Insulin bodybuilding

• Produkter

Insulin er et peptidhormon som er dannet i pankreas beta celler. Hovedformålet er å redusere blodsukkeret (redusere konsentrasjonen av glukose i blodet).

I bodybuilding brukes den fordi den har en utbredt anabolsk effekt. Men i tillegg til at insulin har en anabole effekt, har den også en anti-katabolisk effekt fordi den kan aktivere glykolysenzymer, stimulere dannelsen av glykogen i leveren og muskler fra glukose, og øker også syntesen av proteiner og fett. Videre kan insulin hemme aktiviteten til enzymer som bryter ned glykogen og fett. Dette forklarer faktisk hvorfor det har en anti-katabolisk effekt.

Insulin bodybuilding

Imidlertid er insulin et veldig alvorlig, kraftig stoff som definitivt ikke skal brukes av en nybegynnerutøver. Og årsaken til dette er den skaden han kan påføre deg hvis du bruker den feil! dvs. mulig død.

Den viktigste fordelen med insulin er at det er et transporthormon. Insulin transporterer næringsstoffer til cellene. Nå snakker vi først og fremst om GLUCOSE (karbohydrater), aminosyrer (proteiner) sammen med triglyserider (fett), avhenger også av aktiviteten til dette hormonet. Slik at du forstår selve essensen av insulininsatsen, forestill deg alle disse tre næringsstoffene i kroppen din.

TRANSPORTINSULIN:

1. CARBOHIEF = energibruk
2. PROTEINS = muskelvekst
3. FAT = Fettvekst

Basert på dette er det klart at insulin kan både bidra i form av muskelvekst, og også "hjelp" når det gjelder fettforsterkning. Men det avhenger også av to ting:

• Ernæringsregime (jo mer protein i kosten og mindre karbohydrater, desto flere fordeler)
• Din GENETIKK (kroppstype) (jo dypere en person er, jo mer insulin vil skade ham)

Insulin transporterer alt. Men han kan jobbe på "forskjellige måter" (aksenter). Kanskje mer langs veien for anabolisme (vekst) av muskler. Og kanskje langs veien for vekst av kroppsfett. Og for å få en, er helt unntatt den andre MULIG! dvs. det vil være både muskelvekst og fettvekst uansett.

Men hvis du er i naturen ECTOMORF (det er ikke noe fett på kroppen, tynne bein), så vil insulin hjelpe deg mer enn skade, fordi du har senket insulinresistens. På den annen side, hvis du er en ENDOMORF (det er fett, mage, har du store bein, du kan lett få mer fett), da har du økt insulinresistens, og det er ikke rimelig å bruke det, i prinsippet.

Virkninger av insulin

Insulin har mange effekter, hovedkategorier er:

1. Anabole effekt
2. Antikatabolisk effekt
3. Metabolisk effekt

Anabole virkning av insulin

Insulin øker absorpsjonen av aminosyrer med muskelceller, spesielt leucin og valin. Det forbedrer også DNA-replikasjon og proteinbiosyntese, transporterer inn i cellen av magnesium-, fosfat- og kaliumioner, samt forbedrer syntesen av fettsyrer og deres påfølgende esterifisering i fettvev og leverinsulin bidrar til omdannelse av glukose til triglyserider, og med mangel på insulin er motsatt sant - det er mobilisering av fett.

Anti-katabolisk effekt av insulin

Insulin hemmer proteinhydrolyse, dvs. reduserer nedbrytningen av proteiner, samt reduserer lipolyse, dvs. reduserer flyt av fettsyrer i blodet.

Metabolske effekter av insulin

Insulin aktiverer de viktigste enzymene av glykolyse, øker absorbsjonen av glukose av muskelceller, intensiteten av glykogensyntese og andre stoffer, samt reduserer intensiteten av glukoneogenese (dvs. reduserer dannelsen av glukose i leveren).

Jeg tror mer om alt dette er ikke nødvendig å skrive, fordi sannsynligheten for at folk er interessert og at de vil forstå dette er null. Derfor foreslår jeg å flytte til en mer interessant del av vår diskusjon i dag.

Insulin bodybuilding

I artikkelen om diabetes og sport har jeg allerede gjort innledningsdelen, dvs. fortalte hva slags insulin som er for diabetikere og til og med for bodybuilding. I dag vil vi diskutere alt dette på en ny måte.

I bodybuilding bruk insulin kort og ultrasort handling.

Kortvirkende insulin

Kort insulin begynner å virke når det gis subkutant (injeksjon) etter 30 minutter (det administreres 30 minutter før du spiser), skjer toppen etter 2 timer etter injeksjonen, og forsvinner helt fra kroppen etter 5-6 timer.

Det beste valget her er: AKTAPID NM eller HUMULIN REGULAR.

Ultrashort insulin

Ultrashort insulin begynner å virke øyeblikkelig, nesten på 5-10 minutter, kommer virkningsfrekvensen på 2 timer, og forsvinner helt fra kroppen i 3-4 timer. Denne typen insulin administreres umiddelbart før måltider umiddelbart (vel, eller i 5-10 minutter) eller umiddelbart etter et måltid. Dette er ikke poenget.

Det beste valget her er: NOVORAPID Penfill eller NOVORAPID FlexPen.

For penger vil et to-måneders kurs koste rundt 2000-3000 rubler.

Hva er fordelene og ulempene med insulin?

Fordelene er som følger:

1. Ikke for dyrt kurs
2. Høy kvalitet (fakes er praktisk talt ekskludert, i motsetning til anabole steroider)
3. Tilgjengelighet (kan kjøpes på apoteket, uten frykt for å bli fanget, i motsetning til steroider)
4. Det har en uttalt anabole effekt.
5. Lav frekvens av bivirkninger (mer om det senere)
6. Den nesten fullstendige mangelen på effekter av kurset
7. Svak tilbakelevering
8. Det er mulig å kombinere med steroider og andre stoffer.
9. Mangel på androgynøs handling på kroppen
10. Insulin har ingen toksiske effekter på leveren eller nyrene, og forårsaker ikke potensielle problemer.

Ulempene er som følger:

1. hypoglykemi
2. Vesentlig fettforbedring per kurs
3. Kompliserte injeksjoner

Bivirkninger

1. Igjen, hypoglykemi: hendene begynner å riste, at ikke bare hendene på alle lemmer begynner å riste, kaster i svette, du begynner å bli stum i ordets mest forstand (bevissthet i tåke) generelt vanskeligheter med koordinering og orientering i rommet, en lyst følelse av sult skjer, hjertet begynner å slå oftere (som det ikke hopper ut) kort sagt, kan du raskt gjenkjenne hypoglykemi plutselig.

Det er viktig: Hvis du føler noen tegn og hvis en slik tilstand har oppstått, må du forhindre det så snart som mulig ved å godta glukose så snart som mulig.

2. Noen ganger er det en kløe i injeksjonsområdet - det er faktisk søppel, ikke en bivirkning.

3. Allergi - nesten aldri oppstår, men av og til skjer det fortsatt.

4. Det skjer også at endogen sekresjon av insulinsekresjon reduseres. Dette er bare for de som har behandlet insulin i ganske lang tid og bruker store doser eller til og med ved bruk av lange typer insulin (som protapan).

Insulin kurs

Så godt, med hvilket insulin du skal velge, har vi allerede funnet ut, hvis du allerede har glemt - les over.

Kurset varer 1-2 måneder, hvorpå det er viktig å ta en pause for å gjenopprette sin egen sekresjon. Etter kurset vil du kunne få 5-10 muskelmasse (for de samme 1-2 månedene).

Store doser anbefales ikke. Det er VIKTIG å starte med små doser (2 enheter, subkutant) og gradvis øke 2 enheter og så videre opp til 15-20 enheter, anbefales ikke lenger.

BETAL OPPMERKSOM TIL TO FAKTORER:

1. Begynn gradvis fra små doser (2 enheter hver) og øk gradvis 2 enheter til du når 20. Ikke ta 5 eller 10 øyeblikkelig, og deretter i neste utdannelse 20. I intet tilfelle ikke gjør det, kan jeg trygt ringe til slike personer dumme idioter, beklager uttrykket.
2. IKKE OVER RAMMEN (20 enheter). IKKE BEHOV noen å fortelle deg hva (kroppsbyggende guruer på internett stikker og 50 enheter, ikke hør på disse debiloidovene).

Hyppigheten av injeksjoner er best hver annen dag, men det er mulig hver dag og til og med to ganger om dagen. Men i dette tilfellet skal kurset ha en størrelsesorden mindre (dvs. 1 måned), eller hvis du gjør det på en dag, kan du kjøre i 2 måneder.

Det anbefales å lage injeksjoner - etter trening, og ta et tungt måltid. Du må gjøre umiddelbart etter trening, fordi insulin har en antiskatabolisk effekt, dvs. undertrykker katabole prosesser som er forårsaket av trening under trening.

Også oppmerksom på at bruk av insulin etter trening har andre fordeler: å bringe kroppen til tegn på hypoglykemi forårsaket av innføring av eksogent insulin, legger vekt på den naturlige reduksjonen i blodsukkeret (når du trener hardt med jern), gjør dette puten hormonfrigjøringen kraftigere vekst. På andre tidspunkter av dagen er det ikke tilrådelig å injisere insulin, men hvis du trener hver annen dag (for eksempel ma, ons, fre) og tirsdag lørdag - hvile (det er ingen øvelser) er det fornuftig å gjøre en injeksjon om morgenen (før frokost) i disse dager (tirsdag tirsdag, dvs. når det ikke er trening), anbefales det å bruke kortvirkende insulin (for eksempel AKTAPID) og spise 30 minutter etter injeksjonen. Og på treningsdager, bare etter trening.

KONKLUSJON: Hvis du stikker hver dag, varer kurset 1 måned (ikke mer) om dagen (dette er en sparsom modus), så kan kurset vare 2 måneder. På treningsdager - etter trening (ultrasort handling, for eksempel NOVORAPID), på hviledager - om morgenen (kort handling, for eksempel ACTAPID).

1. Hvis du bruker kortvirkende insulin (la oss handle), så injiser 30 minutter før et fullt måltid.
2. Hvis du bruker ultrashort insulin (for eksempel Novorapid), må du injisere etter et fullt måltid.

Slik at det ikke er kløe og annen skit på likheten av nervøsitet i det subkutane fettvevet (slik at huden ikke herdes, og en slags støt ikke vises) - gjør injeksjoner på forskjellige steder.

Du bør også vite at for 1 IE insulin - du må ta 10 g karbohydrater (dette vil hjelpe deg å beregne hvor mye insulin det tar og deretter spise).

Feil og forholdsregler ved bruk av insulin

1. Som jeg sa kurset hvis du starter med små doser, 2-5 enheter og gradvis økende, for å sjekke hvordan kroppen reagerer.
2. Gjør bare injeksjoner subkutant (ta huden av eggene og spre seg ut i brettet).
3. Ikke injiser insulin før trening og ved sengetid.
4. Etter injeksjonen er det viktig å sluke maten (spesielt gi kroppen karbohydrater, fordi hvis dette ikke er gjort, vil hypoglykemi bli...).
5. Du kan ikke bruke insulin når du går ned i vekt (brenn fett), når du er i kostholdet ditt, er en liten mengde karbohydrater (klassisk tørking) eller deres fullstendige fravær (det såkalte karbohydrat dietten (det er KETO-DIET også protein).

Hvilke matvarer og hvor mye de trenger å spise etter injeksjonen?

Venner, det vil avhenge av hvor mye du injiserte insulin-enheter. Hos friske mennesker er blodsukker 3-5 mmol / l. Hver enhet vil senke blodsukkeret med 2,2 mmol / l. dvs. for eksempel hvis du treffer deg selv med 20 enheter med ultra-kortvirkende insulin, kan du enkelt få hypoglykemi. Og hvis du ikke forhindrer det, blir det dødelig. Det er viktig å absorbere store mengder karbohydrater etter injeksjonen.

Insulin refererer til den endokrinologiske avdelingen, og det finnes en slik ting som en brøhet (COT) for ethvert produkt. Så 1 XE inneholder 12-15 gram karbohydrater. Og 1 XE øker mengden sukker i blodet med 2,8 mmol / l. dvs. Jeg vil si at hvis du har 20 enheter insulin, må du bruke 10-15 XE, som er 120-150 gram rene karbohydrater.

Før vi begynner, MERK OG HUSK:

Før du vet, ta vare på det som alltid er sukkene (sjokolade, honning, coca-cola, sukker, uansett), er alltid en garanti for din sikkerhet.

Prick insulin med en SPESIAL SPESI, som kalles "insulin", se bildet nedenfor:

Det er mye tynnere enn vanlig og inneholder en mindre skala av divisjoner. Vanligvis er det 1 ml (en die) i en full sprøyte, delt inn i 40 divisjoner (dvs. 40 U). Ikke forveksle med en vanlig sprøyte, for på denne måten vil du drepe deg selv (få for mye av stoffet).

Her er syren litt ANNET (dette er en sprøytepenn, det er oftest hos diabetikere, her er nålen også liten), men essensen endres ikke (du tar en prikk i klaffen i en 45 graders vinkel)

Slå på den nødvendige dosen, ta huden i krøllen med venstre hånd og i en 45 grader vinkel parallelt med krøllen, sett inn nålen, injiser insulin, hold i 10 sekunder og fjern nålen. Det er alt, som jeg sa, ikke gjør på samme sted, forandre seg hele tiden.

Noen andre anbefaler å vaske hender, smøre stedet med alkohol - dette er søppel, hvis du bruker en insulin sprøyte (nålen er veldig liten), da er det ikke nødvendig, fordi infeksjonen vil ikke helt falle. Men hvis de store sprøytene (vanlige) er det mulig å vaske hendene og tørke plassen med alkohol.

Vær også oppmerksom på den viktigste delen av kurset ditt, uten materialet under, er alt ovenfor ubrukelig.

Vær oppmerksom på å få et godt resultat fra insulinkurset, du trenger:

Forresten: I alt dette kan du hjelpe boken min: "STRATEGI OG TAKTIKK: Hvordan bygge muskler raskt."

Kombinasjonen av insulin med steroider

Kombinasjonen av insulin med anabole steroider er ganske begrunnet fra et fysiologisk synspunkt, fordi insulin og steroider virker på forskjellige måter og har en antagonistisk effekt på glukose nivåer, og dette gjør at du får gode resultater med en minimal belastning på kroppen din. Det er derfor det er veldig vanlig i bodybuilding.

Du kan søke gjennom hele kurset, så vel som 2-3 uker etter ferdigstillelsen. For å redusere tilbakeleveringsfenomenet og å lagre resultatet så mye som mulig.

Fuh, venner. Noe jeg ble lei. Jeg vet ikke hva jeg skal fortelle deg, jeg håper jeg har rørt på alt. Jeg er veldig kjent med insulin, men jeg vil advare deg og deg selv:

"Jeg anbefaler på det sterkeste ikke å ta insulin og noen anabole steroider! Administrasjonen av nettstedet SteelSports.ru er ikke ansvarlig for bruk av andre stoffer. Dette er ikke rettferdiggjort, spesielt av de som forfølger målet om å bare pumpe opp, for å være stor. Å skryte om jenter. "

En annen ting, hvis du er syk med diabetes - og du er tvunget til å ha muligheten til å leve, så ja. Men i dette tilfellet vil jeg ikke forklare deg, du vil bli lært alt av leger.

Og folk som bare vil ha vekt (masse) og for å få det til å nyte en så alvorlig medisin som insulin, er kompliserte tuller (spesielt de som ikke har noen anelse om hvordan man bruker det, og etter å ha lest søppel på Internett eller hørt kroppsbyggingsguru i virkeligheten, vil de umiddelbart gjenta ). Dette er dumt og uberettiget, koma med hypoglykemi oppstår svært raskt, og kan til en viss tid ikke lede. Du bør ikke risikere det, bare trene, spise riktig og over tid, suksess vil ikke holde deg venter!

Til dessert i dag, en vidos med Rich Piana og hans historie om insulin - jeg anbefaler å se:

På dette tidspunktet fullfører jeg utgivelsen, jeg prøvde å gjøre noe nyttig for deg, nå vil jeg prøve å gjøre noe nyttig for meg selv, dvs. Jeg skal spise ostemassen før sengetid, jeg håper du var interessert, og jeg ble ikke kjedelig med deg)), ville jeg være takknemlig hvis du deler lenken i sosiale nettverk (knappene er under). Inntil nye møter.

Med vennlig hilsen, administrator.

Hvorfor bruker bodybuilding insulin?

En person som er profesjonelt involvert i sport og drømmer om høye resultater, kan ikke bruke bare fysisk aktivitet. Dette gjelder spesielt vektløfting, armbryting og andre lignende idretter.

Viktig hormon

Representanter for bodybuilding, for eksempel, har lenge brukt insulin, et hormon som dannes i bukspyttkjertelen og har en peptid natur. Dens effekt på metabolske prosesser i alle organer og vev er vanskelig å overvurdere. Hovedrollen er en reduksjon i blodglukosekonsentrasjonen.

På grunn av dette hormonet dannes glykogen fra glukose i leveren og musklene. Det påvirker også transport av glukose til det såkalte insulinavhengige vevet - muskel og fett. I tillegg øker synteseen av proteiner og fett, og virkningen av enzymer som bryter ned disse stoffene er inhibert.

Effekt av insulin

Kroppsbygning bruker aktivt en slik egenskap som en betydelig anabole effekt, som består av følgende:

• celler absorberer mer aktivt aminosyrer;
• proteinbiosyntese øker dramatisk;
• ioner av viktige kjemiske elementer blir levert til celler raskere;
• Fettsyrasynteseprosesser øker;
• triglyserider fra glukose er akselerert.

Det er også viktig for idrettsutøvere å ha en anti-katabolisk effekt, inkludert inhibering av hydrolyse av proteiner, det vil si å redusere prosessene for nedbrytning, redusere frigjøringen av fettsyrer i blodet.

Insulinassistent

Erfarne idrettsutøvere trekker oppmerksomheten til alle de som bestemmer seg for å bruke dette hormonet når de gjør bodybuilding, at det anbefales å bruke insulin, som har en kort eller ultralyd handlingsperiode.

Omtrent 30-40 minutter etter injeksjonen begynner insulin av den første (korte) typen insulin, så det er viktig å ta mat en halv time før. Den maksimale effekten av det introduserte hormonet kommer etter 2 timer, og til slutt elimineres det fra kroppen etter 5 timer.

Effekten av insulin av den andre typen (ultrashort) begynner enda raskere, det vil si etter en 15 minutters periode fra å komme inn i kroppen. Innen 2 timer øker effekten, begynner den å avta 3-4 timer etter injeksjonen, forsvinner den fra kroppen.

Dette insulinet regnes som mer fysiologisk, når det blir konsumert, er det ikke nødvendig å holde rede på inntakstid, men heller å administreres like før inntak av mat. Det andre alternativet - umiddelbart etter måltidet.

Blant fordelene med ultrashort insulin er en betydelig anabole effekt, tilgjengelighet, høy kvalitet, ikke-toksisitet, ekstrem sjeldenhet av bivirkninger. Ultrashort-insulin forstyrrer ikke leveren og nyrene, så vel som potens.

På plussiden, evnen til å kombinere dette insulinet med andre midler som brukes i bodybuilding, som anabole steroider.

Anbefalinger for bruk

Som i enhver sport, bør du flytte fra det minste til det største, overvåke ditt velvære nøye. Det er nødvendig å nøye studere dosering, administrasjonsregler, bivirkninger og metoder for medisinsk behandling, spesielt ved starten av hypoglykemisk koma.

Det anbefales å starte med en dose på 2 U, injisering av insulin under huden. Derefter kan dosen økes gradvis, hver gang med 2 IE, noe som gir totalbeløpet til 20 IE. Samtidig opprettholde kontinuerlig overvåkning av helsetilstanden generelt og individuelle organer.

Den milde diett, hver annen dag, anbefales til alle uten unntak. Det viktigste er tiden det tar insulin å gå inn i kroppen, stikke det rett etter slutten av treningen. Bruk av insulin på denne måten gir maksimal anabole effekt.

Samtidig undertrykkes katabolske prosesser, som er uunngåelig, siden idrettslegemet opplever fysisk stress under belastning under treningen.

Varigheten av insulinforløpet er omtrent to måneder. I noen tilfeller, hvis du vil oppnå høye resultater, utfører atleter daglig insulininjeksjoner daglig og til og med to ganger om dagen. Men et slikt regime krever å redusere løpetiden til 1-1,5 måneder.

Du må også huske om "vennskap" av ulike typer insulin med mat:

• Kortvirkende hormon injiserer 30 minutter før du spiser mat;
• Ultrashort insulin - før måltidet eller umiddelbart etter det.

Og det er også viktig at maten var rik på karbohydrater, eksperter bemerker at for hver 2 U insulin skal det være minst 10 gram karbohydrater.

Hvordan lage en injeksjon

Det er viktig å huske at injeksjoner er laget etter trening og noen timer før sengetid. Insulin i kroppsbygging injiseres kun subkutant, det første trinnet er hygiene (håndvask), tilstedeværelsen av en engangs sprøyte.

Den andre fasen er introduksjonen, det vil si med venstre hånd må du samle huden i brettet i bukområdet, sett inn nålen i en 45 graders vinkel, innfør stoffet og fjern nålen trygt. Injiseringsstedet trenger ikke å knede, gni, til neste injeksjon for å velge et annet område av bukflaten.

Steroider og insulin

Bruk av insulin av fagfolk er ikke begrenset. Steroider, som er preget av en anabole effekt, er også inkludert i kostholdet til idrettsutøvere.

Eksperter bemerker at siden handlingsmekanismen er forskjellig, er det ganske mulig å kombinere dem. Bruk av insulin og steroider kan redusere nivået av fysisk aktivitet for å oppnå de samme resultatene.

Insulin og risiko

Denne medaljen har en mørk, bakside - ukontrollert, uregelmessig bruk av insulin i bodybuilding kan provosere alvorlig hypoglykemi.

Anmeldelser på ulike sportsfora inneholder ofte dødshistorier blant kroppsbyggende fans på grunn av insulinbruk. Eksperter har bestemt at den minste dødelige dosen kan være 100 U (dette er en hel insulin sprøyte).

Separate "eksperimenter" forblir i denne verden, og overskrider denne normen med tre ganger. Legene sier at hypoglykemisk koma ikke forekommer umiddelbart, men etter noen timer. Derfor har en idrettsutøver eller nærliggende mennesker alltid tid til å søke nødbehandling.

Bivirkninger

I tillegg til hypoglykemi, er det verste som insulin kan forårsake andre bivirkninger, inkludert allergier mot stoffet, kløe og irritasjon på injeksjonsstedet.

Ved bruk av høye doser insulin og i lang tid, kan sin egen fysiologiske insulinsekresjon reduseres. Men en slik diagnose gjøres sjelden av leger. For å forebygge lipodystrofi, det vil si dannelsen av en ujevn fordeling av fettvev, må du utføre injeksjoner på forskjellige steder.

Bodybuilding insulin kan være en god hjelper i å bygge muskler. Det er bedre å gjøre dette med full kjennskap til saken, under veiledning av spesialister og etter å ha konsultert en lege. Det er også viktig å følge bruksanvisningen og doseringen nøye. Og så vil gode resultater ikke ta lang tid.

Insulin i kroppsbygging

Insulin brukes i bodybuilding som et hormon med sterk anabole effekt.

Hvorfor tar idrettsutøvere det?

Insulin bidrar til en bedre berikning av kroppsceller med essensielle næringsstoffer.

Virkninger av insulin

Hormonet har tre forskjellige effekter:

• anabole;
• Antikatabole;
• metabolsk.

På grunn av allsidigheten i handlingen er insulin kontraindisert for de som begynner å delta i kroppsbygging. Virkningen av hormonet kan føre til at en idretts død skyldes feil mottakelse.

Anabole effekt

Denne effekten av et stoff består i sin aktive deltakelse i absorpsjon av aminosyrer av muskelceller. Den mest aktive absorpsjon av uavhengige aminosyrer som leucin og valin.

Blant andre viktige komponenter i effekten skiller seg ut:

• biologisk syntese av proteiner, som består i modning i kroppen;
• DNA-gjenopptakelse;
• Gir transport i kroppen av kaliumfosfat, magnesium;
• økt dannelse av fettsyrer og deres absorpsjon i leveren, fettvev;
• Fremskynde prosessen med å omdanne glukose til andre organiske elementer.

Egenheten ved effekten er at kroppen starter prosessen med å mobilisere fett, hvis det mangler insulin.

Antikataboliske og metabolske effekter

Essensen av den antikatabolske effekten av eksponering er som følger:

• hormon forsinker prosessen med ødeleggelse av proteinmolekyler;
• fett under handlingsdeling i slowmotion;
• På grunn av langsom nedbrytning av fett, kommer de inn i blodet i mindre mengder.

Den metabolske effekten er den generelle akselerasjonen av metabolsk prosessen i kroppen.

Spesifikt er denne effekten manifestert i:

• økt glukoseabsorpsjon i muskelceller;
• aktivering av et antall enzymer involvert i oksydasjon av glukose;
• akselerere dannelsen av glykogen og andre elementer;
• reduserer dannelsen av glukose i leveren.

Insulin i kroppsbygging

Det er tre typer stoffer i virkningsfasen:

• ultra~~POS=TRUNC;
• kort;
• langvirkende.

Kroppsbyggere bruker enten ultra kort eller kortvirkende insulin.

Prinsippet om bruk av et stoff med ultrashort-virkning er som følger:

• stoffet blir introdusert i kroppen og begynner etter 10 minutter å virke;
• maksimal effekt oppnås 2 timer etter injeksjon
• slutten av virkningen av et stoff i kroppen skjer 4 timer etter introduksjonen.

Nødvendig inntak av mat etter innføring av stoffer i kroppen. Det anbefales å injisere insulin 10 minutter før måltider eller umiddelbart etter måltidet.

De mest populære produktene som inneholder ultrasort insulin inkluderer:

For et produkt med kort eksponering er typisk:

• start av handlingen en halv time etter introduksjonen;
• oppnå maksimale resultater 2 timer etter injeksjon
• ferdigstillelse av handlingen etter 6 timer.

Stoffkolyat i en halv time før måltider. De beste alternativene for midlene med kort handling er: Humulin regular og Actrapid NM.

Fordeler og ulemper

Dette transporthormonet har både fordeler og ulemper.

Tabell over positive og negative egenskaper:

Gir hypoglykemi, hvor konsentrasjonen av sukker i blodet synker til verdier under 3,5 mmol / l

For anlegget er det en komplisert prosedyre for mottak

Verktøyet har 4 ganger flere fordeler enn ulemper, noe som gjør det mest effektivt i kroppsbygging.

Bivirkninger

En vanlig bivirkning av insulin i kroppsbyggere er hypoglykemi.

• overdreven svette
• kramper i lemmer;
• svekket romlig orientering;
• i form av en sløret bevissthet;
• koordinasjonsforstyrrelser;
• i form av en sterk følelse av sult;
• i form av besvimelse.

Med de ovennevnte symptomene kreves et akutt inntak av glukose i noen form. En mann trenger bare å spise søt. Idrettsutøvere som bruker et middel må konstant overvåke blodsukkerkonsentrasjonen og opprettholde det på samme nivå.

I sjeldne tilfeller kan en person være allergisk mot insulin. I vurderinger av noen idrettsutøvere om å ta insulin, er det angitt gjentatte mindre tilfeller av alvorlig kløe på injeksjonsstedet.

Langsiktig administrasjon av et stoff over tid utfordrer en signifikant reduksjon i produksjonen av bukspyttkjertelen hos mennesker. Dette skjer på grunn av høye hormonelle doser. Av denne grunn anbefales det ikke at idrettsutøvere injiserer insulin ved langvarig virkning.

Opptakskurs

Hvordan ta insulin? Forløpet av insulininjeksjoner er utformet i maksimalt en eller to måneder. Deretter må idrettsutøveren ta en pause. I løpet av denne tiden vil hans egen hormonproduksjon bli gjenopprettet i kroppen.

Med riktig overholdelse av regimet for en full månedlig eller to måneders pitching kurs får opptil 10 kg muskelmasse.

Når et stoff tas, kan det ikke overstige den fastsatte grensen. I løpet av dagen er en maksimal dose på 20 enheter av insulin tillatt. Å overskride denne indikatoren har mange konsekvenser for menneskers helse.

Mottatt hormon utføres i henhold til reglene:

• Ethvert kurs begynner med mottak av minimumsdosen - 1-2 enheter;
• doseringen øker gradvis uten en kraftig økning i enheter (det er forbudt å umiddelbart flytte fra 2 enheter til 4 eller mer);
• gradvis dose økning bør ende på rundt 20 enheter;
• Innføringen av mer enn 20 enheter av midler i løpet av dagen er forbudt.

Bruken av hormonet i de første stadiene utføres med nøye overvåking av eget velvære og blodsukker.

For hormonet er det flere alternativer for hyppigheten av mottakelsen:

• han blir tatt hver dag;
• injeksjoner er gitt hver 2. dag;
• Injiseringer gjøres to ganger om dagen.

Alle tre formene selvfølgelig i sport er tillatt. Hver av dem er forskjellig i mengden av injisert stoff og den totale varigheten av kurset. Med daglig opptak, er varigheten av kurset ikke mer enn en måned. Den samme varigheten er opprettet med injeksjoner to ganger om dagen. Et to-måneders kurs er optimal hvis kroppsbyggeren injiserer et hormon på en dag.

Den ekstra positive effekten av hormonal injeksjon umiddelbart etter slutten av treningen skyldes en signifikant reduksjon i blodsukkernivået. Trening fører til hypoglykemi, effekten er forsterket av insulininjeksjoner. Som et resultat av alt dette produserer atleten aktivt veksthormon, som har en gunstig effekt på muskelmasse.

Det anbefales ikke å injisere stoff i andre timer.

Hvis treningsøktene er planlagt annenhver dag, er administrasjonen av legemidlet som følger:

• På en avsluttet treningsdag, gis en injeksjon om morgenen før frokost;
• På treningsdagen blir det gitt en injeksjon umiddelbart etter styrketrening;
• På en fri dag er injeksjon av hormonet Actrapid, som har en kort handling, gitt;
• På treningsdagen, hormonet Novorapid, som har en ultrashort effekt.

For mer informasjon om mottak av isulin i videomaterialet:

Behovet for insulin beregnes ut fra forholdet: 1 enhet av hormonet tilsvarer 10 gram karbohydrater.

Det er forbudt å stikke stoffet før økt fysisk aktivitet og før sengetid. Etter at stoffet har blitt injisert, trenger utøveren store mengder protein sammen med karbohydrater.

Insulin og kroppsbygging: handling, metode, kurs

Insulin er et veldig sterkt hormon, men det er mye brukt av idrettsutøvere i bodybuilding. Denne artikkelen vil se på hvordan det påvirker kroppsbyggerens kropp og hvordan man bruker det riktig.

Hva er insulin

Insulin er et transporthormon som er dannet i pankreas beta celler. Hans hovedmål er å senke blodsukkeret. Overflod av dette hormonet i blodet gjør at kroppene i kroppen kan få flere næringsstoffer, som fullt ut rettferdiggjør bruken i kroppsbygging.

Påvirkning på utøverens kropp

Hver matinntak forårsaker insulinutslipp i blodet. Dens effekt på idrettsutøvere kan deles inn i metabolske, anabole og antikatabolske effekter:

1. Metabolisk - insulin parret med et annet pankreas hormon - glukagon - danner et balansert regime for menneskelig metabolisme. Det er ansvarlig for å senke nivået av glukose, og glukagon har motsatt effekt og øker glukosen hvis nivået ikke er tilstrekkelig til normal funksjon. Denne harmoniske forening av hormoner lar deg holde sukkernivået innenfor de nødvendige kroppsbyggingsnormer.
2. Anabole - på grunn av den akselererte innføringen av stoffet i blodet, absorberes også andre næringsstoffer og kroppens nødvendige væske raskere. Rapid metabolisme fører til veksten av muskelceller.
3. Anti-katabolisk - et hormon har en tendens til å redusere mengden av fettsyrer i blodet. Dette gjør at du bedre kan opprettholde muskelmassen, da fettsyrer hemmer nedbrytningen av fett.

Fordelene

Proc for bodybuilding mot transporthormon er å raskt og effektivt bygge muskler.

Men det er også flere faktorer som fordeler utøverens kropp:

• bidrar til å øke stoffskiftet;
• reduserer blodsukkernivået;
• senker oksidasjonsprosessen, og dette fører til rask gjenoppretting av celler etter trening;
• produserer protein i overskudd, på grunn av hvilket muskelvev vokser.

Bivirkninger

Med feil dosering av injeksjon er det risiko for hypoglykemi (mangel på glukose i cellen).

De viktigste symptomene på hypoglykemi:

• tremor av lemmer;
• rikelig svette;
• tap av koordinering;
• bevissthetsklarhet;
• bevissthetstap
• sterk følelse av sult.

For å øke nivået av glukose i blodet, må du spise et produkt som inneholder glukose, det vil si noe søtt. I tillegg til de åpenbare symptomene, er det risiko for en kronisk reduksjon i egenproduksjonen av insulin, spesielt ved langvarig bruk av legemidlet.

Hvilket insulin brukes i bodybuilding

Kroppsbyggere bruker to typer insulin: kort og ultrasort handling.

En halv time etter påføring begynner det kortvirkende insulin å vise effekten og er i blodet i 5-6 timer.

Ultrashort-virkende insulin begynner å fungere innen femten minutter og elimineres fra kroppen i 3-4 timer. Det skal administreres umiddelbart etter måltider.

Insulin kurs

For å få en vekt på 3-10 kg per måned, bør du følge følgende kurs:

1. Begynn å ta stoffet med en liten dose - 2 U.
2. Vær oppmerksom på kroppens respons på injeksjoner.
3. Ved hvert etterfølgende inntak øker du dosen med 2 U.
4. Videre, hvis det ikke er noen bivirkninger, kan du øke dosen til 10-15 IE. Det er imidlertid ikke nødvendig å administrere mer enn 20 U, da det er fare for overdosering av legemidlet og en kraftig reduksjon av blodsukkernivået.
5. Injiseringer kan administreres daglig, men for den gradvise effekten av å få muskelmasse, anbefales det å injisere stoffet annenhver dag.
6. Varighet på kurset er fra en og en halv til to og en halv måned (avhengig av hyppigheten av å ta hormonet). Jo oftere du gjør injeksjoner, desto raskere får du det ønskede resultatet og jo kortere løpet av behandlingen.
7. Produktene må tas med 1 IE per 10 g mat.

Insulinbruk i bodybuilding: video

Slik stikker du

Reglene for administrering av insulin er:

1. Desinfiser injeksjonsstedet med en alkoholbasert væske.
2. Den nødvendige mengden av stoffet i en steril sprøyte.
3. Deretter legger du inn innholdet i ampullen under huden, i brettet i bukområdet, etter at du tidligere har klemmet dette stedet med hånden.

Injeksjonssprøyten brukes hver gang en ny. Du må også bytte steder for injeksjoner for å unngå irritasjon og infeksjon i såret. Ampullene skal holdes godt avkjølt.

De viktigste feilene i resepsjonen

Hvis du bare starter et injeksjonskurs, unngå følgende feil:

1. Ikke injiser insulin over natten.
2. Ikke bruk stoffet umiddelbart før du trener.
3. Ikke gå inn i legemidlet intramuskulært - hormonet må injiseres under huden.
4. Ikke overskrider mengden av injeksjon av legemiddel.

Insulin for pitching, er det verdt: video

anmeldelser

Generelt, Alexander Andreevich, du vet selv at du har en korrekt forståelse av metodikken). Men for eksempel tror jeg at på AAS-kurset, spesielt i de tilfeller der AAS-kurset er mer tilbøyelig til androgene side eller de generelle androgenfaktorene er ganske høy, forblir bruk av insulin ønskelig både i løpet av dagen og etter trening. Behovet for insulinbehandling øker også med en økning i total, daglig kalorier og bruken av GH. Det er også sjeldne insulininjeksjoner som en måte å avlaste bukspyttkjertelen på (for å hvile). Dette er hensiktsmessig i noen situasjoner når behovet for endogent insulin øker igjen.

Hvorfor og hvordan du tar insulin i kroppsbygging

Denne artikkelen vil diskutere det mest kraftige og farlige anabole stoffet - insulin. Mekanismen av hormonet, effekten på kroppen, administrasjonsforløpet, bivirkninger og viktige punkter ved bruk av insulin som doping.

Hva er insulin?

Insulin er et proteinavledet hormon som produseres av bukspyttkjertelen som følge av en økning i blodglukosenivå. Hormonet frigjøres i blodet ved spesialiserte celler kalt betaceller. Hvert produkt har en annen effekt på økningen i sukkernivå, og fører derfor til et annet nivå av insulin i kroppen. Dette hormonet har en effekt på hele kroppen. Den viktigste oppgaven med insulin er å redusere nivået av glukose i blodet.

Effekter av insulin og hvordan virker det?

Metabolisk effekt

En annen viktig oppgave er å kontrollere metabolismen av karbohydrater og fett tatt fra mat. I tillegg har insulin flere andre metabolske effekter, for eksempel å stoppe sammenbrudd av protein og fett. Insulin virker sammen med glukagon, et annet hormon som produseres av bukspyttkjertelen. Selv om insulinrolle er å senke blodsukkernivåene, er det nødvendig å øke blodsukkernivået hvis det faller for lavt. Et slikt system hjelper blodsukkernivået til å ligge innenfor etablerte grenser, noe som gjør at kroppen kan fungere skikkelig.

Anabole effekt

Insulin fremmer superfysiologisk akkumulering av vann og næringsstoffer i cellene, noe som i seg selv øker den anabole effekten. Denne prosessen strekker cellemembranen, som luft i en ballong. Denne prosessen forårsaker en annen sterk vekstmekanisme, som øker produksjonen av IGF-1 og MGF (insulin-lignende vekstfaktor og mekanisk vekstfaktor). Denne mekanismen på grunn av den synergistiske effekten gir en kraftig anabole effekt. Også takket være insulin øker absorpsjonen av aminosyrer.

Antikatabolisk effekt

En viktig effekt for bevaring av muskelmasse er å redusere nedbrytning av proteiner, det vil si deres dekomponering. I tillegg reduserer insulin strømmen av fettsyrer i blodet, nemlig hindrer nedbrytning av fett.

fordeler

Selvfølgelig er den største fordelen med insulin over andre steroider, det er lavpris, så idrettsutøvere benytter seg av insulin som den rimeligste anabole steroiden. Det kan også kjøpes på apotek uten resept, i motsetning til syntetiske hormonelle stoffer. Det er også viktig at insulin ikke er smidd. Det forårsaker ikke brudd på potens, i motsetning til andre hormoner.

mangler

En vanlig bivirkning er hypoglykemi - en reduksjon i nivået av glukose.

Et høyt hormonnivå fører til et unormalt lavt blodsukkernivå (hypoglykemi).

• svimmelhet;
• forvirring;
• hvem i alvorlige tilfeller
• hjertebanken;
• svette;
• sult;
• angst;
• tremor og blek hudfarge.

Bivirkninger

Lavt insulinnivå gjør blodglukosen for høy, noe som fører til dehydrering, og det verste er at cellene ikke kan ta glukose for energi. For å gi energi, er det nødvendig med andre kilder (som fett og muskel). Dette gjør kroppen sliten og kan føre til alvorlig vekttap. Til syvende og sist kan dette føre til koma og død.

Lang og analfabeter bruk av insulin kan utvikle diabetes.

En annen stor ulempe med insulin er økningen i antall fettceller. Fettvev er det viktigste stedet for aktiviteten til aromatase-enzymet, som i seg selv forårsaker problemet med opphopning av fett.

Mange AAS (anabole / androgene steroider) er utsatt for effektene av å omdanne aromatasenzymet til østrogener, som endogent produsert (gjort inne i kroppen) androgener, så som testosteron. Tydeligvis, jo større mengden og aktiviteten til dette enzymet som eksisterer i kroppen, jo større er sannsynligheten og graden av aromatisering. Estrogen er i liten grad anabole for muskelvev, men dessverre er det svært anabole for fettvev. Østrogen er et hormon som forårsaker kroppsfett på kvinnelig type. Således fører en stor grad av akkumulering av fettvev fra innføringen av insulin til virkningen av å bevare fettvev.

Insulin bodybuilding

Mange nybegynnere eller erfarne idrettsutøvere tenker på å ta insulin. Faktisk er det en av de kraftige anabole steroider med lav prosentvis tilbakebetaling etter påføring. Insulin er det mest studerte hormonet, og å vite om alle sine "forferdelige" bivirkninger, er i det minste dumt å komme i bruk. Erfarne og tilstrekkelige trenere, og deres idrettsutøvere, har lenge siden flyttet seg bort fra insulinregimet, siden farmakologi har gått langt. Og likevel er det de som risikerer livet deres, på grunn av store mengder muskel, fylt med fett.

Hvilket insulin brukes i bodybuilding

Kortvirkende insulin:

• handling etter 30 minutter;
• må legges inn 30-40 minutter før et måltid;
• topp etter 2 timer;
• Forsvinnelse av tiltak etter 5-6 timer.

Ultrashort insulin:

• Handlingen starter innen 15 minutter etter administrering;
• introduksjon er nødvendig 10 minutter før måltider;
• peak oppstår i den andre timen;
• Forsvinnelsen av handlingen i 3-4 timer.

1-2 måneders kurs

Det anbefales å injisere stoffet annenhver dag. Subkutant injiser 2 enheter insulin før et måltid, avhengig av type handling, og se på reaksjonen. Videre, hvis den anabole effekten er umerkelig over en lang periode, øker doseringen, bør dosen ikke overstige 20 U.

De viktigste feilene i resepsjonen og anbefalinger for den beste effekten:

• ikke administrere legemidlet over natten;
• ikke overskride dosering;
• Ikke administrer stoffet før du laster det.
• Pass på å spise høyt kalori matholdige karbohydrater, etter innføring av insulin;
• Legemidlet injiseres gjennom huden med en insulin sprøyte, ikke intramuskulært.

Hvordan spotte insulin

I den sterile sprøyten skriver du den nødvendige mengden insulin til injeksjon, du kan forhåndsbehandle injeksjonsstedet med alkohol (valgfritt). Deretter klemmer du den subkutane folden i magen, sett nålen i en vinkel på 45 grader under huden og injiser medikamentet. Bytt plasser til injeksjoner.

Mat etter injeksjoner

Måltider bør være rike på karbohydrater. Fortrinnsvis komplekse karbohydrater med en lav glykemisk indeks, for dette, se tabell GI-produktene. For 1 U insulin, må du forbruke 10 gram rent karbohydrat i tillegg. For å beregne det daglige karbohydratbehovet for vektøkning, multipliser din egen vekt med 4.

Er det mulig å kombinere insulin med anabole steroider

Innføringen av insulin er ikke forbudt når du tar andre anabole steroider. Tvert imot vil den anabole effekten være rettet mot å forbedre resultatene med en kombinasjon av stoffer. Mulig ekstra insulininntak i 2-3 uker etter kurset, for å redusere den katabolske effekten.

Insulin i kroppsbygging: regler for opptak og forholdsregler

I noen idretter, når menneskekroppen når sin individuelle fysiologiske grense, begynner idrettsutøvere å "kjemisere". Prick insulin i bodybuilding offisielt tillatt.

Dessuten, uten dette peptidhormonet, i kroppsbygging, er det umulig å oppnå kroppsformer som lar deg delta i profesjonelle konkurranser. Imidlertid er bruk av insulin i sport, samt insulinmimetika og analoger av insulinlignende vekstfaktorer-1 (IGF1), både i trening og i konkurranseperioden, forbudt av World Anti-Doping Code.

Mange anser slike figurer å være stygg, men for noen er det en standard for skjønnhet.

Hva er insulininjeksjoner for kroppsbyggere?

Hvorfor trenger de insulin pitching? Informasjon, bilder og video i denne artikkelen er primært beregnet for amatører og unge (og deres foreldre) som bare planlegger å bodybuilding eller bodybuilding.

Det er viktig! Studier har vist at hver fjerde person er insulinresistent - kroppsvev gir et utilstrekkelig respons på virkningen av insulinhormon. Fordi i dag bodybuilding og insulin er den eneste ikke-alternativ-en sunn kombinasjon, før starten av treningen, med en ytterligere øye på tittelen Miss eller Mr. Olympia, anbefales det å passere undersøkelser og tester av en lege og en endokrinolog.

Insulin for idrettsutøvere, kroppsbyggere, - det er en mulighet til å øke mengden av ekstra muskelmasse, i situasjoner hvor naturlig planke av disse indikatorene er nådd.

Insulin i bodybuilding brukes på grunn av følgende effekter på kroppen:

• Anabole effekt. Hovedindikatoren for bruk av insulinhormon. Anabole virkning av insulin gir deg mulighet til å øke volumet av muskler:
  1. øke proteinbiosyntese på grunn av absorpsjon av flere aminosyrer, magnesium og kaliumfosfat av muskelceller;
  2. raskere DNA-gjenopptakelse;
  3. styrke syntesen av fettsyrer.
• Metabolske effekter. Insulin injeksjoner kan:
  1. styrke og akselerere absorpsjonen av glukose av muskelvev
  2. aktivere virkningen av glykolysenzymer;
  3. redusere syntesen av glukose i leveren;
  4. Intensiver glykogenproduksjonen i muskelceller.
• Antikatabolisk effekt. Denne effekten av insulininjeksjoner gjør at du kan undertrykke nedbrytningen av proteiner på molekylært nivå, men dessverre reduserer det prosessen med å splitte fettstoffer.

For informasjon. Når man ser på svungne kroppsbyggere og kroppsbyggere, bør man forstå at de injiserer insulin for å få muskelmasse, men samtidig øker ikke muskelfibrene sine, men forblir det samme. Derfor er kroppsbyggere ofte sammenlignet med vakre og store ballonger, og ekte hardmen sammenlignes med skinnballer fylt med sand.

Hvem kan stole på "enkle" resultater

Hvis du er opptatt av bodybuilding, husk at å oppnå resultater vil avhenge av "pappa og mamma." Personer med ulike typer tillegg vil reagere annerledes på innføring av insulinhormon. Her er et bord som vil bidra til å bestemme din type grunnlov og dermed "predisposisjon" til pro-okkupasjonen av denne sporten.

Det samme volumet av lipider, som fremdeles er produsert, etter slutten av insulinkurset, forsvinner raskt med små kardiovaskulære og korte, men harde, lave karbohydrater.

De er preget av tegn på ektomorfer, men med noen nyanser:

• tynnhet, med vekst over gjennomsnittet;
• "Bredt bein";
• maslost - "forstørrede" leddene;
• Viktige trekk ved et rektangulært ansikt;
• Blush (ofte, men ikke nødvendigvis);
• tørr hud, mangel på akne og akne.

Personer med slike fysiske egenskaper kan stole på hurtige og høye prestasjoner.

Her er de kjennetegn ved kroppsbygning, hvor det vil være nødvendig å jobbe lenge og hardt ikke bare i treningsstudioet, men også å utføre kardiovaskulære øvelser hver dag, ubetinget og kontinuerlig sitte på lavt karboendiet, og i stedet for å bruke trygt insulin for å bruke hormonelle anabolske steroider som er helsefarlige:

• pæreformet kropp;
• kort statur (ikke nødvendigvis, men ofte);
• raskt sett med fettmasse;
• problemer med vekttap;
• Fett er avsatt primært på magen, baken og kinnene.

Merk. Folk som planlegger å delta i kroppsbygging, men som lider av kronisk gastritt, skjoldbruskkjertel eller med Itsenko-Cushing syndrom, bør være forberedt på at insulintreningen vil ha en negativ effekt - for å forårsake vekst av fett og ikke muskelmasse. Vil bare bruke hormonelle anabolics.

Effekten av insulin skudd på friske mennesker

Hva vil skje hvis du injiserer insulin for en sunn person?

De karakteristiske symptomene på en reduksjon i blodsukker er avhengig av dosen av subkutan injeksjon:

• 4 IE på tom mage - økt appetitt eller fremveksten av en følelse av sult;
• 4 u etter måltider - ingen følelser;
• 20 ED på tom mage - alvorlig sult og svakhet, skjelving av armer og ben, mulig: økt blodtrykk, kvalme, hodepine, dilaterte elever, nedsatt koordinering av bevegelser, plutselig aggressivitet;
• 20 enheter etter å ha spist - sult, svakhet, skjelving av lemmer;
• 40 IE på tom mage - nesten alle forårsaker tap av bevissthet.

Merk. For å lindre symptomene som oppstår, må du raskt spise eller drikke noe søtt, og med uttalt og mange tegn, vil en injeksjon av adrenalin eller glukagon hjelpe. Med et dypt bevissthetstab - hypoglykemisk koma, vil kun intravenøs injeksjon av glukose hjelpe, ellers vil et dødelig utfall oppstå ganske raskt.

De grunnleggende reglene for "sports" insulininjeksjoner

Hvordan ta insulin i bodybuilding? Det er ikke noe enkelt svar på dette spørsmålet.

Alt er veldig individuelt og avhenger av mange faktorer:

• Antall treningsøkter per uke;
• klokkeslett når treningen holdes
• tildelte oppgaver;
• tidsintervallet som kreves for å komme inn i optimal form
• konstitusjonelle egenskaper fysikk.

Likevel er det vanlige regler som må følges, både i begynnelsen og i fortsettelsen av en profesjonell idrettskarriere:

• insulinhormon skal bare administreres med en insprutingssprøyte, og til tross for nålens finhet, bør injeksjonsstedet rengjøres med en alkoholtørke, både før og etter injeksjonen;
• Prik stoffet bare subkutant;
• Bruk bare korte eller ultrasorterte hormonvarianter;
• lokalisering av injeksjonen - forskjellige punkter i midten av magen, låret, baken eller skulderen;
• Innfellingsvinkel i nålen i hudfettfellen - 45 grader;
• Ikke stikk insulinhormon før du trener eller sover
• øk insulindosen ekstremt jevnt og gradvis, begynner med 2 U;
• aldri overskride maksimal, sikker dose på 20 U;
• Det er ekstremt riktig å beregne den nødvendige mengden karbohydratinntak (for 1 m / mol 9 (U) insulin trenger du 10 g rene karbohydrater, som i form av brød enheter er 0,5-0,7 XE), som skal spises umiddelbart etter injeksjonen, og Det er bedre å spise mer, men ikke mindre, og resten av tiden er det nødvendig å strengt holde seg til en stiv lavkarbo diett;
• i løpet av morgenen treningsøkter, en injeksjon er gitt 90 minutter senere, og hvis øvelsen ble holdt om kvelden, bør det gjøres minst 6 timer før det starter;
• Gjennomsnittlig løpet av sportsinsulinskämt varer 30-60 dager, og maksimumet bør ikke overstige 4 måneder.

Debunking mytene. Mange tror at langvarig insulininntak forårsaker en reduksjon i produksjonen av sitt eget hormon. Dette er ikke sant. Antallet av egen produksjon av hormonet mens du forblir det samme!

Med riktig bruk av insulinhormon, vil bukspyttkjertelen bare styrke. Pauser mellom insulinkurs er nødvendig for å hindre dannelse av antistoffer og utvikling av insulinresistens. Hvis ditt eget insulin "falt", så er du syk med diabetes.

Hvilke typer insulin brukes i bodybuilding

I dag er det beste insulin for kroppsbygging representert av følgende insulinpreparater:

• kortvirkende - Actrapid, Humulin regelmessig;
• Ultrashort action - Penfill, Flekspen.

Advarsel. Bruk av langtidsvirkende insulinhormoner beregnet for vedlikeholdsbehandling av diabetikere er strengt forbudt.

Hva kan tas i tillegg i løpet av idrettsinsulinbehandling

Når bodybuilding insulin brukes, er det ikke bare mulig, men nødvendig å ta følgende medisiner og drikkevarer:

• høykarbonert alkalisk mineralvann - Essentuki-17, Essentuki-54, Luzhanskaya, Polyana Kvasova;
• En av multivitaminpreparatene, daglig, i tillatte høye doser - komplivit, olamin, supradin;
• kaliumholdige tørkede frukter (bare etter måltider) - tørket banan eller tørket bananflis, tørkede aprikoser, rosiner;
• fettforbrennende stoffer - karnitin, clenbuterol;
• adaptogene tinkturer - Manchu Aralia, rosa radiola, zamaniha, eleutherococcus;
• vitaminer - nikotinsyre, kalsiumpantotenat.

Insulin, veksthormon og uunngåelighet av hormonelle anabole steroider

I dag i kroppsbygging er det blitt "fasjonabelt" å bruke somatotropisk hormon (GH), som bidrar til å forbrenne fett. Imidlertid gjør mange, til og med erfarne idrettsutøvere en feil i å stikke veksthormonet under insulinkurset. Dette kan ikke gjøres i hvert fall, fordi disse to hormonene i utgangspunktet er direkte antagonister.

Det er veldig viktig! Selv insuliner av den nye generasjonen bør poundes av et eget kurs. Bare etter ferdigstillelse kan det injiseres somatotropin. Samtidig mottak vil drepe bukspyttkjertelen.

Det er imidlertid en annen nyanse. Insulin vitser øker muskelmassen, men styrker ikke styrken til leddbånd og sener, noe som kan forårsake sportsskader. Dette krever hormonelle anabole steroider (GUS), så den generelle "kjemiske" ordningen for kroppsbyggende fagfolk er som følger: Insulin -> GUS -> GH -> GUS -> Insulin.

Og til slutt husker vi igjen at stikkende insulinhormon kun anbefales til profesjonelle kroppsbyggere, dansere, motemodeller, strippere eller skuespillere - folk som tjener en vakker kropp for å leve. Men de som bare ønsker å opprettholde de atletiske linjene i figuren, er ikke insulinspøk nødvendig, og bruken er ikke berettiget.