Fruktpomelo, kalori, helsemessige fordeler og fordeler for menn og kvinner
- Analyser
Nylig begynte uvanlige store frukter på tellerne av markeder og butikker. Denne pomeloen eller pamela kalles noen ganger pompelmus, sheddok. Umiddelbart vant han hjertene til folk med en delikat smak, behagelig aroma. Hva er dette? Hvor kom frukten fra? La oss finne ut det sammen.
Pomelo frukt av sitrusfamilien. Det antas at han dukket opp i Kina (noen ganger er Malaysia betraktet som fødestedet), først i slutten av 1700-tallet kom han først til Asia, Indonesia, og deretter dukket opp i Europa. I det historiske hjemlandet er det fortsatt anerkjent som et symbol på velstand, rikdom og velvære. Det er vanlig å presentere det som en dyr gave. Kanskje derfor holdt kineserne dem fra utlendinger.
Pomelo hybrid eller ikke
Mange anser pomelo grapefrukt, bare veldig stor, men dette er en egen gruppe med sitrusfrukter. Pomelo er ikke en hybrid, helt uavhengig frukt, som får stadig større popularitet.
Evergreen tree, høyde når 15 meter, gir en høst hele året. Sitrus har en tykk tett fire-centimeter hud, malt i lysegrønn, gul, rosa farge. Den veier fra ett kilo til seks til ti kilo.
- Rød pomelo. Denne typen frukt med en hyggelig bitterhet, rødt kjøtt, surt smak, oval form, ligner en liten grapefrukt, en skorpe av grønn farge. Ved å krysse en pomelo med en oransje, oppnås en grapefrukt.
- Rosa. En frukt av denne typen har en saftig, rosa farge, søtaktig smak.
- Hvit. Frukt når imponerende størrelse. Formen av en pære, hvitt kjøtt, søtt.
Hvor mange kalorier i pomelo
I pomelo kaloriinnhold er ikke stor, per 100 gram fruktmasse - 31 - 32 kilokalorier, 35 - sammen med skallet.
Kalorier i pomelo som frukt:
- En bolle med fruktmasse inneholder 70 kalorier.
- når du blir lagt til sitrus salat, vil du ha 29 kalorier per porsjon,
- med et daglig forbruk på 160 gram - 50.
I Kina brukes den til fremstilling av desserter, noe som reduserer kaloriinnholdet i retter. I kaker, er også kaker som er tørket, brukt som smak.
I England, gjør det marmelade. På grunn av lav energiværdi er pomelo en god erstatning for dyre, fede desserter.
Sammensetning av produktet
Hva er sammensetningen av pomelo frukt?
Frukten er godt beskyttet. Peel pomelo 2-4 centimeter tykk, har en behagelig aroma, er bioflavonoider, essensielle oljer. Under fruktskallet er et hvitt porøst skall, hvor det er 10-11 store kjøttstykker.
100 gram produkt inneholder:
- Protein - 0,8 -1,0 gr.
- Fett - 0 gr.
- Karbohydrater - 9,0-9,8 gram.
- Kostfiber - 2 gr.
- Vann - 90 gr.
Energiforholdet mellom BZHU - 7/2/92.
I tillegg til den grunnleggende sammensetningen i frukten er mikro- og makronæringsstoffer: kalium, fosfor, jern, magnesium, kalsium, kobber, mangan, sink.
Det påvirker med multivitaminkomplekset: En stor mengde askorbinsyre, vitamin B12 (cyanokobalamin), B2 (riboflavin), B6, (pyridoksin), B1 (tiamin), B9 (folsyre).
I tillegg er glykosid, limonin, pektin, lipase (et enzym som bryter ned fett) til stede. Selv om pamela-energien er liten, er det et unikt produkt i mange henseender.
Sukker er tilstede i produktet, men samtidig kan det spises av diabetikere. Hva er hemmeligheten til dette produktet?
Hva er nyttig pomelo
Frukten er nyttig for personer som lider av hjerte-og karsykdommer. Regelmessig bruk styrker veggene i hjertemuskelen, reduserer risikoen for hjerteinfarkt, forbedrer hjertets kontraktile aktivitet.
Tilstedeværelsen av vitaminer, inkludert askorbinsyre, forbedrer blodkarets elastisitet, normaliserer blodtrykket, øker immuniteten, bidrar til å bekjempe virusinfeksjoner.
Kalsium styrker bein, normaliserer nervesystemet, lindrer depresjon og tretthet.
Forbedrer hjernens funksjon på grunn av fosfortilstedeværelse.
På grunn av egenskapene til pomelo frukt, eliminerer det kolesterolplakk, forbedrer blodsirkulasjonen.
Sheddok brukes til å forhindre utvikling av kreft, da limonoider hemmer delingen av kreftceller. Amerikanske forskere har lagt merke til at med konstant bruk av pulp, var det en mer uttalt effekt enn når man tok medisiner.
Metabolisme er akselerert, slik at dietten, inkludert den, brukes til vekttap. Fremmer rask nedbrytning av proteiner og fett.
Under betydelig fysisk anstrengelse, da det gir en bølge av energi.
Det brukes til astma, langvarig hoste, og tilbøyelighet til ødem.
Egenskaper, nyttige egenskaper, sammensetningen av frukten kan bruke den som et middel mot aterosklerose.
Hva er nyttig for kvinner
Fordelene med pomelo for kvinner er virkelig enorme. Bioflavonoider som finnes i peeling av pomelo har en positiv effekt på hormonene i svakere kjønn og normaliserer mengden østrogen.
Hvis det ikke er noen allergi mot sitrusfrukter, kan produktet brukes av gravide kvinner, reduserer manifestasjonene av giftose, bidrar til å beskytte mot panikk før fødselen. Folsyre (nødvendig i de første ukene av svangerskapet) bidrar til å skape placenta, fostervev. I de siste månedene av svangerskapet har kvinner økt tørst. Bruk av juice i en liten mengde vil bidra til å takle dette problemet, og dermed vil volumet av den konsumerte væsken reduseres. Det vil redde fra ødemer.
Det er viktig for kvinner i alle aldre å være vakker og ungdommelig. Problemer med avføring påvirker huden øyeblikkelig, så det koster fruktmasse (inneholder fiber) som hjelper med å rense tarmene fra giftstoffer. Huden blir jevn, fløyelsaktig.
Vitaminer, mineraler, som er inneholdt i sammensetningen av pompelmusen, bidrar til å styrke hårrøttene, gjør dem vakre og sunne.
Hva er nyttig for menn
Nyttig frukt for menn.
Bruken av pomelo øker seksuell aktivitet, er et utmerket afrodisiakum. Forskere har bevist en gunstig effekt på spermatogeneseprosessen hos menn.
I asiatiske land er det antatt at hvis en mann mottar en sheddok som en gave, så vil han ha lang levetid og mannekraft. Takket være vitamin C forsterkes blodkarene, blodstrømmen i bekkenorganene er forbedret, den har en gunstig effekt på intim funksjon, og brukes som et middel for styrke.
Fortsatt verdt å huske, reduserer massen symptomene på forgiftning, så det kan være nyttig å bekjempe bakrus etter et godt måltid.
Pomelo hva er helsehelsen
Som du kan se, er fordelene ved bruken av dette sitrusproduktet bra, men skadene kan også forårsake pomelo.
Kontraindikasjoner i bruk av pomelo:
- Absolutt ikke de som er allergiske mot sitrus.
- Med forverring av magesår og duodenalt sår.
- Med eksisterende sykdommer: kolitt, hepatitt, nefrit, urolithiasis, økt surhet under gastritt.
Gitt at bruken kan være skadelig for menneskers helse, må du konsultere lege dersom du kan spise den i ditt tilfelle.
Hvordan spise pomelo
Det er nødvendig å spise frukten i små porsjoner, spesielt hvis du er nybegynner. Til tross for at vi vet hvordan det smaker (søtt, hyggelig) trenger du ikke å spise hele frukten av gangen, delt inn i 4-5 mottakelser.
Du kan spise den som en egen tallerken, eller som en del av salater, dekorere kaker med kakedekorasjoner, kaker.
Til slutt vil jeg si at hvis du så denne eksotiske i butikken, uten å nøle, kjøp, for når du har prøvd det, blir det umulig å nekte.
Konklusjon: Spis sunne matvarer, utvide ditt daglige kosthold, men det skal være et mål i alt. Velsigne deg!
Fordel eller skade
Pomelo frukt - nytte og skade
Hva er nyttig pomelo?
Pomelo er rik på askorbinsyre, som generelt styrker kroppens immunitet. Takket være vitamin C, håndterer frukten med virale og katarralsykdommer, bidrar til å normalisere blodtrykk og hjertefunksjon. Men dette er ikke alt som en pomelo er bra for kroppen.
- Eteriske oljer som finnes i pomelo, forbedrer også immuniteten.
- Kalium har en gunstig effekt på hjertemuskelen.
- Kalsium styrker bein og helbreder frakturer raskere. Fosfor i sammensetningen har en gunstig effekt på mentale evner.
- Denne frukten senker blodtrykket, og er derfor indisert for personer som lider av hypertensjon.
- Reduserer risikoen for blodpropp i karene.
- Gjenoppretter vitalitet, sparer fra depresjon og oppløftende.
- Pomelo har antiinflammatorisk og beroligende effekt.
- Det er bevis på at han selv motsetter spredning av kreftceller.
- Inneholder lemonoider, som i løpet av dagen bidrar til å være mer produktive og bedre fokusere oppmerksomhet.
- Kjøttet av pomeloen slår perfekt tørst, siden det hovedsakelig består av vann.
- Pomelo brukes til ødem, astma, aterosklerose, hoste og forgiftning. I Kina er pomelo vant til å kurere for gastrisk nød.
- Til tross for de store fordelene med pomelo har den svært få kalorier. Hvis det er en pomelo om natten i stedet for mat, så for vekttap er dette et sikkert og effektivt skritt.
Pomelo har en unik smak. Antallet kalorier i denne eksotiske frukten er bare 38 kcal per 100 gram. Pomelo inneholder vitaminer PP, A, C og noen vitaminer fra gruppe B. Den består av slike mineralstoffer som: kalsium, kalium, magnesium, fosfor, jern og natrium.
Fordelene med peeling pomelo
Fordelene og skader av fruktpomelo
Pomelo - fordelene og skadene til pomelo
Hva er nyttig for pomelo kroppen
Helsemessige fordeler av pomelo er lett forklart av den rikeste vitamin- og mineralsammensetningen. Denne fettbærende frukten inneholder vitamin C (30-53 mg per 100 g), vitamin A-form er beta-karoten (opptil 30 mg per 100 g), de gunstige effektene av vitamin B har stor effekt på kroppen, denne sitrus inneholder B1 (0,04-0, 07 mg per 100 g), vitamin B2 (0,02 mg per 100 g) og B5 (0,2-0,3 mg per 100 g), inneholder den også folsyre (vitamin B9). Mineralsammensetningen av pomelo er ikke mindre rik, den inneholder: kalium (opptil 235 mg per 100 g), kalsium (26-27 mg per 100 g), fosfor (22-26 mg per 100 g), jern (0,3-0, 5 mg per 100 g), natrium (1 mg per 100 g).
Nyttige egenskaper av pomelo påvirker arbeidet i alle kroppssystemer, pomelo er svært viktig for kardiovaskulærsystemet, kalium styrker hjertemuskelen, forhindrer risikoen for hjerteinfarkt, ascorbinsyre styrker veggene i blodkarene, gjør dem elastiske (forresten, fordelene med vitamin C er ikke bare det, men forbedrer også immuniteten sterkt og bidrar til å bekjempe respiratoriske patogener). Kalsium er uunnværlig for det vellykkede arbeidet i nervesystemet, styrker bein, fosfor er nødvendig for normal hjernefunksjon. Når det brukes, stabiliserer pomelo i mat blodtrykk, renser blodårene fra kolesterolplakk, forbedrer kontraktil arbeid i hjertet.
De fordelaktige egenskapene til pomelo som en kjempe mot onkologiske sykdommer er allment kjent; limonoider i fruktmassen stopper oppdelingen av kreftceller. Regelmessig bruk av pomelo har en lengre helbredende anti-kreft effekt, sterkere enn noen legemidler. De som finnes i frukt stoffer betraktelig aktivere metabolismen og frigjøre store mengder energi, for derigjennom pomelo brukes aktivt i vekttap dietter, er det også forbrukes i stor fysisk anstrengelse.
Bruken av pomelo er uvurderlig for nervesystemet, dets sammensetning har en stimulerende effekt, forbedrer stemningen, kalles pomelo en antidepressiv frukt. Det høye innholdet av folsyre gjør pomelo til en av de mest nyttige matene i svangerskapet, spesielt i de tidlige stadiene.
Kosttilskudd av pomelo
Skade pomelo
Hva er nyttig fruktpomelo?
Kineserne vet godt hva frukten av pomelo er nyttig for, siden det er i deres land at denne frukten har blitt dyrket i århundrer. I Kina er pomelo ansett som et symbol på rikdom og suksess, det brukes i religiøse seremonier som et tilbud til ånder.
I dag er pomelo tilgjengelig i nesten alle land i verden. Frukten har fått popularitet på grunn av sin søte smak, interessant struktur og sunn sammensetning.
Er pomelo nyttig?
For å forstå fordelene med fruktpomelo, må du være oppmerksom på sammensetningen av denne frukten.
88% av frukten er vann, takket være at frukten slukker tørst og bærer kroppen med nødvendig væske.
Proteiner er inneholdt i mengden 0,8%, og nesten ingen fett - 0,04%. Ledelsen blant næringsstoffene er karbohydrater - deres andel er ca 8,6%. Takket være denne fordelingen av komponentene, er hjernens arbeid forbedret, og kroppen får den nødvendige energien.
Blant vitaminer i pomelo de fleste av disse stoffene:
- provitamin A, nyttig for synet;
- vitamin C, involvert i kroppens forsvar;
- vitamin PP, som er involvert i mange funksjoner i kroppen;
- B-vitaminer, inkludert folsyre, som er nødvendige for kroppens fulle funksjon.
Blant mineraler i pomelo inneholder de fleste kalium, noe som er viktig for de nervøse og kardiovaskulære systemene. I tillegg er frukten rik på kalsium, fosfor, jern og natrium.
I tillegg til grunnleggende stoffer inneholder pomelo fiber, essensielle oljer, bioflavonoider og antioksidanter.
I tillegg til massen kan brukes og peeling av pomelo. Men for dette er det nødvendig å lage kandisert frukt. Fordelen med kandisert pomelo er at de inneholder vitamin P, så vel som at de hjelper til å motstå sykdommer i fordøyelsessystemet og eliminere overskytende østrogener.
Nyttige egenskaper av pomelo
Bruken av pomelo påvirker positivt på alle kroppens organer og organsystemer. Forbedrer funksjonen av det kardiovaskulære og fordøyelsessystemet, aktiverer immunsystemet, normal tilstand av nerver, styrker muskel-skjelettsystemet, hjernen fungerer bedre. En av de viktigste egenskapene til pomelo er evnen til å hemme utviklingen av kreftceller. Den oncoprotective effekten av pomelo er høyere enn den av narkotika.
Studier av spørsmålet om pomelo er nyttig for gravide, fant forskerne ingen kontraindikasjoner for bruk av kvinner i denne perioden. Men en pomelo kan ha en gunstig effekt på utviklingen av fosteret og fremtidens mors helse. De skadelige og fordelaktige egenskapene til pomelo er ikke bare forårsaket av sammensetningen, men også av mengden frukt som skal konsumeres. Selv om pomelo ikke har spesielle kontraindikasjoner, men folk som er utsatt for allergiske reaksjoner, bør denne sitrus brukes med forsiktighet.
Pomelo frukt: gunstige egenskaper og skade, kalori, hvordan å spise, velg og rengjør
Hvordan og hvor vokser pomelo?
Calorie pomelo og kjemisk sammensetning av frukt
Nyttige egenskaper og skade på fruktpomelo
Pomelo frukt: fordeler og skader for kvinner
Kolon rensing er naturlig viktig for vakker hud. Kvinne skjønnhet er sårbar for tung mat, den aggressive innflytelsen av fett skjult i matvarer.
Forstoppelse er raskt reflektert i utseendet, noe som gjør tannet kjedelig. Sheddok frukt vil hjelpe damer og jenter som har lignende problemer. Inkluder det i kostholdet kan være regelmessig, hvis det ikke er kontraindikasjoner.
Ikke bare intern, men også ekstern bruk av pomelo vil øke elastisiteten i huden. Rengjør saften for å tørke ansiktet for friskhet og tone, legg det til masken for normal fet hud.
Tørre områder av ansiktet svarer bedre til fortynnet juice. Peel brukes til å tørke negler og nagler. Frukt syrer gjør neglen ruller glatt, og platen - sterk.
Skaden og fordelene med pomelo for kvinner under graviditet vurderes, avhengig av tilstanden i immun- og fordøyelsessystemet. Hos spedbarn er det en reaksjon selv om lukten av sitrus, hvis den forventende mor er altfor glad i dem. Sheddok kan være tilstede i diett av gravid 2-3 ganger i uken i mengden 100-150 g
Pomelo frukt: gunstige egenskaper og skade, kalori, hvordan å spise, velg og rengjør
Den største frukten i sitrusfamilien er pomelo. Et annet kjent navn er sheddok.
Det ligner på en grapefrukt i farging av en myk peeling og avrundede konturer, men mye større og søtere. Et fremspring blir ofte dannet nær stengelen, som gir form av en pæreformet.
Under peeling - det øvre, tynne lag av hud, er det et hvitt, sprø subkortisk lag, som tjener som en pålitelig beskyttelse for saftige lobuler.
Kjenner du fordelene og skader av persimmon? Hvordan spise det?
Lær alt om de fordelaktige egenskapene til datoer.
En slik naturlig emballasje hjelper transport og langvarig lagring av frukt uten å kompromittere smaken.
Hvordan og hvor vokser pomelo?
De viktigste områdene hvor frukten vokser pomelo, som sitt hjemland - Kina. Kineserne fra antikken og behandle sitrusgiganten respektfullt, elsker å gi den til sine kjære.
I Thailand, Vietnam, er Israel plantasjer av eviggrønne trær, som gir sjenerøse utbytter. Høyden til pomelo-treet er forskjellig, avhengig av variasjon og region. Rekordbryteren veier 10 kg. Gjennomsnittlig vekt er fra 1 til 3 kg.
Blomstrende og fruktige trær oppstår 1-2 ganger i året. Fruktmodning varer i ca 5 måneder. Tallrike grønne eller gyldne baller av størrelsen på en ball som henger på grener er et lyst skuespill som er overraskende for turister fra de nordlige landene.
Calorie pomelo og kjemisk sammensetning av frukt
Den spiselige delen av sitrus er omsluttet i skinnende lobules, bestående av individuelle bobler-fibre, fylt med juice. Delikat smak av pomelo er hyggelig, uten uttalte bitterhet.
Lysegul eller rødaktig bobler knekker litt og eksploderer på tungen med søthet og friskhet. For denne glede vil ikke måtte betale akkumulering av overvekt. Kaloriinnholdet i 100 g pomelo er minimal og overstiger ikke 40 Kcal.
Duftende masse kombinerer lav energiværdi med de nødvendige kroppsdelene. Alle som har metabolske problemer, dette er hva som er nyttig pomelo frukt. 100 g inneholder:
- 220-235 mg kalium,
- 26 mg kalsium
- 26 mg fosfor,
- opptil 1 mg natrium og jern,
- 40-50 mg askorbinsyre,
- 25-30 mg beta-karoten,
- fysiologisk akseptabel mengde vitaminer i gruppe B.
Den lave glykemiske indeksen av pomelo - 30 enheter - lar deg bruke det trygt i diabetes. En halv av den gjennomsnittlige frukten vil tjene som en god matbit, forårsake følelse av fylde, bløt tørst, egnet til dessert.
Massefibre, som er tettere enn andre citrusfrukter, beholder juice godt, noe som er verdsatt ved fremstilling av lette vitaminsalater.
Nyttige egenskaper og skade på fruktpomelo
- Et høyt innhold av vitamin C er typisk for alle medlemmer av slekten Citrus. De fleste ascorbinki i oransje. Pomelo lagrer kun 10 mg og kan brukes til å hindre influensa, lindre løpet av ARVI. Antioxidant aktivitet av det naturlige vitamin vil opprettholde renheten av karene, forbedre blodsammensetningen.
- Fra en nutritionists synspunkt er en frukt med et slikt lavt kaloriinnhold ideelt for å miste vekt. Det er andre viktige egenskaper.
- Enzymet lipase hjelper til riktig opptak av protein, aktiverer fettmetabolismen, beskytter mot tidlig aterosklerose.
- Plantefiberen beveger seg langs tarmene, tegner ballastinnsatser og slagg til utgangen. Metning av mat skjer mer harmonisk og raskere.
- For å hjelpe cellulose, pectin fungerer, som forbedrer metabolismen, renser fordøyelseskanalen, beskytter slimhinnen og magen mot overdreven irritasjon med askorbinsyre.
- En allergiker vil advare deg om at du må objektivt vurdere de fordelaktige egenskapene til fruktpomeloen og den skaden det kan forårsake hvis du bruker det overdrevet. Allergiske reaksjoner på sitrus er vanlige. Barn må gi dem ekstrem forsiktighet, i små porsjoner.
- Gastroenterologen vil anbefale å unngå å spise fruktene til pasienter med kolitt i akutt stadium, magesår, gastritt med høy surhet.
Pomelo frukt: fordeler og skader for kvinner
Kolon rensing er naturlig viktig for vakker hud. Kvinne skjønnhet er sårbar for tung mat, den aggressive innflytelsen av fett skjult i matvarer.
Forstoppelse er raskt reflektert i utseendet, noe som gjør tannet kjedelig. Sheddok frukt vil hjelpe damer og jenter som har lignende problemer. Inkluder det i kostholdet kan være regelmessig, hvis det ikke er kontraindikasjoner.
Ikke bare intern, men også ekstern bruk av pomelo vil øke elastisiteten i huden. Rengjør saften for å tørke ansiktet for friskhet og tone, legg det til masken for normal fet hud.
Tørre områder av ansiktet svarer bedre til fortynnet juice. Peel brukes til å tørke negler og nagler. Frukt syrer gjør neglen ruller glatt, og platen - sterk.
Skaden og fordelene med pomelo for kvinner under graviditet vurderes, avhengig av tilstanden i immun- og fordøyelsessystemet. Hos spedbarn er det en reaksjon selv om lukten av sitrus, hvis den forventende mor er altfor glad i dem. Sheddok kan være tilstede i diett av gravid 2-3 ganger i uken i mengden 100-150 g
Slik rengjør du pomelo riktig
Frukten skrelles fra den tykke skrellen med en kniv. Overflaten er kuttet i sektorer, og skillefragmenter fjernes, sammen med en hvit løs masse. Kutting av huden med en kniv i en spiral er mulig, men vanskelig.
Starter på toppen, med forsøk på å dele den skalede ballen i halvparten, og deretter inn i skiver. Hvert stykke helt fri fra filmen, bare da, spis saftig kjøtt.
Brikkene er oppnådd tørre, de er lett oppdelt i noen deler. De kan lagres i kjøleskapet, i en pakke eller under et lokk, ikke mer enn et par dager.
Vet du hvor mye kalorier rosiner? Lær om fordelene med produktet.
Lær en rekke interessante ting om fordelene og farene ved granateple juice.
Hvordan spise pomelo
Riktig rent pomelo, så vel som det er - det er enkelt. Hvis skiver ikke er oppnådd intakt og ryddig - det spiller ingen rolle. Små biter er egnet til salat. Du kan legge til reker, avokado, kinesisk kål, greener, olivenolje til salaten.
På hvordan å spise pomelo thais, dyktig i matlaging, kan du finne mye informasjon som ligner på fiksjon. I thailandsk mat er det vanlig å kombinere skiver med kokosnøtter, peanøtter, sjømat, pepper, hvitløk, sukker og til og med salt.
Deilige salater blir tilberedt i dyre restauranter, og ren sheddok blir spist her hele tiden, i store mengder. Nå har fruktgiganten et verdig sted på hyllene til butikker rundt om i verden.
Hvordan velge en moden fruktpomelo riktig
Denne modne frukten er vanskelig å holde i den ene hånden, så den er tung. Lette gjenstander bør ikke tas. Skallen skal skinne, være elastisk til berøring, spyd, men ikke for å presse gjennom.
Det er tips om hvordan du velger en moden fruktpomelo etter lukt. Arrangementet er vanskelig, fordi dette produktet selges mest i film. Polyetylen beholder friskheten av produktet i 1-2 måneder.
Eksotisk i utseende, men allerede elskede pomelo gir solen til innbyggere i land med kaldt klima. Frukt reiser tusenvis av kilometer for å gjøre folks mat mer variert og sunt.
video
Og nå videoen på emnet.
Liker denne artikkelen? Abonner på oppdateringer på nettstedet via RSS, eller hold deg innstilt på Vkontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus eller Twitter.
Abonner på oppdateringer via e-post:
Fortell vennene dine! Fortell vennene dine i ditt favoritt sosiale nettverk om denne artikkelen ved hjelp av knappene i det venstre panelet. Takk!
5 kommentarer
[...] er en av de mange representanter for Citrus-slekten, som har mye felles med de andre, men samtidig [...]
[...] gunstige egenskaper og skade på fruktpomelo. Hvordan velge, rengjør og spis [...]
[...] arter. Som et resultat av krysset av Siamese søte pomelo og grapefrukt Marsh, ble oroblanco hybrid opptrådt. [...]
[...] gravid produkt i sjokolade, med tilsetning av eksotiske frukter og konserveringsmidler. For fremtidens mor er bare alle nyttige [...]
[...] har forskjellige deler av planten: røtter, blader, frukt. De er en del av multi-komponent medisiner. Fra [...]
Fordelene og skadene til pomelo for kvinner
Nylig begynte uvanlige store frukter på tellerne av markeder og butikker. Denne pomeloen eller pamela kalles noen ganger pompelmus, sheddok. Umiddelbart vant han hjertene til folk med en delikat smak, behagelig aroma. Hva er dette? Hvor kom frukten fra? La oss finne ut det sammen.
Pomelo frukt av sitrusfamilien. Det antas at han dukket opp i Kina (noen ganger er Malaysia betraktet som fødestedet), først i slutten av 1700-tallet kom han først til Asia, Indonesia, og deretter dukket opp i Europa. I det historiske hjemlandet er det fortsatt anerkjent som et symbol på velstand, rikdom og velvære. Det er vanlig å presentere det som en dyr gave. Kanskje derfor holdt kineserne dem fra utlendinger.
Pomelo hybrid eller ikke
Mange anser pomelo grapefrukt, bare veldig stor, men dette er en egen gruppe med sitrusfrukter. Pomelo er ikke en hybrid, helt uavhengig frukt, som får stadig større popularitet.
Evergreen tree, høyde når 15 meter, gir en høst hele året. Sitrus har en tykk tett fire-centimeter hud, malt i lysegrønn, gul, rosa farge. Den veier fra ett kilo til seks til ti kilo.
- Rød pomelo. Denne typen frukt med en hyggelig bitterhet, rødt kjøtt, surt smak, oval form, ligner en liten grapefrukt, en skorpe av grønn farge. Ved å krysse en pomelo med en oransje, oppnås en grapefrukt.
- Rosa. En frukt av denne typen har en saftig, rosa farge, søtaktig smak.
- Hvit. Frukt når imponerende størrelse. Formen av en pære, hvitt kjøtt, søtt.
Hvor mange kalorier i pomelo
I pomelo kaloriinnhold er ikke stor, per 100 gram fruktmasse - 31 - 32 kilokalorier, 35 - sammen med skallet.
Kalorier i pomelo som frukt:
- En bolle med fruktmasse inneholder 70 kalorier.
- når du blir lagt til sitrus salat, vil du ha 29 kalorier per porsjon,
- med et daglig forbruk på 160 gram - 50.
I Kina brukes den til fremstilling av desserter, noe som reduserer kaloriinnholdet i retter. I kaker, er også kaker som er tørket, brukt som smak.
I England, gjør det marmelade. På grunn av lav energiværdi er pomelo en god erstatning for dyre, fede desserter.
Sammensetning av produktet
Hva er sammensetningen av pomelo frukt?
Frukten er godt beskyttet. Peel pomelo 2-4 centimeter tykk, har en behagelig aroma, er bioflavonoider, essensielle oljer. Under fruktskallet er et hvitt porøst skall, hvor det er 10-11 store kjøttstykker.
100 gram produkt inneholder:
- Protein - 0,8 -1,0 gr.
- Fett - 0 gr.
- Karbohydrater - 9,0-9,8 gram.
- Kostfiber - 2 gr.
- Vann - 90 gr.
Energiforholdet mellom BZHU - 7/2/92.
I tillegg til den grunnleggende sammensetningen i frukten er mikro- og makronæringsstoffer: kalium, fosfor, jern, magnesium, kalsium, kobber, mangan, sink.
Det påvirker med multivitaminkomplekset: En stor mengde askorbinsyre, vitamin B12 (cyanokobalamin), B2 (riboflavin), B6, (pyridoksin), B1 (tiamin), B9 (folsyre).
I tillegg er glykosid, limonin, pektin, lipase (et enzym som bryter ned fett) til stede. Selv om pamela-energien er liten, er det et unikt produkt i mange henseender.
Sukker er tilstede i produktet, men samtidig kan det spises av diabetikere. Hva er hemmeligheten til dette produktet?
Hva er nyttig pomelo
Frukten er nyttig for personer som lider av hjerte-og karsykdommer. Regelmessig bruk styrker veggene i hjertemuskelen, reduserer risikoen for hjerteinfarkt, forbedrer hjertets kontraktile aktivitet.
Tilstedeværelsen av vitaminer, inkludert askorbinsyre, forbedrer blodkarets elastisitet, normaliserer blodtrykket, øker immuniteten, bidrar til å bekjempe virusinfeksjoner.
Kalsium styrker bein, normaliserer nervesystemet, lindrer depresjon og tretthet.
Forbedrer hjernens funksjon på grunn av fosfortilstedeværelse.
På grunn av egenskapene til pomelo frukt, eliminerer det kolesterolplakk, forbedrer blodsirkulasjonen.
Sheddok brukes til å forhindre utvikling av kreft, da limonoider hemmer delingen av kreftceller. Amerikanske forskere har lagt merke til at med konstant bruk av pulp, var det en mer uttalt effekt enn når man tok medisiner.
Metabolisme er akselerert, slik at dietten, inkludert den, brukes til vekttap. Fremmer rask nedbrytning av proteiner og fett.
Under betydelig fysisk anstrengelse, da det gir en bølge av energi.
Det brukes til astma, langvarig hoste, og tilbøyelighet til ødem.
Egenskaper, nyttige egenskaper, sammensetningen av frukten kan bruke den som et middel mot aterosklerose.
Hva er nyttig for kvinner
Fordelene med pomelo for kvinner er virkelig enorme. Bioflavonoider som finnes i peeling av pomelo har en positiv effekt på hormonene i svakere kjønn og normaliserer mengden østrogen.
Hvis det ikke er noen allergi mot sitrusfrukter, kan produktet brukes av gravide kvinner, reduserer manifestasjonene av giftose, bidrar til å beskytte mot panikk før fødselen. Folsyre (nødvendig i de første ukene av svangerskapet) bidrar til å skape placenta, fostervev. I de siste månedene av svangerskapet har kvinner økt tørst. Bruk av juice i en liten mengde vil bidra til å takle dette problemet, og dermed vil volumet av den konsumerte væsken reduseres. Det vil redde fra ødemer.
Det er viktig for kvinner i alle aldre å være vakker og ungdommelig. Problemer med avføring påvirker huden øyeblikkelig, så det koster fruktmasse (inneholder fiber) som hjelper med å rense tarmene fra giftstoffer. Huden blir jevn, fløyelsaktig.
Vitaminer, mineraler, som er inneholdt i sammensetningen av pompelmusen, bidrar til å styrke hårrøttene, gjør dem vakre og sunne.
Hva er nyttig for menn
Nyttig frukt for menn.
Bruken av pomelo øker seksuell aktivitet, er et utmerket afrodisiakum. Forskere har bevist en gunstig effekt på spermatogeneseprosessen hos menn.
I asiatiske land er det antatt at hvis en mann mottar en sheddok som en gave, så vil han ha lang levetid og mannekraft. Takket være vitamin C forsterkes blodkarene, blodstrømmen i bekkenorganene er forbedret, den har en gunstig effekt på intim funksjon, og brukes som et middel for styrke.
Fortsatt verdt å huske, reduserer massen symptomene på forgiftning, så det kan være nyttig å bekjempe bakrus etter et godt måltid.
Pomelo hva er helsehelsen
Som du kan se, er fordelene ved bruken av dette sitrusproduktet bra, men skadene kan også forårsake pomelo.
Kontraindikasjoner i bruk av pomelo:
- Absolutt ikke de som er allergiske mot sitrus.
- Med forverring av magesår og duodenalt sår.
- Med eksisterende sykdommer: kolitt, hepatitt, nefrit, urolithiasis, økt surhet under gastritt.
Gitt at bruken kan være skadelig for menneskers helse, må du konsultere lege dersom du kan spise den i ditt tilfelle.
Hvordan spise pomelo
Det er nødvendig å spise frukten i små porsjoner, spesielt hvis du er nybegynner. Til tross for at vi vet hvordan det smaker (søtt, hyggelig) trenger du ikke å spise hele frukten av gangen, delt inn i 4-5 mottakelser.
Du kan spise den som en egen tallerken, eller som en del av salater, dekorere kaker med kakedekorasjoner, kaker.
Til slutt vil jeg si at hvis du så denne eksotiske i butikken, uten å nøle, kjøp, for når du har prøvd det, blir det umulig å nekte.
Konklusjon: Spis sunne matvarer, utvide ditt daglige kosthold, men det skal være et mål i alt. Velsigne deg!
Pomelo - sitrusfrukter, som nylig dukket opp på hyllene til våre butikker, og nesten umiddelbart ble populær. Dette skyldes ikke bare den behagelige delikate smaken av frukten. Han er i stand til å hjelpe mange mennesker, spesielt kvinner, takle ulike helseproblemer.
Noe om pomelo
Broom fikk sin popularitet, ikke bare for den ekstraordinære aromaen, smaken og størrelsen på frukt, som kan nå en vekt på over 10 kilo.
Slik ser pomelofrukter ut på trær.
Forskere, etter å ha studert den biokjemiske sammensetningen av denne frukten, kom til den konklusjonen at den har unike egenskaper som kan brukes til behandling av mennesker. Spesielt er det veldig nyttig kost til den kvinnelige kroppen.
Pomelo eller pompelmus (som det ble kalt i Holland) er den eldste arten av sitrusfamilien. Den første omtalen av det refererer til 100 f.Kr. Selv da, i Kina, ble plantens frukter brukt av mennesker for mat og til fremstilling av medisiner. Hittil er denne frukten betraktet som et symbol på velstand, velstand og lykke til.
I Europa oppstod pomelo først i begynnelsen av det 15. århundre, da den engelske navigatøren, kaptein Sheddok, importerte frø fra den malaysiske skjærgården.
Nå vokser denne frukten overalt i sør og sørøst for Asia, i Sør-Europa, i noen stater i USA, så vel som i Israel, Japan og på ekvatorial øyene i Stillehavet, Indisk og Atlanterhavet.
Egenskapen til smakpaletten av pomeloens masse er at for noen virker det søtt, noen virker bitter, og noen vil bestemme surheten. Alt avhenger av graden av modenhet, sted for vekst og variasjon.
Når overfylte frukter brister rett på grenene. Størrelsen i moden form kan nå 30-40 cm i diameter.
Uansett dette kan fruktene til pompelmusen beholde sin smak og gunstige egenskaper i lang tid, selv om de oppbevares under normale forhold ved romtemperatur. Og alt takket være en tykk skille som beskytter kjernen mot uttørking og skade.
Pomeloens hud er tykk og kjøttfull, med en bitter smak og rik aroma, som minner om bergamot. Men selv denne delen av frukten har sine fordelaktige egenskaper.
Fordelene med frukt for den kvinnelige kroppen
Pomelo er et lagerhus av vitaminer og mineraler som er nødvendige for den kvinnelige kroppen i alle aldre.
I dette skjemaet går fruktene til pomelo på salg
Med et innhold av lavt kaloriinnhold, fra 30 til 43 kilokalorier, har frukt i overflod det bredeste spekteret av nyttige stoffer. Det er derfor vanlig bruk av fruktene av pomelo i mat gjør at du kan normalisere arbeidet med indre organer.
Tabell av næringsstoffer i friske frukter av pomelo
Bare grapefrukt kan konkurrere med innholdet av vitamin C med pomelo.
Til tross for fraværet av ulike bestanddeler, er mengden tilgjengelig imponerende.
På vakt for skjønnhet og helse
Løse problemer med skjønnhets- og fordøyelsesorganer
For kvinner er det veldig viktig å være vakker og ung i lang tid. Problemer med tarmkanalen og magen har umiddelbart påvirket hudens kvalitet. Bare de kvinnene som ikke har problemer med selvrensing av tarmene, og ikke har dermatologiske sykdommer, har huden en jevn og fløyelsaktig. Pomelo inneholder en stor mengde fiber, noe som akselererer fjerning av giftstoffer fra kroppen naturlig. Regelmessig forbruk av frukt før måltider, selv i små mengder, fører til stimulering av sekresjon, forenkling av fordøyelsesprosessen. Følgelig, for kvinner som bruker pomelo i sine dietter, er det ingen problemer med slaggering, magearbeid og skjønnhet i huden.
Regelmessig forbruk av denne eksotiske frukten er nøkkelen til skjønnhet og helse.
Pomelo vil hjelpe mange kvinner å opprettholde hårets skjønnhet og helse. Vitaminer og mineraler som finnes i frukten, styrker håret. De vil forbedre utseendet og briljansen, bidra til rask vekst og styrke pærene. Juicen av denne eksotiske frukten vil bidra til å gjøre håret tykt og sterkt.
Vitamin C Kilde
Pompelmus er en stimulant av immunsystemet. Mange generasjoner av asiatiske folkekjølere har brukt frukten som en kilde til vitamin C (i sin friske frukt opptil 600% av den daglige normen), som raskt kan bekjempe ulike infeksjoner og sykdommer.
Vitamin C og essensielle oljer:
- Hjelp å bekjempe aldring og fading av huden;
- utlede og / eller nøytralisere virkningen av frie radikaler, beskytte mot onkologi;
- hindre utviklingen av forkjølelse;
- klarer å hoste, lette astma og bronkitt;
- forbedre aktiviteten til leukocytter.
Forhindre risikoen for å utvikle hjertesykdom
Kvinner lider ofte av hypertensjon og ulike hjerteforhold. Bruken av pomelo i frukt vil bidra til å redusere risikoen for disse sykdommene på grunn av høyt kaliuminnhold. Det er dette mineral som hjelper til med å slappe av blodkar og øke blodsirkulasjonen. Kalium reduserer belastningen på hjertet, og reduserer dermed risikoen for atherosklerose, hjerteinfarkt og hjerneslag. Parallelt inneholder de spesielle enzymer som finnes i pomelo og har en vanndrivende effekt, kan lindre hevelse og redusere blodtrykket.
Pomelo og diabetes
På grunn av den lave glykemiske indeksen (30), som er figuren av hastigheten for behandling av karbohydrater i glukose, er frukten av denne eksotiske frukten tillatt for bruk i diabetes mellitus. Friskpresset pomelojuice bidrar til å lette løpet av denne sykdommen. Men mer enn 100 gram juice eller masse må ikke brukes av diabetikere.
Friskpresset pomelo er ikke bare velsmakende, men også veldig sunt.
Gunstig effekt på hele kroppen
Bioflavonoider inneholdt i massen og skrellen av frukten bidrar til å bekjempe bukspyttkjertelen dysfunksjonalitet. De forhindrer utviklingen av kreftceller i brystkjertelen og lindrer tilstanden etter kjemoterapi eller kirurgi.
Det høye innholdet av kalsium og fosfor i frukten av pomelo vil hjelpe mange kvinner motstå osteoporose, som ofte utvikler seg mot bakgrunnen av mangel på disse vitaminene i overgangsalderen. Regelmessig forbruk av frukt vil styrke bein, fremme helbredelse av brudd.
Forbedre stemningen hjelper pomelo
Fosfor inneholdt i pomelo har en gunstig og kvalitativ effekt på hjernens arbeid, forbedrer mental aktivitet, øker oppmerksomheten.
Det er fastslått at pomelo er et naturlig antidepressivt middel. Takket være de fytohormoner som finnes i frukten, kan flere stykker frukt erstatte sjokoladebaren som mange kvinner elsker. Pomelo har blitt brukt siden antikken i behandling av depresjon, nervesykdommer og søvnløshet hos kvinner.
Nyttige egenskaper av pomelo: video
Pomelo og tradisjonell medisin
I folkemedisin bruker ulike deler av planten pomelo, ikke bare fruktene selv. I løpet av kurset går:
Selvfølgelig er det nesten umulig å finne friske blader av pompelmus i Russland, men de resterende medisinske former av frukten er tilgjengelige for mange.
Helseoppskrifter
Hjemmelagde skjønnhets- og helsepreparater som bruker ulike deler av frukten:
- For å fjerne blødende tannkjøtt, forsinker utseendet på karies vil hjelpe regelmessig å skylle munnhulen med fersk fortynnet juice. For å gjøre dette, fortynn saften med varmt vann i forholdet 1: 1.
- Hvis du spiser 2-4 stykker pomelo hver dag på en tom mage til frokost, så vil problemer med forstoppelse bli løst innen noen dager uten bruk av medisiner.
- For å styrke negleplaten og justere rullen bruker hver dag, gni neglene med fruktenes hud. Denne prosedyren utføres jevnlig i 1-2 måneder.
- Daglig behandling av ansiktets hud to ganger om dagen (om morgenen og om kvelden) med ren juice forbedrer elastisiteten, forbedrer tonen, renser forsiktig og oppdaterer. Anbefales til permanent bruk hvis ikke kontraindisert.
- For å fjerne overflødig østrogen fra kroppen og for å forebygge ulike problemer med mage-tarmkanalen, anbefales det å bruke tørket skorpe som legges under brygging til te. I en drink tilsett ½ teskje vegetabilske råvarer, insister 3 minutter, filter. Du kan spise med honning.
- Hvis du drar hver dag om natten før sengetid, drikker du fra 100 til 200 ml ferskpresset juice i to uker, kan du rydde leveren og nyrene fra slagg, stabilisere sukker, styrke nervesystemet.
- For å nærme og fukte tørr hud, bruk en maske basert på fruktens masse. For fremstilling av kosmetikk blandet til en homogen masse: 100 gram revet frukt, 1 teskje honning, 1 ss sitronsaft og 1 teskje havregryn. Blandingen påføres jevnt på ansiktet, unngår området rundt øynene og nasolabial trekant, og inkuberes i 10-20 minutter. Masken vaskes av med varmt vann, og deretter tilføres en nærende krem. Prosedyren utføres fortrinnsvis før sengetid, noe som gjør at huden kan nærme seg og slappe av fullt ut. Regelmessig bruk av en slik maske - ikke mer enn to ganger i uka.
- For fet hud er egnet maske av massen av pomelo og magert kefir. For å gjøre dette blir 1 stykke frukt rengjort, tørket med en gaffel og blandet med kefir, og bringer blandingen til en homogen tykk masse som ikke vil tømme fra overflaten (du kan bruke en blender). En bomullspute påføres forsiktig på ansiktets hud. La tørke helt, men ikke mer enn 15 minutter. Vask av med kaldt vann. Prosedyren gjentas ikke mer enn to ganger i uken.
- Du kan bruke en spesiell løsning for gurgling i behandling av angina. For å gjøre dette, er fersk juice fortynnet med varmt vann i forholdet 1: 1. Bruk flere ganger om dagen etter måltider.
- En avkok av tørket skorpe drikker med kaldt for å redusere temperaturen, lindre nesebelastning, redusere hostesyndrom. For å gjøre dette helles 1 spiseskje råvarer 500 ml kokende vann og kokes. Insister 20 minutter, filtrer og bruk 1-3 teskjeer flere ganger om dagen. I buljongen kan du legge til litt honning.
En stor mengde enzymer i fruktene av pomelo, og lav kalorier bidrar til nedbrytning av fett. Derfor er denne frukten anbefalt av ernæringseksperter over hele verden for å bekjempe fedme. Det har blitt fastslått at selv i fravær av spesielle dietter og vanlig bruk av flere løk av pomelo hver dag til frokost, vil det føre til vekttap.
Regelmessig forbruk av frukt vil bidra til å gradvis bli kvitt ekstra pounds.
Kan sitrus gravide og ammende kvinner
Denne eksotiske frukten er nyttig for kvinner under graviditet. På denne tiden bør en kvinne være spesielt oppmerksom på seg selv og det ufødte barns helse. Naturmedisiner - frukt og grønnsaker som er inkludert i den fremtidige morens diett - bidra til å rette opp velvære. Pomelo er en av de unike gaver av naturen, som er i stand til å håndtere mange problemer:
- Høyt innhold av vitamin C vil øke immuniteten, forhindre forkjølelse i et hvilket som helst graviditetsstadium.
- Mineraler som finnes i frukten, vil bidra til utviklingen av skjelettsystemet og hjernen i babyen, spesielt i første trimester.
- Enzymer som akselererer nedbrytningen av fett, vil ikke tillate gravide kvinner å få overvekt.
- Endringer i hormonelle nivåer kan føre til hyppige depressioner. Velsmakende og sunn fruktmasse vil bidra til å takle det, forfriskende og forbedre humøret ditt.
- Regelmessig forbruk av papirmasse til enhver tid vil bidra til å bli kvitt problemer med stolen. Om forstoppelse kan glemmes.
- Kvinner, spesielt i de siste månedene av svangerskapet, lider ofte av tørst. Juice av pomelo, selv med en liten mengde, vil lett slukke tørsten og gjenopprette vann-mineralbalansen, og redusere volumet av væske som forbrukes. Dette vil lette arbeidet med hjertet av moren og hennes baby.
- Folsyre, som er nødvendig i den første perioden av graviditet, som er tilgjengelig i frukten, vil bidra til å skape vevet av fosteret og moderens moderkreft.
Imidlertid bør man ikke spise pomelo i ubegrensede mengder. 2-3 skrelles skiver per dag er tilstrekkelig.
Hvis legen ikke forbyder bruk av pomelo frukt under graviditet: spis dem for helse!
Hvis en kvinne "i posisjon" har en allergisk reaksjon på sitrusfrukter, må pomelo bli forlatt.
I løpet av ammingstiden er det ikke i de første 3 månedene verdt å risikere barnets helse og spise pomelo i mat, selv om moren ikke har åpenbare allergiske effekter. Baby på denne tiden er en periode for tilpasning til livet. Men når du fyller tre måneder, kan du legge inn en liten mengde (flere skiver per dag 1-2 ganger i uken) av fruktmassen i menyen, og observere helsen og oppførselen til babyen.
Før du går inn i matvarer i kostholdet ditt under graviditet eller amming, må du konsultere legen din!
Kontra
Imidlertid er pomelo en usikker frukt for alle. Det finnes en rekke kontraindikasjoner for bruk av denne eksotiske frukten. Det er forbudt å spise fersk masse og juice hvis du har følgende sykdommer:
- duodenalt sår og mage i perioden for eksacerbasjon;
- forverring av gastroenteritt;
- gastrit med økt sekresjon;
- Leverbetennelse, inkludert hepatitt;
- kolitt av forskjellig etiologi;
- nyresykdom, spesielt under eksacerbasjoner:
- pyelonefritt;
- nefraz;
- nyresvikt
- urolithiasis;
- matallergi mot sitrus.
Hvis du ignorerer disse anbefalingene, kan forbruket av frukt forårsake skade på helsen, noe som vil føre til behovet for bruk av narkotika.
God og skade: video
Bruk av pomelo av kvinner til mat kan bidra til å unngå visse helseproblemer, forbedre den generelle tilstanden til hele organismen og forbedre humøret. Men misbruk ikke overdreven mengde frukt. Tross alt må det være et mål i alt. Det viktigste er ikke å skade.
Mangelen på medisinsk utdanning indikerer ikke at en person ikke forstår medisin))) Vurder denne artikkelen:
(0 stemmer, gjennomsnitt: 0 av 5)
Blant sitrus skiller seg ut pomelo. Fordelene med denne eksotiske frukten er ikke mindre enn de mer kjente appelsiner og grapefrukt. Og smaken vil være hyggelig fornøyd.
Hva er pomelo
Pomelo er navnet på et eviggrønne tre og dets frukt. Et annet alternativ - sheddok, til ære for den engelske kapteinen, som brakte frukten til Europa. Anlegget produserer frukt en eller to ganger i året. Det tar ca 5 måneder å modne. Treet, hengt med store frukter, ser uvanlig ut og er overraskende turister fra nordlige breddegrader.
Kina regnes som fødestedet til anlegget. Å nevne det finnes i annaler opprettet før vår tid. I dag dyrkes det også i Thailand, Japan, Vietnam og noen andre land. Denne fruktens særegenhet er dens størrelse. Han er en ekte plateholder blant sitrusfrukter. Individuelle prøver kan nå 30 cm i diameter og veie 10 kg. Den gjennomsnittlige pomelo veier 1-3 kg, som fortsatt er mer enn en grapefrukt.
Noen ganger er det meningen at kost er en hybrid. Faktisk er dette en egen type sitrusfrukt, det var ikke krysset med noe. Men det brukes sammen med andre frukter for å få en hybrid-suite.
Frukten er preget av jevn hud, den kan være av forskjellige nyanser: fra lysegrønn til grønn-gul. Avhengig av sorten er pomelo rund, pæreformet eller ligner en flatt ball. Kjøttet er gul, hvit eller rosa.
struktur
De fleste kan trygt inkludere i kostholdet pomelo. Nyttige egenskaper av denne frukten forklares av dens sammensetning. Den inneholder en betydelig mengde vitaminer og sporstoffer.
- Vitamin C. Etter å ha spist 100-150 g av fostrets masse, er det mulig å gi det daglige behovet for organismen for askorbinsyre.
- Beta-karoten.
- Vitaminer i gruppe B.
- Kalsium.
- Fosfor.
- Kalium.
Også i sammensetningen av frukten er det en viss mengde jern og natrium. Pomelo er nyttig på grunn av innholdet av fiber, pektin, organiske syrer og essensielle oljer. En annen karakteristisk funksjon - svært lav kalori. Så frukten kan sikkert spises av de som søker å gå ned i vekt.
Hvordan det påvirker kroppen
Pomelo, hvis fordeler og skader er godt studert på dette tidspunktet, har en positiv effekt på kroppen. Med mindre det ikke er noen kontraindikasjoner å bruke. Moderering er også viktig.
Sitrusfrukter, inkludert pomelo, er blant ledere i innholdet av vitamin C. Dette elementet er nødvendig for å opprettholde immunitet, det bidrar til å styrke kroppens forsvar. Derfor er det nødvendig å skaffe det i tilstrekkelig mengde, spesielt i perioden med kalde sykdommer. Eteriske oljer styrker også immunforsvaret.
Dessuten virker frukten godt på sirkulasjonssystemet. Det bidrar til å forbedre tilstanden til blodkar, øker deres elastisitet, reduserer sannsynligheten for blodpropper. Pomelo senker naturlig blodtrykk, så det anbefales at hypertensiver spiser det. Kalium i sammensetningen har en positiv effekt på hjertet, normaliserer sammentrekningen av hjertemuskelen.
B-vitaminer er nødvendig for riktig funksjon av nervesystemet og hjernen. Hvis du spiser pomelo til frokost om morgenen, kan du øke energien hele dagen, øke effektiviteten og stressmotstanden. Frukt vil forbedre humøret og bidra til å opprettholde kroppen i god form.
Peeling frukt er lett. Det er nødvendig å lage flere vertikale kutt, og skallet beveger seg uten vanskeligheter.
Frukten har antiinflammatoriske egenskaper. Det anbefales å bruke når hoste og astma. Forbedrer pomelo fordøyelsessystemet. Den inneholder et spesielt enzym som fremmer bedre fordøyelse og nedbrytning av fett. Fiber blir ikke fordøyet av kroppen, men det er uunnværlig for rensing av tarmene. Pektin har en omsluttende effekt, den beskytter den sarte mucosemembranen i spiserøret og magen fra de aggressive effektene av vitamin C. Frukten utløser intestinal motilitet, normaliserer metabolske prosesser.
Det er antioksidanter i pomelo. De bidrar til å bevare ungdom og skjønnhet. Studier har vist at frukten bidrar til å bekjempe kreftceller, så bruken er kreftforebygging. Næringsstoffene som den inneholder, reduserer veksten av ondartede svulster.
Kontraindikasjoner og anbefalinger
Broom, hvilke fordeler og skader som skal tas i betraktning når de er inkludert i dietten, har noen kontraindikasjoner.
- Denne frukten, som enhver sitrusfrukt, er et sterkt allergen. Så hvis en reaksjon ble lagt merke til, for eksempel på appelsiner, så er det bedre å ikke spise pomelo. For barn under ett år av denne grunn anbefales det ikke å gi det. Eldre barn må begrense beløpet.
- Med forverring av magesår kan pomelo forverre tilstanden betydelig. Til ettergivelse er det tillatt, men bare litt etter litt. Det samme gjelder for slike problemer som økt surhet i magen.
- Ved nyre- og leversykdommer anbefales det å konsultere en spesialist før innføringen av frukten i dietten.
Hvis det ikke er noen problemer oppført, vil frukten av pomelo bare være til nytte. Selv personer med diabetes kan spise det, siden produktet har en veldig lav glykemisk indeks.
Frukten er spesielt nyttig for kvinner, fordi det bidrar til å organisere arbeidet i mage-tarmkanalen, og eventuelle problemer med fordøyelsen påvirker hudens skjønnhet. På grunn av regelmessig bruk av frukten, vil huden bli bedre, huden turgor vil øke, små kviser vil forsvinne. Under graviditeten er pomelo spesielt verdifull på grunn av innholdet av folsyre, som er nødvendig for riktig dannelse av alle organer i det ufødte barnet. Men vi må huske at alle sitrusfrukter er sterke allergener. Hvis mor vil spise dem i store mengder, kan det i fremtiden utvikle allergi i babyen. Moderering bør observeres.
Folk som ønsker å gå ned i vekt, er det anbefalt å spise denne frukten regelmessig. Det er lite kalorier, så det kan bli inkludert i enhver diett. Hvis du virkelig vil spise om kvelden, har du lov til å spise et par stykker frukt. De vil gi en følelse av mat, men vil ikke bli deponert i livet. I tillegg hjelper pomelo sammenbruddsfett og proteiner, forbedrer fordøyelsen, renser tarmene. Alle disse funksjonene bidrar til å kvitte seg med ekstra pounds.
Hvor ellers er pomelo brukt
Ikke bare fruktmassen har helbredende egenskaper, men også huden og til og med bladene på planten. I skelen mange nyttige stoffer, inkludert flavonoider og essensielle oljer. Det bidrar til å takle sykdommer i fordøyelsessystemet. Dens smak er for bitter, så du bør ikke spise peelråden. Men det kan tørkes og legges til te. Også fra det gjør infusjoner og jam.
Bladene brukes til å behandle magesårssykdom, samt å lindre hevelse.
Pomelo kan brukes i kosmetologi. For eksempel, en effektiv maske basert på den. En liten fruktmasse knead til en tilstand av vassel. Det skal blandes med en liten mengde honning og sitronsaft. Den resulterende massen påføres ansiktet og går i kvart om en time. Skyll deretter av med varmt vann.
Du kan også tørke ansiktet med fruktsaften. Fruktsyrene den inneholder hjelper rens huden av døde hudpartikler. Huden blir jevn og strålende. Men om sommeren er det bedre å nekte denne løsningen, da det er fare for å få pigmentspots. På solfylte dager, når du bruker preparater med syrer, er det nødvendig å bruke solkrem på ansiktet.
Pomelo er mest nyttig å spise som en egen snack. Det er også lagt til desserter med is og pisket krem. Frukt understreker interessant smaken av kjøtt, parabolen får notater av eksotisk. Du kan lage salat ved å blande små stykker frukt med avokado, grønnsaker og olivenolje.
I thailandsk mat er pomelo mye brukt. Den er kombinert med sjømat, peanøtter, kokosnøtter og andre produkter. En uvanlig kombinasjon med varm pepper.
Hvordan velge
Nyttige egenskaper og behagelig smak uten bitterhet gir kjærlighet til denne frukten. Du må kunne velge det riktig. Tross alt har bare en ganske moden frukt verdifulle egenskaper. Det er lett å finne pomelo i butikker, fordi det tåler god transport. Den har en tykk hud, og under er det et løs hvitt lag. Takket være disse funksjonene er frukten godt bevart.
Instamart plukkere er profesjonelle kjøpere, de velger den rypeste og ferskeste frukten. Den første gratis levering på 2 timer.
For å bestemme fostrets kvalitet er det verdt å plukke opp det. Det burde være tungt nok. Hvis det er for lett, betyr det at han ikke hadde tid til å modne. Pomeloens hud er glatt og skinnende. Det kan være litt tynt når det trykkes, men bare litt. Du kan også lukte frukten, selv om det ikke alltid er mulig på grunn av emballasjen.
Det er tegn som betyr at kjøpet skal forlates.
- Fargen på huden er ujevn, det er burgunderflekker - mest sannsynlig ble kjemikalier brukt til dyrking.
- Hvis man trykker på stammens sted, er det en merkbar buk, så sannsynligvis har kjøttet forverret seg.
- For hard hud indikerer umodenhet.
- Mørke flekker og myke flekker er tegn på rotting.
- En ubehagelig lukt betyr også at frukten er bortskjemt.
Store pomelo kan være ved romtemperatur i 1-2 måneder. Etter at frukten er skilt, får kjøttet oppbevares i kjøleskapet i 2-3 dager.
Pomelo er en fantastisk frukt, smak av som elskere av sitrus vil sikkert sette pris på. Skader på kroppen er praktisk talt fraværende, hvis det ikke er kontraindikasjoner for bruken. Men fordelene er flotte. Regelmessig inkludering av fosteret i dietten, vil det være mulig å oppnå en bedre tilstand av helse. Selv utseendet kan endres, dessuten kan frukten hjelpe med å bli kvitt ekstra pund.
Pomelo er en utmerket frukt som vil appellere til nesten alle, både voksne og barn.
Det har ikke bare en behagelig sitrus smak, men også et lavt kaloriinnhold, som begge slanking folk og støtter sin vekt vil utvilsomt sette pris på.
Det er mulig å spise pomelo som et uavhengig monoprodukt, og som en del av fruktsalater, iskremdekorasjoner, kandisert frukt gjør...
Pomelo - sesongens frukt, i våre butikker der i vinter, som sikkert har en positiv effekt for bruk i "vinter dietter", og et vitamintilskudd om vinteren.
Pomelo - hva slags frukt?
Pomelo - en eksotisk sitrusfrukt, hvis fødested er Kina. Også pomelo vokser aktivt på territoriet til Malaysia, Israel, Vietnam og Thailand.
Pomelo har flere navn: Pomelo, Pompelmus og Sheddok. Forresten, er Shedokom Pomelo oppkalt etter skipets kaptein Sheddoka engelskmann, som førte pomelo frø til Vestindia i det 17. århundre med den malaysiske øygruppen.
Pomelo frukt er den største blant alle sitrusfrukter. Den gjennomsnittlige vekten av en frukt er fra en til tre kilo, det er disse fruktene som best lagres og transporteres til andre land. Selv om, på vekstområdet, kan vekten av pomelo nå ti eller flere kilo.
På utsiden ligner pomelo en grapefrukt, mens den er noe større, forskjellig også i en mykere og mer behagelig smak. Frukten er rund, litt langstrakt til stilken, noe som gjør det litt som en stor pære.
Frukten er dekket med en tykk peeling, hvor tykkelsen kan nå to centimeter, noe som sikrer høy sikkerhet for fosteret.
Inne i pomelo er delt inn i store skiver, innpakket med en hard film - en skillevegg. Inne i skiver, spesielt i moden frukt, er det frø, hvor verdien avhenger av stadium av modning av frukten. Jo større frøene er, desto større er modningsfasen, eller til og med overmåning, av frukten.
Smaken av pomelo er sur - søt, med en lett, knapt merkbar bitter smak. Det er mye søtere og mindre bitter enn grapefrukt, men det har en mildere "sitrus" smak enn appelsiner eller mandariner.
Fargen på moden frukt er fra lysegrønn til gul. Kjøttet av frukten er mindre saftig enn andre citrusfrukter. Juicen av frukten avhenger også av modningsfasen: jo yngre frukten, jo mer juice er det. Den overfylte frukten har en mer "tørr" og stiv masse struktur, noe som påvirker smaken. På grunn av tørrheten av frukten vil det være ekstremt vanskelig å klemme saften fra pomeloen.
Hvordan velge Pomelo
Når du velger Pomelo, er det ingen spesielle hemmeligheter og subtiliteter. Det er vanligvis tilstrekkelig å undersøke og berøre frukten nøye for å få en konklusjon om dens modenhet.
Ikke glem at for langsiktig bevaring, og leveringstiden fra opprinnelseslandet til våre butikker kan ta fra flere dager til flere uker, frukt, en tendens til å samle litt umoden, behandles med spesialverktøy, og klær til en film eller mesh for oppbevaring.
Sitrusfrukter har imidlertid ikke muligheten til å modne, som det skjer, for eksempel i tomater. Derfor, for å beholde en slik sitrus hjemme, i håp om at den snart vil modne, er ikke nødvendig.
Og når du velger en kost, må du være oppmerksom på følgende:
- Tenk nøye på frukten du vil kjøpe. Dens hud skal være tett, elastisk, uten bukser, rotte eller ødelagte flekker, og uten fortykkelse. Ideelt sett, hvis skorpen vil ha en jevn farge.
- Føl frukten med hendene dine. Hvis du føler tilstedeværelsen av uforståelige fortykkelser på fostrets kropp, eller på enkelte steder presses det under trykk, er det bedre å nekte et slikt kjøp.
- Rist frukten i hendene dine. Hvis det ser ut til at det er for lett, og dette kan sammenlignes med andre pomelo-eksemplarer, antyder dette at frukten ikke er modnet, og du sannsynligvis, i stedet for en velsmakende og saftig sitrus, kjøpe en tykk skorpe som rammer den umoden frukt. Jo større og tyngre frukten er, desto større er sannsynligheten for modningen, noe som har en positiv effekt på smaken av den ervervede Pomelo.
Helsefordeler og skade
Når du bruker pomelo, til tross for de åpenbare fordelene, er det også kontraindikasjoner. For eksempel, på grunn av at pomelo refererer til sitrus - dets frukt inneholder mye syre, kontraindisert for personer som lider av sykdommer i mage-tarmkanalen og høy surhet.
Den viktigste kjemiske sammensetningen av pomelo
Kaloriinnhold - Fra 25 til 39 kalorier per 100 gram skrællede fruktskiver.
Mineralsammensetning:
• Kalium opptil 235 mg / 100 g
• kalsium 26-27 mg / 100 g
• fosfor 22-26 mg
• jern 0,3-0,5 mg
• natrium 1 mg
• etakrynsyre 20-25 mg
Vitaminkompleks:
• C-vitamin 30-53 mg / 100 g
• Betakaroten opp til 30 mg / 100 g
• Vitamin B1 0,04-0,07 mg / 100 g
• vitamin B2 0,02 mg / 100 g
• Vitamin B5 0,2-0,3 mg / 100 g
Positive egenskaper av pomelo
Grunnlaget for de fordelaktige egenskapene til pomelo som er gunstig for helse er dets mineral- og vitaminsammensetning. En stor mengde kalium, kalsium, fosfor og vitamin C i bruk av pomelo gir fordeler til kroppen vår:
- Normaliser blodtrykket og arbeidet i det kardiovaskulære systemet.
- Tilstedeværelsen av kalium forbedrer tilstanden av hypertensjon, forhindrer dannelsen av blodpropper i blodkar.
- Naturlig C-vitamin har en positiv effekt på å styrke immunsystemet, og reduserer sannsynligheten for forkjølelse og virussykdommer. Spesielt i vintersesongen.
- Bruken av pomelo øker vitaliteten, forbedrer stemningen, og bidrar til å bekjempe depresjon, øker effektiviteten.
- Tilstedeværelsen av kalsium gjør at du kan styrke beinvevet, fremmer sårheling, og akselererer helbredelsesprosessen ved langvarige sykdommer.
- Som nevnt tidligere, er pomelo en stor hjelper for å miste vekt og holde faste dager og mono dietter. Lav kalori og akselerere metabolisme vil sette pris på alle å miste vekt.
- Pomelo har en liten hemmelighet: det er et fantastisk afrodisiakum som forbedrer den intime funksjonen og øker den seksuelle aktiviteten til menn. I tillegg vil bruken av denne sitrusen på bakrus, redusere symptomene på forgiftning og raskt føre til en normal tilstand.
- Frukt er også nyttig for eldre mennesker som mer enn noen trenger ekstra deler av vitaminer.
I noen tilfeller kan pomelo ikke forbrukes
Til tross for de åpenbare fordelene med å spise pomelo, kan frukten i noen tilfeller forårsake skade på kroppen.
Pomelo kan ikke brukes:
- I tilfelle du er allergisk mot sitrusfrukter.
- Du kan ikke spise ammende mødre: Du kan fortsatt ikke vite hvordan barnets kropp reagerer på sitrusfrukter.
- Du kan ikke gi pomelo barn opptil et år - barnet kan være allergisk mot sitrusfrukter. Eldre barn får også pomelo i små mengder av samme grunn.
- Gi opp å spise pomelo, hvis du føler deg tung i magen, halsbrann eller andre ubehagelige opplevelser etter å ha spist.
- Du kan ikke spise pomelo og i tilfeller hvis du lider av sykdommer i mage-tarmkanalen, magesår, økt surhet i magen.
Hvordan spise pomelo
Bruksalternativer er avhengig av dine fantasier.
Pomelo kan konsumeres enten i skrællet form, som en vanlig mandarin, oransje eller grapefrukt, og brukes i forskjellige salater, eller i tilberedningen av kjøttretter som bruker sitrusfrukter.
Ofte er pomelo brukt til å dekorere is, sorbet, det er flott for å lage fruktfondue (den søte og sure smaken av pomelo går bra med smeltet sjokolade).
Hvordan raskt og enkelt rengjør pomelo
Før du bruker en pomelo, må du først rense den av skallet og filmen, som er dekket med pomelo-lobuler.
Peeling pomelo er ikke så vanskelig som det ser ut ved første øyekast.
Først av alt er det nødvendig å fjerne beskyttelsesfilmen fra frukten som hver frukt er individuelt pakket i.
Etter det, skar forsiktig av den øvre, langstrakte delen av frukten med en kniv.
Videre er det også nødvendig å lage kutt med ryddige bevegelser rett langs skallet langs hele frukten, som det er gjort på bildet. Hvis du ser at stedet i nærheten av stammen (langstrakt øvre del av frukten) er litt rottet eller skadet, avskåret litt mer.
Til slutt, etter at du har gjort kutt over hele fosteret, kan det lett skli av (se også pomelo-bildet).
Etter at du har fjernet skallet, bryter frukten lett, eller nesten lett, inn i to stykker.
Deretter må du rengjøre hver bit av pomelo fra filmen (den er bitter og ganske vanskelig).
For å forenkle prosessen, se videoen som jeg forteller i detalj, og viktigst av alt - vis hvor rask og enkel å rengjøre Pomelo.
Som du kan se, kan du rense denne sitrus uten problemer.
Som jeg allerede har sagt, kan Pomelo konsumeres som i form av skrællede skiver, akkurat som vanlig mandariner eller appelsiner, eller å lage forskjellige retter fra den.
Jeg kan tilby deg flere alternativer for oppskrifter for salater med pomelo
Fruktsalat med pomelo:
Ingredienser: banan - 1 stk., Kiwi - 1 stk., Apple - 1 middels størrelse, mandarin - 1 stk. Pomelo - halvparten av frukten, yoghurt - en kopp.
Et eple er skrelt, terninger, lagt ut på bunnen av salatskålen. Hell på en - to spiseskjeer av yoghurt.
Banan - Skal av skallet, skåret i sirkler, spred på toppen av eplet. Hell også 1 - 2 skjeer med yoghurt.
Kiwi - peeling, kutt i sirkler, spred på toppen av en banan. Vi hælder yoghurt.
Mandarin - vi renser, utbrett skiver med et annet lag med salat. Hell over yoghurt igjen.
Pomelo - rengjort fra skallet, fjerner vi huden fra skivene, og forlater bare den saftige delen av lobuleen, deler lobuleen i små biter og sprer den over salaten.
Neste, hell resten av yoghurt på toppen.
Du kan spise en slik salat med pomelo umiddelbart. Det er umulig å holde det lenge, da frukt gir juice, og en salat med lang stående, spesielt ved romtemperatur, kan bli en søt mos.
Salat med pomelo og røkt kylling:
Ingredienser: 1 medium røkt bryst, halvpomelo, en skje med knuste nøtter, noen salatblader, majones eller olivenolje (etter smak).
Kyllingbryst er revet i små stykker, kan kuttes i terninger.
Pomelo skiver rengjort fra filmen, delt inn i små biter.
Salatbladene rev i små stykker.
Alt dette er blandet, kledd med majones eller olivenolje. Dryss med knuste nøtter på toppen.
Denne salaten passer for enhver fest og for en vanlig middag med hele familien.
Salat med pomelo og reker:
Ingredienser: reker - 15 - 20 stykker, avhengig av størrelsen, halvparten av fruktpomelo, 2 egg, olivenolje, litt sitronsaft.
Kok eggene, skrell og kutt i strimler.
Kok reker, skrelles fra skallet.
Pomelo rengjort, skiver delt inn i små biter.
Alt dette er blandet, legg til litt sitronsaft, en teskje vil være nok, sesong med olivenolje. Om ønskelig kan salaten dekoreres med mynteblader eller salat.
Pomelo som et selvstendig produkt
Også, pomelo er perfekt brukt i vanlig form: skrelles, skrelles fra filmen, fjernet beinene - og vi spiser, kommer fra dette ikke bare glede, vitaminer, men også en veldig liten mengde kalorier.
Pomelo kan bli konsumert i faste dager.
På grunn av innholdet av lavt kaloriinnhold, er pomelo, som mange frukter, flott for å holde faste dager og korte mono-dietter.
Bare i tilfelle, jeg påminner deg hvor mye du ikke vil gå ned i vekt, men noen mono-diett bør ikke vare mer enn tre dager. Mer informasjon om dietter finner du på vår hjemmeside Sizhu-doma.ru. Det er viktig å stoppe mono-dietten i tilfelle du blir syk, helsen din har forverret, det er svakhet og uansetthet.
For en fastedag: for en dag bruker vi pomelo uten restriksjoner. Som regel vil to store frukter være tilstrekkelig for en dag.
Ved hjelp av pomelo kan du miste minst 2-3 kg vekt i noen måneder hvis du bruker pomelo to ganger i uken i stedet for den vanlige middagen. Dermed vil følelsen av sult ikke, og kroppen din vil få kalori og vitaminisert mat.
Little Pomelo lagringsråd
Hvis du bare trenger halvparten av frukten til å spise eller lage salat, må du bare rengjøre den ønskede delen av filmen.
Resten av frukten må settes i en plastpose og legges inn i kjøleskapet. På denne måten kan du unngå tørking av filmen, og det er veldig vanskelig å skrape av den tørre filmen og lagre skivene i lang tid.
I prinsippet kan Pomelo, som ikke har noen skade på huden, lagres i lang tid, spesielt hvis du holder den i kjøleskapet.
Hvis du aldri har prøvd Pomelo - prøv det, er jeg sikker på at du vil like det, og du vil oppdage litt eksotisk, selv om det er bittert kaldt ute og multimeter drift