Diet suppe oppskrifter

  • Årsaker

Rustikk linsesuppe i brød

Suppe av moset courgette: Oppskrifter raskt og velsmakende med bilder

Tom Yam suppe: oppskrift hjemme, steg for steg oppskrift med bilder

Selleri Rootsuppe

Vegetabilsk suppe med melk

Creamy Pumpkin Cream Soup

Rødbeter spinat

Kjøleskap på vannet

Okroshka med kylling

Okroshka på kefir med mineralvann

Kornsuppe

Frosset soppsuppe

Bonn slanking suppe

Brokkoli krem ​​suppe

Selleri suppe

Selleri krem ​​suppe

Gulrotkremssuppe

Sjømatssuppe

Grønn linse suppe

Blomkål suppe

Selleri suppe

Reker suppe

Sopp Noodle Soup

  • oppskrifter
    • Andre kurs
    • Første kurs
    • Side retter
    • sauser
    • salater
    • snacks
    • baking
    • desserter
    • drikkevarer
    • bevaring
  • Som matlaging
    • På komfyren
    • I ovnen
    • I mikrobølgeovn
    • I tregkokeren
    • I en dobbel kjele
    • I brødmaker
    • På grillen
  • Kjøkken av verden

FOODideas (matideer) er et nettsted dedikert til matlagingen hjemme, hvor de beste oppskrifter med kulinariske retter med bilder og detaljerte trinnvise instruksjoner samles inn, slik at du kan lage mat, selv den vanskeligste parabolen hjemme.

Kosttilskudd: syv populære oppskrifter for enhver smak

Syv populære oppskrifter for matlaging diett supper for enhver smak

Kosttilskudd er de beste vennene til alle de som flittig holder seg innenfor rammen av et sunt kosthold. De er moderat kalori, næringsrik og ekstremt nyttig. La oss diskutere oppskrifter for matlaging diett supper.

Magic stengel

Kostholds selleri suppe oppskrift på vekttap er godkjent av ernæringseksperter over hele verden. Tilberedingen skal ha 500 g hvitkål, finhakk 400 g selleri stilker, 2 paprika og 3 tomater. Sett denne vegetabilske blandingen i en gryte med 3 liter kokende vann. For en rikere smak, kan du ta vegetabilsk eller kylling kjøttkraft. Bring suppen til koking og kok i 10-15 minutter, til slutt legg til en klype salt og pepper. I noen versjoner er oppskriften på kostesuppe supplisert med gulrøtter, grønne erter og friske grønnsaker - det er bare fordeler av dette.

Vegetabilsk dobbel

Kostholdsgrønsuppe med courgette og poteter er godt balansert i sammensetningen, fordi den inneholder karbohydrater og fibre. Grøt gulrøtter og løk og stek dem. Klipp en stor courgette og 2 poteter i terninger, hell dem i en gryte, hell over et glass varmt vann og begynn å lage mat. Når potetene myker, legg gulrøtter med løk, kok i 2 minutter, salt og pepper etter smak. Gi den ferdige suppen litt kult og slå den med en blender til en homogen masse. Denne enkle kostesuppen for vekttap er ganske mulig å gi til barn. Hell først en halv kopp varm melk inn i det og så svett en stund.

Sol til lunsj

Gresskar er en sesongens grønnsak. Og nå er hun rik på verdifulle ting som aldri før. Derfor er oppskriften på diettpudenspuré suppe dobbelt nyttig. Stek i en gryte 6-8 hakkede hvitløksklutter. Tilsett 3-4 strimler av selleri, løk og ½ av roten av fennikel. Dice 2 kg gresskarmasse, fjern huden fra en stor tomat og kutt den også i terninger. Send gresskar og tomat til pannen, legg til et glass vann, la grønnsakblandingen smelte til ferdig og bland med en blender. Dekke tallerken med suppen med stekt gresskarfrø og basilikum. Forresten, når pankreatitt diett supper med gresskar - en av de beste rettene.

Ostekål languor

Dietary blomkålpuré suppe er en deilig måte å nyte de som utrættelig mister vekt. Vi demonterer til blomstrer 500 g blomkål og kok dem i saltvann i 6-8 minutter. Deretter slår du kålen med en blender, tilsett 250 ml kyllingbuljong, 120 g revet cheddarost, salt og krydder etter smak. I stedet for cheddar kan du ta behandlet ost. Legg suppen på lav brann og rør for å smelte osten. Hell i 100 ml varm skummet melk og la suppen koka. Kalori diett ost suppe - bare 120-140 kcal, slik at det er ganske mulig å bruke rug kjeks eller tørket brød.

Fairy fugl

Du kan lykkes med å miste vekt på kjøtt supper. Kost suppe med kylling kjøttboller raskt overbevise deg om dette. Hakkel 300 g kyllingfilet med 2 skrellede hvitløkhoder. Tilsett 2 egg til hakket, salt til smak og lage miniatyr kjøttboller. Legg dem i en gryte med 2 liter saltet vann og løvblad, kok med finhakkede poteter i 20 minutter over middels varme. Litt stekt i smørhakkede løk og middels hakkede gulrøtter. Legg grønnsaker med urter i suppen, krydret med salt og krydder, kok i 15 minutter. Legene anbefaler denne oppskriften til kostesuppe for magesår og forebygging av sykdom.

Høst på tallerkenen

Ønsker du å lage en deilig diett suppe uten kjøtt? Linjer rik på vegetabilsk protein kan enkelt erstatte det. Soak 300 gram lentil i vann, kok deretter til halvt tilberedt. Terninger 150 g rødløk og selleri, bulgarsk pepper og gulrøtter skåret i strimler. Hell grønnsakene i en gryte i olivenolje slik at de myker. Så legger vi til 2 ss. l. tomatpuré og plage et par minutter. Vi sprer linser til grønnsaker, fyll den med 2 liter kjøttkraft og kok til klar. Hvis du ønsker det, kan du supplere oppskriften til en dietisk linsesuppe for vekttap med tørre urter - smaken vil glitre med nye notater.

Soppfløyel

Til tross for at sopp er et hardt produkt, har kostholdsmampignon krem ​​suppe også en rett til å eksistere. Klipp 2 middelsløk i terninger og stek dem i olivenolje til gyldenbrun. Vi vasker 400 g ferske mushroom, klipp dem i tynne plater og send dem til løkene. Når soppene er rødt, hell i et glass kokt vann, salt og pepper etter smak. Pisk ingrediensene i en kremaktig masse, hell i et glass forvarmet krem ​​og brenn suppen til koking. Før du serverer, dekorere den med friske urter. Komplett suppen med sprø croutons, og selv de som ikke teller kalorier, vil ikke nekte det.

Som du kan se, kan du holde deg i form og ikke forlate dine favorittprodukter uten noen anstrengelse. Vet du hvordan du lager mat suppe? Del beviste oppskrifter som lar deg kombinere velsmakende med nyttige.

Diettoppskrifter

I dag er det mange alternativer for fettsyrer. Den første, andre og til og med den tredje parabolen kan være forberedt på en måte å bevare formen og styrke helsen din. Hva er kostholdssuppe for vekttap, og som de sier, hva de spiser?

Kost suppe vil berike kroppen din med energi og ulike sporstoffer, som det vanligvis er utarbeidet av naturlige og sunne produkter. Og ved å bruke oppskrifter med bilder, vil du ikke lenger gjette hvordan du lagker denne eller den rette.

Den rette suppe

Det er en populær oppfatning at diett supper bare kan spises av folk som ønsker å gå ned i vekt. Dette er ikke så! Low-calorie alternativer er nyttige for alle uten unntak.

Den rette parabolen bør være forberedt på en dag, fordi den mister sine gunstige egenskaper og påvirker kroppen nesten negativt.

Hvordan lage en sunn parabolen

Du kan lage en lett grønnsaks- eller ertesuppe, en brokkolisfat, et selleri slanking alternativ og mange forskjellige andre.

For at en kaloribesuppe skal være nyttig for kroppen og ikke skade kroppen, må 3 nøkkelregler overholdes:

  1. Bruk bare friske og naturlige produkter og krydder.
  2. Cook for en kort stund (en dag).
  3. Slanking suppe kan være basert på buljong.

Oppskrifter første retter

Varianter av oppskrifter for dietetiske supper foreslår rask matlaging.

Ernæringseksperter anbefaler å tilberede et sunt første kurs hjemme og ta det til jobb eller studere.

Vegetabilsk suppe

Dette alternativet er utarbeidet ganske enkelt. Med et minimum av kaloriinnhold vil det belaste deg med energi og helse hele dagen.

Vi trenger 2 liter. vann:

  • 70 g gulrøtter;
  • 100 g store poteter og grønne bønner;
  • 200 g blomkål og brokkoli;
  • 100 g friske tomater og courgetter;
  • 50 g bulgarsk pepper;
  • 70 g syltede grønne erter og løk;
  • greener og selleri - på forespørsel;
  • 1 fedd hvitløk;
  • krydder: pepper, salt - minimum.
  1. Klipp hele kål og hell i kokende vann. Finhak gulrøtter, poteter, løk og tomater og hell dem i vannet også.
  2. Deretter går du inn i de grønne bønner, selleri, grønnsaker, grønne erter, skiver courgette og paprika. Greens vil avsløre smaker av alle ingrediensene.
  3. Tilsett salt, sort pepper, hvitløk.
  4. Bland godt og kok i gjennomsnitt 15-20 minutter.

Gresskarpuré suppe

Kosttilskuddssuppe er den perfekte løsningen for lunsj. Koking denne parabolen tar ikke mer enn en time. Riktig kaloribesuppe er tilberedt uten å tilsette smør, tung krem, poteter og mel.

Ingredienser for en halv liter vann:

  • 20 g hvitløk;
  • 1 fersk tomat:
  • 10 g olivenolje;
  • 500 g gresskar;
  • 50 g løk;
  • 2 selleri stilker;
  • krydder - minimum / valgfritt.
  1. Stor shredder selleri, løk og hvitløk.
  2. Med gresskar, fjern peeling, ta ut frøene og kut kjøttet i store terninger. Hvis du hugger det veldig fint, vil gresskaret koke over.
  3. For en homogen konsistens av suppe-puree, må du rense tomaten fra frøene og skrelle. For å gjøre dette, skyll det med kokende vann, vil huden forsvinne. Og ta frøene ut med en skje. Skrællet tomat skåret i terninger.
  4. Varm oljen i pannen. Hell der blandingen av punkt 1. Stew i 5 minutter. Deretter legger gresskaret til grønnene, og fortsetter å røre, koker alt sammen i ytterligere 5 minutter.
  5. Sett tomater, fortsett å røre. På dette stadiet er det viktig å ikke forstyrre tilberedningen av parabolen, slik at den er mest appetittvekkende.
  6. Fyll den resulterende massen med vann slik at den litt skjuler grønnsakene. Smør alt på et gjennomsnitt på ca 15 minutter (til gresskar mykner).
  7. Hell kokongen i en dyp skål og hakk grønnsakene til en tilstand av grøt. Tilsett væske til dem - like mye som du vil få en kremsuppe konsistens.
  8. Krydder krydret til smak. Lett varme og garnere med grønnsaker eller sort pepper.

Kylling alternativ

Denne suppen er flott for diett og for hverdagsmenyer. Kyllingbrystretter inneholder nesten ingen fett, men nok protein og næringsstoffer. I tillegg har kyllingsuppe en god effekt på arbeidet i magen, fordøyelsessystemet og kardiovaskulære systemer.

For denne parabolen må du lage kjøttkraft. Suppen på den er rik på gunstige mikroelementer.

  • 150 g kyllingfilet (bryst);
  • 2 løk;
  • krydder - å smake;
  • 2 mellomstore gulrøtter;
  • 100 g ris;
  • 20 gram smør.
  1. Kjøttkraft. Fjern huden fra kyllingen og skjær kjøttet i terninger. Dip kylling kjøtt i vannet og sett å koke. Pass på at du fjerner skummet, slik at buljongen blir gjennomsiktig. Så snart det kokes, reduserer vi brann til et gjennomsnittsmerke.
  2. Vi gni gulrøtter, vi kutter løk. Stek løkene i smør, hell gulrøtterne og stek til en vakker gylden skorpe vises. Gulrøtter vil gi parabolen en unik farge.
  3. Broth salt og hell ris. Kok den til halv klar 5-7 minutter. Deretter legges stewed gulrøtter og løk, fortsett å lage mat i ytterligere 10 minutter.
  4. Klar suppe fjernes fra ovnen og insisterer om en kvart time. Krydder krydret til smak. Vi pynter med friske greener, og kyllingversjonen er klar.

Kucuspuré suppe

Squash suppe er deilig, sunn og næringsrik. Pureed retter er populære med enkel forberedelse og deres appetittvekkende.

Oppskrift diett suppe puree:

  • 2 stk middels potet;
  • 2 løk;
  • 3 ss. l. vegetabilsk olje;
  • krydder og urter - i vilje;
  • 1 stk. gulrøtter og middels squash.
  1. Kut løk og stek i 5-7 minutter i stekepanne. Gulrot fin rubbet. Legg det til løkblandingen og smør alt sammen i 10 minutter.
  2. Poteter og courgetter kuttes i mellomstore kuber. Kombiner alt dette med en blanding av punkt 1. Fyll alle med to sirkler med kokende vann. Senk deretter 10 minutter på et lavt punkt.
  3. Ferdiggjorte grønnsaker fray i en homogen masse ved hjelp av en blender. Jo mer grønnsakene er pisket, desto bedre er kremsuppe. Hell deretter massen i beholderen og bring alt til koking. Grønnsaker og krydder legger til valgfritt.
  4. Klar squash-alternativ kan dekoreres med brødkrutonger eller revet ost.

En slik puré suppe vil perfekt erstatte en full diett lunsj eller middag.

Lav kaloriost

For at dette alternativet skal være virkelig kosthold og samtidig også nyttig, må du velge høy kvalitet hard og fettfattig ost. Som noe annet måltid for vekttap, er denne suppen forberedt på en gang, for da blir det ikke så appetitt og nyttig.

  • 5 mellomstore sopp;
  • 1 ss. l. vegetabilsk olje;
  • 1 løk;
  • 4 brokkoliblomstrer;
  • 2 friske tomater og gulrøtter;
  • krydder - til vilje;
  • 250 gram hard ost.
  1. Vi rengjør sopp, legg dem i en beholder med grønnsaker og koke. Løk skåret i ringer, stek den til gyldenbrun.
  2. Hakk osten i terninger eller gni på en grov riven. Jo finere produktet er hakket, jo mer vil smaken bli avslørt.
  3. Den resulterende kjøttkraft fra kokende sopp og grønnsaker helles i en gryte og tilsett løk og ost til den. Kok på lav og til og med blande.
  4. Blender grind gulrøtter og tomater. Sopp og brokkoli forlate som det er. Sammen legger vi til smeltet produkt.
  5. Den endelige berøringen er å dekorere parabolen med greener. Brokkoli suppe er klar!

Lys rød fisk lunsj

Fiskeskålen vil være spesielt nyttig for de som mister vekt, fordi disse sjøgaver inneholder et stort antall mikro- og makroelementer.

  • 3 ts. smeltet smør;
  • 2 pepperkorn;
  • 1 stk. løk og poteter;
  • 300 g rød fisk (noen);
  • 1 stk. gulrøtter og paprika;
  • 1 laurbærblad;
  • 7 pepperkorn;
  • krydder og grønnsaker - på forespørsel.
  1. Vi avrimmer og renser fisken. Vi vasker det og legger det i vannet. Vi kaster løvblad og alle pepper i erter. Fjern skalaen så snart vannet koke, og fortsett å lage mat til øm.
  2. Mens fisken forbereder seg, hakk løkene og gni gulrøtter. Varm ghee i en panne, legg løk i den. Stek opp til 5 minutter, rør noen ganger. Hell deretter ristede gulrøtter og kok 5 andre minutter.
  3. Bulgarsk pepper og poteter hakk i små biter. Fjern fisken fra buljongen, og legg grønnsaken på plass. Når potetene myker, hell ut peppers, løk og gulrøtter.
  4. Det avkjølte produktet kuttes i mellomstykker og så snart grønnsakene er klare, legger du opp fatet. Legg til grønnsaker og krydder og la det koke.

Skogblanding

Lett soppsuppe tar deg litt tid - bare 30 minutter. Denne enkle oppskriften er designet for 0,5 liter. vann.

  • 2 boller av grønne løk;
  • 1 fersk agurk;
  • 130 g mushroom;
  • 1 fedd hvitløk;
  • 2 ss. l. olivenolje;
  • 1 ss. l. soyasaus;
  • 25 g liten spaghetti;
  • minimum krydder.
  1. Skrell og hakk hvitløk og løk, stek i en stekepanne. Vanligvis blir disse produktene stekt veldig raskt, så vær forsiktig så du ikke lager ko i stedet.
  2. Fint kutt sopp og agurk, legg dem til blandingen av punkt 1. og stek i ca 5 minutter.
  3. Vi heller i vann, legger nudler og la det koke.
  4. Tilsett soyasaus, krydder og kok i 3 minutter. Lunsj er klar!

Tender Chicken Soup

Som du vet, inneholder kylling bouillon mange nyttige stoffer og aminosyrer. Det beriker kroppen med vitaminer, bidrar til å bekjempe sykdommer.

Du kan lage kyllingsuppe for vekttap ved å bruke denne oppskriften:

  • 3 poteter;
  • 1 stk løk;
  • krydder: 1 blad laurbær;
  • 2 gulrøtter;
  • 500 g kyllingfilet (bryst);
  • krydder, urter - på forespørsel.
  1. Vi kutter kyllingen i middels stykker, sprer den i kaldt vann, som vi deretter koker. Fjern skummet. Kok kylling til et gjennomsnitt, legg til krydder. Kjøttet skal legges ut på en tallerken når det er klart.
  2. Poteter, skild og finhakket, hell i den resulterende kjøttkraft. Kok til det er mykt.
  3. Vi kutter løk og gulrøtter i terninger og legger alt sammen i suppen. Jo mer forsiktig du kutter produktene, desto vakrere vil parabolen se ut.
  4. Bay blader og krydder er lagt noen minutter før slutten av matlagingen.
  5. Kylling kjøtt igjen satt i en tallerken, blande. Vi dekorere parabolen med greener. Gentle kylling slanking alternativet klar!

Skål med erter med kjøttkuler

Ertesuppe er lett å forberede med denne oppskriften.

Ingredienser for 2,5 liter. vann:

  • 280 g kyllingfilet (bryst);
  • krydder: 1 blad laurbær;
  • 1 stk. gulrøtter og løk;
  • 4 peppercorns;
  • kyllingegg;
  • 1,5 kopper knuste erter;
  • 2 hvitløksklær;
  • krydder - på vilje.
  1. Vi fjerner forsiktig ertene og renser dem fra søppel. La deretter stå i 2 timer i vannet. Deretter skylles grundig under rennende væske i en kolander, og gir ingen mote.
  2. Erter helles i en gryte og kok. Tilsett laurbær og pepper så snart vannet koke. Vi legger brannmediet, fjern skummet og kok i 35 minutter.
  3. Kjøttboller. Mens ertene kokker, skyll fileten med vann og flekk med serviett. Vi kutter i middels stykker og passerer kjøttkvernet. For kostholdssuppe med kjøttboller, kan du også bruke butikkfylling, valget er ditt.
  4. Løk skåret i store. Hvitløk forlater kryddernøkler. Kjøtt, løk og hvitløk bla gjennom en kjøttkvern med et fint rist. I fyllingen legges krydder.
  5. Bryt egget i hakket og bland det. Vi danner baller med våte hender. De skal være 13-15 stykker. Etter 40 minutter fra starten av matlagingen dyppet kjøttboller i kjøttkraft og kok i 10 minutter.
  6. Lett ertesuppe er nesten klar. Det er bare å legge til krydder og koka. Bon appetit!

Løk suppe: lett

Denne parabolen preges av sin enkelhet og behagelig smak. På de kalde kvelder varmes det godt, og i sommer, i kjølig form, passer det godt inn i menyen.

For matlaging trenger du:

  • 3 friske tomater;
  • 2 bulgarske grønn paprika;
  • 1 liten kål;
  • 1 ha selleri blad;
  • 6 løk;
  • Allspice og salt - å smake.
  1. Alle grønnsaker er vasket og kuttet. Vi legger i vann og gir koking.
  2. Kok på et gjennomsnitt i 10 minutter.
  3. Deretter fortsetter du å lage mat på lav varme til tilberedt.
  4. Sett krydder på slutten. Løkesuppe er klar!

Lett havremel lunsj

Havregrynssuppe påvirker ikke bare figuren din, men fordeler også hele kroppen!

På 1 l. vann vi trenger:

  • 1 stk. paprika og gulrøtter;
  • 1 ts. tørket basilikum;
  • 250 g tomater i sin egen juice;
  • 5 ss. l. olivenolje;
  • krydder - til vilje;
  • 1 stk løk;
  • 4 hvitløksklær;
  • 1 kopp havremel (frokostblanding).
  1. Havregryn yngel til rødlig farge uten olje, som, som du vet, ikke regnes som et diettprodukt.
  2. Fint kuttet løk. Også tre gulrøtter. Pepper kuttes i strimler. Vi alle overfører det til mykhet.
  3. Legg tomater til grønnsaker, basilikum og krydder. Stew i 10 minutter.
  4. Kok vann. Vi kaster blandingen der og koker den igjen. Hell kornet og kok i 7 minutter.
  5. Tilberedt lunsj er vanligvis kledd med croutoner, kokt egg eller greener.

Ikke glem at riktig diett suppe er laget bare fra ferske ingredienser. Så ikke sparer styrken for å finne veldig høye ingredienser for å lage sunne retter.

Kosttilskudd - 14 Oppskrifter

Varmt første kurs bør inkluderes i kostholdet til enhver person. Hvis du bestemmer deg for å gå ned i vekt eller ha problemer med fordøyelsessystemet, er kostholdssuppe din frelse. Du kan lage en sunn stew hver dag med en ny oppskrift, og for å gjøre det enklere for deg å velge, har vi valgt de mest vellykkede og smakfulle alternativene.

Vegetabilsk kostholdssuppe uten kjøtt

Sunn stew er tilberedt med en rekke grønnsaker, men det mest populære alternativet er med spinat og selleri.

ingredienser:

  • olivenolje;
  • sitron - 0,5 stk.
  • spinat - 190 g;
  • tomat -2 stk.
  • grønne løk - 35 g;
  • selleri stilk - 2 stk.

forberedelse:

  1. Sellerihakk. Hak grønne løk. Smør pannen med olje. Du kan dyppe en silikonbørste og smøre den, men viktigst, ikke hell for mye.
  2. Legg hakkede produkter. Fry.
  3. Kok vann. Hak spinatene og legg det i væsken. Legg til yngel.
  4. Hell kokende vann over tomater - denne prosedyren vil bidra til å fjerne huden lett. Skal tomater og grind ved hjelp av en stor riper. Send i kjøttkraft.
  5. Alle kok og kok en kvart time.
  6. Hell i saften du fikk fra sitronen.

Kylling kjøttkraft

For vekttap anbefales ikke retter med fett kjøtt, men animalsk protein kan fortsatt brukes. Til disse formål, egnet kylling. Hvis du koke kjøttet av fjærfeet, bruker du bare buljongen som ble igjen etter matlaging, får du en lett, men næringsrik tallerken. Kosthold kyllingsuppe kan spises flere ganger om dagen.

ingredienser:

  • filet - 170 g kylling;
  • gulrot - 1 stk.
  • bakken pepper;
  • løk - 1 stk.
  • bønner - 210 g chili;
  • bokhvete nudler - 50 g

forberedelse:

  1. Skjær løkene i to deler.
  2. Kok vann, plasser halvt løk og kok. Det tar åtte minutter.
  3. Plasser den vasket fileten her, og få løk.
  4. Koker en time. Kjøttstykket er også fjernet.
  5. Grind gulrot med en grov rivekniv. Kast i kjøttkraft med bønner.
  6. Bryt nudler og send til grønnsakene. Dustet med pepper og koker for en kvart time.

Lav kalori grønnsaksuppe for vekttap

Kostholdsmat bidrar til å tilfredsstille sult, fremmer vekttap og renser tarmene.

ingredienser:

  • gulrøtter - 3 stk.
  • kål - 420 g hvit;
  • tomater - 3 stk.
  • vann - 2 liter (kan kylling bouillon);
  • grønne bønner - 320 g frossen;
  • søt pepper - 1 stk.

forberedelse:

  1. Kål nashinkovat. Chop gulrøtter (små kuber er nødvendig).
  2. Kok vann, legg grønnsakene og koker for en kvart time.
  3. Tomater knead eller finhakk dem. Kok fem minutter.
  4. Insister uten brann i en halv time.

Tilberede en lett tallerken med courgette

Zucchini næringsrik og lett fordøyelig grønnsak. På grunnlag er det oppnådd en velsmakende kostholdssuppe.

For å gjøre suppen til en suksess spesielt øm, bruk unge frukter. Kjøttet er smaker og det er ikke nødvendig å kutte frøene.

ingredienser:

  • poteter - 1 stk.
  • vann - 2100 ml;
  • selleri stilker - 4 stk.
  • krydder;
  • squash - 1 frukt;
  • gulrot - 1 stk.

forberedelse:

  1. Hak potetene. Hakk selleri. Grate gulrøtter. Courgetter kuttet i terninger.
  2. Kok vann, kasser grønnsaker og koke til det er mykt. Kjøle det ned.
  3. Grind innholdet av pannen. Dette vil hjelpe blenderen.
  4. Dryss med krydder, rør, kok igjen og server umiddelbart.

Fra brokkoli

En slik først er oppnådd lett, velsmakende, med en vakker grønn fargetone og delikat kremaktig konsistens.

ingredienser:

  • laurbær - 1 ark;
  • Oksekjøtt - 110 g;
  • bearbeidet ost - 55 g;
  • malt hvit pepper;
  • løk - 1 stk.
  • Brokkoli - 550 g.

forberedelse:

  1. Kok vann, legg kjøttet i det og koke. Det tar en halv time. Når skum former, er det viktig å fjerne det.
  2. Dryss med pepper, kast lavrushka.
  3. Shred løk kan være halv ringer og koke i en halv time.
  4. Ta ut et stykke kjøtt, hogg og send tilbake til buljongen.
  5. Demonter brokkoli i floretter, legg i suppe og koke også. Kål skal være myk.
  6. Ta en blender, bland alt sammen.
  7. Legg osten og bland godt til den er helt oppløst.

Fiskesuppe

Å velge fisk til matlaging, stopper ditt valg på fettfattige varianter - under kostholdet kan du ikke bruke mye fett.

ingredienser:

  • rosa laks - 220 g;
  • greener - 30 g;
  • flunder - 200 g;
  • salt - 4 g;
  • løk - 50 g;
  • pepper - 2 g;
  • tomat - 35 g;
  • melk - 160 ml skum;
  • gulrot - 60 g

forberedelse:

  1. Fjern huden fra tomat. For å gjøre det enklere å gjøre, bør du helle det med kokende vann. Hakk opp. Det vil smake bedre hvis halm oppnås.
  2. Gulrot grind mindre, hogge løk. Legg gulrotflisene og løkene i pannen og kok i syv minutter.
  3. Fest en tomat og deretter fem minutter.
  4. Flytt alt til gryten, hell i vann og varme. Væsken skal koke. Deretter kokes i syv minutter.
  5. Klipp fileten i stykker. Det skal være middels i størrelse. Send i kjøttkraft. Flounder vil bli påkrevd i form av store stykker. Legg til suppe.
  6. Alt helles melk, rør og kok. Det tar fem minutter.
  7. Rist grønt og dryss med chowder. Salt, legg til pepper, bland og slå av.
  8. Sprøyte å trekke ut fra suppen, få beinene og legg fiskstykkene tilbake i buljongen. Server med kjeks.

Blomkål Vegetabilsk suppe

Kål har en hyggelig, søt smak, så barn vil gjerne spise suppe fra denne grønnsaken. Det er velsmakende å bruke det med hele stykker grønnsaker, eller i slutten av matlagingen, bland med en blender og få en kremaktig masse som ser ut som en søt dessert.

ingredienser:

  • persille - 45 g;
  • kål - 420 farger;
  • muskat;
  • hvitløk - 1 kryddernøtt;
  • bakken pepper;
  • gulrot - 1 stk.

forberedelse:

  1. Varm pannen. Det bør være tørt - bruk ikke olje.
  2. Hvitløksklær hakket og blandet med muskatnøtt. Dette krydderet er nok til å bruke på spissen av en kniv.
  3. Alle sendt til pannen og stek.
  4. Kokekanne å bruke en halv liter, ikke lenger nødvendig. Dekk med vann, koke, tilsett blomstrer og kok i seks minutter.
  5. Grøt gulrøtter med middels rist og send i vannet.
  6. Tilsett hvitløk og koker for en kvart time. Lokket må være lukket.
  7. Riv persille og legg i kjøttkraft også. Drypp med pepper og bland. Du kan tjene.

Hvis du liker potetmos, slå på blenderen, bland alt og kok igjen. Hvis suppa viste seg for å være for væske, kan du koke det i en kvart time uten å lukke lokket på maksimal effekt av komfyren.

Med poteter og kål

Kål brukes ofte til kosthold. Og dette er ikke forgjeves. Tross alt har den høye smakegenskaper, den er raskt tilberedt, og blant annet er den også nyttig.

ingredienser:

  • hermetisert erter - 35 g;
  • løk - 1 stk.
  • vann - 2600 ml;
  • persille - 20 g;
  • poteter - 3 stk.
  • gulrot - 1 stk.
  • søt pepper - 1 stk.
  • salt - 1 ts;
  • Kål - 145 g hvit;
  • Solsikkeolje - 1 ss. en skje.

forberedelse:

  1. Kok vann.
  2. Hakk potetene i store biter, deretter gulrot. Alle sender inn en boblende væske.
  3. Hakk løk (halvringer er nødvendige). Lengde hakk pepper.
  4. Send pepper og løk til vannet, kok og koker for en kvart time.
  5. Kål nashinkovat. Tørk saltvannet fra krukken. Sett erter med kål i kjøttkraft og kok i en halv time.
  6. Riv grønnene, legg den i suppen og salt den.

Vegetabilsk kremssuppe

Dietary cream suppe kommer ut forsiktig, krem. Det vil appellere ikke bare til barn, men også voksne.

ingredienser:

  • poteter - 2 stk.
  • gulrot - 2 stk.
  • pepper;
  • hvitløk - 2 fedd;
  • brokkoliekål - 1 stk.
  • salt;
  • spinat - 45 g;
  • krydder.

forberedelse:

  1. Kok vann og salt.
  2. Grønnsaker kuttes i store biter og sendes i en kokende væske. Kok det.
  3. Ta en blender og slå alt. Hvis massen er for tynn, legg til litt mel (du kan stivelse) og slå igjen.
  4. Tilsett krydder og deretter salt. Rør.

Denne versjonen av den første parabolen er velsmakende servert med rømme.

I tregkokeren

Lekkert stuing i "smart potten" er ikke verre enn på ovnen.

ingredienser:

  • laurbær - 1 ark;
  • vann - 1400 ml;
  • poteter - 2 stk.
  • linser - 1 kopp;
  • gulrot - 1 stk.
  • løk - 1 stk.

forberedelse:

  1. Hakk bøyen. Pereteret gulrot, bruk en stor riper. Sett alt i en bolle, hell halvparten av vannet og sett "slokking" -modus. Det tar en kvart time.
  2. Hakk potetene (trenger kuber). Vask linsene og send alt i en bolle. Hell resten av vannet og kast lavrushkaen
  3. Bytt til suppe-modus. Tiden er en time.

Etter slutten av programmet, insister suppen under et lukket lokk for en kvart time.

Italiensk Minestrone Vegetabilsk suppe

Italienerne har denne parabolen - et visittkort. Denne suppen er utarbeidet av et stort antall grønnsaker og det viser seg at det alltid er fargerikt og vakkert.

ingredienser:

  • asparges - 4 stengler;
  • brokkoli - 110 g;
  • vegetabilsk buljong - 1900 ml;
  • linser - 4 ss. kokte skjeer;
  • persille - 4 grener;
  • olivenolje - 1 ss. skje;
  • poteter - 2 stk.
  • røde bønner - 4 ss. kokte skjeer;
  • pepper;
  • gulrot - 1 stk.
  • salt;
  • spinat - 45 g frisk;
  • selleri - 2 stilker;
  • Courgette - 1 stk.

forberedelse:

  1. Peel grønnsakene og kutt i stykker, bør være middels stor. Legg i en stekepanne, legg til olje og stek.
  2. Kok kjøttkraft og stek det. Kok det hele sammen i åtte minutter.
  3. Kast bønnene og legg til linser.
  4. Demonter brokkoli og plasser også blomstringene i kjøttkraft.
  5. Skjær asparges. Grind courgette. Hak spinatene. Legg alt til kjøttkraft og koker for en kvart time. Dryss med salt og pepper.
  6. Plasser den tredje delen av chowder i en blender og slip. Send den resulterende puree i suppen og kok i ytterligere tre minutter. Dryss med persille.

Med erter

Denne versjonen av den første parabolen viser seg å være øm, velsmakende, stivelsesholdig, næringsrik og lavt kalorier.

ingredienser:

  • hvitløk - 2 fedd;
  • erter - 2/3 av den stikkende krus;
  • gulrot - 1 stk.
  • selleri rot - 0,5 stk.
  • løk - 1 stk.
  • malt svart pepper;
  • greener - 35 g

forberedelse:

  1. Soak erter på forhånd (det er best å gjøre dette på kvelden).
  2. Sellerihakk. Hakk løkene. Gjør det mindre. Sett alt i en panne og stek. Ikke legg til olje.
  3. Ta en middels rivet og hak gulroten. Rist gressløkene med en fin riper. Alle blander og insisterer.
  4. Sett erter i vannet, kok og kok (det tar en halv time).
  5. Kast zazharku, legg gulrot masse og svette.
  6. Hakk greens, send suppe og dryss med pepper. Rør.

Soppdrinksuppe

Kostesuppe er vanligvis tilberedt fra grønnsaker. Sopp er sjelden brukt, fordi de er vanskelig å fordøye. Men for en forandring i kostholdet kan du noen ganger lage mat suppa og med skogsgaver.

ingredienser:

  • bokhvete - 0,5 kopper;
  • sopp - 260 g;
  • Bulgarsk pepper - 1 stk.
  • greener - 25 g;
  • vann - 1700 ml;
  • løk - 1 stk.

forberedelse:

  1. Grind vasket sopp (bør få en tallerken). Pepper hogge stropper. Løk skåret i to.
  2. Kok vannet og legg halvparten av løkene i den. Kok det. Det tar en kvart time. Gå ut og kaste den bort.
  3. Legg sopp i kjøttkraft og koker for en kvart time. Til buljong var ren, må du hele tiden fjerne skummet.
  4. Dekk kornet og kok.
  5. Grind den andre delen av løk, legg den i suppa og pepper.
  6. Tøm grønnsakene og fyll det i gryten når kornet kommer til beredskap.

Lav-kalori borscht oppskrift

Denne suppen er ideell for de som er tvunget til å holde seg til diettdietabellen nummer 5. For matlaging bør du ikke bruke kjøttkraft, og derfor lagrer vi bare på vann.

LiveInternetLiveInternet

-kategorier

  • Gymnastikkøvelser. (310)
  • Sunn livsstil. (305)
  • Comatrix (286)
  • HUMOR (266)
  • Smiler (66)
  • Nysgjerrig informasjon. (254)
  • Vakre bilder på forskjellige emner. (237)
  • Super skudd! (13)
  • Ordspråk, forteller, etc. (235)
  • Barnseksjonen (206)
  • Narolnye betyr å behandle sykdommer. (161)
  • HORRORS av livet vårt. (129)
  • Personlighet. Vakre mennesker. (127)
  • Dietter for vekttap (126)
  • Tegneundervisning. (121)
  • Filmer, videoer. (117)
  • Nyttige tips. (116)
  • Viktig og nødvendig hjelp. (113)
  • Spill, tester, etc. (110)
  • Postkort, hilsener. (106)
  • Sitater av de vise. (99)
  • Kosmetikk. (79)
  • Hundematrix (64)
  • Dancing. (63)
  • Bønner (63)
  • Kvinners portretter. (48)
  • Uvanlig. Merkelig. Utrolig. (43)
  • Museer i verden (43)
  • Gamle byer i Russland. (42)
  • Kloster. (40)
  • Det enkle livs visdom. (40)
  • Reis verden. (36)
  • Italia (14)
  • Hage og hage. (36)
  • Kvinner ting. (33)
  • Medisinske urter. (32)
  • Radio forestillinger. (26)
  • Floriculture. (24)
  • Noe er veldig bra! (23)
  • Nytt innen vitenskap og teknologi. (23)
  • Koselig hjem. (18)
  • Lære fremmedspråk. (17)
  • Behandling av bevissthet. (17)
  • Ideer til dacha. (15)
  • Virtuelle venner. (15)
  • Pleykasty. (12)
  • Tips for å lage en dagbok på Lyre. (10)
  • Pleie av blomster. (9)
  • Folk håndverk. (8)
  • Fysisk utdanning for helse! (7)
  • Leksjoner på photoshop. (7)
  • Vise tanker. (5)
  • Medisinske urter. (5)
  • Nostalgi for Sovjetunionen. (4)
  • Reis verden. (4)
  • Avslapning. (4)
  • Det er fasjonabelt! (3)
  • Inntekter på internett. (3)
  • Livets glede. (2)
  • Kontroversielle tanker. (2)
  • Kule idiomer. (1)
  • MONUMENTER (1)
  • Tabletter, smarttelefoner, gadgets. (0)
  • (0)
  • Maleri, bilde (1734)
  • Akvareller. (233)
  • Blyant. (19)
  • Pastell (15)
  • Dyr og fugler (224)
  • Morsomme historier, nysgjerrige bilder (42)
  • Naturbilder (14)
  • Oppskrifter (269)
  • Billets for vinteren. (40)
  • Medisin (46)
  • Musikk (245)
  • Politikk (35)
  • Vitser, anekdoter (8)
  • Psykologi (568)
  • Arbeid på deg selv. (135)
  • Motivatorer (3)
  • Annet (85)
  • Nålverk (135)
  • Datatips (194)
  • Dikt (292)
  • Bilder av vakre steder på planeten (381)
  • Fotografering (45)
  • Foto-stilleben (301)
  • Blomster, blomsterbed (195)

-musikk

-Søk etter dagbok

-Abonner via e-post

-interesser

-Vanlige lesere

-samfunnet

-statistikk

50 oppskrifter for kostholdssupper.

Kosttilskudd - oppskrifter for vekttap hjemme!

Laksesuppe

Veldig sunn og velsmakende suppe til lunsj eller lett middag. Rød fisk er rik på gunstige mikroelementer og vitaminer. Jeg vil dele en hemmelighet hvordan å lage laksesuppe. Alt er enkelt og raskt.

Kosttilskudd

Jeg tilbyr deg et alternativ for å lage mat suppe. Dette er en lett suppe laget av en rekke forskjellige grønnsaker med en rik smak. Minimum kalorier og maksimale fordeler for kroppen. Hva annet trenger du for en diett?

Suppe for sjelen

Etter ferien fest, neste dag, vil jeg ha noe velsmakende, men lett. Så lagrer jeg denne grønnsaksuppe for sjelen. Easy? Ja! Men samtidig er det nærende og meget velsmakende!

Selleripuré

Selleripuré anbefales å bli inkludert i dietten til mange mennesker, spesielt de som har problemer med mage-tarmkanalen. Selvfølgelig bør krydder fjernes fra det. Suppe puree kjærlighet og barn.

Haddock Ear

Det er så mange fisk som jeg aldri har hørt om. Jeg tror at hvis jeg har valget om å sette flere lignende arter, vil jeg ikke engang skille dem fra første gang. Jeg er definitivt ikke spesiell i fiskeretter.

Torskfilet suppe

Fisksupper i familien min elsker ikke mindre enn kjøtt. Og de er ikke begrenset til suppe. For eksempel er det i de skandinaviske landene mange verdige oppskrifter som er verdt å gjenta i sitt kjøkken.

Kalori suppe

Hvis du vil bli overrasket over de positive endringene i figuren din, uten å bruke mye innsats, så prøv en næringsrik suppe med kalorier som brenner med den rette balansen mellom sporstoffer.

Kost suppe med kylling dumplings

Min mor og bestemor kokte meg bare rike supper med kjøtt som barn. Og jeg vil ikke si at jeg elsket dem, men jeg måtte spise. Nå har jeg allerede et valg, og jeg foreslår et lettere alternativ.

Kostholdig gresskarpuré suppe

Lavt kalori måltid kan være tilfredsstillende. Jeg har skrevet om slike oppskrifter mer enn en gang. Det må være varmt og ha mange komponenter, og følelsen av matfylling kommer raskere. Min versjon er akkurat det.

Vegetabilsk suppe

Jeg vil gjerne anbefale elskere av sunne grønnsaker og kalorieretter for å lage mat denne helt enkle, men veldig appetittvekkende suppe. En god lunsj alternativ for barn og voksne.

Fettforbrenningssuppe

Når du sitter på en diett, må du forhåndsdefinere den riktige menyen, slik at sult ikke blir tatt av vakt. Menyen må være balansert. Se hvordan du lager fettforbrenningssuppe.

Nisse og Eggsuppe

Elskere av lys suppe med greener, ikke passere! Jeg vil tilby deg å diversifisere menyen med en veldig fin våroppskrift. Jeg anbefaler definitivt å prøve det igjen hjemme.

Klassisk grønnsaksuppe

For en klassisk grønnsaksuppe trenger du en stor mengde ferske grønnsaker og grønnsaker. Den kan tilberedes både i vann og kjøttboks. Dette er den perfekte lunsjen for dieters, for baby mat.

Spinatssuppe

Schi - en tradisjonell tallerken med russisk mat. Men klassiske oppskrifter kan noen ganger forvandles for å få en ny interessant rett. En av disse alternativene, jeg vil gi deg et notat.

Brokkoli diett suppe

De som foretrekker ikke bare deilige, men kalori retter, vil jeg fortelle en enkel og rask suppeoppskrift. Det er fantastisk egnet for kosthold av barn og voksne, så jeg anbefaler å huske.

Elisabethansk øret

Ukha er en deilig fiskesuppe av russisk mat, en lys og samtidig ganske rik rett. Dette er en enkel oppskrift på matlaging av Elizabethan-fiskesuppe, og vil bli verdsatt av menn, kvinner og små barn.

Kaldbetesuppe

Jeg har lenge sluttet å knytte supper bare med rike kjøttkraft med grønnsaker. Oppskrifter som for noen år siden jeg ikke engang skulle prøve å gå inn i vårt familie kjøkken.

Spinatssuppe

Vegetabilske supper - et godt alternativ til lunsj eller middag. Det er spesielt relevant for vegetarianere eller for de som holder seg fort. Jeg liker å spise slike retter. Se hvordan du lager en spinat-suppe.

Oyster kjøttkraft

Jeg vil fortelle deg hvordan du lagrer oyster sopp bouillon med en rik sjampinjong smak og aroma. Denne buljongen kan brukes som grunnlag for en rekke supper eller sauser. Matlaging er rask og enkel.

Diet linsesuppe

Hvis du vil forberede den første parabolen som vil bidra til å mette kroppen med nyttige stoffer, vær oppmerksom på denne oppskriften, hvorfra du lærer å lage en kostholdssuppe med linser.

Gresskar Kremsuppe med selleri

I dag skal jeg fortelle deg hvordan du lager gresskar-moset selleri suppe. Dette er ikke bare et deilig første kurs alternativ, men også utrolig sunt! Vakker suppe i alle forstand! Jeg anbefaler alle!

Beet toppe suppe

Hvis du trygt kan kalle deg en elsker av vegetabilske retter i en rekke variasjoner, så vil jeg invitere deg til å være oppmerksom på denne enkle oppskriften på sukkerroer.

Kosttilskudd med kjøttboller

Veldig velsmakende og veldig lett suppe med kylling kjøttboller. Den er perfekt til lunsj for de som ser etter helse og figur. Forbereder enkelt og raskt, og det viser seg velsmakende og næringsrik.

Sjømat suppe med grønnsaker

Selv om navnet på denne fisken lyder skummelt, er sjøen faktisk ganske ufarlig fisk, som minner om abbor. Prøv min enkle oppskrift på sjøfiskesuppe med grønnsaker.

Kosttilskudd uten steking

Fra denne oppskriften lærer du hvordan du lager en diettssuppe uten steking. Dette alternativet er mindre høyt kalori enn det klassiske, henholdsvis, er perfekt for de som ser på figuren.

Kylling Brokkoli Kremsuppe

Lys, duftende og nesten kostholdig brokkoli-kyllingsuppe hjemme bør kokes minst en gang i sesongen. Ung brokkoli er veldig nyttig, og suppen fra det vil vise seg utmerket!

Vegetarisk borscht diett

Vegetarisk borscht er en velsmakende, næringsrik og samtidig lett tallerken. Denne suppen har alle de mest nyttige grønnsaker, slik at den kan spises trygg av folk på en diett og riktig ernæring.

Rask suppe med bokhvete

Jeg vil dele med deg en enkel oppskrift på magert suppe med bokhvete. De som følger en diett, faste på grunn av religiøs tro, og elsker bare lys første kurs, må du prøve! Deilig!

Kål suppe med kål

Lekende og lett vegetarisk kål suppe med kål, supplert med tørkede tomater i denne varianten er utrolig aromatisk og svært velsmakende. Jeg anbefaler definitivt at du prøver oppskriften igjen.

Mager suppe med ris

Til lunsj anbefaler jeg å lage en duftende, appetittvekkende og meget velsmakende suppe med ris hjemme. Selv en nykommer til kjøkkenet kan håndtere denne oppskriften, det er ekstremt enkelt.

Tomatesuppe

Jeg vil fortelle deg hvordan å lage mat suppe med tomatpuré hjemme. Resultatet vil være en deilig, nærende og lyse tallerken som ikke vil forlate noen likegyldig! Forbereder raskt, anbefaler jeg!

Indisk Tomatesuppe

Før deg - en enkel oppskrift på indisk tomatsuppe. Jeg håper du nyter denne parabolen, og du vil gjerne nyte en ny opprinnelig tallerken til lunsj. Det er lett å forberede, jeg anbefaler!

Spicy Tomatesuppe

Jeg forteller deg hvordan du lagrer krydret tomatsuppe hjemme. Dette er en veldig enkel første rett som du burde like - det er vanligvis ikke forberedt, men smaken er bare fantastisk!

Lentil Lentesuppe

Ikke bare deilig mager suppe, men også sunn. Linser er et utmerket proteinprodukt som du ofte må inkludere i dietten. Se hvordan du lager linsesuppe.

Broccoli og blomkålpuré suppe

Brokkoli og blomkålpuré suppe er bare et lagerhus av vitaminer og microelements. Samtidig vil denne suppe mette kroppen din med energi for en lang arbeidsdag og ta vare på kroppsformen.

Kylling Meatball Soup

I dag skal jeg fortelle deg hvordan du lager kyllingkjøttkyllesuppe. Denne suppen kan tilberedes ikke bare i en sakte komfyr, men også på komfyren i en kasserolle. Suppen er lett og velsmakende, ideell for baby mat.

Solyanka fra courgette

Jeg deler en original og deilig oppskrift for å lage zucchini solyanka! Dette er den første parabolen du vil like: det er skjønt uklar i utseende, men veldig duftende og rik på smak. Jeg anbefaler!

Vegetarkålssuppe

Denne oppskriften er nyttig ikke bare for vegetarianere, men også for folk på fasting, slanking, og også for fôring av barn fra ett år til det neste. Veldig velsmakende og lett første kurs!

Kostholds gresskar suppe

Gresskar er et veldig sunt og velsmakende produkt. Hun er bra ikke bare i form av grøt, men også i suppa. Jeg anbefaler deg en enkel oppskrift for å lage en smakfull gresskar diett suppe.

Kostholdssuppe

Hvis du er på diett, er denne oppskriften perfekt for deg. Kostholdsoppskriften for matlaging av vegetabilsk buljong er ganske enkel: suppen blir kokt raskt fra et enkelt "vegetabilsk sett". Jeg anbefaler!

Kosthold kyllingbremssuppe

Lett og næringsrik suppe for alle som elsker sunn og diettmat. Vi ser og husker oppskriften på kosthold med kyllingbrystsuppe!

Kyllingbrystkrem

Jeg deler en klassisk oppskrift på kyllingbryst kjøttkraft! Et godt alternativ for et raskt måltid eller kostholdslunsj. Variant av hjemmelaget kald medisin for elskere av å heie deilig!

Kornmagsuppe

Sunny nyttig suppe for baby og diettmat. Oppskriften kan tjene som grunnlag for matlaging av mer kalori-majssuppe hvis du legger til stekt bacon eller røkt kjøtt til det.

Grønnbønnesuppe

Lett diett suppe laget av grønne bønner og tomater. For diett tabell nummer 5, kan du hoppe over prosessen med steking av løk og tomater, tilsett ferske grønnsaker i suppen og koke.

Lean green borscht

Favoritt sommer (og ikke bare!) Suppe. Det er deilig og varmt og kaldt, med rømme og majones. Forbereder seg veldig raskt. Greens er velkomne, men hovedbestanddelen er sorrel.

Dietary Blomkål suppe

Jeg vil fortelle deg hvordan du lager en diett blomkål suppe. Skålen viser seg ganske lett, men samtidig tilfredsstillende. Så du vil gå ned i vekt og ikke føle deg sulten! Prøv, deilig!

Ertesuppe med hvitløk raskt

På forberedelsen av en slik suppe vil det ta litt tid. Det passer de som holder seg til en diett, vegetarianere og alle som elsker belgfrukter. Det er veldig næringsrik og rik på protein.

Fisksuppe med courgette

For de som følger figuren og foretrekker lette kalorieretter, kan denne enkle oppskriften på fiskesuppe med courgette nytes. Veldig forsiktig, appetittvekkende og hjelpsom.

Vegetarisk gresskar suppe

Denne vegetariske gresskar suppe du har ikke akkurat prøvd. Tross alt er han med valmuefrø! Jeg trodde aldri det var så velsmakende! Og utseendet er utover ros! Prøv original!

Ertesuppe for baby 1 år

Jeg vil dele en rask og enkel oppskrift på ertesuppe for et barn på 1 år. Hvis barnet ditt allerede spiser kjøtt, kan du lage det i kjøttboks. Hvis ikke, ikke skummelt, er suppen deilig og uten kjøtt!