Insulin bodybuilding

• Produkter

Insulin er et peptidhormon som er dannet i pankreas beta celler. Hovedformålet er å redusere blodsukkeret (redusere konsentrasjonen av glukose i blodet).

I bodybuilding brukes den fordi den har en utbredt anabolsk effekt. Men i tillegg til at insulin har en anabole effekt, har den også en anti-katabolisk effekt fordi den kan aktivere glykolysenzymer, stimulere dannelsen av glykogen i leveren og muskler fra glukose, og øker også syntesen av proteiner og fett. Videre kan insulin hemme aktiviteten til enzymer som bryter ned glykogen og fett. Dette forklarer faktisk hvorfor det har en anti-katabolisk effekt.

Insulin bodybuilding

Imidlertid er insulin et veldig alvorlig, kraftig stoff som definitivt ikke skal brukes av en nybegynnerutøver. Og årsaken til dette er den skaden han kan påføre deg hvis du bruker den feil! dvs. mulig død.

Den viktigste fordelen med insulin er at det er et transporthormon. Insulin transporterer næringsstoffer til cellene. Nå snakker vi først og fremst om GLUCOSE (karbohydrater), aminosyrer (proteiner) sammen med triglyserider (fett), avhenger også av aktiviteten til dette hormonet. Slik at du forstår selve essensen av insulininsatsen, forestill deg alle disse tre næringsstoffene i kroppen din.

TRANSPORTINSULIN:

1. CARBOHIEF = energibruk
2. PROTEINS = muskelvekst
3. FAT = Fettvekst

Basert på dette er det klart at insulin kan både bidra i form av muskelvekst, og også "hjelp" når det gjelder fettforsterkning. Men det avhenger også av to ting:

• Ernæringsregime (jo mer protein i kosten og mindre karbohydrater, desto flere fordeler)
• Din GENETIKK (kroppstype) (jo dypere en person er, jo mer insulin vil skade ham)

Insulin transporterer alt. Men han kan jobbe på "forskjellige måter" (aksenter). Kanskje mer langs veien for anabolisme (vekst) av muskler. Og kanskje langs veien for vekst av kroppsfett. Og for å få en, er helt unntatt den andre MULIG! dvs. det vil være både muskelvekst og fettvekst uansett.

Men hvis du er i naturen ECTOMORF (det er ikke noe fett på kroppen, tynne bein), så vil insulin hjelpe deg mer enn skade, fordi du har senket insulinresistens. På den annen side, hvis du er en ENDOMORF (det er fett, mage, har du store bein, du kan lett få mer fett), da har du økt insulinresistens, og det er ikke rimelig å bruke det, i prinsippet.

Virkninger av insulin

Insulin har mange effekter, hovedkategorier er:

1. Anabole effekt
2. Antikatabolisk effekt
3. Metabolisk effekt

Anabole virkning av insulin

Insulin øker absorpsjonen av aminosyrer med muskelceller, spesielt leucin og valin. Det forbedrer også DNA-replikasjon og proteinbiosyntese, transporterer inn i cellen av magnesium-, fosfat- og kaliumioner, samt forbedrer syntesen av fettsyrer og deres påfølgende esterifisering i fettvev og leverinsulin bidrar til omdannelse av glukose til triglyserider, og med mangel på insulin er motsatt sant - det er mobilisering av fett.

Anti-katabolisk effekt av insulin

Insulin hemmer proteinhydrolyse, dvs. reduserer nedbrytningen av proteiner, samt reduserer lipolyse, dvs. reduserer flyt av fettsyrer i blodet.

Metabolske effekter av insulin

Insulin aktiverer de viktigste enzymene av glykolyse, øker absorbsjonen av glukose av muskelceller, intensiteten av glykogensyntese og andre stoffer, samt reduserer intensiteten av glukoneogenese (dvs. reduserer dannelsen av glukose i leveren).

Jeg tror mer om alt dette er ikke nødvendig å skrive, fordi sannsynligheten for at folk er interessert og at de vil forstå dette er null. Derfor foreslår jeg å flytte til en mer interessant del av vår diskusjon i dag.

Insulin bodybuilding

I artikkelen om diabetes og sport har jeg allerede gjort innledningsdelen, dvs. fortalte hva slags insulin som er for diabetikere og til og med for bodybuilding. I dag vil vi diskutere alt dette på en ny måte.

I bodybuilding bruk insulin kort og ultrasort handling.

Kortvirkende insulin

Kort insulin begynner å virke når det gis subkutant (injeksjon) etter 30 minutter (det administreres 30 minutter før du spiser), skjer toppen etter 2 timer etter injeksjonen, og forsvinner helt fra kroppen etter 5-6 timer.

Det beste valget her er: AKTAPID NM eller HUMULIN REGULAR.

Ultrashort insulin

Ultrashort insulin begynner å virke øyeblikkelig, nesten på 5-10 minutter, kommer virkningsfrekvensen på 2 timer, og forsvinner helt fra kroppen i 3-4 timer. Denne typen insulin administreres umiddelbart før måltider umiddelbart (vel, eller i 5-10 minutter) eller umiddelbart etter et måltid. Dette er ikke poenget.

Det beste valget her er: NOVORAPID Penfill eller NOVORAPID FlexPen.

For penger vil et to-måneders kurs koste rundt 2000-3000 rubler.

Hva er fordelene og ulempene med insulin?

Fordelene er som følger:

1. Ikke for dyrt kurs
2. Høy kvalitet (fakes er praktisk talt ekskludert, i motsetning til anabole steroider)
3. Tilgjengelighet (kan kjøpes på apoteket, uten frykt for å bli fanget, i motsetning til steroider)
4. Det har en uttalt anabole effekt.
5. Lav frekvens av bivirkninger (mer om det senere)
6. Den nesten fullstendige mangelen på effekter av kurset
7. Svak tilbakelevering
8. Det er mulig å kombinere med steroider og andre stoffer.
9. Mangel på androgynøs handling på kroppen
10. Insulin har ingen toksiske effekter på leveren eller nyrene, og forårsaker ikke potensielle problemer.

Ulempene er som følger:

1. hypoglykemi
2. Vesentlig fettforbedring per kurs
3. Kompliserte injeksjoner

Bivirkninger

1. Igjen, hypoglykemi: hendene begynner å riste, at ikke bare hendene på alle lemmer begynner å riste, kaster i svette, du begynner å bli stum i ordets mest forstand (bevissthet i tåke) generelt vanskeligheter med koordinering og orientering i rommet, en lyst følelse av sult skjer, hjertet begynner å slå oftere (som det ikke hopper ut) kort sagt, kan du raskt gjenkjenne hypoglykemi plutselig.

Det er viktig: Hvis du føler noen tegn og hvis en slik tilstand har oppstått, må du forhindre det så snart som mulig ved å godta glukose så snart som mulig.

2. Noen ganger er det en kløe i injeksjonsområdet - det er faktisk søppel, ikke en bivirkning.

3. Allergi - nesten aldri oppstår, men av og til skjer det fortsatt.

4. Det skjer også at endogen sekresjon av insulinsekresjon reduseres. Dette er bare for de som har behandlet insulin i ganske lang tid og bruker store doser eller til og med ved bruk av lange typer insulin (som protapan).

Insulin kurs

Så godt, med hvilket insulin du skal velge, har vi allerede funnet ut, hvis du allerede har glemt - les over.

Kurset varer 1-2 måneder, hvorpå det er viktig å ta en pause for å gjenopprette sin egen sekresjon. Etter kurset vil du kunne få 5-10 muskelmasse (for de samme 1-2 månedene).

Store doser anbefales ikke. Det er VIKTIG å starte med små doser (2 enheter, subkutant) og gradvis øke 2 enheter og så videre opp til 15-20 enheter, anbefales ikke lenger.

BETAL OPPMERKSOM TIL TO FAKTORER:

1. Begynn gradvis fra små doser (2 enheter hver) og øk gradvis 2 enheter til du når 20. Ikke ta 5 eller 10 øyeblikkelig, og deretter i neste utdannelse 20. I intet tilfelle ikke gjør det, kan jeg trygt ringe til slike personer dumme idioter, beklager uttrykket.
2. IKKE OVER RAMMEN (20 enheter). IKKE BEHOV noen å fortelle deg hva (kroppsbyggende guruer på internett stikker og 50 enheter, ikke hør på disse debiloidovene).

Hyppigheten av injeksjoner er best hver annen dag, men det er mulig hver dag og til og med to ganger om dagen. Men i dette tilfellet skal kurset ha en størrelsesorden mindre (dvs. 1 måned), eller hvis du gjør det på en dag, kan du kjøre i 2 måneder.

Det anbefales å lage injeksjoner - etter trening, og ta et tungt måltid. Du må gjøre umiddelbart etter trening, fordi insulin har en antiskatabolisk effekt, dvs. undertrykker katabole prosesser som er forårsaket av trening under trening.

Også oppmerksom på at bruk av insulin etter trening har andre fordeler: å bringe kroppen til tegn på hypoglykemi forårsaket av innføring av eksogent insulin, legger vekt på den naturlige reduksjonen i blodsukkeret (når du trener hardt med jern), gjør dette puten hormonfrigjøringen kraftigere vekst. På andre tidspunkter av dagen er det ikke tilrådelig å injisere insulin, men hvis du trener hver annen dag (for eksempel ma, ons, fre) og tirsdag lørdag - hvile (det er ingen øvelser) er det fornuftig å gjøre en injeksjon om morgenen (før frokost) i disse dager (tirsdag tirsdag, dvs. når det ikke er trening), anbefales det å bruke kortvirkende insulin (for eksempel AKTAPID) og spise 30 minutter etter injeksjonen. Og på treningsdager, bare etter trening.

KONKLUSJON: Hvis du stikker hver dag, varer kurset 1 måned (ikke mer) om dagen (dette er en sparsom modus), så kan kurset vare 2 måneder. På treningsdager - etter trening (ultrasort handling, for eksempel NOVORAPID), på hviledager - om morgenen (kort handling, for eksempel ACTAPID).

1. Hvis du bruker kortvirkende insulin (la oss handle), så injiser 30 minutter før et fullt måltid.
2. Hvis du bruker ultrashort insulin (for eksempel Novorapid), må du injisere etter et fullt måltid.

Slik at det ikke er kløe og annen skit på likheten av nervøsitet i det subkutane fettvevet (slik at huden ikke herdes, og en slags støt ikke vises) - gjør injeksjoner på forskjellige steder.

Du bør også vite at for 1 IE insulin - du må ta 10 g karbohydrater (dette vil hjelpe deg å beregne hvor mye insulin det tar og deretter spise).

Feil og forholdsregler ved bruk av insulin

1. Som jeg sa kurset hvis du starter med små doser, 2-5 enheter og gradvis økende, for å sjekke hvordan kroppen reagerer.
2. Gjør bare injeksjoner subkutant (ta huden av eggene og spre seg ut i brettet).
3. Ikke injiser insulin før trening og ved sengetid.
4. Etter injeksjonen er det viktig å sluke maten (spesielt gi kroppen karbohydrater, fordi hvis dette ikke er gjort, vil hypoglykemi bli...).
5. Du kan ikke bruke insulin når du går ned i vekt (brenn fett), når du er i kostholdet ditt, er en liten mengde karbohydrater (klassisk tørking) eller deres fullstendige fravær (det såkalte karbohydrat dietten (det er KETO-DIET også protein).

Hvilke matvarer og hvor mye de trenger å spise etter injeksjonen?

Venner, det vil avhenge av hvor mye du injiserte insulin-enheter. Hos friske mennesker er blodsukker 3-5 mmol / l. Hver enhet vil senke blodsukkeret med 2,2 mmol / l. dvs. for eksempel hvis du treffer deg selv med 20 enheter med ultra-kortvirkende insulin, kan du enkelt få hypoglykemi. Og hvis du ikke forhindrer det, blir det dødelig. Det er viktig å absorbere store mengder karbohydrater etter injeksjonen.

Insulin refererer til den endokrinologiske avdelingen, og det finnes en slik ting som en brøhet (COT) for ethvert produkt. Så 1 XE inneholder 12-15 gram karbohydrater. Og 1 XE øker mengden sukker i blodet med 2,8 mmol / l. dvs. Jeg vil si at hvis du har 20 enheter insulin, må du bruke 10-15 XE, som er 120-150 gram rene karbohydrater.

Før vi begynner, MERK OG HUSK:

Før du vet, ta vare på det som alltid er sukkene (sjokolade, honning, coca-cola, sukker, uansett), er alltid en garanti for din sikkerhet.

Prick insulin med en SPESIAL SPESI, som kalles "insulin", se bildet nedenfor:

Det er mye tynnere enn vanlig og inneholder en mindre skala av divisjoner. Vanligvis er det 1 ml (en die) i en full sprøyte, delt inn i 40 divisjoner (dvs. 40 U). Ikke forveksle med en vanlig sprøyte, for på denne måten vil du drepe deg selv (få for mye av stoffet).

Her er syren litt ANNET (dette er en sprøytepenn, det er oftest hos diabetikere, her er nålen også liten), men essensen endres ikke (du tar en prikk i klaffen i en 45 graders vinkel)

Slå på den nødvendige dosen, ta huden i krøllen med venstre hånd og i en 45 grader vinkel parallelt med krøllen, sett inn nålen, injiser insulin, hold i 10 sekunder og fjern nålen. Det er alt, som jeg sa, ikke gjør på samme sted, forandre seg hele tiden.

Noen andre anbefaler å vaske hender, smøre stedet med alkohol - dette er søppel, hvis du bruker en insulin sprøyte (nålen er veldig liten), da er det ikke nødvendig, fordi infeksjonen vil ikke helt falle. Men hvis de store sprøytene (vanlige) er det mulig å vaske hendene og tørke plassen med alkohol.

Vær også oppmerksom på den viktigste delen av kurset ditt, uten materialet under, er alt ovenfor ubrukelig.

Vær oppmerksom på å få et godt resultat fra insulinkurset, du trenger:

Forresten: I alt dette kan du hjelpe boken min: "STRATEGI OG TAKTIKK: Hvordan bygge muskler raskt."

Kombinasjonen av insulin med steroider

Kombinasjonen av insulin med anabole steroider er ganske begrunnet fra et fysiologisk synspunkt, fordi insulin og steroider virker på forskjellige måter og har en antagonistisk effekt på glukose nivåer, og dette gjør at du får gode resultater med en minimal belastning på kroppen din. Det er derfor det er veldig vanlig i bodybuilding.

Du kan søke gjennom hele kurset, så vel som 2-3 uker etter ferdigstillelsen. For å redusere tilbakeleveringsfenomenet og å lagre resultatet så mye som mulig.

Fuh, venner. Noe jeg ble lei. Jeg vet ikke hva jeg skal fortelle deg, jeg håper jeg har rørt på alt. Jeg er veldig kjent med insulin, men jeg vil advare deg og deg selv:

"Jeg anbefaler på det sterkeste ikke å ta insulin og noen anabole steroider! Administrasjonen av nettstedet SteelSports.ru er ikke ansvarlig for bruk av andre stoffer. Dette er ikke rettferdiggjort, spesielt av de som forfølger målet om å bare pumpe opp, for å være stor. Å skryte om jenter. "

En annen ting, hvis du er syk med diabetes - og du er tvunget til å ha muligheten til å leve, så ja. Men i dette tilfellet vil jeg ikke forklare deg, du vil bli lært alt av leger.

Og folk som bare vil ha vekt (masse) og for å få det til å nyte en så alvorlig medisin som insulin, er kompliserte tuller (spesielt de som ikke har noen anelse om hvordan man bruker det, og etter å ha lest søppel på Internett eller hørt kroppsbyggingsguru i virkeligheten, vil de umiddelbart gjenta ). Dette er dumt og uberettiget, koma med hypoglykemi oppstår svært raskt, og kan til en viss tid ikke lede. Du bør ikke risikere det, bare trene, spise riktig og over tid, suksess vil ikke holde deg venter!

Til dessert i dag, en vidos med Rich Piana og hans historie om insulin - jeg anbefaler å se:

På dette tidspunktet fullfører jeg utgivelsen, jeg prøvde å gjøre noe nyttig for deg, nå vil jeg prøve å gjøre noe nyttig for meg selv, dvs. Jeg skal spise ostemassen før sengetid, jeg håper du var interessert, og jeg ble ikke kjedelig med deg)), ville jeg være takknemlig hvis du deler lenken i sosiale nettverk (knappene er under). Inntil nye møter.

Med vennlig hilsen, administrator.

Insulin for vektøkning i bodybuilding

Idrettsutøvere engasjert i profesjonell bodybuilding, er kontinuerlig ute etter midler for å raskt bygge opp lean muskelmasse uten å inkorporere fettceller. Transporthormoninsulinet oppfyller de nødvendige kravene, som ikke er tilstrekkelig produsert av kroppen til å danne kraftige muskler. Å vite hvordan du tar insulin i kroppsbygging, observerer nødvendig diett og dosering, er mulig å oppnå merkbare resultater i 1-2 måneder.

Positive kvaliteter av insulininjeksjoner i sport

• velg modusen for å ta stoffet;
• foreskrive riktig dose;
• insulinkurs bør ikke overskride 1-2 måneder;
• velg et passende diett, velg hyppigheten av ernæring.

I løpet av perioden du tar insulin, kan du oppnå en økning i vekten av en idrettsutøver med 5-10 kg.

Metoder for bruk av hormonelle injeksjoner

For å bygge muskler, brukes insulin med kort eller ultrasort handling. Forskjellen er varigheten av stoffet. I det første tilfellet registreres stoffets aktivitet 30 minutter etter administrering. Samtidig er innflytelsestoppen etter 2 timer, og etter 5-6 timer forlater insulin helt kroppen. I andre tilfelle reduseres tidsintervallet til 5-10 minutter, 1,5-2 timer og 3-4 timer.

Laster på tom mage

Avhengig av tidspunktet for eksponering for hormonet, er medisinen valgt. Ved innføring av hormonet på tom mage er det nødvendig å nøye beregne en enkelt dose for idrettsutøvere. Nybegynnere anbefales ikke å ta for 1 gang mer enn 4 enheter av stoffet. Spise skal ordnes 30 minutter etter injeksjonen.

Menyen må ikke legge til mer enn 25 g aminosyrer, som begynner å danne muskelmasse. Under den hurtige insulinsaksjonen bør du ikke utføre styrkeøvelser for ikke å føre til økt glykogenforbruk. Ellers er personen i dødelig fare.

Det er bedre å bruke Humulin Regular og Actrapid NM.

Ekstrem måte

Oppbyggingen av muskelmasse opptrer ganske raskt med liten fysisk innsats. Farlig metode for mulig skarp nedgang i blodsukkernivå, forårsaker død, hvis assistanse er forsinket. Insulindosering - 5-6 enheter.

Sikker metode

Det mest akseptable alternativet er å ta ultrafast insulin i en dose på 5-10 enheter umiddelbart etter et måltid. Samtidig er maten godt og riktig fordøyd, og danner muskler uten fettavsetninger. For å oppnå en stabil økning i muskelvolumet, er det nødvendig å bruke fettforbrennende stoffer, som kontrollerer kaloriinnholdet i mat. Denne metoden er minst skadelig for kroppen.

Bruk syntetisk insulin, så nært som mulig for mennesker (aspart, glulisin, lispro).

En vanlig metode er en insulininjeksjon annenhver dag. Samtidig, på raske dager, bruk et rasktvirkende hormon, og under økt aktivitet, ultrafast insulin. Det anbefales å starte med 2 enheter av stoffet, og gradvis bringe beløpet til 15-20. For å øke antallet injeksjoner er det kun mulig å konsultere en lege.

Nyttige kvaliteter av stoffet

Et insulinkurs er valgt av utøvere med lav inntektsnivå. Kostnaden for stoffet i 2 måneder er ca. 3000 rubler.

• Utbredt tilgjengelighet (medisinering er fritt tilgjengelig på apotek);
• lav risiko for svindel;
• med riktig dose er det praktisk talt ingen bivirkninger av muskelmasseforsterkning;
• felles administrasjon med steroider og andre stoffer med tilsvarende virkning er tillatt
• insulin forårsaker ikke skade på lever og nyrer;
• ingen effekt på potens har blitt identifisert;
• stoffet endrer ikke genfunksjonen, forårsaker ikke smertefull avhengighet.

De viktigste ulempene er:

• komplisert behandling av stoffet;
• behovet for selvinjeksjon;
• risiko for kroppsfett.

Før du bruker insulinbehandling, er det nødvendig å konsultere en sportslege, hvilken som er bedre å velge et stoff for subkutan administrering, utvikle et passende diett, riktig beregne dosen av legemidlet.

Kontraindikasjoner og bivirkninger

Insulin i sport er ikke tilrådelig å gjelde for personer som er utsatt for corpulence. Høy risiko for avsetning av fettceller i stedet for muskelvekst.

For å minimere risikoen for hypoglykemi (en kraftig reduksjon i blodsukker), er det nødvendig å nøye observere modusen for å ta medisinen, holde seg til et spesielt diett.

For å unngå et angrep anbefales det å spise noe søtt.

Noen ganger er det allergi på injeksjonsstedet. Det er en liten rødhet av huden, ledsaget av kløe.

Bruken av store doser over 2 måneder truer med å redusere frigivelsen av sitt eget hormon ved bukspyttkjertelen.

Injeksjon av stoffet gjør subkutant. Det er nødvendig å forsinke brettet på huden på magen og sett inn nålen i en spesiell insulin sprøyte i en vinkel på 45 °. Vanligvis er prosedyren gjort etter en trening, men før du tar en stor del av maten.

Hvorfor bruker bodybuilding insulin?

En person som er profesjonelt involvert i sport og drømmer om høye resultater, kan ikke bruke bare fysisk aktivitet. Dette gjelder spesielt vektløfting, armbryting og andre lignende idretter.

Viktig hormon

Representanter for bodybuilding, for eksempel, har lenge brukt insulin, et hormon som dannes i bukspyttkjertelen og har en peptid natur. Dens effekt på metabolske prosesser i alle organer og vev er vanskelig å overvurdere. Hovedrollen er en reduksjon i blodglukosekonsentrasjonen.

På grunn av dette hormonet dannes glykogen fra glukose i leveren og musklene. Det påvirker også transport av glukose til det såkalte insulinavhengige vevet - muskel og fett. I tillegg øker synteseen av proteiner og fett, og virkningen av enzymer som bryter ned disse stoffene er inhibert.

Effekt av insulin

Kroppsbygning bruker aktivt en slik egenskap som en betydelig anabole effekt, som består av følgende:

• celler absorberer mer aktivt aminosyrer;
• proteinbiosyntese øker dramatisk;
• ioner av viktige kjemiske elementer blir levert til celler raskere;
• Fettsyrasynteseprosesser øker;
• triglyserider fra glukose er akselerert.

Det er også viktig for idrettsutøvere å ha en anti-katabolisk effekt, inkludert inhibering av hydrolyse av proteiner, det vil si å redusere prosessene for nedbrytning, redusere frigjøringen av fettsyrer i blodet.

Insulinassistent

Erfarne idrettsutøvere trekker oppmerksomheten til alle de som bestemmer seg for å bruke dette hormonet når de gjør bodybuilding, at det anbefales å bruke insulin, som har en kort eller ultralyd handlingsperiode.

Omtrent 30-40 minutter etter injeksjonen begynner insulin av den første (korte) typen insulin, så det er viktig å ta mat en halv time før. Den maksimale effekten av det introduserte hormonet kommer etter 2 timer, og til slutt elimineres det fra kroppen etter 5 timer.

Effekten av insulin av den andre typen (ultrashort) begynner enda raskere, det vil si etter en 15 minutters periode fra å komme inn i kroppen. Innen 2 timer øker effekten, begynner den å avta 3-4 timer etter injeksjonen, forsvinner den fra kroppen.

Dette insulinet regnes som mer fysiologisk, når det blir konsumert, er det ikke nødvendig å holde rede på inntakstid, men heller å administreres like før inntak av mat. Det andre alternativet - umiddelbart etter måltidet.

Blant fordelene med ultrashort insulin er en betydelig anabole effekt, tilgjengelighet, høy kvalitet, ikke-toksisitet, ekstrem sjeldenhet av bivirkninger. Ultrashort-insulin forstyrrer ikke leveren og nyrene, så vel som potens.

På plussiden, evnen til å kombinere dette insulinet med andre midler som brukes i bodybuilding, som anabole steroider.

Anbefalinger for bruk

Som i enhver sport, bør du flytte fra det minste til det største, overvåke ditt velvære nøye. Det er nødvendig å nøye studere dosering, administrasjonsregler, bivirkninger og metoder for medisinsk behandling, spesielt ved starten av hypoglykemisk koma.

Det anbefales å starte med en dose på 2 U, injisering av insulin under huden. Derefter kan dosen økes gradvis, hver gang med 2 IE, noe som gir totalbeløpet til 20 IE. Samtidig opprettholde kontinuerlig overvåkning av helsetilstanden generelt og individuelle organer.

Den milde diett, hver annen dag, anbefales til alle uten unntak. Det viktigste er tiden det tar insulin å gå inn i kroppen, stikke det rett etter slutten av treningen. Bruk av insulin på denne måten gir maksimal anabole effekt.

Samtidig undertrykkes katabolske prosesser, som er uunngåelig, siden idrettslegemet opplever fysisk stress under belastning under treningen.

Varigheten av insulinforløpet er omtrent to måneder. I noen tilfeller, hvis du vil oppnå høye resultater, utfører atleter daglig insulininjeksjoner daglig og til og med to ganger om dagen. Men et slikt regime krever å redusere løpetiden til 1-1,5 måneder.

Du må også huske om "vennskap" av ulike typer insulin med mat:

• Kortvirkende hormon injiserer 30 minutter før du spiser mat;
• Ultrashort insulin - før måltidet eller umiddelbart etter det.

Og det er også viktig at maten var rik på karbohydrater, eksperter bemerker at for hver 2 U insulin skal det være minst 10 gram karbohydrater.

Hvordan lage en injeksjon

Det er viktig å huske at injeksjoner er laget etter trening og noen timer før sengetid. Insulin i kroppsbygging injiseres kun subkutant, det første trinnet er hygiene (håndvask), tilstedeværelsen av en engangs sprøyte.

Den andre fasen er introduksjonen, det vil si med venstre hånd må du samle huden i brettet i bukområdet, sett inn nålen i en 45 graders vinkel, innfør stoffet og fjern nålen trygt. Injiseringsstedet trenger ikke å knede, gni, til neste injeksjon for å velge et annet område av bukflaten.

Steroider og insulin

Bruk av insulin av fagfolk er ikke begrenset. Steroider, som er preget av en anabole effekt, er også inkludert i kostholdet til idrettsutøvere.

Eksperter bemerker at siden handlingsmekanismen er forskjellig, er det ganske mulig å kombinere dem. Bruk av insulin og steroider kan redusere nivået av fysisk aktivitet for å oppnå de samme resultatene.

Insulin og risiko

Denne medaljen har en mørk, bakside - ukontrollert, uregelmessig bruk av insulin i bodybuilding kan provosere alvorlig hypoglykemi.

Anmeldelser på ulike sportsfora inneholder ofte dødshistorier blant kroppsbyggende fans på grunn av insulinbruk. Eksperter har bestemt at den minste dødelige dosen kan være 100 U (dette er en hel insulin sprøyte).

Separate "eksperimenter" forblir i denne verden, og overskrider denne normen med tre ganger. Legene sier at hypoglykemisk koma ikke forekommer umiddelbart, men etter noen timer. Derfor har en idrettsutøver eller nærliggende mennesker alltid tid til å søke nødbehandling.

Bivirkninger

I tillegg til hypoglykemi, er det verste som insulin kan forårsake andre bivirkninger, inkludert allergier mot stoffet, kløe og irritasjon på injeksjonsstedet.

Ved bruk av høye doser insulin og i lang tid, kan sin egen fysiologiske insulinsekresjon reduseres. Men en slik diagnose gjøres sjelden av leger. For å forebygge lipodystrofi, det vil si dannelsen av en ujevn fordeling av fettvev, må du utføre injeksjoner på forskjellige steder.

Bodybuilding insulin kan være en god hjelper i å bygge muskler. Det er bedre å gjøre dette med full kjennskap til saken, under veiledning av spesialister og etter å ha konsultert en lege. Det er også viktig å følge bruksanvisningen og doseringen nøye. Og så vil gode resultater ikke ta lang tid.

Insulin bodybuilding

Insulin er et transporthormon som produseres i cellene i den endokrine bukspyttkjertelen. Oppgaven med dette peptidet er å redusere sukkernivået i blodet, det vil si å redusere konsentrasjonen av glukose betraktelig.

Insulin er mye brukt i bodybuilding, og dette er ikke tilfeldig. Dette peptidet gir en kraftig anabole effekt. I tillegg er insulin et anti-katabolisk legemiddel, fordi det aktiverer enzymet glykolyse og stimulerer dannelsen av glykogen i kroppen av glukose, forbedrer protein og fettsyntese. Det er også viktig at insulin har evne til å undertrykke aktiviteten til enzymer som bryter ned fett og glykogener. De ovennevnte egenskapene til dette peptidet gjør det klart hvorfor det er et anti-katabolisk legemiddel.

Du bør vite at transporthormonet (insulin) er et veldig sterkt og alvorlig hormon, så det er strengt forbudt å bruke det til nybegynnere. Hovedårsaken til dette er alvorlig skade på kroppen, noe som kan forårsake insulin fra feil bruk og dosering. Dødsfall har også blitt rapportert.

Den største fordelen og fordelen av insulin over andre peptider er at det er et transporthormon. Insulins rolle er å transportere næringsstoffer til kroppens celler, nemlig karbohydrater, proteiner, aminosyrer og fettstoffer.

Karbohydrater transportert av insulin gir oss en økning i energi, proteiner og aminosyrer - henholdsvis muskelvekst, fett, metning av kroppen med essensielle fettstoffer. Insulin hjelper både med å få muskelmasse og fettforsterkning. For å akkumulere så lite fett i kroppen som mulig må du følge to regler:

1. Strømmodus. Legg til mer protein mat til kostholdet ditt og mindre karbohydrater. Rask karbohydrater er generelt utelukket.
2. Kjenn din kropp. Hvis du er utsatt for et raskt sett av fettvev, kan insulin bare skade. Insulin fungerer best på ectomorphs og mesomorphs.

Insulin har evnen til å transportere alle næringsstoffene og arbeide med forskjellige aksenter. Hormonet kan virke mer mot å bygge muskelmasse, og kanskje mot settet av fettvev. I alle fall, for å få tørr muskelmasse med bruk av insulin uten å få fett - det blir nesten umulig.

Hvis du er naturlig tynn og med tynne bein, så vil transporthormonet være mer fordelaktig enn tid, selvfølgelig, hvis du følger reglene for mottak. Ektomorfene har redusert insulinresistens. Hvis du er endomorph og er utsatt for rask fettøkning, har du økt insulinresistens, og den vil transportere det meste fett. Derfor er bruk av transporthormon endomorph ikke anbefalt.

Transporthormonet har mange effekter, hvorav tre er de viktigste:

1. Anabole effekt.
2. Effekten av metabolisme.
3. Antikatabolisk effekt.

Anabole effekt.

Som det er kjent, hjelper insulin å absorbere så mange aminosyrer som mulig i muskelceller. Valin og leucin absorberes best, de er uavhengige aminosyrer. Det samme hormonet fornyer DNA, transport av magnesium, kaliumfosfat og proteinbiosyntese. Ved hjelp av insulin blir syntese av fettsyrer, som absorberes i fettvev og lever, forbedret. Med mangel på insulin i blodet mobiliseres fett.

Antikatabolisk effekt.

Transporthormonet hemmer splittede proteinmolekylene, som består av aminosyrer, og reduserer også prosessen med å spalte fett og reduserer deres strømning i blodet.

Metabolisk effekt.

Insulin øker absorbsjonen av glukose av muskelceller, samt aktiverer noen glykolysenzymer. Insulin har egenskapen til å syntetisere glykogen og andre stoffer i musklene, samt redusere glukoneogenese, det vil si dannelsen av glukose i leveren.

Insulinbruk i kroppsbygging

Kroppsbygging bruker kun kortvirkende eller ultralyd insulin.

Kortvirkende insulin virker som følger: Etter subkutan injeksjon (injeksjon) tar det en halv time på jobb. Det er nødvendig å injisere insulin en halv time før du tar et måltid. Den maksimale effekten av insulin når 120 minutter etter introduksjonen, og stopper sin transportarbeid i kroppen etter 6 timer.

De beste tidsbestemte stoffene er - Actrapid NM og Humulin Regular.

Ultrashort-virkende insulin virker på dette prinsippet: Etter å ha injisert det i blodet, begynner det å utføre sitt arbeid etter 10 minutter, og maksimal effektivitet oppnås etter 120 minutter. Ultrafast insulin stopper arbeidet etter 3-4 timer. Etter at insulin har blitt innført, er det nødvendig å ta mat umiddelbart, eller etter å ha tatt det, for å introdusere et transporthormon.

Det er to beste preparater av ultrashort insulin, det er Penfill eller FlexPen.

Kostnaden for et seksti-dagers insulinforløp vil være rundt 2-3 tusen russiske rubler. Derfor kan lavinntektsutøvere klare seg med insulin.

La oss snakke om fordelene og ulempene ved transporthormonet.

fordeler:

1. Kurset består av 60 dager, noe som betyr kort tid.
2. Kvaliteten på stoffet er på et høyt nivå. Sannsynligheten for å kjøpe en falsk er 1%, sammenlignet med anabole steroider.
3. Insulin er tilgjengelig. Det kan kjøpes på et apotek uten lege resept.
4. Hormonet har en høy anabolsk hastighet.
5. Sannsynligheten for bivirkninger er liten, forutsatt at kurset er korrekt kompilert.
6. På slutten av kurset er det ikke nødvendig å gjennomføre postkursbehandling siden insulin ikke gir noen konsekvenser.
7. Tilbakelevering etter kurset er relativt liten.
8. Kan ikke brukes alene, men med andre peptider og anabole steroider.
9. Det er ingen androgen effekt på menneskekroppen.
10. Insulin skader ikke leveren og nyrene, og har heller ingen toksiske effekter på dem. Gir ikke problemer med potens etter kurset.

ulemper:

1. Lavt glukoseinnhold i kroppen (under 3,3 mmol / l).
2. Øk fettvev i løpet av kurset.
3. Kompleks behandling av stoffet.

Som du kan se har insulin tre ganger flere fordeler enn ulemper. Dette betyr at insulin er et av de beste farmakologiske legemidlene.

En bivirkning av insulin.

Den første og signifikante bivirkningen er hypoglykemi, det vil si lavt blodsukker. Hypoglykemi er karakterisert som følger: lemmer begynner å riste, miste bevissthet, og forståelse av hva som skjer rundt, og det gjør mye svette. Lavt glukose nivå er også ledsaget av tap av koordinering og orientering, en sterk følelse av sult. Palpitasjoner begynner å øke. Alle de ovennevnte er symptomer på hypoglykemi.

Det er veldig viktig å kjenne følgende: Hvis du gjenkjenner de åpenbare symptomene på mangel på glukose, er det viktig å fylle kroppen med søtsaker for å få blodsukkernivået til å bli normal igjen.

Den neste bivirkningen, men ubetydelig - kløe og irritasjon på injeksjonsstedet.

Allergier er sjeldne, men ikke signifikante.

Hvis du tar insulin lenge nok, har du signifikant redusert den endogene utsöndringen av insulin. Det er også mulig på grunn av en overdose av insulin.

Nå vet vi hva insulin er, og hva er best for oss. Neste oppgave er å skrive insulinkurset riktig i 30-60 dager. Det er svært viktig å ikke gå i mer enn to måneder, noe som gjør at kroppen kan utvikle sin egen sekresjon. Hvis du følger instruksjonene på riktig måte, så kan du få opptil 10 kg lean muskelmasse fra ett insulinforløp.

Det er svært viktig å starte med små doser opptil to enheter subkutant, og øke dosen gradvis til 20 enheter. Dette er nødvendig for å først sjekke hvordan kroppen tar insulin. Det anbefales sterkt ikke å blande mer enn 20 enheter per dag.

Før du begynner å bruke et transporthormon, må du være oppmerksom på 2 faktorer:

1. Start med en liten dose og øk den gradvis til du når 20 enheter. Det er forbudt å bevege seg skrånende fra 2x til 6 enheter, eller fra 10 til 20! En skarp overgang kan gi dårlige effekter på kroppen din.
2. Ikke gå utover tjue enheter. Hvem vil ikke anbefale nesten 50 enheter å ta - ikke hør på dem, siden hver kropp tar insulin forskjellig (til noen, selv 20 enheter kan virke mye).

Hyppigheten av å ta insulin kan være forskjellig (hver dag eller annenhver dag, en gang daglig eller mer). Hvis du går hver dag og til og med flere ganger, bør den totale varigheten av kurset reduseres. Hvis du går gjennom dagen, er det 60 dager nok for dette.

Det anbefales sterkt å injisere insulin først etter styrketrening, og deretter å spise mat rik på proteiner og lange karbohydrater. Du må stikke umiddelbart etter trening, da transporthormonet, som nevnt tidligere, har en anti-katabolisk effekt. Det undertrykker katabolisme, som er forårsaket av sterk fysisk anstrengelse.

Det er verdt å være oppmerksom på at bruk av insulin etter en god trening har noen andre fordeler: Når du bringer kroppen til nesten hypoglykemi, som skyldes innføring av insulin, påvirker den den naturlige reduksjonen i blodsukker. Etter en treningsøkt, er veksthormon sterkt utgitt. Insulin anbefales ikke å arbeide andre ganger på dagen. Hvis du trener 3 ganger i uken, og resten 4 dager du slapper av, kan du gjøre en injeksjon om morgenen før frokost på ikke-treningsdager. I dette tilfellet anbefales det sterkt å bruke kortvirkende insulin (Aktapid) og fullt spiser en halv time etter injeksjonen. På treningsdagene bare etter treningen.

Konklusjonen antyder seg selv: Hvis du tar transporthormonet hver dag, så bør kurset ikke overskride mer enn 30 dager. Hvis vi har et sparsomt eller økonomisk regime, så går vi 60 dager. På treningsdagen etter det bruker vi ultrashortvirkende insulin (Novorapid), og på hviledager - før frokost, kortvirkende insulin (Actrapid).

Hvis et "kort" hormon brukes, gir vi en injeksjon en halv time før hovedmåltidet.

Hvis vi bruker "ultrashort", så gir vi en injeksjon rett etter hovedmåltidet.

Hva ville injeksjonen foregå uten kløe og allergi, og huden ikke herdes på injeksjonsstedet, da må du gjøre dem i ulike deler av kroppen.

For å kunne beregne den nødvendige mengden av insulin som kreves, er det nødvendig å ta hensyn til hver enhet insulin - 10 gram karbohydrater.

De viktigste feilene ved inntak av transporthormon.

Feil en - store doser og feil brukstid. Start med små doser og se hvordan kroppen din reagerer.

Feil to - Feil levert injeksjon. Det er nødvendig å prikke subkutant.

Den tredje feilen - bruk av insulin før trening og før sengetid, noe som er strengt forbudt.

Feil fire - et lite måltid etter bruk av insulin. Du trenger så mye som mulig å spise karbohydrater og proteiner, da transporthormonet sprer seg raskt de nødvendige enzymene i musklene. Hvis du ikke metter kroppen med karbohydrater, så er risikoen for hypoglykemi.

Femte feil - bruk av insulin i tørketrinnet. Faktum er at det ikke er nok karbohydrater i kostholdet ditt, eller det er ingen i det hele tatt. Igjen fører dette til en kraftig reduksjon i blodsukker, og det må fylles på med noe søtt. Og søt, som vi vet, er en kilde til raske karbohydrater som ikke trengs i tørkefasen av kroppen.

Listen og antall produkter som brukes etter injeksjonen.

Den nødvendige mengden næringsstoffer som må spises, vil direkte avhenge av doseringen av transporthormonet. Den gjennomsnittlige sukkerinnholdet i humant blod, forutsatt at han er sunn - 3-5 mmol / l. En insulin enhet senker sukker med 2,2 mmol / l. Dette betyr at hvis du injiserer noen få insulin enheter om gangen, kan du enkelt få hypoglykemi. Hvis tiden ikke fyller på glukoseforsyningen i blodet, kan du få dødelig. Det er veldig viktig å spise så mye karbohydrat som mulig etter injeksjonen.

Beregninger.

Insulin er et hormon som tilhører den endokrinologiske avdelingen. Det er begrepet "brød enhet", forkortet XE. En brød enhet inneholder 15 gram karbohydrater. Bare den ene brødsenheten øker sukkernivået med 2,8 mmol / l. Hvis du av forsiktighet, eller av en eller annen grunn, injiserte 10 enheter, må du bruke 5-7 XE, som i form av karbohydrater - 60-75. Vurder det faktum at karbohydrater vurderes i ren form.

Hvordan spotte insulin.

Før du stikker insulin, må du legge på noe søtt produkt (sukker, honning, sjokolade, etc.). Dette vil sikre din sikkerhet i tilfelle hypoglykemi.

For å peke på hormonet trenger du en spesiell sprøyte, det kalles en insulin sprøyte.

En slik sprøyte er mye tynnere enn en vanlig, og det er en liten skala av kubiske divisjoner på den. En full insulin sprøyte kan holde en kube, det vil si 1 ml. På sprøyte divisjon delt inn i 40 stk. Det er viktig å ikke forveksle en vanlig sprøyte med en insulin sprøyte, ellers vil overdoseringen av dette stoffet være dødelig. Injeksjonen skal gjøres i en vinkel på 45 grader.

Før bruk, ta den nødvendige mengden insulin, ta med venstre hånd og brett på huden, helst på magen, deretter under en 45 graders helling, sett inn nålen og deretter insulin. Hold i noen sekunder og ta nålen ut av huden. Ikke injiser på ett sted hele tiden.

Ikke vær redd for at infeksjon kommer inn i injeksjonsstedet. Nålen i en insprøytingssprøyte er veldig liten, så infeksjonen truer ikke. Hvis du måtte stikke med en vanlig sprøyte, må du vaske hendene grundig og fløte stedet der injeksjonen skal gjøres med alkohol.

For å få maksimal effekt fra insulinkurset, må vi ta hensyn til tre hovedregler:

1. Dieting for vektøkning.
2. Tren produktivt.
3. Ha en god hvile.

Kan jeg kombinere insulin med anabole steroider?

Det er mulig å kombinere insulin med andre farmakologiske legemidler, slik det er berettiget. Kombinasjonen i 99% av tilfellene gir en kraftigere effekt enn insulin-solo. Det er mulig å bruke insulin med et annet legemiddel fra begynnelsen til slutten av transporthormonkurset. Det er best å fortsette kurset etter insulin i 14-21 dager, slik at tilbakeleveringen var så liten som mulig.

Det er viktig å vite at et farmakologisk legemiddel, inkludert insulin, kun kan tas av profesjonelle idrettsutøvere som bor i bodybuilding og tjener dem. Hvis målet ditt bare er å beholde skjemaet, så glem det om "kjemi", siden det ikke er begrunnet på noen måte.

Hvis en person har diabetes, så har han selvsagt en dose insulin.

Ikke risikere helsen din for å få det ønskede resultatet så snart som mulig. Hvis du har bestemt deg for at du vil være engasjert i kroppsbygging profesjonelt og å være en proaktiv idrettsutøver, må du først nå din naturlige grense når du ikke lenger mottar den magre muskelmassen på en naturlig måte. Generelt er det nødvendig å oppnå sitt naturlige "tak", og deretter begynne å "kjemisere".

Husk at bruk av farmakologisk legemiddel bør undersøkes fullt ut før bruk. Det er ikke nødvendig å ta noen tester hvis du krysser insulin-solo. Hvis du bruker insulin med noe annet, må du passere de nødvendige testene før kurset, under og etter. Ikke glem å postkurs terapi.

Som et resultat må du huske noen regler for bruk av insulin, slik at det ikke ville være skadelig:

1. Kjenn din kropp, sørg for at den er i orden og klar til å bruke insulin.
2. Riktig og ansvarlig nærmer seg kurset.
3. Vær tydelig på kosthold og trening, som vil få maksimal masse for kursperioden.

Hvis du er klart bestemt at du vil gå, anbefales det å starte insulin-solo for å studere reaksjonen i kroppen din, som med bruk av andre legemidler, vil det være vanskelig å finne ut om det er noen komplikasjoner i kroppen. Det er best å ikke bruke farmakologiske preparater i det hele tatt, siden det ikke er kjent hvordan de vil påvirke kroppen din.

Teknikk for bruk av insulin i bodybuilding

Insulin i bodybuilding er tatt eller noensinne tatt av det overveldende flertallet av profesjonelle og semi-profesjonelle idrettsutøvere, i de fleste tilfeller i kombinasjon med andre anabole legemidler.

Insulinvirkning

Insulin har en kompleks effekt på metabolske prosesser i kroppens vev. I diabetisk erstatningsterapi er hovedrollen å redusere blodsukkeret og forhindre fasting av vev og behandling av fettvev og muskler i energikilder. I sport er den anabole effekten av insulin verdsatt - dvs. dets evne til å akselerere syntese av proteiner (muskelvev).

Insulin er av sin natur et dobbeltstrenget peptid. I begynnelsen, når formulert av ribosomer, inneholder dets formel to flere kjeder, men inaktive rester separeres under passasje av lipidmembranen og modning av insulin i Golgi-komplekser. Endokrine pankreasvev er ansvarlig for lagring av hormonet og dets sekresjon. øyer av Langerhans.

Den viktigste fordelen med insulin er at det er et transporthormon, dvs. kunne påvirke utvekslingen av en rekke nødvendige kropps næringsstoffer, ikke begrenset til karbohydrater.

Insulin i bodybuilding brukes til flere formål:

• stimulering av proteinsyntese og muskelmasseforsterkning;
• senking av glukoneogenese (dannelse av glukose fra proteiner og fett);
• akselerasjon av karbohydratavsetning i lever og muskler på grunn av polymerisering av glukose til glykogen (dette gir atletens kropp med energi og dermed indirekte forsinker nedbrytningen av muskelvevet);
• en økning i graden av absorpsjon av ulike næringsstoffer av cellene i kroppen (primært glukose og aminosyrer).

Dessverre manifesteres den anabole effekten av insulin ikke bare i prosessen med proteinmetabolisme, men også i dannelsen av fettvev. Avsetningen av fettsyrer og hindring av deres inntreden i blodet utløser veksten av fett. Dette fører til ineffektiviteten av insulinbehandling i prækompetitive perioder.

Delvis er effekten av fettakkumulering kompensert ved frigjøring av insulinlignende veksthormon. Det frigjøres som følge av en kraftig reduksjon i konsentrasjonen av glukose i blodet og har motsatt effekt av insulin - forbedrer glukoneogenesen.

Den mest rasjonelle bruken av insulin i asthenisk kroppsbygning og i kombinasjon med anabole steroider. For personer som er utsatt for corpulence (endomorphs), er det uønsket å bruke dette hormonet som en anabole.

Typer insulin som brukes til kroppsbygging

I motsetning til diabetes erstatningsterapi, som krever bruk av insuliner med ulike varighetsvarianter, brukes bare "korte" og "ultrashort" stoffer i sport. Når de administreres, forårsaker de en rask avsetning av karbohydrater, noe som gjør at du kan lagre maksimal mengde glykogen og forhindre muskelbrudd for å gi næring til insulin-uavhengig vev.

Til tross for den åpenbare fordelen - mangelen på effekter på kroppen på lang sikt - de har også en betydelig ulempe - høy risiko for hypoglykemi (en kraftig reduksjon i sukker til anomaløst eller dødelig lavt verdier) med upassende administrasjons- og ernæringsteknikker.

Typer av sports insulin;

Kortvirkende stoffer administreres en halv time før et måltid: i dette tilfellet manifesteres effekten av det umiddelbart når maten kommer inn i kroppen, og risikoen for hypoglykemi er minimal. Ultrashort insulin vurderes ikke bare mer fysiologisk, men også mer praktisk for en idrettsutøver: Det administreres 5-10 minutter før et måltid eller umiddelbart etter det.

Det er viktig å vite: du kan ikke ta insulin før du trener (spesielt hvis energien leveres av en lettkarbohydratvinning). Dette kan medføre ikke bare et brudd på energiforsyning og sult av vev, men også en hypoglykemisk koma. Ved sengetid er det også forbudt å injisere hormoninjeksjoner fordi en person bør ikke være bevisstløs under handlingen av stoffet.

Hvordan gjennomføre en anabole kurs

Forløpet av sukkerreduserende hormon bør ikke være over 2 måneder, hvoretter en 2-3 måneders pause bør følge for å gjenopprette normal insulinutskillelse. Ifølge idrettsutøvere og trenere, i løpet av kurset kan du få fra 3 til 12 kilo vekt. Imidlertid er det ikke i alle tilfeller mulig å oppnå muskelmasse av høy kvalitet.

Hvordan ta insulin:

• Et anabole kurs bør starte med 2 enheter (0,05 ml av stoffet merket U-40);
• Det er nødvendig å øke doseringen gradvis, opp til maksimalt 2 enheter om dagen, nøye overvåking av tilstanden til ens egen organisme
• med dårlig reaksjon på rusmidler (dette handler ikke om allergier, men om dårlig helse og svakhet mot bakgrunnen av kurset). Du bør redusere doseoppbyggingen og redusere maksimumet til 10-15 enheter;
• når vi hopper over noen planlagte doseringsøkninger, er skarpe overspenninger i volumet av det injiserte hormonet strengt forbudt, spesielt i de tidlige stadiene av kurset;
• Den maksimale anbefalte dosen er 20 enheter insulin, selv om mange idrettsutøvere stopper ved 15.

Medisinen skal administreres utelukkende subkutant, i en 45 graders vinkel mot krøllen, som er smeltet mellom fingrene. Håndtering av injeksjonsstedet er valgfritt. Injiseringer på samme sted, samt æltning av området etter introduksjonen er forbudt.

Avhengig av type stoff, umiddelbart eller en halv time etter injeksjonen, er det nødvendig å kompensere for mengden insulin ved å konsumere karbohydrater for å forhindre hypoglykemi.

Bare en insulin enhet senker blodsukkeret med 2,2 mmol / l, med et normalt glukose nivå på 3-5,4 mmol / l (fasting). Til tross for det faktum at selv i en slik tilstand ikke en kompensert begynnelsesdose kan være dødelig, faktisk er den minste dødelige dosen ca. 100 enheter. hormon. Imidlertid er overflødig dosering av insulin fulle av forstyrrelse av det endokrine systemet, svimmelhet og fasting av vev opp til koma.

For å beregne den nødvendige karbohydratkompensasjonen, brukes begrepet brøhetene (HE). 1 XE, uansett typen mat, tilsvarer 12-15 gram karbohydrater og krever 1,5-2-2 insulin enheter. Dette betyr at etter å ha tatt insulin i maksimal sportsdose (20 enheter), er det nødvendig å spise 10-14 XE, som tilsvarer 120-210 gram karbohydrater.

Fordeler og ulemper ved et insulinsportskurs

Balansen mellom fordeler og ulemper ved insulin i idrettspraksis er redusert til forholdet mellom effekten og risikoen for å ta stoffet.

Fordeler med et insulinkurs:

• ingen giftig virkning på lever og nyrer;
• god vektøkning, spesielt når den brukes i kombinasjon med anabole steroider (dosen av stoffet for det kombinerte kurset forblir det samme);
• fraværet av "tilbaketrekningssyndrom" (tilbakebetaling) med et kraftig tap av muskelmasse under samleperioder og evnen til å redusere denne effekten for anabole steroider kurs;
• mangel på androgen effekt og effekt på styrke;
• tilgjengeligheten av stoffet (både i pris og faktisk) og høy kvalitet (sjansen til å kjøpe en falsk er ekstremt lav).

• høy risiko for hypoglykemi;
• komplekse diett og behovet for å nøye overvåke dosen og tilstanden til kroppen;
• utviklingen av mangel på magnesium og kalium på bakgrunn av kurset;
• en signifikant økning i risikoen for å utvikle diabetes av den andre typen (tatt syntetisk insulin øker vevstoleransen mot virkningen av sitt eget hormon);
• økningen i mengden av fett på bakgrunn av å ta narkotika;
• med lange kurs - reduserer sekresjonen av eget insulin (som ytterligere øker risikoen for å utvikle diabetes).

Allergi mot hormonelle legemidler av denne typen, spesielt når man bruker humant insulin, er ekstremt sjelden.

For å minimere risikoen mens du opprettholder fordelene med sportsinsulinbehandling, kan du bruke et alternativt - hypoglykemisk legemiddel. Når de inntas, forårsaker de en reduksjon i konsentrasjonen av glukose i blodet, noe som stimulerer produksjonen av sitt eget (endogene) insulin. I bodybuilding er diabetonpiller mye brukt: Resepsjonen starter med en halv pille (15 mg) per dag, og gradvis kan dosen økes til helheten. Kursets varighet - 1-2 måneder.

Ulempene ved et slikt kurs er en liten risiko for uttømming av det produserende organet og en reduksjon i følsomheten av vev til hormonet, samt en langvarig effekt av legemidlet (idrettsutøveren må fylle på karbohydrater innen 10 timer etter å ha tatt medisinen).

Sportsfolk om insulin

Jeg har tatt insulin for litt mer enn en måned. Jeg tok dosen mer enn anbefalt (35 enheter), men så langt er alt bra. I løpet av kurset fikk jeg 6 kg vekt - skuldrene og armene mine øker. Minus - magen vokser, selv om konkurransen ikke er mitt mål. Styrken på benken økte: Mens jeg lå ned, la jeg til nesten 10 kg, i knebøyet - ca. 5. I utgangspunktet forventet jeg mer fra stoffets forløb, men jeg vil forsøke å sitte i opptil 2 måneder, jeg vil se på resultatet.

Insulin er en ganske praktisk anabole når det ses fra en kombinasjon av bivirkninger og effekter. Det utfyller godt de massebaserte kursene av anabole steroider, i samleieperioden hjelper det ikke å miste vekten. Ofte skriver de om den ekstremt raske økningen i fettlaget, men det kan delvis kompenseres av en streng diett. Ikke overdrive dosen, det er mulighet for toleranse, noe som ikke er veldig bra, ikke bare for påfølgende kurs, men for organismen som helhet. Før du tar insulin i kroppsbygging, er det verdt å veie fordeler og ulemper, fordi det fortsatt er risiko. Nybegynnere anbefaler generelt ikke det, det krever forsiktighet og ansvar.

Når det gjelder insulinkurs, skriver generelt generelt om risikoen for hypoglykemi og behovet for å bære søtsaker eller juice. Ikke glem at den anabole effekten alltid er opprettelsen av en mangel på kalium og magnesium. Det er verdt å tenke på å ta disse mikroelementene (Panangin, Asparkam-preparater), da hypokalemi skaper en ekstra byrde på hjertet.

Jeg finner bare insulin for fagfolk. Det er ikke verdt å prøve dette uten at sikkerheten er at risikoen er verdt det, og kunnskap om hvordan man lindrer hypoglykemi og riktig teknikk er tilstrekkelig. Sukkermangel kan undertrykkes av proteiner med høyt proteininnhold og rask fordøyelighet. Hvis du er "fanget" hypoglykemi, må du drikke en slurk av protein hvert par sekunder til angst og mørke i øynene passerer. Hvis du fortsatt bestemmer deg for insulin, ikke stikk over 20 enheter. hormon med vekt under hundre kilo.

Insulin forbedrer virkningen av steroider, tatt sammen med legemidler Danabol, Omdaren. Det er bedre å ta Humulin R for kurset, Actrapid ga ikke effekt selv ved høyere doser, vektøkningen var mye mindre.

Trenere og profesjonelle kroppsbyggere anbefales ikke å bruke insulin i idrett, dersom nivået på studenten tilsvarer amatør en. Etter å ha bestemt seg for et behandlingsforløp, bør du nøye overvåke tilstanden til din egen kropp og være klar over alle mulige risikoer for å ta.