Høyt kolesterol: hva snakker det om og hva skal gjøres?

• Forebygging

Kolesterol - organisk materiale, naturlig fettløselig alkohol. I organismen av alle levende vesener er den en del av cellevegget, danner sin struktur og deltar i transport av stoffer inn i cellen og tilbake.

Kolesterol eksisterer som to: LDL eller low density lipoprotein (LDL) kalles "dårlig" kolesterol. High-density lipoprotein (HDL) eller HDL kalles "bra".

Høyt kolesterol i blodet, som ikke ble ansett som et problem for flere tiår siden, spenner nå mange. Hjerteangrep og slag tar mange menneskers liv, og halvparten er forårsaket av aterosklerose, som igjen er et resultat av høyt blodkolesterol hos menn og kvinner. Hva det står, og hva du skal gjøre i dette tilfellet, vil vi vurdere i dag.

Når er denne testen foreskrevet?

Definisjonen av kolesterol er vist hos følgende pasienter:

1. Kvinner som tar hormonelle prevensjonsmidler i lang tid;
2. Menopausale kvinner;
3. Menn over 35;
4. Personer i fare for arvelighet;
5. Ved å nå en viss alder;
6. Lider av diabetes og hypothyroidisme;
7. Overvektige vektige~~POS=HEADCOMP;
8. Å ha dårlige vaner;
9. I nærvær av symptomer på systemisk atherosklerose.

De fleste eksperter mener at stillesittende arbeid, stillesittende livsstil, mangel på regelmessig mosjon i friluft, spise, masse junk food i kostholdet - er de avgjørende faktorer i den tidlige utviklingen av åreforkalkning og årsaker til høyt kolesterol i befolkningen.

Norm kolesterol i blodet

Norm kolesterol kan variere i området fra 3,6-7,8 mmol / l. Men legene si at ethvert nivå av kolesterol mer enn 6 mg / dL anses høy og utgjør en risiko for helse, så det kan provosere aterosklerose, med andre ord tette blodkar, noe som skaper hindringer for strømning av blod gjennom vener og arterier.

Klassifisering av kolesterol i blodet:

• Optimal - 5 eller mindre mmol / l.
• Moderat forhøyet - 5-6 mmol / l.
• Farlig forhøyet kolesterol - 7,8 mmol / l.

Det finnes flere typer av disse forbindelsene:

• HDL - lipoproteiner med høy tetthet, transporterer overskytende kolesterol fra vev til leveren for behandling og utskillelse.
• LDL-lipoproteiner med lav densitet, utviklet for å transportere kolesterol fra leveren til vevet.
• VLDL - lipoproteiner med svært lav tetthet, endogent kolesterol, triglyserider i kroppen.

Forhøyede blodnivåer av kolesterol fremmer utvikling av aterosklerotiske lesjoner i blodkar-veggene, og er en av risikofaktorene for alvorlige kardiovaskulære sykdommer, slik som angina (koronar hjertesykdom) og myocardial infarkt, slag og claudicatio intermittens.

Årsaker til høyt kolesterol

Hvorfor har kvinner høyt blodkolesterol, hva sier det og hva skal gjøres? Risikoen for høyt kolesterol øker ved arvelig disposisjon, hvis nære slektninger er syke med atherosklerose, iskemisk hjertesykdom eller arteriell hypertensjon.

Med alderen øker risikoen for å utvikle hyperkolesterolemi også. På mellomalderen oppdages en økning i kolesterolet oftere hos menn, men med utbruddet av overgangsalderen blir kvinner utsatt for denne patologien så ofte som menn.

Imidlertid er hovedårsakene til høyt kolesterol hos kvinner eller menn av en tilegnet karakter:

1. Feil livsstil hos pasienten: hypodynami, røyking, alkoholmisbruk, hyppige stressende situasjoner;
2. Samtidige sykdommer: fedme, diabetes, systemiske sykdommer i bindevevet;
3. Kulinariske preferanser: vanlig forbruk av fettstoffer, animalsk opprinnelse, utilstrekkelig mengde i kostholdet av friske grønnsaker og frukt.

Alle de ovennevnte faktorene er de direkte svarene, hvorfor kolesterol kan heves, eller rettere sagt, disse er de direkte resultatene av en dårlig kvalitetstilstand mot ens helse.

symptomer

Her er visse tegn som kan oppdage kolesterol over normen:

• angina på grunn av innsnevring av hjertets hjertekaronier.
• smerte i bena under fysisk anstrengelse.
• Tilstedeværelsen av blodpropper og ruptur av blodårer.
• plakkfeil og hjertesvikt som et resultat.
• Tilstedeværelsen av xanthomer er gule flekker på huden, oftest i øyet.

I seg selv har høyt kolesterol ingen tegn. Symptomer er aterosklerose - de generelt aksepterte effektene av overdreven kolesterol. Hvis du kan ta en kald på grunn av mild forkjølelse, er det høyt kolesterol i blodet noen ganger bare funnet etter et hjerteinfarkt.

Med andre ord, bør du ikke vente til tegnene på høyt kolesterol manifesterer seg. Det er bedre å gjøre tester for profylakse hvert 1-5 år (avhengig av risiko).

Hvordan behandle høyt kolesterol?

For å redusere høyt kolesterol i blodet, er det nødvendig med en integrert tilnærming. Rådfør deg med legen din for å velge det beste programmet for å bekjempe høyt kolesterol.

Avhengig av graden av risiko, brukes ulike behandlingsmetoder:

• avvisning av dårlige vaner
• terapeutisk trening;
• vektreduksjon;
• spesielle dietter;
• medisinbehandling.

Hjelper å redusere blodkolesterol hos kvinner og menn:

• fysisk aktivitet 5-6 ganger i uken i 30-60 minutter;
• ikke spis mat som inneholder transfett
• Spis mer fiber i matvarer som er tillatt for en lavkarbo diett;
• spis sjøfisk minst 2 ganger i uka eller ta omega-3 fettsyrer;
• slutte å røyke
• være edru eller drikk alkohol sparsomt.

Det bør noteres viktigheten av regelmessige medisinske undersøkelser, fordi de fleste sykdommene er mye lettere å kurere i begynnelsen, når en person fortsatt er praktisk talt ikke bekymret. Husk: Komplikasjonene forårsaket av høyt kolesterol er irreversible, og behandlingen eliminerer ikke eksisterende problemer, men hindrer kun utviklingen av nye.

Kolesterol økende mat

For å senke hyperkolesterolemi, bør du begrense kolesterolstimulerende matvarer i kostholdet ditt:

• rødt kjøtt - biff, kalvekjøtt;
• eggeplomme;
• fett svinekjøtt, lam, lard;
• kjøttprodukter;
• pølser, pølser;
• and kjøtt;
• majones;
• hermetikk;
• fordøyelig karbohydrater;
• stekt mat;
• margarin;
• kaffe;
• produkter som inneholder transfett, den såkalte fastfooden: chips, kjeks, etc.;
• høy fett gelé: ost, krem, rømme, melk, iskrem, smør, ghee;
  østers, krabber, reker, kaviar. For eksempel, hummer veier 100 gram. inneholder 70 mg. kolesterol.

Ikke glem at i gjennomsnitt bare 30% av kolesterolet kommer inn i blodet fra utsiden. Resten av det produseres av kroppen uavhengig. Derfor, selv om bruk av ulike dietter for å prøve å redusere nivået av disse fettene, er det fortsatt umulig å "fjerne" dens viktige andel.

Eksperter anbefaler å stikke til et ikke-kolesterol diett ikke med det formål å forebygge, men bare for medisinske formål når nivået av disse fettene er veldig høyt.

Kolesterol senkende mat

I tillegg til å begrense matvarer som øker kolesterolet, kan du legge til kolesterolsenkende matvarer til kostholdet ditt.

• avokado;
• hvetekim;
• brun ris kli;
• sesamfrø;
• solsikkefrø;
• pistasjenøtter;
• gresskar frø;
• pinjekjerner;
• linfrø;
• mandler;
• olivenolje;
• greener i noen form;
• vilt laks og sardiner - fiskeolje;
• blåbær, bringebær, jordbær, tranebær, lingonberries, aronia, granateple, røde druer.

Også ved å eliminere kaffe og erstatte den med kvalitet, svak grønn te, kan kolesterol reduseres med 15%.

Sportsaktiviteter

Den enkleste og mest naturlige måten å holde fartøyene i god form er bevegelse: fysisk arbeid, gymnastikk, dans, gåing, kort sagt, alt som gir en følelse av muskelglede. Hos mennesker som er fysisk aktive, er nivået av totalt kolesterol vanligvis lavere, og nivået av "bra" er høyere.

En halv times spasertur i moderat tempo 3-5 ganger i uka slik at pulsen kan øke med ikke mer enn 10-15 slag per minutt er en utmerket syklus av terapi.

medisiner

I tillegg til slike metoder som økende fysisk aktivitet, opprettholde en sunn livsstil og spise sunn mat, kan en person med forhøyet kolesterolnivå tilbys medisiner, blant dem:

1. Traykor, Lipantil 200M. Disse verktøyene reduserer effektivt kolesterol hos pasienter med diabetes.
2. Forberedelser: Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvacad, Atorvastatin. I dette tilfellet er det aktive stoffet atorvastatitt.
3. Avenkor, Vasilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal og andre. Den aktive ingrediensen i hvert av disse legemidlene er en - det er simvastatin.

I tillegg, etter rådgivning med legen, kan du prøve å ta kosttilskudd. De er ikke rusmidler, men de kan bidra til å senke kolesterolet.

Fortell om hvordan du behandler høyt kolesterol

Kolesterol er en lipidforbindelse som er syntetisert i leveren og sirkulerer i blodet. Det er nødvendig for menneskekroppen å bygge alle cellemembraner, for å syntetisere steroidhormoner og galle. Denne viktige substansen i store mengder blir en fiende for fartøy og en årsak til høy dødelighet ved hjerteinfarkt og hjerneslag.

Årsakene til økningen

Kolesterol er en endogen substans, selvfremstilt av kroppen. Bare 15-20% av det går inn i blodet med mat, så årsakene til økt kolesterol ligger ikke bare i det uholdbare menneskelige kostholdet. Denne tilstanden er forårsaket av:

• genetisk predisposisjon;
• hypothyroidism hypothyroidism;
• diabetes mellitus;
• gipodimaniya;
• gallesteinsykdom;
• misbruk av beta-blokkere, diuretika, immunosuppressive midler;
• røyking, alkoholavhengighet;
• usunn mat.

Farene ved høyt kolesterol

Blod kolesterol norm

• i protein-lipidkomplekser: HDL, LDL, VLDL (esterifisert kolesterol) - 60-70%;
• i fri form - 30-40% av totalen.

Oppsummere 2 konsentrasjoner, få hans overordnede nivå. Følgende indikatorer for totalt kolesterol anses som normale:

Hva er faren for et økt nivå?

"Overdreven" kolesterol kan deponeres på indre veggen av arterielle trunks og hjertekar, som fører til utseendet av kolesterolplakk.

Anna Ponyaeva. Utdannet fra Nizhny Novgorod Medical Academy (2007-2014) og Residency in Clinical Laboratory Diagnostics (2014-2016). Spør et spørsmål >>

Plakk kan nesten helt blokkere lumen i koronararterien og føre til angina og kronisk hjertesvikt. Hvis plakkene får for mye kolesterol, faller sammen på grunn av betennelse eller overbelastning av blodårene og kommer inn i blodet, vil det oppstå et akutt myokardinfarkt.

"Cholesteric gruel" av en kollapset plakk klipper blodårene i hjernen og forårsaker iskemisk slag.

Narkotikakorreksjon

Legemidler som senker kolesterol i blodet kalles statiner. Kontraindikasjoner til bruk:

• stadium av forverring av hepatitt, levercirrhose;
• graviditet, amming;
• alder under 18 år;
• forverrelser av nyresykdom;
• individuell intoleranse
• samtidig drikking av alkohol.

diett

Anbefalinger for ernæring av mennesker med høye nivåer av totalt kolesterol i blodet tilsvarer tabellnummeret 10, 10C ifølge Pevzner. Korrigering av diett - et pålitelig middel for å eliminere kreftfremkallende årsaker til økt kolesterolnivå i blodet.

Generelle anbefalinger

1. Daglig energiværdi bør ikke overstige 2600 kcal.
2. Det anbefalte proteininnholdet er 90 g (hvorav 55-60% er allokert til animalske proteiner).
3. Daglig forbruk av fett - ikke mer enn 80 g (hvorav ikke mer enn 60% er allokert til animalske proteiner).
4. Karbohydrater - ikke mer enn 350 g
5. Antall måltider per dag - 5-6.
6. Ikke mer enn 5 mg salt per dag.
7. Antallet skadelige transfettstoffer er ikke mer enn 1% av den totale dietten.
8. Den daglige rasjonen skal inneholde 30-45 gram fiber, 200 g ferske grønnsaker, 200 g frisk frukt.
9. Fisk forbruk hver 2-3 dager.
10. Ikke mer enn 20 gram alkohol per dag for menn og ikke mer enn 10g - for kvinner.

Diett eksempel

1 frokost: Kokt kyllingbryst, bakt poteter, greener, fersk salat fra tomater, agurker, tørket fruktkompot eller svak te med sitron.

2 frokost: havremel, banan, eple, torskeleverandwich.

Lunsj: ostegryta eller fettfattig grønnsaksuppe, et stykke steames biff, eple, banan eller oransje, buljong med rosenhips.

Middag: grønnsakspottegryt, havtornsjuice, agurk, tomat eller pære.

Diettprodukter

• Vegetabilsk fruktjuice;
• fullkornsbrød, kli;
• kokt eller dampet kanin, biff, kylling kjøtt;
• Kraftig sjømat kokt eller bakt med minimum salt og krydder;
• frukt gryteretter, ostekake;
• frokostblandinger og side retter av semolina, bokhvete og havregryn;
• friske, stuvede, kokte, bakt grønnsaker;
• frisk frukt;
• egghvite;
• liten mengde nøtter, honning;
• usaltede oster;
• fettfattige meieriprodukter;
• Vegetabilske salater kledd med ikke-raffinerte oljer;
• bær, fruktdrikker, gelé, compotes, urte-avkok.

Ikke anbefalt diettprodukter

• Stekt i smør, røkt mat;
• fett kjøtt, fjærfe og fisk, lard;
• søtt bakverk, pasta, hvitt brød, ris;
• søt brus, sjokolade;
• krydder, sauser;
• sopp;
• eggeplommer;
• sterk kaffe, te, kakao;
• pølser;
• meieriprodukter fett mat, inkludert oster;
• produkter med høyt innhold av konserveringsmidler, smaker, kunstige tilsetningsstoffer, smakforsterkere.

Nødvendige produkter som reduserer kolesterol

• sitrus;
• nøtter, spesielt mandler;
• avokado, havre;
• kli;
• gulrøtter;
• blåbær;
• grønn te;
• bygg, bønner, linser, bønner;
• artisjokk.

Forbudt Kolesterol Rich Foods

• Biff hjerne;
• eggeplomme;
• leveren;
• sjø og elv fisk kaviar;
• smør;
• biff tungen;
• sjø reker, kreps;
• hard ost;
• kyllinghud.

Behandling av folkemidlene

Og nå, la oss snakke om hvordan å behandle høyt kolesterol folkemidlene. Husk at behandling med folkemidlene bør ikke skape medisiner og forhindre mottak av statiner.

1. Tilsett 20 dråper propolis tinktur til et glass vann. Ta propolis vann tre ganger om dagen før måltider.
2. Kryss ingefærrot i en hvitløkpress, legg til 3-5 dråper juice til te. Du kan drikke juice av ingefærrot om morgenen og kvelden.
3. Brygg gingerte med 2 teskjeer av ingefærrotchips, legg til noen skiver sitron til tekanne.
4. På samme måte blir te laget av lindeblomster (2 ss tørkede blomster per liter vann). En slik god te om morgenen, ettermiddag og kveld. Du kan løse opp for å drikke 1-2 gram bee pollen.
5. Forbered oljen selv, som du trenger 10 fedd hvitløk til 2 kopper olivenolje. Klem saften fra hvitløk og bland den med olje, la den brygge. Bruk til dressing salater.
6. Forbered infusjonen på dill. Ta 1/2 kopp fersk dill, en teskje bakken valerian rot. Fyll med kokende vann og kok i 20 minutter. La det brygge i flere dager, belastning. Drikk infusjon før hvert måltid med tilsetning av en skje med honning.
7. 2 spiseskjeer av bi-ubåt hell i en gryte, dekk med et glass kokende vann og kok i 2 timer på lav varme. La det stå og kjøle seg. Fyll infusjonen før bruk. Drikk 3 ganger daglig før måltider.

Folkemidlene er mer egnet for forebygging av kolesterolplakkdannelse.

Fysisk aktivitet

Eliminer fysisk inaktivitet som en årsak til vaskulær og myokardiell svakhet.

Øvelser bør ikke provosere en forverring i helsen din. Den mest effektive betyr - moderat trening. De er designet for å styrke karvevegen og hjertemuskelen og inkluderer:

• Nordic walking eller gå i frisk luft;
• Lett å kjøre i moderat tempo;
• morgenøvelser (knep, svingben, hoppe på stedet);
• øvelser for fleksibilitet og strekk;
• vekt trening med dumbbells;
• aerobic eller svømming.

Om forhøyet kolesterol og handlinger mens

Hvem skal be om hjelp

Du kan kontakte din lokale lege for å tildele en biokjemisk blodprøve til deg. Terapeuten vil velge medisiner, om nødvendig referere til en kardiolog, som vil velge stoffene for deg, med tanke på tilstanden til ditt kardiovaskulære system, årsaken til sykdommen, kolesterolnivået, alderen, kroppsvekten og tilhørende sykdommer.

Og til slutt - hvordan kan du ellers redusere kolesterol uten rusmidler?

Blood cholesterol er forhøyet: årsaker, hvor farlig, hvordan å behandle

Folk langt fra medisin, når de lærer at de har høyt kolesterol, blir redd.

Tross alt er dette stoffet tradisjonelt ansett synderen for alle kardiovaskulære sykdommer - aterosklerose, iskemisk slag, hjerteinfarkt.

Hva er årsakene til at blodkolesterolnivået øker, hva betyr det og hva som kan true, hva skal jeg gjøre og hvordan å behandle hvis blodkolesterol er forhøyet? Og er kolesterol farlig for helse?

Tabell over normer hos barn og voksne menn og kvinner etter alder

Det var en feil mening at jo lavere konsentrasjonen av kolesterol i blodet, jo bedre. Mange pasienter ser i form med resultatene av analyser lave indikatorer foran kolonnen "Kolesterol", sukk med lettelse. Men ting er ikke så enkle.

Legene forklarer at det er "dårlig" og "godt" kolesterol. Den første legger seg på veggene i blodårene, danner plakk og lag, og fører til en reduksjon i blodkarets lumen. Dette stoffet er veldig farlig for helsen.

Hastigheten av dette stoffet i blodet avhenger av kjønn og alder av personen:

Siden forhøyet kolesterol ikke gjør seg selv følt, må du passere tester hvert år.

Hvorfor er det økte priser

Det meste av kolesterolet (70%) er produsert av kroppen. Derfor er økt produksjon av dette stoffet vanligvis forbundet med sykdommer i indre organer. Følgende sykdommer forårsaker høye kolesterolnivåer:

• diabetes mellitus;
• leversykdom (hepatitt, cirrhosis);
• nefroptose, nyresvikt;
• bukspyttkjertel sykdommer (pankreatitt, maligne svulster);
• hypertensjon;
• skjoldbrusk sykdom.

Men det er andre faktorer som kan påvirke produksjonen av kolesterol:

1. Genetiske lidelser. Metabolisme rate og særegenheter av kolesterol behandling er arvet fra foreldrene. Hvis faren eller moren hadde lignende avvik, er det svært sannsynlig (opptil 75%) at barnet står overfor de samme problemene.
2. Feil ernæring. Med skadelige produkter i menneskekroppen får bare 25% kolesterol. Men fettstoffer (kjøtt, kaker, pølser, oster, lard, kaker) er mer sannsynlig å bli en "dårlig" type. Hvis en person ikke vil ha problemer med kolesterol, bør han følge en lavkarbo diett.
3. Vektig. Det er vanskelig å si om overvekt faktisk bidrar til feil behandling av kolesterol. Det har imidlertid vist seg at 65% av overvektige har problemer med "dårlig" kolesterol.
4. Fysisk inaktivitet. Mangelen på motorisk aktivitet fører til svekkede metabolske prosesser i kroppen og stagnasjonen av "dårlig" kolesterol. Det legges merke til at med stigende fysisk anstrengelse, reduseres nivået av dette stoffet i blodet raskt.
5. Ukontrollert medisinering. Hormonale legemidler, kortikosteroider eller betablokkere kan føre til en svak økning i blodkolesterolnivået.
6. Dårlige vaner. Legene sier at folk som drikker alkohol og røyker noen sigaretter om dagen ofte står overfor en sterk økning i dårlig kolesterol og en reduksjon i godt.

Kommunikasjon med hjerte-og karsykdommer

Forhøyet kolesterol er en vanlig årsak til hjerte-og karsykdommer. Overdreven "dårlig" kolesterol er deponert på blodkarets vegger, reduserer clearance og bidrar til utviklingen av ulike patologier.

Økt kolesterol fører til utvikling av følgende sykdommer:

• aterosklerose med en reduksjon i fartøyets lumen eller deres fullstendige blokkering;
• koronar hjertesykdom med skade på arteriene;
• hjerteinfarkt med oppsigelse av oksygentilgang til hjertemusklen på grunn av blokkering av kranspulsåren med en trombose;
• angina på grunn av utilstrekkelig metning av myokardiet med oksygen;
• slag med delvis eller fullstendig blokkering av arteriene som gir oksygen til hjernen.

Diagnose, symptomer og tilleggsforskning

Vanligvis har en person med forhøyet kolesterol følgende symptomer:

• lys grå kant rundt hornhinnen;
• gulaktige knuter på øyelokkets hud;
• angina pectoris;
• Svakhet og smerte i underlivet etter trening.

Det er umulig å diagnostisere avviket ved hjelp av eksterne tegn og symptomer. Noen ganger kan de være helt fraværende. Derfor, for å identifisere nivået av kolesterol, må du lage en lipidprofil - en blodprøve fra en blodåre. Det vil vise nivået på totalt, "dårlig" og "godt" kolesterol i blodet.

Flere detaljer om lipidprofilen og dets indikatorer er beskrevet i videoen:

Diagnose ved høye deteksjon

Etter å ha bestemt nivået på kolesterol, må du kontakte terapeuten. Legen vil undersøke pasientens medisinske rekord og avgjøre om han har risiko for å erverve vaskulære og hjertesykdommer.

Høy risiko for å utvikle slike sykdommer hos personer i følgende kategorier:

• med et betydelig overskudd av kolesterol;
• med hypertensjon
• med diabetes av første eller andre type.

Endokrinologen vil gjennomføre:

• palpasjon av skjoldbruskkjertelen;
• ultralyd;
• MRI;
• blodprøve for hormoner.

Gastroenterologen vil foreskrive:

• Ultralyd i leveren og bukspyttkjertelen;
• biokjemisk blodprøve;
• MR eller CT;
• leverbiopsi.

Bare i tilfelle en full undersøkelse vil den sanne årsaken til avslaget identifiseres og riktig behandling foreskrevet.

Taktikk for forbedringsbehandling: Hvordan redusere innholdet av "dårlig" kolesterol

Hvordan redusere kolesterol i blodet og bringe det til nivået av normen? For å senke kolesterolet må pasienten helt endre livsstil og kurere samtidig. Hvis forstyrrelsen skyldes feil metabolisme eller ernæringsfeil, må pasienten:

• spis et lite karbohydrat eller lavt kalori diett;
• unngå høy transfett mat;
• det er tomater, erter, gulrøtter, nøtter, hvitløk, fisk;
• sove minst 8 timer om dagen;
• vær oppmerksom på kampen mot fedme;
• dagslønn sport trening minst en time;
• gi opp dårlige vaner.

Produkter og retter som er nyttige for å opprettholde og rense kroppen, er oppført i denne videoen:

Vanligvis er diett og riktig livsstil nok til å bringe kolesterolnivåene tilbake til det normale. Men hvis det er en alvorlig risiko for å utvikle kardiovaskulære sykdommer, vil legen foreskrive medisiner for å senke kolesterolet i blodet - fra "dårlig" og å opprettholde "godt":

1. Statiner ("Lovastatin", "Atorvastatin", "Rosuvastatin"). Disse stoffene reduserer produksjonen av kolesterol i leveren.
2. Vitamin B3 (niacin). Det reduserer produksjonen av "dårlig" kolesterol, men kan skade leveren. Derfor bør det tas under medisinsk tilsyn eller erstattes med statiner.
3. Sequestrants av gallsyrer ("Kolekstran", "Cholestyramine"). Disse stoffene påvirker aktiviteten av gallsyrer produsert av leveren. Siden kolesterol er byggematerialet for galle, med lav syreaktivitet, blir leveren tvunget til å behandle mer av det.
4. Sugehemmere ("Ezetimibe"). Disse stoffene krenker prosessen med absorpsjon av kolesterol i tynntarmen.
5. Antihypertensiva. Disse stoffene reduserer ikke kolesterolet, men bidrar til å opprettholde helsen til hjertet og blodårene. Disse er diuretika, kalsiumkanalblokkere, beta-blokkere.

Lær alt om bruk av statiner fra den informative videoen:

Fans for behandling av folkemessige rettsmidler vil bli opprørt, men de fleste folkemedisinene er helt ubrukelige i kampen mot overskytende kolesterol. De kan bare brukes som et supplement til medisinering og diett.

Forhøyede nivåer av kolesterol i blodet er ikke en sykdom, men et symptom på andre lidelser i kroppen. Dette avviket kan imidlertid føre til alvorlige komplikasjoner og sykdommer i blodårene og hjertet.

Nyttig video om hva som er kolesterol i blodet og hvordan du kan bli kvitt det:

For å normalisere nivået av kolesterol, må pasienten gjennomgå en full undersøkelse av endokrine og kardiovaskulære systemer, samt studiet av mage-tarmkanalen. Først etter å ha identifisert de virkelige årsakene til å øke kolesterolet i blodet, kan nivået normaliseres.

Årsaker og behandling av høyt kolesterol

Hypercholesterolemi, aterosklerose er den viktigste risikofaktoren for utvikling av vaskulære og hjertesykdommer. Hvorfor kolesterol er forhøyet, hvordan å gjenkjenne de første symptomene på patologi, diagnostiske metoder og behandlingsalternativer vil bli vurdert videre.

Hva kan kolesterol stige fra

I 80% av tilfellene bidrar akkumuleringen av overskytende kolesterol til dårlig kosthold, livsstil.

• Misbruk av alkohol, røyking. Etylalkohol, nikotin bryter med lipidmetabolismen, og forårsaker økt produksjon av LDL-lever. Det viser seg at god HDL rett og slett ikke har tid til å beskytte fartøyene. Nikotintummi, alkohol, i seg selv, ute av kontakt med kolesterol, gjør fartøyene sprø, permeable og forringe leverens funksjon, noe som øker risikoen for atherosklerose.
• Høyt blodtrykk. Kronisk hypertensjon forårsaker ofte skade på kar-veggene. Dette kan medføre akkumulering av fett, hvorfra aterosklerotiske plakk dannes. Lipid ubalanse kan også forårsake hypertensjon. Smale fartøy øker belastningen på hjertet, noe som får den til å virke med større kraft.
• Feil ernæring. Overvekt av fettstoffer, næringsmiddel, krydret, syltet, røkt mat forstyrrer lipidmetabolismen. Fett har ikke tid til å bli behandlet, deponeres "i reserve". Vises - Overvekt, øker kolesterolnivået. I fare inkluderer også elskere av fettfattige, ikke-kolesterol dietter. Uten å få de nødvendige fettene fra utsiden begynner leveren å produsere dem mer enn det som trengs for å fylle de manglende elementene.
• Ustabil psyko-emosjonell tilstand. Under stress produseres kortisol, ødelegger protein, øker blodsukkernivået. Alt dette bryter med stoffskiftet, noe som fører til betennelse i blodårene.
• Kroniske sykdommer: Dysfunksjon i leveren, nyre, skjoldbrusk, diabetes mellitus. Alle sykdommer forårsaker lipid ubalanse, betennelse i de vaskulære veggene. Med forhøyet kolesterol øker risikoen for atherosklerotiske plakk.
• Medisiner: diuretika, steroider, orale prevensiver, beta-blokkere. En økning i konsentrasjonen av skadelig LDL er noen ganger resultatet av å ta disse legemidlene. Ingen spesiell behandling er nødvendig. Nivået på lipider normaliseres etter 3-4 uker etter å ha stoppet medisinen.

I 20% av tilfellene oppstår hyperkolesterolemi på grunn av genetiske abnormiteter. Leveren produserer en overdreven mengde av dette stoffet, eller fjerner ikke LDL fra blodet. Tegn på arvelig hyperkolesterolemi vises vanligvis etter 18-20 år.

Hos kvinner øker kolesterolet i overgangsalderen når østrogenproduksjonen stopper. Det er dette hormonet som forhindrer ubalansen i lipoproteiner før overgangsalderen. Men hvis kroppen er sunn, blir metabolismen normalisert så snart den hormonelle bakgrunnen stabiliserer seg.

Menn inneholder i utgangspunktet svært lite østrogen. Derfor er risikoen for atherosklerose og kardiovaskulære sykdommer høyere. Menn anbefaler at man kontrollerer kolesterolnivået fra en alder av 30 år når aktiviteten av metabolske prosesser reduseres.

Norm lipidprofil

Det normale nivået av totalt kolesterol er 3,3-5,5 mmol / l. Imidlertid gjenspeiler denne figuren ikke fartøyets fullstendige tilstand, risikoen for atherosklerose og hjertesykdom. Faktoren som bestemmer risikoen for å utvikle kardiovaskulære sykdommer er innholdet i sine forskjellige fraksjoner: LDL, HDL, triglyserider.

• totalt kolesterol - 3,3-5,5 mmol / l;
• LDL - mindre enn 2,6 mmol / l;
• HDL - 0,70-2,00 mmol / l;
• triglyserider - 0,46-1,86 mmol / l.

kolesterol mer enn 5,5 mmol / l blir betraktet som grense, er en helserisiko fordi de overflødige triglyserider, kan dårlige lipoproteiner tette blodkar, noe som skaper en hindring for blodstrømmen. Forringet blodsirkulasjon, oksygen sult av vev - årsaken til akutte hjerteinfarkt, slag, iskemi av indre organer.

Symptomer på hyperkolesterolemi

Forhøyet kolesterol har ingen uttalt tegn, forårsaker farlige kardiovaskulære komplikasjoner: hjerteinfarkt, hjerneslag, koronararteriesykdom og detekteres under diagnosen.

En rekke ikke-spesifikke tegn som indikerer tilstedeværelsen av aterosklerotiske plakk som forårsaker sirkulasjonsforstyrrelser:

• Koronarinsuffisiens. Ledsaget av kortpustethet, hyppig smerte i brystbenet, alvorlig svette. Blodtrykk er ustabilt - stiger kraftig eller faller kraftig.
• Sirkulasjonsforstyrrelser i hjernen. Den første fasen er ledsaget av hyppige hodepine, plutselig svimmelhet. Over tid er det en nedgang i minne, atferdsendring, glemsomhet, uklar tale.
• Skade på kar i bukhulen. Manifisert av vanskelig, smertefull fordøyelse, oppblåst etter å ha spist, kvalme, rask metning.
• Aterosklerose av benene, armer. Blokkering av blodstrømmen forårsaker prikking, forbrenning av tærne eller hendene, og plutselig er det noen ganger plutselig spyling av varme. Over tid oppstår smerte, lameness, hevelse, følelsesløp i huden, langvarige trofasår.

En langvarig forstyrrelse av lipidmetabolismen eller arvelig hyperkolesterolemi manifesteres av ytre symptomer:

• Xanthomas, xanthelasma - konvekse eller flate flekker av hvit, lys gul farge. Formet under øyelokkets hud, fingre, tær. De er subkutane fete akkumuleringer.
• Lipoidbue i øyet - et hvitt eller grågult lag av lipidavsetninger på hornhinnen. Vises oftere etter 50 år, men kan forekomme hos unge personer med familiær hyperkolesterolemi.

Kolesterolplakkene påvirker oftest arteriene i thorax-, bukregionen, blodkarene i nyrene, bena, hjernen. Klinisk manifesterer sykdommen seg når en innsnevring av arteriene oppstår med 50% eller mer.

Hvis ubalansen av lipider forblir ubemerket i lang tid, skaper dette forhold for utvikling av alvorlige kardiovaskulære komplikasjoner, forårsaker endringer i andre organer:

• Sykdommer i hjertet, hjernen. Hypercholesterolemi øker risikoen for hjerteinfarkt, stroke med 2 ganger. Redusere konsentrasjonen av et farlig stoff reduserer sannsynligheten for komplikasjoner.
• Iskemi av indre organer. Aterosklerotiske plakk kan infisere arteriene til et hvilket som helst organ. Utilstrekkelig blodforsyning forstyrrer sitt arbeid. Den raske utviklingen av sykdommen kan føre til dysfunksjon i leveren, nyrene, lungeødem, kroniske sykdommer i fordøyelsessystemet og tarmkanalen.
• Hevelse, trophic ulcers, gangrene av bena. Utilstrekkelig blodtilførsel til nedre lemmer forårsaker betennelse som strekker seg dypt inn i det myke vevet. Uten tidlig medisinsk behandling, vevnekrose, begynner gangren, noe som kan føre til amputasjon av lemmen.
• Arteriell trombose eller aterotrombose. Skader på det vaskulære endotelet og redusert blodgass er hovedårsakene til komplikasjoner. I 20% av tilfellene fører det til arteriell emboli, som truer med å infarkere ethvert organ.

Den eneste måten å oppdage veksten av kolesterol i de tidlige stadiene er å lage en lipidprofil. Analysen utføres fortrinnsvis etter 20 år hvert 5. år. Med genetisk disposisjon er risikofaktorene til stede - hvert 2-3 år.

Hvordan senke høyt kolesterol - mat i stedet for statiner

Diet-menyen bør være produkter som stimulerer produksjonen av HDL, renser kroppen fra giftstoffer, toksiner, LDL. Disse inkluderer:

• Gulrøtter, kål, rødbeter, courgetter, grønnsaker rangerer først blant de anbefalte produktene. De inneholder kostfiber, fiber, fjerner ca 20% av kolesterolet fra tarmene, og hindrer absorbsjon av tarmen. Menyen skal inneholde mer vegetabilske retter enn resten.
• Fiskolje inneholder omega-3 fettsyrer. De øker produksjonen av kolesterolpartikler med høy tetthet, fjern overflødig LDL, gjenoppretter blodkar. En stor mengde fiskeolje inneholder fete varianter av marine fisk.
• Linfrøolje, linfrø. De inneholder flerumettede fettsyrer, øker produksjonen av lipoproteiner med høy tetthet. Daglig anbefales det å bruke 10-30 g olje eller 2 ss. l. linfrø.
• Egghvite, diettkjøtt: kylling, kalkun, kaninkjøtt. Oppretthold en balanse mellom fett, protein, karbohydrater. Kyllingeprotein inneholder ikke kolesterol, forbedrer metabolisme.
• Hele kornblandinger: bokhvete, mais, havremel, bygg, hirse. De inneholder magnesium, fiber, lignin, beta glukan. Reduser høyt kolesterol, sukker, forbedre blodårene, rens leveren av giftstoffer.
• Valnøtter, mandler, pistasjenøtter (stekt uten smør, usaltet) er rik på beta-sitosterol. Daglig anbefales det å bruke 20-30 gram nøtter, ikke mer. Et overskudd kan føre til en reduksjon i konsentrasjonen av vitamin E, beta-karoten, absorbert av tarmene. Nøtter kan legges til frokostblandinger, cottage cheese, fruktsalater.
• Bær: bringebær, blåbær, kirsebær, tranebær inneholder mye mangan, lavere kolesterol, øker blodkarets elastisitet. Friske frukter er mest nyttige, men de beholder nyttige mikroelementer selv etter frysing.
• Sitrusfrukter er rike på vitamin C. Hvis du tar 100-200 gram av dette elementet daglig, vil kolesterolnivået minke med 5% om 2 uker.
• Sopp inneholder fiber, protein, statin, blokkerer syntesen av partikler med lav tetthet. Imidlertid anses de å være vanskelige for assimilering av mat, så de anbefales å konsumere moderat.
• Bønner, artisjokker "samle" overskytende kolesterol. Nok til å spise 200 gram kokte bønner daglig for å redusere konsentrasjonen.
• Soya er et godt alternativ til kjøttprodukter. Reduserer nivået av LDL, øker HDL. Det er imidlertid ikke tilrådelig å bruke det oftere 3-4 ganger / uke. Soyaprotein inneholder isoflavoner, som, som et overskudd av østrogen, øker risikoen for å utvikle brystkreft.

Når lipidmetabolismen feiler, er det viktig å spise riktig og følge et diett. For å opprettholde fordøyelsen anbefales den generelle tonen å spise 5-6 ganger daglig i små porsjoner. Det er nødvendig å helt utelukke transfett fra menyen. De finnes i margarine, spredning, konfekt, laget på grunnlag av dem.

Tilberedning, steking uten skorpe, stewing beholder maksimalt nyttige makro- og mikroelementer. Steking, marina, hermetiske grønnsaker og sopp miste 70% av sine nyttige egenskaper, inneholder store mengder kreftfremkallende, krydder, eddik, slik at de ikke ønsker å spise på en forhøyet kolesterol, hjertesykdom.

Folkemidlene

Tradisjonell medisin er et godt tillegg til dietten. Imidlertid anbefales det å konsultere lege før de påføres dem. Dette vil bidra til å unngå allergiske reaksjoner, bivirkninger.

Den mest effektive er følgende oppskrifter:

• Sitron med hvitløk. 1-2 unpeeled sitroner, 1 stort hvitløk hodet passert gjennom en kjøttkvern. Hell 0,5 liter vann ved romtemperatur. Insister 3 dager. Ta 50 ml tre ganger daglig. Varigheten av behandlingen er 3-4 uker. Bivirkningen er kontraindisert i magesår, gastritt, pankreatitt.
• Linden blomster. Tørrblomstrer maler kaffekvern. Ta 1 ts., Drikkevann, en halv time før måltider om morgenen. Linden blomstrer er uønsket for å ta i sykdommer i sentralnervesystemet, urinsystemet.
• Linfrø, dill. For et halvt glass ingredienser blandes, hell 0,5 liter kokende vann, insister 24 timer. Infusjon ta 1 ss. l. tre ganger daglig før måltider. Hvis hyperkolesterolemi ledsages av nervøse lidelser, kan 1 ts legges til frøene. revet valerianrot.
• Propolis tinktur 50 g propolis blir knust, hell 0,5 liter alkohol. Insister 14 dager. Ta 7 dråper før måltider. Tinkturen kan fortynnes med en liten mengde kaldt vann. Varigheten av behandlingen er 3 måneder.
• Infusjon av hvitløk i tibetansk. 100 g hakket hvitløk pour 100 ml alkohol, fyll i 7 dager. Alkohol kan erstattes med 200 ml vodka, da eksponeringstiden økes til 14 dager. Tinktur tas tre ganger daglig, begynner med 2 dråper, hver gang mengden økes med 1 dråpe. Gradvis justert til 20, deretter redusert, fører opp til opprinnelig dose. Behandlingsforløpet kan gjentas om 2-3 år.
• Bokhvete mel 100 g mel helles 200 ml varmt vann, kokes, kokes i 5 minutter. Ta 100 g / dag, du kan til flere ganger.
• Et avkok av havre. 1 kopp korn helles over 1 liter kokende vann, kokt til volumet av massen minker til enken. Drikk et halvt glass tre ganger om dagen, du kan søte med honning.
• Sprukket lucernefrø. Spis 1-2 ts. om morgenen før du spiser. Du kan legge til salater, side retter. Tørre frø blir spiret uavhengig, dekket med en film, vaskes med vann 1-2 ganger daglig.
• Juicebehandling er nok til å tilbringe 5 dager / måned. Fersk juice drikker to ganger om dagen, 150 ml. Selleri, gulrot, rødbeter, agurk, grønt eple, kål, oransje drinker reduserer raskt nivået av det farlige stoffet.
• Rose hofter, hagtorn. 150 g knuste frukter pour 300 ml alkohol, insisterer 2 uker. Ta 10 ml om kvelden før måltider.

Det er mange planter som bidrar til å normalisere lipidmetabolismen og redusere lipoproteinnivået. Den mest tilgjengelige og effektive:

• Bearberry inneholder mange flavonoider, har en kraftig anti-kolesterol effekt, styrker kroppen.
• St. John's wort, ginseng - anses å være sanne naturlige statiner. Reduser produksjonen av kolesterol i leveren, bind farlige partikler som allerede er i blodet.
• Jordbærbladene fjerner overskytende LDL, toksiner, slagger, normaliser metabolske prosesser.
• Løvetannrot forbedrer kardiovaskulær funksjon. Det renser blodkarene, forhindrer avsetning av lipoproteiner på vaskulære vegger. Det er en god profylaktisk mot kolesterolplakk.
• Calendula forbedrer blodet, styrker blodkarene, har anti-inflammatorisk effekt. Senker utviklingen av aterosklerose, øker HDL.
• Golden mustache inneholder et stort antall naturlige steroider, flavonoider som forbedrer produksjonen av gunstige lipider. Det er også godt å bruke for å forebygge aterosklerose, øke immuniteten og normalisere metabolisme.

For å redusere kolesterol, bruk en eller flere urter samtidig, bland i like store mengder. 100 g av blandingen helles 250 ml kokende vann, insisterer 30-60 minutter, drikkes i flere ganger. Fersk infusjon blir tilberedt daglig. Behandlingsforløpet varer fra 1,5 til 3 måneder.

medisiner

Hvis næring ikke hjelper å normalisere forhøyet kolesterol, er indikatorene stabile eller over 5,5 mmol / l, kan lipidsenkende medisiner foreskrives. Med et unormalt høyt nivå av kolesterol, arvelig hypercholesterolemi, er legemiddelbehandling foreskrevet sammen med dietten.

Det finnes flere grupper av stoffer:

• Statiner: Lovastatin, Rosuvastatin, Simvastatin, Atorvastatin. De viktigste stoffene for behandling av høyt kolesterol. De har flere kontraindikasjoner, bivirkninger. Ved deres mottakelse er det nødvendig med observasjon av pasientens tilstand. Dosering velges individuelt.
• Fibrer: Fenofibrat, Tsiprofibrat, Bezafibrat, Klofibrat. Reduser konsentrasjonen av organiske fettstoffer. Designet for å normalisere lipidmetabolismen. Brukes ofte med statiner.
• Nikotinsyre: Niacin. Normaliserer nivået av lipoproteiner, øker HDL, reduserer LDL, senker utviklingen av aterosklerose. Effekten er merkbar 5-7 dager etter starten av behandlingen.
• Gallsyresekvestranter: Colestipol, Cholestyramin. Ikke effektiv med overdrevent triglyseridkonsentrasjoner. Ofte utpekt som adjuvant kombinationsbehandling medisiner.
• Kolesterolabsorberende hemmerende legemidler: Ezetimibe, Ezetrol. En ny klasse av lipidsenkende stoffer. Forstyrre absorpsjonen av kolesterol i tarmene, reduserer inngangen til leveren. Større effekt observeres ved bruk av rusmidler med statiner.

3-5 uker etter behandlingsstart foreskrives pasienten en lipidprofil for å teste effektiviteten av behandlingen. Hvis pasienten ikke er mottakelig for dette eller det aktuelle legemidlet, foreskriver legen flere stoffer eller øker doseringen av det tidligere foreskrevne legemidlet.

Kolesterol og graviditet

I 2. og 3. trimester av graviditeten endres lipidprofilverdiene, indikatorene øker, hvilket er normen. Leveren produserer dobbelt mengde kolesterol, fordi det er nødvendig for normal utvikling av fosteret.

Under graviditeten er høyt kolesterol en vanlig variant. Men hvis nivået overstiger 12 mmol / l, er det nødvendig med strømkorreksjon, deretter utføres et gjentatt lipidogram. Hvis det er en genetisk predisponering for hyperkolesterolemi, er det tilrådelig å ta en test for total kolera hver tredje måned.

Hvis dietten ikke er effektiv, kan legen ordinere lipidsenkende legemidler, forutsatt at fordelene ved behandling vil være større enn potensiell skade. Ta medisin uten lege resept, bruk av folk oppskrifter er strengt forbudt. Alle produkter har bivirkninger som kan påvirke barnets utvikling negativt.

forebygging

Et balansert kosthold, en aktiv livsstil, nektet eller begrensning av dårlige vaner - en god forebygging av lipidmetabolismefeil, aterosklerose, hjertesykdom.

Diett bidrar til å gå ned i vekt. Å miste 2-5 kilo forbedrer kontrollen over kolesterolnivået. Dette krever ikke langvarige faste, harde dietter med forlatelse av vanlig mat.

Å forbedre det vanlige dietten kan være som følger:

• Reduser forbruket av animalsk fett, transfett. Dyrfett bør være ca 10% av dietten, og transfett bør helt kasseres. Margarine, spreads kan erstattes med oliven, maisolje. Smør kan konsumeres 1-2 ganger / uke.
• Spis mer fullkornsprodukter: brun ris, fullkornsbrød, kli, brød.
• Grønnsaker, frukt, bær burde danne grunnlaget for den daglige menyen. Kok dem fra vegetabilske supper, småkoke, salater. Friske eller frosne bær gjør deilige, sunne desserter og smoothies.
• Begrens strømmen av eksogent kolesterol. Mest av alt inneholder det avfall, eggeplommer, svinekjøtt, helmelk, krem, hjemmelagde oster.
• Ikke glem om nøtter, frø som inneholder fytosteroler. Deres regelmessige bruk bidrar til å redusere konsentrasjonen av farlige lipider med 15%.

Ikke blindt følg mote, observere nye, ukjente dietter. Ofte hjelper de seg med å kvitte seg med ekstra pounds bare for kort tid. Dietter kan være farlig fordi de ekskluderer komponenter som er viktige for livet fra dietten.

Når hyperkolesterolemi anbefales å holde seg til en variert meny. Hver dag kan du spise:

• frokostblandinger - 100-200 g om morgenen eller om kvelden;
• grønnsaker, frukt - 3-5 porsjoner;
• fettfattige meieriprodukter - om morgenen, etter middagen, før sengetid;
• magert kjøtt, fjærfe, fisk - 200 g hver:
• søtsaker: honning (1 ss. l.), mørk sjokolade (1/4 flis), tørket frukt, kandiserte frukter, halvah, syltetøy, godteri (50 g).

Et middelhavsdiett hjelper med høyt kolesterol. Den er basert på hele korn, frukt, grønnsaker, rød fisk, olivenolje. Den inneholder mye fiber, antioksidanter, enumettede fettstoffer, trygt ved høyt kolesterol.

Det er kjent at fedme øker risikoen for aterosklerose, hjertesykdom. Kosthold, regelmessig trening eliminerer ekstra pounds, reduserer LDL.

Hvis før en person førte en stillesittende livsstil, øker treningen gradvis. Først kan det gå, ti minutters oppvarming om morgenen. Over tid er treningsvarigheten justert til 30 minutter. Svømming, jogging, sykling, yoga, pilates er veldig effektive.

Prognosen for høyt kolesterol er gunstig. Tidlig behandling, forebygging gjør at du kan unngå utseende av aterosklerose, hjerte-og karsykdommer. Selvfølgelig er det mye avhengig av pasientens livsstil. Riktig ernæring, fysisk aktivitet, avvisning av dårlige vaner bidrar til å normalisere kolesterolnivået om 2-3 måneder.

litteratur

1. Markus MacGill. Hva forårsaker høyt kolesterol? 2017
2. Heart and Stroke Foundation. Hvordan administrere ditt kolesterol, 2017
3. Maureen Salamon. Trenger du virkelig å bekymre deg for ditt høye kolesterol? 2018

Material utarbeidet av prosjektets forfattere.
i henhold til nettstedets redaksjonelle retningslinjer.

Forhøyet kolesterol: årsaker og behandling

Høyt kolesterol (hyperkolesterolemi) er en tilstand der et overskudd av dette stoffet er tilstede i kroppen. Globalt har hver tredje person over 25 år lider av høyt kolesterol. Folk med høyt kolesterol er mye mer sannsynlig å utvikle kardiovaskulære sykdommer (CVD).

Hypercholesterolemi er farlig fordi det kan være asymptomatisk i lang tid, så CVD-er diagnostiseres på et sent stadium og er den ledende dødsårsaken i utviklede land.

I noen tilfeller observeres hyperkolesterolemi selv hos personer med normal vekt, riktig diett og leder en aktiv livsstil. Forhøyet kolesterol følger ofte med en annen mye mer fremtredende sykdom, som fedme og diabetes. Derfor bytter oppmerksomhet ofte til disse sykdommene. Som et resultat, mottar en betydelig andel mennesker med høyt kolesterol ikke behandling selv i utviklede land.

Kolesterol og dets typer

Kolesterol er en naturlig komponent av alle celler i kroppen. Det er en myk, voksaktig, fettstoffer, som er mer syntetisert i kroppen, og bare en liten del kommer fra mat. Kolesterol er viktig for dannelsen av cellemembraner i kroppen, vitamin D og visse hormoner. Kolesterol er ikke løselig i vann, så i seg selv kan det ikke bevege seg rundt i kroppen. Partikler som kalles lipoproteiner, hjelper til med å transportere kolesterol til sirkulasjonssystemet. Det er to hovedtyper av lipoproteiner:

• "God" (HDL eller lipoproteiner, karakterisert ved høy tetthet);
• "Dårlig" (LDL eller lipoproteiner, som er preget av lav tetthet) lipoproteiner.

Normale nivåer av totalt kolesterol i blodet varierer fra 140-200 mg / dL. Det totale kolesterolet gir imidlertid ikke et komplett bilde av helsetilstanden. Forholdet mellom de to formene av kolesterol (dvs. mellom HDL og HDL) er en viktig indikator på risikoen for CVD. Også i blodet er det en tredje type fettlignende stoffer - triglyserider. Med en økning i nivået reduseres HDL-konsentrasjonen.

Triglyserider er den viktigste formen av fett lagret av kroppen. Når du tenker på fett på lår og mage, tenker du på triglyserider. De er sluttproduktet av nedbrytningen av fett som forbrukes med mat. Enhver form for mat fordøyd av kroppen din og ikke umiddelbart rettet mot energibehov eller andre behov, blir omdannet til triglyserider lagret i fettvev. Som kolesterol blir triglyserider transportert gjennom kroppen via lipoproteiner.

Hvis du har høyt kolesterol, betyr det vanligvis at LDL-nivåene er forhøyede. Imidlertid er normalt nivået av HDL normalt eller til og med redusert, og innholdet av triglyserider er normalt eller forhøyet.

Kolesterol tilstede i mat med overforbruk kan være skadelig. Forhøyet kolesterol øker risikoen for hjerteinfarkt, hjerteinfarkt og hjerneslag. Når for mye LDL sirkulerer i blodet, kan det føre til dannelse av kolesterolplakk (kolesterolinnsetning) på den indre overflaten av arteriene. Plakkene gradvis smale eller til og med blokkere lumen av arteriene, noe som fører til en nedgang i blodstrømmen til hjernen, hjertet og andre organer. Dette kan føre til hjerteinfarkt eller hjerneslag.

Hvorfor øker kolesterolet? I noen tilfeller har noen forhøyet kolesterol på grunn av arvelige faktorer. Imidlertid er hovedårsaken til høyt kolesterol i de fleste tilfeller feil livsstil med en kombinasjon av å konsumere store mengder fettstoffer, overdreven rikelig med mettet fett. Forhøyet kolesterol kan forebygges, noen ganger er det nok å justere kostholdet og bringe fysisk aktivitet inn i livet ditt. Hvis dette ikke er nok, kan legen anbefale å ta visse legemidler som reduserer kolesterolet.

Tegn på økning

Vanligvis oppstår symptomene på høyt kolesterol ikke. I de fleste tilfeller fører høyt kolesterol til farlig CVD (hjerteinfarkt, hjerneslag, og så videre) og diagnostiseres under eksamen i forbindelse med dem. Disse sykdommene utvikles vanligvis som et resultat av avsetning av kolesterolplakk på den indre overflaten av arteriene. Den eneste måten å oppdage dette farlige fenomenet er å få en blodprøve for kolesterol. Det er tilrådelig å teste for kolesterol etter å ha fylt 20 år. Selv om kolesterolet er helt normalt, er det fornuftig å kontrollere nivået i blodet omtrent en gang hvert 5. år. Hvis du har en arvelig disposisjon til høyt kolesterol, kan legen anbefale slike undersøkelser mye oftere. Også hyppigere undersøkelser av kolesterol utføres i tilfeller der det foreligger risikofaktorer (høyt blodtrykk, overvekt og røyking.

Analyser kort tegn og symptomer som utvikler seg i tilfeller hvor forhøyet kolesterol fører til CVD.

Koronarinsuffisiens

Symptomer på kronisk insuffisiens kan variere hos menn og kvinner. Men hos både menn og kvinner er CVD fortsatt den ledende dødsårsaken i utviklede land. De vanligste tegnene på koronar insuffisiens inkluderer:

• angina pectoris, brystsmerter;
• kvalme;
• kortpustethet
• smerte i nakken, overlivet eller ryggen;
• døsighet eller kaldhet i lemmer.

fornærmelse

Akkumuleringen av plaques med høyt kolesterol medfører alvorlige farer for redusert oksygenforsyning med blod til visse deler av hjernen. Dette er akkurat det som skjer med et slag. Stroke er en medisinsk nødstilfelle som krever akutt legehjelp. Symptomene inkluderer:

• plutselig tap av balanse og koordinering;
• plutselig svimmelhet;
• ansikts asymmetri (ptosis av øyelokk eller munn på den ene siden);
• Manglende evne til å bevege seg (spesielt asymmetrisk);
• forvirring, inkonsekvens;
• uklar tale;
• nummenhet på ansikt, armer, ben (spesielt asymmetrisk);
• sløret syn, splittet syn;
• plutselig alvorlig hodepine.

Hjerteinfarkt

Arterier som leverer hjertet med blod, kan bli tette på grunn av akkumulering av plakk. Denne prosessen, kalt aterosklerose, er langsom og er asymptomatisk. Med tiden er det mulig å fjerne plakk. Når dette skjer, dannes en trombose rundt den. Dette kan føre til blokkering av blodkarene som leverer hjertemuskelen, noe som fører til iskemi. Ved skade på hjerte eller nekrose av vevet på grunn av mangel på oksygen, utvikler et hjerteinfarkt. Symptomer på hjerteinfarkt inkluderer:

• Følelse av tetthet og tetthet i brystet, smerte i brystet eller armene;
• pusteproblemer;
• fremveksten av angst;
• svimmelhet;
• kvalme, fordøyelsesbesvær eller halsbrann;
• arbeid.

Et hjerteinfarkt er en medisinsk nødstilfelle som krever en nødbehandling. Hjertevev nekrose kan være irreversibel eller til og med dødelig hvis kirurgisk behandling ikke er gitt.

Aterosklerose av perifere arterier

Denne sykdommen er en konsekvens av høyt kolesterol, noe som fører til plakkavsetninger inne i arteriene. Dette fører til blokkering av blodstrømmen til nyrer, armer, mage, ben. De tidlige stadiene av denne sykdommen inkluderer følgende symptomer:

• prikker og brenner i tærne;
• smerteopplevelser;
• tretthet,
• intermittent claudication;
• ubehag i bena og føttene;
• tynning, lakk og glans på huden på bena og føttene;
• forekomsten av sår på beina og føttene, som helbringer veldig sakte;
• tånegltykkelse;
• reduksjon av hårvekst på beina.

Fordøyelsessystemet

Forhøyet kolesterol kan føre til ubalanse av galle, noe som fører til dannelse av gallestein. En signifikant prosentandel av gallsten sykdom tilfeller er forårsaket av forhøyet kolesterol. Akkumuleringen av plakk i arteriene kan føre til blokkering av blodstrømmen til nyrene og magen. Når arteriene som gir tarmene, er blokkert, utvikler iskemisk syndrom, ledsaget av magesmerter, kvalme, oppkast og blodige avføring.

Årsaker og risikofaktorer

I noen tilfeller er høyt kolesterol erftlig. Samtidig vil leveren din produsere for mye kolesterol, eller kroppen din vil ikke fjerne LDL fra blodet på en effektiv måte. Forhøyet kolesterol og økte triglyseridkonsentrasjoner kan være forbundet med andre sykdommer, som for eksempel diabetes. Men i de fleste tilfeller er forhøyet kolesterol forårsaket av forbruk av overflødig mat med mettet fett, i tillegg til utilstrekkelig fysisk aktivitet. Forhøyet kolesterol er vanlig blant personer som er overvektige.

Noen faktorer predisponerer en person for forhøyet kolesterol. Ikke alle av dem kan elimineres, men noen kan og bør elimineres. De viktigste faktorene i utviklingen av høyt kolesterol inkluderer:

• overvekt og fedme;
• spise en diett som inneholder en stor mengde mettet fett og transfett, som er til stede i store mengder i næringsmidler og stekte matvarer;
• mangel på bevegelse;
• genetisk predisposisjon for CVD;
• hypertensjon;
• røyking,
• diabetes;
• hypertyreose;
• kongestiv gulsott;
• hyperadrenokortisisme;
• anorexia nervosa;
• kronisk nyresvikt;
• nefrotisk syndrom.

De fleste mennesker viser ofte ikke tegn på høyt kolesterol. En blodprøve er den eneste måten å kontrollere kolesterolkonsentrasjonen. Hvis det totale kolesterolnivået i blodet ditt er over 200 mg / dL eller HDL er under 40, kan legen kanskje utføre en fast lipidanalyse for å klargjøre diagnosen. Denne typen analyse krever at man ikke spiser mat i 12 timer før man tegner blod. Selv om kolesterolnivåer på mer enn 200 mg / dL vanligvis betraktes forhøyet, er det nødvendig med en individuell tilnærming i hvert enkelt tilfelle, med tanke på pasientens generelle helse og tilstedeværelse eller fravær av CVD. Følgende er forskjellige kolesterolområder og deres tolkning av leger:

forebygging

De fleste kan senke kolesterolet ved å spise et balansert kosthold, regelmessig mosjon og kontrollere egen vekt.

En full diett hjelper vekttap. Selv et vekttap på bare 2-5 kilo kan bidra til å forbedre kolesterolkontrollen. Du kan forbedre kostholdet ditt som følger.

• Reduser inntaket av mettet fett og transfett. Mettet fett bør ikke inneholde mer enn 10% av de totale kaloriene som forbrukes i dietten, og transfett bør elimineres helt. Forskningsdata viser at transfett øker risikoen for CVD betydelig. Umettede fettstoffer, som olivenolje og rapsolje, bør foretrekkes.
• Spis fullkornsprodukter, helkornsbrød, ubearbeidet frokostblandinger, brun ris og kli.
• Spis mer frukt og grønnsaker som er høye i fiber og lavere kolesterol.
• Begrens mat som inneholder kolesterol. Den største mengden av kolesterol finnes i eggeplommer, helmelkprodukter og trippel.
• Spis fettfisk (for eksempel villaks, sild eller lodde), spis minst to porsjoner hver uke.
• Bruk matvarer som inneholder fytosteroler og stanoler som finnes i nøtter, frø, vegetabilske oljer, appelsinjuice, yoghurt. Studier viser at et daglig inntak på 2-3 gram fytosteroler kan redusere LDL-kolesterol med 15%.
• Øk inntaket av fiberrike matvarer som havregryn, byg korn, belgfrukter, frukt, grønnsaker og fullkorn.

Mange nyfødte dietter er svært populære blant folk, men de er ofte ubrukelige for langsiktig vekttap, og noen ganger også skadelig for helsen, da de utelukker svært viktige elementer fra dietten. Typer av dietter som fjerner store grupper av naturlige produkter fra kostholdet er vanligvis usunn. Med forhøyet kolesterol anbefaler eksperter aktivt å bruke en variert meny, inkludert en stor mengde frukt og grønnsaker:

• frokostblandinger: 6-8 porsjoner per dag (halvparten av dem skal bestå av helkornsprodukter);
• grønnsaker: 3-5 porsjoner per dag;
• frukt: 4-5 porsjoner per dag;
• Fettfri eller fettfattig meieriprodukter: 2-3 porsjoner per dag;
• magert kjøtt, fjærfe, sjømat: 85-170 gram per dag;
• fett og oljer: 2-3 ss per dag (bruk umettede fettstoffer, for eksempel olivenolje eller rapsolje);
• nøtter, frø, belgfrukter: 3-5 porsjoner per uke;
• søtsaker, sukker: mindre enn 5 porsjoner per uke (jo mindre jo bedre).

Det anbefales også å bruke 2 porsjoner fettfisk hver uke, og begrense natriuminntaket med salt (ikke mer enn 2400 mg / dag). Hvis begrensning av inntak av salt og mettet fett ikke forårsaker den ønskede effekten på kolesterolnivået, kan legen anbefale å bruke mer løselig fiber, samt plantesteroler.

I noen tilfeller anbefales et middelhavsdiett som fokuserer på å spise hele korn, frukt og grønnsaker, fisk og olivenolje. Til tross for at denne dietten inneholder mye fett, er de fleste av enumettet og. Også dette dietten er fylt med fiber og antioksidanter.

Vektreduksjon gjennom trening

Overvekt øker risikoen for høyt kolesterol og CVD. En reduksjon i vekt fører til en reduksjon av triglyseridkonsentrasjonen og en økning i HDL-nivå. Hvis det er et overskudd av vekt, bør du streve for jevn og konstant reduksjon gjennom tidstestede og veletablerte dietter.

Regelmessig trening reduserer risikoen for å utvikle CVD og bidrar til å redusere LDL. De er spesielt effektive i kombinasjon med riktig kosthold. Bare 30 minutter med moderat intensitetsøvelse 5 ganger i uken kan hjelpe deg med å gå ned i vekt og LDL nivåer. For å utvikle et treningssystem og en vurdering av nivået av tillatte belastninger, er det bedre å konsultere med en spesialist.

Narkotikabehandling

Hvis slanking og regelmessig mosjon ikke hjelper til med å normalisere kolesterol, kan en spesialist ordinere medisiner for høyt kolesterol. I tilfeller hvor resultatene av blodprøven viser et svært høyt nivå av kolesterol (over 200 mg / dL), kan legemiddelbehandling foreskrives fra begynnelsen, sammen med kosthold og øvelser. Medisiner som vanligvis brukes til å senke kolesterol er delt inn i følgende grupper:

Dette er vanligvis en prioritert medisin i kampen mot høyt kolesterol. De er lette å ta og sjelden interagerer med andre midler. Bivirkninger av disse stoffene inkluderer myosit, leddsmerter, fordøyelsesbesvær og leverskade. Statiner inkluderer:

Dette stoffet brukes til å redusere LDL og for å øke HDL. Bivirkninger inkluderer hudrødhet, opprørt mage, hodepine, svimmelhet, synsforstyrrelser og leverskade.

Gallsyresekvestranter:

Disse stoffene brukes til behandling av høyt kolesterol i blodet. Bivirkninger inkluderer oppblåsthet, forstoppelse, halsbrann og økte triglyseridnivåer. Personer med forhøyede triglyseridnivåer bør ikke ta disse legemidlene. Denne gruppen medikamenter inkluderer:

Kolesterolabsorberende inhibitorer

Et stoff som heter ezetimibe begrenser kolesterolabsorpsjon i tynntarmen. Bivirkninger inkluderer hodepine, kvalme, muskel svakhet. Dette legemidlet brukes noen ganger i kombinasjon med simvastatin.

Fibrasyre-derivater:

Disse stoffene er effektive for å redusere triglyseridnivåer. I mindre grad er de nyttige for å senke LDL-nivåene. De brukes vanligvis av brukere uten niacin. Bivirkninger inkluderer myosit, magesmerter, lysfølsomhet, gallestein, hjerterytmeforstyrrelser og leverskade. Disse stoffene inkluderer:

I tilfeller der pasienten ikke er mottakelig for en bestemt medisinsk klasse, kan legen foreskrive en kombinasjon av medisiner fra to klasser.

Ernæring og kosttilskudd

I tillegg til riktig kosthold beskrevet ovenfor, anbefales det at visse typer matvarer og tilsetningsstoffer tilsettes til kostholdet som kan bidra til å redusere kolesterol.

• Fiber. En rekke studier har vist at løselig fiber, presentert i belgfrukter, havreklær, byggryn, epler og linfrø, reduserer nivået av LDL og triglyserider. Fiber bidrar også til vekttap, da det skaper en følelse av metthet. Menn bør spise omtrent 30-38 gram fiber per dag, og kvinner - 21-25.
• Beta Glucan. Denne typen løselig polysakkarid er tilstede i havrekli og andre planter. På grunn av det faktum at det senker LDL, anses havremel som en type mat som reduserer overskytende kolesterol.
• Soyabønner. Mange studier har vist at å spise soya protein (tofu, tempeh og miso) som et alternativ til dyrekjøtt bidrar til å redusere kolesterolnivået. Men før du tar kosttilskudd som inneholder soya, kan det være fornuftig å konsultere en ernæringsfysiolog. Faktum er at isoflavoner inneholdt i soyabønner, som østrogen, kan føre til økt risiko for bryst og andre kreftformer.
• Omega-3 fettsyrer. Disse forbindelsene er til stede i store mengder i fiskeolje, deres bruk bidrar til forebygging av CVD. Hvis de tas som kosttilskudd, kan disse stoffene bidra til blodfortynning. Derfor bør folk som tar blodfortynnere konsultere en lege før du tar fiskeolje.
• Alfa linolensyre. Denne forbindelsen er en av alternativene til omega-3 fettsyrer som bidrar til å beskytte hjertes helse. Imidlertid bidrar det ikke til reduksjon av triglyserider, og betydningen for å redusere LDL forblir tvilsom.
• Vitamin C. En rekke studier har vist at forbruker dette vitaminet i mengden 100-200 milligram per dag bidrar til lavere kolesterolnivå.
• Beta Systerol. Denne forbindelsen er en plante sterol, et stoff som kan redusere absorpsjonen av kolesterol i tarmen. En rekke studier har vist at bruken av dette stoffet bidrar til reduksjon av LDL i kroppen. Det skal imidlertid forstås at beta-systerol også kan redusere nivåene av vitamin E og beta-karoten absorbert av tarmene. Følgelig må du kanskje konsultere en lege.
• Policosanol. Dette naturlige stoffet er hentet fra sukkerrør, det kan redusere LDL og øke HDL. Det kan også forhindre dannelse av blodpropper. På den annen side kan polikosanol øke risikoen for blødning, så det bør ikke tas av personer som bruker blodfortynnere.
• Koenzym Q10. Forskere mener at koenzym Q10 kan øke nivået av antioksidanter, noe som bidrar til forebygging av CVD. Personer som tar statiner, kjennetegnes ofte av et lavt nivå av koenzym Q10. Derfor blir de i noen tilfeller tildelt et ekstra inntak av tilsetningsstoffer med dette stoffet.
• Polyfenoler. Polyfenoler er stoffer med vegetabilsk opprinnelse som har antioksidantegenskaper. De kan redusere risikoen for atherosklerose ved å minimere skadene forårsaket av forhøyede nivåer av LDL.
• Resveratrol. Til tross for at resveratrol anses å være nyttig for å redusere risikoen for CVD, er den optimale dosen av forbruket ennå ikke kjent. Dessuten har resveratrol en effekt som ligner østrogen, hvilket er uønsket. Det kan også samhandle med andre medisiner. Derfor er det nødvendig å konsultere en lege før dette stoffet inkluderes i dietten.

Medisinske urter

Herbal medisin brukes aktivt til behandling av høyt kolesterol. Det er viktig å forstå at medisinske urter kan samhandle med andre legemidler. Derfor er det nødvendig å konsultere en spesialist før du tar til urtemedisin. Planter som bidrar til lavere kolesterol inkluderer:

• hagtorn;
• hvitløk;
• Banan;
• guggul;
• rød gjæret ris.

Prognose og risiko for komplikasjoner

I fravær av behandling kan forhøyet kolesterol føre til en rekke komplikasjoner. Disse inkluderer:

• Hjertesykdom. Økt kolesterol mer enn 2 ganger øker risikoen for hjerteinfarkt. Å redusere kolesterolet med 1% reduserer risikoen for koronarinsuffisiens og 2%.
• Hjerneslag. Lav HDL er forbundet med økt risiko for slag.
• Insulinresistens. 88% av personer med lav HDL og 84% av personer med høyt triglyseridnivå har insulinresistens, noe som fører til forhøyede sukkernivåer. Mange mennesker med insulinresistens står overfor problemet med å utvikle diabetes.

For å forbedre den langsiktige prognosen for hyperkolesterolemi, er det nødvendig å opprettholde riktig vekt, bruk en diett som er lav i mettet fett og det nødvendige nivået av fysisk aktivitet. Hva er fordelene for kroppen ved normalisering av kolesterolnivå? Hovedfordelen ved dette er en signifikant reduksjon i risikoen for CVD, samt en forbedret prognose hvis disse sykdommene allerede er tilstede.

Skal jeg bli forvirret av problemene med høyt kolesterol i tilfelle at et slikt problem ikke er for øyeblikket observert? Selv om du har vanlig kolesterol og ingen CVD-problemer, bør du følge en sunn livsstil for å gi kroppen din en ekstra sikkerhetsmargin for fremtiden. Dette inkluderer sunt å spise, regelmessig trening, unngå røyking og alkoholmisbruk. Det er viktig å huske at alkoholmisbruk også refererer til årsakene til høyt kolesterol.

Arvelig hyperkolesterolemi

Høyt kolesterol på grunn av arvelige faktorer kalles arvelig hyperkolesterolemi. Denne sykdommen er preget av en rekke funksjoner, så det diskuteres her separat. Med arvelig hypercholesterolemi overskrider nivået av LDL i blodet allerede normen fra barndom. Denne metabolske lidelsen oppdages under standard helsekontroller. Også, det kan noen ganger oppdages av nærvær av fettplakk på huden eller rundt øynene. Behandling består av en sunn livsstil og tar kolesterolsenkende stoffer.

Årsaker til høyt kolesterol i arvelig hyperkolesterolemi

Arvelig hyperkolesterolemi er forårsaket av en defekt i genet som styrer kolesterol metabolisme i kroppen. Som et resultat av denne feilen løsner LDL ikke riktig og akkumuleres i blodet. I de fleste tilfeller er et mislykket gen arvet på en heterozygot måte fra en av foreldrene. Hvis arv er homozygot, det vil si, begge foreldre er bærere av et slikt mislykket gen, går sykdommen i en mer alvorlig form (homozygot). Heterozygot arvelig hypercholesterolemi forekommer i ett tilfelle ut av 500. Den homozygote formen av sykdommen er sjelden.

Egenskaper av sykdommen

Et viktig trekk ved denne sykdommen er utviklingen av CVD i ung alder. Det er forårsaket av dannelsen av aterosklerotiske plakk på indre veggen av kranspulsårene. Dette kan føre til hjerteinfarkt selv hos unge mennesker. I tillegg er følgende fenomener notert:

• xanthomer - fettstoffer i huden, rik på kolesterol, vanligvis lokalisert rundt albuer, knær, skinker og sener;
• Xanthelasma - fettavsetninger på øyelokkene;
• hornhinnen bue;
• fedme.

Diagnose og behandling av arvelig hyperkolesterolemi

Ofte oppstår diagnosen av denne sykdommen under standard medisinske undersøkelser og medisinske undersøkelser. Legen eller pasienten kan også merke fettforekomster på huden eller rundt øynene. Hvis denne sykdommen er diagnostisert i din nære slektning, kan du bli anbefalt å teste for høyt kolesterol.

Hos voksne er forekomsten av denne sykdommen vanligvis antatt med et totalt kolesterolnivå over 7,5 millimol per liter eller LDL-konsentrasjoner over 4,9. Hos barn i alderen 10 til 15 år er terskelverdiene for disse indikatorene henholdsvis 6,7 og 4,0.

I tilfelle av heterozygøs arvelig hyperkolesterolemi hos barn og unge, er utviklingen av symptomer usannsynlig. Men etter hvert som alderen øker, kan behandling av denne sykdommen være nødvendig for å forhindre CVD.

Behandlingsalternativer

Å være en genetisk sykdom, er ikke arvelig hypercholesterolemi vanligvis forårsaket av en usunn livsstil. Men å opprettholde kroppen din i bedre fysisk tilstand vil bidra til å forhindre fremtidige problemer. Følgende tilnærminger kan hjelpe deg med å beskytte kroppen din.

• Sunn mat. I de fleste tilfeller, selv i fravær av fedme eller overvekt, er det nødvendig med konsultasjon av en ernæringsfysiolog.
• Moderat trening.
• Unngå røyking.
• Oppretthold en normal vekt.

Det anbefales vanligvis å ta medisiner som senker kolesterolet. Den vanligste foreskrevet er vedtak av statiner. Syke barn tar vanligvis statiner i sen barndom eller tidlig ungdomsår. Noen barn kan trenge afferese. Denne behandlingsmetoden, der filtrering av LDL fra blodet brukes, er vanligvis forbundet i tilfeller av homozygot arvelig hyperkolesterolemi. Legen din kan anbefale testing for høyt kolesterol til andre medlemmer av pasientens familie.

outlook

Vanligvis er prognosen for pasienter med familiær arvelig hypercholesterolemi ganske gunstig når det gjelder overholdelse av en sunn livsstil, regelmessig overvåking av kolesterolnivå og inntak av alle foreskrevne medisiner. I tilfelle av den homozygote formen av sykdommen er prognosen mindre gunstig.