Rå matvarer og diabetes

  • Forebygging

Mer enn en gang spurte de meg om rå mat hjelper med diabetes (begge typer 1 og 2). Folk er overbevist om at siden diabetes er høyt blodsukker, er det i denne situasjonen nødvendig å eliminere sukker eller spise dem i små mengder. Og at alle karbohydrater provoserer en insulinutslipp mer enn produktene av dyrepassasje. Derfor foretrekker diabetikere å spise kjøttprodukter og unngå karbohydrater, og tenker at det gir dem fordeler i deres sykdom. Imidlertid forverker fett, og spesielt alle animalske produkter, bare situasjonen. For eksempel provoserer biff en bølge av insulin mye høyere enn pasta / pasta; og fisk er sterkere enn fullkornsbrød. Dette er oppgitt i American Journal of Clinical Nutrition. Når vi gjorde nøyaktige sammenligninger med å øke glukosenivået, fikk vi følgende resultater - biff provoserer insulinfrigivelse 27 ganger mer enn brun ris! Tenk deg... Men diabetikere rundt om i verden har blitt hjernevasket, at alle karbohydrater og sukkerarter bør strengt unngås. Derfor, hvis du har et slikt problem, studer dette emnet bra, men ikke offisiell medisin, og du vil lære mange nye ting.

Et annet eksempel. "Høy karbohydrat" -land som Thailand, Kambodsja, Japan, Kina, som spiser for det meste ris og en liten mengde fett i forhold til andre land, har de laveste tilfeller av diabetes i verden. Hvorfor? Fordi problemet ikke er karbohydrater og sukker, men FAT. Fett penetrerer cellene og forstyrrer insulinproduksjonen. Derfor, i diabetes, må du raskt fjerne fett fra kostholdet ditt for å jobbe med cellene og insulin.

Leveling av blodsukker hjelper ikke bare fettfattige rå matvarer, men lavt fett veganisme. De farligste produktene til type 1 diabetikere er alle meieriprodukter, uansett hvor vanskelig det er å tro. Du kan søke etter mer informasjon om dette på Internett.

Type 2 diabetes er fullstendig herdet av lavmettig rå mat å spise og lavt fett veganisme med mye frisk frukt og grønnsaker i kosten. Type 1 diabetes kan ikke forsvinne helt selv med denne typen diett, du må fortsatt ta medisin, men i mindre grad, og du vil føle deg nydelig. En person med diabetes type 1 på slutten av denne videoen beskrev detaljert om hans kostholdsdiett, skriver ned dietten og måler blodsukkernivået gjennom dagen. I flere år føler han seg bra på rå frukt rå mat!

OBESITET, SUKKER DIABETER OG METABOLISK SYNDROM

Hjemmeside

fedme

diabetes mellitus

Metabolisk syndrom

insulin

Blåbær med diabetes

Rå mat med diabetes

Hvorfor begynte folk å bli syk med diabetes? Og diabetes er kjent for å være en uhelbredelig sykdom. Selv om ikke, anerkjenner selv leger at i 30% av tilfellene kan diabetes mellitus kun kontrolleres gjennom diett. Og hvordan påvirker diett basert på syroedeni løpet av diabetes?
Ved type 1 diabetes mellitus (assosiert med insulinmangel i bukspyttkjertelen), kan bytte til et rå mat diett bidra til å redusere insulindosen. I diabetes mellitus type 2 (assosiert med en nedgang i cellene fra kroppens vev til insulin) er det mulig å få en fullstendig kur når man bytter til et rå matholdig kosthold. Faktisk øker følsomheten av vev til insulin over tid.
Det bør bemerkes at i overgangen til rå matvarer (spesielt i begynnelsen!), Må du nøye overvåke ytelsen til måleren. Tross alt er diabetes ikke farlig i seg selv, men komplikasjoner. Med et høyt nivå av glukose i blodet, påvirkes ulike organer. Derfor er det nødvendig å kontrollere konsentrasjonen av glukose i blodet, regulere sitt øyeblikkelige inntak av glukose-senkende legemidler eller insulin (avhengig av diabetes mellitus form og alvorlighetsgrad).

Gud ga mat, djevelen - kokker (Vedas)

Diabetes mellitus er med rette kalt sykdom av overflod. Mann i tusenvis av år for å få maten hard fysisk arbeidskraft. Teknisk fremgang har gitt mye komfort til mennesker: En aktiv livsstil har forandret seg til en inaktiv en, i stedet for verdifulle frukter og grønnsaker, syntes det at de var basert på GMO og fylt med nitrater. grovt fiberbrød ble erstattet med kaker og søtsaker med høyt innhold av sukker, emulgatorer, fargestoffer, etc. Dermed betalte folk for deres overflod med deres helse.

Kostholdsregler for diabetes

Diett for diabetes bør normalisere fett og proteinutveksling. Reglene for diabetesdiett er:

  1. begrensning av bruk av lett fordøyelige karbohydrater,
  2. reduserer kaloriinntaket (spesielt for fedme),
  3. høyt innhold av vitaminer i mat. Det er viktig å ikke spise for mye, spise samtidig 5-6 ganger om dagen. Hvordan overgår overgangen til rå mat diett til reglene for diabetes?

Rå matvarer er vanskelig å absorbere karbohydrater i kosten.

Rå matvarer - er bruk av grønnsaker, frukt og frokostblandinger, varmebehandling som ikke er over 40 C. Derfor er alle karbohydrater vanskelige å absorbere, glukose i spalting av rå grønnsaker og frukt kommer sakte inn i blodet.
Glykemisk indeks - økt glykemi etter et måltid som en prosentandel av en slik økning etter inntak av standardmat. Det uttrykkes av forholdet: nivået av glukose i blodet 2 timer etter å ha tatt produktet / nivået av glukose i blodet 2 timer etter å ha tatt ren glukose X 100%.
Hvis en umodig banan har en glykemisk indeks på 59, har en moden en 90. En fersk gulrot har en veldig lav glykemisk indeks og en kokt har en veldig høy. Derfor er frelse i diabetes bruk av rå matvarer.

Rå matvarer er en reduksjon i kalori diett.

Takket være dietter for vekttap har alle borgere "opplyst" og vet hva kilokalorier er. Sannsynligvis ingen trenger å bevise at termisk behandlet mat er mer kalorisk enn rå. Her er eksempler på innholdet av kcal per 100 g produkt: rå poteter - 88 kcal, potetpannekaker - 662 kcal; jordbær - 37 kcal, frosne jordbær - 87 kcal, jordbærsirup - 253 kcal, jordbær syltetøy - 251 kcal.

Rå matvarer er høye i vitaminer.

Som du vet, dreper varmebehandling av mat vitaminer. Derfor inneholder syroedeniya et lagerhus av vitaminer som kan løfte en pasient med diabetes. Husk at grunnlaget for salater ikke bare skal være tomater og agurker, men også grønnsaker urter: løvetann, alfalfa, nesle, horsetail, burdock. Alle disse myrene sparer en person fra antikken fra mange sykdommer, og vil sikkert spare deg for diabetes.

Rå matvarer mot diabetesens autoimmune natur

En av hypotesene ved sykdomsutbrudd er autoimmun. På grunn av feil i immunsystemet, angriper immuncellene i kroppen bukspyttkjertelvæv, forekommer et brudd på hormoninsulinet. Og som et resultat av hvilke feil i immunsystemet? På grunn av overdreven medisinering og matholdige emulgatorer, fargestoffer etc. (og disse er nesten alle supermarkedsprodukter!). Sunn mat er levende planter og grønnsaker dyrket uten nitrater og GMOer.

Hvorfor ikke anbefale å spise kjøtt med diabetes?

Syroyedy hevder at kjøtt forårsaker en kaskade av allergiske reaksjoner i menneskekroppen som påvirker bukspyttkjertelen, noe som resulterer i redusert produksjon av hormoninsulin. Ayurveda mener også at kjøttet er veldig slagger kroppen vår. Samtidig vurderer moderne vitenskap at kjøtt er nyttig, men bare diabetes anbefales for diabetes (fettfattige typer). Derfor kan en pasient med diabetes mellitus for en tid (for eksempel en måned) nekte å ta kjøttprodukter og avgjøre om det vil bli en forbedring i helse.

Avvik fra syroedeniya med diabetes

Selvfølgelig, en person som har levd hele livet under dikteringen av kulinariske herligheter, er det vanskelig å gå til rå mat. Imidlertid er diabetes en alvorlig sykdom. For å opprettholde blodsukkernivåer innenfor det normale området, er det nødvendig å injisere insulin eller å ta stadig sukkerreduserende legemidler eller følge en streng diett.
Hvis du virkelig ønsket en kake, ikke legg et tabu på rå matvarer (rettferdiggjør uttrykkene "Jeg har ingen viljestyrke", "dette er ikke for meg", etc.). Ta 1 ts. og spis et lite stykke, og gi kaken til noen eller kaste den bort (dette er ikke i det hele tatt verdifullt for deg!). Dermed vil du dukke opp fra en situasjon av fristelse - beseire deg selv og diabetes!
Hvis komplett rå mat er en uoppnåelig prestasjon, så kan du ta den som grunnlag for en diett, for å gjøre avvik. For eksempel, med et sterkt ønske om kjøtt, kan du spise det, men bare riktig: spis kostholdet kjøtt med mye grønnsaker, men i intet tilfelle med brød eller frokostblanding.

Tilhengere av syroedeniya gir noen tips for behandling av diabetes

Råd om syroedeniy nummer 1 i diabetes: 3 uker å spise bare usøte grønnsaker (rengjøring av kroppen). Deretter tilsettes rå kjøtt og usaltet smult på grønnsaker. Ikke ta noen frukt, karbohydrater, stivelse, ekskluderer salt og krydder. En reduksjon av blodsukker er merkbar innen et par måneder.
Råd om rå mat diett nr. 2 i diabetes: Rå matvarer anbefales sterkt for diabetes, men bør være foretrukne grønnsaker (grønne salater, smaksatt med vegetabilsk olje eller nøtter, oljefrø) og usøtet frukt. 1 dag med greener per uke forbedrer helsen til diabetikeren, og han tolererer deretter bedre karbohydratmatvarer.
Råd om rå mat diett nummer 3 i diabetes: For diabetikere er morgenen best å starte med et glass rent vann, og deretter etter en halv time - frukt og grønnsaksjuice (apple-gulrot-gresskar). I løpet av dagen kan du spise mat, spesielt "tung": nøtter, belgfrukter, korn etc. På kvelden er det grønnsaker som ikke forårsaker gjæring. Fra germined korn og belgfrukter, kan du lage levende frokostblandinger: slip kornet i kjøttkvern og legg til vegetabilsk olje. Fra samme blanding kan du bake brød eller tørke dem i tørking ved en temperatur på ikke over 42 C.

Finn en klarert lege og gjør en avtale

Opptaksdato

Mottakstype

Artikkelkategorier

Er det mulig å kurere diabetes med rå mat?

Rå matvarer med diabetes kan i en måned for å normalisere nivået av sukker.

Årsaker til patologi

Hvert år får diabetes flere og flere mennesker inn i sitt nettverk. Statistikk viser at hver tiende innbygger på planeten vår har en lignende diagnose.

En hypotese er at diabetes mellitus er en autoimmun sykdom. Immunsystemet svikter, og i stedet for å kjempe med fremmede elementer begynner det et aktivt angrep på bukspyttkjertelen. Som et resultat er insulinproduksjonen svekket, noe som er karakteristisk for type 1 diabetes. I den andre typen er sensitiviteten til celler til insulin nedsatt.

Hvorfor oppstår feil? Mange forskere mener at slike brudd blir fulgt, hvis konsumert i store mengder narkotika og mat, rik fargestoffer, konserveringsmidler, emulgatorer, nitrater, GMO og andre tilsetningsstoffer. Ikke rart at diabetes ble kalt "sykdom av masse". Derfor kan rå mat diett forbedre tilstanden betydelig.

Fordelene med rå mat

Rå mat å spise kalles å spise mat som har vært varmebehandlet ved en ikke veldig høy temperatur (mindre enn 40 ° C). Den beste maten for personer med diabetes blir behandlet på samme måte.

Du bør vite at den glykemiske indeksen av rå matvarer er mye mindre enn kokt. Karbohydrater i dette tilfellet vil bli absorbert i svært lang tid, slik at glukose vil gå inn i blodet langsommere enn vanlig.

En annen fordel med rå mat er lavt kaloriinnhold og opprettholder maksimal mengde gunstige stoffer for kroppen, hvorav de fleste avdampes under tilberedningen.

Rå matvarer har en positiv effekt på helse:

  • normaliserer metabolisme;
  • eliminerer følelsen av tyngde i magen;
  • normaliserer kroppsvekten og eliminerer overflødig vekt
  • styrker immunforsvaret og øker kroppens motstand mot sykdommer;
  • fremmer insulinsyntese og senker blodsukkerkonsentrasjonen;
  • forhindrer utviklingen av glykemi og ketoacidose.

Med diabetes i 30% av tilfellene, vil rå matvarer bidra til å kontrollere sykdommen. Med den første typen diabetes kan det redusere doseringen av insulin betydelig og minimere risikoen for komplikasjoner, mens den andre er fullstendig utvinning mulig.

Pasienter som er diagnostisert med den første typen diabetes, må bare velge de produktene som er preget av en lav glykemisk indeks. Disse inkluderer rå mat. Derfor, når syroedenii pasienter føler seg mye bedre.

Rå matvarer vil ha en effektiv effekt i behandlingen av både den første og den andre typen diabetes, men bare hvis pasienten strengt følger anbefalingene fra den behandlende legen.

Rå matregler

Før du bytter til å spise rå mat, bør du konsultere legen din. Hvis det er alvorlige patologier i fordøyelseskanalens organer, er rå mat kontraindisert. I noen tilfeller kan legen anbefale ikke å bytte helt til å spise rå matvarer, og bruk en diett basert på rå mat.

For å få det ønskede resultatet må du følge noen regler:

  • Inkluder i diettprodukter som inneholder et minimum av kalorier og maksimal mengde vitaminer og mineraler.
  • Overgi mat som inneholder lett fordøyelige karbohydrater.
  • Det er 5-6 ganger om dagen, men deler skal være minimal.
  • Spis trenger strengt etter planen.

Hvis minst ett ukentlig inntak av økt mengde grønnsaker, vil pasientens helsetilstand bli betydelig bedre.

Til rå mat har gitt maksimal fordel, du må:

  • i tre uker å spise bare usøte grønnsaker, som vil fjerne kroppen av giftstoffer;
  • eliminere fra dietten av søte frukter, stivelsesprodukter, søtsaker, salt og krydder;
  • Øk forbruket av grønnfargede grønnsaker, du kan lage salater med dem, fylle med vegetabilsk olje og legge til frø eller nøtter
  • om morgenen, på en tom mage, drikk en kopp varmt, renset vann og etter en halv time frukt og grønnsaksjuice;
  • På dagtid er det noen produkter, og om kvelden - bare grønnsaker som ikke provoserer gjæring.

En slik diett vil øke følsomheten til celler til insulin og vil redusere doseringen av injeksjoner.

Hvis en pasient med diabetes bruker mat, begynner deretter glukosen i blodet å stige etter 2 timer. Derfor, når du bytter til en ny type mat, er det viktig å kontrollere sukkernivået og regulere det ved hjelp av sukkerreduserende midler eller insulin. Først bør du bare spise grønnsaker, noe som vil redusere konsentrasjonen av sukker. Deretter kan du gradvis gå inn i dietten, første rå kjøtt og usaltet smult, og deretter usøtet frukt.

Trening er viktig. Det er tilrådelig å velge de som fyller kroppen med energi. Pasienter oppfordres til å delta i fysioterapi, fitness, yoga for diabetikere, svømming, turgåing. Men du trenger å vite at store belastninger kan føre til en forverring av helsen. Derfor bør treneren informeres på forhånd om sykdommen, slik at han kan yte den nødvendige hjelpen.

Hvilke produkter å velge?

Pasienter med diabetes bør inneholde matvarer ikke bare grønnsaker og urter (tomater, agurk, kål, squash, gulrøtter, rødbeter, jordskokker, salat, spinat, persille), men også nytteplanter (nesle, løvetann, alfalfa, kjerringrokk, burdock root) som har en gunstig effekt på alle kroppssystemers funksjon. Pas på når du velger frukt, så mange av dem har en høy glykemisk indeks. I diabetes anbefales citrusfrukter (spesielt appelsiner og grapefrukt), granatepler, aprikoser og ferskener. Pærer og epler kan konsumeres i små mengder. Et utmerket tillegg til kostholdet vil være tørket frukt. De kan spises tørre eller brukes til å lage komposer.

Den ideelle parabolen blir "levende" grøt. For tilberedning er det spire korn av korn eller belgfrukter malt og fylt med vegetabilsk olje. Spist kornmel kan brukes til å bake brød. Det er ønskelig at temperaturen i ovnen ikke stiger over 42⁰.

Raw foodists hevder at du ikke bør spise kjøttprodukter, da de slagger kroppen og provoserer allergier. Men leger anbefaler fortsatt at pasienter spiser små mengder kostholdskjøtt. Å forlate det bør bare være en måned å rengjøre kroppen. Hvis det ikke er mulig å utelukke kjøtt fra kostholdet, bør du bare kjøpe et kvalitetsprodukt og kombinere det med mange grønnsaker. Det er kontraindisert å kombinere kjøttprodukter med frokostblandinger, poteter og brød.

For å gi kroppen med essensielle vitaminer og mineraler, bør du kontakte en erfaren dieter for å kompilere et daglig kosthold. Det er også nødvendig å lære hvordan man selvstendig kan beregne kaloriinnholdet i mat, siden når man bruker et overskudd av kalorier, øker sukkerinnholdet i blodet kraftig.

Hvis en pasient er diagnostisert med diabetes, umiddelbart bytte til en rå mat diett og vil overholde alle de ovennevnte reglene, så etter en måned eller to vil være i stand til å få konsistente resultater, noe som indikerer stabilisering og gå tilbake til et normalt liv.

diskusjoner

6. Diabetes - behandling av syroedeni og fasting.

132 innlegg

I dette emnet kan du dele din personlige erfaring eller opplevelsen av dine kjære som ble kvitt type I og type II diabetes ved hjelp av rå mat og fasting. Du kan også stille spørsmål om dette emnet. Spam, off topic meldinger, annonser - blir slettet, og forfatterne blir lagt til i gruppens svarte liste.
En fullstendig liste over emner finner du her:
http://vk.com/topic-25687174_29077579

Maxim, jeg passerte glycated polyclinic, men analysen var normal med glukose last.
Bedre å passere B12 og homocystein, se her http://vegid.ru/doc/b12.html#Symptoms of deficiency:
Vel, på samme tid og her http://artemu238.livejournal.com/23323.html

Giftstoffer i frukt og grønnsaker kan forårsake denne effekten.
Personlig prøver jeg å kjøpe i min minste butikk frukt og grønnsaker (umodig + giftstoffer). Det virker for meg at hvis du kjøper i butikker, så bare greener, er det veldig sjelden å finne noe normalt. Jeg renser alt fra huden, hvis jeg ikke kan rense den, spiser jeg ikke :) Kvaliteten på fryseren skal være bedre. fordi de blir ikke behandlet, slik at de ligger i flere måneder;) Druer er generelt bedre å ikke kjøpe hvis du ikke er sikker på kvaliteten. Jeg husker fortsatt hvordan han drepte meg, jeg trodde jeg skulle dø :)
For øyeblikket er tilstanden min mindre, jeg føler selv at kroppen min sakte gjenoppretter :)
Pass på å ta hensyn til B12. Kjemikalier kan føre til mangel, og vi vet ikke hvordan frukt og grønnsaker behandles.

Frukt og Diabetes

95% av diabetikere lider av type 2 diabetes. I de fleste av dem produserer bukspyttkjertelen en tilstrekkelig eller til og med en overdreven mengde insulin, men likevel kommer glukose fra blodet ikke til cellene. Dette skyldes i stor grad den amerikanske næringsstoffmåten, mettet med fett som hindrer insulins arbeid. Diabetes, kronisk tretthetssyndrom, candidiasis - alle disse er manifestasjoner av samme faktor, nemlig et høyt nivå av fett i blodet. Frukt har ingenting å gjøre med det! Frukt gir ikke problemer med blodsukkernivå. Med utelukkelse av fett fra dietten av sukker fra frukten kommer det lett inn i blodet og like lett ut av det, går nivået raskt tilbake til normalt. I løpet av de siste 25 årene har jeg jobbet med mange diabetikere. I hvert tilfelle stabiliserte en rå, fettfattig, vegetabilsk diett med en overvekt av søte frukter blodsukkermetabolisme. De fleste av mine pasienter allerede etter noen uker var det ikke behov for insulin og andre medisiner. Ingen ble skadet, jeg så ikke noen negative effekter av fruktdiet.

Selvfølgelig, med forbruket av frukt, stiger blodsukkernivået, men det samme skjer med forbruket av andre matvarer. Og ikke frukt, men komplekse karbohydrater (både kokte og rå) har den maksimale glykemiske belastningen, dvs. de gir det mest dramatiske hoppet i sukkernivået. I en sunn person som spiser frukt som helhet og monotrofisk (eller i enkle kombinasjoner), går fruktsukkeret gjennom blodet i løpet av få minutter uten å forårsake uregelmessigheter med sukkernivået.

Rå matvarer i diabetes type 2: Hva er metoden for ernæring og om den er effektiv?

Noen pasienter med type 2-diabetes bestemmer seg for rå matvarer, uten å vite hva som kommer av det. Denne metoden har mange positive aspekter som forbedrer kroppens tilstand.

Men det er særegenheter ved å spise mat rå. Diabetikere har noen problemer utover den underliggende sykdommen. Før du begynner å spise syroedeni, bør du lære mer om essensen av denne teknikken.

Rå matvarer - fordeler

Teknikken består i bruk av produkter som ikke er utsatt for varmebehandling. Disse er hovedsakelig grønnsaker, frukt, bær. I sin råform beholder de alle sporstoffer, vitaminer, fiber. Etter varmebehandling forblir bare en liten del av næringsstoffene.

I tillegg gir metoden slike positive resultater:

  • Forbedrede metabolske prosesser;
  • Mange hudsykdommer er eliminert;
  • Tannkjøttet og tennene styrkes, plager i munnhulen er herdet;
  • Kroppen klare raskt med smittsomme sykdommer;
  • Intestinal funksjonalitet er forbedret, sløvhet er eliminert.

For de som har diabetes, og bestemte seg for å starte en rå matbehandling, er det viktigste å gjøre alt gradvis. Å forlate de vanlige produktene trenger ikke umiddelbart.

Hvis du ikke overholder prinsippet om diett og gradvishet, kan du oppleve ubehagelige symptomer i form av et brudd på stolen, hodepine, svakhet.

Kostholdsegenskaper

I tillegg til den gradvise overgangen til endring i kosthold, er det andre funksjoner. De relaterer seg til reglene for rå mat, ikke bare i type 2 diabetes.

Hva er detaljene i dietten:

  1. Du kan bare drikke vann som ikke gjennomgår varmebehandling;
  2. Krydder og krydder er unntatt fra kostholdet;
  3. Tørket frukt er bedre forberedt av deg selv i sitt naturlige miljø, siden de behandles ved høye temperaturer i produksjonen;
  4. Det anbefales å bruke sesongbaserte produkter dyrket i det åpne feltet;
  5. Etter å ha våknet må du drikke et glass vann og starte frokost senere.

Normalt spiser rå matvarere med normal helse 2-4 ganger. Det antas at du trenger frokost etter 3-4 timer etter å ha våknet opp. Denne modusen er imidlertid ikke egnet for diabetikere. Antall måltider bør økes til 5-6 ganger.

Hvordan starte og hvordan du starter syroedenie diabetes:

  • Først må du forlate junk mat som hurtigmat, retter, kledd med majones, røkt og saltet mat;
  • Deretter er det nødvendig å utelukke halvfabrikata og selvstendig engasjere seg i matlagingen;
  • Uten å angre, overgi stekte matvarer til fordel for kokt og bakt;
  • Etter noen uker av denne dietten må du utelukke fisk og kjøtt fra menyen;
  • Gradvis forlate meieriprodukter og egg, spis vegetariske retter;
  • I det siste stadiet er det nødvendig å gradvis redusere antall kokte retter til fordel for råvarer, til de første er helt oppe.

Overgangen skal være gradvis og ikke forårsake ubehag og problemer med mage-tarmkanalen.

Diabetes og rå mat

Siden diabetes er fortsatt en alvorlig sykdom, må du være forsiktig når du bytter diett.

I tillegg til gradvishet må pasientene følge andre regler:

  1. Eliminer bruken av søte frukter og bær. De kan øke blodsukkernivået betydelig.
  2. Begrens bruken av stivelsesholdige grønnsaker. Dette påvirker endringen i blodsukkernivå.

Det er nyttig å bruke spire korn og belgfrukter. Av dem lagrer grøt og supper med et lite tilsetning av vegetabilsk olje. Det er viktig å overvåke kaloriinnholdet i produktene, spesielt for personer som er overvektige. Mengden matinntak kan ikke reduseres mindre enn 5 ganger.

I tillegg til grønnsaker, er et spesielt sted i kostholdet okkupert av urte ingredienser. I tillegg til vanlig persille og dill, må du bruke de grønne delene og røttene til burdock, løvetann, nese, alfalfa. De har blitt brukt i behandlingen av mange plager av våre forfedre og har vist seg å være effektive.

Hvorfor behandling av diabetes med syroedeni gir effekt

Å spise med rå grønnsaker og frukt bidrar til å lette sykdomsforløpet, og i noen tilfeller bli kvitt sykdommen. Samtidig skjer det spesielle prosesser i kroppen som forbedrer tilstanden til hele organismen.

Hvordan rå mat hjelper deg med å bli kvitt diabetes:

  • Dietet metrer kroppen med hardt absorberende karbohydrater. I denne formen forblir de i rå eller behandlet ved en temperatur på opptil 40 "produkter.
  • Energiværdien av kokte grønnsaker er høyere enn rå. Derfor reduserer rå matrediet kaloriinnholdet i hele dietten, noe som bidrar til vekttap. Dette er veldig viktig, da det er mange overvektige personer blant diabetikere.
  • I diabetes er det et brudd på immunsystemets funksjoner. Utelukkelsen fra menyen med produkter med tilsetningsstoffer, gjæret, fylt med konserveringsmidler, forbedrer tilstanden til menneskelige forsvar.
  • I alternativ medisin antas det at nederlaget i bukspyttkjertelen i noen grad er forbundet med slagg av kroppen. Ikke den siste rollen i denne negative prosessen spilles av kjøttprodukter. Unntatt dem fra kostholdet forbedrer arbeidet i alle organer og systemer, frigjør kroppen fra giftstoffer.

I dag kan herding av type 2-diabetes og kan hjelpe i dette råmatholdet. Selv leger oppdaget at hver tredje av ti pasienter hadde overvinnet sykdommen bare takket være en diett. I tilfelle av type 1 sykdom, observeres en reduksjon i den nødvendige insulindosen.

Fordelene med rå mat i behandlingen av diabetes

Rå matvarer og diabetes er en god kombinasjon. De fleste eksperter tror at det er rå mat diett som vil bidra til å gjøre behandlingen fullført. Dette kraftanlegget spiller en svært viktig rolle. Det er kjent at varmebehandlet mat inneholder mye mer kalorier enn rå. I tillegg inneholder denne maten nesten ingen vitaminer, det er nesten ingen bruk i den.

For å opprettholde tilstanden til diabetiker på riktig nivå, må du følge noen strenge regler. Hvordan harmonisk gå til rå mat og spise rett på dette systemet for ikke å forverre helsetilstanden?

Grunnleggende regler

Diabetes oppstår på grunn av utilstrekkelig insulinproduksjon i bukspyttkjertelen. Hvis du følger de grunnleggende reglene, kan rå mat betydelig redusere den nødvendige dosen av et stoff som kroppen trenger fra utsiden. Studier viser at en fullstendig overgang til dette kraftsystemet helt kan eliminere sykdommen.

Først av alt er det nødvendig å stabilisere seg i kroppens metabolske prosesser assosiert med fett og proteiner. For å gjøre dette anbefales det å følge følgende regler:

  • du må minimere forbruket av enkle karbohydrater;
  • bør redusere kaloriinntaket av mat betydelig;
  • Det anbefales å balansere inntaket av vitaminer og mineraler fra mat.

Med diabetes er det forbudt å spise for mye, så vel som ta lange pauser i mat. Det vil være ideelt å spise mat 5-6 ganger om dagen hver 2-3 timer. Dette vil ha en gunstig effekt på behandlingen.

Når vi snakker om syroedeni med diabetes mellitus, er det ikke ment at nå må maten bare spises. Bruken av croup er helt tillatt, men de må varmebehandles ved en temperatur ikke over 40 ° C.

Anbefalinger for rå mat i diabetes

Behandling syroedenii må starte gradvis. Anbefalingene er ganske enkle, men du må følge dem nøye. Først bør du spise bare usøte grønnsaker i 3 uker. Dette bidrar til å rense kroppen til en person med diabetes. Det er nødvendig å forlate bruken av frukt. Det anbefales heller ikke å bruke salt og forskjellige krydder. Etter en tid vil blodsukkernivået synke betydelig.

For at en rå mat diett med diabetes skal gi betydelige fordeler, bør den daglige menyen bestå hovedsakelig av ferske grønnsaker og grønnsaker. Gradvis lov til å legge til frukt usøte sorter. Da kan du sakte gå videre til karbohydratholdig mat. I dette tilfellet er slike komplekse karbohydrater som frokostblandinger ment.

Greens og urter for diabetes

Rå mat i diabetes inkluderer ikke bare forbruket av rå grønnsaker og usøte frukter. Det er verdt å tenke på å komme inn i kroppen av essensielle vitaminer. Salatene skal for eksempel ikke bare omfatte grønnsaker, men også grønnsaker og urter. Disse kan være nese, alfalfa, hestetail, burdock eller løvetann.

Fordelene med rå mat

Fordelene med rå mat til behandling av diabetes er at rå mat har en god effekt på tarmene. Følgelig absorberes vitaminer og mineraler mye mer effektivt i kroppen. Urteprodukter er rike på fiber, noe som er svært viktig for kroppens virkemåte.

Rå matvarer betyr nesten ikke forbruket av salt, sukker, forskjellige krydder og kreftfremkallende stoffer som oppstår etter varmebehandlingen av mat. Og det viktigste er at det er nesten ikke noe sukker i maten som brukes i rå mat. Dette gjør dette næringssystemet gunstig for diabetikere.

Problemer med høyt blodsukker kan provosere alvorlige sykdommer, forverring av hud, hår og negler og kreft. Sunn ernæring er basert på levende planter og grønnsaker som ikke har i sammensetningen av genetisk modifiserte komponenter.

Rå matvarer er i stand til å beseire diabetes ved å redusere kaloriinnholdet i mat og øke gunstige vitaminer.

En slik diett normaliserer ikke bare blodsukkernivået, men hjelper også med vekttap, noe som er svært viktig for diabetikere. Mangel på kolesterol og animalsk protein har en positiv effekt på det generelle trivselet. Følelsen av tyngde i magen forsvinner, lyshet vises.

I mellomtiden, som med overholdelse av noe diett, må man huske på at behandling av syroedeni kanskje ikke passer for alle. Du må også ta hensyn til den mulige individuelle intoleransen mot rå grønnsaker og frukt. Uansett bør diabetes mellitus behandles i et kompleks.

Hvilke rå matvarer kan du spise med diabetes?

Hvilke frukt og grønnsaker anbefales for personer med diabetes? Tillatelse til bruk:

  1. Hvitkål. Det er ekstremt nyttig for pasienter med diabetes, da det inneholder en stor mengde fiber.
  2. Agurker. De inneholder tartronsyre, som styrker karene. Dette er veldig viktig for diabetikere.
  3. Jerusalem artisjokk. Den inneholder inulin, som normaliserer sukkernivåer, senker kolesterol og forhindrer utseende av aterosklerotiske plakk.
  4. Zucchini. De inneholder grov fiber og er nyttige for personer som er utsatt for ødem.

Spinat, tomater, urter, hvitløk har ikke en sterk effekt på å senke eller øke blodsukkeret, men de er nyttige for diabetikere fordi de er kalorifattige matvarer.

Gulrøtter og rødbeter anbefales ikke for personer med diabetes, da de inneholder nok sukker.

Når det gjelder frukt, kan ikke alle arter konsumeres med denne sykdommen. Før bruk må du ta hensyn til deres glykemiske indeks.

Frukt med lav glykemisk indeks er sitrusfrukter. Grapefrukt og appelsiner er veldig nyttige. Mandariner inneholder en høy mengde karbohydrater, noe som betyr at de ikke anbefales. Epler og pærer får også lov til å bli konsumert i denne sykdommen, men i små mengder.

I tillegg inneholder frukt som har en lav glykemisk indeks fersken, aprikoser og granatepler.

Når diabetes får lov til å spise tørket frukt. Du kan lage kompotene fra dem eller spise dem i tørr form med te. Det er ikke forbudt å bruke noen typer bær. Rosehip, gooseberry, black currant, kirsebær, blackberry, blåbær, elderberry - alt dette kan spises rå i begrensede mengder.

Hva å spise om dagen?

I en hvilken som helst sykdom er det svært viktig å konsumere en tilstrekkelig mengde væske. Morgen skal starte med et glass rent vann. Det er veldig nyttig å drikke ferske juicer når syroedeniya. Men det må huskes at i tilfelle av diabetes, bør man ikke få for å bli båret med dem.

I løpet av dagen kan du spise salater, belgfrukter, frokostblandinger. På ettermiddagen kan du spise de slags grønnsaker som ikke forårsaker ubehagelig gjæring i kroppen.

På ettermiddagen kan du unne deg en liten frukt.

Hvis du tar hensyn til alle de nyttige anbefalingene, vil kampen mot diabetes ikke være så smertefull. Å beseire sykdommen eller lindre tilstanden er mulig uten å gjøre for mye innsats. For å gjøre dette behøver du ikke å gjøre komplekse prosedyrer eller sitte på en vanskelig å bære diett.

Det vil være nok å gå til rå mat. Dette kraftsystemet kan garantere et godt og stabilt resultat.

Rå matvarer og type 1 diabetes (historien om en "søt" familie).

Brevet virket interessant. Publiser uten endringer. I følge prinsippet "som det er". Jeg tror at diett er en av de viktigste komponentene i dagens terapi for type 1 diabetes. Rå mat er med respekt og forståelse, forskning og fakta som jeg kjenner personlig nok. Men vi (med Alyonka) har ikke nok viljestyrke til å forlate den "gale" maten. Vent og se. Så ordleseren:

"Mitt navn er Denis.
Dine kontakter ble funnet på nettstedet http://artur-t1.livejournal.com. Du skrev at du er klar til å hjelpe de som ønsker å håndtere SD1.
Kanskje historien min vil hjelpe noen, kanskje de hjelper oss med det.

Jeg har selv lidd av SD1 siden jeg var 15, nå er jeg 35 år erfaring med 20 år. Jeg har to døtre - 5,5 år og 12 år. Historien går om den yngste datteren Ariana.

I januar 2017 overførte vi den fra en hage til en annen. Og i desember 2016 i den gamle hagen i hennes gruppe ble en gutt SD1 syk, vi hørte bare om det. For nå bare behandle dette som et faktum. Etter å ha kommet inn i en ny barnehage, ble datteren hennes syk med et virus (influensa), begynte hun å urinere ofte. Min kone og jeg, som vet om SD1 på førstehånds, begynte umiddelbart å måle nivået av glukose, han var etter å ha spist etter 1,5-2 timer på 8-9 mmol, og hans kone og andre datter (de er sunne) - 5-6. Det varslet oss, vendte seg til endokrinologen i klinikken, sa hun - ikke bekymre deg, så alle har selv sunn))))

Vi legger på en diett (fjernet alle søtsaker og melprodukter). Samtidig viste det sig at datteren har betennelse i urinveiene (blærebetennelse og trøst). Behandlingen ble foreskrevet, måneden ble behandlet, måneden var på en diett. Sukker returneres til normal. Hele denne tiden i hagen gikk ikke.

I slutten av februar 2017 gikk de tilbake til barnehagen, på den andre dagen (03.01.2017), begynte besøk til barnehagen ofte å gå på toalettet, målt blod klokken 20.00 Moskva tid - nivå 22, kalt ambulanse og hun ble innlagt på sykehus. To uker var på sykehuset.

I mitt liv har jeg forsøkt mange måter å kurere meg selv på diabetes. Bare tre ting ble uprøvd: 1) Rå matvarer (min venn var syroed med en opplevelse på 7 år), 2) En tur til Tibet og et søk etter "magiske munker" og 3) Healing av Gud gjennom bønner.

Derfor, hvis det var tidligere (fra januar 2017 til 1. mars 2017), hadde vi et enkelt kosthold, og fra den første dagen på sykehuset overførte vi datteren vår til et komplett rå matholdig kosthold. Også hele familien begynte å spise på denne måten (fordi det ikke er fysisk mulig for en å lage vanlig mat, andre bare frukt og grønnsaker). Vi spiste ikke mat på sykehuset, vi tok alt selv og kokte der.
(for eksempel salater).

Vi la merke til flere mønstre: 1) Blodsukkeret kunne stige høyt i de første 2-3 timene etter et måltid, og så kom tilbake til det normale. 2) Sukkerdynamikken avhenger av tidspunktet for opptaket. For eksempel, til lunsj, fungerer bukspyttkjertelen det vanskeligste, vi ga maksimal mengde HE etter middagen - verre og om kvelden - enda verre. Derfor, for å holde sukkene i orden, valgte vi mengden XE avhengig av tidspunktet for administrasjonen.

Vi var veldig heldige med behandlingsendokrinologen, i hvem vi lå. Han prøvde å injisere insulin fra de første dagene, men å se dynamikken i sukker, ønsket og forsøk på å gjenopprette, gjorde det ikke.

Over tid prøvde vi å gi barnet og kokt frokostblanding. Legen insisterte på at de er viktige for barnet og hans utvikling, at det er lange karbohydrater, som er veldig åpenbart nødvendig. Men hvert inntak av slik mat - og bukspyttkjertelen begynte å mislykkes et par dager, dvs. 2-3 dager i morgen, om ettermiddagen og om kvelden - sukkret hoppet, holdt på nivået 10-14, og vi var klare til å injisere insulin selv.
Saken var enda verre med protein spørsmål. Legen insisterte på kjøttet at det er protein, og han er kanten etter behov av barnet. Etter en måned med rå matvarer, ga vi sjømat for første gang, svikt i bukspyttkjertelen i 9 dager. Måned igjen rå mat. De ga tofuost (når det blir kokt) - det samme ble kroppen slått ut i flere dager. Som et resultat ble bare rå matvarer igjen. Sukker ble holdt mest normalt: etter 2 timer - 6-8, noen ganger 10-12. Men da trodde jeg, og nå tror jeg at selv om bukspyttkjertelen ikke gjenoppretter på en slik diett, kan jeg i det minste velge et regime der, under betingelser med begrenset arbeid, blir sukkerkjertelen normal. Til min fortrydelse har jeg fortsatt ikke funnet levende eksempler på barn av rå matvare. De som jeg kjenner - lokker kokt mat, de har ikke kjøtt og meieriprodukter. Derfor, på en måte, gjør jeg alt på egen risiko og risiko. For å sikre barnet så mye som mulig, gjør vi en blodprøve hver måned og viser den til vår endokrinolog. 4 måneder med ren syroedeniya har allerede gått, alle indikatorer (både mineraler og hormoner og andre parametere som jeg ikke forstår) er normale, det er ingen mangel i protein eller jern, alt er ok. Det eneste som skjedde var det faktum at vi mistet vekten i de første to månedene til hele familien, da stoppet vekten og fikk litt, ble tydeligvis optimal. Selv den eldste datteren, hvis vekt vi kjempet i 2 år (hun var full og bare ble bedre, kunne ikke redusere vekten), har gått ned i vekt og nå har hun ikke skammet seg for å være vakker)))

I juni 2017 gikk vi til eksamen. Av en eller annen grunn viste det seg å være et lavt blod ph. Ifølge legen er det mangel på insulin i kroppen, ifølge min venns syroeda, overdreven forbruk av hasselnøtter. Som følge av dette insisterte legen på å stramme minimumsdosen av langvarig insulin - 1 enhet om morgenen, og vi fjernet også hasselnøtter fra kostholdet. Vi punkterte insulinet i ca 3-4 dager, selv prøvde å plage ham over natten. Men om dagen i løpet av dagen spiser barnet, og handlingen er ikke merkbar, så om natten matte vi barnet flere ganger, fordi sukker falt til 4,5 mmol. Som et resultat fjernet vi insulin helt, og da ble legen fortalt. En uke senere tok de blodprøver - ph er normalt.

Legg merke til et annet mønster. Hvis det var dager da blodsukkeret ble høyt, er det nok å la bukspyttkjertelen hvile i 1-2 dager (hvis karbohydrater per dag for sin alder er 10-12 år, så ga vi 6-8 år i disse dager), og så er det som om kom til hans sanser og glukose ble også bra.

Fortsatt forstår ikke aceton i urinen. Det er dager når et barn våkner, går på toalettet - det er ingen sukker og ingen aceton i urinen. Han tar frokost, etter 1-2 timer vises aceton, kanskje enda ++++, og allerede på neste tur til toalettet - teststrimmelen er helt ren.

Det er forskjellige dager. Noen ganger gir den samme maten på en gang 5,5, den vil spise det samme på en annen dag - det blir 8,0. Hvis vi skifter mottaket i 1 time, vil resultatet også være annerledes, som om bukspyttkjertelen jobber på en tidsplan.

Generelt, mens situasjonen er dette. Vi fortsetter å kjempe for datteren vår. Min mening er at rå mat spiller en av sine viktigste roller.

Når det gjelder meg og sykdommen SD1 med erfaring i 20 år, hjalp det med rå mat kosthold meg mye - jeg føler meg som en sunn person, hvis jeg tidligere ikke hadde styrke, får jeg nok søvn i 6-7 timer og full av styrke til hele natten. De typiske følelsene av diabetikere i bena, nattpine, etc. forsvant. I desember 2016 begynte jeg allerede å bli vant til ideen om at jeg ikke kunne leve fullt ut i mer enn 5 år, fordi jeg mistenkte at alt kunne ende med amputasjon, så ille var følelsene i bena mine.

Jeg ser nå ingen grunn til å gå tilbake til forrige diett.

Med vennlig hilsen Denis S.

PS: Jeg leser nå en artikkel på nettstedet ditt "diabetes og vaksinasjoner". Og jeg husket, i gruppen av forrige barnehage, vi bare inokulerte manta i november 2016. Så i desember 2016 ble en gutt syk med diabetes i vår gruppe, og vi fant de første feilene i januar 2017, da vi hadde en diett, og i mars 2017 gjorde vi en diagnose. Det er derfor sannsynlig at vaksinasjoner finner sted. Det er for mye tilfeldighet at det er to barn i en gruppe samtidig. "

Riktig ernæring er viktig. Jeg skrev om ekspertuttalelsen til en diabetolog, en endokrinolog og en type 1 diabetiker med et halvt århundre erfaring i en person. Les, tenk, snakk ut.

Diabetes og rå mat

Jeg heter Marat Kuryanov. Jeg ble født i Temirtau, i sentrale Kasakhstan. Siden 1994 bor og jobber jeg i Jaroslavl.

Det er ingen hemmelighet at det er mange måter å miste vekt på. Jeg innrømmer ærlig, jeg har aldri prøvd dem selv. Imidlertid har jeg noe å fortelle alle som ønsker å bringe seg inn i et passende utseende. Men først vil jeg fortelle deg hvordan jeg var nylig.

Jeg veide nesten 100 kg med en høyde på 170 cm. Jeg ble hjemsøkt av konstant depresjon. Jeg drakk mye. Sykdommer kom etter hverandre. Tre ganger var jeg på sykehuset med otitis media, ble registrert i klinikken med en diagnose av type II diabetes. I 2008 led han en vanskelig operasjon for å fjerne en lumbosakral brokk, derfor kunne han ikke stå på tærne, gikk vanskelighetsfullt, limpede - kalvemuskulaturen fungerte ikke bra. Siden barndommen ble jeg plaget av hodepine. Analgin var den eneste frelse. En gang og han slutte å hjelpe. I tillegg skadet beinleddene, føttene på føttene skadet.

Over tid var jeg så vant til konstant smerte at jeg nesten ikke var oppmerksom på det. Det var en følelse av at jeg falt fra hverandre. Vi var nødt til å redde oss selv. Og frelse er kommet. Jeg lærte og prøvde på meg selv rå mat.

Verden har blitt annerledes.

Allerede på den andre dagen av syroedeni, stoppet hodet mitt vondt. Smertene som plaget meg siden barndommen er forsvunnet! Av denne grunn alene var jeg klar til å spise på en ny måte uansett hva. Ser fremover, jeg vil si at innen to måneder hodepine fortsatt dukket opp, men passerte uten piller. Stoppet for å skade leddene og musklene. Søvnen er blitt dyp og jevn. Har sluttet å klø i ørene. Jeg hadde aldri lyst til å drikke alkohol, jeg slått helt ut av craving. Men viktigst var jeg plutselig overrasket over å finne at depresjonen var forsvunnet. Jeg følte meg bra, psykologisk komfortabel. Og selv om det er utover, har verden ikke endret seg, det har blitt annerledes internt. Tegnet har endret seg.

Først leste jeg mye og prøvde å forstå essensen av metoden og årsakene til slike fantastiske resultater. På boken "En ny bok om rå matholding, eller hvorfor kyr er predatorer" (Forfatter Sebastianovich P.V.) Jeg fullførte undersøkelsen min. Siden da kan min ernæringsformel uttrykkes i bare to enkle ord, "Vegetabilsk, rå."

Jeg ønsket å fortelle hele verden om mine resultater. Jeg begynte å holde en dagbok på Internett og kalte den "Veien til helse". Notater fra nybegynneren syroeda. "Selvfølgelig visste menneskene rundt meg også om mine resultater. De hadde muligheten til å observere førstehånds hvordan jeg endret seg.

Jeg har glemt piller.

Etter to måneder med rå mat kompilerte jeg og publiserte en tabell med resultater, som uttømmende viste ved mitt eksempel at bare ved å bytte til et naturlig kosthold, kan du oppnå dramatiske endringer i helsestatus. Jeg mistet 16 kg. Trykket har blitt 100/60. Sukker, selv etter å ha spist, stiger ikke over 5,5. Hvor fantastisk det er å komme sammen med en, en hel vogn av hyggelige, ofte uventede gaver!

To måneder med rå mat

Og før det var det

81 kg. Overvekt fortsetter å gå vekk.

96 kg. Minst 25 kg overvekt.

Ingen smerte i leddene. Forsvunnet puffiness.

Sår ledd. Føtter svulmer.

Jeg går på treningsstudioet. Jeg er på føttene noen ganger i 10 timer. Det er ingen smerte i ryggraden.

Etter fire timers gange, gjør ryggraden i korsbunnen vondt. For et og et halvt år siden var det en operasjon for å fjerne en brokk.

Hodepine var to ganger i måneden, passert av seg selv om 5 minutter.

Hodepine. Hver uke og enda mer. Uten piller passerer ikke.

Stemningen er alltid god, selv.

Periodisk depresjon i to til tre dager. Jeg blir behandlet av alkohol eller ledighet.

Aldri tatt forkjølelse. Ingen herpes.

Jeg bruker stoffet mot herpes.

Søvnen er dyp, uavbrutt. Jeg sovner med en gang.

Søvnløshet. Dagens nattesyklus er ødelagt.

Ingen trang til alkohol.

På slutten av dagen ville jeg alltid drikke.

Normalisert trykk. Øvre i området fra 100 til 120. Lavere fra 60 til 80.

Økt trykk til 135.

Sukker har normalisert seg. Fra 4,5 faste til 5,5 under belastning eller etter å ha spist.

Økt sukker fra 5,5 på tom mage til 7,5 under trening eller etter måltider.

Ingen akne. Huden er glatt. Bleieutslett har forsvunnet.

Bekymret for akne på ryggen. Irritasjon etter barbering. To ganger i året bruker jeg en spesiell krem ​​mot bleieutslett mellom tærne.

Ingen lukt av svette. Jeg bruker ikke deodoranter.

Lukten av svette og salting håret på slutten av dagen.

Jeg bruker anti-flass sjampo.

Ingen lukt fra munnen. Jeg pusser tennene mine hverandre med vanlig vann.

Lukten fra en munn dukker opp, det er nødvendig å passere måltidet i lang tid.

Du trenger ikke å spise på skjema. Du kan spise hver time, men du kan ikke ha en dag, det er ingen ubehag.

Vanlig tilførsel er nødvendig, ellers begynner gjæring i mage og hodepine.

Du kan spise så mye du vil, og når du vil.

Du kan ikke overvære. Det er nødvendig å overvåke kaloriinnholdet. Du kan ikke spise om natten.

Etter å ha spist den vanlige tilstanden.

Etter å ha spist, trøtt.

Du trenger ikke å lage noe. Maksimal kutt.

Koking og oppvask tar minst en time om dagen. Og på helligdager er det hele tiden brukt på matlaging og deretter på rengjøring.

Nesen puster fritt.

Etter søvn er nesen fylt opp.

Økt aktivitet. Mange komplekse aktiviteter og aktiviteter.

Jeg kan ikke tvinge meg til å gjøre noe. Etter å ha jobbet hjemme. Noen ganger preferanse.

Kriterier for en sunn livsstil er enkle, forståelige, enkle å implementere.

Evig søken etter riktig diett. Permanente begrensninger. Vanskelige og ofte dyre oppskrifter for helbredelse.

Ikke behov for medisiner og leger.

Periodisk medisinering. Behandling i klinikken med ulike komplikasjoner. Evig frykt for å fange litt infeksjon.

Økt konsentrasjon. Perioder med hardt arbeid krever ikke avbrudd.

Det er vanskelig å være oppmerksom på å løse en oppgave i lang tid. Ønsket kaffepauser. Hardt arbeid jeg vil utsette.

To måneder med rå mat

Og før det var det

En klar forståelse av dagens og fremtidens verdier.

Den nåværende misnøye og tvetydighet av langsiktige prospekter.

En klar ide om hvordan barn skal bli sunne og lykkelige.

Frykt for barns helse og fremtid.

Jeg fortsatte å gå ned i vekt. Ved den tredje måneden mistet jeg 22 kilo, og ved slutten av den femte - med 27. Fra dette øyeblikket stabiliserte vekten min med 70 kg. Nå er jeg ikke bekymret for overvekt. Selv om jeg spiser tilfeldig og så mye som jeg vil. Fra det siste livet er det en vane å spise om natten, men det er jeg heller ikke bekymret for.

I tillegg er jeg ikke redd for å fange forkjølelse eller fange influensa - immuniteten under syroedeni styrker seg betydelig. Jeg har glemt piller. Min skink forsvunnet. Forbedret hudtilstand. Venner sier at jeg er veldig ung. Og disse er ikke komplimenter, jeg føler meg som om gjenfødt. Og alt som trengs for dette var å bytte til rå vegetabilsk mat.

CME år Historie. Resultatene. Crisis.

For et år siden ble jeg en rå matvare. Og nesten umiddelbart byttet til CME. Resultatene begynte å dukke opp i den aller første uken, så jeg hadde ingen kast og tårer om avslaget på kjelen. Fordelene med CME var mange ganger større enn noe jeg nektet. Men i rekkefølge.

Jeg var da i en sammenbruddstilstand. Depresjon var permanent. Ofte drakk. Tre ganger var han på sykehuset med otitis media. Han ble registrert i klinikken med en diagnose av type II diabetes. I 2008 var det vanskelig å fjerne en lumbosakral brokk. Jeg kunne ikke stå på tærne, kalvemuskulaturene jobbet dårlig, gikk vanskeligheter, limpet. Veid nesten 100 kg med høyde 170. Tormented hodepine. De er fra min barndom. Hvor mange kan huske meg selv, hadde alltid hodepine. Analgin bare rømte, men han slutte å hjelpe, smerten returnerte. Sår i leddene på bena. Sår fot muskler. I tillegg til hodepine, er andre smerter vondt, ikke sterk. Du kan bli vant til dem, noe som skjedde. Jeg var ikke oppmerksom på dem.

Jeg bøyde meg nesten. Vi var nødt til å redde oss selv. Og da, etter å ha besluttet å bytte kostholdet, fikk jeg et par uker til rå matrediet, og etter et par flere byttet jeg til CME.

På den andre dagen av syroedeni, stoppet hodet mitt vondt. Smertene som plaget meg siden barndommen er forsvunnet! Av denne grunn alene var jeg klar til syroed på tross av alt. Ser fremover, jeg vil si at innen to måneder hodepine fortsatt dukket opp, men passerte uten piller. Stoppet for å skade leddene og musklene. Søvnen er blitt dyp og jevn. Har sluttet å klø i ørene. Jeg ville aldri ha alkohol, ingen i det hele tatt, helt motløs traksjon. Men viktigst var jeg plutselig overrasket over å finne at depresjonen var forsvunnet. Jeg følte meg bra. Psykologisk komfortabel. Og selv om det er utover, har verden ikke endret seg, det har blitt annerledes internt. Tegnet har endret seg.

Første gang jeg leste mye, men en måned senere, etter å ha lest boken Levende mat, fullførte jeg min forskning. Formelen for ernæring er alltid den samme og kan uttrykkes i tre enkle ord "Vegetabilsk, rå, separat." Siden da har jeg nesten ikke lest noe, ikke kommunisert på forumene, og sluttet generelt å lytte til noen teorier om kostholdet mitt og fremtiden. For meg var alt veldig tydelig. Jeg skapte støtte for meg selv ved å publisere mine observasjoner i en dagbok og forklare til min følelse at jeg var en syromonian. Jeg ringte dagboken "Veien til helse". Notater begynner syroeda. "Publisert det under hans virkelige navn Marat Kuryanov. Slik åpenhet bærer frukt. Venner og bekjente så meg med interesse. En artikkel har dukket opp i byens nyheter om meg. Oppmerksomhet, jeg ble ikke fratatt.

To måneder senere sammensatte jeg en tabell med resultater, som uttømmende viste i mitt eksempel at ved å bare bytte til et sunt kosthold, kan grunnleggende endringer i helse oppnås. Jeg mistet 16 kg om to måneder. Trykket har blitt 100/60. Sukker, selv etter å ha spist, stiger ikke over 5,5.

Men nå var jeg bare et lite velvære. Jeg satte meg selv målet om å returnere den fysiske form til hærnivå, og den biologiske alderen til 20 år. Det var toppen av min fysiske styrke og utholdenhet. Og i tillegg bestemte jeg seg for å danne en atletisk kropp, som jeg aldri hadde. Det høres fantastisk ut, med tanke på at jeg er nå 42, ​​og at de for de foregående 20 årene ikke hadde gjort noe bortsett fra at jeg hadde spist mye og drakk enda mer. Ja, ta en titt:

Men uansett hvor fantastisk målet, og uansett hvor utrolig det virket for meg, satte jeg det likevel. Jeg skriver ofte om det faktum at bare i planene, som et faktum allerede oppnådd, og en fantastisk ting - planer blir til virkelighet, selv om jeg selv glemmer dem.

Det skjedde denne gangen. Jeg begynte å gå på treningsstudio, til bassenget, til badstuen med snø og ishull. På våren og sommeren begynte å sykle og vandre. I toppen av varmen min droppet til minimum 63 kg, kroppen min var tynn, rynket hud på steder med kraftig vekttap så forferdelig. Men jeg senket ikke tempoet i klassene, og hvor jeg kunne vise fysisk aktivitet. Ikke denne, så om et år eller to - alt blir bedre, tenkte jeg, fortsetter å jobbe med meg selv. Og det er nødvendig - i de siste to månedene fikk jeg 6 kg. Samtidig var det musklene som vokste, midjen og volumet av hoftene endret seg ikke. Jeg så i speilet den nye lettelsen av figuren jeg sikte på. Alt viser seg, og det viser seg mye raskere enn jeg selv håpet på. Faktisk, mindre enn et år har gått siden begynnelsen av min rå mat diett.

Til denne skisserte datoen, 1 år med CME, begynte jeg å oppsummere de første store resultatene. Hovedresultatet var realiseringen av det faktum at jeg er en syroder for alltid. Allerede er det ingen forbehold om at kanskje senere, etter et år eller to, så snart jeg blir sterkere, vil jeg prøve kebab eller en annen delikatesse av tradisjonell mat. Jeg trenger det ikke lenger, og selv om noen kjøkken lukter er hyggelige for meg, inneholder de ikke lenger noen komponent av mat, de har blitt for meg som røkelse eller parfyme. Og jeg spiser nå veldig enkelt, en boks med litt frukt i en uke. En uke senere, en annen, og kanskje det samme produktet. Og peanøtter. Dette er alt. Jeg vil ikke engang ha noe utvalg. Og generelt har jeg sluttet å innse hva "jeg vil ha noe." Spise druer - spise druer, spise epler - spise epler. Noen ganger virker det for meg at hvis det ikke var for sesongmessig endring av produkter, ville jeg vanligvis spise noe en. Så: rå mat for alltid. Det er sant, en detalj forvirrer meg - jeg har aldri hatt kriser. Eller går de, men jeg legger ikke merke til dem? Kanskje så - jeg var så vant til plager i mitt tidligere liv, at hvis de viste seg i en ny, ville jeg ikke bare være oppmerksom på dem. Små ting i livet, ikke mer. Syntes i løpet av året til leger. Terapeuten var ivrig etter å finne ut hvor jeg var borte. Endokrinolog sendt for analyser. Jeg gjorde noe fra det de ba om, men jeg var overbevist om en ting: Jeg vil ikke ta noen stoffer. Og en annen fantastisk begivenhet skjedde med meg i år. Jeg fant meningen med livet. På en eller annen måte er det så enkelt, nesten å glemme at jeg satte meg et kantspørsmål i år (selv om hvorfor akkurat nå en kant? Jeg har spurt meg selv i 40 år). Året er fabelaktig. Alt jeg ikke vil, alt ble henrettet.

Men det var ikke lett. Så snart jeg skjønte at jeg hadde lyktes i alt jeg hadde tenkt på, ble jeg trukket inn i et slikt melankoli at jeg nesten ikke brukte muren til det hevende melankoli. Alt dette passet ikke inn i det optimistiske humøret på CME, at jeg selv lurte på om jeg ved et uhell hadde forgiftet meg selv. Men nei. Fysisk følte jeg meg bra, og i sjelen - tomhet. Ved å bruke en ny metode, i samsvar med den nylig funnet meningen med livet, prøvde jeg aktivt å trekke meg ut av en sørglig tilstand. Noen av aktivitetene er fortsatt i utvikling, og fra det som allerede er testet - yoga. Men det hjalp ikke. Dessuten ble mitt immaculate fysiske bilde rystet. Etter yoga, syk og fortsetter å skade alt! kroppen. Det lange glemte problemet tilbake, ligamentene i skulderen som ble skadet om våren, da jeg tumblet av sykkelen min, føttene og kalvene, som jeg hadde blitt vant til tung last i løpet av sommeren, plutselig vondt. Og i dag var kramper i begge benene generelt. Det ser ut til at jeg plutselig begynte å falle fra hverandre. Først åndelig, og nå fysisk. Og selv om den fysiske tilstanden ikke skremmer meg - jeg er sikker på at disse er midlertidige vanskeligheter, kanskje yoga provoserte forandringer i kroppen, men nå har tilstandstilstanden undertrykt meg. Jeg begynte å komme seg ned i virksomheten, hoppe over møter, avbryte klasser. Ble sullen og irritabel. Jeg sover i 14 timer, bare for ikke å gjøre noe. Jeg mister bokstavelig talt interesse for livet. Utbrudd av aktivitet, velsignelse av rå matister, livet er mettet, jeg klarer å glemme den mørke siden i noen timer, men så snart jeg befinner meg alene med meg selv, begynner alt igjen: likegyldighet, håpløshet, angst.

Jeg forstår ikke årsakene til denne tilstanden. Hvordan er dette mulig når livet er i topp - plutselig mister interessen i det. Og ok, jeg ville ha vært i fjorårets tilstand, men det er nei. Jeg er sunn, jeg har mange saker, interessante møter, planer for fremtiden. Og livet på SMB er enkelt og synlig langt og dypt og fremover. Jeg vet ikke hva menneskeheten kommer til, gjenoppretter eller muterer i bioroboter som bruker syntetikk, men jeg vet at livet mitt kommer tilbake til sin naturlige økologiske kanal. Hvis jeg igjen overlever denne uforståelige, vet ingen hvor depresjonen kommer fra.

Jeg har alltid trodd at kriser er fysiske plager og den følelsesmessige tilstanden gjelder ikke for dem. Nå tenkte jeg på det og begynte å innse at disse er alle komponenter i en helhet. Jeg har en krise, og det manifesterer seg i alle retninger, jeg bare utpekt "depresjon" som et eget, eksisterende problem i seg selv, og jeg scoret "vellykket" for den fysiske delen, ikke å bli vant til. Crease går i full grad, dermed smerten og dårlig humør. Det er virkelig sant: ikke lover. Jeg trodde at alt var perfekt og at jeg ikke var redd for noe, og akkurat der universet kastet opp en innledende høyere rekkefølge, der jeg ikke har noen erfaring.

Dagbok for tørrfasting i 11 dager

Tørr sult ble utført i det andre året av CME. Hvorfor bestemte jeg meg for å sulte akkurat nå? Jeg vet ikke. Kanskje jeg ønsket å prøve hånden min igjen, i fjor tok jeg aldri over 48 timers terskel. Kanskje, jeg håper at fasting vil bringe noen nye frukter, rense kroppen slik at hjernen begynner å jobbe skarpere, og jeg vil få svar på spørsmål som jeg har spurt meg selv sist. Kanskje jeg bare vil eksperimentere med noe ekstreme, og fasting er selvsagt en ekstrem måte å gjenopprette for de fleste. Jeg kan anta at dette ønske har forårsaket mat i den siste måneden med nesten noen frukter. Men mest sannsynlig fordi en intern forespørsel kom. Jeg vet ikke hvor jeg ikke vet hvorfor, jeg vet ikke hvorfor akkurat nå, men jeg kom og kom, jeg måtte gjøre det.

Om morgenen laget jeg en plan som jeg skulle tilbringe to eller tre dager uten vann, og avslutt med vann. Tidsfrist uke. Men om kvelden, etter hendelsen, som jeg beskriver nedenfor, endret jeg planen min og bestemte meg for å holde tørr i 11 dager. Jeg vil ikke gå dypt inn i de fysiologiske detaljene, hovedinteressen er forårsaket av tanker, bevissthet, forandringer i ånden.

De første nyhetene jeg hørte om ettermiddagen, handlet om tørrfasting. En venn med hvem vi gikk på ski, entusiastisk begynte å fortelle hva et flott nettsted om den tørre sulteskolen LA Shchennikova oppdaget han. Jeg fortalte ikke noen om min faste, i det minste planla jeg ikke i tre dager, men her tar han selv initiativet og kommer til det punktet. Er det noen slike tilfeldigheter? Definitivt går på den riktige måten. Jeg begynte å lese materialer på nettstedet og kom til den konklusjonen at jeg intuitivt valgte den nødvendige måten å fastse, ikke engang å vite om det i detalj ennå, og så laget nye funn når jeg leser boken "The Healing System av Leonid Shchennikov. Healing avhold fra væske og mat. " Denne boken imponerte meg så mye at jeg bestemte meg for å anbefale det til alle å lese. Resultatene er fantastiske! Folk blir helbredet i de alvorlige stadiene av sykdom, får et nytt liv, selv etter at dommen er signert av leger. Jeg kan forestille meg hvor kraftig metoden påvirker kroppen til en relativt sunn person! Og likevel, uventet for meg selv, oppdaget jeg konsonansen om målene om avholdenhet til de spørsmålene jeg begynte å spørre meg i det siste. Virkningen av sult på rensing av ånden, kanskje mer enn den fysiske kroppen.

Dag ett. 7. februar. Vekt 64,4.

Jeg vil drikke. Jeg vil ikke spise, å drikke veldig. Leppene er tørre. Fra munnen luktes. Dårlig og sov liten. Noen slags nervøsitet. Om kvelden begynte han å svekke seg, knærne hans bøyde seg. Klokka tre om morgenen bestemte jeg meg nesten om å slutte. Lagu søvn, kan føles bedre. På ettermiddagen la jeg merke til at, til tross for generell svakhet, jobber tankene raskt.

Dag to. 08 februar. Vekt 63.

Trykk 105/66 puls 48. Sukker 3.3. Temperatur 36,3.

En annen bit og jeg vil nå minimumsvekten i løpet av det siste året. Den totale "krympingen" fra begynnelsen av CME vil være over 33 kg fra den innledende 96 kg. Faktisk er planen som jeg angav i begynnelsen av CME realisert, da jeg antok at jeg kunne miste opptil 52 kg. Men normalt fant jeg meg fortsatt på at jeg ville veie 57-62 kg. Det viser seg at det første året, selv etter mine egne planer, oppførte meg på en avslappet måte, slik at det var ubegrenset forbruk av produkter, og bare nå implementerer jeg planen til slutt. Vel, det er fint at planen fortsatt er implementert, om enn i et år.

Hennes hår er saltet. Jeg må fortsatt bruke såpe, selv om jeg forventet at jeg kunne klare seg uten det. Jeg føler nervøsitet, temperatur, jeg sover litt, to ganger om dagen i 2-3 timer. Jeg vil sove, men jeg kan ikke slappe av. I utgangspunktet hadde jeg ikke tenkt å måle trykk, temperatur og sukker, men siden det fortsatt ikke er noe å gjøre og det ikke er noen revolusjonerende forandringer i hjernen, begynner jeg i dag.

Tredje dag. 9. februar Vekt 62.

Trykk 104/61. puls 47. Sukker 3.1. Temperatur 36,3.

Jeg vil drikke mer og mer. Det er nei. Som jeg forstår det, vil tørr munn og ønsket om å drikke være konstant, men til tross for dette skjer ingenting forferdelig. Jeg går, gjør noe, klarhet i tankene er ganske akseptabelt og må styres av andre opplevelser for ikke å bli sittende fast. Mens jeg ikke kan tenke på noe, vil jeg fange tanker om dagen. Sov fire timer om natten. Lite, selvfølgelig vil jeg fortsatt, men jeg kan ikke sove, nervøsitet føltes selv i en drøm.

Om lag åtte om morgenen følte en sterk styrke. Stort humør. Flott dag! Uvanlig bra, jeg er på grensen til lykke, jeg har ikke opplevd dette lenge! Hvordan jeg elsker denne verden, hvor bra er det her på jorden!

En time senere er tidevannet borte. Svakhet igjen. Knapt gå. Klokka to på ettermiddagen gikk jeg i seng. Oddly nok sov han og sov dypt til fem om kvelden.

... Tid gikk, kveld.

Noe skjer med meg. Om morgenen var det en tidevann, da ble det roet ned, igjen tretthet kom, tørrhet. Men om kvelden rullet igjen, og enda sterkere. Jeg var ikke lenger på lykkens grenser, men i meg selv! Det føltes som en fjær ute og inne i meg. Det begynner et sted i temechke, øyne, kinn, ører, nakke, ned til midten av ryggraden og dekker ribbene av alt og samtidig går ned i armene, slik at hendene ufrivillig skilt til sidene, palmer til hverandre, som om jeg er en stor ball jeg holder. Og så går det litt tid. Goosebumps, som hvite glitter, er hyggelige, forsiktig løper over hele kroppen i de områdene som de passerte, det er lett, klimaanlegget er ikke verdt det, jeg vil flytte, men ikke fort, ikke å hoppe, og ikke engang med beina mine, men jevnt Som på et galleri styrer du bevegelsen, og du blir båret hvor du svinger. Og så lenge denne lykken varer, sannsynligvis omtrent tjue minutter, kanskje tretti, og så går nedover bena, på knærne i hæler, sokker og lar vi gå sakte. Men det går ikke helt, men en form for sløvhet i kroppen forblir, som om han ligger på en fjærseng, i samme galleri, som det svømmer lett på bølgene. Gjør ikke noe og administrer ingenting. Resten lett... Jeg skriver nå, men fortsatt der... her... svelger...

Og viktigst, jeg lyver, smiler som Atma Nadi, og jeg føler at dette ikke er mitt smil, dette kommer fra innsiden, det er som i seg selv, det er som om jeg er helt lysende. Lyset er snøhvit, med hvite glitter, som ren, uberørt snø på fjellskråningene glir under solens stråler. Og jeg elsker hele verden. Jeg elsker akkurat det, uten noe årsak, bare denne verden er veldig vakker, og jeg er forelsket i ham.

Fantastisk følelse. En gave fra universet, jeg vet ikke hva, bare godta, kanskje denne gaven ble laget av meg selv for å styrke på den videre måten, og samtidig er det ikke bare en gave, men et hint jeg er på rett vei, og ikke bare riktig, og jeg er veldig nær målet mitt, så nær det med hele min sjel føler jeg energien til kilden. Jeg vil fortsette på denne måten. Jeg er ikke en helt, jeg har fortsatt tvil og frykt, men jeg vil gå, og det vil være, hva som vil bli.

... Tid gikk forbi endorfinerens utbrudd. Night.

Morsomt, ut av dusjen, nådd for et håndkle å tørke av, og skuldrene er allerede halvtørre! Slik orienterer kroppen seg raskt, det absorberer vann fra huden!

Fjerde dagen. 10. februar. Vekt 60,5.

Trykk 99/55. puls 45. Sukker 3.3. Temperatur 36,3.

Jeg starter dagen med et godt humør. I dag går jeg for å trene Reiki. Jeg lurer på hva herren vil si i min nåværende tilstand.

I løpet av dagen er alt det samme som i går, svakhet, bein beveger seg knapt. Awakened ønske om å spise. Magen har tjent som en komfyr, jeg føler at det fordøyer noe. Jeg lurer på hva? Ill høyre side, under kanten. Ifølge Shchennikov, bare i morgen skal sårene begynne å dukke opp. Det gjør vondt mye, wow...

Reiki gikk bra, den syke siden gikk, svakhet forvandlet til døsighet, og om kvelden sovnet jeg lett, raskt og dypt overslept i fem timer på rad.

Femte dag. 11. februar. Vekt 59,3.

Trykket er 120/72. puls 49. Sukker 4.4. Temperatur 36,6.

Trykket returnerte til normalt, temperaturen og sukker steg også og returnerte til normal. Dette er et klart tegn på at kroppen har begynt å motta ernæring. Fra hvor Dette er et endogent diett. Mekanismen for å rense kroppen når den begynner å mate på egne celler. Samtidig er det første som går inn i saken, fett, steiner, forekomster, forekomster av giftige og utenlandske mikroorganismer som for tiden er isolert, adhesjoner, salter, alt organisk materiale og uorganiske som ofte er farlige for mennesker. Alt det faktum at kroppen ikke har nok tid til å trekke seg tilbake, når vi sender det i kontinuerlige deler av mat, hvorfra farlige stoffer kommer igjen og igjen.

Fra dette øyeblikk, bytte til intern autolyse, er det den sterkeste prosessen, for hvilken hele den komplekse psykologiske prosedyren utføres. Nå må du holde fast og være sterk. Hver time er verdt sin vekt i gull.

Synlig tapt, jeg liker egentlig ikke huden på magen min. Krympet som en gammel mann. Når skal hun trekke seg opp?

Jeg vil spise, ikke mye, men trang er der. Jeg vil nesten ikke drikke, halsen min er tørr, men jeg føler meg ikke tørst.

Kald, kle deg varmt. På gaten minus 15. Hjemme, pluss 21. Du kan gjøre det enda varmere, men jeg er redd for å overdrive luften. Jeg vil helst bli kledd, og la luften være relativt kul.

Helseforholdet er ganske tilfredsstillende, ingenting gjør vondt. Jeg går veldig ofte på toalettet. Overraskende finner kroppen kilder til vann. Absorberer huden under en dusj, tar fuktighet fra luften. Jeg tar en varm dusj hver dag, to eller tre ganger. En gang hver tredje dag hodet mitt med sjampo. Jeg bruker ikke noe for kroppen, det er ingen følelse av forurensning. Generelt er det ingen lukt, bortsett fra munnen. I dag, for første gang, tvang jeg meg til å kaste kaldt vann. Brrrr...

Men med alt velvære, forlater ikke ønsket om å forlate sultestreffet. Det er ikke klart hva som er forferdelig? Hva er hjerner så redd for? Jeg tror at saken er i en ubehagelig psykologisk tilstand. Det er ingen mat, ingen vann, det er ikke klart hva du skal gjøre, liten styrke, liten søvn. Den vanlige rutinen er vanskelig å følge. Jeg prøver å leve som jeg pleide å, det er hjernen og opprøreren. Du lever på den gamle måten i de nye forholdene - på deg, ubehag! Det første hintet. For vellykket passering er det nødvendig å endre tidsplanen eller fylle tiden med ikke-standardoppgaver.

Den sjette dagen. 12. februar Vekt 58,3.

Trykk 109/71. puls 46. Sukker 4.3. Temperatur 36.4.

I går endte dagen veldig hardt. Jeg ønsket å drikke til ekstreme. Hvis bare hule i munnen å fukte, forenkle den svært små. Jeg gikk, gikk i snøbarnet, tok en dusj - ingenting hjalp. Jeg er utmattet. Slept bare to timer. Reaksjoner alle redusert. Ingen ønsker, jeg vil ikke ha noe. Hvis bare en slurk av vann. Jeg er klar til å gå ut, men jeg kunne bare holde ut i to dager. Minst syv dager. Virkelig vil fortsette å være så vanskelig.

Alle begynner å legge merke til at jeg ser på meg. Øyne kjedelig, vannholdige proteiner, med mange briste kapillærer i hjørnene. De som vet at jeg er redd for tørr sult. For de som ikke vet, sier jeg at jeg har fått en dårlig forkjølelse. De er overrasket. Og hva sier de til meg at rå matvare ikke blir syk?

Til slutt begynner jeg å forstå hva viljestyrke er. Til nå var alt lett for meg. Arbeid, penger, oppmerksomhet og omsorg for kjære med meg fra fødselen. Selv overgangen til et kostholdig kosthold kostet ikke noe viljestyrke fra meg. Men nå lager jeg en liten prestasjon. Det er nødvendig å gjøre anstrengelser, konsentrere viljen, bevege seg bort fra kroppens ønsker og behovet for å komme tilbake til den velkjente atmosfæren av komfort. Nå begynner jeg virkelig å forstå hva viljen betyr i å streve for å nå målet. Og det spiller ingen rolle hvor jeg går, om jeg får godhet, eller test mine evner. Hovedopplevelsen, en uvurderlig opplevelse, jeg får nå, på dette tidspunktet, og ikke når alt er over. Jeg får opplevelsen av livet, jeg føler, som hver dag vokser selvrespekt. Jeg er overrasket, forbauset og glad meg selv. Selv om jeg ikke gikk, beriket jeg meg. Min ånd er sterk, min tørst etter livet har vokst.

Det vanskeligste ved en sultestrike er ikke noe å drikke eller ikke å spise, men noe jeg ikke får nok søvn til. Jeg sov i tre timer. Det ble lettere. Her er det andre hintet for vellykket passering. Det er nødvendig å utvikle og utføre avslappende prosedyrer som fører til søvn.

Om morgenen er alt bra. Ønsket om å spise og drikke forsvinner nesten. Kroppen er fleksibel. Føl en styrkestyrke. Jeg prøvde å trekke meg opp, men det kunne jeg selvfølgelig ikke. Hånden gjør ikke lenger vondt, før det reagerte umiddelbart på strekk. Han kledde varmt og åpnet vinduet åpent. På gaten minus 20, i rommet pluss 1. Puste lett. Jeg føler at halsen myker. Fuktighet er kondensert i nesen og svelges. Dozed av igjen.

Syvende dag. 13. februar Vekt 57,2.

Målt klokken seks om morgenen. Trykk 115/78 puls 57. Sukker 6.2. Temperatur 37,1.

Målt klokken åtte om kvelden. Trykk 117/82 puls 59. Sukker 6.3. Temperatur 36,7.

Indikatorer tyder på at noe voldelig skjer inni. Tolk jeg vet ikke hvordan.

Jeg utnevnte denne dagen til meg selv som den siste før nødutgangen. Jeg vil bli bestemt på natten av overgangen. I går ettermiddag og spesielt om kvelden var det igjen ekstremt vanskelig. Jeg dro til seminaret, jeg kan ikke konsentrere, alt flyter for mine øyne. I noen minutter kobler jeg fra i noen sekunder. Halsen min er tørr til det umulige, nesen er fylt opp når jeg snakker, høres stemmen inn i trommehinnen. Og den forferdelige lukten fra munnen. Nabo gikk ut for å lufte to ganger. Det er natt nå, jeg klarte å sove et par timer med vinduet åpent og jeg føler meg mye bedre. Kanskje det hadde vært lettere om dagen hvis han ikke hadde brukt så mange ord. I dag vil jeg holde munnen min lukket. I tillegg vil jeg gå ut av byen, gå barfot i snøen, hell i iskalt vann og varm meg i dampbadet. Steamrommet vil bare være en varmtvannsflaske etter isprosedyrer, jeg vil ikke varme opp til svette.

Dozed av i tjue minutter og hadde en merkelig drøm. Barndom. Min venn og jeg bestemte meg for å klatre på utenlandske postkasser. Jeg likte det ikke særlig, men jeg klatret opp for selskapet. Så snart han satte nøkkelen inn i den første boksen, oppsto to vanter, og en tok tak i halsen min. Det gjorde ikke vondt, selv om jeg visket, det var ikke skummelt, tvert imot, ved en mitte, for et øyeblikk følte jeg lykke igjen, som på den tredje dagen. Jeg sa straks at jeg forsto leksjonen. Du kan ikke stjele selv i små ting, og til og med i en drøm. I det øyeblikket passerte han lett inn i våkenhet og i et par minutter likte languor fra blussens fading. Hvis alle leksjonene får det!

Les om Shchennikova om symptomene på den syvende dagen. De stemmer ikke overens. Mine symptomer er bare femte dagen. Det viser seg at jeg går med en forsinkelse på to dager? Hva skal jeg gjøre med planlagt utgivelsesdato? Ideelt sett må du utvide perioden med minst en dag. Jeg bestemmer meg for velvære i slutten av ellevte dagen.

Jeg har allerede sagt at i morgen føler jeg meg nesten perfekt. I dag er det ikke noe unntak. Jeg vil ikke drikke. Hyggelig fuktighet i munnen, alle fuktet med spytt. I magen litt purr. I morges gikk sensasjonene litt lenger enn vanlig. På et tidspunkt følte jeg at jeg ikke lenger kunne spise eller drikke i det hele tatt. Dag vil sette alt på plass.

Oh, og badehuset var bra. Damprom, snø, dampbad med visp, snø, damprom, isdusj, dampbad, kontrastdusj - kroppen min sang, min sjel blomstret. Alt er følt på en ny måte. Jeg liker ikke broer i det hele tatt, men i dag var det så hyggelig, i begynnelsen av øyeblikket rystet jeg, da tilnærming av øyeblikk av ekstase var lett, enkelt og lett. Og i den kontrastløse sjelen kom han til de ekstreme posisjonene når isvann ikke avkjøler, men det brenner ikke varmt. Veldig interessante følelser, varmt går, det virker varmt, men kaldstråler synes å være vevd inn i den. I lang tid kunne jeg ikke forstå hva som er med vann, til det skjedde på meg at denne kroppen reagerer på en slik måte.

Likevel må vi lytte til råd fra eldre. Schennikov skriver nesten hver side - Hold munnen lukket, ikke snakk. I dag klarte jeg ikke å åpne munnen min i opptil fire dager, men i praksis av Reiki led jeg. Umiddelbart gikk munnen tørr, tørsten kom tilbake, og magen rente seg. En spasertur i kulde brakte meg tilbake til en god plassering, min munn ble restaurert til en fuktighetsbalanse, spytt er aktivt frigjort og væsker munnen og halsen. Jeg vil ikke drikke. Så, stille, og vi skal leve.

Så venner, gratulere meg! På fire timer vil jeg krysse Rubicon for den syvende dagen. Mellommål oppnådd. Skal jeg gå videre? Ja. Føler seg bra. Hard dager er over. Vi må komme til neste bratte nedstigning og fange adrenalinen av frykt, til tross for dirrende knær, ta et dypt pust og bevege seg mot fart, snø, kanskje fallende, men gå, fly fremover, uansett hva!

Nysgjerrige endringer innen utgangen av den syvende dagen.

Jeg leier min spillcomputer, drar ikke lenger for å spille. Jeg sluttet å høre musikk på hodetelefonene mine. Jeg sluttet å se på filmer, jeg snakker bare minimal når jeg er for opptatt eller strengt på forretningsreise, snakker jeg med bevegelser resten av tiden. Jeg sluttet å tenke på drømmer, det var min hovedlast under fotturer. Nå tenker jeg litt, jeg nyter den frostige luften, det faktum at det er lett å puste, jeg ser hvordan kroppen reagerer, hele er fokusert på indre følelser. Jeg setter meg i kontakt mye og jobber med en dagbok. Etter at jeg er ferdig med dette prosjektet, vil jeg sjelden gå på nettet. Dagbøker forlater leve uavhengig.

Åttende dag. 14. februar. Vekt 56,3.

Målt klokken seks om morgenen. Trykk 132/85 puls 56. Sukker 5.7. Temperatur 36.4.

Målt klokken seks om kvelden. Trykk 111/82 puls 68. Sukker 5.9. Temperatur 36,3.

Målt klokken 23-10, etter dansen. Trykk 121/93 puls 73. Sukker 5.6. Temperatur 36,5.

Noe er galt. Det er ingen morgen ankomst. Appelsiner kryper inn i hodet mitt. Det er fortsatt fire dager framover. Jeg taper ånden. I dag fortalte selskapet om fasting. Folk er skremt. I tre dager fra fredag ​​ble emaciation tydelig, du kan ikke skje på sykdommen. Alle anbefaler å gå. Jeg vil også ha dette, men det gjenstår noe. Jeg vil ta en dusj oftere, snakke mindre, gå i kulde før du går i seng, barfot i snøen. Alt blir bra. Alt går bra. Jeg er rolig. Jeg er helt rolig. I morgen er den mest avgjørende dagen, frakturens øyeblikk, starten på blodrengjøring.

Kveld. Jeg satte på en ekstreme vinterdrakt og gikk en tur. Rekket opp i dypet, falt i en snowdrift og tok en lur. Vinden plystre. Chill klemmer til kinn og nese. Jeg puster dypt i den frostige luften, kondenserer fuktigheten i nesen og svelger! Og tankene kom... grunt, men hyggelig. Jeg trodde livet ble bedre. Ja, jeg føler meg dårlig, ja, jeg tester meg selv, jeg gikk bevisst inn i ørkenens hjerte. I fangst av tørst og dårlig humør går jeg gjennom en tykk samum, mister veien, mister retning. Hvor er jeg, hvem er jeg, hvorfor er jeg her, faller på knærne, spør jeg meg selv? Bare sand, fortvilelse og frykt for at jeg var tapt. Ikke lokk, tenk, føler, et sted er det en vei, det kan ikke være. Skinne! Et øyeblikk divervdet sanden, en fjern stjerne blinket, pekte på veien, og jeg stod opp. Jeg reiser med håp og går. Igjen er sanden ingenting synlig. Igjen tørst, men jeg har allerede tatt retningen og flytter til målet. Flytter rundt. Hvert trinn er vanskelig, jeg kveler, alt er tørt, kroppen min er varm, i de siste dråpene av frost fuktighet fordampes om noen minutter. Jeg stagger som en full, knærne mine bøyer seg. Hvert trinn er gitt med vanskeligheter, men jeg går. Jeg går, og jeg forstår..., jeg forstår at livet blir bedre.

Alt blir lettere. Og poenget er ikke at nå er det ingen kompliserte tanker, kroppen er opptatt av overlevelse. Og overlevelse er en enkel sak, uansett hvor vanskelig det ser ut. Overlev naturlig, du har ingen andre oppgaver, dette er den viktigste oppgaven, og hvordan du oppfyller det og livet ditt avhenger. Alle ressurser er rettet til dette. Alt blir klart, klart. Synlig klar. Men mellom tider blir livet ditt klart og synlig til denne tørre overgangen. Alt oppstyret, kjærligheten i saker, trengsel på lappen, kampen for ubetydelige ressurser, de følelsesmessige krigene som ingen trenger, blir synlige og klare. Du gjør det sikkert! Hvorfor trenger du alt det som var? Hjelper det å gå nå? Hjelper å overleve i ørkenen? Nei, alt dette flagrende, tatt for livet, er så ubetydelig. To spurver som rir i en støvete pølse, får mer tilfredshet fra livet enn jeg, med sine leiligheter, kontorer, datamaskiner. Og jeg begynner å kaste ut alt! Jeg går gjennom ørkenen, og hvor jeg kommer fra, oppløser alt. Forsvinn tilfeller. I dag brøt jeg og kastet 90% av uferdige forretninger inn i kurven. Og du vet hva? De er blitt ferdige! Alt er så enkelt. Du må ha lest om det i dusinvis av bøker, gjennomgått treninger, hørt om det fra venner mange ganger, og noen ganger trodde det selv. Men forstod du hva det egentlig betyr? Hva betyr det å kaste i søppel uferdige virksomheten? Vel, hvis du forstår. For dette måtte jeg gå inn i ørkenen og gå langt. Det er vanskelig for meg, jeg kan knapt gå, jeg er kvelende og klar til å falle. Men jeg har det bra! Jeg føler steinene til problemene jeg har trukket på meg selv, sprekker og sliping.

Hjemme. Jeg nådde likevel huset, satte seg på datamaskinen, klemte mitt varme hode med hendene mine og skrev ikke, men slått på musikken. Zinchuk - Chardash Monty. Jeg satt i noen sekunder og plutselig ble jeg kastet. Noen tok hendene mine og trakk meg til dansen! Jeg spunnet, kraften rullet på et øyeblikk, og jeg rushed berømt, med hopp, med svinger, med knebøy - det var mer enn nok energi. På slutten kvalt han, men det var ingen tørst. Det var bare en hyggelig følelse av tretthet etter dansen. Jeg gjorde det igjen! Jeg gikk igjen gjennom det ukjente.

Dag ni. 15. februar. Vekt 54,4.

Trykk 116/87 puls 71. Sukker 5.9. Temperatur 37,1. I løpet av den siste dagen mistet jeg 2 kg, dobbelt så mye som på andre dager. Fortsatt, nerver og faste nerver, forsvinner vekten øyeblikkelig. Det er derfor på tørrbehovet å være veldig rolig. Husk at du ikke har tid - vinden vil bære.

... Igjen leser jeg symptomene i henhold til Schennikov. Jeg har ikke mange alvorlige symptomer. Mange er forvirret. Jeg bestemte meg for ikke å være oppmerksom. Begynn å gå på den 12. dagen. Ikke grønnsaker, som Shchennikov råder, og frukt. Jeg leter etter en utgangsmetode, men jeg finner ikke noe på frukt. Utviklet sin metode, på et innfall. Metoden er malt i den nederste bunnen.

... Alle de siste dagene var stemmen hes, tungen vridd av vanskeligheter, kirtler vondt. I det minste var det mulig å ta for en full eller en pasient med tonsillitt. I kveld ropte han Kuzya for å spise - stemmen hans var tydelig, selv om han fortsatt ga opp nesen og halsen. I magen turbo-komfyren. Brennende, flammende. Med denne varmen oppstår tanken på mat ikke. Som imidlertid, og om drikke. Ikke forstyrre. Brenne. Uansett brensel brente der.

... På gaten minus 20. Gikk ut å gå barfot i snøen. Første minuttet ble ikke kaldt. Som om å vandre i sko. Jeg løp. Forgjeves. Han begynte å kvakke. Home. Åpnet vinduet. Det mest komfortable miljøet når rommet frisk luft. Uansett hvilken temperatur. Vinduet må åpnes.

... Det er umulig å sovne. Sov to ganger i en halv time. Øynene fokuserer ikke. Mer enn å drikke, drømmer jeg bare om å sove. De første dagene etter IG vil jeg sove, drikke, sove og drikke, sove, drikke og bare da spise, kanskje.

... Det ble smertefullt å sitte på stolen, beinene hvilte, du må sette en pute. Ønsket om å drikke og spise er borte. Halsen er merkbart lettere, fuktighet inne. Munnen tørker når jeg snakker, men det fylles raskt med spytt. Tilstanden er behagelig. Ingenting gjør vondt, ingenting vil, unntatt å sove.

... Magen fortsetter å koke og brenne, så kokker det om kvelden var det smerte og kvalme. Det er ikke noe oppkast og dette er enda verre. Oppfordrer til å tørke hoste.

Jeg bryter. Jeg kommer hjem for en tur og en rystelse begynner å slå meg. Hvorfor gjør jeg det, hvem trenger det? Lærer Reiki sa det, jeg går gjennom sult gjennom belastningen. Mitt mål er å bringe kroppen til utmattelse, slik at den bryter seg gjennom seg selv. Og det er en måte enklere. Kroppen er fri og hindrer ikke produksjon av energi. En ren kropp er et ideelt alternativ for å motta energi enkelt, direkte, omgå de komplekse fordøyelsesprosessene. Han har rett eller galt, men jeg kan ikke bytte. Alt gjennom belastningen. Hvis jeg holder fast i denne dagen, vil det bli et mirakel...

Dag ti. 16. februar Vekt 53.2.

Trykk 113/90 puls 80. Sukker 6.1. Temperatur 36,2. Jo nærmere avkjøringen, desto vanskeligere. Hvorfor så? De siste timene er de mest smertefulle. Og ønsket om å forlate før fristen er sterkere mange ganger. Jeg fullførte hoveddelen, du kan avslutte. Alle sier det er på tide. Kom ut...

... Yohoo! Sov nesten hele natten. Hellig himmel, hva lykke! Men det er fortsatt vanskelig å flytte. Pusten kommer av, i en hals tørker opp. Den tiende og ellevte dagen jeg skal tilbringe hjemme. Jeg har allerede kjøpt vann. Jeg frøs det og satte det til å tine og stå. Det vil bli smeltevann for å gå ut. I morgen skal jeg kjøpe et sett med frukt. Alt er klar for utkjørselen, og jeg kan slappe av.

Dag ellevte. 17. februar Vekt 52.

Trykket er ikke bestemt, pulsen er ikke detekterbar. Sukker 6.6. Temperatur 35,8. Svakhet i kroppen er bare ekstraordinært. Hvis du bare står opp, ikke gå et sted, men bare gå ut av stolen din, så mister du pusten og du trenger ti til tjue minutter for å berolige ham igjen. Aldri vært så svak. Hendene er dekket av vann med røde skur og sår. Føtter sår for en dag. Jeg kan ikke stå opp. Å leve trenger du fred. Absolutt fred... Feet kul, hendene mine er allerede kalde, kroppen min er kald... Hver dag tror jeg det vanskeligste tingen har gått, men hver ny dag gir meg en følelse enda vanskeligere... Jeg starter veien ut. Alt er vellykket. Det viste seg 10,5 dager. Vann... hva er du søt...

Vektendringsstatistikk

17. januar. Vekt 73. Utgangen av CME-perioden, begynnelsen av fruktforbruket.

5. februar. Vekt 67. Dagen før starten av sultestreiken.

6. februar. Vekt 64. Sult på vannet. Bath. Rensing med avføringsmiddel.

7. februar. Vekt 64. Inngangen til tørr sultestrike.

17. februar Vekt 52. Utgang. Totalt minus 21 kg per måned.

Dag ellevte. 17. februar Vekt 52. Spesiell prospektør.

"Jeg burde ha bedt om en kolbe," fortalte Morrison seg, grepet av en forferdelig tørst, hobbled over sanden til koppen. Men så til slutt sto han under "Special Prospector" - høyere enn klokketårnet, mer av et hus fylt med vann, noe som var dyrere enn den mest gullbærende steinen. Han snudde springen på bunnen av bollen. Vannet fuktet den gule sanden og løp ned i sanddynen i rivuletter. «Jeg burde ha bestilt en annen kopp eller et glass,» tenkte Morrison, liggende på ryggen og fanget en munnfull vann med munnen åpen.

Avslutt. 12 dager. Beregning for fruktar.

Takket være Dmitry Volkov, Alexander Vorobyov.

Den første dagen. Drikk med en teskje. Mer spytt. Tug litt vann og juice. Juice av frukten valgfritt, fortynnet med vann 50/50. Alt føles som.

Den andre dagen. Drikk med spiseskje, en time etter å ha våknet med pauser. Fortynnet juice for å begynne å drikke etter 6 timer etter å ha våknet med 2-3 pause. Igjen, pauser er ikke dogma. Alt føles som.

Tredje til fjerde dag. Etter type av den andre. Du kan fruktpuré.

Femte tolvte dag. Etter type av den andre. Du kan ikke male og tygge frukt nøye. Ikke spis druer, kiwi, mango og andre skarpe, astringerende og fete frukter.

Liste over produkter for juice. Velg hva kroppen ønsker. Lick, smell, hva vil strekke - så drikk. Epler, appelsiner, mandariner, bananer, pærer, sitron.