Familiedoktor

• Årsaker

BMI - kroppsmasseindeks - gjenspeiler menneskers helse. Denne indikatoren avhenger av kroppens fete ressurser og kan være normal, overdreven eller mangelfull. For mange mennesker er kroppsmasseindeksen langt fra optimal. Det var ikke uten grunn at BMI dukket opp i journaler som en viktig risikofaktor for sykelighet og begynte å bli tatt med i diagnosen.

Hva er kroppsmasseindeksen din?

Ifølge WHO, dør halvparten av menneskene på planeten i dag ikke fra farlige infeksjoner, som i tidligere epoker. De viktigste fiender av mannen er hurtigmat, overeating, stress, "stillesittende" arbeid og "sofa" fritid.

En hel generasjon mennesker som lider av fedme og dømt til type 2 diabetes, kardiovaskulære sykdommer, osteokondrose og mange andre farlige sykdommer har allerede vokst. Den asymptomatiske perioden av disse patologiene kan forsinkes i mange år, hvor kroppens krefter vil sakte men sikkert ødelegge. Om den ødeleggende aktiviteten til den underliggende sykdommen og forhindre økt kroppsmasseindeks.

I sin tur vil et senket BMI signalere en annen unormalitet - en smertefull utmattelse av en person. Denne tilstanden bør også forårsake bekymring. En organisme med en utilstrekkelig masse fettdeponeringer er ikke i stand til å klare seg normalt med sine funksjoner og motstå sykdommer. Mangel på fettvev kan være et tegn på type 1 diabetes, osteoporose, fordøyelsessykdommer, pusteproblemer eller psyken.

I alle fall vil kroppsmasseindeksen gi deg mulighet til å hente på tid og ta opp gjenopprettingen av fysisk kondisjon. Selvfølgelig, på vei til perfeksjon, må du kontrollere deg selv, bli kvitt dårlige vaner, ofre destruktive avhengigheter. Men spillet er verdt lyset, fordi det er den dyreste - livet ditt.

Hvordan beregne kroppsmasseindeks?

For å finne ut denne figuren må du bestemme vekten din (i kilo) og måle høyden din (i meter). Da skal tallet som angir vekten divideres med tallet som er oppnådd ved å kvadre det numeriske uttrykket av høyde. Med andre ord må du bruke formelen som formidler forholdet mellom kroppsvekt og høyde:

(M - kroppsvekt, P - høyde i meter)

For eksempel er vekten din 64 kg, høyden er 165 cm eller 1,65 m. Vi erstatter dataene dine i formelen, og vi får: BMI = 64: (1,65 x 1,65) = 26,99. Nå kan du se på den offisielle medisinens tolkning av verdiene til BMI:

Beregning av normal kroppsvekt (BMI)

Kroppsmasseindeks (BMI) er en indikator på korrespondanse av høyde og vekt av en person, hvis formel ble opprettet for å estimere kroppens kroppsvekt. For å beregne BMI, fyll inn feltene høyde og vekt og klikk på "Beregn" -knappen.

Etter beregning vises din kroppsmasseindeks her.

Et bord som karakteriserer kroppsmasseindeks

Ideal Body Mass Index (BMI)

Gitt forskjellen i muskelmasse mellom gjennomsnittlig mann og kvinne (idrettsutøvere ikke tar hensyn), er den beste indikatoren:

• 20-22 for kvinner;
• 23-25 ​​for menn.

Koeffisienten (tallet) for kroppsmasseindeks for menn og kvinner er det samme, men programmet tolker resultatet på forskjellige måter - du får en beregning avhengig av kjønn.

For eksempel har en mann med et BMI på 18 eller høyere ingenting å bekymre seg for, men kvinner bør ikke redusere vekten til en kroppsmasseindeks på 19 eller under. Så, for en mann med et BMI på 18,5, vil programmet fortelle deg at alt er bra, og for en jente med samme kroppsmasseindeks vil hun indikere utilstrekkelig kroppsvekt.

BMI - 18 eller mindre

Hvis du selvsagt ikke spiser opp, bør du normalisere maten så snart som mulig.

Det ser ut til at du spiser nok? Deretter må du besøke en lege så snart som mulig og bli undersøkt for å utelukke farlige sykdommer.

En kroppsmasseindeks på under 16 er farligere for helse enn 30+.

BMI - 25 eller mer

Ikke bli opprørt og bekymre deg for den høye kroppsmasseindeksen. Denne indikatoren er veldig gjennomsnittlig og passer ikke for alle. Barn og idrettsutøvere bør ikke styres av det i det hele tatt.

En annen ting, hvis ufullkommenhetene i figuren din er synlige for det blotte øye. Før du begynner treningsøkter og dietter, sørg for å konsultere legen din. Undersøkelse kan være nødvendig for å sikre at overflødig vekt ikke er en konsekvens av noen sykdom.

Og bare ved å sørge for at det ikke er kontraindikasjoner, kan du begynne å gå ned i vekt.

For de som ikke har tid til å besøke legen J, kan vi anbefale å minimere forbruket av salt, stekt og fet mat, samt begynne å gjøre banale øvelser. Allerede dette vil alvorlig redusere risikoen for å utvikle kardiovaskulære sykdommer og forbedre den generelle tilstanden til kroppen betydelig.

Hvordan beregnes kroppsmasseindeks?

Du kan selv gjøre det. Denne oppgaven vil forenkle den vanlige kalkulatoren. Dobbel vekten din i kilo etter høyde i meter.

Et eksempel på en person som er 180 cm høy og veier 75 kg.

1. Høyde 180 cm er 1 meter og 80 centimeter, det vil si 180 cm = 1,8 m.
2. 75 / 1,8 = 41,6
3. 41,6 / 1,8 = 23,1
4. Kroppsmasseindeksen er 23,1

Forfatteren av metoden er Adolph Quetelet (1869).

Kroppsmasseindeks og hær

En høyde på mindre enn 150 centimeter eller en kroppsvekt på mindre enn 45 kg gir rekrutteringen et ettårig utsagn. Hvis etter kroppsvekt og / eller behandling ikke øker kroppsvekten, blir en slik mann frigjort fra ansvarsfraskrivelse.

Retten til forsinkelse i et halvt år gis til beskjedere med et kroppsmasseforhold på under 18,5 (i alderen 18-25 år) og under 19 år (for menn over 25 år).

Hvordan finne ut kroppsmasseindeksen

• - centimeter,
• - penn,
• - et stykke papir
• - kalkulator.

Husk at denne formelen passer for nesten alle, men det er unntak. Vektløftere, gravide og ammende kvinner, eldre og barn bør ikke ta disse tallene som veiledning. For å avgjøre om barnet ditt har fedme, beregne BMI ved hjelp av samme formel. Men husk at normal BMI hos barn er mindre enn hos voksne - fra 15 til 18,5. Tallet avhenger av alder. Jo eldre barnet er, jo større tallet.

Body Mass Index Kalkulator (BMI)

Med denne online kalkulatoren kan du beregne kroppsmasseindeksen din, BMI (fra engelsk. Kroppsmasseindeks - BMI). Ved hjelp av kroppsmasseindeks kan du sjekke korrespondansen mellom kroppsvekt og høyde og finne ut om du er overvektig, eller tvert imot, om du lider av en mangel på vekt. For å beregne kroppsmasseindeksen (BMI), fyll inn feltkalkulatoren som samsvarer med din høyde og vekt. Angi verdier av høyde og vekt til nærmeste tiende, så blir resultatet av beregningen det mest nøyaktige.

BMI (BMI) kroppsmasseindeks ble foreslått av den belgiske forskeren A. Quetle og kan beregnes ved å bruke følgende formel:

For å tolke de beregnede kroppsmasseindeksverdiene, bruk tabellen nedenfor.

Beregning av BMI i henhold til formelen Ketle: Bestem hastigheten og avvikene, med tanke på alder

Den samme figuren på skalaene kan ha en annen betydning. 80 kg med en høyde på 190 cm er normen. Men den samme 80 kg ved 160 cm er allerede overkill, spesielt for en kvinne. Så det er ikke nok å navigere kiloene alene. Ideelt sett bør man ta hensyn til høyden, kjønn, alder og livsstil til en person. I denne forbindelse, for å bestemme normer og patologier, bruker et slikt konsept som BMI.

Hva er det

BMI er forkortelsen for kroppsmasseindeks. På engelsk lyder det som Body Mass Index (BMI). Denne parameteren gjenspeiler graden av overholdelse av vekt og høyde av en person. Det lar deg objektivt vurdere om han har ekstra pounds, hvis han lider av utmattelse, eller om alt er normalt. Oftest brukt i to tilfeller.

Først foreslår legen å beregne kroppsmasseindeksen for mistanke om fedme og spiseforstyrrelser for nøyaktig diagnose og passende behandling.

For det andre er BMI-beregning nødvendig for å kontrollere ens figur, korrigere den, og i tilfelle avvik fra normen treffe passende tiltak.

Felles formel

BMI-formelen, utviklet i midten av 1800-tallet av Adolph Quetelet, en sosiolog og statistiker fra Belgia, er nå offisielt brukt. Det tar bare hensyn til to parametere - høyde og vekt, noe som ikke gjør det ideelt for å identifisere kilo ekstra eller mangler til normalt. Og likevel, i mange tiår i medisin bruker de den.

Ser ut som formelen for beregning av Ketle som følger:

I = m / h 2

Ifølge henne, for å beregne kroppsmasseindeksen, må du dele vekten din i kilo (m) etter din høyde i meter, kvadrert (h 2).

• m (vekt) = 80 kg;
• h (høyde) = 1,6 m;
• kvadratmeter: 1,6 x 1,6 = 2,56;
• I = 80 / 2,56 = 31,25.

Dette fullfører beregningen av kroppsmasseindeks: den er 31,25. Denne figuren blir husket og sammenlignet med normale indikatorer, i henhold til tabellen nedenfor.

Norm og avvik

På WHOs offisielle nettside finnes det et spesielt bord der både BMI og avviksgraden er angitt. Vi leter etter det, i hvilken kategori vi falt med vår I = 31.25.

Vi kom ikke inn i normal kroppsmasseindeks, og tabellen viser ikke bare ekstra pounds, men fedme i I-grad (en oversikt over fedme klassifiseringer finnes her).

Så det er ikke vanskelig å beregne BMI og sammenligne dataene med normen. Problemet er at formelen allerede er utdatert, og tabellen fra WHO reflekterer ikke alle faktorene. Dette betyr at resultatene kanskje ikke er helt riktige.

For voksne

Siden vekten er påvirket av kjønns- og aldersfaktorer, er det tabeller som du kan se normen og avvikene fra det separat for kvinner og menn, og selv tar hensyn til alder. Ifølge eksperter er dataene mer nøyaktige og korrekte.

Først må du beregne BMI ved hjelp av formelen, og deretter finne verdien som er oppnådd fra tabellene under, i henhold til kjønn og alder.

For menn, tar hensyn til alder

For kvinner med alder

Avhengig bare av kjønn

Avhengig bare av alder

Alt som er under normen er mangel på kroppsvekt. Så du må raskt få de manglende kiloene. Hvis resultatet overstiger parameteren i tabellen med 5 enheter, har du overvekt. Hvis forskjellen er over 5, bør du søke kvalifisert hjelp, siden dette er mest sannsynlig fedme.

For barn

For å beregne BMI for barn, trenger du alle samme formel, men tabellen vil henholdsvis være forskjellig. I et barn er metabolske prosesser mye raskere, og energikostnadene er flere ganger høyere enn hos voksne. Derfor er det viktig å bruke andre standarder.

For gutter

For jenter

Hesteveddeløp fra 7 til 9 år forklares av forberedelsen av kroppen for overgangsalder og puberteten.

Regelmessig bestemmelse av BMI i et barn gjør det mulig for foreldre å kontrollere vekten og raskt forhindre både utmattelse og utseendet av ekstra pounds (les om særegenheter av barndommen fedme her).

Beregning av den ideelle vekten

Du kan lære din ideelle kroppsvekt ved å bruke forskjellige formler som bruker forskjellige parametere for beregninger.

Den generelle betegnelsen (R - vekst):

• Borngartindeks: R i centimeter x (multiplisert) ved brystkreft i centimeter / (delt) med 240;
• Breitman-indeks: R i centimeter x 0,7 - 50 kg;
• Broca-Brooksht-indeks: for kvinner R i centimeter - 100 - (R i sentimeter - 100) / 10; for menn, R i sentimeter - 100 - (R i sentimeter - 100) / 20;
• Davenport-indeks: vekt i gram / R i centimeter, tatt i en firkant;
• Korovin-indeks: Du må måle tykkelsen på hudfoldet nær 3 ribber (normen er 1-1,5 cm) og på nålens nivå (normen er 1,5-2 cm);
• Noordenindeks: R i centimeter x 420/1 000;
• Tatonya indeks: R i centimeter - (100 + (R i sentimeter - 100) / 20).

Det er et lite tillegg til Broca-Bruksht-formelen: Etter det oppnådde resultatet må håndleddsvolumet måles, og hvis det er mindre enn 15 cm, trekker vi 10% fra den ideelle vekten; Ved 15-18 cm bytter vi ikke noe, hvis mer enn 18, øker vi den ideelle vekten oppnådd med formelen med 10%.

Ved å bruke en formel, er det enkelt å beregne din ideelle kroppsvekt. Det viktigste er å få objektive konklusjoner etter å ha sammenlignet det oppnådde resultatet med reelle tall. Hvis forskjellen på begge sider (mer / mindre) er over 5 kg, betyr det at det er problemer som det er bedre å begynne å løse med det samme.

Viktig merknad!

Vi gjør oppmerksom på at de ulike kildene til data om hastighet og avvik BMI for menn, kvinner og barn, hensyntatt alder kan variere ganske betydelig med unntak av den generelle bord som er anbefalt av WHO. Faktum er at parametrene beregnes med forskjellige metoder og formler - dermed forskjellen i enheten. I denne sammenheng oppfordres alle foreldre til å bruke data for barn kun forsiktig og i tvilstilfeller, sørg for å konsultere barnelege, uten å ta uavhengige tiltak.

BMI kalkulator (kroppsmasseindeks) online: hvordan og hvorfor?

Kroppsmasseindeksen vil bidra til å forstå om høyden din tilsvarer vekt, og hvor nært forholdet er normalt. På vår hjemmeside kan du beregne kroppsmasseindeks og se om noe truer helsen din.

Forholdene er forskjellige. Det er noen ganger svært vanskelig å beregne kroppsvekt, fordi ofte bare en bestemt del av det ofte "lider" av fedme. Deretter kommer BMI-kalkulatoren til å bli reddet på nettet, og for mer nøyaktige resultater hjelper en fedme kalkulator til å finne ut hvor mye kroppsfett er.

I mellomtiden, la oss forstå hva masseindeksen er og hvorfor telle den?

Kroppsmasseindeksen ble utviklet i 1869 av en belgisk sosiolog og statistiker Adolf Quetelet. Siden da beregne kroppsvekt har blitt mye enklere enn å anslå "øyemål", eller spørre venner: Men her er det også minuser "Jeg vet ikke legge på seg (s), ikke sant?": Body mass index - ikke gir 100% resultat. Gratis BMI-kalkulator på nettet (som vil bidra til å beregne kroppsmasseindeksen), bør bare brukes til veiledende formål. For eksempel, utøvere og de som regelmessig besøker gym, er body mass index ikke nøyaktig, fordi musklene i den sanneste betydning av ordene veier mer enn fett.

Interessant kan BMI-renteindikatoren for forskjellige land avvike vesentlig fra hverandre. Ifølge WHOs (Verdens helseorganisasjon) kroppsmasseindeks tabeller, er det ikke vanskelig å forstå at gjennomsnittet regnes som normen. Men dette betyr ikke at en person med gjennomsnittlig BMI ikke vil bli vurdert som "overvektig" i konvensjonell forstand.

Kroppsmasseindeks: Analyse av resultater

Så, du har beregnet din kroppsmasseindeks ved hjelp av vår kalkulator. Vår BMI-kalkulator er mest tilpasset europeernes særegenheter. Nå er det på tide å tolke dataene og finne ut resultatene. Og så:

• 16 og mindre - en markert mangel på masse
• 16 - 17,9 - undervekt,
• 18 - 24,9 - normalvekt,
• 25 - 29,9 - overvekt (pre-fedme),
• 30 - 34,9 - fedme 1 grad,
• 35 - 39,9 - fedme 2 grader,
• 40 eller mer - klasse 3 fedme (sykelig).

Nok en gang husker vi at disse dataene er omtrentlige. Men gitt omfanget av feilen, er det mulig å trekke bestemte konklusjoner: normal kroppsvekt eller langt fra den.

Interessant, BMI-frekvensen kan variere avhengig av standarder og trender. Inntil 1998 vurderte USA normal BMI til 27,8 kg / m², men etter 1998 ble standardene endret, og BMI anbefalte leger begynte å ende opp med 25 kg / m².

Kroppsmasseindeks og alder

Gitt at BMI-indikatorer ikke er ideelle, WHO "risikerer ikke" å knytte dem til aldersindikatorer. Selv om mange statistiske studier viser at BMI er høyere hos middelaldrende personer enn hos unge og gamle.

Når det gjelder kjønn, (for forståelige fysiologiske grunner), vil den beregnede kroppsmasseindeksen for menn være høyere enn BMI for kvinner.

Interessant: Ifølge en israelsk studie er ideen for menn kroppsmasseindeksen på 25-27. Gjennomsnittlig forventet levetid for menn med et slikt BMI var maksimalt.

Subtile øyeblikk

Det antas at gjennomsnittlig BMI skal ligge litt under normen, slik at folk har noe å streve for. Men det er en annen side til mynten. Troen på at en persons vekt ligger over gjennomsnittet, kan føre til lav selvtillit og til og med depresjon eller andre psykiske lidelser.

Uansett masseindeksen din, må du forsøke å evaluere og ta tiltak på en tilstrekkelig måte. Vi håper virkelig at denne BMI-kalkulatoren på nettet og kalorieregnemaskinkalkulatoren vil hjelpe deg med å holde deg i form!

Beregning av normal kroppsvekt (BMI)

Kroppsmasseindeks (BMI) er en indikator på korrespondanse av høyde og vekt av en person, hvis formel ble opprettet for å estimere kroppens kroppsvekt. For å beregne BMI, fyll inn feltene høyde og vekt og klikk på "Beregn" -knappen.

Etter beregning vises din kroppsmasseindeks her.

Et bord som karakteriserer kroppsmasseindeks

Ideal Body Mass Index (BMI)

Gitt forskjellen i muskelmasse mellom gjennomsnittlig mann og kvinne (idrettsutøvere ikke tar hensyn), er den beste indikatoren:

• 20-22 for kvinner;
• 23-25 ​​for menn.

Koeffisienten (tallet) for kroppsmasseindeks for menn og kvinner er det samme, men programmet tolker resultatet på forskjellige måter - du får en beregning avhengig av kjønn.

For eksempel har en mann med et BMI på 18 eller høyere ingenting å bekymre seg for, men kvinner bør ikke redusere vekten til en kroppsmasseindeks på 19 eller under. Så, for en mann med et BMI på 18,5, vil programmet fortelle deg at alt er bra, og for en jente med samme kroppsmasseindeks vil hun indikere utilstrekkelig kroppsvekt.

BMI - 18 eller mindre

Hvis du selvsagt ikke spiser opp, bør du normalisere maten så snart som mulig.

Det ser ut til at du spiser nok? Deretter må du besøke en lege så snart som mulig og bli undersøkt for å utelukke farlige sykdommer.

En kroppsmasseindeks på under 16 er farligere for helse enn 30+.

BMI - 25 eller mer

Ikke bli opprørt og bekymre deg for den høye kroppsmasseindeksen. Denne indikatoren er veldig gjennomsnittlig og passer ikke for alle. Barn og idrettsutøvere bør ikke styres av det i det hele tatt.

En annen ting, hvis ufullkommenhetene i figuren din er synlige for det blotte øye. Før du begynner treningsøkter og dietter, sørg for å konsultere legen din. Undersøkelse kan være nødvendig for å sikre at overflødig vekt ikke er en konsekvens av noen sykdom.

Og bare ved å sørge for at det ikke er kontraindikasjoner, kan du begynne å gå ned i vekt.

For de som ikke har tid til å besøke legen J, kan vi anbefale å minimere forbruket av salt, stekt og fet mat, samt begynne å gjøre banale øvelser. Allerede dette vil alvorlig redusere risikoen for å utvikle kardiovaskulære sykdommer og forbedre den generelle tilstanden til kroppen betydelig.

Hvordan beregnes kroppsmasseindeks?

Du kan selv gjøre det. Denne oppgaven vil forenkle den vanlige kalkulatoren. Dobbel vekten din i kilo etter høyde i meter.

Et eksempel på en person som er 180 cm høy og veier 75 kg.

1. Høyde 180 cm er 1 meter og 80 centimeter, det vil si 180 cm = 1,8 m.
2. 75 / 1,8 = 41,6
3. 41,6 / 1,8 = 23,1
4. Kroppsmasseindeksen er 23,1

Forfatteren av metoden er Adolph Quetelet (1869).

Kroppsmasseindeks og hær

En høyde på mindre enn 150 centimeter eller en kroppsvekt på mindre enn 45 kg gir rekrutteringen et ettårig utsagn. Hvis etter kroppsvekt og / eller behandling ikke øker kroppsvekten, blir en slik mann frigjort fra ansvarsfraskrivelse.

Retten til forsinkelse i et halvt år gis til beskjedere med et kroppsmasseforhold på under 18,5 (i alderen 18-25 år) og under 19 år (for menn over 25 år).

Body Mass Index (BMI)

Kroppsmasseindeks er et unikt verktøy, oppfunnet for to århundrer siden, vellykket brukt av folk som er bekymret for deres helse. Det var da i XIX århundre at medisinske teoretikere og utøvere la merke til at den såkalte "sunne" massen av en person er direkte relatert til hans høyde og ekte vekt. Ved hjelp av et spesielt bord kan du enkelt avgjøre om det er to eller tre ekstra pund i kroppen din, og om du er i fare for fedme. For å gjøre dette er det nok å kun vite de grunnleggende parametrene i kroppen din.

Verdien av kroppsmasseindeksen

Når du blir spurt hvordan du beregner kroppsmasseindeksen, er det et enkelt svar: vekten (i kilo) må deles med den kvadratiske høyden (i meter), det vil si BMI = vekt (kg): (høyde (m)) 2.

For eksempel er inngangsdata som følger: vekt = 85 kg, høyde = 165 cm. Derfor er BMI = 85: (1,65 × 1,65) = 31,2.

Etter at du har funnet ut BMI, må du vende deg til et bord som vil bidra til å avgjøre om du har for mye fett i kroppen din. Unntaket er laget av profesjonelle idrettsutøvere med økt muskelmasse. For dem bør indikatorer selvfølgelig være noe høyere.

Hvis kroppsmasseindeksen er:

• 20-25 - ikke bekymre deg: du har en normal vekt, som er i harmoni med verden;
  
• 25-30 - du bør begynne å ta vare på kroppen din; du har en liten overflødig vekt. Ytterligere fettakkumulering øker risikoen for å utvikle ulike sykdommer og forverre generell helse
  
• 30-35 - du har en klar tendens til fedme, så du bør gjøre alt for å redusere denne figuren;
  
• 35 eller mer - du har fedme; det er på tide å høre alarmen og begynne å jobbe aktivt med restaureringen av den tidligere skjemaet.

Kroppsmasseindeks og beregning (kalkulator og tabell)

BMI er forkortelsen av begrepet Body Mass Index på engelsk, som er oversatt som "body mass index". BMI er forholdet mellom kroppsvekt og høyde, gjennom hvilken en person er fast bestemt på å være mangelfull, normal eller overvektig.

BMI er en av de viktige metodene for å bestemme fysisk tilstand, men dessverre er det ikke alltid nok. Et viktig tillegg til kroppsmasseindeksen er å bestemme mengden abdominal fett - for mye kan bety farlig abdominal fedme, selv med en normal BMI. I tillegg viser studier at folk med en litt høyere indeks tendens til å være sunnere og leve lenger enn de som har det i normal rekkevidde (har "normal vekt"). Det er enda forslag om at WHO etablerte overvektsterskelen (25) er for lav.

BMI beregning

Formelen er veldig enkel:

BMI = kroppsvekt i kilo dividert med høyden i kvadratmeter.
For eksempel, for en person med en vekst på 1,82 m og en vekt på 76 kg, ville et BMI være:
76 kg: (1,82 m) ² = 76: (1,82 x 1,82) = 22,9

Ved hjelp av en kroppsmasseindeks kalkulator er det enkelt å bestemme tilstedeværelsen av fett i kroppen. Bare skriv inn høyden din i centimeter og vekt i kilo.

BMI kalkulator online

Vær oppmerksom på at veksten i klassisk formel ved beregning er tatt i meter! Og i kalkulatoren for enkelhets skyld, er den angitt i centimeter. Det er mulig å ta vekst i centimeter for beregningen, men da på slutten skal resultatet multipliseres med 100.

Kort beskrivelse av resultater

BMI-tabell

Husk!

BMI indikerer omtrent den riktige vekten av en person for sin høyde. For noen mennesker kan denne indikatoren gjøre feil konklusjoner. Fysisk aktive mennesker involvert i sport kan få en overvurdert verdi forbundet med høy muskelmasse, og ikke med mengden av fett i kroppen. I tillegg er det ikke anbefalt å bruke BMI til å bestemme overvekt for barn under 14 år (selv om det er separate diagrammer for dem, og formelen for beregning av indikatoren selv er den samme), så vel som for gravide kvinner.

Mer informasjon om resultatene av beregning av BMI

Hvis BMI er mindre enn 18,5, indikerer dette en mangel på vekt. Trenger å spise mer. Kanskje du bør gå til en ernæringsfysiolog eller til og med en daglig leger, avhengig av størrelsen på mangel på vekt.

Et BMI i området 18,5-24,9 indikerer en sunn vekt. Vi må prøve å BMI var midt i dette området, noe som vil gi muligheten til å ha den mest attraktive figuren og være borte fra sjansene til å gå utover.

BMI i området 25-29,9 - overvekt er observert. Dette er ikke fedme, men du må redusere kroppsvekten. Dette er ikke bare et spørsmål om estetikk og utseende, men også din helse. Begrens sukkerinntaket, spis mindre, men oftere. Prøv å bruke fritiden aktivt. Start fra i dag til situasjonen forverres av tilstedeværelse av fedme.

BMI i området 30-34,9 - fedme første grad. Med slike fedme, sjansene for å lide av diabetes, hjertesykdom og aterosklerose nesten doblet.

Et BMI i området 35-39,9 indikerer andre grad fedme. Du bør søke råd fra en spesialist for å starte vekttap. Med fedme i andre grad øker risikoen for å utvikle sykdommer (diabetes, hjertesykdom, aterosklerose) tre ganger.

Hvis BMI er over 40, så er dette den tredje graden av fedme, som er alvorlig livstruende. Du bør ty til en diett under oppsyn av en lege. Slike fedme truer kroppens normale funksjon.

For moro, ta en titt på BMI av kjendiser vist på bildet nedenfor: