Eksperter snakker om fordelene og farene ved å bruke vannmelon om natten

Forebygging

Vannmelon er ikke bare en velsmakende og kjølig sommerferie, den er også veldig sunn. Den har mange vitaminer, sporstoffer og mineraler. Det faktum at det har en vanndrivende effekt, sannsynligvis vet alle. Dette skyldes det faktum at det er 90% vann. Å spise vannmelon kan rense kroppen av giftstoffer og salter, og i tillegg bidrar den (og melonen også) til vekttap. Sukkerbær har en gunstig effekt på hjertet, fordi det inneholder kalium, det forbedrer blodtellingen, og stimulerer også hjernens aktivitet. Det normaliserer mage-tarmkanalen, forbedrer muskeltonen og metter kroppen med energi.

Til tross for at bruken av vannmelon er ubestridelig, har denne bær kontraindikasjoner for bruk. Det anbefales ikke for personer med diabetes mellitus, med steiner i nyrene og urinleddet, og det skal brukes med forsiktighet av allergier. I tillegg kan massen inneholde nitrater og andre kjemiske forbindelser som bærer bæren under vekst og modning. Derfor må de velges riktig.

Sammensetningen av vannmelon

På grunn av sammensetningen, anses den som den beste purifier av menneskekroppen fra tungmetaller, salter og toksiner. Som en del av denne bæren er tilgjengelig:

sporstoffer;
vitamin b;
vitamin P;
lycopene;
stivelse;
organiske syrer;
pektin;
fiber;
liten mengde proteiner, fett og karbohydrater;
vann.

Kalsiuminnholdet er lite - ca 30 kalorier per 100 gram produkt.

Kan jeg spise vannmelon om natten

Eksperter sier det er skadelig å spise om natten, men det er en annen mening om vannmelon. Ernæringseksperter mener at det er bedre å spise denne frukten om natten for vekttap. Men dette bør gjøres ikke før sengetid, men en time eller to før det, ellers må du komme opp på toalettet om natten, noe som vil påvirke søvnkvaliteten.

For å miste uønskede pounds, akkurat nok til å endre dietten. Eksperter anbefaler ikke å stikke til vannmelonmono-dietter, da i dette tilfellet vil kroppen ikke motta alle elementene som er nødvendige for vital aktivitet. Dette gjelder særlig kvinner. For at en kvinne skal kunne produsere tilstrekkelig mengde østrogen, er det nødvendig med fett. Og han inneholder praktisk talt ikke fett, derfor, hvis du holder fast i vannmelonmono-diett i lang tid, kan du alvorlig skade kvinners helse. I denne forbindelse anbefales ikke mono-diett i mer enn 3 dager og ikke mer enn en gang i måneden.

Men hvis du bruker vannmelon som kosthold, vil det sikkert ha nytte. I dette tilfellet må menyen være til stede og andre produkter som vil kompensere for mangel på fett, protein og karbohydrater.

Vannmelon for natten er selvsagt kontraindisert for folk som lider av hyppig vannlating, men hvis du går sent til sengs (for eksempel ca 12), så klokken ni kan du spise et par kjøttstykker, erstatte dem med kveldsmat foran TVen.

I tillegg vil vannmelonen for natten bli verdsatt av det mannlige kjønet. Massen på denne bæren på kvelden påvirker menn ikke verre enn noe som øker kraften. Faktum er at ved å konsumere denne frukten, er de mannlige kjønnsorganene sterkt mettet med blod og derved forbedret erektilfunksjonen.

Når det gjelder bruk av vannmelon om kvelden av gravide, her må det sies om farene. På kvelden er det spesielt kontraindisert for forventede mødre som er mer enn 6 måneder gravide. Et stykke frukt spist om natten vil fylle blæren og en søvnløs natt vil bli gitt.

Også, bruk av vannmelon om natten er ikke anbefalt for de som har tarmproblemer. Etter 6 pm er mage-tarmkanalen mindre aktiv, så magen vil nesten ikke fordøye sukkene som finnes i store mengder i massen.

Hvordan velge vannmelon

Vannmelon er en sesongbasert bær, den modner i august og september. Men på hyllene virker de mye tidligere. Noen av dem kommer fra varme land, hvor de naturlig modnes tidligere, mens andre kunstig stimulerer til rask modning, og derfor inneholder de farlige kjemiske forbindelser.

Tjek hans modenhet kan fortsatt være i butikken. Den modne frukten har en tørr hale, lyse kontrasterende striper og den karakteristiske crunchen av peelen under kompresjon. Ved kutting av vannmelon, er det nødvendig å ta hensyn til sin masse. Hvis det er rødt, og frøene er umodne på samme tid, betyr det at det var mye kjemi i dette tilfellet. Det anbefales også å sette et stykke papirmasse i et glass vann. Hvis væsken blir litt overskyet, er vannmelonet trygt. Massen som inneholder nitrater vil farge vannet rosa.

Når du kjøper, må du være oppmerksom på skikkets integritet, og du bør aldri spørre selgeren om å gjøre et snitt. Skader på skelen er muligheten for å komme inn i patogen mikroorganismer i bæren, noe som formidler seg ganske raskt i et søtt miljø.

Om natten vokste vannmeloen 5 mm tykk!

Hva vil skje hvis du spiser vannmelon om natten?

Vannmelon slanking

Området som elskere av saftig bær skal være takknemlig for, er Sør-Afrika. Vannmeloner ledsager menneskeheten siden dagene i det gamle Egypt. Under korstogene ble de brakt til Vest-Europa, etter som, i det XVI århundre, endte de opp i Russland.

Noe om vannmelon

For mange er vannmelon forbundet med sommeren, og det er sannsynlig at de fleste er klar over fordelene som kan oppnås ved å bruke denne bæren. Vannmelon er kjent for slike sporstoffer som magnesium, mangan, kalium, jern, folsyre. Berry vil bidra til å normalisere funksjonen av nyrene og tarmkanalen, fungerer som en god forebygging av aterosklerose og påvirker helt immunforsvaret som helhet.

Noen sier at vannmelon bidrar til å bli kvitt overflødig vekt, fordi det er et relativt lavt kaloriprodukt. Legene anbefaler å bruke bæren, til og med slanking og personer med diabetes.

Kalori vannmelon

Kalori bær er nesten 40 kalorier per 100 gram. Vannmelon er inkludert i listen med lavest kalori mat. Sukker inneholdt i bæren bidrar ikke til vektøkning, fordi den er fullstendig fordøyd, og senere blir den ikke slått av i fett.

Næringsverdien av bær - 100 gram inneholder:

0,1 gram fett
0,4 gram kostfiber,
92,6 gram vann
0,6 gram protein
5,8 gram karbohydrater
0,1 gram organiske syrer.

Moderering i bruk av vannmelon vil ikke bli bedre. I tillegg kan du holde deg til monodiets, som varer ikke mer enn noen få dager. Å velge denne bæren til middag ville være et godt alternativ.

Sammensetningen av vannmelon

Mange har hørt om sporstoffer og vitaminer som finnes i vannmelon. Rødmasse av bær er en ekte brønn med vitaminer A, E, C, B9, B6, B2, B1, PP. Den inneholder også kalium, kalsium, natrium, magnesium, fosfor og jern.

Makroelementer:

kalsium - 14 milligram,
natrium er 16 milligram
jern - 1 milligram,
kalium - 64 milligram,
magnesium - 224 milligram,
fosfor - 7 milligram.

100 gram masse inneholder følgende vitaminer:

beta karoten - 0,1 milligram,
Riboflavin - 0,06 milligram,
folsyre - 8 milligram,
tiamin - 0,04 milligram,
pyridoksin - 0,09 milligram og noen andre.

Vannmelon er nyttig for menn, fordi det gjør det mulig å forbedre potens og utføre forebygging av mannlig infertilitet. Denne fordelen kan forklares av det faktum at bæren inneholder lycopen - en komponent kjent for sine antioksidantegenskaper.

Juice og pulp av vannmelon er kjent for sterke koleretiske og diuretiske effekter. Massen inneholder et tilstrekkelig antall kostfiber, som er utrolig nyttig for tarmene. Hyppig forbruk av vannmelon vil forbedre arbeidet med nyrene og leveren, vil redusere nivået av uønsket kolesterol i blodet.

Kan jeg spise vannmelon mens jeg mister vekt?

Vannmelon fiber er kjent for sine delikate avføringsegenskaper, det gjør at du kan ordne motorens funksjon i tarmene, det vil si å takle den hatet forstoppelse og kolesterolproduksjonen.

Før du mister vekt ved hjelp av vannmelon, er det verdt å stille noen spørsmål:

Er det diabetes, alvorlig prostata og bukspyttkjertel sykdommer, pyelonefrit, nyrestein? I dette tilfellet må du begrense deg i mengden av produktet som brukes.
Kjøper du vannmelon nitrater? Ellers er oppkast, kvalme, diaré sannsynlig. Nitrater er ekstremt farlige for personer som lider av nyresykdommer og barn.
Er vannmelon rent? Når du er i tvil, bør du bare spise midt på bæren. Dette skyldes det faktum at nitrater vanligvis akkumuleres i skallet og ikke langt fra det.

Fordelene med vannmelon for vekttap

Til tross for de mange nyttige komponentene i en vannmelon, er meninger om å miste vekt om det kan bli konsumert om natten svært forskjellige. Noen ernæringseksperter støtter å nekte denne behandlingen om natten. De tror at ellers får kroppen en ekstra belastning på fordøyelsessystemet og sirkulasjonssystemet.

Et spennende svar ble funnet på det spennende spørsmålet. Mange vet at en diett basert på å spise bær, fører til bedre resultater. Ulempen er sin sesongmessighet, for dessverre er bæren bare tilgjengelig om sommeren.

Vannmelon er nyttig for personer som lider av høyt blodtrykk, som ofte er en følgesvenn av fedme, på grunn av sin betydelige mengde magnesium. Med hypertensjon la faste dager, strengt kontrollert av en lege.

Vannmelon er kombinert med nesten alle produkter, mange bruker det i ubegrensede mengder uten helsehelse.

Hvor nøyaktig hjelper bæren i kampen mot vekttap?

Å bli kvitt hatfulle kilo skyldes sammensetningen.
Det er 90% vann og er kjent for sine mineralkomponenter.
Proteiner og fett er praktisk talt fraværende.
Dessuten inneholder bæren tilstrekkelig mengde karbohydrater, noe som gir massen den samme søtheten. Disse karbohydrater splittes øyeblikkelig, hvorpå kroppen bruker dem, og lar dem ikke forvandle seg til kroppsfett.
I tillegg hjelper vann til å skille ut giftstoffer, toksiner, salter av tungmetaller og andre skadelige elementer.

Skad vannmelon mens du mister vekt

Før du spiser bær kan du ikke regale røkt eller saltet mat. Dette fører vanligvis til hevelse og ikke de hyggeligste opplevelsene.

Det anbefales ikke å holde seg til vannmelon dietten for personer som er allergiske mot pollen av noen ugress. Tross alt, bruken av vannmelon øker muligheten for slike allergiske reaksjoner som brenning, kløe eller dermatitt i det peri-rotale området. Hvis du finner slike tegn, bør du umiddelbart kontakte en allergiker.

Vannmelon kan også være skadelig for vekttap og bruk generelt hvis det inneholder alle slags kjemikalier. Du kan unngå dem ved å avstå fra å kjøpe meloner i ikke-sommeren. Den naturlige modningstiden for bæren faller i august.

Vannmelon Diet №1

Denne dietten lar deg inkludere vannmelon i ulike retter, spise det i ubegrensede mengder. Med denne bæren er det lett å lage mat og god mat. Du kan glemme den vanlige bruken av vannmelon i en stund ved å lage en vannmelonpuré, inkludert sitron, vannmelonjuice, cocktailer med tilsetning av ingefær eller urter.

1-retters kosthold varer 3 dager. I noen tilfeller kan dietten forlenges til 5 dager, noe som er uønsket, fordi i dette tilfellet er det fare for betydelig konsentrasjon av arsen i kroppen. Dette stoffet deponeres ved full absorbering av bærens masse. Det er bedre hvis en ernæringsekspert foreskriver varigheten av dietten.

Entusiastiske vurderinger som går ned i vekt viser at denne dietten vil hjelpe til med å miste om lag 4 kilo.

Vannmelon for slanking natt

I de fleste menneskers syn er vannmelon en favoritt delikatesse, et ekte symbol på en varm sommer og bekymringsløse ferie dager. Mange vet også om fordelene med denne gigantiske bæren, for eksempel at det er et kostholdsprodukt som bidrar til å gå ned i vekt og normalisere arbeidet med nyrene og tarmene. Men svært ofte har slike mennesker et rimelig spørsmål: kan en vannmelon gå ned i vekt om natten, fordi eksperter ofte advarer mot å spise noe mat i det hele tatt på dette tidspunktet. Men i dette tilfellet er alt avhengig av organismens individuelle egenskaper og helsetilstanden.

Vannmelon som et middel til å gå ned i vekt

Det er kjent at vannmelon diett regnes som en av de mest effektive. Dens ulempe er bare tvunget sesongmessig - midt på sommeren. Men det er nesten ingen restriksjoner på å spise et søtt produkt. Det kan spises i alle mengder, kombinert med noen produkter. På samme tid, for mange, er svaret på spørsmålet om hvordan en vannmelon påvirker vekttap, ikke helt klart. Og hele saken er i sammensetningen, som for det meste består av vann og mineralstoffer oppløst i den. Det er ingen protein eller fett i den gigantiske bæren. Sannheten er at det er ganske mange karbohydrater, som gir vannmelonmasse med en slik søt smak. Men de splittrer seg raskt og brukes til deres hensikt, og ikke deponeres i form av fett. I tillegg vasker vann bort toksiner, tungmetallsalter, slagger og andre skadelige elementer.

Skal jeg spise vannmelon om natten for vekttap?

Ifølge eksperter er bruken av vannmelon for vekttap svært effektiv om natten. Selv om det fortsatt er bedre å gjøre dette ikke umiddelbart før du går til sengs, men en og en halv time før det. Men dette er på betingelse av at personen går i seng ganske sent. Ellers kan du spise noen stykker vannmelon for vekttap om kvelden. Men før det kan du ikke spise noen salte matvarer, alkohol, røkt kjøtt. Ellers risikerer du å våkne opp med alvorlig hevelse og ubehag i magen neste morgen.

Men ikke glem at fordelene til kroppen bare kommer fra høyverdig, moden vannmelon. Hvordan du velger det riktig, kan ses nedenfor.

Er det mulig å spise vannmelon før du går i seng mens du mister vekt?

Men ikke glem at fordelene til kroppen bare kommer fra høyverdig, moden vannmelon. Hvordan du velger det riktig, kan ses nedenfor.

Noen sier at vannmelon bidrar til å bli kvitt overflødig vekt, fordi det er et relativt lavt kaloriprodukt. Legene anbefaler å bruke bæren, til og med slanking og personer med diabetes.

Næringsverdien av bær - 100 gram inneholder:

0,1 gram fett
0,4 gram kostfiber,
92,6 gram vann
0,6 gram protein
5,8 gram karbohydrater
0,1 gram organiske syrer.

Moderering i bruk av vannmelon vil ikke bli bedre. I tillegg kan du holde deg til monodiets, som varer ikke mer enn noen få dager. Å velge denne bæren til middag ville være et godt alternativ.

Fruktose er det viktigste karbohydratet av vannmelon (og ikke sukrose i det hele tatt, som noen bærelskere tror), noe som gjør det mulig å bruke fruktene til personer som lider av diabetes.

Makroelementer:

kalsium - 14 milligram,
natrium er 16 milligram
jern - 1 milligram,
kalium - 64 milligram,
magnesium - 224 milligram,
fosfor - 7 milligram.

100 gram masse inneholder følgende vitaminer:

beta karoten - 0,1 milligram,
Riboflavin - 0,06 milligram,
folsyre - 8 milligram,
tiamin - 0,04 milligram,
pyridoksin - 0,09 milligram og noen andre.

Vannmelon fiber er kjent for sine delikate avføringsegenskaper, det gjør at du kan ordne motorens funksjon i tarmene, det vil si å takle den hatet forstoppelse og kolesterolproduksjonen.

Før du mister vekt ved hjelp av vannmelon, er det verdt å stille noen spørsmål:

Er det diabetes, alvorlig prostata og bukspyttkjertel sykdommer, pyelonefrit, nyrestein? I dette tilfellet må du begrense deg i mengden av produktet som brukes.
Kjøper du vannmelon nitrater? Ellers er oppkast, kvalme, diaré sannsynlig. Nitrater er ekstremt farlige for personer som lider av nyresykdommer og barn.
Er vannmelon rent? Når du er i tvil, bør du bare spise midt på bæren. Dette skyldes det faktum at nitrater vanligvis akkumuleres i skallet og ikke langt fra det.

For å oppnå den nødvendige dosen av magnesium, bør ca 150 gram bærmasse spises per dag, hvis ønskelig, for å oppnå en helbredende effekt - 2 kg.

Vannmelon er kombinert med nesten alle produkter, mange bruker det i ubegrensede mengder uten helsehelse.

Hvor nøyaktig hjelper bæren i kampen mot vekttap?

Å bli kvitt hatfulle kilo skyldes sammensetningen.
Det er 90% vann og er kjent for sine mineralkomponenter.
Proteiner og fett er praktisk talt fraværende.
Dessuten inneholder bæren tilstrekkelig mengde karbohydrater, noe som gir massen den samme søtheten. Disse karbohydrater splittes øyeblikkelig, hvorpå kroppen bruker dem, og lar dem ikke forvandle seg til kroppsfett.
I tillegg hjelper vann til å skille ut giftstoffer, toksiner, salter av tungmetaller og andre skadelige elementer.

Før du spiser bær kan du ikke regale røkt eller saltet mat. Dette fører vanligvis til hevelse og ikke de hyggeligste opplevelsene.

I tillegg er nitrat vannmelon strengt forbudt å bruke for de som har ulike leversykdommer og gravide kvinner.

Vannmelon Diet №1

Entusiastiske vurderinger som går ned i vekt viser at denne dietten vil hjelpe til med å miste om lag 4 kilo.

Vannmelon diett nummer 2

Denne versjonen av dietten lar deg sitte på den i ca 10 dager. Til den daglige dosen bær tilsetter du et par stykker rugbrød (valg: fullkornsmel eller korn). Vanligvis gir følelsen av matfett ikke en lang periode, som faktisk en god stemning.

For å gå ned i vekt for å ikke gå tilbake, er det nødvendig å komme seg ut av kostholdet riktig.

Råd: For dette formål anbefales det å spise i 2 uker frukt, frokostblandinger, magert kjøtt, grønnsaker, ulike frokostblandinger, fisk, meieriprodukter, både til frokost og til lunsj. Om kvelden, 4 timer før sengetid, kan du gå til vannmelon.

Omtrentlig meny for å gå ut av kostholdet er som følger:

frokost: mysli eller grøt, hytteost med pære / eple, te.
Lunsj: Vegetabilsk salat med urter, krydret med olivenolje eller sitronsaft, 100 gram fisk / kjøtt, 1 egg, kaffe / te.
middag: vannmelon med en hastighet på 1 kilo per 30 kilo kroppsvekt.

Vannmelon diett imponerer mange, så har prøvd det en gang, jeg vil komme tilbake til det igjen og igjen, fordi det hjelper å bli kvitt noen ekstra pounds.

Vannmelon diett er kjent for mange fordeler, blant hvilke de mest bemerkelsesverdige er:

Lett å telle mengden vannmelon som forbrukes avhengig av kroppsvekt (som eliminerer den konstante tellingen av kalorier);
lave kontantutgifter;
fjerning av toksiner, salter og slagger fra kroppen;
verdifull sammensetning av bærene.

Dessverre, som mange andre produkter, har vannmelon en rekke ulemper, inkludert:

høy belastning på nyrene;
den relative stivheten til et gitt monodiet;
i begynnelsen av dietten reduserer fettlaget ikke, en væske fjernes;
i noen tilfeller vaskes næringsstoffer ut av kroppen (for eksempel kalium- og natriumsalter).

Ofte om kvelden begynner kroppen å kreve søppelmat. Slike ønsker vil bidra til å slukke vannmelon. Selv et lite stykke vannmelon gjør at du raskt kan mette kroppen, og den søte massen vil motvirke ønsket om å spise røkt eller stekt.

Vannmelon viser også enkelt skadelige innskudd som har akkumulert, så denne middagen hjelper mange mennesker til å gå ned i vekt.

Så, bruk av vannmelon om natten er en god måte å redusere vekten, fordi dette er akkurat hva eksperter på næringsområdet antyder. Det anbefales imidlertid å begrense bare et par stykker bær i 1-1,5 timer før sengetid.

Ikke glem at vannmelon er en egen tallerken som ikke kombinerer med andre produkter. Hans juice faller inn i magen, begynner å "vandre".

Hvis en annen mat er i magen, begynner prosessen med flatulens. Denne prosessen kan forårsake frustrasjon, oppblåsthet, generell ubehag.

Før du drikker vannmelon, bør du også glemme matvarer som inneholder mye salt - salt vil beholde vann i kroppen, noe som vil forårsake puffiness etter å ha spist bærene.

Nesten hver diett, hvis hovedmål er vekttap, er basert på kaloribegrensning i det daglige kostholdet med å miste vekt. Vannmelon i denne forbindelse er en av de ledende matvarer. 100 gram duftende svin inneholder som regel ikke mer enn 30 kalorier. Det finnes ulike alternativer for dietter og faste dager, hvor den største bæren kalles som det eneste produktet som er tillatt for forbruk. Men er det mulig, og i hvilke mengder er vannmelon for vekttap, hvis i tillegg til dette produktet, inneholder menyen også andre retter?

Sannsynligvis midt i sommersesongen, når kroppen krever å drikke store mengder væske, er nesten alle som følger en streng diett, opptatt av følgende spørsmål: er det mulig å spise vannmelon mens du mister vekt? Det bør bemerkes med en gang - det er mulig, og praktisk talt i ubegrensede mengder.

Denne store bæren med en strålende grønn peeling og saftig vannmasse har ikke bare en hyggelig smak, men også mange egenskaper som er nyttige for menneskekroppen. Som den mest fremtredende er det nødvendig å nevne et antall av følgende:

Det aktiverer aktiviteten til organene i ekskresjonssystemet på grunn av den store mengden fuktighet som finnes i den søte massen.
Accelerasjon av metabolisme, aktivering av metabolske prosesser i vev og organer.
Metning av kroppen med essensielle sporstoffer, vitaminer, andre nyttige stoffer.
Mild utskillelse av giftstoffer og giftstoffer og nedbrytningsprodukter, for eksempel etter langvarig bruk av medisinske stoffer eller sykdommer.
Til tross for den søte smaken inneholder pulpen den minste mengden sukker og kilokalorier, henholdsvis, det er vannmelon under vekttap, ikke bare mulig, men nødvendig.

Men i noen sykdommer i organene i ekskresjonssystemet, bør du begrense mengden vannmelon i dietten, eller eliminere det helt. Dette skyldes at produktet har en sterk vanndrivende effekt og gir stor belastning på nyrene og ekskresjonsbanene.

Ifølge vurderinger, de som har opplevd ulike typer dietter, det er vannmeloner for vekttap kan være i noen mengder, i de, selvsagt, tilfeller der det ikke er mulige kontraindikasjoner. Også ikke begrenset til mengden produkt og brukstid. Men når du følger en bestemt diett, bør noen prinsipper følges, for eksempel:

Avhengig av type diett er det tilrådelig å bruke vannmelonmasse separat fra hovedmåltider. Etter frokost, lunsj eller en matbit må minst 60 minutter passere før du har råd til en dessert, inkludert bær og frukt.
Ikke spis vannmeloner i store mengder i en sittende. Til tross for at massen inneholder mye fuktighet, og samtidig det minste antall kalorier, utvider et stort antall porsjoner magen, noe som ikke er en positiv ting i ferd med å følge en diett.
Du bør ikke spise kjøttet i de tidlige timene og direkte i første gang etter å ha våknet. I løpet av denne perioden har kroppen ennå ikke startet alle prosessene i full kraft, og en stor mengde konsumert væske inneholdt i den saftige massen kan ha en negativ effekt på organene i ekskresjonssystemet.
Det bør begrense antall vannmeloner til de som lider av hevelse i ansiktets og kroppens hud. Overdreven fuktighet kan føre til ødem. Også denne regelen kan tilskrives kvinner i en graviditetstilstand, noe som skyldes nøyaktig tendensen til hevelse av bena.
Vannmelon kan byttes ut og hovedmåltider, men nå bør du ikke erstatte dem med vanlig vann. Til tross for at den søte massen tilfredsstiller kroppens behov for fuktighet og slukker tørst, er det tilrådelig å i tillegg drikke vanlig renset eller kokt vann under vekttap.

Så, vannmelon påvirker ikke prosessen med å redusere overskudd, selv med de strengeste dietter, og til og med det motsatte, bidrar til å normalisere og gjenopprette metabolske prosesser i kroppen. Men er det mulig å spise vannmelon om kvelden mens du mister vekt, eller i løpet av denne perioden er det bedre å utelukke bruken av dette for å unngå å få overflødig kroppsvekt?

Hvis det ikke finnes mulige kontraindikasjoner, kan du ikke begrense mengden velsmakende og duftende masse selv om kvelden og om natten, siden bruken av den største bæren i denne perioden ikke påvirker de ekstra pundene.

Vannmelon er dermed ikke bare skadelig for å miste vekt, selv om du spiser det om natten, men er det mulig å øke hastigheten på prosessen med å miste vekt med det? Det er det. For å gjøre dette, ta hensyn til et antall av følgende aspekter:

Det anbefales at du erstatter alle desserter med vannmelon, selv om de er tillatt av en bestemt type diett. En masse som inneholder en minimal mengde kalorier vil være ideell som en søt som hovedmåltid.
Vannmeloner bør bare konsumeres under sin naturlige vekst og modning, det vil si på sensommeren og høsten. Vokst i drivhus, eller enda verre, ved bruk av giftige gjødsel, er de ikke bare gunstige, men kan forårsake skade på kroppen.
For å fremskynde prosessen med å miste vekt, er det mulig å erstatte en eller to hovedmåltider med vannmelonmasse. Et par tre skiver vil redusere følelsen av sult, mens du mætter kroppen med nok fuktighet.
Når det oppstår en sterk følelse av sult, er det ganske mulig å spise en slik kombinasjon som fersk vannmelonmasse og croutoner laget av rugbrød. Denne parabolen inneholder også et minimum antall kalorier, perfekt mettet, uten å bidra til rekruttering av ekstra pounds.

I fravær av problemer med organene i ekskresjonssystemet er det vannmelon før sengetid, selv nyttig. Det er i løpet av natten at prosessene for rensing av kroppen fra akkumulerte toksiner og slagger er aktivert. Og fordelene med vannmelon i dette tilfellet er uvurderlig.

Hvis du vil gå ned i vekt, men ikke ha humør til å sitte på tøffe og uoppnådde dietter, vil vannmelon være en stor hjelper i kampen for harmoni. Denne metoden for vekttap ble anerkjent av American Association for kampen mot fedme, en av de mest effektive og trygge. Vannmelon har mange gunstige og helbredende egenskaper. Dette er et verdifullt diettprodukt.

Som du vet, er problemet med mange som vil gå ned i vekt, manglende evne til å gi opp søtsaker. Vannmelon diett er en fin måte ut. Denne metoden for vekttap vil fjerne ekstra pounds og rense kroppen av giftstoffer.

Den største fordelen med vannmelon er innholdet av lavt kaloriinnhold. 100 gram av produktet inneholder ikke mer enn 40 kcal. Men vannmelon har mye sukker. Derfor, før du starter en diett, bør du bestå testene til nivået.

Også i 100 gram masse inneholder noen karbohydrater, svært lite protein, kostfiber, nesten ikke noe fett, men mer enn 90% vann. Vannmelon har gunstige egenskaper, for eksempel vanndrivende, koleretisk, avføringsmiddel, tonic. Å spise i maten bidrar til å forbedre metabolismen og vann-saltbalansen.

Vannmelon har følgende positive effekter på kroppen:

På grunn av magnesium innhold, hjelper det å takle hypertensjon, noe som ofte bekymrer overvektige mennesker. Allerede i 150 gram av produktet er den daglige prisen på dette elementet.
Vanndrivende egenskaper vil være til nytte for de som lider av problemer med nyrene, leveren, galdeveiene, mage-tarmkanalen og gikt. Vannmelon har en "flushing" effekt på kroppen, mens du fjerner slagger og toksiner, og senker også nivået av dårlig kolesterol.
Det er nyttig for personer som lider av hjertesykdommer og blodårer.
Takket være alkaliske forbindelser bidrar vannmelon til å "spyle" nyrene uten å irritere dem, så det er indikert for nephritis og blærebetennelse.
Hjelper med å fjerne leveren av giftige stoffer som akkumuleres i livets prosess. Vannmelon er nyttig for akutte plager av dette organet.
Det er også rik på folsyre, som er nødvendig for å etablere metabolisme, og fungerer også som forebygging av sklerose.
Den har mye jern, så det er nyttig å spise for mennesker med ulike blodsykdommer.
På grunn av innholdet av fiber fra tarmene, blir slaggen fjernet. Det har imidlertid en mild avføringseffekt, så det irriterer ikke ham og forårsaker ikke avhengighet.
Vannmelon er rik på tiamin og riboflavin.

Anbefal å lese om

slanking juice

. Du vil lære hvordan du velger en sunn juice, reglene for å lage ferske juice, diett på hjemme drinker, effektivitet.

Og her mer om jordbær for vekttap.

Godt kosthold

Denne metoden for å miste vekt har mange fordeler:

Det tar ikke mye tid, i flere dager tillater du å skaffe ønsket form.
Det er lett å bære, ettersom fiber og vann fyller plassen i magen og beholder en følelse av mykhet i lang tid.
Den har høy effektivitet og sikkerhet, da det gir deg mulighet til å miste en anstendig vekt uten å skade helsen.
Det renser kroppen av giftstoffer, overflødig vann og salter, som normaliserer stoffskiftet og forbedrer hudtilstanden.

I motsetning til andre diettprodukter, kan vannmelon spise før sengetid. Vanligvis etter seks eller åtte om kvelden anbefales det ikke å spise, men på grunn av arbeidet med noen hormoner

økt sult. Vannmelon vil bli hjertelig velkommen. På grunn av den høye glykemiske indeksen, absorberes den raskt og gir en følelse av mykhet i lang tid. Det bidrar også til å rense kroppen.

Vannmelon er nyttig for menn med problemer med potens, da den inneholder L-arginin. Han vil fungere som et afrodisiakum.

Det er imidlertid viktig å vurdere noen faktorer:

På grunn av vanndrivende og avføringsvirkninger kan søvnproblemer oppstå.
En stor mengde produkt om natten kan føre til hevelse i morgen.
Kan forårsake gjæring og flatulens i tarmene.
I prostataenom er vannmelon forbudt.

For å unngå ubehagelige konsekvenser, bør å spise et foster minst en og en halv time før sengetid. I tillegg kan du ikke bruke mer enn et kilo masse på en gang.

Hvem kan ikke spise vannmelon

Til tross for alle fordelene, med dette dietten bør være forsiktig. Ved første ubehagelige opplevelser som halsbrann, kolikk, diaré og andre symptomer bør umiddelbart stoppe det. Også, du kan ikke spise vannmelon med alvorlige problemer med nyrene og leveren. Som et resultat av bruken av produktet er en tung belastning på kroppen, noe som fører til forverring av sykdommer.

Det er ikke nødvendig å risikere mennesker som lider av diabetes, samt fordøyelige karbohydrater i sammensetningen av vannmelon kan provosere en kraftig økning i blodsukkernivået.

Snart kan svakhet og rask tretthet forekomme, men slike følelser er karakteristiske for noen mono-dietter. Etter en tid tilpasser kroppen seg. Men hvis tilstanden ikke forbedrer, bør du stoppe prosessen med å miste vekt.

Ikke glem at selv om det er sjeldent, men fortsatt kan produktet forårsake en allergisk reaksjon. Spesielt med individuell intoleranse.

Og den siste ulempen med vannmelon dietten er sin sesongmessighet - du kan bare sitte på den på sen sommer og tidlig høst.

Det er fare for skade på grunn av dårlig kvalitetsprodukt. Frukt inneholder ofte kjemikalier som kan forårsake forgiftning og allergi. Finn ut om vannmelon vil gi skade, kan du ved hjelp av eksperimentet. For å gjøre dette, legg et masse masse i en beholder med vann i 15 minutter. Hvis nitrater er tilstede i vannmelon, vil det miste form og begynne å bli uskarpt. Hvis frukten er ren, forblir massen uendret.

Det er også viktig å vurdere vekt når du velger. I gjennomsnitt er det 8 kilo, så vekten, som er svært forskjellig på en mindre eller større side, indikerer ufullstendig modenhet eller tilstedeværelse av kjemi.

Overflødig nitratnivå fører til kvalme, diaré og svimmelhet.

For å sjekke vannmelon for nitrater hjemme, se denne videoen:

Kostholdet mens du mister vekt på denne frukten er ganske monotont, men uten å forårsake irritasjon og ubehag.

Hoved- og stiftfôr i syv dager vil være vannmelon. Det er nødvendig å spise det, basert på beregningen for hver 10-15 kilo innledende vekt på ett kilo masse Den resulterende mengden skal deles inn i et like antall porsjoner, for eksempel fem eller seks. Så du må spise i løpet av dagen.

Ingenting mer kan tas fra mat, men du kan drikke vanlig vann eller grønn te uten sukker. Siden dette er en streng mono-diett, er det umulig å holde seg til det lenger enn fem til syv dager. I løpet av denne tiden er det mulig å miste vekt opp til 3 - 4 kilo.

Det er en mindre ekstrem variant av vannmelon dietten. Frukt, grønnsaker, frokostblandinger og rugbrød, magert kjøtt og meieriprodukter legges til fruktens masse. Betydningen av dietten er at det er nødvendig å spise de listede retter i løpet av dagen. Og til middag, spis bare vannmelon. Dette bør gjøres 4 til 5 timer før sengetid. Mengden frukt skal beregnes som følger: 1 kg masse for hver 30 kg initialvekt.

Også viktig er den riktige veien ut av kostholdet, ellers vil alle tapte kilo raskt komme tilbake. Kostholdet når du bytter til normal modus ser slik ut:

Frokost bør være grøt med frukt eller fetthvite cottage cheese.
Spis magert kjøtt med grillet eller dampet grønnsaker.
Middag bør bare være vannmelon basert på ordningen.

Vurderinger på denne dietten er for det meste positive. Å miste vekt ikke bare markere tapet av kilo, men også utseendet av en følelse av lyshet. Mange har problemer med hud og oppblåsthet. Vannmelon renser tarmene, fjerner giftstoffer fra leveren, mens det i lang tid nærer det.

Selvfølgelig bør du ikke stole på bare ett produkt. Fordelen med vannmelon er at den gir en følelse av mat, men det overbelaster ikke magen. Personen forblir lys. Det er viktig å kombinere en diett med kraftig sport, for å forlate bruken av skadelige og høyt kalori matvarer. Tross alt brenner det ikke fett, men fjerner slagg og forbedrer metabolisme.

Anbefal å lese om

slanking druer

. Du vil lære om fordelene og farene ved druer, den mest nyttige varianten for vekttap, druefrøolje, wraps og bad.

Og her mer om persimmon for vekttap.

Vannmelon er et søtt og sunt produkt. Det vil bidra til å gå ned i vekt på en ganske kort tid. Riktig valgt frukt har mange nyttige egenskaper. Det fremmer ikke bare vekttap, men også forbedringen av kroppen som helhet.

For en vannmelon diett, se denne videoen:

Er det mulig å spise vannmelon om natten: uttalelse fra legen, indikasjoner og kontraindikasjoner. Hvordan spise vannmelon om natten uten skade på kroppen

Det antas at vannmelon er en falsk bær. Han tilhører gresskarfamilien og, som botanikere hevder, er et gresskar. Og gresskar er en bær!

Det har et bredt spekter av antioksidanter og essensielle for kroppsfett og vannløselige næringsstoffer (A, E, C, B-B1, B2, B6, PP), viktige mikro- og makroelementer (magnesium, kalium, kalsium, fosfor, jern ). Det lave innholdet av fett, karbohydrater og proteiner gjør det til et nyttig kosthold. Når du bruker den i denne kapasiteten, er det viktig å vite om du kan spise vannmelon om natten.

Kaloriinnhold og sammensetning av vannmelon

Kaloriinnholdet i vannmelon er 38 kcal pr. 100 g produkt. Den er inkludert i listen med kalorifattig mat, fordi den inneholder 100 g produkt:

• karbohydrater - 8,8 g (hvorav: 2,4 g glukose og 4,4 fruktose);

Alt annet er fiber og vann. Den søte smaken av vannmelon bestemmes hovedsakelig av fruktose.

Vannmelon inneholder lycopen - en kraftig antioksidant. Tallrike studier har vist sine anticarcinogene egenskaper.

Om det er mulig å spise vannmelon for natten, opphisser alle også på grunn av den korte "vannmelonsesongen", som varer fra slutten av juli til september. Det er i denne perioden at du trygt kan spise mye av det uten frykt for forgiftning med nitrater. Den vanlige maksimale daglige dosen er 2 kg (760 kcal).

Nyttige egenskaper av vannmelon

Vannmelon har mange medisinske egenskaper som er nyttige både for en sunn person og for pasienter med en viss patologi:

1. Massen av vannmelon har en vanndrivende og koleretisk effekt. Sammen med urintoksiner, slagger, fett, kolesterol. Å miste en stor mengde væske, en persons vekt faller - vannmelon brukes i en diett for vekttap.

2. Kostfiber forbedrer tarmfunksjonen: øker dens motilitet, reduserer forstoppelse. Det anbefales som en mild avføringsmiddel for de som lider av forstoppelse.

3. Ifølge litteraturen øker vannmelonens styrke og har en positiv effekt på mannlig infertilitet på grunn av arginininnholdet - en av de essensielle aminosyrene som forbedrer blodsirkulasjonen og har egenskapene til Viagra.

4. Det har en effekt på nivået av kolesterol - med aktiv bruk av vannmelon reduserer mengden på grunn av aktiv eliminering.

5. På grunn av det høye magnesiuminnholdet påvirker kalium hjertemuskelen, og jern hjelper med anemi.

Uvurderlig produkt for en diett

Lav kalori og vanndrivende effekt - disse egenskapene til vannmelon er mye brukt i dietten. Spesielt utbredt bruk av det - for vekttap. I dette tilfellet anbefales det å spise det i andelen 1 kg av en bær per 10 kg av en persons vekt med et intervall på 3 timer i 7 dager, ikke mer. Med riktig implementering av alle anbefalinger for å spise vannmelon er daglig vekttap ca 800 g, selvfølgelig - opp til 10 kg. Det angitte dietten er mulig i fravær av kontraindikasjoner. Gitt en så stor mengde vannmelon blir spørsmålet relevant: er det mulig å spise vannmelon om natten?

Ernæringseksperter mener at det er vannmelon om natten er mulig: Når en person sover, oppstår den beste absorpsjonen av polysakkarider og eliminering av toksiner. Begrensningen er bare en del, som ikke bør være høyere enn det som er fastsatt av dietten.

Er det mulig å spise vannmelon om natten - effekten av å drikke

Er det mulig å spise vannmelon for natten for de som ikke følger kostholdet - ernæringseksperter svarer også på dette spørsmålet jevnt. Det anbefales som regel ikke å ha kveldsmat etter seks om kvelden for ikke å belaste organer og systemer og ikke å provosere utseendet av overflødig vekt. Men det var på denne tiden, på grunn av arbeidet med visse hormoner, begynner kroppen å intensivt kreve mat. Derfor anbefales angrep av kvelden sult å være fornøyd med en liten del av vannmelon: det absorberes raskt på grunn av den høye glykemiske indeksen og skaper en følelse av fylde. Dette vil gi en mulighet til ikke å spise skadelige matvarer (stekt eller røkt). I tillegg vil fjerning av skadelige stoffer fra kroppen bli forbedret.

Størrelsen på porsjonen spiller en viktig rolle: Hvis du spiser mye vannmelon, på grunn av den uttalt vanndrivende effekten, kan du ikke sove. I tillegg, om morgenen vil det bli hevelse på grunn av den store mengden væske inneholdt i vannmelon. Andre matvarer som er spist sammen med vannmelon, spesielt røkt, salt, alkoholholdige drikker, påvirker dannelsen av puffiness. Gjødselprosessen i magen ved å drikke vannmelon direkte etter spising, forårsaker en forverring av helsen, ubehag i magen.

I forbindelse med det inneholdte L-argininet, som øker styrken hos menn, anbefales det en vannmelon for dette formålet å spise om natten. I dette tilfellet vil det spille rollen som en lett afrodisiakum. Det er nyttig ved sengetid for menn med erektil dysfunksjon.

I tillegg til det ovennevnte er vannmelon rik på enda en annen essensiell aminosyre, serotonin, "hormonet av lykke", som nærer hjernen og forbedrer sitt arbeid, noe som gjør det mindre følsomt for effektene av ytre stimuli og dermed bidrar til bedre hvile. Det er spesielt nyttig for personer i depresjon og med redusert humørbakgrunn.

Kontraindikasjoner: hvem kan ikke vannmeloner om natten

Men ikke alle kan dra nytte av en slik diett: de som har en nyrepatologi vil få et negativt svar på spørsmålet om vannmelon kan spises om natten. Ikke anbefalt under graviditet.

Andre kontraindikasjoner er:

• idiosyncrasy med en allergisk komponent;

• nærvær av store steiner i nyrene;

• fordøyelseskanalens patologi;

• diabetes mellitus - relativ kontraindikasjon for høye glukose tall i den andre type sykdom.

For å redusere vekten, i fravær av kontraindikasjoner, anbefales det å spise noen skinn av vannmelon 1-1,5 timer før sengetid, men ikke umiddelbart før du legger deg til sengs. Denne regelen gjelder for de som legger seg sent. Hvis du går tidlig i seng, kan du spise en vannmelon like før sengetid. Maksimum tillatt mengde - 1 kg, forutsatt at ingen andre produkter med den ikke spises. I diabetes må vannmelon spises med svart brød for å forhindre plutselige økninger og dråper i blodsukker og redusere en sterk følelse av sult etter kort tid.

Hvis det er behov for å gå på en diett ved hjelp av vannmelon, må du konsultere legen din og angi også om du kan spise vannmelon om natten. I fravær av kontraindikasjoner, vil spesialisten fortelle deg hvor mye du skal bruke dette verdifulle produktet til kroppen, hvordan du best fordeler det i timer, hvordan du spiser det riktig.

Kan jeg spise vannmelon om natten

Mat og kosthold - Er det mulig å spise vannmelon om natten

Er det mulig å spise vannmelon om natten - Måltider og dietter

Sommeren er den tiden du kan skjemme deg bort, nyte deilige og saftige vannmeloner. Den første som er interessert i om det er mulig å spise en søt frukt er diabetikere. Legene sier - du kan, hvis omhyggelig. Det gjenstår å undersøke spørsmålet om når det er bedre å spise en godbit - om morgenen, om dagen eller om natten? Dette vil hjelpe oss ledende leger og ernæringseksperter.

Hvordan starter morgenen

I de fleste tilfeller er vi vant til å skynde oss å jobbe om morgenen for å drikke en kopp forfriskende sterk kaffe. Men denne såkalte frokosten er absolutt ikke nyttig. Legene advarer også de irriterende kaffemennene mot vanen med å spise kaffe i store mengder. Nydelsen av en duftende drink vokser gradvis til en ekte avhengighet av koffein, noe som også er vanskelig å bli kvitt, som for eksempel ønsket om å røyke.

Topinambur-oppskrifter for diabetes

Derfor, når vannmelonsesongen begynner, før en full frokost i form av havregryn med frukt, er det bedre å drikke vannmelonsaft eller spise vannmelon selv, som vil fylle dagen med friskhet.

Du kan ikke engang forestille deg hvor nyttig vannmelonet spiste før frokost:

lavt kalori, noe som betyr at du ikke trenger å bekymre deg for de ekstra pundene som kan vises fra en søt tallerken - dette vil ikke skje;
Det er i vannmelon at det er en stor mengde vitaminer som er viktige for hver person - A, C, D og til slutt, E. Fluor, mangan, kalium, magnesium, sink, selen er nødvendig for å holde en person i god form og velvære;
enkelte ord fortjener vitaminer B6, B12, pantotensyre. Takket være dem er proteiner og fett assimilert i riktig mengde, mangelen på hypovitaminose har en gunstig effekt på helbredelsen av nervesykdommer og hudlidelser (forbruker vannmelon og blir ung, fordi det mirakuløse produktet bidrar til å senke aldringsprosessen på mobilnivå);
Legene anbefaler å bruke vannmelon som et effektivt vanndrivende og rengjøringsmiddel.

Kan jeg spise vannmelon som en dessert

Vanligvis serveres vannmelon til dessert sammen med andre frukter, men dette er en stor feil. Uansett når denne desserten forbrukes - om morgenen, til lunsj eller om natten, øker det alltid glukoseverdiene i blodet, og mekanismen for å øke indeksen er veldig skarp, noe som er spesielt merkbar for diabetikere.

Gastroenterologer anbefaler også ikke å fylle magen med vannmelon etter hovedmåltid, det er bedre å bruke frukten som en matbit mellom måltider, slik at du kan unngå problemer med fordøyelsen - oppblåsthet, myknings avføring, tarmkolikk.

Fysiologisk er prosessen med fordøyelsen av vannmelon av organene i mage-tarmkanalen lang - beren er i køen, og mens man venter på fordøyelsen av suppe, kjøtt og salatis, begynner den å gjære og frigjøre unødvendige gasser. Hvis det ser ut til at dette skjer i løpet av få minutter, må du forstyrre deg - avhengig av mengden mat som spises, kan prosessen ubevisst strekkes ut til 3 timer.

Er det mulig å spise datoer for type 2 diabetes

I løpet av denne tiden vil alt sukker som finnes i produktet ha tid til å fordøye i store mengder. For å unngå dette må du aldri fullføre frokosten, lunsj eller middag med vannmelon, du må bare spise den på tom mage, og fordøyelsen tar bare 25-30 minutter.

Er det verdt å spise vannmelon om natten

Så ble vi mest interessante: er det mulig å feire på en bit vannmelon om natten? Ernæringseksperter motsetter seg i utgangspunktet å spise etter klokka 18.00, med tanke på at du skal legge deg til sengs senest 21 timer. Etter å ha slått av søvn i ytterligere 3 timer, kan du ha råd til å smake på vannmelon, men du trenger ikke å spise den dumpe så mange mennesker liker å gjøre.

Den eneste advarselen - effekten av vannmelon på en positiv måte er vanskelig å vurdere for de som om natten lider av hyppig vannlating. Etter å ha smakt ber, må du stå opp oftere.

Regelmessig å spise vannmelon er indisert for personer utsatt for depressive lidelser og lavt humør. Polysakkarider tillater kroppen å få nok serotonin, noe som betyr at hjernen blir mer rolig, sinnet er balansert, muskelklemmer og spenning i kroppen forsvinner.

De vil sette pris på effekten av en velsmakende frukt, hvis du spiser det om natten, mannlige representanter - overraskende om kvelden virker bæren ikke verre enn dyr Viagra, bare naturlig sammensetning, uten skadelige kjemiske forbindelser og stoffer. Maskulin verdighet gir mye blod og derved forbedrer erektilfunksjonen betydelig.

Hvordan overføre vannmelon for natten gravid

Vannmelon, som ikke ble næret av nitrater under dyrking, er en kraftig antioksidant som kan fjerne skadelige urenheter fra kroppen uten alvorlige konsekvenser. Derfor kan den til og med brukes til forebygging av kreft.

For at en baby, som bæres av en gravid kvinne, er nervesystemet riktig dannet, vises forbruket av vitamin B6 i bæren. Men hvis den forventende moren bestemte seg for å spise vannmelon, er det bedre å vente til morgenen. Om natten for å smake på produktet i de senere stadier av svangerskapet smuler mer overgi til blæren, så den ubehagelige følelsen av fylde blæren og søvnløs, bekymringsfull natt hun oppgitt.

Ikke eksperimentere med bær om natten, hvis du ikke vil lide med tarmene. Etter 18-tiden fungerer magen dårlig og beroliger seg, derfor er organene ekstremt vanskelige å behandle mat som er beriket med sukker.

Vannmelon Drikke

Hvis det er mulighet til å drikke ferskpresset vannmelonsaft - drikke. Faktisk er vannmelonet unikt ved at det ikke bare kan spises, men også konsumeres som en homogen masse eller tilsatt andre drikker som en nyttig ingrediens.

Hva er fordelene med vannmelon drikke:

I kjølig tilstand slukker den tørst perfekt.
I motsetning til karbonert mineralvann og andre drikker har det ikke vanskelig å absorbere sukker som krever insulin, noe som tyder på at diabetikere også kan drikke vannmelonsaft.
Tilstedeværelsen av mineralsalter i blandingen gir en normal vann-saltbalanse, slik at nyrene virker jevnt.

Er det mulig å ha tørket frukt i type 2 diabetes?

Vannmelon slanking

Hvis du føler deg sulten, men vil gå ned i vekt, er ekspertvurderingen utvetydig - erstatt minst ett måltid med vannmelon. Produktet vil fylle magen, men en liten kalori vil ikke tillate å gjenopprette.

Til slutt, har kliniske studier vist at den søte smaken eller ettersmak etter at maten er utmerket "provokatør" metthetsfølelse, så arrangere en full utladning vannmelon dag, vil det bare være til nytte.

Eksperter snakker om fordelene og farene ved å bruke vannmelon om natten

Sammensetningen av vannmelon

Kan jeg spise vannmelon om natten

Hvordan velge vannmelon

Vannmelon slanking

Noe om vannmelon

Kalori vannmelon

Sammensetningen av vannmelon

Kan jeg spise vannmelon mens jeg mister vekt?

Fordelene med vannmelon for vekttap

Skad vannmelon mens du mister vekt

Vannmelon Diet №1

Vannmelon for slanking natt

Vannmelon som et middel til å gå ned i vekt

Skal jeg spise vannmelon om natten for vekttap?

Er det mulig å spise vannmelon før du går i seng mens du mister vekt?

Godt kosthold

Hvem kan ikke spise vannmelon

Er det mulig å spise vannmelon om natten: uttalelse fra legen, indikasjoner og kontraindikasjoner. Hvordan spise vannmelon om natten uten skade på kroppen

Kaloriinnhold og sammensetning av vannmelon

Nyttige egenskaper av vannmelon

Uvurderlig produkt for en diett

Er det mulig å spise vannmelon om natten - effekten av å drikke

Kontraindikasjoner: hvem kan ikke vannmeloner om natten

Kan jeg spise vannmelon om natten

Mat og kosthold - Er det mulig å spise vannmelon om natten

Hvordan starter morgenen

Kan jeg spise vannmelon som en dessert

Er det verdt å spise vannmelon om natten

Hvordan overføre vannmelon for natten gravid

Vannmelon Drikke

Vannmelon slanking

Les Mer Om Diabetes

Symptomer På Diabetes

Glykemisk Indeks