Hvilket nivå av triglyserider hos menn anses som normalt

• Forebygging

Mannlige triglyserider er en av markørene for hjerte-og karsykdommer. Sammen med blodprøven for kolesterol er det nødvendig å regulere nivået av nøytrale fett for tidlig påvisning av aterosklerose.

Den mannlige kroppen er mye forskjellig fra den kvinnelige, inkludert egenskapene til lipidmetabolisme. Hva vurderes som norm for triglyserider, hvordan man kontrollerer konsentrasjonen av nøytrale fettstoffer, som det fremgår av avvik fra normen, vil du lære hva du skal gjøre ved forhøyede priser fra vår artikkel.

Triglyceridnorm

Graden av triglyserider i menns blod varierer med alderen. Innholdet av nøytralfett påvirkes sterkt av kvinnelige hormoner østrogen. En økning i hormonkonsentrasjonen fører til en reduksjon i triglyseridnivået. Mannlig kropp inneholder en utilstrekkelig mengde østrogen. Derfor, som en blir eldre, øker TG-nivået. En liten nedgang er notert i langlever.

Hvis vi sammenligner graden av triglyserider hos menn, kvinner, får vi et interessant mønster. I utgangspunktet er konsentrasjonen av nøytralfett hos jenter større enn hos gutter. Men hos kvinner er indikatorene nesten det samme til overgangsalderen, og hos menn øker de hele livet. Derfor, i 20-25 år er konsentrasjonen av nøytralfett høyere hos menn. Kvinner begynner å overta menn bare etter overgangsalderen.

Tabell. Normale nivåer av triglyserider i menns blod, avhengig av alder.

Hvordan kontrollere nivået på TG

Øk konsentrasjonen av triglyserider, som kalles hypertriglyceridemi, i lang tid er asymptomatisk. De første tegnene utvikler seg når sykdommen blir forsømt. Av denne grunn er det viktig å ta en blodprøve for nøytral fett og kolesterol fra 20 år i henhold til plan 1 time / 4-6 år. Det har vist seg at å øke nivået deres er en forløper for kardiovaskulære sykdommer.

På grunn av mangel på østrogenbeskyttelse er menn utsatt for tidlig koronar hjertesykdom, hjerteinfarkt, slag. Spesielle risikogrupper er:

• røyking,
• alkoholikere;
• inaktive menn;
• fedme;
• pasienter med diabetes, nyresykdommer;
• alle mennesker hvis diett inneholder et overskudd av sukker, fett.

Disse menneskene anbefales å ta en blodprøve oftere.

Typisk bestemmes triglyserider utført i forbindelse med kolesterol, LDL, HDL, VLDL. Denne komplekse analysen kalles lipidogram. Blodprøvetaking er laget av en blodåre. Ingen spesiell forberedelse er nødvendig før studien, det er nok å følge standardreglene for biokjemisk analyse:

• Blod gis strengt om morgenen på tom mage, fra 8 til 10;
• du må følge et sulten kosthold i 12-14 timer;
• Ved tørst er den eneste tillatte drikken vann;
• 1 time før testen ikke kan røykes, så vel som aktiv bevegelse, nervøs;
• helst 5 minutter før blodsamlingen tar en sittestilling.

Triglyseridanalyse er også vist for personer med et klinisk bilde av iskemisk sykdom, hjerte, hjerne, diabetes mellitus for å bestemme strategier for videre behandling.

Årsaker til "høye" og "lave" triglyserider

Hypertriglyceridemi utvikler seg oftest med et usunt kosthold. Sammenstilling av helsetilstanden er inaktivitet, røyking, alkoholmisbruk og overvekt. Imidlertid er en økning i triglyseridnivåer typisk for noen sykdommer som ikke alltid er forbundet med en usunn livsstil:

• diabetes;
• medfødte sykdommer i lipidmetabolisme;
• skjoldbrusk insuffisiens
• kronisk nyresvikt;
• nefrotisk syndrom;
• bukspyttkjertelbetennelse;
• visse leversykdommer;
• Down syndrom;
• hjerteinfarkt;
• glykogenlagringssykdommer;
• anorexia nervosa.

Overskridelse av TG-frekvensen følger med administrering av visse stoffer:

• interferon;
• diuretika;
• beta blokkere;
• retinol;
• mikonazol;
• diazepam;
• ciklosporin;
• katekolaminer,
• Østrogen.

Oftest er lav nøytralfett et resultat av fasting eller langsiktig vekttap. Imidlertid er det flere sykdommer som hypertriglyceridemi er typisk for:

• abetalipoproteinemia;
• malabsorpsjonssyndrom;
• overdreven syntese av parathyroid og / eller skjoldbruskhormoner;
• kronisk obstruktiv lungesykdom.

Et lavt triglyseridnivå er karakteristisk for å ta følgende legemidler:

• vitamin C;
• heparin;
• gallsyre-sekvestranter;
• progestin.

Hvordan senke triglyserider

Standarden for triglyserider kan oppnås på flere måter: uten bruk av rusmidler, med. Kombinerer begge diettmetoder. Riktig ernæring er en obligatorisk del av behandlingen, så det er vanligvis fra det at terapien er startet. Videre behandlingsregime er avhengig av pasientens helse, årsak til høy nøytrale fett, personens beredskap til å jobbe med seg selv.

Kosthold, livsstil

For mange mennesker å kjempe med høye triglyserider, er det nok å revurdere deres livsstil. En gunstig effekt på konsentrasjonen av nøytrale fettstoffer:

• Normalisering av vekt. Selv et tap på 5-10% av massen kan redusere nivået av triglyserider med 0,45 mmol / l. Legene fant et interessant mønster: Hvis du da får noen få kilo, vil konsentrasjonen av nøytral fett fortsatt forbli på et redusert nivå. Selvfølgelig er det ønskelig å opprettholde en sunn vekt gjennom livet.
• Fysisk aktivitet Selv en daglig tretti minutters spasertur er det nok å jobbe i hagen for å redusere triglyserider. Ideell - noen ukentlige treningsøkter i treningsstudioet. Svømming, sykling, jogging regnes som det beste valget for personer med overskytende TG. Men hvis du ikke har muligheten til å delta i treningsøkter, start med en tur.

Riktig ernæring for å senke kolesterolet er basert på fem prinsipper:

• redusere forbruket av "lette" kalorier;
• redusere mengden mettet fett i kostholdet;
• fjern transfett
• øke inntaket av umettede fettsyrer, fiber;
• gi opp alkohol.

"Lette" kalorier er forskjellige sukkerarter, så vel som noen karbohydrater. Når det brukes, kommer en stor mengde energi inn i kroppen, som konverterer til triglyserider. Daglig inntak av sukker for menn er 40 g. Dette beløpet skal inkludere alt sukker, og ikke bare det som vi legger til te og kaffe. Skjult sukrose er søtsaker, nektar, honning, søt vann, juice. For eksempel er en krukke med koks så mye som 35 gram sukker.

Mange naturlige sukker inneholder frukt, samt deres bearbeidede produkter - tørket frukt, kandiserte frukter, sirup. Ledere i sukkerinnhold - rosiner, datoer. 100 g av disse tørkede frukter inneholder ca 60-67 g skadelige sukkerarter.

Mettede fettsyrer er rike på animalske produkter, så vel som palme, kokosnøttolje. Ikke helt forlate dem. Det er nok å redusere forbruket av rødt kjøtt, fett meieriprodukter (hytteost, ost, krem).

Men du må gi opp fettstoffer. Vanligvis blir de lagt til produkter for å øke holdbarheten. Noen av dem dannes ved oppvarming av oljene. Transfett kan finnes i helt forskjellige produkter. Ansvarlige produsenter angir transfettinnhold på produktemballasje. Det anbefales å studere denne informasjonen før du kjøper.

Umettede fettsyrer er gode fettstoffer. Det er mange av dem i vegetabilsk olje, nøtter, frø, fisk. Amerikanske leger anslår at å spise to porsjoner fettfisk i uken reduserer risikoen for dødsfall fra kardiovaskulære sykdommer med 36%. Laks, tunfisk, makrell, sardin, samt silden elsket av mange russere er de rikeste i umettede fettsyrer.

Fiber er en del av plantefôr. Det er mange friske, klare grønnsaker, frukt, frokostblandinger, kli. Disse matvarer bør være grunnlaget for dietten din. Legene gjennomførte et eksperiment. En gruppe frivillige i 6 dager fulgte en diett som var dårlig i fiber. Deres triglyseridnivå økte med 45%. De ble deretter overført til en høy fiber diett. Konsentrasjonen av nøytrale fetter returnerte ikke bare til forrige nivå, men ble også lavere for mange.

Alkohol inneholder mye sukker, kalorier. Selv moderat alkoholforbruk øker signifikant triglyserider. Ifølge resultatene fra en studie er denne tallet 53%. Av denne grunn anbefales personer med hypertriglyseridemi å gi opp alkohol helt.

narkotika

Ta triglyserider til normalt hos menn ved å bruke lipidsenkende stoffer. Det er 4 klasser av legemidler som påvirker triglyseridnivåer.

• Fibre (fenofibrat, ciprofibrat, bezafibrat) er en gruppe medikamenter som er avledet fra fibronsyre. De aktiverer oppdeling av LDLOP, noe som medfører en reduksjon i TG med 20-55%;
• Statiner (lovastatin, simvastatin, atorvastatin, rosuvastatin, pitavastatin) - en rekke stoffer som blokkerer kolesterol syntese i kroppen. Kan moderat redusere triglyseridnivåer. Derfor er de på meget høye nivåer av nøytralfett foreskrevet sammen med fibrater;
• høye doser vitamin PP (mer enn 1 g / dag). Bruken av vitamin tillater å redusere triglyserider med 20-35%. Legemidlet brukes imidlertid sjelden på grunn av den høye forekomsten av bivirkninger (over 80%);
• preparater av umettede fettsyrer. De har en svak evne til å senke nivået av nøytrale fettstoffer. De brukes til å behandle pasienter med en liten økning i konsentrasjonen av TG. Den utvilsomt fordelen med umettede fettsyremedikamenter er et lite antall kontraindikasjoner, så vel som bivirkninger.

For å vurdere effektiviteten av lipidsenkende legemidler, tar pasientene regelmessig en blodprøve. Hvis normen for triglyserider ikke er nådd, økes dosen av legemidlet eller suppleres av et regime av en representant for en annen gruppe.

litteratur

1. Benjamin Wedro, MD, FACEP, FAAEM. Triglyceridtest (senking av triglyserider), 2016
2. Miller M, Stone NJ, Ballantyne C, et al. Triglyserider og kardiovaskulær sykdom: En vitenskapelig uttalelse fra American Heart Association, 2011
3. Heidi Moawad. Triglyserider: Normalt utvalg, 2017
4. Kunnskapsbase Invitro. triglyserider

Material utarbeidet av prosjektets forfattere.
i henhold til nettstedets redaksjonelle retningslinjer.

Triglyserider i blodtakten hos menn etter aldersbordet

Tabell over blodtrykksnorm hos voksne og barn etter alder

I mange år sliter med suksess med hypertensjon?

Instituttets leder: "Du vil bli overrasket over hvor lett det er å kurere hypertensjon ved å ta det hver dag.

Hvordan bestemme om blodtrykket ditt er høyt eller lavt, normen etter alder - bordet vil hjelpe deg med dette. Mange mennesker tenker ikke på en slik parameter som blodtrykk når det er innenfor det normale området, men når feilene blir et konkret problem, begynner personen å trenge behandling.

Hva er denne indikatoren?

Atmosfærisk luft som veier omtrent 200 kg setter press på hver person. Slik at denne vekten ikke knuser en person, skaper kroppen sin bestemt blodtrykk. Mest høy i store arterier. Denne indikatoren bestemmes av volumet av blod som utløses av hjertemusklen i løpet av 1 minutt, og diameteren av arterien lumen. Med hjertefrekvens blir blod pumpet inn i store arterier under trykk, som kalles systolisk, øvre. Verdien av denne parameteren avhenger av hyppigheten av sammentrekninger av hjertemuskelen og vaskulær motstand.

For behandling av hypertensjon bruker leserne våre ReCardio. Å se populariteten til dette verktøyet, bestemte vi oss for å tilby det til din oppmerksomhet.
Les mer her...

BP under avslapning av hjertemuskelen har en diastolisk indeks (lavere). Dette er den minste indikatoren helt avhengig av vaskulær motstand. Når du trekker ned verdien av den nedre delen av øvre, får du pulsindikatoren. Alle disse parametrene er målt i mmHg. Art. Den første enheten for å måle disse verdiene var et Stephen Heiles-instrument. En nål ble satt inn i karet med et rør på hvilken skalaen ble påført. Senere ble denne enheten erstattet med et kvikksølvmanometer med mansjett på skulderen.

Forfederen til moderne tonometre er enheten foreslått av N. S. Korotkov. Et stetoskop ble lagt til måleren, som det var mulig å lytte til pulsen. De første slagene viste nivået av det øvre trykket, den siste - bunnen. Moderne tonometre lar deg spore blodtrykk uten stetoskop.

Hvordan måle blodtrykket?

Normalt blodtrykk er en verdi som varierer avhengig av kroppens aktivitet. Med fysisk og følelsesmessig stress øker det, med plutselige bevegelser - faller. For å kunne måle blodtrykket på riktig måte, bør prosedyren utføres umiddelbart etter oppvåkning. Som sådan finnes ikke aldersnorm for blodtrykk. I en sunn person bør denne verdien ikke være høyere enn 140 til 90 mm Hg. Art. Idealet er BP 120 til 70, blodtrykket er 130 til 80.

Ved verdier større enn 140 til 90 mm Hg. Art., Kan diagnostiseres med arteriell hypertensjon. I så fall er det nødvendig med eksamen og behandling. For å begynne, må en person begynne å følge en sunn livsstil, slutte å røyke og drikke alkohol. Nyttig, moderat trening. Med priser over 160 av 90, er medisinering nødvendig. Ved hypertensjon er behandlingen rettet mot å redusere trykket til 140-130 ved 90-65 mm Hg. Art. Når aterosklerose i hjerneskarene reduserer trykket er nødvendig gradvis, vil dette bidra til å unngå hjerteinfarkt og hjerneslag.

Den nedre grensen for normalt blodtrykk hos en sunn person er 110 til 65 mm Hg. Art. Lave priser indikerer en forverring av blodtilførselen til kroppen. HELL på høyre og venstre hånd skal ha omtrent samme verdier. På høyre side kan denne indikatoren være noe høyere på grunn av mer utviklede muskler. En forskjell på mer enn 10 mm kan indikere atherosklerose. Normalt pulstrykk er 30-45 mm Hg. Art. En reduksjon i denne indikatoren indikerer en reduksjon i hjertefrekvensen eller en økning i vaskulær motstand. Økt pulstrykk indikerer arteriell aterosklerose eller akutt hjertesvikt.

Tabell over normale blodtrykksverdier hos voksne (alder, menn, kvinner, henholdsvis):

• 20 år, 123 på 76, 116 på 72;
• 30 år gammel, 126 til 79, 120 til 75;
• 40 år gammel, 129 for 81, 127 for 80;
• 50 år, 135 til 83, 135 til 84;
• 60-65 år gammel, 135 til 85, 135 til 85;
• 65 + år, 135 til 89, 135 til 89.

Hos gravide kvinner opp til 28-30 uker med graviditet, er trykket normalt, da kan en liten økning observeres, forbundet med endringer i kroppens hormonelle bakgrunn. Plutselige hopp med blodtrykk kan indikere begynnelsen av preeklampsi. Arteriell hypertensjon under graviditet har en mer alvorlig kurs og kan føre til hypertensive kriser. I dette tilfellet er pasientbehandling nødvendig med bruk av trygge medisiner.

Hos barn endres blodtrykket etter hvert som kroppen vokser (se figur 1). Denne indikatoren avhenger av tilstanden til fartøyene, tilstedeværelsen av misdannelser, psykomotional tilstand. Hos nyfødte overstiger blodtrykket ikke 80 til 50 mm Hg. Art., Hos barn 2-3 år gammel - 110 til 60 år. I ungdomsår oppstår hormonell justering i kroppen, som sammen med aktiv vekst har betydelig innvirkning på blodtrykksindikatorer. Ved 11-13 år ligger denne verdien i området 110-120 ved 70-80 mm Hg. Art. Etter 15 år nærmer det seg normer for voksne.

Årsaker til avvik

Arteriell hypertensjon er en sykdom som forårsaker en vedvarende økning i trykk.

Vegetativ dystoni er preget av skarpe trykkprang, som er ledsaget av vegetative symptomer. Økt diastolisk trykk indikerer nyresykdom, vaskulær aterosklerose. Med en økning i nedre trykk til 105 mm Hg. Art. Risikoen for hjerteinfarkt og slag øker flere ganger. Økt øvre trykk observeres ofte i alderdommen, med skjoldbrusk sykdommer, anemi og hjertesvikt.

En kraftig reduksjon i blodtrykket kalles hypotensjon, det skyldes forverring av hjertemuskelen eller kjennetegnene til det vaskulære systemet. En jevn reduksjon av blodtrykket indikerer et utsatt myokardinfarkt, utmattelse av kroppen, hypothyroidisme, sykdommer i hypofysen og hypothalamus. En liten reduksjon i blodtrykket, som regel, påvirker ikke organets arbeid, men reduserer det til kritiske parametere kan føre til utvikling av flere organsvikt på grunn av sirkulasjonsforstyrrelser.

Triglyserider i blodet: normen etter alder, årsakene til økningen, hvordan å senke

Triglyserider ved navn kan tilskrives noe litt dristig, som vi er veldig redde for. Spesielt gjelder dette for personer som ikke glemmer å komme på skala hver morgen. Hva skjer med kroppsforbrukte produkter, som hovedsakelig består av lipider? Manglende stykker kake eller kebab (det spiller ingen rolle), etterlater hyggelige minner på språket, fortsetter å bli involvert i fettmetabolismen. I tynntarmene kommer de inn i store lipoproteiner produsert av lipider, kalt chylomikroner, som er kjøretøyet for komponentene av fettmetabolismen.

Chylomikroner, som medfører fett, kommer inn i lymfekarene og deretter inn i blodet. Men deres vei ligger i leveren, hvor de til slutt kommer. Der kolliderer chylomikroner, frigjør en stor mengde fettsyrer (FA), som trer inn i vevet - fett og muskel, fyller på våre ikke alltid ønskelige fettreserver. I tillegg er lavdensitetslipoproteiner (LDL) og triglyserider syntetisert i leveren fra fettsyrer, som i overkant anser vi for å være skyldige i mange av våre ulykker, og som regel hjelper med å gi kroppen energi og andre nyttige funksjoner. Forresten, mange veldig viktige for kroppen av triacylglyceroler finnes i vegetabilske oljer (umettede fettsyrer).

Hvert femte år - nye verdier

Normer av triglyserider er ikke konstante, på en måte, avhenger av alder og kjønn, samt mange biokjemiske parametere. Hvis de er små på små jenter og nesten jenter, så begynner indikatorene i motsatt retning fra begynnelsen av 15 år. En stor forskjell (nesten 1,5 ganger) observeres mellom øvre grense for normen hos menn og kvinner i ung og middelalder, mens menn får lov til å ha høyere priser. Etter 50-55 år forsøker normen blant kvinner (øvre grense) hele tiden å gripe inn i hannen, og i en alder av 70 år lykkes hun nesten i dette, og den nedre grensen begynner generelt å overskride normen hos menn. Grensene for tillatte verdier etter alder vises i tabellen:

Triglyserider - et bord med aldersnormer for menn

Skrevet av: admin i sykdommer og behandling 06/21/2018 0 95 Visninger

Graden av triglyserider hos menn i blodet etter aldersbordet

Menn risikerer atherosklerose raskere enn kvinner. Dette gjelder spesielt etter 50, hvorfor det er så viktig å forstå hva triglyserider er, hva er normen for disse lipidene for menn og hvor farlig det er å overskride.

Triglyserider (TG), som kolesterol, er lipider som sirkulerer i blodplasma som en del av proteinfettkomplekser (lipoproteiner). Alle lipoproteiner kan deles inn i 3 grupper: HDL, LDL og lipoproteiner med svært lav tetthet. De fleste triglyserider finnes i den tredje gruppen.

Triglyseridindeksen avhenger av mange faktorer: aldersgruppe, kjønn, livsstil, genetisk predisponering, assosierte sykdommer, som fremkaller et brudd på lipidmetabolismen.

Grensene for normal serum triglyserol hos menn er bestemt i området fra 0,3 til 3,7 mmol / l, men gjennomsnittsverdien anses som optimal - 1,8 mmol / l.

Før inntak av raske føtter ble et TG-nivå på ikke over 200 mg / dl ansett som normalt. Nyere studier har vist at sannsynligheten for atherosklerose og dens komplikasjoner øker allerede ved 100 mg / dl. Ved analyse av lipidogrammer er det viktig å ta hensyn til også indikatorene for lipoproteiner med høy og lav tetthet.

Etter graden av risiko hos voksne menn, blir lipidnivåer differensiert i henhold til følgende kriterier:

• 1,7 mmol / l er normen;
• 1,7 - 2,2 mmol / l - borderline;
• 2,3 - 5,6 mmol / l - høy;
• over 5,6 mmol / l - veldig høyt.

Et bord som visuelt presenterer verdiene for TG i blodet i forskjellige måleenheter, vil bidra til å vurdere triglyseridene (normen hos menn etter alder).

Hvert femte år endres standardene for triglyserol hos menn, men opptil 50 år forblir høyere enn hos kvinner. I voksen alder er TG-priser hos menn redusert (hos kvinner, tvert imot øker de). Referansepunkt for selvkontroll kan være grensen på 2,3 mmol / l.

Hvis TG-indeksen nærmer seg nivået på 5,6 mmol / l, kan en svakt uttrykt hypertriglyseridemi foreslås. Slike resultater er mulige etter en serie med nyttårsferie.

Hvis nivået av triglyserol overstiger terskelen på 5,6 mmol / l - dette er en uttalt grad, noe som indikerer åpenbare funksjonsfeil i kroppen. Hvis frekvensen overskrides flere ganger, diagnostiseres primær triglyseridemi (en genetisk predisponering for lipidmetabolisme).

Parallelt er det nødvendig å kontrollere nivået av kolesterol: i aggregatet øker overskytelsen av to parametere risikoen for hjerteinfarkt og slagtilfelle.

Hvorfor du trenger å kontrollere triglyseridnivåene dine, kan du lære av denne videoen

En forutsetning for sekundær triglyseridemi kan være en av de tilknyttede sykdommene:

1. Patologi i hjertet og blodårene - aterosklerose, hypertensjon, kranspulsårene;
2. Hepatsvikt, problemer i galdekanaler, provoserende dyskinesi (obstruksjon) og smittsom type hepatitt;
3. Nyresykdom - både akutt og kronisk;
4. Diabetes mellitus;
5. Bukspyttkjertelbetennelser
6. Økt serum urinsyre (hyperurikemi);
7. Skjoldbruskpatologi (myxedem);
8. vektig;
9. Langvarig bruk av visse medisiner (diuretika, blokkere, kortikosteroider);
10. Alkoholmisbruk og røyking.

Triglyseridanalyse utføres vanligvis i kombinasjon med andre lipoproteiner - HDL, LDL, totalt kolesterol.

I løpet av dagen endres konsentrasjonen av triglyserol stadig. Etter å ha spist (etter 15-20 minutter) øker deres nivå markant, slik at indikatorene går tilbake til normalt, vil det ta 10-12 timer. Av denne grunn utføres tester på TG på tom mage (16 timers pause i mat).

For et objektivt bilde noen dager før undersøkelsen, bør man unngå overmåling, overdreven fysisk anstrengelse og stressende situasjoner. En økt konsentrasjon av TG kan ikke manifestere seg i lang tid, så pasienter i fare anbefales å gjennomgå en undersøkelse hvert år. Hvis lipidprofilen viste unormalitet, er det gjentatt tester.

Hovedårsaken til høyt nivå av triglyserol er et ubalansert kosthold med rikelig med kalori måltider. Ekstra kalorier som følge av biokjemiske reaksjoner blir avsatt i fettvev i form av triglyserider som bryter ned i glyserol og fettsyrer. På denne måten lagrer kroppen energi til ekstreme situasjoner.

Men årsaken til våre sykdommer er ikke triglyserider: En ubalanse mellom TG, "godt" og "dårlig" kolesterol, er skapt av personen selv. Ved blodtransfusjonssentre blir donorer konstant advart om at en kalori diett må følges før en slik viktig handling for ens liv, siden fet blod med forhøyede TG-nivåer (kalt "chylous" hos leger) ikke er egnet for transfusjon.

Legene står overfor hyppigere triglyseridnivåer, og slike avvik spiller ikke en spesiell rolle i diagnosen.

Som andre lipoproteiner kan TG reduseres med:

• Overaktiv skjoldbruskkjertel;
• Nyresykdommer;
• Hjerteinfarkt;
• Langvarig fasting, forstyrrelse av tarmene;
• hypolipoproteinaemias;
• Syndrommalabsorpsjon, når det på grunn av feil absorbering av næringsstoffer i mage-tarmkanalen, mister kroppen dem.

Et vegetarisk kosthold, vanlig inntak av C-vitamin, utilstrekkelig fysisk anstrengelse, skader og alvorlige forbrenninger bidrar også til å redusere TG-nivåene.

Obligatorisk tilstand for normalisering av triglyserol er et spesielt diett:

• Raske karbohydrater erstattes av komplekse: Når du bruker polysakkarider og begrenser glukose, er risikoen for et slikt problem minimal.
• Mengden av mettet fett minimeres, noe som gir preferanse til sjømat, som inneholder flerumettede fettsyrer.
• Mesajon av industriproduksjon og andre produkter som inneholder transfett (spredning, margarin) er bedre å erstatte med olivenolje.
• Aktiver metabolske prosesser med tilstrekkelig energitap. I stedet for alkohol og nikotin, vil fysisk aktivitet gi kraft og godt humør.
• Det er viktig å raskt behandle alle betennelser og smittsomme sykdommer.

I utgangspunktet vil slike tiltak være tilstrekkelig dersom problemet ligger utenfor profylaksen, vil legen foreskrive en lipidprofil, analysere hjertearbeidet og anbefale passende medisinsk behandling.

De gunstige egenskapene til triglyserider danner grunnlaget for en diett for sviktete pasienter som ikke klarer å absorbere fett på en naturlig måte. Triglyceroler med middels kjede, umettede fettsyrer (? -3 og? -6) sammen med vitaminer og mikroelementer er inkludert i oppskriftene av ulike næringsblandinger, som brukes i sondernæring av onkologiske og psykisk syke pasienter.

Triglyserider med middels kjede, bedre kjent med forkortelsen MST, forårsaker livlige diskusjoner blant de som raskt vil kvitte seg med kroppsfett, akselerere muskelvekst, eller få energi til å vinne sport. Sportstilskudd har ikke en vitenskapelig forsvarlig base, så mange eksperter spørsmålet om deres effektivitet.

Men kosttilskudd basert på umettede fettsyrer? -3 og? -6 blir ikke bare respektert av idrettsutøvere som tar særlig hensyn til kostholdet deres. Slike nyttige fettstoffer i kroppen produseres ikke, men det er i stort behov for dem, siden de bruker disse syrene til å nøytralisere de "dårlige" lipidene, som provoserer aterosklerose og dens konsekvenser.

Umettede fettsyrer i tilstrekkelige mengder inneholder sjømat (spesielt fiskeolje) og vegetabilsk olje (oliven, soya, mais, linfrø).

Det er verdt å huske at legen analyserer nivået av triglyserol i kombinasjon med andre indikatorer for lipidmetabolisme som bestemmer diagnosen, så det gir ikke mening å øke eller redusere individuelle TG-data.

Triglyserider i blodprøven

Fra denne artikkelen vil du lære hva triglyserider er, deres arbeidsansvar i kroppen når de testes for triglyserider i blodet og hva deres avvik fra referanseverdier indikerer.

Fetter... Hvor mye styrke folk bruker på å bekjempe dem, mens de ikke engang vet om deres formål. Men det er skadelige, nyttige og til og med nøytrale typer lipidfett. Triglyserider er lipider, nøytrale i hovedsak, de er en kilde til energi for mennesker. Men alt skal være moderat.

Triglyserider - hva er det?

Triglyserider er organiske forbindelser avledet fra glycerol og fettsyrer. Disse nøytrale lipider er nødvendige for at kroppen skal gi energi til cellene.

De går inn i kroppen, som alle strategisk viktige komponenter, sammen med mat. De viktigste kildene til triglyserider er vegetabilske og animalske fettstoffer.

Når lipider går inn i kroppen, starter prosessen med fettmetabolismen:

Chylomikroner (store lipoproteiner) fungerer som et middel for transport gjennom hele kroppen. Det er for dem å få triglyserider etter tynntarmen. Etter at alle "passasjerene" er samlet, reiser lipoproteiner gjennom kroppen først gjennom lymfekarene, og deretter inn i blodet. I blodet splittes chylomicronene. Resultatet er fettsyrer. De trenger inn i muskel og fettvev. I leveren blir imidlertid fettsyrer sammen med karbohydrater omdannet til triglyserider, som kalles endogene.

Kjent kolesterol er uløselig forbundet med nøytrale lipider. Begge elementene bestemmes av biokjemisk analyse av blod.

Det er verdt å merke seg at kolesterol er av 2 typer:

1. HDL (HDL) - har en positiv effekt på kroppen, bør nivået være høyere;
2. LDL (LDL) - "dårlig". Høye nivåer kan resultere i en økning i glycerol i kroppen.

Funksjoner i kroppen

Den funksjonelle hensikten med triglyserider er å beskytte og energi. I essens er de en kilde til energi for vev, så vel som en butikk av energi. Fett har en meget lav varmeledningsevne, slik at den beskytter mot kulde.

Triglyserider er også en del av huden. Deres hovedoppgaver er:

• Opprettholde cellemembranstrukturen;
• Beskyttelse mot eksterne faktorer;
• Bevaring av hudfuktighet.

Normalt nivå

Normen av triglyserider er ikke stiv og uendret. Det er forskjellig for kategorier av mennesker etter alder og kjønn (tabell nedenfor). Graden av triglyserider i menns blod er nesten alltid høyere enn kvinners blod.

Graden av triglyserider i blod av unge kvinner er 1,5 ganger mindre enn øvre grense hos menn. Etter 50 år endrer situasjonen noe. Kvoten for kvinner stiger mer intensivt, og i en alder av 70 sammenlignes med den mannlige (gapet blir minimal).

Blodprøve

For å bestemme lipidnivået i blod ved hjelp av biokjemisk analyse. For å gjøre dette tar pasienten blod fra en vene.

Når analysen gjennomføres, må man ta hensyn til det faktum at blodet endrer sammensetningen i løpet av dagen. Så for eksempel stiger nivået av lipider allerede etter 15-30 minutter. etter å ha spist. For å redusere det trenger du minst 12 timer. Derfor er et av betingelsene for å forberede seg på å besøke laboratoriet det siste måltidet på 16 timer.

Triglyserider kan skyldes følgende situasjoner:

1. Forebyggende studie av total lipidprofil. Studien gjennomføres 1 gang i 4-5 år over 20 år;
2. Hvis en person trenger å følge en fettfattig diett. Dermed er nivået av fett og risikoen for sykdommer i kardiovaskulærsystemet styrt;
3. Identifiser høyt kolesterol og hjertemuskulatur
4. Høye triglyserider i henhold til resultatene fra den generelle blodprøven.

Risikogrupper med avvik fra normen

Hvis de innhentede dataene ikke oppfyller standardene, må du vite om mulige farer. I medisinsk praksis er det 4 risikogrupper:

1. Opptil 1,7 mmol / l - moderat risiko. Sannsynligheten for å utvikle kardiovaskulære sykdommer er ikke forskjellig fra gjennomsnittet i befolkningen;
2. 1,7-2,2 mmol / l - gjennomsnittlig risiko;
3. 2,3-5,6 mmol / l - en høy sannsynlighet for hjertesykdom;
4. Over 5,6 mmol / l - et kritisk nivå. I dette tilfellet er det nødvendig med lipidreduksjonsbehandling.

Indikatorer over normen

Høye triglyseridnivåer observeres med:

• fedme;
• Arvelig hyperlipidemi;
• alkoholisme;
• hypotyreose;
• pankreatitt;
• Nyresykdom;
• Leverpatologi;
• Anorexia nervosa;
• gikt;
• Down syndrom;
• diabetes mellitus
• Glykogenose (brudd på glykogenmetabolisme).

Økende konsentrasjon av disse lipidene kan provosere:

• graviditet;
• Medisinering - prevensjonsmidler, beta-blokkere, hormonell, interferon;
• overspising;
• Alkohol og røyking før testing.

For å bringe triglyserider til vanlig, trenger du:

• Bli kvitt dårlige vaner;
• Ikke glem om en aktiv livsstil (30 minutters trening per dag);
• Endre den daglige menyen. Ikke spis søte og fruktose matvarer; øke inntaket av omega 3 - umettede fettsyrer, frukt, grønnsaker, karbohydrater;
• Som foreskrevet av legen, ta medisiner: nikotinsyrer, fibrater, fiskeolje, statiner.

Hvis tallene nedenfor normalt?

Lavt triglyserider er også farlige for kroppen. Som et resultat kan en person utvikle seg:

• Hyperfunksjon av skjoldbruskkjertelen (thyrotoxicosis);
• sykdommer i mage-tarmkanalen;
• malabsorbsjonssyndrom (næringsstoffer absorberes dårlig);
• patologi av bronkopulmonale systemet.

En reduksjon i konsentrasjon kan forårsake medisinering:

• Ascorbinsyre;
• Fiskeolje;
• prazosin;
• heparin;
• Progesteron.

Med betydelige skader og forbrenninger vil også være lav.

For å oppnå et normalt nivå, må du spise oftere, og bruk lett fordøyelig vegetabilsk fett i kosten.

Graden av triglyserider hos menn i blodet etter aldersbordet

Menn risikerer atherosklerose raskere enn kvinner. Dette gjelder spesielt etter 50, hvorfor det er så viktig å forstå hva triglyserider er, hva er normen for disse lipidene for menn og hvor farlig det er å overskride.

Triglycerid Norm for menn

Triglyserider (TG), som kolesterol, er lipider som sirkulerer i blodplasma som en del av proteinfettkomplekser (lipoproteiner). Alle lipoproteiner kan deles inn i 3 grupper: HDL, LDL og lipoproteiner med svært lav tetthet. De fleste triglyserider finnes i den tredje gruppen.

Triglyseridindeksen avhenger av mange faktorer: aldersgruppe, kjønn, livsstil, genetisk predisponering, assosierte sykdommer, som fremkaller et brudd på lipidmetabolismen.

Grensene for normal serum triglyserol hos menn er bestemt i området fra 0,3 til 3,7 mmol / l, men gjennomsnittsverdien anses som optimal - 1,8 mmol / l.

Før inntak av raske føtter ble et TG-nivå på ikke over 200 mg / dl ansett som normalt. Nyere studier har vist at sannsynligheten for atherosklerose og dens komplikasjoner øker allerede ved 100 mg / dl. Ved analyse av lipidogrammer er det viktig å ta hensyn til også indikatorene for lipoproteiner med høy og lav tetthet.

Etter graden av risiko hos voksne menn, blir lipidnivåer differensiert i henhold til følgende kriterier:

• 1,7 mmol / l er normen;
• 1,7 - 2,2 mmol / l - borderline;
• 2,3 - 5,6 mmol / l - høy;
• over 5,6 mmol / l - veldig høyt.

Et bord som visuelt presenterer verdiene for TG i blodet i forskjellige måleenheter, vil bidra til å vurdere triglyseridene (normen hos menn etter alder).

Hvert femte år endres standardene for triglyserol hos menn, men opptil 50 år forblir høyere enn hos kvinner. I voksen alder er TG-priser hos menn redusert (hos kvinner, tvert imot øker de). Referansepunkt for selvkontroll kan være grensen på 2,3 mmol / l.

Hvis TG-indeksen nærmer seg nivået på 5,6 mmol / l, kan en svakt uttrykt hypertriglyseridemi foreslås. Slike resultater er mulige etter en serie med nyttårsferie.

Hvis nivået av triglyserol overstiger terskelen på 5,6 mmol / l - dette er en uttalt grad, noe som indikerer åpenbare funksjonsfeil i kroppen. Hvis frekvensen overskrides flere ganger, diagnostiseres primær triglyseridemi (en genetisk predisponering for lipidmetabolisme).

Parallelt er det nødvendig å kontrollere nivået av kolesterol: i aggregatet øker overskytelsen av to parametere risikoen for hjerteinfarkt og slagtilfelle.

Hvorfor du trenger å kontrollere triglyseridnivåene dine, kan du lære av denne videoen

Årsaker til unormal TG

En forutsetning for sekundær triglyseridemi kan være en av de tilknyttede sykdommene:

1. Patologi i hjertet og blodårene - aterosklerose, hypertensjon, kranspulsårene;
2. Hepatsvikt, problemer i galdekanaler, provoserende dyskinesi (obstruksjon) og smittsom type hepatitt;
3. Nyresykdom - både akutt og kronisk;
4. Diabetes mellitus;
5. Bukspyttkjertelbetennelser
6. Økt serum urinsyre (hyperurikemi);
7. Skjoldbruskpatologi (myxedem);
8. vektig;
9. Langvarig bruk av visse medisiner (diuretika, blokkere, kortikosteroider);
10. Alkoholmisbruk og røyking.

Triglyseridanalyse utføres vanligvis i kombinasjon med andre lipoproteiner - HDL, LDL, totalt kolesterol.

I løpet av dagen endres konsentrasjonen av triglyserol stadig. Etter å ha spist (etter 15-20 minutter) øker deres nivå markant, slik at indikatorene går tilbake til normalt, vil det ta 10-12 timer. Av denne grunn utføres tester på TG på tom mage (16 timers pause i mat).

For et objektivt bilde noen dager før undersøkelsen, bør man unngå overmåling, overdreven fysisk anstrengelse og stressende situasjoner. En økt konsentrasjon av TG kan ikke manifestere seg i lang tid, så pasienter i fare anbefales å gjennomgå en undersøkelse hvert år. Hvis lipidprofilen viste unormalitet, er det gjentatt tester.

Hovedårsaken til høyt nivå av triglyserol er et ubalansert kosthold med rikelig med kalori måltider. Ekstra kalorier som følge av biokjemiske reaksjoner blir avsatt i fettvev i form av triglyserider som bryter ned i glyserol og fettsyrer. På denne måten lagrer kroppen energi til ekstreme situasjoner.

Men årsaken til våre sykdommer er ikke triglyserider: En ubalanse mellom TG, "godt" og "dårlig" kolesterol, er skapt av personen selv. Ved blodtransfusjonssentre blir donorer konstant advart om at en kalori diett må følges før en slik viktig handling for ens liv, siden fet blod med forhøyede TG-nivåer (kalt "chylous" hos leger) ikke er egnet for transfusjon.

Legene står overfor hyppigere triglyseridnivåer, og slike avvik spiller ikke en spesiell rolle i diagnosen.

Som andre lipoproteiner kan TG reduseres med:

• Overaktiv skjoldbruskkjertel;
• Nyresykdommer;
• Hjerteinfarkt;
• Langvarig fasting, forstyrrelse av tarmene;
• hypolipoproteinaemias;
• Syndrommalabsorpsjon, når det på grunn av feil absorbering av næringsstoffer i mage-tarmkanalen, mister kroppen dem.

Et vegetarisk kosthold, vanlig inntak av C-vitamin, utilstrekkelig fysisk anstrengelse, skader og alvorlige forbrenninger bidrar også til å redusere TG-nivåene.

Hvordan redusere et høyt nivå av TG

Obligatorisk tilstand for normalisering av triglyserol er et spesielt diett:

• Raske karbohydrater erstattes av komplekse: Når du bruker polysakkarider og begrenser glukose, er risikoen for et slikt problem minimal.
• Mengden av mettet fett minimeres, noe som gir preferanse til sjømat, som inneholder flerumettede fettsyrer.
• Mesajon av industriproduksjon og andre produkter som inneholder transfett (spredning, margarin) er bedre å erstatte med olivenolje.
• Aktiver metabolske prosesser med tilstrekkelig energitap. I stedet for alkohol og nikotin, vil fysisk aktivitet gi kraft og godt humør.
• Det er viktig å raskt behandle alle betennelser og smittsomme sykdommer.

I utgangspunktet vil slike tiltak være tilstrekkelig dersom problemet ligger utenfor profylaksen, vil legen foreskrive en lipidprofil, analysere hjertearbeidet og anbefale passende medisinsk behandling.

Kosttilskudd og fettbrennere

De gunstige egenskapene til triglyserider danner grunnlaget for en diett for sviktete pasienter som ikke klarer å absorbere fett på en naturlig måte. Triglyceroler med middels kjede, umettede fettsyrer (? -3 og? -6) sammen med vitaminer og mikroelementer er inkludert i oppskriftene av ulike næringsblandinger, som brukes i sondernæring av onkologiske og psykisk syke pasienter.

Triglyserider med middels kjede, bedre kjent med forkortelsen MST, forårsaker livlige diskusjoner blant de som raskt vil kvitte seg med kroppsfett, akselerere muskelvekst, eller få energi til å vinne sport. Sportstilskudd har ikke en vitenskapelig forsvarlig base, så mange eksperter spørsmålet om deres effektivitet.

Men kosttilskudd basert på umettede fettsyrer? -3 og? -6 blir ikke bare respektert av idrettsutøvere som tar særlig hensyn til kostholdet deres. Slike nyttige fettstoffer i kroppen produseres ikke, men det er i stort behov for dem, siden de bruker disse syrene til å nøytralisere de "dårlige" lipidene, som provoserer aterosklerose og dens konsekvenser.

Umettede fettsyrer i tilstrekkelige mengder inneholder sjømat (spesielt fiskeolje) og vegetabilsk olje (oliven, soya, mais, linfrø).

Det er verdt å huske at legen analyserer nivået av triglyserol i kombinasjon med andre indikatorer for lipidmetabolisme som bestemmer diagnosen, så det gir ikke mening å øke eller redusere individuelle TG-data.

Hva er triglyserider (TG) i blodprøven og hva er deres norm? (Tabell)

triglyserider i biokjemisk analyse av blod (lipidprofil / lipidprofil):

Hva er triglyserider?

Triglyserider (TG abbr.) Or triacylglycerides (tags fo.) - en kompleksforbindelse (ester) glycerol (treverdig alkohol), fettsyrer (også vanligvis tre - derav "tre" prefiks). De er prioritet "beholder" for lagring viktig for organismen, fettsyrer, så vel som en av de viktigste - for en mann kraftkilder (hvilket representerer - en alternativ / "sikkerhet" variant av glukose, dvs. når dens reservene faller).

Triglyserider (fett) er svært viktige for vår helse (har en rekke vitale / nødvendige egenskaper), men i overkant av mengder er de skadelige! Øke risikoen for kardiovaskulære / vaskulære sykdommer, aterosklerose, pankreatitt, diabetes, fettlever og hypertensjon. Imidlertid vurderes ikke mindre alarmerende, og deres reduserte nivå peker på andre problemer med helsen vår (om dette - like nedenfor i denne artikkelen).

Triglyserider - Makrofotografi

En av de viktigste årsakene til økt nivå av triglyserider i blodet - det er en stor mengde ubrukte kalorier (såkalte "energi" enheter) som kroppen vår er lagret som triglyserider (som "energi" reserver for fremtiden). Så, hvis du spiser for mye høy-kalori / fet mat og lede en liten / mobil livsstil, vil det nødvendigvis føre til en økning i antall "ekstra" (uavhentede) triglyserider!

"De blir transportert" triacylglycerides blod, blir en del av lipoproteiner med svært lav tetthet (VLDL) eller kylomikroner (XM). Hovedfunksjonen av den sistnevnte - et kosttilskudd overføring (det vil si, mat) triglycerid / eksogene fettsyrer (US ankommer fra mat) fra tynntarmen (hvor de blir absorbert i blodet) (gjennom lymfekar). Men en mye større mengde TG, tross alt, kommer til oss med mat, og syntetiseres i leveren (det er endogene fett), hvor de er i protein skallet av VLDL, "gå" til cellene i blodårene i sirkulasjonssystemet.

Hvorfor er TG-indikatorer av betydning for leger?

For leger triglyserider (TG) nivåer - et mål på metabolismen av fett (lipider), beredskap (for det meste) for påvisning av hypertriglyceridemi, og andre forstyrrelser i fettstoffskiftet (lipider / dislipoproteinemia metabolisme). Samt risikovurdering for koronar hjertesykdom (CHD), arteriosklerose (i særdeleshet de aterosklerotiske lesjoner i koronarkarene eller cerebrale kar).

Dessuten er bestemmelsen av nivået av triglycerider som brukes av leger for nøyaktig klassifisering hyperlipoproteinemi (det vil si for pheno / skrive lipoproteiner) og følgelig tilstrekkelig behandling bestemmelsessted (for hver pheno / skriv separat). I tillegg til diagnosen fedme, hypertensjon (høyt blodtrykk), diabetes og pankreatitt. For eksempel, stort innhold av TG - over 11,2 mmol / l - indikerer klart for fagfolk i behandling av økt risiko for komplikasjoner av akutt pankreatitt.

Vanligvis er det identifikasjonsnummeret i blod triglyserider (ved hjelp av lipidogram) utføres samtidig med definisjonen av - og den andre (ikke mindre viktig) lipidmetabolisme: total kolesterol (TC), LDL (low density lipoprotein / "dårlige" kolesterol) og HDL (lipoprotein høy tetthet / "godt" kolesterol). Kanskje du har et spørsmål: hvorfor er en av dem gode og den andre dårlig? Svar umiddelbart - tilgjengelig for perception.

Konvensjonelt, "dårlig" kalles - LDL (LDL) kolesterol er på grunn av det faktum at dens høye nivåer fremmer dannelsen av kolesterol / aterosklerotiske plakk (i blodkarveggene). Den smale spalter hindrer normal blodstrøm, eller kan til sammen - (over tid uten behandling) tette dem, som er fylt med slag eller hjerteinfarkt. Det er grunnen til at HDL-kolesterol (HDL) kolesterol er ansett som "god" - fordi det tar bort overskudd av den første "rampete kar," og "transporter" dem tilbake til leveren (for prosessering og utgang fra kroppen).

Triglyserider og kolesterol - hva er forskjellen og likhetene?

Til tross for at både kolesterol og triglyserider faktisk er de samme lipidene (dvs. fett / fettlignende stoffer), men deres funksjoner er helt forskjellige. Selv om de er like viktige for oss! Hovedmålene med kolesterol (kolesterol) er å delta i produksjonen av vitamin D, binyrene hormoner, kjønnshormoner, samt å sikre normal funksjon av hjernen og immunsystemet (inkludert pålitelig beskyttelse mot onkologiske sykdommer). I tillegg danner kolesterol skjelettene av nervefibre og er "beskyttende ramme" av cellemembranen. Den viktigste oppgaven med triglyserider (TG) er å gi kroppen vår (delvis "bygget" over / nevnt kolesterol) med energi (på grunn av kalorier som brenner fra "lageret"). Det vil si å gi oss muligheten til å leve, og når det er nødvendig - effektivt "slåss for å overleve".

Blodstand Triglyserider (i mmol / L og mg / dL)

Referanseverdier (dvs. blod triglyserider hos voksne) varierer fra 0,5 til 2,2 mmol / l (55 til 195 mg / dl i henhold til USA, Tyskland, Israel og Frankrike). Du kan gjøre deg kjent med andre verdier og dermed risikogrupper i tabellen under (basert på data fra Mayo Clinic / "Mayo Clinic"). Og litt lavere, etter detaljerte tabeller (for menn og kvinner etter alder), vil du lære om hva høye og lave nivåer av triglyserider indikerer (for både menn og kvinner, noen ganger separat).

Triglyserider - normen hos menn (tabell etter alder)

Nedenfor er en detaljert tabell: triglyseridstandarder (TAG / TG) i blod av menn (etter alder) / hos gutter og gutter (dvs. hos ungdom og småbarn). Enheter: mmol / l og mg / dl.

Triglyserider - normen hos kvinner (tabell etter alder)

Vi tilbyr deg følgende tabell: Triglyseridstandarder (TAG / TG) i blod av kvinner (etter alder) / jenter og jenter (dvs. små barn eller tenåringer). Enheter: mmol / l og mg / dl.

Triglyserider (TG) - under normale

Hva betyr lave nivåer av triglyserider (TG) i blod av kvinner og menn? Denne tilstanden kan skyldes banal underernæring (for eksempel på grunn av "skadelige" dietter) eller som en bivirkning etter å ha tatt visse medisiner. Selv fra askorbinsyre (dvs. vitamin C - i høye doser). Også reduserte triglyserider i den biokjemiske blodprøven kan observeres hos personer som lider av hypertyreose, KOL (kronisk obstruktiv lungesykdom), malabsorpsjonssyndrom, hyperparathyroidisme. Andre årsaker til deres lave serumnivåer er nylige (kirurgiske) operasjoner, skader, brannsår eller strålebehandling. Kritisk lave nivåer - "advare" om hjerneinfarkt.

DETALJERT OM DET I ARTIKKEL:

Triglyserider (TG) - over normalt

Høyt triglyserider (TG) i blodets lipidprofil kan indikere for leger om risikoen for sykdommer som aterosklerose, diabetes mellitus, pankreatitt (kronisk eller akutt / for komplikasjoner av OP), fettlever, levercirrhose, hypertensjon, IHD (iskemisk hjertesykdom), nyresvikt (i kronisk form). De indikerer også direkte et utsatt myokardinfarkt, økte risikoer for å utvikle hjerne trombose, fedme og gikt. I tillegg kan nivået av TG (mye høyere enn normalt) bli observert hos folk som lider av alkoholisme.

Vær oppmerksom på at forhøyede triglyserider kan oppdages spesielt hos kvinner under graviditet, i overgangsalder (overgangsalder), etter å ha tatt p-piller eller under hormonbehandling (spesielt under oral østrogen). Og til slutt peker de på en rent kvinnelig sykdom - PCOS (polycystisk ovariesyndrom).

LES PÅ VÅR WEBSTED:

Forebygging av triglyserider (TG) norm

"Forwarned er forearmed!" Eller "Pass på uhell mens de er borte" - gamle forfedre lærer oss. Derfor, i stedet for i fremtiden å "heroisk" løse problemer med for høye nivåer av triglyserider (eller lave) - ville det ikke være bedre å beskytte deg selv med riktig forebygging med en gang? Tilsvarende er det ikke spesielt klokt: å gå på samme rake to ganger. Det er å ha helbredet av sykdommer, igjen for å gå tilbake til de "gamle rutsene", og provosere deres gjentatte utvikling.

Forebygging av normale nivåer: En sunn livsstil og riktig ernæring. Moderat trening + Kontroll kalorier, vekt og midje.

Så, hvordan kan du beskytte deg mot de negative effektene av "normaliserte" triglyserider i blodet? Hvordan holde helsen sterk i mange år? Så positiv og vitalitet!

• Ikke bli båret med alkoholholdige drikker (spesielt øl og vin)!
• Begrens ditt diett til antall søte og melprodukter (og "lagre" og fullstendig eliminere). I stedet for "sukkerholdige" kaker og kaker - kjærlighet med hele ditt hjerte: friske (sure) frukter, bær (i prioritet: jordbær og blåbær), samt små / fete yoghurt (fra påviste produsenter).
• Spis det - surte frukter, dvs. ikke mettet med fruktose (for eksempel, ikke spis mye druer, bananer, meloner og ferskener). "Lean" på grønne epler, mandariner og appelsiner. Hvis du virkelig vil ha søt frukt - i et beløp på ikke mer enn 100 gram. per dag.
• Ta det som regel (spesielt hvis du er over 50 år): bruk fettfisk 2 ganger i uken. Det vil ikke bare spare deg for høye triglyserider, men også redusere risikoen for å utvikle kardiovaskulære sykdommer med minst 30%!
• Aktivt utvikle dine egne kulinariske ferdigheter ved å bruke - ikke bare påvist produkter (uten skadelige "butikk" tilsetningsstoffer for å øke holdbarheten), men også sunne "verktøy" for deres forberedelse. dvs. En "ovn", en grillstøvler (med rist) eller stekepanne (med ANTI / varmeplade).

• For å lage hjemmelagde retter eller salatdressinger, kjøp bare de beste vegetabilske oljene. Helse er den dyreste! Ideell - olivenolje. Ekskluder - margarin, smult og smør. Pass på produkter (spesielt "butikk") som inneholder - palmeolje!
• Betydelig redusere forbruket av kjøttprodukter som røkt pølser, bacon, bacon, samt pølser eller wieners med høyt innhold av svinekjøtt. Tross alt er det ikke for ingenting at Gud anser svinekjøtt å være "urent". Det beste alternativet - legepølse! Ikke rart at hun er så navngitt!
• Riktig balanse i din daglige meny - mengden protein. Alternerende, anbefalt av leger, mengden animalsk protein - med grønnsaker (belgfrukter / bønner, soya og tofu).
• Prøv å spise rikelig med grønnsaker (pluss hele korn melprodukter), slik at kroppen gir tilstrekkelig mengde CELLULAR. Bare drikk rikelig med vann (ren / romtemperatur).