Pomelo - gunstige egenskaper, kalori og frukt skade på helse

• Hypoglykemi

Hei alle som løp til lyset mitt! Utenfor vinduet blir det mørkt allerede uvanlig tidlig, ruller nå og da causeless tristhet rundt, rundt lagde lommetørkle, forutse den kalde årstiden... Og det betyr at det er på tide å søke hjelpere i kampen mot høstsykdommer i sjelen og kroppen. Bli kjent med! Helden til min dagens monolog av pomelo er en frukt, nyttige egenskaper og den skade jeg vil prøve, som alltid, å sortere ut "på hyllene."

Fra denne artikkelen vil du lære:

Pomelo - hva slags frukt

Selv om man er kjent med pomelo, vet ikke alle hvor og hvor denne frukten vokser og hvilke egenskaper den har. I mellomtiden ble de første dokumentasjonene om ham funnet i kinesiske manuskripter og datert til 1. århundre f.Kr. Derfor er oppfatningen om at Kina er fødestedet til den velsmakende frukten.

Likevel sier forskere at pomelo eviggrønne trær med store hvite blomster vokste i Sørøst-Asia, Fiji-øyene og Malaysia... men dagens fruktsoler kommer til våre teller hovedsakelig fra Kina og Thailand. I Europa overlevde plantens frø ikke.

På territoriet til de moderne øyene i Karibien importerte pomelo engelsk navigatør ved navn Sheddok, og derfor ble en ny eksotisk frukt kalt Sheddok lenge. Det finnes også en nederlandsk versjon av navnet på frukten - pompelmus, som oversettes som "eplemelon".

Hva er pomelo? Dette er frukten av treet med samme navn fra den slags sitrus. I vårt marked virket det relativt nylig, i motsetning til den relative grapefrukten. Sannsynligvis, derfor kostnaden og anser ham en yngre bror. I mellomtiden er situasjonen ganske annerledes.

Interessant! Det er en grapefrukt som er en hybrid... men hvilken type frukt? Hans "foreldre" - en appelsin og pomelo! Vitenskapsmenn har ikke helt forstått grunnene til et slikt naturlig utvalg, men det faktum at foreldre ikke gir tvil.

I dag er det flere varianter av pomelo, forskjellig i smak, og farge og form. Dens frukt kan være rund, oval, pæreformet, og i farger varierer fra mørkegrønn (til og med i moden form) til nesten rosa. For å smake, er denne frukten noe mellom en bitter grapefrukt og en søt oransje. Det er mindre saftig enn sitrus-kolleger, men det største er at under naturlige forhold kan pomelo vokse opp til 10 kg i vekt! Det er sant at slike skjønnheter ikke blir levert til oss.

Sammensetningen og kaloriinnholdet i frukten

Frukt av pomelo er interessant fordi de inneholder et minimum av kalorier (kaloriinnhold på bare 25-35 kcal per 100 gram) og den høyeste mengden fiber blant alle citrusser.

Det er viktig! Det er verdt å merke seg at grovfibre er inneholdt i skallet og massen av frukten, og dens saftige del består av vann og vitaminer og sporstoffer oppløst i den.

Så, i sammensetningen av frukten er tilstede:

• vitaminer: C, A, gruppe B;
• sporstoffer: kalium, kalsium, fosfor;
• essensielle oljer.

I noen mengder inneholder pomelo folinsyre, jern, natrium og andre stoffer, men de er så små at denne frukten ikke bør betraktes som sin fulde kilde. Derfor er de gunstige egenskapene og mulige skader av solfrukten av pomelo hovedsakelig på grunn av det høye innholdet av kalium og askorbinsyre i den.

Nyttige egenskaper av pomelo

Saftig frukt er en utmerket hjelper i forebygging av kardiovaskulære og virussykdommer, er et utmerket antidepressivt middel, og det brukes også til vekttap. Men om alt i orden.

1. Vitamin C stimulerer syntesen av human interferon, og deltar derfor i immunmodulering. Dermed aktiverer bruken av pomelo i den kalde årstiden naturligvis immunforsvaret for å bekjempe virus.
2. Denne frukten anbefales å bruke til forebygging av aterosklerose, trombose, for helsen til hjertemuskulaturen og blodkarene.
3. Kalium opprettholder blodtrykksnivåer, og derfor er produkter med høye nivåer populære hos hypertensive pasienter. Daglig bruk av pomelo normaliserer trykket og forhindrer hoppene.
4. Skallen av denne sitrusen inneholder mye fiber, og derfor bidrar bruken til å normalisere tarmens arbeid, forhindrer forstoppelse.
5. Tørrskall kan koke og drikke avkok for matforstyrrelser og forgiftning. Å være en kraftig antioksidant, lindrer pomelo også bakrus.
6. Å spise en velsmakende frukt øker stoffskiftet, noe som kommer til nytte for de som er på en diett eller spiller sport.
7. Pomelo er et naturlig antidepressivt middel som kan redusere irritabilitet, appease bluss av aggresjon og angst.
8. Lekkert frukt reduserer konsentrasjonen av sukker i blodet, og anbefales derfor til bruk i diabetes.
9. Pomelo pulp er mye brukt i hjemmet kosmetologi i forberedelsen av ansiktsmasker.
10. Noen studier hevder at å spise denne eksotiske frukten bidrar til å forebygge kreft.
11. Den gode nyheten for menn vil være at afrodisiakum er inneholdt i kostespissen som øker seksuell lyst.

På den beste måten blir egenskaper av en pomelo vist når den spises rå. Ideell - med en tynn indre hud. Ak, som grapefrukt, er det bittert.

Opplæringsprogram for forbrukeren

Det er best å kjøpe en pomelo fra slutten av januar til slutten av mars. Tiden for modning av fruktene faller rundt februar, så ved å kjøpe dem på en annen gang, risikerer du å "løpe inn" et produkt som har vokst på "kjemi".

Hvordan velge

Vanligvis er lyst frukt solgt i garn, noe som kan gjøre det vanskelig å velge, men vær fortsatt ikke lat for å undersøke det fra alle sider. Så skiller en god, moden frukt:

• ensartet farging;
• voksaktig glans;
• sterk aroma;
• elastisitet (frukten må være fast nok, men ikke "stein").

Hvis du finner mørke flekker på huden, betyr det at frukten begynner å forverres eller har blitt forfrosset. Grønne øyer kan være på skrellet av et umodent foster. Som enhver sitrus er pomelo ganske skarp, men det lukter bra, men tilstedeværelsen av utenlandske lukt er uakseptabel.

Interessant! I noen land blir frukten solgt i matfilm, allerede halvskallet, noe som sikkert er fint, fordi du ikke trenger å betale for det. Men en slik innovasjon skinner ikke for oss - og etterspørselen er ikke det, og mentaliteten.

Hvor å lagre

1. Ripe pomelo er best ikke lagret i kjøleskapet og på et mørkt sted ved romtemperatur. Så vil han beholde sine kvaliteter i en og en halv time. Derfor, på slutten av sesongen, kan du ta frukten til fremtiden, og den siste frukten vil glede deg med en deilig vitamincocktail i slutten av april - på toppen av vårens avitaminose og forrædersk forkjølelse.
2. En litt grønn frukt kan settes på vinduet og av og til vendes. Det vil modne og smake bedre.
3. Allerede renset pomelo verdt å spise med en gang. Selvfølgelig vil han ligge i matfilmen på hyllen til kjøleskapet for en dag eller to, men det vil være liten fordel for kroppen sin.
4. Tørket frukt kan lagres i tre eller pappbeholdere under et godt dekket lokk i en halv til to år.

Hvordan å spise

Vel, du tok hjem en goddag fra det mystiske Kina. Og hva skal jeg gjøre med det? Hvordan spise? Rengjør, som en vanlig grapefrukt, og nyt måltidet! Til tross for at skinnet er mye tykkere enn andre citrusfrukter, er det veldig enkelt å skille fra massen og etterlater smakfulle skiver. Vanligvis er de fra 5 til 8 i hver frukt. Tynnere membraner, der deilige fibre lever, blir også fjernet uten problemer. Men frukten kan også spises med dem.

Lær mer om hvordan du "demonterer" pomelo for deler, du kan se i denne videoen:

I tillegg kan pomelo brukes på mange andre måter, hvis oppskrifter er fulle på nettet:

• lage juice fra den. Utbyttet vil være mindre enn for andre citruses, men den ferdige drikke er søtere.
• lage candied peels;
• kok jam (du kan direkte med peeling);
• bake paier, paier eller muffins med søt og sur fylling;
• lage hjemmelaget syltetøy eller sorbet;
• lage en krydret saus til kjøttretter
• tørk skallen og kast i tepotten;
• legg til stykker i grønnsaker og kjøttsalater, sjømatretter.

De vertinneene som ikke er kulinariske eksotiske, er interessert i å finne ut at søte supper er laget av fruktens hjem, og skelen, kokt i sukker, fylles med sjokolade. Filippinene spiser det som en matbit med salt, og i Thailand blir pulverisert sukker og pulverisert chili tilsatt til salt.

Om den glykemiske indeksen

Pomelo kan sikkert inngå i kostholdet til en diett. Denne sitrus har en ganske lav glykemisk indeks (opptil 40 enheter), noe som betyr at den langsomt absorberes. For eksempel setter vannmeloner, bananer, kiwi, mango og andre søte frukter raskere, men følelsen av sult kommer etter dem, etter en veldig kort tid.

Denne glykemiske indeksen lar deg spise pomelo selv for personer med diabetes. 100 gram per dag i form av juice eller masse (med eller uten peeling) er tillatt norm, slik at du kan tilfredsstille trang til søtsaker og motta et helt kompleks av vitaminer uten helsehelse.

Produkter med lav glykemisk indeks er nyttig for idrettsutøvere i en halv time før treningen. Ved langsomt utgivelse av energi øker de utholdenhet, og lar deg dermed utføre mer styrkeøvelser. Derfor er pomelo et godt alternativ for snacking før trening, med sikte på å trekke muskelavlastning.

Det er viktig! Når det gjelder den glykemiske indeksen, bør det forstås at den vokser under varmebehandlingen av produktet, og tilsetter sukker og andre ingredienser til det. Fordi syltetøy, kandisert frukt, sauser, tørket og tørket pomelo ikke kan kalles diett.

Kontraindikasjoner og skade

Bruk av pomelo, som enhver annen type sitrus, er selvsagt gunstig for kroppen. Men det er "heldige" som bare skal forlate denne frukten på butikkdisken.

1. Dette er først og fremst folk som er utsatt for allergi. Hvis du har en individuell reaksjon på appelsiner, grapefrukt, sitroner, så er det bedre å ikke risikere å bruke pomelo med bruk av pomelo.
2. Ikke spis denne frukten til de som har erosiv skade på fordøyelseskanalen, samt lider av gastritt eller kolitt. Pomelo er en søt og sur frukt, fordi den irriterer mageslimhinnen, forårsaker eksacerbasjoner av eksisterende sykdommer. Av samme grunn vil bruken av dette produktet for personer med høy surhet i magen gi liten glede.
3. Som allerede nevnt inneholder kosten ganske mye kalium, og dette utgjør ikke et problem for friske nyrer. Alas, men for noen sykdommer i disse organene, anbefales bruk av kalium å bli redusert minst to ganger, og derfor er det bedre å nekte "solfrukten".
4. Vær forsiktig når du bruker denne sitrusen når du hoster. Høye konsentrasjoner av essensielle oljer kan forårsake bronkospasmer i syke lungene.

Når det gjelder bruk av frukt under graviditet, er det et "dobbeltkantet sverd". På den ene siden inneholder den en viss mengde nyttig folsyre, på den annen side - det er et potensielt allergen som kan påvirke fostrets umodne immunsystem. Pomelo kan ikke kalles et viktig produkt for gravide, fordi det er bedre å ikke risikere, inkludert det i menyen. For øvrig, av samme grunn, anbefaler noen barneleger ikke å gi sitrusfruer (inkludert pomelo) til barn under ett og et halvt år.

Nå har du litt kjent med solens frukt, med sine fordelaktige egenskaper og potensiell skade fra forbruk. Jeg håper den mottatte informasjonen var nyttig og interessant for deg. Gi tilbakemelding, fortell oss hva vennskapet ditt opplever med denne frukten. Og mens jeg forteller deg: "Se deg snart!" Vær vakker og sunn!

Pamela frukt

Ikke så lenge siden, på tellerne til butikkene våre, oppstod store frukter, kalt pamela eller broomstick, ikke helt vanlig for russerne.

Sofistikert, i de siste par tiårene, alle slags sjeldne eksotiske frukter, gjør innbyggerne i våre byer ikke en stor fordel for denne utenlandske frukten, til tross for den relativt høye prisen, men forgjeves.

Pamela fortjener mer oppmerksomhet på mange faktorer. Vanligvis er det som tilbys ser ganske bra ut, men.

Folk som kommer over denne nye frukten for første gang ofte før de kjøper, prøver å finne ut av selgeren hva den er og hva den blir spist med. Stående i nærheten, kan du høre mange spørsmål fra kunder: hvordan er pamelaen, hva er kaloriinnholdet, hva er fordelen og skade fra den, hvor og hvordan vokser pamelaen, kan den brukes til vekttap? Som svar kan du høre slik at ørene falmer. En handelsmann, som ser ut som en fyr i Kaukasus, sa at dette er en ny type Mandarin, den andre, Tadsjikisk eller Usbekisk, insisterte på at det var en spesiell slags melon som vokser langt i ørkenen.

Og en dame fra mengden sa til og med at dette er en genetisk modifisert grapefrukt, og det er på ingen måte umulig fordi kreft kan utvikle seg fra det. Etter å ha lyttet til alle disse fortellingene, bestemte vi oss for å skrive denne korte anmeldelsen for å gi pålitelig informasjon om nærings- og healegenskapene til denne nye frukten for oss, samt noen advarsler når vi bruker den. Vi håper at det vil være nyttig å finne ut både kjøpere og ulykkelige selgere, slik at de ikke vil villede oss.

Hvor og hvordan vokser pomelo?

Vel, for det første, koster referansen til familien av sitrus, dvs. Det er en slektning av mandariner, appelsiner og grapefrukt. Forresten, dette er ikke en slags grapefrukt, men en uavhengig art. I størrelse er det mye mer kjent med oss ​​sitrus. Smaken er også noe annerledes. Homeland pomelo eller pomepliusa er sør i Kina og ekvatorial øyene i Stillehavet. Spesielt er det ganske vanlig i Cookøyene. På det 15. århundre kom Pomeplius til Europa, spredt til Barbados, på øyene i Karibia. Det vokser nå stille i Taiwan, sør i Japan, i Vietnam, i Indonesia, i Tahiti, i California, og til og med i Israel.

Siden denne frukten ble hentet til Europa av den engelske navigatøren Sheddok, ble noen av ham navngitt etter ham, og den kalles sheddog. Hjemme i Kina er denne frukten spesielt populær. Kineserne anser denne frukten for å være et symbol på velstand og presentere det på nyttår, slik at rikdom og lykke kommer til huset. Kanskje av denne grunn, så lenge har kineserne beskyttet disse fruktene i hemmelighet fra fremmede.

Pomelo trær er ganske høye, noen ganger når en høyde på 8-10 meter. Grenene har store, glatte blad og mange indre ryggrader, noen sorter uten torner.

Pamela blomstrer med store hvite blomster, fruktene vokser enten alene eller 6-8 stykker i nærheten av hverandre. Frukt er stor, varierer i størrelse fra to til tre kilo, noen ganger opptil 10 kg.

Skallen er tett gulgrønn. Under huden, store skiver og store frø. Duften er ganske hyggelig som for alle citrusfrukter.

Pamela ser ut som en grapefrukt eller en appelsin, men mye større i størrelse, og smaken er også ganske annerledes, mindre søt med litt hyggelig bitterhet. Skallet er ganske tykt på utsiden, tett, det skiller seg ganske enkelt. Inne er frukten delt inn i store skiver, som lett brytes ned i en slags kjøttfulle saftige tråder.

Hva er kalori pomelo?

Pomelo lavt kaloriprodukt. 100 gram masse inneholder ikke mer enn 35-40 kcal. Men dens ernæringsmessige egenskaper er slik at etter å ha spist tre hundre - fire hundre gram pamela pulp, føler en person seg. Dette er eiendommen er svært verdifull når slanking av vekttap, spiste - som og matet, ikke ønsker å spise og samtidig mottatt et minimum av kalorier. Men likevel inneholder den ganske mange forskjellige mikroelementer: kalsium, kalium, jern, natrium, fosfor. Cellulose er bare 0,5% -0,7%, proteiner 0,4% -0,8%, fett 0,1% -0,3%. Det finnes vitaminer A, C, B1, B2, B5, B9. Ifølge anbefalingene fra ernæringseksperter, er det godt å bruke pamela for å gjennomføre faste dager samt for mono-dietter.

Pomelo frukt - nytte og skade

Denne frukten er veldig saftig, slår perfekt tørst og sult. Veldig rik på essensielle oljer, antioksidanter og askorbinsyre. Hjemme, pomelo er mye brukt i behandling av forkjølelse. Pamela juice er rik på flavonoider, som svekker virkningen av frie radikaler av celler som forårsaker aldring, og har også antiseptiske egenskaper og evnen til å styrke immunforsvaret. Frøekstrakt er vellykket brukt i behandling av smittsomme sykdommer i hud og slimhinner, ved behandling av eksem, soppinfeksjoner, psoriasis. Fostrets masse har en positiv effekt på fordøyelsessystemet, absorberer giftstoffer, forbedrer nedbrytningen av protein og fett, renser leveren, bukspyttkjertelen og tarmen.

I hovedsak er pomelo et naturlig antibiotikum. Det er vellykket brukt for å forebygge kroppen med lavt hemoglobin, med aterosklerose, med høyt blodsukker, med hypertensiv hjertesykdom. Pomelo bidrar til å forbedre synet i mørket. Bruk av pamela i dietten øker hemoglobin. Lokale healere bruker pamela for å forhindre utvikling av kreft. For å gjøre dette, bruk peeling som inneholder et stort antall bioflavonoider som er i stand til å suspendere utviklingen av kreftceller. Dette er spesielt effektivt for behandling av brystkreft hos kvinner. Hvordan det ser ut fra et vitenskapelig synspunkt er det ennå ikke kjent, men det er mange positive eksempler.

Nyttige egenskaper - kontraindikasjoner

Sammen med det faktum at pamela har mange nyttige egenskaper, må du huske på at som et hvilket som helst produkt har det egne kontraindikasjoner for bruk, så det er nødvendig å bruke pomelo i kosten med forsiktighet når du tar medisiner. Dette gjenspeiles i det faktum at det svekker absorpsjonsprosessen av noen brukte stoffer: å redusere blodtrykket, for å eliminere allergier, med forhøyet kolesterol. Som et resultat reduseres effektiviteten av disse legemidlene. Noen medisiner kan ha motsatt effekt. Derfor, under behandling med slike preparater, er det bedre å nekte å bruke pomelo eller konsultere legen din. Husk at effekten av pomela juice i kroppen vedvarer i tre dager.

Hvordan velge en pamela?

Når du kjøper, må du være oppmerksom på deres modenhet. Formen på frukten kan være forskjellig: pæreformet, flatt eller avrundet. Fargen på den modne frukten kan være fra lysegrønn til gylden. Jo sterkere lukten, så den er mer moden og selvfølgelig mer behagelig for smaken og mer nyttig. Utvendig bør fosteret ikke være mekanisk skade: buler, kutt, sprekker. Skallet skal være fast og glatt, når det trykkes på, skal det være elastisk. Velg frukt med en jevn og skinnende hud, hard og tung, de vil ha mer juice. Kjøttet av frukten kommer også i forskjellige farger: grønn, gul, rosa og nesten rød. Smaken av moden frukt er søt og sur uten bitterhet. Kjøp bare moden frukt.

Hvordan spise pomelo?

Pomelo kan spises i en rekke former. Som hovedrett, som forrett, som en dessert eller bare som en juice. Oftest i tropiske land, i Thailand og i Filippinene, blir pomelo spist fersk med krydder fra chili pepper, sukker, salt og bitter pepper. Vel, det er absolutt en amatør som har en tinned mage. Og for oss det beste alternativet: Skal bare som en appelsin, i form av et tilsetningsstoff i salater, i sauser til fisk og kjøttretter.

Pomelo for vekttap

Pomelo forbedrer effektivt fordøyelsen, og skaper en sparsom alkalisk reaksjon når man fordøyer mat. Det spesielle enzymet i pamelaen absorberer fett og reduserer mengden sukker og stivelse i kroppen. Som et resultat kan overvektige og overvektige mennesker med jevne mellomrom miste vekt. Juice kan brukes om morgenen for å heve appetitten og tonen. Ved matlaging gir pamela en spesiell smak til fyllingen, massen av denne frukten går bra med kjøtt- og fiskefyllinger, frukt og grønnsaker, oster og krydder. Det kan trygt legges til frukt og grønnsaker salater, syltetøy, iskrem og til og med kaker. Det kan betraktes som et verdifullt kosthold og legemiddel.

Pomelo frukt i kosmetikk

Juice, pulp og peeling ganske ofte brukt i kosmetikk. På deres grunnlag blir salver, kremer, lotioner tilberedt. Disse kosmetikkene finnes i vårt salg, selv om de ikke er veldig vanlige. Oftere er pamela brukt som ansiktsmaske. Her er et eksempel på en fuktighetsgivende maske: Ta et lite stykke masse, finhakk det og bland med honning og sitronsaft. Umiddelbart etter klargjøring, påfør ansiktet i 10-15 minutter. Deretter vasker du av masken med varm grønn te. Påfør deretter en fuktighetskrem. Denne masken gjøres best om natten. Etter flere økter vil huden få perfekt renhet og fløyelsaktighet.

Om vinteren er det veldig nyttig å periodisk tørke ansiktets hud med frisk pomelo juice. Dette forhindrer normal vintertørr hud. Ved våren vil huden din oppdatere og til og med yngre. Husk at fet hud skal rengjøres med fersk ufortynnet pomelo juice, og for tørr hud, bruk juice i halv fortynnet med vann.

For fet hud er veldig nyttig maske av pomelo med kefir. Peel lobule, legg til en teskje med lavfett kefir, bland alt til en homogen konsistens. Tørk huden med juice og så snart den tørker, bruk en maske i 10-15 minutter. Vask av med varmt vann uten såpe. I 10 sessioner er du en redeemer fra huden i oljen i lang tid.

Den indre overflaten av peelpomeloen er nyttig for å tørke hudens hud på steder som manifesterer hudutslett. Påføring av pomela juice fortynnet i halvparten av vann før soling gir huden din en vakker sjokoladefargetone.

Ikke glem lagringsregler for denne eksotiske frukten. Ved romtemperatur kan frukten holdes urenset i opptil en måned. Skallet frukt skal bare oppbevares i kjøleskapet og ikke mer enn tre dager. Under normale forhold tørker den bare ut og mister sunn og smak kvaliteter.

Spis pomelo dristig, uten frykt, men bare med fordel. Velsigne deg!

Pomelo - sitrusfrukter

1. Ingredienser pomelo: vitaminer og kalori
   
2. Nyttige egenskaper av pomelo
   
3. Fruktvideo
   
4. Skader og kontraindikasjoner
   
5. Video om hvordan du velger en pomelo
   

Pomelo regnes som en sitrusfrukt av blekgrønn, gul eller oransje farge. Inne i kostet kan være rødaktig, gul, hvit eller grønn. Størrelsen på denne frukten er større enn størrelsen på en grapefrukt, og vekten av fruktene som selges hos oss, når i gjennomsnitt 1 kilo. Men i tropiske land kan man finne mye større pomelo med en diameter på ca 30 centimeter og en vekt på flere kilo, noe som er ganske normalt for disse stedene.

Pomelo har en ganske tykk skalle, store fibre, og det smaker mye søtere enn grapefrukt (les om de fordelaktige egenskapene til grapefrukt). Det kan kalles annerledes: pomelo, pamela, sheddok eller pompelmus.

Hans hjemland er Sørøst-Asia og Kina, hvor han fortsatt er et symbol på velstand og velvære. Pomelo er veldig populær i Thailand, hvorfra den eksporteres til andre land. I tillegg til Thailand dyrkes den i Sør-Japan, India, Taiwan, Indonesia, Vietnam, Israel, på øyene Tahiti og i California.

Ingredienser pomelo: vitaminer, sporstoffer og kalori

Denne sitrusfruen er svært nyttig på grunn av det høye innholdet av vitamin A (les hvilke matvarer inneholder vitamin A), C, gruppe B-vitaminer, fosfor, kalsium, natrium, jern, sitron og essensielle oljer.

I tillegg inneholder denne frukten et lipolytisk enzym som hjelper kroppen til å bryte ned fett og proteiner raskere. Den er også rik på fiber, derfor har den en gunstig effekt på mage og tarm. Ved hjelp av kalium inneholdt i det, er aktiviteten til hjertesystemet støttet, og limonoider hjelper effektivt i kampen mot kreft.

På grunn av det faktum at han duller følelsen av sult og hjelper den raske nedbrytningen av proteiner og fett, har han blitt et uunnværlig verktøy i kampen mot ekstra pounds. Pomelo er et utmerket diettprodukt.

Pomelo: nyttige egenskaper

Pomelo har en frisk og søt smak. Hvis du sammenligner den med grapefrukt, er pomelo ikke bitter (hvis moden, har vi vanligvis det med bitterhet). Den eneste ulempen er mangelen på en stor mengde juice.

"Stor frukt" bidrar til å øke immuniteten og brukes til forebygging av influensa, ulike virusinfeksjoner og forkjølelse.

Ta med det i kostholdet ditt hvis du har problemer med høyt blodtrykk eller kardiovaskulære sykdommer. Ved å konsumere en stor frukt, kan du forhindre risikoen for ondartede svulster. Ved å spise massen av denne frukten, kan du lindre tilstanden til astma.

Pomelo i kosmetologi: tørk huden med pomelo juice i vintermånedene og ved våren blir det frisk og yngre. Oljeskinn er bedre å tørke med ren juice, men for tørr, fortynn saften med kokt vann i forholdet 1: 1.

Video: bruk av pomelo

Skader pomelo og kontraindikasjoner

Hvis du har problemer med magen, er det bedre å ikke overta denne eksotiske frukten, slik at du kan forårsake en forverring av sykdommen.

Pomelo, som alle citrusfrukter, har en uttalt allergifremkallende egenskap, så hvis du har en tendens til allergi, er det bedre å bruke det med forsiktighet - et par stykker pomelo vil være nok for en gang.

Den "store frukten" vil være gunstig hvis du velger riktig frukt som er full moden. Velg litt myk til berøring, duftende og strålende frukt. Ikke ta for stor, men vær oppmerksom på at de er tunge - så de vil ha mer masse (juice).

Pomelo frukt: informasjon, fordelaktige egenskaper og mulig skade

Nylig har ganske interessante frukter dukket opp i russiske butikker kalt pomelo. Mange likte frukten på grunn av sin delikate smak, samt den behagelige aromaen. Men få mennesker vet hva denne frukten egentlig er, hvor den kommer fra og om den er nyttig for kroppen. For å svare på disse og andre spørsmål må du lese detaljert informasjon.

Interessante data

Pomelo tilhører frukten av sitrusfamilien. Det antas at den for første gang begynte å vokse i Kina i det syttende århundre. Senere kom han til Asia, Indonesia, og begynte deretter å vokse i Europa. Men den kinesiske opprinnelsen er unøyaktig, da det er tvister over dette, og noen forskere er tilbøyelige til andre alternativer.

Pomelo i Kina regnes som et tegn på trivsel og velstand. Derfor presenteres det ofte for venner og slektninger som en gave. Kanskje på grunn av dette har kineserne holdt denne frukten bort fra utlendinger i så lang tid.

I Russland har frukten flere navn. Det kalles vanligvis pomelo, men du kan også høre "pamela", "sheddok" eller "pompelmus".

Hybrid eller ikke

Hevdet at pomelo er en grapefrukt, som har en stor størrelse. Men faktisk er denne frukten en egen type sitrusplanter. Pamela er ikke en hybrid, og er derfor en helt uavhengig frukt, som i løpet av ganske kort tid fikk betydelig popularitet.

Træret som frukten vokser på er eviggrønne. Høyden kan være opptil 15 meter, og gir høst året rundt. Selve frukten har en ganske tett hud som kan farges gul, rosa og lysegrønn. Frukten kan veie fra ett kilo til ti.

arter:

1. Rød frukt. Denne sorten har en hyggelig bitterhet, så vel som et rødt kjøtt. Fruktformen er oval, som ligner på en liten grapefrukt. Skare har en grønn farge. Den røde fyllingen er veldig hyggelig for smaken.
2. Rosa. Innsiden av frukten er veldig saftig og har en hyggelig, søt smak.
3. Hvit. Denne typen frukt er ganske stor. Formen er veldig lik den vanlige pæren. Kjøttet er veldig søt og hvitt i fargen.

Dette er de viktigste varianter av pomelo. Alle disse varianter kan lett bli funnet i store butikker i store byer.

Calorie Pompelmus

Ofte betaler folk mye oppmerksomhet til kaloriinnholdet i produktene, fordi mange rett og slett ikke vil få ekstra vekt. Det er verdt å merke seg at pomelo har et relativt lavt kaloriinnhold - det er bare 30 kilokalorier per 100 g masse. Hvis du bruker frukten med skallet, vil dette tallet øke litt og beløpe seg til 35 kilokalorier.

kalorier:

1. En kopp masse vil være omtrent 70 kalorier.
2. Hvis dette sitrusproduktet legges til salaten, vil ca 29 kalorier bli inkludert i en servering.
3. Hvis du bruker 160 gram frukt daglig, så kan du få 50 kilokalorier.

I Kina brukes pompelmus ofte som tilsetningsstoff til forskjellige desserter, slik at de ikke bare gir maten en behagelig smak, men reduserer også kaloriinnholdet i parabolen.

I forskjellige bakverk eller kaker brukes denne frukten også ofte, men ikke kjøttet brukes, men tørket skall, som legges til produktet og tjener som en behagelig smak.

Britene begynte også å bruke pomelo som ingrediens for smakfulle matvarer. Fra det gjør syltetøy og kandiserte frukter.

Fruktsammensetning

Frukten er ganske godt beskyttet av en skorpe, som kan være opp til 4 cm i tykkelse. Det er verdt å merke seg at huden lukter veldig fint, fordi det inneholder essensielle oljer, samt bioflavonoider. Når huden er fjernet fra frukten, kan du observere et hvitt porøst skall, som inneholder ca 10 kryddernøkler.

Frukten består av:

Dette er hovedkomposisjonen til produktet, men inneholder også makro og sporstoffer, som fosfor, magnesium, sink, kobber, kalium, kalsium og jern.

I sin sammensetning inneholder pompelmus en ganske betydelig mengde vitaminer: B12, B6, B2, B1, B2 9, samt ascorbinsyre.

Selv i produktet er det pektin, glykosid, lipase og limonin. Selv til tross for at energiværdien er ganske lav, anses dette produktet for unikt i sin ytelse. Inne i pompelmusen er det tilstrekkelig mengde sukker, men det er verdt å merke seg at de selv kan spise diabetikere.

Alt dette snakker om fostrets store nytte.

Fordel med fosteret

Anlegget er nyttig for de som har problemer med hjerte-og karsykdommer. Hvis du regelmessig bruker dette produktet, kan du styrke veggene i hjertemuskelen, samt redusere risikoen for hjerteinfarkt. I pomelo er det et stort antall vitaminer som vil påvirke blodkarets elastisitet positivt.

Med hjelp av frukten kan du også normalisere blodtrykket, øke immuniteten i betydelig grad, og også berikke kroppen din med nyttige vitaminer som vil bidra til å takle ulike virusinfeksjoner.

Kalsium, som er en del av pompelmusen, vil styrke beinene, samt normalisere det menneskelige nervesystemet. Dermed kan du bli kvitt depresjon, så vel som kronisk tretthet. På grunn av sin rike sammensetning, forbedrer hjernens aktivitet på grunn av fosforinntaket.

Når du bruker produktet, kan du kvitte deg med kolesterolplakkene, samt sette blodsirkulasjonen i orden.

Produktet er veldig nyttig å inkludere i dietten til de menneskene som har ulike kreftformer, fordi i frukten er det limonoider som hemmer delingen av kreftceller. Forskere fra Amerika gjennomførte en rekke studier og konkluderte med at hvis man stadig spiser kjøttet av pomelo, vil denne effekten bli mye mer uttalt enn ved bruk av passende medisiner.

De som overvåker kroppen og opprettholder den i en velpleid tilstand, er det nødvendig å bruke denne frukten, fordi med det kan du øke stoffskiftet, og dette vil ha en gunstig effekt på vekttap.

Takket være pompelmus, kan du raskt bryte ned fett og proteiner i kroppen. Hvis en person blir utsatt for hyppig og tung fysisk anstrengelse, kan du ved hjelp av en kostepumpe få den nødvendige energien, noe som vil gi kroppen styrke med hele dagen.

Det er veldig nyttig å spise frukten hvis det er hevelse, astma eller sterk hoste.

Fordeler for kvinner

Forskere har bevist at pompelmus har stor fordel for kvinner. Skallen inneholder bioflavonoider, som på riktig måte vil påvirke hormoner, og dermed normalisere østrogener i kroppen.

Hvis det ikke er noen individuell intoleranse mot sitrusplanter, kan denne frukten ofte brukes ofte til gravide kvinner for å redusere toksikoen. Og med hjelp av pomelo kan du bli kvitt panikk før fødselen.

I de første ukene av svangerskapet er det svært viktig at kroppen får folsyre, som ligger i frukten. Med det vil morkaken være riktig formet, som vil føtalvevet.

Når de siste månedene av graviditeten kommer, vil kvinnen ha en sterk tørstfølelse. Hvis du bruker juice fra pompelmusa, kan du enkelt takle dette problemet, mens volumet av konsumert væske vil redusere. Så du kan ganske enkelt bli kvitt hevelse på kroppen.

Alt dette indikerer at pomelo under graviditet, ikke bare kan inkluderes i dietten, men til og med nødvendig.

Og det er også mulig å bruke pamela under amming. Det er imidlertid en tilstand - det skal bare tre måneder etter fødselen av babyen. Du bør ikke risikere og begynne å bruke tidligere, ellers kan barnet være allergisk mot et eksotisk produkt.

Det er ingen hemmelighet at en kvinne i alle aldre pleier å være vakker og attraktiv. Hvis det er problemer med avføringen, vil det umiddelbart vises på huden, og derfor er det svært viktig å bruke fruktmassen, som vil rense tarmene fra forskjellige toksiner. Huden vil se mye jevnere og fløyelsaktig.

Mineraler, så vel som vitaminer, som finnes i pompelmusen, vil styrke hår, røtter og negler, noe som vil gjøre dem sunne og vakre.

Handling på menn

Denne frukten er også veldig nyttig å bruke for representanter for det sterkere kjønn. Hvis du ofte spiser pomepalmus, vil det øke seksuell aktivitet betydelig, fordi fosteret er et godt afrodisiakum.

Forskere gjennomførte forskning, som et resultat av at de fant ut at pomelo har en positiv effekt på spermatogeneseprosessen. I asiatiske land blir det ganske ofte menn gitt slike frukter som et symbol på lang levetid og mannlig kraft.

Med hjelp av vitamin C, som er inneholdt i sammensetningen av fosteret, er det mulig å øke blodstrømmen til bekkenorganene, og dette vil ha en positiv effekt på intim funksjon.

I tillegg bør det bemerkes at massen av denne frukten kan redusere symptomene på forgiftning, og derfor kan den brukes svært effektivt for å kvitte seg med bakrus etter en morsom fest.

Skader på kroppen

Selv det mest nyttige produktet har en rekke visse kontraindikasjoner. Broom er intet unntak fra denne regelen. Til tross for sine enorme fordeler, kan dette produktet også forårsake skade. Kontraindikasjoner til bruken er som følger:

1. Pompelmus kan ikke brukes av personer som har en allergisk reaksjon på noen citrusprodukter.
2. Hvis magesår og duodenale sår forverres, bør bruk av produktet unngås til fullstendig gjenoppretting.
3. Hvis det er sykdommer som nephritis, kolitt, urolithiasis, hepatitt eller gastritt, bør du heller ikke spise pomelo.

Tilstedeværelsen av kontraindikasjoner antyder at frukten må håndteres forsiktig. Det anbefales å konsultere legen din før bruk for å gi tillatelse eller forbud mot bruk av produktet.

Hvordan å spise

Det er best å spise frukten i små biter, spesielt hvis du nylig har begynt å prøve denne planten. I stedet for å spise hele frukten på en gang, er det tilrådelig å gjøre dette i 4 eller enda bedre enn 5 doser.

Du kan bruke den som en selvstendig tallerken, samt legge til forskjellige salater, dekorere kaker eller bakverk.

Du kan selv gjennomføre eksperimenter eller finne kulinariske ideer på Internett. Ofte gjør husmorene hjemmelaget fruktblanding med frydens frukt og en hyggelig cocktail kommer ut, som du kan drikke om natten.

Utvalgsregler

Det er nødvendig å kunne velge riktig frukt, fordi bare en moden frukt vil kombinere alle dets nyttige egenskaper. Nylig er det lett å finne poeng hvor de selger pompelmus, da det bringer transport ganske bra, noe som betyr at den leveres i store mengder.

For å bestemme kvaliteten på produktet riktig, er det viktig å ta det i hånden og foreta en visuell inspeksjon. På vekt burde det være ganske tungt. Hvis pomelo er lett, betyr det at det fortsatt er umodent.

Skallet skal være skinnende og helt glatt. Når den trykkes, kan den trykkes inn, men bare litt.

Tegn på at produktet er bedre å ikke kjøpe:

1. Huden har en ujevn farge. Det er flekker av burgunderfarge. Dette betyr at produktet ble dyrket ved hjelp av kjemikalier.
2. Hvis, når presset, en sterk dent fortsetter, så er massen mest sannsynlig bortskjemt.
3. For hard hud betyr at frukten ikke er moden ennå.
4. Hvis mørke flekker er synlige på pompelmusen, begynner produktet å rote.
5. En ubehagelig lukt betyr ødeleggelse av produktet.

Det er verdt å vite at kostnaden må lagres utelukkende ved romtemperatur i flere måneder. Men bare hvis huden fortsatt er på plass. Etter at produktet er rengjort, kan det oppbevares i kjøleskapet i bare 3 dager.

Pomelo er et svært nyttig produkt som kan konsumeres ganske ofte. Hvis butikken har en slik eksotisk, så er det tilrådelig å prøve å smake.

Fruktpomelo, kalori, helsemessige fordeler og fordeler for menn og kvinner

Nylig begynte uvanlige store frukter på tellerne av markeder og butikker. Denne pomeloen eller pamela kalles noen ganger pompelmus, sheddok. Umiddelbart vant han hjertene til folk med en delikat smak, behagelig aroma. Hva er dette? Hvor kom frukten fra? La oss finne ut det sammen.

Pomelo frukt av sitrusfamilien. Det antas at han dukket opp i Kina (noen ganger er Malaysia betraktet som fødestedet), først i slutten av 1700-tallet kom han først til Asia, Indonesia, og deretter dukket opp i Europa. I det historiske hjemlandet er det fortsatt anerkjent som et symbol på velstand, rikdom og velvære. Det er vanlig å presentere det som en dyr gave. Kanskje derfor holdt kineserne dem fra utlendinger.

Pomelo hybrid eller ikke

Mange anser pomelo grapefrukt, bare veldig stor, men dette er en egen gruppe med sitrusfrukter. Pomelo er ikke en hybrid, helt uavhengig frukt, som får stadig større popularitet.

Evergreen tree, høyde når 15 meter, gir en høst hele året. Sitrus har en tykk tett fire-centimeter hud, malt i lysegrønn, gul, rosa farge. Den veier fra ett kilo til seks til ti kilo.

• Rød pomelo. Denne typen frukt med en hyggelig bitterhet, rødt kjøtt, surt smak, oval form, ligner en liten grapefrukt, en skorpe av grønn farge. Ved å krysse en pomelo med en oransje, oppnås en grapefrukt.
• Rosa. En frukt av denne typen har en saftig, rosa farge, søtaktig smak.
• Hvit. Frukt når imponerende størrelse. Formen av en pære, hvitt kjøtt, søtt.

Hvor mange kalorier i pomelo

I pomelo kaloriinnhold er ikke stor, per 100 gram fruktmasse - 31 - 32 kilokalorier, 35 - sammen med skallet.

Kalorier i pomelo som frukt:

• En bolle med fruktmasse inneholder 70 kalorier.
• når du blir lagt til sitrus salat, vil du ha 29 kalorier per porsjon,
• med et daglig forbruk på 160 gram - 50.

I Kina brukes den til fremstilling av desserter, noe som reduserer kaloriinnholdet i retter. I kaker, er også kaker som er tørket, brukt som smak.

I England, gjør det marmelade. På grunn av lav energiværdi er pomelo en god erstatning for dyre, fede desserter.

Sammensetning av produktet

Hva er sammensetningen av pomelo frukt?

Frukten er godt beskyttet. Peel pomelo 2-4 centimeter tykk, har en behagelig aroma, er bioflavonoider, essensielle oljer. Under fruktskallet er et hvitt porøst skall, hvor det er 10-11 store kjøttstykker.

100 gram produkt inneholder:

• Protein - 0,8 -1,0 gr.
• Fett - 0 gr.
• Karbohydrater - 9,0-9,8 gram.
• Kostfiber - 2 gr.
• Vann - 90 gr.

Energiforholdet mellom BZHU - 7/2/92.

I tillegg til den grunnleggende sammensetningen i frukten er mikro- og makronæringsstoffer: kalium, fosfor, jern, magnesium, kalsium, kobber, mangan, sink.

Det påvirker med multivitaminkomplekset: En stor mengde askorbinsyre, vitamin B12 (cyanokobalamin), B2 (riboflavin), B6, (pyridoksin), B1 (tiamin), B9 (folsyre).

I tillegg er glykosid, limonin, pektin, lipase (et enzym som bryter ned fett) til stede. Selv om pamela-energien er liten, er det et unikt produkt i mange henseender.

Sukker er tilstede i produktet, men samtidig kan det spises av diabetikere. Hva er hemmeligheten til dette produktet?

Hva er nyttig pomelo

Frukten er nyttig for personer som lider av hjerte-og karsykdommer. Regelmessig bruk styrker veggene i hjertemuskelen, reduserer risikoen for hjerteinfarkt, forbedrer hjertets kontraktile aktivitet.

Tilstedeværelsen av vitaminer, inkludert askorbinsyre, forbedrer blodkarets elastisitet, normaliserer blodtrykket, øker immuniteten, bidrar til å bekjempe virusinfeksjoner.

Kalsium styrker bein, normaliserer nervesystemet, lindrer depresjon og tretthet.

Forbedrer hjernens funksjon på grunn av fosfortilstedeværelse.

På grunn av egenskapene til pomelo frukt, eliminerer det kolesterolplakk, forbedrer blodsirkulasjonen.

Sheddok brukes til å forhindre utvikling av kreft, da limonoider hemmer delingen av kreftceller. Amerikanske forskere har lagt merke til at med konstant bruk av pulp, var det en mer uttalt effekt enn når man tok medisiner.

Metabolisme er akselerert, slik at dietten, inkludert den, brukes til vekttap. Fremmer rask nedbrytning av proteiner og fett.

Under betydelig fysisk anstrengelse, da det gir en bølge av energi.

Det brukes til astma, langvarig hoste, og tilbøyelighet til ødem.

Egenskaper, nyttige egenskaper, sammensetningen av frukten kan bruke den som et middel mot aterosklerose.

Hva er nyttig for kvinner

Fordelene med pomelo for kvinner er virkelig enorme. Bioflavonoider som finnes i peeling av pomelo har en positiv effekt på hormonene i svakere kjønn og normaliserer mengden østrogen.

Hvis det ikke er noen allergi mot sitrusfrukter, kan produktet brukes av gravide kvinner, reduserer manifestasjonene av giftose, bidrar til å beskytte mot panikk før fødselen. Folsyre (nødvendig i de første ukene av svangerskapet) bidrar til å skape placenta, fostervev. I de siste månedene av svangerskapet har kvinner økt tørst. Bruk av juice i en liten mengde vil bidra til å takle dette problemet, og dermed vil volumet av den konsumerte væsken reduseres. Det vil redde fra ødemer.

Det er viktig for kvinner i alle aldre å være vakker og ungdommelig. Problemer med avføring påvirker huden øyeblikkelig, så det koster fruktmasse (inneholder fiber) som hjelper med å rense tarmene fra giftstoffer. Huden blir jevn, fløyelsaktig.

Vitaminer, mineraler, som er inneholdt i sammensetningen av pompelmusen, bidrar til å styrke hårrøttene, gjør dem vakre og sunne.

Hva er nyttig for menn

Nyttig frukt for menn.

Bruken av pomelo øker seksuell aktivitet, er et utmerket afrodisiakum. Forskere har bevist en gunstig effekt på spermatogeneseprosessen hos menn.

I asiatiske land er det antatt at hvis en mann mottar en sheddok som en gave, så vil han ha lang levetid og mannekraft. Takket være vitamin C forsterkes blodkarene, blodstrømmen i bekkenorganene er forbedret, den har en gunstig effekt på intim funksjon, og brukes som et middel for styrke.

Fortsatt verdt å huske, reduserer massen symptomene på forgiftning, så det kan være nyttig å bekjempe bakrus etter et godt måltid.

Pomelo hva er helsehelsen

Som du kan se, er fordelene ved bruken av dette sitrusproduktet bra, men skadene kan også forårsake pomelo.

Kontraindikasjoner i bruk av pomelo:

• Absolutt ikke de som er allergiske mot sitrus.
• Med forverring av magesår og duodenalt sår.
• Med eksisterende sykdommer: kolitt, hepatitt, nefrit, urolithiasis, økt surhet under gastritt.

Gitt at bruken kan være skadelig for menneskers helse, må du konsultere lege dersom du kan spise den i ditt tilfelle.

Hvordan spise pomelo

Det er nødvendig å spise frukten i små porsjoner, spesielt hvis du er nybegynner. Til tross for at vi vet hvordan det smaker (søtt, hyggelig) trenger du ikke å spise hele frukten av gangen, delt inn i 4-5 mottakelser.

Du kan spise den som en egen tallerken, eller som en del av salater, dekorere kaker med kakedekorasjoner, kaker.

Til slutt vil jeg si at hvis du så denne eksotiske i butikken, uten å nøle, kjøp, for når du har prøvd det, blir det umulig å nekte.

Konklusjon: Spis sunne matvarer, utvide ditt daglige kosthold, men det skal være et mål i alt. Velsigne deg!

Pomelo frukt, gunstige egenskaper for kvinner og menn

I dag, i butikker og supermarkeder, blant de forskjellige sitrusfruer, kan man ofte se en uvanlig stor frukt blant sine stipendiater. Folk er ikke vant til, prøv å unngå å kjøpe frukt fra utlandet som pomelo og pomelo (riktig stavemåte, ifølge Biologisk leksikon Dictionary - Pomelo, med aksent på den andre vokalen). Sitrus ser ut og lukter veldig appetittvekkende. Dette skjer fordi ikke alle vet hvordan du velger denne sitrus, rengjør den og bruk den til kulinariske formål. Ernæringseksperter, tvert imot, anser pomelo for å være svært nyttig og anbefaler å berike sin daglige meny med dette produktet. Med konstant bruk, vil pomelo frukt fryde deg med sin smak, og dens terapeutiske egenskaper.

Beskrivelse og typer frukt

Vi vil forstå hva som er pomelo. Dette navnet bærer en frukt som vokser på et eviggrønne tre. Ellers blir det kalt "Sheddok" - navnet på kapteinen fra England, som førte ham til europeiske stater. Træret bærer frukt en eller to ganger i 12 måneder. Citrus modner i omtrent seks måneder. Planten som store frukter veier, ser veldig interessant ut og overrasker reisende fra de nordlige landene. Homeland pomelo - Kina, denne citrusfruen ble nevnt i de gamle annals. I verden er sitrus verdsatt i østlige land, så vel som i Europa, til fordel og utsøkt smak.

Det som overrasker frukten er størrelsen, som er mye større enn for andre citrusfrukter. Hvor mye koster pomelo? Massen av noen frukter kan nå 10 kilo. Den gjennomsnittlige frukten, som vanligvis leveres til butikkhyllene, kommer i vekt fra 1 til 3 kg. Hvis vi sammenligner det med samme grapefrukt, vinner vår helt.

Et interessant faktum! Noen hevder at pomelo er en hybrid. Faktisk er sitrus en separat, uten annen frukt er ikke krysset, snill. Det er imidlertid krysset med andre sitrusfrukter for å danne en hybrid av suiten.

Det finnes forskjellige varianter av denne sitrusfruen, forskjellig i skyggen av masse.

• Rosa. Frukt inneholder et stort antall frø, som ikke alle elsker denne variasjonen, til tross for fordelene. Men han er den mest saftige og søte.
• Red. Massen av denne frukten er sur og ganske bitter. Vektens vekt er ikke stor, huden er grønn.
• Hvit. I de fleste tilfeller er fruktene av denne sorten av størst størrelse. Kjøttet er ikke veldig saftig, men søtt nok.

Kjemisk sammensetning, kalori og næringsverdi

Ernæringseksperter anbefaler leger å inkludere i menyen pomelo. Vitaminer og mineraler i den er inneholdt i en ganske stor konsentrasjon, sammensetningen av sitrus:

• Ascorbinsyre. Et hundre gram pomelo-spist masse tilfredsstiller det daglige menneskelige behovet for dette elementet.
• Vitaminer B.
• Sporelementer
• Beta-karoten.

Produktet drar også fordel av det faktum at det inneholder pektiner, fiber, kostfiber, limonoider og essensielle oljer. Grunnlaget for pomelo er vann, det inneholder 89 gram 100 gram sitrus.

I motsetning til andre sitrusfrukter finnes en mindre mengde sitronsyre i pomelo-sammensetningen. Av denne grunn er det lov til å inkludere frukten i menyen for personer som lider av gastritt og magesår.

Pomelo kan kun brukes under gastritt når magesykdommen er i remisjon.

En annen fordel at sitruspomelo har, er dens kaloriinnhold, som er svært lav i denne frukten. Selv om den har tilstrekkelig stor mengde karbohydrater, anses det som kosthold. Hvor mange kalorier i pomelo med gul eller grønn skinnet? 100 gram fruktmasse inneholder bare ca 30 kcal. Kalori peeling ca 3-5 kcal. Fra en titt, og også fra det, hvordan frukt er moden, kan kaloriinnholdet litt forandres i mindre eller store fester.

Pomelo BJU per 100 gram:

Gitt fordelene med fruktpomelo, mangel på skade og lavt kaloriindhold, kan vi si at denne sitrusen vil være en utmerket komponent i dietten for vekttap. Frukt hindrer fettinntak, så hvis du regelmessig spiser det, kan du bli kvitt uønskede pund og opprettholde vekten på et optimalt nivå.

Det anbefales å spise pomelo før frokost, lunsj eller middag i mengden 2-3 skiver eller som en matbit mellom hovedmåltider.

Nyttige egenskaper av pomelo

Hva er nyttig pomelo for kroppen? Med nok vitaminer og mineraler i den, har frukten mange fordelaktige egenskaper:

• Hjelper å bli kvitt betennelse. I øst er pomelo brukt som et forebyggende tiltak mot sykdommer i urinsystemet.
• Forbedrer immunforsvaret, øker kroppens motstand mot virus og bakterier.
• Stimulerer nyrefunksjon.
• Styrker tannemaljen og forbedrer tannkjøtttilstanden. Pomelo skiller seg fra andre sitrusfrukter fordi det ikke forårsaker ødeleggelse av tannemalje.
• Hjelper med å forhindre utbrudd og bli kvitt jernmangelanemi. Produktet inneholder mye jern, som under påvirkning av C-vitamin absorberes godt av kroppen.
• Normaliserer hypertensjon.

Er pomelo nyttig for barn? Denne frukten er en god forebygging mot rickets hos babyer.

Forbedrer fordøyelsessystemet, renser tarmene aktivt. På grunn av dette blir toksiner og skadelige stoffer fjernet fra kroppen.

Pomelo hjelper til med å forhindre dannelse, utvikling og spredning av svulster. Å spise frukten er anbefalt for personer som har lidd av kreft i familien.

Velsmakende og sunn frukt anbefales å bruke til forebygging av aterosklerose. Hvis du regelmessig bruker pomelo, kan du etter en kort periode oppnå at nivået av kolesterol i kroppen minker, og tilstanden til blodkarets vegger vil også bli bedre.

Pomelo har mange nyttige egenskaper for eldre, som forebygging av osteoporose.

Pomelo bidrar til å forbedre minnet, funksjonen av kardiovaskulærsystemet, økt oppmerksomhet og funksjonshemning. Produktet inneholder antioksidanter som aktivt bekjemper aldring, forbedrer utseende og øker levetiden.

Effekt på kroppen

Gitt at fruktpomelo har et stort antall nyttige egenskaper, kan det hevdes at det har en positiv effekt på kroppen. Hvis, til bruk av denne frukten er ingen kontraindikasjoner.

Alle sitrusfrukter, inkludert pomelo, inneholder en stor mengde vitamin C, som er nødvendig for å øke kroppens forsvar. Derfor bør det være en kost i den kalde årstiden. Eteriske oljer bidrar også til å forbedre immuniteten. Produktet har en gunstig effekt på sirkulasjonssystemet. Det forbedrer tilstanden til vaskulære vegger, noe som gjør dem mer elastiske og reduserer risikoen for blodpropper.

Frukt bidrar til å senke blodtrykket, derfor er folk som lider av hypertensjon, ønskelig å regelmessig inkludere det i dietten. Pomelo inneholder kalium, som gunstig påvirker kardiovaskulærsystemet. B-vitaminer er avgjørende for hjernen og nervesystemet. Pomelo kostnader med energi for hele dagen, øker arbeidskapasiteten, bidrar til å bekjempe stress, forbedrer stemningen og holder kroppen i god form.

Sitrus har antiinflammatoriske egenskaper. Legene anbefaler å bruke pomelo når de hoster. Frukt justerer fordøyelsessystemet, hjelper kroppen til å bryte ned fett og fordøye maten bedre. Cellulose, som er inneholdt i sitrus, fordøyes ikke av kroppen, men det er nødvendig for tarmene å bli rengjort. Pektiner har en omsluttende effekt, som gir pålitelig beskyttelse for de følsomme slimhinnene i mage-tarmkanalen fra de aggressive effektene av askorbinsyre. Pomelo forbedrer tarmmotilitet, bidrar til normalisering av metabolske prosesser. De antioksidanter som utgjør denne sitrusfruen bidrar til å holde seg ung og vakker.

For kvinner

Spesielt gir pomelo mange fordeler for kvinner, siden denne frukten normaliserer funksjonen av mage-tarmkanalen, og alle vanskeligheter med fordøyelsen påvirker hudens utseende. Fordelen med pomelo er at hvis du bruker det regelmessig, forbedrer hudflekk, hudgassur stiger, hudutslett forsvinner.

Mødre og pleie

Anbefalt inkludering i menyen pomelo fremtidige moms. Frukten er godt oppfattet av kropp av en kvinne og et barn, kroppen er mettet med folsyre - et element som er nødvendig for normal løpet av graviditeten.

Men du bør ikke glemme at alle citrusser er allergener. Hvis den forventende mor vil bruke dem i ubegrenset volum, så kan utviklingen av en allergisk reaksjon senere oppstå i barnet. Av samme grunn må du ikke misbruke pomelo og andre sitrusfrukter under amming. Det anbefales å spise frukt i moderasjon.

Hva er nyttig for menn

Hva er bruk og skade på pomelo for menns helse? For menn er denne sitrus også nyttig. Han er en naturlig afrodisiakum. Hvis du bruker det regelmessig, vil seksuell aktivitet øke. Resultatene av forskningen utført av forskere viser at pomelo har en positiv effekt på utviklingen av sæd hos menn.

Vitamin C bidrar til å styrke blodkarene, øke blodstrømmen til bekkenorganene, som har en positiv effekt på seksuell funksjon. Pomelo brukes som et middel for å forbedre potensen.

Pomelo for barn

Pomelo vil være nyttig for barn. Det er imidlertid nødvendig å observere moderering. Allerede nevnt at sitrus er et sterkt allergen. Av denne grunn, hvis en baby tidligere har hatt en reaksjon, for eksempel til mandariner, så er det tilrådelig å ikke bruke denne frukten. Det anbefales ikke å gi pomelo-babyer opp til 12 måneder. Eldre barn, det er ønskelig å begrense beløpet.

Pomelo hva er helsehelsen

Når du bruker noe produkt, bør du ta hensyn til ikke bare dets positive egenskaper, men også hvordan det kan skade. Skaden på kostet ligger i det faktum at fosteret kan ha en avføringseffekt, slik at du ikke kan inkludere den i menyen hvis stolen er ustabil. Sterk fordøyelsesproblemer kan forekomme.

Det er heller ikke anbefalt å bruke denne frukten hvis det er følgende kontraindikasjoner:

• predisposisjon til matallergi;
• narkotikabruk - elementer i fruktmasse fører til en reduksjon i effektiviteten av narkotika;
• alvorlig patologi av nyrene og leveren;
• høyt nivå av syre i magen;
• forverret sår eller kolitt.

Hvis disse forholdene er tilstede, er det ekstremt uønsket å inkludere denne frukten i menyen, ellers vil det være en fordel og skade som vil virke mot kroppen, med det resultat at rød, rosa eller hvit pomelo kun vil skade helsen.

Hvis det ikke er kontraindikasjoner, er det lov å inkludere pomelo i dietten. Selvfølgelig, ikke misbruker frukt.

Pomelo er et produkt hvis smak er elsket av sitrus elskere. Hvis du bruker det regelmessig, vil ditt velvære bli bedre. I tillegg er denne sitrusen - en assistent i kampen mot fedme.