Pomelo - sitrusfrukter

• Diagnostikk

Pomerano [2], eller Pompemus [2], eller Sheddok [2] (lat. Cītrus māxima) er en type plante fra slekten Citrus; frukten av denne planten kalles også.

Navnet kommer derfra. பம்பரமாசு - pampa limāsu (stor sitron), som er gjennom havnen. pomposos limões (hovne sitroner) ga niderl. pompelmoes. Det engelske ordet pomelo, pummelo og pumelo kommer fra den nederlandske pompelmoes - pompelmus eller som en omtanke av pome + melon (apple + melon).

Innholdet

Biologisk beskrivelse

Pomelo er et eviggrønne tre opp til 15 meter høyt med en sfærisk krone.

Bladene er store hvite blomster, med en diameter på 3 til 7 cm, ensomme eller fra to til ti i blomsterstanden.

Frukten er dekket med en tykk skall, delt inn i store skiver med en tett vegg med frø i hver lobule. Fargen på moden frukt er fra lysegrønn til gul, de er større i størrelse enn grapefrukt, avviker også fra det med større, elastiske fibre. Pomeloens frukt er den største blant sitrusfrukter. Fruktvekten kan nå 10 kg, diameter - 30 cm. Smaken er sur-søt med en bitter ettersmak. Pomeloens masse er tørrere enn andre citrusfrukter.

Distribusjon og habitat

Pomelo opprinnelig dukket opp i Sørøst-Asia, Malaysia, vokste på øyene Tonga og Fiji. I Kina var det kjent tilbake i 100 f.Kr. e. Sjøfolk bragte denne frukten til Europa i XIV århundre.

Pomelo kalles noen ganger Sheddock til ære for den engelske kapteinen Sheddock, som tok pomelo frøene til Vestindia fra den malaysiske skjærgården i det 17. århundre.

dyrking

For tiden vokst i Sør-Kina, Thailand, Taiwan og Sør-Japan, Vietnam, India, Indonesia, Øya Tahiti og Israel. I små mengder vokser det i mange land, for eksempel i USA (i California).

Hovedvarianter

• 'Khao horn'. Farge - gulgrønn. Kjøttet er hvitt og søt.
• 'Khao namphung'. Pæreform. Gulgrønn skrelle. Kjøttet er gulaktig-hvitt, søt.
• 'Khao Paen'. Formen er en flatt ball. Gulgrønn skrelle. Hvitt kjøtt, sur smak.
• 'Khao phuang'. Pæreform. Grønn-gul hud. Gulaktig hvitt søt og surt kjøtt.
• 'Thongdi'. Sfærisk form. Mørk grønn peeling. Kjøttet er rosa og søtt.

Bruk av

Pomelo-frukter forbrukes rå og behandles. Pomelo er en integrert del av mange nasjonale thailandske og kinesiske retter.

I Kina, for det kinesiske nyttåret, gir disse fruktene hverandre et symbol på velstand og velvære. Kinesisk som bor i Thailand, bruker pomelo til å holde religiøse festivaler, ofte blir pomelo presentert som en gave til ånder. I det vietnamesiske nyttåret i Nord-Vietnam blir pomelo satt på et festlig alter.

Kalori, kjemisk sammensetning

Kaloriverdien på 100 g av frukten av frukten er 25-39 kcal.

Frukten inneholder:

synonymer

Ifølge Plantelisten for 2013 inkluderer synonymiet av arten [3]:

Fruktpomelo, kalori, helsemessige fordeler og fordeler for menn og kvinner

Nylig begynte uvanlige store frukter på tellerne av markeder og butikker. Denne pomeloen eller pamela kalles noen ganger pompelmus, sheddok. Umiddelbart vant han hjertene til folk med en delikat smak, behagelig aroma. Hva er dette? Hvor kom frukten fra? La oss finne ut det sammen.

Pomelo frukt av sitrusfamilien. Det antas at han dukket opp i Kina (noen ganger er Malaysia betraktet som fødestedet), først i slutten av 1700-tallet kom han først til Asia, Indonesia, og deretter dukket opp i Europa. I det historiske hjemlandet er det fortsatt anerkjent som et symbol på velstand, rikdom og velvære. Det er vanlig å presentere det som en dyr gave. Kanskje derfor holdt kineserne dem fra utlendinger.

Pomelo hybrid eller ikke

Mange anser pomelo grapefrukt, bare veldig stor, men dette er en egen gruppe med sitrusfrukter. Pomelo er ikke en hybrid, helt uavhengig frukt, som får stadig større popularitet.

Evergreen tree, høyde når 15 meter, gir en høst hele året. Sitrus har en tykk tett fire-centimeter hud, malt i lysegrønn, gul, rosa farge. Den veier fra ett kilo til seks til ti kilo.

• Rød pomelo. Denne typen frukt med en hyggelig bitterhet, rødt kjøtt, surt smak, oval form, ligner en liten grapefrukt, en skorpe av grønn farge. Ved å krysse en pomelo med en oransje, oppnås en grapefrukt.
• Rosa. En frukt av denne typen har en saftig, rosa farge, søtaktig smak.
• Hvit. Frukt når imponerende størrelse. Formen av en pære, hvitt kjøtt, søtt.

Hvor mange kalorier i pomelo

I pomelo kaloriinnhold er ikke stor, per 100 gram fruktmasse - 31 - 32 kilokalorier, 35 - sammen med skallet.

Kalorier i pomelo som frukt:

• En bolle med fruktmasse inneholder 70 kalorier.
• når du blir lagt til sitrus salat, vil du ha 29 kalorier per porsjon,
• med et daglig forbruk på 160 gram - 50.

I Kina brukes den til fremstilling av desserter, noe som reduserer kaloriinnholdet i retter. I kaker, er også kaker som er tørket, brukt som smak.

I England, gjør det marmelade. På grunn av lav energiværdi er pomelo en god erstatning for dyre, fede desserter.

Sammensetning av produktet

Hva er sammensetningen av pomelo frukt?

Frukten er godt beskyttet. Peel pomelo 2-4 centimeter tykk, har en behagelig aroma, er bioflavonoider, essensielle oljer. Under fruktskallet er et hvitt porøst skall, hvor det er 10-11 store kjøttstykker.

100 gram produkt inneholder:

• Protein - 0,8 -1,0 gr.
• Fett - 0 gr.
• Karbohydrater - 9,0-9,8 gram.
• Kostfiber - 2 gr.
• Vann - 90 gr.

Energiforholdet mellom BZHU - 7/2/92.

I tillegg til den grunnleggende sammensetningen i frukten er mikro- og makronæringsstoffer: kalium, fosfor, jern, magnesium, kalsium, kobber, mangan, sink.

Det påvirker med multivitaminkomplekset: En stor mengde askorbinsyre, vitamin B12 (cyanokobalamin), B2 (riboflavin), B6, (pyridoksin), B1 (tiamin), B9 (folsyre).

I tillegg er glykosid, limonin, pektin, lipase (et enzym som bryter ned fett) til stede. Selv om pamela-energien er liten, er det et unikt produkt i mange henseender.

Sukker er tilstede i produktet, men samtidig kan det spises av diabetikere. Hva er hemmeligheten til dette produktet?

Hva er nyttig pomelo

Frukten er nyttig for personer som lider av hjerte-og karsykdommer. Regelmessig bruk styrker veggene i hjertemuskelen, reduserer risikoen for hjerteinfarkt, forbedrer hjertets kontraktile aktivitet.

Tilstedeværelsen av vitaminer, inkludert askorbinsyre, forbedrer blodkarets elastisitet, normaliserer blodtrykket, øker immuniteten, bidrar til å bekjempe virusinfeksjoner.

Kalsium styrker bein, normaliserer nervesystemet, lindrer depresjon og tretthet.

Forbedrer hjernens funksjon på grunn av fosfortilstedeværelse.

På grunn av egenskapene til pomelo frukt, eliminerer det kolesterolplakk, forbedrer blodsirkulasjonen.

Sheddok brukes til å forhindre utvikling av kreft, da limonoider hemmer delingen av kreftceller. Amerikanske forskere har lagt merke til at med konstant bruk av pulp, var det en mer uttalt effekt enn når man tok medisiner.

Metabolisme er akselerert, slik at dietten, inkludert den, brukes til vekttap. Fremmer rask nedbrytning av proteiner og fett.

Under betydelig fysisk anstrengelse, da det gir en bølge av energi.

Det brukes til astma, langvarig hoste, og tilbøyelighet til ødem.

Egenskaper, nyttige egenskaper, sammensetningen av frukten kan bruke den som et middel mot aterosklerose.

Hva er nyttig for kvinner

Fordelene med pomelo for kvinner er virkelig enorme. Bioflavonoider som finnes i peeling av pomelo har en positiv effekt på hormonene i svakere kjønn og normaliserer mengden østrogen.

Hvis det ikke er noen allergi mot sitrusfrukter, kan produktet brukes av gravide kvinner, reduserer manifestasjonene av giftose, bidrar til å beskytte mot panikk før fødselen. Folsyre (nødvendig i de første ukene av svangerskapet) bidrar til å skape placenta, fostervev. I de siste månedene av svangerskapet har kvinner økt tørst. Bruk av juice i en liten mengde vil bidra til å takle dette problemet, og dermed vil volumet av den konsumerte væsken reduseres. Det vil redde fra ødemer.

Det er viktig for kvinner i alle aldre å være vakker og ungdommelig. Problemer med avføring påvirker huden øyeblikkelig, så det koster fruktmasse (inneholder fiber) som hjelper med å rense tarmene fra giftstoffer. Huden blir jevn, fløyelsaktig.

Vitaminer, mineraler, som er inneholdt i sammensetningen av pompelmusen, bidrar til å styrke hårrøttene, gjør dem vakre og sunne.

Hva er nyttig for menn

Nyttig frukt for menn.

Bruken av pomelo øker seksuell aktivitet, er et utmerket afrodisiakum. Forskere har bevist en gunstig effekt på spermatogeneseprosessen hos menn.

I asiatiske land er det antatt at hvis en mann mottar en sheddok som en gave, så vil han ha lang levetid og mannekraft. Takket være vitamin C forsterkes blodkarene, blodstrømmen i bekkenorganene er forbedret, den har en gunstig effekt på intim funksjon, og brukes som et middel for styrke.

Fortsatt verdt å huske, reduserer massen symptomene på forgiftning, så det kan være nyttig å bekjempe bakrus etter et godt måltid.

Pomelo hva er helsehelsen

Som du kan se, er fordelene ved bruken av dette sitrusproduktet bra, men skadene kan også forårsake pomelo.

Kontraindikasjoner i bruk av pomelo:

• Absolutt ikke de som er allergiske mot sitrus.
• Med forverring av magesår og duodenalt sår.
• Med eksisterende sykdommer: kolitt, hepatitt, nefrit, urolithiasis, økt surhet under gastritt.

Gitt at bruken kan være skadelig for menneskers helse, må du konsultere lege dersom du kan spise den i ditt tilfelle.

Hvordan spise pomelo

Det er nødvendig å spise frukten i små porsjoner, spesielt hvis du er nybegynner. Til tross for at vi vet hvordan det smaker (søtt, hyggelig) trenger du ikke å spise hele frukten av gangen, delt inn i 4-5 mottakelser.

Du kan spise den som en egen tallerken, eller som en del av salater, dekorere kaker med kakedekorasjoner, kaker.

Til slutt vil jeg si at hvis du så denne eksotiske i butikken, uten å nøle, kjøp, for når du har prøvd det, blir det umulig å nekte.

Konklusjon: Spis sunne matvarer, utvide ditt daglige kosthold, men det skal være et mål i alt. Velsigne deg!

heksekost

Generell beskrivelse

Pomelo (engelsk pomelo) er en sitrusfru av samme navn Evergreen Tree. Skallen av frukten er ganske tykk, og skivene er store, skilt av harde partisjoner av hvit farge, bitter i smak. Fargen på den modne pomelo kan variere fra lysegrønn til gul-rosa. Rosa er vanligvis kun anskaffet på den ene siden, som under modning ble vendt mot solen. Frukten er et rekord blant sitrusfrukter. Diameteren kan være 30 cm, og vekt - opp til 10 kg. Broom er svært nær grapefrukt i smak, men kjøttet er ikke så saftig, og når du rengjør de indre membranene, er det lettere å skille fra den spiselige delen.

De første nevnene om bruk av pomelo dateres tilbake til 100 f.Kr. Rekordene er bevart i kinesiske manuskripter. Malaysia, den sørøstlige delen av Asia, øyene Fiji og Tongo, regnes som fødestedet til pomelo. Pomelo anses som et symbol på velstand og velstand, så i Kina er denne frukten vanligvis gitt på tvers av det kinesiske nyttår. For tilbud til guder og seremonier, brukes frukten i Thailand. I europeiske land ble pomelo introdusert av den britiske navigatøren i det 14. århundre. I dag, på en eksportskala, dyrkes pomelo i Kina, Japan, Vietnam, Taiwan, Thailand, Indonesia, India, Israel og Tahiti.

Utvelgelse, bruk og lagring av pomelo

Modningen av kostet faller i februar, så det er best å kjøpe frukten i denne perioden. Valget bør imidlertid styres av enkle regler:

• pomelo skal skal være skinnende, glatt og uten åpenbar skade;
• en behagelig sitrus duft må stamme fra frukten;
• fargen på kostet bør være ganske jevn. Hvis det meste av frukten er gul, og en av sidene har en grønn flekk, så er frukten mest sannsynlig ikke moden.

Ved romtemperatur og i fravær av skade, kan pomelo fortsette i en måned. Den skrællede frukten begynner raskt å forverres, så det er best å holde det i kjøleskapet under klamfilmen og bør konsumeres innen 2 dager.

Pomelo, til tross for sin størrelse, er ganske enkel og enkel å rengjøre. Å skrelle er nok til å lage et lite kutt, og deretter rense det med hendene som en oransje. Skallet frukt skal deles i halvdel og kuttes fra innsiden av membranene til hver lobule. Kjøttet mellom membranene er ganske løs, så når de fjernes, blir det lett separert. Du bør også fjerne beinene fra stykkene. Vanligvis er det 5-6 stk. i hvert av segmentene.

Pomelo - gunstige egenskaper, kalori og frukt skade på helse

Hei alle som løp til lyset mitt! Utenfor vinduet blir det mørkt allerede uvanlig tidlig, ruller nå og da causeless tristhet rundt, rundt lagde lommetørkle, forutse den kalde årstiden... Og det betyr at det er på tide å søke hjelpere i kampen mot høstsykdommer i sjelen og kroppen. Bli kjent med! Helden til min dagens monolog av pomelo er en frukt, nyttige egenskaper og den skade jeg vil prøve, som alltid, å sortere ut "på hyllene."

Fra denne artikkelen vil du lære:

Pomelo - hva slags frukt

Selv om man er kjent med pomelo, vet ikke alle hvor og hvor denne frukten vokser og hvilke egenskaper den har. I mellomtiden ble de første dokumentasjonene om ham funnet i kinesiske manuskripter og datert til 1. århundre f.Kr. Derfor er oppfatningen om at Kina er fødestedet til den velsmakende frukten.

Likevel sier forskere at pomelo eviggrønne trær med store hvite blomster vokste i Sørøst-Asia, Fiji-øyene og Malaysia... men dagens fruktsoler kommer til våre teller hovedsakelig fra Kina og Thailand. I Europa overlevde plantens frø ikke.

På territoriet til de moderne øyene i Karibien importerte pomelo engelsk navigatør ved navn Sheddok, og derfor ble en ny eksotisk frukt kalt Sheddok lenge. Det finnes også en nederlandsk versjon av navnet på frukten - pompelmus, som oversettes som "eplemelon".

Hva er pomelo? Dette er frukten av treet med samme navn fra den slags sitrus. I vårt marked virket det relativt nylig, i motsetning til den relative grapefrukten. Sannsynligvis, derfor kostnaden og anser ham en yngre bror. I mellomtiden er situasjonen ganske annerledes.

Interessant! Det er en grapefrukt som er en hybrid... men hvilken type frukt? Hans "foreldre" - en appelsin og pomelo! Vitenskapsmenn har ikke helt forstått grunnene til et slikt naturlig utvalg, men det faktum at foreldre ikke gir tvil.

I dag er det flere varianter av pomelo, forskjellig i smak, og farge og form. Dens frukt kan være rund, oval, pæreformet, og i farger varierer fra mørkegrønn (til og med i moden form) til nesten rosa. For å smake, er denne frukten noe mellom en bitter grapefrukt og en søt oransje. Det er mindre saftig enn sitrus-kolleger, men det største er at under naturlige forhold kan pomelo vokse opp til 10 kg i vekt! Det er sant at slike skjønnheter ikke blir levert til oss.

Sammensetningen og kaloriinnholdet i frukten

Frukt av pomelo er interessant fordi de inneholder et minimum av kalorier (kaloriinnhold på bare 25-35 kcal per 100 gram) og den høyeste mengden fiber blant alle citrusser.

Det er viktig! Det er verdt å merke seg at grovfibre er inneholdt i skallet og massen av frukten, og dens saftige del består av vann og vitaminer og sporstoffer oppløst i den.

Så, i sammensetningen av frukten er tilstede:

• vitaminer: C, A, gruppe B;
• sporstoffer: kalium, kalsium, fosfor;
• essensielle oljer.

I noen mengder inneholder pomelo folinsyre, jern, natrium og andre stoffer, men de er så små at denne frukten ikke bør betraktes som sin fulde kilde. Derfor er de gunstige egenskapene og mulige skader av solfrukten av pomelo hovedsakelig på grunn av det høye innholdet av kalium og askorbinsyre i den.

Nyttige egenskaper av pomelo

Saftig frukt er en utmerket hjelper i forebygging av kardiovaskulære og virussykdommer, er et utmerket antidepressivt middel, og det brukes også til vekttap. Men om alt i orden.

1. Vitamin C stimulerer syntesen av human interferon, og deltar derfor i immunmodulering. Dermed aktiverer bruken av pomelo i den kalde årstiden naturligvis immunforsvaret for å bekjempe virus.
2. Denne frukten anbefales å bruke til forebygging av aterosklerose, trombose, for helsen til hjertemuskulaturen og blodkarene.
3. Kalium opprettholder blodtrykksnivåer, og derfor er produkter med høye nivåer populære hos hypertensive pasienter. Daglig bruk av pomelo normaliserer trykket og forhindrer hoppene.
4. Skallen av denne sitrusen inneholder mye fiber, og derfor bidrar bruken til å normalisere tarmens arbeid, forhindrer forstoppelse.
5. Tørrskall kan koke og drikke avkok for matforstyrrelser og forgiftning. Å være en kraftig antioksidant, lindrer pomelo også bakrus.
6. Å spise en velsmakende frukt øker stoffskiftet, noe som kommer til nytte for de som er på en diett eller spiller sport.
7. Pomelo er et naturlig antidepressivt middel som kan redusere irritabilitet, appease bluss av aggresjon og angst.
8. Lekkert frukt reduserer konsentrasjonen av sukker i blodet, og anbefales derfor til bruk i diabetes.
9. Pomelo pulp er mye brukt i hjemmet kosmetologi i forberedelsen av ansiktsmasker.
10. Noen studier hevder at å spise denne eksotiske frukten bidrar til å forebygge kreft.
11. Den gode nyheten for menn vil være at afrodisiakum er inneholdt i kostespissen som øker seksuell lyst.

På den beste måten blir egenskaper av en pomelo vist når den spises rå. Ideell - med en tynn indre hud. Ak, som grapefrukt, er det bittert.

Opplæringsprogram for forbrukeren

Det er best å kjøpe en pomelo fra slutten av januar til slutten av mars. Tiden for modning av fruktene faller rundt februar, så ved å kjøpe dem på en annen gang, risikerer du å "løpe inn" et produkt som har vokst på "kjemi".

Hvordan velge

Vanligvis er lyst frukt solgt i garn, noe som kan gjøre det vanskelig å velge, men vær fortsatt ikke lat for å undersøke det fra alle sider. Så skiller en god, moden frukt:

• ensartet farging;
• voksaktig glans;
• sterk aroma;
• elastisitet (frukten må være fast nok, men ikke "stein").

Hvis du finner mørke flekker på huden, betyr det at frukten begynner å forverres eller har blitt forfrosset. Grønne øyer kan være på skrellet av et umodent foster. Som enhver sitrus er pomelo ganske skarp, men det lukter bra, men tilstedeværelsen av utenlandske lukt er uakseptabel.

Interessant! I noen land blir frukten solgt i matfilm, allerede halvskallet, noe som sikkert er fint, fordi du ikke trenger å betale for det. Men en slik innovasjon skinner ikke for oss - og etterspørselen er ikke det, og mentaliteten.

Hvor å lagre

1. Ripe pomelo er best ikke lagret i kjøleskapet og på et mørkt sted ved romtemperatur. Så vil han beholde sine kvaliteter i en og en halv time. Derfor, på slutten av sesongen, kan du ta frukten til fremtiden, og den siste frukten vil glede deg med en deilig vitamincocktail i slutten av april - på toppen av vårens avitaminose og forrædersk forkjølelse.
2. En litt grønn frukt kan settes på vinduet og av og til vendes. Det vil modne og smake bedre.
3. Allerede renset pomelo verdt å spise med en gang. Selvfølgelig vil han ligge i matfilmen på hyllen til kjøleskapet for en dag eller to, men det vil være liten fordel for kroppen sin.
4. Tørket frukt kan lagres i tre eller pappbeholdere under et godt dekket lokk i en halv til to år.

Hvordan å spise

Vel, du tok hjem en goddag fra det mystiske Kina. Og hva skal jeg gjøre med det? Hvordan spise? Rengjør, som en vanlig grapefrukt, og nyt måltidet! Til tross for at skinnet er mye tykkere enn andre citrusfrukter, er det veldig enkelt å skille fra massen og etterlater smakfulle skiver. Vanligvis er de fra 5 til 8 i hver frukt. Tynnere membraner, der deilige fibre lever, blir også fjernet uten problemer. Men frukten kan også spises med dem.

Lær mer om hvordan du "demonterer" pomelo for deler, du kan se i denne videoen:

I tillegg kan pomelo brukes på mange andre måter, hvis oppskrifter er fulle på nettet:

• lage juice fra den. Utbyttet vil være mindre enn for andre citruses, men den ferdige drikke er søtere.
• lage candied peels;
• kok jam (du kan direkte med peeling);
• bake paier, paier eller muffins med søt og sur fylling;
• lage hjemmelaget syltetøy eller sorbet;
• lage en krydret saus til kjøttretter
• tørk skallen og kast i tepotten;
• legg til stykker i grønnsaker og kjøttsalater, sjømatretter.

De vertinneene som ikke er kulinariske eksotiske, er interessert i å finne ut at søte supper er laget av fruktens hjem, og skelen, kokt i sukker, fylles med sjokolade. Filippinene spiser det som en matbit med salt, og i Thailand blir pulverisert sukker og pulverisert chili tilsatt til salt.

Om den glykemiske indeksen

Pomelo kan sikkert inngå i kostholdet til en diett. Denne sitrus har en ganske lav glykemisk indeks (opptil 40 enheter), noe som betyr at den langsomt absorberes. For eksempel setter vannmeloner, bananer, kiwi, mango og andre søte frukter raskere, men følelsen av sult kommer etter dem, etter en veldig kort tid.

Denne glykemiske indeksen lar deg spise pomelo selv for personer med diabetes. 100 gram per dag i form av juice eller masse (med eller uten peeling) er tillatt norm, slik at du kan tilfredsstille trang til søtsaker og motta et helt kompleks av vitaminer uten helsehelse.

Produkter med lav glykemisk indeks er nyttig for idrettsutøvere i en halv time før treningen. Ved langsomt utgivelse av energi øker de utholdenhet, og lar deg dermed utføre mer styrkeøvelser. Derfor er pomelo et godt alternativ for snacking før trening, med sikte på å trekke muskelavlastning.

Det er viktig! Når det gjelder den glykemiske indeksen, bør det forstås at den vokser under varmebehandlingen av produktet, og tilsetter sukker og andre ingredienser til det. Fordi syltetøy, kandisert frukt, sauser, tørket og tørket pomelo ikke kan kalles diett.

Kontraindikasjoner og skade

Bruk av pomelo, som enhver annen type sitrus, er selvsagt gunstig for kroppen. Men det er "heldige" som bare skal forlate denne frukten på butikkdisken.

1. Dette er først og fremst folk som er utsatt for allergi. Hvis du har en individuell reaksjon på appelsiner, grapefrukt, sitroner, så er det bedre å ikke risikere å bruke pomelo med bruk av pomelo.
2. Ikke spis denne frukten til de som har erosiv skade på fordøyelseskanalen, samt lider av gastritt eller kolitt. Pomelo er en søt og sur frukt, fordi den irriterer mageslimhinnen, forårsaker eksacerbasjoner av eksisterende sykdommer. Av samme grunn vil bruken av dette produktet for personer med høy surhet i magen gi liten glede.
3. Som allerede nevnt inneholder kosten ganske mye kalium, og dette utgjør ikke et problem for friske nyrer. Alas, men for noen sykdommer i disse organene, anbefales bruk av kalium å bli redusert minst to ganger, og derfor er det bedre å nekte "solfrukten".
4. Vær forsiktig når du bruker denne sitrusen når du hoster. Høye konsentrasjoner av essensielle oljer kan forårsake bronkospasmer i syke lungene.

Når det gjelder bruk av frukt under graviditet, er det et "dobbeltkantet sverd". På den ene siden inneholder den en viss mengde nyttig folsyre, på den annen side - det er et potensielt allergen som kan påvirke fostrets umodne immunsystem. Pomelo kan ikke kalles et viktig produkt for gravide, fordi det er bedre å ikke risikere, inkludert det i menyen. For øvrig, av samme grunn, anbefaler noen barneleger ikke å gi sitrusfruer (inkludert pomelo) til barn under ett og et halvt år.

Nå har du litt kjent med solens frukt, med sine fordelaktige egenskaper og potensiell skade fra forbruk. Jeg håper den mottatte informasjonen var nyttig og interessant for deg. Gi tilbakemelding, fortell oss hva vennskapet ditt opplever med denne frukten. Og mens jeg forteller deg: "Se deg snart!" Vær vakker og sunn!

Pomelo frukt, gunstige egenskaper for kvinner og menn

I dag, i butikker og supermarkeder, blant de forskjellige sitrusfruer, kan man ofte se en uvanlig stor frukt blant sine stipendiater. Folk er ikke vant til, prøv å unngå å kjøpe frukt fra utlandet som pomelo og pomelo (riktig stavemåte, ifølge Biologisk leksikon Dictionary - Pomelo, med aksent på den andre vokalen). Sitrus ser ut og lukter veldig appetittvekkende. Dette skjer fordi ikke alle vet hvordan du velger denne sitrus, rengjør den og bruk den til kulinariske formål. Ernæringseksperter, tvert imot, anser pomelo for å være svært nyttig og anbefaler å berike sin daglige meny med dette produktet. Med konstant bruk, vil pomelo frukt fryde deg med sin smak, og dens terapeutiske egenskaper.

Beskrivelse og typer frukt

Vi vil forstå hva som er pomelo. Dette navnet bærer en frukt som vokser på et eviggrønne tre. Ellers blir det kalt "Sheddok" - navnet på kapteinen fra England, som førte ham til europeiske stater. Træret bærer frukt en eller to ganger i 12 måneder. Citrus modner i omtrent seks måneder. Planten som store frukter veier, ser veldig interessant ut og overrasker reisende fra de nordlige landene. Homeland pomelo - Kina, denne citrusfruen ble nevnt i de gamle annals. I verden er sitrus verdsatt i østlige land, så vel som i Europa, til fordel og utsøkt smak.

Det som overrasker frukten er størrelsen, som er mye større enn for andre citrusfrukter. Hvor mye koster pomelo? Massen av noen frukter kan nå 10 kilo. Den gjennomsnittlige frukten, som vanligvis leveres til butikkhyllene, kommer i vekt fra 1 til 3 kg. Hvis vi sammenligner det med samme grapefrukt, vinner vår helt.

Et interessant faktum! Noen hevder at pomelo er en hybrid. Faktisk er sitrus en separat, uten annen frukt er ikke krysset, snill. Det er imidlertid krysset med andre sitrusfrukter for å danne en hybrid av suiten.

Det finnes forskjellige varianter av denne sitrusfruen, forskjellig i skyggen av masse.

• Rosa. Frukt inneholder et stort antall frø, som ikke alle elsker denne variasjonen, til tross for fordelene. Men han er den mest saftige og søte.
• Red. Massen av denne frukten er sur og ganske bitter. Vektens vekt er ikke stor, huden er grønn.
• Hvit. I de fleste tilfeller er fruktene av denne sorten av størst størrelse. Kjøttet er ikke veldig saftig, men søtt nok.

Kjemisk sammensetning, kalori og næringsverdi

Ernæringseksperter anbefaler leger å inkludere i menyen pomelo. Vitaminer og mineraler i den er inneholdt i en ganske stor konsentrasjon, sammensetningen av sitrus:

• Ascorbinsyre. Et hundre gram pomelo-spist masse tilfredsstiller det daglige menneskelige behovet for dette elementet.
• Vitaminer B.
• Sporelementer
• Beta-karoten.

Produktet drar også fordel av det faktum at det inneholder pektiner, fiber, kostfiber, limonoider og essensielle oljer. Grunnlaget for pomelo er vann, det inneholder 89 gram 100 gram sitrus.

I motsetning til andre sitrusfrukter finnes en mindre mengde sitronsyre i pomelo-sammensetningen. Av denne grunn er det lov til å inkludere frukten i menyen for personer som lider av gastritt og magesår.

Pomelo kan kun brukes under gastritt når magesykdommen er i remisjon.

En annen fordel at sitruspomelo har, er dens kaloriinnhold, som er svært lav i denne frukten. Selv om den har tilstrekkelig stor mengde karbohydrater, anses det som kosthold. Hvor mange kalorier i pomelo med gul eller grønn skinnet? 100 gram fruktmasse inneholder bare ca 30 kcal. Kalori peeling ca 3-5 kcal. Fra en titt, og også fra det, hvordan frukt er moden, kan kaloriinnholdet litt forandres i mindre eller store fester.

Pomelo BJU per 100 gram:

Gitt fordelene med fruktpomelo, mangel på skade og lavt kaloriindhold, kan vi si at denne sitrusen vil være en utmerket komponent i dietten for vekttap. Frukt hindrer fettinntak, så hvis du regelmessig spiser det, kan du bli kvitt uønskede pund og opprettholde vekten på et optimalt nivå.

Det anbefales å spise pomelo før frokost, lunsj eller middag i mengden 2-3 skiver eller som en matbit mellom hovedmåltider.

Nyttige egenskaper av pomelo

Hva er nyttig pomelo for kroppen? Med nok vitaminer og mineraler i den, har frukten mange fordelaktige egenskaper:

• Hjelper å bli kvitt betennelse. I øst er pomelo brukt som et forebyggende tiltak mot sykdommer i urinsystemet.
• Forbedrer immunforsvaret, øker kroppens motstand mot virus og bakterier.
• Stimulerer nyrefunksjon.
• Styrker tannemaljen og forbedrer tannkjøtttilstanden. Pomelo skiller seg fra andre sitrusfrukter fordi det ikke forårsaker ødeleggelse av tannemalje.
• Hjelper med å forhindre utbrudd og bli kvitt jernmangelanemi. Produktet inneholder mye jern, som under påvirkning av C-vitamin absorberes godt av kroppen.
• Normaliserer hypertensjon.

Er pomelo nyttig for barn? Denne frukten er en god forebygging mot rickets hos babyer.

Forbedrer fordøyelsessystemet, renser tarmene aktivt. På grunn av dette blir toksiner og skadelige stoffer fjernet fra kroppen.

Pomelo hjelper til med å forhindre dannelse, utvikling og spredning av svulster. Å spise frukten er anbefalt for personer som har lidd av kreft i familien.

Velsmakende og sunn frukt anbefales å bruke til forebygging av aterosklerose. Hvis du regelmessig bruker pomelo, kan du etter en kort periode oppnå at nivået av kolesterol i kroppen minker, og tilstanden til blodkarets vegger vil også bli bedre.

Pomelo har mange nyttige egenskaper for eldre, som forebygging av osteoporose.

Pomelo bidrar til å forbedre minnet, funksjonen av kardiovaskulærsystemet, økt oppmerksomhet og funksjonshemning. Produktet inneholder antioksidanter som aktivt bekjemper aldring, forbedrer utseende og øker levetiden.

Effekt på kroppen

Gitt at fruktpomelo har et stort antall nyttige egenskaper, kan det hevdes at det har en positiv effekt på kroppen. Hvis, til bruk av denne frukten er ingen kontraindikasjoner.

Alle sitrusfrukter, inkludert pomelo, inneholder en stor mengde vitamin C, som er nødvendig for å øke kroppens forsvar. Derfor bør det være en kost i den kalde årstiden. Eteriske oljer bidrar også til å forbedre immuniteten. Produktet har en gunstig effekt på sirkulasjonssystemet. Det forbedrer tilstanden til vaskulære vegger, noe som gjør dem mer elastiske og reduserer risikoen for blodpropper.

Frukt bidrar til å senke blodtrykket, derfor er folk som lider av hypertensjon, ønskelig å regelmessig inkludere det i dietten. Pomelo inneholder kalium, som gunstig påvirker kardiovaskulærsystemet. B-vitaminer er avgjørende for hjernen og nervesystemet. Pomelo kostnader med energi for hele dagen, øker arbeidskapasiteten, bidrar til å bekjempe stress, forbedrer stemningen og holder kroppen i god form.

Sitrus har antiinflammatoriske egenskaper. Legene anbefaler å bruke pomelo når de hoster. Frukt justerer fordøyelsessystemet, hjelper kroppen til å bryte ned fett og fordøye maten bedre. Cellulose, som er inneholdt i sitrus, fordøyes ikke av kroppen, men det er nødvendig for tarmene å bli rengjort. Pektiner har en omsluttende effekt, som gir pålitelig beskyttelse for de følsomme slimhinnene i mage-tarmkanalen fra de aggressive effektene av askorbinsyre. Pomelo forbedrer tarmmotilitet, bidrar til normalisering av metabolske prosesser. De antioksidanter som utgjør denne sitrusfruen bidrar til å holde seg ung og vakker.

For kvinner

Spesielt gir pomelo mange fordeler for kvinner, siden denne frukten normaliserer funksjonen av mage-tarmkanalen, og alle vanskeligheter med fordøyelsen påvirker hudens utseende. Fordelen med pomelo er at hvis du bruker det regelmessig, forbedrer hudflekk, hudgassur stiger, hudutslett forsvinner.

Mødre og pleie

Anbefalt inkludering i menyen pomelo fremtidige moms. Frukten er godt oppfattet av kropp av en kvinne og et barn, kroppen er mettet med folsyre - et element som er nødvendig for normal løpet av graviditeten.

Men du bør ikke glemme at alle citrusser er allergener. Hvis den forventende mor vil bruke dem i ubegrenset volum, så kan utviklingen av en allergisk reaksjon senere oppstå i barnet. Av samme grunn må du ikke misbruke pomelo og andre sitrusfrukter under amming. Det anbefales å spise frukt i moderasjon.

Hva er nyttig for menn

Hva er bruk og skade på pomelo for menns helse? For menn er denne sitrus også nyttig. Han er en naturlig afrodisiakum. Hvis du bruker det regelmessig, vil seksuell aktivitet øke. Resultatene av forskningen utført av forskere viser at pomelo har en positiv effekt på utviklingen av sæd hos menn.

Vitamin C bidrar til å styrke blodkarene, øke blodstrømmen til bekkenorganene, som har en positiv effekt på seksuell funksjon. Pomelo brukes som et middel for å forbedre potensen.

Pomelo for barn

Pomelo vil være nyttig for barn. Det er imidlertid nødvendig å observere moderering. Allerede nevnt at sitrus er et sterkt allergen. Av denne grunn, hvis en baby tidligere har hatt en reaksjon, for eksempel til mandariner, så er det tilrådelig å ikke bruke denne frukten. Det anbefales ikke å gi pomelo-babyer opp til 12 måneder. Eldre barn, det er ønskelig å begrense beløpet.

Pomelo hva er helsehelsen

Når du bruker noe produkt, bør du ta hensyn til ikke bare dets positive egenskaper, men også hvordan det kan skade. Skaden på kostet ligger i det faktum at fosteret kan ha en avføringseffekt, slik at du ikke kan inkludere den i menyen hvis stolen er ustabil. Sterk fordøyelsesproblemer kan forekomme.

Det er heller ikke anbefalt å bruke denne frukten hvis det er følgende kontraindikasjoner:

• predisposisjon til matallergi;
• narkotikabruk - elementer i fruktmasse fører til en reduksjon i effektiviteten av narkotika;
• alvorlig patologi av nyrene og leveren;
• høyt nivå av syre i magen;
• forverret sår eller kolitt.

Hvis disse forholdene er tilstede, er det ekstremt uønsket å inkludere denne frukten i menyen, ellers vil det være en fordel og skade som vil virke mot kroppen, med det resultat at rød, rosa eller hvit pomelo kun vil skade helsen.

Hvis det ikke er kontraindikasjoner, er det lov å inkludere pomelo i dietten. Selvfølgelig, ikke misbruker frukt.

Pomelo er et produkt hvis smak er elsket av sitrus elskere. Hvis du bruker det regelmessig, vil ditt velvære bli bedre. I tillegg er denne sitrusen - en assistent i kampen mot fedme.

Pomelo - nyttige egenskaper og kontraindikasjoner

Pomelo refererer til sitrusfrukter og er en leder når man vurderer frukt i form av størrelse. Ellers kalles pomelo sheddok, etter vekt kan noen av dem nå 10 kg. Den gjennomsnittlige pomelo, som leveres til butikkhyllene, veier ca. 1 kg., I noen tilfeller mindre. Frukten kommer fra Kina og er elsket av mennesker fra forskjellige land i verden på grunn av sin spesielle smak og fordelaktige egenskaper. Men kan pomelo skade en person? La oss finne ut det sammen.

Sammensetningen av pomelo

Den kjemiske sammensetningen av stoffer er proporsjonal med fostrets volum. Hvis sheddok er full moden, vil den mette menneskekroppen med alle elementene som er nødvendige for riktig funksjon.

Som i enhver annen frukt, pomelo akkumulerer mye karbohydrater og essensielle oljer, litt mindre protein, fett, aske. Men hovedkomponenten er vann, det er i porsjoner 100 gr. allerede 89 gr.

I tillegg kan fruktene skryte av en anstendig inkludering av plantefiber og forskjellige vitaminer, provitaminer. Blant sistnevnte avgir askorbinsyre (vitamin C), dets sammensetning med et overskudd. Det er også fornuftig å vurdere tiamin, riboflavin, pyridoksin, niacin, beta-karoten (bra for øynene).

Av mineralstoffene i sammensetningen av sheddok er natrium, kalium, fosfor, kalsium, magnesium. Ikke uten å inkludere jern, kobber, mangan, sink og andre like verdifulle stoffer.

Kaloriinnholdet i en liten del, hvis volum ikke overstiger 0,1 kg. er bare 37 enheter. Hvis du spiser en gjennomsnittlig størrelse frukt som veier ca. 0,9 kg, vil du mette kroppen med 340 kcal.

Nyttige egenskaper av pomelo

1. Sammensetningen inneholder essensielle oljer, vitaminkompleks, mineraler. I kombinasjon styrker de alle menneskers immunforsvar i lavsesongen, med avitaminose og spredning av influensaepidemien, ARVI. Kroppen er bedre motstandsdyktig mot virus. Sitrus bør forbrukes hvis du ofte er syk fra barndommen.

Pomelo for gravide kvinner

1. Sammensetningen inneholder folsyre, som er ansvarlig for dannelsen av fosterets sentralnervesystem. Dette vitaminet danner det psyko-emosjonelle miljøet til moren, og lindrer effekten av stress og søvnløshet.
2. Kalsium i kombinasjon med fosfor er nødvendig for full utvikling av barnets muskuloskeletale system. Pomelo reduserer sannsynligheten for medfødte hjertefeil hos en baby.
3. Frukten er lav i kalorier, så den forventende moren kan ikke bekymre seg for det faktum at det blir overvekt. Pomelo reduserer ben ødem og eliminerer tretthet, utviser overflødig væske fra kroppen.
4. Damer i en stilling lider ofte av forstoppelse og halsbrann, frukten vil takle disse vanskelige problemene. Det stabiliserer også blodsukker og vil forhindre anemi ved å fylle opp jernmangel.
5. Under fødsel blir en kvinne angrep av virus mange ganger mer. Det er ikke nødvendig å ta alvorlige medisiner for forkjølelse. Det er nok å konsumere et par stykker frukt daglig for å styrke immunforsvaret.
6. I tillegg til konkrete fordeler under graviditeten, har fosteret en positiv effekt på tilstanden til damen som ammes. Pomelo øker amming, øker næringsinnholdet og fettinnholdet i melk.

Pomelo Cure

Sitrus er bare nyttig i frisk form, fordi etter varmebehandling kommer verdifulle stoffer ut av sammensetningen. Pomelo brukes ofte til terapeutiske og profylaktiske formål, la oss se på noen oppskrifter.

1. For å øke forsvaret, er det nødvendig å forsyne hver salat eller kaldt hovedrett med to skiver skiver sitrus.
2. Med en tendens til atherosklerose på 0,1 kg. skrællet frukt fjernes hvitt lag, deretter klemmes ut saften og blandes med 30 ml. olivenolje. For å eliminere kolesterolplakk, som vanligvis vises i hulrommene i blodkanalene, må du ta blandingen i henhold til denne oppskriften tre ganger i uken.
3. Med bronkitt, som er ledsaget av en sterk sputum-separasjon, er det nyttig å lage fersk juice på basis av pomelo. Det er oppvarmet til 40 grader og forbrukes i små sip.
4. I sesongmessige sykdommer (sår hals, influensa, ORVI), er saften kombinert med vann i like store mengder. Denne sammensetningen skyll halsen.
5. For å rense kroppen fra slagg, må du forbruke halvparten av sitrus på det andre måltidet (etter frokost).

Pomelo i kosmetikk

Sitrusfrukt er veldig godt manifestert i kosmetikk. De unike komponentene i sammensetningen av råmaterialene har en gunstig effekt på hudcellene. For å være effektiv, kan en person tørke regelmessig med ufortynnet juice. Prosedyren vil bidra til å forynge vevet og returnere hudens friskhet.

Pomelo for hydrering og ernæring
Peel sitrus, fjern filmen og skru lobuleen i en homogen vassdrag. Koble massen med 10 gram. honning og 12 ml. sitronsaft. Spred produktet over huden, vent en tredjedel av en time. Skyll masken med kald te grønn te. Påfør ansiktet fuktighetskrem med et tynt lag. I tillegg til masken kan du blande eggeplommen eller havregryn.

Pomelo mot fett
For å normalisere produksjonen av subkutant fett anbefales det å bruke en effektiv maske. Skrell et stykke frukt og skru det i mush. Koble den med 15 ml. fettfattig kefir. Dampen bomullssvamp i pomelo juice og behandle ansiktet rikelig med det. Vent til komposisjonen er helt tørr. Spred det ferdige produktet over ansiktet. Vent i ca 20 minutter. Etter tid, vask ansiktet med kaldt vann på vanlig måte.

Pomelo som en skrubbe
Prosedyren krever bare fruktskall, litt sukker og olivenolje. Godta vannbehandlinger slik at huden din er dampende og fuktig. Vri de ovennevnte komponentene til en homogen blanding. Behandle huden på kroppens klare middel. Gjør en lett massasje. La komposisjonen stå på kroppen, og vent en kvart time. Tenk på at skrubbe ikke anbefales å brukes på hals og bryst. Vask den av med en dusj. Prosedyren kan gjentas.

Kontraindikasjoner kost

Fordelene med frukt har blitt bevist og anerkjent av offisiell medisin. Ikke for tidlig tror at frukten ikke har kontraindikasjoner. Husk at pomelo tilhører sitrus og kan provosere en allergisk reaksjon eller individuell intoleranse.

Det er forbudt å konsumere pomelo i nærvær av magesår og økt surhet i magen. Frukt er kontraindisert i nephritis, hepatitt og kolitt. Kontakt legen din dersom du har kroniske patologier. Frukt kan være nyttig eller skadelig.

Hvis du spiser produktet, ignorerer den allergiske reaksjonen, vil det bli hevelse i halsen. Du kan oppleve åpenbare kvelningsangrep. Hvis du ikke er sikker på om du er allergisk eller ikke, utfør et passende forsøk. Spis et stykke sitrus og vent på riktig reaksjon. Hvis dette ikke skjer, er det bra.

I ammingsperioden bør du være forsiktig. Produktet kan kun inkluderes i kostholdet etter konsultasjon med legen. Sitrus kan forårsake ubehagelige reaksjoner i babyen med misbruk av produktet. I dette tilfellet oppstår diaré, urtikaria og kløe også.

Pomelo utvalg regler

1. Avhengig av sorten, kan zestet ha en uttalt grønn nyanse, gul eller oliven. Det er ikke nødvendig å skaffe en frukt med åpenbar skade på skallet. Det er også forbudt å kjøpe pomelo med flekker og striper av brun eller burgunderfarge.
2. Slike indikatorer indikerer sykdommen og dårlig kvalitet hos fosteret. Moden frukt vil være tung nok. Pomeloens aroma viser sin modenhet. Det er ikke nødvendig å kjøpe store og lyse kopier. De er tørre og umodne.
3. Kjøpe frukt med en ensartet struktur og et snev av zest. På peeling bør ikke være noen bukser. Hvis du merker grønne flekker, er frukten mest sannsynlig ikke moden. Trykk ned på skallet, det skal gå tilbake til sin tidligere tilstand.
4. Når du velger en pomelo, gi preferanse til en ganske stor weighty frukt av en pæreform. Fruktens farge vil være gulaktig. I dette tilfellet er pomelo kjøttet kjøttfullt, saftig og søtt.

Pomelo er en helt unik sitrus som vil bidra til å forbedre kroppen i alle sanser. Vanlig spising av fosteret vil redde deg fra utviklingen av ulike patologier og plager. Se etter kontraindikasjoner når du først møter frukten. Ikke misbruke sitrusfrukter for ikke å provosere utviklingen av ubehagelige konsekvenser.

Pamela frukt (pomelo) - egenskaper, fordel og skade

Vi fortsetter en serie artikler om fordelene og farene ved mat. Dagens tema er den fantastiske eksotiske frukten Pamela eller Pomelo. Det er den største citrus i diameter og en av de rikeste i næringsstoffer.

I motsetning Pitahaya og guava, er pomelo frukten ikke så delikat og ganske lett transporteres, lagres i lang tid og upretensiøs. Av disse grunner har vi muligheten til å kjøpe den i nesten ethvert supermarked og til en rimelig pris. Det er et unektelig pluss frukt pamela, fordi du er på ferie klarer å unnslippe en, maks 2 ganger i året - ikke nok til å spise rikelig med super-deilige eksotiske frukter.

Pamela Frukt - Generell informasjon

Pomelo er en type sitrusfrukt. De kaller det annerledes - pomelo, pamela, pompelmus, sheddok, sitrusmaksimum. Pomelo trær vokser hovedsakelig fra Sørøst-Asia, så vel som i noen amerikanske stater og Israel.

Det er 3 typer pomelo:

1. Rød. Frukt med rødt kjøtt, smak surt, med bitterhet. Formen er oval, størrelsen på en liten grapefrukt er bare en peel grønn. Det er denne typen pomelo krysset med oransje og fikk en grapefrukt.

2. Rosa. Kjøttet er rosa i farge, har mange frø, det smaker søt og saftig. Det regnes som et godt anthelmintisk middel.

3. Hvit. Denne pomelo er større i størrelse og når en vekt på 1-2 kilo. Dens form er pæreformet, og kjøttet er hvitt og søt.

Søknad. Søt pomelo resulterer i svært velsmakende kandisert frukt og syltetøy. I Thailand er pamela laget av syltetøy og bevart på ulike måter. Selvfølgelig er det best å spise fersk pomelo, fordi det er mer nytte av det enn etter behandling.

Pomelo - nyttige egenskaper

Som andre typer sitrusfrukter er pomelo primært rik på vitamin C, men det har en klar fordel - en liten mengde sitronsyre er kontraindisert for de som har problemer med helsen til mage og fordøyelsessystem.

Også vitamin C, grapefrukt rikt på B-vitaminer, beta-karoten og mineraler: kalsium, jern, magnesium, fosfor, kalium og kobber. I tillegg er det en god kilde til folsyre, som er nyttig for gravide, da det er en svært viktig og nødvendig substans, spesielt i de første månedene av fosterutvikling.

100 gram massepomelo gir en daglig dose av vitamin C.

Kalori. Dette er et veldig lavt kalori-produkt - inneholder ca 50 kalorier per 100 gram.

Hva annet er nyttig pamela frukt:

• Den har antiinflammatoriske egenskaper, i Thailand tror de at regelmessig forbruk av pomelo gir forebygging av inflammatoriske prosesser i urinrøret, spesielt viste sin effektivitet i infeksjonen med bakterien Escherichia Coli;

• Forbedrer nyrefunksjonen;

• Styrker immunforsvaret, øker kroppens motstand og evne til å regenerere celler;

• Det styrker tennene og reduserer blødende tannkjøtt;

• Inneholder tilstrekkelig mengde jern, noe som bidrar til produksjon av hemoglobin, og er derfor en god forebygging av anemi. Det ubestridelige pluss av pomelo er at den inneholder en stor mengde vitamin C, noe som forbedrer jernabsorpsjonen.

Vi får mange mineraler fra mat, men en svært liten mengde blir absorbert, da de er lunefull og trenger spesielle forhold. Kalsium, for eksempel, er en av de mest nødvendige, men også det vanskeligste å fordøye. Bare om lag 20 prosent når «destinasjonen» så å si, og med alderen reduseres dette tallet bare. Der har du det. Og derfor er slike produkter som gir alle betingelsene for sporstoffer svært viktige.

• Regulerer blodtrykket

• Forhindrer dannelse av osteoporose;

• Det forbedrer arbeidet i fordøyelsessystemet fordi det inneholder mye nyttig fiber, som også renser og frigjør fra giftstoffer.

• Det er et ideelt produkt for å miste vekt, mange fordeler og svært få kalorier.

• De flavonoider, essensielle oljer og antioksidanter inneholdt i pomelo gjør det til en ekte fighter mot dannelsen av kreftceller. Og sterk immunitet er viktig i denne kampen.

• Veldig nyttig i behandlingen av aterosklerose. Studier har vist en signifikant forbedring i pasientenes velvære etter bare et par måneder med vanlig konsum av pomelo-frukt.

• Forbedrer hjertefunksjonen og kardiovaskulærsystemet.

• Øker ytelse og konsentrasjon.

Generelt, en nyttig og rimelig tilgjengelig frukt for oss, hvorfor ikke kjøpe oftere og vær så snill og vær så snill og vennligst

Hvordan spise pomelo, hvordan å velge og lagre

De spiser pomelo på forskjellige måter, men det enkleste er å bare skrelle det, forresten, det er mye lettere å skrelle det med en appelsin eller grapefrukt, da skivene skiller seg. Filmen er fjernet fra dem. Det er fortsatt deilig pulp klar til å spise.

Velg bør pamela hvis bark er elastisk, uten bukser og brune flekker. Pomelo bør ikke være for myk, det er et tegn på at det i seg begynte å forverres. Den beste frukten er en som er mindre i størrelse, men tyngre, noe som betyr at barken er tynnere og kjøttet er mer saftig.

Unpeeled pomelo lagres i kjøleskapet i ca 2-3 uker. Hvis du allerede har renset frukten, må du ikke spise den mer enn i 2-3 dager.

Se en interessant video om hvordan du velger en pomelo:

Kontraindikasjoner og skade pamela

Noen sitrusfrukter, det er en slik funksjon, bryter opp absorpsjonen av ulike stoffer. Spesielt gjelder dette grapefrukt og pomelo. Så det anbefales ikke å bruke disse fruktene under behandling av ulike infeksjoner og sykdommer, og i nærvær av kroniske sykdommer, er det bedre å konsultere en lege før du introduserer noe nytt produkt i kostholdet ditt.

Det er bare i forhold til enkelte legemidler at absorpsjonen minker, og i forhold til andre er situasjonen helt motsatt. Pemel øker effekten, noe som også er dårlig.

Effekten av pamelaen på kroppen fortsetter i tre dager, så vær oppmerksom på dette, og ikke spis pamelaen og grapefrukten under behandling.

Bonus. Oppskrifter med pomelo

• Thai salat med pomelo "Yum Som O"

En av de mest populære, tradisjonelle thailandske salatene. Vanligvis laget med reker og pomelo eller grapefrukt.

Ingredienser: 200 gram pomelomasse, 1 hvitløkskliv, 1 liten løk, noen ferske mynteblader, 100 gram skrællet reker, salt.

Krydder: 2 skjeer limejuice, 2 skjeer fiskesaus og litt sukker til smak.

Forberedelse. Skal pomeloen, del kjøttet med hendene i små partikler, stek løk og hvitløk i pannen, og gjør det samme med reker. Vi legger salaten på en tallerken: første pomelo, deretter løk og hvitløk, reker, dryss med hakkede mynte og fyll med limejuice og fiskesaus.

• Vietnamesisk salat med pomelo

Ingredienser: 1 medium pomelo, 1 agurk, 1 liten løk, 1 gulrot, 50 gram stekte peanøtter, en liten fersk mynte.

Krydder: 2 skjeer fiskesaus, 1 skje limejuice, 1 skje med vann, 1 teskje sukker, 1 hakket hvitløksklær.

Forberedelse. Pulp kjøttet av pomelo for å bli delt inn i små partikler, hogge gulrøtter og agurk i strimler, bland alle ingrediensene og legg til dressingen. Salat er klar.

Pamela frukt (pomelo) er nyttig, rimelig, og også et lav-kalori mirakel som fortjener mye mer oppmerksomhet. Hvis du velger riktig frukt, vil du bli overrasket av denne fruktens søthet og juiciness.