Hvordan velge fiskeolje

• Forebygging

Undersøk etiketten. Hvis målet ditt er å kjøpe et sunt tilskudd til kostholdet ditt for å fylle det med Omega-3 flerumettede fettsyrer, vær oppmerksom på navnet på produktet. Det skal refereres til som "Medisinsk fiskeolje" (ikke-veterinær, ikke-næringsmiddel, etc.).

Etiketten eller pakken med fiskeolje må inneholde andelen omega-3 flerumettede fettsyrer (prosentandelen fettsyrer etter totalvekten av preparatet). Det antas at fett skal være minst 15%, selv om noen produsenter, denne andelen kan være 25 og 30%, eller enda mer. Normer eksisterer ikke.

Hvis du leser på etiketten at denne fiskeoljen er utarbeidet ved hjelp av metoden for molekylær differensiering, kan du trygt ta et slikt produkt. Sant det kan koste mer, men du vil være trygg på den høye kvaliteten på dette tillegget. Faktum er at denne prosessen avslører de virkelig sunne Omega-3 fettene.

Få kjøpere tar hensyn til det faktum at "Fish oil" er skrevet på noen produkter, og "Fish oil" på andre. I mellomtiden er det en forskjell, og den ligger i andelen av omega-3 innhold.

Fiskolje produseres hovedsakelig fra torskefisken. Den har mange vitaminer A, D og E, men lite Omega-3. For produksjon av fiskeolje brukes muskelfibre av fisk, inneholder den en stor mengde omega-3, men mindre vitaminer. Valget avhenger av formålet med stoffet.

Vurder den beste fiskeoljen i kategorien mat, medisinske kapsler og for barn, samt fordelene og skadene til fiskeolje.

Spørsmålet om fordelene og farene ved fiskeolje oppstår stadig. Du bør alltid ta hensyn til individuell toleranse for hver person og medisinske indikatorer. Generelt er fordelene med fiskeolje mange, spesielt hvis du nettopp følger de doser og bruksmetoder som er foreskrevet i instruksjonene. Vi rangerte den beste fiskeoljen og delte den inn i kategorier, mat, medisinske fiskeoljekapsler til barn. Så, du kan finne populære produkter fra de mest pålitelige produsentene. Tross alt, fordelene og skadene av fiskeolje Avhenger av kvaliteten på produktet, det vil si på produsenten.

Fiskolje er tatt i avitaminose og idrettsutøvere for å forbedre ytelsen. Med regelmessig bruk av legemidlet bør du være oppmerksom på produsenten. Det er på forfatterskapet av stoffet avhenger av kvaliteten og effekten på menneskekroppen. Den beste L-karnitinen.

1. Vurder de beste fiskeoljekapslene i kategorien medisinske legemidler: Torskeleverolje (Carlson Labs) - Prisen er 1 200 rubler for 100 kapsler.

Du har ingen tvil om kvaliteten på fiskeolje av Cod Liver Oil (Carlson Labs). Tross alt er produsenten lokalisert i Norge, der det er svært strenge krav til produksjon av medisinske legemidler og biologisk aktive tilsetningsstoffer. Norge, et av verdens ledende fiskerilter, er torsken kjent for ikke bare den gode smaken, men også for økologisk renhet. Så, kvaliteten på fiskolje kapsler Torsklever Olje (Carlson Labs), ingen tvil. Naturen selv beskytter produktet (fisken som fett er laget av), den kalde strømmen ødelegger naturligvis alle skadelige bakterier og får dem til å formere seg. I tillegg, den økologiske renheten til norsk kysten. Det er forbudt å bygge næringsvirksomheter nær vann og steder som påvirker miljøet.

Naturmiljøet med et miljøvennlig mikroklima reduserer kostnaden for produsenten til å behandle råvarer. Som du vet, med intensiv behandling, mister fiskeoljen mange fordelaktige egenskaper. Dette er et betydelig pluss til fordel for torskeleverolje (Carlson Labs). Legemidlet har en utvidet linje. Hvis du ønsker å tilbringe lang tid og drikke fiskolje lenge, er det fornuftig å kjøpe torskeleverolje (Carlson Labs) i flytende form, det absorberes bedre av kroppen. På kort sikt, egnede kapsler. I hvert fall er stoffet valgt individuelt, med vitaminmangel, med brudd på den andre, kan du velge Cod Liver Oil fiskolje (Carlson Labs) med høyt innhold av vitaminer og så videre.

proffene:

• Produsert på et rent sted;
• Høye standarder og krav til stoffet;
• Verdensstandarder.

ulemper:

2. Bestem beste fiskeoljekapsler i kategorien medisinske legemidler: Omega-3 Fish Oil (Solgar) - Pris 1.000 rubler for 60 kapsler.

Fiskoljekapsler Omega-3 fiskolje (Solgar) tilhører premieklassen kosttilskudd. Denne holdningen til produsenten til kvalitet indikerer overholdelse av globale farmasøytiske standarder ved produksjon av medisinske produkter. Ifølge forbruker vurderinger, Omega-3 Fish Oil (Solgar) klare våren avitaminose og har forebyggende egenskaper for å styrke kroppen i løpet av sesongen av ARVI.

Omega-3 Fish Oil (Solgar) er laget av et kvalitetsprodukt. Produsenten lager sitt produkt, utelukkende fra laks som lever i kaldt vann nær Alaska. Kaldt vann ødelegger naturligvis bakterier og forhindrer dem i å multiplisere. Premium klasse av fiskeoljekapsler Omega-3 Fish Oil (Solgar) er bekreftet ved ytterligere filtrering av produktet under produksjonsprosessen. Molekylær destillasjon fjerner skadelige stoffer som kvikksølv, arsen og andre vanlige fiskbakterier.

proffene:

• kvalitet;
• Verdens standard for produksjon.

ulemper:

• Høy pris, ikke alle har råd til.

3. Bestem de beste fiskeoljekapslene i kategorien mattilberedninger: Fiskeolje (Teva) - Prisen er 1 200 rubler per 100 kapsler.

Fiskolje kapsler Teva, et utmerket profylaktisk middel. I motsetning til medisinske stoffer inneholder den en liten konsentrasjon av stoffer, og påvirker kroppen til et minimum. Tilgjengelig i pakninger med 100 kapsler, og passer for folk som bryr seg om deres helse. Teva fiskeolje anbefales å drikke for å forebygge hjerteinfarkt, aterosklerose, osteoporose og så videre. Hjelper med utviklingen av avitaminose.

Den høye prisen på Teva fiskeolje legger ikke så mye press på lommeboken. Legemidlet kan brukes sjelden, en gang i uka, eller hvis du føler allergi og SARS.

proffene:

• God verdi for pengene;
• Mange positive vurderinger om kosttilskudd.

ulemper:

• Bare i forebyggende tiltak.

4. Rating beste fiskolje kapsler for barn: Kusalochka (Realkaps) - Pris 210 rubler for 90 kapsler.

Ifølge statistikken er hvert tredje barn i fare for vitaminmangel. For å styrke immunforsvaret bør foreldrene gi barnet vitaminer og, for forebygging fra ARVI, fiskeoljekapsler til barn Kusalochka (Realkaps). Den inneholder kalsium og vitamin D, som ofte mangler i barnets voksende kropp. Du bør ikke være redd for at barnet ikke vil drikke fiskolje eller bare spytte ut kapslene. Kusalochka (Realkaps) fordelt i tyggbare kapsler med en behagelig bærsmak. Barnet vil tro at du ga ham litt godteri. Fiskolje kapsler til barn Kusalochka (Realkaps), kan gis til et barn fra 3 år. Bare på et tidspunkt da en voksende kropp trenger ytterligere vitaminer og beskyttelse mot bakterier og infeksjoner. Før bruk må du lese instruksjonene og ta hensyn til de individuelle egenskapene til barnets kropp.

proffene:

• Frukt smaksatt kapsler;
• Inneholder nyttige vitaminer;
• Tilgjengelig på apotek.

ulemper:

• Kunstig smaksstoff reduserer produktets økologiske renhet.

Hva du trenger å vite om fiskeolje, nytte og skade.

Fiskolje tilhører kosttilskudd, men bruken må overholde kroppen din og overholde alle instruksjonene. Fordelene og skadene til fiskeolje forårsaker mye kontrovers, men leger anbefaler det som et forebyggende tiltak. Det selges, både i flytende form og i form av kapsler. Når du kjøper fiskeolje i flytende form, vær særlig oppmerksom på emballasjen. Det burde ikke være luft i boksen, den er fylt til randen. Selve krukken er laget av mørkt glass, ingen gjennomsiktig emballasje. Fiskoljekapsler er best for barn, det er praktisk å drikke og det er ingen spesiell smak. Hvis fiskeoljen er bitter, kast den umiddelbart bort, den har blitt utsatt for sollys. Bitter fiskeolje gjør mer skade enn godt.

Fiskoljekapsler: fordeler og skade

Fiskoljekapsler bidrar til å kompensere for mangel på vitamin A, D, omega-3 flerumettede syrer. Produktet bidrar til å styrke kroppens beskyttende funksjoner og forhindrer utviklingen av mange alvorlige patologier.

Fiskolje inneholder mange vitaminer og flerumettede syrer.

Fisk og fiskeolje - hva er forskjellen?

Det er fisk og fiskeolje på salg, er det en signifikant forskjell mellom disse stoffene?

Fiskolje er et ekstrakt fra baking av fettfiskesorter, produktet er vanskelig å rengjøre, så det er mange giftige komponenter i den. På banken med et slikt produkt er det en innskrift Tran Liver Oil.

Produkt klassifisering:

• medisinsk - hvit væske, beregnet til inntak, godt absorbert av kroppen;
• gul, mat - sjelden brukt til medisinske formål, men konsentrasjonen av Omega-3 i produktet er ikke mer enn 20%;
• brun - designet for produksjon av smøremidler og hudbehandling, har skarp lukt og ubehagelig smak, kan ikke tas oralt.

Det finnes flere typer fiskeolje

Hva gjør fiskeolje? For produksjon av produktet ved bruk av fiskekroppe, vevfett, er rent og høy kvalitet, men det koster mye mer enn fiskeolje. Fiskekroppolje skal skrives på pakken. Den største verdien er kjøtt og lever av torsk, laks og andre varianter av fisk som lever i kaldt vann.

Sammensetningen av fiskeoljekapsler

I kapsellens sammensetning er det en blanding av forskjellige syrer, mikroelementer, vitaminer.

ingredienser:

• flerumettede fettsyrer Omega-3, 6;
• oljesyre;
• palmitin- og stearinsyre;
• kolesterol;
• svovel, jod, fosfor, brom;
• vitamin A, D;
• nitrogenholdige forbindelser som har diaphoretiske og diuretiske effekter.

I tillegg til hovedbestanddelen inneholder gelatin, glyserol, sorbitol og vann.

Fiskolje - hvilken produsent er bedre?

Fiskoljekapsler er tilgjengelige i forskjellige land. Finske og norske produkter anses som det beste medisinske produktet.

Vurdering av de beste produsentene av medisinsk fiskeolje:

1. Torskleverolje (Carlson Labs) er et amerikansk produkt som inneholder laksvevfett, som produseres umiddelbart på fiskekstraksjonsstedet i Norge. De produserer kapsler med forskjellig innhold av fordelaktige syrer, vitaminer og smaksadditiver.
2. Moller - finsk-laget produkter, har utviklet et stoff for ulike aldre.
3. Nordic Naturals er det mest populære norske produktet i Europa og Amerika. Det ferdige produktet testes i flere uavhengige laboratorier. Utvalget inneholder kapsler med en konsentrasjon på Omega-350 mg.

Moller - kjent finsk selskap

Medisinsk fiskeolje er renere, mer nyttig, og det er ingen farlige og giftige urenheter i den. Den eneste ulempen er prisen, prisen på krukken varierer mellom 900-1200 rubler.

På apotek kan du også velge god fiskeolje - gode produkter er laget av Teva Polar Pharm. De beste budsjettproduktene er produsert av Mirrol - linjen inneholder kapsler med laminaria, som fjerner tungmetaller fra kroppen, normaliserer funksjonen av skjoldbruskkjertelen.

Hvordan er fiskeoljekapsler nyttige?

Hovedfordelen for fiskeproduktet er en høy konsentrasjon av Omega-3 og Omega-6-syrer. Menneskekroppen kan ikke syntetisere disse stoffene alene, det blir bare med mat. Syrer fremmer produksjonen av insulin, hormoner som regulerer fordøyelsesprosessen, forbruk og lagring av fett.

Ta kapsler eliminerer vitamin A- og D-mangler og reduserer risikoen for å få respiratoriske sykdommer, utvikle kardiovaskulære sykdommer, har en gunstig effekt på organene i syn, bein og muskelvev, eliminerer inflammatoriske og erosive lesjoner i organene i fordøyelsessystemet og urinveiene.

Fordeler for kvinner

Fiskolje er et unikt verktøy for bevaring av kvinnelig skjønnhet og helse, det er nyttig i alle aldre, men spesielt i overgangsalderen.

Hva er nyttig for kvinner:

• eliminerer skjørheten i bein, som oppstår med en reduksjon i syntesen av østrogen og progesteron;
• Omega-3 reduserer risikoen for å utvikle brystkreft, syren er nyttig for mastopati;
• forbedrer hud og hårtilstand - du kan legge til en kapsel til kremer og sjampo.

Fiskolje har en gunstig effekt på hårhelsen.

Kan jeg ta fiskeolje under svangerskapet

Under graviditet og amming, bør hensiktsmessigheten og bruksmetoden avtales med legen. Du kan ikke konsumere mer enn 300 ml produkt per dag.

Fordeler for gravide kvinner:

• forbedrer hjerte-og nervesystemet, styrker kroppens beskyttende funksjoner;
• reduserer risikoen for inflammatoriske prosesser av ulike etiologier;
• hindrer utvikling av allergier i barnet;
• reduserer sannsynligheten for postpartum depresjon, lindrer stress, økt angst;
• bidrar til å øke amming.

Fiskolje vil styrke kroppen under svangerskapet

Ved vanlig bruk av fiskeproduktet reduseres sannsynligheten for tidlig levering, utviklingen av sen toksisose og preeklampsi. Det er nødvendig for riktig dannelse av sentralnervesystemet og synets organer i et barn.

Hva hjelper fiskeprodukt for menn

Regelmessig forbruk av fiskekapsler reduserer sannsynligheten for å utvikle prostatakreft flere ganger - denne sykdommen skyldes ofte tidlig død blant menn. Omega-3 hemmer veksten av kreftceller, forbedrer immuniteten.

Fiskolje bidrar til å forhindre prostatakreft

Naturlig middel aktiverer syntesen av testosteron, reduserer produksjonen av stresshormon kortisol, som bidrar til å opprettholde god potens i lang tid. Det reduserer også blodviskositeten, normaliserer blodtrykket, reduserer risikoen for trombose, hjertesykdommer og blodårer.

Kapsler aktiverer spermatogenese, slik at de ofte inngår i kompleks terapi ved behandling av infertilitet.

Hvorfor trenger barn å drikke fiskolje

Hovedformålet med barn er forebygging av rickets og forebygging av tetanus, produktet bidrar til å styrke emaljen, reduserer sannsynligheten for tidlig karies. Verktøyet er nyttig for skolebarn, hjelper kroppen til å håndtere fysisk og følelsesmessig tretthet.

Fordeler for barn:

• sterkt benvev dannes;
• immunitet blir sterkere;
• sannsynligheten for å utvikle muskel svakhet, kardiovaskulære og dermatologiske patologier er redusert;
• normalt trykk og hjertefrekvens
• forbedrer minne, hjernefunksjon.
• topisk det kan brukes til å behandle brannsår, sår, hudsykdommer.

Fiskprodukt bidrar til å bli kvitt krampe, anemi, hyperaktivitet, overdreven tørr hud. Nødvendigheten og nødvendigheten av å ta stoffet bør samordnes med barnelege, da produktet i noen tilfeller kan være farlig for barnet.

Legemidlet for barn produsert i sirup, i form av tyggegods, kapsler, oljer.

Fiskolje reduserer sannsynligheten for å utvikle astma hos barn 4 ganger.

Fordeler for idrettsutøvere

Kapsler med fiskens fett er nyttige for folk som trener regelmessig. Produktet reduserer produksjonen av kortisol - et hormon som påvirker sikkerheten til fettavsetninger. Dette verktøyet aktiverer enzymer som er involvert i prosessen med lipid nedbrytning. Med vanlig inntak av kapsler blir fettmasse aktivt omdannet til muskel.

I tillegg har det naturlige produktet en gunstig effekt på arbeidet i hjertet, blodårene, styrker bein og muskelvev.

Fiskolje bidrar til å forvandle fett til muskel

Nyttige egenskaper for eldre

Eldre mennesker trenger fiskkapsler, de inneholder elementer som bidrar til å forlenge livet, eliminere tretthet.

Regelmessig inntak av stoffet styrker hjertemuskelen, forbedrer tilstanden til blodårene og hjernens funksjoner, reduserer risikoen for Alzheimers sykdom. Dette er et av de beste middelene for å forhindre utvikling av revmatisme og osteoporose, legemidlet beskytter leddene, slik at de blir sunne lenger.

Fiskolje forbedrer tilstanden til blodkar

Fiskekapsler forhindrer utviklingen av grå stær, eliminerer overdreven tørrhet i øynets slimhinne, hindrer utviklingen av aldersrelatert forverring av synsstyrken.

Skader av fiskeoljekapsler

Skader på kroppen kan forårsake et produkt av lav renhet, siden den inneholder toksiner, og det er svært få nyttige ingredienser.

Farlig og overdoseprodukt - vitamin A hypervitaminose manifesterer seg i form av rødhet, kløe, diaré, kvalme og oppkast. En person blir trist, søvnig, lider av svimmelhet og migrene, ofte temperaturen stiger, felles smerter vises.

Et overskudd av fiskeolje kan forårsake hodepine og svakhet.

Med en overflod av vitamin D-appetitt forverres, blir muskelsvikt, oppkast, vannlating hyppigere. Overdosering er ledsaget av takykardi, økt spenning, som erstattes av apati.

Hvordan ta fiskolje kapsler

For en merkbar terapeutisk effekt er den daglige dosen av fiskeproduktet for voksne 2 g. Instruksjonene for preparatet indikerer hvor mange gram som finnes i hver kapsel, noe som gjør det mulig å beregne inntakshastigheten, vanligvis er daglig dose 3-6 stk. Det er bedre å dele den nødvendige dosen i flere deler, ta stoffet med jevne mellomrom.

Mottak av fiskeolje er bedre delt inn i flere mottakelser hele dagen.

Kapselpris og lagring

Prisen på kapselforskjell er fra 50-100 rubler. opptil 2-3 tusen rubler. Kostnaden avhenger av metoden for utvinning og behandling av produktet, konsentrasjonen av Omega-3, kvalitet og produsent.

Fiskeolje i flytende form kan lagres i 1,5 år, holdbarheten for produktet i form av kapsler - 24 måneder. Verktøyet kan kjøpes på et apotek uten resept.

Oppbevaringsforhold - et kjølig, mørkt sted, temperatur ikke høyere enn 25 grader, mange produsenter anbefaler å holde naturlig middel i kjøleskapet.

Kontra

Fiskekapsler er stoffer, så de har noen begrensninger for bruk. Produktet kan ikke tas med individuell intoleranse, hemofili, tyrotoksikose, dårlig blodpropp.

Ikke ta fiskolje med dårlig blodpropp

Verktøyet er kontraindisert i åpen form av tuberkulose, kronisk nyresvikt, under forverring av kronisk cholecystititt og pankreatitt, hypervitaminose av vitamin A, D, økt kalsium i kroppen.

anmeldelser

"Jeg besøker regelmessig treningsstudioet, treneren anbefalte å ta fiskekapsler. Kutt 6 uker - resultatet er fornøyd, smertene i knærne forsvant, hun mistet 2, 5 kg vekt, styrke økt, stemningen er alltid utmerket. Jeg planlegger å ta det regelmessig, jeg vil gjenta kurset om 4 måneder. "

"For noen år siden begynte huden min mellom fingrene å sprekke, kremer og helbredende salver hjalp ikke. Dermatologen anbefales å løse problemet fra innsiden, drikk 5 uker fiskeolje. Fire måneder har gått siden kursets slutt - alle sårene har helbredet, nye ser ikke ut, hud og hår ser bedre ut, knærne knuser ikke lenger ".

"Etter fødselen begynte håret mitt å falle ut, jeg kjøpte billige fiskekapsler på apoteket. Så dem i en måned - ikke noe resultat. Hår og negler er fortsatt i en forferdelig tilstand, livløsheten har ikke økt, det fikk også en forkjølelse rett etter at kurset var over, så det er ikke nødvendig å snakke om sterk immunitet. "

Fiskolje er et billig og effektivt middel for å styrke kroppens forsvar, forbedre arbeidet med alle indre organer og systemer. Under mottaket bør respekteres dosering - betyr ikke lenger alltid bedre. Produktet er naturlig, derfor anses det for trygt, men det har visse kontraindikasjoner.

Vurder denne artikkelen
(4 karakterer, gjennomsnittlig 5,00 av 5)

4 beste fiskeoljeprodusenter

Holdninger til fiskeolje fra kunder er tvetydige. På den ene siden - den utvilsomme fordelen av fettet av verdifulle varianter av fisk, bekreftet av mange studier og praktisk erfaring. Og på den andre - "skrekkhistoriene" fra den gule pressen, som forteller om farene ved fiskeolje, og nesten risikoen for å bli smittet med spesielle "fisk" ormer.

Sannheten, som alltid, er et sted i midten. Selvfølgelig tilhører helminthiasis feltet av fiksjon, samt en økning i kroppsvekt under forbruk av fiskeolje. Men når du prøver å redusere kostnaden for behandling av beriberi, kan du virkelig møte et produkt av dårlig kvalitet som kroppen ikke vil ha nytte av.

Derfor er hovedkriteriet for å velge fiskeolje dets "forfatterskap". De beste produsentene av fiskeolje, i flere tiår som bekrefter kvaliteten på deres produkter, vil ikke bli lurt.

De beste produsentene av medisinsk fiskeolje

Den største fordelen med denne fiskeoljeprodusenten er det territoriet der produksjonsanlegg ligger. Norge er rik på fisk, og norsk torsk (der Carlson Labs produserer fiskeolje) er kjent ikke bare for sin utmerkede smak, men også for økologisk renhet. Norges kyst er stedet med det laveste nivået av industriell forurensning, og kaldstrømmene er et naturlig forsvar mot faren for biologisk type (helminths, bakterier, etc.). For fiskeoljeforbrukere betyr dette bare en ting: produsenten har råd til å minimere prosessen med å rense råvarene, og det opprettholder nyttige komponenter som fjernes ved intensive bearbeidingsmetoder.

I tillegg er Cod Liver Oil-produktlinjen ganske variabel for å kunne velge navnet som nærmest passer til kroppens behov. For en lang behandlingstid er det fornuftig å kjøpe fiskeolje i flytende form, med stor risiko for osteoporose eller gjenoppretting etter brudd - fett med vitamin D-tilskudd, etc.

Konklusjon. Høykvalitetsprodukt som overholder internasjonale standarder for farmasøytiske og matvarer.

Pris Cod Liver Oil vil redusere graden av optimisme. Kostnaden for behandlingsforløpet kan være overveldende for gjennomsnittlig familiebudsjett. Men som et profylaktisk vitamintilskudd oppfyller Cod Liver Oil perfekt sitt formål uten noen spesiell risiko for lommeboken.

Denne produsenten produserer kun premium fiskeolje. Naturligvis er dette primært reflektert i prisen, men ikke bare. Konsentratet av fiskeolje, plassert gelatinkapsler, er laget av varianter av fisk som lever i kaldt vann, spesielt fra vilt Alaskan laks. Denne merknaden om "kaldt vann" er indikativ: det er fisken fra de nordlige havene som akkumulerer mest fett i seg selv. Det er mye av det slik at deler av slaktkroppen som må kasseres, blir faktisk bortskaffet, og ikke utsatt for gjentatt spinn for å få noen få gram fiskeolje, men allerede forurenset. Et annet pluss er at Solgar fiskeolje gjennomgår en obligatorisk molekylær destillasjon, hvor kvikksølv, arsen og andre "sjarm" på grunn av forurensning av verdenshavene fjernes fra råvarene.

Pris, pris og pris igjen. Dette er den eneste ulempen at selv den mest forspente personen kan oppdage i dette kosttilskudd. Likevel reduserer den lave tilgjengeligheten av stoffet Solgar sin vurdering.

Den beste produsenten av spiselig fiskeolje

Denne fiskeoljen gjelder ikke for medisinsk, men til mat. Dette betyr at den ikke har en høy konsentrasjon av nyttige stoffer og er kun beregnet for gjenopprettende formål, og ikke for behandling av allerede utviklet avitaminose. Men dette er essensen: Legemidlet er ment for personer som er ansvarlige for forebygging av aterosklerose, hjerteinfarkt, osteoporose, etc. I dette tilfellet vil terapeutiske doser ikke kreves: det er nok til å opprettholde helse på riktig nivå. I tillegg er den naturlige konsentrasjonen av bestanddelene av fiskeolje - minimert risikoen for overdosering med vitamin A og E, som har en tendens til å akkumulere i kroppen.

Konklusjoner. Et utmerket og "fornuftig" kosttilskudd som tar vare på helseproblemer før de bestemmer seg for å oppstå.

På den ene siden kan den høye prisen skremme bort. På den annen side tillater en "forebyggende" kapsel per dag en pakke å strekkes i tre måneder.

Populær fiskeolje for små barn

Nummer 4 i vår rangering vil være veldig populær blant foreldrene. Nesten alle moderne barn, på en eller annen måte, faller inn i risikogruppen for utvikling av vitaminmangel. Et av de mest konsumerte stoffene i kroppens vekst er kalsium og vitamin D, som kan kalles de mest "mangelfulle" komponentene i barns diett. Men hvor mye kalsium eller fôr-vekst og nå der, fordi uten vitamin D, er dette mineralet bare ikke absorbert. Og så kommer "Kusalochka" til å redde - tyggbare kapsler med en smak av tutti-frutti, som selv det mest lunefullte barnet vil akseptere med favør. Velsmakende som godteri, og inneholder omega-3, vitamin A, E og D, vil disse kapslene forhindre vitaminmangel og redde deg fra utviklingsforstyrrelser i muskel-skjelettsystemet. Den minste aldersbarrieren - 3 år - er fortsatt den nederste fordelen av "Kusalochki": Fra 3 års alder begynner barnets kropp en stormaktig transformasjon, som uten vitaminmineral støtte kan føre til synshemming, nedsatt psykososiale emosjoner etc. Fiskolje fra Realkaps vil bidra til å overvinne denne barrieren uten ubehagelige konsekvenser.

Konklusjoner. Rimelig pris, utmerket smak og anbefalinger fra foreldre som er lei av å slite med barns lunger, gjør det mulig å ringe "Kusalochka" en av de beste forberedelsene med fiskeolje for barn.

Kunstig smak forstyrrer litt prakten av "100% naturlig" bildet. Men hvis du vurderer at mange barn bare kan mates fiskeolje under en slik "saus", slutter ulempen å virke slik.

Hva du trenger å vite

Fiskolje er en ganske lunefull substans som ikke bare forverres raskt, men er også i stand til å danne forbindelser som er skadelige for kroppen hvis de lagres feil. Derfor, når du kjøper og bruker fiskeolje, ta hensyn til følgende:

• Når du kjøper fiskeolje i en løsning, må du kontrollere at det er så lite luft som mulig i hetteglasset. Ideelt sett skal hetteglasset fylles til proppen, og innholdet i hetteglasset skal bare være mørkt glass, ikke plast.
• Fiskolje er pakket i gelatinkapsler, ikke bare for å eliminere den spesifikke smaken, noe som gjør at du kan drikke den uten å frynte, men også for å beskytte mot eksponering for oksygen. Men hvis en halv time etter at du tok kapselen, dukket opp en ubehagelig "fishy" smak i munnen, betyr det at kapselen allerede er oppløst i magen, og hakket eller bøyingen ga denne smaken til smaksløk: Utseendet eller ikke-utseendet av smak er ikke avhengig av kvaliteten råvarer, og på egenskapene til fordøyelsen.
• Hvis fiskeoljen er bitter, ikke fortsett å ta den. Bitterhet betyr at fettet har blitt utsatt for sollys eller bare utløpt. Og i dette og i et annet tilfelle har det allerede begynt prosessen med dekomponering av nyttige stoffer i ikke så nyttige komponenter.
• Lær å skille mellom medisinsk og spiselig fiskeolje. I det første tilfellet er stoffet angitt for å forebygge beriberi og dets behandling, og inneholder oftest konsentrerte råvarer. Matfiskolje er ment som et tilsetningsstoff for kostholdet til idrettsutøvere og folk som er engasjert i tungt fysisk arbeid, og den viktigste funksjonen er ikke å være så mye en kilde til vitaminer og PUFA så mye energi, selv om det også oppfyller de to første kriteriene.

Fiskolje: gjennomgang og rangering av de beste produsentene av 2018

Den tvetydige holdningen til "fiskeoljen" som et nyttig kosttilskudd gjør at du behandler det med stor forsiktighet. I vår rangering av de beste produsentene av fiskeolje blir det fortalt om fordelene og ulemperne til hver av dem, slik at du kan velge det høyeste kvalitetsproduktet.

Hva er det for?

Fiskolje er hovedkilden til OMEGA-3 flerumettede fettsyrer, som kroppen vår ikke syntetiserer, og reservene må fylles på med mat eller i form av vitaminer. Mange av oss husker at i sovjetiske tider var dette stoffet i flytende tilstand og hadde en ganske ubehagelig lukt.

I dag utfører globale produsenter av tilsetningsstoffer kontinuerlig forskning for å forbedre kvaliteten på dette stoffet. Og hovedformen for frigjøring av flerumettede fett er kapsel. Denne typen er mest praktisk for mottak og forårsaker ingen bivirkninger.

Anvendelsesområder

Hovedformålet med Omega-3 er etterfylling av fettsyrer i menneskekroppen. Dette stoffet har imidlertid andre bruksområder:

• det er inkludert i sammensetningen av kosmetiske produkter som forbedrer de fordelaktige egenskapene til hår og hudpleie;
• som et medisinsk eksternt middel for behandling av ledd og små sår;
• mye brukt i ulike dietter, som et middel for å miste vekt;
• idrettsutøvere tar stoffet for å bygge muskler;
• Mange kjæledyrelskere gir fett til sine kjæledyr som en kilde til vitaminer.

For hvert område av bruk av fiskeolje deres anbefalinger, indikerer kvaliteten og diett.

Hva er fordelene og skadene av fiskeolje?

Det er nesten umulig å skade deg selv ved å bruke dette stoffet. Dette kan bare skje hvis du drikker det i store doser, ikke følger instruksjonene. Den sterkeste bivirkningen av en overdose av fiskeolje er blodfortynning, noe som kan føre til stor blødning selv med mindre skader eller indre blødninger.

Siden omega-3 bare finnes i sjømat, og selv da i små mengder, er det ganske mange indikasjoner på bruken av disse syrer. De viktigste fordelene ved bruk av fiskeolje er:

1. Positiv effekt på hjernen.

Uten fettsyrer er normal funksjon av den menneskelige hjernen umulig. Med en mangel på dette stoffet, er en person ikke i stand til å konsentrere seg lenge, minnekapasiteten reduseres, irritasjon oppstår, hyppige humørsvingninger oppstår. Disse manifestasjonene vil øke til en tilstrekkelig mengde omega-tre kommer inn i kroppen.

1. Normaliserer hjertet.

Mange hjertesykdommer kan unngås hvis du begynner å bruke dette stoffet til tiden. Evnen til fiskeolje til å tynne blodet, kvitte seg med kolesterolplakkene, og dermed rense fartøyene, vil bidra til å forhindre mange hjertesykdommer.

1. Positiv effekt på leddene.

Etter bruk av fiskeolje, som er et kraftig antiinflammatorisk middel, reduseres risikoen for hevelse og smerte forbundet med leddgikt.

Les mer om fordelene med fiskeolje - i videoen:

Regler for å ta stoffet

Doseringen av stoffet avhenger av alderen til personen som er foreskrevet fiskeolje.

Utvalget av nødvendig mengde fiskeolje for en voksen organisme varierer fra 0,25 g til 1 gram per dag. Dette er omtrent 40% av det daglige kravet. Derfor, avhengig av produsenten av kosttilskudd, er det nødvendig å ta fra 6 til 12 kapsler per dag, fordeler dem i ensartede deler 2-3 ganger. Ta stoffet skal være med mat for bedre fordøyelighet. Minimumsopptaket er 1 måned.

For behandling av visse sykdommer (i kombinasjon med andre legemidler) øker doseringen imidlertid. Dermed er 1,6-2,4 gram per dag foreskrevet for å redusere kolesterol, 1,6 gram per dag for behandling av leddgikt, hudsykdommer, astma og diabetes.

For barn er tilskudd begrenset, og det er nødvendig å konsultere en lege før bruk. Som regel produserer alle produsenter barns versjon av fiskeolje, som inkluderer et kompleks av vitaminer og aminosyrer. For eksempel er det et kosttilskudd med kalsium, i flytende form og i form av sirup.

Kontra

Hovedkontraindikasjonen er den individuelle intoleransen til personen til sjømat eller komponenter som er inkludert i kosttilskudd. Forverring av hemorragiske symptomer finnes også ofte hos personer som drikker fiskeolje. Og å ta omega-3 anbefales ikke for:

• skjoldbruskdysfunksjon (hypertyreose);
• nyre steiner og blære;
• barndom;
• aktiv tuberkulose og magesårssykdom (kun med legeens tillatelse).

Viktige medisinske utvalgskriterier

For å forstå hvordan du velger kosttilskudd, og hvilket selskap er bedre, er det noen tips.

Se gjennom emballasje av kosttilskudd, vær oppmerksom på påskriftene som beskriver verktøyet. Hvis du ser ordene "mat" eller "veterinær", indikerer dette at produksjonen brukte billigere råvarer, og dermed kvaliteten på fiskeolje de har lavere. Vi må velge stoffet med indikasjonen "medisinsk". Denne arten vil ha bedre egenskaper.

I henhold til innholdet skiller fisk og fiskeolje. Den første brukes til forebygging av beriberi, da den inneholder en bredere liste over vitaminer, og innholdet av flerumettet fett er sjelden over 8%. Fiskolje er mer raffinert og inneholder fra 15 til 30% av disse essensielle syrer. Det er foreskrevet for å fylle omega-tre i menneskekroppen.

Nærmere om en forskjell mellom fisk og fiskeolje:

Hva annet er forskjellig fra et billig stoff dyrt? Utgivelsesskjema. Mer økonomisk alternativ - i flasker. Bare glasset på fartøyet må nødvendigvis være mørkt i fargen (i lyset mister kosttilskuddets egenskaper), og væsken må nå nakke slik at stoffet er mindre i kontakt med oksygen. Dyre stoffer produsert i kapsler eller i form av tyggetabletter.

På emballasjen er det ofte mulig å finne påskriften at produktet ble produsert ved hjelp av "molekylær differensieringsmetoden". Dette betyr at innholdet av fettsyrer i den er økt. Vær oppmerksom på doseringen av stoffet. Jo høyere det er, jo færre kapsler du trenger å drikke på en gang, noe som er veldig praktisk.

En viktig faktor som påvirker valget av kosttilskudd er produksjonslandet. Det finnes stoffer laget av fisk som lever i forurensede områder. Disse produsentene bør behandles med stor mistillit på grunn av kvaliteten på råvarene.

Tilstedeværelsen i hver kapsel med ekstra vitaminer og mineraler vil bidra til å forbedre kroppen din bedre.

Vær oppmerksom på fremstillingsdato for tilsetningsstoffet. Holdbarheten til dette verktøyet er bare to år, hvoretter mottaket ikke gir noen resultater. Derfor må du velge det nyeste stoffet.

Internasjonale standarder for renhet av fiskeolje

Renheten av fiskeolje regnes som en svært viktig faktor som karakteriserer kvaliteten på stoffet. Hvis du kjøper et kosttilskudd laget av lavkvalitetsfisk eller tidligere utilstrekkelig rengjøring, vil det være lite nytte av det. Derfor er det i verden flere typer, noe som betyr kvaliteten på fett.

1. Kategori kosttilskudd, laget av torskelever. Disse kosttilskuddene er de billigste og minst rene. Ofte inneholder giftstoffer og andre kjemiske elementer hvis inntak er uønsket. Tilstedeværelsen av vitamin A i tilskuddet bestemmer forutgående bruk for å unngå overdosering.
2. Kategorien er en renset fiskeolje. Disse er kosttilskudd med en gjennomsnittlig pris og samme kvalitet. Dette stoffet er rengjort, men har en karakteristisk smak og lukt. Kapsler i denne kategorien inneholder 300 mg omega-tre. I slike verktøy er en liten mengde giftstoffer og kjemiske urenheter tillatt, slik at langvarig bruk av dem ikke anbefales.
3. Ultrafinert kategori. Dette kosttilskudd er farmasøytisk og inneholder ikke urenheter. Og på grunn av den høye konsentrasjonen av OMEGA-3, kan den tas trygt. Men kostnaden for dette stoffet er ganske høyt.

Hvem produserer kosttilskudd?

I mange land produserer farmasøytiske selskaper fiskeolje. Preparatets sammensetning og pris avhenger av stedet der tilsetningen er laget. Det er følgende grupper av produsenter:

• USA. Disse fabrikkene rengjør grundig forberedelsene deres, basert på at sjøfisk kan inneholde forskjellige typer toksiner og gjøre preparatet så rent som mulig.
• Russisk. Bedrifter spesialiserer seg på produksjon av torskeleverolje. Den mest berømte er Murmansk-fabrikken.
• Norske. Produsenter av disse stoffene vurderer tilsetningen ikke av vekten av syren, men av mengden i hver kapsel. Dette er de dyreste og høyeste kosttilskuddene.

Vurdering av de beste produsentene av fiskeolje

Kapsler fra det russiske selskapet "BioFarm". Pakningen inneholder 100 kapsler. Det finnes ulike doser på 0,3 g, 0,4 g, 0,45 g. Laget av fisk fanget i Arktis, som er en god indikator, som i kaldt vann har fisken høyere fettinnhold. Kapsler kan tas av barn fra 14 år. Deres sammensetning inneholder ekstra vitaminer A og D. Prisen på stoffet varierer rundt 150 rubler.

Hvordan velge høy kvalitet fiskeoljekapsler og hvilken produsent er bedre

God helse for alle! Endelig puster våren gjennom vinduet! Med den etterlengtede oppvarmingen kom det irriterende problemer med hår og hud, forkjølelse, trykkstigninger, forverring av "krøniken" til mange. Jeg sprang allerede til apoteket for vitaminer og så på sortimentet av omega-3 gylne kapsler.

Men nei, kanskje, jeg vil bestille igjen på Internett... Og du lurte på å kjøpe fiskeolje i kapsler, hvilken produsent er bedre? Eller bare ta pillene fra pakkenes pris / attraktivitet? Denne tilnærmingen begrunner ikke i seg selv. Og fordi nesten alle gjør dette bestemte jeg meg for å fortelle deg hvordan du velger dette kosttilskuddet riktig.

Fra denne artikkelen vil du lære:

Hvorfor bruke penger på fiskeoljekapsler fra den beste produsenten

Her så du på et apotek for å kjøpe fiskeolje. Og for hva? Her er hovedspørsmålet å svare før du kjøper. Noen ganger drar doktorgraden denne, noen ganger bevisste helsevesenet, men snakkes ofte om fordelene med omega-3. De gjentar på TV, kjærester drikker, på internett annonserer ikke hvile... Det er nødvendig å kjøpe for å holde tritt.

Prisen på en krukke med gylden innhold svinger i noen kosmiske områder. Fra 20-30 rubler, opptil 2-3 tusen. Hvis du ikke forstår hvorfor dette er virkelig nødvendig, er du usannsynlig å bruke mer enn to hundre på kjøpet. Vel, faktisk, hvorfor overpay hvis du kan spare? La oss finne ut det.

Jeg skrev om fordelene med fiskeolje ganske nylig, fordi jeg ikke vil gjenta. Jeg kommer fra den andre siden. Vår kropp trenger omega daglig, men kan ikke syntetisere det. Vanligvis løses et slikt problem ved å ta de nødvendige substansene med mat, dvs. i dette tilfelle med fisk. Innrøm det, har mange noen fisk i kostholdet minst en gang i uken? Og fett laks?

Interessant! Fisk som kunstig dyrkes på spesielle gårder, inneholder nesten ikke i kjøttet de fettsyrene vi trenger, noe som forklares av sammensetningen av fôret, som er langt fra naturlig.

Forresten, vil du heller ikke kunne spise fisk i fremtiden - de ekstra omegene vil ikke bli fordøyet. Det viser seg at høy kvalitet omega-3 i ønsket mengde daglig kan oppnås bare i form av kosttilskudd. Men hvorfor kjøpe produkter av verdens merker, hvis det er lettere å gjøre med en boks av selskapet "nei navn", men til en fornuftig pris? Jeg forklarer.

Produksjonsdetaljer

1. Metode for ekstraksjon. Billig produkt er hentet fra liten fisk, som ikke engang er renset. Kvalitet - fra kjøttet av kaldvannsfisk av laksfamilien.
2. Behandlingsmetode. Bedrifter som er bekymret for kvaliteten på produktene deres, renser råmaterialer nesten på molekylært nivå, og forstår intensiteten av forurensning av verdenshavene. Kostholdige kosttilskudd kan inneholde urenheter av kvikksølv, bly og andre skadelige stoffer.
3. Konsentrasjon av omega-3. Lavkvalitets kapsler inneholder 15-20% av syrer vi trenger, mens et godt produkt inneholder 60% eller mer. Dessverre kan svært få personer blant slike produsenter skryte av en slik kvalitet.
4. Daglig pris. Dette kriteriet er helt avledet fra den forrige. Jo lavere konsentrasjonen av omega-3, jo mer kapsler du trenger å drikke per dag. Billige piller trenger noen ganger å ta 12-15 stykker. Bare den forrige batchen blir ikke lenger "husket", siden det er på tide å drikke den neste... Så du må leve med denne smakefulle smaken i munnen din. Kapsler av høy kvalitet tas 1-2 ganger om dagen.
5. Kvalitet. Det er umulig å ignorere det faktum at fiskeolje er kosttilskudd, og derfor er kvalitetskontrollen mye lavere enn med hensyn til rusmidler. Det er relativt enkelt å sertifisere kosttilskudd i Russland. Et helt annet nivå av kvalitet fra produktene til verdensberømte firmaer som selger på alle kontinenter i dusinvis av utviklede land.

Og bare sunn fornuft sier at et godt konsentrat av alt ikke kan koste en krone. En annen ting er at det å velge mellom høyverdige varer også ikke er lett. Disse uforståelige tallene på etiketten, vilkårene... Hvilket produkt å velge?

Hva sier om kvaliteten på omega-3

Vi har funnet ut den bedre dyre fiskeoljen. Likevel er prisen ikke alltid en indikator for kvalitet. Selv et avfallsprodukt kan bli skjult bak markedsføringstrykk og premiumverdi. Vi lærer å rense informasjonen "husk" og forlate det viktigste.

1. Råvarer Produktet som er laget av torskelever eller det er ikke klart i det hele tatt hva vi ikke trenger. Vi leter etter den som er hentet fra kjøtt og fett av laksfisk. På fremmedgjorte krukker betegnes et slikt produkt som "fish bodu oil", på vår, vil "fiskeolje" bli skrevet.
2. EPA og DHA eller i russisk EPA og DHA. Disse mystiske forkortelsene gjemmer navnene på to syrer: eikosapentaenoic og docosahexaenoic. Jo høyere konsentrasjon, jo bedre. Noen ganger oppgis nummeret som en prosentandel, noen ganger indikerer de en bestemt verdi. De fleste produktene som presenteres på apotek, er vanligvis ikke fraværende. Det virker for meg, hvis jeg hadde noe å skryte av, ville jeg aldri glemme å gjøre det.
3. Rengjøring Det faktum at produktet er fri for urenheter, er produsenten heller ikke nøl med å informere. Ordene "raffinert", "oppnådd ved molekylær differensiering," "molekylær destillasjon" vil spørre deg på riktig spor.

Topp fiskeolje kapsel vurdering

Fiskolje med høy konsentrasjon av omega-3 kalles medisinsk, med lav mat. Den første kan brukes både i behandlingen av ulike sykdommer, og som et forebyggende tiltak. Maten er egnet til bruk bare som et forebyggende tiltak. Les instruksjonene for kosttilskudd, merk at de fleste av dem har lov til å motta kun 14 år. Dette skyldes en av flere grunner.

• Produsenter, på grunn av manglende forskningsbase, er ganske enkelt forsikret.
• Barn har et lavere daglig behov for omega-3. Men dette faktum er bare relevant for medisinsk fiskeolje, en kapsel som inneholder en daglig voksen dose.
• Markedsføringsflyt, designet for å øke salget ved å utvide produktlinjen med barnekapsler.

Medisinsk fiskeolje

Carlson labs

Amerikansk produsent, som er kjent for kvalitetsprodukter av førsteklasses klasse. Friskheten av fiskeolje sikres ved produksjon direkte på utvinningsstedet - i Norge. Høy grad av rensing sikrer fravær av urenheter i ferdigproduktet.

Råmaterialet er fisk fanget i kaldt vann, hvis fett er mer energiintensivt. Produktlinjen er ganske bred, og hver krukke har et annet syreinnhold (fra 600 til 1600 mg), noe som gjør det mulig å velge det beste alternativet avhengig av målene som forfølges. Det er kapsler med vitamin og smaker.

Nordic Naturals

Den beste omega, ifølge flertallet, er produsert i Norge. Produktene til dette selskapet er de mest populære i Amerika, til tross for et betydelig antall av sine egne bemerkelsesverdige produsenter (Solgar, Now Foods, Nature Made). Klar fiskeolje er testet av flere uavhengige laboratorier. Det gir den høyeste renhet og allment akseptert Gold kvalitetsstandard. Det er overkonsentrerte fettstoffer i oppstillingen, som inneholder totalt 3500 mg omega-3

Minami Nutritions

Dette selskapet er basert i Belgia og har eksistert i over 16 år. Her produseres fiskeolje av en patentert, spesiell teknologi som bruker karbondioksid ved høyt trykk og lav temperatur. Dette bidrar til å beskytte omega fra oksidasjon og bevare dets integritet. Det ferdige produktet oppfyller europeiske kvalitetsstandarder, som er kjent som den høyeste i verden.

Du kan også velge produkter Madre Labs (Tyskland), Natural Factors (Canada), Enzymatic Therapy (USA). Jeg foreslår også å se denne videoen vurdering av produsenter av medisinsk fiskeolje, basert på ekte kundeanmeldelser.

Spiselig fiskeolje

1. Teva (Teva). Det er det største israelske selskapet som spesialiserer seg på produksjon av generikk. Dets eiendeler ligger rundt om i verden, inkludert i Ukraina. Selskapet produserer sin fiskeolje i Ungarn. Denne produsenten unnslipper ikke en rekke produktlinjer, legger ikke til vitaminer og ekstrakter, men garanterer kvalitet. Det påvirker imidlertid prisen.
2. Mirrolla. Dette er en russisk produsent, en av de få som produserer fiskeolje med høy konsentrasjon av omega (i det minste som angitt på pakken) og informerer om innholdet av EPA og DHA. Forresten, ved å velge produktene i dette firmaet, kan du ta vare på kapsler med tilsetning av villrose, havtorn, kelp eller med vitaminer.
3. Polar Pharm. Dette er en stor innenlandsk produsent av kosttilskudd, inkludert fiskeolje. Han produserer vårt produkt under merkenavnet Biocontour. Interessant, dette er kanskje det eneste russiske selskapet som produserer fiskeolje. Produksjonen ligger i Murmansk på grunnlag av det største fiskeforedlingsanlegget. Produktlinjen er fornøyd med overflod av tilsetningsstoffer, men omega-3 innholdet i alt er bare 20%.

Blant produsentene av spiselig fiskeolje noterer jeg flere firmaer Biosola (Litauen), Biafishenol (Russland), Doppelherz (Tyskland).

Gyldne kapsler for barn

Barn pleier ofte at produsenter tilbyr fiskeolje med forskjellige smaker eller med vitamin D.

1. I Nederland, på ordre fra det russiske selskapet Omega Pharma, produserer de tygge kapsler for barn med sitrus smaker. De kalles Tutti Frutti.
2. Men den amerikanske produsenten Coromega lager gummier til barn med fiskeolje! Ja-aa, fargerik fruktgelé i form av fisk med fruktsmak, sammenligner ikke med en spiseskje med flytende fett som vi ble torturert i barnehagen.
3. Biafishenol valgte å introdusere vitaminer A, D og E i kapsler og ikke risikere det med smaker.
4. BioContur har allerede kjent oss med å kjøpe barnas fiskeolje med sitron smaken.
5. Natures Plus tiltrekker seg barn med lukten av en appelsin, og understreker også foreldrenes oppmerksomhet til ikke bare omega-3, men også -6 og -9.
6. Kapsler kalt Kusalochka fra RealCaps inneholder tutti-frutti smak.

Ifølge leger trenger barn både fiskeolje og voksne. Dette produktet i kapsler er tillatt for barn fra tre år, og før den alderen må de mate sitt elskede barn på gammel måte - med en skje.

Selvfølgelig er det umulig å dekke alle merkene, men jeg prøvde å velge mesteparten. Hva er dine preferanser? Hva tror du, hvilken produsent av fiskeoljekapsler er bedre? Hvis du pleide å gå seg vill i sortimentet, håper jeg, jeg hjalp litt for å distribuere informasjon "på hyllene." Derfor går jeg med en følelse av prestasjon. Venter på tilbakemelding. Vi ses snart!

Fiskolje kapsler: de beste produsentene og stoffene

Kjøper fiskeolje, i dag er det svært få som sammenligner det med en av de barske barndomshistoriene - det var smertefullt ubehagelig å ta væske med skjeer med en karakteristisk smak og lukt. Produsenter av moderne produkter forsøker å gjøre dem så vennlige og hjelpsomme som mulig til kundene, og til og med frigjøre produkter designet spesielt for barn.

Det var et annet problem - listen over tilgjengelige tilsetningsstoffer og legemidler har vokst. På hyllene til apotek og butikker finner du premiumprodukter laget på grunnlag av de reneste råmaterialene fra miljøvennlige regioner, produkter i mellomprisområdet og ganske attraktive kostnadsanalyser laget av billige og ikke nok høykvalitets råvarer.

I denne artikkelen vil vi prøve å hjelpe deg med å finne ut hvilken fiskeolje som er bedre, basert på kundeanmeldelser og ekspertvurderinger. Til dette formål er det utarbeidet en fiskeoljepreparatrisiko, inkludert indikativpriser og fotopakker.

Hvordan velge kosttilskudd med fiskeolje: 6 lege tips

Hvis du allerede er styrt av utvelgelseskriteriene, kan du trygt hoppe til lister. Ellers - opphold i denne delen, der vi vil analysere kriteriene for å velge det beste alternativet når det gjelder priskvalitet.

№1. Produktkategori snakker om kvalitet

La oss se hva som er den mest nyttige fiskeoljen. Dette fettet er produsert for ulike formål: medisinsk, mat, sport og veterinær. Hvis du planlegger å ta et supplement for å opprettholde helsen eller barnets helse, velg bare medisinsk fiskeolje.

Den høye konsentrert fett de inneholder er en utmerket hjelper i forebygging av vitaminmangel i menneskekroppen og en effektiv kilde til omega-3 fettsyrer. I fremstillingen av mat og veterinæralternativer brukes derimot billige råvarer med lav-kvalitets fiskeolje, som absorberes mye verre.

№2. Former for utgivelse er forskjellige

Kosttilskudd med fiskeolje for oral administrasjon finnes i tre variasjoner:

• gelatinekapsler (softgels);
• søte søtsaker (gummies);
• flytende oppløsning i en flaske (væske).

Vårt valg - til fordel for narkotika i form av kapsler. De er mest vanlige på grunn av eliminering av ubehag når de brukes. Få vet at denne vakuumpakken også lar deg pålidelig bevare alle de nyttige egenskapene til den "lunefulle" fiskeoljeløsningen, som, når den lagres ukorrekt og interagerer med oksygen, raskt kan forringes og danne skadelige komponenter. I tillegg leveres den innkapslede væsken i resepsjonen til absorpsjonsstedet uten tap.

Når du bestemmer deg for å kjøpe fiskeoljekapsler, husk at de kan fremstilles av gelatin av animalsk opprinnelse, eller fra fiskeolje. I det første tilfellet vil kostnaden for fiskeolje være lavere.

Barn kan få fruktsmakende kaker slik at de ikke nekter å bli tatt. Likevel kan de ikke sammenlignes med en skje med duftende fiskeolje.

Hvis du fortsatt vil kjøpe fiskolje i dråper (løsning), må du kontrollere at flasken er:

• laget av mørkt glass;
• fylt til toppen (husk om de skadelige effektene av luften - det bør være et minimum der!);
• tett forseglet.

Det beskytter på en eller annen måte næringsstoffene fra nedbrytning.

№3. Vi forstår sammensetningen: ren og befestet

Den høyeste kvaliteten regnes som fettet, som inneholder et minimum av ingredienser og gir alle detaljer om deres kvalitet og opprinnelse.

Sammensetningen bør være fiskeolje og gelatin. Hvis smaker eller komponenter av syntetisk opprinnelse også brukes, skal produsenten angi dem blant ingrediensene. Med denne typen tilsetninger må du holde ørene åpne, fordi stoffer som nøytraliserer den skarpe smaken og lukten av fiskeolje tolereres ikke alle uten konsekvenser. Hvis du er i tvil, ta fiskeolje uten tilsetningsstoffer, ikke angre på det.

Du kan sjekke kvaliteten på produktet ved massefraksjonen av eicosapentaensyre (EPA) og docosahexaensyre (DHA). Disse er de mest effektive typer Omega 3 som kreves daglig av menneskekroppen. På importerte medier er de forkortet som henholdsvis EPA og DHA.

Høyverdig fiskeolje har høyere innhold av EPA og DHA per 1000 mg produkt. Derfor produserer produsenter av de beste stoffene bevisst informasjon om disse ingrediensene på forsiden av pakken.

Omega 3 syrer i fiskeoljekapsler må være minst 15%. Det er opsjoner hvor andelen når mer enn 25-30%. Leger stiller ikke øvre grense. For å beregne prosentandelen, bare legg til EPA og DHA sammen, divider deretter det resulterende tallet med 1000.

Beriket med vitaminer og mineraler, fiskeolje preparater er også gode! Disse verktøyene bidrar til å drepe to fugler med en stein hvis du foreskrives parallelt for å ta andre vitaminer.

№4. Råvarer: premium og økonomi

Den mest kvalitative naturlige fiskeoljen er hentet fra krill og muskelvev av laksfisk, tunfisk og andre verdifulle fiskearter.

I krillolje har fettsyrer en fosfolipidform, slik at absorpsjonen av næringsstoffer forbedres med 10-15 ganger sammenlignet med vanlig fiskeolje. I tillegg har krillfett astaxanthin, en sterk antioksidant som forhindrer oksidasjon av fett og gir den en rødaktig tint.

Bruk av torskeleverolje eller annen marin fisk er akseptabelt, men vi vil ikke anbefale det. I noen organisme fungerer leveren som et filter, på grunn av hvilket det er i stand til å samle toksiner og skadelige salter. Farmasøytiske selskaper "klemmer" fiskolje fra leveren for billige midler, fordi det er mye lettere å få fiskeolje fra et teknologisk synspunkt.

De fleste russiske produkter er laget av lavpris råvarer, noe som gjør det mulig å sette attraktive priser.

For å forstå hva slags fiskeolje som er verdt å kjøpe, ble internasjonale standarder for renhet introdusert, og alle produktene deles inn i 3 grupper: