Kokte rødbeter

• Forebygging

Om de gunstige egenskapene til rødbeter, visste menneskeheten i oldtiden. Mange nasjoner i verden har brukt denne rotkulturen til å behandle sykdommer. Vi kan sikkert være enige med uttrykket "Rødbeter er et produkt av mange plager".

I mange kilder til tradisjonell medisin og næringsverdi er fordelene ved dette produktet angitt, spesielt når det er kokt. Men er det noen skade?

Fordelene med kokte rødbeter

Kokte rødbeter er preget av det faktum at den beholder nesten alle de nyttige komponentene som er i rå grønnsaker. I sin struktur finner du:

• mineraler: jern, magnesium, kalium, kalsium, jod, mangan, fluor, fosfor, sink, kobber;
• vitaminer: A, C, PP, D, gruppe B;
Høyt innhold av kostfiber;
• fettsyrer;
• essensielle aminosyrer;
• sukker;
• pektiner.

Kokte rødbeter brukes til å behandle mange sykdommer.

1. Vegetabilsk forbedrer fordøyelseskanalen, stimulerer intestinal peristaltis og eliminerer forstoppelse.

2. Det er et forebyggende tiltak mot kreft, særlig reduserer sannsynligheten for kreft i tynntarmen.

3. Forbedrer bloddannelsen, øker blodkarets elastisitet på grunn av innholdet av aminosyrebetainen.

4. Reduserer blodtrykk, en positiv effekt på arbeidet i hele kardiovaskulærsystemet.

5. Hjelper å redusere kolesterol i blodet, som forhindrer utviklingen av aterosklerose.

6. Ved bruk av beter, er jernforsyningen i blodet påfyllt, og dette bidrar til å helbrede anemi.

7. Normaliserer skjoldbruskkjertelen, forhindrer utseendet til diffus goiter.

8. Forbedrer kroppens immunitet på grunn av innholdet i et helt kompleks av vitaminer og mineraler.

9. Den har antiinflammatorisk og sårhelende effekt.

10. Renser leveren av giftstoffer.

11. Kokte rødbeter er nødvendigvis inkludert i kostholdet til idrettsutøvere, fordi det kan øke utholdenhet og ytelse betydelig.

12. Stimulerer mannlig styrke.

13. Det har antioksidantegenskaper.

Et interessant faktum. Tidligere ble beets brukt som en kur for pesten.

I hvilken form er det bedre å bruke: kokt eller rå

Det er klart at råbiter inneholder mer nyttige komponenter enn kokt. Men betyr dette at grønnsaken etter varmebehandling blir mindre verdifull?

Sammensetningen av råbiter inkluderer mange fruktsyrer som er irriterende for mage-tarmkanalen. Dette uttrykkes i utseendet av kolikk i magen, diaré. Ved matlaging blir fruktsyrene ødelagt, og beakets avføringseffekt blir mykere.

Ikke glem at rødbeter er en rotgrønnsak, og når den vokser, samler den aktivt nitrater, som brukes i moderne agroindustrien for å øke utbyttet.

Derfor, når du spiser friske grønnsaker, er det fare for kjemisk forgiftning. Når den røde grønnsaken blir utsatt for varmebehandling, blir alle nitrater overført til buljongen.

Av det foregående kan det konkluderes med at kokte rødbeter er mer fordelaktige fordi de inneholder alle sporstoffer, de fleste vitaminer, fiber og andre biologisk aktive stoffer, samt ingen farlige nitrater.

Beet diett for helse og skjønnhet

Siden sammensetningen av kokt bete inneholder tilstrekkelig mengde sukker, er det noen som vil gå ned i vekt, det er logisk å spørre om de kan bruke denne grønnsaken og ikke bli fett.

Beet - den søteste grønnsaken.

Svaret på dette spørsmålet er ja, fordi beets bidrar til å bli kvitt overflødig vekt fordi:

1. Grønnsaker virker på kroppen som avføringsmiddel. Det hjelper med å rense tarmene;
2. Betaine inneholdt i rødbeter normaliserer fettmetabolismen;
3. kokte rødbeter er kaloriprodukter: 100 g inneholder kun 45 kcal.

Det er flere alternativer for å miste vekt med rødbeter.

1. Rødbeter middag. Essensen av dietten er ganske enkel. Hver kveld til middag bør du bare spise en tallerken - kokte rødbeter, du kan med greener. Følelsen av matfett vil dukke opp på bekostning av kostfiber, og om morgenen vil kroppen bli renset naturlig.

En diett med rødbeter middag vil miste opptil 4 kg vekt per måned. Hvis du i løpet av denne perioden fjerner kaloriinnholdet fra menyen, kan resultatet bli enda høyere.

2. Beet diett. Med dette alternativet kan du miste 4 kg i en uke. Det er imidlertid begrensninger: Hvis det er problemer med tarmene, kan det hyppige forbruket av beets føre til magekramper og metabolske forstyrrelser. I tillegg, for de fleste, er denne metoden for vekttap ganske vanskelig.

• Breakfast. Grøt på vannet uten olje, salat av kokte rødbeter, te eller kaffe uten sukker.
• Lunch. Kokt mager kjøtt eller fisk, kokt rødbeter salat.
• Middag. Salat av kokte rødbeter.
• Om natten kan du drikke et glass fettfattig yoghurt.

Er det mulig å spise hver dag og hvor mye

En sunn person kan spise kokte rødbeter hver dag, her spiser grønnsaker bare etter eget behov. Selvfølgelig må du lytte til din egen kropp, fordi når en overdreven mengde sukkerroer spiser, kan det føre til intestinal opprør. Kontraindikasjoner finner du nedenfor.

Rød rot og gastritt

Personer som lider av gastritt får lov til å bruke kokte rødbeter bare under remisjon og i små porsjoner. Denne grønnsaken er nyttig i denne sykdommen ved at den inneholder sjeldne vitamin U, som har en gunstig effekt på mageslemhinnets vegger. Samtidig bidrar det til rask helbredelse av erosjoner, sår osv.

Bruken av pankreatitt

I perioden med forverring av sykdommen er det bedre å nekte kokte rødbeter. Men under remisjon kan pasienter med kronisk pankreatitt spise 100 g kokte grønnsaker på tom mage. Samtidig vil organismen dra nytte av rødbeter, siden rotkulturen inneholder jod, som er nødvendig for normalisering av nedsatt bukspyttkjertelfunksjon.

Hvordan påvirker trykket: øker eller reduserer?

Kokt biter forsiktig og jevnt senker blodtrykket. Dette bidrar til det høye innholdet av magnesium.

Er det nyttig i diabetes?

Etter at beets har blitt kokt, øker den glykemiske indeksen mer enn: GI med råbiter er 30, og den med kokte rødbeter er 65.

For referanse. Den glykemiske indeksen er en indikator på effekten av mat etter at de har blitt brukt på blodsukker.

Følgelig øker nivået av sukker i blodet også når man spiser kokte grønnsaker. Derfor er det bedre å bruke råbiter eller kokt i små doser, som lider av diabetes.

Kan hun behandle leveren hennes

Sammensetningen av kokte rødbeter inkluderer det biologisk aktive stoffet betain, som fremmer proteinfordøyning. Betaine har en positiv effekt på leverfunksjonen. Det er også spesielt fjernet fra betene og basert på det gjør medisiner. Ernæringseksperter kaller rødbeter en "støvsuger for leveren" på grunn av sin evne til å rense kroppen godt.

Hjelp kokte rødbeter med forstoppelse

Kokte rødbeter har en avslappende myk effekt. Med bruk kan du enkelt gjenopprette en vanlig stol. For disse formål foreslås det å lage en velsmakende og sunn salat, som er ønskelig å bruke om natten.

ingredienser:
• kokte rødbiter av middels størrelse - 1 stk.
• svisker - 4-5 bær;
• vegetabilsk olje - 1 ss. l.;
• salt etter smak.

Rødbeter skal revet på et stort riper eller kuttes i små terninger. Hvis svisker er myke, trenger du bare å skylle dem godt, hvis det er vanskelig, så hell varmt vann i 30 minutter. Bærene er også kuttet i små stykker. Rødder og prunes må blandes, tilsett olje og salt.

Denne salaten kan konsumeres daglig. Svisker og vegetabilsk olje bidrar også til å eliminere forstoppelse.

For god fordøyelse

Ganske ofte etter en festlig, rikelig fest er det en feil i fordøyelsen. Dette uttrykkes av tyngde i magen, kvalme, generell svakhet. I dette tilfellet kan kokte rødbeter også gi en uvurderlig tjeneste. For en rask gjenoppretting av fordøyelsen foreslås det å bruke følgende oppskrift.

ingredienser:
• kokte rødbiter av middels størrelse - 1 stk.
• hvitløk - 1 kryddernøtter;
• Fettfattig rømme - 1 ss. l.;
• salt etter smak.

Beets trenger å male på en riper, legg til det knust hvitløk, rømme og salt. Alt er godt blandet. Salat er klar til å spise. På grunn av det høye innholdet av antioksidanter, anses hvitløk som et uunnværlig produkt for normal fordøyelse. Rømme inneholder melkesyre, som også bidrar til normal fordøyelse.

Terapeutiske egenskaper av hypertensjon

Høyt blodtrykk bør behandles med medisinering. Men gjenopprettingsprosessen vil gå mye raskere hvis pasientens mat vil inneholde produkter som reduserer presset. Disse inkluderer kokte rødbeter. For hypertensive pasienter tilbys følgende salat.

ingredienser:
• gjennomsnittlig kokte rødbeter - 1 stk.
• hvetekli - 1-2 ss. l.;
• vegetabilsk olje - 1 ss. l.

Beets trenger å male på et rist, legg kli og smør. Bland alt. Det er bedre å nekte salt i denne oppskriften, siden et saltfritt diett anbefales for hypertensjon. Salat er bedre å bruke om morgenen. Så blir trykkstøtene betydelig redusert.

Kontraindikasjoner og mulig skade

Bruken av kokte roer er kontraindisert og vil skade menneskers helse i følgende tilfeller.

1. Nyresykdom: Nyresvikt, forverring av nyresykdom.
2. Når steiner i blæren.

3. med diabetes

4. Redusert trykk.

5. Kronisk diaré.

6. Ved alvorlige allergiske reaksjoner.

8. Forverring av magesår og duodenalsår.

Kokte rødbeter er en nyttig grønnsak. Det har en positiv effekt på arbeidet med organer og systemer i menneskekroppen. Det kalles "velsmakende" medisin. Spis kokte rødbeter og forbedre helsen din!

Kan pleie mor rødbeter

Listen over matvarer som kan spises under amming er ikke så stor som vi ønsker. Beets når amming kan anbefales for kvinner, men det er noen begrensninger forbundet med alderen på spedbarnet.

Rødbeter er en unik grønnsak. Han kom til våre breddegrader fra gamle Byzantium. Siden da kommer denne sunne rotgrønnsaken ofte fram på bordene våre i form av borscht og salater. I beten er det en svært viktig funksjon: etter varmebehandling mister den ikke sine fordelaktige egenskaper. Så kokte rødbeter er ikke mindre nyttige enn mange andre rå grønnsaker. Mange kvinner stiller spørsmålet: Kan rødmyr mates til mamma? La oss prøve å finne ut det.

Fordeler og kontraindikasjoner

Nyttige egenskaper av beter:

1. Lav kalori - 40 Kcal, som sikkert vil sette pris på kvinner som ønsker å gå ned i vekt.
2. Den har en mild avføringsvirkning på kroppen. For mange ammende mødre er temaet forstoppelse relevant. Beets - et middel for å forhindre brudd på stolen. Dens vanlige bruk normaliserer tarmens arbeid. Du bør vite at på kroppen av babyen beets, spist av mamma, vil en avføringsende effekt ikke ha. Derfor er diaré og dehydrering hos spedbarn i dette tilfellet ikke truet.
3. I roten er mye fiber, som renser tarmene våre fra putrefaktive bakterier og slagger.
4. Regelmessig inkludering av grønnsaker i dietten reduserer nivået av kolesterol i blodet, og normaliserer også blodtrykket.
5. Rødbeter er en favoritt leveren grønnsak. Filtreringsfunksjonen til leveren gjenopprettes under virkningen av betesubstansen betaine. I tillegg har grønnsaken hematopoietiske egenskaper.
6. Et høyt jerninnhold vil forhindre anemi og øke nivået av hemoglobin i blodet.
7. Folinsyre vil forbedre blodtilførselen til hjernen og moren og babyen, samt ha en gunstig effekt på nervesystemet til begge.

Skadelige egenskaper av rødbeter

1. Rårotkjøtt i store mengder kan forårsake diaré og dehydrering.
2. Du kan ikke spise rødbeter med osteoporose. Det forstyrrer den normale opptaket av kalsium ved kroppen.
3. En stor mengde sukrose karbohydrat (25%) gjør denne grønnsaken forbudt for diabetikere.
4. Beets er kontraindisert i sykdommer i mage, lever, nyrer og andre organer i urinsystemet.

Til tross for "lyskryssets regel" er det ikke et allergen som lar det fjernes fra listen over forbudte produkter til HBV.

Når kan jeg spise rødbeter med HB?

Så når kan en sykepleier spise biter? Det er tilrådelig å utsette bruken av rødbeter til 2 måneders levetid for babyen. Det er flere grunner til dette:

1. Rot kan forårsake allergi hos nyfødte.
2. På grunn av beter, har babyer bouts av tarmkolikk.

Tips for ammende mødre:

• I den første måneden må du ikke spise en rotgrønt i det hele tatt. Begynn å spise rødbeter 2 måneder etter fødselen.
• For første gang, spis ikke mer enn 1 ss kokte rødbeter. Vær oppmerksom på krummens tilstand i løpet av dagen.
• Ikke spis råbiter. Dette produktet er for tungt for babyens kropp og kan forårsake forstyrrelse i fordøyelsessystemet. Kok roten vegetabilsk i vann og dampet eller bakt i ovnen.
• Ikke drikk rå sukkerrosa.
• Ikke misbruk produktet: Spis biet i form av en vinaigrette eller borscht. Der vil konsentrasjonen være lav.
• Ikke spis mer enn 100-200 gram grønnsak i ren form per dag.
• Kles salater med rømme, fettfattig yoghurt, vegetabilske oljer. Ikke bruk majones, ketchup eller andre sauser.
• Vask alle grønnsaker grundig før matlaging.
• Prøv å ikke bruke forskjellige krydder, grense til salt og løvblad.

Oppskrifter retter med rødbeter til ammende mødre

Anbefales etter 2 måneders levetid.

Ingredienser: 1 middelsroer, 3 poteter, 1 liten løk, 1 liten gulrot, kjøttfett kjøttkraft, løvblad, salt.

Forberedelse: Forbered kjøttbeholdning på forhånd (fra kyllingbryst, biff eller kaninkjøtt). Rengjør alle grønnsaker. Dice løk, poteter og rødbeter. Gulrotgitter på et grovt rifler. Sett alle grønnsaker i kokende kjøttkraft, salt dem, legg laurbærblad. Etter koking, fjern skummet, reduser varmen og dekk suppen med et lokk. Slokk den til klar.

Mange er interessert i, er det mulig for en ammende mor borscht med rødbeter og kål? Du kan lage suppe og tilsetning av hvitkål. Det er viktig at hvert nytt produkt ble introdusert i morens diett separat.

salat

Anbefales etter 5 måneders levetid.

Ingredienser: 1 medium gulrot, 2 poteter, 1 bete, 1 løk, 200 gram hermetisert erter, vegetabilsk olje, salt.

Forberedelse: vask poteter, gulrøtter og rødbeter. Kok dem i uniform. Cool og skrell alle grønnsaker. Kutt i terninger. Legg til erter til grønnsaker. Bland alt. Seske salaten med olje, salt og bland igjen.

Noen liker å legge hvitløk til salater. I hvitløk er det ikke noe farlig for babyen, bortsett fra en ting: en krydret lukt kan komme i morsmelk. Hvis du spiser mye hvitløk, kan babyen helt forlate morsmelken.

Se en video om hvordan å bake rødbeter i ovnen:

La oss oppsummere

Kokte rødbeter med HB er en sunn vegetabilsk, rik på vitaminer og mikroelementer. Dessverre, i de første 2 månedene etter fødselen, er å spise kokte rødbeter under amming uønsket, da det forårsaker oppblåsthet i magen hos babyer. Når den andre måneden av barnets liv passerer, kan moren spise kokt betesalat, rødbetsuppe, samt første kurs.

Er det mulig å beets under amming og hvordan du skal ordentlig inn i dietten

Se også:

Amming: Nødvendige tips for pleie mor

Kan jeg trene mens jeg ammer og hvilken sport å velge?

Er det mulig for druer å amme, dra nytte av og skade

Hei igjen, kjære lesere! Jeg foreslår i dag å diskutere ernæring av ammende mødre. Jeg tror mange av dere har hørt at røde matvarer er forbudt under amming, ikke sant? Men kollaps, de bringer borshch til den første selv i barselshospitalet rett etter fødselen av babyen! Og så oppstår spørsmålet: er det mulig å beets når du ammer eller ikke?

Jeg husker selv fødselshospitalet. Jeg vil ikke si at det er kosthold. Og borscht ble også tilbudt meg. Har forbudet mot røde produkter sine unntak? La oss finne ut det!

1. Fordeler med rød rot

Bittene i seg selv er et ganske verdifullt produkt.

I utgangspunktet vil jeg gjerne reservere at den inneholder mange nyttige egenskaper, inkludert:

• vitamin C, E og PP;
• jern og jod;
• folsyre;
• fiber.

Denne roten har bare en positiv effekt på mors kropp, og dermed på helsen til det nyfødte barnet. Beets normalisere fordøyelsen, fjerner giftstoffer fra kroppen.

Videre er unge mødre godt klar over at etter fødselen er det et problem med stolen. Sprekker og tårer fremkaller smerte under tømming. Beets har en positiv effekt på morens prosess. Det er derfor i fødselshospitalet fra de første dagene av kvinnen bringe suppe til lunsj!

2. Hva er skadelige rødbeter under amming?

Unge mødre er vant til å søke etter en "fangst" i alt. Faktisk, det røde produktet, og du kan? Skader han ikke den nyfødte babyen?

Som det viste seg, er det ingen kontraindikasjoner for bruken av denne roten. Selvfølgelig, hvis du ikke tar hensyn til den individuelle intoleransen av produktet. Hvis du er allergisk mot rødbeter eller etter å ha spist det, har babyen et utslett - kast denne grønnsaken. Det er ingen andre begrensninger.

3. Hvordan legge til rødbeter til ditt daglige kosthold

Det antas at noe nytt produkt en ung mor bør introdusere i hennes meny gradvis. Videre er grunnregelen for postpartum dietten at rød mat blir introdusert i det daglige dietten, ikke tidligere enn et barn på fire måneder.

Heldigvis har denne regelen ingenting å gjøre med beets. Dette produktet er et unntak fra regelen, slik at du kan begynne å spise den fra de første månedene av ditt nyfødte liv.

Men hvis du er redd for reaksjonen av barnets kropp til et nytt produkt, kan du introdusere det gradvis:

1. spis en liten bit rødbeter på den første dagen og vent på at barnet reagerer i minst en dag;
2. hvis barnet ikke har utslett - øke mengden av produktet (hvis en allergisk reaksjon har blitt lagt merke til - kaste beets);
3. gradvis øke mengden av rødbeter.

Vanligvis har beets en positiv effekt på mor og barns generelle tilstand, så det er ikke verdt det å være redd i det hele tatt. Og denne grønnsaken vil ikke bli reflektert i figuren - kaloriinnholdet av rødbeter er bare 43 kcal per 100 gram.

4. Kokte eller råbiter

Vi fant ut at rødbeter ikke er kontraindisert under amming. Det er imidlertid noen nyanser som hver ung mor burde vite.

Beets blir best konsumert kokt. Faktum er at råbiter kan inneholde bakterier og virus (på grunn av feil lagring), og varmebehandling er rettet mot ødeleggelsen. Samtidig mister rotbeskjæringen ikke sine fordelaktige egenskaper.

Dessuten er det kokte rødbeter som er best fordøyd av kroppen (både voksne og barn).

Men på Internett kan du finne svært forskjellige vurderinger: kvinner anbefaler å spise råbiter. De hevder at varmebehandling "nullifierer" alle fordelene ved roten. Jeg ville ikke risikere det. Selv om, som de sier, hvor mange mennesker - så mange meninger.

5. Hvilke beteservietter kan du spise under amming?

Faktisk kan du spise noen retter med bruk av rødbeter, det er bare viktig å huske at det er trygt under amming bare i kokt form!

Vi begynte å diskutere dette produktet med borscht med deg, og så hvis borscht har en relativt liten mengde rødbeter, kan du inkludere det i kostholdet ditt. Unge mumier på forumet deler alle slags oppskrifter som ikke er forbudt av moren under amming. Imidlertid hevder de fleste at det er best å bruke kokte rødbeter som en ekstra komponent i en salat krydret med uberørt olje.

I alle fall, hvis du har noen spørsmål, kan en kvinne i arbeidet søke råd fra en barnelege som vil gi henne de nødvendige rådene om ernæring og overholdelse av postpartedietten.

Du kan bli kjent med de generelle regler for ernæring under amming i denne videoen:

På dette notatet foreslår jeg å si farvel, men ikke for lenge. Hvis denne artikkelen var nyttig for deg, anbefaler du det til venner for å lese. Og abonnere på mine oppdateringer, jeg har noe å fortelle deg. Farvel!

Nå leser de:

Er det mulig å amme en granateple til en ammende mor?

God dag, kjære lesere! I dag vil jeg henvende seg til unge mødre som er ute etter...

Beets når du ammer

Legge til kostholdet av røde frukter og grønnsaker har alltid vært i tvil hos ammende mødre. Rødbeter er ikke noe unntak. Unge mødre er bekymret for at beets vil bli skadet under amming og hvordan dette vil påvirke barnets helse. Å vite de helbredende egenskapene til denne grønnsaken, la oss prøve å finne ut om det er mulig å spise det under amming.

Fordelene og belastningene på beets når du ammer

Svar på spørsmålet, er det mulig for en ammende mor å beets, vurdere anbefalingene om bruk av denne røde grønnsaken. Hovedårsakene til tvil om bruken av beets under amming er:

1. Vegetabilske inneholder fiber og pektin, en avføringsegenskap som vil føre til problemer med barnets mage.
2. Røde grønnsaker er strengt forbudt når du ammer.

Disse tvilene kan imidlertid enkelt fjernes, gitt følgende:

1. Den avførende egenskapen til rødbeter overføres ikke gjennom morsmelk: en grønnsak påvirker avføring av den som spiser den. Fosteret fordøyes i kroppen, og produktene av metabolisme går inn i blodet og brystmelken.
2. Rødbeta er et allergivennlig produkt, hvor forbruket bidrar til å oppnå de manglende vitaminer og sporstoffer. Kokte rødbeter med amming er av spesiell verdi. Uten provoserende allergier, kolikk og smerte hos spedbarn, kan nyfødte med deres mødre forbedre deres helse. Når dette skjer, er etableringen av HS og problemer med magen i slike tilfeller ekstremt sjeldne.

Rødbete med GW har flere fordeler:

• normaliserer fordøyelsen;
• inneholder naturlige antioksidanter med bakteriedrepende egenskaper;
• fjerner giftstoffer fra kroppen;
• styrker immunforsvaret;
• På grunn av jerninnholdet er en god forebygging av anemi;
• øker hemoglobinnivået;
• inneholder jod, folsyre, vitaminer E, C, PP, B;
• Magnesium bidrar til å styrke arbeidet i hjertemuskelen og normaliserer blodtrykket.
• Beets for ammende mødre - en fin måte å løse problemer som forstoppelse og hemorroider.

Risikoen for mulige allergier er tilstede hos nyfødte, så i første måned må mødre avstå fra å spise rødbeter. Begynner å gå inn i dietten er det bedre om morgenen for å se spedbarnets reaksjon i løpet av dagen. Således påvirker denne rotbeskjæringen helsepersonens helse, og dermed helsen til spedbarnet. Det bør ikke glemmes at det til en begynnelse vil være nok til å spise en liten del en gang i uken.

Når kan jeg spise rødbeter med HB

Svar på spørsmålet om det er mulig å bete under amming, er det nødvendig å ta hensyn til alle nyanser av å spise denne grønnsaken. Noen mødre som fortsatt er i barselssykehus, tar med borscht eller rødbedsuppe til lunsj. Men så langt det er trygt for det nyfødte, vet mange kvinner ikke.

I den første måneden av spedbarns liv er deres fordøyelsessystem ustabilt, noe som gjør det vanskelig for dem å fordøye mat. Dette fører til forstoppelse og kolikk. Du kan bli kvitt dette problemet ved å inkludere kokt mor i kostholdet med kokte rødbeter.

Mødre som ikke er sikre på om å spise rødbeter, bør innføres grønnsak gradvis:

• På den første dagen, spis et lite stykke og vent på barnets reaksjon i løpet av dagen;
• i fravær av utslett hos nyfødte, kan mengden av det konsumerte produktet økes (i tilfelle allergi, kast grønnsaken);
• gradvis, hver dag, for å øke bruken av denne grønnsaken.

Mange kvinner bekymrer seg for deres figur og lurer på om det er mulig for mødre å ha en rotgrønnsak under amming. Gitt lavt kaloriinnhold (bare 43 kcal per 100 gram), påvirker dette produktet ikke kvinnens figur. Etter å ha behandlet svaret på spørsmålet om et skjegg kan være en ammende mor, er det nødvendig å kjenne reglene for å konsumere denne grønnsaken.

Vilkår for bruk

Hovedanbefalinger når kvinner bruker rødbeter under amming, er å spise vegetabilsk ikke rå, men bare etter varmebehandling. Det er heller ikke anbefalt å drikke betesaft. Å vite fra hvilken måned rotgrønnsaken kan inkluderes i mors kosthold, kan man unngå unødvendige negative konsekvenser. Sykepleiere anbefales å spise rotbeskjære ikke tidligere enn 2-3 måneder etter fødselen av barnet. I dette tilfellet må grønnsaket kokes, fordi det i sin råform kan føre til infeksjon. Før bruk må vegetabilsken være godt vasket. Det beste alternativet - fruktene samlet fra sin egen hage, uten kjemikalier og konserveringsmidler. Vær oppmerksom på utseendet på grønnsaket: det må være fast ved berøring, uten sprekker og andre feil. Røttegrønnsaker bør spises regelmessig, men i små mengder. Moms med diabetes anbefaler ikke vegetabilsk på grunn av dets høye karbohydratinnhold. Det kan heller ikke være kvinner som lider av osteoporose: fosteret blokkerer normal opptak av kalsium i kroppen.

Rødbeter oppskrifter

Det er mange oppskrifter fra dette produktet. Den kan brukes som en del av andre retter, og uavhengig kan du lage mat, bake eller dampe. Varmebehandling gjør at du letter prosessen med assimilering av roten av kroppen, samtidig som du beholder alle de nyttige egenskapene. Under tilberedningen må du ikke legge til krydder og salt opp parabolen. I stedet for krydder anbefales det å sette flere grønnsaker (dill og persille, som rødbeter, har en positiv effekt på laktasjonsprosessen). Det er bedre å fylle betesalater med oliven eller solsikkeolje. Tenk på nyttige oppskrifter av rotgrønsaker, som anbefales å bli inkludert i kostholdet til en ammende mor:

1. Rødsalat. For forberedelsen er det nødvendig å kutte kokte grønnsaker i små terninger. Deretter legger du den røde løk og rødbeter til salaten. Grind valnøtter, legg til en skje av linfrøolje. Salt og dryss med sitronsaft.
2. Borscht bør ikke være fett. For forberedelsen trenger du følgende produkter: et stykke biff, rotgrønnsaker, poteter, kål, løvblad, salt, løk, grønnsaker. Kjøttet blir kokt, hvorpå vannet dreneres og tilsettes rent. Kok kjøttkraft til kokt (1-1.5 timer). Alle grønnsaker vaskes og rengjøres, og deretter kuttes: rødbeter og gulrøtter - strimler og poteter og løk - terninger. Grønnsaker legges i denne rekkefølgen: en rotkultur, etter 10 minutter en potet, deretter en gulrot og løk. Etter at suppen koker, legg til krosset kål, laurbærblad og grønnsaker.
3. Rødbeter suppe Nødvendige produkter: biff, rødbeter, poteter, vegetabilsk olje, urter og salt. Root forkokt, kokt kjøttkraft. Skalete og hakkede poteter blir tilsatt til væsken sammen med vegetabilsk olje. Kokt kjøtt er tatt ut, kutt i stykker, og deretter kastet igjen i pannen. De resterende grønnsaker og urter legges til kjøttkraft.
4. Beet-gulrotdrink er laget av rødbeter, gulrøtter, sitron og sukker. For å gjøre dette blir grønnsakene vasket, doused med kokende vann, rengjort og vasket med vann. Deretter blir gulrøtter og rødbeter malt på et rist og helles kokt vann. Den resulterende massen blir filtrert, tilsatt sukker og sitronsaft med revet zest.
5. Rødkaviar. For denne parabolen trenger direkte en rotgrønnsaker, vegetabilsk olje, sitronsaft, sukker og salt. Kokt grønnsak er malt på en rist, deretter stuvet i en panne med vegetabilsk olje. På slutten av matlagingen bør du salte eggene, tilsett sukker og sitronsaft.
6. Fyllte rødbeter. Du kan lage en rotgrønnsak, fylte den med ris, hestekost og epler. For å lage en tallerken, kokes grønnsak og ris til tilberedt. Deretter ryddes rotbeskjæringen fra kjernen og fylles med forberedt fylling av ris, epler med sukker, revet ostemasse, egg og smør. Smør rømme og plasser i bakeware. Bake til ferdig. Nødvendige produkter: rødbeter, epler, ris, egg, rømme, sukker, salt, smør.

Etter at barnet blir 3 måneder, kan du legge til rødbeter og andre grønnsaker for en forandring. Det viktigste med dette - ikke bruk en tomat og følg barnets reaksjon til et bestemt produkt.

Kan jeg spise beets ammende mamma

Maternær ernæring er et viktig aspekt ved amming. I løpet av denne perioden må du nøye velge produkter for kostholdet, og unngå den potensielt farlige maten til krummene. Beets når amming er et veldig kontroversielt produkt. På den ene siden er grønnsaket rik på vitaminer og fibre, som er nyttig for en kvinne, og på den annen side gir lyse farger og en avføringsvirkning bekymring. Er bille tillatt for sykepleier i GW-perioden? I hvilken form er det, for ikke å skade barnet?

Fordelene og belastningene på beets når du ammer

Det er to hovedgrunner til at mamma er redd for å spise rødbeter i perioden GW:

• Uttalte avføringseffekt.
• Lys rød grønn farge.

Det første punktet forklares av tilstedeværelsen av en stor mengde fiber og pektin i sammensetningen av rødbeter. Ja, mor, som spiste rødbetsalat, kan føle en avføringsvirkning, men dette barnet påvirker ikke på noen måte. Grønnsaker fordøyes i kroppen, og bare metabolske produkter kommer inn i blodet, og fra blodet går de inn i morsmelk. De vil ikke forårsake intestinal opprør i et barn. Mange kvinner, derimot, bemerker at vanlig forbruk av en moderat mengde rødbeter kan redusere kolikk hos et spedbarn.

Ofte har en kvinne som har født problemer som forstoppelse, hemorroider, sprekker og suturer i perineum. Alle disse sykdommene krever rettidig tømming av tarmene og normal avføring, noe som er vanskelig å oppnå etter fødselen. Beets, som en utmerket naturlig avføringsmiddel, klarer seg godt med problemene med uregelmessig avføring, mens mange avføringsmidler er forbudt i HB.

Det andre punktet er heller ikke grunn til bekymring. Det røde pigmentet rotgrønsaken er rik på, er ikke et uttalt allergen. Selvfølgelig er det en mulig risiko for allergi, men dette er snarere en individuell reaksjon av et bestemt barn. For å unngå uønskede allergier hos nyfødte, må du ikke spise rødbeter i den første måneden av amming.

Nå, når mytene om den røde roten er fjernet, bør man være oppmerksom på hva annet beets har under amming.

• Jerninnholdet i grønnsaket vil være en god forebygging av anemi.
• Jod sikrer normal funksjon av skjoldbruskkjertelen.
• Vitaminer i gruppe B, C, E hjelper mamma til å bevare ungdom og skjønnhet, delta i gjenopprettingen av kroppen etter fødsel, forbedre kroppens motstand mot virus og infeksjoner, styrke blodårene.
• Magnesium er involvert i metabolske prosesser, og er også nødvendig for stabil drift av hjertemuskelen.

På grunn av det faktum at rødbeter er en utmerket kilde til vitaminer og mineraler, så vel som en utmerket naturlig mild avføringsmiddel, kan vi si at det er veldig nyttig for amming.

Det bør imidlertid gjøres forsiktig med å spise biter på HBs, ikke glem at hvert barn er annerledes, og det er fortsatt mulig med en allergisk reaksjon.

I hvilken form kan beets ammende mor

Mange eksperter hevder at fordelene med en bestemt mat når du ammer, er forårsaket på mange måter i form av matlaging. Derfor, før du inkluderer rødbeter i kostholdet ditt, bør du finne ut i hvilken form det er mest nyttig for mor og trygg for nyfødte.

Hvilken bete å foretrekke - rå eller kokt

GW er bedre å spise kokte rødbeter, siden alle rå grønnsaker i mors kosthold kan forårsake kolikk og gass i krummer. Du kan lage en salat fra en kokt grønnsak eller spise den akkurat slik, skåret i skiver. Det er også godt å legge biter til stewed grønnsaker eller stuvninger. Bakt i folierot vegetabilsk vil også være nyttig for en ung mor.

Råbiff anbefales ikke, også fordi det krever forsiktig behandling av roten. Det er nødvendig å vaske grønnsaken grundig, kutte av huden. Når urettferdig behandling på fostrets overflate kan forbli bakterier og smuss, som en gang i tarmene vil forårsake alvorlig forgiftning eller infeksjon med parasitter.

Kan pleie mor suppe

Ofte spør mødre om du kan spise borscht på GW. Selvfølgelig kan du! Borscht eller rødbedsuppe er en flott mulighet til å ha et solidt og velsmakende måltid uten å skade barnet. I tillegg til beten er det mange forskjellige grønnsaker og kjøtt, som også må velges nøye. Kjøtt bør være fettfattige varianter, og grønnsaker bør brukes frisk, ikke hermetisert. På grunn av at alle ingrediensene er godt tilberedte, er barnet ikke truet med kolikk. Det er flere nyanser av matlaging borscht på GW:

• Du kan ikke legge til fett og velge fett kjøtt for kjøttkraft.
• Før du legger grønnsaker til borsch, er det bedre å ikke overcook dem, men stuv dem med litt tilsatt vegetabilsk olje.
• Du kan ikke legge til krydret krydder og hvitløk.
• Du kan fylle borsch med rømme ikke høyere enn 10% fett.

Rødjuice

Kan rødbeter i form av fersk juice? Dette spørsmålet oppstår også noen ganger hos unge mødre. Ikke alle liker å spise grønnsaker i sin reneste form. Noen ganger er det raskere å klemme og drikke et glass juice for å kunne dra nytte av et bestemt produkt. I dette tilfellet bør du ikke gå den enkle måten. En ammende mor som ser på maten hennes, bør ikke konsumere risikofylte matvarer, som inkluderer alle ferskpresset juice, inkludert rødbeter. På grunn av det konsentrerte innholdet av stoffer, kan juice negativt påvirke en kvinnes fordøyelse og er mer sannsynlig å forårsake allergi hos et barn.

Hvor mange beets kan være ammende mor

Hvis mor spiser rødbeter for første gang, så skal delen være veldig liten - ikke mer enn 30-40 g (flere stykker kokt grønnsak). Etter å ha spist, er det nødvendig å observere babyen og hans helsetilstand innen 48 timer. Hvis det ikke er noen negativ reaksjon, kan du gradvis øke mengden av bete som spises til 100-200 g per dag.

Hvem er betene er kontraindisert

Til tross for det faktum at den røde rotkulturen er et lagerhus av fordeler og vitaminer, er det en rekke personer som bedre kan avstå fra å bruke den.

Beets kan ikke spise hvis:

• En lakterende kvinne eller en nyfødt baby lider av matallergi mot grønnsaker.
• Mamma har lever- eller magesykdom.
• Det er sykdommer i urinsystemet og nyrene.

Under amming, må du være kresen om mat, bare å velge sunne og sikre produkter. For ikke å skade barnet, er det nok å observere moderering i porsjoner og riktig lage kjeppene. I dette tilfellet vil både mor og baby ha nytte av rotkulturen.

Beets i amming: nyttige egenskaper og oppskrifter

Beets - en nyttig vegetabilsk, som ofte brukes til å rense kroppen. Det fjerner skadelige giftstoffer, lindrer smerte og betennelse. Hvis sykepleieren har forstoppelse, vil beets være en stor hjelper for denne sykdommen. I tillegg lar en liten mengde kalorier deg å spise produktet uten frykt for å få overvekt.

Men for å bruke moren under amming bør beets være veldig forsiktig, da den inneholder et allergen og har en aggressiv effekt. Overflødig beets i kroppen vil føre til allergi og kolikk hos spedbarn.

Derfor kan beets forbrukes av en ammende mor, i små mengder og under visse forhold.

Beet Properties

• Eliminerer fordøyelsesproblemer hos en ammende mor;
• Renser tarmene og fjerner skadelige stoffer fra kroppen;
• Stabiliserer leveren og nyrene
• Normaliserer aktivitet av skjoldbruskkjertelen;
• Utvikler og styrker skjelettet;
• Øker trykket;
• Fremmer normal bloddannelse;
• Styrker kroppen og hjelper med anemi.

Nyttige elementer

Regler for bruk av rødbeter med HB

• Beets kan innføres i kostholdet til en ammende mor ikke tidligere enn tre måneder etter fødselen;
• Begynn å prøve med et lite stykke og se babyens velvære i to dager. Hvis det ikke er noen negativ reaksjon, kan du trygt spise en grønnsak;
• Hvis du har en allergi eller fordøyelsesbesvær, så er vegetabilsk for en stund ikke anbefalt å bruke. Du kan prøve igjen om en måned;
• Spise biter under amming kan bare kokes, bakt eller stuves. Rå grønnsaker har en aggressiv effekt på barnets kropp og bringer noen ganger infeksjon. Råbiter kan spises ikke tidligere enn seks måneder etter fødselen av et barn;
• Velg grønnsaker nøye og skyll før du spiser og spiser. Vel, hvis de kommer fra sin egen hage. Så du vil være sikker på at produktet ikke inneholder farlige konserveringsmidler og kjemi;
• Beets er ikke anbefalt for mødre med diabetes og osteoporose;
• Bruk produktet regelmessig, men i små mengder. Overskridelse av normer vil føre til forgiftning!

Rødbeter oppskrifter

Kokt rødbeter når amming er det beste alternativet som passer for en ammende mor. Varmebehandling letter prosessen med absorpsjon i kroppen, mens du ikke mister nyttige egenskaper.

Det er imidlertid lite sannsynlig at noen vil bare spise kokte rødbeter. La oss finne ut hva som kan tilberedes ved hjelp av denne grønnsaken.

Bakt bete med nøtter og svesker

Du vil trenge råbiter, svisker og valnøtter eller mandler. Skal beets og kutt i ringer. Wrap i folie, mens alternerende ingrediensene bete-beskjære-mutter. Hvis du bruker valnøtter, må du forhåndsmalt produktet. Bake i 10-15 minutter, kontroller beredskap med gaffel eller tannpirke.

Rødsalat

For å lage mat, ta osten, tørkede aprikoser, valnøtter og rødbeter. Kok rødbeter og kutt i små kubber sammen med osten. Tilsett nøtter og tørkede aprikoser. Forresten, tørkede aprikoser og andre tørkede frukter er svært nyttige og næringsrike under amming. Nøtter tidligere bedre suge i varmt vann. Salat kan være litt saltet og fylt med krem ​​med litt fett.

Kjøttsalat med rødbeter

Bruk magert kylling eller kalkun som kjøtt. Kok kjøttet og kutt i terninger. Skjær også kokte rødbeter, kokte egg og gulrøtter. Legg til macerated valnøtter og rosiner. Du kan fylle kjøttsalaten med fettfett eller vanlig yoghurt.

Vær forsiktig med bruk av egg, spis ikke mer enn ett kokt egg per dag, med maksimal dosering per uke - to stykker. Quail egg anses tryggere og like næringsrik. Hvilke egg å spise ammende, les her.

Stuffed Beets

Kok ris og damp rosiner. For saus, ta en spiseskje med fettfattig krem, en teskje sukker og en halv teskje smør. Kok rødbeter og fjern kjernen, og legg til blandet ris med rosiner.

Hell med saus og bake i 15-20 minutter ved 180 grader. En uvanlig og nyttig oppskrift varierer menyen når du ammer og vil være et deilig andre kurs.

Rødkaviar

For å forberede en slik tallerken, må du gni kokte rødbeter på en fin riper. Hell i en panne mye matskje vegetabilsk olje, en halv teskje sitronsaft. Tilsett litt salt og sukker, kok i 15-20 minutter.

Også squash kaviar vil være en velsmakende og sunn parabolen. Kucus er den tryggeste grønnsaken under amming, som kan spises i de første ukene etter fødselen. I tillegg er kucchini - en ekte kilde til vitaminer og energi!

Rødbeter suppe

For å forberede, ta 300 gram biff, en kokt rødbeter og to poteter. Kok kjøttbøllen. Klipp poteter i strø og send til kok i kjøttkraft. Du kan legge til en spiseskje oliven eller solsikkeolje.

Kok de kokte rødbeterene og legg dem i fem minutter før beredskapen. Det ferdige kjøttet er også finhakket og legg til tilberedt kjøttkraft. Kokt biff kan også brukes som hovedrett for potetmos.

I rødbeter kan du legge til litt grønn og fettfattig rømme. Forresten stimulerer persille og dill perfekt laktasjon. Men vær forsiktig, fordi grønnsakene noen ganger forårsaker allergi hos spedbarn.

Kan jeg spise beets ammende mamma? Effekten av grønnsaker på amming og kroppens baby

Ved utarbeidelse av menyen for en sykepleier må du være oppmerksom på grønnsaker. Med et minimum av kalorier, diversifiserer de dietten, metter kroppen med vitaminer. Det viktigste for mamma er å ta hensyn til egenskapene til påvirkning av forskjellige grønnsaker på kroppen til en kvinne og et spedbarn. La oss se om babyens mor kan spise en saftig og søt rotkorn - rødbeter.

Er det mulig å spise rødbeter med HB?

Maroonrotgrønnsaker i russisk mat er en kjent, rimelig og rimelig ingrediens. Mange vet at rødbeter kan rense tarmene, fjerne skadelige stoffer fra kroppen. Men dets nyttige egenskaper slutter ikke der.

Beets kan betraktes som en ekte pantry av vitaminer:

1. A: påvirker tilstanden til hud, hår, forbedrer synet;
2. B-vitaminer: har en kompleks effekt (forbedrer fordøyelsen, påvirker nivået av sukker, fett og kolesterol, gjenoppretter styrke og styrker kroppen, øker immuniteten);
3. C: bidra til å overvinne forkjølelse, gjøre immunsystemet sterkt, bidra til å overvinne depresjon, skaper et optimistisk humør.
4. E: gjenoppretter kroppen etter graviditet og fødsel, bidrar til å normalisere kvinnens hormonelle bakgrunn.

En stor mengde vitaminer - ikke den eneste fordelen av beets. Fibrene er impregnert med makronæringsstoffer som er nødvendige for mennesker. 7 næringsstoffer tilgjengelig i rødbeter, har en gunstig effekt på helse og velvære for kvinner og barn.

1. Styrking av vev av bein og tenner (kalsium, magnesium, fosfor).
2. Effekt på kardiovaskulærsystemet, normalisering av trykk (kalium, magnesium, natrium).
3. De gunstige effektene på hjernens aktivitet og nervesystemet (kalium, fosfor, folsyre).
4. Øk kroppens motstand, dets motstand mot skadelige bakterier (svovel);
5. Økt blodhemoglobin (jern).
6. Forbedring av fordøyelseskanaler og lever (svovel, klor).

Alle de listede egenskapene til rødbeter er viktige for utvinning av kvinner etter fødsel, og er også nødvendige for den fremvoksende spedbarnsdelen.

Spesielt med tanke på innholdet av lavt kaloriinnhold: 100 g rotgrønnsaker inneholder kun 40 kcal. For en kvinne i postpartumperioden blir også normal (ikke-forstoppet) tarmarbeid viktig. Beets med liten avføringseffekt er uunnværlig for dette.

Derfor kan burgunderrotgrønnsak kan og bør innføres i kostholdet til en ammende mor.

I hvilken form kan du spise rødbeter?

Legge til beets til mamma og babymeny bør gjøres nøye, etter råd fra eksperter.

Rå (frisk) bete

Å spise råbiter som ikke er tilberedt, er det minst passende alternativet til en ammende mor. Dette skyldes reaksjonen av det fremvoksende barnets kropp til roten. Rødbete er et tungt produkt som ikke lett fordøyes av svake tarmer. Friske (røde) rødbeter kan forårsake uorden i fordøyelsessystemet til babyen.

Årsaken til å nekte å spise råbiter er også egenartene i veksten. Du kan ikke være helt sikker på at grøftgrønsgraven er fullstendig rengjort, at i løpet av rengjøringen ikke kommer skadelige mikroorganismer som er farlige for babyen, fra skelen til fibrene.

Kokt (stewed beets)

Den vanligste metoden for å innføre rødbeter i dietten til en ammende mor er varmebehandling av roten. Uniktheten av beets er at i prosessen med slik behandling (matlaging, quenching, roasting) tapene ikke mister sine egenskaper. Mengden verdifulle stoffer og deres effekter på kroppen blir også spart.

Varmebehandling har dessuten en annen funksjon som er viktig for en ammende mor og hennes baby. Under fremstillingen er det mulig å rense betefibre fra patogene bakterier. Derfor kan kokte eller stewed (bakte) beets tillate mamma å være rolig: matlaging - pålitelig beskyttelse av babyen fra negative konsekvenser.

Rødjuice

Sykepleie mamma bør forlate betesaft. Selv om rotkulturen i seg selv ikke er i smak, under amming, er det nødvendig å gradvis spise kokte rødbeter, legg det til forskjellige retter.

Prøver å få næringsstoffer ikke fra roten, og fra saften er ikke anbefalt for lakterende kvinner. Årsaken til et så sterkt forbud i funksjonene til saften. I konsentrert form, viser det seg å være altfor aggressiv mot spedbarnssystemet.

Kontraindikasjoner til bruken

Hver sykepleiemor kan spise en sunn rotgrønnsak hvis hun ikke er i en av følgende grupper.

Beets anbefales ikke:

1. Kvinner som lider av diabetes, inneholder burgunderrot for mye karbohydrater (25%).
2. Sykepleiere som er diagnostisert med osteoporose: Beets tillater ikke kroppen å absorbere kalsium, noe som er nødvendig for å styrke bein.
3. For kvinner med problemer med fordøyelseskanaler, nyre, lever, urolithiasis: rødbeter øker surhet, påvirker dannelsen av steiner.
4. I tillegg er det en individuell intoleranse mot rødbeter, hvor selv en liten mengde av produktet fører til allergiske reaksjoner.

Alle andre mødre kan spise rødbeter, ikke glemme følelsen av proporsjon og forsiktighet.

Når kan jeg legge inn dietten?

Noen barneleger vurderer akseptabelt introduksjon av betefibre i kostholdet nesten umiddelbart etter fødselen. De hevder at barnet allerede i den første måneden (på 2 ukers levetid) er villig til å godta rotgrønnsakene. Men de fleste eksperter er enige om samme mening: Mamma med HB er bedre å avstå fra å spise rødbeter i den første måneden av et barns liv. Det antas at barnet må vokse opp til 3 måneders alder, slik at kroppen oppfatter rødbeter uten negative konsekvenser.

Mottakshastigheten av rødbeter med HB

En overdreven mengde rotgrønnsaker kan føre til midlertidig funksjonsfeil i fordøyelsessystemet, selv i en helt sunn person. Det er enda viktigere å holde sykepleiemoren normal: ikke bare hennes tilstand av helse, men også tilstanden til spedbarnet vil avhenge av det. Fra og med en liten mengde betefôr, som babyen utvikler, kan antall rotgrønnsaker gradvis økes.

I løpet av dagen får mødre å spise opptil 150 g rødbeter i forskjellige retter. Maksimumsbeløpet er 200 g, en økning kan føre til en allergisk reaksjon av barnet eller forekomsten av hans problemer med fordøyelsen.

En kvinne selv må avgjøre hvor mange dager i uka hun trenger å legge til rødbeter på menyen. Det avhenger av tilstanden hennes og på reaksjonen av babyen. I små mengder (opptil 100 g) kan du bruke rødbeter til daglig tilberedning av ulike retter.

Følgende diett vil også være optimal: 3-4 ganger i uken for 150 g rødbeter, vekslende mellom "bete" og "ikke-bie" dager.

Hvordan gå inn på menyen?

Røddermasse, som alle andre produkter, skal legges til mat hos en sykepleier med ekstrem forsiktighet.

Første introduksjon: Minimum mengde kokte rødbeter for å teste barnets reaksjon.

3-4 måned: Hvis barn ikke har noen negative reaksjoner, kan du gradvis øke tallet. Røttegrønnsaker kokes og spises i 2 dager (med intervaller) i en uke. I de første dagene av prikorma - uten krydder og tilsetningsstoffer, er tilsetningsstoffer i form av salt, vegetabilsk olje tillatt.

5-6 måneder: Det blir gradvis tillatt å øke mengden til 150 g per dag, inkludere ulike måltider med rødbeter i mat. En uke kan spise rot 3 eller 4 ganger.

Oppskrifter av retter

salater

Beets (1 stk.) Kok til kokt, skrelt, finhakket eller revet. Tørkede aprikoser (5-7 stk.) Soaked i kokende vann, tørket, finhakket, blandet med knuste rødbeter. Salt i vilje.

Du kan fylle med vegetabilsk olje eller fettfri rømme (krem, yoghurt).

Salat kan varieres ved å legge til revet valnøtter (fuktet før) eller revet ost.

Bakt biff

For å forberede beets for steking, vaskes den og renses, deretter kuttes i terninger, pakkes i folie og legges i ovnen i 15-20 minutter. Jeg bruker bakte rødbeter som en side rett for kjøtt eller fiskeretter.

For en forandring i folien til beets, kan du legge gulrøtter.

dessert

Vaskede og skrælte røtter er kuttet i sirkler. Legg svisker med ristede valnøtter mellom dem. Etter det må beetsene pakkes i folie og sendes til ovnen for baking. Steketid - 15-20 minutter.

Beet Caviar

Beets blir kokt til kokt, skrelt, revet, spredt i en gryte. Tilsett vegetabilsk olje (1 ss) og sitronsaft (0,5 ts) til samme sted. For å smake kan du avslutte litt salt og sukker. Over lav varme beting gryte i 15-20 minutter.

Rødbeter vil gjøre babyen mat rekkevidde og vil bli en pålitelig grunnlag for dannelsen av sin helse.