tryptofan

• Forebygging

En essensiell aminosyre, som betyr at kroppen ikke kan syntetisere dette stoffet. Lagre av tryptofan kan bare fylles opp gjennom mat (rik på aminosyrer) eller kjemisk syntetiserte legemidler og kosttilskudd. Det finnes et stoff i to optisk isomere former - L-tryptofan og D-tryptofan. I 1902 isolerte forskerne F. Hopkins og G. Kohl først aminosyren fra det komplekse proteinkaseinet, som finnes i melk og meieriprodukter. Tryptofan er observert i sammensetningen av alle naturlige proteiner. De rikeste kildene er animalske produkter: svinekjøtt, biff, kalvekjøtt, kylling, kalkun, fisk, egg, cottage cheese, yoghurt, rømme, melk. Bananer, nøtter, belgfrukter inneholder også en tilstrekkelig mengde tryptofan, og spesielt mais, linser og erter. Blant kornavlingene kan bare hvetekim kjenne seg, resten av kulturen er ikke egnet som aminosyrer. Det daglige behovet for tryptofan når beregnet per person som veier 60 kg, er 250 mg.

Innholdet av tryptofan i produkter av vegetabilsk opprinnelse (per 100g):

Farmakologiske egenskaper

Tryptofan er kilden og hovedmaterialet til produksjon av et stoff i hjernen - serotonin (en av nevrotransmitterne). Serotonin er i sin tur ansvarlig for vårt humør, lydsøvn, normal smertegrense og sunn appetitt. Aminosyre er nødvendig for syntese av vitaminer PP og B3. Melatonin og mange andre hormoner er også produsert med deltakelse av dette stoffet. Tryptofan har en beroligende effekt på nervesystemet, bidrar til å opprettholde normal kroppsvekt, øker oppmettingsprosessen og reduserer cravings for karbohydratfôr, selv om det er nødvendig for bedre og raskere absorpsjon av aminosyrer. Avhengig av situasjonen (å spise for mye mat eller mangel på appetitt) virker stoffet på hjernen slik at en person kan kontrollere sin appetitt. Tryptofan er i stand til å nøytralisere de skadelige effektene av nikotin og alkohol på kroppen, reduserer cravings for dårlige vaner.

Indikasjoner for bruk

De vanligste sykdommene når tryptofan brukes til generell terapi er depresjon, søvnløshet, skarpe og hyppige humørsvingninger, hodepine, fedme, anoreksi. Aminosyre har en gunstig effekt i hjerte-og karsykdommer, forgiftning, proteinutarmning, økt smertefølsomhet, Downs syndrom, aggressiv og hyperaktiv oppførsel (inkludert hos barn), alkoholisme, narkotikamisbruk, skizofreni.

Kontra

Individuell intoleranse, graviditet, amming, kombinert bruk med legemidler som påvirker sentralnervesystemet.

Bivirkninger

Døsighet, kvalme, forstoppelse, flatulens, redusert trykk.

Tryptofan hjelper til med å forbedre søvn, humør og lindre hodepine.

Tryptofan (ofte kalt L-tryptofan) er en essensiell aminosyre som fungerer som en naturlig stemningsregulator på grunn av sin påvirkning på produksjonen av hormoner i menneskekroppen.

Kosttilskudd som inneholder tryptofan, skaper en naturlig beroligende effekt, normaliserer søvn, bidrar til å bekjempe angst og øke prosessen med å brenne kroppsfett. I tillegg ble det funnet at tryptofan stimulerer frigjørelsen av veksthormoner og reduserer til og med kostholdet til karbohydrater, noe som i noen tilfeller bidrar til å unngå sukkeravhengighet.

nyttige egenskaper av tryptofan

Et viktig biprodukt av tryptofan er 5HTP (5-hydroksytryptofan), som er ansvarlig for hjernens og sentralnervesystemet, øker velværefølelsen, bevissthet om ens egen sikkerhet, samtidig som man forbedrer sammenkoblingen mellom nevroner.

Dette oppnås ved å øke sekresjonen til en av de viktigste hormonene som er ansvarlige for å skape et godt humør - serotonin. (1)

Den kjemiske løsningen av serotonin oppstår når vi spiser bestemte matvarer som gir økt følelse av komfort, for eksempel karbohydrater, slik at kosttilskudd med tryptofan har vist seg å bidra til å kontrollere appetitten og bidra til å etablere lettere vektkontroll.

Hvordan tryptofan, 5HTP og serotonin fungerer

Serotonin virker ved å overføre signaler mellom nerveceller og endrer hjernefunksjoner som påvirker humør og søvn. (2)

Kosttilskudd med 5HTP (syntetisert fra tryptofan) har vist seg å redusere symptomene på depresjon, akkurat som mange medisiner foreskrevet av leger og beregnet til samme formål.

Aminosyrebehandling er en utviklende trend basert på fakta som sier at bruk av visse aminosyrer er svært nyttig ved behandling av tilstander som søvnforstyrrelser, depresjon, kronisk tretthet, angst og seksuell dysfunksjon.

Aminosyrer generelt er en nødvendig matkomponent for alle kategorier av pasienter: barn, voksne, vegetarianere, personer som ikke følger noen dietter og alle andre kategorier mellom disse gruppene.

Det er ingen tvil om at det beste i temaet bruk av målrettede aminosyrer er at de bidrar til å stabilisere helsetilstanden og lindre de smertefulle symptomene, har naturlig opprinnelse, uten å kreve resept og i de fleste tilfeller uten å forårsake noen bivirkninger.

På grunn av sin evne til å øke serotonin, 5HTP, syntetisert fra tryptofan, og seg selv som bruker mer L-tryptofan, har blitt brukt til å behandle mange lidelser, inkludert:

• søvnforstyrrelser
• humørsykdommer som depresjon og angst
• migrene og hodepine
• matadferddsforstyrrelser (bulimi)
• læring vanskeligheter som ADHD (mangel på konsentrasjon og oppmerksomhet på bakgrunn av hyperaktivitet)
• PMS (premenstruelt syndrom) og overgangsalder symptomer
• fibromyalgi

5 nyttige egenskaper av tryptofan

1. Hjelper med å forbedre søvnkvaliteten

Det er tegn på at tryptofan har en naturlig beroligende effekt som kan hjelpe deg med å sove bedre og ha en positiv effekt på helhetens helse.

Søvnforstyrrelse er en av risikofaktorene for utvikling av sykdommer som depresjon, nedsatt motorkoordinasjon, redusert konsentrasjon og minne, muskel smerte, vektøkning og mange andre.

Tryptofan tilbyr en naturlig løsning for å forbedre søvn og problemer forbundet med plutselig opphør av søvn eller søvnløshet, i motsetning til stoffer som forbedrer søvn og forårsaker mange uønskede bivirkninger. (3)

De sterkeste fordelene ved å behandle søvnforstyrrelser med L-tryptofan har blitt funnet når de brukes som kosttilskudd, sammenlignet med å bruke matvarer som bare inneholder tryptofan.

Kosttilskudd har blitt funnet å bidra til å redusere tiden som trengs for å sovne og forbedre humøret dagen etter en god søvn, redusere symptomene på natten "tannknude" (kalt bruxisme), og redusere antall episoder av søvnapné søvn).

2. Gjør humør, reduserer symptomer på depresjon og angst

Det er ikke bare tryptofan som hjelper deg å sove bedre, studier har også vist at det er et naturlig middel som forbedrer humøret og gir beskyttelse mot depresjon, angst og mange negative symptomer forbundet med høyt stressnivå (for eksempel irritabel tarmsyndrom eller hjertesykdom).

Mange studier har vist at L-tryptofan blir en beroligende serotonin i hjernevævet og gjør andre essensielle aminosyrer mer tilgjengelige, noe som igjen bidrar til å kontrollere stemningen og reduserer produksjonen av stresshormoner.

Noen studier har selv demonstrert at bruk av kosttilskudd med tryptofan og 5HTP kan ha samme effekt som antidepressiva.

Foreløpige studier har funnet ut at 5HTP er nyttig for behandling av pasienter med mild eller moderat depresjon; det virker også som fluvoxamin (Luvox). Blant de 63 deltakerne i en studie var effekten av å bruke 5HTP lik den som ble beskrevet hos pasienter som fikk Luvox for å redusere symptomer på depresjon. (4)

Flere studier har beskrevet at redusering av bruk av tryptofan kan føre til en betydelig forverring av visse typer hjerneaktivitet som bidrar til utseendet av lykke, og at lave serotoninnivåer ofte finnes hos pasienter med angst og depresjon.

Forskningsfunnene tyder på at pasientene ofte klarer å redusere negative symptomer forbundet med humørsykdommer, narkotikamisbruk eller hormonelle problemer, for eksempel PMS / PDR (premenstruelt syndrom og premenstruell dysforisk forstyrrelse) mens man tar seks gram L-tryptofan per dag.

Det er vist at dette beløpet tatt over flere måneder reduserer humørsvingninger, angst, generell spenning og irritabilitetssymptomer. (5)

3. Hjelper pasientene til å overvinne enhver form for avhengighet

Kombinasjonen av beroligende, angstreduserende og komplementære aminosyrer og urter - som L-tryptofan, St. John's wort og 5HTP - hjelper pasienter med å behandle alle typer avhengighet og overvinne dem ved å øke produksjonen av serotonin og melatonin i hjernevæv. L-tryptofan anbefales ofte for pasienter som prøver å slutte å røyke for å øke effektiviteten av konvensjonelle behandlingsprogrammer, hvis formål er å forbedre kontrollen over impulsiv atferd og følelsesmessige tilstander. (6)

4. Reduserer hodepine og migrene

Studier har vist at redusering av tryptofan i kroppen forverrer smerten forbundet med spenningshodepine og migrene, og tryptofanmangel kan forårsake økt kvalme og øke problemene forbundet med søvnforstyrrelser som oppleves av mange migrenepatienter. En økning i syntesen av serotonin i hjernevævet gir naturlig lindring av hodepine og migrene symptomer, inkludert økt lysfølsomhet, fordøyelsessykdommer og mange andre.

En studie fra Murdoch University School of Psychology i Australia viste at fem til åtte timer etter å ha drukket en drink med tillegg av 19 forskjellige aminosyrer, inkludert tryptofan, ble symptomene på migrene betydelig redusert. (7)

5. Hjelper deg med å opprettholde en sunn vekt.

Tryptofan kosttilskudd kan brukes til å hjelpe pasienter holde seg til et sunt kosthold og fortsette å bevege seg mot deres vekttap mål. Økt nivå av serotonin øker følelsen av fred, klarhet i sinnet, kontroll over usunn matavhengighet eller impulser; de forbedrer metabolske funksjoner ved å legge til rette for naturlig vekttap.

L-tryptofan er nødvendig for syntesen av niacin (vitamin B3) som et provitamin; Niacin er viktig for å gjøre makronæringsstoffer til stede i kostholdet vårt (karbohydrater, proteiner og fett) til brukbar energi, som støtter metabolisme. Niacin / Vitamin B3 spiller også en viktig rolle i kognitive funksjoner, inkludert syntesen av viktige nevrotransmittere og enzymer som styrer vår appetitt.

En annen interessant fordel er at tryptofan bidrar til å forbedre fysisk utholdenhet og kamp med en følelse av tretthet, noe som betyr at det kan hjelpe deg med å forbedre treningsnivået ditt og regelmessig gjøre nok trening.

Den har blitt brukt av profesjonelle idrettsutøvere i mange år, takket være sin evne til å forbedre treningsresultater, redusere følelser av spenning i konkurranser og forbli motivert for å nå sine mål.

Hvor mye tryptofan skal jeg ta?

Forskere mener at de mest sunne voksne får omtrent 3,5-6 milligram L-tryptofan per kilo kroppsvekt i de fleste dager fra sitt vanlige kosthold.

Pasienter som er på spesielle dietter, personer som lider av kronisk stress, utmattende seg med økt treningsøkt i treningsstudioet, har ulike former for betennelsessykdommer i mage-tarmkanalen eller funksjonelle lidelser i leveren, viser vanligvis mindre tryptofanabsorpsjon og kan derfor lide av mangelen.

Ifølge Helsedepartementet ved University of Michigan, refererer følgende doser til generelle anbefalinger for å ta kosttilskudd som inneholder tryptofan i følgende tilfeller: (10)

• søvnforstyrrelser / søvnløshet: 1-2 gram, tatt ved sengetid
• kronisk smerte eller migrene: 2-4 gram per dag i delte doser
• behandling av premenstruelt syndrom eller premenstruell dysforisk lidelse: 2-4 gram per dag
• depresjon eller angst: 2-6 gram per dag (det er best å diskutere doseringen med legen din)
• appetittforstyrrelser: 0,5-2 gram per dag

Kosttilskudd med tryptofan og deres bivirkninger

Noen studier tyder på at bruk av renset tryptofan i kosttilskudd kan være den beste måten å øke serotoninnivåene i forhold til forbruket av matvarer som er rike på tryptofan, på grunn av de særegenheter i transportsystemet av aminosyrer i kroppen.

For folk som sliter med humørsykdommer, søvnløshet eller enhver type avhengighet, ved bruk av 5HTP, kan det være en god måte å øke serotoninproduksjonen i hjernevæv.

Du bør først ta små doser tryptofan, holde orden på mulige bivirkninger, inkludert kvalme, diaré, søvnighet, svimmelhet, hodepine eller tørr munn.

Tryptofan eller 5HTP, tatt som kosttilskudd, kan også forårsake serotoninsyndrom i kombinasjon med beroligende midler eller antidepressiva (for eksempel legemidler i MAO-hemmerklassen eller selektive serotoninopptakshemmere), så hvis du tar noen stemningsrettende medisiner, ikke ta tryptofan, uten omtale med legen din.

Kosttilskudd bør heller ikke tas av gravide kvinner og ammende kvinner, pasienter med nyre- eller leversykdom, da dette kan føre til komplikasjoner av den underliggende sykdommen.

Tryptofan - mat rik på aminosyrer, stoffer, fordeler og skade på kroppen

Tryptofan er en essensiell aminosyre som regulerer en persons humør, normaliserer søvn, og har en beroligende effekt. Menneskekroppen er ikke i stand til å produsere den. Kilden til denne aminosyren er mat og biologisk aktive stoffer, som foreskrives, hvis det ved hjelp av mat er umulig å kompensere for mangel på tryptofan. De tolereres vanligvis godt, men bør konsumeres i begrensede mengder.

VIKTIG Å VITE! Fortune-telleren Nina: "Pengene vil alltid være i overflod hvis de legges under puten." Les mer >>

Tryptofan er uunnværlig for kroppens normale funksjon. Med sin mangel, bremser den metabolske prosessen, noe som fører til fysisk og moralsk utilsiktethet. Den har et bredt spekter av nyttige egenskaper:

• reduserer følelsen av sult;
• normaliserer appetitten, noe som er viktig for å miste vekt
• bidrar til en raskere metning av kroppen;
• minimerer behovet for produkter som inneholder store mengder karbohydrater;
• øker produksjonen av veksthormon, noe som er spesielt viktig i barndommen;
• lindrer PMS symptomer;
• bidrar til å kurere bulimi og anoreksi.

Tryptofan er et naturlig antidepressivt middel, på grunn av hvilket:

• redusert aggressivitet, nervøsitet, irritabilitet;
• prosessen med å sovne er raskere;
• redusert følelsesmessig stress;
• sikrer en sterk og sunn søvn;
• hindrer risikoen for depresjon;
• konsentrasjonen av oppmerksomheten øker;
• redusert risiko for hodepine og migrene;
• overvinne av trang for alkoholholdige drikker.

Med nok tryptofan i menneskekroppen, blir helse og velvære forbedret.

Til tross for den omfattende listen over fordelaktige egenskaper, har dette proteinet også negative egenskaper:

• Med redusert immunitet kan et ekstra inntak av aminosyrer provosere utviklingen av en ondartet neoplasma eller styrke en eksisterende.
• Tryptofan forbedrer den beroligende effekten av antidepressiva og beroligende midler. Under behandling med disse midlene anbefales det å begrense inntaket av aminosyrer.
• Allergiske reaksjoner er mulige, spesielt hvis du er overfølsom overfor produktene der den er inneholdt.

Den daglige frekvensen av tryptofan er avhengig av tilstanden av helse, alder av personen og tilstedeværelsen av kroniske sykdommer. Ernæringsfysiologer mener at det daglige behovet for denne aminosyren er 1 g. Legene anbefaler å telle daglig rate ved hjelp av formelen: For hver kilo vekt er 4 mg av stoffet nødvendig. For eksempel bør en voksen som veier 60 kg, få 240 mg tryptofan per dag.

Du bør vite at dette stoffet kan akkumulere i kroppen. Maksimum tillatt dose er 4,5 g per dag. Når det tas over normen, oppstår et overskudd av aminosyre. Overdreven forbruk fører til negative konsekvenser:

• muskel- og ledsmerter;
• feber,
• generell svakhet, kortpustethet
• hevelse av lemmer;
• utvikling av lungebetennelse, myokarditt, nevropati;
• i de mest alvorlige tilfeller kan en svulst utvikles i blæren.

Oftest forekommer negative effekter når overdreven bruk av biologiske kosttilskudd som inneholder tryptofan, mens du spiser mat, ikke er farlig.

Laboratoriedyrstudier har vist at mangel på tryptofan reduserer forventet levetid med 2 ganger. Mangelen i dietten til denne aminosyren manifesteres av tegn på proteinmangel, nemlig:

• generell svakhet;
• hodepine;
• sakte sårheling;
• hevelse;
• vekttap;
• utvikling av beriberi (pellagra);
• Vekst hos barn;
• redusert serotonin nivåer;
• utvikling av søvnløshet, depresjon, irritabilitet;
• hårtap
• vektøkning.

Mangelen på stoffet forverres av:

• overdreven forbruk av sukker og protein;
• alkoholmisbruk og røyking;
• diabetes;
• hypoglykemi;
• arvelig brudd på tryptofansyntese.

Tryptofan: En god stemningsaminosyre

Tryptofan - er en av aminosyrene, som er svært nødvendig for menneskekroppen.

Dens mangel på en organisme har dårlig innflytelse på helsen, drømmen er ødelagt, stemningen forsvinner, en viss slakkhet og inerthet er følt i hverdagen.

Tryptofan er et grunnleggende element for produksjon av serotonin - hormonet av glede og lykke, noe som bidrar til et godt humør i hver person. Nyttig tryptofan for barn med hyperaktivitet, styrer også kroppsvekten, normaliserer syntesen av veksthormon.

Farmakologiske egenskaper

Tryptofan er kilden og hovedmaterialet til produksjon av et stoff i hjernen - serotonin (en av nevrotransmitterne). Serotonin er i sin tur ansvarlig for vårt humør, lydsøvn, normal smertegrense og sunn appetitt. Aminosyre er nødvendig for syntese av vitaminer PP og B3. Melatonin og mange andre hormoner er også produsert med deltakelse av dette stoffet. Tryptofan har en beroligende effekt på nervesystemet, bidrar til å opprettholde normal kroppsvekt, øker oppmettingsprosessen og reduserer cravings for karbohydratfôr, selv om det er nødvendig for bedre og raskere absorpsjon av aminosyrer. Avhengig av situasjonen (å spise for mye mat eller mangel på appetitt) virker stoffet på hjernen slik at en person kan kontrollere sin appetitt. Tryptofan er i stand til å nøytralisere de skadelige effektene av nikotin og alkohol på kroppen, reduserer cravings for dårlige vaner.

Sjokolade - lykkens hormon, tryptofan - glødens hormon

Når vi lager mat, tenker vi på noe, for eksempel om kalorier, om vitaminer, om næringsstoffene som er i produktene. Dette handler om vår fysiske tilstand. Men se på saken fra den andre siden, mens produktene og tallerkenene fra dem direkte kan påvirke vårt humør, mentale evner.

Aminosyre tryptofan er uunnværlig. Uten det, for ikke å oppnå en fullverdig stoffskifte, og til slutt er det en feil i kroppen, noe som vil føre til utilsiktethet. Organismen vil være forstyrret, skjønnheten vil begynne å falme uigenkallelig, og du kan glemme det gode humøret.

Men takket være tryptofan kan vi:

• få nok søvn;
• slapp av og lindre nervøs spenning;
• å slukke irritabilitet, tåle aggresjon
• muntre opp, gå vekk fra depresjon;
• jobbe utrettelig og fokusere;
• glem megrainer, lindrer hodepine;
• bli kvitt alkoholavhengighet etc. etc.

Vi vil også takke tryptofan for alltid å være i god fysisk form og i utmerket følelsesmessig tilstand. Det vil hjelpe de som har mistet sin appetitt, og parallelt med de som bestemte seg for å miste de ekstra pundene, og reduserte følelsen av sult. Med ham kan du trygt forkaste alle uforståelige dietter og gi opp uten stress fra søtsaker og baking.

Hvis du ikke er lei av historien om tryptofan, så sett deg ned, som de sier, på en stol. Fordi du er veldig overrasket nå. En naturlig aminosyre stjålet fra mennesker bidrar til behandling av:

• anoreksi og bulimi (spiseforstyrrelse);
• neurose og ulike psykiske lidelser;
• nikotin og alkoholforgiftning;
• langsom vekst.

Aminosyre tryptofan er forløperen til "lykkehormonet" eller nevrotransmitteren serotonin, et essensielt vitamin, nikotinsyre, som er involvert i metabolisme, i utviklingen av muskelvev.

Til noen, og til planter og mikroorganismer lykke til, i sammenligning med oss. De kan selv syntetisere en aminosyre, og vi må få den fra omverdenen i produkter, eller ta den som et stoff.

Tryptofan reduserer angst og stress

Angst og reaksjon på stress kan ha stor innvirkning på sosial funksjon. Ekstreme situasjoner, som posttraumatisk stresslidelse, kan være spesielt ødeleggende. Naturlige defensive reaksjoner på stress og angst er forbundet med serotoninsignalsystem, hormonelle mekanismer i hjernen, hypofysen og binyrene.

Det nære forholdet mellom tryptofan og serotonin forklarer hvorfor å ta tryptofan reduserer angst og lindrer stress. Mottak av tryptofan reduserer konsentrasjonen av biokjemiske markører av stress, spesielt hormonet kortisol, som har en skadelig effekt på menneskekroppen.

Her er et annet bevis. Akutt tryptofanmangel hos personer med angst eller posttraumatisk stresslidelse fører til en midlertidig forverring av tilstanden.

Fordeler å sove

Krenkelse av søvnkvaliteten, søvnløshet - alle disse forårsaker følelsesmessig irritabilitet og psykisk stress. Folk som opplever søvnunderskudd eller kronisk utmattelsessyndrom misbruker fettstoffer. Deres diett har ikke nok grønnsaker, og som et resultat av et ubalansert kosthold, oppstår negative atferdsforstyrrelser og funksjonsforstyrrelser.

Eksperter sier at tilstrekkelig søvn avhenger av nivået av serotonin og hormonet melatonin i kroppen, som er syntetisert fra tryptofan. Dette antyder at tryptofan er nyttig for de som er bekymret for søvnløshet. For å forbedre søvnkvaliteten nok til å ta 15-20 gram tryptofan om kvelden, men for å bli kvitt søvnløshet, må du gjennomgå en behandling, inkludert 250 mg tryptofan per dag.

Ved vurdering av søvnkvaliteten etter å ha tatt tryptofan, ble det observert en nedgang i tiden for å sovne, en økning i søvnvarigheten og en reduksjon i alvorlighetsgraden av søvnløshet. Imponerende resultater ble også oppnådd ved testing av personer som trengte mer tid til å sovne enn vanlig. Personene som tok tryptofan viste slike positive resultater som en følelse av kraft og mental klarhet etter søvnen, en vellykket gjennomføring av oppgaver som krever økt oppmerksomhet i løpet av dagen.

Tryptofan forårsaker døsighet, men i motsetning til konvensjonelle hypnotika påvirker det ikke mental ytelse. En positiv utvikling i å forbedre søvnkvaliteten manifesteres også når man spiser frokostblandinger som inneholder mer enn 60 mg tryptofan i en unse.

Symptomer på tryptofanmangel

Siden tryptofan er blant de essensielle aminosyrene - kan mangelen i dietten forårsake symptomer som er karakteristiske for proteinmangel: vekttap og dysplasi hos barn.

Kombinert med mangel på niacin, kan mangel på tryptofan også forårsake pellagra, en sykdom som preges av dermatitt, diaré, demens og fører til døden. Denne sykdommen er ganske sjelden, men tryptofanmangel kan lett føre til det.

Også, en mangel på tryptofan i dietten kan føre til en reduksjon av serotoninnivået. Lavt nivå av serotonin er assosiert med depresjon, angst, irritabilitet, utålmodighet, impulsivitet, manglende evne til å konsentrere, vektøkning, overeating, karbohydrater, hukommelsestap og søvnløshet.

Tryptofan i matvarer

De høyeste konsentrasjonene av tryptofan finnes i proteinrike matvarer: kjøtt, fisk, ost, nøtter, sopp, melk og hytteost. Beregning per 100 g produkt:

• kaviar - 960 mg;
• Nederlandsk ost - 780 mg;
• peanøtter - 285 mg;
• mandler - 630 mg;
• cashewnøtter - 600 mg;
• bearbeidet ost - 500 mg;
• halva - 360 mg;
• kalkun - 330 mg;
• kanin - 330 mg;
• blekksprut - 320 mg;
• pistasjenøtter - 300 mg;
• kylling - 290 mg;
• bønner - 260 mg;
• sild - 250 mg;
• sjokolade - 200 mg.

Det viser seg at under stress bør man ikke spise sjokolade, men kaviar og ost.

I noen tilfeller, bruk av kontraindisert

L-tryptofan, som alle kosttilskudd, kan påbegynnes å søke bare etter konsultasjon med legen din. Som regel, med forsiktighet, er denne aminosyren foreskrevet for de personer som gjennomgår behandling med visse antidepressiva.

Uønskede konsekvenser kan oppstå etter bruk av L-tryptofan hos pasienter med nedsatt leverfunksjon og andre hepatiske patologier. Det kan oppstå pustevansker (kortpustethet) etter bruk av L tryptofan hos pasienter med astmatisk komponent.

Tradisjonelt er kosttilskudd ikke foreskrevet for gravide under amming, fordi det går gjennom fosteret gjennom moderkaken og inn i fordøyelsessystemet hos babyen sammen med morsmelken. Effekten av kosttilskudd på barn i de første årene av livet har blitt lite studert, men det antas at det er bedre å unngå bruk, siden hypotetisk kan de forårsake skade.

Selv om denne aminosyren i naturen finnes i kjøtt (mest av alt i svinekjøtt), stekt ost, brun ris, soyabønner og peanøtter, inneholder sammensetningen av L-tryptofan, i tillegg til selve aminosyren, bare organiske ingredienser av vegetabilsk opprinnelse: stearinsyre og cellulose (fra kapsel). De forårsaker ikke bivirkninger.

Tilsetningsstoffet inneholder ikke sukker og gjær. Også inneholder ingen soya, melk, gluten og konserveringsmidler. Allergiske reaksjoner etter å ha tatt L-tryptofan er ikke merket.

Rolle i idrett og idrett ernæring

Tryptofan er i stand til å kontrollere en persons appetitt, noe som er ekstremt viktig for folk som ønsker å spille sport, gi kroppene en god fysisk form og holder seg til et sunt kosthold. Det normaliserer appetitten og bidrar til fremveksten av en følelse av metning og tilfredsstillelse, lykke, som et resultat av som det er en nedgang i kroppsvekt, en nedgang i ønsket om å spise noe. Det stimulerer til å fortsette å lede en sunn livsstil og å følge den riktige dietten. Fra idrettsutøvere bør man også legge til fordelene med denne aminosyren for å redusere smerte. Og tryptofan er i stand til å stimulere veksthormon, som ikke bare er nødvendig for barn under oppvokstiden, men også kreves av idrettsutøvere for å bygge muskelmasse og samtidig redusere kroppsfett.

Daglig behov

Den daglige normen for tryptofan bestemmes ut fra alder og tilstand av menneskers helse. Og i dette spørsmålet er erfaringene fra eksperter delt. Noen hevder at behovet for en sunn voksen organisme i aminosyre er ca 1 g. Den andre anbefalte daglige dosen bestemmes av formelen: 4 mg tryptofan per kg vekt. Dermed skal en 70 pund person mottar omtrent 280 mg av et stoff daglig. Men begge er enstemmig i den oppfatning at de nyttige stoffene bør trekkes fra naturlig mat, og ikke fra farmakologiske preparater. Forresten er det tegn på at forbruket av karbohydrater og proteiner samtidig øker mengden absorbert tryptofan.

Personer med ulike psykiske lidelser, migrene, søvnforstyrrelser, lavt smertegrense, hjertesykdommer, kronisk utmattelsessyndrom, anoreksi, bulimi og alkoholmisbrukere bør være svært oppmerksomme på bruk av de nødvendige daglige normene for tryptofan (og enda litt mer).

Forhøyede doser av aminosyrer kan være farlige for personer med pris, tad eller Hartnup syndrom, samt lidelser som bidrar til akkumulering av tryptofan.

Tryptofan tabletter

I noen tilfeller kan protein-karbohydratmat ikke forbedre det deprimerte serotoninsystemet. Deretter foreskriver legene medisiner av medisinsk verdi. Det er mulig å gjenopprette det nødvendige nivået av essensielle aminosyrer i kroppen til medisiner som produseres av ulike produsenter av farmasøytiske produkter. Ikke kjøp stoffet selv, fordi meninger fra leger på bruken er tvetydige.

Noen insisterer bare på den naturlige metningen av aminosyren gjennom matinntaket. Andre krever en større effekt av tablettpreparater. Begge sider er enige om at for normal kroppsbehandling er tryptofan nødvendig, derfor er det ideelle forholdet den rette næringsbalansen med det parallelle inntaket av kosttilskudd som inneholder aminosyrer.

I tilfelle av alvorlige patologier i kroppen, er det ikke nok å ta mikroelementet i kapsler. Profesjonell konsultasjon av en spesialist er nødvendig slik at han studerer alle aspekter av bruddet. Først etter utnevnelsen av komplisert behandling er det tillatt å støtte kroppen ved hjelp av stoffet i kapsler.

• NU L-Tryptofan 500 mg (US);
• L-tryptofan, Jarrow Formulas (USA);
• L-TRYPTOPAN 250 mg Kapseln (Tyskland);
• Tryptofan 200 mg (Hviterussland);
• Doctor's Best, Best L-Tryptofan, 500 mg (US);
• L-TRYPTOPHAN ratiopharm 500 mg filmstabil (Tyskland).

Instruksjoner for bruk Tryptofan

Tryptofan anbefales å ta i mengden 1-3 gram per dag. Dosering vil avhenge av kroppsvekt og alvorlighetsgrad av brudd. Så, for søvnforstyrrelser, ta en daglig dose om natten. Under behandling av avhengighet forbrukes samme mengde tryptofan 3-4 ganger om dagen. Under behandlingen må du spise mer karbohydrater.

Når nervøse lidelser tar 0,5 - 1 g per dag, morgen og natt. Det bør tas i betraktning at daglig inntak kan føre til døsighet. Når det kombineres med bruk av tryptofan, bør andre legemidler konsultere legen din. Forløpet for å ta aminosyrer - 1 måned.

Kontraindikasjoner og bivirkninger

Tryptofan anbefales ikke å bli tatt i tilfelle individuell intoleranse under graviditet og amming. Ikke bruk verktøyet til personer som tar antidepressiva (økte nivåer av serotonin er farlig for helsen).

Blant bivirkningene kan bli observert døsighet, en følelse av tørr munn, forstyrrelser i mage-tarmkanalen (kvalme, oppkast), senke blodtrykket. Imidlertid observeres disse effektene sjelden når de brukes riktig.

L-Tryptofan

Hei, jeg har et spørsmål. Jeg ønsket å miste vekt, som følger. Gå til bassenget og i stedet for middag om kvelden drikke isolere, er dette fra feltet for sportsernæring. Isolere er rent protein renset fra karbohydrater og fett. Spørsmålet mitt er så skadelig å akseptere det eller ikke !? Er det kjemikk og noe skadelig? Vil du anbefale meg å ta det? Her er sammensetningen av produktet

Mengde næringsstoffer i en porsjon (28 g) av et produkt:

Kalorier - 106, inkludert. Kalorier fra fett - 0
Totalt fett - 0 g
Total karbohydrat - 0 g
Kolesterol - 0 mg
Natrium 50 mg
Protein - 24 g

Aminosyresammensetning per porsjon:
L-Alanin - 1100 mg
L-asparaginsyre - 2350 mg
L-glutaminsyre - 4450 mg
L-histidin - 440 mg
L-leucin (BCAA) - 2825 mg
L-metionin - 425 mg
L-prolin - 1550 mg
L-treonin - 1700 mg
L-tyrosin - 550 mg
L-arginin - 575 mg
L-cystin - 450 mg
Glycin - 450 mg
L-isoleucin (BCAA) - 1975 mg
L-lysin - 2000 mg
L-fenylalanin - 650 mg
L-serin - 1225 mg
L-Tryptofan - 450 mg
L-valin (BCAA) - 1850 mg
Ingredienser: Whey Protein Isolate, Lysophosphatidylcholine (LPC), CMC Gum, Xanthan Gum, Kaliumklorid, Naturlige og Kunstige Smaker, Aspartam.

Venter på svaret ditt! Takk!

Hei! 1) Hva er forberedelsene til vekst ved 16 år? Hva sier du om bio-jeviti og growmax?
2) Growmax har sammensetningen:

kalsium
sink
Kalsium D-Pantothenat
biotin
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B6
Vitamin B12
Vitamin D3
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin C
koenzym
Folsyre
Cholinbitartrat
Magnesiumoksid
Natriummolybdat
Aspartic to-ta
lecithin
Guar tyggegummi
Glukosamin Sulfat
Kondroitinsulfat
bromelain
L-arginin
L-glysin
L-glutamin
L-leucin
L-tryptofan
L-asparagin
L-aspartat
L-valin
L-histidin
L-alanin
L-Glutamat
L-isoleucin
L-lysin
L-metionin
L-prolin
L-serin
L-tyrosin
L-treonin
L-fenylalanin
L-cystein
Urteekstrakter:
Astragalus huang chi
Codonopsis lite hår
Atraktilis storhodet
ginseng
Kanel Loureira
Kinesisk Angelica Root
Sausurey burdock
Milettia mesh
Highlander Multifaceous Compound Root
Boswellia.

Kan han øke sin høyde på 16 og omtrent hvor mye? (Produsenter hevder å være minst 5 cm)

Takk på forhånd for ditt svar.

Kan du fortelle meg produsentene av følgende aminosyrer og vitaminer (kvalitet hch eller gård), og hvis det er mulig, da? eksisterende NTD på disse preparatene
L-arginin-HC1
L-cystin HCI
L-tyrosin
L-histidin-HCl
L- isoleucin
L-leucin
L-metionin
L-fenylalanin
L-treonin
L-tryptofan
L-valin
L-lysin
L-glutamin
Cholinklorid
Folsyre
nikotinamid
Kalsiumpantotenat
Pyridoxal HCI
Tiamin HCl
riboflavin
Myo-inositol

Ovennevnte informasjon er beregnet for medisinske og farmasøytiske fagpersoner, bør ikke brukes til behandling og kan ikke betraktes som offisiell. Den mest nøyaktige informasjonen om preparatet finnes i bruksanvisningen som er vedlagt emballasjen fra produsenten. Ingen informasjon lagt ut på denne eller andre sider på nettstedet vårt, kan tjene som erstatning for personlig appell til en spesialist.
Vær oppmerksom på de angitte datoene for å skrive inn informasjon, informasjonen kan være utdatert.

tryptofan

Beskrivelse fra og med 23. desember 2014

• Latinnavn: Tryptofan
• Aktiv ingrediens: L-tryptofan
• Produsent: Now foods (USA) Vitaline (USA) Evalar (Russland) - Formula of Calmness

struktur

Hver kapsel inneholder hovedstoffet: L-tryptofan.

Ytterligere komponenter: metylcellulose, kalsiumstearat.

Utgivelsesskjema

Legemidlet er tilgjengelig i form av gelatinkapsler inneholdende legemidlet, pakket i et hetteglass.

Farmakologisk aktivitet

Tryptofan - hva er det?

Dette stoffet er en essensiell aminosyre med en kombinert effekt.

Farmakodynamikk og farmakokinetikk

Aminosyre L-tryptofan er involvert i syntesen av serotonin og melatonin, samt hormoner som regulerer biologiske rytmer og generelt humør. Imidlertid er dette stoffet ikke produsert i kroppen, så du må sikre inntaket som en del av mat eller kosttilskudd.

Å ta Vita tryptofan hjelper til med å eliminere depresjon og søvnforstyrrelser, redusere antall humørsvingninger, irritabilitet og stress.

I tillegg er aminosyren brukt under behandling av alkohol og nikotinavhengighet, stopper tilbaketrekningssymptomer.

For stoffet er preget av god adsorpsjon fra mage-tarmkanalen. Hoveddelen av stoffet i bundet form trer inn i blodet. Samtidig konkurrerer de frie elementene med nøytrale aminosyrer for transport av stoffet til hjernen. Ekstra inntak av komponenten til dietten øker plasmakonsentrasjonen, og forskyver forholdet med andre aminosyrer i sin favør. Som et resultat øker kroppen serotonin, melatonin og andre neuroaktive metabolitter.

Indikasjoner for bruk

L-tryptofan er nødvendig for:

• depressive forhold
• stadig senket eller med humørsvingninger;
• sesongmessige funksjonelle lidelser;
• angst og andre følelsesmessige lidelser;
• nevrologiske tilstander;
• spiseforstyrrelser, for eksempel: bulimi, overspising, noen form for fedme;
• økt irritabilitet eller aggressivitet;
• migrene og andre hodepine;
• høy smerte følsomhet;
• alkoholavhengighet;
• søvnforstyrrelser;
• kronisk utmattelsessyndrom.

Kontra

Bør avstå fra å ta aminosyrer når:

• samtidig bruk med andre legemidler til behandling av nervesystemet;
• amming, graviditet;
• følsomhet overfor stoffet.

Bivirkninger

Som klinisk praksis viser, er dette stoffet godt tolerert av pasienter, forårsaker ikke avhengighet og andre beroligende virkninger. I sjeldne tilfeller, manifestert: tørrhet i munnen, døsighet, tap av appetitt. Vanligvis forsvinner disse symptomene etter at medisinen er avsluttet.

Instruksjonen for tryptofan (metode og dosering)

I henhold til bruksanvisningen er behandling av kronisk søvnløshet foreskrevet 1-3 g av legemidlet, som må tas ved sengetid.

Kombinert behandling av alkohol og narkotikamisbruk innebærer å ta en daglig dose på 1-4 g 3-4 ganger, mens konsumere mettet med karbohydratmat, øker effektiviteten av aminosyrer.

Hvis legemidlet er foreskrevet samtidig med andre legemidler, anbefaler instruksjonen på Tryptophan Evalar at godkjenningen av slik behandling skal koordineres med legen din.

Tryptofan i mat

Spørsmålet "hvilke matvarer inneholder denne aminosyren?" Bekymrer mange mennesker. Som regel er det matvarer som også inneholder en stor mengde proteiner. For eksempel: sopp, bananer, havre, sesam, tørketid, pinjekjerner, yoghurt, melk og hytteost. Soyabønner, jordnøtter, fisk og alle slags kjøtt inneholder alle produkter av denne aminosyren. Derfor anbefaler eksperter et variert kosthold, med den obligatoriske inkluderingen i det daglige kostholdet av fisk, kjøtt og andre sunne matvarer.

overdose

Tilfeller av overdose Tryptofan Evalar og andre arter er ikke fastslått.

interaksjon

Samtidig bruk av dette legemidlet med nevoleptika, antidepressiva midler, anxiolytika fører til en økning i deres beroligende effekt.

Kombinert terapi med MAO-hemmere, heterocykliske og trisykliske antidepressiva, selektive selektive serotoninopptakshemmere øker risikoen for serotoninsyndrom ledsaget av tremor, hypertoni, myoklonus, hyperaktivitet, hallusinasjoner og andre. Vanligvis forsvinner alle symptomene etter at behandlingen er avsluttet.

Når denne aminosyren kombineres med urea, observeres signifikant dekarboksylering.

Salgsbetingelser

Tryptofan resept.

Formel av ro Tryptofan Evalar solgt uten resept.

Lagringsforhold

Tabletter skal oppbevares på et mørkt, kjølig sted, beskyttet mot barn.

Holdbarhet

analoger

Hovedanalogen av dette stoffet er Timogen.

Har også en lignende effekt: Cytoflavin, Meciprim, Mexidol, Keltikan, Armadin og andre.

alkohol

Det er fastslått at denne aminosyren er i stand til å forbedre den beroligende effekten av alkohol.

Tryptofan Anmeldelser

Diskusjoner om dette stoffet finnes i ulike fora relatert til behandling av følelsesmessige lidelser. Samtidig viser vurderinger av l-tryptofan at ikke mindre aktivt verktøy brukes til søvnforstyrrelser. Ifølge noen pasienter, hjelper formuleringen av ro Tryptofan dem mer, som på grunn av sin milde effekt ikke så mye forårsaker hvor mye det normaliserer å sovne.

I de fleste tilfeller viser anmeldelser av Tryptophan Evalar at selv om virkningen vises sakte, men etter ca 2 uker begynner pasienten å føle seg rolig, bli mindre irritabel og søvn forbedrer seg.

Det bør bemerkes at vurderinger av leger om dette stoffet er forskjellige. Noen hevder at denne aminosyren ikke bør tas i tillegg, siden det er nok å inkludere sine produkter i dietten. Andre, tvert imot, anbefaler at det blir ikke nok å få stoffet fra mat alene.

Det er imidlertid også brukere som spør hva er tryptofan og hvorfor er det nødvendig? Samtidig beskriver andre mennesker lett hva det er og dets behov for organismenes funksjon.

Selvfølgelig bør man ikke overvurdere muligheten for dette stoffet ved alvorlige brudd. I slike tilfeller er ytterligere behandling foreskrevet, som er etablert av en kompetent spesialist.

Pris Tryptofan hvor du kan kjøpe

Prisen på Tryptofan i apotek varierer fra 1000-2500 rubler.

Kjøp Tryptophan Evalar Formula Tranquility kan koste 600 rubler.

Hvis du trenger L-tryptofan, kan du kjøpe den til en pris på 1100 rubler.

L tryptofan

L-Tryptofan er et bioaktivt supplement som kan kjøpes uten resept. Hvordan er det forskjellig fra andre kosttilskudd?
Noen stoffer som er svært viktige for et normalt menneskeliv, blir ikke produsert i kroppen. Den eneste inntektskilden - i kostholdet eller med forskjellige tilsetningsstoffer. Disse stoffene inkluderer L-tryptofan, som er en essensiell aminosyre. Uten dette stoffet er den normale veksten av humane biorhythmer umulig, siden den i sin tur påvirker syntese av hormoner, hvor fravær som forårsaker drastiske humørsvingninger, depresjon og forstyrrelser av biologiske rytmer. Disse hormonene er melatonin og serotonin.

L-Tryptofan er et bioaktivt supplement som kan kjøpes uten resept.

Handling og søknad

Bruken av L-tryptofan er at denne essensielle aminosyren tillater deg å fylle kroppen med et underskudd av hormoner som påvirker den psyko-emosjonelle sfæren til en person. Mangelen på melatonin og serotonin fører til at depressive tilstander med forskjellige symptomer kan oppstå, inkludert:

• irritabilitet;
• humørsvingninger;
• urimelig angst og stress;
• søvnløshet og andre.

Lignende symptomer blir observert hos de fleste kvinner under premenstruelt syndrom, når hormonbalansen i kroppen midlertidig forstyrres.

Fordelen med L-tryptofan er at denne essensielle aminosyren tillater deg å fylle på hormonmangel i kroppen

Vi bør også nevne de såkalte sesongbaserte depressioner, som er spesielt karakteristiske for overgangstider - vår og høst, når kroppen er hormonelt omorganisert.

Dette kosttilskuddet anbefales også om vinteren, da det kan skyldes et signifikant underskudd av solstråle ultrafiolett stråling, kan en person oppleve sesongbasert affektiv lidelse.

Under disse forholdene anbefales L-tryptofan også: Det ble funnet at å ta denne essensielle aminosyren bidrar til dannelsen av en positiv utsikt, normaliserer relasjoner med andre, som har en positiv effekt på både ditt personlige liv og din karriere.

En essensiell aminosyre L-tryptofan er blitt brukt med hell for lindring av alkohol og nikotin tilbaketrekning, redusere suget etter røyking og alkoholforbruk, redusert fysiologisk og psykologisk avhengighet av disse stoffene. Å ta L-tryptofan bidrar til å lindre alkohol og nikotin "bryte" i behandlingen av disse avhengighetene.

En uunnværlig aminosyre L-tryptofan er vellykket brukt til å avlaste alkohol og nikotinuttak.

På grunn av sin handling er L-tryptofan tilrådelig å ta når:

• søvnforstyrrelser;
• depresjon;
• angststilstander;
• premenstruelt syndrom;
• behandling av alkohol og nikotinavhengighet;
• hyppige humørsvingninger;
• migreneangrep;
• bulimi og anoreksi.

I perioden med PMS kan du ta L-tryptofan

Anbefalt dosering

I gjennomsnitt anbefales det å ta 1-2 kapsler av den essensielle aminosyren L-tryptofan 2-3 ganger daglig i tom mage. Det er ønskelig minst en halv time før måltider, fortrinnsvis i en time. Direkte kapslene vaskes ned med vann, det er mulig med juice eller sitronader.

Drikk aldri melk! Proteinet som er inneholdt i det, forhindrer absorpsjon av legemidlet.

Jo mindre tidsintervallet mellom å ta L tryptofan og å spise, jo mindre protein må være inneholdt i maten, ellers vil bruken av dette tillegget være ineffektivt. Og mat rik på karbohydrater, tvert imot, forbedrer absorpsjonen av aminosyrer.

For søvnforstyrrelser, helst de siste kapslene av aminosyrer tatt umiddelbart før sengetid. Selv om skadet av store doser ikke er bekreftet av forskning, vil det ikke være mye nytte ved å ta mer av dette stoffet.

For søvnforstyrrelser, bør helst de siste kapslene av aminosyrer tas umiddelbart før sengetid.

Kvinner med premenstruelt syndrom må ta 6 kapsler L-tryptofan per dag - dette vil bidra til å justere hormonene og forbedre humøret.

Nyttig eller skadelig?

De fleste av tilsetningene som brukes av menneskeheten, noen tar bajonetter, finner i dem mange mangler og tror at de er mer skade enn gode; andre oppfatter stoffet som de tar som en form for panacea som kan kurere alt og alle, bare se på visse fordeler og fornekter skade.

Dette modellforholdet er ikke bestått og L-tryptofan. Men her må man huske at det ikke engang er en medisin, det er et bioaktivt additiv. Ja, det har en gunstig effekt og fordeler - men det er umulig å tildele de mirakuløse helbredende egenskapene til tillegget. Han har noen kontraindikasjoner, men de er i stor standard.

L-tryptofan, Jarrow Formulas, 60 tabletter

I noen tilfeller, bruk av kontraindisert

L-tryptofan, som alle kosttilskudd, kan påbegynnes å søke bare etter konsultasjon med legen din. Som regel, med forsiktighet, er denne aminosyren foreskrevet for de personer som gjennomgår behandling med visse antidepressiva.

Uønskede konsekvenser kan oppstå etter bruk av L-tryptofan hos pasienter med nedsatt leverfunksjon og andre hepatiske patologier. Det kan oppstå pustevansker (kortpustethet) etter bruk av L tryptofan hos pasienter med astmatisk komponent.

Tradisjonelt er kosttilskudd ikke foreskrevet for gravide under amming, fordi det går gjennom fosteret gjennom moderkaken og inn i fordøyelsessystemet hos babyen sammen med morsmelken. Effekten av kosttilskudd på barn i de første årene av livet har blitt lite studert, men det antas at det er bedre å unngå bruk, siden hypotetisk kan de forårsake skade.

Selv om denne aminosyren i naturen finnes i kjøtt (mest av alt i svinekjøtt), stekt ost, brun ris, soyabønner og peanøtter, inneholder sammensetningen av L-tryptofan, i tillegg til selve aminosyren, bare organiske ingredienser av vegetabilsk opprinnelse: stearinsyre og cellulose (fra kapsel). De forårsaker ikke bivirkninger.

Under laktasjon kan L-tryptofan ikke drikke

Tilsetningsstoffet inneholder ikke sukker og gjær. Også inneholder ingen soya, melk, gluten og konserveringsmidler. Allergiske reaksjoner etter å ha tatt L-tryptofan er ikke merket.

Bruk til å kontrollere kroppsvekten

Siden dette supplementet ofte anbefales for spiseforstyrrelser som bulimi (et smertefullt ønske om å konsumere mat, med andre ord, kløe) og anoreksi (unaturlig tap av appetitt), opplever mange kvinner det som en ideell måte å opprettholde normal vekt på. Men her er tilfellet når den mirakuløse effekten tilskrives additivet.

Kilder til bulimi og anoreksi - psyko-emosjonell, fedme og kakseksi (ekstrem utmattelse) - dette er bare konsekvenser, og å ta L-tryptofan alene vil ikke hjelpe deg med å få eller redusere vekten. Men det påvirker årsaken til disse lidelsene.

Det er kjent at appetittforstyrrelser er karakteristiske for depressive tilstander: Mange kvinner "griper" sine problemer, dette er deres reaksjon på angststilstander. Gleden fra velsmakende mat kan virkelig forbedre humøret i noen tid, derfor spiser pasientene mye og ofte.

Anoreksi er diametralt motsatt: appetitt forsvinner fra angst. Men i økende grad observeres denne nervesykdommen hos jenter som tror at de har overvekt, og faste blir en obsessiv ide for dem.

Å ta L tryptofan stabiliserer humøret, fjerner angst og bidrar til å få vekten tilbake til normal.

Men det viktigste er at kvinner tar dette stoffet, lærer å se på seg selv med rolige øyne, for å påpeke virkelige feil og se sine egne fordeler. Enkelt sagt, begynner kvinner å oppleve deres kropp positivt og slutte å rush til ekstremiteter, som deretter utvikler seg til psykose.

Å ta L tryptofan stabiliserer humøret

Søknad fra barn

L-tryptofan kan anbefales til bruk hos barn med hyperaktivitetssyndrom og oppmerksomhetsunderskuddsforstyrrelse. Doseringen til barn er 1 kapsel 2-3 ganger om dagen. Det er nødvendig å beregne tilleggsinntaket slik at før barn på skolen tar barnet en L-tryptofankapsel en halvtime før måltider.

Aminosyre fremstilles i kapsler, fordelt på porsjoner, 2 kapsler hver. Supplement til salg i beholdere som inneholder 30 porsjoner.

Oppbevar tilskudd på et tørt og mørkt sted utilgjengelig for barn, ved en temperatur ikke høyere enn 25 grader. Utløpsdato skal angis på pakken. Etter denne perioden kan stoffet ikke brukes.