Økt kolesterol hos kvinner - årsaker og behandling

• Forebygging

De fleste voksne i den moderne verden er godt klar over faren for å heve kolesterol, hvilke leger kaller årsaken til atherosklerose. Det normale innholdet av stoffet er imidlertid nødvendig for den vitale aktiviteten til cellulære strukturer, vedlikehold av hormonell bakgrunn, gallesyntese. Hva skal jeg gjøre hvis kvinner har høyt kolesterol, fordi i løpet av overgangsalderen øker kolesterolet, signalproblemer med hjerte og blodårer.

Oppfører kolesterol i kroppen

Det meste av vitale stoffet syntetiserer leveren (80%), den gjenværende andelen gir en diett. Kolesterol refererer til organiske forbindelser som er nødvendige for strukturen av cellemembranen, transport av gunstige forbindelser. Den fettstoffer er involvert i produksjon av hormoner (kvinne), gir produksjon av vitamin D, absorpsjon av vitaminer fettløselige serien.

Unikt kolesterolmolekyler, kalt lipoproteiner, i deres sammensetning er fett, supplert med protein. På grunn av dette er den naturlige forbindelsen delt inn i følgende grupper:

• High-density lipoproteins (HDL) anses godt kolesterol;
• gruppen av dårlige stoffer i blodet inkluderer lavdensitetslipoproteiner (LDL);
• triglyserider kalles svært lav tetthet lipoprotein VLDL.

For kvinner blir problemet med høyt kolesterol relevant etter 50, når aktiviteten til det reproduktive systemet dør bort. Tross alt er et overskudd av LDL farlig ved utviklingen av kardiovaskulære plager, spesielt med tanke på arvelig faktor.

Med høyt total kolesterol (høyere enn 5,2 mmol / l) er det viktig å være særlig oppmerksom på resultatene av en omfattende blodprøve for lipoproteiner med forskjellige tettheter. Legen kan dømme på grunn av hjerteinfarkt eller hjerneslag.

Årsaker til økt kolesterol

Det er kjent at dårlig kolesterol forårsaker atherosklerotiske plakk å overgive blodkar, og oppgaven med godt kolesterol er å oppløse plakkene, fjern stoffet fra kroppen. Det er verdt å forstå hvorfor blodkolesterol øker hos kvinner, fordi det rettferdige kjønet oftere enn menn lider av denne typen patologi. Hva er årsakene til den farlige tilstanden - hyperkolesterolemi?

1. Hos kvinner som misbruker alkoholholdige drikkevarer og røyking, er det ikke bare fartøy og hjerte som lider. Leverceller ansvarlig for kolesterol syntese er ødelagt, noe som fører til et overskudd av LDL-hastigheten.
2. Lav fysisk aktivitet mot bakgrunnen av hyppige stressende situasjoner truer med å mangle godt kolesterol, erstatte det med en dårlig motpart. Derfor er alder ikke en barriere for en aktiv livsstil.
3. Vanligvis etter 50 avtar, og deretter stopper hormonproduksjon hos kvinner, noe som resulterer i en økning i dårlig kolesterol i blodet. På slutten av overgangsalderen sammenlignes den kvinnelige figuren med hannen, men for kvinner er det mye mer farlig.
4. Under graviditeten kan lipidnivåene øke med halvparten på grunn av dannelsen av moderkremen. I unge fremtidige mødre (opptil 20 år) er maksimalindikatoren 10,36 mmol / l. For gravide kvinner etter førti er normen 13,88 mmol / l.
5. Risikofaktorer for utvikling av hyperkolesterolemi er lidelser i funksjonen av mage-tarmkanalen, inflammatoriske og kroniske prosesser i kroppen og onkologi. Diabetes er også antatt å forårsake LDL vekst.

I tilfelle å overskride normen for dårlig kolesterol, må du referere til prinsippene om riktig ernæring.

Misbruk av fett eller kjøttmat, søtt og mel, samt mat i fastfood, truer tette blodårer, et brudd på mekanismen for naturlig kolesterolreduksjon.

Hvordan gjenkjenne høyt kolesterol

Dette er ikke å si at patologien har noen spesifikke symptomer som indikerer et høyt nivå av lipoproteiner. Men noen tegn kan signalere faktumet av høyt kolesterol. Hva du bør være oppmerksom på:

• symptomer på smerte i underlivet med lameness, tap av følsomhet i dem på grunn av overveldelse av plakk på de lange arteriene av bena;
• Overvekt, fedme med en stillesittende livsstil er ofte ledsaget av hyperkolesterolemi;
• Utseendet til svimmelhet og tegn på synshemming indikerer tilstopping av de vaskulære veggene ved å feste opp fett.

Det økte nivået av stoffet etter 50 år er indikert ved utseendet av en lys grå kant langs kanten av hornhinnen. Høyt hemoglobin bør også varsle kvinnen. Når overgrodd med plakk på veggene i blodårene på bakgrunn av fortykkelse av blodet, er lidelser forbundet med cerebral sirkulasjon og tale mulig.

Selv tynne kvinner har en ubalanse mellom kolesterolet - dårlig og bra, men bare med redusert fysisk aktivitet.

Hvordan svare på et problem

Hvis en kvinne indirekte mistenker et høyt nivå av lipider, bør hun konsultere en lege. Ifølge resultatene av en omfattende blodprøve vil terapeuten ordinere legemidler for å senke kolesterolnivået. En høy andel lipoproteiner er ikke alltid et resultat av aterosklerose.

Noen ganger er det nok å gjøre endringer i livsstil, justere ernæring for å normalisere kolesterolnivået. En diett med minst karbohydrater, så vel som fett, vil være et pålitelig forsvar mot tegn på hyperkolesterolemi. Vi må ikke glemme utelukkelsen fra kostholdet av farlige transfett, dette er grunnlaget for god helse.

Hvilke matvarer er nødvendig for riktig ernæring

• Fettfiskesorter vil bidra til å redusere kolesterol, samt redusere blodviskositet. Dette er en pålitelig beskyttelse mot dannelsen av blodpropper.
• Cellulose klid og belgfrukter gir en naturlig evakuering av fettlignende stoffer fra kroppen.
• Enkelumettede fettsyrer av nøtter er i stand til å senke kolesterolet. Men du må spise 10 gram nøtter per dag (cashewnøtter, mandler, hasselnøtter).
• Kjøttprodukter skal være magert, uten hud. Skal velge biff, kylling, kalvekjøtt, kalkun.
• Fra porrer, bokhvete, ris, havregryn, krydret med vegetabilsk olje er spesielt nyttig. Preference oliven, mais, solsikke.
• Fersk frukt, samt grønnsaker bør være en obligatorisk del av dietten. Deres volum er ikke mindre enn to porsjoner per dag.
• Urtete, blander av frukt eller grønnsaksjuice, mineralvann er i utgangspunktet.

Ikke glem de skadelige produktene som må utelukkes fra kostholdet.

Forbudt inkluderer matvarer rik på transfettsyrer. Du bør forlate stekt mat, fett kjøtt, konditori og pølser, velg fettfattige meieriprodukter. Alkoholinntak, sjokoladeinntak er ikke tillatt.

Narkotika terapi

1. En gruppe medikamenter som bidrar til blodfortynning. Grunnlaget for medisiner er aspirin, men stoffet er kontraindisert hos unge kvinner.
2. Preparater basert på fettsyre. Ved å virke på leveren reduserer fibrene produksjonen av fattige lipoproteiner ved å bekjempe triglyserider.
3. Niacin (vitamin B). Legemidlet vil bidra til å redusere nivået av enhver type kolesterol betydelig. Det skal imidlertid bemerkes at vitaminet har bivirkninger.
4. Absorbsjonshemmere. Behandling med legemidler som er ansvarlig for absorpsjon av fettstoffer i tarmene, er berettiget dersom årsaken til sykdommen er forbundet med bruk av kolesterolrikt mat.
5. En gruppe statiner. Tabletter, hvis virkning er direkte relatert til leveren, er anerkjent som den mest effektive for behandling. Legemidler kan ødelegge dårlige lipider, forhindre syntese av nye.

Statiner anses å være de mest moderne legemidler som påvirker kolesterol syntese. Å foreskrive dem uavhengig er uakseptabelt, legen plukker opp pillene, styrt av en detaljert blodprøve.

Det er viktig å huske på at behandling med en omfattende gruppe statiner vil være lang. Derfor bør du lese instruksjonene nøye, fordi langsiktig medisinering kan få farlige konsekvenser.

Tradisjonell medisin mot kolesterol

For normalisering av lipidmetabolisme, tilbyr folkeklinikker mange interessante oppskrifter. Men ved å velge folkemessige rettsmidler, bør vi ikke glemme tendensen til allergi, intoleranse mot visse stoffer, andre egenskaper i kroppen. Noen populære tips fra spargrisen av folkemidlene:

• legge linfrø til mat vil forbedre arbeidet i magen, øke hemoglobin, redusere graden av skadelige lipider;
• Det anbefales at du drikker ingefærte regelmessig, legger sitron til den, samt avkok av selleristengel med sesamfrø og olivenolje.
• infusjoner av medisinske urter med tilsetning av honning - valerian og dill; hagtorn blomster; rhizom gress Caucasian Dioscorea; dampet nøtter blader.

Med henvisning til de tradisjonelle behandlingsmetodene, bør det bemerkes at de betraktes som tilleggsterapi, komplementær til terapeutiske tiltak av tradisjonell medisin. I tillegg har folkereceptene også en rekke kontraindikasjoner, uten hensyn til hvilken behandling som kan være skadelig. Derfor er en medisinsk konsultasjon nødvendig.

Hvis en kvinne har økt kolesterolet betydelig, bør du begynne å lete etter problemer i kroppen. Begynnelsen bør være et besøk til legen og blodprøver for kolesterol. Vi må vende til riktig livsstil, eliminere overspising, kaste bort skadelige produkter og normalisere vekten. Så høsten i livet vil bli fylt med bare hyggelige inntrykk.

Et moderne syn på høyt kolesterol i blodet: hva det betyr og hvor farlig det er for kvinners helse

Kolesterol refererer til fettalkoholer og finnes i celler fra nesten alle organismer. Unntakene er planter, sopp og prokaryoter. Nylig har mange medier blitt oversvømt med informasjon om det såkalte "dårlige" kolesterolet, noe som øker risikoen for mange sykdommer. Faktisk er dette en subtil markedsføringspakke designet for å pålegge biologisk aktive tilsetningsstoffer på forbrukeren. Imidlertid kan høyverdiene av denne fettalkoholen fortsatt være farlig. Hva betyr det om blodkolesterol er forhøyet, og hva som er bra for kvinner, bør du vurdere neste.

Hva betyr dette?

Det er en utbredt oppfatning at ernæring er hovedårsaken til hyperkolesterolemi. Faktisk påvirker maten forbrukt metabolisme og kan til og med føre til utvikling av metabolske sykdommer, som inkluderer et brudd på lipidmetabolismen. Likevel trenger bare 1/5 av fettalkoholen med mat, og 4/5 syntetiseres i kroppen. Av denne grunn bør man ikke overvurdere kostholdets bidrag til utviklingen av hyperkolesterolemi.

Kolesterol på veggen av fartøyet

Økt kolesterol hos kvinner er vanligvis et resultat av interne prosesser, spesielt, kan snakke om massedødeløden. Ødeleggelsen av deres membraner og utslipp av stoffer fører til endring i indeksen. Fenomenet kan skyldes patologi eller en variant av normen. For eksempel, i tilfelle av intens sport, er et kort hopp akseptabelt. En kvinne kan få et komplett svar på spørsmålet om hva høyt blodkolesterol betyr, bare etter en undersøkelse.

Årsaker til høyt blod kolesterol

Begrepet "kolesterol" er synonymt og indikerer at stoffet tilhører alkoholer.

Tabell 1. Vanlige årsaker til høyt kolesterol hos kvinner

Symptomer og tegn

Å finne eksterne manifestasjoner er ganske vanskelig. Tegn på økt nivå av fettalkohol hos kvinner koker vanligvis ned til deteksjon av risikofaktorer. Disse inkluderer overvekt.

Det antas at midje omkrets på mer enn 88-90 cm er et symptom på høyt blod kolesterol hos kvinner. I tillegg bør du være oppmerksom på menstruasjonsflyt.

En tett konsistens og en overflod av blodpropper er tegn på høyt kolesterol hos kvinner. Ofte er et høyt nivå av et stoff forbundet med åreknuter.

Etter 50 år

I denne alderen anses normen å være fra 4,2 til 7,3 mmol / liter. Økt kolesterol hos kvinner over 50 krever avklaring av årsakene, men betyr ikke alltid behovet for behandling. Nyere studier har vist at lavere kolesterol er mye farligere i denne alderen. En liten mengde av et stoff påvirker skips- og hjerteverkets arbeid negativt. I tillegg øker risikoen for plutselig hjertedød.

Under graviditet

Mange kvinner i svangerskapet spør hvorfor hvorfor nivået av kolesterol i blodet har økt. Representanter for den rettferdige sexpleien om hvor farlig denne tilstanden er. Faktisk er forhøyet kolesterol under graviditeten ikke forferdelig. Den økte indikatoren er knyttet til endringer i mors kropp og tjener som en forutsetning for dannelsen av fosteret. Under graviditeten kan verdien variere fra 9 til 12 mmol / l. Ved de første datoene er indikatoren vanligvis innenfor det akseptable området. Ved graviditet på 2-3 trimester øker indikatoren omtrent to ganger fra normen etter alder.

Funksjoner av manifestasjon hos menn

Økt kolesterol hos både kvinner og menn har ingen ekstern manifestasjon, det blir en konsekvens av ulike årsaker og krever en individuell tilnærming til behandling. Vanligvis vises en økt tall som:

• heterogen blodkonsistens;
• arytmier, angina pectoris;
• smerter i underdelene, etc.

Det er verdt å merke seg at disse tegnene er svært subjektive. Det er mulig å finne ut nøyaktig verdien først etter en blodprøve. Informasjonen om hva en slik indikator kan være i et bestemt tilfelle, bør avklares med en spesialist.

Hva er farlig?

Etter spørsmålet om hva som medfører økt kolesterol i kvinners blod, kommer flertallet opp med aterosklerose. Forholdet mellom patologi og kolesterol ble lagt merke til i 1800-tallet.

De første forsøkene som viste skade på et stoff ble utført på kaniner. De ble matet kunstig syntetisert kolesterol, noe som førte til dannelsen av aterosklerotiske plakk. Planen ble imidlertid feilberegnet. Kaniner er vegetarianere, og kroppene deres er ikke i stand til å bryte ned fettalkohol.

For øyeblikket er det påvist at patologien kan forekomme med en normal mengde fettalkohol i kroppen. Et høyt nivå av stoff i blodet av kvinner er ikke en årsak, men en forverrende faktor. Stoffet er også en del av steinene som danner i galleblæren, men i seg selv forårsaker ikke kolelithiasis. Hva truer høyt kolesterol hos kvinner?

Det kan bare øke den negative virkningen av visse patologier. Dette gjelder spesielt for sykdommer i hjertemuskelen og blodårene. Enhver skade på blodkarene i kroppen prøver å "lappe" den med kolesterol. Dette fører til plakk, reduserer blodkarets lumen og forstyrrer blodstrømmen.

Er behandling nødvendig?

Svar på dette spørsmålet er definitivt umulig. Årsakene til den høye frekvensen og behovet for behandling bestemmes av legen. Det bør bemerkes at terapi bør være rettet mot å bli kvitt den underliggende sykdommen. Formålaktig reduksjon av forhøyet blodkolesterol hos kvinner uten å påvirke patologiske faktorer vil ikke gi suksess. I noen tilfeller, bli kvitt årsakene til økt hastighet kan oppnås ved å justere livsstilen.

Hva å gjøre og hvilke legemidler som skal behandles?

For å normalisere nivået av fettalkohol i blodet med økt verdi, brukes spesielle preparater - statiner. Bruk av tabletter blant personer under 65-70 år gir en viss effekt, men da forverres statistikken. Det er bevist at å ta disse legemidlene med høyt kolesterol hos kvinner, reduserer ikke risikoen for å utvikle vaskulære og hjertesykdommer. Du bør ikke skaffe dem vilkårlig.

Den viktige rollen i å bekjempe årsakene til at nivået av kolesterol i kvinners blod stiger, spilles av:

• Overholdelse av modusen for motoraktivitet;
• balansert ernæring;
• kjempe med overflødig vekt;
• røykeslutt.

Hvordan redusere?

Uansett faktorer som øker blodkolesterol hos kvinner, prøver de fleste å revidere menyen. De grunnleggende prinsippene for pseudo-sunn ernæring - reduserer fettinntaket. Faktisk er denne tilnærmingen fundamentalt feil. Kostholdet bør inkludere en rekke matvarer, inkludert melk, ost, egg, etc.

Behov for kosthold

Det har allerede blitt sagt at årsakene til høyt kolesterol i kvinners blod ikke er mest relatert til ernæring, og derfor inkluderer behandling ikke alltid diett. Noen ganger er det nok å ekskludere fra diettmat som inneholder transfett. For eksempel bør menyen ikke inkludere hurtigmat. Du bør ikke drastisk endre mat hvis kolesterol er forhøyet under graviditet.

Tillatte og forbudte produkter

Den første tingen å gjøre hvis kvinner har høyt blodkolesterol er å gå inn i de "riktige" fettene i kosten. De finnes i havfisk, olivenolje, nøtter, bønner. Disse produktene har en gunstig effekt på lipidmetabolisme hos kvinner, brudd som ofte medfører økning i kolesterol. Det er nødvendig å utelukke ferdige bakverk, margarin, palmeolje, etc. Forbudte produkter inkluderer røkt kjøtt og majones.

Oppskrifter av retter

Det anbefales å spise mat i kokt, bakt eller stuvet form. Det er nødvendig å gi preferanse til enkle oppskrifter for sunne retter.

1. Et flott alternativ ville være fisket i ovnen med løk og tomatringer. Du kan supplere produktet med salat av avokado, agurk, grønnsaker og olivenolje.
2. Et annet nyttig alternativ er braised kanin. Dette milde diettkjøttet skal kuttes i stykker og stuing med løk. Kokte griller passer for garnering.

Meny for hver dag

Maler i detalj alle måltider under kraften til en diettist. Menyen for hver dag med høyt kolesterol er laget for kvinner, med tanke på de patologiske faktorene som fører til en verdiøkning. Det må inkludere grønnsaker, frukt, frokostblandinger, fettfattige meieriprodukter, kostholdskjøtt, havfettfisk, etc.

For en matbit kan du bruke brød, nøtter, banan eller yoghurt. Det er tillatt å forkjøle deg selv med en sandwich, men uten pølsen. Det er bedre å erstatte det med hjemmelaget kokt svinekjøtt av bittere biffsorter. Emnet for tvisten er forbruket av egg. Dette produktet i midten av forrige århundre ble ansett farlig for fartøyene og hjertet. Den fullstendige ekskluderingen av egg fra kostholdet er imidlertid også ødeleggende for kroppen. Det skal være en balanse.

Folkemidlene

Til tross for det avanserte nivået av tradisjonell medisin, er opplevelsen av forfedre fortsatt i ære. Folk rettsmidler kan brukes, men med reservasjonen. De kan bare fungere som en ekstra terapi og bør ikke brukes uten godkjenning. Oftest ved høye kolesterolverdier anbefales det å ty til:

• linfrøoljeforbruk;
• behandling avkok lime farge;
• bruk propolis tinktur;
• frisk juiceterapi.

Det bør tas i betraktning at når man velger et folkemedisin, er det også viktig, hvorfra en kvinne har høyt blodkolesterol. I tillegg har disse teknikkene kontraindikasjoner.

Nyttig video

Hvis kroppen har det bra, produserer kroppen ikke overflødig kolesterol, det produserer så mye som det trenger:

Økt blodkolesterol hos kvinner - årsaker og behandling

Økt kolesterol hos kvinner: hva sier det og hva de skal gjøre - i utgangspunktet? Hvis symptomene på denne sykdommen (under medisinsk navn: "hyperkolesterolemi")? For hvilke grunner utvikler denne sykdommen? Hva er behandlingene og er det en forebygging (for "sikkerhetsnett" i fremtiden)? Alle svarene på de ovennevnte spørsmålene (fra den vakre halvdelen av menneskeheten) kan lett bli funnet i dette materialet!

Hva er høyt kolesterol og hva er normalt?

I lang tid ble over hele verden kolesterol regnet som ondskapens personifisering. Nesten alle produkter som inneholder kolesterol (som kriminelle) har vært forbudt. Det er et stort utvalg av kolesterol dietter og tv-sendinger. Hovedårsaken til at menneskeheten hatet kolesterol var atherosklerotiske plakk. Først la de merke til amerikanske leger under åpningen av soldatene (kjemper i Vietnam).

Forskere har antydet at bare plakk (og ingenting annet enn dem) er årsaken til atherosklerose, en alvorlig sykdom som forstyrrer elastisiteten og permeabiliteten til fartøyene, noe som fører til hjerteinfarkt eller hjerneslag. Men over tid viste det sig at denne sykdommen kan utløses av en rekke andre faktorer: smittsomme sykdommer, nervesystemet, fysisk inaktivitet og så videre.

Kort video: hvordan dannes kolesterolplakk? (42 sek)

Med hensyn til kolesterol selv, viste det seg at det faktisk kan være både bra og dårlig. Videre viste det seg at godt kolesterol er et viktig element i det hele tatt, det lave nivået er ikke mindre farlig enn det høye nivået av de dårlige. I medisinsk terminologi, deres navn: HDL og LDL (høy / lav tetthet lipoproteins). En av de viktigste symptomene på lavt kolesterol er dyp depresjon. Hvis det er en reduksjon i potens med problemet med å ikke gjøre noe hos menn, observeres amenoré hos kvinner.

Det neste trinnet i studiet av dette emnet var funnet at blodkolesterolstandardene hos kvinner og menn endres i alder. På grunn av mange faktorer. For eksempel økt kolesterol hos kvinner etter 50 skyldes fysiologiske endringer i kroppen forårsaket av overgangsalder. Men rekkevidden (se TABELL) innenfor akseptable grenser anses som normen. For unge jenter og eldre kvinner - normer for kolesterol er forskjellige.

Vi anbefaler å lese artikkelen:

Symptomer på høyt kolesterol (tabell)

Til å begynne med foreslår vi å bli kjent med indirekte og åpenbare tegn på høyt kolesterol. Indirekte - fordi de også kan signalere en rekke andre helseproblemer. Tydelig fordi det er nettopp disse fenomenene som spesifikt angir vårt problem.

Indirekte tegn

Tydelige tegn

Vanligvis manifesteres allerede i den alvorlige / avanserte fasen av sykdommen.

(dannet på øyelokkene i øynene (oftest nærmere nesen), "noduler" av en ubehagelig skitten / gul farge, over tid økning i størrelse / nye vises);

• lipoid hornhinnebue

(det vanligste fenomenet hos røykere (både menn og kvinner) under 50 år, men i stor grad - er alder / arvelig).

Høyt kolesterolårsaker (liste)

arvelighet

Medisinske navn: arvelig hyperkolesterolemi, familiær dysbetalipoproteinemi og andre. Bestemt av genetisk analyse. Faktum er at hvis det er et slikt problem som et økt nivå av kolesterol i blodet, har en av foreldrene en sjanse til å arve den i området fra 30 til 70%. Dette skyldes det faktum at de "dårlige" / defekte gener som regel er DOMINANT. Spesielt for mistenkelige kvinner erklærer vi at naturen i de fleste tilfeller fungerer ganske. Det er, mer av det gode enn det dårlige er arvet av oss!

sykdom

Disse inkluderer: patologi og tidligere overførte sykdommer. Først av alt er dette leversykdommer: akutt / kronisk hepatitt (et annet navn: gulsott), så vel som andre plager som fører til obstruksjon av galdekanaler. Neste kommer: diabetes, reumatoid artritt, kronisk pankreatitt, nyresår, hypertensjon, hjerteinfarkt, etc. Listen er stor, så den nøyaktige årsaken (som er grunnen til at kvinnens kolesterol er høy) kan bare bestemmes av legen, ifølge resultatene av tester og diagnostikk. Og, viktigst, det er også den eneste legen som må TEST BEHANDLINGEN.

underernæring

Forhøyet kolesterol hos jenter 25 til 30 år, oftest, kan være forårsaket av skadelige dietter (for eksempel for å kvitte seg med "ekstra" kilo). Hos kvinner etter 40 år (spesielt arbeidstakere) - kan endringen i nivået være forbundet med skadelig "kafé" mat (fastfood, hamburgere, pizza eller andre "snacks" ved lunsjtid). I dette tilfellet trenger du en balanse og en gjennomtenkt meny, siden helt nekte mat med fettinnhold, er STRIKT forbudt. Ellers kan du få et annet, ikke mindre alvorlig problem, som er beskrevet i detalj i artikkelen:

Dårlige vaner

Røyking (og til og med passiv, med ektemann eller med kjæreste for selskapet), alkoholisme eller misbruk av sterke drikker. Det er en oppfatning at en god vin (som betyr høy kvalitet og dyr) er en utmerket profylaktisk mot mange plager. Det er veldig bra for en kvinnes helse, men med et problem som høyt kolesterol, er det ikke effektivt. Når det gjelder alkoholholdige drikker / lav-alkohol-cocktailer eller til og med øl, må de utelukkes for en stund, selv på de største helligdager. Og selv etter den endelige utvinningen, begrenser bruken til frekvensen fastsatt av spesialister - leger.

Alder på kvinnen (spesielt etter 50 - 60 år)

I dette tilfellet er hovedårsakene til høyt kolesterol den ubehagelige enden av overgangsalderen (som i praksis bidrar til en betydelig økning i dårlig LDL-kolesterol og som et resultat av en rask vektøkning). Følgende kommer: følelsesmessig stress (følelser om voksne barn, om den kommende pensjonen og mye mer om det), ikke veldig mobil livsstil (for eksempel i forhold til hvordan det var i unge år), samt et ubalansert kosthold (vi spiser mer det - TASTY, og ikke noe som er nyttig).

Sedentary livsstil - hypodynamien

Som regel har kvinner "SITTING" ARBEID ", pluss til alle, foretrekker moderne mennesker fritid" stillesittende "(foran en datamaskin: sosiale nettverk, spill osv.). Herfra og problemer i "stagnerende" blod (og, mest skadelige - lavdensitets lipoproteiner). Økt kolesterol hos kvinner i dette tilfellet vil bidra til å inneholde: et moderat / mildt kosthold (nødvendigvis godkjent / anbefalt av lege) og regelmessig mosjon. Det ideelle alternativet er å registrere deg for et svømmebasseng eller en morgenkjøring. Alt avhenger av organismens individuelle egenskaper.

graviditet

Forhøyede blodkolesterolnivåer hos gravide kan forekomme i andre eller tredje trimester. I løpet av denne viktige levetiden kan nivået stige med minst 15%. Men du burde ikke bekymre deg for mye! I dette tilfellet vil moderat hyperkolesterolemi ikke "helles ut" i alvorlige sykdommer eller utviklingen av noen patologiske endringer i kardiovaskulærsystemet. Høye nivåer av lipider på grunn av intensiv produksjon av godt kolesterol i leveren for barnets behov.

Menstruasjonssyklus

Ifølge noen funksjoner i syntese av fettalkoholer, under den økte effekten av østrogen (kvinnelige kjønnshormoner), i første halvdel av syklusen, kan kolesterolnivåene "hoppe" med så mye som 10%. Men dette regnes som en fysiologisk norm - det er ingen grunn til bekymring. Neste kommer nedgangen. Ifølge spesialister kan forhøyede nivåer av lipoproteiner observeres i andre halvdel av syklusen, men allerede betydelig lavere (5-8%).

Andre årsaker til høyt kolesterol

Mangel på adekvat hvile / psykologiske problemer, årstidsskift / årstider, samt langsiktig medisinering (med bivirkninger). Spesielt skadelig er "piller" som kvinner "skriver ut" til seg selv (i henhold til magasin eller avisartikler).

Behandlingen i seg selv er livstruende! Ta vare på deg selv fra tull.

Høyt kolesterol - hva skal jeg gjøre, hvordan å behandle?

Det beste svaret på dette spørsmålet er for deg - en kvalifisert medisinsk faglig, som regel etter å ha bestått test og en grundig undersøkelse / undersøkelse / studie av tilknyttede sykdommer. Vanligvis er den første personen som informerer pasienten om problemet med høyt kolesterol i blodet, den lokale terapeuten. Videre, avhengig av omstendighetene, kan han henvise deg til andre spesialister (du finner deres detaljerte liste her). For eksempel til en endokrinolog eller en gastroenterolog, men oftere - direkte til en kardiolog.

Høring med lege

Narkotikabehandling er oftest anvendelig i alvorlige tilfeller. For å vite nøyaktig hvordan man skal behandle høyt kolesterol hos en kvinne eller en mann, er det nødvendig å finne ut av grunnårsaken (identifiser roten til problemet, ikke rive uendelig "bær"). Til å begynne med (selv med en "litt" forsømt form), vil legen gi deg råd:

• Følg en diett.

Og med høyt kolesterol for kvinner eldre enn 50-60 år, kan tabell 10 tildeles. På vår side kan du gjøre deg kjent med viktige nyanser av kolesterol dietten - hva skal inkluderes i det? På andre sider kan du finne ut hvilke matvarer som reduserer kolesterolet, og som tvert imot øker den.

• Fysisk aktivitet.

Individuelt etter alder og fysiologiske egenskaper av organismen. For unge kvinner er den beste løsningen morgen jogging, for den eldre generasjonen - et svømmebasseng for eldre - obligatorisk går i frisk luft (hver dag, minst en time, minst fem kilometer, helst i parken).

• Avvisning av dårlige vaner.

Dessverre røyker mange moderne kvinner og elsker gode viner.

• Vil skrive ut medisinen.

Som nevnt ovenfor, kun under vanskelige / alvorlige forhold. Vanligvis er det statiner (en spesiell gruppe medikamenter som blokkerer arbeidet med et spesielt enzym som er ansvarlig for produksjonen av kolesterol i leveren). Eller hemmere - hemmer absorpsjonen av lipider i tarmen.

Strenge overholdelse av nye livsregler

• Lag en ny meny.

For å forstå hva som skal inngå i det, og hva som bør utelukkes, kan du finne ut av det ved å henvise til:

Noen av "livets gleder" (stekt mat) må forlates for alltid for å forlenge levetiden. Og dette er ganske alvorlig! Fra andre produkter - å nekte midlertidig, til høye nivåer av kolesterol i blodet ikke faller til normalt.

• Endre dagens modus.

Inkluder fysiske øvelser, går i frisk luft, melde deg på en treningssenter, svømmebasseng, få en hage / hytte. Alt avhenger av alder. Moderne forskere har funnet ut at selv god musikk (for det meste klassisk) også kan senke kolesterolet.

Det er nødvendig å starte denne virksomheten "ikke fra mandag" eller "i morgen", men akkurat nå!

Regelmessig undersøkelse

For å kontrollere høyt / lavt kolesterol er det nødvendig minst en gang i året å lage en spesiell biokjemisk blodprøve. Denne hendelsen er spesielt viktig for personer som lider av hypertensjon, diabetes, hjerte-og karsykdommer. Et must for kvinner som er overvektige, røykere og leder en "stillesittende" livsstil (kvinners arbeid, for det meste "stillesittende"). Ved de minste avvikene fra normen bør du umiddelbart konsultere en lege!

Årsaker til høyt kolesterol hos kvinner

Regelmessig kontroll av nivået av kolesterol i blodet er nødvendig, fra 40 år, og i nærvær av belastet arvelighet og samtidige hjertesykdommer, blodkar - enda tidligere. For høy hastighet er farlig for helse og liv, det bør senkes med tilgjengelige midler.

Kolesterol og dets normer

Kolesterol bestemmes ved blodanalyse, som tas fra en blodåre. Det er en generell analyse av kolesterol og lipidogram, "splitting" det i flere mer detaljerte indikatorer. Det skiller disse typer kolesterol:

1. LDL, lipoprotein med lav tetthet. Dette er dårlig kolesterol, som er involvert i blokkering av blodkar og dannelse av blodpropper.

Det er gjennomsnittlige mengder kolesterol i serum. Hvis figuren er mindre enn 5,2 mmol / l for kvinner, er dette en normal verdi og krever ingen korreksjon. Men det er en mer detaljert tabell etter alder, noe som gjør det lettere å konkludere med at det er problemer. Så hva er mengden blod kolesterol hos kvinner? Her er indikatorene spesielt for svakere kjønn (hos menn er de forskjellige).

Gravide kvinner har sine egne normer for indikatoren, som må tas i betraktning av en spesialist. Økt kolesterol er vanligvis observert, men senket kolesterol blir noen ganger oppdaget - årsakene kan være et brudd på fettabsorpsjon, strenge dietter, lavt forbruk av animalsk mat.

Årsaker til blod lipid vekst

Hvis indikatoren har fysiologiske verdier, trenger du ikke å bekymre deg. Kroppen trenger også lipider, uten dem, prosesser for dannelse av cellemembraner, produksjon av kjønnshormoner og galle, metabolisme av fettløselige vitaminer og produksjon av vitamin D forstyrres.

Uten lipider, vil nervesystemet og immunsystemet ikke fungere normalt.

Hovedårsakene til høyt kolesterol hos kvinner kan være:

• aldersrelatert reduksjon i metabolisk hastighet (hos eldre mennesker, er kolesterol høyt opphøyet);
• dårlig kosthold, en meny med en overflod av animalsk fett og transfett som forstyrrer dannelsen av HDL;

Risikofaktorer inkluderer røyking, tar hormonelle prevensjonsmidler, alkoholisme - de påvirker tilstanden til blodårene og fettmetabolismen negativt. Bare forverret graden av deponering av plakk økte sukker og diabetes, nyresykdom, lever. Når overgangsalderen på grunn av en reduksjon i produksjonen av hormoner, vokser indikatoren mye raskere.

Symptomer på høyt kolesterol

Vanligvis påvirker de første stadiene for å endre sammensetningen av blodet ikke kvinners velvære. Bare ved en rutinemessig blodprøve oppdages hyperlipidemi, noe som betyr at LDL og triglyserider allerede har begynt å stige.

Etter hvert som progresjonen utvikler seg, vises visse tegn, men de er ikke spesifikke.

Siden symptomene på et problem som er felles for mange sykdommer i det kardiovaskulære systemet, men en blodprøve vil gi nøyaktig informasjon om endringene i helse. Symptom kompleks kan omfatte:

• hodepine, svimmelhet;
• fortykning av blodet (sett under analysen);

I noen kvinner er det lokal avsetning av fett i form av lipomer (wen), xanthomer under øynene (gule flekker). Alle disse symptomene er ikke karakteristiske for hyperlipidemi, men for å utvikle vaskulær aterosklerose, noe som er enda mer farlig. Uten behandling og senking av lipidnivået utvikler aterosklerose seg raskt, dekker cerebrale, koronære kar og blodårer, som forårsaker trombose, tromboembolisme med alvorlige konsekvenser.

Folk rettsmidler i strid med lipid metabolisme

For å gjøre indeksen i blodet lavere, må du prøve: Hvis du regelmessig drikker bare piller, er risikoen for bivirkninger, inkludert leverskade, høy, og etter slutten av LDL-terapi vil de stige igjen. Det er viktig å normalisere livsstilen, og da vil det være mulig å redusere lipider på en pålitelig og permanent måte.

Tips til pasienter er som følger:

• Ikke prøv å behandle deg selv - legen må velge et program for å redusere kolesterol, med tanke på de tilknyttede sykdommene.
• påvirker årsakene til hyperlipidemi - røyking, fysisk inaktivitet, usunt kosthold;
• å gjenvinne vekt, gå ned i vekt, men bare på en sunn måte, uten sulten diett;
• redusere stress, om nødvendig, ved medisinering.

Blant folkemidlene er de som er anerkjent av leger så effektive som hyperlipidemi. Det er nødvendig å konsumere en teskje linfrøolje eller linfrø i løpet av 30 dager 2-3 ganger i året. I stedet for linfrø er maisolje egnet. Også redusere mengden linden blomster, løvetannrot, propolis tinktur, honning.

Kosthold i behandlingen av hyperlipidemi

En rekke produkter må unngås fra menyen hvis det er en økning i skadelige lipider i blodet. Dette er kjøtt av biff, lam, and, gås. Selv svinekjøtt er mindre skadelig for kroppen, og svette uten varmebehandling er helt nyttig (øker HDF, hvis det er 10-20 g daglig).

Du må gi opp stekt mat - når stekefett går i en svært skadelig form.

Måltider bør være 5-6 måltider om dagen, men i små porsjoner. Opptil 60-70% av maten faller på vegetabilsk, spesielt grønnsaker og frukt med moderat sukkerinnhold. Men det er umulig å nekte sur melk, fisk, melk, egg, kjøtt - hvis det er mangel på dyrefôr, vil kroppen intensivt produsere kolesterol "på egenhånd." Det er også viktig å drikke mer - minst 2 liter / dag.

Narkotikabehandling

Hvorfor må mange mennesker ta piller, og andre metoder med kolesterol kan ikke takle? Alvorlig forstyrrelse av metabolisme, forekomsten av diabetes, fedme gjør det umulig å normalisere kolesterolet mer milde måter. Det er de vanligste gruppene av hyperlipidemi piller:

1. Statiner. Reduser produksjonen av enzymer involvert i dannelsen av lipider, reduser dårlig kolesterol. De krever en lang mottak, men samtidig påvirker de lever, øyne, seksuell funksjon og nervesystemet negativt. Dette er stoffene Atorvastatin, Rosuvastatin, Crestor, Simvastol, Liprimar, Vasilip. Over 75 år kan dødeligheten øke.

Det er mye mer effektivt å øke nivået på fysisk aktivitet - svømming, treningsterapi, ski, walking optimalisere metabolske prosesser og forhindre lipider i å deponeres i karene. Tabletter er et middel til beredskapsbehandling, og i lang tid må du bli behandlet med sport og livsstilskifte.

Årsaker til høyt kolesterol hos kvinner

Høyt kolesterol hos kvinner kan skyldes en rekke årsaker. I alle tilfeller krever en slik patologi øyeblikkelig medisinsk behandling, da det kan føre til alvorlige negative konsekvenser for kroppen i sin avanserte form.

Norm av kolesterol i kroppen

Kolesterol er et stoff av organisk opprinnelse, som virker som et fettløsningsmiddel og er en del av cellevegget. Hovedoppgaven er å transportere de nyttige komponentene inne i cellen og tilbake. I kroppen kommer denne komponenten sammen med mat.

Det er viktig! Bare 30% av kolesterolet produseres alene.

Kolesterolnormer hos kvinner er avhengige av mange fysiologiske faktorer. Avvik fører til negative konsekvenser for organismen som helhet.

Årsaker til overforbruk

Forhøyede kolesterolnivåer i en kvinnes kropp kan skyldes en rekke forskjellige grunner, og den viktigste er ukorrekt og ubalansert ernæring.

Andre årsaker til denne patologien:

• dårlige vaner;
• mangel på fysisk aktivitet (stillesittende arbeid);
• svangerskapstid
• genetisk predisposisjon;
• vektig;
• nyre- og leversykdom;
• pankreaspatologi;
• kroniske sykdommer i kardiovaskulærsystemet.

I artikkelen "Årsakene til mørke sirkler under øynene" kan du finne ut de viktigste symptomene på denne sykdommen og hvordan du kan bekjempe den.

symptomer

Tegn på høyt kolesterol kan ikke vises umiddelbart, noe som i stor grad kompliserer behandlingen av patologi. I dette tilfellet søker kvinner ikke umiddelbart medisinsk hjelp, og behandlingen starter når det er et stort antall tilknyttede symptomer.
Hovedtegnene som advarer om høyt kolesterol i kroppen:

• urimelig alvorlig hodepine;
• svimmelhet og kvalme;
• Utseendet av pigmentering på huden rundt øynene er gul;
• Ben tretthet med liten fysisk anstrengelse;
• brystsmerter.

Legene anbefaler sterkt at du donerer blod til tester minst en gang hvert 1-1.5 år. Denne prosedyren vil i første fase hjelpe til med å identifisere utviklingen av patologi i kroppen og unngå mange negative konsekvenser.

Interessant å vite! En blodprøve for å bestemme nivået av kolesterol i en kvinnes kropp kalles lipidprofilen.

Fare for høyt kolesterol

Langsiktig opphopning av kolesterol i kroppen fører til fremveksten og utviklingen av mange sykdommer:

• hjertepatologier som forhindrer metning av celler med oksygen;
• vaskulær trombose;
• hjerteinfarkt;
• nyre- og leverfeil;
• Alzheimers sykdom.

I tillegg fører økt kolesterol til utvikling av sykdommer i nedre ekstremiteter - åreknuter og tromboflebitt.

behandling

Tradisjonelt, i medisinsk praksis, behandles høyt kolesterol ved å anvende metoder for tradisjonell medisin, diett og mosjon. Disse er mer gunstige metoder for kroppen, som gradvis bringer alle indikatorene inn i volumet.

Men i tilfelle når nivået av kolesterol har nådd maksimumsnivået, og dette truer kroppen med alvorlige negative konsekvenser, brukes en medisinsk kurs. Han er utpekt utelukkende av den behandlende legen på grunnlag av en grundig diagnose.

medisinering

Vanligvis foreskrevet midler tilhørende gruppen statiner. Deres hovedoppgave er å senke kolesterolbiosyntese i leveren. Denne gruppen kan inkludere følgende stoffer:

• "Simvastatin";
• "Pravastatin";
• "Fluvastatin";
• "Atorvastatin";
• "Lovastatin";
• "Rosuvastatin."

Forløpet for å ta disse stoffene avhenger av nivået av kolesterol i kroppen. Minimumsprisen er 10-14 dager. Maksimum - gjennom hele livet, om nødvendig. Bivirkninger av legemidler inkluderer muskel smerte og økt tretthet.

En annen gruppe, narkotika som er effektive i kampen mot høyt kolesterol - er lipidsenkende stoffer. Deres hovedtrekk er å blokkere bindingen av lipider til veggene i blodkarene, noe som øker permeabiliteten betydelig og forbedrer ytelsen. De er foreskrevet sammen med statiner. Denne gruppen medikamenter inkluderer:

I avanserte tilfeller og på anbefaling av en lege, kan pasientene gis kurs av nikotinsyre, vitamin E og hormonelle legemidler.

Lær årsakene og symptomene på jernmangel i kroppen, du kan lære av å bli "Iron deficiency anemia in women."

Metoder for tradisjonell medisin

Metoder for alternativ medisin er effektive ved behandling av forhøyede nivåer av kolesterol i kroppen. De er i stand til, så snart som mulig, å normalisere dette eksponentielt og gjenopprette hele arbeidet i hele organismen. I tillegg brukes disse metodene som sykdomsforebygging.

1. Tinktur på løvetannrøtter
   Ta 30-40 gram tørket og hakket løvetannrot og hell kokende vann. La denne blandingen stå i 2 timer for å infisere. Etter å ha tatt før måltider, en teskje i tre uker. Deretter kan du ta en pause i en uke og fortsette behandlingen.
2. Lakrispulver
   Bruk 2 ts lakrispulver, som helles 0,5 liter vann. Slå på brannen og kok i 10-15 minutter. Etter at infusjonen er avkjølt og ta en tredjedel av et glass 4 ganger daglig etter måltider. Behandlingsforløpet er 1 måned.
3. Tinktur av gullstopp
   Det lange bladet av planten er kuttet i like deler og helles 1 liter kokende vann. Isoler og la for å fylles i en dag. Ta en teskje strengt før måltider. Behandlingsforløpet er 2 uker. Etter pause kan du gjenta for å konsolidere resultatet.

diett

Ved behandling av høyt kolesterol av en lege, utarbeides en meget streng diett. Det bidrar til å fjerne overflødig materiale fra kroppen. I utgangspunktet faller følgende produkter under et strengt forbud:

1. Margarine og smør. De inneholder et stort antall transfett som negativt påvirker kroppens lipidnivåer. Som et alternativ kan vegetabilsk og olivenolje brukes i mat.
2. Fett kjøtt. Spesielt gjelder denne regelen for svinekjøtt, siden det er mer til det som inneholder en høyere mengde kolesterol. Fra kjøtt anbefales det å bruke fettfattige varianter - kylling og kalkun.
3. Eggeplommer. Fremme rask opphopning av kolesterol i kroppen. For å opprettholde et sunt kosthold, anbefales det å konsumere ikke mer enn 2-3 egg per uke.
4. Fiskekaviar. Inneholder i sammensetningen en økt mengde lipider, som negativt påvirker kroppen som en helhet. Det anbefales ikke å bruke det med høyt kolesterol.
5. Kjøtt. I produksjonen bruker de ofte ferske varianter av svin, så de faller også under forbudet. Alternativt kan magert biff eller fjærfe bli spist.

I større grad bør følgende matvarer legges til dietten:

• mandler;
• avokado;
• Apple;
• appelsiner;
• grapefrukt;
• mørk sjokolade;
• magert fisk;
• nøtter.

Eksempelmeny for uken i behandlingen av høyt kolesterol.

Dette er dagens viktigste måltid, så det må være balansert. Hva anbefales til frokost:

• grøt på vann med et lite tilskudd av skummet melk og honning;
• fersk juice;
• ovnbakt epler med honning og nøtter;
• kornbrød toast.

Til lunsj kan du lage et bredt utvalg av smakfulle og sunne retter, som inkluderer matvarer med et minimum av kolesterolinnhold:

• frisk grønnsakssalat, krydret med solsikke eller olivenolje;
• vegetabilsk suppe;
• unge kokte eller bakt poteter;
• kokte bønner med en liten mengde krydder;
• kokt ris med diett, fettfattig kjøtt av biff eller fjærfe;
• fettfattig kefir eller yoghurt;
• fersk eller hermetisert tunfisk med sideskål.

Spise om kvelden bør være strengt i 3-4 timer før sengetid. Så hun hadde tid til å fordøye magen. Til middag anbefales:

• kokt brun ris, bønner eller poteter, bakt i ovnen, magert fisk eller fjærfe;
• frisk grønnsakssalat;
• epler, appelsiner eller grapefrukt.

forebygging

Forebygging forhindrer dannelsen av kolesterolplakk i blodkar. Folk som har en predisposisjon til denne patologien, er det nødvendig å utføre dem streng. De er ikke kompliserte i utførelse:

1. Lead en sunn livsstil. Gi opp røyking, overdreven alkoholinntak. Det er disse dårlige vaner som primært bidrar til økt kolesterol i kroppen.
2. Kontroll av stressende situasjoner. Stress skjer i hver persons liv og vil ikke bli helt unngått. Når slike situasjoner oppstår, forstyrres kroppens normale funksjon, noe som kan redusere eliminering av kolesterolet fra kroppen betydelig.
3. Se på maten din. Overgi snacks søppelmat. Ekskluder mat høyt i kolesterol.
4. Skriv inn fysisk aktivitet. Jo mer en person beveger seg, jo mindre er risikoen for kolesterolplakk i fartøyet. Legene anbefaler sterkt daglige turer i frisk luft.
5. Vanlige medisinske undersøkelser. Spesielt gjelder dette punktet for personer over 35 år, kvinner som gikk inn i overgangsalderen og pasienter som har en genetisk predisponering for patologi.
6. Se etter vekten. Fedme kan utløse utviklingen av mange sykdommer i kroppen. Dette snakker allerede om underernæring og usunn livsstil.

Tidlig behandling og forebygging av patologi tar i de fleste tilfeller ikke mye tid og krever ikke titanisk innsats fra pasienten. Det viktigste er en integrert tilnærming, riktig ernæring, regelmessig mosjon og medisinske undersøkelser.

Ofte er sykdommen mye lettere å forebygge enn å behandle det i lang tid og omhyggelig.

Høyt kolesterol: hva snakker det om og hva skal gjøres?

Kolesterol - organisk materiale, naturlig fettløselig alkohol. I organismen av alle levende vesener er den en del av cellevegget, danner sin struktur og deltar i transport av stoffer inn i cellen og tilbake.

Kolesterol eksisterer som to: LDL eller low density lipoprotein (LDL) kalles "dårlig" kolesterol. High-density lipoprotein (HDL) eller HDL kalles "bra".

Høyt kolesterol i blodet, som ikke ble ansett som et problem for flere tiår siden, spenner nå mange. Hjerteangrep og slag tar mange menneskers liv, og halvparten er forårsaket av aterosklerose, som igjen er et resultat av høyt blodkolesterol hos menn og kvinner. Hva det står, og hva du skal gjøre i dette tilfellet, vil vi vurdere i dag.

Når er denne testen foreskrevet?

Definisjonen av kolesterol er vist hos følgende pasienter:

1. Kvinner som tar hormonelle prevensjonsmidler i lang tid;
2. Menopausale kvinner;
3. Menn over 35;
4. Personer i fare for arvelighet;
5. Ved å nå en viss alder;
6. Lider av diabetes og hypothyroidisme;
7. Overvektige vektige~~POS=HEADCOMP;
8. Å ha dårlige vaner;
9. I nærvær av symptomer på systemisk atherosklerose.

De fleste eksperter mener at stillesittende arbeid, stillesittende livsstil, mangel på regelmessig mosjon i friluft, spise, masse junk food i kostholdet - er de avgjørende faktorer i den tidlige utviklingen av åreforkalkning og årsaker til høyt kolesterol i befolkningen.

Norm kolesterol i blodet

Norm kolesterol kan variere i området fra 3,6-7,8 mmol / l. Men legene si at ethvert nivå av kolesterol mer enn 6 mg / dL anses høy og utgjør en risiko for helse, så det kan provosere aterosklerose, med andre ord tette blodkar, noe som skaper hindringer for strømning av blod gjennom vener og arterier.

Klassifisering av kolesterol i blodet:

• Optimal - 5 eller mindre mmol / l.
• Moderat forhøyet - 5-6 mmol / l.
• Farlig forhøyet kolesterol - 7,8 mmol / l.

Det finnes flere typer av disse forbindelsene:

• HDL - lipoproteiner med høy tetthet, transporterer overskytende kolesterol fra vev til leveren for behandling og utskillelse.
• LDL-lipoproteiner med lav densitet, utviklet for å transportere kolesterol fra leveren til vevet.
• VLDL - lipoproteiner med svært lav tetthet, endogent kolesterol, triglyserider i kroppen.

Forhøyede blodnivåer av kolesterol fremmer utvikling av aterosklerotiske lesjoner i blodkar-veggene, og er en av risikofaktorene for alvorlige kardiovaskulære sykdommer, slik som angina (koronar hjertesykdom) og myocardial infarkt, slag og claudicatio intermittens.

Årsaker til høyt kolesterol

Hvorfor har kvinner høyt blodkolesterol, hva sier det og hva skal gjøres? Risikoen for høyt kolesterol øker ved arvelig disposisjon, hvis nære slektninger er syke med atherosklerose, iskemisk hjertesykdom eller arteriell hypertensjon.

Med alderen øker risikoen for å utvikle hyperkolesterolemi også. På mellomalderen oppdages en økning i kolesterolet oftere hos menn, men med utbruddet av overgangsalderen blir kvinner utsatt for denne patologien så ofte som menn.

Imidlertid er hovedårsakene til høyt kolesterol hos kvinner eller menn av en tilegnet karakter:

1. Feil livsstil hos pasienten: hypodynami, røyking, alkoholmisbruk, hyppige stressende situasjoner;
2. Samtidige sykdommer: fedme, diabetes, systemiske sykdommer i bindevevet;
3. Kulinariske preferanser: vanlig forbruk av fettstoffer, animalsk opprinnelse, utilstrekkelig mengde i kostholdet av friske grønnsaker og frukt.

Alle de ovennevnte faktorene er de direkte svarene, hvorfor kolesterol kan heves, eller rettere sagt, disse er de direkte resultatene av en dårlig kvalitetstilstand mot ens helse.

symptomer

Her er visse tegn som kan oppdage kolesterol over normen:

• angina på grunn av innsnevring av hjertets hjertekaronier.
• smerte i bena under fysisk anstrengelse.
• Tilstedeværelsen av blodpropper og ruptur av blodårer.
• plakkfeil og hjertesvikt som et resultat.
• Tilstedeværelsen av xanthomer er gule flekker på huden, oftest i øyet.

I seg selv har høyt kolesterol ingen tegn. Symptomer er aterosklerose - de generelt aksepterte effektene av overdreven kolesterol. Hvis du kan ta en kald på grunn av mild forkjølelse, er det høyt kolesterol i blodet noen ganger bare funnet etter et hjerteinfarkt.

Med andre ord, bør du ikke vente til tegnene på høyt kolesterol manifesterer seg. Det er bedre å gjøre tester for profylakse hvert 1-5 år (avhengig av risiko).

Hvordan behandle høyt kolesterol?

For å redusere høyt kolesterol i blodet, er det nødvendig med en integrert tilnærming. Rådfør deg med legen din for å velge det beste programmet for å bekjempe høyt kolesterol.

Avhengig av graden av risiko, brukes ulike behandlingsmetoder:

• avvisning av dårlige vaner
• terapeutisk trening;
• vektreduksjon;
• spesielle dietter;
• medisinbehandling.

Hjelper å redusere blodkolesterol hos kvinner og menn:

• fysisk aktivitet 5-6 ganger i uken i 30-60 minutter;
• ikke spis mat som inneholder transfett
• Spis mer fiber i matvarer som er tillatt for en lavkarbo diett;
• spis sjøfisk minst 2 ganger i uka eller ta omega-3 fettsyrer;
• slutte å røyke
• være edru eller drikk alkohol sparsomt.

Det bør noteres viktigheten av regelmessige medisinske undersøkelser, fordi de fleste sykdommene er mye lettere å kurere i begynnelsen, når en person fortsatt er praktisk talt ikke bekymret. Husk: Komplikasjonene forårsaket av høyt kolesterol er irreversible, og behandlingen eliminerer ikke eksisterende problemer, men hindrer kun utviklingen av nye.

Kolesterol økende mat

For å senke hyperkolesterolemi, bør du begrense kolesterolstimulerende matvarer i kostholdet ditt:

• rødt kjøtt - biff, kalvekjøtt;
• eggeplomme;
• fett svinekjøtt, lam, lard;
• kjøttprodukter;
• pølser, pølser;
• and kjøtt;
• majones;
• hermetikk;
• fordøyelig karbohydrater;
• stekt mat;
• margarin;
• kaffe;
• produkter som inneholder transfett, den såkalte fastfooden: chips, kjeks, etc.;
• høy fett gelé: ost, krem, rømme, melk, iskrem, smør, ghee;
  østers, krabber, reker, kaviar. For eksempel, hummer veier 100 gram. inneholder 70 mg. kolesterol.

Ikke glem at i gjennomsnitt bare 30% av kolesterolet kommer inn i blodet fra utsiden. Resten av det produseres av kroppen uavhengig. Derfor, selv om bruk av ulike dietter for å prøve å redusere nivået av disse fettene, er det fortsatt umulig å "fjerne" dens viktige andel.

Eksperter anbefaler å stikke til et ikke-kolesterol diett ikke med det formål å forebygge, men bare for medisinske formål når nivået av disse fettene er veldig høyt.

Kolesterol senkende mat

I tillegg til å begrense matvarer som øker kolesterolet, kan du legge til kolesterolsenkende matvarer til kostholdet ditt.

• avokado;
• hvetekim;
• brun ris kli;
• sesamfrø;
• solsikkefrø;
• pistasjenøtter;
• gresskar frø;
• pinjekjerner;
• linfrø;
• mandler;
• olivenolje;
• greener i noen form;
• vilt laks og sardiner - fiskeolje;
• blåbær, bringebær, jordbær, tranebær, lingonberries, aronia, granateple, røde druer.

Også ved å eliminere kaffe og erstatte den med kvalitet, svak grønn te, kan kolesterol reduseres med 15%.

Sportsaktiviteter

Den enkleste og mest naturlige måten å holde fartøyene i god form er bevegelse: fysisk arbeid, gymnastikk, dans, gåing, kort sagt, alt som gir en følelse av muskelglede. Hos mennesker som er fysisk aktive, er nivået av totalt kolesterol vanligvis lavere, og nivået av "bra" er høyere.

En halv times spasertur i moderat tempo 3-5 ganger i uka slik at pulsen kan øke med ikke mer enn 10-15 slag per minutt er en utmerket syklus av terapi.

medisiner

I tillegg til slike metoder som økende fysisk aktivitet, opprettholde en sunn livsstil og spise sunn mat, kan en person med forhøyet kolesterolnivå tilbys medisiner, blant dem:

1. Traykor, Lipantil 200M. Disse verktøyene reduserer effektivt kolesterol hos pasienter med diabetes.
2. Forberedelser: Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvacad, Atorvastatin. I dette tilfellet er det aktive stoffet atorvastatitt.
3. Avenkor, Vasilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal og andre. Den aktive ingrediensen i hvert av disse legemidlene er en - det er simvastatin.

I tillegg, etter rådgivning med legen, kan du prøve å ta kosttilskudd. De er ikke rusmidler, men de kan bidra til å senke kolesterolet.