Hva er stadiene av fedme og hvordan bestemme graden av overvekt?

• Årsaker

I dagens verden kan fedme sikkert tilskrives et av de mest presserende problemene. Som et resultat av svekket fettmetabolisme, er det ikke bare eksterne endringer i form som er notert, også interne systemer og organer påvirkes. Samtidig er det flere stadier av fedme, som kan beregnes takket være en enkel formel, basert på høyde og kroppsvekt.

årsaker

Før du går videre til tabellen over fedme, inkludert omfanget, er det nødvendig å vurdere hvilke årsaker som forårsaker utvikling av patologi og symptomer som indikerer et problem. Patologi er oftest resultatet av en ubalanse mellom energien som kommer inn i kroppen og blir senere brukt. Hvis det er lettere - et overskudd av kalorier, som ikke har tid til å bruke, blir kroppsfett.

Hvis vi snakker om årsakene som forårsaker dannelsen av overflødig kroppsvekt hos mennesker, bør vi vurdere to grunnleggende grupper som de refereres til - eksogene og endogene. Den første inkluderer følgende typer patologi:

1. Ernæringsmessig fedme, de viktigste årsakene til dette er utilstrekkelig fysisk aktivitet, overspising og feilaktig sammensatt meny, preferanse gitt til hurtigmat, tilstedeværelse av stress og depresjon i livet. Sykdommen er ofte arvelig.
2. Den eksogene arten er preget av sin progressive karakter og er hovedsakelig karakteristisk for personer som har yrke som sitter i sittestilling mesteparten av tiden.
3. Det viscerale utseendet er preget av dannelse av fettvev rundt organene, mens kjønn spiller ingen rolle. Behandlingen av denne typen fedme er vanskelig, patologien er i stand til å provosere utviklingen av diabetes, da den går videre mot bakgrunnen av forstyrrede metabolske prosesser.

Når det gjelder endogene sykdomstyper, er det cerebral og endokrine fedme. Utseendet til den første bidrar til skade, betennelse og neoplasmer i hjernen av en annen natur. Den andre er dannet på grunn av nedsatt funksjonalitet i hormonet, med sykdommer i hypofysen, forekomsten av hypofunksjon av skjoldbruskkjertelen, kjønnskjertlene. Begge artene tilhører ikke arvelige sykdommer.

Klassifisering av patologi

Nå om hvilke typer patologi er. Klassifisere fettavsetninger i henhold til lokaliseringen, bestemme:

1. Femoral-balle fedme, som oftest settes hos kvinner, er konsentrert i hofter og prester.
2. Abdominalfettavsetninger er hovedsakelig konsentrert i bukområdet og er karakteristisk for det meste av det sterkere kjønn.
3. Blandetype er preget av en jevn fordeling av kroppsfett i hele kroppen.

Patologi er progressiv eller stabil, i samsvar med mekanismen for dens utvikling er delt inn i primær, sekundær og endokrin. Uavhengig av mekanismen for dannelse og type er hovedpatienten av patologi overflødig kroppsvekt. I begynnelsen av utviklingen av staten kan noteres:

• rikelig svette;
• døsighet;
• utseendet av puffiness;
• brudd på avføring - spesielt forstoppelse;
• felles og vertebral smerte.

Etter hvert som sykdommen utvikler seg, begynner folk å observere klare tegn på feil i respiratoriske, vaskulære og fordøyelsessystemer og hjertemuskulatur. Hos kvinner i fedme, menstruasjonssyklusen kan bli forstyrret, menn har problemer med styrke. Reproduktive funksjonssykdommer er mulige i begge kjønn. I tillegg fører overvekt til psykiske problemer over tid, noe som forårsaker depressioner og nevroser i form av misnøye med kroppen sin.

Det skal huskes. Den største faren for sykdommen er ikke så mye dannelsen av fettvev, som i komplikasjonene som utvikler seg på grunn av fedme. Det er de som i alvorlige tilfeller er i stand til å forårsake et dødelig utfall.

Fedme beregning

La oss snakke om hvordan du finner ut hvilken type patologi, og hvordan fedmehastigheter er bestemt. Først når et tegn på sykdom oppstår, er det nødvendig med et besøk til en medisinsk institusjon, der spesialister vil ta anamnese og analysere det. I dette tilfellet vil det være nødvendig å ta hensyn til arvelig disposisjon, varigheten av sykdomsforløpet, livsstilen til ofret og hans daglige diett. Etter det beregnes BMI - kroppsmasseindeks, karakteren av fordelingen av fettvev bestemmes ved å måle volumene i midjen og hofter. Etter beregningen kan du forstå hvor mange kg som er overflødige, og i noen tilfeller - ikke nok til normen.

BMI beregnes ved å dele kroppsvekten, tatt i kilo, med den kvadratiske høyden, tatt i meter. Her er et enkelt eksempel på å bruke en formel:

• La en kvinnes høyde være 1m 75 cm;
• kroppsvekten er 90 kg;
• deretter BMI = 90 / 1,75 x 1,75 = 29,4.

Det er imidlertid ikke nok å bare beregne verdien, det er nødvendig å forstå hva det indikerer. Obesitasbordet viser tydelig alle mulige stadier av sykdommen:

Å definere uavhengig nivå av utvikling av patologi, er det nødvendig å ta alle tiltak for å oppnå det mest nøyaktige resultatet. Til dette formål anbefaler eksperter:

1. Sjekk vekten om morgenen på tom mage, etter å ha besøkt badet - og tarmen og blæren skal rengjøres.
2. Vekst anbefales å måle også om morgenen, fordi det kan reduseres i løpet av dagen fra 0,5 til 2 cm.

Du bør også være klar over de manglene som denne definisjonen av BMI har. Ovennevnte formel tar ikke hensyn til alderskategorien, som også er av stor betydning, så vel som kjønn. Studier viser at BMI er høyere hos menn enn kvinner. En vesentlig forskjell er merkbar når man sammenligner resultatene av representanter fra middelalderen med unge og eldre.

Nivået på patologi ved bruk av BMI bør vurderes med litt forsiktighet, da det er mange faktorer som påvirker resultatet som kan være feil. For eksempel er det ingen tillit til korrektheten av resultatet, hvis du bruker denne metoden for å vurdere kroppsbygningen til en profesjonell utøver. Økt kroppsvekt kan forklares av utviklede muskler.

Advarsel! Hvis resultatet ved beregning av BMI er under eller over normen, er selvbehandling og panikk ikke den beste veien. Det første - og det mest korrekte trinnet - en appell til en kvalifisert spesialist, som nøyaktig bestemmer graden av fedme og foreskriver riktig behandling.

Andre metoder for å bestemme optimal vekt

Det skal bemerkes at formelen ovenfor er den enkleste å bruke, men det er langt fra den eneste måten å bestemme graden av fedme. Mange beregningsindekser tar hensyn til mange detaljer - ikke bare kjønn og aldersgruppe, men også type figur, midjeomkrets, lengde på kropp og ben.

Hvis vi snakker om definisjonen av normen, diskuterer tabellen nedenfor de mest populære indeksene for beregning av optimal vekt:

For å beregne normal kroppsvekt kan brukes ikke bare indikatorer på høyde og vekt. En annen måte å fastslå fedme er Korovin-metoden, som tar hensyn til tykkelsen av hudfolden. Hudområdet motsatt den tredje ribben vurderes. Normalt bør tykkelsen ikke overstige 1,1-1,5 cm. Hvis folden økes til to centimeter, indikerer de tilstedeværelsen av fedme.

Tatt i betraktning graden av fedme, er det umulig å ignorere indeksene der akkumulering av fettvev rundt organene vurderes. Dette er sentral fedme, noe som er mye farligere enn subkutan perifer patologi. Indeksene i dette tilfellet tillater oss å objektivt vurdere tilstanden til offeret, de mest kjente er følgende formler for å bestemme alvorlighetsgraden av patologien:

1. WHR, som er forholdet mellom midje omkrets til bekkenvolumet. Samtidig blir målingene av midjen laget på navlenivå, hoftehøyden på det bredeste stedet. For kvinner bør normalfrekvensen ikke overstige 0,85, for menn skal den ikke være mer enn 1.
2. WTR er forholdet mellom midje omkrets til bunnlinjen, som skal måles i låret, den øvre tredjedel. Samtidig vil for kvinner indikatoren være mindre enn 1,5, for menn - resultatet er ikke mer enn 1,7.
3. WAR er forholdet mellom midje omkrets til armomkrets, som måles på stedet for det største volumet av biceps. I dette tilfellet er normen for begge kjønn ikke mer enn 2,4.
4. En annen indeks er WHtR, som er forholdet mellom midje omkrets til høyde. For både menn og kvinner er en hastighet som ikke overstiger 0,5 normen.

Til tross for det store mangfoldet av metoder for beregning av normalvekt og ulempene som ligger i formelen for å bestemme BMI, brukes det oftest til å bestemme stadier av fedme.

Første og andre patologiske behandlingsmetoder

Metoder for å eliminere patologi er i stor grad avhengig av scenen hvor den ligger. Det er ganske naturlig at det i begynnelsen er mye lettere å takle noen sykdom. I dette tilfellet vil den mest effektive behandlingen være ved bruk av komplekser av tiltak. Hvis fedme er i første, første fase, inkluderer behandling:

1. Formålet med dietten, det grunnleggende prinsippet er å redusere antall kalorier som forbrukes i løpet av dagen. Du må også redusere nivået av lipider, karbohydrater. Måltider må være fraksjonelle - volumene av porsjoner blir redusert, samtidig som intervaller mellom måltider reduseres. Animalfett bør erstattes med vegetabilsk fett.
2. Daglig trening - de må være regelmessig og riktig valgt. Det er spesielle komplekser som gjentas i første trinn for å gjennomføre 3-5 ganger. Gradvis bør antall repetisjoner øke. Økningen i fysisk aktivitet gir et godt resultat, for utseendet derav, må imidlertid mye tid passere.
3. Som en ekstra metode brukes folkemessige oppskrifter, som må brukes etter rådgivning med legen din. En av de mest populære oppskrifter er ingefærinfusjon. Forbered det, hell 50 gram knust frisk planterot 1000 ml kokende væske. Deretter legger du til en liten mengde frisk mynte i liten mengde og kutter en halv sitron i tynne skiver. Når drikken er infundert, må den tas før måltidet. Volumet av hver del er 200 ml.
4. En Charcot Douche og Aqua Aerobics kan tildeles.

Kosthold i utviklingen av den første obesitasgraden er den mest effektive metoden, mens menyen uten feil fjerner sukker og naturlig honning, konditori og iskrem, brus, sammen med søte og alkoholholdige drikker, søte frukter. Det er nødvendig å begrense forbruket av pasta, dekoder, poteter, ris og brød.

Salting sammen med hermetikk blir et forbudt produkt, rik bouillon, ånder, sauser og krydder faller også inn i denne kategorien.

Hvis vi vurderer kildene til karbohydrater, er det bedre å gi preferanse til bruk av grønnsaker, bønner, helkornsprodukter, matbrød og sure frukter og bær. Renset vann kan bli full, uten å begrense mengden, og man bør ikke glemme at den er riktig brukt. Du bør ikke drikke væske under et måltid, det er bedre å gjøre det om 20 minutter eller 60 minutter etter å ha spist.

I nærvær av en annen grad av fedme kan tildeles:

1. Et strengere diett, valgt av en ernæringsfysiolog - dietten skal være lavt kalori, grønnsaker og frukt av frukttrær råder i menyen.
2. Med hensyn til alderskategorien og pasientens generelle tilstand, kan en spesialist skrive ut en henvisning til fysioterapiøvelser.
3. Anbefalt bruk av fytoterapeutiske oppskrifter ved bruk av urter som skaper effekten av metning. På samme tid, på grunn av deres hevelse i magen, oppnås en redusert appetitt. Vanligvis brukes linfrø eller dagil. God påvirkning kan ha vanndrivende plantekomponenter - persillerot eller lingonbærblad.
4. Med utviklingen av komplikasjoner kan brukes narkotika, deres tilsiktede effekt inkluderer redusert appetitt, fjerning av overflødig væske fra kroppen.

Advarsel! Selv med mindre avvik fra normen er det umulig å selvmedisinere, noe av stoffene må velges av den tilstede spesialisten hver for seg.

Hvordan behandle patologi i tredje og fjerde grad

I den tredje fasen av fedme er det ikke nok bare å bestemme BMI, et effektivt behandlingsregime er bygget opp mot bakgrunnen av undersøkelsesresultatene. Du må donere blod for å bestemme nivået av hormoner, sukker, finne ut hovedårsaken som forårsaker vektøkning. På dette stadiet vil det ikke være mulig å takle sykdommen selv, når det gjelder terapeutisk plan, foreskriver legen:

1. Lavt kalori diett med begrensning av karbohydrat og sukkerinntak. Ernæring fraksjonal, mens det er svært viktig å gradvis redusere volumet av porsjoner og utnevne faste dager gjennom uken.
2. Trening er nødvendig, men i begynnelsen av behandlingen bør implementeringsraten være moderat. Vi bør begynne med en enkel morgenøvelse, å gå for korte avstander har en god effekt. Etter at kroppsvekten er betydelig redusert, kan øvelser bli mer aktive.
3. En spesialist kan foreskrive visse farmasøytiske preparater, mens selvmedisinering er uakseptabelt.

Det bør forstås at den tredje fedmetall ikke kan løse problemet alene, kosthold og mosjon er ikke for effektive. Deres pasienter lider av vanskeligheter, treningscomplexer i denne tilstanden er vanskelige å utføre, og returen er ikke tilstrekkelig effektiv. Videre, på dette stadiet, er ofrene ikke i stand til å kontrollere sin patologiske appetitt, hvis du ikke bruker legemidler for å unngå forstyrrelser.

Mulig og kirurgisk inngrep rettet mot å redusere volumet av magen. For å oppnå dette målet kan spesielle sylindere introdusert i magen brukes. Denne tilnærmingen gjør at offeret raskt kan føle følelsen av fylde og kontrollere sin egen overdreven appetitt.

Fedme i fjerde etappe er svært sjelden, siden det ikke alltid er mulig å nå det i nærvær av progressiv patologi. Bare en veldig sterk og sterk kropp er i stand til å overleve når overflødig kroppsvekt er dobbelt så høy som normalt. Det fjerde stadiet kalles ofte monstrous på grunn av utseendet til offeret.

4. grads fedme terapi er praktisk talt ineffektiv, og selv om de ekstra pounds er vellykket falt, gjenstår problemet med strukket hud. Å returnere akseptabelt utseende av offeret må gjøre plastikkirurgi. I tillegg, for vekttap kirurgi er mulig:

1. Fettsuging sikrer fjerning av overflødig fettvev, noe som reduserer belastningen på de indre organene.
2. Vertikal gastroplasty lar deg dele magen i to seksjoner. Den øvre etter at kirurgisk inngrep reduseres i volum, som et resultat av hvilken det fylles opp raskere, og sikrer utseendet av en følelse av fylde.
3. Når gastroshunty isolerer en viss del av kroppen, er det til slutt mulig å redusere volumet av deler betydelig. Menyen må legge til mineraler og vitaminer.
4. Når biliopancreatisk shunting er nødvendig for å fjerne en del av magen. I løpet av det neste livet må pasienten bruke vitaminer og mineraler.

Når det gjelder medisiner, er bruken av disse ikke veldig begrunnet, siden offerets kropp er i alvorlig tilstand.

Fase av fedme hos menn, kvinner og barn

Hvert år er det flere og flere mennesker som er overvektige. Patologi utvikler seg hos menn, kvinner og barn på grunn av underernæring, fysisk inaktivitet eller på grunn av kroniske sykdommer. Det er mange klassifikasjoner av overflødig kroppsfett, men oftere er patologien delt inn i grader og stadier. Eksperter skiller sykdommen og i skjemaer. Avhengig av opprinnelsen er det flere stadier av fedme, som bestemmes av et spesielt bord basert på kroppsmasseindeksen.

Hva er fedme

Legene kaller overvektige en epidemi fra det 21. århundre. Sykdommen er preget av overdreven akkumulering av subkutant fett i menneskekroppen, noe som fører til en overdreven økning i kroppsvekt. Patologi gir ikke bare fysisk og psykisk ubehag, men forårsaker også seksuelle lidelser, sykdommer i leddene, ryggraden og kan føre til funksjonshemming. Slike sykdommer som SARS, influensa, lungebetennelse er langt mer alvorlige og langvarige hos pasienter med overvekt. Følgende faktorer bidrar til akkumulering av fettvev:

• systematisk overspising;
• feil diett
• lav fysisk aktivitet;
• sykdommer i nervesystemet;
• endokrin kjertel sykdom;
• tar visse medisiner
• stress, søvnløshet;
• genetisk predisposisjon;
• hormonelle lidelser.

Hva er forskjellig fra overvekt

Diagnosen "overflødig fettmassedannelse" er laget for folk hvis den økes med 20% eller mer fra den allment aksepterte normen. En figur betraktes som normal, som bestemmes av en enkel aritmetisk operasjon: høyden i centimeter er minus 100. Imidlertid er slike beregninger ikke tilstrekkelig nøyaktige, så det er klarere beregninger som vil bli diskutert nedenfor. Hvis overflødig vekt ikke når denne prosentandelen, betraktes dette ikke som en sykdom.

Typer av fedme

Subkutant fett er en generator av hormoner, vitaminer og andre biologisk aktive stoffer. Hun er også involvert i prosessene som forekommer i muskuloskeletalsystemet. Fra dette følger at fett utfører nyttige funksjoner, men bare til det blir for mye. Unormal vektøkning forstyrrer karbohydrat og fettmetabolismen, noe som fører til alvorlige komplikasjoner, som for eksempel:

• psykologisk ubehag;
• høyt blodtrykk;
• vedvarende hodepine;
• øker volumet av magen;
• kortpustet vises;
• utvikling av aterosklerose, kardiovaskulære sykdommer, diabetes mellitus.

Å vite hvilke typer, grader og stadier av fedme, kan du holde situasjonen under kontroll, for å unngå utvikling av primær- eller diett-typen patologi, som skyldes et ubalansert kosthold, tilfeldig spising, uregelmessig ernæring. En person spiser mye, beveger seg litt, noe som fører til en gradvis opphopning av fett. La oss se nærmere på alle stadier av fedme:

• stabil - når vektøkning ikke oppstår;
• progressiv - der en person gjenoppretter gradvis eller intermittent;
• rest - karakterisert ved en tilstand etter vedvarende vekttap.

Eksogen type

En profesjonell ved utseendet av en overvektig person innser type og stadium av fedme. I de fleste tilfeller ser folk forskjellig ut, fordi på grunn av hormonell bakgrunnsfett i kroppen er deponert ujevnt: kvinner har mer i den nedre delen av kroppen, og menn har mer i toppen. Eksogen eller fedme fedme er et resultat av konstant overspising og lav mobilitet, som er delt inn i sub-typer av fedme:

1. Alimentary konstitusjonell opprinnelse. Endokrinologer ser sykdommen som en stor forandring i enzymatiske og metabolske prosesser. På grunn av det konstante inntaket av overskuddsenergi, endres det normale forholdet mellom fettspredning og dens syntese. På dette stadiet, på menn, legges fett på magen, hos kvinner, i hofter, bekken og bryst. Forskjeller forsvinner med uttalt fedme.
2. Eksogene konstitusjonelle. Utviklet på grunn av underernæring, fysisk inaktivitet, på grunn av tilhørende arvelighet. Sannsynligheten for fedmefase av denne typen øker i perioden med hormonforstyrrelser (overgangsalder, amming, dyshormonale endringer hos ungdom). Ofte dannet på grunn av spisevaner i familien, der alle medlemmer har ekstra pund.
3. Visceral. Karakterisert ved fettavsetning i indre organer, når forekomsten av overflødig vekt ikke er spesielt synlig visuelt. Sykdommen fører raskt til utvikling av ulike komplikasjoner av lever, hjerte, blodårer. I mange tilfeller blir denne patologien årsaken til diabetes. Fettet på de indre organene sikrer uavhengig inntak av en stor mengde skadelige stoffer i blodet, noe som fører til manifestasjon av metabolsk syndrom.

endogent

Kalt av ulike interne årsaker. Overdreven fettdeponering av endogen type kan være en konsekvens av traumatisk hjerneskade, metabolske forstyrrelser, hormonell ubalanse. For eksempel, hvis milten ikke fungerer ordentlig, når overflødig fuktighet beholdes i vevet, forblir en person fett selv med minimal matinntak. Et annet eksempel: En kvinne som ikke kan kvitte seg med overflødig forekomst i midten av kroppen, vil trolig lide av polycystisk ovariesyndrom (og er uvitende om dette). To underarter tilhører de endogene artene:

1. Cerebral. Den patologiske prosessen er forbundet med nedfallet av nevroner (metningsenter). Patologi kan utvikle seg på grunn av traumer, svulster, betennelse i hjernen, når sultesenteret er aktivert, bestemmer overdreven spiseoppførsel. Denne underarten inkluderer Barracker-Simons sykdom, som forekommer hos unge kvinner og barn etter diffuse sykdommer i bindevevet eller revmatisme. Karakterisert ved avsetning av fett i den fremre bukveggen, baken, lårene.
2. Endocrine. Det er preget av dysfunksjon av endokrine kjertler, som er ledsaget av overdreven eller utilstrekkelig syntese av visse hormoner. Ulike endokrine patologier (hypofunksjon av kjønnskjertlene, en hormonelt aktiv svulst, Itsenko-Cushing syndrom og andre) fører til økning i mengden av fett. Pankreatogen endokrin type overflødig fett er forårsaket av hypersekretjon av sukkernivåer, mot bakgrunnen som appetitten økes kraftig.

Hvordan bestemme graden av fedme

For å avgjøre om en bestemt overvektig person trenger medisinsk behandling, er det først nødvendig å bestemme stadiet av fedme. Det finnes flere diagnostiske metoder som brukes av leger, fordi du ikke nøyaktig kan svare på hvor mange ekstra pounds av personer med samme vekt. To personer av forskjellige høyder har allerede forskjellige grader av fedme. Det er viktig å ta hensyn til at det ikke finnes et ideelt system for påvisning av patologi, siden alle beregningsmetoder gir resultater som er litt forskjellige fra hverandre. Vurder de mest populære teknikkene.

Hva er kroppsmasseindeks og hvordan finne ut hvilken grad av fedme

Overvektige mennesker blir mer. Dette er et stort problem, da fedme truer fremveksten av andre farlige sykdommer. For eksempel diabetes eller hjerteproblemer. Fett er nødvendig for mennesker. Dette er energikilder for kroppen, og fettlaget er lagringen. Fett er involvert i syntese av hormoner, vitaminer, i cellens liv, beskytter kroppen mot hypotermi og overoppheting. Med et dårlig kosthold, for eksempel, er en diett, kroppsfett utarmet og personen mister vekt. Og hvis du stadig overtar eller spiser fettstoffer og kalorier, vil fettet i kroppen samle seg. For å bekjempe overflødig vekt, må du vite hvor du skal begynne. Hver person bør forstå hvordan man beregner kroppsmasseindeks og hvordan man bestemmer graden av fedme.

Hva er kroppsmasseindeks

Fedme regnes som et av de vanligste problemene i verden. Dens løsning er engasjert i vitenskapelige institusjoner. En hel gren i medisin er satt til side. Mange som er overvektige er interessert i å bestemme fedme. Dette kan gjøres ved hjelp av kroppsmasseindeks.

Kroppsmasseindeks (BMI) er en beregning av forholdet mellom høyde og vekt av en person, som beregnes ved hjelp av en spesiell formel. Resultatene kan brukes til å beregne graden av fedme eller for å avgjøre om en person har overvekt eller mangel.

I tillegg til høyde og vekt spiller funksjonene i kroppsstrukturen, tykkelsen av beinvevet og muskelmassen til en person en viktig rolle. Det finnes flere metoder for å finne ut hvilken grad av fedme hos mennesker, men definisjonen av BMI er fortsatt en av de grunnleggende metodene som bidrar til å se det samlede vektbildet.

Hvordan bestemme kroppsmasseindeksen riktig

Hvor mange kilo skal ha personer med ulik grad av fedme, si ingen lege i verden. To personer med samme vekt men forskjellig høyde kan ha to forskjellige stadier av fedme. Derfor er det best å beregne graden av fedme etter kroppsmasseindeks.

BMI Counting Formula:

m / h2 = I (kroppsvekt må deles med høyde kvadrert).

Hvor, m - vekt i kilo, h - høyde i meter, I - kroppsmasseindeks.

Etter å ha mottatt resultatet, kan du avgjøre graden av fedme av BMI hos mennesker.

Bestemme graden av fedme i tabellen:

Vi gir et eksempel på hvordan kroppsmasseindeks beregnes. For eksempel har en person en vekt på 68 kilo og en høyde på 1,58 meter. Det er nødvendig å erstatte verdiene i formelen - 68 / 1.582 = 27.24. Kroppsmasseindeksen er 27. Eller et annet eksempel. En person med en høyde på 1,70 m og en vekt på 90 kg vil ha et BMI på 31,14. I det første tilfellet betyr indikatoren 27 at personen er overvektig, og i andre tilfelle indikerer indikatoren 31 fedme av den første graden.

Hvordan beregne BMI riktig? Beregne graden av fedme er anbefalt i morgen på tom mage, da dette er når vekten viser den sanne vekt

Denne fedme tabellen er bare for voksne. Metoden tar ikke hensyn til menneskets særegenheter og er ikke helt egnet for mennesker med utviklede muskler, for eksempel idrettsutøvere. Ved normal vekt vil de alltid ha en økt kroppsvektighetsindeks. For denne kategorien av mennesker er det mer hensiktsmessig å beregne den sentrale fedmeindeksen, som bestemmer graden av opphopning av fett rundt de indre organene. Dette beregner forholdet mellom midje omkrets til bekkenet (midjehøyttal, WHR), midje omkrets til øvre tredjedel av låret (midje-lårforhold, WTR), midje omkrets til høyde (midjehøydeforhold, WHtR) og midjeomkrets til biceps omkrets (midje-arm forhold, WAR).

Normale indikatorer på sentral fedmeindeks hos menn og kvinner:

Det er en annen enkel måte å bestemme overflødig vekt på. Vil bidra til å beregne kroppsmasseindeks kalkulator. Dette er et spesielt program som automatisk gjør alle beregningene. Det er nok å vite hvor mye kg du veier, høyde og skriv inn dataene dine. Kalkulatoren kan finnes på Internett eller laste ned et spesielt program på en datamaskin eller smarttelefon.

Graden av fedme etter kroppsmasseindeks hos voksne

Fedme blir ofte ikke tatt alvorlig og regnes som en funksjon av menneskekroppen. Faktisk er dette de første klokkene som kroppen er i fare. Hvis du overser den ekstra vekten, kan den bli et mer alvorlig problem - fedme.

Det er akseptert å dele fedme gradvis. Hvor mange grader av fedme eksisterer? Totalt er det tre varianter, som hver har en viss helsefare. Fedme er delt i grader ikke for ingenting, siden hver grad har sine egne egenskaper og behandlingsmetoder.

Graden av fedme i tabellen:

• går bort med nesten ingen symptomer.

• predisposisjon til fedme

• Gå til riktig ernæring;
• øke fysisk aktivitet
• massasje

• kortpustethet med lite fysisk anstrengelse.

• negative effekter på skjoldbruskkjertelen og reproduksjonssystemet;
• risiko for å utvikle diabetes, aterosklerose og sykdommer i kardiovaskulærsystemet

• Følg en diett
• spise mindre mat høyt karbohydrater;
• vanlig trening;
• massasje

• et vanlig symptom er kortpustethet med enhver anstrengelse;
• hjertebanken;
• hevelse;
• hudirritasjoner;
• overdreven svette
• tretthet.

• risiko for utvikling av artrose, flatfoot, diabetes;
• øker belastningen på hjertet;
• øker belastningen på beina og risikoen for åreknuter;
• hevelse;
• påvirket ledd og bein;
• et sekundær obese barn løper risikoen for deformitet i nedre lemmer, svekket seksuell utvikling;
• hos voksne og barn øker risikoen for langvarig depresjon

• Strikt medisinsk tilsyn;
• utnevnelse av en lege om nødvendig terapeutiske stoffer;
• diett;
• vanlig trening

• smerter i leddene, bena, ryggen;
• alvorlig kortpustethet, selv i en rolig tilstand
• hevelse.

• stor fare for menneskelivet;
• kroppen kan ikke fungere normalt;
• belastningen på hjertet og underlegemene er tredoblet;
• en person kan knapt bevege seg selvstendig;
• forventet levealder reduseres;
• Konstant depresjon av stemning kan føre til alvorlig depresjon og psykiske problemer.

• Krever akutt medisinsk behandling;
• Grad 3 fedme er vanskelig å behandle;
• Pasienter anbefales kirurgi, noe som reduserer volumet av magen;
• streng dieting;
• trene under oppsyn av en spesialist

Advarsel! Det er forbudt å foreskrive selvmedisinering, kosthold og trening for personer med fedme. Behandling bør utføres under veiledning av spesialister for å unngå uønskede effekter.

Type fedme hos menn og kvinner

Hvordan og hvor fett er fordelt over hele kroppen, er av stor betydning for både kvinner og menn.

Det er disse typer fedme: android (mannlig type) og ginoidy (kvinnelig type).

Typer av fedme hos menn og kvinner:

• Abdominal. Avsetningen av fett i magen. Figuren ligner et eple.
• Android. Slike fedme hos menn og kvinner er karakterisert ved avsetning av fett i øvre halvdel av kroppen (mage, bryst, ansikt).
• Visceral. Den farligste typen, preget av fedme av indre organer.
• Gynoid. Denne typen forekommer oftest i den kvinnelige halvdelen. Ginoid fedme hos kvinner er preget av nedfelling av fett under midjen (underliv, skinker og ben). Figuren ligner en pære.
• Blandet. Hos mennesker observeres fedme i hele kroppen.

Graden av fedme i kroppsmasseindeks hos barn

Diagnose av fedme 1ste grad hos barn og mer alvorlige former for sykdommen er gjort ganske ofte. I europeiske land når antallet ungdomspatienter med dette problemet 15-25% av den samlede barnpopulasjonen. For å stoppe utviklingen av sykdommen og begynne behandling, må du først bestemme graden av fedme korrekt. Det er ikke riktig å bruke den vanlige BMI-formelen i dette tilfellet, siden barn har forskjeller i grunnlov og fordeling av fett over kroppen sammenlignet med voksne. For å bestemme overvekt og grad av fedme hos barn, brukes metoder som ikke bare tar hensyn til vekt og høyde, men også kjønn og alder av barnet. Denne tilnærmingen er mer individuell.

Fullstendighet er oftest vurdert som en persons estetiske mangel. Men ikke alle forstår at en full person er mer sannsynlig å få fedme, en sykdom der alle organer i kroppen lider og det er fare for å utvikle farlige sykdommer. Folk med denne patologien kan ikke leve normalt. Den minste fysiske anstrengelsen er gitt til dem hardt, de er forstyrret av en umettelig appetitt, og følelsen av misnøye med deres utseende får dem til å lide. Finn ut hvilken grad av fedme og innse at faren er det første skrittet for å løse problemet med å være overvektig.

Videoen nedenfor gir kognitiv informasjon om overvekt og kroppsmasseindeks.

Fire grader av fedme hos mennesker og deres egenskaper

Fedme er en sykdom preget av tilstedeværelsen av en stor mengde kroppsfett i det subkutane rom, samt indre organer.

I medisin er det 4 grader av fedme:

• Grad 1: kroppsmasseindeks varierer mellom 30,0-34,9, ryggsmerter, forstoppelse og kvalme etter å ha spist. Hvis du utvikler seg, merk deg: tretthet, økt døsighet, aktiv svette, kortpustethet, nervøsitet.
• 2 grader: kroppsmasseindeks 35,0-39,9, kroppsvekt øker med 30-40%, problemer med grad 1 øker, apati oppstår, bitter smak i munnen, forstyrrelse av lever og gall, problemer med ledd, ustabilt blodtrykk, pulserende hodepine, hevelse.
• Grad 3: Kroppsmasseindeks overstiger 40,0, den faktiske vekten er over normal med 50-99%, hypertensjon, takykardi, kortpustethet og hvile, respiratorisk svikt utvikler seg, leddene øker, pankreatitt, cholecystitis utvikler, kvinner kan ikke ha menstruasjon, menn har problemer med styrke og prostata.
• 4 grader: kroppsvekten økte minst 2 ganger, kan nå 300 kg, problemer med selvbehag, diabetes mellitus utvikler, skjoldbruskkjertelavvik, mesteparten av tiden en person bruker i sengen, vises sengetøy.

Fedme priser

Fedme er også delt etter type:

• Hos kvinner: abdominal (fett i midjen og magen), ginoid (fett i lårene, magen), android (forekomster på magen og overkroppen, ingen midje), blandet (fett fordeles jevnt i hele kroppen).
• Hos menn er den overvektende abdominaltypen mindre vanlig i gynoid, og utvikler seg til en blandet.
• Hos barn er de delt inn i primær (feil livsstil) og sekundær (arvelig) fedme, er separat fedme isolert mot bakgrunn av sykdommer og psyko-emosjonelle sammenbrudd.

Formler for å beregne graden av fedme:

• Norm av kroppsvekt = høyde på en person minus 100 menn og 110 kvinner
• Kroppsmasseindeks = vekt (kg): høyde (m kvadrat)

Med 4 grader får man en funksjonshemning. På 2. grader vil en endokrinolog bli anbefalt å beskrive; i 3-4 blir de løslatt fra hæren.

Les mer om graden av fedme, deres typer og trusselen de bærer til kroppen, les vår artikkel.

Les i denne artikkelen.

Hvor mange grader av fedme

I medisin er det 4 grader av fedme, som hver har sine egne egenskaper.

1 grad

Det er ingen vesentlige endringer i helsestatus, selv om figuren ikke endres mye, men problemet eksisterer allerede og må løses. Kroppsmasseindeksen varierer fra 30,0 til 34,9. Hvis fedme i grad 1 utvikler seg, kan følgende klager fremlegges:

• rask tretthet, økt døsighet;
• overdreven svette
• kortpustethet under trening;
• umotivert irritabilitet og nervøsitet.

Forstoppelse kan oppstå på bakgrunn av det vanlige dietten, svak kvalme umiddelbart etter et måltid. Ofte reagerer ryggraden først på fedme - ryggen mister smerten ikke bare etter fysisk anstrengelse, men også etter vanlig arbeidsdag.

Fedme grad 1 er lett korrigert, helse gjenopprettes bokstavelig talt i 3-4 uker etter endring av diett og økende livsstilsaktivitet.

Og her mer om hvordan å kvitte seg med visceralt fett.

2 grader

En slik diagnose er gjort i tilfelle en kroppsmasseindeks på 35,0 - 39,9, mot bakgrunnen som kroppsvekten øker med 30-40%. Alle problemene beskrevet ovenfor manifesterer seg med høy intensitet - svakhet øker, apati ser ut til alt rundt, en bitter ettersmak legges til kvalme, og dette indikerer allerede brudd i leveren og galleblæren.

Ofte merker en person:

• smerte og "vondt" i store ledd;
• vedvarende ryggsmerter;
• Stivhet i muskelsystemet i ryggen i skulderbladene og nakkeområdet;
• blodtrykk ubalanse;
• bankende hodepine;
• hevelse i underdelene og fingrene.

3 grader

En slik diagnose er gjort i tilfelle at kroppsmasseindeksen overskrider indikatoren på 40,0, og den faktiske vekten over normen med 50 - 99%. For å beregne normen for vekt, kan du bruke den klassiske formelen - høyden på en person minus 100 menn og 110 kvinner. Symptomer på grad 3 fedme er for uttalt å bli ignorert:

• hypertensjonen utvikles (høyt blodtrykk);
• takykardi tilstede
• dyspné bekymrer en person ikke bare under fysisk anstrengelse, men også i ro
• åndedrettssvikt utvikler seg;
• ankel, kneledd skadet;
• pankreatitt (betennelse i bukspyttkjertelen) og cholecystitis (betennelse i galleblæren) utvikles og er lett diagnostisert.

Med slike fedme er fettceller allerede dannet i leveren, noe som fører til forstyrrelse av arbeidet, alvorlige smerteangrep som ikke er forbundet med inntak av mat, hevelse i ansiktet og øvre ekstremiteter.

Sykdommen til 3. grad fremkaller et brudd på menstruasjonssyklusen hos kvinner opp til amenoré (fullstendig fravær av menstruasjon, ikke forbundet med graviditet). Hos menn påvirker sykdommen potens og funksjonalitet i prostata.

4 grader

Den farligste tilstanden for en person, fordi:

• kroppsvekt økte minst 2 ganger fra normen - folk har ofte en vekt på 150 - 200 - 300 kg;
• en person er ikke i stand til å tjene seg selv;
• diabetes, sykdommer i skjoldbruskkjertelen er aktivt utviklet;
• permanent sengestil blir en nødvendighet, og utilstrekkelige hygieneprosedyrer fører til dannelsen av omfattende sengetøy.

Fedme Grad 4 er en forstyrrelse i arbeidet i alle organer og systemer, en person får et funksjonshemning, og å gjenopprette sin helse vil være lang og vanskelig. Det kan ikke uten medisinsk terapi, fysioterapi, ernæringskorreksjon og kirurgiske inngrep.

Mangelen på kvalifisert medisinsk behandling er i dette tilfellet dødelig.

Se i denne videoen om hva som er farlig fedme:

Typer av fedme

Det finnes flere typer fedme, som er inneboende hos kvinner og menn, separat sykdommen og dens typer vurderes i pediatrisk praksis. Det er nødvendig å kunne bestemme denne indikatoren, fordi metodene for å håndtere fedme er avhengig av det - selv dietten kan variere.

Hos kvinner

Fedme av noe slag fører til irreversible patologiske endringer i strukturen og funksjonaliteten til indre organer og systemer hos kvinner. I ernæring er det vanlig å skille mellom 4 hovedtyper av sykdommen:

• Abdominal - den vanligste, preget av dannelsen av et stort antall fettavsetninger i magen og midjen. Denne typen figur i en kvinne kalles et "eple", bare formen på magen endres dramatisk, resten av kroppen forblir innenfor det normale området. Faren for abdominal fedme ligger i sin evne til å forvandle seg til visceral - dannelsen av fettansamlinger rundt de indre organene.
• Ginoid - i folket kalles det fedme av bena, når det er endringer i utseendet ikke bare i magen / midjen, men også i hofter, nedre ben. Hvis fedme fortsetter i henhold til denne typen, kalles figuren "pære". Faren for ginoid-typen ligger i den raske utviklingen av osteoporose, patologi i kardiovaskulærsystemet, osteoartrose, infertilitet.
• Android - i en kvinne oppstår fedme i maskulin type og overlivet, brystet, kan forvandles. Disse kvinnene har ingen midje, og volumene på bein og hofter forblir innenfor det normale området.
• Blandede fettavsetninger fordeles over hele kroppen jevnt, "bruk" og ben, buk og bryst, og til og med øvre lemmer.

Hos menn

Representanter for den sterke halvdelen av menneskeheten kan oftest "skryte" av en ølmage, og dette betyr at fedme utvikler seg langs buk-typen. Dens fare ligger i det faktum at kroppsfett innhyller alle indre organer, selv i hjertet muskler er det lignende celler - det er et spørsmål om visceral fedme.

Mindre farlig, men ikke veldig estetisk, guinoid fedme hos menn er sjelden. Dette er en kvinnelig type innskudd, figuren kjøper mykhet, "lisensiøsitet", hofter og ben blir brede. Denne typen utvikler seg ofte til en blandet type, når fettavsetninger blir notert i hele kroppen.

Hos barn

Fedme i barndommen av Verdens helseorganisasjon er anerkjent som en reell epidemi i utviklede land. I en ung alder kan to ulike typer sykdommer utvikle seg:

• primær - på grunn av feil diett og stillesittende livsstil;
• sekundær - er en arvelig faktor, videreført fra foreldrene.

Separat vurderer pediatrikere fedme på bakgrunn av patologier (Downs syndrom, hypotyreose av medfødt natur, utdannelse i hjernevev og så videre) og psyko-emosjonelle sammenbrudd.

Hvordan bestemme vektindeksen din, vekten

For å forstå om en person har fedme og i hvilken grad må man kjenne sin kroppsmasseindeks. For beregninger trenger vi formelen: vekt (kg): høyde (m kvadrat). For eksempel, hvis en kvinne er 170 cm høy, og den faktiske vekten er 54 kg, blir kroppsmasseindeksen (BMI) 18, 69.

Begrensningen av BMI er 30,0 - det indikerer allerede utviklingen av fedme. Ja, det er i begynnelsen og utgjør ikke en trussel mot helsen og jo mer en persons liv. Dessuten kan de eksterne datatallene forbli uendret, men kampen mot fettavsetninger bør allerede påbegynnes. En elementær reduksjon i deler av mat, valg av fede måltider og moderat trening vil løse problemet.

Bestem graden av fedme og kroppsvekt. Idealet vil være det som tilsvarer verdien oppnådd av formelen: høyde (i cm) - 100 (for menn) eller 110 (for kvinner). Overvekt med bare 20-30% bør varsle - for å takle denne vanskeligheten ganske enkelt.

Hva er kostholdsvekt

Såkalt fedme, som oppstod som følge av underernæring, kalles det også eksogene forfatningsmessige, primære. Leger mener at matvaretypen alltid er forbundet med metabolske forstyrrelser, og dette kan provoseres av en rekke faktorer:

• stillesittende livsstil;
• dårlig ernæring;
• indre sykdommer.

Helt utelukket fra de mulige provokatører av psykisk patologi, sykdommer i hjernen og arvelighet.

Ernæringsfysiologer sier at fedme overvekt skjer bare gjennom en persons feil, men det er et positivt punkt i dette - det er mulig å kvitte seg med ekstra pounds og kroppsfett uten hjelp av medisiner og kirurger. Selvfølgelig er alt avhengig av graden av problemet - i fase 1-2 vil det være nok å utføre korreksjonen av livsstilen din, men den tredje og tredje graden krever inngrep av spesialister fra forskjellige retninger.

Hvor mye blir tatt inn i hæren

Hvis en ung mann diagnostiseres med fedme på 1 grad i løpet av passasjen fra medisinsk kommisjon fra militærregistrerings- og opplysningskontoret, er han egnet til service.

Ved 2 grader av sykdom, vil rekrutteringen bli anbefalt å søke hjelp fra en endokrinolog, om nødvendig, for å motta behandling. Til dette formål blir han utsatt for ansvarsfraskrivelse i 6 måneder, etter utløpet av denne perioden utføres en annen medisinsk undersøkelse og oftest bemerkes at den unge mannen er egnet til militærtjeneste.

Med 3-4 grader av fedme skal være en komplett utgivelse (liv) fra militærtjenesten.

Og her mer om hvordan du skal gå ned i vekt uten å skade helsen.

En hvilken som helst grad av fedme er en høy helserisiko. Uten å bekjempe sykdommen kan patologi i alle indre organer og systemer utvikles, unge kvinner kan ikke bli mødre, og menn, i alderen 30-35 år, blir impotente. Kontroll over din egen kroppsmasseindeks og utseende vil gjøre problemet ubestemt og din helse sterk.

Nyttig video

For behandling av fedme hos barn, se denne videoen:

Hvordan bestemme graden av fedme

Dårlig økologi, usunt kosthold, lav mobilitet og konstant stress er de vanligste årsakene til vektøkning. Ifølge statistikken drømmer mer enn 60% av russerne om å miste vekt. For noen er dette ønske en hyllest til moderne skjønnhetsstandarder: å være fett unfashionable. Andre ser veldig frykt for deres helse. I denne artikkelen vil vi snakke om grader og stadier av fedme, fortelle hvor mye de alle eksisterer, forklare hvordan du skal bestemme omfanget av problemet på egenhånd ved å bruke vekt- og høydebordene og hjelpe deg med å beregne kroppsmasseindikatorer ved hjelp av spesielle medisinske formler.

Når er det tid til å handle?

Hvis du veier litt mer enn du vil, er helsen din ute av fare. Fra et medisinsk synspunkt spiller noen få ekstra pund ikke en betydelig rolle for vellykket funksjon av kroppen og riktig funksjon av systemene for indre organer. Den estetiske siden av spørsmålet er fortsatt. Hvem ønsker ikke å ha en vakker figur og fange beundrende blikk? For å gjøre dette, er det ikke nødvendig å torturere deg med harde dietter og utmattende treningsøkter i treningssentre. Det er nok å kontakte våre spesialister. "Elena Morozova Slimming Clinic" i mer enn 20 år returnerer menn og kvinner til slimhet, uten å tvinge dem til å radikalt endre deres spisevaner og deres vanlige livsstil.

Hvis en person liker å spise og beveger seg litt, akkumulerer kroppen sin energiressurser, i stedet for å kaste bort dem. Overflødig kalorier blir fettvev. Hvis det er for mye, diagnostiserer leger fedme. Det er ikke så ufarlig som det kan virke.

I overvektige mennesker blir akutte former for sykdommen raskt kronisk. Overvekt fører med mange ubehagelige patologier:

• Blodsirkulasjonen er forstyrret gjennom hele kroppen. Kardiovaskulærsystemet lider av dette. Risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag øker.
• Det er problemer med trykk. De fleste som lider av overvekt er kjent med hypertensjon.
• Utvikling av diabetes av den andre typen.
• Visjon faller.
• Rygg og ledd er berørt.

Kommentar ernæringsfysisk klinikk slanking Elena Morozova

Fettvev er nødvendig. Den lagrer næringsstoffene som kroppen bruker i ekstreme situasjoner, beskytter indre organer mot temperatur ekstremer og mekanisk skade. Hver persons kropp har noe subkutant og visceralt fett. Den første er synlig eksternt. Du forstår at det er på tide å gå ned i vekt, se på deg selv i speilet. For å forstå om det er et overskudd av internt fettvev uten spesialutstyr, er det vanskelig. I mellomtiden fører det overskytende til alvorlige helseproblemer. Det "strammer" de indre organene, slik at de ikke fungerer normalt.

Gradene og stadiene av fedme: hva er størst

Sykdommen er delt inn i 3 typer:

• Kvinne. Dette inkluderer ginoid eller gluteofemoral. Fett samler seg i baken og lårene. Med denne typen risiko for kardiovaskulære patologier er aterosklerose, diabetes mellitus minimal.
• Male. Eller android. Problemområder er magen og brystet. Det er preget av opphopning av visceralt og ikke subkutant fett. Fra baksiden ser en mann slank ut, bena og hofter er ikke tykke. Tilstedeværelsen av problemer med vekt gir bare hengende mage.
• Overall. Overkroppen er veldig full, og armer og ben er unaturlig tynn. Store skuldre, en annen hake, en imponerende byste med tynne lemmer - et symptom på en alvorlig sykdom. Det kalles Itsenko-Cushing syndrom. Årsaken til sykdomsprogresjonen ligger i hormonell svikt - i kroppen for mye kortisol. Den er produsert av binyrene på hypofysen. Patologiske endringer i arbeidet i hjernens vedlegg fører til triste konsekvenser. En annen mulig årsak er en svulst i binyrene selv.

Hvis undersøkelsen avslørte ingen sykdommer i endokrine og nervesystemet, men fedme ble diagnostisert, er det nødvendig å revurdere dietten og dietten. Leger skiller tre stadier. Når du diagnostiserer, beregne kroppsmasseindeksen og se på hvilke numeriske grenser som er oppnådd verdi. BMI bestemmes av formelen: vekt i kg: (høyde i m * 2).

Resultat sammenlignet med tabellverdier:

Hvordan beregne graden av fedme

Det er mange "folk" måter. Alle av dem gir bare et omtrentlig resultat. Hvis du vil ha nøyaktig informasjon, kontakt spesialforetakene. Medisinsk arbeidstakere vil gi deg data, hvor beregningen av hvilke vil ta hensyn til ikke bare din høyde og vekt, men også forholdet mellom fett og muskelkomponenter, parametrene til skjelettet. I "Elena Morozova Slimming Clinic" kan du gjennomgå en bioimpedans kroppssammensetningsanalyse. Moderne utstyr vil studere den komplekse motstanden av vev i kroppen din og gi en detaljert rapport. Det vil inneholde følgende indikatorer:

• din ideelle vekt;
• Det eksakte antallet kilo som du kan kvitte deg med uten helsehelse.
• prosentandel kroppsvæsker;
• massen av visceral og subkutan fett, muskler, organer, volum av væske.

Lær mer om våre vekttap programmer:

Etter å ha tatt seg til bioimpedansemetri, får du en fullstendig ide om hvordan metabolismen i kroppen din fortsetter, og du vil finne ut om det er patologier og lidelser. Hvis du enkelt kan lage en omtrentlig beregning av graden av fedme, kan data om vann-salt og lipid prosesser bare oppnås ved maskinvare.

Bestemme graden av fedme hjemme

Det er flere enkle måter. Ved å ta seg til dem, vil du ikke få nøyaktig informasjon, men du vil ha en grov ide om figuren din:

• Se etter en hudfold i underarmen. Klem den med to fingre og prøv å huske dens tykkelse. Denne indikatoren skal svare til samme parameter for den fremre bukveggen. Beregn forskjellen. I hvor mange ganger vil man være mer enn en annen, samtidig vil vekten overskride normen.
• Mål midjen. I den sterke halvdelen skal den ikke være mer enn 94 cm, i den vakre - 80. Du kan også korrelere dataene med hoftevolumet. Del den første indikatoren med den andre. Kritisk grense for kvinner er 0,85, for menn er det en.

Hvordan beregne den ideelle vekten

Du må beregne Quetelet-indeksen - kroppsmasse:

• Veie inn
• Mål høyden din. Overfør dataene til m².
• Del den første etter den andre.

Anta at du veier 68 kg med en høyde på 1,76 m.

Din BMI = 68: (1,76 * 1,76) = 21,95...

Hvis nummeret som kom ut er mindre enn 18,5, er personen undervektig. En indikator som strekker seg fra 18,5 til 25 betraktes som normal. Du har ingenting å bekymre deg for. Over 25, men under 30 - det anbefales å miste vekt, men situasjonen er ikke kritisk. Hvis tallet er fra 30 til 35, er graden av fedme diagnostisert. Hvis figuren steg over 35, men ikke oversteg marken på 40 - II. Mer enn 40 - III grad og grunn til å tenke alvorlig.

De vanligste årsakene til vektøkning:

• Lavt metabolisme.
• Dårlig arv.
• Overspising.
• Hormonale svikt.
• Mottak av medisiner.
• Mangel på fysisk aktivitet.

Spesialister på Elena Morozova-klinikken for vekttap vil bidra til å identifisere og eliminere de faktorene som hindrer deg i å miste vekt. Historien om våre pasients seire i kampen mot fedme finner du på nettsiden.

Quetelet-indeksen tar ikke hensyn til forholdet mellom muskelmasse og subkutant fett, så du bør ikke helt stole på dataene som er oppnådd.

En annen formel for å bestemme den ideelle vekten ble foreslått av den franske kirurgen og antropologen Paul Pierre Brock. Det er enda enklere enn den forrige. Hvis du har en gjennomsnittshøyde (opptil 165 cm), trekker 100 fra den. Dette blir det endelige resultatet.

Folk under 175 må trekke 105, over - 110. Hvis en person er høy og tynn, må du trekke fra 10%, med en hypersthenisk kroppsbygning - legg til.

Ketelet og Broca-indeksene vil hjelpe deg med å finne ut hvilket område kroppen din vil føle seg komfortabel på.

Kommentar ernæringsfysisk klinikk slanking Elena Morozova

Med fokus på den ideelle vekten, kan du forstå om du trenger å kvitte seg med ekstra pounds, eller du kan ikke bekymre deg. Hvis din virkelige kroppsvekt er 30% mer enn ideell, har du etappe I. Hvis halvparten - den andre. På tredjedel varierer prosentandelen av overskudd fra 50 til 90. Den sykelige graden er diagnostisert hvis vekten er to ganger normen.

Nå vet du hvordan du skal beregne graden av fedme og beregne den ideelle vekten. Hvis du ikke er fornøyd med resultatene av forsøket, venter vi på deg i vår klinikk. Når du snakker om oss, vil du ikke legge merke til hvordan du får kvitt ekstra pund, returnerer smal midje og selvtillit.