Type 2 diabetes - Behandling og kosthold

• Forebygging

Type 2 diabetes mellitus er en endokrin sykdom der det er en konstant økning i blodglukose.

Sykdommen er preget av nedsatt følsomhet av celler og vev til insulin, som produseres av bukspyttkjertelceller. Dette er den vanligste typen diabetes.

Årsaker til

Hvorfor oppstår type 2 diabetes, og hva er det? Sykdommen manifesterer seg med insulinresistens (fraværet av kroppens respons på insulin). Hos syke mennesker fortsetter insulinproduksjonen, men det påvirker ikke kroppens celler og akselererer ikke absorpsjonen av glukose fra blodet.

Leger bestemte ikke de detaljerte årsakene til sykdommen, men i henhold til gjeldende forskning kan type 2-diabetes manifestere seg med varierende cellevolum eller reseptorfølsomhet for insulin.

Risikofaktorer for type 2 diabetes er:

1. Irrasjonell mat: Tilstedeværelsen av raffinerte karbohydrater i mat (søtsaker, sjokolade, godteri, vafler, bakverk, etc.) og et svært lavt innhold av fersk plantemat (grønnsaker, frukt, frokostblandinger).
2. Overflødig kroppsvekt, spesielt i visceral type.
3. Tilstedeværelsen av diabetes hos en eller to nære slektninger.
4. Sedentary livsstil.
5. Høytrykk
6. Etnisitet.

De viktigste faktorene som påvirker vevsbestandighet mot insulin inkluderer effekten av veksthormoner ved pubertet, rase, kjønn (en større tendens til å utvikle sykdommen er observert hos kvinner), fedme.

Hva skjer i diabetes?

Etter et måltid stiger sukkernivået i blodet, og bukspyttkjertelen kan ikke produsere insulin, som foregår mot bakgrunnen av et forhøyet glukosenivå.

Som følge av dette reduseres følsomheten til cellevegget, som er ansvarlig for anerkjennelse av hormonet. Samtidig, selv om hormonet trenger inn i cellen, forekommer den naturlige effekten ikke. Det er denne tilstanden som kalles insulinresistens når cellen er resistent mot insulin.

Symptomer på type 2 diabetes

I de fleste tilfeller har diabetes mellitus type 2 ingen uttalt symptomer, og diagnosen kan kun opprettes med en planlagt laboratorieundersøkelse på tom mage.

Utviklingen av type 2 diabetes starter typisk hos personer over 40 år, hos de som er overvektige, har høyt blodtrykk og andre manifestasjoner i kroppen av metabolske syndromer.

Spesifikke symptomer er uttrykt i følgende:

• tørst og tørr munn;
• polyuria - rikelig vannlating;
• kløende hud;
• generell og muskel svakhet;
• fedme;
• dårlig sårheling;

En pasient kan være uvitende om sin sykdom i lang tid. Han føler seg en liten tørr munn, tørst, kløe, noen ganger kan sykdommen manifestere seg som pustulær betennelse i huden og slimhinner, tynn, tannkjøttsykdom, tanntap, nedsatt syn. Dette forklares av det faktum at sukker, ikke fanget i cellene, går inn i veggene i blodårene eller gjennom porene i huden. Og på sukkerbakterier og sopp gjengir seg godt.

Hva er faren?

Den største fare for type 2 diabetes er et brudd på lipidmetabolismen, noe som uunngåelig forårsaker et brudd på glukosemetabolismen. I 80% av tilfellene utvikler pasienter med diabetes mellitus type 2 koronar hjertesykdom og andre sykdommer som er forbundet med blokkering av lumen av karene med aterosklerotiske plakk.

I tillegg bidrar type 2 diabetes i alvorlige former til utvikling av nyresykdom, reduserer synsstyrken, forverrer hudens reparative evne, noe som betydelig reduserer livskvaliteten.

stadium

Type 2 diabetes kan forekomme med ulike alvorlighetsalternativer:

1. Den første er å forbedre pasientens tilstand ved å endre næringsprinsippene, eller ved å bruke maksimalt en kapsule sukkerreduserende middel per dag;
2. Den andre - forbedringen skjer ved bruk av to eller tre kapsler sukkerreduksjonsmiddel per dag;
3. Den tredje - i tillegg til sukkerreduserende midler, er det nødvendig å ty til introduksjon av insulin.

Hvis pasientens blodsukkernivå er litt høyere enn normalt, men det er ingen tendens til komplikasjoner, så betraktes denne tilstanden som kompensert, det vil si at kroppen fortsatt kan takle forstyrrelsen av karbohydratmetabolismen.

diagnostikk

I en sunn person er det normale nivået av sukker rundt 3,5-5,5 mmol / l. Etter 2 timer etter å ha spist, kan han stige til 7-7,8 mmol / l.

Å diagnostisere diabetes utfører følgende studier:

1. Blodtest for glukose: Fasting bestemmer glukoseinnholdet i kapillærblod (blod fra en finger).
2. Definisjonen av glykert hemoglobin: Antallet er signifikant økt hos pasienter med diabetes mellitus.
3. Glukosetoleranse Test: Ca. 75 g glukose oppløst i 1-1,5 kopper vann tas på tom mage, deretter bestemmes konsentrasjonen av glukose i blodet etter 0,5,2 timer.
4. Urinanalyse av glukose- og ketonlegemer: Deteksjon av ketonlegemer og glukose bekrefter diagnosen diabetes.

Behandling av type 2 diabetes

Når type 2 diabetes ble diagnostisert, begynner behandlingen med kosthold og moderat trening. I begynnelsen av diabetes hjelper selv et lite vekttap normalisering av kroppens karbohydratmetabolisme og reduserer glukosesyntese i leveren. For behandling av de senere stadiene benyttes forskjellige legemidler.

Siden de fleste pasienter med type 2 diabetes er overvektige, bør riktig ernæring være rettet mot å redusere kroppsvekt og forhindre sent komplikasjoner, spesielt aterosklerose.

En diett med lavt kaloriinnhold er nødvendig for alle pasienter med overflødig kroppsmasse (BMI 25-29 kg / m2) eller fedme (BMI> 30 kg / m2).

preparater

Legemidler som reduserer sukker, brukes til å stimulere celler til å produsere ekstra insulin, samt å oppnå den nødvendige konsentrasjonen i blodplasma. Utvalg av medisiner utføres strengt av legen.

De vanligste antidiabetika:

1. Metformin er stoffet til det første valget av glukose-senkende behandling hos pasienter med type 2 diabetes, fedme og fastende hyperglykemi. Dette verktøyet fremmer bevegelsen og absorpsjonen av sukker i muskelvevet og frigjør ikke sukker fra leveren.
2. Miglitol, Glucobay. Disse stoffene hemmer absorpsjonen av polysakkarider og oligos. Som et resultat, øker blodsukkernivået.
3. Preparater av sulfonylureagruppe (SM) av 2. generasjon (klorpropamid, tolbutamid, glimepirid, glibenklamid, etc.) stimulerer insulinutspresjon i bukspyttkjertelen og reduserer motstanden til perifert vev (lever, muskelvev, fettvev) til hormonet.
4. Tiazolidinonderivater (rosiglitazon, troglitazon) øker aktiviteten til insulinreseptorer og derved reduserer nivået av glukose, normaliserer lipidprofilen.
5. Novonorm, Starlix. Påvirke bukspyttkjertelen, for å stimulere insulinproduksjon.

Medikamentbehandling begynner med monoterapi (tar 1 medisin), og blir da en kombinasjon, det vil si samtidig bruk av 2 eller flere hypoglykemiske stoffer. Hvis de ovennevnte legemidlene mister deres effektivitet, må du bytte til bruk av insulin.

Kosthold for type 2 diabetes

Behandling av type 2 diabetes begynner med en diett som er basert på følgende prinsipper:

• proporsjonal mat 6 ganger om dagen. Ta mat bør være konstant i vanlig tid;
• ikke overskride kaloriinnholdet over 1800 kcal;
• Overvekt krever normalisering;
• begrensning av bruken av mettet fett;
• redusert saltinntak;
• reduksjon i mengden alkohol;
• mat med mange vitaminer og mikroelementer.

Produkter som bør utelukkes eller, om mulig, begrenset:

• inneholder store mengder lett fordøyelige karbohydrater: søtsaker, boller, etc.
• krydret, salt, stekt, røkt og krydret mat.
• smør, margarin, majones, matlaging og kjøttfett.
• fett syre fløte, krem, ost, ost, søtt ostemasse ost.
• semolina, ris frokostblandinger, pasta.
• fett og sterk kjøttkraft.
• pølser, pølser, pølser, saltet eller røkt fisk, fete varianter av fjærfe, fisk, kjøtt.

En dose fiber for diabetikere går 35-40 gram per dag, og det er ønskelig at 51% av kostfibre består av grønnsaker, 40% korn og 9% bær, frukt, sopp.

Eksempel på diabetisk meny per dag:

1. Frokost - grøt, egg. Brød. Kaffe.
2. Snack - naturlig yoghurt med bær.
3. Lunsj - grønnsaksuppe, kyllingbryst med salat (fra bete, løk og olivenolje) og stuet kål. Brød. Kompott.
4. Snack - lite fett hytteost. Tea.
5. Middag - hake baket i rømme, grønnsakssalat (agurker, tomater, grønnsaker eller andre sesongens grønnsaker) med vegetabilsk olje. Brød. Kakao.
6. Den andre middagen (noen timer før sengetid) - naturlig yoghurt, bakt eple.

Disse anbefalingene er generelle, siden hver pasient bør ha sin egen tilnærming.

Følg de enkle reglene

De grunnleggende regler som en diabetespasient bør vedta:

• spis sunt
• trene regelmessig
• ta medisiner
• sjekk blod for sukker

I tillegg slipper du med ekstra pounds normalisert helse hos personer med type 2 diabetes:

• blodsukkernivået når normalt
• normalt blodtrykk
• kolesterolnivået forbedres
• redusert belastning på beina
• personen føler seg lett i kroppen.

Du må regelmessig måle blodsukkernivået selv. Når sukkernivået er kjent, kan tilnærming til behandling av diabetes justeres dersom blodsukkeret ikke er normalt.

Legene er sikre på at type 2-diabetes er 100% herdbar.

Type 2 diabetes er en voksende epidemi på grunn av livsstil og kostholdsfaktorer. Hvordan behandle type 2 diabetes riktig, nesten ingen vet, leger tenker rutinemessig og glemmer å behandle hovedproblemet... I tillegg vet mer enn halvparten av pasienter med type 2-diabetes ikke engang at de har diabetes.

Diabetesepidemi

Ifølge noen eksperter har antall tilfeller av diabetes de siste 50 årene økt med 7 ganger! 26 millioner amerikanere er diagnostisert med type 2 diabetes, mens de andre 79 millioner er i pre-diabetes. Visste du at type 2-diabetes helt kan forhindres? For å behandle diabetes må du forstå grunnårsaken (nedsatt insulin og leptinfølsomhet) og endre livsstilen din.

Type 1 diabetes og insulinavhengighet

Type 2 diabetes er preget av forhøyede blodsukkernivåer. Type 1 diabetes kalles også "juvenil diabetes"; Det er en relativt sjelden type som bare rammer en av 250 amerikanere. I type 1 diabetes ødelegger kroppens eget immunforsvar insulin-produserende celler i bukspyttkjertelen. Som et resultat forsvinner hormoninsulin. Pasienter med type 1-diabetes må behandles med hormoninsulinet for resten av livet. For tiden, bortsett fra bukspyttkjertransplantasjon, er det ingen kjent behandling for type 1 diabetes.

Type 2 diabetes: nesten 100% herdbar

Type 2 diabetes påvirker 90-95% av diabetikere. Med denne typen diabetes produserer kroppen insulin, men kan ikke gjenkjenne det og bruke det på riktig måte. Årsaken til diabetes er insulinresistens. Insulinresistens fører til økning i blodsukkernivå, noe som skyldes mange komplikasjoner.

Symptomer på diabetes er: overdreven tørst, alvorlig sult (selv etter å ha spist), kvalme (selv oppkast er mulig), sterk økning eller reduksjon i kroppsvekt, økt tretthet, irritabilitet, sløret syn, langsom helbredelse, hyppige infeksjoner (hud, urogenitalt system) døsighet eller prikking i hender og / eller ben.

De sanne årsakene til type 2 diabetes

Diabetes er ikke en sykdom med høyt blodsukkernivå, men en alarmbrudd på insulin og leptin. Vår medisin forstår ikke helt hvordan man skal behandle type 2 diabetes. Derfor mislykkes det i stor grad i behandlingen av diabetes og... forverrer det enda. Insulin følsomhet er nøkkelen til dette problemet. Bukspyttkjertelen utskiller hormonets insulin i blodet, og reduserer blodsukkernivået. Den evolusjonære hensikten med insulin er å bevare overflødige næringsstoffer. Folk har alltid hatt perioder med feasting og hungersnød. Våre forfedre visste hvordan man lagrer næringsstoffer, siden insulinnivåene alltid var lett opphøyet. Reguleringen av hormoninsulin spiller en viktig rolle i vår helse og lang levetid; Forhøyede hormonnivåer er ikke bare et symptom på type 2 diabetes, men også kardiovaskulær sykdom, perifer vaskulær sykdom, hjerneslag, høyt blodtrykk, kreft og fedme.

Diabetes, leptin og insulinresistens

Leptin er et hormon som produseres i fettceller. En av hovedrollene er regulering av appetitt og kroppsvekt. Leptin forteller hjernen vår når du skal spise, hvor mye å spise og når du skal slutte å spise. Derfor kalles leptin også "metningshormonet". Ikke så lenge siden ble det funnet at mus som mangler leptin, er overvektige. På samme måte, når en person blir resistent mot leptin (som imiterer en leptinmangel), får han vekten veldig lett. Leptin er også ansvarlig for nøyaktigheten av insulin signaltransmisjon og for vår insulinresistens. Når blodsukkernivået blir forhøyet, frigjøres insulin for å lagre energi. En liten mengde lagres som glykogen (stivelse), mens mest energi er lagret som fett, den viktigste energikilden. Dermed er hovedrolle insulin ikke å redusere blodsukkernivå, men for å spare ekstra energi for fremtidig forbruk. Insulinets evne til å redusere blodsukkernivået er bare en "bivirkning" av denne energilagringsprosessen.

Når leger prøver å behandle diabetes ved å konsentrere seg om å senke blodsukkernivået, kan dette være en farlig tilnærming fordi det ikke løser problemet om fravær av metabolsk overføring på noen måte. Bruk av insulin kan være farlig for pasienter med type 2 diabetes, da det øker leptin og insulinresistens over tid. Samtidig er det kjent at leptin og insulinfølsomhet kan gjenopprettes etter kosthold. Dieting kan ha en kraftigere effekt på diabetes enn noen kjent medisin eller behandling.

Fruktose er en viktig bidragsyter til epidemien av diabetes og fedme.

Mange kalder sukkerviten død, og dette er ikke en myte. En stor mengde fruktose i standard diett er den viktigste faktoren som øker risikoen for type 2 diabetes. Mens glukose er beregnet for bruk av kroppen for energi (vanlig sukker inneholder 50% glukose), bryter fruktose ned i forskjellige toksiner som kan påvirke menneskers helse negativt.

Følgende bivirkninger av fruktose er dokumentert: 1) Det øker nivået av urinsyre, som kan føre til betennelse og mange andre sykdommer (hypertensjon, nyresykdom og fettdegenerasjon av leveren).
2) Det fører til insulinresistens, som er en av hovedfaktorene av type 2 diabetes, kardiovaskulære sykdommer og mange typer kreft.
3) Violerer stoffskiftet, noe som resulterer i at en person får kroppsvekt. Fruktose stimulerer ikke insulinproduksjon, noe som fører til at ghrelin (sulthormon) ikke undertrykkes, og leptin (metthetshormon) ikke stimuleres.
4) Det fører raskt til metabolsk syndrom, abdominal fedme (ølmage), reduksjon av gode kolesterolnivåer og økning i dårlige kolesterolnivåer, økning i blodsukkernivå og høyt blodtrykk.
5) Det absorberes som etanol, som et resultat av hvilket det har en toksisk effekt på leveren, noe som kan føre til ikke-alkoholholdig fettleverssykdom.

Hvorfor er det feil å behandle diabetes med rusmidler?

Mangelen på tradisjonell medisin for effektivt å forebygge og behandle type 2-diabetes fører til dannelsen av farlige stoffer. Rosiglitazon dukket opp på markedet i 1999. I 2007 ble imidlertid en studie som knytter bruken av dette stoffet med en 43% økt risiko for hjerteinfarkt og en 64% risiko for kardiovaskulær død, publisert i New England Journal of Medicine. Dette stoffet er fortsatt på markedet. Rosiglitazon virker ved å gjøre diabetikere mer følsomme for sitt eget insulin for å kontrollere blodsukkernivået. Dette stoffet senker blodsukkeret ved å øke følsomheten i leveren, fett og muskelceller til insulin.

I de fleste tilfeller brukes narkotika som øker insulin eller reduserer blodsukkernivået til å behandle type 2 diabetes. Imidlertid er problemet at diabetes ikke er en blodsukkersykdom. Det er nødvendig å behandle diabetes, ikke fokusere på symptom på diabetes (forhøyet blodsukker), men å ta opp årsaken til sykdommen. Nesten 100% av personer med type 2-diabetes kan behandles uten medisiner. Du trenger bare å gjøre øvelsene og dietten.
Effektive diett og livsstilstips som kan bidra til å kurere type 2 diabetes

Det finnes ulike effektive måter å øke kroppens følsomhet overfor insulin og leptin. Fire enkle trinn gjør det mulig å behandle type 2 diabetes riktig.

Gjør regelmessig mosjon - dette er den raskeste og mest effektive måten å redusere insulin og leptinresistens.
Unntatt fra diett av frokostblandinger, sukker og spesielt fruktose. Det er vanligvis ikke mulig å behandle diabetes på grunn av disse produktene. Det er nødvendig å ekskludere fra kostholdet ALLE sukker og korn - til og med "sunt" (hele, organisk og til og med fra spire korn). Ikke spis brød, pasta, frokostblandinger, ris, poteter og mais. Inntil blodsukkernivået når normale verdier, bør du unngå like frukt.
Spis mer mat som er rik på omega-3 fettsyrer.
Ta probiotika. Tarmene dine er et levende økosystem bestående av mange bakterier. Jo mer gode bakterier (probiotika) som finnes i tarmen, desto sterkere immunsystem og jo bedre er tilstanden til helse.

Vitamin D er nødvendig for forebygging og behandling av diabetes

Tallrike studier har vist at vitamin D påvirker nesten alle celler i kroppen vår. Reseptorer som reagerer på vitamin D har blitt funnet i nesten alle typer humanceller. Nylige studier har vist at kvinner kan redusere risikoen for å utvikle type 1 diabetes i deres barn ved å optimalisere nivået av vitamin D før og under graviditeten. Vitamin D har vist seg å hemme visse celler i immunsystemet, som kan være en risikofaktor for type 1 diabetes.

Studier publisert mellom 1990 og 2009 viste også en betydelig sammenheng mellom høye D-nivåer og redusert risiko for å utvikle type 2-diabetes sammen med hjerte-og karsykdommer og metabolsk syndrom.

Ideelt sett bør de fleste menneskelige hud bli utsatt for sollys ved middagstid. Direkte eksponering for UV fører til syntese av 20.000 enheter av vitamin D per dag. Du kan også ta kosttilskudd som inneholder vitamin D3, men før du bør sjekke innholdet av dette vitaminet i kroppen i laboratoriet.

En diett som virkelig botmer type 2 diabetes

Så diabetes mellitus type 2 er en helt forebyggbar og jevn behandlingsbar sykdom som oppstår som følge av feil leptin signalering og insulinresistens. Dermed bør diabetes behandles, tilbake insulin og leptin følsomhet. Riktig kosthold sammen med fysisk trening gjør det mulig å gjenopprette riktig leptinproduksjon og insulinutspresjon. Ingen av de eksisterende stoffene er i stand til å oppnå dette, så du må behandle type 2 diabetes ved å endre livsstilen din.

En meta-analyse av 13 randomiserte kontrollerte studier med mer enn 33.000 personer viste at behandling av type 2 diabetes med rusmidler ikke bare var ineffektiv, men også farlig. Hvis du behandler type 2 diabetes med glukose-senkende legemidler, kan det til og med øke risikoen for død fra hjerte-og karsykdommer.

Det er nødvendig å behandle diabetes ved hjelp av et riktig kosthold. Dessverre reduseres de vanlige næringsinnstillingene for diabetikere til bruk av komplekse karbohydrater og matvarer med lavt innhold av mettet fett. Faktisk virker diabetes type 2 en helt annen diett.

Matvarer som er rike på komplekse karbohydrater, inkluderer bønner, poteter, mais, ris og frokostblandinger. For å unngå insulinresistens, bør du unngå alle disse produktene (unntatt belgfrukter). Alle personer med type 2-diabetes bør slutte å bruke sukker og frokostblandinger; I stedet må du spise protein, grønne grønnsaker og sunne kilder til fett. Det er spesielt viktig å utelukke fra kostholdet av fruktose, som er den farligste typen sukker.

Bare daglig forbruk av sukkerholdige drikker kan øke risikoen for diabetes med 25%! Det er også viktig å ikke spise bearbeidede matvarer. Det totale inntaket av fruktose bør være mindre enn 25 gram per dag. Men for de fleste er det tilrådelig å begrense fruktoseforbruket til 15 gram eller mindre, for i alle fall vil du få "skjulte" kilder til fruktose fra nesten alle behandlede matvarer.

Diabetes er ikke en sykdom med stigende blodsukker, men en alarmbrudd på insulin og leptin. Økte insulinnivåer er ikke bare et symptom på diabetes, men også kardiovaskulære sykdommer, perifer vaskulære sykdommer, slag, høyt blodtrykk, kreft og fedme. De fleste legemidlene som brukes i diabetes mellitus type 2, øker enten insulinnivået eller lavere blodsukkernivå (ta ikke hensyn til den underliggende årsaken); mange stoffer kan forårsake alvorlige bivirkninger. Soleksponering er lovende i behandling og forebygging av diabetes. Studier har vist et betydelig forhold mellom høye nivåer av vitamin D og redusert risiko for utvikling av type 2 diabetes, kardiovaskulære sykdommer og metabolsk syndrom.

Ifølge noen estimater, i løpet av de siste 50 årene, har antall tilfeller av diabetes økt 7 ganger. Hver fjerde amerikansk lider av diabetes eller prediabetes (nedsatt fastende glukose). Type 2 diabetes er en sykdom som lett kan forebygges. Type 2 diabetes kan helbredes 100% hvis du gjør enkle og billige livsstilsendringer. Den viktigste regelen er eliminering av sukker (spesielt fruktose) og frokostblandinger fra pasientens diett.

Pandemi av XXI århundre. Er type 2 diabetes herdbar?

14. november er World Diabetes Day. Denne dagen ble opprettet av International Diabetes Federation (IDF) og Verdens helseorganisasjon (WHO) i 1991 som svar på det økende antallet diabetesssaker over hele verden.

Formålet med World Diabetes Day er å øke global bevissthet om sykdommen: å informere folk om den økende frekvensen av diabetes i alle land i verden, samt om behandling og forebygging av denne sykdommen.

Global trussel mot hele menneskeheten

Verdensdiabetesdag er ingen tilfeldighet feiret 14. november. På denne dagen er født kanadiske legen Frederick Banting - oppdageren av insulin, som i 1922 gjorde den første i historien til pasienten en injeksjon av insulin, og fikk for sin oppdagelse av Nobels fredspris i 1923. Siden da har mange studier blitt utført i verdensmedisin og legemidler på behandling og forebygging av denne forferdelige sykdommen, men hvert år blir problemet med spredning av diabetes mellitus på global skala blitt mer akutt. Ifølge WHO, i løpet av de siste 30 årene, øker forekomsten av diabetes sammen med utbredelsen av fedme og overvekt: i 1980 var det 108 millioner mennesker med diabetes i verden, og i 2014 hadde antallet økt til 422 millioner. Forekomsten av diabetes øker raskt i lav- og mellomstittsland.

To typer av ett problem

Type 1 diabetes (insulinavhengig) skyldes mangel på insulinproduksjon, og type 2 diabetes (ikke-insulinavhengig) skyldes ineffektiv bruk av insulin fra kroppen. Det er også graviditetsdiabetes ("gravid diabetes") - den er preget av hyperglykemi under graviditet, hvor konsentrasjonen av sukker i blodet overskrider normen, men når ikke verdiene som er karakteristiske for diabetes. Kvinner med graviditetsdiabetes har risiko for å utvikle komplikasjoner under graviditet og fødsel, og i fremtiden er de og deres barn i fare for å utvikle type 2 diabetes.

Årsakene og risikofaktorene for type 1 diabetes er fortsatt ukjente, og strategiene for å forhindre at den ikke har gitt resultater. Men det største problemet er type 2 diabetes, som oppstår i 90% av alle diabetesfall. Utbredelsen av type 2 diabetes de siste årene har blitt katastrofal, og statistikken om suksess i behandlingen av denne forferdelige sykdommen er ennå ikke særlig imponerende. Men i motsetning til type 1 diabetes, er type 2 diabetes forebygges. Samtidig er det gode nyheter: for tiden er type 2 diabetes herdbar!

Ikke bare for å kurere, men også for å hindre!

Svetlana Yurievna Kalinchenko, MD, professor, leder av Department of Endocrinology ved Moskva Federal University of People's Friendship University Friendship University of Moscow, sier: fortsetter å prøve å finne en løsning ved hjelp av "sukkerreduserende" stoffer. DM2 problem må løses grundig fra synspunktet til bekjempelse av muskel-mangel - Hoveddelen av metabolismen av glukose -. Insulinresistens og oksidativt stress underliggende fedme "

Det er kjent at alle friske mennesker etter 40 år med nedgang i sekresjon begynner store anabole hormoner: Vitamin D (D-hormon), hormoner (testosteron, østrogen, progesteron) og veksthormon. Dette fører til utvikling av sarkopent fedme, insulinresistens og oksidativt stress - de viktigste risikofaktorene for utviklingen av type 2 diabetes. Således, for profylakse og behandling av type 2 diabetes i en organisme som er nødvendig for å eliminere mangel av de stoffer som er nødvendige for normal levetid og mangel på noe som kan føre til utvikling av aldersrelaterte sykdommer, blant annet type 2 diabetes. Slike stoffer er:

• vitamin D (D-hormon);
• omega-3 flerumettede fettsyrer - fiskeolje ekstrakt (vitamin F);
• kjønnshormoner (testosteron, østrogen og progesteron);
• Antioksidanter (antioksidanter) - stoffer som reduserer oksidative prosesser i kroppen.

Hvis disse indikatorene ikke vender tilbake til normal i tide, øker risikoen for fedme og dermed risikoen for å utvikle insulinresistens. Vitamin D og omega-3 PUFA bør inntas daglig i tilstrekkelige mengder, og mengden kjønnshormoner som kroppen trenger for å normalisere hormonnivåene, bestemmes individuelt ut fra resultatene av laboratorietester fra hver pasient. De sterkeste risikofaktorene for å utvikle type 2 diabetes er overvekt og fedme, og i disse tilfellene er det også nødvendig å oppnå normalisering av vekt.

Stort problem

For å forebygge utvikling av diabetes mellitus type 2, bør overvektige pasienter straks ta opp helsen og redusere kroppsvekten til normal. Det er kjent at fedme er diagnostisert med kroppsmasseindeks, men det er en annen rask metode - av midjeomkretsen (hos kvinner bør det ikke være mer enn 80 cm, og menn ikke mer enn 94 cm) eller hals omkrets (ved det smaleste punktet Det skal ikke være mer enn 34,5 cm hos kvinner og ikke mer enn 38,8 cm hos menn). Hvis midje eller nakkeomkrets er større enn disse normer, indikerer dette fedme. For tiden er fedme behandlet med suksess, derfor, når overvekt vises, er det nødvendig å løse dette problemet.

Vitamin D-mangel er den vanligste årsaken til fedme og diabetes mellitus. Vitenskapelige studier de siste årene har vist at med en mangel på vitamin D i kroppen, øker risikoen for å utvikle type 1 diabetes med 80% og type 2 diabetes - med 50%. Kompensasjon av vitamin D-mangel er en viktig komponent i en omfattende metabolsk terapi rettet mot bekjempelse av aldersrelaterte sykdommer, inkludert fedme og type 2 diabetes mellitus. Å oppnå et normalt nivå av vitamin D i kroppen (det er 50 ng / ml) reduserer risikoen for å utvikle ikke bare diabetes, men også andre farlige sykdommer, inkludert: risikoen for å utvikle kreft (generelt) med 75%, risikoen for å utvikle sykdommer i karene med 80%, frakturer, myokardinfarkt og multippel sklerose med 50%.

Mangel av kjønnshormoner (hormon stress) fører til et brudd av fett og lipidmetabolisme, fedme og insulinresistens og dannelsen av, og i forbindelse med oksidativt stress fører til utvikling av type 2 diabetes og utvikling av komplikasjoner forbundet med denne sykdommen. Eksperter mener at alle skal vite nivået på deres kjønnshormoner. Kønshormonbehandling er foreskrevet individuelt og er en viktig del av effektiv forebygging og behandling av fedme, insulinresistens og type 2 diabetes.

Med fedme i kroppen, er det en nedgang i nivået av omega-3 - en flerumettet fettsyre, som er involvert i metabolisme, fremmer veksten av magert muskelmasse og en reduksjon av kroppsfett. Derfor er omega-3-mangel en av årsakene til fedme og type 2 diabetes.

Hva å gjøre

Det er viktig å vite at diabetes, som mange andre sykdommer, er lettere å forebygge enn å kurere. For å forhindre utvikling av diabetes, er det nødvendig å gjennomgå regelmessige undersøkelser, spesielt hvis det er risikofaktorer (som overvekt, alder over 40 år, metabolske forstyrrelser, aterosklerose, hypertensjon, høyt kolesterol, en stillesittende livsstil, etc.). Den viktigste indikatoren for diagnostisering av diabetes er glykert hemoglobin (HbA1c), som reflekterer gjennomsnittlig nivå av blodsukker over tre måneder. Nivået på glykert hemoglobin bør normalt være mindre enn 6,1%. For å gjennomgå en fullstendig undersøkelse for diagnose av diabetes, må du konsultere en spesialist.

Fakta og tall

I dag lider 422 millioner mennesker i verden av diabetes.

I 2014 var forekomsten av diabetes 8,5% blant voksne 18 år og eldre.

Diabetes er en av de ledende dødsårsakene i verden, men de fleste dødsfall fra diabetes forekommer i lav- og mellominntektsland.

Diabetes er en av hovedårsakene til blindhet, ben amputasjoner og nyresvikt.

Type 2 diabetes er forebygges: et sunt kosthold og 30 minutter daglig fysisk aktivitet kan redusere risikoen for å utvikle type 2 diabetes.

Type 2 diabetes mellitus: symptomer på utvikling, hvordan å behandle og hvor mye de lever med det

Overvekt i andre halvdel av livet, mangel på bevegelse, mat med en overflod av karbohydrater har en mye mer negativ innvirkning på helse enn det som vanligvis antas. Type 2 diabetes er en uhelbredelig, kronisk sykdom. Den utvikler seg oftest på grunn av den moderne livsstilen - produktets overflod, tilgjengeligheten av transport, stillesittende arbeid.

Viktig å vite! En nyhet som anbefales av endokrinologer for permanent overvåking av diabetes! Bare trenger hver dag. Les mer >>

Statistikken over sykdommen bekrefter fullstendig denne påstanden: I utviklede land er utbredelsen av diabetes ti ganger mer enn i de fattige. Egenheten av type 2 er et langvarig lavt symptomforløp. Hvis du ikke deltar i regelmessige kliniske undersøkelser eller donerer blod for sukker selv, vil diagnosen bli gjort for sent, når mange komplikasjoner begynner. Behandling i dette tilfellet vil bli foreskrevet en mye mer omfattende enn tidlig påvisning av sykdommen.

Hvorfor type 2 diabetes utvikler seg og hvem er berørt

Diagnosen "diabetes" er oppnådd når en fast økning i glukose detekteres på en tom mage i pasientens venøse blod. Et nivå over 7 mmol / l er tilstrekkelig grunn til å angi at et brudd på karbohydratmetabolismen har skjedd i kroppen. Hvis det tas målinger med et bærbart glukometer, er diabetes mellitus indikert med indikasjoner over 6,1 mmol / l, i dette tilfellet er det nødvendig med laboratoriediagnose for å bekrefte sykdommen.

Utbruddet av type 2 diabetes mellitus er oftest ledsaget av et brudd på insulinresistens. Sukker fra blodet trer inn i vevet på grunn av insulin, når resistens er ødelagt, cellegenkjenning av insulin, noe som betyr at glukose ikke kan absorberes og begynner å samle seg i blodet. Bukspyttkjertelen søker å justere sukkernivået, styrker arbeidet. Hun går til slutt ute. Hvis ubehandlet etter noen år, erstattes overskytende insulin med mangel på det, og glukosen i blodet forblir høy.

Årsaker til diabetes:

1. Vektig. Fettvev har metabolsk aktivitet og har en direkte effekt på insulinresistens. Den farligste fedme i livet.
2. Manglende bevegelse fører til en reduksjon av behovet for muskler i glukose. Hvis det ikke finnes fysiske aktiviteter, forblir sukker i store mengder igjen i blodet.
3. Overflødig i kostholdet av lett tilgjengelige karbohydrater - melprodukter, poteter, desserter. Karbohydrater uten tilstrekkelig mengde fiber går raskt inn i blodet, noe som gir økt pankreasarbeid og stimulerer insulinresistens. Les vår artikkel om svekket glukosetoleranse.
4. Genetisk predisposisjon øker sannsynligheten for type 2-sykdom, men er ikke en uoverstigelig faktor. Sunn vaner eliminerer risikoen for diabetes, selv med dårlig arvelighet.

Forstyrrelser i karbohydratmetabolismen akkumuleres i lang tid, slik at faktorene i type 2 diabetes inkluderer alder. Ofte begynner sykdommen etter 40 år, nå er det en tendens til å redusere gjennomsnittsalderen til diabetikere.

Formen og alvorlighetsgraden av diabetes

Diabetes er delt inn i primær og sekundær. Primær diabetes er irreversibel, avhengig av formen av bruddene, er det to typer:

• Type 1 (E10 i henhold til ICD-10) er diagnostisert når veksten av blodsukker skyldes fravær av insulin. Dette skjer på grunn av forstyrrelser i bukspyttkjertelen på grunn av virkningen av antistoffer på cellene. Denne type diabetes er insulinavhengig, det vil si krever daglig injeksjon av insulin.
• Type 2 (ICD-10 E11-kode) ved begynnelsen av utviklingen er preget av et overskudd av insulin og sterk insulinresistens. Etter hvert som alvorlighetsgraden øker, nærmer han seg stadig mer type 1 diabetes.

Sekundær diabetes oppstår på grunn av genetiske lidelser i kromosomene, bukspyttkjertelen og hormonelle sykdommer. Etter helbredelse eller medisinsk korreksjon av sykdommen, blir blodsukkerns årsak tilbake til normal. Graviditetsdiabetes er også sekundær, den debuterer under graviditet og går etter fødsel.

Avhengig av alvorlighetsgraden, er diabetes delt inn i grader:

1. En mild grad betyr at bare lavkarbo dietter er tilstrekkelig til å opprettholde sukker på et normalt nivå. Legemidler er ikke foreskrevet for pasienter. Den første fasen er sjelden på grunn av sen diagnostikk. Hvis du ikke forandrer livsstilen i tide, blir en mild grad raskt til en medium.
2. Den gjennomsnittlige graden er den vanligste. Pasienten trenger penger for å redusere sukker. Komplikasjoner av diabetes er ennå ikke, eller de er milde og påvirker ikke livskvaliteten. På dette stadiet kan det være mangel på insulin på grunn av tap av deler av bukspyttkjertelen. I dette tilfellet administreres det ved injeksjon. Mangel på insulin er grunnen til at folk går ned i vekt med diabetes på normalt kaloriinntak. Kroppen kan ikke assimilere sukker og er tvunget til å bryte ned sine egne fett og muskler.
3. Alvorlig diabetes er preget av flere komplikasjoner. Ved feil behandling eller mangel på slike endringer, forekommer endringer i nyrene (nephropati), øyne (retinopati), diabetisk fotsyndrom og hjertesvikt på grunn av angiopati av store kar. Lider av type 2 diabetes og nervesystemet, degenerative endringer i det kalles diabetisk nevropati.

Er det mulig å helbrede type 2 diabetes helt?

Siden antikken har leger lurt etter måter å kurere type 2 diabetes for alltid. Symptomer og behandling av sykdommen er beskrevet i detalj i Ebers papyrus. Forbindelsen av patologi med fedme ble oppdaget av indiske leger for 15 århundrer siden. Innsatsen fra moderne forskere og utøvere er rettet mot å normalisere blodsukkernivåene og opprettholde reserveevnen til beta-cellene i bukspyttkjertelen. Det legges stor vekt på å forbedre pasientens livskvalitet og forhindre utvikling av komplikasjoner som ofte forårsaker for tidlig død.

Er det mulig å permanent kvitte seg med sykdommen

Hvorvidt type 2-diabetes kan botes, avhenger av sykdommens varighet, tilstedeværelsen og alvorlighetsgraden av komplikasjoner, og pasientens beredskap til å følge anbefalingen fra den behandlende legen.

Den smertefulle patologien ligger i evnen til å utvikle asymptomatisk i lang tid (10-15 år). Ikke vite om økningen i blodsukkernivå, pasienter gjør ikke anstrengelser for å senke det og ikke gå til legen.

Hvis glykemi ikke blir behandlet, har det en ødeleggende effekt på menneskekroppen og forårsaker irreversible forandringer i karene, nervefibrene og bukspyttkjertelen. I de fleste tilfeller søker pasienten medisinsk hjelp når det oppstår symptomer på komplikasjoner, og det er ikke lenger mulig å gjenopprette funksjonen av skadede vev.

Diabetes mellitus i de tidlige stadiene av utvikling er funnet oftest ved en tilfeldighet, under en rutinemessig undersøkelse. Hvis irreversible endringer i menneskekroppen ennå ikke har skjedd, er det ganske mulig å returnere sin helse.

Vi kan bare kurere type 2 diabetes hvis pasienten fullstendig endrer sin livsstil, og vil alltid kontrollere blodsukkernivået. I utviklingen av sykdommen spiller en viktig rolle arvelig tendens til insulinresistens. Derfor, for å eliminere risikoen for dets forekomst er det umulig.

Vekt normalisering

De aller fleste pasienter med type 2 diabetes (80%) er overvektige. Studier har bekreftet sammenhengen mellom kroppsmasseindeks og utvikling av sykdommen, noe som er vanskelig å kurere. Fedme, spesielt visceral, er den vanligste årsaken til insulinresistens. Ved visceral fedme deponeres overflødig fett rundt de indre organene.

En reduksjon i kroppsvekt fører til en reduksjon i blodsukkeret. Symptomer på tilknyttede sykdommer blir mindre uttalt (blodtrykksfall, konsentrasjonen av "dårlig" kolesterolminskning). Ved å redusere fett i bukspyttkjertelen med 1 g kan du fullstendig gjenopprette kroppen. I tidlig stadium er type 2 diabetes kurativ etter normalisering av vekt.

For å oppnå bærekraftig vekttap må du observere en negativ energibalanse:

1. Mengden kalorier som forbrukes med mat, skal være mindre enn energiforbruket.
2. Med en livsstil med moderat trening, bruker en person ca 32 kcal per 1 kg kroppsvekt per dag.
3. Med middels og høy fysisk aktivitet øker energiforbruket til henholdsvis 36 og 40 kcal per 1 kg.

I de fleste tilfeller er det valgfritt å telle nøyaktig antall kalorier. For å kurere sykdommen, er det nok å endre det vanlige dietten, og foretrekker kalorieretter. For å bestemme optimal kroppsvekt, er det nødvendig å trekke 100 fra høyden (i centimeter). Kvinner bør i tillegg trekke 10%.

Negativ kalori mat bidrar til å redusere vekten. Såkalte matvarer med en energiværdi under 60 kalorier. I assimileringen bruker kroppen mer energi enn den mottar fra dem. Den daglige menyen bør regelmessig inkludere agurker, courgetter, salat, alle slags kål, løk, paprika, radiser, reddiker, tomater, grønne bønner (i pods), bønner, havtorn, blåbær, sitron.

Restaurering av intestinal mikroflora

Ikke i alle tilfeller er en økning i fettbutikker forårsaket av overeating. Noen overvektige pasienter bruker moderate mengder mat og vet ikke hvordan man skal kurere diabetes.

Utviklingen av fedme skjer som et resultat av en ubalanse i kroppens energibalanse. Utvinning av energi fra mat og lagring avhenger av den metabolske aktiviteten til tarmmikrofloraen. I en sunn person når biomassen til intestinale mikrober 5% av vekten. Omtrent to milliarder mikroorganismer finnes i 1 g av innholdet i cecum. Endringer i balansen i intestinal mikrobiocenose fører til forstyrrelse av prosessene assimilering, forbruk og lagring av energi. Som et resultat av feil i fordøyelsessystemet utvikler fedme.

Fettvev spiller en viktig rolle i utviklingen av systemisk betennelse:

1. Det stimulerer syntesen av proinflammatoriske cytokiner (stoffer som regulerer inflammatoriske reaksjoner).
2. Kronisk inflammatorisk prosess øker ubalansen i mikroflora i tarmene, noe som bidrar til videre opphopning av fett i kroppen.

Prebiotika brukes til å gjenopprette intestinal mikrobiocenose. Disse inkluderer stoffer som ikke fordøyes av enzymer i fordøyelseskanalen. Prebiotika er gjæret av representanter for den fordelaktige intestinale mikrofloraen (lakto- og bifidobakterier) og selektivt stimulerer veksten.

Pasienter med diabetes anbefaler prebiotisk Eubikor. Den inneholder gjærlignende sopp Saccharomyces cerevisiae og plantefiber. Den hypoglykemiske effekten av legemidlet er forbundet med en reduksjon i insulinresistens og en økning i sensitiviteten til vevsreceptorer fra celler til insulin.

Ved bruk av prebiotisk Eubicor i 6 uker hos pasienter med diabetes mellitus av den andre typen mild og moderat alvorlighetsgrad, ble det observert en jevn reduksjon i fastende blodsukkerkonsentrasjon med 20-25% fra opprinnelig nivå.

For å normalisere balansen mellom mikroorganismer i tarmene, bør pasienter med type 2 diabetes regelmessig inkludere i menyen naturlig (gresk) yoghurt som inneholder levende bifidobakterier og laktobaciller. En servering av yoghurt per dag (28 g) kan stoppe utviklingen av sykdommen og gjenopprette helsen.

Proteiner, fett og karbohydrater i diabetisk diett

For å kurere sykdom, bør menyen styres av det anbefalte forholdet mellom proteiner, fett og karbohydrater for diabetikere. Andelen proteiner bør ikke overstige 20%. Men for å redusere mengden protein matvarer bør det heller ikke være. Proteiner er nødvendige for syntese av enzymer involvert i metabolske prosesser.

Andelen fett skal være 30-35%. De er en kilde til energi og byggemateriale for celler. Uten fett i kroppen blir det mangel på fettløselige vitaminer. Overskrid anbefalt mengde fett anbefales ikke. De er i stand til å øke nivået av "dårlig" kolesterol, provoserende utviklingen av type 2 diabetes og dens komplikasjoner.

Forholdet mellom fett av vegetabilsk og animalsk opprinnelse skal være henholdsvis ¾ og ¼. En trygg og gunstig diabetisk kilde for animalsk fett er sjøfisk. Det er nødvendig å begrense bruken av kjøttretter som inneholder ildfaste fettstoffer (lam, biff).

Mengden karbohydrater (energikilder) kan nå 40-50%. Imidlertid er det nødvendig å spise hovedsakelig komplekse karbohydrater. De absorberes langsomt, uten å forårsake hopp i blodsukker. Langsomabsorberte karbohydrater finnes i korn, belgfrukter, pasta fra hele hvete, samt i fullkornsbrød.

Blodsukkerkontroll

I type 2 diabetes mellitus reduseres funksjonene i bukspyttkjertelen gradvis mot bakgrunnen av en reduksjon i aktiviteten av beta-celler. Tapet av cellefølsomhet for insulin og en reduksjon i produksjonen fører til en sterk økning i blodsukkeret etter å ha spist. Ved kronisk hyperglykemi er diabetes mellitus ikke kurert.

For å unngå en sterk økning i glukose, er det nødvendig å spise mat med lav glykemisk indeks (GI). Den glykemiske indeksen for produktet kalles økningsraten i konsentrasjonen av sukker i blodet etter at den er konsumert.

Pasienter med type 2-diabetes bør ekskludere produkter med GI over 70 enheter fra kostholdet. Det anbefales å gi preferanse til retter med GI ikke mer enn 50 enheter. Minimal GI preget av grønnsaker og frukt.

På grunn av tilstedeværelsen av plantefibre, kan de selv redusere blodsukkernivået. Derfor anbefales det å bli kombinert med produkter med høyere GI.

Lavt GI har nøtter, meieriprodukter, frokostblandinger, fullkornsbrød, bitter sjokolade. Eventuell varmebehandling av produktet øker dens GI. Med konstant overvåkning av blodsukkernivået, er fullstendig gjenoppretting fra sykdommen mulig.

For å opprettholde et stabilt nivå av glukose i blodet må du spise flere ganger om dagen i små porsjoner. Det siste måltidet skal være 2 timer før sengetid. Fordøyelse av mat om kvelden og om natten gjør bukspyttkjertelen på en forbedret måte.

For å forhindre et skarpt hopp i glykemi, bruk acarbose (Glucobay). Acarbose hemmer virkningen av enzymer som bryter ned til enkle sukkerarter (for eksempel glukose) komplekse sukkerarter som kommer inn i mage-tarmkanalen med mat. Legemidlet forhindrer vellykket økning i blodsukker uten å stimulere til insulinproduksjon. Derfor er risikoen for å utvikle farlige hypoglykemiske tilstander ved bruk av Acarbose fraværende.

På grunn av det faktum at noen karbohydrater ikke absorberes og kommer ut naturlig, blir pasientene ikke i vekt og kan til og med redusere kroppsvekten.

Hvis diettbehandling og bruk av akarbose for å kontrollere blodsukker ikke er nok, er Metformin foreskrevet. Det hemmer prosessen med glukoneogenese (dannelse av glukose). Samtidig bruk av Metformin med Acarbose gjør at doseringen av legemidlet kan være minimal.

Produkter som er viktige for diabetikere

Du kan kurere diabetes med matvarer som påvirker blodsukkernivået. Disse inkluderer Jerusalem artisjokk, cikoria, løk og hvitløk. Deres antidiabetiske egenskaper skyldes tilstedeværelsen av inulin. Inulin absorberer glukose, slik at den ikke absorberes i blodet. Jerusalem artisjokk kan stekt, kokt og bakt, og serverer det til sideretten i stedet for poteter. Chicory inneholder også bitterhet, stimulerer gjenopprettelsen av beta celler.

Du bør regelmessig bruke blåbær som inneholder insulinlignende substanser Mirtillin. Legumes har antidiabetiske egenskaper på grunn av tilstedeværelsen av fytohemagglutininer i deres sammensetning.

Du må legge til diett mat rik på arginin.

Det insulinlignende stoffet finnes i valnøtter, mandler, sesam, pinjekjerner, gresskarfrø og tunfisk.

Ved å bruke slike produkter kan du bli kvitt diabetes.

Fysisk trening

Under fysisk aktivitet øker muskelmassen. Når det vokser, øker antallet insulinreceptorer. På grunn av fysisk aktivitet er det mulig å akselerere forbruket og oksydasjonen av glukose, å bruke fett og øke stoffskiftet.

Å ta 10.000 trinn om dagen hver dag, etter 4 uker kan du oppnå en signifikant reduksjon i blodsukker og en reduksjon i "dårlig" kolesterol. Det anbefales å gå raskt, og gjør 70-90 trinn per minutt. Etter 3 måneders regelmessige turer, blir mange pasienter redusert i doser, og i noen tilfeller oppstår en fullstendig kur. Det er nyttig å svømme og utføre gymnastikkøvelser. Hvis det ikke foreligger kontraindikasjoner på grunn av komplikasjoner, er det nødvendig å stå på ski, skate, rulleskøyte og sykkel.

Takket være intensiv trening kan du gjøre kostholdet mindre strenge fordi de øker effektiviteten av insulin.

Type 2 diabetes - herdbar med nesten 100%

Helseekologi: De fleste diabetikere faller inn i et svart hul med hjelpeløshet, uten den minste ideen om hvordan man reverserer denne tilstanden. Den største bekymringen er at mer enn halvparten av pasientene med type 2 diabetes ikke vet at de har diabetes, som de ikke vet om tilstanden deres, og 90 prosent av personer i pre-diabetes-stadiet.

De fleste diabetikere faller inn i et svart hul med hjelpeløshet, og har ikke den minste ideen om hvordan man reverserer denne tilstanden. Den største bekymringen er at mer enn halvparten av pasientene med type 2 diabetes ikke vet at de har diabetes, som de ikke vet om tilstanden deres, og 90 prosent av personer i pre-diabetes-stadiet.

Type 1 diabetes og insulinavhengighet

Type 1-diabetes, også kalt "diabetes mellitus", er en kronisk tilstand som tradisjonelt er preget av forhøyede blodsukkernivåer, ofte bare referert til som "høyt blodsukker".

Type 1 diabetes eller "juvenil diabetes" er relativt sjelden. Den utvikler seg hos mennesker under 20 år, og behandlingen er ukjent.

Det er mest urovekkende at forekomsten av juvenil diabetes øker jevnt, og det er forekomsten av diabetes mellitus type 2: I de siste tiårene har hvite barn med ikke-spansk opprinnelse mellom 10 og 14 år steget med 24 prosent.

Men for svarte barn er dette problemet mye mer signifikant: en økning på 200 prosent! Og ifølge den nyeste forskningen, i 2020 vil disse tallene doble for alle unge.

I type 1 diabetes ødelegger immunsystemet de insulinproducerende cellene i bukspyttkjertelen. Som et resultat er det et tap av hormoninsulin. Type 1 diabetikere trenger ekstra insulin for resten av livet, fordi fraværet vil raskt føre til døden. For tiden er det ingen kjent behandling for type 1 diabetes, med unntak av bukspyttkjertransplantasjon.

Type 2 diabetes: herdbar med nesten 100 prosent

En mye mer vanlig form for diabetes er type 2, som påvirker 90-95% av personer med diabetes. Med denne typen kropp produserer insulin, men kan ikke gjenkjenne og bruke det ordentlig. Dette betraktes som den avanserte fase av insulinresistens. På grunn av insulinresistensen i kroppen øker nivået av glukose, noe som fører til mange komplikasjoner.

Det kan være tegn på diabetes, men det er ofte oversett at sykdommen av type 2 er helt forebyggbar og nesten 100 prosent herdbar. Tegn på at du kan ha diabetes inkluderer:

Overdreven sult (selv etter å ha spist)

Kvalme og muligens oppkast

Uvanlig vektøkning eller tap

Sakte sårheling

Hyppige infeksjoner (hud, urinveis og skjede)

Nummenhet eller prikken i armene og bena

Hvordan misforstå diabetes

Diabetes er IKKE en blodsukkersykdom, men et brudd på insulin- og leptinsignalanlegget, som utvikler seg over en lengre periode, først fra stadium av prediabetes, og deretter til fullblåst diabetes, hvis du ikke tar tiltak.

En av grunnene til at tradisjonelle insulinskudd eller piller ikke bare kan kurere diabetes, men noen ganger forverre det enda. Dette er nettopp nektet å påvirke det underliggende problemet.

I dette problemet er nøkkelen insulinfølsomhet.

Oppgaven av bukspyttkjertelen er å produsere hormonet insulin og slippe det inn i blodet, og dermed regulere nivået av glukose som er nødvendig for livet.

Funksjonen av insulin er å være en energikilde for celler. Med andre ord, insulin er nødvendig for at du skal leve, og som regel produserer bukspyttkjertelen så mye insulin som kroppen din trenger. Men visse risikofaktorer og andre forhold kan føre til at bukspyttkjertelen stopper å utføre sitt arbeid på riktig måte.

Risikofaktorer for type 2 diabetes (Kilde: National Diabetes Education Program)

Alder over 45 år

Overvekt eller fedme

Saker av diabetes i familien

Historie av svangerskapet diabetes

Aterosklerotiske kardiovaskulære sykdommer

X-HDL er under 35 mg / dL

Faste triglyserider over 250 mg / dL

Behandling med atypiske antipsykotika, glukokortikoider

Obstruktiv søvnapné og kronisk søvnmangel

Visse helsemessige forhold forbundet med insulinresistens

Som tilhører en høyrisikopopulator (afroamerikanere, Hispanics, indianere eller asiatiske amerikanere)

Det er sannsynlig at hvis du har en eller flere av disse risikofaktorene, eller hvis blodsukkernivået er høyt, vil du bli testet for diabetes og foreskrevet insulin i piller eller injeksjoner, og noen ganger begge.

Legen din vil fortelle deg at formålet med disse injeksjonene eller tabletter er å senke blodsukkernivået. Han kan til og med forklare deg at dette er nødvendig, siden insulinregulering spiller en viktig rolle i helse og lang levetid.

Han kan legge til at forhøyet glukose ikke bare er et symptom på diabetes, men også hjertesykdom, perifer vaskulær sykdom, hjerneslag, hypertensjon, kreft og fedme. Og selvfølgelig vil legen være helt riktig.

Men vil han eller hun gå videre enn denne forklaringen? Vil de fortelle deg om rollen som leptin i denne prosessen? Eller at hvis leptinresistens har utviklet seg i kroppen din, er du på vei til diabetes hvis du ikke allerede er der?

Diabetes, leptin og insulinresistens

Leptin er et hormon som produseres i fettceller. En av hovedfunksjonene er å regulere appetitt og kroppsvekt. Han forteller hjernen når man skal spise, hvor mye å spise, og når man skal slutte å spise - det er derfor det kalles "hormonet av mat." I tillegg forteller han hjernen hvordan man skal kaste bort den tilgjengelige energien.

Ikke så lenge siden ble det funnet at mus uten leptin blir veldig fett. På samme måte, når leptinresistens oppstår, hos mennesker, som etterligner en leptinmangel, er det veldig lett å raskt få overvekt.

For oppdagelsen av leptin og dets rolle i kroppen, bør man takke Geoffrey M. Friedman og Douglas Coleman, to forskere som oppdaget dette hormonet i 1994. Interessant, kalt Friedman leptin i det greske ordet "leptos", som betyr "tynn", etter at han oppdaget at mus som ble injisert med syntetisk leptin, ble mer aktive og tapte.

Men da Friedman også oppdaget et meget høyt nivå av leptin i blodet av overvektige mennesker, bestemte han seg for at noe annet skulle skje. Dette "noe" viste seg å være evnen til fedme å indusere leptinresistens - med andre ord, skifter folk som lider av fedme signaleringsbanen for leptin, noe som får kroppen til å produsere leptin i overflødig mengde, akkurat som glukose, hvis insulinresistens utvikler seg.

Friedman og Coleman oppdaget også at leptin er ansvarlig for nøyaktigheten av insulinsignalering og insulinresistens.

Dermed er hovedrolle insulin ikke å redusere blodsukkernivå, men for å spare ekstra energi (glykogen, stivelse) for nåværende og fremtidig forbruk. Hans evne til å senke blodsukkernivået er bare en "bivirkning" av denne energibesparelsesprosessen. Til syvende og sist betyr dette at diabetes er både en insulinsykdom og et brudd på leptinsignalering.

Det er derfor "å behandle" diabetes ved bare å senke blodsukkeret, kan være usikkert. Slike behandling tar ikke bare hensyn til det faktiske problemet med metabolsk kommunikasjonsforstyrrelse som oppstår i hver celle i kroppen, dersom nivåene av leptin og insulin er forstyrret og slutter å jobbe sammen, slik det burde være.

Inntak av insulin kan til og med forverre tilstanden til noen pasienter med type 2-diabetes, da det forverres over tid mot deres resistens mot leptin og insulin. Den eneste kjente måten å gjenopprette riktig leptin (og insulin) signalering er gjennom diett. Og jeg lover: det vil ha en dypere effekt på helsen enn noen kjent medisin eller medisinsk behandling.

Fruktose: drivkraften bak epidemien av diabetes og fedme

En ekspert på leptinresistens og dens rolle i utviklingen av diabetes er Dr. Richard Johnson, leder av nevrologiavdelingen ved University of Colorado. Hans bok TheFatSwitch ("Fat Switch") fjerner mange utdaterte myter om kosthold og vekttap.

Dr. Johnson forklarer hvordan fruktoseforbruket aktiverer en kraftig biologisk bryter som får oss til å gå ned i vekt. Når det gjelder metabolisme, er dette en svært nyttig evne som gjør det mulig for mange arter, inkludert mennesker, å overleve i perioder med matmangel.

Dessverre, hvis du bor i et utviklet land hvor maten er rikelig og lett tilgjengelig, mister denne fettbryter sin biologiske fordel, og i stedet for å hjelpe folk til å leve lenger, blir en ulempe som dræper dem for tidlig.

Du kan være interessert i å vite at "død fra sukker" ikke er overdrivelse i det hele tatt. Den overveldende mengden fruktose i kostholdet til en gjennomsnittlig person er den viktigste vekstfaktoren for forekomsten av diabetes i landet. Mens glukose er beregnet for bruk av kroppen for energi (vanlig sukker er 50 prosent glukose), er fruktose brutt ned i en rekke toksiner som kan ødelegge helsen.

Diabetesmedisinering - IKKE veien ut

De fleste konvensjonelle behandlinger for type 2-diabetes bruker stoffer som øker insulinnivået eller senker blodsukkernivået.

Som jeg sa, er problemet at diabetes ikke er blodsukkersykdom.

Å være oppmerksom på symptomet på diabetes (som er et økt nivå av sukker i blodet), i stedet for å eliminere den underliggende årsaken, er apenarbeid, noe som noen ganger kan være bare farlig. Nesten 100 prosent av type 2 diabetikere kan behandles uten medisinering. Du kan bli overrasket, men du kan gjenopprette hvis du spiser riktig, trener og lever.

Effektiv ernæringsmessig og livsstilsråd for diabetes

Jeg har satt sammen ulike effektive måter å øke insulin- og leptinfølsomheten, og for å forebygge eller reversere diabetes, i opptil seks enkle og enkle trinn.

Øvelse: I motsetning til de eksisterende anbefalingene, ta vare på deg selv og ikke trene under en sykdom, opprettholder fysisk trening en svært viktig rolle i å kontrollere situasjonen i diabetes og andre sykdommer. Faktisk er det en av de raskeste og mest effektive måtene å redusere insulin og leptinresistens. Start i dag, les om Peak Fitness og intensitetsintervalltrening - mindre tid i treningsstudioet, flere fordeler.

Overgi korn og sukker og ALLE behandlede matvarer, spesielt de som inneholder fruktose og høy fruktose mais sirup. Behandling av diabetes med tradisjonelle metoder ble ikke kronet med suksess de siste 50 årene, delvis på grunn av de alvorlige manglene i de anbefalte næringsprinsippene.

Eliminer ALLE sukker og korn, til og med "sunt", som hele, organiske eller spire korn, fra kostholdet ditt. Unngå brød, pasta, frokostblandinger, ris, poteter og mais (dette er også korn). Så lenge blodsukkernivået ikke stabiliserer, kan du også begrense fruktene.

Det er spesielt viktig å nekte bearbeidet kjøtt. Som en del av en banebrytende studie som først sammenlignet bearbeidet og ubearbeidet kjøtt, fant forskerne ved Harvard-høgskolen at forbruk av kjøtt var forbundet med økt risiko for hjertesykdom med 42 prosent og risiko for type 2-diabetes med 19 prosent. Interessant var risikoen for hjertesykdom eller diabetes hos personer som forbrukte ubearbeidet rødt kjøtt, som biff, svin eller lam, ikke etablert.

I tillegg til fruktose, fjern transfett, som øker risikoen for diabetes og betennelse, forstyrrer insulinreseptorene.

Spis mye omega-3 fett fra dyrkilder av høy kvalitet.

Se etter insulinnivåer. Like viktig som fastende blodsukker, fastende insulin, eller A1-C, bør det være mellom 2 og 4. Jo høyere nivå, jo verre er insulinfølsomheten.

Ta probiotika. Tarmene dine er et levende økosystem for mange bakterier. Jo mer gunstige bakterier der er, desto sterkere immunitet og jo bedre din generelle funksjonalitet. Optimaliser tarmfloraen ved å bruke gjærede matvarer som natto, miso, kefir, rå økostost og kultiverte grønnsaker. I tillegg kan du ta høy kvalitet kosttilskudd med probiotika.