Fordelene og skadene til pamela (pomelo) - typer og funksjoner

• Hypoglykemi

Mange mennesker går forbi pamela boder, disse fruktene kalles også pomelo. Selv de sanne kjennere av sitrus er forsiktige med å kjøpe store og lyse frukter, til tross for at de lukter så deilig. Dette forklares veldig enkelt - få mennesker vet hvordan de skal velge, rengjør og bruk dem i matlaging. Ernæringseksperter anbefaler sterkt at du inkluderer en unik frukt i kostholdet ditt. Med regelmessig bruk kan det manifestere seg på den positive siden, og dessuten mye lysere enn alles favoritt appelsiner, mandariner og sitroner.

Pamela - beskrivelse og typer frukt

Få folk vet at pomelo er den største av alle kjente sitrusfrukter. Fruktvekt kan nå 10 kg, det er bare i butikkene at frukt på opptil 1 kg hovedsakelig selges. En karakteristisk egenskap ved produktet er kjøttfull, veldig tykk hud, som kan være grønn, gul, lysorange eller rosa. Selv om huden og kompliserer prosessen med å rydde pamelaen, er det takk for henne at frukten kan transporteres over lange avstander uten frykt for sin integritet.

Det finnes flere varianter av pamela som er forskjellige i fargene til massen:

• Red. Sour alternativ, med åpenbar bitterhet. Vanligvis er den liten i størrelse, omtrent med en grapefrukt, dekket med grønn peeling.

• Rosa. Den har mange frø, som er den eneste ulempen av sorten. Dette er den søteste og mest saftige slags pomelo. Det brukes aktivt i folkemedisin som et anthelmintisk middel.

• Hvit. Vanligvis er det den største frukten i størrelse. Kjødet deres er ikke så saftig, men ganske søtt.

Pamela, krysset med en oransje, ga oss en grapefrukt. Den unike frukten er i stand til å opprettholde sitt utseende, smaken og kjemiske sammensetning, som ligger ved romtemperatur i en måned. Det er vanskelig å finne en frukt som kan skryte av en slik ferdighet.

Sammensetningen og nyttige egenskaper av pamela

Eksotisk frukt inneholder mye vitaminer, mineraler, pektiner, antioksidanter, essensielle oljer, vegetabilske fibre, organiske syrer og fibre. I motsetning til andre sitruses, er det ikke mye sitronsyre i den. På grunn av dette kan produktet noen ganger brukes av personer med gastritt og magesårssykdom (selvfølgelig, i remisjon). Som alle citrusfrukter er pamela rik på ascorbinsyre. For å dekke det daglige behovet for kroppen for dette stoffet, er det nok å spise 100 g fruktpulp.

Overfloden av nyttige komponenter gir pomelo en imponerende liste over nyttige egenskaper:

• Kamp mot inflammatoriske prosesser. I Thailand brukes et unikt produkt for å forhindre sykdommer i genitourinary systemet.
• Stimulerer arbeidet til nyrene uten å skape for mye belastning på dem.
• Styr immunitet, øk kroppsresistens mot virale og bakterielle infeksjoner.

Interessant faktum: I noen land betraktes pamela som et symbol på rikdom og velvære. Denne frukten er selv betraktet som den beste gave til det nye året.

• Styr tennene og forbedre tannkjøttet. I motsetning til andre sitruses, ødelegger ikke pamela tannemalje.
• Forebygging og behandling av anemi. I fruktens masse er mye jern, som er påvirket av askorbinsyre, kvalitativt absorbert av kroppen.

• Normalisering av blodtrykksindikatorer, hvis de er forhøyede.
• Forebygging av rickets hos barn og osteoporose hos voksne og eldre.
• Forbedring av fordøyelsessystemet på grunn av aktiv tarmrensing. Dette tillater ikke bare å eliminere toksiner og slagger fra kroppen, men også for å øke absorpsjonskapasiteten til tarmslimhinnen.
• Pamela er i stand til å motstå dannelse, vekst og spredning av kreftceller. Det må inkluderes i dietten av personer med onkologi i slektshistorien.
• Pomelo er et uunnværlig produkt i forebygging og behandling av aterosklerose. Bare et par måneder med vanlig bruk av fosteret kan forventes å redusere indikatorene for skadelig kolesterol i blodet og forbedre tekstur av vaskulære vegger.

• Pamela stimulerer blant annet hjertet, forbedrer hukommelsen, øker konsentrasjonen og ytelsen.
• Antioksidanter i sammensetningen av frukten bekjemper aktivt aldring, noe som gjør at du kan stole på forbedring av eksterne indikatorer og økt levetid.
• På introduksjonen av pomelo i menyen er verdt å tenke på gravide kvinner. Fosteret forårsaker ikke en negativ respons fra den kvinnelige eller barnlegemet, og vevet er samtidig mettet med det trengte fosteret med folsyre.

Med alt dette er pamela lite kalorier - bare 50 kcal per 100 g produkt. Derfor brukes det ofte som en obligatorisk komponent i kostholdet til personer med overvekt eller overvekt.

Skad pamela og kontraindikasjoner

Når du bruker pamela, må du ta hensyn til ikke bare de fordelaktige egenskapene til produktet, men også dets potensielle skade. Først har frukten en uttalt avføringseffekt, så bruk den ikke med en ustabil avføring. Dette kan føre til alvorlig intestinal opprør. I tillegg bør pomelo ikke inkluderes i dietten med slike kontraindikasjoner:

• Avhengighet av matallergi.
• Medisinering. Stoffer i fostrets masse reduserer effektiviteten av legemidler.
• Økt surhet i magen (bare i tilfelle legens tillatelse).
• Peptisk sår og kolitt i akutt stadium.
• Akutt skade på leveren og nyrene.

Hvis det ikke er kontraindikasjoner, kan du trygt ha en pamela. Selvfølgelig bør du ikke misbruke produktet og spise det flere ganger om dagen, er inkludering av frukt i ett måltid nok. True, praksis viser at å spise flere frukter på en gang er ganske vanskelig.

Regler for valg, lagring og bruk av pamela

Når du velger frukt, må du være oppmerksom på noen få poeng, så kan du få en velsmakende, frisk og høy kvalitet frukt:

1. Skallet skal være glatt, skinnende, uten bukser og flekker. Fargen er jevn, men ikke veldig lys.
2. Det er godt når huden er tett, men ikke fast, men spalt under fingrene. Hvis pamelaen er veldig myk, begynner den å forverres inni. Hvis overflaten er solid, har produktet ennå ikke modnet, og sannsynligvis ikke modnes lenger.
3. Den modne frukten skal ha en behagelig sitrus duft. Ikke ta produkter innpakket i klamfilm. Produsenter gjør dette for å skjule problemindikatorene og øke produkternes holdbarhet. Etter fjerning av skallet, kan produktet forringes innen få dager eller til og med timer.
4. Den ideelle frukten er liten, men tung. Dette indikerer sin juiciness og tynnere hud.

Pomelo kan bli spist fersk. For å gjøre dette er det nok å fjerne skallen fra overflaten, noe som er mye enklere enn i tilfelle av appelsin eller grapefrukt. Etter oppdagelsen av saftige skiver må du fjerne filmen fra dem, det gjenstår å spise det ømme kjøttet. I tillegg er forskjellige konservarer, kandiserte frukter, syltetøy, syltetøy fremstilt fra pamela. I tillegg er det oppskrifter der fruktmassen brukes som hovedbestanddel i opprinnelige salater.

Hvis frukten er uleppet, kan den oppbevares i kjøleskapets varme rom eller ved romtemperatur i ca. 2-3 uker (avhengig av modenhet og høsttid). Renset masse bør bare oppbevares i kjøleskapet. Det bør spises på 2-3 dager.

Flere originale oppskrifter med pomelo

Innbyggerne i Thailand og Filippinene bruker pamela ikke bare som en dessert, men også som en matbit. For dette er det flavored med chili pepper, sukker, salt eller malt pepper. Og du kan også legge anbudsmasse på en av disse enkle salatene:

• Bland 200 g fruktpulp demontert i frø, knust og stekt hvitløk i stekepanne, finhakkede løk, noen mynteblader og 100 g kokt reker. Ses med salt, fiskesaus og limejuice. Serveres i peelhalvdelene av pomelo.
• Bland massen av 1 frukt, agurk, løk, gulrot, fersk mynte og 50 g stekte peanøtter. Alle ingrediensene er fint malt, de skal være omtrent samme størrelse slik at salaten har en jevn tekstur. Fyll alt med fiskesaus, limejuice, sukker og hakket hvitløk, stekt i en panne uten olje.

Etter å ha renset og spist pamelae, ikke kast korsene. Av disse kan du forberede terapeutisk ekstrakt. Det kan bli kvitt stomatitt, vorter, hudsykdommer, tegn på psoriasis og manifestasjoner av soppinfeksjoner.

Pomelo - nyttige egenskaper og kontraindikasjoner

Pomelo refererer til sitrusfrukter og er en leder når man vurderer frukt i form av størrelse. Ellers kalles pomelo sheddok, etter vekt kan noen av dem nå 10 kg. Den gjennomsnittlige pomelo, som leveres til butikkhyllene, veier ca. 1 kg., I noen tilfeller mindre. Frukten kommer fra Kina og er elsket av mennesker fra forskjellige land i verden på grunn av sin spesielle smak og fordelaktige egenskaper. Men kan pomelo skade en person? La oss finne ut det sammen.

Sammensetningen av pomelo

Den kjemiske sammensetningen av stoffer er proporsjonal med fostrets volum. Hvis sheddok er full moden, vil den mette menneskekroppen med alle elementene som er nødvendige for riktig funksjon.

Som i enhver annen frukt, pomelo akkumulerer mye karbohydrater og essensielle oljer, litt mindre protein, fett, aske. Men hovedkomponenten er vann, det er i porsjoner 100 gr. allerede 89 gr.

I tillegg kan fruktene skryte av en anstendig inkludering av plantefiber og forskjellige vitaminer, provitaminer. Blant sistnevnte avgir askorbinsyre (vitamin C), dets sammensetning med et overskudd. Det er også fornuftig å vurdere tiamin, riboflavin, pyridoksin, niacin, beta-karoten (bra for øynene).

Av mineralstoffene i sammensetningen av sheddok er natrium, kalium, fosfor, kalsium, magnesium. Ikke uten å inkludere jern, kobber, mangan, sink og andre like verdifulle stoffer.

Kaloriinnholdet i en liten del, hvis volum ikke overstiger 0,1 kg. er bare 37 enheter. Hvis du spiser en gjennomsnittlig størrelse frukt som veier ca. 0,9 kg, vil du mette kroppen med 340 kcal.

Nyttige egenskaper av pomelo

1. Sammensetningen inneholder essensielle oljer, vitaminkompleks, mineraler. I kombinasjon styrker de alle menneskers immunforsvar i lavsesongen, med avitaminose og spredning av influensaepidemien, ARVI. Kroppen er bedre motstandsdyktig mot virus. Sitrus bør forbrukes hvis du ofte er syk fra barndommen.

Pomelo for gravide kvinner

1. Sammensetningen inneholder folsyre, som er ansvarlig for dannelsen av fosterets sentralnervesystem. Dette vitaminet danner det psyko-emosjonelle miljøet til moren, og lindrer effekten av stress og søvnløshet.
2. Kalsium i kombinasjon med fosfor er nødvendig for full utvikling av barnets muskuloskeletale system. Pomelo reduserer sannsynligheten for medfødte hjertefeil hos en baby.
3. Frukten er lav i kalorier, så den forventende moren kan ikke bekymre seg for det faktum at det blir overvekt. Pomelo reduserer ben ødem og eliminerer tretthet, utviser overflødig væske fra kroppen.
4. Damer i en stilling lider ofte av forstoppelse og halsbrann, frukten vil takle disse vanskelige problemene. Det stabiliserer også blodsukker og vil forhindre anemi ved å fylle opp jernmangel.
5. Under fødsel blir en kvinne angrep av virus mange ganger mer. Det er ikke nødvendig å ta alvorlige medisiner for forkjølelse. Det er nok å konsumere et par stykker frukt daglig for å styrke immunforsvaret.
6. I tillegg til konkrete fordeler under graviditeten, har fosteret en positiv effekt på tilstanden til damen som ammes. Pomelo øker amming, øker næringsinnholdet og fettinnholdet i melk.

Pomelo Cure

Sitrus er bare nyttig i frisk form, fordi etter varmebehandling kommer verdifulle stoffer ut av sammensetningen. Pomelo brukes ofte til terapeutiske og profylaktiske formål, la oss se på noen oppskrifter.

1. For å øke forsvaret, er det nødvendig å forsyne hver salat eller kaldt hovedrett med to skiver skiver sitrus.
2. Med en tendens til atherosklerose på 0,1 kg. skrællet frukt fjernes hvitt lag, deretter klemmes ut saften og blandes med 30 ml. olivenolje. For å eliminere kolesterolplakk, som vanligvis vises i hulrommene i blodkanalene, må du ta blandingen i henhold til denne oppskriften tre ganger i uken.
3. Med bronkitt, som er ledsaget av en sterk sputum-separasjon, er det nyttig å lage fersk juice på basis av pomelo. Det er oppvarmet til 40 grader og forbrukes i små sip.
4. I sesongmessige sykdommer (sår hals, influensa, ORVI), er saften kombinert med vann i like store mengder. Denne sammensetningen skyll halsen.
5. For å rense kroppen fra slagg, må du forbruke halvparten av sitrus på det andre måltidet (etter frokost).

Pomelo i kosmetikk

Sitrusfrukt er veldig godt manifestert i kosmetikk. De unike komponentene i sammensetningen av råmaterialene har en gunstig effekt på hudcellene. For å være effektiv, kan en person tørke regelmessig med ufortynnet juice. Prosedyren vil bidra til å forynge vevet og returnere hudens friskhet.

Pomelo for hydrering og ernæring
Peel sitrus, fjern filmen og skru lobuleen i en homogen vassdrag. Koble massen med 10 gram. honning og 12 ml. sitronsaft. Spred produktet over huden, vent en tredjedel av en time. Skyll masken med kald te grønn te. Påfør ansiktet fuktighetskrem med et tynt lag. I tillegg til masken kan du blande eggeplommen eller havregryn.

Pomelo mot fett
For å normalisere produksjonen av subkutant fett anbefales det å bruke en effektiv maske. Skrell et stykke frukt og skru det i mush. Koble den med 15 ml. fettfattig kefir. Dampen bomullssvamp i pomelo juice og behandle ansiktet rikelig med det. Vent til komposisjonen er helt tørr. Spred det ferdige produktet over ansiktet. Vent i ca 20 minutter. Etter tid, vask ansiktet med kaldt vann på vanlig måte.

Pomelo som en skrubbe
Prosedyren krever bare fruktskall, litt sukker og olivenolje. Godta vannbehandlinger slik at huden din er dampende og fuktig. Vri de ovennevnte komponentene til en homogen blanding. Behandle huden på kroppens klare middel. Gjør en lett massasje. La komposisjonen stå på kroppen, og vent en kvart time. Tenk på at skrubbe ikke anbefales å brukes på hals og bryst. Vask den av med en dusj. Prosedyren kan gjentas.

Kontraindikasjoner kost

Fordelene med frukt har blitt bevist og anerkjent av offisiell medisin. Ikke for tidlig tror at frukten ikke har kontraindikasjoner. Husk at pomelo tilhører sitrus og kan provosere en allergisk reaksjon eller individuell intoleranse.

Det er forbudt å konsumere pomelo i nærvær av magesår og økt surhet i magen. Frukt er kontraindisert i nephritis, hepatitt og kolitt. Kontakt legen din dersom du har kroniske patologier. Frukt kan være nyttig eller skadelig.

Hvis du spiser produktet, ignorerer den allergiske reaksjonen, vil det bli hevelse i halsen. Du kan oppleve åpenbare kvelningsangrep. Hvis du ikke er sikker på om du er allergisk eller ikke, utfør et passende forsøk. Spis et stykke sitrus og vent på riktig reaksjon. Hvis dette ikke skjer, er det bra.

I ammingsperioden bør du være forsiktig. Produktet kan kun inkluderes i kostholdet etter konsultasjon med legen. Sitrus kan forårsake ubehagelige reaksjoner i babyen med misbruk av produktet. I dette tilfellet oppstår diaré, urtikaria og kløe også.

Pomelo utvalg regler

1. Avhengig av sorten, kan zestet ha en uttalt grønn nyanse, gul eller oliven. Det er ikke nødvendig å skaffe en frukt med åpenbar skade på skallet. Det er også forbudt å kjøpe pomelo med flekker og striper av brun eller burgunderfarge.
2. Slike indikatorer indikerer sykdommen og dårlig kvalitet hos fosteret. Moden frukt vil være tung nok. Pomeloens aroma viser sin modenhet. Det er ikke nødvendig å kjøpe store og lyse kopier. De er tørre og umodne.
3. Kjøpe frukt med en ensartet struktur og et snev av zest. På peeling bør ikke være noen bukser. Hvis du merker grønne flekker, er frukten mest sannsynlig ikke moden. Trykk ned på skallet, det skal gå tilbake til sin tidligere tilstand.
4. Når du velger en pomelo, gi preferanse til en ganske stor weighty frukt av en pæreform. Fruktens farge vil være gulaktig. I dette tilfellet er pomelo kjøttet kjøttfullt, saftig og søtt.

Pomelo er en helt unik sitrus som vil bidra til å forbedre kroppen i alle sanser. Vanlig spising av fosteret vil redde deg fra utviklingen av ulike patologier og plager. Se etter kontraindikasjoner når du først møter frukten. Ikke misbruke sitrusfrukter for ikke å provosere utviklingen av ubehagelige konsekvenser.

Pomelo: fordel og skade på menneskekroppen

Pomelo er en sitrusfrukt som har en utrolig mengde fordelaktige egenskaper. Regelmessig bruk av pomelo bidrar til å øke immunsystemet, hjelper til med behandling av urinveisinfeksjoner, forbedrer fordøyelsen, senker blodtrykket og reduserer kramper. Denne eksotiske frukten bidrar også til å forhindre anemi, forbedrer beinstyrken, reduserer tegn på tidlig aldring, forhindrer kreft, beskytter hjertes helse, hjelper til med å miste vekt og forbedrer helsen til tenn og munn.

Pomelo - fordel og skade på menneskekroppen (kvinner og menn)

Hva er pomelo?

Pomelo er en sitrusfru og er nært knyttet til grapefrukt og andre medlemmer av sitrus slekten (1). Dens vitenskapelige navn er Citrus maxima, fordi det er den største sitrusfruen. Det har også navn som pomepalmus eller sheddok.

Den nærmeste størrelsen på disse typer sitrusfrukter er grapefrukt. Pomelo er hovedsakelig funnet i Sørøst-Asia, som er dens opprinnelige region. Han ble ikke populær i andre deler av verden, fordi det vanligvis tar 8 år før frøene blir til fullverdige trær som kan blomstre og bære frukt. I tillegg er det meste av vekten og volumet av frukten stiv og uspiselig, mens det indre kjøttet er akseptabelt til konsum.

Smaken av pomelo er imidlertid ganske hyggelig. Den har en enda høyere grad av tetthet enn grapefrukt, men uten tærte eller skarp smak. Denne frukten har vanligvis en blekgrønn eller gul farge, og det spiselige kjøttet er kjøttfullt og hvitt, rosa eller rødt, avhengig av sorten. Historien om bruken dateres tilbake til minst 100 f.Kr., selv om det sannsynligvis ble dyrket mye tidligere.

Næringsinnhold, sammensetning og kaloripomelo

100 gram pomelo inneholder (2):

• Kalorier: 38 kcal.
• Karbohydrater: 9,62 g.
• Fett: 0,04 g
• Protein: 0,76 g
• Cellulose: 1 år
• Vitamin C: 61 mg.
• Tiamin: 0,034 mg.
• Riboflavin: 0,027 mg.
• Niacin: 0,22 mg.
• Vitamin B6: 0,036 mg.
• Vitamin A: 8 IE.
• Kalsium: 4 mg.
• Jern: 0,11 mg.
• Magnesium: 6 mg.
• Fosfor: 17 mg.
• Kalium: 216 mg.
• Sink: 0,08 mg.

Fordelene med pomelo for menneskekroppen

Regelmessig bruk av pomelo fordeler menneskekroppen ved å forbedre immuniteten, bidrar til å behandle urinveisinfeksjoner, hjelper fordøyelsen, regulerer blodtrykket, hjelper til å miste vekt og mye mer (som du vil lære under). Slik er pomelo nyttig for menneskekroppen:

1. Øker immuniteten

Hver middels frukt inneholder omtrent 600% av ditt daglige inntak av vitamin C. Denne hovedkilden til askorbinsyre har vært brukt av mennesker som bor i Sørøst-Asia som et middel for å styrke immunforsvaret.

Vitamin C fungerer som en antioksidant som øker aktiviteten til hvite blodlegemer og forbedrer kampen mot frie radikaler som kan skade kroppens organer. Det bidrar til å bekjempe bakterielle eller virusinfeksjoner som fører til forkjølelse, hoste, feber og alvorlige symptomer.

2. behandler urinveisinfeksjoner (UTI)

C-vitamin, tilstede i fruktene av pomelo, øker nivået av syre i urinen og forhindrer dermed utviklingen og bidrar til å behandle urinveisinfeksjoner (UTI).

3. Hjelper fordøyelsen

De fleste frukt inneholder høye mengder fiber, og pomelo er ikke noe unntak. En frukt (bare spiselig masse) inneholder omtrent 25% av ditt daglige fiberbehov (3). Det fremmer sunn fordøyelse og eliminerer problemer som forstoppelse og diaré.

Høy fiberinnhold stimulerer sekresjonen av fordøyelsessystemet og magesaft, noe som bidrar til nedbrytning av komplekse proteiner som er vanskelige å fordøye. Kostfiber bidrar til jevn bevegelse av avføring gjennom tarmene, gir volum avføring og bidrar til normal tarmbevegelse. Dette fører til at fordøyelsessystemet fungerer på et høyt nivå.

3. Regulerer blodtrykket

Pomelo er en veldig god kilde til kalium, og hver frukt inneholder ca 37% av ditt daglige inntak. Kalium er en vasodilator, noe som betyr at det lindrer spenningen i blodkarene og forbedrer blodsirkulasjonen og oksygenering i organene. Kalium reduserer også byrden på hjertet og reduserer risikoen for atherosklerose, hjerteinfarkt og hjerneslag.

4. Fremmer vekttap

Både grapefrukt og pomelo inneholder "fettforbrennende enzym" som kan hjelpe deg å miste vekt. Dette enzymet kalles karnitin palmitoyltransferase, og kan ikke finnes i mange matvarer. Dette enzymet bidrar til å redusere kroppsfett på kroppen, så mange dietter inkluderer denne frukten i listen over produkter som bidrar til å gå ned i vekt (4).

5. Forhindrer spasmer.

Kalium er også viktig for balansen mellom kroppsvæsker, og er et viktig aspekt ved forebygging av muskelkramper og stivhet. Uten riktig nivå av kalium, som kan gis av regelmessig bruk av frukt pomelo, er du sannsynligvis til å kjøre inn i kramper og bli utsatt for belastninger og avrevne leddbånd.

6. Forbedrer beinhelsen

Kaliuminntaket er forbundet med mineralbensdensitet, da det bidrar til å lette opptaket av andre viktige mineraler for å opprettholde sterke ben. Pomelo kan således bidra til å forhindre utvikling av osteoporose og den generelle svakheten i bein gjennom hele kroppen.

7. Forhindrer aldring

Det høye nivået av vitamin C i frukt, gjør at du kan styrke kampen mot frie radikaler, da dette vitaminet er en kraftig antioksidant. En av de skadelige effektene som følge av frie radikaler, er hudforringelse, noe som fører til tegn på tidlig aldring, som rynker, sårende hud og alder flekker (5).

Høyt inntak av vitamin C kan forhindre for tidlig aldring av kroppen, slik at vanlig bruk av pomelo gjør at du kan forbedre utseendet og velvære hos eldre mennesker. Den inneholder også spermidin, en sjelden kjemikalie som faktisk er tilstede i menneskelig sæd (dermed navnet). Spermidin er også nært knyttet til anti-aging egenskaper!

8. Forbedrer oral helse.

Vitamin C er nødvendig for produksjon av kollagen, noe som styrker vev, organer og celler. Det kan øke styrken på tannkjøttet og slimete overflater i munnhulen, og forhindre infeksjon eller svakhet, noe som kan føre til tap av tenner og farlige sykdommer i munnhulen. Pomelo er også et utmerket middel for blødende tannkjøtt.

9. Forbedrer sårheling.

Ved å erstatte døde vev med sunt vev hjelper pomelo også i sårheling. Denne effekten kan forklares ved tilstedeværelsen av vitamin C i denne frukten, noe som bidrar til produksjon av kollagen, noe som gjør huden mer elastisk og letter healing.

10. Forbedrer hårhelsen

Et høyt nivå av tiamin (vitamin B1), sink og andre essensielle næringsstoffer i frukt, pomelo fremmer hårvekst, forhindrer skum og tynnhår. Drikker denne frukten forbedrer også hårkvaliteten.

11. Forhindrer kreft

Pomelo hjelper med å bekjempe frie radikaler i kroppen og fremmer veksten av antistoffer og immunceller. Dette forhindrer DNA-skade, cellemutasjoner og kronisk betennelse i kroppen, og forhindrer dermed veksten av kreftvulster.

Skader pomelo for menneskekroppen

I tillegg til nyttige egenskaper kan pomelo også forårsake noen bivirkninger, med det resultat at bruken har kontraindikasjoner. Her er hva som er skadelig pomelo:

• Høye nivåer av vitamin C og kalium i denne frukten kan skade pasienter med lever- og nyresykdom.
• I tillegg kan pasienter med hypotensjon (lavt blodtrykk) være i fare, fordi pomelo reduserer blodtrykket betydelig.
• Som grapefrukt, inneholder grapefrukt flere stoffer som blokkerer et enzym kalt cytokrom P450, som spalter bredt spektrum av stoffer, inkludert statiner, kalsiumkanalblokkere, kardiovaskulære legemidler (Amiodarone, cilostazol, Losartan), immunosuppressive midler, sedativa, nevrologiske og psykiatriske medikamenter og fosfodiesterasehemmere (6). Drikker denne frukten ved å ta disse stoffene kan føre til en overdreven økning i blodnivået av disse legemidlene, noe som kan forårsake symptomer på overdosering, som for eksempel muskel- eller leverproblemer (7).

Hvordan spise pomelo?

Pomelo - ikke den letteste vekten frukt, og har også en tykk peeling. Her er trinnene du må gjøre før du bruker dem:

• Trinn 1: Ved hjelp av en skarp kniv, klipp av den øvre delen av huden på frukten (der "halen" er / var). Du må kanskje kutte gjennom 2,5 cm, avhengig av størrelsen på frukten.
• Trinn 2: Ta deretter 8-10 vertikale seksjoner på skallet, begynner med den første delen.
• Trinn 3: Fjern nå den tykke huden.
• Trinn 4: Kutt frukten i skiver og fjern frøene.
• Trinn 5: Fjern den ytre huden fra hver bit av pomelo og nyt utmerket smak!

Fordelene og skader av fruktpomelo for kroppen: nyttige egenskaper og kontraindikasjoner

Pomelo er den største frukten i sitrusfruens familie. Denne unike representanten av sin type kan nå virkelig gigantiske størrelser, opptil 30-40 cm i diameter. Vekten av en slik kjekk mann varierer i gjennomsnitt fra 1 til 3 kg, og noen ganger opptil 10 kg. Ser denne frukten på disken, begynner mange å lure på: "Pomelo er en hybrid av hvilke frukter? Eller kanskje er det et resultat av moderne avl eller den dype utviklingen av genetiske ingeniører? ".

Faktisk, hva denne "hybridfrukten" er avledet fra, vil forbli en hemmelighet, siden den har vokst i store utstrekninger av Asia i tusenvis av år, og brukes av lokalbefolkningen til mat og medisinske formål.

Utvendig ser fruktene av pomelo ut som en grapefrukt. De har en moderat søt og forfriskende smak, dessverre, juicia er dårligere enn appelsiner, men de smaker ikke som grapefrukt. Blant annet navn på frukt er de mest berømte sheddok og pompelmus, men det offisielle navnet på frukten er jo all pomelo. Så, hva er fordelene og skadene til pomelo for menneskekroppen? Er det mulig å spise det når slanking, og hvordan du bruker det riktig, for ikke å skade helsen?

Nyttige egenskaper

Hva er bruken av frukt? Når du kjøper denne eksotiske frukten, vil hver person, viljestille, undre hva som finnes i denne divaen i naturen, og er det bra for helse? Som mange andre frukter inneholder sheddok i massen mange vitaminer og sporstoffer, samt verdifulle organiske forbindelser, som normaliserer kroppens aktivitet.

Fordelene med sitrusfrukter til menneskekroppen er som følger:

• På grunn av fiberinnholdet er frukten i stand til å gjenopprette normal tarmmotilitet og forbedre fordøyelsessystemet.
• det er en verdifull kilde til jern som er involvert i å bygge hemoglobin og forhindrer utviklingen av anemi;
• Kalium i sammensetningen av Sheddok har en gunstig effekt på myokardfunksjonen og eliminerer periodiske manifestasjoner av arytmi;
• frukten inneholder et såkalt lipolytisk enzym som bryter ned fettceller, noe som gjør at det kan brukes til vekttap;
• vitaminer som finnes i frukten stimulerer immunforsvaret;
• Limonoider, som finnes i fruktene av pompelmus, er et utmerket middel for å forebygge kreft;
• Vitaminsammensetningen av en eksotisk frukt gjør at den kan brukes som profylaktisk under en epidemi av virale plager;
• pektiner beskytter mageslimhinnen mot irritasjon;
• Ved hjelp av enzymet lipase aktiveres fettmetabolismen og protein blir riktig fordøyd.

Hvor mye vitamin C er i sheddok? Hver 100 gram frukt inneholder opptil 53 mg askorbinsyre. Denne figuren er veldig høy, noe som tyder på at frukten er i stand til å forbedre tilstanden til vaskemuren, hindre utviklingen av virusinfeksjoner og gjøre det lettere for dem, bidra til å opprettholde riktig nivå av blodets reologiske egenskaper.

Er tørkede sitrusskiver bra for helse? De fordelaktige egenskapene til tørket pomeplusa er ikke like uttalt som friske frukter. Den inneholder mye mindre askorbinsyre. I tillegg inneholder kandisert sukker mye sukker, og derfor er deres kalori- og BJU-indikatorer som følger: henholdsvis 308 kcal per 100 gram og 0,2% / 1,8% / 98%.

Er det mulig å spise pomelo med diabetes? Hvor mye sukker er i disse saftige fruktene? Den lave glykemiske indeksen av pomelo gjør at den kan inkluderes i diabetespasientens diett. Bare pomelo for diabetikere er bedre å ta i form av juice oppnådd ved å føre frukten gjennom en juicer, siden den inneholder alle stoffene som er nødvendige for den syke organismen. Ikke bekymre deg om kompatibiliteten til pomelo og narkotika. Sitrus i akseptable mengder går bra med å ta medisiner og andre matvarer.

Fordeler for kvinner

Hva er nyttig pomelo for en kvinnes kropp? Fordelene og belastningene til pomelo for kvinners helse er også forklart av særegenheter i sammensetningen. Disse fruktene forhindrer forstoppelse, og har derfor en gunstig effekt på tilstanden til huden. Det rettferdige kjønn, som bruker pomelmus i moderate mengder flere ganger i uka, merker at hudens elastisitet er betydelig økt, de første rynkene er forsvunnet, og en sunn glød har dukket opp på kinnene.

Du kan være interessert i å vite at druefrøolje vil bidra til å gjenopprette huden til sin skjønnhet.
Alle detaljer du vil lære av denne artikkelen...

Er det mulig å spise pomelo under graviditet? Svar på spørsmålet, hva er nyttig frukt for gravide, er det viktig å forstå at kroppen til den forventende mor er svært utsatt for ulike typer infeksjoner, og derfor trenger økt aktivitet i immunsystemet. Det er denne typen beskyttelse i form av vitamin C at en pomelo er klar til å tilby en gravid kvinne.

Hva er nyttig og skadelig pomelo når GW? Er det mulig å feire på pomelo når du ammer? Til tross for den betydelige mengden vitaminer, anbefaler barneleger ikke mødre å bruke denne frukten under amming, så vel som andre frukter av sitrusfamilien. Dette skyldes allergeniciteten av disse fruktene, noe som kan utløse utviklingen av tegn på allergi hos spedbarn.

Fordeler for menn

Det er også kjent om de fordelaktige egenskapene til pomelo frukt for menn. Det er bevist at etter et godt måltid med bruk av alkoholholdige drikker om morgenen, kan bare noen få stykker frukt eliminere symptomene på alkoholforgiftning, oppmuntre folk og bringe ham tilbake til det normale livet. Bruken av rosa pomelo for menn er også i det faktum at det er et kraftig afrodisiakum som øker potens og gjenoppretter reproduksjonsevner i representanter for det sterkere kjønn.

Fordelene med å miste vekt

Miste vekt eller gjenopprette fra sitrus? Bidrar det til vekttap og hvor mye kan du spise en kost for ikke å bli bedre? Hvor mange kalorier og karbohydrater finnes i fersk pomelo? Disse spørsmålene interesserer mange som ser på deres vekt. Heldigvis er den gigantiske sitrusen blant kalorimatene (kaloriinnholdet av pomelo er 38 kcal per 100 gram), så det kan være til stede i menyen for å miste vekt. Pomelo når du mister vekt bidrar til å brenne fett. Det kan spises til og med om natten, uten frykt for å gå ned i vekt. Den anbefalte dosen av frukt er ikke mer enn 150-200 gram per dag.

Er det mulig å spise pomelo om natten eller ikke? Selvfølgelig, ja! Bruken av sheddok om natten for vekttap gjør det mulig å normalisere metabolismen og forbedre tarmens funksjon, derfor kan denne frukten lett erstatte mat beregnet på en diettmiddag. Et annet spørsmål som interesserer de som ønsker å gå ned i vekt: "Hva er mer nyttig: grapefrukt eller pomelo?". Å velge mellom disse to representanter for sitrusserien, bør du fortsatt være på det første alternativet, da grapefrukten er rikere i vitamin C.

Du vil lære mer om fordelene med en eksotisk frukt fra videoen:

Sannsynlig skade

Hvem kan ikke spise pomelo? Det er ingen hemmelighet at pomelo ikke bare har gunstige, men også skadelige egenskaper.

Blant de viktigste negative effektene av fosteret bør fremheves:

• Citrus allergifremkallende, da det ofte provoserer utviklingen av allergiske reaksjoner (det er allergisk eller ikke å bruke sheddok i hvert enkelt tilfelle, kan det etableres ved hjelp av spesielle allergologiske tester);
• irriterende effekt på mageslimhinnen, slik at fosteret er forbudt å bruke under gastritt og sår i fordøyelseskanalen;
• koleretisk effekt, på grunn av hvilken pomelo er bedre å ekskludere fra dietten hos pasienter med kolelithiasis.

Derfor, før du spiser frukt bør være oppmerksom ikke bare på sine fordelaktige egenskaper, men også kontraindikasjoner til bruk av pomelo. Ellers kan fordelene og skadene til rødpomelo virke mot en person og skade hans helse.

Funksjoner for bruk

Oftest blir pomelo spist akkurat slik, fjerner skallet og deler frukten i stykker. Imidlertid er det flere interessante oppskrifter for lette retter som er utarbeidet om et par minutter og ikke ødelegge figuren.

Fra denne sitrusen kan du lage en svært sofistikert salat. For å gjøre dette, legg skiver av pomelo, quartered hardkokte egg, krabbekjøtt og søte løkringer på et salatblad. Alle ingrediensene kan vannes med naturlig yoghurt eller serveres uten det.

Pomelo er en utsøkt del av mange desserter. For eksempel, basert på det kan du lage smoothies eller gelé. Ikke dårlig frukt er kombinert med søt ostemasse, vanilje og tranebær syltetøy. Det kan trygt legges til fruktsalater og kombineres med andre frukter i compotes, juice.

I folkemedisin har pomelo funnet sin plass som et middel for behandling av kardiovaskulære plager, hoste, kronisk bronkitt og betennelse i nyrene.

Juice fra frukten kan øke nivået av hemoglobin og forhindre dannelse av blodpropp hos pasienter med arytmi. Hvis daglig bruk av munnvann, tilberedt ved å blande sitrusjuice i like mengder med vann, kan du glemme tannråte. Mindre ofte anbefaler healere kokende kjøttkraft basert på fruktens hud, som fullstendig metter kroppen med vitaminer og mikroelementer, øker immuniteten og behandler forkjølelse.

I kosmetologi er pomelo brukt til å lage masker og skrubber. Den helbredende komponenten av frukten gjør huden mykere, sunnere og mer strålende, forhindrer rynker og bli kvitt akne. For å forberede masken må du bare blande pomelo-massen med en gaffel og bruke den resulterende vasselen på ansiktet.

Du kan være interessert i å lære at bjørkeknopper også vil bidra til å bli kvitt akne.
Les mer i denne artikkelen...

Slik rengjør og hugg en pomelo - se videoen:

Hvordan velge og lagre frukt?

Effektiviteten av fruktpomelo, fordelene og skadene til mennesker bestemmes i stor grad av hvor riktig han ble valgt.

For å få en virkelig sunn frukt, bør du:

• vær oppmerksom på huden hans, som skal være glatt, uten bukser og mørke flekker;
• lukt frukten (fersk sheddok har en hyggelig sitrus duft);
• Ta en mindre frukt, men større i vekt (i et slikt produkt er et godt forhold mellom peeling og masse).

Hold sitrus bedre på et kjølig sted. Ikke kjøp frukt i reserve, da det kan rote. Det er bedre å alltid kjøpe ferske citruses i butikken og få utelukkende nytte av dem.

Fruktpomelo, kalori, helsemessige fordeler og fordeler for menn og kvinner

Nylig begynte uvanlige store frukter på tellerne av markeder og butikker. Denne pomeloen eller pamela kalles noen ganger pompelmus, sheddok. Umiddelbart vant han hjertene til folk med en delikat smak, behagelig aroma. Hva er dette? Hvor kom frukten fra? La oss finne ut det sammen.

Pomelo frukt av sitrusfamilien. Det antas at han dukket opp i Kina (noen ganger er Malaysia betraktet som fødestedet), først i slutten av 1700-tallet kom han først til Asia, Indonesia, og deretter dukket opp i Europa. I det historiske hjemlandet er det fortsatt anerkjent som et symbol på velstand, rikdom og velvære. Det er vanlig å presentere det som en dyr gave. Kanskje derfor holdt kineserne dem fra utlendinger.

Pomelo hybrid eller ikke

Mange anser pomelo grapefrukt, bare veldig stor, men dette er en egen gruppe med sitrusfrukter. Pomelo er ikke en hybrid, helt uavhengig frukt, som får stadig større popularitet.

Evergreen tree, høyde når 15 meter, gir en høst hele året. Sitrus har en tykk tett fire-centimeter hud, malt i lysegrønn, gul, rosa farge. Den veier fra ett kilo til seks til ti kilo.

• Rød pomelo. Denne typen frukt med en hyggelig bitterhet, rødt kjøtt, surt smak, oval form, ligner en liten grapefrukt, en skorpe av grønn farge. Ved å krysse en pomelo med en oransje, oppnås en grapefrukt.
• Rosa. En frukt av denne typen har en saftig, rosa farge, søtaktig smak.
• Hvit. Frukt når imponerende størrelse. Formen av en pære, hvitt kjøtt, søtt.

Hvor mange kalorier i pomelo

I pomelo kaloriinnhold er ikke stor, per 100 gram fruktmasse - 31 - 32 kilokalorier, 35 - sammen med skallet.

Kalorier i pomelo som frukt:

• En bolle med fruktmasse inneholder 70 kalorier.
• når du blir lagt til sitrus salat, vil du ha 29 kalorier per porsjon,
• med et daglig forbruk på 160 gram - 50.

I Kina brukes den til fremstilling av desserter, noe som reduserer kaloriinnholdet i retter. I kaker, er også kaker som er tørket, brukt som smak.

I England, gjør det marmelade. På grunn av lav energiværdi er pomelo en god erstatning for dyre, fede desserter.

Sammensetning av produktet

Hva er sammensetningen av pomelo frukt?

Frukten er godt beskyttet. Peel pomelo 2-4 centimeter tykk, har en behagelig aroma, er bioflavonoider, essensielle oljer. Under fruktskallet er et hvitt porøst skall, hvor det er 10-11 store kjøttstykker.

100 gram produkt inneholder:

• Protein - 0,8 -1,0 gr.
• Fett - 0 gr.
• Karbohydrater - 9,0-9,8 gram.
• Kostfiber - 2 gr.
• Vann - 90 gr.

Energiforholdet mellom BZHU - 7/2/92.

I tillegg til den grunnleggende sammensetningen i frukten er mikro- og makronæringsstoffer: kalium, fosfor, jern, magnesium, kalsium, kobber, mangan, sink.

Det påvirker med multivitaminkomplekset: En stor mengde askorbinsyre, vitamin B12 (cyanokobalamin), B2 (riboflavin), B6, (pyridoksin), B1 (tiamin), B9 (folsyre).

I tillegg er glykosid, limonin, pektin, lipase (et enzym som bryter ned fett) til stede. Selv om pamela-energien er liten, er det et unikt produkt i mange henseender.

Sukker er tilstede i produktet, men samtidig kan det spises av diabetikere. Hva er hemmeligheten til dette produktet?

Hva er nyttig pomelo

Frukten er nyttig for personer som lider av hjerte-og karsykdommer. Regelmessig bruk styrker veggene i hjertemuskelen, reduserer risikoen for hjerteinfarkt, forbedrer hjertets kontraktile aktivitet.

Tilstedeværelsen av vitaminer, inkludert askorbinsyre, forbedrer blodkarets elastisitet, normaliserer blodtrykket, øker immuniteten, bidrar til å bekjempe virusinfeksjoner.

Kalsium styrker bein, normaliserer nervesystemet, lindrer depresjon og tretthet.

Forbedrer hjernens funksjon på grunn av fosfortilstedeværelse.

På grunn av egenskapene til pomelo frukt, eliminerer det kolesterolplakk, forbedrer blodsirkulasjonen.

Sheddok brukes til å forhindre utvikling av kreft, da limonoider hemmer delingen av kreftceller. Amerikanske forskere har lagt merke til at med konstant bruk av pulp, var det en mer uttalt effekt enn når man tok medisiner.

Metabolisme er akselerert, slik at dietten, inkludert den, brukes til vekttap. Fremmer rask nedbrytning av proteiner og fett.

Under betydelig fysisk anstrengelse, da det gir en bølge av energi.

Det brukes til astma, langvarig hoste, og tilbøyelighet til ødem.

Egenskaper, nyttige egenskaper, sammensetningen av frukten kan bruke den som et middel mot aterosklerose.

Hva er nyttig for kvinner

Fordelene med pomelo for kvinner er virkelig enorme. Bioflavonoider som finnes i peeling av pomelo har en positiv effekt på hormonene i svakere kjønn og normaliserer mengden østrogen.

Hvis det ikke er noen allergi mot sitrusfrukter, kan produktet brukes av gravide kvinner, reduserer manifestasjonene av giftose, bidrar til å beskytte mot panikk før fødselen. Folsyre (nødvendig i de første ukene av svangerskapet) bidrar til å skape placenta, fostervev. I de siste månedene av svangerskapet har kvinner økt tørst. Bruk av juice i en liten mengde vil bidra til å takle dette problemet, og dermed vil volumet av den konsumerte væsken reduseres. Det vil redde fra ødemer.

Det er viktig for kvinner i alle aldre å være vakker og ungdommelig. Problemer med avføring påvirker huden øyeblikkelig, så det koster fruktmasse (inneholder fiber) som hjelper med å rense tarmene fra giftstoffer. Huden blir jevn, fløyelsaktig.

Vitaminer, mineraler, som er inneholdt i sammensetningen av pompelmusen, bidrar til å styrke hårrøttene, gjør dem vakre og sunne.

Hva er nyttig for menn

Nyttig frukt for menn.

Bruken av pomelo øker seksuell aktivitet, er et utmerket afrodisiakum. Forskere har bevist en gunstig effekt på spermatogeneseprosessen hos menn.

I asiatiske land er det antatt at hvis en mann mottar en sheddok som en gave, så vil han ha lang levetid og mannekraft. Takket være vitamin C forsterkes blodkarene, blodstrømmen i bekkenorganene er forbedret, den har en gunstig effekt på intim funksjon, og brukes som et middel for styrke.

Fortsatt verdt å huske, reduserer massen symptomene på forgiftning, så det kan være nyttig å bekjempe bakrus etter et godt måltid.

Pomelo hva er helsehelsen

Som du kan se, er fordelene ved bruken av dette sitrusproduktet bra, men skadene kan også forårsake pomelo.

Kontraindikasjoner i bruk av pomelo:

• Absolutt ikke de som er allergiske mot sitrus.
• Med forverring av magesår og duodenalt sår.
• Med eksisterende sykdommer: kolitt, hepatitt, nefrit, urolithiasis, økt surhet under gastritt.

Gitt at bruken kan være skadelig for menneskers helse, må du konsultere lege dersom du kan spise den i ditt tilfelle.

Hvordan spise pomelo

Det er nødvendig å spise frukten i små porsjoner, spesielt hvis du er nybegynner. Til tross for at vi vet hvordan det smaker (søtt, hyggelig) trenger du ikke å spise hele frukten av gangen, delt inn i 4-5 mottakelser.

Du kan spise den som en egen tallerken, eller som en del av salater, dekorere kaker med kakedekorasjoner, kaker.

Til slutt vil jeg si at hvis du så denne eksotiske i butikken, uten å nøle, kjøp, for når du har prøvd det, blir det umulig å nekte.

Konklusjon: Spis sunne matvarer, utvide ditt daglige kosthold, men det skal være et mål i alt. Velsigne deg!

Pomelo: hvordan å bruke, dra nytte av og skade pomelo

Pomelo er en utmerket frukt som vil appellere til nesten alle, både voksne og barn.

Det har ikke bare en behagelig sitrus smak, men også et lavt kaloriinnhold, som begge slanking folk og støtter sin vekt vil utvilsomt sette pris på.

Det er mulig å spise pomelo som et uavhengig monoprodukt, og som en del av fruktsalater, iskremdekorasjoner, kandisert frukt gjør...

Pomelo - sesongens frukt, i våre butikker der i vinter, som sikkert har en positiv effekt for bruk i "vinter dietter", og et vitamintilskudd om vinteren.

Pomelo - hva slags frukt?

Pomelo - en eksotisk sitrusfrukt, hvis fødested er Kina. Også pomelo vokser aktivt på territoriet til Malaysia, Israel, Vietnam og Thailand.

Pomelo har flere navn: Pomelo, Pompelmus og Sheddok. Forresten, er Shedokom Pomelo oppkalt etter skipets kaptein Sheddoka engelskmann, som førte pomelo frø til Vestindia i det 17. århundre med den malaysiske øygruppen.

Pomelo frukt er den største blant alle sitrusfrukter. Den gjennomsnittlige vekten av en frukt er fra en til tre kilo, det er disse fruktene som best lagres og transporteres til andre land. Selv om, på vekstområdet, kan vekten av pomelo nå ti eller flere kilo.

På utsiden ligner pomelo en grapefrukt, mens den er noe større, forskjellig også i en mykere og mer behagelig smak. Frukten er rund, litt langstrakt til stilken, noe som gjør det litt som en stor pære.

Frukten er dekket med en tykk peeling, hvor tykkelsen kan nå to centimeter, noe som sikrer høy sikkerhet for fosteret.

Inne i pomelo er delt inn i store skiver, innpakket med en hard film - en skillevegg. Inne i skiver, spesielt i moden frukt, er det frø, hvor verdien avhenger av stadium av modning av frukten. Jo større frøene er, desto større er modningsfasen, eller til og med overmåning, av frukten.

Smaken av pomelo er sur - søt, med en lett, knapt merkbar bitter smak. Det er mye søtere og mindre bitter enn grapefrukt, men det har en mildere "sitrus" smak enn appelsiner eller mandariner.

Fargen på moden frukt er fra lysegrønn til gul. Kjøttet av frukten er mindre saftig enn andre citrusfrukter. Juicen av frukten avhenger også av modningsfasen: jo yngre frukten, jo mer juice er det. Den overfylte frukten har en mer "tørr" og stiv masse struktur, noe som påvirker smaken. På grunn av tørrheten av frukten vil det være ekstremt vanskelig å klemme saften fra pomeloen.

Hvordan velge Pomelo

Når du velger Pomelo, er det ingen spesielle hemmeligheter og subtiliteter. Det er vanligvis tilstrekkelig å undersøke og berøre frukten nøye for å få en konklusjon om dens modenhet.

Ikke glem at for langsiktig bevaring, og leveringstiden fra opprinnelseslandet til våre butikker kan ta fra flere dager til flere uker, frukt, en tendens til å samle litt umoden, behandles med spesialverktøy, og klær til en film eller mesh for oppbevaring.

Sitrusfrukter har imidlertid ikke muligheten til å modne, som det skjer, for eksempel i tomater. Derfor, for å beholde en slik sitrus hjemme, i håp om at den snart vil modne, er ikke nødvendig.

Og når du velger en kost, må du være oppmerksom på følgende:

1. Tenk nøye på frukten du vil kjøpe. Dens hud skal være tett, elastisk, uten bukser, rotte eller ødelagte flekker, og uten fortykkelse. Ideelt sett, hvis skorpen vil ha en jevn farge.
2. Føl frukten med hendene dine. Hvis du føler tilstedeværelsen av uforståelige fortykkelser på fostrets kropp, eller på enkelte steder presses det under trykk, er det bedre å nekte et slikt kjøp.
3. Rist frukten i hendene dine. Hvis du tror at det er for lett, og det kan sammenlignes med andre forekomster av pomelo, - det sies at frukten er moden, og du vil mest sannsynlig heller velsmakende og saftig sitrus kjøpe en tykk skorpe, innramming umoden frukt. Jo større og tyngre frukten er, desto større er sannsynligheten for modningen, noe som har en positiv effekt på smaken av den ervervede Pomelo.

Helsefordeler og skade

Når du bruker pomelo, til tross for de åpenbare fordelene, er det også kontraindikasjoner. For eksempel, på grunn av at pomelo refererer til sitrus - dets frukt inneholder mye syre, kontraindisert for personer som lider av sykdommer i mage-tarmkanalen og høy surhet.

Den viktigste kjemiske sammensetningen av pomelo

Kaloriinnhold - Fra 25 til 39 kalorier per 100 gram skrællede fruktskiver.

Mineralsammensetning:
• Kalium opptil 235 mg / 100 g
• kalsium 26-27 mg / 100 g
• fosfor 22-26 mg
• jern 0,3-0,5 mg
• natrium 1 mg
• etakrynsyre 20-25 mg

Vitaminkompleks:
• C-vitamin 30-53 mg / 100 g
• Betakaroten opp til 30 mg / 100 g
• Vitamin B1 0,04-0,07 mg / 100 g
• vitamin B2 0,02 mg / 100 g
• Vitamin B5 0,2-0,3 mg / 100 g

Positive egenskaper av pomelo

Grunnlaget for de fordelaktige egenskapene til pomelo som er gunstig for helse er dets mineral- og vitaminsammensetning. En stor mengde kalium, kalsium, fosfor og vitamin C i bruk av pomelo gir fordeler til kroppen vår:

1. Normaliser blodtrykket og arbeidet i det kardiovaskulære systemet.
2. Tilstedeværelsen av kalium forbedrer tilstanden av hypertensjon, forhindrer dannelsen av blodpropper i blodkar.
3. Naturlig C-vitamin har en positiv effekt på å styrke immunsystemet, og reduserer sannsynligheten for forkjølelse og virussykdommer. Spesielt i vintersesongen.
4. Bruken av pomelo øker vitaliteten, forbedrer stemningen, og bidrar til å bekjempe depresjon, øker effektiviteten.
5. Tilstedeværelsen av kalsium gjør at du kan styrke beinvevet, fremmer sårheling, og akselererer helbredelsesprosessen ved langvarige sykdommer.
6. Som nevnt tidligere, er pomelo en stor hjelper for å miste vekt og holde faste dager og mono dietter. Lav kalori og akselerere metabolisme vil sette pris på alle å miste vekt.
7. Pomelo har en liten hemmelighet: det er et fantastisk afrodisiakum som forbedrer den intime funksjonen og øker den seksuelle aktiviteten til menn. I tillegg vil bruken av denne sitrusen på bakrus, redusere symptomene på forgiftning og raskt føre til en normal tilstand.
8. Frukt er også nyttig for eldre mennesker som mer enn noen trenger ekstra deler av vitaminer.

I noen tilfeller kan pomelo ikke forbrukes

Til tross for de åpenbare fordelene med å spise pomelo, kan frukten i noen tilfeller forårsake skade på kroppen.

Pomelo kan ikke brukes:

1. I tilfelle du er allergisk mot sitrusfrukter.
2. Du kan ikke spise ammende mødre: Du kan fortsatt ikke vite hvordan barnets kropp reagerer på sitrusfrukter.
3. Du kan ikke gi pomelo barn opptil et år - barnet kan være allergisk mot sitrusfrukter. Eldre barn får også pomelo i små mengder av samme grunn.
4. Gi opp å spise pomelo, hvis du føler deg tung i magen, halsbrann eller andre ubehagelige opplevelser etter å ha spist.
5. Du kan ikke spise pomelo og i tilfeller hvis du lider av sykdommer i mage-tarmkanalen, magesår, økt surhet i magen.

Hvordan spise pomelo

Bruksalternativer er avhengig av dine fantasier.

Pomelo kan konsumeres enten i skrællet form, som en vanlig mandarin, oransje eller grapefrukt, og brukes i forskjellige salater, eller i tilberedningen av kjøttretter som bruker sitrusfrukter.

Ofte er pomelo brukt til å dekorere is, sorbet, det er flott for å lage fruktfondue (den søte og sure smaken av pomelo går bra med smeltet sjokolade).

Hvordan raskt og enkelt rengjør pomelo

Før du bruker en pomelo, må du først rense den av skallet og filmen, som er dekket med pomelo-lobuler.

Peeling pomelo er ikke så vanskelig som det ser ut ved første øyekast.

Først av alt er det nødvendig å fjerne beskyttelsesfilmen fra frukten som hver frukt er individuelt pakket i.

Etter det, skar forsiktig av den øvre, langstrakte delen av frukten med en kniv.

Videre er det også nødvendig å lage kutt med ryddige bevegelser rett langs skallet langs hele frukten, som det er gjort på bildet. Hvis du ser at stedet i nærheten av stammen (langstrakt øvre del av frukten) er litt rottet eller skadet, avskåret litt mer.

Til slutt, etter at du har gjort kutt over hele fosteret, kan det lett skli av (se også pomelo-bildet).

Etter at du har fjernet skallet, bryter frukten lett, eller nesten lett, inn i to stykker.

Deretter må du rengjøre hver bit av pomelo fra filmen (den er bitter og ganske vanskelig).

For å forenkle prosessen, se videoen som jeg forteller i detalj, og viktigst av alt - vis hvor rask og enkel å rengjøre Pomelo.

Som du kan se, kan du rense denne sitrus uten problemer.

Som jeg allerede har sagt, kan Pomelo konsumeres som i form av skrællede skiver, akkurat som vanlig mandariner eller appelsiner, eller å lage forskjellige retter fra den.

Jeg kan tilby deg flere alternativer for oppskrifter for salater med pomelo

Fruktsalat med pomelo:

Ingredienser: banan - 1 stk., Kiwi - 1 stk., Apple - 1 middels størrelse, mandarin - 1 stk. Pomelo - halvparten av frukten, yoghurt - en kopp.

Et eple er skrelt, terninger, lagt ut på bunnen av salatskålen. Hell på en - to spiseskjeer av yoghurt.

Banan - Skal av skallet, skåret i sirkler, spred på toppen av eplet. Hell også 1 - 2 skjeer med yoghurt.

Kiwi - peeling, kutt i sirkler, spred på toppen av en banan. Vi hælder yoghurt.

Mandarin - vi renser, utbrett skiver med et annet lag med salat. Hell over yoghurt igjen.

Pomelo - rengjort fra skallet, fjerner vi huden fra skivene, og forlater bare den saftige delen av lobuleen, deler lobuleen i små biter og sprer den over salaten.

Neste, hell resten av yoghurt på toppen.

Du kan spise en slik salat med pomelo umiddelbart. Det er umulig å holde det lenge, da frukt gir juice, og en salat med lang stående, spesielt ved romtemperatur, kan bli en søt mos.

Salat med pomelo og røkt kylling:

Ingredienser: 1 medium røkt bryst, halvpomelo, en skje med knuste nøtter, noen salatblader, majones eller olivenolje (etter smak).

Kyllingbryst er revet i små stykker, kan kuttes i terninger.

Pomelo skiver rengjort fra filmen, delt inn i små biter.

Salatbladene rev i små stykker.

Alt dette er blandet, kledd med majones eller olivenolje. Dryss med knuste nøtter på toppen.

Denne salaten passer for enhver fest og for en vanlig middag med hele familien.

Salat med pomelo og reker:

Ingredienser: reker - 15 - 20 stykker, avhengig av størrelsen, halvparten av fruktpomelo, 2 egg, olivenolje, litt sitronsaft.

Kok eggene, skrell og kutt i strimler.

Kok reker, skrelles fra skallet.

Pomelo rengjort, skiver delt inn i små biter.

Alt dette er blandet, legg til litt sitronsaft, en teskje vil være nok, sesong med olivenolje. Om ønskelig kan salaten dekoreres med mynteblader eller salat.

Pomelo som et selvstendig produkt

Også, pomelo er perfekt brukt i vanlig form: skrelles, skrelles fra filmen, fjernet beinene - og vi spiser, kommer fra dette ikke bare glede, vitaminer, men også en veldig liten mengde kalorier.

Pomelo kan bli konsumert i faste dager.

På grunn av innholdet av lavt kaloriinnhold, er pomelo, som mange frukter, flott for å holde faste dager og korte mono-dietter.

Bare i tilfelle, jeg påminner deg hvor mye du ikke vil gå ned i vekt, men noen mono-diett bør ikke vare mer enn tre dager. Mer informasjon om dietter finner du på vår hjemmeside Sizhu-doma.ru. Det er viktig å stoppe mono-dietten i tilfelle du blir syk, helsen din har forverret, det er svakhet og uansetthet.

For en fastedag: for en dag bruker vi pomelo uten restriksjoner. Som regel vil to store frukter være tilstrekkelig for en dag.

Ved hjelp av pomelo kan du miste minst 2-3 kg vekt i noen måneder hvis du bruker pomelo to ganger i uken i stedet for den vanlige middagen. Dermed vil følelsen av sult ikke, og kroppen din vil få kalori og vitaminisert mat.

Little Pomelo lagringsråd

Hvis du bare trenger halvparten av frukten til å spise eller lage salat, må du bare rengjøre den ønskede delen av filmen.

Resten av frukten må settes i en plastpose og legges inn i kjøleskapet. På denne måten kan du unngå tørking av filmen, og det er veldig vanskelig å skrape av den tørre filmen og lagre skivene i lang tid.

I prinsippet kan Pomelo, som ikke har noen skade på huden, lagres i lang tid, spesielt hvis du holder den i kjøleskapet.

Hvis du aldri har prøvd Pomelo - prøv det, er jeg sikker på at du vil like det, og du vil oppdage litt eksotisk, selv om det er bittert kaldt ute og multimeter drift