Er det mulig å sole seg med type 2 diabetes?

• Hypoglykemi

Fyren og jeg pleide å ha en hvile på sjøen hver sommer. Men nå ble han diagnostisert med type 2 diabetes. Sommeren ligger rett rundt hjørnet. Er det mulig å sole seg på solen i tilfelle av diabetes av den andre typen?

Ifølge nyere forskere har solens stråler en positiv effekt på helsen til en diabetiker. De metter kroppen gjennom huden med D-vitamin. Dette er en utmerket grunn til å redusere insulinavhengighet. Men klassisk medisin sier om den uønskede aktiviteten som henger ut i solen på grunn av høy risiko for hudforbrenning. Med en termisk forbrenning stiger glukose og kroppen mister mye væske. Derfor er det viktig for diabetikere å opprettholde vannbalansen. Videre er skade på epidermis integritet risikoen for å feste en infeksjon, samt starten av den inflammatoriske prosessen og dannelsen av hyperglykemi. Årsaken til dette er hudens lave evne til å regenerere. Diabetikere vil dra nytte av luftbad i skyggen av trær, i chill eller under en paraply. Og forresten, du kan også få en vakker brunfarge i skyggen. Det er mindre farlig for diabetikers helse og tynne hud. Ikke glem beskyttelsen mot ultrafiolett stråling, som utstråler solen. Først og fremst bør diabetikere huske at de ikke kan sole seg på tom mage eller umiddelbart etter å ha spist. Hud etter bading må tørkes tørk. Dette skyldes det faktum at vannmiljøet tiltrekker seg solens stråler og provoserer økt brenning. For å beskytte huden, er det tilrådelig å bruke solkrem, kremer, spray, samt emulsjoner med en beskyttelsesindeks på minst 15. Hovedbunnen fortjener spesiell oppmerksomhet. Vi må ikke glemme hodeplaggene. Med høy aktivitet av solen (fra 11,00 til 15-00) er det forbudt å holde seg i solen. Det er bedre å bruke denne tiden i skyggen eller hjemme. En mer egnet tid for solbrenthet er før klokken 10, og også etter klokken 16.00.

Når du bruker sulfonylureaer, er det viktig å huske at slike stoffer øker hudens sårbarhet mot den brennende solen. Derfor er tidsfordrivet i solen bedre å begrense.

Kan jeg spise ost i type 2 diabetes?

Fra en tidlig alder elsker jeg ost, og bokstavelig talt i noen form. Men nylig fikk jeg en forferdelig diagnose - type 2 diabetes. Det skremmer absolutt. Nå er det begrensninger i alt og i hvert trinn. Nå vet jeg ikke om du selv kan få ost med diabetes?

Det kan bli slått i løpet av diabetene MELLITUS

HVA ER FARLIG LANGT OPPHOLD I SOLEN

Hva er faren for solskinn?

Hva kan et langsiktig opphold i solen mennesker med diabetes?

FORDELEN AV SUNNY DIABETES

GRUNNLEGGENDE SUNREGULER

Verdens helseorganisasjon gir følgende tips:

• Begrens tiden din i solen. Ultrafiolett stråling er mest aggressiv fra kl. 10.00 til 16.00, så du bør ikke være i solen i denne tidsperioden;
• se UV-indeksen og vær forsiktig hvis verdien er over gjennomsnittet (over 3);
• ha på seg en brettet hue, solbriller, klær som dekker huden så mye som mulig;
• bruk solkrem;
• flere er i skyggene;
• Vær oppmerksom på solbeskyttelse for barn, fordi de er spesielt følsomme for miljøpåvirkninger;
• gi opp kunstig brunfarge.

Se også:

Implantabel Senseonics blodglukemåler i salg i USA

Det implanterbare Senseonics Eversense kontinuerlig blodsukker overvåkingssystem ble solgt i USA. Det første kommersielle forsikringsselskapet inkluderte denne enheten i sin liste over utgifter for bruk.

I St. Petersburg, utviklet en lapp for å sjekke nivået av sukker

Deltakerne i Start-up St. Petersburg State University - 2018-konkurransen, Diaplast-teamet, jobber med en ny rask test for glukose nivåkontroll - takket være det, må pasienter ikke lenger pierce huden for å gjøre en analyse

InPen insulinpenn allerede i Europa

Det amerikanske selskapet Companion Medical annonserte oppkjøpet av CE Mark - den offisielle sertifiseringen av EU-regulatorene, som gjør det mulig å begynne å selge insulininjektor InPen i Europa

Registrering på portalen

Det gir deg fordeler over vanlige besøkende:

• Deltakelse i konkurranser og verdifulle premier
• Kommunikasjon med klubbmedlemmer, konsultasjoner
• Personlig side og blogg
• Diabetes Nyheter hver uke
• Forum og diskusjon
• Tekst og videochatt

Registrering er veldig rask, tar mindre enn et minutt, men hvor mye er alt nyttig!

Siste innlegg

Informasjon om cookies Hvis du fortsetter å jobbe med dette nettstedet, antar vi at du godtar bruken av informasjonskapsler.
Ellers, vennligst forlat nettstedet.

Er solen dårlig for diabetes?

Sekundær diabetes mellitus er en sykdom der insulin produseres av menneskekroppen i tilstrekkelig mengde eller til og med med et overskudd, men under visse omstendigheter er det ikke mulig å absorbere noe eller hele insulinet av cellens strukturer i vevet. Som et resultat stiger blodsukkernivået.

Denne sykdommen er et alvorlig helseproblem som kan medføre mye ulempe for pasienten. De viktigste problemene kan være: en følelse av konstant tørst, vanlig vannlating, overvekt, hudproblemer, tretthet, hevelse, dårlig sårheling. I tillegg er mange tilknyttede sykdommer forbundet.

Sekundær diabetes mellitus i sin avanserte form kan provosere alle slags komplikasjoner. Derfor er pasienter med diabetes tvunget til å overholde en rekke restriksjoner, som også inneholder tan. Så er det mulig å sole seg med diabetes?

Soling effekt på kroppen

Hver diabetiker minst en gang lurer på om det er mulig å sole seg med diabetes?

Midt i den varme sommeren, solfylte sommervarmen, er det ganske vanskelig for diabetikere å kontrollere nivået av glukose i blodet, da høy temperatur har stor innflytelse på dannelsen av dette stoffet i kroppen. Situasjonen er komplisert av at de fleste diabetikere har høy følsomhet overfor varme, noe som har en direkte effekt på pasientens tilstand av helse og blodsukker. Antall sykehuspersoner som lider av diabetes i sommervarmen øker kraftig.

Imidlertid peker et stort antall forskere i dagens moderne sinn på den spesielle bruken av garvningsprosessen for velvære hos en pasient med sekundær diabetes mellitus. Studier har vist den fordelaktige effekten av sollys på pasientens kropp på grunn av det faktum at det trengs gjennom en persons hud, solens stråler fyller kroppen sin med D-vitamin. Dette er grunnen til å redusere pasientens insulinavhengighet.

Ignorerer dette, klassisk medisinsk praksis snakker om det uønskede å aktivt bruke tid under solen, siden det er stor risiko for brenning og forbrenning i hudområdet. Resultatet av en termisk brenning er et sterkt hopp i blodsukker og et stort tap av væske i menneskekroppen.

Kroppen av diabetikere er mye raskere for dehydrering enn en sunn person, og derfor må hver av dem være forsiktig og bruke den nødvendige mengden væske per dag. I tillegg er skade på epidermis integritet for diabetiker alltid risikoen for å feste en infeksjon, begynnelsen av den inflammatoriske prosessen og forekomsten av hyperglykemi. Årsaken til dette er hudens lave evne hos personer med diabetes for å helbrede sår og regenerering.

Mer nyttig er luftbadene i roen, i skyggen av trærne eller under en paraply, i stedet for et langt opphold under den brennende solen. Videre, i skyggen kan du også få en brunfarge, bare mindre farlig for helsen til den allerede tynne huden av en diabetiker.

I tilfelle når en diabetiker ikke kan nekte seg hvile i friluftslivet eller situasjonen krever at pasienten skal holde seg lenge under strålende solstråler, er det nødvendig å ta alle mulige tiltak for å beskytte kroppen sin fra ultrafiolett utstrålet av solen.

Solen sender konstant stråling til jorden ultrafiolett, som er i stand til å skade en svak kropp, som brenner huden og øynene, spesielt mens den er i sindenhet. Derfor, når solen stiger, må en diabetiker følge noen sikkerhetsanbefalinger for å beskytte seg mot den jordiske kroppens ødeleggende innflytelse:

• Først og fremst kan du aldri sole deg før du spiser eller umiddelbart etter et måltid. Etter bading er det nødvendig å tørke huden tørr, da vannmiljøet sterkt tiltrekker seg solstrålene til seg selv, noe som medfører økt brenning.
• For å beskytte huden mot de skadelige effektene av solen, med diabetes, anbefales det å bruke solkrem, salver, spray og emulsjoner med en beskyttelsesindeks fra solstråling på minst 15 enheter.
• Beskyttelsen av hodebunnen er også viktig. For dette formål anbefales det at du bærer en lue hele tiden du er i solen. I tillegg er klokken 11.00 til 15.00 anbefalt å tilbringe hjemme eller i skyggen, og til soling er det godt om morgenen til ti og om kvelden etter seksten. Dette skyldes den ubetydelige aktiviteten til den himmelske kroppen siden denne tiden av dagen.
• De diabetikere som oralt bruker et slikt legemiddel til diabetes som sulfonylurinstoffer, er forpliktet til å huske at denne tablettformen kan øke åpenheten i huden til den brennende solen. Derfor er det nødvendig å begrense tiden i solen.

I tillegg er det nødvendig med personer med sekundær diabetes å ta flittig omsorg om helsen til føttene. Årsaken til dette er diabetes mellitus evne til å skade nerveendene på beina, noe som medfører en reduksjon i følsomhet og behandlingsproblemer. Hvis det plutselig er riper, brannsår, og kalvene ikke heler lenge, medfører dette en betydelig fare for pasientene og sannsynligheten for komplikasjoner som gangren. Dette er det som provoserer behovet for spesiell beskyttelse av diabetikerens føtter fra overdreven skade.

Diabetikere anbefaler ikke å gå barfot, selv til sjøs, da det er ganske vanskelig å se om brennstoff eller prosessen med gnidning av korn er vanskelig.

Ved langvarig eksponering for solen, er diabetikeren forpliktet til å overvåke tilstanden til foten fra tid til annen gjennom dagen. I tillegg er det også folk som anbefaler diabetes å bruke solkrem på phalangene av tærne og hele foten helt.

Øyevern mot solen

Det er svært viktig for hver diabetiker å beskytte øynene mot eksponering for solstråling, siden dette orgelet er et ganske problematisk sted for pasienter. Brudd på insulinproduksjonen i kroppen, påvirker primært øyets helse og i de fleste tilfeller provoserer synstap. Derfor er personer med diabetes bare tvunget til å beskytte deres øyne mot direkte eksponering for solens stråler i øyet, siden solen kan skade retina og føre til sol retinopati.

Også, alle personer med diabetes er forpliktet til å overvåke blodsukkernivået i blodet hele sommeren. Men samtidig er det strengt forbudt å overopphete deres glukose måleutstyr, medisiner og sprøyter, da de er svært følsomme for overoppheting, og dette kan skade dem.

Diabetes er en svært kompleks sykdom som krever økt ansvar og alvor. Effekten av forhøyet temperatur kan i stor grad forverre sykdommen, slik at du ikke bør eksperimentere med helsen din og bedre avstå fra solbrenthet og overdreven opphold i friluft om sommeren.

Bare for en kort stund: er det mulig og hvordan man skal sole seg med diabetes?

Diabetes mellitus er en sykdom hvor bukspyttkjertelen gir en utilstrekkelig mengde av hormonet i bukspyttkjertelen, insulin.

Som et resultat er et økt sukkernivå tilstede i blodet. Denne sykdommen er ikke egnet til behandling, men underlagt anbefalinger fra leger og tar spesielle medisiner, kan tilstanden stabiliseres i en slik grad at en person ikke vil føle noe ubehag i det hele tatt.

Når det gjelder sykdomsforløpet, oppstår mange spørsmål stadig. En av dem er følgende: er det mulig å sole seg med diabetes?

Sol og diabetes

Som du vet, er det noen ganger svært vanskelig å holde sukkernivåene vanlige. Men med et høyt temperaturnivå er dette enda vanskeligere.

De fleste med ulike typer diabetes har en viss følsomhet for feber, både innendørs og utendørs.

Det er tegn på at høye temperaturer kan øke konsentrasjonen av glukose i humant blod.

I ekstrem varme er diabetikere tørst, fordi kroppene deres mister fuktighet veldig raskt. Dette fører til en økning i konsentrasjonen av sukker i plasma. På en veldig varm dag må pasienten drikke nok rent vann for å unngå fuktighetstap.

Det er også svært viktig å unngå åpne områder av gaten som er utsatt for solen. Å gjøre vanlige ting er ønskelig på begynnelsen av dagen eller nærmere slutten, når varmen helt faller.

Mange diabetikere vet ikke nøyaktig hvordan kroppen deres reagerer på varme. Dette er fordi de fleste av dem har ufølsomme lemmer.

Det er på grunn av dette at de kan true seg under den brennende solen.

Noen pasienter føler øyeblikket når kroppen begynner å overopphetes, andre gjør det ikke. Øyeblikket når kroppstemperaturen begynner å stige raskt, ledsaget av liten utilsiktethet og svimmelhet.

Ikke glem at selv i dette øyeblikk kan han allerede bli utsatt for varmeslag. Legene anbefaler i de varmeste sommermånedene å avstå fra å holde seg under det åpne solskinnet i lang tid. Diabetikere kan oppleve såkalt varmeutmattelse eller stroke mye raskere. Dette forklares av at de med jevne mellomrom har redusert svettekjertlene.

Legene anbefaler sterkt at alle personer med diabetes, stadig overvåker sukkerinnholdet i blodet. Vi bør heller ikke glemme at settet med nødvendige midler (insulin og enheter) ikke skal utsettes for aggressiv solens eksponering. Det kan ødelegge dem. Insulin bør kun oppbevares i kjøleskapet og spesielle enheter på et tørt og mørkt sted.

Kan jeg gå til sjøen med diabetes?

Alle bør vite om han kan være på stranden eller ikke.

Det er flere viktige regler for personer med diabetes som skal følges i brennende varme:

• Det er viktig å unngå solbrenthet, siden langvarig eksponering av strålene til huden kan føre til en umiddelbar økning i sukkernivået.
• du må opprettholde fuktighetsnivået i kroppen, unngå dehydrering;
• å engasjere seg i sport, helst tidlig om morgenen eller om kvelden, når solen er mindre aggressiv;
• Det er viktig å kontrollere glukosenivået så ofte som mulig.
• Ikke glem at den øyeblikkelige temperaturfallet kan påvirke kvaliteten på medisiner og enheter for diabetikere negativt.
• Det er svært viktig å bruke bare lette klær fra naturlige stoffer som kan "puste"
• trening bør unngås i friluft;
• Det anbefales ikke å gå på varmt grunnlag eller sand uten sko;
• det er viktig å sørge for at det ikke er noen solskinn;
• Pass på å unngå overdreven misbruk av koffein og alkohol, da dette i hovedsak fører til dehydrering.

Hvorfor ikke?

For å svare på spørsmålet om det er mulig å sole seg i diabetes, er det nødvendig å forstå mer detaljert effekten av ultrafiolett stråling på diabetestoff organismen.

Vitamin D, som produseres i kroppen under påvirkning av ultrafiolette stråler, har evnen til å forbedre alle eksisterende metabolske prosesser i kroppen, inkludert karbohydrat.

Og hvis vi tar hensyn til den positive effekten av solen på humøret, arbeidsevnen og den generelle tilstanden til muskel-skjelettsystemet, så er det også umulig å nekte å bli helt i solen.

Som du vet, i nærvær av diabetes, er reaksjonene i hjerte-og nervesystemet fundamentalt forskjellig fra normen. Derfor er det viktigste under sommerferien å observere de eksisterende reglene for et trygt opphold på stranden. Hodet må være pålitelig beskyttet mot sollys.

Du kan bare være i solen til klokka 11 på ettermiddagen og etter klokken 7 om kvelden. Under denne farligste tiden er det viktig å være i et trygt ly fra de negative effektene av en aggressiv sol.

Men er det mulig å sole seg med type 2 diabetes? Svaret på dette spørsmålet er ganske forståelig: den tillatte tiden å holde seg i solen er ikke mer enn tjue minutter.

Under soling eller svømming er det viktig å ta vare på tilstanden til huden og sette på den en kostbar solkrem med et beskyttende filter for minst tjue. Øyne skal også beskyttes av mørke briller.

Det er viktig å merke seg at det går strengt forbudt å gå barfot på sanden. Hvis minst en liten skade på huden oppstår, vil den ende opp med infeksjon og en ganske lang helbredelse.

Lammens hud skal beskyttes pålitelig mot tørking og fuktighet, så etter hvert svømmetur i sjøvann bør du ta et bad og bruke en spesiell nærende beskyttende krem.

Den største fare for personer med diabetes er at de drikker for lite vann i en så varm periode.

Siden fuktetapet i sommer skjer mye mer intensivt, bør dette faktum tas i betraktning og situasjonen bør korrigeres. Mengden væske som forbrukes per dag bør være minst to liter. Ikke glem at det må være uten gass.

Er det mulig å sole seg med diabetes?

I solariumet kan pasienter med diabetes mellitus ikke sole seg, fordi det gir større belastning på kroppen, og dette øker blodsukkeret. Og du må beskytte huden din mot skader veldig nøye. : solbat fra 8 til 11 timer, eller etter 16 og ikke mer enn en halv til to timer med solkrem.

Helt ærlig, varme sommerdager med en varm, brennende sol og en absolutt sunn person er farlig. Hva kan jeg si: dehydrering, overoppheting i kroppen, brann kan lett oppstå i korteste perird. Diabetikere bør overholde lagringsbetingelsene for narkotika og ikke la dem være i solen.

Personer med diagnose av diabetes kan sole seg. Du kan bare ikke gjøre dette når solen er for aggressiv. Du kan være i solen til ti om morgenen og etter fem om kvelden. Selvfølgelig, vær sikker på å dekke hodet ditt (panama, lue, syltetøy). Det anbefales å bruke solkrem og lotioner. Legene anbefaler også å konsumere mye væske, slik at det ikke er dehydrering. Og sørg for å overvåke ditt velvære, hvis det er noen symptomer, er det bedre å ikke gå ut i varmen og spesielt ikke å sole seg.

Hvordan sole seg med diabetes?

Facet med en sykdom som diabetes, må en person i stor grad endre sin vanlige livsstil, og dette gjelder ikke bare for kostholdet hans. For eksempel, om det er mulig å sole seg i type 2 diabetes mellitus, avhenger av en rekke faktorer og overholdelse av flere regler.

Hvordan påvirker tan kroppen?

Effekten av ultrafiolett sollys - nemlig de danner hudens solbrunehet - på menneskers helse har ennå ikke blitt fullstendig studert av eksperter, men to hovedpunkter er ikke gjenstand for tvil. For det første stimulerer UV-stråler direkte produksjonen av vitamin D i kroppen, som i sin tur fremmer absorpsjonen av kalsium og fosfor av beinvevet (mangel på dette vitamin fører direkte til rachitis). Denne oppdagelsen fulgte den første i en serie studier av solens stråler og deres effekter på kroppen, så det ble lenge antatt at jo mer en person tenner, desto sterkere og sunnere vil han være.

Likevel har videre studier av problemet klart vist at overdreven isolasjon er helsefarlig. Det fører til akselerert aldring av huden og utseendet av rynker, og i verste fall kan føre til utvikling av melanom, en farlig hudsykdom. Dette handler selvsagt om langvarig eksponering for direkte sollys uten kritiske perioder, noe som fører til solbrenthet og sjokk. Faren for disse situasjonene er åpenbar for alle, da de umiddelbart forårsaker en rekke negative symptomer.

Resultatet av forskningen var et kompromiss i form av begrenset sol eksponering.

Det er nok flere ganger i uken (i sommermånedene) å utsette ansiktet og armene i 5-15 minutter til kroppen slik at kroppen produserer nok vitamin D.

Et lite overskudd av disse tallene vil ikke skape helse, selv om det er godt kjent at det er bedre å sole seg om morgenen eller ettermiddagen, og unngå den varmeste perioden på dagen.

Er det mulig å sole seg med diabetes?

Soling med type 2 diabetes er ikke bare mulig, men til og med nødvendig. Det viktigste er å få tilstrekkelig godkjenning fra behandlende lege, som vil ta hensyn til alle forhold og kriterier for den nåværende tilstanden til pasienten. Faktum er at det er en rekke faktorer som påfører en begrensning på insolasjon i diabetes, idet forsømmelsen av dette kan føre til negative konsekvenser:

• hypertensjon og blodtrykkssprang, i tillegg til et svakt hjerte, kan forårsake ubehag når overoppheting;
• Overvekt påvirker helsetilstanden med et langt opphold i direkte sollys;
• langvarig soling kan føre til dehydrering, spesielt farlig i diabetes av den andre typen;
• diabetiske hudlidelser, ofte forbundet med denne sykdommen, kan forverres av overdreven isolasjon.

Myasnikov fortalte hele sannheten om diabetes! Diabetes vil gå bort for alltid om 10 dager hvis du drikker det om morgenen. »Les mer >>>

Det er trygt å si at for at en diabetiker skal få en tilstrekkelig del av "soling", er det nok for ham å legge på hodet og overkroppen med minst klær i vårsommersesongen hver morgen (opptil 11 timer). For effektiv produksjon av vitamin D, vil 20-25 minutter av denne avslapningen være nok, og dette vil være nøkkelen til helsefremmende. Det har vært vitenskapelig bevist at disse tiltakene er i stand til å aktivere og mest positivt regulere ulike prosesser som forekommer i kroppen, inkludert respirasjon, metabolisme, blodsirkulasjon og det endokrine systemet.

Hvordan oppføre seg på sjøen?

I dag er det få voksne som ikke vet hvordan de skal oppføre seg på stranden, og hva du trenger å huske for å forberede deg på å få en brunfarge. Og likevel er det ikke overflødig å huske igjen. Det viktigste å huske er å være i solen, bør være begrenset i tide, ellers er det fare for å få varme eller solskinn. For å unngå risiko, bør en direkte brann flytte seg under et baldakin eller en paraply, gjemmer seg fra direkte stråler. Et tillegg til denne regelen er behovet for å ha tilstrekkelig tilførsel av væske med deg. Det beste for dette er mineralvann uten gass - ikke søtt hvis du snakker om en pasient med type 2 diabetes.

Ikke glem solkrem i form av kremer eller emulsjoner som påføres huden og dermed blokkere de skadelige effektene av ultrafiolett stråling, og forlenge den tillatte tiden på stranden. For samme formål, pass på at du bærer en lue og bruk solbriller, siden UV-stråler, i tillegg til huden, kan skade øyets nese. Dette er spesielt farlig når du vurderer sannsynligheten for retinopati i diabetiker. Også, eksperter anbefaler ikke å spise når du soler, og enda mer kategorisk med diabetes mellitus, bør ikke alkohol med lav alkohol forbrukes mens du hviler ved vannet.

Det må huskes at ulike genotyper av mennesker opplever brunbrunning forskjellig. Mørkhudede brunetter sole seg raskere og bære hele prosessen lett, mens blekhudede blonder lett "brenner ut" i solen, får røde forbrenninger i stedet for en vakker brunfarge.

Kan jeg gå på solarium?

Et relativt nytt fenomen som har spredt seg under navnet "solarium", har blitt svært populært blant befolkningen i befolkningen. Selv om vinteren, når det er umulig å sole seg i friluft, er det en måte å få en vakker brunfarge på og kompensere for mangelen på vitamin D.

Ikke desto mindre anbefales ingen spesialist å misbruke solsenger siden lysstyrkenes intensitet overstiger kraften til solens stråler og derfor kan skade huden raskere hvis solbrentningsgrensen overskrides.

Pasienter med diabetes bør være oppmerksomme på at enkelte patologier er kontraindikasjoner for bruk av solsenger:

• blodsirkulasjonsforstyrrelser;
• økt blodtrykk;
• skjoldbrusk sykdom;
• nyre- og leversykdom;
• Tilstedeværelsen av et stort antall fødselsmerker.

Ellers, hvis et slikt hinder ikke blir observert hos en bestemt pasient, er det ganske akseptabelt å gå til en solarium en eller to ganger i uken, og betale for kortsiktige solingstimer. I kalde og skyfri årstider vil slike prosedyrer blant annet ha en merkbar psykologisk effekt som forbedrer pasientens følelsesmessige tilstand.

Hvordan sole seg med diabetes?

Mange tror at soling med diabetes er mulig og til og med nødvendig. Slike tanker er ubarmhjertige, og derfor blir antallet sykehuspersonale doblet i den varme sesongen. Solen og den høye temperaturen i luften påvirker velvære av diabetiker, og øker dermed blodsukkernivået. Ikke fullstendig forlate solen, men følg bare reglene som bidrar til å opprettholde den generelle tilstanden i normal tilstand.

Fordel og skade

Soling har følgende positive aspekter:

• skjønnhet i huden;
• akselerere helbredelsen av tørre sår, dermatitt og utslett av ikke-inflammatorisk natur;
• metning av kroppen med vitamin D.

Ikke bare diabetikere, men også sunne mennesker er forbudt å sole seg på bestemte timer (fra kl. 12.00 til 15.00) under solens brennende stråler. Høye lufttemperaturer påvirker blodsukkernivåene negativt, forårsaker urimelige overspenninger og ubalanse. I tillegg er pasientens tilstand forverret, svakhet, tretthet, hjerteproblemer mulig. Ifølge medisinsk statistikk er det sommer som øker antall tilfeller av sykehusinnleggelse av personer med diabetes.

Skader på soling er også som følger:

• Kan brenne tynn og lett hud, øyne, brannskader.
• Heteslag.
• Svakhet og dehydrering forårsaket av brannskader.
• Brudd på integriteten til dermislaget, som fører til infeksjon av de skadede områdene og utviklingen av inflammatorisk prosess.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Regler for soling med diabetes

Pasientendokrinolog anbefales å sole seg i skyggen av et tre eller under en parasoll. En brunfarge oppnådd i skyggen anses å være like vakker og jevn, og viktigst, trygg. Det finnes forebyggende tiltak for riktig soling i diabetes, med sikte på å beskytte kroppen mot problemer med ultrafiolett stråling og forverring av tilstanden. Reglene inkluderer følgende elementer:

• Soling på tom mage er forbudt, du må først spise godt og drikke vann.
• Tørk huden etter hver svømmetur, ikke la vanndråper på kroppen for å tørke under solens brennende stråler. Dette provoserer ofte økt brenning.
• Bruk beskyttende kremer før og etter soling. Bruk den til forskjellige deler av kroppen.
• Ikke fjern hodeplaggene for å beskytte mot ultrafiolett stråling og dets negative effekter på kroppen.
• Soling om morgenen til klokken 11, og etter kl. 15 til kveld.
• Ikke gå barfot på sand og jord.
• Bruk mørke briller for ikke å provosere retinalskader og blindhet i solen.

Personer som har diabetes, er det viktig å beskytte øynene mot ultrafiolett stråling, fordi de anses som et mottakelig sted. Langsiktig eksponering for solen bryter med produksjonen av insulin, som truer med å redusere syn og fullføre blindhet til slutt. Det er nødvendig å strengt følge regler for beskyttelse mot solbrenthet og beskytte helsen din.

Er det mulig å bruke et solarium?

Det er ikke noe veto på solariumet, men det anbefales ikke å besøke det i tilfelle av diabetes. Denne kosmetiske prosedyren er ganske vanlig blant den kvinnelige halvdelen av befolkningen, men dens bruk for pasienter med diabetes er uønsket. I solariumet påvirkes huden av lange ultrafiolette stråler, som med endokrine sykdommer kun kan skade, forverre den generelle tilstanden og sykdomsforløpet.

Om diabetes og soling er kompatibel - i sola, i solarium, med selvsoling

En pasient med diabetes mellitus er full av begrensninger, og soling er på denne listen.

Som sådan er det ingen forbud, men soling kan føre til uønskede konsekvenser. For pasienter med diagnose av diabetes, har de aktive ultrafiolette strålene av solen spesielle problemer.

Og hvis solen er en fornøyelse for en sunn person, må diabetikere følge forsiktighetsprinsippene.

Sol og diabetes

Leger utelukker kategorisk muligheten for soling i åpen sol med diabetes mellitus av noe slag. Siden diabetes er en endokrinologisk sykdom, er det verdt å merke seg at skjoldbruskkjertelen heller ikke liker direkte sollys.

I sommervarmen føler pasienter med diabetes mellitus mye verre. Antall sykehusinnleggelser øker. I en situasjon der det ikke er mulig å unngå åpen sollys, er det nødvendig å følge noen regler:

• Du kan ikke gå ut i solen før et måltid eller umiddelbart etter et måltid.
• I varmen øker sannsynligheten for en dråpe i blodsukkernivåene dramatisk. Av denne grunn kan blodtrykk, hjerteslag og svette øke. Det er viktig å observere drikkeregimet for å unngå dehydrering.
• Du bør nøye studere instruksjonene tatt medisinering. For eksempel øker sulfonylurea-stoffene følsomheten av huden til ultrafiolette stråler. Etter å ha tatt, i stedet for en gylden brunfarge, kan det være farlig solbrenthet.
• På varme dager må all hjelp du trenger for diabetiker, på ferie eller på veien, være i termopakker, beskyttet mot høye temperaturer.

Hver diabetiker bør nøye lytte til tilstanden deres. Legg merke til endringene på individuell basis. I varmen kan det forandres mye raskere, og det er viktig å iverksette tiltak på tid.

Ved hjelp av spredt sollys (under en baldakin, i skyggen av trær), kan du få en tilstrekkelig solbrunning, noe som ikke forårsaker skade på den følsomme huden til en pasient med diabetes.

klær

Sol og diabetes er synonymt med lys, lyst naturlig stoff i klær og komfortable lukkede sko i sommerversjonen. I slike klær vil ikke kroppens termoregulering og svetting bli forstyrret. En viktig faktor i diabetes er den lave terskelen for følsomhet i huden og helbredelse av små sår.

På stranden kan en person med diabetes av noe slag ikke råd til å gå barfot. Selv sandskylling og små punkteringer fører ofte til alvorlige sår. Etter stranden er det obligatorisk å behandle føttene og tærne med en antiseptisk krem.

Resten ved vannet

Tidspunktet for aktiv sol er fra 10 til 16 timer. På dette tidspunktet bør diabetikere ikke være i åpne områder eller i basseng i friluft.

Hvorfor apoteket fortsatt ikke har et unikt verktøy for diabetes.

• For svømming kjøper de lette plastfløyl med tykke såler, siden det ofte er skarpe gjenstander på bunnen;
• Etter å ha bading, tørk huden tørr og behandle den straks med et middel med en stor (minst 15 enheter) beskyttelsesindeks;
• fysiske øvelser og aktive sportsbegivenheter blir overført til tidlig morgen eller etter solnedgang, nærmere solnedgangen;
• På ferie må insulin og alle komponenter lagres flere steder for å eliminere sjansen for å glemme det ved et uhell.

Mat i varmt vær

I den varme perioden blir dietten administrert med lette matvarer. Utelukk fra dietten alt som provoserer dehydrering av kroppen (fett, salt, krydret, surt) og øke inntaket av mineralvann uten gass. Et godt alternativ ville være holdere, okroshka og smoothies. På sommerdagen med aktiv sol på stranden som en matbit, kan du ta:

• rødbær og kirsebær bær, de stabiliserer blodsukkeret godt;
• blåbær, det vil ikke bare senke nivået av glukose, men også forbedre blodsirkulasjonen i fartøyene.

Under den aktive sommersolen er det ofte og lite behov for nøye å overvåke dietten.

Hvordan beskytte øynene

90% av diabetikere lider av retinopati. Sykdommen i diabetes er progressiv, så i solskinn er det nødvendig å beskytte netthinnen fra den solfylte solen. Hver person bør gjøre dette, og pasienten med diabetes i utgangspunktet.

Det viktigste er ikke å i etterkant av besparelser for å kjøpe fasjonable plastbriller i markedene. Det er viktigere for øyehelsen å få briller i optikk med et spesielt belegg som kan absorbere ultrafiolette stråler. Optikk tilbyr briller for synskorreksjon med sol-effekten av kameleon.

Hvis briller ikke passer for en pasient av personlige grunner, bør du kjøpe en komfortabel lue med bred kant. I solfylt vær med diabetes anbefaler øyelegger vitamindråper for øynene.

Solbrenthet provoserer en kraftig økning i blodsukkernivået.

solarium

Tanning elskere forbinder ikke komplikasjoner av kroniske sykdommer med kunstig brunfarge. I salongene indikerer ofte ikke diabetes i kontraindikasjoner. Men en person må ta vare på sin egen helse:

• det svake immunsystemet hos diabetikere får et termisk sjokk som er vanskelig å takle uten konsekvenser;
• Lamper i solarium utsender UVA stråler, som på 10 minutter en sesjon bestråles av en person, som i løpet av 2 timer i den åpne solen på en varm dag;
• medisiner for diabetikere øker følsomheten for lange UV-stråler og prosentandelen av brannskader øker;
• å besøke et solarium og ta en sjokkdose av ultrafiolett stråling, fører til alvorlige komplikasjoner i det endokrine systemet.

tanning

Om sommeren og for høytidelige anledninger ønsker kvinner å gi en blek hud et strålende utseende. Soling er tilgjengelig i forskjellige versjoner (sprayer, geler, kremer, kluter), men ingen av dem er egnet for diabetikere.

• Basenbrunningen inkluderer dihydroksyaceton (DHA). Det er produsert fra ekstraktet av rødbeter eller sukkerrør og i kontakt med proteiner fra hudceller gir det en brunfargen.
• Det er verdt å vite at, ifølge konklusjonen fra EU-kommisjonen for forbrukeresikkerhet, kan prosentandelen soling på en menneskekropp ikke overstige 14.
• Sammensetningen av soling legger til forskjellige sukkerekstrakter for å redusere fargestørrelsen på huden.
• Parfymer og parabener forårsaker alvorlige inflammatoriske prosesser hos diabetikere, selv i små akne, riper eller sår.

Ifølge forskere, vitamin D, som produseres i kroppen som følge av solbrenthet, reduserer insulinavhengigheten til pasienten.

Lesere på nettstedet tilbyr rabatt!

Solen hos en person diagnostisert med diabetes bør ikke forårsake panikk manifestasjoner, og hvis problemet nærmer seg rimelig, vil dets spredte stråler bare styrke immunforsvaret om sommeren.

Hvorfor gjemmer diabetesmedisiner og selger utdaterte stoffer som bare senker blodsukkeret.

Er det egentlig ikke gunstig å behandle?

Det er et begrenset antall medisiner, det behandler diabetes.

Diabetes - tips og triks

Korte og lange turer med diabetes

Når du går på en relativt kort tur til flere timer (turistutflukter, vandring i skogen for sopp og bær osv.), Bør du ta et "førstehjelpsutstyr" for ca 5-6XU, det vil si 60-70 g karbohydrater, og med høye og middels glykemiske indekser. Under slike turer og annen intens og (eller) langvarig fysisk anstrengelse må man "lytte" til ens velvære for ikke å gå glipp av utviklingen av hypoglykemi og raskt eliminere sine første symptomer ved å spise riktig mat.

Hvis du planlegger en tur med en tydelig betydelig fysisk anstrengelse (å gå ut av byen på sykkel, å gå på ski, vandre tur mer enn 5 km lang osv.), Bør morgendosen av insulin reduseres for ikke å forårsake en overdreven reduksjon i blodsukker. Den spesifikke graden av dosereduksjon kan etableres i henhold til dataene fra den opprinnelige glykemien.

Ikke solbat i direkte sollys i varmen (mer enn 25 ° C) og etter klokka 10-11 på ettermiddagen, ikke gå barfot selv på myk sand for ikke å forbrenne eller skade føttene. Sistnevnte er spesielt viktig for personer med de første tegn på "diabetisk fot". Det er nødvendig å svømme nær kysten og helst i selskapet. Du kan ikke svømme i dypet under lang (mer enn 20 - 30 min) svømming. Det er best å svømme i noen minutter langs kysten, og alternativt svømming med avslappende på stranden.

Med diabetes er lange og lange turer ikke forbudt. Hvis pasienten føler seg bra, er i stand til å kontrollere nivået av glykemi, har lært minst obligatorisk kunnskap om ernæring og rusmiddelbehandling, slik at han på vei og ved ankomst på stedet kan løse de fleste av sine problemer alene, kan reise til forskjellige land.

Langtidsreiser i det første året med diagnose av type 1 diabetes anbefales ikke. En slik pasient kjenner fortsatt ikke til subtiliteten til insulinbehandling, vet ennå ikke hvordan man kan variere dietten, ikke gjenkjenner utviklingen av hypoglykemi, etc. Når du planlegger en tur, bør du undersøkes for å forsikre deg om at diabetes kompenseres. Hvis det er objektive tegn på utilstrekkelig kompensasjon, bør en langdistanse tur utsettes til resultatene av mer effektiv behandling.

For lange reiser, spesielt i utlandet, og langdistanseflyvninger bør følge følgende anbefalinger:

- Utsted et sertifikat om diabetes i en medisinsk institusjon når du reiser utenlands - på russisk og engelsk. Få ytterligere resept fra legen (lesbar, på latin) i tilfelle tap av medisiner under turen. Sertifikatet av sykdommen vil bidra til å bære sprøyter, insulin og andre medisiner gjennom flyplassens kontrollpunkt og toll. Hetteglass med insulin eller glukagon bør være tydelig merket med farmasøytiske etiketter.

- Før du reiser, er det nødvendig å gjennomgå forsikringsdokumentene nøye, se hvilke medisinske tjenester de tilbyr i tilfeller av helseforringelse i vertslandet.

- Alt tilbehør knyttet til behandling av diabetes (insulin, sprøyter, blodglukemåler og batterier for dem, teststrimler, glukosemessige tabletter, etc.) må være i en veske eller annen veske. De bør ikke sjekkes inn, som kan gå tapt. Det er like viktig at disse tilbehørene alltid er "på hånden". Det er tilrådelig å ha to sett blodglukemåler og batterier, pakket i forskjellige poser, og ytterligere (høyere enn det anslåtte behovet for en tur hver dag) hetteglass med insulin, glukagon og andre legemidler. Vi må handle etter prinsippet: det er bedre å ta med deg mer enn mindre. Hvis en pasient bruker U-40 insulin og reiser til USA, må du fylle opp med U-40 sprøyter for å injisere den riktige insulindosen. I USA er standard insulin og sprøyter U-100. Hvis du bruker U-40 insulin med disse sprøytene, kan du få en lav dose insulin, og ved å bruke en U-40 sprøyte for U-100 insulin vil du gi mer enn du trenger. I Europa og Sør-Amerika, er U-40 insulin og sprøyter solgt.

- I håndbagasje bør det være en "nødsituasjon" matpakke fra kilder til langsomt absorberte karbohydrater (kaker, kjeks, kjeks og andre tørre stivelsesholdige produkter) og raskt absorbert karbohydrater: glukosetabletter, sukkerkaker, liten gelé eller honning, ikke-sjokolade-søtsaker, søte brus, juice, søt te i en termos eller annen kapasitet for 250-300 ml. På veien kan det forekomme ulike forsinkelser og endringer som påvirker de daglige rutinene og måltidstider. Langsomt absorberte karbohydrater trengs for "snacking". Hvis måltidet var forsinket, er raskt absorbert karbohydrater nødvendige for umiddelbar eliminering av symptomene på hypoglykemi.

- Regelmessig overvåking av blodsukker er nødvendig for trygg helse under hele turen. Hvis pasienten ikke utfører hyppige målinger av blodsukker hjemme, så er det nødvendig med langdistanseflyvninger hver 4. til 5 timer. Det bør tas i betraktning at i blodet øker nivået av glukose i blodet som regel.

- Når du reiser østover, blir dagen redusert - klokken må flyttes fremover. Hvis dagen på denne måten reduseres med 3 timer eller mer, så neste morgen, bør dosen av forlenget insulin reduseres med 4 - 6, sjeldnere 8 enheter. I fremtiden er innføring av insulin gjort i tidligere doser. Når du reiser i vestlig retning, blir dagen lengre - klokken er flyttet tilbake. På avreisedagen må du injisere insulin i vanlig dose, men hvis dagen er lengre med 3 timer eller mer, kan du på slutten av dagen lage en ekstra injeksjon på 4-6-8 enheter av kortvirkende insulin etterfulgt av et lite måltid som inneholder karbohydrater. Disse endringene i insulindoser er spesielt viktige med langdistanseflyvninger. Normalt er det ikke nødvendig med en doseendring dersom mindre enn 5 tidssoner krysser. Regelen: "den østlige retningen er mindre enn insulin, den vestlige retningen er mer enn insulin" er ikke alltid sant. Ulike avgangstider, flyvarighet og mellomliggende landinger av flyet kan kreve mer komplekse tilnærminger til introduksjon av insulin, som krever selvkontroll av glykemi. På lange reiser fra nord til sør eller fra sør til nord endres den vanlige daglige insulinbehandlingsplanen ikke.

- Endringer i tidssoner under reisen har en mindre signifikant effekt på å ta glukose-senkende piller enn på insulinadministrasjon. Hvis en pasient tar 2 ganger daglig metformin eller et sulfonylureendrogen, er det bedre for ham å redusere dosen og ha en liten hyperglykemi under flyvningen (sjelden mer enn 7 - 8 timer) enn å bruke to doser, noe som reduserer tiden mellom dem, noe som medfører økt risiko hypoglykemi. Når du bruker acarbose eller nye legemidler som repaglinida, er det ikke nødvendig å endre disse stoffene, som vanlig før måltider.

- Når du reiser til sjøs, er kvalme, oppkast, aversjon mot mat og andre symptomer på sjøsykdom mulig. I de fleste tilfeller av sjøsyke, bør insulindosering reduseres noe. Hvis det er umulig å spise, bør dosen av kortvirkende insulin reduseres med halvparten, og insulin med langvarig virkning - med en tredjedel. Hvis du har tørst, kan du drikke søt og sur-søt frukt og bærjuice. På sjøreise er det nødvendig å ta medisiner for å forhindre manifestasjoner av sjøsykdom for forebygging.

En diabetespasient som har førerkort og bil har dobbelt ansvar: for andres (fotgjengere, bilpassasjerer) og hans helse. Den største bekymringen for en diabetespasient som sitter bak rattet på et motorbil er forebygging og rettidig eliminering av hypoglykemi. For å gjøre dette må du oppfylle følgende betingelser:

• Før noen, men spesielt før en lang tur, bør du ikke øke insulindosen, og du bør definitivt ikke spise mindre enn vanlig og ikke utsette matinntaket til den forventede veikanten kafé.

• Under turen må du alltid holde hurtigsugende karbohydrater nær sitteplassen eller boksen på maskinen: glukosetabletter, klumpsukker, søtsaft eller en annen søt drink som raskt kan åpnes, søte kaker osv.

• På turen må du nøye observere det vanlige dietten og administrasjonen av insulin, uten å gå glipp av et vanlig måltid. Hver 2 timers kjøring, anbefales det å stoppe, gå litt, spise og drikke.

• Ved de minste tegn på hypoglykemi, bør du umiddelbart stoppe og spise eller drikke noen av matvarer som inneholder umiddelbare karbohydrater. Etter et angrep av hypoglykemi, kan du kjøre bil først etter en halv time, eller bedre etter neste måltid.

• Det anbefales ikke å komme bak rattet hos pasienter med labil (dvs. med hypoglykemi) sykdomsforløp; pasienter som nylig har begynt (mindre enn ett år) startet insulinbehandling og som ennå ikke vet hvordan sykdommen vil fortsette - stabil eller labil, samt pasienter som har begynt å ta glukosereduserende tabletter (spesielt glibenklamid) de siste 3-4 månedene og ikke har tilpasset seg helt til disse stoffene.

Når du reiser eller en lang tur til et annet land, er det vanskelig å følge samme diett som du gjorde hjemme, spesielt hvis du ikke snakker om land i Europa og Nord-Amerika. Men så langt som mulig bør man holde seg til samme nummer og måltidstid som hjemme, og prøve å velge mat eller retter som er kjent eller nær dem. Det ble lagt merke til at det er tilrådelig å planlegge lange og lange turer i tilfelle av diabetes mellitus type 1 og 2, i løpet av et år eller 3-5 måneder etter at diagnosen er utført og behandling er påbegynt. I løpet av disse periodene bør pasientene akkumulere den første erfaringen med å bestemme mengden mat per øye, en omtrentlig vurdering av produktene på karbohydratinnholdet med overføringen til "brød enheter" under insulinbehandling. Det er tilrådelig å lese på forhånd gjennom bøkene med særegenheter av vertslandets nasjonale mat.

Pasienter med diabetes bør unngå dehydrering av kroppen, veldig mulig i varme land og i sommersesongen i alle land. For drikke er det best å bruke mineralvann eller kildevann, grønn te, men ikke alkoholholdige drikker eller kaffe.

Av stor betydning er overholdelse av regler for lagring av insulin. Glukosemessige tabletter skal være tørre, de skal beskyttes mot eksponering for høy luftfuktighet.

Med godt gjennomtenkt forberedelse for en lang tur, bør den fortsette uten komplikasjoner og forbedre livskvaliteten. Men med en frivoløs holdning til innholdet av ernæring, narkotikabehandling og selvkontroll av blodsukkernivå, kan pasientene møte svært ubehagelige, til og med livstruende komplikasjoner. I alle fall bør du holde en spesiell innsats i brystlommen eller vesken med dataene dine (etternavn, fornavn, adresse) og diagnose. I USA og flere andre land, anbefales det at pasienter med diabetes bruker armbånd eller nakke tokens, noe som indikerer at en person har diabetes og injiserer insulin.

Diabetes og alt om det! :: Se emne - Soling i solarium - er det mulig, er det nødvendig?

Girls! Vel, hva er du... Vel, hvordan "forbyr det kultursponering for solen"?
IMHO, forbyr kun i urimelige grenser, som alle andre ikke-diabetikere.
Jeg husker da jeg bare ble syk, sa de at jeg ikke er ute av det, og jeg gjør ingenting: Jeg skal spise svart kaviar, jeg har sjokolade med champagne, jeg spiser nzia, og jeg er nzia til solen, og jeg er ikke interessert i utenriksforhold... og da sa de Det er veldig mulig, men innenfor rimelige grenser og under kontroll av sukker.
Når det gjelder solbading, husker jeg på en eller annen måte ikke hvor jeg fant en interessant info om en veldig kjent, det virker amerikansk, lege. Han var en aktiv promotor av vitenskapelig bevis på skadene for å bli i solen, og etter pensjonen innrømmet han at han fikk betydelige økonomiske fordeler fra produsenter av solkremprodukter. Faktisk er det ikke blitt etablert noen vitenskapelig baserte forhold mellom solen og de sykdommene som folket skremte på.
Solarium synes ikke å være til nytte for noen. Men tross alt foreskriver de når det er mangel på noe UV der (i hvert fall i barndommen ble jeg foreskrevet noe sånt). Kanskje hvis du ikke blir involvert mye, kan du bruke en solseng? Selv om kombinasjonen av kontra-isolarer med mangel på insulinbehandling er selvsagt problematisk...

Diabetes og feber

Det er noen ganger svært vanskelig for personer med diabetes å regulere glukosenivået. Høye temperaturer kan også spille en stor rolle i regulering av blodsukker. De fleste diabetikere er følsomme overfor høy varme og høye temperaturer øker glukosenivået.

Diabetikere i varmen dehydrerer veldig raskt, dette fører til at blodsukkernivåene begynner å stige. Spesielt på en varm dag må de være veldig forsiktig og ta væsken i riktig mengde. Pasienter med diabetes anbefales å gjøre daglige aktiviteter eller trening, etc. før temperaturen stiger eller på slutten av dagen når temperaturen faller.

Noen ganger vet personer med diabetes ikke om de blir utsatt for overdreven varme. Dette skyldes at enkelte diabetikere ikke har følsomhet i deres lemmer. Diabetikere kan være altfor sårbare, uvitende om dette. Noen vet sikkert når de begynner å overopphetes, de føler seg usikre og litt svimmel. Men som regel er personen allerede utsatt for varmeslag. Derfor er det viktig å ikke være på høy temperatur i lang tid i de varme sommermånedene. Personer med diabetes kan oppleve varmeutmattelse eller varmeslag mye raskere enn ikke-diabetikere. Fordi diabetiske svettekjertler blir noen ganger redusert.

Pasienter med diabetes, om sommeren, må hele tiden overvåke blodsukkernivået. Men vær forsiktig, ikke overdriv diabetisk tilbehør (blodglukemåler, sprøytepenner, insulin osv.) I solen eller i varmen, de kan raskt forringes eller bli skadet. Å holde dem i bilen din er ikke en god ide, siden temperaturen kan stige veldig raskt. Diabetikere bør beholde deres insulinbutikker i kjøleskapet og apparater på et mørkt sted.

Diabetes er en alvorlig sykdom og bør tas alvorlig. Eksponering for høye temperaturer kan raskt komplisere diabetes. Varmeslag kan komme raskt og uventet. Derfor må du ikke eksperimentere med deg selv i den varme sommervarmen, bedre sitte ute denne gangen innendørs.

Her er noen tips for diabetikere i varme og varme:

• Unngå solbrenthet, dette kan føre til økning i blodsukker. Bruk god solkrem, solbriller og en lue når du er i solen.
• Drikk rikelig med vann for å unngå dehydrering. Bære en flaske vann for turer, etc.
• Trening og kraftig aktivitet utføres best i tidlig eller senere timer på dagen, når temperaturen er kjøligere og solen ikke er i topp.
• Sjekk blodsukkeret ditt ofte, da de kan svinge.
• Husk at plutselige temperaturendringer kan påvirke diabetisk medisiner og utstyr; insulin kan forringes, blodglukemåler og teststrimler kan være skadet. Bruk isolerte poser beskyttet med en kul pose for å holde ditt diabetes tilbehør sikkert, men unngå å fryse.
• Bruk lett klær laget av stoffer som kan "puste".

I varmen, ta også disse ekstra tiltakene:

• Unngå trening utendørs; velg et luftkondisjonert lukket område. Om sommeren bruk klimaanlegg hjemme eller i leiligheten. Split LG er et av de mest effektive klimaanlegget, som gir pålitelig kjøling, selv på den varmeste sommerdagen.
  
• Gå aldri barfot på en varm overflate.
• Se etter tegn på mulig varmeslag, som svimmelhet, svakhet, overdreven svette for noen mennesker. Kontakt lege hvis du opplever disse symptomene.
• Unngå koffein eller alkoholholdige drikker som kan føre til dehydrering.

Ha en fin sommer og ikke glem å ta forholdsregler i varmt vær.