Vektkalkulator

• Forebygging

Vekten på 65 kg tilhører kategorien Norm for voksen med vekst på 170 cm.

Dette estimatet er basert på en beregnet kroppsmasseindeks (BMI): 22,5, som anbefalt av Verdens helseorganisasjon (WHO).

Alle BMI-områder:

• Mangel på kroppsvekt (mindre enn 18,50)
  • Uttalte (mindre enn 16)
  • Moderat (16-17)
  • Lettvekt (17 - 18,5)
• Norm (18.50 - 24.99)
• Pre-fedme (25.00 - 29.99)
• Fedme (over 30.00)
  • Obesity Grade I (30 - 35)
  • Fedme klasse II (35 - 40)
  • Fedme klasse III (mer enn 40)

Hvor mye skal du veie?

For en voksen 170 cm høy, er den ideelle vekten for helse: 56,7 - 76,6 kg

Den eksakte verdien av den ideelle vekten er i det angitte området og bestemmes av dine personlige motiver og krav til figuren.

Med utgangspunkt i maksimal levetid er den ideelle vekten for den angitte høyden 55,4 - 74,8 kg

Alle vektområder for høyde 177 cm:

• Uttales: mindre enn 35,58 kg
• Moderat: 35,58 - 50,58 kg
• Lettvekt: 35,58 - 50,58 kg

• Fedme grad I: 35,58 - 50,58 kg
• Fedme klasse II: 35,58 - 50,58 kg
• Grad III fedme: mer enn 75,58 kg

Forklaring av resultatene

Resultatene av BMI-beregninger er ikke egnet for å vurdere vekten av profesjonelle idrettsutøvere, gravide kvinner, samt personer som lider av ødemer og andre lidelser som fører til feil vurdering av baseline data.

Vektområder i denne kalkulatoren beregnes ut fra høyden, i henhold til metodikken fra Verdens helseorganisasjon (WHO).

Den svært metoden for å estimere vekt av BMI er beregnet for primær detektering av mangel eller overflødig vekt. Å få en annen vurdering fra normen er en grunn til å søke på en ernæringsfysiolog og en endokrinolog med det formål å gjennomføre en individuell vektvurdering og gi anbefalinger for korreksjonen om nødvendig.

Utvalget av ideell vekt (norm) viser ved hvilken vekt sannsynligheten for forekomst og gjentakelse av sykdommer forbundet med overvekt eller undervekt er minimal. I tillegg, som praksis viser, ser en person med en normal vekt ikke bare frisk ut, men også den mest attraktive. Hvis du justerer vekten, anbefales det ikke å gå utover normen for å unngå helseproblemer.

Om vektkategorier

Mangel på kroppsvekt er vanligvis en indikasjon på økt ernæring; Konsultasjon med diettist eller endokrinolog er også anbefalt. Denne kategorien inkluderer personer som er underernærte eller har en sykdom som forårsaker vekttap.
Mangel på kroppsvekt er også karakteristisk for profesjonelle modeller, gymnaster, dansere eller jenter som er altfor glad i å miste vekt uten tilsyn av en ernæringsfysiolog. Dessverre kan dette noen ganger føre til helseproblemer. Derfor bør vektkorreksjon i dette området ledsages av regelmessig medisinsk tilsyn.

Normen viser vekten der en person har størst mulighet til å holde seg frisk så lenge som mulig, og som et resultat, vakkert. Normal vekt er ikke en garanti for god helse, men reduserer risikoen for forekomst av lidelser og sykdommer forårsaket av overvekt eller undervekt betydelig. I tillegg er eiere av normal vekt som regel i god helse, selv etter intens fysisk anstrengelse.

Pre-fedme snakker om overvekt. En person i denne kategorien har ofte noen tegn forbundet med overflødig vekt (kortpustethet, høyt blodtrykk, tretthet, fettfold, misnøye med en figur) og har all sjanse for å bli fedme. I dette tilfellet anbefales det å enkelt rette vekten til normen, eller til verdier i nærheten av den. Også, ikke forstyrre konsultasjon av en ernæringsfysiolog.

Fedme er en indikator på kronisk sykdom forbundet med overflødig kroppsvekt. Fedme fører alltid til problemer med kardiovaskulærsystemet og øker risikoen for å skaffe seg andre sykdommer (diabetes, hypertensjon, etc.) betydelig. Behandlingen av fedme utføres utelukkende under oppsyn av en ernæringsfysiolog eller endokrinolog, og først etter å ha utført de nødvendige tester og bestemme dens type. Det anbefales ikke å utøve kosthold og alvorlige fysiske aktiviteter for fedme ukontrollert, da dette kan føre til flere problemer.

Svar på spørsmål

Hvilken spesifikk vekt er perfekt for meg?

Kalkulatoren beregner vektområdet, som er ideelt for deg gitt den angitte høyden. Fra dette området er du fri til å velge spesifikk vekt, avhengig av dine preferanser, tro og krav til figuren. For eksempel har tilhengerne av en modellfigur en tendens til å holde vekten deres på bunnen.

Hvis din prioritet er helse og forventet levetid, beregnes den ideelle vekten ut fra medisinsk statistikk. I dette tilfellet beregnes den optimale vekten fra et BMI på 23.

Kan du stole på vurderingen mottatt?

Ja. Vekten av voksne er vurdert på grunnlag av autoritativ forskning fra Verdens helseorganisasjon (WHO). Estimering av vekten av barn og ungdom fra fødsel til 18 år utføres ved en egen spesiell metode, som også er utviklet av WHO.

Hvorfor er sex ikke telt?

Vurdering av BMI for voksne er det samme for både menn og kvinner - dette er begrunnet i resultatene av statistiske studier. Samtidig, for å vurdere vekten av barn og ungdom, er kjønn og alder av fundamental betydning.

En annen vektkalkulator gir et annet resultat. Hva å tro?

Det er et stort antall kalkulatorer designet for å gi et estimat på vekt basert på høyde og kjønn. Men deres formler ble som regel utviklet i det siste århundre av enkeltpersoner eller grupper basert på kriterier som du ikke vet eller ikke passer (for eksempel formler for evaluering av idrettsutøvere).

WHO-anbefalingene som brukes i denne kalkulatoren er designet for vanlige moderne mennesker, og tar hensyn til forholdene i det moderne liv, medisinske prestasjoner og på grunnlag av ferske observasjoner av befolkningen på alle verdensdelene. Derfor stoler vi bare på denne teknikken.

Jeg tror at resultatet skal være annerledes.

Vurderingen utføres kun ut fra dataene du har oppgitt på høyde og vekt (samt alder og kjønn for barn). I tilfelle uventede resultater, vær så snill å sjekke alle inntatte data. Sørg også for at du ikke tilhører noen av kategoriene av personer hvis vekt ikke er gjenstand for vurdering gjennom kroppsmasseindeks.

Mitt resultat er mangel på kroppsvekt, men jeg vil gå ned i vekt

Dette er ikke uvanlig, mange profesjonelle modeller, dansere, ballerinas gjør nettopp det. Men i dette tilfellet anbefales det kun å gå ned i vekt under oppsyn av en ernæringsfysiolog og endokrinolog, for ikke å skade helsen din, hvis det betyr noe for deg.

Mitt resultat er normen, men jeg anser meg selv å være fullstendig (eller tynn)

Hvis du er bekymret for figuren, så anbefaler vi at du går inn for fitness, etter å ha konsultert en god ernæringsekspert.

Vær oppmerksom på at enkelte elementer i figuren praktisk talt ikke er egnet til korreksjon bare ved hjelp av fitness, trening, diett eller en kombinasjon av disse. Dine mål bør analyseres av en erfaren lege for å vurdere deres virkelighet, konsekvenser og foreskrive bare de riktige prosedyrene.

Mitt resultat er pre-fedme (eller fedme), men jeg er uenig med det.

Hvis du er en idrettsutøver med økt muskelmasse, er vektvurderingen av BMI ganske enkelt ikke ment for deg (dette er nevnt i forklaringen). I alle fall, for nøyaktig individuell vurdering av vekt, henvis til en ernæringsfysiolog - bare i dette tilfellet vil du motta et autoritativt resultat med legenes segl.

Hvorfor føler jeg meg for tynn eller feit, selv om vekten min er normal?

Vær oppmerksom på personligheten og vekten til de menneskene som plager deg. Som regel blir de dømt utelukkende av seg selv: subjektivt. De fullstendige er alltid ansett tynne og tynne, og tynne er ansett som fulle, og begge kan ha vekt innenfor grensene for en sunn norm. Vurder også sosiale faktorer: Prøv å ekskludere eller undertrykke de dommene i din adresse som er basert på uvitenhet, misunnelse eller personlig motvilje. Tillit er bare en objektiv vurdering av BMI, som tydelig angir hastighet, overskudd eller masseunderskudd; og stol på dine bekymringer om figuren bare for støttende personer i vektklassen eller legen din.

Hvordan beregne kroppsmasseindeksen (BMI)?

Det er nødvendig å dele vekten, angitt i kilo, ved høyden, angitt i meter. For eksempel, med en høyde på 178 cm og en vekt på 69 kg, vil beregningen bli som følger:
BMI = 69 / (1,78 * 1,78) = 21,78

Graden av fedme etter kroppsmasseindeks

I dag er bestemmelsen av graden av fedme ved kroppsmasseindeks (BMI) relevant, siden denne kroniske sykdommen er blitt et globalt problem. Hyppige årsaker er mat av dårlig kvalitet som forstyrrer kroppens fettmetabolisme, så vel som den inaktive livsstilen til en person. Ikke bare utseendet, men også de indre organene lider av fedme. Dermed eliminerer du overflødig vekt, kan du forbedre formen og bli kvitt noen sykdommer.

Formelen for å bestemme graden av fedme for BMI

Det er 4 grader av fedme, som hver er preget av visse kroppsmasseindekser (BMI).

For å beregne graden av fedme må du først beregne kroppsmasseindeksen. For å gjøre dette, bruk følgende formel, som du må bruke parametrene for høyde og vekt:

Tabeller for å bestemme graden av fedme av kroppsmasseindeks (BMI)

Dermed beregnes graden av fedme hos en voksen med en vekst på 1,70 m og en vekt på 98 kg kan være som følger:

BMI = 98 / 1,702 = 33,9

I samsvar med tabellens data, hos mennesker er 2 grader av fedme.

BMI fedmefrekvens: bord for kvinner

Det forrige tabellen viser gjennomsnittlig data. For kvinner er BMI-indikatorene litt justert. For å bestemme graden av fedme med formelen, er det bedre å bruke tabellen under:

BMI fedmefrekvens: bord for menn

Menn også å beregne graden av fedme av kroppsmasseindeks er bedre å bruke det justerte bordet:

Bestemme graden av fedme i høyde og vekt

De som ikke vil gjøre de nødvendige beregningene, beregner BMI, kan raskt bestemme graden av fedme etter høyde og vekt. For å gjøre dette, bør du bli kjent med bordet
som gir en ide om tilstanden av kroppsmasse og generelle helse.

Tips! Å bestemme graden av fedme hos menn og kvinner er mulig ved hjelp av en online kalkulator, som raskt gjør beregninger etter å ha angitt de nødvendige dataene.

Første grad fedme

En svak avvik fra vekten fra normen er observert hos de fleste. Feil ernæring og stillesittende livsstil gir et preg på utseendet. Som regel legges fett på magen, lårene, baken. Det første symptomet på fedme 1 grad er utseendet på kortpustethet når man klatrer en liten ås eller normal gangavstand.

Å bli kvitt overflødig vekt på dette stadiet er ganske enkelt. Vi må gi opp mat med høy kalori, prøv å flytte mer.

Andre grad fedme

Etter den første fasen, med videreføring av fettakkumulering, oppstår en annen grad av fedme. Overvekt er ikke bare tydelig synlig eksternt, men manifesterer seg også i strid med de indre organer. De vanligste patologiene i leveren, mage-tarmkanalen, kardiovaskulærsystemet. Ifølge statistikken er det i fedme 2 grader oftest utvikler diabetes. Overvekt laster rygg og ben ledd, så det kan være problemer med muskel-skjelettsystemet.

For å bli kvitt overflødig vekt, må du kontakte en ernæringsfysiolog som velger individuelt menyen for vekttap.

Tredje grad av fedme

Den andre graden av fedme blir uunngåelig til tredje, hvis du ikke tar tiltak for å eliminere overflødig vekt og fortsette å lede en usunn livsstil. En alvorlig kronisk sykdom begynner, noe som ikke er så lett å bli kvitt. Den tredje grad av fedme er ledsaget av hevelse og smerte i ryggen, bena. Kardiovaskulærsystemet slites ut, kortpustethet uttalt selv ved liten bevegelse.

Siden det er nesten umulig å gå ned i vekt i den tredje grad av fedme alene, trenger du inngrep av en spesialist som vil ta pasientens sykdom under hans kontroll. I noen tilfeller, i tillegg til dietten, er medisiner foreskrevet, hvis du ikke kan klare seg uten dem. I kritiske situasjoner er kirurgi brukt.

Tips! Den tredje graden av fedme diagnostiseres som regel bare hos voksne. Barn nå henne svært sjelden.

Fjerde grad av fedme

Hvis sykdommen har nådd dette stadiet, trenger pasienten akutt medisinsk hjelp. Helserisikoen i dette tilfellet er veldig høy. Opp til 4 grader av fedme nå noen, i verden en liten prosentandel av mennesker som har vekt mer enn normen med 2 ganger.

På dette stadiet av fedme begynner irreversible prosesser som fører til alvorlige sykdommer.

Formula med ideell kroppsvekt

Det er en slik ting som "ideell kroppsvekt." Dette er en vekt som er optimal for en person med en viss høyde.

Den ideelle massen kan beregnes ved å bruke følgende formel:

P = 50 + (T - 150) * 0,75, hvor

P - ideell kroppsvekt, kg;

Denne formelen er egnet for menn.

Det er viktig! For å bestemme den ideelle vekten for en kvinne må du trekke 3,5 fra verdien oppnådd.

Hvis du kjenner din ideelle vekt, er det lett å forstå hvor mange pund er overflødig.

Avhengig av graden av fedme er overflødig av den ideelle kroppsvekten som følger:

• 1 grad - 29%;
• 2 grader - 30-49%;
• 3 grad - 50-99%;
• 4 grader - fra 100% og mer.

Hvordan gå ned i vekt?

Siden det er nesten umulig å kvitte seg med overflødig vekt på sluttfasen av fedme, er det nødvendig å handle i tide. Det første du må gjøre er å drastisk endre kostholdet ditt. Ingen halvfabrikata, konserveringsmidler, pølser, røkt kjøtt og matvarer med høy karbohydrater og fett. Bare sunn mat med lavt kaloriinnhold: grønnsaker, grønnsaker, kokt kjøtt av diettvarianter, kefir, etc. Fraksjonelle måltider er velkomne: spis i små porsjoner, men ofte.

Den viktige rollen som drikkes modus. Minst 1,5 liter rent vann uten gass kreves per dag. Det er viktig å forby selv å spise middag senere enn 18.00. Hvis sult ikke sover, kan du drikke et glass kefir med lav prosentandel av fett.

En aktiv livsstil vil hjelpe deg å miste vekt raskere. Du trenger ikke å gå på treningsstudioet, du kan kjøre, gå minst en time om dagen, i stedet for en heis, klatre opp trapper og så videre. Om morgenen er det ønskelig å gjøre øvelser. For å oppnå høye resultater må du starte med små ting.

Før du begynner å miste vekt, må du besøke en ernæringsfysiolog. Han vil foreskrive den nøyaktige ordningen som passer til pasienten. Først vil det ikke være lett, men med tiden vil kroppen bli vant til endringene, og prosessen med å miste vekt vil gå ubemerket.

Hva er stadiene av fedme og hvordan bestemme graden av overvekt?

I dagens verden kan fedme sikkert tilskrives et av de mest presserende problemene. Som et resultat av svekket fettmetabolisme, er det ikke bare eksterne endringer i form som er notert, også interne systemer og organer påvirkes. Samtidig er det flere stadier av fedme, som kan beregnes takket være en enkel formel, basert på høyde og kroppsvekt.

årsaker

Før du går videre til tabellen over fedme, inkludert omfanget, er det nødvendig å vurdere hvilke årsaker som forårsaker utvikling av patologi og symptomer som indikerer et problem. Patologi er oftest resultatet av en ubalanse mellom energien som kommer inn i kroppen og blir senere brukt. Hvis det er lettere - et overskudd av kalorier, som ikke har tid til å bruke, blir kroppsfett.

Hvis vi snakker om årsakene som forårsaker dannelsen av overflødig kroppsvekt hos mennesker, bør vi vurdere to grunnleggende grupper som de refereres til - eksogene og endogene. Den første inkluderer følgende typer patologi:

1. Ernæringsmessig fedme, de viktigste årsakene til dette er utilstrekkelig fysisk aktivitet, overspising og feilaktig sammensatt meny, preferanse gitt til hurtigmat, tilstedeværelse av stress og depresjon i livet. Sykdommen er ofte arvelig.
2. Den eksogene arten er preget av sin progressive karakter og er hovedsakelig karakteristisk for personer som har yrke som sitter i sittestilling mesteparten av tiden.
3. Det viscerale utseendet er preget av dannelse av fettvev rundt organene, mens kjønn spiller ingen rolle. Behandlingen av denne typen fedme er vanskelig, patologien er i stand til å provosere utviklingen av diabetes, da den går videre mot bakgrunnen av forstyrrede metabolske prosesser.

Når det gjelder endogene sykdomstyper, er det cerebral og endokrine fedme. Utseendet til den første bidrar til skade, betennelse og neoplasmer i hjernen av en annen natur. Den andre er dannet på grunn av nedsatt funksjonalitet i hormonet, med sykdommer i hypofysen, forekomsten av hypofunksjon av skjoldbruskkjertelen, kjønnskjertlene. Begge artene tilhører ikke arvelige sykdommer.

Klassifisering av patologi

Nå om hvilke typer patologi er. Klassifisere fettavsetninger i henhold til lokaliseringen, bestemme:

1. Femoral-balle fedme, som oftest settes hos kvinner, er konsentrert i hofter og prester.
2. Abdominalfettavsetninger er hovedsakelig konsentrert i bukområdet og er karakteristisk for det meste av det sterkere kjønn.
3. Blandetype er preget av en jevn fordeling av kroppsfett i hele kroppen.

Patologi er progressiv eller stabil, i samsvar med mekanismen for dens utvikling er delt inn i primær, sekundær og endokrin. Uavhengig av mekanismen for dannelse og type er hovedpatienten av patologi overflødig kroppsvekt. I begynnelsen av utviklingen av staten kan noteres:

• rikelig svette;
• døsighet;
• utseendet av puffiness;
• brudd på avføring - spesielt forstoppelse;
• felles og vertebral smerte.

Etter hvert som sykdommen utvikler seg, begynner folk å observere klare tegn på feil i respiratoriske, vaskulære og fordøyelsessystemer og hjertemuskulatur. Hos kvinner i fedme, menstruasjonssyklusen kan bli forstyrret, menn har problemer med styrke. Reproduktive funksjonssykdommer er mulige i begge kjønn. I tillegg fører overvekt til psykiske problemer over tid, noe som forårsaker depressioner og nevroser i form av misnøye med kroppen sin.

Det skal huskes. Den største faren for sykdommen er ikke så mye dannelsen av fettvev, som i komplikasjonene som utvikler seg på grunn av fedme. Det er de som i alvorlige tilfeller er i stand til å forårsake et dødelig utfall.

Fedme beregning

La oss snakke om hvordan du finner ut hvilken type patologi, og hvordan fedmehastigheter er bestemt. Først når et tegn på sykdom oppstår, er det nødvendig med et besøk til en medisinsk institusjon, der spesialister vil ta anamnese og analysere det. I dette tilfellet vil det være nødvendig å ta hensyn til arvelig disposisjon, varigheten av sykdomsforløpet, livsstilen til ofret og hans daglige diett. Etter det beregnes BMI - kroppsmasseindeks, karakteren av fordelingen av fettvev bestemmes ved å måle volumene i midjen og hofter. Etter beregningen kan du forstå hvor mange kg som er overflødige, og i noen tilfeller - ikke nok til normen.

BMI beregnes ved å dele kroppsvekten, tatt i kilo, med den kvadratiske høyden, tatt i meter. Her er et enkelt eksempel på å bruke en formel:

• La en kvinnes høyde være 1m 75 cm;
• kroppsvekten er 90 kg;
• deretter BMI = 90 / 1,75 x 1,75 = 29,4.

Det er imidlertid ikke nok å bare beregne verdien, det er nødvendig å forstå hva det indikerer. Obesitasbordet viser tydelig alle mulige stadier av sykdommen:

Å definere uavhengig nivå av utvikling av patologi, er det nødvendig å ta alle tiltak for å oppnå det mest nøyaktige resultatet. Til dette formål anbefaler eksperter:

1. Sjekk vekten om morgenen på tom mage, etter å ha besøkt badet - og tarmen og blæren skal rengjøres.
2. Vekst anbefales å måle også om morgenen, fordi det kan reduseres i løpet av dagen fra 0,5 til 2 cm.

Du bør også være klar over de manglene som denne definisjonen av BMI har. Ovennevnte formel tar ikke hensyn til alderskategorien, som også er av stor betydning, så vel som kjønn. Studier viser at BMI er høyere hos menn enn kvinner. En vesentlig forskjell er merkbar når man sammenligner resultatene av representanter fra middelalderen med unge og eldre.

Nivået på patologi ved bruk av BMI bør vurderes med litt forsiktighet, da det er mange faktorer som påvirker resultatet som kan være feil. For eksempel er det ingen tillit til korrektheten av resultatet, hvis du bruker denne metoden for å vurdere kroppsbygningen til en profesjonell utøver. Økt kroppsvekt kan forklares av utviklede muskler.

Advarsel! Hvis resultatet ved beregning av BMI er under eller over normen, er selvbehandling og panikk ikke den beste veien. Det første - og det mest korrekte trinnet - en appell til en kvalifisert spesialist, som nøyaktig bestemmer graden av fedme og foreskriver riktig behandling.

Andre metoder for å bestemme optimal vekt

Det skal bemerkes at formelen ovenfor er den enkleste å bruke, men det er langt fra den eneste måten å bestemme graden av fedme. Mange beregningsindekser tar hensyn til mange detaljer - ikke bare kjønn og aldersgruppe, men også type figur, midjeomkrets, lengde på kropp og ben.

Hvis vi snakker om definisjonen av normen, diskuterer tabellen nedenfor de mest populære indeksene for beregning av optimal vekt:

For å beregne normal kroppsvekt kan brukes ikke bare indikatorer på høyde og vekt. En annen måte å fastslå fedme er Korovin-metoden, som tar hensyn til tykkelsen av hudfolden. Hudområdet motsatt den tredje ribben vurderes. Normalt bør tykkelsen ikke overstige 1,1-1,5 cm. Hvis folden økes til to centimeter, indikerer de tilstedeværelsen av fedme.

Tatt i betraktning graden av fedme, er det umulig å ignorere indeksene der akkumulering av fettvev rundt organene vurderes. Dette er sentral fedme, noe som er mye farligere enn subkutan perifer patologi. Indeksene i dette tilfellet tillater oss å objektivt vurdere tilstanden til offeret, de mest kjente er følgende formler for å bestemme alvorlighetsgraden av patologien:

1. WHR, som er forholdet mellom midje omkrets til bekkenvolumet. Samtidig blir målingene av midjen laget på navlenivå, hoftehøyden på det bredeste stedet. For kvinner bør normalfrekvensen ikke overstige 0,85, for menn skal den ikke være mer enn 1.
2. WTR er forholdet mellom midje omkrets til bunnlinjen, som skal måles i låret, den øvre tredjedel. Samtidig vil for kvinner indikatoren være mindre enn 1,5, for menn - resultatet er ikke mer enn 1,7.
3. WAR er forholdet mellom midje omkrets til armomkrets, som måles på stedet for det største volumet av biceps. I dette tilfellet er normen for begge kjønn ikke mer enn 2,4.
4. En annen indeks er WHtR, som er forholdet mellom midje omkrets til høyde. For både menn og kvinner er en hastighet som ikke overstiger 0,5 normen.

Til tross for det store mangfoldet av metoder for beregning av normalvekt og ulempene som ligger i formelen for å bestemme BMI, brukes det oftest til å bestemme stadier av fedme.

Første og andre patologiske behandlingsmetoder

Metoder for å eliminere patologi er i stor grad avhengig av scenen hvor den ligger. Det er ganske naturlig at det i begynnelsen er mye lettere å takle noen sykdom. I dette tilfellet vil den mest effektive behandlingen være ved bruk av komplekser av tiltak. Hvis fedme er i første, første fase, inkluderer behandling:

1. Formålet med dietten, det grunnleggende prinsippet er å redusere antall kalorier som forbrukes i løpet av dagen. Du må også redusere nivået av lipider, karbohydrater. Måltider må være fraksjonelle - volumene av porsjoner blir redusert, samtidig som intervaller mellom måltider reduseres. Animalfett bør erstattes med vegetabilsk fett.
2. Daglig trening - de må være regelmessig og riktig valgt. Det er spesielle komplekser som gjentas i første trinn for å gjennomføre 3-5 ganger. Gradvis bør antall repetisjoner øke. Økningen i fysisk aktivitet gir et godt resultat, for utseendet derav, må imidlertid mye tid passere.
3. Som en ekstra metode brukes folkemessige oppskrifter, som må brukes etter rådgivning med legen din. En av de mest populære oppskrifter er ingefærinfusjon. Forbered det, hell 50 gram knust frisk planterot 1000 ml kokende væske. Deretter legger du til en liten mengde frisk mynte i liten mengde og kutter en halv sitron i tynne skiver. Når drikken er infundert, må den tas før måltidet. Volumet av hver del er 200 ml.
4. En Charcot Douche og Aqua Aerobics kan tildeles.

Kosthold i utviklingen av den første obesitasgraden er den mest effektive metoden, mens menyen uten feil fjerner sukker og naturlig honning, konditori og iskrem, brus, sammen med søte og alkoholholdige drikker, søte frukter. Det er nødvendig å begrense forbruket av pasta, dekoder, poteter, ris og brød.

Salting sammen med hermetikk blir et forbudt produkt, rik bouillon, ånder, sauser og krydder faller også inn i denne kategorien.

Hvis vi vurderer kildene til karbohydrater, er det bedre å gi preferanse til bruk av grønnsaker, bønner, helkornsprodukter, matbrød og sure frukter og bær. Renset vann kan bli full, uten å begrense mengden, og man bør ikke glemme at den er riktig brukt. Du bør ikke drikke væske under et måltid, det er bedre å gjøre det om 20 minutter eller 60 minutter etter å ha spist.

I nærvær av en annen grad av fedme kan tildeles:

1. Et strengere diett, valgt av en ernæringsfysiolog - dietten skal være lavt kalori, grønnsaker og frukt av frukttrær råder i menyen.
2. Med hensyn til alderskategorien og pasientens generelle tilstand, kan en spesialist skrive ut en henvisning til fysioterapiøvelser.
3. Anbefalt bruk av fytoterapeutiske oppskrifter ved bruk av urter som skaper effekten av metning. På samme tid, på grunn av deres hevelse i magen, oppnås en redusert appetitt. Vanligvis brukes linfrø eller dagil. God påvirkning kan ha vanndrivende plantekomponenter - persillerot eller lingonbærblad.
4. Med utviklingen av komplikasjoner kan brukes narkotika, deres tilsiktede effekt inkluderer redusert appetitt, fjerning av overflødig væske fra kroppen.

Advarsel! Selv med mindre avvik fra normen er det umulig å selvmedisinere, noe av stoffene må velges av den tilstede spesialisten hver for seg.

Hvordan behandle patologi i tredje og fjerde grad

I den tredje fasen av fedme er det ikke nok bare å bestemme BMI, et effektivt behandlingsregime er bygget opp mot bakgrunnen av undersøkelsesresultatene. Du må donere blod for å bestemme nivået av hormoner, sukker, finne ut hovedårsaken som forårsaker vektøkning. På dette stadiet vil det ikke være mulig å takle sykdommen selv, når det gjelder terapeutisk plan, foreskriver legen:

1. Lavt kalori diett med begrensning av karbohydrat og sukkerinntak. Ernæring fraksjonal, mens det er svært viktig å gradvis redusere volumet av porsjoner og utnevne faste dager gjennom uken.
2. Trening er nødvendig, men i begynnelsen av behandlingen bør implementeringsraten være moderat. Vi bør begynne med en enkel morgenøvelse, å gå for korte avstander har en god effekt. Etter at kroppsvekten er betydelig redusert, kan øvelser bli mer aktive.
3. En spesialist kan foreskrive visse farmasøytiske preparater, mens selvmedisinering er uakseptabelt.

Det bør forstås at den tredje fedmetall ikke kan løse problemet alene, kosthold og mosjon er ikke for effektive. Deres pasienter lider av vanskeligheter, treningscomplexer i denne tilstanden er vanskelige å utføre, og returen er ikke tilstrekkelig effektiv. Videre, på dette stadiet, er ofrene ikke i stand til å kontrollere sin patologiske appetitt, hvis du ikke bruker legemidler for å unngå forstyrrelser.

Mulig og kirurgisk inngrep rettet mot å redusere volumet av magen. For å oppnå dette målet kan spesielle sylindere introdusert i magen brukes. Denne tilnærmingen gjør at offeret raskt kan føle følelsen av fylde og kontrollere sin egen overdreven appetitt.

Fedme i fjerde etappe er svært sjelden, siden det ikke alltid er mulig å nå det i nærvær av progressiv patologi. Bare en veldig sterk og sterk kropp er i stand til å overleve når overflødig kroppsvekt er dobbelt så høy som normalt. Det fjerde stadiet kalles ofte monstrous på grunn av utseendet til offeret.

4. grads fedme terapi er praktisk talt ineffektiv, og selv om de ekstra pounds er vellykket falt, gjenstår problemet med strukket hud. Å returnere akseptabelt utseende av offeret må gjøre plastikkirurgi. I tillegg, for vekttap kirurgi er mulig:

1. Fettsuging sikrer fjerning av overflødig fettvev, noe som reduserer belastningen på de indre organene.
2. Vertikal gastroplasty lar deg dele magen i to seksjoner. Den øvre etter at kirurgisk inngrep reduseres i volum, som et resultat av hvilken det fylles opp raskere, og sikrer utseendet av en følelse av fylde.
3. Når gastroshunty isolerer en viss del av kroppen, er det til slutt mulig å redusere volumet av deler betydelig. Menyen må legge til mineraler og vitaminer.
4. Når biliopancreatisk shunting er nødvendig for å fjerne en del av magen. I løpet av det neste livet må pasienten bruke vitaminer og mineraler.

Når det gjelder medisiner, er bruken av disse ikke veldig begrunnet, siden offerets kropp er i alvorlig tilstand.

Hva er kroppsmasseindeks og hvordan finne ut hvilken grad av fedme

Overvektige mennesker blir mer. Dette er et stort problem, da fedme truer fremveksten av andre farlige sykdommer. For eksempel diabetes eller hjerteproblemer. Fett er nødvendig for mennesker. Dette er energikilder for kroppen, og fettlaget er lagringen. Fett er involvert i syntese av hormoner, vitaminer, i cellens liv, beskytter kroppen mot hypotermi og overoppheting. Med et dårlig kosthold, for eksempel, er en diett, kroppsfett utarmet og personen mister vekt. Og hvis du stadig overtar eller spiser fettstoffer og kalorier, vil fettet i kroppen samle seg. For å bekjempe overflødig vekt, må du vite hvor du skal begynne. Hver person bør forstå hvordan man beregner kroppsmasseindeks og hvordan man bestemmer graden av fedme.

Hva er kroppsmasseindeks

Fedme regnes som et av de vanligste problemene i verden. Dens løsning er engasjert i vitenskapelige institusjoner. En hel gren i medisin er satt til side. Mange som er overvektige er interessert i å bestemme fedme. Dette kan gjøres ved hjelp av kroppsmasseindeks.

Kroppsmasseindeks (BMI) er en beregning av forholdet mellom høyde og vekt av en person, som beregnes ved hjelp av en spesiell formel. Resultatene kan brukes til å beregne graden av fedme eller for å avgjøre om en person har overvekt eller mangel.

I tillegg til høyde og vekt spiller funksjonene i kroppsstrukturen, tykkelsen av beinvevet og muskelmassen til en person en viktig rolle. Det finnes flere metoder for å finne ut hvilken grad av fedme hos mennesker, men definisjonen av BMI er fortsatt en av de grunnleggende metodene som bidrar til å se det samlede vektbildet.

Hvordan bestemme kroppsmasseindeksen riktig

Hvor mange kilo skal ha personer med ulik grad av fedme, si ingen lege i verden. To personer med samme vekt men forskjellig høyde kan ha to forskjellige stadier av fedme. Derfor er det best å beregne graden av fedme etter kroppsmasseindeks.

BMI Counting Formula:

m / h2 = I (kroppsvekt må deles med høyde kvadrert).

Hvor, m - vekt i kilo, h - høyde i meter, I - kroppsmasseindeks.

Etter å ha mottatt resultatet, kan du avgjøre graden av fedme av BMI hos mennesker.

Bestemme graden av fedme i tabellen:

Vi gir et eksempel på hvordan kroppsmasseindeks beregnes. For eksempel har en person en vekt på 68 kilo og en høyde på 1,58 meter. Det er nødvendig å erstatte verdiene i formelen - 68 / 1.582 = 27.24. Kroppsmasseindeksen er 27. Eller et annet eksempel. En person med en høyde på 1,70 m og en vekt på 90 kg vil ha et BMI på 31,14. I det første tilfellet betyr indikatoren 27 at personen er overvektig, og i andre tilfelle indikerer indikatoren 31 fedme av den første graden.

Hvordan beregne BMI riktig? Beregne graden av fedme er anbefalt i morgen på tom mage, da dette er når vekten viser den sanne vekt

Denne fedme tabellen er bare for voksne. Metoden tar ikke hensyn til menneskets særegenheter og er ikke helt egnet for mennesker med utviklede muskler, for eksempel idrettsutøvere. Ved normal vekt vil de alltid ha en økt kroppsvektighetsindeks. For denne kategorien av mennesker er det mer hensiktsmessig å beregne den sentrale fedmeindeksen, som bestemmer graden av opphopning av fett rundt de indre organene. Dette beregner forholdet mellom midje omkrets til bekkenet (midjehøyttal, WHR), midje omkrets til øvre tredjedel av låret (midje-lårforhold, WTR), midje omkrets til høyde (midjehøydeforhold, WHtR) og midjeomkrets til biceps omkrets (midje-arm forhold, WAR).

Normale indikatorer på sentral fedmeindeks hos menn og kvinner:

Det er en annen enkel måte å bestemme overflødig vekt på. Vil bidra til å beregne kroppsmasseindeks kalkulator. Dette er et spesielt program som automatisk gjør alle beregningene. Det er nok å vite hvor mye kg du veier, høyde og skriv inn dataene dine. Kalkulatoren kan finnes på Internett eller laste ned et spesielt program på en datamaskin eller smarttelefon.

Graden av fedme etter kroppsmasseindeks hos voksne

Fedme blir ofte ikke tatt alvorlig og regnes som en funksjon av menneskekroppen. Faktisk er dette de første klokkene som kroppen er i fare. Hvis du overser den ekstra vekten, kan den bli et mer alvorlig problem - fedme.

Det er akseptert å dele fedme gradvis. Hvor mange grader av fedme eksisterer? Totalt er det tre varianter, som hver har en viss helsefare. Fedme er delt i grader ikke for ingenting, siden hver grad har sine egne egenskaper og behandlingsmetoder.

Graden av fedme i tabellen:

• går bort med nesten ingen symptomer.

• predisposisjon til fedme

• Gå til riktig ernæring;
• øke fysisk aktivitet
• massasje

• kortpustethet med lite fysisk anstrengelse.

• negative effekter på skjoldbruskkjertelen og reproduksjonssystemet;
• risiko for å utvikle diabetes, aterosklerose og sykdommer i kardiovaskulærsystemet

• Følg en diett
• spise mindre mat høyt karbohydrater;
• vanlig trening;
• massasje

• et vanlig symptom er kortpustethet med enhver anstrengelse;
• hjertebanken;
• hevelse;
• hudirritasjoner;
• overdreven svette
• tretthet.

• risiko for utvikling av artrose, flatfoot, diabetes;
• øker belastningen på hjertet;
• øker belastningen på beina og risikoen for åreknuter;
• hevelse;
• påvirket ledd og bein;
• et sekundær obese barn løper risikoen for deformitet i nedre lemmer, svekket seksuell utvikling;
• hos voksne og barn øker risikoen for langvarig depresjon

• Strikt medisinsk tilsyn;
• utnevnelse av en lege om nødvendig terapeutiske stoffer;
• diett;
• vanlig trening

• smerter i leddene, bena, ryggen;
• alvorlig kortpustethet, selv i en rolig tilstand
• hevelse.

• stor fare for menneskelivet;
• kroppen kan ikke fungere normalt;
• belastningen på hjertet og underlegemene er tredoblet;
• en person kan knapt bevege seg selvstendig;
• forventet levealder reduseres;
• Konstant depresjon av stemning kan føre til alvorlig depresjon og psykiske problemer.

• Krever akutt medisinsk behandling;
• Grad 3 fedme er vanskelig å behandle;
• Pasienter anbefales kirurgi, noe som reduserer volumet av magen;
• streng dieting;
• trene under oppsyn av en spesialist

Advarsel! Det er forbudt å foreskrive selvmedisinering, kosthold og trening for personer med fedme. Behandling bør utføres under veiledning av spesialister for å unngå uønskede effekter.

Type fedme hos menn og kvinner

Hvordan og hvor fett er fordelt over hele kroppen, er av stor betydning for både kvinner og menn.

Det er disse typer fedme: android (mannlig type) og ginoidy (kvinnelig type).

Typer av fedme hos menn og kvinner:

• Abdominal. Avsetningen av fett i magen. Figuren ligner et eple.
• Android. Slike fedme hos menn og kvinner er karakterisert ved avsetning av fett i øvre halvdel av kroppen (mage, bryst, ansikt).
• Visceral. Den farligste typen, preget av fedme av indre organer.
• Gynoid. Denne typen forekommer oftest i den kvinnelige halvdelen. Ginoid fedme hos kvinner er preget av nedfelling av fett under midjen (underliv, skinker og ben). Figuren ligner en pære.
• Blandet. Hos mennesker observeres fedme i hele kroppen.

Graden av fedme i kroppsmasseindeks hos barn

Diagnose av fedme 1ste grad hos barn og mer alvorlige former for sykdommen er gjort ganske ofte. I europeiske land når antallet ungdomspatienter med dette problemet 15-25% av den samlede barnpopulasjonen. For å stoppe utviklingen av sykdommen og begynne behandling, må du først bestemme graden av fedme korrekt. Det er ikke riktig å bruke den vanlige BMI-formelen i dette tilfellet, siden barn har forskjeller i grunnlov og fordeling av fett over kroppen sammenlignet med voksne. For å bestemme overvekt og grad av fedme hos barn, brukes metoder som ikke bare tar hensyn til vekt og høyde, men også kjønn og alder av barnet. Denne tilnærmingen er mer individuell.

Fullstendighet er oftest vurdert som en persons estetiske mangel. Men ikke alle forstår at en full person er mer sannsynlig å få fedme, en sykdom der alle organer i kroppen lider og det er fare for å utvikle farlige sykdommer. Folk med denne patologien kan ikke leve normalt. Den minste fysiske anstrengelsen er gitt til dem hardt, de er forstyrret av en umettelig appetitt, og følelsen av misnøye med deres utseende får dem til å lide. Finn ut hvilken grad av fedme og innse at faren er det første skrittet for å løse problemet med å være overvektig.

Videoen nedenfor gir kognitiv informasjon om overvekt og kroppsmasseindeks.

Hvordan kalkulere stadium, omfang og type fedme hos menn, kvinner og barn

God dag, kjære bloggere og bare tilfeldige forbipasserende! I dag vil jeg dedikere dette innlegget til alle de som er aktivt ute etter og interessert i informasjon om fedme.

En artikkel om stadier og typer fedme hos menn, kvinner og barn (bilde), hvordan man bestemmer det og graden (tabellen), om folk blir tatt til hæren og hvor mange kg på 1, 2 og 3 grader. Her finner du omfattende svar på alle spørsmål angående diagnostisering av fedme og prediksjon av fremtidig liv.

Jeg gratulerer alle på den første dagen av 2012, og jeg håper at du vil tilbringe lange helger med fordel, og ikke dumt sitt på TVen. Det er på tide å begynne å gjøre litt sport eller fitness i treningsstudioet. Du kan allerede forberede seg på den nye sommersesongen, fordi du ikke har tid til å se tilbake, og våren knocker allerede, som de sier.

Fysisk er det nødvendig for hver person å laste seg selv, og ikke bare på dem som denne artikkelen angår. For eksempel har jeg et BMI på 22, men dette betyr ikke at jeg kan slappe av, det er alltid en mulighet til å heve dette nivået til 30, for eksempel. Derfor trener jeg 3 ganger i uken, som er det du vil ha.

Hvordan bestemme graden av fedme

Bestemme graden av fedme hos kvinner og menn er nødvendig for å vurdere alvorlighetsgraden av sykdommen. Det er flere metoder for å vurdere graden av fedme. Hvilke metoder og hvordan de brukes, la oss forstå.

På grunn av vår mentalitet og folketradisjoner, er fullhet (fedme) fortsatt ikke ansett som en sykdom. Og dette er dårlig, fordi denne tilstanden kan føre til mer alvorlige lidelser i kroppen, for eksempel nedsatt glukosetoleranse eller diabetes, i det minste.

"Hva er blodsukkernivået i prediabetes?", Les i min artikkel. På grunn av nyere studier ble derfor fedme identifisert i en egen nosologisk form i ICD 10, det vil si at det er en uavhengig sykdom som må behandles.

For å forstå om en pasient har fedme, brukes ulike formler for å vurdere graden av fedme.

Blant årsakene til overvekt er ca 95% eksogent konstitusjonell og kostholdsvekt, med andre ord, disse er mennesker med en predisposisjon til vektøkning og samtidig ikke ser på kostholdet. En person som har en genetisk predisposisjon, men overvåker nøye næring og er aktivt engasjert i fysisk anstrengelse, får sjelden ekstra pund.

De resterende 5% er fedme, som et symptom på enhver endokrin sykdom.

Samtidig er det i medisin 2 begreper:

• overvekt
• riktig fedme

Den første kan kalles forfetthet, dette er ikke en sykdom ennå, men senere utvikler den seg til fedme. Den andre er den samme fedme, som en egen sykdom som har et utviklingsstadium, og det må behandles slik at det ikke utvikler seg til noe mer alvorlig.

Hvor mange kg i en person med forskjellig grad av fedme

Dette spørsmålet kan ikke besvares nøyaktig, fordi disse vil være helt forskjellige tall, fordi ikke bare kroppsvekt, men også høyde vil være involvert i beregningen. To personer av forskjellig høyde, men med samme kroppsvekt vil ha forskjellige grader av fedme. Derfor foreslår jeg at du leser videre og du vil kunne finne ut hvordan vekt og høyde påvirker beregningene.

Formler for å beregne graden av fedme hos voksne

Hvordan skille disse to konseptene i praksis? For dette er det indekser og indikatorer på fedme. Vurder den mest kjente av dem, prøv å beregne graden av fedme, om noen.

Fedme priser etter kropps masseindeks (BMI)

BMI er den mest populære metoden for å vurdere overflødig vekt, den brukes over hele verden. Det beregnes som følger: kroppsvekt (kg) / høyde (m) kvadrert.

Det er tre trinn eller grader (1,2 og 3), som du vil. På bordet under kan du se den samme korrespondansen mellom fedmefrekvensene og kroppsmasseindeksstallene. Og enda lavere, du kan raskt beregne BMI på bordet, å vite din vekt og høyde (bildene er klikkbare, klikk for å forstørre).

Beregning av BMI kan gjøres ved hjelp av en online kalkulator, som er veldig mye på internett. Alle av dem er basert på samme formel, slik at du kan velge noen. Jeg har ikke en slik kalkulator på bloggen min ennå, men det kommer til å være i fremtiden.

Ideell kroppsvekt

En annen indikator er en indikator på ideell kroppsvekt. Det beregnes som følger: P = 50kg + (T - 150) * 0,75, hvor P er den ideelle vekten, T er høyden i cm. Denne beregningen gjelder for menn. For kvinner: trekk 3,5 kg fra den ideelle hannvekten.

Å vite din ideelle kroppsvekt, kan du beregne hvor mange kg du har ekstra og hvilket nivå av overvekt. Som et resultat får vi den gamle klassifiseringen av fedme, der det er 1,2,3 og 4 grader.

Med den første graden av fedme overgår kroppsvekten ideen med 29%, med andre grad - fra 30 til 49%, med den tredje - fra 50 til 99%, og fjerde grad er et overskudd på mer enn 100%. Ekstreme tilstanden kalles også morbid fedme.

Morbid fedme

Dette er den mest ekstreme graden av fedme, en veldig alvorlig og farlig tilstand. På samme tid, noen ganger kan en person ikke tjene seg i det hele tatt. Ikke tillat deg selv dette!

Fettfordeling og klassifisering av fedme-typer

Det som er viktig er ikke bare det faktum at de er overvektige, men også fordelingen. Derfor må du avgjøre hvilken type fedme du har og begynne å løse problemet. Fordel android og ginoid typer fedme.

• For ginoid (kvinnelig) type, eller det kalles også fedme i form av en pære, er preget av avsetning av fett på hofter og skinker.
• For android (male) type, kalles det også fedme i form av et eple eller topp, preget av avsetning av internt fett, samt i midjen og underlivet, som gir formen til et eple. Det er for den mannlige typen at det er stor risiko for å utvikle diabetes og kardiovaskulære komplikasjoner.

til innhold

Type fedme hos kvinner

La meg fortelle deg nå hvordan en kvinne kan få vekt. Når man går i vekt, kan en kvinne gå på en av to måter: langs ginoid fedme eller langs android banen. På bildet nedenfor ser du to ekte kvinnelige modeller med forskjellige typer fettvevsdeposisjoner.

Den til venstre har en feminin fordeling av fettmasse (ganske tynn midje og fulle hofter). På bildet til høyre ser du en kvinne med fett deponert på magen og midjen, og relativt tynne hofter er maskulin eller abdominal.

Typer av mannlig fedme

Hvis du tror at menn kan gå opp i vekt og ta av fett av mannlig type, så feiler du. Nylig er det flere og flere menn som har en kvinnelig form for fedme, som på bildet nedenfor (til venstre, fordelingen av fett av kvinnelig type).

Heldigvis er denne typen ganske sjelden, oftest kan du se "ølmagen", som denne. Dette er den farligste typen når det gjelder utvikling av metabolske forstyrrelser og krever akutt behandling.

Midje til hofteforhold

For å bestemme risikoen for diabetes og kardiovaskulære komplikasjoner, bruk forholdet: midje / hofte. Normal for menn, denne indikatoren skal ikke være mer enn 1,0, og for kvinner - ikke mer enn 0.85. Hvis disse tallene er høyere, øker risikoen for å utvikle komplikasjoner i møte med type 2 diabetes.

Talje estimat

En annen viktig indikator er midjen. Normalt bør det ikke overskride 94 cm, og hos kvinner bør det ikke overstige 80 cm. Om man overskrider disse indikatorene, fører det også til økt risiko for utvikling av diabetes og hjerte-og karsykdommer.

Graden av fedme hos barn

Alle har mulighet til å beregne sin ideelle vekt og begynner å iverksette tiltak for å redusere sin virkelige vekt for å unngå fremtidige symptomer på diabetes.

Men det er imidlertid verdt å vurdere at disse formlene for beregning ikke er veldig egnet for barn og idrettsutøvere. Dette skyldes andre forhold i barn og overvekt av muskelmasse hos idrettsutøvere og kroppsbyggere. I denne delen vurderer vi problemet med å diagnostisere fedme hos små representanter for menneskeheten.

Dessverre sier jeg det faktum at forekomsten av fedme blant barn øker jevnt hvert år. I Russland har det ennå ikke blitt en epidemi, men i utviklede land skriker leger og forskere bokstavelig talt at de fulle barna nærmer seg et kritisk punkt.

Hvis russerne fortsetter å følge den vestlige levestandarden og innlemme sine verdier i sine barn, så om ti år vil vi også ha en lignende skjebne (se bildet ovenfor). Ta vare på barna dine! Tross alt er overflødig vekt ikke bare puffete kinn og myke avrundede former, men også en masse av samtidig patologi.

Barn og voksne kan få fedme og den første, og den andre, og til og med den tredje graden. Dette gjelder spesielt for ungdom og barn i de første årene av livet. Siden det er i denne perioden, er det en aktiv deling av fettvevceller.

Når kan vi anta at barnet allerede har et vektproblem

Hvis du mistenker vektssykdom hos et barn, kan du raskt og enkelt beregne et BMI som korrelerer med fettmasse både hos voksne og barn, og som anbefalt av WHO. Jeg skrev om denne formelen i begynnelsen av artikkelen. Evalueringen av beregningsresultatene er lik, nemlig:

• Overvekt tilsvarer et BMI på 25 til 30
• Fedme klasse 1 tilsvarer et BMI på 30 til 35
• fedme 2 grader tilsvarer et BMI på fra 35 til 40
• Grad 3 fedme tilsvarer et BMI på mer enn 40

til innhold

Graden av fedme hos barn i bordene

Men denne metoden er veldig grov og tar ikke hensyn til barnas parametere. Barns endokrinologer bruker en mer nøyaktig metode - ved hjelp av percentile- eller centilbord, hvor vekten, høyden, kjønn og alder av barn sammenlignes. Enig at denne metoden er mer individuell. Barnets kroppsvekt anses å være overdreven når indikatoren ligger i området 85-95 sentiller, og fedme begynner med 95 centiler.

Moderne centilbord ble opprettet nylig i 2006 på grunnlag av en multifokusstudie på vekststandarder (MIED). De er opprettet i hvert land, og tar hensyn til nasjonale særegenheter. De bruker standardavviksspoengsystemet (SDS). WHO bruker standardavvik fra -1, -2, -3 SDS, median og +1, +2, +3 SDS.

Med hensyn til WHOs anbefalinger bør fedme hos barn og ungdom defineres som +2,0 SDS BMI, og overvekt fra +1,0 til +2,0 SDS BMI. Nedenfor gir jeg et bilde av det offisielle bordet for gutter fra 2 til 5 år og viser deg hvordan du bruker det riktig (klikk på bildet for å gjøre det større). Deretter kan du laste ned en fil med tabeller for alle aldre og beregne den allerede for barnet ditt.

Så i første kolonne ser du alder / måned, i den andre kolonnen ser du alderen i måneder, de neste tre vi hopper over. Se på de siste 7 kolonnene. Median-kolonnen betyr gjennomsnittlig BMI for denne alderen, og regnes som normalt hvis indikatoren passer i tallene mellom -1SD og 1SD.

Hvis BMI er fra 1SD til 2SD, indikerer dette et overvektig barn. Hvis mer enn 2SD - fedme.

Det finnes heller ikke i form av tabeller, men i form av grafer. Her, som du er mer komfortabel. Grafen ser slik ut. Jeg tok for eksempel BMI for gutter fra 5 til 19 år gammel (bildet er klikkbart)

Her ser du 5 linjer, som deler grafen i seks intervaller. Normen er lest BMI, som faller mellom de gule linjene. Horisontalt lokalisert alder, og vertikal BMI. Jeg håper du husker hvordan du skal beregne det.

Som du kan se i denne grafen, er det ikke SD, og ​​sentrert om hvilke jeg snakket i begynnelsen. Dermed er den gamle og moderne betegnelsen kombinert. Last ned grafikk for ulike aldre, du kan her.

Hvor mye fedme er tatt inn i hæren

Dette spørsmålet interesserer mange unge, så vel som deres foreldre. Tross alt kan hele rekrutter bli utsatt for latterliggjøring og mobbing blant de mer slanke kameratene. Da jeg fortsatt jobbet på et offentlig sykehus, måtte jeg fylle ut en mengde handlinger fra det militære oppdragskontoret for fedme og noen av rekrutterne måtte tjene hjemlandet vårt.

Og alt fordi ikke alle menn med overvekt faller under fritak og til og med utsettelse. Når du kommer til en kommisjon, veier de deg der, måler vekst og beregner BMI. Ifølge resultatene av beregningen er diagnosen "Fedme" gjort og en henvisning til en endokrinolog er gitt for undersøkelse. Garantert å gå for å tjene unge med 1 grad av fedme og overvekt.

De med fedme grad 2 får en forsinkelse på 6 måneder, så er alt nytt. Og hvem oppvokst sin kropp opp til klasse 3 fedme får oftest et livslang fritak fra tjeneste, men dessverre er dette ikke alltid tilfelle. Noen ganger med en tredje grad kan de bare gi et utsagn, og senere må de gjenta alt igjen. Ifølge BMI eksisterer ikke 4 grader av fedme.

Jeg har alt. Tren, og din kropp vil takke deg! Hva slags sport gjør du? Hvordan føler du deg om ham i det hele tatt?

Liker du artikkelen? Trykk på sosiale knapper. nettverk etter artikkelen, og anbefaler at du abonnerer på bloggoppdateringer, for ikke å gå glipp av det mest interessante.

Med varme og omsorg, endokrinolog Lebedeva Dilyara Ilgizovna