Klassifisering av fedme hos kvinner

• Analyser

Fedme er en alvorlig og mangesidig sykdom. Ulike klassifikasjoner undersøke og studere den fra forskjellige vinkler. I hjertet av en er de grunnleggende årsakene - de faktorene som provoserte utviklingen. Den andre er basert på sediment lokalisering. Den tredje fokuserer på viscerale fettorganer.

Det er en allment akseptert typologi - gradvis (stadier). En kort oversikt over hver av dem vil tillate deg å se nærmere på denne patologien og lære alle fallgruvene sine.

6 typer

Avhengig av årsaken til sykdommen og lokaliseringen av innskuddene, er følgende 6 typer av fedme skilt. Denne klassifiseringen er ganske kontroversiell, forårsaker en stor mengde diskusjon og kritikk, men likevel eksisterer den.

Hovedårsaken til overvekt er en stor mengde mat spist når en person ikke kan kontrollere sin appetitt. Store porsjoner, mangel på måltider, det vil si spise når du vil, noe som betyr nesten hele tiden.

I dette tilfellet opphopes fettet vanligvis i den øvre delen av kroppen - på bryst, armer, mage, midje og sider. Denne typen i dag kalles veldig metaforisk - McDonald's, fordi oftest lider slike mennesker av en smertefull tendens til hurtigmat og søte kulsyreholdige drikker. Det andre navnet på sykdommen er kostholdsvekt (forbundet med mat).

• №2. Nervøs mage

Det antas at fettet som akkumuleres hovedsakelig i magen, dannes som et resultat av depresjon eller konstant stress, som en person må møte daglig. Vanligvis dannet vanen med å "jam" problemet med noe søtt og velsmakende, noe som betyr - ganske skadelig. Slike fedme kalles også tvangsmessig.

Hvis en person kan klare de to første typene alene, hindrer hans appetitt og redder nervesystemet fra bekymringer, så er alt mye mer komplisert.

Årsaken til denne sykdommen er en hormonell ubalanse, ofte forbundet med graviditet, fødsel og overgangsalder. Ekstra pund samler seg på baken og lårene. Situasjonen forverres av røyking, alkohol og hypodynami. Ofte er denne patologien diagnostisert hos barn i ungdomsårene under puberteten.

• №4. Atherogen metabolsk ubalanse

Ifølge en annen klassifisering kalles denne typen fedme visceral. Her er alle innskudd internt, og de akkumuleres hovedsakelig i magehulen. Dette påvirker primært pusten.

• №5. Lesjon av venøse kanaler

Ifølge den tradisjonelle oppfatningen, klumpete, hovne ben - dette er en konsekvens av en feil livsstil. Det er imidlertid et annet synspunkt. Det står at denne typen fedme er genetisk arvet. Spesielt er dette problemet forverret under svangerskapet.

I dette tilfellet oppstår akkumulering av ekstra pounds hovedsakelig hos menn som tidligere har vært aktivt involvert i idrett eller arbeidet fysisk. Men over tid måtte de endre livsstilen og bli for eksempel kontorarbeidere, forlate simulatoren. Så blir muskelvevet gradvis forvandlet til fett.

Endokrine klassifisering

Følgende klassifisering tyder på typer fedme, som skyldes feilfunksjonen i endokrine system - endokrine kjertler, som frigjør hormoner som er syntetisert av dem direkte inn i blodet.

Hvis visceralt fett fanger leveren og forhindrer det i å fungere fullt, er det en leversykdomstype. Dette skjer oftest på grunn av overeating karbohydrater. Ending uten behandling, alt er veldig pitiable - enten diabetes mellitus, eller en komplett mangel på leveren.

En av de vanligste typene er adrenal. Navngitt slik fordi det er diagnostisert oftest blant dem som lider av en svulst eller bare en økning i binyrene. Kroppen absorberer vanligvis mat for fort, og derfor kan vekten øke, selv om du begrenser ernæring. Slike personer utmerker seg av en tett og muskuløs kroppsbygning. Innskuddene dannes hovedsakelig fra sukker, fett og stivelse.

Den tredje typen er skjoldbrusk. Det viktigste symptomet er hevelse i beina. Ledsaget av svekket lever og binyrene. Det andre typenavnet er skjoldbrusk, da sykdommen utvikler seg mot bakgrunnen av en reduksjon i nivået av triiodotyronin og tyroksin, skjoldbruskhormoner. Som et resultat er alle deler av stoffskiftet hemmet.

Periodisk tørst, økt appetitt, polyuri eller søvnforstyrrelse er ikke karakteristisk for denne patologien. Men samtidig oppstår symptomer på hypothyroidisme: svakhet, dårlig minne, hevelse, appetittløp, forstoppelse, flatulens, tørr hud, chilliness i lemmer, kortpustethet når man går, sårbarhet og tap av hår, smerte i hjertet og bak brystbenet.

Hvis hypofysenes anteriorlob reduserer produksjonen av follikulin og luteinhormon, forårsaker det tykkelse av lårene. I folket kalles denne typen sediment "breeches". Dette observeres vanligvis hos ungdom under puberteten på grunn av utilstrekkelig utvikling av eggstokkene (testikler). Denne sykdommen har et annet navn - hypofyse type fedme, avhengig av den delen av hjernen, hvis arbeid er svekket.

Etter kjønn

Denne klassifiseringen gir de mest kjente typer fedme, avhengig av plasseringen av fettavsetninger.

Ginoid-typen er når figuren ligner et pære, dvs. fettavsetninger er lokalisert hovedsakelig på lårene og skinnene. Selv med vekttap vil kiloene først og fremst forlate overkroppen, noe som vil vesentlig komplisere hele prosessen.

Den viktigste årsaken til sykdommen - økt produksjon av kvinnelige kjønnshormoner. Derfor er det oftest diagnostisert hos kvinner. Selv om dette av og til skjer dette hos menn, når kroppen deres delvis eller helt forstyrrer syntesen av testosteron. Konsekvensene av fedme av typen pærer - åreknuter, hemorroider, sykdommer i muskuloskeletale systemet (leddgikt, osteokondrose, spondylose, coxarthrose), venøs insuffisiens, cellulitt.

Som regel er menn diagnostisert med android type, når fettavsetninger akkumuleres hovedsakelig i overkroppen og en såkalt "øl" mage dannes. Til tross for et slikt kjærlig navn, representerer sykdommen faktisk en alvorlig fare ikke bare for helse, men også for livet. De fleste av innskuddene er lokalisert i de indre organene, noe som fører til økt trykk, infertilitet, impotens, diabetes og nedsatt lever- og nyrefunksjon. Dannet en figur som et eple.

Fettet som akkumuleres i bukhinnen er buk (Latinsk buk - "mage").

Den som går inn i kroppen og forstyrrer organene (lever, hjerte, nyrer) er visceral (latinsk viscera - innsiden). Begge disse begrepene brukes ofte til å referere til android-typen.

Vanligvis observeres hos barn, men hos noen voksne forekommer det også. Fett er fordelt over hele kroppen jevnt. Faren er at det er vanskelig å gjenkjenne sykdommen på grunn av det usynlige kurset. For det første er vektøkningen på enda 10 kg visuelt praktisk talt ikke synlig. For det andre dannes visceralt fett, som forstyrrer funksjonen til mange indre organer.

Av kvinnelige figurer

Denne klassifiseringen av fedme påvirker kun problemet med overvekt hos kvinner.

Gynecoid typen er den vanligste blant kvinner. Hovedfunksjonen er en pæreform. Fett er avsatt på lårene, baken, i underlivet på nivået av kjønnsbenet. Samtidig i mindre mengder, men det er også i brystet. Fettvev er ujevnt, klumpete, som uunngåelig ender med cellulitt. En økt østrogenproduksjon er diagnostisert i kroppen (i eggstokkene).

Overdreven forekomst er lokalisert i underkanten av bughulen og hofter, og toppen forblir slank. Den har dette navnet på grunn av økt sekretorisk aktivitet av skjoldbruskkjertelen, som syntetiserer hormonet thyroidin.

Ofte har kvinner lymfoid type, når hevelsen i kroppen oppstår på grunn av opphopning av fett i vevet. Det distribueres gjennom hele kroppen og er svært skadelig for de indre organers arbeid. Disse kalles vanligvis boller, og de merker problemet med overvekt for sent.

Mannlig type figur er ofte kjent hos kvinner som spiller sport. Hvis de er stout, er fettavsetninger lokalisert i overkroppen, hovedsakelig på magen. Lår og ben forblir muskuløse og slanke. Det kan gi inntrykk av "graviditet". Androider har en tendens til å vokse i vekt i en tidlig alder hvis de forlater sporten og begynner å lede en lavaktiv livsstil.

Gradklassifisering

Grunnlaget for den mest kjente klassifikasjonen var fedme, som er bestemt av kropps masseindeks (BMI), beregnet ved formelen:

BMI = m (vekt i kg) / h 2 (høyde i m)

Deretter trenger du et bord der verdier av BMI og de tilsvarende stadiene av fedme er indikert. Dette er en WHO-klassifisering, utarbeidet i 1997 og har ikke mistet sin relevans for denne dag.

Hver person kan selvstendig regne med å beregne graden av fedme av BMI, slik at selv før han går til legen, vet han i det minste omtrent sin diagnose.

Den første fasen av sykdommen. Vekten overskrider normen, midjen mister sin form. I økende grad øker trykket, svette øker, det er ikke lenger mulig å gå flere hundre meter til fots uten kortpustethet.

Hvis du endrer din livsstil og begynner behandling under oppsyn av spesialister, kan de ekstra pundene gå bort og aldri gå tilbake. Gjenoppretting er mulig.

Synlig for det blotte øye. Det blir veldig vanskelig å gå og utføre grunnleggende fysiske aktiviteter. I økende grad svimmer lungene. Selv å bøye seg ned for å vaske gulvene eller knytte snørebånd er vanskelig. Det er på tide å begynne å gjøre noe. Det er sjanser for utvinning, selv om det vil ta mye tid (fra 1 til 3 år).

Dette er ikke bare en sykdom, men en ekte patologi som er vanskelig å behandle. Trykket på samme tid øker, leddene blir skadet, diabetes og mange andre relaterte sykdommer utvikles. Det er irritabilitet, komplekser og depresjon. De viktigste behandlingsmetodene er kirurgiske, siden resten er ineffektive.

Denne klassifiseringen av fedme gradvis (stadier) brukes av leger til å bestemme alvorlighetsgraden av sykdommen og foreskrive riktig behandling.

Mer om hver av dem, i våre tidligere artikler: "Fetthet av første, andre, tredje grad."

Og andre klassifiseringer

I medisinsk praksis er det også en klassifisering av sykdommens art:

• stabil, når vekten ikke endres i lang tid;
• progressiv når den stadig øker;
• Rest, når selv etter å ha gått ned, forblir lokale fettforekomster og noen helsekomplikasjoner som gjenværende virkninger.

I henhold til plasseringen av visceralt fett:

• hjerte (et annet navn er en plastype av fedme på grunn av å utvikle aterosklerose): fettvev påvirker hjerteposen;
• lever (fett hepatose): galdeformasjon er forstyrret, generell forgiftning av kroppen kan begynne når som helst;
• nyrer: det er stagnasjon av urin, dannelse av steiner, utvikling av infeksjoner og betennelser;
• bukspyttkjertel: forstyrret arbeidet i hele fordøyelsessystemet.

For å klargjøre diagnosen som kroppens fedme har skjedd, kan laboratoriemetoder for MR og ultralyd hjelpe.

Q & A

Ofte har folk spørsmål om typer, typer og stadier av sykdommen.

Hvor mange grader av fedme eksisterer og hva er størst?

Det er tre grader av fedme: 1, 2 og 3. Maksimum - tredje. Det kalles også sykelig.

Hva er den farligste typen av fedme og hvorfor?

1. Visceral. Av to grunner: det utvikler umerkelig og forstyrrer arbeidet med vitale organer, som kan nekte når som helst - i slike tilfeller er døden uunngåelig.
2. Sykelighet. Fordi det praktisk talt ikke behandles og fører til alvorlige helsekomplikasjoner.

Hva er den mest korrekte klassifiseringen?

Hver av dem reflekterer en viss side av sykdommen: type figur, lokalisering av fett, årsaker, natur av kurset, kjønn, etc. Så det er ikke noe eksakt svar på dette spørsmålet. Den mest brukte klassifiseringen for fedme er BMI, siden det lar deg bestemme kompleksiteten i patologien og velge riktig behandling.

Ifølge ulike klassifikasjoner kan fedme være veldig mangesidig. Til tross for at hver av dem er basert på ulike karakteristika av sykdommen, er det nødvendig å forstå en ting - det er veldig farlig. Og ikke bare når det gjelder helse, men også for livet.

I fravær av riktig behandling, oversetter fedme til kronisk status. Du trenger ikke å tro at problemet vil gå vekk i seg selv: jo raskere du tar det og tar de nødvendige tiltakene, desto lettere blir det å håndtere det.

Typer av fedme: omfang og behandling av sykdommen

Problemet med overvekt i dag er svært relevant i forskjellige land i verden. I Amerika er over 60% av fedrene utsatt for fedme, i Russland er over 50% av mennene og 60% av kvinnene opplever denne sykdommen. Overflødig fett fører ikke bare til misnøye med utseendet, men forårsaker også mange alvorlige sykdommer, inkludert diabetes, ledd- og skjelettsykdommer og hjertesykdom. Hvis du finner deg selv tegn på fedme, undersøk typene av patologi og velg ønsket behandlingsregime ved hjelp av lege.

Hva er fedme

Overflødig fettavsetning i menneskekroppen (vev, fiber, organer) fører til denne sykdommen. Å overskride normen for vekt med 20 prosent eller mer indikerer et problem som må behandles. Sykdommen diagnostiseres i alle aldre, forekommer hos både menn og kvinner. Hovedårsaken til 90% av tilfellene - overdreven matinntak, overmåling. Utviklingen av sykdommen bidrar til stillesittende livsstil, helseproblemer (metabolske forstyrrelser, endokrine sykdommer).

Typer av fedme

I medisin er sykdommen vanligvis klassifisert etter ulike kriterier: Fettavsetning, kroppsmasseindeks, utviklingsårsaker etc. Distribusjon av kategorier bidrar til å bygge riktig behandlingsregime. De viktigste klassifikasjonene av sykdommen:

• BMI (kroppsmasseindeks);
• etiopathogenetisk (av årsakene til og mekanismen for sykdomsutvikling);
• klinisk-patogenetisk (i henhold til mekanismene som fører til fettavsetninger);
• på stedet for fettavsetning;
• morfologisk (etter type forandringer i fettvev).

Klassifisering på grunn av fedme

I følge denne klassifiseringen er primær fedme og sekundær karakterisert. Grunnlaget for fordelingen i kategorier er basert på årsakene og mekanismene som påvirker utviklingen av sykdommen. Alimentary fedme (primær) er:

• på grunn av brudd på matssystemet;
• forbundet med nervøse lidelser, stress;
• provosert av metabolske komplikasjoner.

Ofte er det symptomatisk sekundær fedme forårsaket av sykdommer og syndromer. Det finnes 4 typer patologi:

• arvelig (med genetisk disposisjon);
• hypofyse, forbundet med hormonelle sykdommer, med endokrine sykdommer;
• medisiner forårsaket av hormoner, steroider og andre stoffer;
• eksogene konstitusjonelle (med metabolske patologier);
• cerebral fedme forbundet med hjernens problemer.

Klassifisering etter type kroppsfett

Undersøkelse av pasienter med overvekt har gjort at leger forstår at avsetningen av fett i kroppen ikke er jevnt fordelt. Dermed var sykdommen i medisin strukturert etter lokalisering av fett i kroppen. I følge denne klassifiseringen er det:

1. Android-type. Den syke øker øvre torso, mage, ansikt, hender. Denne typen finnes hovedsakelig i representanter for det sterkere kjønn. Det kan også være mannlig abdominal fedme hos kvinner som går inn i overgangsalderen.
2. Ginoid-typen er opphopning av fett i den nedre delen av kroppen (lår, skinker), mens figuren har form av en "pære". Ginoid fedme av kattypen bidrar til utviklingen av sykdommer i ryggraden og underbenet.
3. Blandet type sykdom. Subkutane fettavsetninger fordeles over hele kroppen jevnt, figuren har form av "eple"; Linjene i overkroppen, midjen, baken og lårene er på samme nivå.
4. Visceral fedme hos kvinner - avsetning av fettceller i indre organer.

Morfologisk klassifisering av fedme

Denne klassifiseringen vurderer adipocytter (fettcelles adferd) i kroppen til en syke person. Basert på deres kvalitative og kvantitative endringer. I følge morfologisk klassifisering er det tre typer sykdommer:

• Hypertrofisk. Størrelsen på adipocytter varierer, men antall fettceller forblir uendret.
• Hyperplastisk. Antallet fettceller i kroppen øker.
• Blandet. Fettceller vokser ikke bare i kvantitet, men varierer også i størrelse.

Fedme priser

Kroppsmasseindeksen (BMI) -indeksen brukes til å bestemme omfanget av sykdommen. Dette kriteriet beregnes med formelen: kroppsvekt i kg dividert med høyde (i meter) kvadratet. For eksempel, hvis du veier 60 kg med en vekst på 1,70 m, vil beregningene være som følger: 60 / (1,70 * 1,70) = 20,7. Klassifiseringen av fedme for BMI inkluderer 3 grader (de siste 3 linjene i tabellen):

Avhengigheten av helse på kroppsvekt

Hunner - under 19; menn - mindre enn 20 år

Kvinner - 19-24; menn - 20-25

Overvekt (pre-fedme)

Kvinner 25-30; menn - 26-30

Barndoms fedme klassifisering

Patologisk i et barn anses å være overvekt med 15% eller mer av de anbefalte i hans alder. Typer av fedme hos barn er delt inn i primær og sekundær. Den første er forårsaket av tidlig føding, erstatning av morsmelk med ku eller geitmelk; observert hos barn som ofte overspiser. Grunnlaget for den andre typen er tilstedeværelsen av endokrine sykdommer. Gradasjon av patologi hos barn (i grader):

1. Barnets vekt overstiger normen på 15-24%.
2. Overvekt er fra 25 til 49% av normen.
3. Kroppsvekten er mer enn normalt ved 50-99%.
4. Den mest alvorlige graden - vekten er minst 2 ganger den nødvendige normen.

diagnostikk

De primære tegn på overvekt stimulerer ikke alltid pasienten til å konsultere en lege og begynne behandlingen. Ofte anser pluss-størrelse folk seg ikke for å være komplett, og derfor ikke gå til konsultasjon med leger. For å starte diagnosen, er det nødvendig å beregne kroppsmasseindeksen og avgjøre om problemet med overvekt egentlig eksisterer. Det er nødvendig å ta hensyn til kroppens konstitusjonelle trekk, den muskulære strukturen.

Når du er sikker på at det er avvik fra normen, kontakt lege. Nå i medisin er det flere metoder for å oppdage fedme:

1. Beregning etter kroppsmasseindeks. Metoden anses som den mest populære, men har en betydelig ulempe - det er ingen hensyn til de individuelle funksjonene i kroppsstrukturen.
2. Måling av hofte og midje omkrets. Metoden tillater å bestemme volumet av visceralt fett.
3. Antropometriske. I denne metoden bestemmes tykkelsen av det subkutane fettet ved hjelp av en spesiell enhet - tykkelse.
4. Fotometri. Ved hjelp av en fiberoptisk sensor måles forholdet mellom fett og vannkomponenter i kroppen.
5. Hydrostatisk. Metoden er basert på å sammenligne forskjellen i kroppsvekt under vann og på land.

behandling

Ved de første tegn på sykdom, registrer deg for en endokrinolog som er involvert i å løse problemet med overvekt. Legen vil gjennomføre en undersøkelse, gi råd om nødvendig, skriv ut en henvisning til andre spesialister (gastroenterolog, gynekolog, diett). Psykologer og psykoterapeuter gir også hjelp til overvektige personer ved hjelp av ulike kodingsteknikker og psykologiske programmer.

Ved behandling av pasienter med overvekt brukes disse metodene:

• spise rettelse;
• tilslutning til diett, riktig ernæring;
• leder en aktiv livsstil (sport, gå);
• medisinering;
• bruk av folkemidlene for å øke stoffskiftet, redusere appetitten;
• fysioterapi;
• psykoterapi;
• kirurgi (mage reduksjon, fettsuging).

Alle typer fedme behandles i henhold til et bestemt program, så det er alltid bedre å søke hjelp fra spesialister. Eksempelvis er eksogent konstitusjonell fedme behandlet under vaktovervåkning av en lege, ved hjelp av psykoterapi og fysioterapi. Når eksogen type anbefales lavt kalori diett, tar spesielle kosttilskudd og narkotika, den obligatoriske bruken av frisk frukt og grønnsaker. I ginoid typen, karbohydrater er aktivt forbrukes, fysisk anstrengelse bør være liten, men lang.

3 Typer av fedme - hvordan å takle hver av dem

Fedme er på en eller annen måte ubemerket fra problemet med den enkelte personen har blitt en plage av det moderne samfunnet. I de utviklede landene i verden, som for eksempel USA, kommer antallet personer som lider av fedme til en forferdelig 68%, og hvert år blir denne statistikken bare verre. Men enda verre, har fedme tatt det andre stedet blant sykdommene som fører til døden. Hva å si om andre, hvis i Russland er 50% av mennene og 62% av kvinnene over 30 overvektige. Og dette er en direkte vei til utviklingen av hjertesykdom, aterosklerose, diabetes, og derfor et hjerteinfarkt eller hjerneslag.

Det ser ut til at årsakene til utviklingen av fedme er godt kjent for alle - en stillesittende livsstil, en lidenskap for junk food, overeating og konstant stress, men bare normalisering av ernæring og en aktiv livsstil garanterer ikke alltid retur av en slank figur og helsefremmende. "Kanskje du setter i feil innsats!" Ernæringseksperter sier. For å bli kvitt overflødig vekt og forebygge helseproblemer, må du først finne ut om du har fedme og hva den er, og deretter bygge en effektiv vekttapstrategi basert på tilgjengelige data. Dette er verdt et detaljert utseende.

Bestemmelse av fedme etter kroppsmasseindeks

I utgangspunktet finner vi ut hvordan du bestemmer om du har fedme. Det er ikke nødvendig å gå til leger for dette, fordi det er nok å beregne kroppsmasseindeksen for å finne ut om du har overvekt, og i så fall, på hvilket stadium er det fedme.

Kroppsmasseindeksen (BMI) beregnes veldig enkelt. For dette trenger du kroppsvekt (i kilo), delt med høyde (i meter), kvadrert. For eksempel, med vekst på 182 cm og vekt på 77 kg, beregnes kroppsmasseindeksen som følger: BMI = 77: (1,82 x 1,82) = 23,3.

• For kvinner er et BMI under 19 betraktet som undervekt, 19-24 er normalvekt, 25-30 er overvektig, 30-41 er overvekt, og over 41 er alvorlig fedme.
• For menn er en BMI under 20 betraktet som undervekt, 20-25 er normalvekt, 26-30 er overvektig, 30-41 er overvekt, og over 41 er alvorlig fedme.

Nå som du kan beregne din egen kroppsmasseindeks og identifisere overflødig vekt, er det på tide å håndtere typen av fedme og metoder for å bekjempe denne tilstanden.

Hvis du ser på utseendet på en person, kan du se at kroppsfett er lokalisert i ulike deler av kroppen. På denne bakgrunn skiller legene tre typer fedme:

• ginoid type (kvinnelig type fedme);
• android type (mannlig fedme).
• blandet type.

Ginoid type fedme

Guinoid fedme, som ofte kalles kvinnelig fedme, er en samling av fettavsetninger på baken, lårene og bena. Oftest oppstår dette problemet hos kvinner hvis kropp har formen av en pære. I dette tilfellet, til og med slippe ekstra pounds, forblir overflødig fettmasse foraktlig i den nedre delen av kroppen, noe som alvorlig ødelegger utseendet og negativt påvirker selvtillit.

Ifølge leger utvikler denne typen fedme mot bakgrunnen av økt produksjon av kvinnelige kjønnshormoner. Det er derfor oftest dette problemet håner kvinner, selv om det noen ganger forekommer hos menn som har delvis eller fullstendig nedsatt testosteronproduksjon. Personer med en pæreformet figur som er utsatt for fedme, lider av åreknuter, hemorroider, sykdommer i muskuloskeletalsystemet (osteokondrose, leddgikt, spondylose og coxarthrose), samt fra venøs insuffisiens og cellulitt.

Å håndtere denne typen fedme er det vanskeligste, da fettet fra hofter og rumpe blir det siste å gå. Det er viktig å ha tålmodighet, endre kostholdet, og samtidig trene underbenet, jogge, sykle og andre aktive øvelser, der de fleste bena og skinker er involvert. Regelmessig massasje av lokale soner vil også være nyttig.

Hvis vi snakker om ernæring i fedme for kvinnelig type, er det viktig å huske at antall måltider skal være minst 5 ganger om dagen, og hovedvekten bør plasseres på middag, som skal ta imot 40% av det daglige kostholdet. Faktum er at hos personer med ginoid fedme, blir metabolske prosesser akselerert om kvelden, noe som betyr at det meste av maten skal spises til middag, det viktigste er at det skal være senest klokken 19.00 og senest 3 timer før sengetid. Frokost bør stå 20%, middag - 30% av det daglige kostholdet, og de resterende 10% fordeles likt mellom de to smørbrødene.

Det er også viktig å ekskludere forbruket av transfett (kokolje, margarin) for å minimere forbruket av sjokolade, myk karamell, baking og konditori. Hvit mel, sukker, kaffe og alkoholholdige drikkevarer bør også utelukkes. Grunnlaget for det daglige kostholdet skal være rå og kokte grønnsaker og frukt, kli, korn og fullkornsbrød.

La oss også si at det akkumulerte fettet i lårområdet fremkaller utviklingen av cellulitt. For å motvirke denne plassen, er det nødvendig å "lene" på produkter med en stor mengde antioksidanter, nemlig frukt (sitroner og epler) og bær (currants, blåbær, bringebær). Den totale mengden frukt eller bær som forbrukes per dag, skal være minst 300 gram.

Android type fedme

Android fedme er ofte referert til som mannlig fedme, og alt fordi dette skjemaet er mer vanlig hos menn (øl mage). Med det samler fettavsetninger seg i overkroppen, hovedsakelig på magen, i brystet og i axillære områder. Legene kaller denne fedme den farligste for en person, siden det meste av fettet samler seg i indre organer, noe som fører til økt press, diabetes, infertilitet (hos kvinner) og impotens (hos menn). Videre er leveren og nyrene svekket på grunn av overskytende fett, som, hvis det ikke er behandlet, kan true pasienten med nyre- eller leverinsuffisiens.

Bestem denne typen fedme er lett. Eksternt kan en person med et slikt problem merke en bukende mage og fraværet av en midje, som er større i omkrets enn omkretsen av hoftene. Av medisinske årsaker indikerer midje omkretsen på mer enn 80 cm hos kvinner og mer enn 94 cm hos menn risikoen for android fedme. I tillegg kan nærværet av fedme av denne typen beregnes ved å dele midjeomkretsen ved omkretsen av hoftene. Hvis den resulterende indeksen er mer enn 1 for en mann og mer enn 0,85 for en kvinne, er det all grunn til å snakke om mannlig fedme.

Det er imidlertid gode nyheter. Faktum er at denne typen fedme er den enkleste å behandle. For det første må du normalisere mat, hvor frokost skal gis 40% av kostholdet, 30% til lunsj og 20% ​​til middag, og de resterende 10% for to snacks. Og du må starte dagen med mat rik på tunge karbohydrater (alle slags korn fra frokostblandinger). I løpet av dagen bør du spise magert kjøtt, fisk med flerumettede fettsyrer (tunfisk, laks, kveite, ørret), samt kokte eller friske grønnsaker og frukt, i supper og i form av salater. Du må avslutte dagen med en lett middag med en grønnsakssalat og et stykke magert kjøtt, eller med kefir og brød.

Blandet type fedme

Dette er den vanligste typen av fedme, hvor fett er lagt jevnt over hele kroppen - på armer, ben, mage, hofter og rygg. Faren for slik fedme ligger i sin usynlighet, fordi en person nesten ikke merker de visuelle endringene i figuren etter å ha fått en ekstra 10-15 kilo. Hormonal bakgrunn hos mennesker med et slikt problem er normalt, og derfor er stoffskiftet det samme hele dagen.

I dette tilfellet er det nødvendig å håndtere problemet med fedme i henhold til det "klassiske" scenariet, det vil si å spise fem ganger om dagen (3 hovedmåltider og 2 snacks), hvor hovedmåltider skal ta 25% av den daglige rasjonen, og snacks skal ta 12, 5%.

Karakteristisk er denne typen fedme forbundet med væskeretensjon i kroppen. Du bør ikke være redd for dette, da du ikke bør begrense deg selv i væskeinntaket (dette vil bare redusere sjansene for å miste vekt). Prøv å konsumere 1,5-2 liter væske per dag (inkludert flytende mat), begrense saltinntaket, og sørg også for at proteinmatvarer alltid er i dietten. I gjennomsnitt bør man gå fra normen på 1 g protein per 1 kg kroppsvekt, men proteinhastigheten kan økes til 2 g protein dersom en person regelmessig opplever fysisk anstrengelse. I dette tilfellet er proteinet ønskelig å motta fra magert kjøtt og fisk (kanin, kyllingbryst, torsk, pollock, hake), samt fra melk, egg og plantefôr (frokostblandinger, erter, bønner og nøtter).

Generelle anbefalinger

I tillegg til punktanbefalinger for hver type fedme, er det også generelle anbefalinger for alle, uten hvilken fedme rett og slett ikke kan bli beseiret.

Så, alle personer med fedme, uavhengig av typen, bør slutte å røyke permanent og slutte å ta alkohol. Det er viktig å minimere bruken av salt og sukker, å forlate hermetikk, ulike kjøpte sauser (majones, ketchup), for å redusere forbruket av konditori og søt baking. Hvitbrød bør også bli utestengt, og i retur skal man bruke fullkornsbrød.

Tren for fedme

Ikke glem fysisk aktivitet, som skal stimulere blodsirkulasjonen, forbedre stoffskiftet, og dermed akselerere brenningen av fett og styrke kroppen. Fysisk aktivitet bør velges av lege, siden noen idretter kan være traumatisk for overvektige personer.

Personer med alvorlig fedme begynner bare å flytte regelmessig. For å gjøre dette trenger de en 200 minutters kardioaktivitet per uke. Du kan enkelt gjøre daglige turer og lette løp, men det er best å tilbringe denne tiden i bassenget, og svømmer. Vann bidrar til å avlaste belastningen på ryggraden, og dessuten er alle kroppens store muskler involvert i svømming, noe som perfekt forbedrer effektiviteten til enhver diett.

Overvektige mennesker kan sykle, danse eller gå på treningsstudio mens de jobber med kardiovaskulært utstyr. Men lagsporter, som innebærer hopping og noen form for sjokk, er kontraindisert for slike personer, da de kan skade ankler og knær. En utmerket løsning vil være gymnastikk, nemlig callanetics. Denne type gymnastikk er spesielt designet for slanking og helbredelse av kroppen. Det øker stoffskiftet og reduserer kroppens volum på grunn av rask fettforbrenning. Å være engasjert i callanetics 3 ganger i uken for en time i en måned kan du se fantastiske resultater av vekttap. Jeg ønsker deg helse og vakker figur! Foto: "Photobank Lory"

Grader, typer fedme hos kvinner, konsekvensene

I den moderne verden vokser antall overvektige mennesker raskt. Dette blir et globalt problem. Mer enn halvparten av befolkningen i utviklede land er overvektig, som ikke bare ødelegger figuren, men fremkaller også ulike farlige sykdommer.

Fordelingen av fett på kroppen avhenger av arvelig disposisjon eller forstyrrelse av kroppen. Overvekt kan være en konsekvens av en eksisterende sykdom.

Definisjon og årsaker

I alle fall er fedme en sykdom forbundet med overdreven mengder fettstoffer, noe som forårsaker komplikasjoner av indre organer. En hvilken som helst organisme på alle prosessene i sin livsviktige aktivitet, tilbringer en viss mengde energi.

Hvis den mottar mer enn den nødvendige mengden mat, blir overskuddet avsatt hvor som helst i kroppen, forstyrrer den naturlige metabolisme. Dette er en av de første grunnene til at 90-95% er fullstendig, og som unngår fysisk aktivitet.

Fet pasienter med problemer med endokrine og andre metabolske sykdommer, utgjør 5-10%.

Klassifikasjoner og typer

Det er flere typer klassifikasjoner av fedme. Vurderingen av hver av dem vil gi et mer komplett bilde av problemet, dens konsekvenser og løsninger.

På grunn av utviklingen av fettavsetninger

Til dato, ifølge denne klassifiseringen av sykdommen, er det ingen generell avtale av spesialister.

Hemmeligheten til Pugacheva - som i det åttende dusin ser 15-20 år yngre. Et unikt verktøy Innovit: foryngende kompleks for hår, negler og hele kroppen.

Alimentary - ukontrollert overeating, med opphopning av fett i de øvre delene av kroppen.

Kompulsiv, når en person beroliger seg med mat, mens voksen mage.

Gluten - opphopning av innskudd i lår og rumpe på grunn av hormonelle sykdommer (graviditet, fødsel, overgangsalder), dårlige vaner.

Visceral er en type hvor fett fyller bukhulen, samler leveren, gjør det vanskelig å puste.

Når den genetiske predisponering av lesjonen i venene svulmer bena, ofte hos gravide kvinner;

Tidligere idrettsutøvere som har stoppet aktiv fysisk anstrengelse, blir muskelvev erstattet med fettvev over tid, denne typen kalles passivitet.

Endokrine klassifisering

Disse inkluderer typer av fedme, når kjertlene i systemet er brutt, som frigjør hormonene sine umiddelbart inn i blodet.

Leveren. Dens manifestasjon bidrar til misbruk av søtt, kan gi impuls til diabetes eller leversvikt.

Binyrene Vanligvis hos pasienter med svulst eller forstørret binyrene. Vekten tilsettes selv med begrenset ernæring på grunn av rask opptak av mat av kroppen. Kroppen blir tett og muskuløs.

Skjoldbruskkjertelen. Denne typen fedme er preget av edematøse kalde føtter, hjertesmerter, svakhet, tørrhet i huden, nivået av skjoldbruskhormoner reduseres, leveren og binyrene virker dårlig, utseendet av kortpustethet.

Gonatropny. Det er denne typen som forårsaker "riding breeches" på bena.

Etter kjønn

Den mest populære klassifiseringen er preget av fettavsetning.

I tilfelle av en ginoid, kvinnelig type dominerer kvinnelige kjønnshormoner, forekommer subkutane fettavsetninger i den øvre delen av beina med dannelse av cellulitt. Figuren er som en pære.

En kvinne er utsatt for dårlig humør, apati, ofte søvnforstyrrelser. Det er problemer med rygg og ben ledd, åreknuter og hemorroider vises.

Android, mannlig type, forekommer hos kvinner i overgangsalderen, og i de opplever det ofte stress, fett er deponert på skuldrene, magen, brystkjertlene og mest av alt på de indre organene.

Dette er glade mennesker som elsker liv og mat. Deres figur er som et eple. Slike fedme er fulle av høyt blodtrykk, kortpustethet, diabetes, infertilitet, lever og nyrer påvirkes.

Hos personer med blandet type er overvekt nesten umerkelig, siden fettavsetningene i hele kroppen er de samme. Dette er farlig fordi sykdommen er usynlig i lang tid, og arbeidet i kroppssystemene er allerede forstyrret. Slike kvinner endrer ofte sin stemning, de vil alltid sove, de griper alle sine lidelser, og de vil ikke flytte igjen.

Av sykdommens art

Her er det også flere typer:

1. kroppsvekten er konstant;
2. vekten øker hele tiden;
3. Selv etter å ha gått ned i vekt, forblir det fettkull, og helse blir undergravet.

Fett kan akkumulere på:

1. hjertet, i aterosklerose, kalles plakettypen;
2. Lever, når dannelsen av galle er nedsatt, kan det være en plutselig forgiftning av vev;
3. nyrene, mens urin stagnerer, blir steiner dannet, utvikler ulike betennelser og infeksjoner;
4. bukspyttkjertel, så er det en funksjonsfeil i hele tarmkanalen.

I grader

Den mest kjente klassifiseringen. Du kan bestemme formelen for kroppsmasseindeks: vekt (kg) dividert med høyden kvadrert (m 2).

Mindre enn 18 - mangel på vekt.

18,5-25 er en normalvekt.

Jeg grader - fra 25 til 30, sykdomsutbrudd, midjen forsvinner. Dyspné lider selv når du går, trykk hopp, sterk svette. Aterosklerose kan utvikle seg, sukker kan øke. Etter å ha gjenopprettet normen, returneres kiloene hvis du fortsetter livet som før.

Grade II - 30-35, fedme, og ved 35-40 er det allerede uttalt. Det er vanskelig å bøye, det er vanskelig å gå, det er ikke lett for deg å klare arbeidet ditt, noen ganger oppstår matforgiftning. Utvikling av farlige sidesykdommer, noen av dem dødelige.

Grad III - når indeksen er over 40, er fedme svært merkbar. Behandlet hardt. Sår ledd, diabetes, svært høyt blodtrykk, hjertesvikt, pusteproblemer og mange andre plager. Sammen med denne depresjonen, irritasjon.

Fedme og helse

Diabetes blir mange mennesker syk med 3. grad. Fedme kan oppstå hos personer som allerede har type 1 diabetes. Pasienter injiserer seg med mye insulin, noe som reduserer sukkernivået, forenkler absorpsjonen av mer karbohydrater som lagres i aksjene.

I stillesittende mennesker hjelper ubrukt glukose til å danne fett, insulin trengs kontinuerlig, utmattelse av bukspyttkjertelen, diabetes oppstår.

Folk som bruker fettstoffer i store mengder og ofte med alkoholholdige drikker, kan få overvektig lever. Fettmetabolismen er ødelagt, leverenvevet erstattes av fett. Etter å ha spist, kvalme, hyppig smerte på høyre under ribbeina, svekket tilstand, blir huden gul.

Fedme av hjertet fører til økning på grunn av overflødig fettvev. Blodsirkulasjonen er forstyrret, blodtrykket stiger, faren for hjertesvikt. Følelse av kortpustethet uten trening, hyppig hodepine.

Med aterosklerose gjør fettet som er deponert i blodkarene dem mindre farlige. Stroke, iskemi, hjerteinfarkt hos mennesker med selv den første graden av fedme kan utvikle seg. Også mulige åreknuter, flebitt, separasjon av blodpropp.

Overvekt skader stadig leddene, derav sårryggen med osteokondrose, brok og beinledd.

På grunn av en metabolsk lidelse er beskyttende funksjoner svekket. Overvektige mennesker er mer sannsynlig å plukke opp virussykdommer, ofte med komplikasjoner, mange av dem allergiske. Disse menneskene, mer enn normalvektsindivider, er utsatt for onkologiske sykdommer.

Østrogener utskilles av fettvev, reduserer muligheten for unnfangelse, særlig hos kvinner med 3 og 4 grader av fedme. Utbruddet av graviditet skjer ofte med komplikasjoner.

For alle typer fedme er det svært viktig å forstå graden av risiko for denne situasjonen for helsen din. Fra den daglige belastningen i form av ekstra pounds som hele kroppen lider, er arbeidet i de indre systemene forstyrret.

Det første du må gjøre er å bestemme typen, den andre er å finne årsakene til overflødig vekt og den tredje er å begynne behandling for å bli kvitt overflødig fett.

Typer og typer av fedme hos kvinner og menn

Denne tilstanden er ingenting annet enn et brudd på metabolske prosesser i kroppen, akkompagnert av overvekt. Medisinske spesialister fra hele verden anerkjente det faktum at overdreven kroppsvekt bærer en epidemisk karakter og bidrar til en reduksjon i funksjonaliteten til organer og systemer hos et stort antall mennesker. Ekstra pounds fører ikke bare til en nedgang i livskvaliteten, men også til utvikling av patologier i kardiovaskulærsystemet, fordøyelseskanalens organer og forverring av tilstanden til organismen som helhet. Noen kilder identifiserer 6 typer fedme, for noen preget av en mer konsistent klassifisering.

Nedenfor er hovedtyper av fedme hos kvinner og menn i ulike aldre.

Typer av fedme i henhold til etiologi

Med tanke på det faktum at det fungerte som en provokerende faktor for forekomsten av overdreven kroppsvekt, utmerker seg følgende typer overvekt:

1. Cerebral. En lignende tilstand oppstår med svulst, infeksiøs eller traumatisk skade på noen hjernekonstruksjoner av hypofysen, hypothalamus. Denne typen fedme kalles cerebral;
2. Fordøyelses. Denne typen fedme er den vanligste. Den høyeste forekomsten av fordøyelsesformen av patologi forekommer i land med høy befolkningstetthet. Årsaken til akkumulering av overskytende kilo er overdreven og ubalansert næring, samt spising fastfoodprodukter. Som en ytterligere faktor i utviklingen av kostholdsvekt, utmerker vanen med å lindre stress gjennom å spise, spise senere (etter seks om kvelden), samt en arvelig forutsetning for metabolske patologier.
3. Medisinering. Denne sykdomsformen blir provosert ved bruk av slike grupper av legemidler som antidepressiva, glukokortikosteroider og kombinerte orale prevensiver.

I noen kilder har denne klassifiseringen av fedme flere poeng, hvorav den ene er overvekt, provosert av hypodynamien.

Klassifisering etter morfologi

Med tanke på mekanismen for akkumulering av ekstra pounds i kroppen, utmerker de vanligste formene av fedme.

Hyperplastisk form. I dette tilfellet snakker vi om å øke antall fettceller i menneskekroppen. Denne sykdommen har sjelden en uavhengig karakter, og i de fleste tilfeller forekommer den i kombinasjon med andre metabolske patologier.

Hypertrofisk form. Hvis en person lider av den såkalte hypertrofiske typen sykdom, forblir hans antall fettceller i kroppen uendret. Veksten i kilo oppstår på grunn av en økning i størrelse og masse av adipocytter (lipidceller).

Noen mennesker kan oppleve begge typer fedme.

Klassifisering etter arten av fordelingen av fiber

Gitt naturen av fordelingen av lipidfibre i kroppen og stedet for den største akkumuleringen, identifiserte medisinske spesialister følgende typer overvekt:

• Abdominal type. Denne sykdomsformen forekommer oftest hos mannlige pasienter. Overdreven akkumulering av subkutan lipidfiber forekommer i den fremre bukveggen. I tillegg er bukformen preget av en økning i mengden fettvev, som ligger rundt bukorganene;
• Android-type. Mennesker med denne typen patologi lider av en overdreven opphopning av fettvev i magen, skuldrene, underarmene, nakken og brystet. Android fedme kan være et resultat av abnormiteter av lipidmetabolisme, diabetes, hirsutisme og høyt blodtrykk;
• Ginoid type Denne variasjonen er preget av opphopning av fettvev i den nedre delen av menneskekroppen (lår, underliv, skinker og underben). Den ginoid type sykdom kalles også kvinnelig fedme.
• Blandetype. Når en blandet type av sykdommen er fettvev distribuert overalt, påvirker den øvre og nedre delen av menneskekroppen.

Kroppsmasseindeksklassifisering

Denne medisinske parameteren ble utviklet for å vurdere graden av økning i normal kroppsvekt. Avhengig av prosentvis økning i normal kroppsvekt, er det en slik klassifisering av fedme:

• Vekten økte med 10-29% - I grad. Når en opprinnelig grad av fedme oppstår, utvikler menn og kvinner symptomer som irritabilitet, depresjon, utseende-relaterte komplekser og følelsesmessig labilitet;
• Massen økte med 30-49% - II grad. En slik tilstand kan ikke betraktes som en fysiologisk norm, da den er ledsaget av slike negative symptomer som ødem i underekstremiteter, kortpustethet ved anstrengelse, hurtig hjerterytme, samt økt svette;
• Massen økte med 50-99% - III grad. Denne graden av overvekt er preget av en alvorlig total tilstand, noe som fører til en markert forverring i livskvaliteten. Den tredje grad av fedme er preget av akutte komplikasjoner, uttrykt i slike symptomer som takykardi, åreknuter i underekstremiteter, ødem, hjertesmerter, nedsatt ytelse og kortpustethet.
• Vekten økte med 100% eller mer - IV grad. Folk som lider av fjerde grad av fedme, står overfor en økning i kroppsvekt, mer enn 2 ganger. For slike pasienter er enhver fysisk anstrengelse uutholdelig, de mister sin arbeidsevne og evne til selvbetjening.

Sistnevnte type overvekt kalles morbid fedme, som er en alvorlig patologisk tilstand som truer ikke bare menneskers helse, men også hans liv. I fravær av rettidig assistanse kan fedme og typer av denne patologien være dødelig.

Symptomatisk fedme

Når man snakker om en slik tilstand som fedme, fremhever klassifiseringen en symptomatisk type patologi som et særskilt element. Denne alvorlige tilstanden oppstår mot bakgrunnen av en sykdom i organer og systemer. I dette tilfellet er akkumuleringen av ekstra pounds ikke direkte relatert til mengden mat spist. Leder til dannelsen av denne sykdommen, kan slike tilstander:

• Patologier med en etablert genetisk defekt (avvik i strukturer som regulerer lipidmetabolismen på genetisk nivå);
• Neuropsykiatriske sykdommer;
• Strukturelle funksjonelle sykdommer i sentralnervesystemet (smittsom lesjon, spredt systemiske abnormiteter, godartede og ondartede hjernesvulster, adiposogenital dystrofi, tomt tyrkisk sadssyndrom og hypofysetumorer);
• Patologi av endokrinsystemet syndrom (Cushing, hypothyroidism, hypogonadism).