Årsaker til høyt blod kolesterol

  • Hypoglykemi

De fleste dødsfall i verden er forårsaket av hjerteinfarkt og slag. Årsaken til dette fenomenet er høyt kolesterol.

Ikke rart at sykdommen, som årlig tar millioner av liv, doktorer kalt "stille morderen". Hva er årsakene til økte lipoproteiner, som inkluderer kolesterol?

Hva er kolesterol?

Kolesterol er synonymt med kolesterol. Det er et fettlignende stoff som finnes i alle vev og organer i kroppen, så vel som i mat. Løselig i fett og organiske løsningsmidler, men ikke i vann.

Omtrent 80 prosent av kolesterolet syntetiseres av kroppen, hovedsakelig leveren, så vel som tarmene, nyrene, binyrene.

Resterende mengde kolesterol kommer inn i kroppen med mat. Membranene i alle cellene i kroppen vår har et lag som består av dette stoffet.

Det er derfor kroppen, uansett om vi spiser mat med kolesterolinnhold eller ikke, syntetiseres og sprer seg i seg selv i vev og organer for å skape nye celler eller reparere gamle membraner.

Det er ofte sagt at kolesterol er dårlig og bra. Faktisk såkalt de stoffene som er tilstede i vårt blod og kalles lipoproteiner (et kompleks av fett og proteiner).

Siden kolesterol er praktisk talt uoppløselig i vann, kan det ikke transporteres av blod til vev og organer som andre stoffer.

Derfor er det i blodet tilstede i form av komplekse forbindelser med spesielle proteinbærere. Slike komplekser (lipoproteiner) er godt oppløselige i vann og dermed blod.

Avhengig av fettens kapasitet, kalles de høyt, lavt eller svært lavt densitet lipoproteiner. Lipoproteiner med høy tetthet i hverdagen kalles godt kolesterol, og lav og svært lav tetthet - dårlig, som er nettopp ansvarlig for dannelsen av aterosklerotiske plakk.

Hvis en klinisk analyse viste at det totale kolesterolnivået er høyt, betyr det at det er sannsynlig at det blir for mange lipofroteiner med lav densitet i kroppen. Kolesterolstandarden hos en voksen avhenger av hans kjønn: hos menn, fra 3,5 til 6 mmol / l, hos kvinner, fra 3 til 5,5 mmol / l.

Mulige årsaker til økningen

Kolesterol er i stor grad syntetisert av leveren. Derfor kan alkohol, som er giftig for dette organet, føre til en økning i lipoproteinindekser.

I tillegg er årsakene som fører til en økning i nivået av dårlig kolesterol, blant annet:

  • nikotinavhengighet;
  • ekstra pounds på kroppen;
  • økt appetitt, og som et resultat, overeating;
  • lav fysisk aktivitet;
  • stress,
  • mye fett i kostholdet, samt karbohydrater, i første omgang lett fordøyelig;
  • utilstrekkelig tilstedeværelse i kostholdet av fiber, pektiner, umettede fettstoffer, vitaminer;
  • endokrine sykdommer (diabetes mellitus, utilstrekkelig sekresjon av skjoldbruskhormoner, kjønnshormoner).
  • noen sykdommer i leveren eller nyrene, der det er et brudd på biosyntese av egnede lipoproteiner i disse organene;
  • genetisk predisposisjon.

Stress fører også til økning i kolesterol, fordi det fører til en økning i nivået av hormonet kortisol, som ødelegger proteinvevet. Dette fører til økning i blodglukose, men siden kroppen ikke trenger det på tidspunktet for følelsesmessig stress, blir stoffet forvandlet til fettvev.

En annen provokerende faktor til en økning i kolesterolnivået er misbruk av søtsaker, noe som også fører til økning i konsentrasjonen av glukose i blodet, og dette igjen fører til en økning i antallet lipoproteiner med lav tetthet.

Hvilke komplikasjoner truer?

Høye analyser tyder på at pasienten venter på aterosklerose, koronar hjertesykdom, vaskulære lesjoner, det er faktisk - dette er begynnelsen på alvorlige vaskulære sykdommer.

Kolesterol gir en stor belastning på hjertemuskelen, som før eller senere kan medføre organstopp. Det er også hovedkomponenten i de fleste gallesteinene.

Så risikoen er ganske høy. Hvis du ser på dette problemet globalt, kan du se at jo flere kolesterolindikatorer blant representanter for et enkelt menneske, jo høyere nivå av kardiovaskulære patologier i denne regionen.

Men folk, for noen grunn, er ikke kontrollert for kolesterol i år og til og med tiår, våkner opp og reagerer bare på symptomene på sykdommen. Legene anbefaler ikke å vente på problemene som vanligvis følger med personer med høyt kolesterol, men å bli testet årlig på mengden lipoproteiner.

Hvem er i fare?

Risikogruppen inneholder først og fremst de menneskene som har kosthold med fete, stekte animalske produkter og / eller søtsaker, konfekt.

Hvis du ikke vet tiltakene i din avhengighet til deilig mat, kan du raskt tjene høyt kolesterol. Bak ham er en kjede av hjertesykdommer, overtrykk, galleblæresteiner og andre helseproblemer, som bryst- og tykktarmskreft.

Røykerne, ølelskere og andre drikkere forventer også hjerte- og karsykdommer som koronar hjertesykdom, aterosklerose og andre snart. Røyking i seg selv provoserer utviklingen av CHD, bronkitt, lungekreft. I kombinasjon med høyt kolesterol vil dette skje mye raskere.

De som er i fare er de som allerede har eller har slektninger i familien som har en tendens til å øke kolesterolnivået. Så folk, slik at deres fattige arvelighet ikke manifesterer, bør du alltid passe på deg selv og din helse.

Lav fysisk aktivitet kan tjene som utløsende for utviklingen av sykdommen. Folk som tilbringer mesteparten av sin tid i en sittestilling på jobben, ikke går på gymnastiksalen, og ikke liker å vandre, men foretrekker å bruke tid foran en datamaskin eller TV, setter seg også i fare for å aldre deres hjerte og blodårer på forhånd. blod og dets skadelige effekter på kroppen.

Symptomer på kroppsproblemer

Hvordan bestemme at du har høyt kolesterol? Hvis det ikke er noe ønske eller evne til å bli testet ved hjelp av kliniske tester, bør du prøve å se deg selv.

Det er tegn som du kan gjenkjenne skjulte problemer i kroppen:

  • en følelse av tretthet kommer raskt;
  • Migrene og hodepine;
  • høyt trykk;
  • konstant døsighet;
  • bekymre deg for smerte i leveren;
  • funksjonsfeil i arbeids- og tarmmotilitet (forstoppelse, diaré);
  • nervøsitet;
  • appetittforstyrrelser.

Hvis det er enda et av symptomene, må du tenke. Hvis det er to eller flere tegn, bør du høre alarmen og konsultere lege.

12 timer før prosedyren, må du slutte å ta mat og gå til full sult. Før analysen selv, er det tilrådelig å drikke vann. Blod bør doneres om morgenen.

Metoder for å redusere frekvensen

For å redusere kolesterolet må du gjøre mye arbeid.

Faktorer som reduserer ytelsen til normalt, inkluderer:

  • vanlig fysisk og / eller sportsaktivitet;
  • unngå helsefarlige vaner som nikotin og alkohol;
  • diettbegrensninger på fett og lette karbohydrater;
  • mat med en stor mengde fiber, umettede fettsyrer, rik på vitamin og mineralsammensetning.

Det er nødvendig å spise flere grønnsaker, da de inneholder ballaststoffer (pektin, cellevegger) adsorber gallsyrer som inneholder mye kolesterol i tarmene, og fjerner dem fra kroppen.

medisiner

Legemidler som bidrar til å redusere konsentrasjonen av dårlig kolesterol, foreskrives i tilfeller der positive endringer i pasientens tilstand ikke blir observert med endring i livsstil. De mest effektive legemidlene anses å være statiner.

Andre legemidler som brukes til å redusere kolesteroltester inkluderer:

  • nikotinsyre (niacin);
  • fibrater, slik som gemfibrozil (Lopid);
  • tannkjøtt som kolestyramin (Quistran);
  • Ezitimib;
  • Zetiyu.

Studier har vist at disse medisinene kan senke nivåene av dårlig kolesterol og dermed hjelpe pasienten til å unngå hjerteinfarkt eller hjerneslag.

Folkemedisin

Du kan bli kvitt overflødig kolesterol med urter og andre urtemidler.

Alle medisinske urter som påvirker kolesterol metabolisme kan deles inn i flere grupper:

  • hemmende kolesterol absorpsjon (burdock røtter, coltsfoot blader, bringebær frukt, havtorn frukt og blader, løvetann røtter, valnøtt frukt, kamille, hvitløk og andre);
  • undertrykker sin syntese (ginseng, eleutherococcus, chaga, citrongras, samt mansjetten, zamaniha og andre);
  • akselerere eliminering fra kroppen (centaury, hazel frukt, havtorn olje, fennikel og fennikel frø, solsikkeolje, hund rose, etc.).

Her er noen oppskrifter som bidrar til å forberede medisiner for høyt kolesterol, aterosklerose og for tidlig aldring av kroppen:

    Gresset vokser i enger og langs elva banker -

mjødurt. Det er nødvendig å samle det under blomstring sammen med panicles og blader, for å tørke i skyggen. Brygg gress som te. Du kan legge til andre urter: sitronmelisse, marigold, havtorn, vinblad. Drikk om dagen, og erstatt den vanlige drikkete. Det er bedre å ta på seg en tom mage før måltidet starter.

  • Kirsebær har en positiv effekt på blodsammensetningen og reduserer kolesterolet. Det er nødvendig daglig å ta en full skje med umodne grønne frukter, samt bryg te fra buskblader tre ganger. Om morgenen på tom mage, ta en skje linolje. Det vil være nok til å gjøre dette i to uker, da positive resultater vil manifestere seg. For å konsolidere effekten av behandlingen, bør fortsette.
  • På hyllene til store supermarkeder kan du se boksene med påskriften "Plant fiber". Den kan produseres av linfrø, melketjist, gresskarfrøkjerner og andre plantematerialer. Legg fiber til retter, salater eller ta på en skje, klemt vann. En gang i magen svulmer pulveret og oppnår evnen til å absorbere og fjerne giftige stoffer, normalisere mikrofloraen, da det er mat for gunstige bakterier.
  • Hver dag spiser frokost brød spredt med pasta laget av honning og kanel. Det bidrar til å redusere kolesterol og redde pasienten fra et hjerteinfarkt. I tillegg forbedrer kombinasjonen av kanel med honning minne og samordning hos eldre. I sykehjem i Amerika og Canada tok de denne enkle metoden for lenge siden.
  • Et halvt glass "Hercules" helle en liter kokende vann og insisterer over natten. Om morgenen, begynn å ta en kopp infusjon før hvert måltid.
  • diett

    For å opprettholde kolesterolnivået på et normalt nivå, må du endre smakvaner, tilpasse dem med prinsippene for sunt å spise. Det er nødvendig å redusere andelen produkter som inneholder animalsk fett i kosten, med unntak av kjøtt, siden kroppen trenger komplette proteiner i produktet. Den optimale daglige mengden kolesterol er 300-400 milligram.

    Som nevnt ovenfor må du spise mange friske grønnsaker og frukt. Antallet deres skal være halvparten av total diett. Sørg også for å spise 20-30 gram uraffinerte vegetabilske oljer (noen), fylle dem med salater. Den inneholder umettede fettsyrer som hemmer dannelsen av kolesterol.

    Men mer enn 30 gram vegetabilsk olje bør ikke konsumeres. Dette kan føre til en reduksjon i blodalfipiproteiner, som tar kolesterol fra arterieveggene og transporterer det til leveren, hvor det oppløses, og dets forfallsprodukter sammen med galle kommer inn i tarmen, og fjernes fra kroppen derfra.

    Video materiale på kolesterol senking med spesiell ernæring:

    Det er svært nyttig for å redusere kolesterol for å spise fisk, fordi omega-3 er til stede i dette produktet, de samme flerumettede fettsyrene som finnes i vegetabilsk olje. De forhindrer blodpropp i karene, noe som gir utmerket forebygging av hjerteinfarkt og andre hjertesykdommer.

    Svart pepper, tranebær, hasselnøtter, bringebær, erter, sjokolade, samt hvetemel, ris inneholder store mengder mangan. I tang, torskelever, abbor, reker, meieriprodukter har jod. Disse to sporelementene påvirker nivået av kolesterol i blodet og bringer det tilbake til det normale.

    Bakte epler inneholder mye pektin, et stoff som binder kolesterol og fjerner det fra kroppen. Produktene er bedre å lage mat, ikke yngel. Så du kan redusere innholdet av kolesterol i dem med nesten 20%.

    Årsaker og behandling av høyt kolesterol

    Hypercholesterolemi, aterosklerose er den viktigste risikofaktoren for utvikling av vaskulære og hjertesykdommer. Hvorfor kolesterol er forhøyet, hvordan å gjenkjenne de første symptomene på patologi, diagnostiske metoder og behandlingsalternativer vil bli vurdert videre.

    Hva kan kolesterol stige fra

    I 80% av tilfellene bidrar akkumuleringen av overskytende kolesterol til dårlig kosthold, livsstil.

    • Misbruk av alkohol, røyking. Etylalkohol, nikotin bryter med lipidmetabolismen, og forårsaker økt produksjon av LDL-lever. Det viser seg at god HDL rett og slett ikke har tid til å beskytte fartøyene. Nikotintummi, alkohol, i seg selv, ute av kontakt med kolesterol, gjør fartøyene sprø, permeable og forringe leverens funksjon, noe som øker risikoen for atherosklerose.
    • Høyt blodtrykk. Kronisk hypertensjon forårsaker ofte skade på kar-veggene. Dette kan medføre akkumulering av fett, hvorfra aterosklerotiske plakk dannes. Lipid ubalanse kan også forårsake hypertensjon. Smale fartøy øker belastningen på hjertet, noe som får den til å virke med større kraft.
    • Feil ernæring. Overvekt av fettstoffer, næringsmiddel, krydret, syltet, røkt mat forstyrrer lipidmetabolismen. Fett har ikke tid til å bli behandlet, deponeres "i reserve". Vises - Overvekt, øker kolesterolnivået. I fare inkluderer også elskere av fettfattige, ikke-kolesterol dietter. Uten å få de nødvendige fettene fra utsiden begynner leveren å produsere dem mer enn det som trengs for å fylle de manglende elementene.
    • Ustabil psyko-emosjonell tilstand. Under stress produseres kortisol, ødelegger protein, øker blodsukkernivået. Alt dette bryter med stoffskiftet, noe som fører til betennelse i blodårene.
    • Kroniske sykdommer: Dysfunksjon i leveren, nyre, skjoldbrusk, diabetes mellitus. Alle sykdommer forårsaker lipid ubalanse, betennelse i de vaskulære veggene. Med forhøyet kolesterol øker risikoen for atherosklerotiske plakk.
    • Medisiner: diuretika, steroider, orale prevensiver, beta-blokkere. En økning i konsentrasjonen av skadelig LDL er noen ganger resultatet av å ta disse legemidlene. Ingen spesiell behandling er nødvendig. Nivået på lipider normaliseres etter 3-4 uker etter å ha stoppet medisinen.

    I 20% av tilfellene oppstår hyperkolesterolemi på grunn av genetiske abnormiteter. Leveren produserer en overdreven mengde av dette stoffet, eller fjerner ikke LDL fra blodet. Tegn på arvelig hyperkolesterolemi vises vanligvis etter 18-20 år.

    Hos kvinner øker kolesterolet i overgangsalderen når østrogenproduksjonen stopper. Det er dette hormonet som forhindrer ubalansen i lipoproteiner før overgangsalderen. Men hvis kroppen er sunn, blir metabolismen normalisert så snart den hormonelle bakgrunnen stabiliserer seg.

    Menn inneholder i utgangspunktet svært lite østrogen. Derfor er risikoen for atherosklerose og kardiovaskulære sykdommer høyere. Menn anbefaler at man kontrollerer kolesterolnivået fra en alder av 30 år når aktiviteten av metabolske prosesser reduseres.

    Norm lipidprofil

    Det normale nivået av totalt kolesterol er 3,3-5,5 mmol / l. Imidlertid gjenspeiler denne figuren ikke fartøyets fullstendige tilstand, risikoen for atherosklerose og hjertesykdom. Faktoren som bestemmer risikoen for å utvikle kardiovaskulære sykdommer er innholdet i sine forskjellige fraksjoner: LDL, HDL, triglyserider.

    • totalt kolesterol - 3,3-5,5 mmol / l;
    • LDL - mindre enn 2,6 mmol / l;
    • HDL - 0,70-2,00 mmol / l;
    • triglyserider - 0,46-1,86 mmol / l.

    kolesterol mer enn 5,5 mmol / l blir betraktet som grense, er en helserisiko fordi de overflødige triglyserider, kan dårlige lipoproteiner tette blodkar, noe som skaper en hindring for blodstrømmen. Forringet blodsirkulasjon, oksygen sult av vev - årsaken til akutte hjerteinfarkt, slag, iskemi av indre organer.

    Symptomer på hyperkolesterolemi

    Forhøyet kolesterol har ingen uttalt tegn, forårsaker farlige kardiovaskulære komplikasjoner: hjerteinfarkt, hjerneslag, koronararteriesykdom og detekteres under diagnosen.

    En rekke ikke-spesifikke tegn som indikerer tilstedeværelsen av aterosklerotiske plakk som forårsaker sirkulasjonsforstyrrelser:

    • Koronarinsuffisiens. Ledsaget av kortpustethet, hyppig smerte i brystbenet, alvorlig svette. Blodtrykk er ustabilt - stiger kraftig eller faller kraftig.
    • Sirkulasjonsforstyrrelser i hjernen. Den første fasen er ledsaget av hyppige hodepine, plutselig svimmelhet. Over tid er det en nedgang i minne, atferdsendring, glemsomhet, uklar tale.
    • Skade på kar i bukhulen. Manifisert av vanskelig, smertefull fordøyelse, oppblåst etter å ha spist, kvalme, rask metning.
    • Aterosklerose av benene, armer. Blokkering av blodstrømmen forårsaker prikking, forbrenning av tærne eller hendene, og plutselig er det noen ganger plutselig spyling av varme. Over tid oppstår smerte, lameness, hevelse, følelsesløp i huden, langvarige trofasår.

    En langvarig forstyrrelse av lipidmetabolismen eller arvelig hyperkolesterolemi manifesteres av ytre symptomer:

    • Xanthomas, xanthelasma - konvekse eller flate flekker av hvit, lys gul farge. Formet under øyelokkets hud, fingre, tær. De er subkutane fete akkumuleringer.
    • Lipoidbue i øyet - et hvitt eller grågult lag av lipidavsetninger på hornhinnen. Vises oftere etter 50 år, men kan forekomme hos unge personer med familiær hyperkolesterolemi.

    Kolesterolplakkene påvirker oftest arteriene i thorax-, bukregionen, blodkarene i nyrene, bena, hjernen. Klinisk manifesterer sykdommen seg når en innsnevring av arteriene oppstår med 50% eller mer.

    Hvis ubalansen av lipider forblir ubemerket i lang tid, skaper dette forhold for utvikling av alvorlige kardiovaskulære komplikasjoner, forårsaker endringer i andre organer:

    • Sykdommer i hjertet, hjernen. Hypercholesterolemi øker risikoen for hjerteinfarkt, stroke med 2 ganger. Redusere konsentrasjonen av et farlig stoff reduserer sannsynligheten for komplikasjoner.
    • Iskemi av indre organer. Aterosklerotiske plakk kan infisere arteriene til et hvilket som helst organ. Utilstrekkelig blodforsyning forstyrrer sitt arbeid. Den raske utviklingen av sykdommen kan føre til dysfunksjon i leveren, nyrene, lungeødem, kroniske sykdommer i fordøyelsessystemet og tarmkanalen.
    • Hevelse, trophic ulcers, gangrene av bena. Utilstrekkelig blodtilførsel til nedre lemmer forårsaker betennelse som strekker seg dypt inn i det myke vevet. Uten tidlig medisinsk behandling, vevnekrose, begynner gangren, noe som kan føre til amputasjon av lemmen.
    • Arteriell trombose eller aterotrombose. Skader på det vaskulære endotelet og redusert blodgass er hovedårsakene til komplikasjoner. I 20% av tilfellene fører det til arteriell emboli, som truer med å infarkere ethvert organ.

    Den eneste måten å oppdage veksten av kolesterol i de tidlige stadiene er å lage en lipidprofil. Analysen utføres fortrinnsvis etter 20 år hvert 5. år. Med genetisk disposisjon er risikofaktorene til stede - hvert 2-3 år.

    Hvordan senke høyt kolesterol - mat i stedet for statiner

    Diet-menyen bør være produkter som stimulerer produksjonen av HDL, renser kroppen fra giftstoffer, toksiner, LDL. Disse inkluderer:

    • Gulrøtter, kål, rødbeter, courgetter, grønnsaker rangerer først blant de anbefalte produktene. De inneholder kostfiber, fiber, fjerner ca 20% av kolesterolet fra tarmene, og hindrer absorbsjon av tarmen. Menyen skal inneholde mer vegetabilske retter enn resten.
    • Fiskolje inneholder omega-3 fettsyrer. De øker produksjonen av kolesterolpartikler med høy tetthet, fjern overflødig LDL, gjenoppretter blodkar. En stor mengde fiskeolje inneholder fete varianter av marine fisk.
    • Linfrøolje, linfrø. De inneholder flerumettede fettsyrer, øker produksjonen av lipoproteiner med høy tetthet. Daglig anbefales det å bruke 10-30 g olje eller 2 ss. l. linfrø.
    • Egghvite, diettkjøtt: kylling, kalkun, kaninkjøtt. Oppretthold en balanse mellom fett, protein, karbohydrater. Kyllingeprotein inneholder ikke kolesterol, forbedrer metabolisme.
    • Hele kornblandinger: bokhvete, mais, havremel, bygg, hirse. De inneholder magnesium, fiber, lignin, beta glukan. Reduser høyt kolesterol, sukker, forbedre blodårene, rens leveren av giftstoffer.
    • Valnøtter, mandler, pistasjenøtter (stekt uten smør, usaltet) er rik på beta-sitosterol. Daglig anbefales det å bruke 20-30 gram nøtter, ikke mer. Et overskudd kan føre til en reduksjon i konsentrasjonen av vitamin E, beta-karoten, absorbert av tarmene. Nøtter kan legges til frokostblandinger, cottage cheese, fruktsalater.
    • Bær: bringebær, blåbær, kirsebær, tranebær inneholder mye mangan, lavere kolesterol, øker blodkarets elastisitet. Friske frukter er mest nyttige, men de beholder nyttige mikroelementer selv etter frysing.
    • Sitrusfrukter er rike på vitamin C. Hvis du tar 100-200 gram av dette elementet daglig, vil kolesterolnivået minke med 5% om 2 uker.
    • Sopp inneholder fiber, protein, statin, blokkerer syntesen av partikler med lav tetthet. Imidlertid anses de å være vanskelige for assimilering av mat, så de anbefales å konsumere moderat.
    • Bønner, artisjokker "samle" overskytende kolesterol. Nok til å spise 200 gram kokte bønner daglig for å redusere konsentrasjonen.
    • Soya er et godt alternativ til kjøttprodukter. Reduserer nivået av LDL, øker HDL. Det er imidlertid ikke tilrådelig å bruke det oftere 3-4 ganger / uke. Soyaprotein inneholder isoflavoner, som, som et overskudd av østrogen, øker risikoen for å utvikle brystkreft.

    Når lipidmetabolismen feiler, er det viktig å spise riktig og følge et diett. For å opprettholde fordøyelsen anbefales den generelle tonen å spise 5-6 ganger daglig i små porsjoner. Det er nødvendig å helt utelukke transfett fra menyen. De finnes i margarine, spredning, konfekt, laget på grunnlag av dem.

    Tilberedning, steking uten skorpe, stewing beholder maksimalt nyttige makro- og mikroelementer. Steking, marina, hermetiske grønnsaker og sopp miste 70% av sine nyttige egenskaper, inneholder store mengder kreftfremkallende, krydder, eddik, slik at de ikke ønsker å spise på en forhøyet kolesterol, hjertesykdom.

    Folkemidlene

    Tradisjonell medisin er et godt tillegg til dietten. Imidlertid anbefales det å konsultere lege før de påføres dem. Dette vil bidra til å unngå allergiske reaksjoner, bivirkninger.

    Den mest effektive er følgende oppskrifter:

    • Sitron med hvitløk. 1-2 unpeeled sitroner, 1 stort hvitløk hodet passert gjennom en kjøttkvern. Hell 0,5 liter vann ved romtemperatur. Insister 3 dager. Ta 50 ml tre ganger daglig. Varigheten av behandlingen er 3-4 uker. Bivirkningen er kontraindisert i magesår, gastritt, pankreatitt.
    • Linden blomster. Tørrblomstrer maler kaffekvern. Ta 1 ts., Drikkevann, en halv time før måltider om morgenen. Linden blomstrer er uønsket for å ta i sykdommer i sentralnervesystemet, urinsystemet.
    • Linfrø, dill. For et halvt glass ingredienser blandes, hell 0,5 liter kokende vann, insister 24 timer. Infusjon ta 1 ss. l. tre ganger daglig før måltider. Hvis hyperkolesterolemi ledsages av nervøse lidelser, kan 1 ts legges til frøene. revet valerianrot.
    • Propolis tinktur 50 g propolis blir knust, hell 0,5 liter alkohol. Insister 14 dager. Ta 7 dråper før måltider. Tinkturen kan fortynnes med en liten mengde kaldt vann. Varigheten av behandlingen er 3 måneder.
    • Infusjon av hvitløk i tibetansk. 100 g hakket hvitløk pour 100 ml alkohol, fyll i 7 dager. Alkohol kan erstattes med 200 ml vodka, da eksponeringstiden økes til 14 dager. Tinktur tas tre ganger daglig, begynner med 2 dråper, hver gang mengden økes med 1 dråpe. Gradvis justert til 20, deretter redusert, fører opp til opprinnelig dose. Behandlingsforløpet kan gjentas om 2-3 år.
    • Bokhvete mel 100 g mel helles 200 ml varmt vann, kokes, kokes i 5 minutter. Ta 100 g / dag, du kan til flere ganger.
    • Et avkok av havre. 1 kopp korn helles over 1 liter kokende vann, kokt til volumet av massen minker til enken. Drikk et halvt glass tre ganger om dagen, du kan søte med honning.
    • Sprukket lucernefrø. Spis 1-2 ts. om morgenen før du spiser. Du kan legge til salater, side retter. Tørre frø blir spiret uavhengig, dekket med en film, vaskes med vann 1-2 ganger daglig.
    • Juicebehandling er nok til å tilbringe 5 dager / måned. Fersk juice drikker to ganger om dagen, 150 ml. Selleri, gulrot, rødbeter, agurk, grønt eple, kål, oransje drinker reduserer raskt nivået av det farlige stoffet.
    • Rose hofter, hagtorn. 150 g knuste frukter pour 300 ml alkohol, insisterer 2 uker. Ta 10 ml om kvelden før måltider.

    Det er mange planter som bidrar til å normalisere lipidmetabolismen og redusere lipoproteinnivået. Den mest tilgjengelige og effektive:

    • Bearberry inneholder mange flavonoider, har en kraftig anti-kolesterol effekt, styrker kroppen.
    • St. John's wort, ginseng - anses å være sanne naturlige statiner. Reduser produksjonen av kolesterol i leveren, bind farlige partikler som allerede er i blodet.
    • Jordbærbladene fjerner overskytende LDL, toksiner, slagger, normaliser metabolske prosesser.
    • Løvetannrot forbedrer kardiovaskulær funksjon. Det renser blodkarene, forhindrer avsetning av lipoproteiner på vaskulære vegger. Det er en god profylaktisk mot kolesterolplakk.
    • Calendula forbedrer blodet, styrker blodkarene, har anti-inflammatorisk effekt. Senker utviklingen av aterosklerose, øker HDL.
    • Golden mustache inneholder et stort antall naturlige steroider, flavonoider som forbedrer produksjonen av gunstige lipider. Det er også godt å bruke for å forebygge aterosklerose, øke immuniteten og normalisere metabolisme.

    For å redusere kolesterol, bruk en eller flere urter samtidig, bland i like store mengder. 100 g av blandingen helles 250 ml kokende vann, insisterer 30-60 minutter, drikkes i flere ganger. Fersk infusjon blir tilberedt daglig. Behandlingsforløpet varer fra 1,5 til 3 måneder.

    medisiner

    Hvis næring ikke hjelper å normalisere forhøyet kolesterol, er indikatorene stabile eller over 5,5 mmol / l, kan lipidsenkende medisiner foreskrives. Med et unormalt høyt nivå av kolesterol, arvelig hypercholesterolemi, er legemiddelbehandling foreskrevet sammen med dietten.

    Det finnes flere grupper av stoffer:

    • Statiner: Lovastatin, Rosuvastatin, Simvastatin, Atorvastatin. De viktigste stoffene for behandling av høyt kolesterol. De har flere kontraindikasjoner, bivirkninger. Ved deres mottakelse er det nødvendig med observasjon av pasientens tilstand. Dosering velges individuelt.
    • Fibrer: Fenofibrat, Tsiprofibrat, Bezafibrat, Klofibrat. Reduser konsentrasjonen av organiske fettstoffer. Designet for å normalisere lipidmetabolismen. Brukes ofte med statiner.
    • Nikotinsyre: Niacin. Normaliserer nivået av lipoproteiner, øker HDL, reduserer LDL, senker utviklingen av aterosklerose. Effekten er merkbar 5-7 dager etter starten av behandlingen.
    • Gallsyresekvestranter: Colestipol, Cholestyramin. Ikke effektiv med overdrevent triglyseridkonsentrasjoner. Ofte utpekt som adjuvant kombinationsbehandling medisiner.
    • Kolesterolabsorberende hemmerende legemidler: Ezetimibe, Ezetrol. En ny klasse av lipidsenkende stoffer. Forstyrre absorpsjonen av kolesterol i tarmene, reduserer inngangen til leveren. Større effekt observeres ved bruk av rusmidler med statiner.

    3-5 uker etter behandlingsstart foreskrives pasienten en lipidprofil for å teste effektiviteten av behandlingen. Hvis pasienten ikke er mottakelig for dette eller det aktuelle legemidlet, foreskriver legen flere stoffer eller øker doseringen av det tidligere foreskrevne legemidlet.

    Kolesterol og graviditet

    I 2. og 3. trimester av graviditeten endres lipidprofilverdiene, indikatorene øker, hvilket er normen. Leveren produserer dobbelt mengde kolesterol, fordi det er nødvendig for normal utvikling av fosteret.

    Under graviditeten er høyt kolesterol en vanlig variant. Men hvis nivået overstiger 12 mmol / l, er det nødvendig med strømkorreksjon, deretter utføres et gjentatt lipidogram. Hvis det er en genetisk predisponering for hyperkolesterolemi, er det tilrådelig å ta en test for total kolera hver tredje måned.

    Hvis dietten ikke er effektiv, kan legen ordinere lipidsenkende legemidler, forutsatt at fordelene ved behandling vil være større enn potensiell skade. Ta medisin uten lege resept, bruk av folk oppskrifter er strengt forbudt. Alle produkter har bivirkninger som kan påvirke barnets utvikling negativt.

    forebygging

    Et balansert kosthold, en aktiv livsstil, nektet eller begrensning av dårlige vaner - en god forebygging av lipidmetabolismefeil, aterosklerose, hjertesykdom.

    Diett bidrar til å gå ned i vekt. Å miste 2-5 kilo forbedrer kontrollen over kolesterolnivået. Dette krever ikke langvarige faste, harde dietter med forlatelse av vanlig mat.

    Å forbedre det vanlige dietten kan være som følger:

    • Reduser forbruket av animalsk fett, transfett. Dyrfett bør være ca 10% av dietten, og transfett bør helt kasseres. Margarine, spreads kan erstattes med oliven, maisolje. Smør kan konsumeres 1-2 ganger / uke.
    • Spis mer fullkornsprodukter: brun ris, fullkornsbrød, kli, brød.
    • Grønnsaker, frukt, bær burde danne grunnlaget for den daglige menyen. Kok dem fra vegetabilske supper, småkoke, salater. Friske eller frosne bær gjør deilige, sunne desserter og smoothies.
    • Begrens strømmen av eksogent kolesterol. Mest av alt inneholder det avfall, eggeplommer, svinekjøtt, helmelk, krem, hjemmelagde oster.
    • Ikke glem om nøtter, frø som inneholder fytosteroler. Deres regelmessige bruk bidrar til å redusere konsentrasjonen av farlige lipider med 15%.

    Ikke blindt følg mote, observere nye, ukjente dietter. Ofte hjelper de seg med å kvitte seg med ekstra pounds bare for kort tid. Dietter kan være farlig fordi de ekskluderer komponenter som er viktige for livet fra dietten.

    Når hyperkolesterolemi anbefales å holde seg til en variert meny. Hver dag kan du spise:

    • frokostblandinger - 100-200 g om morgenen eller om kvelden;
    • grønnsaker, frukt - 3-5 porsjoner;
    • fettfattige meieriprodukter - om morgenen, etter middagen, før sengetid;
    • magert kjøtt, fjærfe, fisk - 200 g hver:
    • søtsaker: honning (1 ss. l.), mørk sjokolade (1/4 flis), tørket frukt, kandiserte frukter, halvah, syltetøy, godteri (50 g).

    Et middelhavsdiett hjelper med høyt kolesterol. Den er basert på hele korn, frukt, grønnsaker, rød fisk, olivenolje. Den inneholder mye fiber, antioksidanter, enumettede fettstoffer, trygt ved høyt kolesterol.

    Det er kjent at fedme øker risikoen for aterosklerose, hjertesykdom. Kosthold, regelmessig trening eliminerer ekstra pounds, reduserer LDL.

    Hvis før en person førte en stillesittende livsstil, øker treningen gradvis. Først kan det gå, ti minutters oppvarming om morgenen. Over tid er treningsvarigheten justert til 30 minutter. Svømming, jogging, sykling, yoga, pilates er veldig effektive.

    Prognosen for høyt kolesterol er gunstig. Tidlig behandling, forebygging gjør at du kan unngå utseende av aterosklerose, hjerte-og karsykdommer. Selvfølgelig er det mye avhengig av pasientens livsstil. Riktig ernæring, fysisk aktivitet, avvisning av dårlige vaner bidrar til å normalisere kolesterolnivået om 2-3 måneder.

    litteratur

    1. Markus MacGill. Hva forårsaker høyt kolesterol? 2017
    2. Heart and Stroke Foundation. Hvordan administrere ditt kolesterol, 2017
    3. Maureen Salamon. Trenger du virkelig å bekymre deg for ditt høye kolesterol? 2018

    Material utarbeidet av prosjektets forfattere.
    i henhold til nettstedets redaksjonelle retningslinjer.

    Blood cholesterol er forhøyet: årsaker, hvor farlig, hvordan å behandle

    Folk langt fra medisin, når de lærer at de har høyt kolesterol, blir redd.

    Tross alt er dette stoffet tradisjonelt ansett synderen for alle kardiovaskulære sykdommer - aterosklerose, iskemisk slag, hjerteinfarkt.

    Hva er årsakene til at blodkolesterolnivået øker, hva betyr det og hva som kan true, hva skal jeg gjøre og hvordan å behandle hvis blodkolesterol er forhøyet? Og er kolesterol farlig for helse?

    Tabell over normer hos barn og voksne menn og kvinner etter alder

    Det var en feil mening at jo lavere konsentrasjonen av kolesterol i blodet, jo bedre. Mange pasienter ser i form med resultatene av analyser lave indikatorer foran kolonnen "Kolesterol", sukk med lettelse. Men ting er ikke så enkle.

    Legene forklarer at det er "dårlig" og "godt" kolesterol. Den første legger seg på veggene i blodårene, danner plakk og lag, og fører til en reduksjon i blodkarets lumen. Dette stoffet er veldig farlig for helsen.

    Hastigheten av dette stoffet i blodet avhenger av kjønn og alder av personen:

    Siden forhøyet kolesterol ikke gjør seg selv følt, må du passere tester hvert år.

    Hvorfor er det økte priser

    Det meste av kolesterolet (70%) er produsert av kroppen. Derfor er økt produksjon av dette stoffet vanligvis forbundet med sykdommer i indre organer. Følgende sykdommer forårsaker høye kolesterolnivåer:

    • diabetes mellitus;
    • leversykdom (hepatitt, cirrhosis);
    • nefroptose, nyresvikt;
    • bukspyttkjertel sykdommer (pankreatitt, maligne svulster);
    • hypertensjon;
    • skjoldbrusk sykdom.

    Men det er andre faktorer som kan påvirke produksjonen av kolesterol:

    1. Genetiske lidelser. Metabolisme rate og særegenheter av kolesterol behandling er arvet fra foreldrene. Hvis faren eller moren hadde lignende avvik, er det svært sannsynlig (opptil 75%) at barnet står overfor de samme problemene.
    2. Feil ernæring. Med skadelige produkter i menneskekroppen får bare 25% kolesterol. Men fettstoffer (kjøtt, kaker, pølser, oster, lard, kaker) er mer sannsynlig å bli en "dårlig" type. Hvis en person ikke vil ha problemer med kolesterol, bør han følge en lavkarbo diett.
    3. Vektig. Det er vanskelig å si om overvekt faktisk bidrar til feil behandling av kolesterol. Det har imidlertid vist seg at 65% av overvektige har problemer med "dårlig" kolesterol.
    4. Fysisk inaktivitet. Mangelen på motorisk aktivitet fører til svekkede metabolske prosesser i kroppen og stagnasjonen av "dårlig" kolesterol. Det legges merke til at med stigende fysisk anstrengelse, reduseres nivået av dette stoffet i blodet raskt.
    5. Ukontrollert medisinering. Hormonale legemidler, kortikosteroider eller betablokkere kan føre til en svak økning i blodkolesterolnivået.
    6. Dårlige vaner. Legene sier at folk som drikker alkohol og røyker noen sigaretter om dagen ofte står overfor en sterk økning i dårlig kolesterol og en reduksjon i godt.

    Kommunikasjon med hjerte-og karsykdommer

    Forhøyet kolesterol er en vanlig årsak til hjerte-og karsykdommer. Overdreven "dårlig" kolesterol er deponert på blodkarets vegger, reduserer clearance og bidrar til utviklingen av ulike patologier.

    Økt kolesterol fører til utvikling av følgende sykdommer:

    • aterosklerose med en reduksjon i fartøyets lumen eller deres fullstendige blokkering;
    • koronar hjertesykdom med skade på arteriene;
    • hjerteinfarkt med oppsigelse av oksygentilgang til hjertemusklen på grunn av blokkering av kranspulsåren med en trombose;
    • angina på grunn av utilstrekkelig metning av myokardiet med oksygen;
    • slag med delvis eller fullstendig blokkering av arteriene som gir oksygen til hjernen.

    Diagnose, symptomer og tilleggsforskning

    Vanligvis har en person med forhøyet kolesterol følgende symptomer:

    • lys grå kant rundt hornhinnen;
    • gulaktige knuter på øyelokkets hud;
    • angina pectoris;
    • Svakhet og smerte i underlivet etter trening.

    Det er umulig å diagnostisere avviket ved hjelp av eksterne tegn og symptomer. Noen ganger kan de være helt fraværende. Derfor, for å identifisere nivået av kolesterol, må du lage en lipidprofil - en blodprøve fra en blodåre. Det vil vise nivået på totalt, "dårlig" og "godt" kolesterol i blodet.

    Flere detaljer om lipidprofilen og dets indikatorer er beskrevet i videoen:

    Diagnose ved høye deteksjon

    Etter å ha bestemt nivået på kolesterol, må du kontakte terapeuten. Legen vil undersøke pasientens medisinske rekord og avgjøre om han har risiko for å erverve vaskulære og hjertesykdommer.

    Høy risiko for å utvikle slike sykdommer hos personer i følgende kategorier:

    • med et betydelig overskudd av kolesterol;
    • med hypertensjon
    • med diabetes av første eller andre type.

    Endokrinologen vil gjennomføre:

    • palpasjon av skjoldbruskkjertelen;
    • ultralyd;
    • MRI;
    • blodprøve for hormoner.

    Gastroenterologen vil foreskrive:

    • Ultralyd i leveren og bukspyttkjertelen;
    • biokjemisk blodprøve;
    • MR eller CT;
    • leverbiopsi.

    Bare i tilfelle en full undersøkelse vil den sanne årsaken til avslaget identifiseres og riktig behandling foreskrevet.

    Taktikk for forbedringsbehandling: Hvordan redusere innholdet av "dårlig" kolesterol

    Hvordan redusere kolesterol i blodet og bringe det til nivået av normen? For å senke kolesterolet må pasienten helt endre livsstil og kurere samtidig. Hvis forstyrrelsen skyldes feil metabolisme eller ernæringsfeil, må pasienten:

    • spis et lite karbohydrat eller lavt kalori diett;
    • unngå høy transfett mat;
    • det er tomater, erter, gulrøtter, nøtter, hvitløk, fisk;
    • sove minst 8 timer om dagen;
    • vær oppmerksom på kampen mot fedme;
    • dagslønn sport trening minst en time;
    • gi opp dårlige vaner.

    Produkter og retter som er nyttige for å opprettholde og rense kroppen, er oppført i denne videoen:

    Vanligvis er diett og riktig livsstil nok til å bringe kolesterolnivåene tilbake til det normale. Men hvis det er en alvorlig risiko for å utvikle kardiovaskulære sykdommer, vil legen foreskrive medisiner for å senke kolesterolet i blodet - fra "dårlig" og å opprettholde "godt":

    1. Statiner ("Lovastatin", "Atorvastatin", "Rosuvastatin"). Disse stoffene reduserer produksjonen av kolesterol i leveren.
    2. Vitamin B3 (niacin). Det reduserer produksjonen av "dårlig" kolesterol, men kan skade leveren. Derfor bør det tas under medisinsk tilsyn eller erstattes med statiner.
    3. Sequestrants av gallsyrer ("Kolekstran", "Cholestyramine"). Disse stoffene påvirker aktiviteten av gallsyrer produsert av leveren. Siden kolesterol er byggematerialet for galle, med lav syreaktivitet, blir leveren tvunget til å behandle mer av det.
    4. Sugehemmere ("Ezetimibe"). Disse stoffene krenker prosessen med absorpsjon av kolesterol i tynntarmen.
    5. Antihypertensiva. Disse stoffene reduserer ikke kolesterolet, men bidrar til å opprettholde helsen til hjertet og blodårene. Disse er diuretika, kalsiumkanalblokkere, beta-blokkere.

    Lær alt om bruk av statiner fra den informative videoen:

    Fans for behandling av folkemessige rettsmidler vil bli opprørt, men de fleste folkemedisinene er helt ubrukelige i kampen mot overskytende kolesterol. De kan bare brukes som et supplement til medisinering og diett.

    Forhøyede nivåer av kolesterol i blodet er ikke en sykdom, men et symptom på andre lidelser i kroppen. Dette avviket kan imidlertid føre til alvorlige komplikasjoner og sykdommer i blodårene og hjertet.

    Nyttig video om hva som er kolesterol i blodet og hvordan du kan bli kvitt det:

    For å normalisere nivået av kolesterol, må pasienten gjennomgå en full undersøkelse av endokrine og kardiovaskulære systemer, samt studiet av mage-tarmkanalen. Først etter å ha identifisert de virkelige årsakene til å øke kolesterolet i blodet, kan nivået normaliseres.

    Høyt kolesterol: hva snakker det om og hva skal gjøres?

    Kolesterol - organisk materiale, naturlig fettløselig alkohol. I organismen av alle levende vesener er den en del av cellevegget, danner sin struktur og deltar i transport av stoffer inn i cellen og tilbake.

    Kolesterol eksisterer som to: LDL eller low density lipoprotein (LDL) kalles "dårlig" kolesterol. High-density lipoprotein (HDL) eller HDL kalles "bra".

    Høyt kolesterol i blodet, som ikke ble ansett som et problem for flere tiår siden, spenner nå mange. Hjerteangrep og slag tar mange menneskers liv, og halvparten er forårsaket av aterosklerose, som igjen er et resultat av høyt blodkolesterol hos menn og kvinner. Hva det står, og hva du skal gjøre i dette tilfellet, vil vi vurdere i dag.

    Når er denne testen foreskrevet?

    Definisjonen av kolesterol er vist hos følgende pasienter:

    1. Kvinner som tar hormonelle prevensjonsmidler i lang tid;
    2. Menopausale kvinner;
    3. Menn over 35;
    4. Personer i fare for arvelighet;
    5. Ved å nå en viss alder;
    6. Lider av diabetes og hypothyroidisme;
    7. Overvektige vektige~~POS=HEADCOMP;
    8. Å ha dårlige vaner;
    9. I nærvær av symptomer på systemisk atherosklerose.

    De fleste eksperter mener at stillesittende arbeid, stillesittende livsstil, mangel på regelmessig mosjon i friluft, spise, masse junk food i kostholdet - er de avgjørende faktorer i den tidlige utviklingen av åreforkalkning og årsaker til høyt kolesterol i befolkningen.

    Norm kolesterol i blodet

    Norm kolesterol kan variere i området fra 3,6-7,8 mmol / l. Men legene si at ethvert nivå av kolesterol mer enn 6 mg / dL anses høy og utgjør en risiko for helse, så det kan provosere aterosklerose, med andre ord tette blodkar, noe som skaper hindringer for strømning av blod gjennom vener og arterier.

    Klassifisering av kolesterol i blodet:

    • Optimal - 5 eller mindre mmol / l.
    • Moderat forhøyet - 5-6 mmol / l.
    • Farlig forhøyet kolesterol - 7,8 mmol / l.

    Det finnes flere typer av disse forbindelsene:

    • HDL - lipoproteiner med høy tetthet, transporterer overskytende kolesterol fra vev til leveren for behandling og utskillelse.
    • LDL-lipoproteiner med lav densitet, utviklet for å transportere kolesterol fra leveren til vevet.
    • VLDL - lipoproteiner med svært lav tetthet, endogent kolesterol, triglyserider i kroppen.

    Forhøyede blodnivåer av kolesterol fremmer utvikling av aterosklerotiske lesjoner i blodkar-veggene, og er en av risikofaktorene for alvorlige kardiovaskulære sykdommer, slik som angina (koronar hjertesykdom) og myocardial infarkt, slag og claudicatio intermittens.

    Årsaker til høyt kolesterol

    Hvorfor har kvinner høyt blodkolesterol, hva sier det og hva skal gjøres? Risikoen for høyt kolesterol øker ved arvelig disposisjon, hvis nære slektninger er syke med atherosklerose, iskemisk hjertesykdom eller arteriell hypertensjon.

    Med alderen øker risikoen for å utvikle hyperkolesterolemi også. På mellomalderen oppdages en økning i kolesterolet oftere hos menn, men med utbruddet av overgangsalderen blir kvinner utsatt for denne patologien så ofte som menn.

    Imidlertid er hovedårsakene til høyt kolesterol hos kvinner eller menn av en tilegnet karakter:

    1. Feil livsstil hos pasienten: hypodynami, røyking, alkoholmisbruk, hyppige stressende situasjoner;
    2. Samtidige sykdommer: fedme, diabetes, systemiske sykdommer i bindevevet;
    3. Kulinariske preferanser: vanlig forbruk av fettstoffer, animalsk opprinnelse, utilstrekkelig mengde i kostholdet av friske grønnsaker og frukt.

    Alle de ovennevnte faktorene er de direkte svarene, hvorfor kolesterol kan heves, eller rettere sagt, disse er de direkte resultatene av en dårlig kvalitetstilstand mot ens helse.

    symptomer

    Her er visse tegn som kan oppdage kolesterol over normen:

    • angina på grunn av innsnevring av hjertets hjertekaronier.
    • smerte i bena under fysisk anstrengelse.
    • Tilstedeværelsen av blodpropper og ruptur av blodårer.
    • plakkfeil og hjertesvikt som et resultat.
    • Tilstedeværelsen av xanthomer er gule flekker på huden, oftest i øyet.

    I seg selv har høyt kolesterol ingen tegn. Symptomer er aterosklerose - de generelt aksepterte effektene av overdreven kolesterol. Hvis du kan ta en kald på grunn av mild forkjølelse, er det høyt kolesterol i blodet noen ganger bare funnet etter et hjerteinfarkt.

    Med andre ord, bør du ikke vente til tegnene på høyt kolesterol manifesterer seg. Det er bedre å gjøre tester for profylakse hvert 1-5 år (avhengig av risiko).

    Hvordan behandle høyt kolesterol?

    For å redusere høyt kolesterol i blodet, er det nødvendig med en integrert tilnærming. Rådfør deg med legen din for å velge det beste programmet for å bekjempe høyt kolesterol.

    Avhengig av graden av risiko, brukes ulike behandlingsmetoder:

    • avvisning av dårlige vaner
    • terapeutisk trening;
    • vektreduksjon;
    • spesielle dietter;
    • medisinbehandling.

    Hjelper å redusere blodkolesterol hos kvinner og menn:

    • fysisk aktivitet 5-6 ganger i uken i 30-60 minutter;
    • ikke spis mat som inneholder transfett
    • Spis mer fiber i matvarer som er tillatt for en lavkarbo diett;
    • spis sjøfisk minst 2 ganger i uka eller ta omega-3 fettsyrer;
    • slutte å røyke
    • være edru eller drikk alkohol sparsomt.

    Det bør noteres viktigheten av regelmessige medisinske undersøkelser, fordi de fleste sykdommene er mye lettere å kurere i begynnelsen, når en person fortsatt er praktisk talt ikke bekymret. Husk: Komplikasjonene forårsaket av høyt kolesterol er irreversible, og behandlingen eliminerer ikke eksisterende problemer, men hindrer kun utviklingen av nye.

    Kolesterol økende mat

    For å senke hyperkolesterolemi, bør du begrense kolesterolstimulerende matvarer i kostholdet ditt:

    • rødt kjøtt - biff, kalvekjøtt;
    • eggeplomme;
    • fett svinekjøtt, lam, lard;
    • kjøttprodukter;
    • pølser, pølser;
    • and kjøtt;
    • majones;
    • hermetikk;
    • fordøyelig karbohydrater;
    • stekt mat;
    • margarin;
    • kaffe;
    • produkter som inneholder transfett, den såkalte fastfooden: chips, kjeks, etc.;
    • høy fett gelé: ost, krem, rømme, melk, iskrem, smør, ghee;
      østers, krabber, reker, kaviar. For eksempel, hummer veier 100 gram. inneholder 70 mg. kolesterol.

    Ikke glem at i gjennomsnitt bare 30% av kolesterolet kommer inn i blodet fra utsiden. Resten av det produseres av kroppen uavhengig. Derfor, selv om bruk av ulike dietter for å prøve å redusere nivået av disse fettene, er det fortsatt umulig å "fjerne" dens viktige andel.

    Eksperter anbefaler å stikke til et ikke-kolesterol diett ikke med det formål å forebygge, men bare for medisinske formål når nivået av disse fettene er veldig høyt.

    Kolesterol senkende mat

    I tillegg til å begrense matvarer som øker kolesterolet, kan du legge til kolesterolsenkende matvarer til kostholdet ditt.

    • avokado;
    • hvetekim;
    • brun ris kli;
    • sesamfrø;
    • solsikkefrø;
    • pistasjenøtter;
    • gresskar frø;
    • pinjekjerner;
    • linfrø;
    • mandler;
    • olivenolje;
    • greener i noen form;
    • vilt laks og sardiner - fiskeolje;
    • blåbær, bringebær, jordbær, tranebær, lingonberries, aronia, granateple, røde druer.

    Også ved å eliminere kaffe og erstatte den med kvalitet, svak grønn te, kan kolesterol reduseres med 15%.

    Sportsaktiviteter

    Den enkleste og mest naturlige måten å holde fartøyene i god form er bevegelse: fysisk arbeid, gymnastikk, dans, gåing, kort sagt, alt som gir en følelse av muskelglede. Hos mennesker som er fysisk aktive, er nivået av totalt kolesterol vanligvis lavere, og nivået av "bra" er høyere.

    En halv times spasertur i moderat tempo 3-5 ganger i uka slik at pulsen kan øke med ikke mer enn 10-15 slag per minutt er en utmerket syklus av terapi.

    medisiner

    I tillegg til slike metoder som økende fysisk aktivitet, opprettholde en sunn livsstil og spise sunn mat, kan en person med forhøyet kolesterolnivå tilbys medisiner, blant dem:

    1. Traykor, Lipantil 200M. Disse verktøyene reduserer effektivt kolesterol hos pasienter med diabetes.
    2. Forberedelser: Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvacad, Atorvastatin. I dette tilfellet er det aktive stoffet atorvastatitt.
    3. Avenkor, Vasilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal og andre. Den aktive ingrediensen i hvert av disse legemidlene er en - det er simvastatin.

    I tillegg, etter rådgivning med legen, kan du prøve å ta kosttilskudd. De er ikke rusmidler, men de kan bidra til å senke kolesterolet.