Kosthold for graviditetsdiabetes hos gravide kvinner

• Diagnostikk

Gestational diabetes mellitus (GSD) er en type sykdom som utvikler seg hos kvinner under graviditet. For de fleste mødre forsvinner sykdommen snart, men for at det ikke skal føre til komplikasjoner, må en bestemt diett følges. Ofte vil pasienten vite om det økte blodglukosenivået i andre halvdel av svangerskapet under glukosetoleranse testen. Denne analysen er ønskelig for alle kvinner som forventer et barn, spesielt for de som er belastet med arvelighet i diabetes. Forhøyet blodsukker, rett og slett tatt på tom mage, er ikke alltid bestemt, og den glukosetolerante testen kan bidra til å identifisere GDM.

Hva er farlig ukontrollert mat?

Graviditetsdiabetes kan påvirke graviditeten og fødselen negativt. Hvis pasienten spiser uten restriksjoner, kan sykdommen "bryte opp" og føre til følgende konsekvenser:

• for tidlig aldring av moderkaken;
• nedsatt blodsirkulasjon mellom mor og foster;
• fortykkelse av blod av en gravid kvinne og dannelse av koaguleringer i den, som kan komme ut og forårsake trombose (blokkering av blodkar);
• en signifikant økning i kroppsvekten til fosteret, som truer med komplikasjoner i fødsel;
• utviklingsforsinkelse hos ufødte barn.

Prinsipper for diett

Den daglige menyen for graviditetsdiabetes bør deles inn i 6 måltider. Prinsippet om fraksjonell næring gjør at du kan unngå plutselige hopp i blodsukkernivå. Videre, i denne form for spising, føler den gravide kvinnen ikke sterk sult, noe som er vanskelig å opprettholde i en slik tilstand. Det totale kaloriinntaket bør ikke overstige 2000-2500 kcal per dag. Det er ikke nødvendig å undervurdere det, siden den gravide kvinnens kropp arbeider under økt belastning, og det må motta mat i tilstrekkelige mengder for energikostnader.

Beregn riktig energiværdi av dietten kan bare være lege. For å gjøre dette tar det hensyn til kroppens egenskaper, kroppsmasseindeks og andre individuelle egenskaper hos en kvinne. Kostholdet bør forhindre vektøkning og samtidig ikke tømme kroppen. Oppnå mer enn 1 kg kroppsvekt per måned i første trimester, og mer enn 2 kg per måned i andre og tredje trimester regnes som unormal. Overvekt gir stress på hele kroppen og øker risikoen for ødem, økt press og komplikasjoner fra fosteret.

Kosthold for svangerskapssykdom er basert på følgende prinsipper:

• Det er strengt forbudt å bruke halvfabrikata og hurtigmat;
• Når man velger karbohydrater, bør man foretrekke sine "langsomme" alternativer, som er brukt i lang tid og ikke fører til stressende endringer i blodsukker (de finnes i korn, grønnsaker).
• 60 minutter etter hvert måltid må du måle måleresultatene og registrere dem i en spesiell dagbok;
• Basen på dietten bør være friske grønnsaker og frukt med lav glykemisk indeks.

Faktisk er en diett for kvinner med svangerskapssykdom kosthold 9. Det bidrar til å redusere blodsukkernivået ved hjelp av et balansert kosthold. Ingen piller for å redusere nivået av glukose i blodet av gravide kan ikke tas. Korrigering av tilstanden kan utføres utelukkende på grunn av matrestriksjoner.

Tillatte produkter

Hva kan spise den fremtidige moren, som ble diagnostisert med svangerskapsdiabetes? Listen over produkter og retter er ganske omfattende, og med forsiktig planlegging av kostholdet i flere dager fremover, kan maten varieres og velsmakes. For at fordøyelsesorganene skal fungere mer jevnt, kan det totale kaloriinntaket av det daglige kostholdet fordeles som følger:

• frokost - 25%;
• andre frokost - 5%;
• lunsj - 35%;
• ettermiddagste - 10%;
• middag - 20%;
• sen middag - 5%.

Fra kjøttområdet kan spises kanin, kalkun, kylling og magert kalvekjøtt. Ikke mer enn 1 gang i uken med medisinsk kosthold, du kan spise svinekjøtt, men bare de mest magre delene. Det er bedre å lage supper i kylling eller vegetabilsk kjøttkraft (når du lager kylling, er det tilrådelig å bytte vannet to ganger). Lavmette gjærte melkprodukter er tillatt, men det er bedre å nekte fullmælk. Det er for vanskelig å fordøye og i gravide kan fordøyelsesproblemer begynne.

Du kan spise følgende mat i moderasjon:

• grønnsaker med lav og middels glykemisk indeks;
• frokostblandinger;
• egg;
• nøtter og frø;
• fisk og sjømat;
• hard usaltet ost med et fettinnhold på 20-45%;
• sopp.

Medisinsk kosthold for GSD betyr ikke fasting. Under graviditet er det veldig farlig å utsette kroppen for slik stress, så det er bedre å tenke over mat på forhånd og alltid ha en sunn matbit med deg, bare i tilfelle. Etter å ha planlagt menyen for dagen i forveien, kan en kvinne unngå angrep av sterk sult og samtidig beskytte seg mot å forverre sykdommen.

I stedet for juice er det bedre å spise hele frukter av frukt. De inneholder fiber og flere næringsstoffer enn til og med helt naturlige sukkerfrie drinker laget av fruktråvarer.

Forbudte produkter

For gravide kvinner med graviditetsdiabetes bør følgende matvarer og retter utelukkes fra kostholdet:

• søtsaker;
• hvitt brød laget av høyverdig mel;
• røkt kjøtt, saltet og krydret mat;
• søtningsmidler og honning;
• grønnsaker og frukt med høy glykemisk indeks;
• bønner;
• Butikksauser, ketchup og majones.

På grunn av det faktum at det er noen begrensninger i kostholdet til en gravid kvinne, kan den ikke fullt ut gi kroppen vitaminer og mineraler. For å unngå mangel på disse stoffene, må du ta spesielle vitaminkomplekser for kvinner i stillingen. Det er mange varianter av slike legemidler, så de bør bare foreskrives av en fødselslege-gynekolog.

Når GSD ikke kan spise fete og stekte matvarer, fordi slik mat påvirker bukspyttkjertelen og negativt påvirker arbeidet i alle organer i fordøyelsessystemet. Halsbrann, som ofte oppstår under graviditet, selv hos friske kvinner, i diabetes kan forverres på grunn av ernæringsmessige feil. Derfor er det bedre å ikke bruke for sure, krydrede og salte retter. Av samme grunn anbefales ikke gravide kvinner å bli involvert i svartbrød (surheten er ganske høy).

Et lite carb diett som er populært blant noen leger og diabetikere, kan ikke gi en kvinne nok energi og næringsstoffer. I tillegg kan for skarp avvisning av selv sakte, sunne karbohydrater føre til stress og forverring av stemningen. Gravide kvinner bør unngå slike situasjoner. Et lite carb diett kan anbefales for noen kvinner etter fødsel for å forhindre at deres diabetes mellitus utvikler seg, men bare en lege kan ta en slik beslutning.

Middagen skal være lett og bestå av cottage cheese, grønnsaker, kokt fisk eller sjømat. Sukker og noen søtsaker er dessverre helt uakseptabelt for bruk med svangerskapssykdom.

Eksempelmeny for dagen

Menyen med sunn gravide bør omfatte 50-55% av komplekse og enkle karbohydrater, mens pasienter med svangerskapssykebryst bør redusere denne mengden sukker. I gjennomsnitt bør karbohydrater være 35-40% av den totale mengden mat, mengden protein samtidig bør være det samme som for friske mennesker. Redusere karbohydrater i kostholdet forhindrer risikoen for et stort foster, keisersnitt og generiske komplikasjoner.

En prøvemeny for dagen kan se slik ut:

• frokost - lavmette cottage cheese, havregryn på vannet, te uten sukker;
• andre frokost - bakt eple;
• middag - kokt kalkunfilet, grønnsaksuppe, gulrot, tomat- og agurksalat, bokhvete, sukkerfri fruktkompote;
• ettermiddagsmat - nøtter;
• middag - bakt abbor, steames grønnsaker, te uten sukker;
• ha en matbit før sengetid - et glass kefir, et stykke fullkornsbrød.

På kvelden, i stedet for kjøtt, er det bedre å spise fisk, det er mye lettere å fordøye og samtidig setter kroppen til med biologisk verdifulle næringsstoffer. Sukker i noen drinker kan ikke legges til. Det anbefales å planlegge måltider slik at intervallet mellom første og siste måltid ikke overstiger 10 timer.

Kosthold som grunnlag for behandling av endokrin patologi eller en meny for gravid svangerskapet diabetes: årsaker, symptomer og behandling av insulinresistens under svangerskapet

Graviditetsdiabetes hos gravide kvinner er en sykdom som i de fleste tilfeller regres etter fødselen. I tilfelle av brudd på anbefalingene, ikke-diett, fysisk inaktivitet, kan svekket følsomhet for insulin opprettholdes, noe som provoserer den videre utviklingen av patologien av utvekslingen.

Hvordan forebygge graviditetsdiabetes (GDM)? Hvordan spise når konsentrasjonen av glukose øker under svangerskapet? Hva er risikoen for brudd på diett og næringsregler for svangerskapssykdommer? Svar i artikkelen.

årsaker til

Endokrine patologi utvikler seg i 3-5% av gravide, uansett om det var svingninger i sukkernivå før unnfangelsen. Hovedårsaken til den patologiske prosessen er utviklingen av insulinresistens etter den 20. uken av graviditeten. Insulinens ufølsomhet i kroppens celler er en konsekvens av å blokkere en viktig regulator av hormoner som moderkaken produserer.

Hva utløser mekanismen for å endre effekten av graviditetshormoner? Legene identifiserer flere negative faktorer:

• diabetes ble funnet i nære slektninger;
• Graviditetens alder over 40 år;
• høye nivåer av kroppsvekt, BMI verdi av avviket fra den optimale ytelse (mer enn 30 enheter) i puberteten, sykelig fedme hos unge kvinner;
• Overvektsvekst under graviditet;
• kvinne røyker;
• Tidligere graviditeter endte med dødfødsel eller fremveksten av et stort foster (fra 4,5 kg).

Merk:

• Hovedforskjellen mellom svangerskapssykdom og andre typer endokrin patologi er muligheten for fullstendig kur. Etter fødsel, følsomheten av vev til effekten av insulin vender tilbake til normal, forsvinner metabolske sykdommer uten spor. Til tross for gode utsikter for de midlertidige svangerskapsdiabetes, kan du ikke tankeløst refererer til svingninger i blodsukkernivået i vordende mødre. For noen kvinner på bakgrunn av insulinresistens før fødsel utvikle type 1 diabetes, eller etter fødsel-insulinavhengig formen av sykdommen utvikler seg, ikke diagnostisert før graviditet;
• Den andre forskjellen i GSD fra andre kategorier av endokrin patologi er et forbud mot å ta sukkerreduserende piller. Glyukofazh og metformin gravid kan ikke oppnås for å unngå utvikling av komplikasjoner i fosteret. Den viktigste metoden for å stabilisere blodglukoseindikatorer er en streng diett og målerøvelse. Husk å planlegge menyen for uken, kontroller kroppens reaksjon (sukkernivå) til bruk av ulike produkter, selv fra den "hvite" listen.

Lær om symptomene på invasiv karsinom i brystkjertlene og hvordan å behandle kreft.

Om hva mastektomi er, hvordan å forberede og gripe inn og hvordan det utføres, les på denne adressen.

Tegn på patologi, mulige komplikasjoner

Utviklingen av svangerskapsdiabetes under graviditet kan mistenkes av de spesifikke symptomene:

• stor tørst;
• polyuria (en økning i mengden utskilt urin), hyppig vannlating;
• appetittforstyrrelser;
• svakhet;
• tørr hud;
• betydelig vektøkning eller vekttap.

Med graviditetsdiabetes hos gravide, er komplikasjoner mulige:

• smittsomme prosesser, inkludert candidiasis i kjønnsorganet;
• katarakt, nedsatt syn, "flyr" før øynene;
• hjertesykdom, hjerneslag, hypertensjon;
• hypoglykemi - et sterkt fall i sukkernivået;
• diabetisk nefropati (nyreskade);
• dårlig helbredelse av sår og hudlidelser, dannelse av sår på underdelene;
• redusert følsomhet av føttene, følelsesløp i lemmer med neuropati (nerveskade);
• nekrotisering av vev i fot og tær. I fravær av rettidig behandling kan det utvikle gangrene.

diagnostikk

Etter 22 ukers graviditet er det viktig å evaluere effekten av glukose på muskler og andre strukturer. Utseendet på tegn på svangerskapssykdom er en grunn til akutt samråd med en endokrinolog.

En kvinne tar en test for glukosetoleranse, gjennomgår en blod- og urintest. Det er viktig å identifisere nivået av sukker på tom mage og, uten feil, etter et måltid.

Meget informativ studie - en blodprøve for glykert hemoglobin. Ifølge testresultatene er det lett å forstå hvilke glukoseindikatorer som var i tre måneder før blodprøveuttagning.

Generelle regler og metoder for behandling

Bruk av rusmidler med hypoglykemisk virkning er forbudt for gravide kvinner. Forventende mødre med utviklingen av graviditetsdiabetes må regulere sukkernivåer uten medisinering. Mange urter er heller ikke egnet for bruk under graviditet. Hovedfokus for forebygging av hyperglykemi bør gjøres ved riktig ernæring, enkle øvelser, diettkorreksjon avhengig av effekten av produkter på glukosekonsentrasjon.

Generelle anbefalinger for kvinner i påvisning av svangerskapsdiabetes:

• ta mat på omtrent like store tidspunkter;
• stabilisere vekten;
• dramatisk redusere innholdet av fett og sukker, øke volumet av fiber;
• ta fytopreparasjoner foreskrevet av lege, motta insulin i ønsket dose;
• Aldri forstyrre behandlingen på forhånd, ikke å engasjere seg i selvvalg av narkotika: mange ting kan ikke brukes til gravide;
• nøye overvåke personlig hygiene, vaske føttene hver dag, tørk tørk, behandle føttene med babypulver;
• daglig inspisere kroppen, identifisere og omgående håndtere grønne maling- eller desinfeksjonsmidler, sår og sprekker. Tilførsel eller blødning av de berørte områdene bør ikke tillates: i diabetes mellitus blir selv de minste lesjoner ofte "inngangsporten" for infeksjon;
• forsiktig trim neglene på fingrene og tærne, sørg for at det ikke er noen burrs og sår;
• kjøp behagelige sko, gå ikke barfot rundt leiligheten og i gården når du bor i privat husholdning;
• sokker skal være laget av bomull. Det er nødvendig å bytte dem hver dag for å unngå infeksjon mot bakgrunnen av overdreven svette og opphopning av smusspartikler;
• Du kan ikke bruke korngips eller kutte kornene;
• Du bør ikke vaske føttene i varmt vann eller varme opp. Ikke bare kan vaskulære skader være mulige, men også økt risiko for truet abort.
• Pass på å nøye overvåke rensligheten av munnen, tennene. Det beste alternativet er å kjøpe høykvalitets pasta med phytoextracts, komponenter som hindrer gums fra blødning.

Hvordan manifesterer østrogen progesteronmangel og hvordan kompensere for hormonmangel? Vi har svaret!

Instruksjoner for bruk av legemidlet Gordox for behandling av bukspyttkjertel i bukspyttkjertelen er beskrevet på denne siden.

Gå til http://vse-o-gormonah.com/vnutrennaja-sekretsija/shhitovidnaya/papillyarnyj-rak.html og les om symptomene på papillær skjoldbruskkreft hos kvinner og behandling av onkopatologi.

Kosthold og ernæring i graviditetsdiabetes hos gravide kvinner

Med hyperglykemi er det nyttig for gravide å bruke:

• hytteost;
• egg;
• sjømat og magert fisk;
• magert kjøtt;
• kalkun, kanin kjøtt;
• grønnsaker, frukt av grønne og lyse nyanser: brokkoli, blomkål, løk, persille, courgette. Kucus, avokado, epler, pærer, agurker, asparges bønner er nyttige;
• en liten mengde solsikkefrø, hasselnøtter og brasiløtter;
• harde oster;
• svak kaffe og te med krem;
• soya melk og soya (liten mengde);
• Jerusalem artisjokk;
• rå gulrøtter i små mengder.

Matvarer som utløser sukker hopp i gravide kvinner med HSD:

• søtsaker, inkludert de som er merket "diett";
• bakeri produkter; pasta;
• mysli og frokostblandinger;
• honning, søt frukt;
• frokostblandinger;
• fruktjuicer;
• bønner;
• søt brus
• melk, kondensert melk, krem,
• poteter i noen form;
• myke oster;
• gjærte meieriprodukter;
• margarin, animalsk fett;
• frokostblandinger og supper fra poser, halvfabrikata;
• cashewnøtter og jordnøtter;
• tørket frukt;
• kokte rødbeter, gresskar, gulrøtter;
• yoghurt med noen bær og frukt;
• muffins, kaker, kaker.

Generelle regler for ernæring:

• nekter å overvære, lett å spise før sengetid;
• konsumere det meste av frukt og grønnsaker friskt;
• nøye observere karbohydratnormen, bruk ikke søtningsmidler;
• Husk: i svangerskapet hos svangerskapet kan sukker ikke reduseres med anti-diabetiske piller. På legeens resept mottar en kvinne en individuell dose insulin;
• ikke hopp over måltider og lette snacks;
• forhindre hypoglykemi, hvis konsekvenser også er farlige for mor og foster, for eksempel høye glukose nivåer;
• nekte fra stekt, røkt, fet mat, ikke spis tørket og tørket mat, hermetikk, pickles. Det er nyttig å lage salater fra ferske grønnsaker med dressing fra lett, fettfattig yoghurt eller vegetabilsk olje (uten sukker), til å lage mat (det er veldig nyttig å dampe), for å lage kjøttboller, gryteretter i ovnen;
• få nok fiber med grønnsaker, til og med spise kli;
• Når du velger produkter for det daglige kostholdet, må du nøye studere sammensetningen på pakken, kontrollere tilstedeværelsen av sukker og sukkerstatning. Det er nødvendig å forlate navnene med transfett, lavverdige oljer, smaker, konserveringsmidler, stabilisatorer, smakforsterkere;
• Du bør alltid bære med deg noen elementer fra den hvite listen for snacking, for å tilfredsstille den plutselige sulten. En enkel måte å kvitte seg med fristelsene, for å unngå hypoglykemi i bakgrunnen av glukose mangel og tvunget fast i flere timer;
• overvåke glukose nivåer gjennom dagen: om morgenen, før måltider, 1 og 2 timer etter måltider, sørg for - kort før sengetid;
• ta vare på matinntaket i%: snacks om morgenen og før natts hvile - 5% hver, frokost - 25%, til lunsj - 35%, for en ettermiddagsopplevelse 10% er nok til middag - 20% av det daglige volumet;
• ikke vekt, beregne den ideelle kroppsvekten: 49 + 1,78 x (0,394 x høyde på en kvinne i cm - 60). På gynekologen som fører graviditeten, må du få et bord med tillatt vektøkning for gravide (ukentlig), for å overholde de optimale indikatorene;
• hver dag, i henhold til de nye reglene, er det nok å få opptil 80 til 100 g karbohydrater (nesten 2 ganger mindre enn før);
• For lavt karbohydratbeløp hos gravide er uønsket for å unngå hypoglykemi og energimangel for mors kropp, fosterutvikling;
• Det er viktig å vite indikatorene for glykert hemoglobin - under 6% og de optimale verdiene av sukker i ulike perioder av dagen (verdier i mmol / l): før måltider - fra 3,3 til 5,5, 60 minutter etter måltid - mindre enn 7,7, etter 2 timer - opp til 6,6, kort før sengetid - mindre enn 6,6 om natten - fra 3,6 til 6,6.

Gestasjonsdiabetes er en fare for både mor og foster. Det er derfor en kvinne trenger å vite tegnene, metoder for forebygging og behandling av denne sykdommen. Mer om dette i følgende video:

Effektiv diett for graviditetsdiabetes hos gravide kvinner

Noen ganger forlater en kvinne som aldri har opplevd høyt blodsukker nivåer legen med en diagnose av svangerskapssykdom.

Denne sykdommen skjer bare under graviditet, og frekvensen overskrider ikke 3-5%.

Det er mulig å oppdage GSD først etter den 20. uken av svangerskapet.

Ernæring: Hva er mulig og hva som ikke er under graviditet

Selvfølgelig, med en slik diagnose, må du forlate bestemte produkter og begrense deg selv. Dette er nyttig ikke bare for den forventende moren, men også for fosteret, som kan lide av svangerskapet diabetes mellitus: sykdommen kan medføre medfødte mangler, en økning i føtal størrelse og forsinket utvikling av nervesystemet og beinsystemet.

Legene anbefaler å overholde spesielle regler for spiseoppførsel:

1. Prinsippet om fraksjonskraft. Antall måltider er 5-6, hvorav frokost, lunsj og middag er ferdig og to snacks er lagt til - 2. frokost og ettermiddagste eller sen middag. I dette tilfellet bør delene være små.
2. Du må prøve å spise på samme tid.
3. Lett karbohydrater bør helt oppheves eller deres forbruk reduseres til et minimum. Vi snakker om poteter, søtsaker og melprodukter.
4. Hurtigmat kan ikke konsumeres.
5. Prosentandelen av BJU skal fordeles som følger: 40% - komplekse karbohydrater, ikke mer enn 30% - sunne fett, 30-60% - proteiner.
6. Det er nødvendig å kontrollere blodsukkernivået. For å gjøre dette må det måles en time etter hvert måltid.
7. Pass på å inkludere 5 små porsjoner av ikke-stivelsesholdige grønnsaker og frukt i kosten.
8. Kaloriinntaket bør være basert på 30-35 kcal per 1 kg vekt per dag.
9. Hver dag må du drikke 1,5-2 liter vann (8 kopper).

For de forbudte produktene omfatter de konfekt, bakevarer, stekt og fettstoffer.

Kjøtt med "skjulte" fett (wieners, pølser, pølser), samt bacon, svinekjøtt, lam og røkt kjøtt bør fjernes fra kostholdet.

Preferanse bør gis til kalkun, biff, kylling og fisk. Videre, når du skal lage mat, må du fjerne fettkomponenter (lard, kyllinghud) og velge "kosthold" matlagingsmetoder - matlaging, stewing, baking og damping.

Også majones og rømme, smør og margarin, nøtter og frø, sauser og kremost, juice og søt brus, alkohol, gelé, semolina, legges til listen over forbudte fettstoffer. Matvarer rik på lett fordøyelige karbohydrater bør også behandles med forsiktighet: bananer, persimmoner, druer, kirsebær og fiken bør utelukkes.

Crackers og salt kjeks på tom mage vil ha nytte hvis du har kvalme om morgenen. Noen få kan spises uten å komme seg ut av sengen. Men hvis kvalme gjør vondt ofte, er det bedre å se en lege. Med graviditetsdiabetes hos gravide, er det nødvendig å konsumere 20-35 g fiber per dag, og det finnes hovedsakelig i frokostblandinger, ris, pasta, grønnsaker og frukt, fullkornsbrød.

Den "hvite listen" skal omfatte agurker, tomater, selleri og kål, kucus og courgette, salat og reddiker, grønne bønner, sopp, sure bær.

Kosthold 9

Dette er ikke et vanlig diett, men med en medisinsk bias, designet spesielt for diabetikere. Uavhengig følge denne dietten er ikke verdt det, men bare med en lege resept. De viktigste bestemmelsene i diett nr. 9 er svært lik næringsprinsippene som er beskrevet ovenfor.

Dens viktigste poeng er å redusere mengden forbruk av lett fordøyelige karbohydrater og det totale kaloriinnholdet i retter.

Listen over nyttige og ikke-så matvarer kan velges basert på den glykemiske indekstabellen (karbonhydratdifferansen). Jo lavere poengsummen er, desto mer nyttig er produktet.

Diabetikere må fylle dietten med alle nødvendige næringsstoffer, spise mat med askorbinsyre og B-vitaminer (rosen hofter, kli). Pass på å inkludere i menyen greener, friske bær, frukt og grønnsaker, cottage cheese, havremel, magert fisk, ost. Som salatdressing er det bedre å bruke olivenolje.

Kosthold for graviditetsdiabetes hos gravide kvinner

En tilstand i svangerskapet når karbohydratmetabolismen forstyrres kalles graviditetsdiabetes. Bukspyttkjertelen hos en kvinne opplever en overbelastning. Hvis den ikke klarer oppgaven, blir det for lite insulin produsert, noe som resulterer i at blodsukkernivået stiger. For å rette tilstanden til pasienten bør følge en diett.

Riktig ernæring for gravide kvinner med graviditetsdiabetes

Sykdommen, som regel, oppdages ikke tidligere enn 28 uker av svangerskapet og kan provosere en unormal utvikling av fosteret, derfor bør man ikke forsøke å skjule symptomene. Legen må gjøre en analyse av glukosetoleranse og deretter foreskrive behandling. Han vil anbefale kvinnen en liste over matvarer hun burde spise. En gravid jente med graviditetsdiabetes bør gjøre opp med kostholdet basert på disse tipsene:

1. Det er nødvendig å følge brøkdiet. Den daglige rasjonen skal omfatte tre hovedmåltider og en matbit - med samme tidsintervaller mellom dem.
2. Kosthold under graviditet og svangerskapet diabetes mellitus er utformet for å sikre at forholdet mellom karbohydrater konsumert per dag, protein og også fett er 50:35:15.
3. Vann per dag er nødvendig for å drikke en halv til to liter.
4. Kosthold for graviditetsdiabetes hos gravide og forhøyede sukkernivåer innebærer en fullstendig avvisning av lett fordøyelige og enkle karbohydrater.
5. Meieriprodukter om morgenen bør ikke forbrukes.
6. Kosthold for GSD krever en fullstendig forlatelse av sukker, honning.
7. På en diett med graviditetsdiabetes hos gravide kvinner, er det nødvendig å lage en diett slik at per dag per kg vekt å konsumere 35-40 kcal.
8. I ett måltid må du ikke kombinere karbohydrat og protein mat.

Hva kan du spise med diabetes

Det er visse matvarer som er nyttige å bruke i tilfelle sykdom. Hva du kan spise med diabetes:

• Rå eller kokte grønnsaker (unntatt gulrøtter, poteter);
• sure bær: blåbær, jordbær, jordbær, bringebær, stikkelsbær, currants;
• frukt: grapefrukt, epler, blommer, pærer, aprikoser, fersken;
• frokostblandinger, bortsett fra semolina;
• rugbrød;
• kjøtt tilberedt med et minimum av smør: de beste typene er kylling, biff, kalkun, lever (minimumsmengden magert svinekjøtt er akseptabelt);
• elv og sjøfisk: torsk, rosa laks, sild, abborre, lodde, karpe, pollock, sardin, makrell, blåhvilling;
• kaviar, reker;
• kyllingegg;
• ost, hytteost, litt melk;
• nøtter;
• sopp, belgfrukter, greener.

Hva ikke å spise med diabetes

Kostholdet til en gravid kvinne krever fullstendig forlatelse av slike produkter:

• halvfabrikata;
• poteter,
• semule;
• syltetøy, syltetøy;
• gulrøtter;
• honning;
• pølser;
• hvite melprodukter (bakeri, pasta);
• sukkerholdige drikker;
• iskrem;
• datoer, persimmon, bananer, fiken, druer, epler, søte sorter, meloner;
• varer;
• baking;
• fruktjuicer;
• sukker erstatter og produkter med innholdet;
• smør (betydelig grense).

Graviditetsdiabetes (gravid diabetes)

Å være under oppsyn av en endokrinolog ved Senter for diabetes og graviditet, Institute of Acuity and Gynecology. DO Ott, jeg mottok et notat for graviditetsdiabetes som de utviklet. Jeg vil dele med deg innholdet, fordi Jeg tror at det vil være svært nyttig for alle som er relatert til denne diagnosen:

(Sukker diabeter av gravete kvinner)

Graviditetsdiabetes eller diabetes mellitus av gravide ("graviditet" på latin), er en sykdom som er diagnostisert under graviditet, noe som fremgår av en overdreven økning i blodsukkernivå etter glukosebelastning eller mot bakgrunn av normal ernæring. I de fleste tilfeller oppstår graviditetsdiabetes i en lett "skjult" form og kan bare oppdages ved å utføre en glukosetoleranse test, også kjent som en "sukkerkurve".

Årsaken til utviklingen av denne sykdommen kan kort forklares som følger: hormonelle forandringer forekommer normalt i en gravid kvinne, noe som fører til behovet for økt insulinproduksjon av bukspyttkjertelen. Innholdet av insulin i blodet skal øke med 2-3 ganger sammenlignet med hva det var før graviditet. I en liten del av kvinnene er "reservene" i bukspyttkjertelen utilstrekkelige for å gi en slik forbedret insulinproduksjon. Mangel på insulin fører til økning i blodsukkernivået, som et resultat av hvilken svangerskapssykdom utvikler seg. Fremveksten av denne sykdommen bidrar til alderen på en gravid kvinne over 30 år, forekomsten av overvekt, arvelighet, belastet med diabetes. Legen kan også mistenke tilstedeværelsen av diabetes mellitus hvis barnet ble født tidligere med en stor vekt (over 4 kg) i nærvær av polyhydramnios eller et stort foster under en gitt graviditet når glukosuri (sukker i urinen) oppdages. Med slutten av graviditeten, går hormoninnholdet i blodet tilbake til det opprinnelige nivået, og graviditetsdiabetes går bort.

Flådende i latent form påvirker gemtacion diabetes vanligvis ikke vesentlig påvirkning av en gravid kvinne, men kan på alvor påvirke utviklingen av fosteret. Derfor krever sykdommen mye oppmerksomhet fra leger og nøye gjennomføring av alle behandlingsanbefalinger av en gravid kvinne.

Den viktigste behandlingen for svangerskapet diabetes er diett. Kosthold under graviditet skal i alle fall ikke bety fasting!

Det eneste produktet som må utelukkes helt fra kostholdet er sukker i noen form, det vil si alle søte matvarer. Langsom-absorberende karbohydrater, som brød, poteter, frokostblandinger, kan spises i normale mengder. Flere detaljerte kosttilskudd finner du nedenfor. Vennligst diskutér alle dine spørsmål med endokrinologen. På bakgrunn av behandlingen er det nødvendig ganske ofte (2-3 ganger i uka) for å bestemme sukkerinnholdet i blodet på tom mage og 1 time etter måltidet. Dette kan gjøres i klinikken, så vel som uavhengig, ved hjelp av individuelle midler til selvkontroll - teststrimler og blodglukemåler.

I noen tilfeller fører ikke til riktig implementering av alle diettanbefalinger til normalisering av blodsukkernivå. Hvis sukker i blodet i tom mage, på bakgrunn av diett, overstiger 5,1 mmol / l, og etter å ha spist etter 1 time - 6,7 mmol / l, er det nødvendig å begynne behandling med insulin uten forsinkelse. Insulinbehandling er vanligvis bare nødvendig i kort tid og avbrutt etter levering.

Bruk av glukose-senkende tabletter narkotika er strengt kontraindisert for gravide kvinner!

Etter fødselen forsvinner svangerskapet diabetes, og blodsukker vender vanligvis tilbake til normalt, men for ammingsperioden må du fortsette å følge de samme diettbegrensningene som under graviditeten. 2 måneder etter fødselen, for å klargjøre tilstanden av karbohydratmetabolismen, er det nødvendig å teste for glukosetoleranse. Det er kjent at kvinner som har gjennomgått svangerskapssyke diabetes, har en økt risiko for å utvikle diabetes mellitus i en eldre alder, så selv med god helse og normal fast blodsukker test, er det nødvendig å teste for glukosetoleranse en gang hvert 3-4 år for en rettidig diagnose.

Risikoen for å utvikle svangerskapsdiabetes i etterfølgende svangerskap er høy. Som regel, i etterfølgende svangerskap, vises det på en tidligere periode. Derfor er det nødvendig å kontakte en endokrinolog med en periode på 14-16 uker for å undersøke karbohydratmetabolismen i løpet av re-graviditet.

Risikoen for at barnet ditt vil utvikle diabetes er ikke større enn for alle andre barn. En spesiell diett for barnet er ikke nødvendig.

Dietary anbefalinger for svangerskapet diabetes

Matvarer som må utelukkes helt fra kostholdet

Honning, syltetøy, syltetøy, confitures

Candy, kaker, pepperkake, bun, bakevarer (produkter laget av hvitt mel)

Fabrikk-laget fruktjuice (basert på konsentrater) og nektarer

Sukkerholdige drikker (limonade, kokain, pepsi-cola osv.)

Druer, bananer, persimmon, melon, fiken, datoer

Korn (semolina, ris)

Produkter som inneholder sukkerstatninger (produkter for "diabetikere")

Produkter som anbefales å bruke i begrensede mengder

Pasta (fra durummel)

Animalfett (inkludert smør)

Anbefalte produkter

Svart og grått brød (hovedsakelig fra fullkornsmel)

Poteter, alle slags grønnsaker

Croup (bokhvete, havremel, bygg, hirse)

Kjøtt, fisk, fjærfe (for det meste fettfattige varianter)

Egg (2-3 stykker per uke)

Lavfett meieriprodukter

Frukt (unntatt druer, bananer) og tørket frukt

Omtrentlig daglig diett for kvinner med graviditetsdiabetes

Bokhvete (hirse) grøt eller 1 stykke rugbrød, te (kaffe)

Sandwich: Gråbrød, et stykke ost (20 g) eller et eple

Gurk og tomat salat

Vegetabilsk suppe i kjøttbuljong

Kokt eller stekt kjøtt (biff) med potetmos

Rugbrød - 2 stk

Hakkost (100 g), kjeks

Kjøtt med vegetabilsk siderett (stewed kål, gulrot eller grønne erter)

Rugbrød - 1 stk

Et glass tomatsaft

Sandwich: Gråbrød med ost (20 g) eller cottage cheese (100 g) eller kefir (te)

Kosthold for gravide kvinner med graviditetsdiabetes

Beskrivelse fra 09.02.2018

• Effekt: terapeutisk effekt etter 14 dager
• Vilkår: hele tiden
• Kostnad for produkter: 1400-1500 rubler. per uke

Generelle regler

Gestational diabetes mellitus er en forstyrrelse av karbohydratmetabolismen forbundet med utbruddet av svangerskapet. Kritiske perioder med utvikling er 24-28 uker. Dette forklares av at nivået av continsulinisk (delvis blokkering av insulinvirkningen) som produseres av moderkroppen, øker med en økning i graviditeten, derfor øker insulinutskillelsen av bukspyttkjertelen for å opprettholde normale blodsukkernivåer. Med økning i løpetid øker behovet for insulin, siden placenta produserer flere hormoner.

Denne prosessen er kompensert av økt insulinproduksjon. På bakgrunn av en kraftig nedgang i aktiviteten til en gravid kvinne, øker det kaloriinnholdet i mat og en vektøkning, uttalt insulinresistens oppstår (en reduksjon i følsomheten av vev til insulin). I nærvær av faktorer - arvelig predisponering mot diabetes, er fedme, insulinsekresjon ikke nok til å overvinne insulinresistens. Dette fører til vedvarende hyperglykemi og graviditet diabetes er etablert.

Oftest har han ingen kliniske manifestasjoner som er karakteristiske for type 1 eller type 2 diabetes (tørst, hyppig vannlating, kløe, vekttap). Gravide kvinner har fedme og rask vektøkning, og bare med høye glykemiske tall kan karakteristiske klager vises.

Forhøyet sukker i svangerskapet, oppdaget minst en gang, krever gjentatte undersøkelser og observasjoner fra en endokrinolog. Stabilt vedlikehold av normoglykemi er forebygging av mange komplikasjoner under graviditet.

• diabetisk fetopati;
• prematur levering;
• asfyksi;
• foster død;
• preeklampsi og eclampsia i moren.

Et av egenskapene til diabetes hos gravide er at det ofte ikke er anerkjent, så det er viktig å aktivt identifisere denne sykdommen blant kvinner med risikofaktorer. I gruppen av lavrisikokvinnere blir 75 g glukose ikke testet for inntak av oral inntak. Høyrisikogruppen inkluderer kvinner med alvorlig fedme, diabetes i slektninger, karbohydratmetabolismeforstyrrelser utenfor graviditeten.

Diagnosen av diabetes hos gravide er etablert dersom glykemiverdiene er: på en tom mage over 5, 37 mmol / l, 1 time etter måltidet - 10 mmol / l, etter 2 timer - 8,6, etter 3 timer - 7,8 mmol / l. Hvis det oppdages i en tom mage på mer enn 7 mmol / l, og i tilfelle en tilfeldig undersøkelse - mer enn 11, og bekreftelsen av disse verdiene annenhver dag, anses diagnosen som etablert og det kreves ingen stresstest med glukose.

Behandlingen er rettet mot å oppnå stabil kompensasjon av karbohydratmetabolismen gjennom graviditeten. I første fase er dietten og de doserte fysiske aktivitetene utnevnt.

Diett for svangerskapet diabetes inkluderer:

• Unntak av enkle karbohydrater (konfekt, honning, sukker, syltetøy, syltetøy, søtsaker, søte frukter og fruktjuicer, sirup, iskrem, søte bakverk, hvitt brød).
• Komplekse karbohydrater (frokostblandinger, mais, poteter, grønnsaker, frukt, pasta, belgfrukter) bør ikke være mer enn 40-45% av daglige kalorier. Det er nødvendig å bruke dem jevnt i 3 hoved og 3 ekstra måltider. Denne dietten hindrer sulten ketose. Fasting er kontraindisert.
• Høyt proteininnhold (1,5 g / kg kroppsvekt).
• Berik dietten med vitaminer, fiber og mineraler.
• Moderat begrensning av fett, som tjener som forebygging av vektøkning.
• Begrensning av salt og kolesterol.

• Spise poteter fordi det er et sterkt stivelsesholdig produkt.
• Pasta.
• Kokte gulrøtter og rødbeter - de har en høy glykemisk indeks og forårsaker en betydelig økning i glukose nivåer.

Ernæring varierer moderat redusert energiværdi på grunn av begrensning av enkle karbohydrater og fett i dietten. Imidlertid må protein, sporstoffer og vitaminer som er nødvendige for full utvikling av fosteret, være til stede i tilstrekkelige mengder. Ikke begrenset væskeinntaket dersom det ikke er kontraindisert. Matlaging skal dampes, bakes eller stewing brukes også. Når du følger en diett for en gravid kvinne, er det viktig å kontrollere sukkernivået 4 ganger daglig (i tom mage og etter hovedmåltider i 1,5-2 timer).

Hvis dersom man ser dietten i 2 uker, kan ikke normale glykemiske verdier nås, insulinbehandling er foreskrevet. Tegn på makrosomi (stor frukt) med ultralyd, tilstedeværelse av diabetisk fetopati, økt insulin i fostervæsken, tjener også som indikasjon på utnevnelse av insulinbehandling.

Det er kontraindisert å foreskrive orale glukosesenkende legemidler til gravide kvinner, siden de har en teratogen effekt og stimulerer økt insulinutskillelse i fosteret. Etter fødselen er det en sannsynlighet for normalisering av sukkernivå, men dietten bør observeres i minst 2-3 måneder etter fødselen. Noen kvinner kan utvikle type II diabetes mellitus.

Tillatte produkter

Ernæring for graviditetsdiabetes hos gravide inkluderer:

• Svart og grått brød, bakverk fra fullkornsmel. Mengden av brød avhenger av glukose nivået og forhandles med legen - vanligvis ikke mer enn 200 g per dag.
• De første rettene på magert og magert kjøtt eller vegetabilsk kjøttkraft. I dietten bør dominert av vegetabilske første kurs: suppe, kål suppe, okroshka på kefir (kvass ekskludert), soppsuppe, lette supper med kjøttboller. Poteter i dem kan være til stede i små mengder.
• Grønnsaker med lavt karbohydratinnhold (eggplanter, alle slags kål, gresskar, courgette, agurker, salat, squash), som brukes i rå eller stuvet form. Poteter er tillatt med en begrensning (vanligvis ikke mer enn 200 g per dag i alle retter). Med tillatelse fra legen, avhengig av nivået på sukker, kan gulrøtter og rødbeter bli inkludert i kostholdet i kokt form.
• Legumes, som foretrekker linser, soyabønner og grønne bønner.
• Sopp.
• Kulhydratkilder med høyt fiberinnhold: fullkornsmat, fullkornsbrød og brød, hjemmelaget kli kaker, fullkornsflatebrød. Groats (bygg, bokhvete, hirse, havre, hvete, brun ris). Hvis du har brukt pasta, bør du redusere mengden brød. Alle hvite frokostblandinger (semolina, ris) er ekskludert.
• Fettfattige varianter av kjøtt, fisk (zander, kulmule, pollock, blåhvilling, pollock, gjedde), fjærfe. Kjøtt og fiskeretter for å redusere kalorier blir kokt i kokt eller bakt form.
• Egg opp til 3-4 deler per uke kokte eller dampede omeletter.
• Lavmette meieriprodukter og fermenterte melkdrikker bør være til stede i det daglige kostholdet. Fet hytteost er bedre å bruke i sin naturlige form, ikke-skarpe oster (med fettinnhold opptil 30%) kan også være i dietten daglig. Rømme er brukt som tilsetning i retter.
• Usøtet frukt, søte og sure bær. Utelukket: druer og bananer.
• Vegetabilsk fett - til tanking klare måltider.
• Grønnsaksjuice, cikorieoppløselig, svak te uten sukker, kjøttkrafthopper, kaffe med melk.

Funksjoner av dietten med svangerskapet diabetes mellitus

Kosthold for graviditetsdiabetes hos gravide kvinner er et obligatorisk tiltak. Dette vil forhindre forverring av kvinnens tilstand og hjelpe fosteret til å utvikle seg normalt. Graviditetstype diabetes utvikler hos kvinner under graviditet. Denne sykdommen skyldes at bukspyttkjertelen ikke er i stand til å frigjøre nok insulin, slik at nivået av sukker i blodet begynner å øke. Siden kvinnens kropp må jobbe under graviditet for to, bør bukspyttkjertelen produsere mer insulin.

Imidlertid er det noen ganger feil. GDM er forskjellig fra andre typer diabetes, ettersom barnet er født, løser sykdommen seg selv. Grunnlaget for behandling av denne sykdommen er bare det rette balansert kostholdet.

Grunnleggende regler for diett

En diett foreskrives når gravide kvinner utvikler diabetes, og de første symptomene på denne sykdommen vises. Essensen av dette dietten er at det er nødvendig å erstatte noen produkter og matvaner mer nyttig.

Siden den viktigste faktoren i utviklingen av en slik sykdom er ansett å være en mangel på insulin i kroppen til en kvinne, er det nødvendig å redusere inntaket av karbohydrater og lett fordøyelig typen inngå i kostholdet mer sunn mat, nemlig ulike frukter og grønnsaker. I tillegg må du vurdere de grunnleggende reglene for diett for graviditetsdiabetes.

Det er viktig ikke bare mat av en kvinne, men også overholdelse av drikking regime.

Per dag skal bruke opptil 1,5 liter væske. Det skal være vanlig eller mineralvann, lysegrønn eller svart te. Sukker og dets erstatninger kan ikke legges til. Veldig nyttig ulike urtete og infusjoner. For eksempel kan du bruke mynte, rosehip, etc. Og det er nødvendig å forlate sirup, karbonert sukkerholdig drikke, alkohol, yoghurt, som har kjemiske tilsetningsstoffer. Butikkjuice er også forbudt.

Under graviditet, bør en kvinne spise regelmessig, uten å hoppe over måltider, spesielt hvis diabetes symptomer vises. Legene anbefaler å spise hver 2,5 time. Som et resultat av måltider per dag skal være omtrent 5-6: 3 av dem er fulle og 2 i form av en matbit.

I tillegg må du spise sunn karbohydrater separat fra proteinfôr, dvs. de kan ikke blandes. Det er best å spise karbohydrater for frokost, lunsj og middag, og mellom dem for å lage snacks med mat som er høyt i protein.

Fortsatt trenger å overvåke frekvensen av proteiner, karbohydrater og fett. For eksempel er en dag ment å konsumere opptil 300 g karbohydrater. Hastigheten for proteiner er bare 120 g. For fett av den umettede typen antas 180 g per dag.

Sukker er en enkel type karbohydratgruppe.

Det provoserer en kraftig økning i blodsukker. Det må utelukkes fra kostholdet. Søtstoffer og forskjellige søtningsmidler har heller ikke fordel, men hvis nødvendig, kan sistnevnte brukes. Forresten, er honning tillatt.

Dårlige vaner og matinnstillinger

Hvis du har utviklet diabetes under graviditeten, må du gi opp visse spisevaner, da de kan skade helsen til kvinnen og hennes foster. For å forbedre livskvaliteten anbefales det å kaste bort følgende:

1. Alkohol drikker.
2. Hyppig bruk av koffein, og i store mengder. Per dag tillates ikke mer enn 250 ml kaffe. Te inneholder også et slikt stoff, så bruken bør også begrenses - maksimal dosering er ikke mer enn 3 kopper.
3. Fet mat.
4. Hurtigmat
5. Tobakk og sigaretter.
6. Halvfabrikat og hermetikkprodukter. De inneholder konserveringsmidler.
7. Eddik. Det anbefales å erstatte det med fersk sitronsaft. Det er perfekt for å fylle salater og kjøttretter.
8. Biologisk aktive kosttilskudd og andre piller for vekttap. Disse stoffene krenker alle metabolske prosesser som naturlig må forekomme i en gravid kvindes kropp. Ikke bekymre deg hvis en kvinne er på vei. Kroppen trenger mye ressurser for å bære en baby og sin fødsel.
9. Narkotika som reduserer blodsukkernivået. Effekten av disse stoffene på utviklingen av fosteret har vært lite studert, så det anbefales ikke å engasjere seg i slik behandling under graviditet.
10. Det er forbudt å være nervøs. En kvinne trenger å eliminere stress, siden graviditeten i seg selv er et stort sjokk for hele kroppen, og hun må jobbe i økt modus og for to. I tillegg til kostholdet, anbefales det å gå hver dag i frisk luft, for å gjøre hyggelige ting. Svømming, stretching og friidrett er veldig nyttig.
11. Konditori, forskjellige søtsaker. Alle disse matvarene inneholder karbohydrater av hurtig type. De må erstattes, tvert imot, med langsomt karbohydrater.
12. Overspising. Ubalansert kosthold vil sterkt skade en person, så det er nødvendig å forlate gluttony.

Du kan ikke holde faste og for strenge dietter. Selv for medisinske formål er de forbudt for gravide kvinner. På grunn av slike alvorlige begrensninger gir næring ikke kroppen med den nødvendige mengden vitaminer, mineraler og andre stoffer. For utviklingen av babyen er de ekstremt nødvendige, og på grunn av deres mangel vil alt bli kompensert av kvinnens kropp.

Men selv i kroppen er det ingen slike bestandslag, spesielt siden andre halvdel av svangerskapet.

Derfor begynner kroppen å utskille protein fra muskel og fettvev, ta kalsium fra beinstrukturer, karbohydrater fra leveren, etc. På grunn av dette begynner en gravid kvinne å miste vekt raskt, håret faller ut, tenner og negler smuldrer, huden blir treg og andre symptomer vises. Etter fødselen av babyen vil kvinnens kropp komme seg i lang tid, og dette kommer ikke alltid ut.

Tillatte og forbudte produkter

Det er best å lage mat for et par, bake i ovnen eller bare lage mat. Mens du lager menyen, må du vurdere insulinindeksen. Det er alltid nødvendig å forhåndsberegne den glykemiske belastningen og følge anbefalingene.

Mange kvinner lurer på hva du kan spise med dette problemet. Faktisk er det mange ikke bare sunne, men også deilige matvarer. Tillatte produkter inkluderer følgende:

1. Høst ost, oster, yoghurt (sistnevnte brukes i liten mengde, perfekt for å fylle opp).
2. Smør og fettkrem.
3. Fugl, kjøtt.
4. Sjømat, fisk.
5. Sea Kale (men du kan ikke legge til sukker).
6. Egg.
7. Alle grønnsaker som er grønn i farge. For eksempel vil aubergine, kucus, kål av noe slag, agurk, avokado, spinat, grønn løk, grønn paprika, etc. gjøre.
8. Grønnsaker fra listen over tillatte, men bare i små mengder. For eksempel gjelder dette løk, rødbeter, gresskar, gulrøtter. Å spise dem er bare tillatt ved lunsjtid.
9. Sopp.
10. Soya og produkter som er laget av det, men i små mengder.
11. Solsikkefrø, hasselnøtter. Men bare 150 g per 1 måltid er tillatt.
12. Salt.
13. Tomatjuice. Ikke mer enn 50 ml per dag er tillatt, og først etter at denne drikken har blitt testet på forhånd.
14. Kaffe (inkludert krem), te, men bare du kan ikke legge til sukker.

I diett av diabetes i en gravid kvinne bør ikke være de matvarer som inneholder sukker. De kan utløse en kraftig økning i blodsukkernivået. Følgende produkter er forbudt for gravid svangerskapsdiabetes:

1. Sukker erstatter og forskjellige søtningsmidler.
2. Alle søte matvarer og matvarer, selv om de har en diabetisk markør.
3. Eventuelt bakeri, mel, pasta.
4. Poteter.
5. Bønne kulturer.
6. Ulike typer matbrød, til og med kjeks.
7. Korn, mysli.
8. Frukt og juice fra dem.
9. Alle retter som er tilberedt på basis av tomater, underlagt varmebehandling.
10. Fermentert melk og meieriprodukter (kefir, yoghurt, ryazhenka). Det er strengt forbudt å bruke serum.
11. Kondensert melk.
12. Forskjellige dessert oster myk konsistens.
13. Konservering og halvfabrikata.
14. Balsamicoeddik.
15. Margarin.
16. Cashewnøtter og peanøtter.
17. Søte kulsyreholdige drikker.

Alle disse produktene er strengt forbudt, så de kan ikke spises og brukes til matlaging.

Menyalternativer

Menyen for graviditetsdiabetes må gjennomgås på forhånd, med tanke på alle viktige nyanser.

Alternativ 1. Gravid anbefales å spise frokost med bokhvete, som er kokt i vann. Den tillatte mengden er ikke mer enn 180 g. Det er lov å drikke det med vanlig te, men ikke sterk. Etter et par timer kan du spise 1 oransje, et stykke rugbrød med 2 stykker ost (men bare lavt fett).

Til lunsj må du spise bokhvete suppe, som er tilberedt i kjøtt eller vegetabilsk kjøttkraft. Bare 100 ml er nødvendig. Som en annen tallerken - 50 g stewed eller kokt kalvekjøtt og samme mengde kokte rødbeter, hakket på en rist. Det er lov å legge til en liten mengde olje. Tillatt 2 stykker grått brød. Etter et par timer er det lov å fortsette å spise et par kjeks og 80 g med lavt fettost.

Til middag kan du spise 120 gram potetmos, 80 gram grønne erter og et stykke fullkornsbrød. Vask det ned med en kopp buljong av villrose. Før du går i seng, er det lov å spise en sandwich laget av brunt brød og ost. Du kan spise 100 gram fettfattig rømme.

Alternativ 2. Hvis graviditetsdiabetes oppdages, er hvetekorn, som er kokt i vann, tillatt til frokost. Du kan drikke den med vanlig svart te uten sukker. Etter et par timer - et stykke stekt ovn med ost.

Det er avhengig av lunsj:

• betesuppe;
• kyllingfilet;
• stykke svart brød.

Som ettermiddagsmat er noe frukt egnet, men bare fra listen over tillatte. Hvis en kvinne har diabetes under svangerskapet, er bokhvete grøt, bakt rosa laks og salat av tomater og agurker tillatt til middag. Toasts er tillatt. Før du går til sengs, drikk grønn te.

Alternativ 3. For gravide kvinner med diabetes ved frokost avhenger havremel, hvor du kan legge til tørket frukt. I tillegg kan du drikke te med et brød og smørbrød. Etter et par timer er det lov å spise cottage cheese og et eple.

Til lunsj vil måltider være som følger: kalkunbasert kjøttkraft, hvete grøt og dampede fiskekoteletter. Tillatt 2 stykker brød. Etter et par timer kan du spise noen grønnsaksalat.

På middag skulle det vært kål i stuing. Det anbefales å koke fisken. Å vaske alt sammen med urtebuljong. Ved sengetid anbefales et stykke svart brød og litt naturlig yoghurt uten tilsetningsstoffer.

Alternativ 4. Hvis graviditetsdiabetes oppstår, kan du spise et par kokte egg med toast til frokost (bruk bare rugbrød for å gjøre dem). Drikk all te. Etter 1-2 timer kan du ha en skål med ost og drikke litt løs kaffe.

Til lunsj, avhenger suppe fra linser. Som en 2. retters - bokhvete grøt med biff i en stuing. En liten bit brød er tillatt. Drikk all te. Etter et par timer kan du ha en bit av cottage cheese og noen av de tillatte fruktene.

Med diabetes svangerskapstype til middag kan du lage grønnsakspott og kylling kyllingfilet. Tillatt 1 stykke brød. Vask med myntete. Ved sengetid får du drikke et glass ryazhenka.

Nyttige tips

Det anbefales å følge følgende råd fra leger:

1. Spis mat som inneholder vitamin A og folsyre. Som for det første finnes dette stoffet rikelig i torsk og bifflever, kyllingelever, persille, spinat, gulrøtter og hvitløk. Folsyre er funnet i belgfrukter, grønnsaker av grønn farge, greener, forskjellige kål og kalvekjøtt.
2. Mat bør varieres, slik at mor- og babyorganismer får alle nødvendige vitaminer, sporstoffer og andre forbindelser.
3. Vi må lære å velge de riktige produktene, avhengig av deres sammensetning. Det er nødvendig å redusere mengden karbohydrater som forbrukes, og de er til stede i alle søtsaker og matvarer med stivelse. Det anbefales å erstatte dem med spinat, brokkoli, gulrøtter.
4. Drikk mer rent vann.
5. Reduser mengden fettforbruk. Det er nyttig ikke bare for en kvinne, men også for hennes foster. Det er nødvendig å spise mindre stekt. Det er best å nekte slike retter helt.
6. Det er forbudt å hoppe over måltider.
7. Hvis det i morgen gjør det vanskelig å få en komplett frokost med toksemi, anbefales det å spise minst vanlige kjeks eller diettbrød mens du ligger i sengen.
8. 2 porsjoner skal alltid inneholde grønnsaker. For eksempel kan det være en sauté, frisk fra ulike planteprodukter. Spis slike retter og drikke bare ferske - så snart de er tilberedt. Beholderen skal ikke være plast eller aluminium, da produktet umiddelbart begynner å oksidere. Den mest nyttige er grønnsaker som har en gulaktig eller mørk grønn nyanse.
9. Frukt er en integrert del av dietten. Du kan spise dem friske, lage fersk juice. Sitrusfrukter anses som mest næringsrike og fordelaktige.
10. Hver dag må du spise melk eller melkeprodukt (yoghurt, ost). De inneholder kalsium, fosfor, protein.

Hvis du følger disse anbefalingene, vil kvinnens velvære og fosterutvikling være veldig bra. Men i intet tilfelle kan ikke begynne å selvmedisinere. Pass på at du regelmessig kommer til legen.

konklusjon

Kosthold for graviditetsdiabetes hos gravide er grunnlaget for behandlingen av denne sykdommen. Selvfølgelig, i fremtiden etter fødselen, vil problemet forsvinne. Men under graviditeten må du spise i henhold til visse krav for at fosteret skal utvikle seg riktig. Du må overholde regimet, for å ekskludere fra dietten, mange produkter.

Selvfølgelig er ulike retter og matvarer tillatt.

De vil være svært fordelaktige for moren og hennes baby. Imidlertid er slike tiltak midlertidige. Deretter kommer kroppen tilbake til normal funksjon, og bukspyttkjertelen vil kunne klare de vanlige belastningene.