Effektive folkemidlene for å redusere kolesterol

• Produkter

Hvor mye trenger du å bruke populære oppskrifter for å senke kolesterolet i blodet? Hvor effektiv er denne behandlingen, om det er noen kontraindikasjoner, vil bli diskutert i detalj i denne artikkelen.

Du kan senke kolesterol ved diett, medisiner, tradisjonell medisin. Selv selv naturlige ingredienser forårsaker bivirkninger, kan være effektive for en pasient og helt ubrukelig for en annen. Derfor, før du bruker dem, er det tilrådelig å konsultere en lege for å unngå uønskede konsekvenser.

Medisinske planter

Hvordan fjerne kolesterol fra kroppen hjemme ved hjelp av medisinske planter? Den mest effektive er buljonger og infusjoner av urter. Vanligvis er de tilberedt i et forhold på 1:10 - 10 deler vann tas for en del av ingrediensene.

Fra røttene, bark, frukt gjør en avkok. Ingrediensene helles med kaldt vann, kokes over lav varme i ca 30 minutter, dekket med et lokk, la det brygge i ytterligere 10-20 minutter. Deretter filtreres, forsiktig trykk på rester.

Fra blader, blomster, stengler forbereder infusjoner. Ingredienser helle kokende vann, insister 1-2 timer, lukk lokket tett. Deretter filtrer, klem resten. Oppbevares i kjøleskapet i maksimalt 3 dager.

Følgende typer urter bidrar til å senke kolesterolet:

• Rødene til den kaukasiske Dioscorea inneholder mange saponiner, som ødelegger partikler med lav tetthet. De aktive stoffene i planten gjenoppretter blodkar, renser dem fra kolesterolplakk, forbedrer hjertefunksjonen. 1 ts. malt i pulverrødder, blandet med 1 ts. honning, ta tre ganger daglig etter måltidet. Varigheten av behandlingen er 1 måned. Kontraindikasjoner - graviditet, bradykardi.
• Golden mustache eller duftende callisia øker nivået av HDL kolesterol, reduserer konsentrasjonen av LDL. For behandling, bruk infusjonen av plantens blader. Han er full på 1 ss. l. tre ganger per dag 30 minutter før måltider, 1,5-2 måneder. Kontraindikasjoner - sykdommer i leveren, nyrene, amming, barn, ungdom opptil 14 år.
• Laksrødder hjelper med høyt kolesterol, diabetes, hypotensjon. En avkok av råvarer tatt 4 ganger daglig etter måltid i 3-4 uker. Etter en to-ukers pause kan kurset gjentas. Kontraindikasjoner - høyt blodtrykk, graviditet, bivirkninger av binyrene, lever, blodsykdommer. Spise lakrisrot forårsaker ofte alvorlige hodepine. Ved utseendet av dette symptomet må du redusere doseringen.
• Japanske frukter bidrar til å fjerne overflødig kolesterol, forbedre blodårene, senke aterosklerose. Den mest effektive alkoholtinkturen. For forberedelsen kan 50 g råvarer (du kan legge til så mye hvit mistelteppe) helle 0,5 liter alkohol. Insister på et mørkt, varmt sted i 2 uker. 1 ts. tinktur fortynnet med vann, drikk før frokost. Behandlingsforløpet varer 1 måned. Kontraindikasjoner - graviditet, laktasjon, leversykdommer, nyrer.
• Hawthorn blomsterstand bidrar til å redusere kolesterol i 2-3 uker med 10%. Fra det tørre råmaterialet er tilberedt infusjon, som tas 2-4 ganger per dag, 1 ss. l. Med forsiktighet brukes infusjonen av hagtorn til magesår, hjerterytmeforstyrrelser, hypotensjon, under graviditet.
• Linden blomstrer. Pulver er laget av tørkede blomster. Ta tre ganger daglig for 1 ts., Drikkevann. Kursets varighet 1 måned. Linden behandling er kontraindisert i bronkial astma, diabetes mellitus, nyresvikt.
• Løvetannrot inneholder mye lecitin, som forhindrer avsetning av kolesterolplakk. Plantens rhizom er tørket, røkt, tatt tre ganger daglig for 1 ts. før måltider med vann. Kurset varer 3 måneder, og gjør deretter en månedlig pause, om nødvendig, gjenta. Det er ikke tilrådelig å bli behandlet med en plante for halsbrann, magesår, tarmsykdom.
• Alfalfa planting. Sap fra bladene av en plante eller germinated frø bidrar til å raskt redusere kolesterol. For dette tre ganger om dagen tar 2 ss. l. juice eller 4 ss. l. spiret plantefrø. Behandlingen varer i en måned. Kontraindikasjoner - autoimmune sykdommer, økt blodviskositet, magesår.
• St. John's wort, ginseng redusere syntesen av fett i leveren, kan godt erstatte farmasøytiske legemidler statiner. Infusjonen av planter drikker to ganger daglig før frokost og ettermiddagste. Terapi varer 3 uker. Anbefales ikke til bruk under graviditet, laktasjon, hypertensjon.

For raskt å redusere kolesterolet, kan du også bruke calendula blomster, gulsott, immortelle, elecampane, cinquefoil hvit, plantainfrø, tistel. Det er bedre å bruke dem i et kompleks, bland 2-3 egg i like store mengder.

Linfrø og olje

I folkemedisin brukes frø, tinkturer og linfrøolje aktivt til å senke kolesterolet. De inneholder mange flerumettede syrer, kalium, selen. Aktive stoffer normaliserer metabolisme, fjerner toksiner, giftstoffer, lipoproteiner med lav densitet, som kan redusere kolesterolet med 5% på 10 dager.

Linfrøolje er et produkt med en ganske spesifikk smak. De første 3-4 dagene, er det tilrådelig å ta det for 1-2 ts. en halv time før måltider, spise et stykke eple eller oransje. Derefter økes doseringen til 3 timer / dag. Du kan ikke vaske ned oljen med vann. Behandlingen utføres i to kurs. Den første varer 3 uker, deretter tas en to-ukers pause, og behandlingen gjenopptas. Du kan gjenta kurset om 6 måneder.

Flaxfrøavkok er full i 3 uker. 100 g råmateriale helles over 500 ml kokende vann, dekket med lokket, insisterer 2-3 timer. Begynn med 2 ss. l. Hver 2. dag økes dosen med 1 ss. l., gradvis bringe mengden til 100 ml / dag. Kjøttkraft drikker på tom mage, varigheten av behandlingen er 1-1,5 måneder.

Rene linfrø bidrar også til å normalisere kolesterolkonsentrasjonen. De forbrukes av 3 ts. tre ganger per dag. Du kan legge til kefir, yoghurt. Denne cocktailen kan vel erstatte en full frokost. Hørfrø går bra med grønnsaksalat, side retter.

Linfrøolje, avkok, frø, det er uønsket å bruke med cholecystitis, nyresykdom, økt blodviskositet.

Hvitløk

Du kan raskt redusere kolesterol folkemidlene basert på hvitløk. Det regnes som et ekte naturlig statin. Senker atherosklerose, renser, gjenoppretter blodkar, lindrer betennelse i vaskulære vegger, reduserer kolesterol, reduserer risikoen for hjertesykdom.

Hvitløk kan spises hver dag for 3-4 skiver. Ikke egnet for pasienter med magesår, tarmsykdommer, hypotensjon.

Tibetansk behandling

Tibetansk hvitløk tinktur bidrar til å raskt redusere nivået av kolesterol i blodet. 300 g renset hvitløk knuses med en blender, 300 ml alkohol helles, infunderes i 7 dager. Alkohol kan erstattes av vodka, da eksponeringstiden økes til 14 dager.

Den ferdige tinkturen er tatt i henhold til ordningen, tre ganger daglig. Begynn med 1 dråpe, deretter øk mengden hver gang med 1 dråpe, bringe til 15. Deretter reduseres mengden hver gang med 1 dråpe. Ifølge denne ordningen er tinkturen full i 10 dager. Fra og med den 11. dagen, ta 25 dråper tre ganger daglig, til hele infusjonen blir konsumert. Behandlingsforløpet gjentas kun etter 2-3 år.

Hvitløk olje

Med forhøyet kolesterol - den perfekte dressingen til andre kurs, snacks. 1 hvitløk hodet renset, knust med en blender, tilsett 0,5 liter olivenolje. Insister 5 dager. Seske opp hovedretter eller ta en tom mage for 1 ts. tre ganger per dag. Terapi varer i en måned.

Sitron Hvitløk

Verktøyet styrker immunsystemet, renser blodkarene, beskytter dem mot betennelser, eliminerer patogene mikroorganismer. Hvitløk med sitron anbefales når risikoen for smittsomme virussykdommer øker.

2 mellomstore hode hvitløk, 2 sitroner kuttet, deretter hakket med en blender. Blandingen helles 1,5 liter varmt vann, insisterer i kjøleskapet i 3 dager. Deretter filtreres, ta et halvt glass under frokost og lunsj. Det er uønsket å overskride anbefalt dosering, det kan forårsake halsbrann, forverring av magesår.

Honning og propolis

De inneholder essensielle fettsyrer for metabolisme, essensielle oljer som forhindrer vaskulær betennelse og klare kolesterolplakk.

Hvordan senke kolesterol i blodet av folkemidlene basert på honning med propolis? Den enkleste måten er å lage en tinktur. 50 g propolis blir frosset, deretter knust, smeltet i et vannbad, avkjølt litt, tilsett 200 g honning. Spis mye 1 ts. om morgenen på tom mage eller til te, melk, kompott av tørket frukt.

Kolesterol-senkende drikker

Disse folkemidlene for kolesterol fjerner overflødig fett, renser blodårene, opprettholder ytelsen, forbedrer fordøyelsen.

Tomatjuice

Drikken anses som en effektiv profylaktisk i et hvilket som helst stadium av aterosklerose, hypertensjon. Hjelper med å redusere kolesterol, eliminere toksiner, gjenopprette vaskulær elastisitet.

Det er ønskelig å drikke juice uten salt, i løpet av 10-14 dager, 2-3 ganger per år. 500 ml drikke drikkes daglig før måltider, og deler volumet i 3-5 porsjoner.

Grønn te

Inneholder mange aminosyrer, enzymer, mineralsalter. Styrker immunforsvaret, fjerner salter av tungmetaller, med langvarig bruk reduserer kolesterol, reduserer aterosklerose, reduserer risikoen for hjertesykdom.

Følgelig, hvis du trenger å redusere mengden kolesterol, er grønn te drukket daglig. Det er tilrådelig å bruke det til frokost og lunsj, uten sukker. Resultatet er merkbart etter 2-3 måneder med vanlig drikkeforbruk.

Gingerte

Ingefær inneholder aktive stoffer som tynner blodet, forhindrer dannelsen av blodpropper, kolesterolplakk. Gingerrot forbedrer metabolismen, fettmetabolismen, akselererer opptaket av leverenceller.

For å forberede den helbredende drikken, er frisk ingefærrot revet. 1 ss. l. råvarer hell 300 ml kokende vann, bryg i 20 minutter, tilsett saften av halv sitron, honning. Drikk to ganger. Gingerte skal ikke være full i kveld på grunn av sin toniske effekt.

kakao

Kakao bønne drikke er en ekte naturlig anti-depressant som lindrer nervøsitet. Det bidrar også til å kvitte seg med høyt kolesterol, stimulerer hjertemuskelen, eliminerer arytmi, renser de vaskulære veggene fra aterosklerotiske plakk.

Hvis du drikker en kopp smaksatt drikke hver dag til frokost, blir risikoen for hjertesykdom og aterosklerose redusert. Ikke bli involvert i denne drinken før sengetid, fordi dens toniske effekt kan forårsake søvnløshet.

Topinambur te (jordpære)

Knollene i anlegget er rike på karbohydrater, mineraler, fruktose, pektin. Juicen av en jordpære normaliserer nivået av sukker, fett, forhindrer saltinntak, reduserer vaskulær tone.

For å forberede stoffet blir planten knollene revet, tørket. Brygget som vanlig te, er ca 500 ml drikke full i dag.

Kissel fra bokhvete

Bokhvete har en gunstig effekt på fordøyelseskanalen, bidrar til å redusere kolesterol og sukker. For å normalisere metabolismen av fett, kan du regelmessig bruke grøt fra denne frokostblandingen eller gelé.

For å få en drink, gris er malt med en slipemaskin. 2 ss. l. pulver hell 1 liter kaldt vann, bland godt, sett på brann. Etter å ha kokt blandingen, kok i ytterligere 10 minutter, rør hele tiden, slik at det ikke er noen klumper. Drikk to ganger / dag for et halvt glass. Klar kissel kan søte med honning, tilsett nøtter, tørket frukt.

Juice terapi

Ferskpresset juice er nyttige og relativt effektive folkemidlene for høyt kolesterol i blodet, noe som gjør det mulig å redusere konsentrasjonen i en uke.

Følgende fem-dagers kurs hjelper til med å normalisere metabolismen av fett, for å fjerne kar med kolesterolinnsatser:

• Mandag - 150/50 ml juice av gulrøtter, selleri;
• Tirsdag - 100/50/50 ml juice av gulrøtter, agurker, rødbeter;
• Onsdag - 100/50/50 ml juice av gulrot, eple, selleri eller spinat;
• Torsdag - 150/50 ml juice av gulrøtter, kål;
• Fredag ​​- 200 ml appelsinjuice.

Drikkevarer tilberedes umiddelbart før bruk. Drikk etter frokost eller lunsj. Du bør ikke lage juice hovedrett, det er bedre å kombinere det med komplekse, lang fordøyelige karbohydrater (frokostblandinger, hele korn).

grønnsaker

Behandling av kolesterol folkemessige virkemidler innebærer overholdelse av en diett som består av produkter som akselererer sin produksjon, normaliserer metabolisme:

• Hvitkål forbedrer blodsammensetningen, reduserer produksjonen av LDL, triglyserider, og akselererer fjerning av fett fra kroppen.
• Tomater er rike på polyfenoler som stimulerer produksjonen av HDL. Ripe tomater inneholder salicylater, rensing fartøyer fra kolesterol innskudd. En stor mengde kalium reduserer hjertebelastningen, eliminerer blodtrykkstrykk.
• Gulrøtter høy i karoten, polyfenoler, raskt lavere total kolesterol.
• Bønner, linser, erter er rike på fiber, protein. De reduserer konsentrasjonen av farlige lipoproteiner, fjerner blodkar fra plakk, fjerner giftstoffer og slagger.
• Selleri har en gunstig effekt på blodkar, hjerte, metabolisme. Det er veldig nyttig å bruke kokte stilker strøket med sesam.

Grønnsaker forbrukes daglig. De bør være 40% av den totale dietten. De kan spises rå, kokt, bakt uten skorpe, dampet. Vegetabilske retter er krydret med oliven eller vegetabilsk olje.

Frukt og bær

Fjern overflødig kolesterol eller redusere mengden til normen vil hjelpe:

• Grønne epler inneholder mye pektin, fiber. Et daglig inntak av 1-2 epler reduserer høyt kolesterol i 2 uker.
• Tranebær er rike på anthocyaniner, fenol syrer. Det bidrar til å stabilisere blodtrykket, forbedre blodårene, og normalisere stoffskiftet av fett.
• Kiwi - en kilde til fruktsyrer. Normaliserer metabolisme, reduserer risikoen for blodpropper, forbedrer produksjonen av partikler med høy tetthet.
• Avokado inneholder en stor mengde forskjellige vitaminer. Normaliserer fordøyelseskanalen, kardiovaskulærsystemet, skjoldbruskkjertelen. Kjøttet av frukten går bra med rød fisk, ofte brukt som erstatning for kjøtt, egg i salater, kalde appetittvekkere.
• Granateple er rik på vitamin C, anthocytter. Gjenoppretter immunitet, bidrar til å redusere kolesterol, forbedre funksjonen av hjertemuskelen, leveren.
• Plommer er en verdifull kilde til antioksidanter, polyfenoler, som forbedrer blodet, normaliserer metabolisme, gjenoppretter blodkar, forhindrer betennelse.
• Kirsebær inneholder anthocyaniner, polyfenoler. Aktive stoffer lindrer betennelse i de vaskulære veggene, fremmer vevregenerering.

Frukt, bær, det anbefales å bruke daglig for 100-200 g. Det er veldig nyttig å tilberede fruktsalater, smoothies til lunsj eller en ettermiddagsmat.

Redusere kolesterol folkemidlene vil ikke være til nytte uten kosthold, gi opp dårlige vaner, fysisk aktivitet. Problemet med å øke kolesterolet i 90% av tilfellene skyldes en unormal livsstil som krever korreksjon. Bare en omfattende behandling vil bidra til å korrigere lipidmetabolismefeil, forhindre atherosklerose og hjerte-og karsykdommer.

Material utarbeidet av prosjektets forfattere.
i henhold til nettstedets redaksjonelle retningslinjer.

Høyt kolesterol: behandling av folkemidlene

Høyt kolesterol er et vanlig problem for mange mennesker. Feil diett, overvekt, stillesittende livsstil, søvnforstyrrelser, konstant stress, er de viktigste harbingers av hjerte-og karsykdommer.

Økte blodkolesterolnivåer forårsaker atherosklerotiske plakkformer som dannes på veggene i blodårene, noe som øker risikoen for trombosdannelse og som følge av slag. For å forhindre utvikling av slike farlige sykdommer, er det nødvendig å normalisere kolesterolnivået i tide.

Tradisjonell medisin kan takle symptomene på høyt kolesterol og forbedre tilstanden til blodårene og hjertemuskelen. Om hvilke ikke-tradisjonelle metoder som er effektive i behandlingen av denne sykdommen, se nedenfor.

Årsaker til sykdom

Et overskudd av LDL-kolesterol i blodet fører til problemer i kardiovaskulærsystemet. Dette stoffet danner aterosklerotiske (kolesterol) plakk som kan forårsake aterosklerose og føre til hjerneslag eller hjerteinfarkt.

Det er flere grunner, som hver kan føre til økning i LDL-kolesterol. Blant dem er:

• Feil diett.
• Alkoholisme og røyking.
• Avvisning av sport og stillesittende livsstil.
• Overvekt og fedme.
• Arvelige sykdommer.
• Forstyrret hormonell bakgrunn.
• Konsekvenser av medisinering eller kjemoterapi.

Overflødig kolesterol fører til fett meieriprodukter i kosten, ulike transfettstoffer, samt stekt og røkt mat. Matrester - majones, ketchup og sauser er like skadelige.

Alle de nevnte årsakene er sammenhengende. Derfor, for å minimere risikoen for ulike sykdommer, er det viktig å følge en sunn livsstil.

Symptomer på sykdommen

Symptomer på høyt kolesterol har likheter med andre sykdommer. Men blant dem er det spesielle manifestasjoner som sammen med andre signaliserer problemet.

De viktigste symptomene på høyt kolesterol:

• Ujevn utsmykkede puls.
• Periodisk akutt smerte i hjertet.
• Presser smerte i midten av brystet, kortpustethet selv med lett anstrengelse.
• Konstant vondt i bena.
• Utseendet til xantum, kolesterol innskudd under hudoverflaten. De ser ut som små hvite prikker, de er mest merkbare i øyet.
• Utseendet av grått hår.

Med progressiv sykdom manifesterer smerter i beina seg hele tiden, inkludert i fravær av fysisk anstrengelse.

Etter påvisning av de beskrevne symptomene, er det nødvendig å starte en umiddelbar gjenoppretting av kroppen. Omfattende behandling vil bidra til å gjenopprette nivået av kolesterol i blodet: bruk av folkemedisiner, riktig kosthold og en sunn livsstil.

Hvordan behandle folkemedisiner?

For å redusere nivået av skadelig kolesterol kan du ved hjelp av riktig utvalgte folkemidlene. Tradisjonell medisin er fylt med en overflod av effektive oppskrifter som hjelper til med å fjerne karene fra aterosklerotiske plakk og bringe kolesterolnivåene tilbake til det normale.

For medisinske formål, med høyt kolesterol, tas medisinske urter og naturlige matvarer. I tillegg til legemiddelbehandling er det svært viktig å normalisere dietten og holde seg til et terapeutisk diett.

Under behandlingen er det nødvendig å forlate de søte, melke og fete matvarer. Kostholdet skal være representert av frukt, grønnsaker, fisk og kosthold.

Bare en integrert tilnærming vil oppnå maksimale resultater, og uten å skade helsen.

Nyttige oppskrifter for høyt kolesterol

Pasienter som lider av høyt kolesterol, anbefales å drikke presset av nyhøstede løvflager. De innsamlede råstoffene må sendes gjennom en juicer eller kjøttkvern, senest 20-30 minutter etter innsamling.

For disse formål anbefales det å dyrke alfalfa i potter, som et husplante. Drikk juice er nødvendig for 3-4 ss. l. 3 ganger om dagen umiddelbart før måltider. Resepsjonskurs - 1 måned. Det er også mulig å senke kolesterol i blodet ved hjelp av alfalfa forlater seg selv. De spises rå eller legges til vegetabilske salater.

Lin brukes som kosttilskudd for behandling av høyt kolesterol. Skalede og fresede frø blir lagt til mat som et pulver. Nok 1 ts. tre ganger om dagen. Når en negativ reaksjon på linfrø bør slutte å ta.

Naturlig eplecidereddik renser blodet og hjelper med å bli kvitt kolesterolplakk i karene. Til behandling legg 1 ts. eple cider eddik i 200 ml kokt vann. Drikk på tom mage før måltider, 3 ganger om dagen. Som en løsning kan du bruke eplejuice. Hvis du er allergisk mot epler, kan du bruke vineddik.

I mangel av en allergisk reaksjon kan du bruke en blanding av hvitløkjuice og honning. På 1/3 ts. Ferskpresset juice er tatt 1 ss. l. honning, grundig blandet og konsumert før måltider. Ta 3 ganger om dagen, i løpet av måneden. Gjenta om nødvendig behandlingen.

Selv for å redusere kolesterolet, kan du bruke en alkoholoppløsning av hvitløk. Finhakket fedd hvitløk skal være helt nedsenket i medisinsk alkohol og insistere i 10-14 dager. Ta 3 ganger daglig før måltider. Tinkturen legges til skummet melk, starter med en dråpe og øker dosen til 10-15 dråper om gangen. Behandlingsforløpet er 2 måneder, så blir en pause i 1 måned gjort.

Herbal medisin for kolesterol

Som medisiner for høyt kolesterol tilbyr tradisjonell medisin i utgangspunktet behandling med urtemedisin. Herbal medisin inkluderer en rekke forskjellige metoder basert på medisinske planter. Bruk spesielt:

Folk helbreder anbefaler decoctions, tinkturer, tinkturer og te på de listede urter. De er i stand til å normalisere kolesterolnivået i blodet. I tillegg brukes bi-produkter: honning, propolis, kongelig gelé. Noen anbefaler spesielle alkoholtinkturer.

Ved behandling av folkemidlene er det svært viktig å observere forebyggende tiltak og lede en sunn livsstil, så vel som å spise rett uten å misbruke fettstoffer.

Infusjoner med høyt kolesterol

Med forhøyet kolesterol vil brombær være svært nyttig. Om sommeren er det verdt å drikke brombærjuice. Om vinteren er infusjonen av tørkede blader nyttig. Forhøstet råmateriale må males og brygges om nødvendig. Ved 1 ss. l. blader krever 200 ml kokende vann. Infundert blanding i en time. Infusjonen er delt inn i 3 like deler og drikker 3 ganger daglig, en halv time før måltider.

For å forberede infusjonen basert på yarrow trenger du følgende komponenter:

• yarrow stilker,
• hagtorn blomstrer,
• mistelteblader
• skudd av liten periwinkle,
• stengler av hestetail.

For 50 gram vinge, vil 25 gram av alle andre komponenter kreves. Urter å samle pre-tørket. Oppbevar sammensetningen på et mørkt, tørt og kjølig sted. I 200 ml kokes vann kastes 1 ss. l. samling, etter som insisterte på en halv time. Forberedt infusjon delt inn i 3 deler og drikk en time før måltider. Resepsjonskurs - 2 måneder. Deretter følger en pause i 2-3 måneder.

Å redusere nivået av kolesterol i blodet, vil hjelpe en blanding av hypericum og yarrow. For ytterligere effektivitet, kan du legge til arnica fjellblomstring. Det vil ta 1 ss. l. tørket stilker av Hypericum og Yarrow, og 0,5 ts. blomster av fjell arnica. Oppbevar samlingen på et tørt og kjølig sted. Ved 1 ss. l. blandingen trenger 1 kopp kokende vann. Verktøyet vil være klart om en halv time etter flom. En servering - en tredjedel av et glass. Ta 30 minutter før måltider, tre ganger om dagen. Behandlingsforløpet er 3 måneder, så en pause i 2-3 måneder.

Du kan lage en infusjon basert på hagtorn og svart aske. For å forberede infusjonen må ta:

• 30 gram rowanbær,
• 30 g hagtorn frukt,
• 20 g bark av Zhoster sprø,
• 10 g kamilleblomstrer medisinske,
• like mange stengler av et tog,
• så mange lingonberry blader,
• 10 g mais stigmas.

Råvarer tørkes, blandes og lagres i et tørt og mørkt hjørne. For å forberede drikken er tatt 1 ss. l. Samling av 200 ml kokende vann og infusjon i et vannbad i 15-20 minutter. For å redusere kolesterol, ta 0,5 kopper infusjon, 3 ganger daglig etter måltider.

Infusjon av hagtorn anbefales å drikke som et forebyggende tiltak for blodrensing.

God hjelp med høyt kolesterol bruk av infusjon basert på golden whiskers. For å få en infusjon for denne oppskriften, trenger du nykutt golden whisker stilker og 1 liter kokende vann. Planten er finhakket og tilsatt til vann. Billetten til infusjonen helles i en termos og holdes i 22-24 timer på et sted beskyttet mot lys. Skal ta 1 ss. l. betyr 30 minutter før måltider, 3 ganger om dagen. Et fullt behandlingsforløp tar 90 dager, hvorpå du bør ta en pause i 2-3 måneder.

Et annet alternativ for terapeutisk infusjon er fra kløverblad. For å forberede infusjonen med en oppskrift, er det nødvendig med tørkede stammer og blader av ung kløver. 200 ml varmt vann tas 2 ss. l. råvarer og insistere på et vannbad i 20-25 minutter. Ta infusjonen være 3 ganger daglig før måltider, en kvart kopp om gangen.

Spesielle buljonger

En av de tradisjonelle medisinene som brukes til å senke kolesterol er cikoria. Behandling med det har ingen bivirkninger. Kikorie er forbudt å bruke bare under graviditet. Oppskriften bruker bare plantens røtter, i tørket form. Tørkede råvarer blir malt og kokt i kokende vann i 10-15 minutter. På ett glass vann tas 1 ts. sikori. Du kan drikke før eller etter et måltid, for behandling eller for forebygging.

Et godt verktøy er en avkok av artisjokkblader. Oppskriften bruker blader, stilker og rhizomer av unge planter. Hvis artisjokker hadde tid til å blomstre, er de ikke lenger egnet til matlagingbuljong. Det er utarbeidet som følger:

• Råmaterialet tørkes.
• Deretter legges opp i en lukket pakning, beskyttet mot fuktighet.
• For å forberede kjøttkraft er tatt 1 ts. Artisjokker på et glass kokende vann.
• Kjøttkraft må holdes på lav varme i 5-7 minutter.
• La det brygge i en halv time.
• Du kan drikke før eller etter et måltid, og også i stedet for te.

For avkok av lakris vil røttene trenge tørkede lakrisrøtter. Ved 2 ss. l. grunnroten er tatt 0,5 liter kokende vann. Lakkris er fylt med vann og kokt i 10 minutter over lav varme. Du bør drikke kjøttkraft 3-4 ganger om dagen, umiddelbart etter måltider, en tredjedel av et glass om gangen. Kursets varighet - 3 uker. Deretter kreves en pause på 1 måned. Om nødvendig kan behandlingen gjentas.

En avkok av den kaukasiske dioscorea er utarbeidet på grunnlag av 1 ts. tørket, jordet rot i 200 ml varmt vann. Blandingen blir alderen i et vannbad i 15-20 minutter, deretter avkjølt til romtemperatur. Trenger å drikke 1 ts. avkok umiddelbart etter måltider, 3 ganger om dagen. Ett behandlingsforløp varer i en måned. For å redusere nivået av kolesterol i blodet, trenger du 3 behandlingsruter, mellom hvilke ukentlige pauser er tatt. Deretter kreves en pause i et halvt år.

For avkok av hagtorn brukes bær både tørket og frisk frukt. Samlede råvarer skal lagres på et tørt og kjølig sted, hvor solens stråler ikke faller. Ved langvarig lagring av bær anbefales det å tørke, for å unngå skade på midlene. For å forberede kjøttkraft er tatt 1 ts. hagtorn til 1 kopp kokende vann. Frukt helles over vann og kokes over lav varme i 10-15 minutter. Etter denne drinken insisterer du på 40-50 minutter. Kjøttkraft er full 3 ganger daglig, etter måltider. Resepsjonskurs - 2 uker, hvorefter det er nødvendig å ta en ukesferie.

Alkohol tinkturer

Vodka tinktur av kaukasisk Dioscorea perfekt egnet til å bekjempe forhøyet kolesterol. Den bruker rhizomes av den kaukasiske Dioscorea. Det er best å bruke roten til en gammel plante, siden det ikke er nok næringsstoffer i unge vinstokker. Forbered vodka tinktur som følger:

• Råvarer er tørket og malt.
• Per 100 gram tørket rot er tatt 0,5 liter vodka av høy kvalitet.
• Blanding insisterer på et kjølig, mørkt sted.
• Rør blandingen med jevne mellomrom.
• Etter 2 uker filter.
• Den resulterende tinkturen er full 3 ganger daglig, etter måltider, for 1,5-2 ts. på en gang.
• For å forbedre effektiviteten er det verdt å oppløse infusjonen i varm te. Behandlingsforløpet varer 2-3 uker. Deretter blir en pause i 1 måned. Gjenta om nødvendig behandlingen.

Reduser blodkolesterol ved å bruke tørkede frukter av japansk sophora. Frukten blandes med et tørket ark med misteltein i et forhold på 1 til 1. Blandingen er fylt med 40% oppløsning av medisinsk alkohol eller vodka av høy kvalitet. Infusjonen er alderen på et mørkt og kjølig sted i 20-25 dager, hvorpå det blir nøye filtrert. En liter alkoholoppløsning tas 100 gram vegetabilsk blanding.

Ta tinktur 1 ts. en halv time før måltider, 3 ganger om dagen. Et fullt behandlingsforløp tar 2 måneder, hvorpå en 1-2 måneders pause tas. Gjenta om nødvendig kurset.

Beekeeping behandling

Ved behandling av høyt kolesterol blir honning, propolis og andre bi-produkter ofte brukt. Disse midlene bidrar til å rense blodårene og bringe kroppen til en sunn tilstand. Om honning er verdt å huske på de menneskene som lider av diabetes. Det er den eneste sukker erstatning som ikke øker nivået av kolesterol i blodet.

For behandling av høyt kolesterol kan du bruke honning i ren form. Den inneholder en stor mengde fordelaktige vitaminer og mineraler og en gunstig effekt på pasientens helse.

Med forhøyet kolesterol bør du være oppmerksom på følgende oppskrift. På et glass varmt vann er tatt 1 ts. honning, 1 ts. ferskpresset sitronsaft og 0,5 ts. eddik. Du kan ta bare eple eller vineddik, men ikke fortynnet eddik essens. Drikk ett glass hver morgen før frokost.

Godkjennelse av honning i ren form med høyt kolesterol gjenoppretter veggene i blodårene, renser blodet og styrker immunforsvaret.

Du kan også bruke begge propolisene i sin rene form og dens farmasøytiske tinktur. Men før du tar det, er det verdt å sjekke om pasienten har en allergi mot ham. Det anbefales å bruke 4% alkohol løsning. På et glass varmt vann er tatt 1 ts. betyr. Det er nødvendig å drikke 3 ganger om dagen, 15-20 minutter før måltider. Full kursopptak - 4 måneder. Da bør du ta en pause i 2-3 måneder. Gjenta om nødvendig behandlingen.

Royal gelé er et stoff som bier spiser sine dronninger. Den har mange gunstige egenskaper, og kan brukes til problemer med blodkolesterolnivå. Royal gelé er produsert i tre forskjellige versjoner:

• Tørrgranulat.
• Frosset Royal Jelly.
• En blanding av kongelig gelé og honning.

Graden av granulatinntaket - 2-3 stykker av gangen, 3 ganger daglig før måltider. Frossen melk er tatt i 0,5 ts. 30 minutter før måltider, 3 ganger om dagen. I dette skjemaet blir det lagret i private apicultural gårder, ved en temperatur på -17 grader Celsius. I et konvensjonelt kjøleskap kan produktet oppbevares i opptil 10-14 dager.

En blanding av melk og honning kan tilberedes på egenhånd eller kjøpes ferdig. Standardalternativet er honning og melk i forholdet 1 til 1. Inntakssatser - 1 ts. 30 minutter før måltider, 3 ganger om dagen.

Bispensporten er likene av arbeiderbier samlet om våren. Dette middelet bidrar også til høyt kolesterol. For behandling av å forberede følgende avkok:

• Tar 1 ss. l. råvarer og helles 0,5 liter kokende vann.
• Etter bør oppbevares i 1,5-2 timer ved lav varme.
• Kjøttkraft bør dreneres.
• Drikk 1 ss. l. 3 ganger om dagen umiddelbart før måltider. Resepsjonskurs - 1 måned.

Kanskje behandling perga. Perga er pollen samlet og behandlet av bier. Det er et effektivt middel for å senke nivået av kolesterol i blodet, men det kan bare brukes i fravær av en allergisk reaksjon. Perga kan tas i ren form, med 0,5 ts. 3 ganger daglig før måltider. Du kan ta en blanding av honning og pollen i forholdet 1 til 1. For behandling må du spise 0,5 st. l. om morgenen og kvelden før du spiser.

Forebygging: Viktige anbefalinger

For å unngå problemer med høyt kolesterol må du følge en rekke enkle regler. Det finnes en rekke anbefalinger for forebygging av sykdommen:

• Det er nødvendig å lede en aktiv livsstil.
• Reduserer risikoen for å øke kolesterolnivået riktig næring.
• Det er nødvendig å overholde dagens korrekte modus.
• Du må gi opp dårlige vaner, røyking og alkoholinntak.
• Det anbefales å unngå stress for ikke å øke belastningen på kardiovaskulærsystemet.

Det er svært viktig å følge disse anbefalingene. Blant annet er et sunt kosthold hjørnesteinen, ikke bare for å forebygge sykdommen, men også i behandlingen. Kostholdet til en person med høyt kolesterol bør omfatte følgende matvarer:

• nøtter,
• grønn te
• helkorns frokostblandinger,
• frukt av belgfrukter,
• magert fisk,
• grønnsaker og frukt
• olivenolje,
• kylling eller kaninkjøtt, kokt eller stuvet.

For å forebygge sykdom er det nok å gjøre morgenøvelser og løp regelmessig om morgenen og om kvelden. Eventuelle sportsaktiviteter vil være nyttige.

Med forhøyet kolesterol anbefales det å gå til sengs samtidig, våkne opp og spise i tide. For å redusere belastningen på kroppen trenger å spise oftere, men spise i små porsjoner. Følgende alternativ anbefales: frokost, andre frokost, lunsj, ettermiddagsmat, middag. Overvektige personer anbefales å faste.

Folk rettsmidler for å senke kolesterol

Kolesterol er den viktigste komponenten av blodet, da den deltar i mange biologiske og kjemiske prosesser i kroppen og uten denne forbindelsen er en normal menneskelig eksistens umulig. Mesteparten av det er syntetisert av leveren celler, og tarmene, binyrene og noen andre organer er også involvert i denne prosessen. I tillegg bør ca 20% av den totale mengden kolesterol som er tilstede i menneskekroppen, komme daglig fra maten spist.

Kolesterol er i seg selv uoppløselig, så det er kombinert med proteiner som skal transporteres til kroppens celler og fullt assimileres til lipoproteiner. Sistnevnte har forskjellig tetthet og masse. For å vurdere kroppsfettmetabolismen analyseres forholdet mellom lavt, veldig lavt og høyt densitetslipoprotein. Trussel til det kardiovaskulære system er resultatet når lipoproteiner og meget lav tetthet økes, og lipoproteiner med høy tetthet - omvendt, senket. I dette tilfellet faller kolesterolet inn i disse forbindelsene lett og plakkene dannes på karets indre vegger, karene blir også tettere, deres lumen smalker.

Høye nivåer av lipoproteiner med lavt og meget lavt innhold i blodet forårsaker aterosklerotiske vaskulære endringer, noe som igjen øker risikoen for å utvikle alvorlige sykdommer og komplikasjoner: hypertensjon, koronar hjertesykdom, myokardinfarkt, utslettende endarteritt etc.

Aterosklerose, forårsaket av økte triglyserider, er ofte årsaken til dødsfall og komplikasjoner forårsaket av separasjonen av tromben og dens vandring gjennom blodkarene: cerebralt slag, pulmonær emboli, etc...

Derfor kreves det en reduksjon i forhøyet nivå av kolesterol i blodet, for hvilke moderne legemidler eksisterer og spesielle dietter er utviklet. I tillegg tilbyr tradisjonell medisin mange verktøy og metoder for å redusere nivået av "dårlig" kolesterol og øke det "gode".

Healing urter

Folkemedisiner for høyt kolesterol inneholder ofte medisinske urter som har en gunstig effekt på lipidmetabolisme. Av disse kan du lage kjøttkraft, tinkturer og andre midler som gjør det mulig å redusere kolesterolet hjemme uten mye økonomisk innsats.

Det er ganske mange urter som bidrar til å senke lipoproteiner i blodet, så vi velger den mest tilgjengelige og effektive:

1. Golden mustache - et populært folkemiddel for mange plager, blant annet fra høyt kolesterol. I sammensetningen i store mengder er naturlige steroider og flavonoider, noe som øker produksjonen av lipoproteiner med høy tetthet, mens man kobler det "dårlige" kolesterolet i blodet og hindrer det i å løsne seg på det vaskulære endotelet.
2. Bearberry har et høyt innhold av flavanoider med sterk anti-kolesterol effekt. I tillegg har det medisinske anlegget en forsterkende effekt.
3. St. John's wort og ginseng - kilder til naturlige statiner. De er i stand til å erstatte apotekets rusmidler - statiner. Deres handling er å redusere kolesterolsyntesen av leveren celler, samt å binde det "dårlige" kolesterolet som allerede er tilstede i blodet. Ovennevnte urter i tolerable doser tolereres godt av pasienter, derfor blir de vellykket brukt til behandling av økte fettkoncentrasjoner i blodet.
4. Jordbærblader er et lagerhus av løselig fiber, som forhindrer at kolesterol blir absorbert gjennom blodet og bidrar til fjerning fra kroppen sammen med ufordøpte produkter.
5. Løvetann. I behandlingen av tradisjonell medisin med høyt kolesterol, opptar løvetannrot et spesielt sted. Den fokuserer på en stor konsentrasjon av lecitin, noe som bidrar til å sikre at lipoproteinene er i blodet i oppløst tilstand, og ikke bosetter seg på blodkarets vegger. Med andre ord er dette stoffet et utmerket forebygging av dannelsen av aterosklerotiske plakk.

Vanligvis innebærer oppskrifter for å senke kolesterol bruk av flere medisinske urter samtidig, som i kombinasjon bidrar til å løse problemet med forhøyet kolesterol. For å gjøre dette, bør flere utvalgte urter blandes i like store mengder og innen en halv time for å lage en avkok av dem i et vannbad. Forløpet av urtebehandling kan vare i flere måneder, men doseringen og varigheten av inntaket bør samordnes med legen din.

Linfrøolje og linfrø

Disse produktene har lenge vært brukt i tradisjonell medisin som et middel for å kvitte seg med mange plager. Linfrø og linolje - perfekt verktøy for kolesterolsenkende, fordi de ikke bare er rikt på næringsstoffer, men også tillater å oppnå nødvendig for normal metabolisme av fett og proteiner.

Linfrøolje og linfrø inneholder kalium, vitamin A, E og B, som gjør at hjertet kan takle den økte belastningen. F-vitamin og organiske syrer (palmitinsyre, oleinsyre, linolsyre, stearinsyre) fremmer økt produksjon av lipoproteiner med høy tetthet, som er forbundet med "dårlig" kolesterol og bidrar til reduksjonen, og reduserer dermed konsentrasjonen raskt.

Disse produktene - en kilde til fytosteroler, som er en uunnværlig del av justeringen av lipidmetabolisme i kroppen. Fytosteroler er ikke bare i stand til å binde cellene med "dårlig" kolesterol, men bidrar også til den forbedrede produksjonen av høydensitetslipoproteiner i leveren, et tilstrekkelig nivå som reduserer innholdet av "skadelige" fettstoffer. Herved forhindrer linfrø og linolje å normalisere nivået av triglyserider i blodet.

Hørfrø inneholder mye fiber, som, når den frigjøres i tarmen, danner en kjemisk binding med kolesterol og blokkerer absorpsjonen. Det bør tas hensyn til at det er maksimale daglige doser av disse legemidlene. For linfrø er det 3 spiseskjeer, for smør - 2 ss.

Linden blomster, honning og propolis

Behandling av høyt kolesterol folkemidlene ofte involverer bruk av kombinert metoder, når bruk av nyttige produkter bør kombineres med behandling av medisinske urter. Et av de mest nyttige og rimelige verktøyene som kan brukes hjemme, er lindblomster.

Kalkens helbredende egenskaper i kampen for å senke kolesterol er basert på det høye innholdet av flavonoider og essensielle oljer i sine blomster. Disse næringsstoffene kvalitativt bedre blodsammensetning gjør det mulig å redusere det totale nivå av triglyserider ved å binde low-density lipoprotein syntese og amplifisering av "nyttige" kolesterol.

I tillegg er lindblomster blant de mektigste naturlige antioksidanter som hjelper med å rense kroppen av akkumulerte skadelige stoffer. Ved behandling av høyt kolesterol spiller lindblomster en viktig rolle i å beskytte fartøyene mot skade, inntil kolesterolnivåene vender tilbake til det normale.

Blant middel for tradisjonell medisin for å redusere kolesterol, er et spesielt sted okkupert av bierprodukter - honning og propolis. Honning inneholder mange nyttige stoffer: nesten tre dusin aminosyrer, 8 organiske syrer, de viktigste mineralene, vitaminer, mineraler, sporstoffer, phytoncider, alkaloider og andre nyttige ingredienser. Denne sammensetningen lar deg raskt fjerne giftstoffer og slagger fra kroppen, renser blodet og normaliserer dets kjemiske sammensetning.

Dette universelle folkemediet inneholder nok flavonoider - stoffer som kan redusere det totale fettnivået i blodet ved å binde det "dårlige" kolesterolet og øke sekresjonen av "god".

Spis honning så ofte som mulig, pass på at du spiser 1-2 skjeer av dette verktøyet på en tom mage. En av de mest effektive folkemidlene for å senke kolesterolet på grunnlag av honning er honningløsning med kanel. For å gjøre dette, i et glass varmt vann, legg 2 ss. skjeer med honning og 1 ss. skje av kanel. Rør godt og drikk før måltider. Prosedyren gjentas tre ganger om dagen.

propolis

Som en del av propolis er det mange essensielle stoffer for kroppen: fettsyrer, essensielle og aromatiske oljer, sammendrag aminosyrer, vitaminer, alkoholer. Av spesiell terapeutisk betydning for å senke kolesterol er apigenin, ermanin, akacetin og kaempferol - de kraftigste naturlige flavonoider. I tillegg er propolis rik på enzymer og flavones, som har en blodrensende effekt.

En unik egenskap ved propolis er rensingen av cellemembraner fra toksiner og enda viktigere fra "dårlig" kolesterol, som forårsaker aterosklerose og andre alvorlige sykdommer.

Propolis-tinkturen kan gjøres selvstendig, men det er lettere å kjøpe det på apoteket, spesielt siden det er ganske billig. Det anbefales å drikke dette legemidlet i 7 dråper (hvis 4% tinktur brukes) en halvtime før måltider, er kurset vanligvis 3-4 uker, men det anbefales at du diskuterer dette punktet med legen din.

Kolesterolreduksjon ved folkemessige virkemidler innebærer også bruk av andre biavlsprodukter: pollen, pollen, etc. Valget av bøte må gjøres på grunnlag av egne preferanser og tilgjengeligheten av det terapeutiske produktet.

Juice terapi

En av de effektive metodene for å redusere kolesterol hjemme, er juiceterapi. Det gir deg mulighet til å redusere det totale fettnivået i blodet på bare 5 dager, men for implementeringen er det nødvendig å ta bare ferske juice, oppnådd direkte på forbruksdagen.

• 1 dag: Du må drikke 130 g gulrotjuice og 70 g juice fra selleri.
• 2 dag: Drikk 100 g gulrot, 70 g rødbeter og 70 g agurkjuice. Det bør huskes at roséjuften etter spinning får lov til å brygge i 2-3 timer, helst i kjøleskapet.
• 3 dager: en dag drikke 70 g sellerijuice, 70 g eple og 130 g gulrotjuice.
• 4 dag: 130 g gulrot og 50 g kåljuice.
• 5 dag: 130 g appelsinjuice.

Hvis du betingelsesløst overholder denne metoden for tradisjonell medisin, kan du ikke bare redusere kolesterol i blodet, men også redusere vekten og oppnå en merkbar reduksjon i utseendet av cellulitt.

Oppskrifter av folkemidlene

I dag tilbyr tradisjonell medisin mange oppskrifter basert på naturlige produkter, rike på stoffer for å effektivt redusere kolesterol i blodet. I mange av disse er hovedingrediensene produktene beskrevet ovenfor. Det bør huskes at enhver folkemedisin kan forårsake en allergisk reaksjon, derfor er det nødvendig å bruke nye produkter og avkok med urter med forsiktighet.

Sitron Hvitløk Juice Oppskrift

Ta 24 mellomstore citroner og hopp over dem med peeling gjennom en juicer. Skrell 400 g hvitløk og send det gjennom en kjøttkvern. Bland juice og hvitløksmasse, sett på et mørkt, kjølig sted i 3 dager.

Når blandingen er moden, ta den før måltider, 1 teskje, rørt i et krus med vann. Daglig mottakelse frekvens - 3-4 ganger. Kurset anses som komplett når hele hvitløk-sitronblandingen slutter.

Denne folkemedisinen er ansett som en av de mest effektive for rengjøringsfartøy og rask reduksjon av kolesterol. Men det er ikke nødvendig å ty til det for pasienter som har magesår eller akutt pankreatitt.

Golden Usa Infusion Oppskrift

På kort tid for å redusere nivået av triglyserider hjemme hjelper det populære folkemedisin - en infusjon av gyldne whiskers. For forberedelsen trenger du 1 ark av denne planten, ca 20 cm lang. Den skal finhakket og fylt med en liter kokende vann. Lukk beholderen med infusjonen, pakk den og la den være i dette skjemaet i en dag.

Når infusjonen er modnet, kan du begynne å bruke den direkte. 1 st. skje med væske tatt tre ganger om dagen i 3 måneder. Slik populær terapi tillater ikke bare å senke kolesterolet og holde det på et optimalt nivå i lang tid, men også for å redusere blodsukkeret, noe som har en positiv effekt på tilstanden til karene.

Ginger Tea Oppskrift

Gingerte vil bidra til raskt å senke blodkolesterol og redusere vekten. Friskt stykke ingefær skal skrelles og revet på en fin rist for å lage 2 ss vrang. Gingermasse helle 1 liter kokende vann, la det fylles i ca. 30-40 minutter, til væsken er avkjølt.

Deretter må du legge til ca 50 ml sitronsaft og honning etter smak. Te viser seg veldig velsmakende og duftende, du må drikke den for 3 ganger. Denne drikken er veldig lett å opprettholde kolesterol på et normalt nivå hjemme, uten å ty til å ta medisiner.

Herbal tincture oppskrift

Den mest effektive folkemedisinen for å redusere kolesterol i blodet er tinkturen av medisinske urter, som dessverre ikke vokser i mellombreddegrader. Men til tross for dette er det ikke så vanskelig å kjøpe dem.

Bland de følgende urter i samme mengder: Baikal skullcap, Japanese Safora, Caucasian Dioscorea, Orange Maclura og Ginkgo Biloba. 50 g av det oppnådde råmaterialet helles 500 ml vodka.

Et slikt middel bør infiseres i minst 2 uker, men det er bedre å la det rive i en måned. Ta tinkturen på 30 dråper tre ganger om dagen, før måltider. Varigheten av slik behandling er opptil 6 måneder. Imidlertid bekrefter mange vurderinger at denne enkle metoden gjør det mulig å senke "dårlig" kolesterol hjemme, selv om hyperkolesterolemi er på et avansert stadium.

grønnsaker

En person som har et høyt nivå av triglyserider, må spise mye grønnsaker. Dette vil ikke bare redusere vekt og normalisere fettmetabolismen, men påvirker også økt produksjon av "godt" kolesterol, som binder "skadelig" og fjerner det trygt fra kroppen. Spesiell oppmerksomhet bør betales til følgende grønnsaker og spise dem hver dag:

1. Hvitkål. Dette produktet er rikt på naturlige antioksidanter, som har en positiv effekt på blodets samlede sammensetning. Karotenoider og lutein inneholdt i sammensetningen tillater å redusere syntesen av lipoproteiner med lav og meget lav tetthet, derfor blir det totale kolesterolnivået normalisert med daglig kålforbruk. I tillegg til disse gunstige elementene inneholder kålen mye fiber, som har evne til å binde lipoproteinceller og skille dem ut gjennom mage-tarmkanalen.
2. Tomater. Denne grønnsaken inneholder en stor mengde polyfenoler, som er i stand til å stimulere produksjonen av gunstig kolesterol i kroppen. Tomater inneholder også salicylater, som forhindrer blodpropp og normaliserer blodsirkulasjonen som er blokkert av aterosklerose. Økt kaliuminnhold støtter hjertearbeidet, som er så viktig i kampen mot høyt kolesterol. Derfor er tomater brukt til å behandle mange sykdommer, selv onkologi.
3. Gulrøtter. Som tomater inneholder gulrøtter polyfenoler, derfor bidrar til den raske reduksjonen i totalt kolesterol. Den inneholder også mye pektin, en vannoppløselig fiber som binder lipoprotein og fjerner den.
4. Hvitløk. Den viktigste ingrediensen i hvitløk, som hjelper til med behandling av pasienter med høyt kolesterol er allicin. Det akselererer syntesen av "gunstig" lipoprotein i leveren, og fjerner også lipoproteiner med lav tetthet, til de er oppløst og kolesterol ikke deponeres på vaskulære vegger. Hvitløk kalles en naturlig statin, da den hemmer produksjonen av lavt tetthet lipoproteiner av leveren celler. Andre nyttige stoffer inkluderer alliksin, pektin, diallyltrisulfid, adenosin: de stabiliserer kolesterolet i blodet, forhindrer dets avsetning på veggene i blodårene og bidrar til å redusere glukose.
5. Legumes: linser, bønner, erter. Bruken av belgfrukter kan ikke bare erstatte fullstendig animalsk protein, men også lavere kolesterol. På grunn av det høye innholdet av kostfiber blir de en slags "pensel" som renser blodet av giftstoffer, inkludert kolesterol.

Ønskelige forhold for effektiv reduksjon av triglyserider - bruk av grønnsaker i råform, fylling av salater med olivenolje. Men hvis du vil ha menyen, kan du variere kokte eller dampede grønnsaker.

Frukt og bær

I kampen mot høyt kolesterol hjemme, er et viktig sted okkupert ved bruk av frukt og bær. Men eksperter anbefaler bare å fokusere på disse produktene i første halvdel, slik at de kan absorberes fullt ut om kvelden. Det er nyttig å spise alle frukter og bær, men spesiell oppmerksomhet med høyt kolesterol bør betales til følgende:

• epler er rike på pektin og fiber, slik at deres daglige bruk bidrar til å raskt redusere kolesterol. Nyere studier i Oxford har funnet ut at effekten av daglig bruk av ett eple er sammenlignbart med å ta statiner, legemidler for normalisering av fettmetabolismen;
• Tranebær er et universelt middel for behandling av mange sykdommer, inkludert hyperkolesterolemi. Den består av flavanoler anthocyaniner, fenol syrer, leukoantocyaner, kalium, pektin stoffer og mange andre nyttige mikro- og makroelementer. Det bidrar til å styrke blodkarene, forhindrer blodpropper, bidrar til å øke produksjonen av "godt" kolesterol;
• Kiwi - den rikeste kilden til fruktsyrer, som har en gunstig effekt på blodet. En av de viktigste komponentene er fettsyrederivater som blokkerer lipoproteiner med lav tetthet og forhindrer at de løses ved utfelling av kolesterol.
• granatäpple: det inneholder mye vitamin C og anthocyaniner, som ikke bare har en restorativ effekt, men også senker innholdet av "dårlig" kolesterol i blodet. Den viktigste substansen som bidrar til denne prosessen kalles punicalagin - den mest kraftige av alle antioksidanter. Den blokkerer lipoproteinceller og forhindrer ytterligere oksidasjon;
• Plommer - et ekte lagerhus av antioksidanter og polyfenoler, som effektivt forbedrer blodsammensetningen, normaliserer kolesterolnivået. De bidrar også til fjerning av toksiner fra kroppen, som har en gunstig effekt på tilstanden til kardiovaskulærsystemet under behandling av hyperkolesterolemi. Eksperter anbefaler også å bruke svisker - i det er konsentrasjonen av nyttige stoffer større;
• Kirsebær er rik på anthocyaniner og polyfenoler, som er i stand til å senke kolesterol og styrke veggene i blodårene. Det er best å spise mørkrøde, nesten svarte kirsebær - de inneholder maksimale anthocyaniner og polyfenoler.