Hvordan ta linfrø fra kolesterol - oppskrifter, tips, behandlingsvarighet

• Årsaker

Artikkelen diskuterer linfrø fra kolesterol. Du vil lære hvordan verdifulle plantefrø er i å bekjempe en farlig sykdom - atherosklerose, i hvilken form frø kan brukes, og om det er noen begrensninger på bruken av dem.

Hvor nyttig linfrø fra kolesterol

Linfrø bidrar til å senke kolesterol. Hovedverdien av linfrø for mennesker med høyt kolesterol er tilstedeværelsen av umettede Omega-3 og Omega-6 fettsyrer. Disse syrene kommer inn i kroppen bare med mat og fjerner effektivt "dårlig" kolesterol fra det. Vegetabilske fettstoffer hemmer dannelsen og adhesjonen av kolesterolplakkene på blodkarets vegger, samt fortykning av blod i blodårene og arteriene.

Virkningen av andre komponenter i linfrø er også rettet mot å senke kolesterolet i blodet. Cellulose, lignaner, lecitin, vitaminer B, C, E, PP, kalium, magnesium, selen akselererer eliminering av kolesterol innskudd, hindrer blodsukkernivåer å falle, styrke og gjenopprette skadede vaskulære vegger. Mottak av linfrø fra kolesterol aktiverer metabolske prosesser, regulerer blodtrykksindikatorer, hemmer utviklingen av aterosklerose og risikoen for kardiovaskulære patologier.

Nyttige stoffer av linfrø når det brukes riktig, rengjør blodet og tarmen, normaliser blodstrømmen og utvide blodkarene, fjern overflødig vekt, stabiliser hjerte og nyrer. En slik effekt vil ha en gunstig effekt på immunsystemet og bidra til å redusere det totale kolesterolnivået.

Hvordan ta linfrø fra kolesterol

Å ta linfrø for å rense kroppen av kolesterol kan være rå, i form av avkok, tinktur eller linfrøolje. Hør mel, presentert i salget, er laget av frø etter å ha presset olje, det er nyttig som diettprodukt, men det mister sin helbredende egenskaper.

Nedenfor er oppskrifter for å forberede linfrø fra kolesterol.

linfrø

Den optimale daglige mengden fullkorn er 2-3 ss. De som finner det vanskelig å svelge eller tygge en skje full av frø, anbefaler vi å legge dem til ferdigretter, bakverk eller meieriprodukter. For å gjøre hele linfrø lettere å fordøye i tarmen, før du spiser, slip det i en kaffekvern, rør det i et glass med væske og drikk det på en tom mage før hovedmåltidet.

avkok

Du kan ta linfrø i form av avkok. Kjøtt av linfrø med høyt kolesterol har en svak og mild effekt på kroppen. Drikken er relevant for de som har råkornplanter kan forårsake irritasjon i mage eller tarm. Slimet frigjøres under matlaging, innhyller slimhinnene, og forhindrer betennelse.

ingredienser:

1. Linfrø - 1 ts.
2. Vann - 300 ml.

Slik lagrer du kyllingen: Kyll frøene med kaldt vann, kok opp og la det stå i 10-15 minutter i et vannbad. Avkjøl avkjølt avkok.

Slik bruker du: Drikk drikk 3 ganger om dagen for 0,5 glass i en halv time før måltider.

Resultat: Broth utfører en rensing funksjon. Dens fordelaktige elementer tillater ikke skadelig kolesterol å bosette seg i kroppen, akselerere nedbrytning og eliminering av fettstoffer.

infusjon

For å senke kolesterolet med linfrø, bruk oppskriften på infusjon. Denne formen av stoffet er forskjellig fra buljongen, mer tett tekstur, som minner om kissel.

ingredienser:

1. Linfrø - 3 ss.
2. Vann - 1 liter.

Slik lagrer du: Hell kokt vann i hele eller knuste råvarer, tett dekk dekkene med lokk og la det brygge i 4-6 timer. Filter drikke er ikke nødvendig.

Hvordan bruke: Ta ½ kopp om morgenen og kvelden på tom mage, 30 minutter før et måltid og ikke tidligere enn 4 timer etter det siste måltidet.

Resultat: Forhindrer kolesteroldeposisjon på vaskulære vegger, normaliserer lipidmetabolismen, øker hastigheten på metabolisme. I tillegg til regulering av kolesterol eliminerer helbredelsesdrikken problemer i mage-tarmkanalen, overvekt, sikrer god blodsirkulasjon og forhindrer blodpropper.

Broth og infusjon basert på linfrø kolesterol, ta en 3-ukers kurs. Hvis resultatene er tilgjengelige, fortsett mottaket etter en måneds pause.

Linfrøolje

Linfrøolje med høyt kolesterol er den mest effektive, men samtidig stilles det flere krav til det. Kjøpe bare olje på apotek, i mørke glassflasker, holdbarheten av stoffet er ikke mer enn 6 måneder, og ingen tilsetningsstoffer bør være til stede i sammensetningen.

Drikk 1 ts per dag. På tom mage i ren form eller legg til som salatdressing og grøt. For personer med individuell intoleranse mot lukten og smaken av olje, tilbyr apotekere en mer praktisk form - linfrøolje i kapsler. Nyttig konsentrat av alle næringsstoffer i linfrø renser blodkar fra kolesterol, fjerner avfallsprodukter fra utveksling, metter kroppen med vitaminer og mineraler.

Husk at linfrøolje ikke kan legges til varme retter. Ved temperaturer over 50 ° C mister det dets helbredende egenskaper. Bitter olje med skarp lukt er hovedsymptomet på et bortskjemt produkt som er forbudt å bruke på grunn av økt opphopning av kreftfremkallende stoffer.

Kontraindikasjoner og mulig skade

Terapi med linfrø for kolesterol har få kontraindikasjoner. Begynn behandlingen med små doser for å utelukke en avføringseffekt på tarmene og forekomsten av slike tegn på dyspepsi som flatulens, oppkast, kvalme. Du kan ikke bruke linfrø fra kolesterol uten å konsultere en lege for slike patologier og forhold som:

• graviditet og amming
• pankreatitt;
• urin- og gallesteinsykdom;
• lavt blodpropp
• kolecystitt;
• diabetes mellitus;
• magesår og tarmsår under eksacerbasjoner;
• barns alder opptil 14 år.

I tillegg er enkelte stoffer uforenlige med bruk av linfrøolje, fordi de kan forbedre manifestasjonen av uønskede bivirkninger. Smerter i siden, bitterhet i munnen, kløe, kvalme og nesevep er årsaker til å slutte å ta frøene.

Husk at fordelene og skader av linfrøkolesterol er avhengig av riktig bruk av produktet.

Linfrø fra kolesterol - vurderinger

Nedenfor er anmeldelser av linfrø kolesterol.

Anna Pavlovna, 63 år gammel

Fra en alder av 50 år har jeg lidd av hypertensjon, har pressestørrelser gjentatte ganger tvunget bruken av ambulansbrigaden. Legen sa at karene bare var tilstoppet med kolesterolplakk, noe som er hovedårsaken til dårlig blodgjennomstrømning og hardt arbeid i hjertet. I den komplekse behandlingen ble han rådet til å ta kapsler med linfrøolje. Etter et par uker følte jeg lettelse, og den konstante smerten og tyngden i brystet gikk bort. Etter å ha drukket kapslene, vil jeg fortsette behandlingen med råkorn.

Kolesterol begynte å gå utenfor skala på grunn av konstante snacks i fastfood, i tillegg ble gastritt og problemer med tarmbevegelse tilsatt. Sparer avkok av linfrø. Smerten går bort, stoffskiftet forbedres, trykket forstyrrer ikke. Fra hyggelige bonuser - de ekstra pundene går bort, og neglene og håret blir sunne.

Hva å huske

1. Hørfrø reduserer kolesterol i blodet på grunn av dekomponering og eliminering av skadelige fettavsetninger fra kroppen.
2. Frøene fra planten kan tas hele, i form av avkok eller infusjon, så vel som å kjøpe linfrøolje.
3. Det er nødvendig å observere doseringen når du tar stoffet og ta hensyn til listen over restriksjoner for bruk.

Vennligst støtte prosjektet - fortell om oss

Linfrø med høyt kolesterol

Forhøyet kolesterol kan forekomme hos noen, siden årsakene til dette fenomenet er ganske forskjellige. Selv med lavt kolesterol diett, er sannsynligheten for problemer med hjertet og blodkarene fortsatt. Selvfølgelig, i farmakologi, er det mange stoffer som bidrar til lavere kolesterolnivå. De fleste av dem har imidlertid bivirkninger. Derfor svinger folk ofte til oppskrifter for tradisjonell medisin for å få hjelp. Et slikt middel er linfrø fra kolesterol.

Linfrø er en utmerket kilde til flerumettede fettsyrer.

Hva er farlig høyt kolesterol?

Med et høyt nivå av "dårlig" kolesterol eller et lavt innhold av "godt" i lumen i et blodkar, begynner kolesterol aterosklerotisk plaque å bli deponert. De vokser på innsiden av fartøyets vegg, som gradvis øker i størrelse. Over tid når mengden av sediment betydelige størrelser. Dette gjør blodstrømmen vanskeligere og fører til slike forstyrrelser og sykdommer som:

• aterosklerose;
• slag;
• plutselig koronar død;
• blodpropper
• hjerteinfarkt;
• pulmonal arteriell emboli.

Nyttige egenskaper av linfrø

Hensens helbredende egenskaper er kjent for mer enn ett årtusen. Den brukes både eksternt og innover. På grunn av deres kjemiske sammensetning, påvirker plantefrøene direkte kardiovaskulærsystemet:

• Det høye innholdet av OMEGA 3 og 6 fettsyrer er i riktig forhold for kroppen (den første er høyere). Dette er en av de viktigste fordelene med linfrø, som bidrar til å forhindre forekomst av aterosklerose og andre sykdommer i hjertet og blodårene.
• Selen. Mangelen på dette sporelementet finnes i de fleste mennesker, som er forbundet med overdreven forbruk av karbohydrater. Det påvirker både blodsammensetningen og tilstanden til de vaskulære veggene, og forhindrer forekomsten av sykdommer i kardiovaskulærsystemet.
• Kalium. Det er et viktig element for å opprettholde normal funksjon av hjertet og blodårene. Gir riktig hjerterytme, reduserer blodviskositet, forhindrer trombose.

Foruten det faktum at linfrø har en positiv effekt på hjertet og blodårene, blir de mye brukt til å behandle problemer med andre organer. Disse er felles sykdommer, onkologiske sykdommer, inflammatoriske prosesser i slimhinner, forgiftning av kroppen og andre.

Hvordan ta linfrø med høyt kolesterol?

Med vanlig bruk av linfrø med kolesterol som terapeutisk middel, synker nivået av kolesterol i blodet markert. Og hvis den brukes som profylaktisk, faller sannsynligheten for hjerte- og karsykdommer betydelig. I tillegg, i prosessen med å motta frø, blir blodtrykket normalisert.

Vanligvis er lin i frø forkrosset. Det anbefales ikke å male et forhåndsbestemt antall frø, da de blir meget raskt oksidert av oksygen og blir ubrukelige. Derfor er bare ferskt tilberedt pulver brukt til behandling.

Den anbefalte daglige dosen for behandling av høyt kolesterol er omtrent 100 gram frø (fire fulle spiseskjeer), og kan senkes for forebygging. Etter sliping må du fylle den med vann og drikke før måltider. Frekvensen av opptak 1-2 ganger om dagen, og mengden av væske - et halvt glass i resepsjonen. Det må tas i betraktning at linfrø har en svakt avføringsvirkning på tarmene. Med en tendens til diaré bør dette tas i betraktning, og det er bedre å starte resepsjonen i helgen hjemme.

I tillegg til det faktum at de knuste frøene tas ved å blande med vann, er det andre måter å bruke dem på:

• de kan bare tygges med vann;
• pulver kan tilsettes til ferdige måltider, samt deig eller brukes som breading.

Grind linfrø med kaffekvern

For behandling må du ta linfrø i 3 måneder. Som en profylaktisk er administreringstiden ikke begrenset.

Hør av hør fra kolesterol

For fremstilling av gelé fra linfrø med høyt kolesterol kan tas som hele frø, og hakket eller linemel. Det kan også brygges eller kokes. I det første tilfellet helles 100 g frø med kokende vann (200 ml), og deretter infunderes og filtreres.

I den andre varianten blir mel eller jordfrø tatt to ganger mindre for samme mengde vann, og deretter kokt i 10 minutter med konstant omrøring. Brannen må være veldig svak. Begge skal være full en halv time før måltider. Det anbefales ikke å legge til ingredienser som sukker, syltetøy, honning og andre til linjell.

Linfrø med rømme

Ifølge oppskriften for å forberede linfrø fra kolesterol med rømme, er behandlingsvarigheten 3 uker. Hver dag, i stedet for frokost, må du ta en blanding av rømme og hakkede linfrø. Volumet av ingrediensene måles med en dessertskje for frø og et bord for rømme. Andelen komponenter er 1: 1.

I den første uken skal 1 skje med frø og rømme blandes i henholdsvis den andre uken - 2 skjeer i den tredje uken - 3. En tilstrekkelig betingelse er tilstrekkelig forbruk av vanlig vann under behandling, ca 2 liter. I tillegg til å redusere kolesterol, fjerner linfrø med surkrem toksiner, renser kroppen, normaliserer trykk og fordøyelse.

Flaxseed og melk tistel fra høyt kolesterol

Ingredienser for å lage tinkturer

Kombinasjonen av disse plantene lar deg oppnå effekten på kortere tid. For å gjøre dette, forberede tinkturen av frøene sine. For det første må like mengder linfrø og melketårte bringes til en pulverform, og deretter tre spiseskjeer av blandingen blandet med vodka (0,5). Tinktur for å holde i mørket i 7 dager, hvoretter den er klar til å spise. Ta det tre ganger om dagen, 20 dråper, samt avkok og infusjon, før måltider.

Hvem bør ikke bruke linfrø

Det er kontraindisert å utføre behandlingen av linfrø i barneperioden. Et stort antall fytoøstrogener i produktet kan føre til abort. I tillegg kan du ikke redusere kolesterol eller behandle andre sykdommer med linfrø til de som har lavt blodpropp. Også, ikke anbefaler å gi infusjoner og decoctions av denne planten til barn.

Linfrø for kolesterol: Hvordan ta midler basert på det

Kolesterol er nødvendigvis tilstede i menneskekroppen og deltar i mange viktige prosesser. For eksempel er det en integrert del av cytoplasmiske membraner i alle dyrceller, uten unntak.

Hvis lipidmetabolismen er korrekt, sikres den nødvendige balansen mellom inntaket av kolesterol og dets endogene syntese. Hos en sunn person bør konsentrasjonen i blodet være 5 mmol / l. Avvik i begge retninger medfører negative konsekvenser for helse.

Med mangel på dannede patologiske prosesser i luftveiene, vil lengre og problematisk utvinning finne sted etter skader av ulike slag, øker sannsynligheten for å utvikle kreft. Med et overskudd av kolesterol i første omgang, lider karene hvor aterosklerotiske plakk begynner å samle seg.

Dårlig ernæring, forurenset økologi, dårlige vaner, manglende bevegelse og hyppige følelsesmessige overbelastninger blir hovedårsakene til lipidmetabolismeforstyrrelser som fremkaller utviklingen av kardiovaskulære sykdommer. Derfor er det behov for å bruke tradisjonelle metoder for forebygging av vener og arteries patologier. I denne artikkelen vil vi snakke om effektiviteten av linfrø fra kolesterol hvordan man skal ta og rengjør beholderne ordentlig.

Hvorfor akkumuleres kolesterolplakk i karene

De farligste prosessene i vev og celler begynner å utvikle seg med utilstrekkelig blodtilførsel, når de ikke mottar den nødvendige mengden næringsstoffer og oksygen, og stagnasjon fører til økt konsentrasjon av giftige metabolitter og negative elementer, som fria radikaler. Dette første forårsaker hypoksiske prosesser, som, når de forverres, utvikler seg til iskemi og atrofi av organer.

Naturen til disse negative fenomenene ligger i akkumuleringen av fettplakk på det vaskulære endotelet. De er representert av lipoproteiner med lav tetthet, som med et overskudd begynner å samle seg i de skadede områdene av venene eller arteriene, og skaper hindringer for blodbevegelsen.

Det har blitt observert at jo eldre en person blir, jo mer er han i fare for å øke kolesterolnivået - det er riktig måte å kalle kolesterol vitenskapelig. Aldersfolk, som regel, har en rekke andre kroniske sykdommer, flytter litt, spiser mye, fører en ikke helt riktig livsstil.

Enkelt sett, med alderen, akkumulerer negative effekter, noe som som følge av dette fremkaller utviklingen av sykdommen. Tabellen viser de viktigste faktorene som ligger til grunn for hjerte-og karsykdommer.

Tabell. Faktorer som fører til hjertesykdommer og blodårer:

Bruken av lin i tradisjonell medisin

Linfrø som terapeutisk middel for behandling av mage og kosmetiske formål ble brukt lenge før vår tid. Bekreftelser av dette ble funnet i manuskriptene fra de gamle egypterne. Hippocrates har viet ganske mye til plantens helbredende egenskaper i sine monografier.

Jo mer folk brukte linfrø til fremstilling av forskjellige potioner, jo oftere så de på sine positive effekter på kroppen. Det ble lagt merke til at anlegget bidrar til fjerning av toksiner og giftige komponenter, i tillegg til de gunstige stoffene som kommer med linfrø som helhet, hadde en gunstig effekt på mange vev og organer.

Derfor har dyrking av hør opphørt å være bare målet for tekstilindustrien, og fra det tidspunkt begynte det å bli en medisinsk plante som bidrar til sykdommer i mage-tarmkanalen, hjertet, blodkarene og som et middel til å rense kroppen på grunn av følgende biokjemiske komponenter:

• linfrøolje inneholder omega-3, 6, 9 fettsyrer (alfa-linolsyre, oljesyre, linolsyre) som er verdifulle for kroppen;
• lignaner er phytoøstrogener;
• inulin - et stoff hvor giftstoffer og slagger fjernes fra tarmen, er en veldedig innflytelse på tarmmikrofloraen;
• vitaminer (B, C, E, P);
• spormineraler;
• en stor mengde cellulosefiber som inneholder linamarin;
• antioksidanter;
• gunstige karbohydrater og stivelse;
• aminosyrer, inkludert essensielle.

Linfrø for å redusere kolesterol, rense tarmen og optimalisere populasjoner av mikroorganismer kan tas som en del av spesielle oppskrifter, og i sin naturlige form, fordi de er i nærheten av nøtter i deres smak.

Husk. Når du bruker lin, må du være forsiktig og ikke spise frø i store mengder fordi de inneholder en betydelig mengde hydrocyansyre, som kan forgiftes.

Lin er spesielt nyttig for svakere kjønn, fordi hvis du vet hvordan du bruker det riktig, kan du kvitte deg med noen ekstra pund. For en følelse av matfett, er det nok å spise jordfrøene en teskje hver dag med et glass kokt eller mineralvann uten gass.

Dette vil ha en positiv effekt i strid med menstruasjonssyklusen, vil bidra til å løse problemer i overgangsalderen. Legene anbefaler kvinner å bruke frø etter en vanskelig fødsel for rask gjenoppretting og som profylaktisk mot utvikling av kreftvulster.

Det er viktig at ikke bare linfrø og kolesterol har et negativt forhold. Linfrøolje og mel gir gode resultater i behandling og forebygging av aterosklerose, åreknuter og tromboflebitt, som vil bli omtalt nærmere nedenfor.

Helsegenskapene til linfrø

Før du begynner å vurdere hvordan du tar linfrø for å redusere kolesterol, la oss påpeke andre sykdommer som kan botes ved hjelp av denne planten.

Narkotika basert på det hjelper fra:

• aterosklerose;
• åreknuter
• trombose;
• hjerteiskemi, hjerteinfarkt og hjerneslag (som betyr de første stadiene av sykdommen);
• forstyrrelser i mage og tarmen;
• nyre dysfunksjon;
• endokrine sykdommer, spesielt i diabetes;
• kreftforebygging;
• behandling av dermatologiske problemer som sår, akne og andre;
• fedme.

Antioxidanter tilstede i sammensetningen av linfrø, oksidere frie radikaler, som forhindrer deres negative innvirkning på cellulære strukturer. Dette er en kreftforebygging og bremser for tidlig aldring av kroppen fordi cellene lever lenger eller erstattes med nye.

Denne artikkelen inneholder de mest nyttige oppskrifter som er effektive for høyt kolesterol, og mer detaljert hvordan man behandler hør på riktig måte, kan ses på videoen i denne artikkelen.

Herbal samling mot aterosklerose

Bruken av denne oppskriften vil være et godt svar på spørsmålet om hvordan man tar linfrø for å redusere kolesterolet mest effektivt. Urtekolleksjon på grunn av sin omfattende sammensetning har en positiv effekt på kardiovaskulærsystemet, og har dessuten en kraftig stimulerende effekt på forsvarsmekanismer.

For matlaging må du tilberede følgende ingredienser i nødvendige mengder:

• linfrø - 20 g;
• blader av coltsfoot, bringebær, 20 g hver;
• urt med fargen på oregano - 20 g;
• tørr lakrisrot - 10 g;
• blader og knopper av bjørk 10 g;
• søt kløver (burkun) tørr - 10 g;
• teblader steg te 10 g tørr eller 20 frisk;
• tørket frukt av mordovnik - 10 g

Alt fint slip og bland til glatt. Deretter bør du forberede infusjonen som følger. Hell en spiseskje av samlingen av 0,5 liter kokende vann, dekk med et teppe og la det gå i en time for å infisere.

Men den beste måten å lage te med termos eller i vannbad. Du må drikke i form av varme til en halv kopp tre ganger om dagen i en halv time før du spiser. Kurset varer to og en halv måned med en pause på to uker etter de første 30 dagene av bruk.

Ta notat. For å få mer positiv effekt fra linfrø, bruk dem til matlaging, for eksempel kan du legge til noen skjeer til frokostblandinger, salater, meieriprodukter og andre retter som frø kan kombineres med.

Linen te

Mange mennesker er interessert i om og hvordan man tar linfrø fra kolesterol i form av te. Faktisk er det veldig effektivt og enkelt. Først må du hugge frøene.

Matlaging følger av beregningen av en spiseskje per glass vann. Brewing bør gjøres i aluminium eller emalje potten. På en rolig brannkokke i 10-15 minutter.

Det er mulig (i dette tilfellet flere nyttige stoffer kommer inn i vannet) for å lage teblader i en termo, for å gjøre dette, hell kokende vann over frøene og gå om natten. Den resulterende teen å drikke i stedet for det vanlige. For å forbedre smak og helbredende egenskaper anbefales det å søte drikken med honning og legge til sitronskiver på den.

Lindekok

Denne oppskriften er nyttig for rengjøring av fartøy. For å gjøre dette trenger vi ikke bare frøene, men også toppen av planten. I fri andel, tørkes råmateriale med kokende vann og insisterer på et vannbad i 2-3 timer.

Fjern deretter avkoket fra varmen og pakk den med en varm klut for å avkjøle sakte, og fjern deretter gresset. Væsken som oppnås på denne må lagres i kulde i ikke lenger enn syv dager, men infusjonen har størst helbredende egenskaper i en periode på ikke mer enn to dager. Ta 200 ml, 4-6 ganger om dagen, i en varm eller litt kul form i en måned.

Linktinktur med calendula

Calendula forbedrer de fordelaktige egenskapene til lin, så vær oppmerksom på hvordan du bruker linfrø for å redusere kolesterol og effektivt bekjempe aterosklerotiske plakk uten å bruke syntetiske medisinske preparater.

For å forberede denne tinkturen får du trinnvis instruksjoner om hvordan du gjør det riktig:

1. Vaskede frø (100 gram) hell varmt vann, la stå i en halv time og vask frøene igjen. Den andre gangen må du helle 300 ml kokende vann og la det avkjøle sakte på forhånd, pakke en beholder med vann og lin;
2. Å insistere på et glass tørket calendula i 400 ml kokende vann er også alt pakket opp godt;
3. Etter at infusjoner har avkjølt, bør de kombineres, blandes grundig og legges på natten på bunnen av kjøleskapet, der kjøttbørsen skal oppbevares til den er fullt brukt.

Varigheten av ett kurs er 21 dager. Ta kjøttkraft om morgenen på tom mage og om kvelden like før sengetid. Volumet av en enkelt dose er tre spiseskjeer.

Linfrø med ananas

Denne oppskriften på tradisjonell medisin ble elsket av mange, spesielt representanter for den svakere halvdelen av menneskeheten, fordi den har mer behagelig smakegenskaper og, viktigst, bidrar til vekttap.

Ved hjelp av denne metoden, kan du miste ca 3 kg på omtrent 7-10 dager, forutsatt moderat forbruk av søte og fete matvarer. I tillegg fjerner kroppen deres skadelige stoffer, som utvilsomt er styrken til denne oppskriften.

Hørfrø i kombinasjon med ananas har en positiv effekt:

• redusere konsentrasjonen av lavt tetthet lipoprotein eller, ganske enkelt, redusere dårlig kolesterol;
• normal blodstrøm;
• personer med trykkfall har en positiv tendens til å stabilisere staten;
• forebygging av hjertesykdom;
• Blodet renses, noe som bidrar til å forbedre huden (antall akne, suppurasjon og allergisk dermatitt minker);
• fordøyelsen forbedrer seg;
• øker tiden for remisjon hos pasienter med gikt.

Er viktig. Ved kroniske sykdommer i mage-tarmkanalen og kolelithiasis er det nødvendig å få tillatelse fra legen til å bruke denne resept siden det er risiko for forverring av tilstanden. Under eksacerbasjoner av navngitte kroniske sykdommer, kan denne oppskriften ikke brukes!

Dette stoffet har en ganske sterk effekt, så i de første dagene kan du oppleve ubehag, svimmelhet, magesmerter og opprørt avføring. Emerging fenomener kan anses som en norm hvis de holdes i noen få dager, og hvis negative symptomer ikke går bort, er det svært uønsket å fortsette behandlingen uten å konsultere en lege. Kanskje denne oppskriften passer deg ikke.

Lipase, et spesielt enzym som finnes i linfrø, bidrar til å kvitte seg med fettavsetninger. Hun tar også en aktiv rolle i fjerning av kolesterolplakk fra karet. Mange nyttige stoffer er konsentrert i ananas, først og fremst organiske syrer, vitaminer, essensielle oljer og et stort kompleks av antioksidanter.

Ved vanlig bruk av ananas kan du forbedre immuniteten, fjern saltinntak fordi frukten har en vanndrivende og avføringsvirkende effekt, samt redusere inflammatoriske prosesser, hvis noen. På grunn av verdifulle biologiske stoffer, anbefaler kosmetologer å spise ananas ofte fordi saftene har en foryngende effekt.

For å rense fartøyene, bør det tilberedes på en bestemt måte frø. Først må du pre-suge 100 gram frø i en halv liter vann og insistere i 5-7 timer, og deretter visp de hovne frøene med mineralvann i en blender til en homogen masse.

Separat, ta ut ananaspulp og slip i en blender. Bland deretter i like store mengder og drikk. Ifølge en annen versjon av denne oppskriften, bør knuste frø sitte fast med avskallet masse.

Varighet på ett kurs er 7-10 dager. Det er nødvendig å akseptere midler til mat tre ganger om dagen. Hvis du syltet med ananasskiver, må du følge følgende instruksjoner: 30 minutter før du spiser, spis 100-150 g ananas, og 10 minutter etter det, drikk hakket linfrø (75 ml).

Er viktig. Når du bruker denne oppskriften, pass på at du spiser noen stykker ananas før du legger deg til sengs i løpet av rengjøringen.

Det er viktig å begrense forbruket av søte og fete matvarer, men du kan spise honning (ikke mer enn 250 gram per dag). I mat bør preferanse gis til planteprodukter og sørg for å drikke minst to liter rent vann.

Det er viktig å bruke bare frisk frukt, hermetisert eller tørket ananas, vil ikke ha en helbredende effekt. Når det ikke er mulig å kjøpe en ananas, kan den erstattes med enhver sitrusfrukt: sitron, oransje eller grapefrukt.

Linfrøolje

Olje er hentet fra linfrø. Bare produktet har helbredende egenskaper dersom det er oppnådd ved hjelp av kaldpresseteknikken.

Egenskaper ved behandling og forebygging av kardiovaskulære sykdommer ligger i det faktum at næringsstoffer skal samle seg i kroppen, og først etter å ha akkumulert en tilstrekkelig mengde av dem, kommer en positiv terapeutisk effekt. Derfor må oljen tas i lang tid, som regel begynner de første resultatene å bli følt innen to uker etter starten av bruk.

Er viktig. Når du kjøper linfrøolje, må du bare velge de ferskeste. Et tegn på et gammelt produkt er rancidity. Denne oljen er skadelig for kroppen, og den kan ikke brukes så nøye undersøke fremstillingsdatoen på etiketten.

I motsetning til frø er noen næringsstoffer fraværende i oljen (vitamin C, få sporstoffer og ingen karbohydrater i det hele tatt), men det er mange Omega 3, 6, 9 umettede fettsyrer, takket være hvilket dårlig kolesterol elimineres fra kroppen.

Hva er nyttig linfrøolje

Olje hentet fra linfrø har et bredt spekter av positive effekter på tilstanden til menneskekroppen. Det er fordelaktig produktet anvendes i koking og kosmetikk, og i folkemedisinen er det verdsatt for behandling av kardiovaskulære sykdommer (primært aterosklerose), ved å redusere blod viskositet redusert trombedannelse, forbedrer den venøse tone og styrke.

Beinene styrkes også ved å forbedre kalsiumabsorpsjonen, økende immunitet. Når diabetes mellitus er, er det lettelse når du kontrollerer blodsukkernivå, og når det brukes eksternt, hjelper lin olje med dermatitt og forbedrer vevregenerering for brannskader og andre skader.

Denne typen olje bidrar til å overvinne overflødig vekt på grunn av umettede lipider, som på grunn av sin struktur absorberes raskere enn mettet, men ikke akkumuleres i kroppen for fremtiden. Den samme mekanismen er basert på eliminering av dårlig kolesterol, noe som provoserer dannelsen av kolesterolplakk i blodet.

Hvordan ta olje fra kolesterol

For forebyggende formål er det nødvendig å drikke olje i minst en måned. En enkelt dose velges individuelt avhengig av kroppsvekt og varierer fra teskje til spiseskje. Per dag utføres to inntak om morgenen på tom mage og om kvelden før måltider.

Et notat. Hvis linfrøolje gir en ubehagelig ettersmak, kan den spises med fersk persille eller svart rugbrød.

For terapeutiske formål og for rengjøringsbeholdere, bør linolje tas i henhold til en av de to planene nedenfor:

1. Hvis en person lider av aterosklerose, bør den forbrukes to ganger om dagen i en spiseskje før eller samtidig som man spiser mat, som regel gjøres dette om morgenen og kvelden. Etter den første måneden er en to-ukers pause obligatorisk, og kurset skal gjentas igjen i henhold til det angitte ordningen.
2. For andre sykdommer i hjertet eller blodårene, anbefales det å drikke olje i fem uker, ta deretter en pause i to måneder og ta ytterligere fem uker igjen. I motsetning til den første metoden er doseringen den samme, men olje bør konsumeres i ett trinn samtidig som mat.

Det bør bemerkes at det ikke er nødvendig å drikke linfrøolje i sin naturlige form. De kan fylle opp salater, legge til frokostblandinger eller andre retter, det viktigste er å motstå de angitte doser og tidsintervaller når de tas.

I tillegg til kardiovaskulære patologier bidrar bruken av olje til å bekjempe gastrointestinale sykdommer, stomatitt, og til og med er det tegn på en positiv effekt i kampen mot kreft.

Hør mel

Hør mel er laget av frø, så alle de fordelaktige egenskapene beskrevet ovenfor for dem og kontraindikasjoner vil være de samme, men det er mer effektivt å bruke mel til medisinske formål på grunn av aggregeringsstatus. På grunn av sin fine dispergerte struktur absorberes den mye raskere, så flere nyttige komponenter trenger inn i kroppen.

Noen oppskrifter for rengjøring tilbys til din oppmerksomhet:

1. I en skanning av kefir bør røre to spiseskjeer av lin mel. Drikk denne blandingen skal være om morgenen på tom mage og om natten. Varighet på ett kurs er 10 dager, hvorpå du bør ta samme pause og gjenta alt fra begynnelsen. Metoden er egnet for kompleks rengjøring av hele kroppen;
2. For det første samles komponentene i medisinske samlingen i like store mengder: lin mel, gres av tørket myr, blader og frukt av jordbær, sitronbalsamblad av løvetann og celandine. Tørre ingredienser bør være i tørr, formet form. Alt er godt å blande og brygge i en termos (per liter 5-6 ss). For å forebygge hjerte-og karsykdommer, drikk som te i minst en måned. Under behandlingen er kursets varighet den samme, men du bør drikke minst fem mellomstore kopper daglig.

Kontra

Du kan ikke bruke frø, olje eller mel i nærvær av en allergisk reaksjon på stoffer som er en del av lin. Selv om det ikke er allergi, trenger du ikke å konsumere mer enn et halvt glass frø per dag på grunn av tilstedeværelsen av cyanogene glykosider i dem, noe som kan forårsake forgiftning av kroppen.

Linolje forverres under langvarig lagring. Hvis det eller frøene til gorchat ikke er verdt det. Det anbefales å bruke produkter som ikke er lengre enn ett år.

Det bør tas hensyn til lin for personer som lider av kroniske sykdommer i fordøyelsessystemet (pankreatitt, gastritt, cholecystit, etc.) fordi bruken av disse oppskriftene vil stimulere rikelig sekresjon av magesaft. Hvis du opplever bivirkninger, magesmerter, diaré, kongestiv prosesser i galleblæren, etc., bør rensing av kroppen stoppes og få medisinsk råd.

konklusjon

Bruken av linfrø hjelper ikke bare med å fjerne blodkarene av aterosklerotiske plakk, men har også generelt en gunstig effekt på menneskekroppen. Frø kan brukes både separat og som en del av kombinerte oppskrifter og kulinariske retter.

Oljen og melet som er oppnådd fra dem har også helbredende egenskaper, og brukes til rengjøringsbeholdere. Narkotika preparert på grunn av lin kan brukes selv for gravide fordi de har praktisk talt ingen kontraindikasjoner.

Ikke bruk lin for individuell intoleranse mot dets komponenter eller frø (olje). Det anbefales ikke å overskride den angitte dosen på grunn av sannsynligheten for forgiftning.

Liten linfrø fra kolesterol: hvordan man bruker, oppskrifter

Vanlig inntak av linfrø, ifølge noen studier, bidrar til å redusere risikoen for hjertesykdom, diabetes og til og med kreft. Dette produktet inneholder omega-3 fettsyrer (FA), lignaner og fiber, som hjelper kroppen å kvitte seg med overflødig kostholdskolesterol. Derfor er bruken av linfrø nyttig for de fleste, til og med friske mennesker.

Les i denne artikkelen.

Bruken av linfrø

Hovedkomponentene av linfrø, nyttig for høyt kolesterol:

• Omega-3-LCD - fordelaktig fett som beskytter kar av kolesterol innskudd; hver skje av frø inneholder 1,5 g av disse næringsstoffene;
• Lignaner - naturlige antioksidanter som gjenoppretter den skadede cellemembranen i epitelet som fôrer blodkarene, og derved forhindrer dannelsen av kolesterolplakk; hørfrø inneholder 75-100 ganger mer lignaner enn andre planteprodukter;
• fiber som binder fett og diett kolesterol i tarmene; Hørfrø inneholder løselige og uoppløselige fiberfibre.

Disse stoffene har en antitrombotisk effekt som beskytter veggene i blodårene mot deponering av blodplater på dem. Dette reduserer risikoen for blokkering av arterien og utvikling av hjerteinfarkt eller hjerneslag. Daglig forbruk av linfrø reduserer utviklingen av aterosklerose med 75%.

Disse syrer kan også være viktige for å opprettholde en normal hjerterytme, så de er nyttige for arytmier og hjertesvikt.

En studie fokusert spesielt på virkningen av lin på kolesterol. Forskere observert en gruppe postmenopausale kvinner i et år. Hver av dem forbrukte 4 skjeer frø per dag. Som et resultat av dette, reduserte nivået av "dårlig" kolesterol (LDL) i alle studerte kvinner i et år.

Vi anbefaler å lese en artikkel om oppskrifter fra kolesterol. Fra det vil du lære om diett med høyt kolesterol, effektive folkoppskrifter, livsstilsanbefalinger.

Og her mer om nasjonal behandling av aterosklerose.

Hvem bør ikke ta

Linfrø og olje bør ikke brukes av gravide kvinner. Dataene fra dyreforskere er motstridende. Det er tegn på at bruken av disse produktene under graviditet øker sannsynligheten for brystkreft hos avkom, men andre studier avviser slike resultater. Det er bedre å avstå fra å konsumere før du mottar pålitelig informasjon.

Forsiktig bør brukes disse produktene til personer med slike sykdommer:

• gallesteinsykdom;
• pankreatitt;
• urolithiasis;
• magesår
• ulcerøs kolitt;
• pollinose, allergisk rhinitt, bronkial astma.

Ikke gi disse produktene til barn under 3 år.

Olje eller avkok - som er bedre fra kolesterol?

Mange eksperter mener at det er bedre å bruke linfrø enn olje, da det er mer fordelaktige komponenter i frøene, spesielt fiber. Imidlertid går hele korn delvis gjennom tarmene ufordøyd. Derfor, før bruk, må de knuses i en mørtel eller kaffekvern. Den anbefalte mengden jordfrø per dag er 2 ss.

Om ønskelig kan du kombinere bruken av alle disse produktene.

Se på videoen om bruk av linfrø fra kolesterol:

Regler for valg av ferdig produkt

Mange butikker selger ikke bare linfrø, men også linemel. Disse produktene er identiske i sammensetningen. Nå legger produsenter av diettprodukter disse ingrediensene til forskjellige barer, frokostblandinger, pasta, kjeks, hele hvetebrød. Du bør nøye undersøke emballasjen og sørge for at sammensetningen inneholder hørfrø.

Når du velger olje må du være oppmerksom på metoden for utarbeidelsen. Det er best å velge et kaldpresset produkt. Oljen skal selges i mørke glass eller plastflasker.

Smaken av dette produktet har en spesiell bitter smak. Først kan det virke uvanlig, men en person blir svært vant til det, og så merker det seg ikke.

Det er nødvendig å lagre oljen i kjøleskapet i ikke mer enn seks måneder, og etter at flasken er åpnet - opp til 2 måneder.

Hvordan ta linfrø fra kolesterol

Linfrø er lettest å legge til vanlig mat:

• det kan spises med noe frokostblanding, suppe eller yoghurt;
• For fullstendig forsvinning av den bitre smaken, kan frø legges til forskjellige sauser, stuvninger, kjøttboller, gryteretter.

For 1 servering av mat, kan du legge til 1 spiseskje frøplanter.

Linfrø kan lagres ved romtemperatur i et år. Men hvis skallet er skadet, forsvinner de nyttige egenskapene til et slikt produkt raskt. Derfor er det beste stedet å lagre linfrø, både hele og bakken, fryseren.

Cooking oppskrift

Linfrøolje kan brukes i salater, fyll dem grøt. Å steke på det burde ikke være.

Frø brukes ved å legge til den tilberedte maten. I tillegg er det mange interessante oppskrifter med dette produktet for utarbeidelse av uvanlige, smakfulle og sunne retter.

Fruktmuffins:

• en halv kopp strimlet hermetisert ananasbit;
• en halv kopp makulerte epler med peeling;
• 2 ss vegetabilsk olje;
• lett slått 1 stort egg;
• 2 hvite hvitt;
• 1 kopp fettfattig rømme
• en fjerdedel kopp honning;
• en halv kopp rosiner eller finhakkede tørkede frukter;
• en og en kvart kopp helhvede mel;
• en halv kopp hvetemel;
• 1 ts baking mix;
• 1 ts brus
• en fjerdedel av en teskje salt;
• tre fjerdedeler kopp bakken linfrø.

Forberedelse: Forvarm ovnen til 400 ° C, dekk muffin mugg med pergament og dryss med vegetabilsk olje. I en stor bolle blander du ananas, epler, vegetabilsk olje, egg, hvite hvitt, rømme og honning til blandingen er lett og luftig. Tilsett rosiner eller tørket frukt. Separat, i mellomstor skål, bland mel, bakepulver, brus, salt og malt linfrø.

Tilsett melblandingen til kremet saus, sakte omrøring, til en litt klumpete deig er oppnådd. Fyll bakefatet for en fjerdedel av deres dybde. Bake i ovnen i 20 minutter. Fra denne mengden produkter får du 12 muffins.

Kissel: Hell varmt vann over 2 ts flaxseed mel og rør i 10 minutter, rør i et halvt glass før et måltid.

Infusjon: 2 ss frø helle et glass kokende vann og la i 15 minutter, deretter belastning. Du kan drikke det en halv time før måltider i løpet av dagen.

Vi anbefaler å lese en artikkel om diett med aterosklerose. Fra det vil du lære om årsakene til patologi og risikofaktorer knyttet til ernæring, kosttilskudd.

Og her handler det mer om hvordan du styrker hjertet.

Linfrø er anerkjent som et produkt som er nyttig i hjertesykdom og aterosklerose. Dens daglig bruk reduserer kolesterol, samt risikoen for diabetes og kreft. Slike data ble oppnådd i nutriiologiske studier utført av utenlandske forskere.

Å gjøre en blodprøve for kolesterol er nyttig selv for en helt sunn person. Normen hos kvinner og menn er annerledes. Biokjemisk og detaljert analyse av HDL korrekt utført på tom mage. Forberedelse er nødvendig. Betegnelsen vil hjelpe deklarere legen.

Å finne oppskrifter på kolesterol kan være vanskelig. Hva vil bidra til å redusere annet enn medisinering? Selvfølgelig folkemessige rettsmidler! Med økt kan du ta hvitløk og sitron, og det er spesielle retter mot kolesterol.

I vanskelige tilfeller foreskrives statiner for aterosklerose for livet. De spiller en viktig rolle i behandlingen av cerebral fartøy, forebygging av kranspulsårene og andre sykdommer. Det er naturlig og narkotika.

Hvis det er aterosklerose, og kolesterol tar ikke lang tid. Hvilket nivå av kolesterol regnes som normalt? Hva skal jeg gjøre når jeg avviker?

Oppskrifter med urter kan rense blodårene for en krone, så behandlingen av cerebral atherosklerose med folkemidlene blir et verdig alternativ til medisin.

Det er foreskrevet å senke kolesterol kolestyramin, som kan forårsake noen problemer i en person. Virkningsmekanismen av stoffet binder syrer, noe som til slutt bidrar til fordøyelsen av kolesterol.

Hvis aterosklerose av aorta er avslørt, kan folkebehandling hjelpe effektivt med å bekjempe diagnosen. Midler for å støtte hjertet er i stand til å arbeide underverk, men de må tas med omhu

Høykvalitets kardial urter samling vil bidra til å forbedre tilstanden til myokardiet, for å etablere en rytme under arytmi, for å rense fartøyene. Populær samling av 5 urter, samt separat kombinere medisinske urter.

Obligatorisk kosthold tildeles etter shunting. Riktig ernæring etter kirurgiske hjerteskjermer innebærer anti-kolesterol diett, der du kan unngå avsetning av kolesterol. Hva kan spise etter løkken?

Hvordan ta linfrø til å senke kolesterolet i blodet

Linfrø fra kolesterol brukes ikke bare under behandlingen, for å øke effektiviteten av lipid dietten, men også i daglig næring for å berike dietten med mineraler, aminosyrer, fiber.

Nyttige egenskaper av linfrø

Vitamiddelsammensetningen av linfrø er ganske beskjeden: i store mengder inneholder den bare tiamin, vitamin B₃, Omega-3 fettsyrer.

Mineralsammensetningen av linfrø er mye rikere. Antall sporstoffer varierer fra 26% til 124% av det daglige kravet per 100 g av produktet, og essensielle aminosyrer fra 28% til 75%. 100 g linfrø inneholder 3/4 av kroppens nødvendige aminosyre tryptofan - grunnlaget for dannelsen av "lykkehormonet".

Innhold av nyttige stoffer 100 g linfrø.

Til tross for overflod av nyttige komponenter, er det viktig å ta hensyn til kaloriinnholdet i produktet når du forbereder ringen: 100 g solsikkefrø fyller kroppen med 534 kilokalorier.

Hvordan linfrø reduserer kolesterolet

De begynte å bruke linfrø selv før mekanismer for dannelse og påvirkning av mettede fett på kardiovaskulærsystemet ble undersøkt. I folkemedisin ble det antatt at vanlig forbruk av linfrø eller olje bidrar til å rense kroppen, forbedrer funksjonen til alle systemer og forbedrer fordøyelsen.

Redusere kolesterol bidrar til en rekke næringsstoffer som finnes i linfrø. Disse inkluderer:

• Kostfiber. De går gjennom mage-tarmkanalen, renser den av matrester, forstyrrer absorpsjonen av diettkolesterol av tynntarmen.
• Omega-syre. PUFA - det mest effektive koleretiske middelet. Forbruk av umettede syrer stimulerer dannelsen av lipoproteinutnyttere (HDL), som fjerner overskytende kolesterol fra blodet til leveren, og deretter med gallsyrer fra kroppen.
• Vitaminer B₃ B₉. Påvirke fettmetabolismen, redusere andelen av lavdensitetslipoprotein (LDL), som kan oksidere, danne aterosklerotiske plakker. Tiamin Antioxidant (B₁) forhindrer oksidasjon av LDL, som utelukker deres vedlegg til det vaskulære endotelet. Noen studier tyder på at vitamin PP er i stand til å redusere mengden av plakk som allerede er dannet.
• Magnesium. Rydder blod fra kolesterol, stimulerer utgangen med galle.
• Selen. En rekke medisinske studier viser at et tilstrekkelig inntak av dette sporelementet har en positiv effekt på hormoner, hud, øker nivået av "gode" kolesterol-lipoproteiner med høy tetthet.
• Fytosteroler. Disse er forbindelser som danner kjemiske komplekser med kolesterol som elimineres fra kroppen sammen med avfall. Således er det totale kolesterolnivået redusert.

Også nyttige frø inneholder kalium og fytoøstrogener. De reduserer risikoen for høyt blodtrykk, noe som i stor grad øker risikoen for atherosklerose. Kalium bidrar til fjerning av vevsødem, reduserer kompresjonen av blodkar, gjenoppretter elektrolyttbalansen.

Fytoøstrogener har en positiv effekt på hormoner, spesielt hos kvinner. Disse stoffene erstatter delvis mangelen på østrogen, noe som reduserer risikoen for en jevn økning i blodtrykket, utviklingen av metabolsk syndrom.

Kontra

Til tross for de mangesidige fordelene, kan ikke alle bruke linfrø. Kontraindikasjoner inkluderer:

• Blodproppssykdommer.
• Alvorlige kroniske, akutte sykdommer i galleblæren, leveren, bukspyttkjertelen, kolelithiasis.
• Hypoglykemi.
• Urolithiasis, forekomst av sand i nyrene.
• Hormonal ubalanse med overskudd av østrogenproduksjon, hormonavhengige svulster.

Forsiktig bør tas denne folkemedisinen med en tendens til allergier, ulcerative sykdommer i mage-tarmkanalen. Mottakelse av linfrø er ikke foreskrevet for gravide kvinner, ammende mødre, babyer under 3 år. Barn og ungdom opp til 16 år bør med forsiktighet introdusere produktet i kostholdet, bare etter å ha konsultert barnelege.

Hvis det etter begynnelsen er en følelse av kvalme, bitterhet i tungen, alvorlig prikking i høyre side eller venstre hypokondrium, bør kurset avbrytes umiddelbart, konsulter en terapeut eller en gastroenterolog. Allergi er også en absolutt kontraindikasjon for bruk av hørråstoffer. Reaksjonen kan manifestere urticaria, kløe, allergisk rhinitt (rennende nese).

Svært sjelden kan diaré oppstå på grunn av sterk koleretisk, rensende virkning etter inntak av olje eller linfrø. Det bør ta fikseringsmidler, redusere doseringen av produktet.

Hvordan bruke frø og lin olje

• Etter sliping er det nødvendig å bruke umiddelbart, i form av en hammer, de blir intensivt oksidert.
• Det er tillatt å bruke til avkok, gelé, infusjoner.
• De tjener som et tillegg til havregryn, brød, ris, hvetekorn (i form av frø), samt mel laget av havre, hvete (etter sliping).
• Kan tas både under og før måltider. Behandlingsforløpet er 1-2 måneder, men for kulinariske formål kan råvarene brukes kontinuerlig.

• Må lagres strengt i en mørk beholder, under et tett lukket lokk.
• Konsumere rå, med salater, frokostblandinger. Du kan ikke steke på den.
• Solgt i form av kapsler for de som ikke tolererer den bitre smaken av kaldpresset olje. For mye bitterhet i produktet indikerer at den har forverret seg.
• Godkjent av kurs som varer 1 måned (for å redusere kolesterol) eller blir introdusert i dietten hele tiden som en kilde til omega-3 syrer.

For den beste effekten, drikk linfrøolje på tom mage, 1-2 spiseskjeer i 20-30 minutter før frokost og middag.

Linfrøoppskrifter med høyt kolesterol

Tinktur mot aterosklerose

3 spiseskjeer frø i en termokampe hell en liter kokende vann, lukk. Insister 5-6 timer, etter belastningen, ta 100-150 ml 2-3 ganger daglig før måltider.

Aloe Vera Drikke

Grind i en kaffesliper 1,5 ss linfrø, hell det resulterende pulveret med et glass kokende vann. Insister 2 timer. Når drikken er avkjølt, legg til 8-10 ml aloe juice. Ta 100 ml en time før frokost og 3-4 timer etter middagen.

Tykk avkok for å redusere kolesterol

2 ts mel fra frøene hell 200 ml kokende vann. Kok, kok i 10 minutter, og rør hele tiden med kjøttkraft. Bruk drikken nedkjølt, 20 minutter før hvert måltid. Tilsett sukker eller honning til avkoket er uønsket.

Kveldskocktail mot aterosklerose

Rør 3 ts høremel med et glass fettfattig kefir. Legg til en klype ingefær, bland cocktail i en blender. Drikk 2-3 timer før sengetid. Kombiner en kvelds cocktailmottak med et kurs av smør eller avkok.

Drikk for immunitet, vaskulær helse

1 spiseskje jordfrø, 1 teskje linfrøolje er plassert i en blenderskål. Hell et glass ananasjuice, slå blandingen. En slik drink brenner godt tørst, appetitt.

Material utarbeidet av prosjektets forfattere.
i henhold til nettstedets redaksjonelle retningslinjer.