Årsaker og behandling av abdominal fedme hos kvinner

• Produkter

Når fett er konsentrert i en del av kroppen, kan selv 2-3 kg gi alvorlige helseproblemer. Hvis forekomstene er lokalisert i magen, blir personen diagnostisert med abdominal fedme. Mengden fettvev øker gradvis, forårsaker tretthet, kortpustethet og andre ubehagelige symptomer. Behandling av sykdommen utføres hovedsakelig av konservative metoder og gymnastikk. I mer alvorlige tilfeller, ty til kirurgi.

Hva er abdominal fedme

Fra latin "buk" er oversatt som magen. Abdominal fedme er en tilstand der fettavsetninger akkumuleres i dette området. Silhuetten til en person begynner å ligne et eple, og kroppsmasseindeksen (BMI) hos enkelte pasienter forblir innenfor det normale området og overskrider ikke verdien av 25. I hverdagen utgis denne typen fettfordeling også mann eller "ølmag".

Oftere lider menn av en slik sykdom. Abdominal fedme hos kvinner er mindre vanlig, men slike tilfeller finnes også. Denne typen overvekt betraktes som en av de farligste, fordi fettet omslutter de indre organene:

De fleste av innskuddene er lokalisert i tarmene, og derfor forandrer den fremre veggen til bukhinnen. Alt dette øker belastningen på disse organene, forstyrrer metabolismen og blodstrømmen, noe som fører til funksjonsfeil i mange kroppssystemer. I tillegg gir fettlaget mange giftige stoffer, som er fulle av utviklingen av ondartede svulster og indre blødninger. Mannlig fedme hos kvinner kan forårsake forstyrrelser i syklusen eller veksten av kroppshår, utseendet på utseendet og karakteren til en mann.

årsaker

Apple-lignende fedme er ofte et resultat av dårlig ernæring, spesielt hvis overeating kombineres med en stillesittende livsstil. Ofte avrundede former er arvet fra foreldre til barn, så genetisk predisposisjon er ikke utelukket. I slike tilfeller bør mat kontrolleres av alle familiemedlemmer. Det er andre årsaker til utviklingen av abdominal fedme:

• hormonell ubalanse;
• funksjonsfeil i hypothalamus;
• mangel på serotonin (et hormon som er ansvarlig for mental motstand og positive følelser);
• dårlige vaner i lang tid;
• irrasjonell medisinering, inkludert hormoner og psykotrope stoffer.

Abdominal fedme hos menn

Den vanligste årsaken til denne sykdommen hos menn er vane med å regelmessig drikke alkoholholdige drikkevarer, spesielt øl. Det har ingen direkte effekt på mengden fett. Innskudd akkumuleres på grunn av økets høye kaloriinnhold og evne til å øke appetitten. Kroppen kan ikke bruke så mange kalorier, på grunn av det de forblir, som er lokalisert i magen. I tillegg inneholder ølet fytoøstrogener, som etter hvert får en mann til å ligne en kvinne. Det samme skjer med en mangel i mannhinnen i kjønnshormonet - testosteron.

Hos kvinner

Risikogruppen inkluderer kvinner som er overvektige før levering eller de som har fått ekstra vekt under graviditeten. Dette skjer hos 40% av gravide kvinner. Etter fødselen blir situasjonen forverret ved amming, der det er en intensiv produksjon av prolaktin, et hormon som forvandler glukose til fett. Abdominal fedme hos kvinner kan utvikle seg hvis det under arbeidet var alvorlig blodtap som resulterte i skade på hypofysen. I tillegg til disse faktorene inkluderer årsakene til lokalisering av fettstoffer i magen:

• polycystiske eggstokkene;
• stress,
• skjoldbrusk lidelser, hypothyroidism;
• Utbruddet av overgangsalderen, hvor eggstoffproduksjonen av østradiol er redusert, fører til en omfordeling av fett.

klassifisering

I en sunn person er den viscerale fettmassen ca. 3 kg. Med abdominal fedme øker mengden betydelig. Patologi er dannet på to måter:

• Fettvev innhyller vitale organer. Dette er sentral fedme, noe som er vanskelig å miste vekt på. I tillegg er fettet rundt organene farlig, fordi det med tiden forårsaker funksjonsfeil i arbeidet. Behandling i dette tilfellet inkluderer den strengeste dietten kombinert med sport og tar medisiner foreskrevet av legen.
• Fettavsetninger akkumuleres under huden. Dette er perifert fedme, noe som er lettere å kvitte seg med. Terapi er basert på fysisk trening og lavt kalori diett.

Generelt kan man mistenke abdominal fedme hjemme. For å gjøre dette måles volumet på midjen og hofter. Patologi er bekreftet dersom forholdet deres er lik eller større enn 1 hos menn, lik eller større enn 0,85 hos kvinner. I tillegg kan du bestemme alvorlighetsgraden av patologien:

1. Den første. Det er diagnostisert om midjestørrelsen overstiger 80 cm hos kvinner og 94 cm hos menn.
2. Den andre. På dette stadiet varierer midjeomkretsen mellom 81,2-88,6 cm hos kvinner og 94,2-101,3 cm hos menn.
3. Tredjedel. Det siste trinnet, når midjevolumet hos menn overstiger 102,6 cm, i kvinner - 88,9 cm.

symptomer

Et karakteristisk trekk er en stor midjeomkrets på grunn av økning i bukhulenes volum. Pasienter med denne diagnosen har hjertebank, selv etter liten fysisk anstrengelse. På denne bakgrunn er det økt svette, flatulens og bøyning, som ikke var der før. Andre karakteristiske tegn på abdominal fedme er:

• deprimert tilstand
• halsbrann;
• dysfunksjon i fordøyelsessystemet;
• åreknuter
• søvnapné;
• dyslipidemi - et brudd på fettmetabolismen;
• ufruktbarhet;
• menstruasjonsforstyrrelser hos kvinner;
• redusert ytelse;
• reduksjon i seksuell aktivitet;
• endring i blodsammensetningen;
• tyngde i magen etter å ha spist
• økt appetitt
• tilbøyelighet til katarralsykdommer;
• høyt blodtrykk.

Mulige komplikasjoner

Den største fare for akkumulering av overskytende visceralt fett er klemming av indre organer, som forstyrrer arbeidet, forringer lymfatisk drenering og blodsirkulasjon. Ifølge noen studier forårsaker slike forekomster produksjonen av kortisol, et stresshormon. På grunn av dette stoffet føler en person hele tiden spenning. Som et resultat, jobber organene enda mer intensivt.

Et annet stoff syntetisert fra visceralt fett er hormonet av betennelse, på grunn av at selv forkjølelsen kan være vanskelig. Følgende patologier er også inkludert i listen over komplikasjoner i abdominale fedme:

• redusert styrke;
• hjertesvikt;
• gikt;
• metabolisk urinsyre;
• diabetes mellitus;
• bronkial astma;
• Alzheimers sykdom;
• svikt i menstruasjonssyklusen;
• utseende på kroppen av en kvinne uønsket hår;
• ufruktbarhet;
• polycystisk ovariesyndrom;
• hjerneslag, hjerteinfarkt;
• fet lever;
• saltavsetninger i leddene;
• kalkulær cholecystitis.

diagnostikk

Den første fasen i diagnosen av denne patologien er studien av pasientens medisinske historie: På denne måten kan legen bestemme den medvirkende faktoren i utviklingen av fedme. I tillegg utfører spesialisten anamnesisinnsamling. For å gjøre dette lærer han informasjon om pasientens diett og fysiske aktivitet, forklarer tilstedeværelsen av dårlige vaner. Bestemme graden av fedme er som følger:

1. Legen spør pasienten om symptomene og tidspunktet for utseendet deres.
2. Deretter utfører spesialisten palpasjon og perkusjon av den fremre veggen i bukhulen.
3. Neste trinn er måling av abdominal omkrets, veiing og måling av kroppsmasseindeks.

Den andre fasen av diagnosen - laboratorietester. Pasienten er foreskrevet en generell og biokjemisk blodprøve. De bidrar til å identifisere abnormiteter i sammensetningen av denne menneskelige biologiske væsken, som er karakteristiske for abdominal fedme. En blodprøve tas på nivåene av triglyserider, insulin, glukose, kolesterol. Pasientens urin undersøkes for mengden kortisol. Fra instrumentelle diagnostiske metoder brukes:

• Radiografi ved hjelp av et kontrastmiddel. I fedme er denne studien uninformativ, men den kan oppdage hypofyse adenom.
• Beregnet og magnetisk resonansbilder (CT, MR). Disse studiene gjennomføres for å identifisere endringer eller omfanget av skade på indre organer.
• Ultralydundersøkelse (ultralyd) i magehulen. Denne prosedyren er nødvendig for å måle mengden av visceralt fett.
• Gastroskopi. Utnevnt til nesten alle pasienter med sykdommer i fordøyelsessystemet. Prosedyren er å undersøke veggene i mage-tarmkanalen med et endoskop, som settes inn gjennom munnen i spiserøret.

Behandling av abdominal fedme

Terapi mot slik fedme er komplisert. Behandling kan ta lang tid, fordi pasientene må gå ned i vekt med et stort antall kilo. Generelt inneholder behandlingsregime følgende områder:

• livsstilsendring;
• Overgang til riktig, lavt kalori, men balansert kosthold;
• innføring av nok mosjon til dagregimet;
• behandling av samtidige sykdommer
• medisinering foreskrevet av lege.

Komplekset av fysioterapi velges individuelt for hver pasient, og tar hensyn til graden av fedme og helsestatus. En viktig betingelse for vellykket behandling er en emosjonell holdning. Pasienten må forstå det for å gå ned i vekt og forbedre livskvaliteten er bare mulig med hans personlige ønske. Hvis en person ikke vurderer kostholdet hans, vaner, fysisk aktivitet, så vil ingen medisiner hjelpe ham med å opprettholde helse. Legemidler er også en del av behandlingen, men bare i forbindelse med kosthold og sport. Leger kan ordinere slike medisiner:

• Metformin. Hovedindikasjonen for bruk er diabetes mellitus type 1 og 2. I tillegg er Metformin anbefalt for pasienter med samtidig fedme. Kvinner er det foreskrevet for polycystiske eggstokkene, men bare under streng tilsyn av en lege. Hovedvirkningen av Metformin er en reduksjon i absorpsjonen av glukose fra tarmen mot bakgrunnen av en økning i følsomheten av vev til insulin.
• Orlistat. Stoffet med samme navn i stoffets sammensetning blokkerer strømmen av triglyserider i blodet, noe som forårsaker et energiforbruk. På grunn av dette mobiliserer menneskekroppen fett fra sine egne reserver. Legemidlet brukes til fedme for å redusere og opprettholde vekt, men bare mot en diett.
• Sibutramin. Dette legemidlet har en anorexigen effekt, derfor brukes den til å behandle en pasient med en kroppsmasseindeks på 30 eller mer. På grunn av inntaket av sibutramin øker følelsen av fylde, redusert appetitt.

Strømmodus

Overholdelse av lavt kalori diett er en viktig betingelse for behandling av fedme. Kaloriinnholdet reduseres med 300-500 enheter i forhold til det vanlige humane dietten. Vekttap utføres ikke bare ved å redusere kostverdien av dietten, men også ved å erstatte skadelige produkter med nyttige. Under forbudet faller:

• sukker;
• Smør kaker;
• søt brus
• godteri;
• varer;
• stekte poteter;
• svinekjøtt;
• majones, ketchup;
• høyt fett meieriprodukter;
• halvfabrikata.

Måltider skal dampes, braises eller bakes. Du bør ikke helt gi opp fett - de kan fås fra vegetabilske oljer, avokadoer, frø, nøtter, fet fisk. Følgende matvarer anbefales å være inkludert i dietten:

• meieri med lav prosentandel av fett;
• sjømat;
• egg;
• magert kjøtt;
• bønner;
• friske grønnsaker og frukt;
• helkornsbrød;
• korn.

Fysisk aktivitet

Siden overvekt ofte er forbundet med fysisk inaktivitet (stillesittende livsstil), er en viktig betingelse for reduksjonen en økning i fysisk aktivitet. Du bør konsultere en lege om en bestemt sport fordi ikke alle er egnet for personer som er overvektige. Med overvekt kan du bruke følgende alternativer for fysisk aktivitet:

• Mindre stress på leddene er forskjellig svømming. For effektivt vekttap nok 3-4 timer per uke i 45-60 minutter.
• Den enkleste måten å øke fysisk aktivitet på er å gå. Det er ikke engang det tempoet som er viktig, men tiden. I en times tur bruker kroppen rundt 400 kcal.
• Arbeid i hagen, går, aktive spill i frisk luft.

Først etter et vesentlig vekttap kan du legge til styrke til å trene - øvelser med dumbbells og annet utstyr. Dette er nødvendig for å eliminere hudsagging etter vekttap. Alle treningsøkter skal deles opp av ukedager. For eksempel, på mandag, for å laste muskler i bena, på onsdag - ryggen, på lørdag - skulderbelte. På slutten av hver økt kan du trene bukene dine. Det er viktig å ikke overdrive det, ellers vil volumet av magen bare øke, fordi under fettmassen vil også vokse muskler.

Kirurgisk behandling

For hvilken type fedme som helst, er kirurgisk behandling bare indikert med ineffektiviteten av konservativ behandling. Indikasjoner for en så radikal terapeutisk terapi - i 3 måneder, en streng overholdelse av dietten ga ikke resultater. I dette tilfellet, med tanke på pasientens tilstand, kan legen tilby flere muligheter for kirurgisk behandling:

• Banding. Dette er en kirurgisk behandling av fedme, der et bandasje påføres på den øvre delen av magen. Det er en ring som på påleggsstedet gir innsnevring av kroppen. På grunn av dette er magen delt inn i 2 seksjoner - små og store. Metningsreseptorer er plassert på toppen av orgelet, som er liten i størrelse. På grunn av sin adskillelse fra underdelen er en person raskere mettet.
• Bypass operasjon. I en slik operasjon påvirker det ikke bare magen, men også tynntarmen. Fra bukhulen tar kirurgen små deler av vevet, som senere danner en ny liten mage: Den ligger over hovedmagen. På grunn av dette kan pasienten ikke lenger spise for mye mat.
• Vertikal plast. Dette er en type bukplastikk. Essensen av operasjonen er å gjennomføre et vertikalt snitt på magen for å fjerne store områder med overskytende vev eller til å behandle alvorlig fedme.
• Introduksjon til ballongens magehule. Denne prosedyren kalles også ballooning. Når den injiseres i mageballongen av silikongummi, har et volum på 400-700 ml. Der svulmer enheten og tar opp det meste av orgelet. Prosedyren er ikke traumatisk, pasienten trenger ikke engang å holde seg på sykehuset. Sylinderen tillater ikke bare å spise mye, men irriterer også metningsreseptorer, på grunn av hvilken den kommer raskere.

Folkemetoder

Alternativ medisin kan bare brukes som et supplement til hovedbehandlingen foreskrevet av legen. Folk oppskrifter bidrar til å redusere appetitten, redusere kolesterol i blodet, normalisere fordøyelsen. Følgende rettsmidler anses å være effektive:

• 250 ml vann tar 1 ss. l. hakket burdock rot. Kok råmaterialet med kokende vann, la det brygge i 30-60 minutter. Før bruk, trykk, drikk et middel på 0,5 st. en halv time før hvert måltid.
• Friske rene blader av plantain eller sjøstjerner blir lagt daglig til salater. Denne grønn går bra med poteter, pepperrot, løk.
• Grind i pulver 2-3 ss. l. fenegreek frø. Bruk stoffet i 2-3 ganger om dagen for 1 ts.
• Bland 1 ss. l. knust nese, løvetann, persille, sennablader, mynte og dill. Ta 2 ss. l. samling, hell dem et glass kokende vann. Wrap en beholder med avkok, la i 2 timer. Drikk produktet om morgenen, 2 ss.
• Hell 1 ss. l. tørket rosenkål 200 ml varmt vann, kok opp og så svett i ca. 10 minutter. Bruk produktet i løpet av dagen, drikk i form av varme.

forebygging

En viktig betingelse for forebygging av fedme og overvekt er et sunt og næringsrikt kosthold. I stedet for enkle karbohydrater (søtsaker) må du spise sakte i form av frokostblandinger fra ulike kornblandinger. Kostholdet bør inkludere store mengder frukt og grønnsaker, da de er rike på fiber. Nyttige og meieriprodukter med lavt fettinnhold. I tillegg til normalisering av ernæring inkluderer forebygging følgende aktiviteter:

• tilstrekkelig medisinering er strengt foreskrevet av en lege;
• overholdelse av en aktiv livsstil
• avvisning av dårlige vaner
• utelukkelse av stress og følelsesmessig overspenning;
• styrke mage muskler;
• behandling av store sykdommer der det er risiko for å få overvekt.

Årsaker og behandling av abdominal fedme

Abdominal fedme er en av de typer fedme, som akkumulering av fettavsetninger i den øvre delen av kroppen og i magen er iboende. Denne alvorlige sykdommen kan forårsake ulike typer onkologi, diabetes og utvikling av andre sykdommer.

Denne typen overflødig vekt er ekstremt farlig for helsen, og dersom det ikke skjer noen tiltak, er det i tillegg til fare for helse og hele kroppen sannsynligheten for dødsfall høy.

Sykdommen er mye mer vanlig hos representanter for det sterkere kjønn, men som statistikk viser, hos kvinner er det også ofte.

Hva er abdominal fedme?

Denne typen fedme betyr overflødig fettavsetning i overkroppen og i bukregionen. Denne sykdommen blir hovedårsaken til alvorlig forverring i de fleste organers arbeid.

De som lider av denne form for overflødig fett, har høy risiko for farlige patologier, opp til det mest triste utfallet.

Medisinsk praksis og forskning tillater oss å gi følgende spådommer:

• Sannsynligheten for onkologi øker med 15 ganger;
• sannsynligheten for hjertesykemi øker opptil 35 ganger;
• 56 ganger mer sannsynlig å ha et slag
• bukhulen er innhyllet i fett 10 ganger høyere enn normalt.

Hos personer med normal vekt opptar kroppsfett bare plassen rundt organene. De som lider av denne sykdommen, tetter så tett innhylle alle indre organer at de er i deprimert tilstand og er tvunget til å arbeide ved grensen (den såkalte - viscerale fedme).

Dette gjelder også lungene, som hele tiden jobber så mye som mulig, noe som fører til hyppig kortpustethet, nedsatt blodsirkulasjon, lymfeutstrømning og andre negative aspekter som hindrer fullverdig sport.

Sykdommen er diagnostisert med indikasjoner på midje omkrets for en sterk halv - på 102 centimeter, for kvinner - fra 80 og over.

Årsaker til utviklingen av patologi hos kvinner

Abdominal fedme, hvilke leger kaller fedme på det mannlige prinsippet, finnes ofte i den vakre halvdelen av menneskeheten. Over tid forverres sykdommen gradvis reproduktiv funksjon, noe som kan føre til infertilitet, men arbeidet i urinsystemet blir også ustabilt.

Denne sykdommen er preget av en sterk reduksjon i serotonin, et hormon som er ansvarlig for den psyko-emosjonelle tilstanden til kvinner. Det er farlig for helsen generelt, derfor er det nødvendig å starte behandlingen så snart som mulig.

Sykdommen fører til:

• depresjon;
• mangel på interesse i den omkringliggende virkeligheten;
• psykiske lidelser;
• ubevisst overeating
• stress.

En av de mest grunnleggende årsakene til at det er en konstant, ukontrollert samling av fettmasse, er den konstante overmålingen forårsaket av dysfunksjon av hypothalamus. Han er ansvarlig for følelsen av fylde under måltidet. Med abdominal overflødig fett er det ustabilt, og selv etter flere måltider kan en kvinne fortsatt føle sult.

Video materiale på årsakene til abdominal fedme:

Lavt serotonininnhold kan provosere dårlig humør, som kan korrigeres ved å spise søppelmat. Over tid blir dette en vane og forverrer bare problemet. Genetisk predisposisjon anses noen ganger for å være en av de vanskeligste å kontrollere situasjoner som krever tøffe oppgjørsmål.

Årsaken til intensiv oppsamling av fett kan føre til fødsel. Dette skyldes endring i hormonnivå og omstilling av kroppssystemene. Også, en ganske vanskelig dagtid regime for spedbarns mor fører til akkumulering av ekstra pounds i buk og midje området, som er veldig vanskelig å kjempe. På grunn av vektøkning, begynner indre organer og alle systemer i kroppen å lide.

Dette kan føre til negative resultater:

• diabetes;
• trykkproblemer;
• flere hjerteproblemer;
• dårlige reproduktive organer eller deres fullstendige dysfunksjon.

Nyanser av utviklingen av fedme hos menn

Den mannlige versjonen av abdominal fedme er preget av størrelsen på magen i omkrets fra 100 centimeter eller mer.

Slike indikatorer øker sannsynligheten for alvorlige helsekomplikasjoner, forverrer metabolismen og fremkaller slike sykdommer og tilstander som:

• diabetes;
• vaskulær aterosklerose;
• alvorlig tretthet med lav fysisk anstrengelse
• kronisk søvnmangel;
• forverring av seksuell funksjon
• uregelmessigheter i arbeidet i hjertemuskelen.

Mannlig magevekst kan skyldes arvelig predisposisjon. Hvis barnet har slektninger med overvekt, er det sannsynlig at dette problemet også vil påvirke ham over tid.

Som for andre faktorer som fører til sykdommen hos menn, kan de være som følger:

• mangel på mosjon,
• stikker problemer og stress;
• hypothyroidisme og andre endokrine sykdommer;
• tar hormoner og stoffer.

Over tid utvikler patologien seg til en kronisk form. I dette tilfellet blir behandlingen en vanskelig oppgave, som krever eksepsjonell viljestyrke.

Siden kroppen ikke lenger er i stand til å distribuere innkommende energi på riktig måte, bør det legges spesiell oppmerksomhet til etableringen av et svært strikt diett og regelmessig fysisk anstrengelse.

Egenskaper ved behandling

For både menn og kvinner er fedme like farlig og forskjellene i effekter er minimal. Det er viktig å starte behandlingen med en fullstendig livsstilskifte.

Løsningen av problemet bør starte med en tur til legen med etterfølgende diagnose. Det anbefales sterkt at i hvert fall for behandlingsperioden å forlate bruken av alkohol, og helt.

Faktum er at alkohol inneholder for mange skadelige stoffer som i stor grad hemmer vekttap, og overdreven forbruk fører til dehydrering, noe som er absolutt kontraindisert for personer med abdominal fedme.

Positive resultater vil gi:

• går i frisk luft (bidrar til å øke stoffskiftet);
• lufte rommet, spesielt soverommet (du må gjøre i noe vær);
• Overholdelse av søvn og ernæring (normalisering av søvn vil minimere stress og redusere stikker);
• Tren regelmessig (standarder må etableres av en spesialist).

Å slutte å røyke vil også hjelpe behandling, men da det overveldende flertallet ikke bare kan gi opp denne vanen, må du minimere det.

Naturligvis er reduksjonen av dietten en forutsetning for alle stadier, uten hvilke det ikke kan, men matvarer må inneholde:

• fiber;
• mineraler;
• vitaminer;
• minimum fett og karbohydrater.

Kvinner anbefales ikke å bli behandlet alene, spesielt i de første ukene, fordi det er behov for støtte og hjelp fra en psykoterapeut.

Trenger hjelp fra tredjepart i samsvar med kostholds- og treningsregimet. Dette vil bidra til å normalisere metabolismen.

Når det gjelder serotonin, vil slike produkter bidra til å bringe den tilbake til normal:

• sitrusfrukter;
• jordbær;
• tørket frukt;
• ostemasse
• ost (hard);
• tomater;
• andre frukter.

Men bare ett diett vil ikke være nok, du må gjennomføre en full undersøkelse av kroppen på ultralyd. Dette er å finne ut hvilke organer som allerede er berørt. Du må også kjenne dynamikken til endringer i trykk og hjertefunksjon. Alle disse studiene vil bidra til å skape et behandlingsprogram som kroppen kan overføre, gitt at med vekttap, spesielt på kort sikt, vil det oppleve enda større stress, og faktisk er det allerede høyt.

Video plott fra Dr. Malysheva - hvordan å hjelpe deg med fedme?

Hvordan håndtere sykdommen?

Bare å ha nådd 4 grader av fedme, vil kirurgisk operasjon være nødvendig. Før dette kan alt løses av ernæring og mosjon.

For å vinne den ekstra vekten, må du kombinere en streng diett og styrketrening. Det er nødvendig å følge alle medisinske anbefalinger grundig, helt unntatt alle slags innrømmelser og fristelser, for eksempel et stykke kake noen ganger. Dette er den eneste måten å takle denne vanskelige oppgaven.

Kosthold og ernæringsretningslinjer

Alle måltider som er anerkjent av næringsdrivende er inkludert en rekke lignende funksjoner, for eksempel:

• Den daglige rasjonen bør ikke overstige en verdi på 2000 kilokalorier;
• fett og karbohydrater bør være nær null (det anbefales å erstatte fiber);
• maksimal protein 400 kcal (det finnes i fisk, kjøtt, egg, etc.).

Proteinmat har en gunstig effekt på kroppen, bidrar til å finne en følelse av fylde, og energi blir brukt på riktig opptak. Det er viktig å huske at overgangen til et annet diett skal være glatt, slik at kroppen kan bli brukt og det er ingen plutselige forstyrrelser på grunnlag av uventede endringer.

Omtrentlig ukentlig diett

Komplekse øvelser for å løse problemet

Øvelse med slik fedme bør ha en økende karakter. Ved hver neste treningsøkt vil belastningen øke i tide. Til dette må du forberede deg moralsk og forstå at det ikke vil være veldig enkelt.

Klassene vil gi glede og en bølge av energi, men dette er etter tilpasning. Deretter begynner det å avta gradvis og vekt. Øvelser velges av en spesialist individuelt.

Videomateriale med et eksemplarisk sett med øvelser for menn:

Et eksempel på et sett med enkle øvelser for kvinner:

1. 2 minutters gange med løfte hofter opp.
2. Hender i midjen, kroppshell til høyre og til venstre (5-6 repetisjoner).
3. I stående stilling sprer armene til sidene og du må nå knærne motsatt hver arm (5-6 repetisjoner).
4. Hender på baksiden av hodet, sving til venstre og høyre (10 repetisjoner).
5. Ta en utsatt stilling, armer til hoftene, knærne bøyes og strekker seg til brystet (6 ganger for hvert ben).
6. I utsatt stilling må du pedalere en imaginær sykkel (50-100 ganger).
7. Ligge for å legge hendene bak hodet og strekke seg til magen (styrker bukemuskulaturen).
8. Ta en sitteposisjon på gulvet, beina rettet. Spissene av fingrene for å få tipsene på tærne (6 repetisjoner).
9. Stående du trenger å inhalere luften, stiger samtidig på tærne, og når du puster ut, forsiktig, sett ned i halv-sitter.
10. 10 knep i et gjennomsnittlig tempo slik at pusten ikke taper.
11. Marching, hever kneet høyt.

Hva er abdominal fedme og hvordan behandles det?

Overvekt i det moderne samfunn er et svært vanlig problem. Men hvis noen få kilo overflødig fett, jevnt fordelt over hele kroppen - dette er et estetisk problem, kan opphopningen av en stor mengde fettvev i et bestemt område utgjøre en alvorlig fare.

Med utviklingen av medisin og hyppigere problemer begynte fedme å bli lik med antall sykdommer, fordi akkumulering av overvekt kan oppstå av flere årsaker, fremkalle utviklingen av sykdommer og forårsake alvorlig helsefare. En av de mest farlige og mest vanlige typer sykdommer er abdominal fedme. La oss finne ut hva dette fenomenet er, hvilke problemer og konsekvenser det følger med, og hvordan du skal håndtere det.

Generell informasjon

Abdominal fedme i medisin kalles akkumulering av overflødig fettvev i et bestemt område av kroppen. Spesielt snakker vi om øvre torso, men hovedsakelig i bukregionen. Utvendig er disse manifestasjonene klassifisert som en pæreformet kropp, noen ganger silhouetten til en person ligner også et eple, og dette kalles ofte "ølmagen" av folket.

Med abdominal fedme opplever en person ikke bare mildt ubehag, men også opphopningen av fett i bagasjerommet en alvorlig trussel, ikke bare for helse, men også for livet. Den økte risikoen er bare forklart - fett gradvis omslutter de indre organene, blant annet:

• hjerte;
• leveren;
• nyre;
• lys;
• pancreas;
• Mage og andre.

I dette tilfellet er den største delen av fettmassen konsentrert i tarmene, fettkumulasjoner endrer den fremre veggen av bukhinnen. Alt dette øker belastningen på disse organene, klemmer dem, forstyrrer metabolismen, tilførsel av blod og oksygen, forårsaker forstyrrelser i funksjon.

Et interessant faktum! I en sunn menneskekropp er den totale massen av kroppsfett som dekker organene omtrent tre kilo. Med abdominal fedme, avhengig av alvorlighetsgrad, kan dette tallet øke ti ganger.

Årsaker til stor mage

Mange er overbevist om at en stor mage, det vil si abdominal fedme - er en konsekvens av dårlig kosthold, overspising og stillesittende. Alt dette er sant, men i slike vurderinger er bare toppen av isfjellet påvirket.

Hvis du graver dypere, blir det klart at årsakene til akkumulering av overflødig fett i bukhinnegionen er følgende:

1. Overeating - dette vanlige folketermen skjuler ofte ikke en god appetitt, men funksjonsfeil i mattsenteret til hypothalamus, som er ansvarlig for den tidlige manifestasjonen av en følelse av fylde. Med slike problemer gir ingen dieter gode resultater, uansett hvor mye en person spiser, han vil alltid spise, og å overvinne følelsen av sult i slike tilfeller er utrolig vanskelig.
2. Genetikk - Abdominal type fedme kan vel være årsaken til genetisk, avledet fra fulle foreldre. Med dette i tankene må folk som planlegger en familie, ta vare på helsen. Men hvis et barn allerede er født med en lignende predisponering til overvekt, må alle familiemedlemmer ta tiltak for å eliminere det.
3. Lav fysisk aktivitet - de vanligste årsakene til fedme er kroppens manglende evne til å tilbringe en belastning av energi viet til hele dagen. Slike problemer står overfor mennesker som er stillestående i stillesittende arbeid, med fysiske funksjonshemminger, som forsømmer å spille sport.
4. Serotoninmangel - det vil si hormonet av glede, som også er ansvarlig for den psykiske stabiliteten til en person. Hyppig eksponering for stress og depresjon kan ikke undervurderes, for i slike tilfeller begynner en person ofte å spise for mye, psykiske lidelser forårsaker forstyrrelser i metabolismen, det er enda et spesielt begrep - psykogen overmåling.

For tiden ble det bare vurdert hovedmekanismer for utvikling av fedme av abdominal type, faktisk er det mange flere forutsetninger, inkludert forskjeller etter kjønn.

Egenskaper av fedme hos kvinner

I tillegg til disse årsakene er abdominal fedme hos kvinner ofte forbundet med spesielle forhold som er unike for representanter for svakere kjønn. Først og fremst snakker vi om graviditet, for i dette tilfellet blir kvinnens kropp de sterkeste endringene, den hormonelle bakgrunnen gjenoppbygges.

Dette kan føre til ugunstige forandringer i stoffskiftet, noe som ikke bare øker midjeomkretsen, men ekstra centimeter vises direkte i magen, noe som vil være svært vanskelig å fjerne.

En annen grunn til opphopning av overflødig fettmasse er alder menopause, noe som ofte forårsaker enda mer skade på kvinnekroppen. I slike tilfeller skyldes en økning i midjeomkretsen andre faktorer, men mekanismen for utvikling av fedme kan fortsatt være forbundet med visse fysiologiske endringer.

Både etter fødsel og i overgangsalderen med diagnostisert abdominal fedme, er det fare for å utvikle farlige sykdommer, blant hvilke for noen indikatorer er de mest alvorlige:

• Diabetes mellitus;
• Hjertefeil;
• Reproduktive lidelser.

Egenskaper av veksten av magen hos menn

Abdominal fedme hos menn er et faktum enda mer vanlig enn i tilfelle av svakere kjønn. Men hvis kvinner kan identifiseres separate mekanismer for utvikling av fedme, er menn bare vanlige faktorer som er oppført tidligere.

Hovedforskjellen er at kvinner ofte prøver å kvitte seg med ekstra pund, og den mannlige delen av befolkningen er ikke så bekymret for deres utseende. Samtidig glemmer representantene for det sterkere kjøttet problemene forbundet med en økning i magen, blant annet i tillegg til utviklingen av aterosklerose og hjerteproblemer, er det ofte brudd på styrke eller til og med fullstendig seksuell impotens.

Slike overgrep forverres av det faktum at metabolske problemer blir kroniske. I slike tilfeller, for å reversere prosessen, er det nødvendig å hele tiden følge strenge dietter, strengt distribuert regelmessig mosjon og spesifikke øvelser.

Detaljer om effekten av fedme

Som nevnt tidligere er overvekt i et bestemt område av kroppen, spesielt i kofferten, ekstremt farlig. Konsekvensene av fedme hos kvinner og menn kan føre til visse brudd, men hovedproblemet forblir forverring av organets arbeid.

Hvis i de første stadiene av abdominal fedme, er effektene dårlig uttrykt, så når patologien utvikler seg, er det vanskelig å ikke legge merke til forverring, dette gjelder ikke bare problemer med den normale funksjon av individuelle organer og systemer, men også den totale feilen i fremtidig arbeid.

De farligste faktorene er fete forekomster i koronarbeinene og hjertet, som i løpet av årene fører til hjertesvikt og øker risikoen for hjerteinfarkt. I tilfelle av "fouling" av fettmasse i leveren eller bukspyttkjertelen øker konsentrasjonen av giftige stoffer i blodet, øker sannsynligheten for diabetes. Med andre ord, avhengig av hvilket organ som lider mer, øker risikoen for tilsvarende sykdommer.

Når det gjelder generelle trender, blir ofte abdominal fedme diagnostisert med følgende komplikasjoner:

1. Høyt blodtrykk;
2. Forstyrrelse av menstruasjonssyklusen;
3. Ubalanse av vasokonstrictor og vasodilerende stoffer i kroppen;
4. Utvikling av gikt;
5. Redusert styrke hos menn;
6. Forstyrrelser av urinsyre metabolisme og så videre.

Abdominal fedme, nemlig fettmasseinnsatsene som er karakteristiske for den, begynner å påvirke binyrens kjertelverk - det endokrine organet som produserer stresshormonet - kortisol. Dette fenomenet påvirker også arbeidet i de indre organene, provoserer deres økte spenning og gjør dem i en forbedret modus.

Typer av abdominal fedme

Med hensyn til årsakene til økningen i magen og komplikasjonene forbundet med prosessen med overdreven fettdannelse, kan det skilles to separate ordninger av fettavsetninger:

• Fettmasse akkumuleres i det subkutane rom. Dette er den såkalte mild fedme eller den første fasen. I dette tilfellet er det praktisk talt ingen trussel mot de indre organene, men kroppens omkrets øker allerede og ytterligere komplikasjoner forutsettes. På dette stadiet er problemet lettere å motstå, du trenger bare å holde deg til et terapeutisk kosthold og utvikle et treningsprogram.
• Det andre tilfellet er farligere fordi fettvev danner seg rundt vitale organer. I slike situasjoner forverres organets arbeid, alvorlige sykdommer kan utvikle seg og det vil bli mye vanskeligere å kvitte seg med overflødig masse. I tillegg til en kalori diett og fysisk anstrengelse krever en person passende behandling av legemidler.

For å avgjøre en av de to typer fedme, rådgivning av en spesialist, instrumentelle (ultralyd) og laboratorietester (blodprøver) er nødvendig. Det sistnevnte diagnostiske verktøyet kan også hjelpe med påvisning av fedme-relaterte sykdommer.

Viktig å vite! Identifisere det faktum at fedme abdominal type er lett. Selv om det ikke er for merkbart for det blotte øye, vil det bare være behov for en "centimeter". Mål bukets og lårets kant, for menn er korrespondansen til de to verdiene en: for kvinner er de samme verdiene lik eller høyere enn 0,85.

Behandlingsmetoder

Grunnlaget for behandling med abdominal fedme er kampen mot fedme og brenning av lagret fett, en slik vurdering er åpenbar. Av den grunn, det første som en person bør gjøre i tillegg til humøret og trene ut ønsket - å justere kostholdet ditt, gå på en kalori diett.

1. Fordelen med kalorimat som ikke inneholder animalsk fett;
2. Begrensning av karbohydrat og sukkerinntak;
3. Normalisering av vann-saltbalanse.

En person som sliter med fedme bør eliminere fett, stekt, røkt, sur, for salt mat fra kostholdet hans. Det er tilrådelig å dampe alle rettene, lage mat eller bake. I tillegg må du øke antall måltider per dag til 5-6, men det er verdt litt etter litt.

Parallelt med kostholdet må du begynne å trene regelmessig, jevnt fordelte lasten. Det er viktig å ikke overdrive det, men gradvis skal klassene bli mer intense. I tillegg krever mannlig fedme tungere belastninger, og for ikke å skade deg selv, er det bedre å henvende seg til en instruktør eller trenings trener. En profesjonell vil skrive ut et treningsprogram og vil spare deg for mye belastning, som i utgangspunktet kan påvirke hjertearbeidet.

I noen tilfeller kan det være nødvendig med narkotikabehandling, men slike metoder brukes kun hvis diett og mosjon ikke gir resultater innen 12-15 uker. Men selv i slike tilfeller må du først diagnostisere graden av fedme og bare da ordinerer legen narkotika som eliminerer følelsen av sult og akselererer matfett. Det er også en rekke stoffer som reduserer absorpsjonen av fett.

Folkemetoder

De mest effektive folkemidlene for å bekjempe fedme regnes som frø av fenegreekhø, og forskjellige planter fra legumfamilien. Faded til pulver og tatt på vitnesbyrd om en lege ingredienser bidra til lavere kolesterol i kroppen. En lignende effekt oppnås på grunn av innholdet av tanniner, pektin, hemicellulose og saponin i planter.

Abdominal type fedme kan også behandles med friske plantain-løv, burdock-rhizomer og starlets. Fra burken blir det avkok for inntak før du spiser, og to andre urter blir lagt til salater, noe som bidrar til å redusere appetitten.

Nå vet du hvordan du skal håndtere fedme, men det er også verdt å forstå at systematisk tilnærming og konstans er viktig her. Selv når du oppnår de ønskede resultatene, må du passe og kontrollere denne patologien gjennom livet, fordi helsen din er avhengig av den.

Abdominal fedme

Abdominal fedme er en sykdom som er ledsaget av avsetning av overflødig fett i bagasjerommet og indre organer. Hovedtrekkene er midjeomkrets større enn 100 cm, systematisk overspising, trang til søtsaker, økt tørst. Arteriell hypertensjon, søvnapné syndrom, apati, døsighet, tretthet, kronisk forstoppelse og andre fordøyelsessykdommer er ofte identifisert. Endokrinologen behandler diagnosen, en klinisk undersøkelse brukes, en undersøkelse med måling av midjeomkrets, beregning av BMI. Behandlingen inkluderer slanking, regelmessig fysisk anstrengelse, og legemiddelbehandling er i tillegg foreskrevet.

Abdominal fedme

Abdominal fedme kalles også sentral, visceral, obesitas av mannlig type og eple-type fedme. I ICD-10 er det kategorisert som endokrine lidelser, spiseforstyrrelser og metabolske lidelser. Problemet med overvekt er kjent siden Hippokrates-tiden, men suksessen i behandlingen av denne sykdommen er svært beskjeden, og de epidemiologiske indikatorene øker gradvis. Det siste faktum er knyttet til utviklingen av næringsmiddelindustrien, usunn matvaner og mangel på mobilitet hos mennesker. Ifølge WHO er 30% av verdens befolkning overvektig. Abdominal fedme er mer mottakelig for menn, i de siste tiårene har forekomsten av denne sykdommen blant barn og ungdom økt.

Årsaker til abdominal fedme

Ifølge etiologisk grunnlag er fedme mat-konstitusjonell og symptomatisk. Det første alternativet er mer vanlig på grunn av arvelighet og livsstil. Ifølge klinisk erfaring fra leger er vektøkning basert på endokrine og andre patologier mindre vanlig. Listen over årsaker til abdominal fedme inkluderer følgende elementer:

• Konstitusjonelle funksjoner. Genetisk predisposisjon er en av årsakene til sykdommen i 25-70% av tilfellene. Kjennetegn ved metabolske prosesser, utviklingsfaktorer for metabolsk syndrom og diabetes er arvet.
• Type mat. Overdreven kaloriinntak bidrar til fedme, spiser store mengder av det om kvelden og om natten, fra tradisjonell nasjonal til næringsnæring. Fett, lett karbohydrater og alkohol dominerer i diett av pasienter.
• Ernæringsmessige sykdommer. Matavhengighet bestemmes av familie og nasjonale stereotyper angående mat og mental helse. I følelsesmessige lidelser forstyrres endorfin- og serotoninmetabolismen, forbruket av søtsaker og alkohol blir "doping", og avhengighet dannes.
• Fysisk inaktivitet. Økningen i mengden fett er ofte forårsaket av inaktivitet i hverdagen - en utilstrekkelig utgift av energi som kommer fra mat. Fett og karbohydrater, som ikke brukes av kroppen på fysisk aktivitet, behandles og deponeres i "depot".
• Endokrine sykdommer. Hyperkorticisme, insulinom, hypogonadisme og hypothyroidisme fører til fedme. Sykdommen utløses av en forandring i hormonsekretjonen, som følge av at appetitten øker, vane med overmåling dannes, og lipolyse bremser seg.

patogenesen

I de fleste tilfeller er abdominal fedme eksogen forfatningsmessig av opprinnelsesmekanismen. Sykdommen er basert på arvelige faktorer, regelmessig overspising og mangel på fysisk aktivitet. Overflødig matinntak fører til økning i blodglukosekonsentrasjon og utvikling av hyperinsulinemi - økt insulinproduksjon, appetittstimulering, aktivering av liposyntese. Dermed dannes en ond sirkel, noe som bidrar til en økning av inntaket av mat.

Fremveksten av sult og matthet avhenger av aktiviteten til ventrolaterale og ventromediale hypotalamuskjerner. Aktiviteten til sultesenteret styres av det dopaminerge systemet, midtpunktet av mettet fungerer i henhold til adrenerg regulering. Ved utvikling av abdominal fedme, er primære eller sekundære (eksogene) abnormiteter bestemt i alle deler av nevendokrine reguleringen - i bukspyttkjertelen, hypotalamus, hypofysen, skjoldbruskkjertelen, binyrene og kjønkirtler.

klassifisering

I praksis med kommunikasjon mellom leger og pasienter, er det en spontan deling av abdominal fedme i primær, fordøyelsessystemet og sekundær, provosert av endokrin eller annen sykdom, medisinering. Den første typen er mer vanlig, på grunn av ernæring og naturen til pasientens fysiske aktivitet, krever anvendelse av volatilitetsarbeid for gjenoppretting. I andre tilfelle er behandling av den underliggende sykdommen nødvendig, ansvaret for et positivt utfall sendes til legen av pasienten, effekten av legemidlene. Det er en mer komplisert klinisk og patogenetisk klassifisering, ifølge hvilken 4 former for fedme utmerker seg:

• Abdominal konstitusjonell. Tilknyttet til egenskaper av diett, fysisk inaktivitet og arvelig kondisjonering av fettakkumulering. BMI overstiger vanligvis ikke 40 poeng.
• Hypothalamus. Utviklet i hypotalamusens patologier. Den er basert på å styrke følelsen av sult, og sprenge følelsen av matfett.
• Endocrine. Det oppstår som et resultat av hormonell svikt. Karakteristisk for hypothyroidisme, hyperkortisolisme, hypogonadisme. BMI er over 40-50 poeng.
• Iatrogenic. Medisinsk fedme. Dens utvikling er provosert ved bruk av narkotika - kortikosteroider, antidepressiva, antipsykotika, prevensjonsmidler.

Symptomer på abdominal fedme

Det viktigste symptomet for sykdommen er overdreven akkumulering av fettavsetninger i magen, øvre halvdel av kroppen. Pasientens silhuett blir avrundet, derav vanlig navn for denne typen fedme - et eple. Midje omkretsen av menn overskrider 94 cm, kvinner - 80 cm. Samtidig kan BMI forbli innenfor normal rekkevidde, fordi i andre deler av kroppen er fettlaget normalt eller hypotrofisk, er muskelvevet underutviklet. Kostholdet består av kalori-matvarer. Ernæringsmessig oppførsel er preget av hyppige snacks, hjertelige middager, måltider om natten, misbruk av søtsaker, røkt og stekt mat og lav alkoholholdige drikker. Ofte oppdager pasientene ikke eller feilaktig vurdering av høyt kaloriinnhold i mat: de tar ikke hensyn til sporadisk snacks, tilsetning av feta sauser, matlaging (stekepanne, vanlig stekning).

Et annet karakteristisk trekk ved pasienter er overestimering av deres daglige aktivitet. Mange mennesker har lav toleranse mot fysisk anstrengelse - mangel på kroppsmotstand, manglende evne til å utføre øvelser på utvikling av utholdenhet og muskelstyrke. Dette bidrar til dannelsen av energisparende aktivitetsmodus. Folk med fedme nekter å gå i favør av transport, ikke delta i lagspill eller forbli inaktive i dem, unngå lekser som krever fysisk innsats (gulvsvask, rengjøring).

Ofte observeres pasienter brudd på andre kroppssystemer. Arteriell hypertensjon, koronar hjertesykdom, type 2 diabetes mellitus og dens komplikasjoner, obstruktiv søvnapné, kolelithiasis, forstoppelse, polycystisk ovariesyndrom, urolithiasis, osteoartrose er forbundet med fedme. Sykdommer i nervesystemet manifesterer apati, døsighet, tretthet. Pasienter klager på depresjon, økt angst, kommunikasjonsproblemer, en følelse av usikkerhet og et inferioritetskompleks assosiert med å være overvektige.

komplikasjoner

Personer med sentral form av fedme øker sannsynligheten for type 2 diabetes, som oppstår som følge av nedsatt glukosetoleranse, utseendet av stabil hyperinsulinemi og arteriell hypertensjon. De fleste komplikasjonene er forbundet med metabolsk syndrom, som er preget av hyperglykemi, unormal karbohydratmetabolisme og dyslipidemi. På bakgrunn av metabolske forstyrrelser dannes aterosklerotiske plakk på veggene i blodårene. Hos kvinner fremkaller abdominal fedme hormonell dysfunksjon, spesielt - fører til økt aktivitet av binyrene som produserer androgener. Dette manifesteres av veksten av hår i ansiktet, brystet og ryggen (mannlig type). I de sentrale stadiene av fedme, er infertilitet diagnostisert, hos menn, nedsatt styrke, nedsatt reproduktiv funksjon.

diagnostikk

Undersøkelse av pasienter utføres av en endokrinolog. Andre spesialister - kardiolog, nevrolog, funksjonell diagnostisk lege, laboratorieassistenter deltar i prosessen med differensialdiagnose og påvisning av tilknyttede sykdommer. Prosedyrkomplekset omfatter:

• Samler historie. Spesialisten oppdager tilstedeværelsen av fedme, type II diabetes, insulinresistenssyndrom blant de nærmeste slektninger. Han spør om egenskapene til ernæring, fysisk aktivitet hos pasienten. Siden pasienter har en tendens til å undervurdere kaloriinnholdet i dietten og overvurderer mengden stress, er dagbokoppføringene planlagt i en uke med deres påfølgende analyse.
• Inspeksjon. En spesialist visuelt og ved hjelp av en tykkelse vurderer tilstedeværelsen av overflødig fett, arten av dens fordeling (i øvre del av kroppen, midjeområdet). Pasienter har ofte økt aktivitet av svette- og talgkirtler, som manifesteres av hudglans, greasiness, pustulære utbrudd, furunkulose, pyoderma.
• Volummåling, veiing. Måling av vekt, høyde, hofteomkrets og midje. I abdominal fedme hos jenter og kvinner overstiger OT 80-84 cm, OT / AB-forholdet er mer enn 0,85; hos gutter og menn OT mer enn 94-98 cm, er indikatoren OT / OB mer enn 1,0. Basert på dataene på pasientens høyde og vekt beregnes kroppsmasseindeks. For næringsvekt er en BMI på mer enn 30 karakteristisk, for en endokrin en - mer enn 40.
• Laboratorietester. For å diagnostisere komplikasjoner av fedme, for å identifisere årsakene til sykdommen, er en lipidprofilstudie planlagt. Karakterisert av økning i plasma triglyseridnivåer (≥ 150 mg / dL) og glukose nivåer (> 5,6 mmol / L), en reduksjon av konsentrasjonen av lipoproteiner med høy densitet (kolesterol (østradiol, unormalt LH / FSH).
• Instrumentalstudier. Estimering av antall og plassering av fettlaget utføres ved beregnert tomografi og magnetisk resonansavbildning av abdominalområdet, dobbelt energi røntgenabsorptiometri. Arealet og volumet av fettvev beregnes. Området med visceralt fett er oftest plassert på nivået av 3 og 4 eller 4 og 5 lumbal vertebrae.

Behandling av abdominal fedme

For sekundær eller symptomatisk fedme er behandling av den underliggende sykdommen nødvendig. En signifikant andel av pasientene har en sykdoms-konsistent type sykdom, hvor livsstilsjustering er viktigst - endring av kostvaner, som innfører regelmessig fysisk aktivitet. Behandlingsregimet er sammensatt individuelt av en endokrinolog, en ernæringsfysiolog, en sportsinstruktør. Graden av fedme, tilstedeværelsen av alvorlige somatiske patologier (CHD, osteoartrose, diabetes og andre) er tatt i betraktning. Programmet kan inneholde:

• Diet. Det grunnleggende prinsippet om terapeutisk ernæring er å redusere kaloriinntaket: for kvinner opptil 1200-1500 kcal, for menn opptil 1400-1800 kcal. Konsumet av fett og enkle karbohydrater minimeres, menyen inneholder matvarer som inneholder proteiner og fibre. En næringsplan er utarbeidet av en ernæringsfysiolog, og en ernæringsdagbok anbefales for å overvåke implementeringen.
• Økt fysisk aktivitet. Graden av belastning og treningsmodus er avhengig av den generelle fysiske opplæringen, pasientens helsetilstand. I tilfelle av alvorlig fedme, begynner klasser med en økning i lengden på gang, i andre etasje er det utnevnt gymnastikk og svømmekomplekser, og i tredje etappe - besøk til treningshall, jogging, annen sport av medium og høy intensitet.
• Medisinsk korreksjon. Medisin er angitt for alvorlig fedme, diett ineffektivitet, tilstedeværelse av komplikasjoner som ikke tillater økt fysisk aktivitet. Behandlingen er rettet mot å redusere prosessen med splitting og absorpsjon av fett, øker aktiviteten til serotonin og adrenalinreseptorer (akselerert metning, undertrykkende appetitt, forbedring av termisk produksjon). Terapi utføres med HMG-CoA reduktasehemmere (statiner), fibrater, ACE-hemmere.
• Bariatrisk kirurgi. Kirurgisk behandling kan brukes til alvorlig fedme, fravær av generelle kontraindikasjoner for prosedyren. Et positivt resultat kan oppnås ved å danne en liten mage, omgå gastrisk bypass, reseksere del av tarmen.

Prognose og forebygging

Overholdelse av de to hovedavtaler av legen - kosthold og økt motoraktivitet - gjør at du kan takle abdominal fedme i de aller fleste kliniske tilfeller. Forebygging inkluderer besøksmedisinske undersøkelser, moderat matinntak, regelmessig mosjon. Personer med forutsetning til fullhet anbefales å begrense høyt karbohydrat og fettstoffer, øke mengden grønnsaker, frukt, magert kjøtt og meieriprodukter, slutte å spise 3 timer før sengetid, ta deg tid til fotturer, morgengymnastikk og 2-3 ganger i uka - for sport.