Fiskolje: fordelene og skade på kroppen

• Diagnostikk

Nytten av fettet som kommer fra fisk ligger i sin unike sammensetning. Den er rik på fordelaktige flerumettede fettsyrer som virker på kardiovaskulærsystemet. Ved regelmessig bruk av fiskeolje reduseres risikoen for å utvikle insulinresistens, dannelse av blodpropp, lavdensitetslipoprotein.

Biologisk verdi

Fiskolje inneholder omega-3 flerumettede fettsyrer (PUFAs), alfa-linolensyre og eikosapentaensyre anses som det viktigste for kroppen. De er ansvarlige for effektiviteten av overføring av biogene aminer til sentralnervesystemet, og forbedrer blodtilførselen til hjernen. Disse prosessene påvirker direkte forbedringen av kognitiv ytelse. EPA (eikosapentaensyre) har antiinflammatoriske egenskaper.

Den fordelaktige effekten av forløpere av PUFA, neuroprotektiner, er å beskytte nevroner mot de skadelige effektene av oksidativt stress. Sistnevnte er et resultat av overdreven fysisk aktivitet, inkludert under trening. Dette skyldes den høye etterspørselen av idrettsutøvere i den konstante strømmen av disse stoffene inn i kroppen.

Bruken av omega-3 PUFA er ikke begrenset til effekter på hjernen. Resultatene av studier utført i syttitallet av forrige århundre viste at folk som tar omega-3-flerumettede fettsyrer, er mye mindre tilbøyelige til å lide av slike sykdommer som hjertesykdom (CHD), atherosklerose i ekstremiteter og hypertensjon.

Kroppsfordeler

Dette dyrefett brukes aktivt til behandling av nattblindhet, anemi, rickets, tuberkulose og andre lidelser. Det høye innholdet av vitamin A i det bidrar til å opprettholde utmerket syn. Fiskeolje gir deg mulighet til å gjenopprette klarhet i å tenke og forbedre humøret under organiske depressioner, utviklet på bakgrunn av degenerative og vaskulære prosesser, epilepsi, neuroinfeksjon, kronisk forgiftning og skader.

Det høye innholdet av vitamin D i fiskeolje gjør det til en effektiv profylaktisk mot beinforstyrrelser. Vitaminer i gruppe D er direkte involvert i produksjonen av serotonin fra tryptofanaminosyre, som også kalles "hormonet av glede". Serotonins funksjon er å regulere appetitt, motoraktivitet og humør. Alt dette har en positiv effekt på kroppens generelle tilstand og trivsel hos personen.

Fiskolje forbrenner mettet fett, bidrar til raskt å oppnå betydelige resultater i å miste vekt. Nylige studier har vist at omega-3 kan forhindre utbruddet av Alzheimers sykdom. Dette faktum finner både supportere og motstandere. Diskusjoner om dette emnet er fortsatt i gang. Undertrykkelse av oksidativt stress av fiskeolje fører til en reduksjon av følsomheten overfor binyrene.

Sammensetningen av fiskeolje inkluderer:

• arakidonsyre, oljesyre, palmitinsyre;
• omega-3 og omega-6;
• kolesterol;
• fosfor og jod.

Daglig forbruk rate

Bestemmet av organismens individuelle egenskaper. Tillatte mengder fiskeolje, som ikke skader kroppen, er fra 1,0 til 1,5 gram per dag. For de som er involvert i vektløfting, blir dette tallet doblet og utgjør 2-3 gram. Med en reduksjon i vekt, er det nødvendig å konsumere enda mer fett, og bringe mengden til 4 gram per dag.

Bryter mellom mottakelser kan ikke gjøre. Det er nødvendig å ta hensyn til det faktum at det er ganske vanskelig å skaffe omega-3 i ren form på grunn av feil lagring. Hvis lagringsregler brytes, blir mer metabolitter omdannet til frie radikaler. Sistnevnte gir ikke fordeler, men tværtimot forårsaker stor skade på kroppen.

Instruksjoner for bruk

Fiskolje er indikert for vitamin A og D hypovitaminose (mangel), depresjon, neurose, nervesystemforstyrrelser som nevrokirkulatorisk dysfunksjon - vegetovaskulær dystoni (VVD), og også for å forbedre ledningsevnen til sentralnervesystemet. For idrettsutøvere er dette dyrfettet uunnværlig. Det akselererer metabolske prosesser som forekommer i vevet, forbedrer fysisk ytelse.

Slip omega-3 kapsler. Godta dem bare etter måltider. Hvis du drikker kapsler på tom mage eller før måltider, er den full av forskjellige forstyrrelser i mage-tarmkanalen. Daglig inntak av kapsler kan ses på baksiden av pakken. Når umettede fettsyrer tas i form av en tinktur, drikker de det tre ganger om dagen med måltider, men ikke mer enn 15 ml.

Du kan få PUFA fra fersk fisk. Det viktigste er å holde produktet ordentlig. I dette tilfellet vil det være nok å spise 150 gram fisk per dag.

Kapsler - den mest praktiske form for opptak.

Forbudet mot dette stoffet i sovjetiske tider skyldtes opprinnelsen. Fiskolje som kommer fra torskeleverolje eller fiskerest inneholder mange stoffer som er skadelige for kroppen, inkludert tungmetaller. I dag er stoffet fra disse kildene kommersielt tilgjengelig, men anbefales ikke til bruk.

Nyttig for kroppen fiskolje på pakken skal være merket "fisk" og ikke "torskelever". "Fett" fett er oppnådd fra kjøtt, og ikke fra rester eller lever. Jo dyrere forskjellen på fisk som brukes, desto bedre blir fettet fra det. Dette skyldes at det ikke bør være å kjøpe for billige fiskeoljekapsler.

Kontraindikasjoner og bivirkninger

Gastrointestinale sykdommer er en stor bivirkning forårsaket av upassende inntak av fiskeolje på tom mage. Omega-3 har en rekke kontraindikasjoner. Det kan ikke brukes med nyrestein, hypertyreose - økt skjoldbruskfunksjon, som overstiger det normale nivået av kalsium i blodet.

Å ta fett flerumettede syrer er kontraindisert i dekomponeringsrelaterte systemlidelser, inkludert febrilsyndrom, samt under forverring av magesår. Når et stoff forårsaker allergiske manifestasjoner, er det fulle av utviklingen av anafylaktisk sjokk.

Fiskolje, som noe stoff eller produkt, har kontraindikasjoner. I mangel av individuell intoleranse, manifestert i form av allergiske reaksjoner som forhindrer hans inntak av sykdommer, gir han uvurderlige og mangefasetterte fordeler til kroppen, lar deg holde deg i god form og opprettholde helse.

Fiskeolje

Sannsynligvis har hver person, som har hørt om fiskeolje, minnet om hvordan han i barndommen forsøkte å unnslippe foreldre som prøvde å gi ham en drink med dette nyttig, men en slik stygg væske.

Hvem ville ha trodd at en voksen, som også er aktivt involvert i kroppsbygging, ville drikke fiskolje og uten tvang, selv om han ikke hadde blitt mer deilig i løpet av årene. La oss prøve å finne ut hva denne meget fiskeoljen er så bra for, og hvorfor det er godt å drikke det ikke bare for barn, men også for de som er engasjert i å skape sine egne vakre muskler.

Hvis tidligere fiskeolje (olje ekstrahert fra fettvev av fisk av forskjellige raser) bare ble solgt i apotek i flytende form, danner den i dag kapsler i et gelatinøst skall, som er helt ubehagelig i smak. Samtidig legges forskjellige urter og vitaminer til preparatet. Barnens fiskeolje fortsetter å bli solgt på apotek, men det er fortsatt for barn.

Hvordan er fiskeolje nyttig?

Hovedstoffet som inneholder fiskeolje og som gjør det så verdifullt er omega-3 flerumettede fettsyrer (PUFA), som selve kroppen ikke produserer, men som er nødvendig for det. Disse syrer er i vegetabilsk olje, men noe annerledes. Interessant, fisken selv, disse stoffene produserer ikke, og får med plankton, som de spiser på. I kaldt vann er syreinnholdet i plankton høyere.

I prinsippet kan omega-3 fettsyrer fås fra konvensjonelle matvarer. Det er mange av dem selvfølgelig i sjømat og fisk, i vegetabilsk olje og nøtter, litt mindre i belgfrukter og kornplanter, og svært få i grønnsaker og frukt.

For kroppsbyggere og idrettsutøvere med sin aktive livsstil er fiskeolje et nyttig supplement, hvis bruk har en rekke fordeler.

1. Økt proteinsyntese, og dette er den ledende muskelvekstfaktoren. Hvis fiskeolje brukes sammen med protein eller aminosyrer, stimulerer den resulterende effekt utviklingen av muskler. Hvis protein og aminosyrer er tilstrekkelige, tillater bruk av omega-3 fett deg å øke proteinsyntesen med 30%. I tillegg øker musklene deres tverrsnitt.

2. Redusert protein-sammenbrudd, hovedsakelig på grunn av omega-3. En multidireksjonell virkning på musklene fører dermed til et enkelt resultat - proteinsyntese stimuleres og nedbrytningen reduseres.

3. Immunsystemet styrkes, som for eksempel svekkes etter en sykdom. Når du går inn i treningsprosessen, kan du styrke immunforsvaret og øke ytelsen til bare bruk av fiskeolje. Immunitet er basert på aktiviteten av hvite blodlegemer, hvilken fiskestøtte gir.

4. Insulin følsomhet forbedrer, og kroppsfett går tapt. Overvekt berøver kroppen av evnen til å kontrollere sukkernivået i sirkulasjonssystemet og opprettholde insulinfølsomhet i muskler og fettvev. Det er insulinfølsomhet som bestemmer fettfaktoren. Lav følsomhet betyr problemer med å bli kvitt vekt. Du kan øke følsomheten ved å ta omega-3 fiskeoljesyrer. Selv en liten dose fiskolje daglig brenner overflødig fett på magen hos personer med diabetes.

Studier har vist at fiskeolje reduserer kortisol, et stresshormon som kan bryte ned muskler og øke kroppsfett.

5. Forbedret transport til cellene av næringsstoffer, noe som er viktig for en bodybuilder. Fiskolje forandrer sammensetningen av cellemembranen, som blir mer gjennomtrengelig for næringsstoffer.

6. Forbedret næringsmiddellevering øker cellemetabolisme, metabolisme og helbred.

7. Inflammatoriske prosesser reduseres, fordi under påvirkning av fiskeolje reduseres ekspresjon av genomet involvert i inflammatoriske prosesser. Dette betyr at under intens utholdenhetstrening, reduseres effekten med inntak av fiskeolje, slutter kroppen å reagere på dem med akutte inflammatoriske prosesser.

Sammenligning av to grupper av idrettsutøvere som trente til avslag viste at de som tok fiskolje, hadde mindre muskelsvulst, mindre muskelsmerter etter trening. Kroppen, ifølge forskere, ved hjelp av fiskeolje lettere eliminert avfall økte energiomsetningen.

8. Fiskolje reduserer triglyserider som er ansvarlige for opphopning av fett og bidrar til å oppnå resultater uten bruk av spesielle dietter.

9. Kommunikasjon mellom hjernen og musklene, viktig når man arbeider med vekter, styrkes, hjernen "lyser", og kommunikasjonskanalen med musklene er forbedret og gir en høyere hastighet på signaloverføring.

10. Når kroppsbygging utføres konstant, bør man ta hensyn til ens fremtidige levetid, unngå tynning av bein og utvikling av osteoporose. Fiskolje vil forbedre kalsiumbalansen og stramme benvevet.

11. Vekstraten for veksthormon, somatotropin, økes, noe som også er viktig for å bygge muskelmasse og muskelvolum. Omega-3 fettsyrer akselererer frigjøringen i blodet av dette hormonet, noe som bidrar til økning i muskelmasse.

Slik tar du fiskeolje

Du kan kjøpe fiskeolje i apotek, i form av kapsler, og ta det i følgende doser:

• som fører en aktiv livsstil og ønsker å opprettholde helse, er det nok å ta en og en halv til to gram i 2-3 doser. Kapsler kommer i forskjellige størrelser, så du må se på innholdet;
• for de som er engasjert i bodybuilding - 2 - 2,5 gram per dag for 2-3 doser;
• for de som ønsker å gå ned i vekt - 3-4 gram i 2-3 doser.

Ta bedre med mat, setter kapslene i salat eller kjøtt. Husk at over 80 prosent av alle mennesker mangler omega-3 fettsyrer, så fiskeolje vil ikke være overflødig for noen.

Spørsmål og svar

Er fiskeolje trygt?
- Det er helt trygt: det er ikke et medisin, men et kosttilskudd. Ved normal dosering og bruk i samsvar med deres fysiske aktivitet vil det ikke forårsake skade på fiskeolje.

Kan jeg ta fiskeolje hele tiden?
- Det er bedre å gjøre etter hver pakkebrudd i 1-2 måneder.

Er det mulig å få fett fra fiskeolje?
- Nei, den fete massen vil ikke vokse, tvert imot vil overflødig vekt gå bort.

Er det trygt å ta fiskeolje før sengetid?
- Selv om du tar omega-3 syrer før sengetid, vil kroppens størrelse ikke øke, men den beste tiden å spise fiskolje er med mat.

Spiser jeg fiskeolje i et tørket diett?
- Påkrevd. Bunter er utsatt for skade, energireserver reduseres, fordi karbohydrater reduseres. Fiskolje vil bidra til å kvitte seg med mulige problemer.

Fiskeolje

Beskrivelse fra og med 21. mai 2015

• Latin navn: fiskeolje
• ATX-kode: A11CB
• Aktiv ingrediens: Fett av sjøfisk
• Produsent: Teva Pharmaceutical, Ungarn PJSC "Lubnypharm", Ukraina Tula Pharmaceutical Factory, Russland

struktur

Sammensetningen av fiskeolje representeres av en blanding av glyserider av forskjellige syrer: PUFA ω-3 og ω-6, oljesyre (mer enn 70%), palmitinsyre (ca. 25%), stearinsyre (ikke mer enn 2%), spormengder av caprinsyre, smørsyre, eddiksyre, valerian og noen andre syrer.

Også i fett av fisk er det kolesterol, lipokromt fettpigment (i ubetydelige mengder); organiske forbindelser av svovel, jod, fosfor, brom; nitrogenholdige derivater (butyl og trimetylamin, ammoniakk); 2 ptomaine - gi urin til kroppen og diaphoretic effekten morruin og giftig azellin; Oksyhydropyridin-smørsyre (morruinsyre).

Hva gjør fiskeolje?

Fett er oppnådd fra muskler / lever av stor marine fisk, fordelingens område er det kalde vannet i verdenshavene - sild, torsk, makrell, norsk laks.

Vekten av en stor torskelever er ca 2 kg. Fra det er det mulig å få opptil 250 gram hvit (egnet for bruk i medisin) eller ca. 1 kg rødt fett.

Torskefett er mest brukt i Norge.

Sammensetning av vitaminer

Milliliter av legemidlet, produsert i form av oral væske, inneholder 1 ml fett oppnådd fra torskfisklever.

Kapslene inneholder 500 mg fortet fisk * fett, samt gelatin, glyserol, 70% ikke-krystalliserbar sorbitol, demineralisert vann.

Oljen inneholder 500 IE vitamin A, 50 IE vitamin D, samt minst 8% EPA, minst 9% DHA, minst 20% PUFA.

Kapsler er fylt med viskøs, gulaktig olje. Stoffet er transparent, har en bestemt lukt, ingen urenheter.

Utgivelsesskjema

Legemidlet er tilgjengelig i form av:

• renset olje for oral administrasjon;
• gelatinøse myke kapsler.

Farmakologisk aktivitet

Regulerer lipidmetabolisme, har aggregeringseffekt.

Farmakodynamikk og farmakokinetikk

De gode egenskapene til fiskeolje skyldes sammensetningen der det er vitaminer og essensielle ω-3 og ω-6 syrer. Sistnevnte er nødvendige for produksjon av insulin, produksjon av hormoner som regulerer fordøyelsen, og forbruk og lagring av fett.

ω-3 og ω-6 syrer tilhører klassen uunnværlig for organismen, siden de ikke kan syntetiseres i den, men kommer fra utsiden med mat. De forbedrer absorpsjonen av fett, har en positiv effekt på hjertet og blodårene, forhindrer blodpropper, viser antioksidant og antiinflammatorisk aktivitet.

Hvordan er fiskeolje nyttig? Verktøyet er nødvendig for å sikre normal hjerneaktivitet: det forbedrer hjernefunksjonen og spesielt kognitive funksjoner, ved hjelp av hvilken kognisjon av omverdenen og målrettet samhandling med den utføres; hemmer degenerative prosesser.

Fordelene med fiskeolje er også i det faktum at dette produktet øker serotonininnholdet og hemmer frigivelsen av stresshormoner, og dermed bidrar til redusert aggressivitet og forebyggende depresjon.

Hva er vitaminene i fiskeolje?

Hovedelementene i sammensetningen av fiskeolje er vitamin A (retinol) og D2 (ergocalciferol).

Vitamin A støtter helsen til slimhinner, hud, øyne, hår, negler, bremser aldring og akselererer vevregenerering.

Takket være vitamin D, kalsium, fosfor og en rekke andre elementer som er nødvendige for normal benvekst, absorberes i kroppen, så små barn og eldre har et spesielt behov for det.

E-vitamin kan inneholde preparater fra noen produsenter. Det forbedrer reproduktiv funksjon og mentale evner, øker immuniteten og forhindrer utviklingen av vaskulære og hjertesykdommer. E-vitamin utviser sterke antioksidantegenskaper, og forhindrer dermed forekomsten av kreft.

I tillegg bestemmes de gunstige egenskapene til medikamentet av dets mineralsammensetning, som er representert ved kalsium, jod, kalium, fosfor, jern, magnesium, natrium, sink.

Indikasjoner for bruk

Indikasjoner for bruk:

• Aili D-vitaminmangel;
• akutte og kroniske respiratoriske sykdommer;
• øye sykdommer (xerotisk keratitt, retinitt pigmentosa, hemeralopati);
• inflammatoriske og erosive lesjoner i urinveiene og fordøyelseskanalen;
• sår, sår, beinfrakturer;
• unormal vekst av tenner og bein, tørr hud og slimhinner, dårlig hårtilstand.

Verktøyet er også foreskrevet for å forebygge aterosklerotiske vaskulære forandringer; for å forhindre vaskulær trombose og gjenopprette plasmahemostase etter trombose; for behandling og forebygging av rickets.

Kontraindikasjoner til fiskeolje

Kontraindikasjoner for bruk av fiskeolje:

• individuell intoleranse
• hemofili;
• hypertyreose;
• redusert blodpropp
• i perioder med forverring av kronisk pankreatitt og kronisk cholecystitis;
• åpen lungetuberkulose;
• kalsium nephrolourithiasis;
• kronisk nyresvikt;
• sarkoidose;
• hyperkalsiuri;
• hyperkalsemi;
• hypervitaminose av vitaminer D og;
• lang immobilisering.

De relative kontraindikasjoner: peptisk sår, nefritt (både akutt og kronisk form), hypotyroidisme, amming, nyre og / eller lever organisk hjertesykdom, alderdom.

I pediatri brukes flytende fiskeolje fra 3 måneders alder, kapselen - fra 7 år.

Bivirkninger

Når det brukes i terapeutiske doser, fremkaller agenten ikke bivirkninger. Det er diaré, hypokoagulering, overfølsomhetsreaksjoner, utseendet av en bestemt lukt fra munnen.

Fiskolje: bruksanvisning

Slik tar du fiskeolje væske?

Verktøyet tas muntlig under måltidet.

Daglig dose for barn:

• 3-12 måneder - 0,5 ts;
• 12-24 måneder - 1 ts;
• 2-3 år - 1-2 ts;
• 3-6 år - 1 dess. skje;
• 7 år og mer - 1 ss. en skje.

Den daglige dosen for en voksen - 1 ss.

Hvordan drikke fiskeolje avhenger av hva de drikker dette stoffet for. Administrasjonsmåten og doseringsregimet avhenger av indikasjonene og bestemmes av den behandlende legen.

Instruksjoner for bruk av fiskeoljekapsler

Kapsler tas etter måltider med mye lite varmt eller kaldt vann. Det anbefales å svelge dem umiddelbart, fordi med langvarig oppbevaring i munnen blir gelatinkapselet klebende og kapselen vil senere være vanskelig å svelge. Daglig dose - 3-6 kapsler.

Varigheten av kurset bestemmes av legen, mens den ikke er mindre enn 30 dager.

Det skal huskes at anvendelsesmåten og doseringsregime for legemidler fra forskjellige produsenter kan variere.

For eksempel, fiskeolje Meller barn eldre enn 4 ukers alder og voksne betegne ta 5 ml pr dag (ved denne dose for barn, kan reduseres til 2,5 ml / d.), Og den daglige dose fiskeolje for barn over Teva 6 år og for voksne - 3-6 kapsler per dag i kurs som varer 2-3 måneder.

"Gullfisk" fiskeolje doseres i henhold til barnets alder. Så får barn 3-12 måneder fra 6 til 10 dråper per dag i 2 delte doser (med mat), og får gradvis den daglige dosen til 1,5 gram (0,5 ts), og barn eldre enn 12 måneder blir vist mot 4,5 gram av midler per dag (1,5 teskjeer). Kurset varer 30 dager.

Instruksjonene på fiskeolje Biafishenol antydet at barn over 14 år og voksne kapsler på 300 mg tas i 10 kapsler med vekt 400 mg - 8, og kapsler 450 mg - 7 stykker per dag. Kosttilskudd er full i løpet av måltidskursene i en måned 2-3 ganger i året.

overdose

Med langvarig inntak av ren fiskeolje kan det bli notert:

• redusert appetitt;
• kvalme, oppkast;
• sløvhet og døsighet;
• diaré;
• hodepine og smerte i bein av bena.

Ved overdosering er vedlikeholdsbehandling indikert. Legemidlet er kansellert.

Akutt overdose av retinol er ledsaget av svimmelhet, dobbeltsyn, osteoporose, diaré, tørrhet og sårdannelse på slimhinnen i munnen, blødende tannkjøtt, forvirring, peeling lepper, økt intrakranialt trykk.

Kronisk forgiftning er manifestert ved tap av matlyst, tørrhet og sprekkdannelse i huden, tørre slimhinner i munnen, smerter i bein, og endringer i bein røntgenbilder, gastralgia, hypertermi, oppkast, tretthet og irritabilitet, asteni, foto, hodepine, følelse av generelt ubehag, pollakisuri, polyuri, nokturi; Utseendet i nasolabialt trekant, på solens føtter og palmer av flekker av gul-oransje farge; hårtap, øket intraokulært trykk, oligomenorré, levertoksiske effekter, portal hypertensjon, kramper, hemolytisk anemi.

Tidlige symptomer på en overdose av vitamin D: munntørrhet, konstipasjon / diaré, tørste, anoreksi, polyuri, kvalme, tretthet, metallisk smak, oppkast, hyperkalsiuri, hyperkalsemi, dehydrering, svakhet, tretthet.

Sene symptomer på forgiftning vitamin D: skjelettsmerter, foto i øynene, økt blodtrykk, uklar urin, tretthet, konjunktival hyperemi, arytmi, myalgi, vekttap, kvalme, oppkast, kløe, smerter i magen pankreatitt. I sjeldne tilfeller observeres humørsvingninger og psykose.

Kronisk forgiftning ledsages av arteriell hypertensjon, deponering av kalsiumsalter i bløtvev, blodkar, lunger og nyrer, kronisk hjerte og nyresvikt. Hos barn fører denne tilstanden til dysplasi.

Behandling innebærer å avbryte stoffet, etter et lavt kalsium diett, og tar store mengder væsker. Symptomatisk terapi. Spesifikke midler for å eliminere virkningen av forgiftning er ukjente.

interaksjon

Samtidig bruk med midler som inneholder vitamin A og D kan provosere vitaminforgiftning.

Fiskolje foreskrives med forsiktighet i kombinasjon med legemidler som påvirker blodproppene.

I kombinasjon med antikonvulsive legemidler reduseres aktiviteten av vitamin D, og ​​i kombinasjon med østrogenholdige legemidler øker risikoen for rus med vitamin A.

Vitamin A reduserer alvorlighetsgraden av den antiinflammatoriske virkningen av glukokortikoid medisiner, effektiviteten av benzodiazepiner og kalsiummedikamenter, kan forårsake hyperkalsemi.

Ved samtidig bruk med mineraloljer reduseres Kolestipol, Kolestiramin, Neomycin absorpsjon av vitamin A; Samtidig bruk med isotretinoin øker sannsynligheten for toksisk effekt.

Høye doser av vitamin A i kombinasjon med tetracyklin kan forårsake intrakranial hypertensjon.

E-vitamin i høye doser reduserer tilførsel av vitamin A i kroppen.

På bakgrunn av hypervitaminose D kan effekten av hjerteglykosider øke og risikoen for arytmi øker. Behovet for vitamin D øker betydelig under påvirkning av Primidone, barbiturater, fenytoin.

Langsiktig bruk på bakgrunn av samtidig bruk av antacida midler, som inneholder magnesium eller aluminium, øker plasmakonsentrasjonen av vitamin A og D.

Effektiviteten av stoffet reduseres i kombinasjon med bisfosfonater, glukokortikosteroider, Rifampicin, Calcitonin, Plycamycin.

Legemidlet øker absorpsjonen av legemidler som inneholder fosfor, og øker dermed sannsynligheten for hyperphosphatemia. Når det tas i kombinasjon med NaF (natriumfluorid), er det nødvendig å tåle minst et to-timers intervall mellom å ta midler; Om nødvendig, bruk i kombinasjon med tetracykliner opprettholde et intervall på ikke mindre enn 3 timer.

Salgsbetingelser

Lagringsforhold

Holdes vekk fra lys og fuktighet. Lagringstemperaturen til oljen bør ikke overstige 10 ° С (frysing er tillatt), kapslens lagringstemperatur bør ikke overstige 25 ° С.

Holdbarhet

Spesielle instruksjoner

Hva er fiskeolje bra for? Lite kjente medisinske egenskaper

Wikipedia sier at fiskeolje er verdsatt primært fordi den inneholder ω-3 syrer. I nærvær av disse syrene danner kolesterol estere som lett kan overføres gjennom blodkarets sirkulasjonssystem, noe som forbedrer tilstanden til hjertet og blodkarene.

Syrer av ω-3-gruppen reduserer også risikoen for insulinresistens og diabetes mellitus, som er nødvendige for dannelsen av cellemembraner, bindevev og myelinskjeden av nerver.

Italienske forskere hevder at inkludert i fettkomponenten med 50% lavere risiko for plutselig død av hjerteinfarkt og ansatte British Medical School St. George, London har funnet at u-3 fettsyrer har evnen til å undertrykke utviklingen av Kochs bacillus (Mycobacterium tuberculosis).

Studier utført av amerikanske forskere fra National Institute of Health i USA har vist at ω-3 syrer har en utprøvd psykoaktiv effekt.

Syrer ω-3 er også svært nyttige for leddene. Ved systematisk å ta opp fiskeolje, lindrer smerter og betennelser ligner smertestillende midler, uten at de forårsaker de iboende siste bivirkningene. I tillegg fett "gjennomsyrer" vevene i leddene og derved gjør dem mer elastiske, med det resultat at vevene strekker seg, men ikke "tåre".

Fiskolje: fordeler og skade

Fordelene med fiskeolje er stor: et middel for å redusere trykket, er risikoen for diabetes og insulinoustoychivosti og plasmakonsentrasjoner av triglycerider, forhindre arytmi, hjelper det til å motstå spenning og depresjon, bremser utviklingen av ondartede svulster, forbedrer vev ernæring, lindrer betennelse, bidrar til å gjenopprette vitalitet, stimulerer hjernefunksjonen.

Imidlertid er det negative aspekter ved stoffet. For det første er fiskeolje et sterkt allergen, som bør huskes av mennesker utsatt for allergiske reaksjoner.

For det andre har produktet en rekke kontraindikasjoner: for eksempel bør bruken av den brukes til personer med skjoldbruskkjertelavvik, gallstonesykdom, gravide kvinner, personer med nedsatt lever og / eller nyrefunksjon.

For det tredje, å ta en agent på tom mage kan utløse fordøyelsessykdommer.

Fiskolje har et meget høyt kaloriinnhold - 900 kcal per 100 gram.

Hvilken fiskeolje er bedre å kjøpe?

Hvilken er bedre å velge et stoff? Den høyeste kvaliteten på polarlaksen vurderes. Habitatet for denne fisken er økologisk rent polarvann, derfor er det ingen toksiner i produktet avledet fra det. Omtrent halvparten av fiskeoljen som produseres i verden er laksolje. Ω-3-syreinnholdet i det er minst 25%.

Råmaterialet til produksjon av fett er også torskelever. Produktet er kvalitativt, men forurensningen av havets vann og den ugunstige tilstanden av miljøet fører til at en stor mengde giftige stoffer akkumuleres i fiskelever, som også overføres til fiskeolje.

Det beste anses å være hvitt, som er grundig rengjort av stoffer som er skadelige for kroppen og tungmetaller.

Fordelene med fiskeoljekapsler

For tiden brukes fiskeolje mest i kapsler. Kapsler av gelatinøs masse forhindrer oksidasjon av produktet, gjemmer spesifikke lukt og smak, mens innholdet har akkurat samme sammensetning som den orale væsken.

Ofte blir E-vitamin tilsatt kapslene som konserveringsmiddel. Et slikt tiltak bidrar til å forhindre rancidity og fettoksidering. I tillegg til vitaminer, mineralkomplekser og ekstra tilsetningsstoffer (f.eks. Havtorn, kelp- eller rosehipolje) er det inkludert i kapslene, som informerer forberedelsen av nye helbredende egenskaper.

Fordel for kvinner. Søknad i kosmetikk

Sammensetningen av fett er retinol - et stoff som er nyttig for huden. Derfor anbefaler skjønnhetsdrivende stoffet som et middel til å ta vare på ansiktet. Fiskolje eliminerer overdreven tørrhet, kløe og rødhet i huden, reduserer betennelse.

Brukes i form av komprimerer for ansiktet, gjør det mulig å kvitte seg med grunne rynker og stramme huden godt. For å gjøre dette, suge en klut der det er spalt for øynene og nesen, og påfør det på ansiktet. Noen kvinner foretrekker å fortynne fiskeolje med olivenolje (1: 1-forhold).

Fiskolje kan også brukes som et middel for akne. Syrer i gruppen ω-3 regulerer forsiktig metabolismen i cellene, gradvis normaliserer den kvalitative sammensetningen av talg og dens mengde.

Ikke mindre nyttig er fiskeolje for hår og øyenvipper: verktøyet akselererer hårveksten, gjør dem mer fleksible og sterke.

For øyevipper, brukes det ofte i kombinasjon med oliven, ricinus, burdock, mandeloljer, der noen dråper vitamin A eller E blir tilsatt.

Blandingen helles i et glass hetteglass og brukes daglig i 30 dager, påfør et tynt lag på øyevipper med en bomullspinne og en ren børste fra mascaraen.

For hår er fiskeolje påført i form av varme omslag blandet med ricinus / burdock olje. Denne prosedyren gjør at du kan gjøre håret lysere og mer elastisk, bli kvitt splittene.

Fiskolje for vektøkning. Søknad i sport

Bruken av fiskeolje i kroppsbygging skyldes evnen til å påvirke muskelmetabolismen: verktøyet stimulerer syntesen av protein i muskler og samtidig, ved å virke på en annen mekanisme i metabolismen, reduserer dens sammenbrudd.

I tillegg øker den medikamentfrigjøringshastigheten av somatotropinet, opprettholder helse av bein, ledd og immunsystemet, og forbedrer trofisme i hjernecellene, undertrykker betennelse, reduserer konsentrasjonen av triglyserider, minsker prosentandelen av fettvev.

I dette tilfellet kan fiskeolje i kroppsbygging brukes selv i perioder med "tørking" og slanking.

Daglig dose for idrettsutøvere - fra 2,0 til 2,5 g.

Hva er fiskeolje for dyr?

Fiskeolje brukes i veterinærmedisin for behandling og forebyggelse av rakitt, vitamin A-mangel, anemi, kroniske infeksjoner, allergier, fordøyelseskanalsykdommer, magesår, osteomalasi, seksuelle forstyrrelser, for å fremskynde heling av hudskader og bruddheling.

Når det administreres intramuskulært, virker agenten på samme måte som biogene stimulanter.

Når de påføres eksternt, behandles de berørte overflatene med fiskeolje og forbindelsene er impregnert.

Ved oral administrering er dosen:

• fra 100 til 500 ml - for kyr;
• fra 40 til 200 ml - for hester;
• fra 20 til 100 ml - for geiter og sauer;
• fra 10 til 30 ml - for hunder og rever;
• fra 5 til 10 ml - for katter.

Gårdsfugler i løpet av dagen gir fra 2 til 5 ml penger. For kyllinger og ung bestand av andre fugler, bør dosen ikke overstige 0,3-0,5 ml.

Hvordan gi fiskeolje til kyllinger? Legemidlet administreres fra 4 dager i livet (det er blandet med mat). Startdosen er 0,05 g / dag. på hodet. Hver 10. dag blir det doblet.

Sikkerhets forholdsregler

Langvarig bruk av høye doser av stoffet provoserer utviklingen av kronisk hypervitaminose.

Pasienter som skal gjennomgå kirurgisk behandling, bør slutte å ta legemidlet minst 4 dager før operasjonen.

analoger

Fiskeolje Mirrolla, fiskeolje Möller omega-3, omega-3 fiskeolje konsentrat (Solgar) fiskeolje "BioKontur" fiskeolje med vitaminer, barn fiskeolje gullfisk fiskeolje Amber slippe med vitamin E, Doppelgerts Active Omega-3.

Fiskeolje eller Omega 3?

Fett avledet fra fisk er et produkt hvor w-3 syrer er inneholdt i kombinasjon med w-6 syrer. Disse to gruppene av fettsyrer er biologiske konkurrenter.

Forbindelsene syntetisert fra w-3 syrer forhindrer trombose, reduserer blodtrykket, fremmer vasodilasjon, lindrer betennelse. Og forbindelsene som danner ω-6 syrer, tvert imot, forutbestemmer inflammatoriske reaksjoner og vasokonstriksjon.

Med tilstrekkelig inntak av ω-3 syrer er den negative effekten av syrer i ω-6-gruppen (spesielt arakidonsyre) blokkert. Men i fiskeolje er konsentrasjonen ustabil og kan være utilstrekkelig, og konsentrasjonen av ω-6 syrer kan tvert imot være for stor.

Dermed er virkningen av medikamentet redusert på grunn av konkurransedyktig virkning av skadelige produkter av metabolisme. I tillegg kan fiskeolje raskt oksidere.

Omega-3 kapsler sammenligner gunstig med vanlig fiskeolje, fordi de produseres kun med subkutan laksolje, som inneholder maksimal mengde ω-3 syrer og er den mest stabile.

I tillegg renses fettet anvendt ved fremstilling av kapsler fra ω-6-syrer ved fremgangsmåten for kryogen molekylfraksjonering. Derfor er sammensetningen av Omega-3 ikke bare høyrenset fiskeolje, men et konsentrat av ω-3-syrer. Kapslene inneholder minst 30%, som er den optimale profylaktiske dosen.

Fiskeoljebarn

Fiskolje for barn under 2 år er oftest foreskrevet som et middel for forebygging av rickets. Produktet inneholder vitamin D, som gir normal benvekst, styrker immunforsvaret til barnet og forhindrer en reduksjon i muskeltonen.

Fordeler for barn til dette vitamin er også i det faktum at det reduserer følsomheten til hjertesykdom og hudsykdommer, normaliserer hjerterytme og blodtrykk, fremmer riktig dannelse av hjernevevet, stimulerer utviklingen av intelligens, forsinker prosessen, fører til en redusert evne til å huske og demens.

Hos barn som lider av oppmerksomhetsunderskudd og hyperaktive barn etter å ha tatt stoffet - mange vurderinger er et bevis på dette - utholdenhet øker, atferd blir mer kontrollert, irritabilitet reduseres og resultatindikatorer forbedres (inkludert leseferdigheter og kognitiv aktivitet).

Dr. Komarovsky anbefaler blant annet bruk av fiskeolje i immunkorrigeringsprogrammer i FICs og barn som har sykdommer med komplikasjoner.

I henhold til instruksjonene får oral væske barn fra tre måneder, kapsler fra 6 eller 7 år (avhengig av produsentens anbefalinger).

For å gjøre det lettere for barn å ta produktet produserer produsentene det i form av luktfrie kapsler og med en behagelig fruktig smak. For eksempel, i produksjonen av kapsler "Kusalochka", brukes Tutti-Frutti smaken, og Children's Fish Oil BioContour har en behagelig sitron smak.

Får fiskeolje å miste vekt?

Kaloriinnholdet i fiskeolje i kapsler og i form av oral væske er svært høy - 900 kcal per 100 g. Bruken av dette verktøyet gjør det mulig å bekjempe overvekt.

Overvekt fører til brudd på kroppens evne til å opprettholde insulinfølsomhet i fett- og muskelvev, samt kontrollere nivået av sukker i blodet.

Insulin følsomhet spiller en nøkkelrolle i fettforbrenningsprosesser. Dette betyr at med redusert følsomhet er det ekstremt vanskelig å kvitte seg med fettavsetninger. Det ekstra inntaket av syrer fra omega-3-gruppen bidrar til økningen, noe som gjør det tilrådelig å ta stoffet for vekttap.

Studier utført i en av de amerikanske klinikkene innen idrettsmedisin, viste at bruk av fiskeolje for vekttap kan redusere mengden fett og øke produksjonen av muskelmasse.

Bruken av fiskeolje for vekttap er også i det faktum at folk som tar stoffet, reduserer nivået av kortisolkatabolsk hormon som brenner muskelvevet og provoserer dannelsen av fettlag.

Omtaler indikerer at stoffet virkelig lar deg normalisere prosogen med lipogenese og lipolyse, øker stoffskiftet og har en mild avføringsvirkning, men uten å begrense dietten og sporten, vil det ikke tillate å oppnå seriøse resultater.

Derfor er fiskeolje ikke et selvstendig middel for å miste vekt, men en av komponentene i den grunnleggende kostemetoden.

Fiskeolje under graviditet

Bruk under graviditet er kontraindisert. Ved amming kan legemidlet foreskrives dersom fordelene til moren potensielt overstiger risikoen for spedbarnet.

For gravide kan fiskeolje foreskrives, som, i motsetning til fiskeolje, oppnås ikke fra leveren, men fra muskelmassen til fisk.

Legemidlet gjennomgår en høy grad av rensing og inneholder bare ω-3 og ω-6 syrer. Vitamin A, som er et sterkt allergen, og vitamin D, som påvirker Ca-balansen, er ikke inkludert.

Anmeldelser av fiskeolje

Anmeldelser av Biafishenol Fish Oil, samt Mirrol's Fish Oil, Bio Contour Fish Oil, Amber Drop, Omega-3, er nesten 100% positive.

Produktet er utstyrt med unike egenskaper og har en svært variert effekt på kroppen: det forhindrer utviklingen av alvorlige sykdommer, bidrar til å opprettholde skjønnhet og godt humør.

Anmeldelser av fiskeolje i kapsler blir ofte ledsaget av fotografier, noe som gjør at du visuelt kan se hvor godt preparatet er for negler, hår og hud.

Det kan høres mye godt om fiskeolje for barn. Verktøyet styrker ikke bare muskelskjelettsystemet, men forbedrer også det visuelle apparatets funksjon, akselererer vevregenerering, forbedrer immunresponsen til barnets kropp, forhindrer karies utvikling, og reduserer risikoen for å utvikle kreft.

Ofte brukt fiskeolje og for vekttap. Anmeldelser av stoffet tillater oss å konkludere at bruken av midler med en ganske aktiv livsstil og et balansert kosthold muliggjør det første brukskurset for å kvitte seg med 2-5 kg.

Omfanget av stoffet er ikke begrenset til medisin. Fiskolje brukes også i veterinærpraksis, og ivrige fiskere sier at fiskeolje med gjær er en utmerket agn for karpefiske.

Fiskeoljepris

Hvor mye er legemidlet avhengig av frigjøringsform og hvordan farmasøytisk selskap produserte dette produktet.

Prisen på fiskeoljekapsler - fra 30 rubler. Så, kan du kjøpe Omega-3 D3 Biafishenol fiskolje kapsler for 80-90 rubler, kostnaden av tuggbare kapsler for barn Kusalochka er 180-200 rubler, og stoffet fra Teva Pharmaceutical vil koste rundt 930-950 rubler.

Du kan kjøpe flytende fiskeolje på apotek for gjennomsnittlig 100 rubler.

Hvor kan man kjøpe fiskeolje? Gjennomføringen av denne universelle løsningen for vekttap, skjønnhet og helse utføres både via Internett og gjennom arrangementets apotekskjeder.

Fiskolje: fordeler og skade

Dette smakløse, men svært nyttige produktet anses av mange for å være et paradis for alle sykdommer. Og forskere er helt enige med dette - bruken av fiskeolje er bekreftet av mer enn en generasjon.

Mange husker hvordan mødre i barndommen tvang dem til å drikke fiskeolje, og sørget for at bare godt ble hentet fra kroppen og det var ingen skade. Og fortsatt foreldre fortsetter å regale sine barn med denne "medisinen". Men er det helt klart, prøv å finne ut det.

Sammensetningen av fiskeolje

Det inkluderer masse næringsstoffer:

• flerumettede syrer Omega-3 (docosahexaenoic, docosapentaenoic og eicosapentaenoic) og omega-6;
• estere av mettede syrer (oljesyre og palmitinsyre);
• vitamin A, D, E;
• kalium;
• kalsium;
• brom;
• fosfor;
• magnesium;
• sink;
• natrium;
• jod;
• jern.

Denne naturlige substansen regulerer metabolske prosesser.

Mesteparten av fiskeoljen (over 70%) er oljesyre, ca. 25% er palmitisk (heksadekansyre) og ca. 5% er flerumettede syrer Omega-3 og Omega-6 (ikke syntetisert av kroppen og er hovedverdien av dette stoffet). Disse syrer reduserer risikoen for blodpropper og aktiverer prostaglandinproduksjonsprosessen.

Vitamin A forbedrer veksten og utvinningen av hudceller, har en utmerket effekt på synet. E-vitamin styrker immunsystemet, nærer det kardiovaskulære systemet. D-vitamin hjelper kroppen til å oppleve fosfor, kalsium og kalium, stabiliserer tanntilstanden og styrker beinene.

Fiskolje er ganske høy i kalorier - 900 kcal per 100 g.

Hva er nyttig produkt

På grunn av sin rike sammensetning har dette stoffet en utmerket anticarcinogen effekt og reduserer ikke bare risikoen for å utvikle kreft, men bidrar også til å forhindre en kritisk nedgang i kroppsvekt hos kreftpasienter.

Fiskolje bidrar til å minimere risikoen for sykdommer i kardiovaskulærsystemet og er et profylaktisk middel for arytmier. Daglig bruk av stoffet reduserer blodtrykket og påvirker huden perfekt (til og med bringer lindring fra psoriasis).

Populariteten av fiskeolje brakte norsk farmasøytist P. Moller, som brukte det som et tilleggs additiv for å gjenopprette kroppen.

Dette produktet er viktig for personer med leddgikt. Det øker felles mobilitet, reduserer smerte og bidrar til å stoppe betennelse. I tillegg er dette produktet foreskrevet når det er nødvendig å fjerne nivået av aggresjon og angst. Og Omega-3 reduserer prosessen med å dø av hjerneceller, beskytter den mot marasmus og senil demens.

sport

Spørsmålet om fiskeolje påvirker hastigheten på muskelbygging har blitt diskutert ganske ofte i det siste. Meninger er de mest varierte, men de er enige om en ting: det gir ikke mindre fordeler for idrettsutøvere enn vanlige mennesker.

Dette produktet, enten i kapsler eller flytende form, normaliserer arbeidet i sirkulasjonssystemet under fysisk anstrengelse og tjener som en utmerket forebygging av ulike problemer med leddene. I tillegg hjelper denne Omega-3 deg til å komme seg raskere etter trening.

mat

Takket være vitamin A, anses fiskeolje som et uunnværlig produkt for de som ønsker å gå ned i vekt. Tross alt, dette vitaminet akselererer prosessen med fordøyelsen og normaliserer metabolisme.

kosmetikk

Ifølge instruksjonene anbefales det at fiskolje tas til problemer med hår, hud og negler. Det fremmer celleregenerasjon, gjenoppretter hormonbalansen og forynker dermed kroppen som en helhet.

Hjemme kan du lage en maske som vil forbedre hudfarge og glatte ut fine linjer. For å gjøre dette, bland i en teskje av stoffet, honning og vann. Den resulterende slurry påføres ansiktet i 10 minutter og vaskes av med kaldt vann. Et ukes kurs vil gi ansiktet et sunt utseende, og antallet rynker vil redusere.

Bruk vellykket dette stoffet og for å forbedre hårets tilstand. I form av varme omslag i kombinasjon med kastor eller burdock olje, kan du kvitte seg med splitte ender.

For å stimulere hårveksten og forhindre håravfall, anbefales det å lage en maske av fiskeolje og egghvite. For å kvitte seg med lukten av produktet skylles håret med vann med eplecider eddik eller sitronsaft.

Vilkår for bruk og dosering av fiskeolje

Ved bruk av dette produktet er det verdt å nærme seg doseringen, som avhenger av alder, tilstedeværelsen av kroniske sykdommer og perioden for eksacerbasjon, og også ta hensyn til kroppens generelle tilstand.

Helt sunne mennesker kan konsumere et produkt ikke mer enn 1 gram per dag (1 ts = 5 g), i kapsler og like før du spiser.

Doseringen av fiskeolje er imidlertid avhengig av indikasjonene på bruk:

• Osteoporose er den første fasen. 3 ganger om dagen for en teskje. Videre, hvis det er hjertesykdommer, tar de bare 2 gram per dag for 2 doser, for flere (flere) sklerose - opptil 3 g for 3 doser, for depresjon - 0,5 ss. skjeer per dag.
• Styrker immuniteten. Daglig dose for kvinner - 1,6 g, for menn - 2 g.
• Klasser motorsport. Daglig pris - 3 gram. Ta det med mat.

For å forbedre tilstanden er det nok å bruke stoffet 3 ganger i året med en løpetid på 1 måned.

I tillegg er det anbefalt fiskeolje å ta når:

• mangel på vitamin A og D;
• øye sykdommer;
• tørr hud og slimhinner;
• dårlig tilstand av negler og hår;
• depresjon og hukommelsessvikt
• sår og brannsår.

Generelle anbefalinger for mottak av produktet:

1. Den daglige prisen for en voksen er 15 ml (1000-2000 mg). Resepsjon - 2-3 ganger om dagen.
2. Daglig godtgjørelse for barn: opptil ett år - 0,5-1 ts. 2 ganger om dagen, 1-2 år - 2 ts, 3-6 år - en dessertskje 2-3 ganger om dagen, etter 7 år - 2 -3 ganger en spiseskje
3. Etter en 3-4 ukers kurs blir det tatt en pause.
4. Best tatt fra september til mai.
5. Oppbevar produktet bare i kjøleskapet.

Kontra

På grunn av den vanskelige kjemiske sammensetningen av dette produktet kan ikke tilskrives middel til tradisjonell medisin. Derfor, før du bruker fiskeolje som medisin, er det nødvendig å konsultere en lege, som vil fortelle deg om fordelene og skader, samt gi råd om hvordan du skal ta.

Hvem bør begrense forbruket

Hver organisme er individuell og reagerer forskjellig på komponentene i produktet. Noen av disse komponentene kan forårsake allergiske reaksjoner.

Ta forsiktig fiskolje mens du tar andre medisiner. I beste fall vil det nøytralisere egenskapene til medisinen, i verste fall vil det påvirke den generelle tilstanden negativt.

Forsiktig ta produktet anbefales for:

• problemer med hjertets arbeid;
• hypotyreose;
• redusert trykk;
• duodenalt sår;
• diabetes;
• eldre mennesker;
• graviditet og amming.

Til hvem stoffet er kontraindisert

Uansett hvor ufarlig fiskeoljen i kapsler kan virke, er den gunstig for en og en betydelig forbedring i den generelle tilstanden, mens for andre kan det være skadelig. For eksempel, både i ren form og i form av tilsetningsstoffer, anbefales det ikke å ta i tilfelle av:

• allergi mot fisk og selve produktet;
• skjoldbrusk sykdom;
• høyt blod kolesterol nivåer;
• før operasjonen eller hvis det er uhelte sår på kroppen, sår (produktet tynner blodet);
• gallestein eller urolithiasis;
• aktiv tuberkulose;
• forhøyede blodnivåer av kalsium;
• sykdommer i mage-tarmkanalen.

Tips for å velge fiskeolje

Et godt produkt høstes fra polar laks. Nylig kan det imidlertid være stoffer med tilstrekkelig innhold av omega-3. Derfor, når du velger fiskeolje, bør du følge disse reglene:

1. Tilsetningen må fremstilles ved molekylær differensiering. Denne metoden brukes bare i fremstillingen av de beste stoffene. Samtidig forbedrer de mest nyttige egenskapene bare.
2. Prøv å få så mye informasjon som mulig om produsenten av produktet. I dette tilfellet kan du bruke Internett.
3. Prøv å ikke velge fiskeolje tilberedt fra muskler av fisk av forskjellige varianter. Dette produktet inneholder et minimum av vitaminer og mer fett. Videre er mengden av flerumettede syrer i den tilstrekkelig.

Ca. 50% av fiskeoljen er laget av laks. Dette produktet inneholder minst 25% omega-3.

Som du kan se, kan fiskeolje, som alle stoffer, ikke bare hjelpe en person til å takle noen helseproblemer, men også skade kroppen. Derfor må du besøke legen før bruk.