Hvordan organisere samtidig behandling og vekttap med hypothyroidisme

• Forebygging

En typisk situasjon: en person bestemmer seg for å gå ned i vekt, begynner å delta aktivt i sport, går på en diett. En uke går forbi - det er ikke noe resultat, det andre passerer - ingenting endres. Etter en måned med mislykkede forsøk blir hendene senket, det er ingen spor av motivasjon, og alt går tilbake til normal: hypodynami, mat uten restriksjoner og interne komplekser om fylde.

I denne situasjonen tenker mange mennesker ikke på hvorfor det ikke var noe vekttap. Og bare noen få etter en slik mislykket opplevelse sendes til mottaket til endokrinologen. Selv om dette er hva alle skal gjøre. Hvis det oppdages en mangel på skjoldbruskkjertelhormoner, er det ikke bare nødvendig å endre livsstilen din radikalt, men også å gjennomgå et behandlingsforløp. Slanking med hypothyroidisme har sine egne egenskaper.

Hypothyroidism og overvekt

Hypothyroidism er kroppens respons på en reduksjon i hormonproduksjonen av skjoldbruskkjertelen, hovedfunksjonen er å opprettholde normale metabolske prosesser. Så snart deres mangel oppdages, reduseres metabolismen betydelig, og fettavsetninger blir mer og mer. Denne sykdommen er en av de hyppigste årsakene til overvekt.

Og selv om pasienten bestemmer seg for å miste vekt selv, vil han ikke oppnå betydelige resultater av to grunner. Først, for vekttap med hypothyroidisme krever et spesielt diett og overholdelse av spesifikke anbefalinger fra endokrinologen. For det andre må du gjennomgå et behandlingsforløp og eliminere årsakene som førte til brudd på skjoldbruskkjertelen.

Hypothyroidism provoserer vektøkning det samme for kvinner og menn. Men den første denne diagnosen blir gjort oftere. Selv om for menn denne sykdommen er fulle av farligere konsekvenser. Ikke bare begynner de å alder raskt (hår, øyenbryn, øyenvipper faller ut) og blir tyngre etter kvinnelig type (kroppens nedre del blir massiv, brystet sveller), og med en forsømt form av sykdommen mister de deres reproduktive evner.

Så det første skrittet mot vekttap i hypothyroidisme er å finne ut hva som førte til en slik diagnose og eliminere de provokerende faktorene. Uten dette vil verken behandling eller vekttap være effektiv.

Årsaker til sykdom

Endokrinologer kaller ham provokatører følgende faktorer:

• aktive effekter på skjoldbruskkjertelen: det kan være kirurgi (det er noen ganger fjernet), strålebehandling, tar kraftige hormonelle stoffer;
• autoimmune sykdommer;
• graviditet;
• blokkering av skjoldbruskhormoner av autoantistoffer og proteaser (dette skjer med forverring av pankreatitt, sepsis, i sjokkstatus);
• hypo og aplasi av skjoldbruskkjertelen (reduserer størrelsen);
• skjoldbrusk hormon deiodination;
• mangel på jod og selen og et overskudd av tiocyanater, kalsium og litiumioner;
• lav følsomhet av celle reseptorer til hormoner;
• patologier av hypothalamus og hypofyse (for eksempel tap av den siste tropiske funksjonen, det vil si produksjon av skjoldbruskhormoner eller hypopituitarisme);
• tretthet,
• skjoldbruskbetennelse (betennelse i skjoldbruskkjertelen).

De fleste årsakene oppdages kun under en medisinsk undersøkelse. To faktorer avhenger av personen selv, noe som kan føre til redusert hormonproduksjon. Dette er et usunt kosthold, når det er en katastrofal mangel på jod og selen, og overarbeid i kostholdet. Den enkleste måten å håndtere dem er å inkludere i menyen flere tang med fiskeolje og hvordan du slapper av. Hele resten krever langsiktig behandling fra en endokrinolog. Så du kan ikke stole på et raskt vekttap. Minimum - 3-4 måneder.

symptomer

For ikke å forveksle hypothyroidism med andre sykdommer, må den kunne skille i henhold til følgende manifestasjoner:

• sløvhet, langsomhet, sløvhet, redusert ytelse, oppmerksomhet, intelligens og minne, tretthet;
• døsighet;
• anemi,
• puffiness, puffiness i ansiktet, lemmer, stemmekabler (grov grovhet), neseslimhinne (pustevansker), ledd;
• sprø negler, hårtap, tørrhet og gulsott av hud;
• vektøkning;
• senke temperaturen, chilliness, paresthesia, muskel smerte;
• problemer med nervesystemet: bradyfreni, polyneuropati, cerebellær ataksi, depresjon;
• myxedema hjerte, polyserose, hypotensjon;
• hepatomegali (forstørret lever), forstoppelse, kvalme, oppkast;
• amenoré og galaktorrhea hos kvinner, redusert libido og erektil dysfunksjon hos menn, og forsinket psykofysisk utvikling hos barn.

For forekomst av flere av de ovennevnte symptomene, kan hypothyroidisme bare mistenkes. For å bekrefte diagnosen av en blodprøve for hormoner.

Om analyser

• TSH (skjoldbruskstimulerende hormon produsert av hypofysen)

For å gjenopprette funksjonen av skjoldbruskkjertelen, er det nødvendig å kontrollere mengden TSH som påvirker dette organet. Norm TSH - 0,5-5 mU / l. Hvis nivået er lavere eller høyere, er riktig behandling foreskrevet. Imidlertid er det ett poeng som må vurderes av alle som har som mål å miste vekt. Hormonbehandling er avbrutt så snart 1 mU / L er nådd. Dette er nok til å normalisere vekt og føle seg godt. Amerikanske forskere anbefaler å redusere øvre grense for normen for dette hormonet med nesten to ganger - opptil 2,5 mU / l.

• Thyroxin (T4, skjoldbruskhormon)

Norm - 50-140 nmol / l.

• Triiodothyronin (T3, skjoldbruskhormon)

Normen er 1,5-3,85 mmol / l.

Typer av hypothyroidisme

Behandling og vekttap vil avhenge av nøyaktig hvilken form for hypothyroidisme du ble diagnostisert under undersøkelser. Det kan være:

• primær (assosiert med patologiene til skjoldbruskkjertelen selv);
• sekundær (på grunn av sykdommer i hypofysen);
• tertiær (hypotalamuspatologi);
• vev (perifere årsaker skyldes).

Det er lettest å gå ned i vekt med primær hypothyroidisme, siden det er mye vanskeligere å normalisere hjernens funksjoner.

Det er også medfødt og ervervet hypothyroidisme. Den første er kronisk, lider folk gjennom hele livet, kamp med overvekt, vekttap er vanskelig, kilo returnerer raskt.

En annen klassifisering av sykdommen - avhengig av alvorlighetsgraden:

• latent (subklinisk hypothyroidisme), når nivået av TSH er forhøyet, og T4 er normalt;
• manifest, hvor TSH er forhøyet, men T4 er redusert;
• komplisert av.

Med subklinisk og manifest er det mulig å organisere parallelt og behandling, og vekttap. I tilfelle komplikasjoner må du først fullføre et fullstendig terapeutisk kurs og bare deretter søke vekttap.

Avhengig av kroppens respons på problemer med skjoldbruskens funksjon:

• kompensert, når kroppen prøver å kompensere for hormonet mangel - vekttap er mulig uten behandling;
• subcompensated - kroppen svikter, å miste vekten bremser ned, de første tegnene på hypothyroidisme oppstår;
• dekompensert - behandling er nødvendig.

Hvis sykdommen diagnostiseres i begynnelsen, normaliserer hormonutskiftningsbehandling raskt pasientens tilstand og lar deg organisere vekttap parallelt (i samråd med legen din).

Hvilke stoffer kan foreskrive

For behandling av hypothyroidisme er vanligvis foreskrevet medisiner som inneholder syntetiske skjoldbruskhormoner.

L-tyroksin (L-tyroksin)

Form release - piller.

Kontraindikasjoner: intoleranse, etter hjerteinfarkt, skade på hjertemuskulatur, tyrotoksikose, hypokorticisme, galaktosemi, laktasemangel, nedsatt intestinal absorpsjonssyndrom, hjerte- og vaskulær sykdom, alvorlig hypothyroidisme, diabetes.

Dosering: 100 mcg per dag. Behandlingsforløpet er avtalt med legen.

Les mer om dette stoffet kan leses i en egen artikkel.

Thyroidin (Thyreoidinum)

Formfrigivelse - tabletter, granulater.

Kontraindikasjoner: Narkotikaintoleranse, tyrotoksikose, diabetes, Addisons sykdom, koronarinsuffisiens, graviditet.

Dosering: 0,2 g per dag om morgenen. Behandlingsforløpet er 3 uker.

Triiodothyronin (Triiodthyronin)

Form release - piller.

Kontraindikasjoner: intoleranse, tyrotoksikose, iskemisk hjertesykdom, myokarditt, binyr og hjertesvikt, takykardi, kakeksi, diabetes.

Dosering: 25 mcg per dag en halv time før måltider. Behandlingsforløpet er 2 uker.

Tireotom (Thyreotom)

Form release - piller.

Kontraindikasjoner: intoleranse, myokarditt, angina, etter hjerteinfarkt, tyrotoksikose, binyr og hjertesvikt, takykardi, hypertensjon, diabetes, aterosklerose.

Dosering: 1 tablett per dag, en time før frokost, hver 2 uke øker mengden og opp til 5 deler per dag. Behandlingsforløpet er å normalisere nivået av hormoner.

Tireocomb (Thyreocomb)

Form release - piller.

Kontraindikasjoner: intoleranse, etter hjerteinfarkt, tyrotoksikose, myokarditt, adrenal insuffisiens.

Dosering: ½ pille om dagen en halv time før frokost, hver 2. uke øker mengden medisin og reduseres til 2 tabletter per dag. Behandlingsforløpet er til fullstendig gjenoppretting.

Eutiroks (Euthyrox)

Form release - piller.

Kontraindikasjoner: intoleranse, tyrotoksikose, hypofyse og adrenal insuffisiens, graviditet, laktasjon, hjertesykdom, glukose-galaktosemalabsorbsjonssyndrom, hypertensjon, diabetes, arytmi.

Dosen bestemmes individuelt, stoffet er full i morgen på tom mage. Behandlingsforløpet er langt (3-4 måneder, avhengig av syklusens forsømmelse).

Fiskeolje

Hjelper til å behandle hypothyroidisme og fiskeolje, hvilke endokrinologer ofte inkluderer i terapeutisk forløb. Først av alt eliminerer det negative symptomer (depresjon, infeksjonsfokus). I tillegg er det nyttig for vekttap (mer på dette her).

Formfrigivelse - gelatinkapsler, renset olje.

Kontraindikasjoner: intoleranse, tyrotoksikose, hemofili, tuberkulose, sarkoidose, hypervitaminose, sår, nephritis, laktasjon, nyresykdom, lever, hjerte.

Dosering: 6 kapsler eller 1 ss. l. olje per dag. Behandlingsforløpet er 1 måned.

De resterende midler for vekttap (kosttilskudd, piller for vekttap og metabolismeakselerasjon, folkeoppskrifter) mens du tar medisiner for hypothyroidisme samtidig, anbefales ikke, da de kanskje ikke er kompatible.

Trenger jeg en diett

For vekttap med en slik diagnose kan ikke redusere den daglige kalorien under 1 200 kcal, da dette vil redusere metabolismen og sykdomsforløpet vil bare forverres. Av samme grunn anbefales det ikke å fjerne fra dietten noen av de tre essensielle næringsstoffene (proteiner, fett eller karbohydrater). Måltider bør være like balansert som mulig.

Når hypothyroidisme av skjoldbruskkjertelen anbefales et spesielt diett, som normaliserer produksjonen av hormoner og samtidig lar deg gå ned i vekt. Varigheten er ikke begrenset. Resultat: minus 1 kg per uke. Grunnleggende prinsipper:

• Daglig kaloriinntak bør ikke være mindre enn 1500 kcal;
• forholdet mellom BJU: 110 g / 70 g / 200 g;
• lett absorberte enkle karbohydrater erstattes av komplekse (du finner listen over produkter ved hjelp av linken);
• Saltinntaket - 5 g per dag;
• daglig drikkfrekvens - 1,5 l;
• grunnlaget for dietten - mat med lavt glykemisk indeks;
• delte måltider;
• mottak av et vitamin- og mineralkompleks;
• holder faste dager (1-2 ganger i uken);
• steking er utelukket.

• egg (ikke mer enn 3 stykker i uken);
• fettfattige vegetabilske supper;
• sjømat, hvit magert fisk;
• kefir, yoghurt, yoghurt, cottage cheese (med et minimum fettinnhold);
• yachka, bokhvete, havregryn, kli;
• fortynnet med vann (1 til 1) fruktjuice, svakt brygget te, kompott av tørket frukt uten tilsatt sukker, kjøttkraft av hofter og andre medisinske urter, mineralvann uten gass;
• lavt fett rødt kjøtt, kalkun, kylling, kanin;
• rug eller fullkornsbrød (ikke mer enn 100 g per dag);
• poteter, grønne erter, gulrøtter, rødbeter (1 gang per uke);
• matholdige kaliumprodukter (tørket frukt, reker, soyabønner, kål, fersken, ris), magnesium (rosenhips, kli, bokhvete), jod (tang).

• krem, rømme, smør;
• slakteavfall, fett kjøtt og fisk, kaviar, hermetisert mat, røkt kjøtt;
• kjøtt, fisk, sopp bouillon, bønne supper;
• ris, pasta, semolina, mel produkter;
• sopp, spinat, rogn, sorrel, druer, rosiner, belgfrukter;
• syltetøy, syltetøy, honning, sukker;
• sauser, krydder, tapas;
• alkohol.

Eksempelmeny for uken

Riktig ernæring normaliserer nivået av hormoner i kroppen og metabolsk hastighet. Dette vil igjen bidra til effektiv vekttap.

Et interessant diett tilbyr amerikanske Mary Shomon i sin bok "Hvordan miste vekt med hypothyroidisme." Men dristig å prøve ut det, må du få tillatelse fra en endokrinolog som ser på deg, siden ikke alle leger godkjenner matesystemet.

Ekstra tips endokrinolog

Ikke ordne vekttap med hypothyroidisme alene, uten å konsultere en lege og et behandlingsforløp. Du vil ikke oppnå resultater, og forverre tilstanden din.

Jo, du må spille sport. Men med hypothyroidisme bør treningsøktene være moderate, ikke mer enn en halv time per dag, 2-3 ganger i uken. Gym og morgenkjøring er best igjen for perioden etter utvinning. Anbefalte øvelser: bøying, hopping, strekking. Små vektdumbler. Vandre og klatre trapper er velkomne.

Ikke stole på raskt vekttap. I en uke vil det vise seg å miste ikke mer enn 1-2 kg.

Stress og overarbeid er de viktigste fiender av skjoldbruskkjertelen. Pass på at arbeidet harmonisk veksler med resten. Ikke la følelser.

Dårlige vaner er heller ikke velkomne: Nikotin og alkohol påvirker skjoldbruskens arbeid negativt og vil derfor forhindre vekttap.

Hypothyroidism er en alvorlig sykdom, men ikke en setning. Utvinning, samt vekttap, er ganske mulig hvis du følger alle anbefalinger fra en endokrinolog. Normalisering av mat mot bakgrunnen av syntetisk skjoldbruskhormoninntak er sikker på å gi effekt. Sant, ikke så fort som vi ønsker, men det viktigste er resultatet.

Hypothyroidism og overvekt

Overvekt i hypothyroidisme er et ganske vanlig konsept. Endokrinologer hevder at hormonell ubalanse etter behandling med narkotika vender tilbake til normal, og kroppsvekten begynner gradvis å redusere. Imidlertid gjør ikke alle pasientene dette. Prosessen med vekttap i hypothyroidism har en rekke funksjoner, så det ønskede resultatet oppnås først etter en viss tid.

Slanking av hypothyroidisme

Hypothyroidisme og overvekt er nært forbundet. Det er to årsaker til forekomsten av overvekt i strid med skjoldbruskfunksjonen:

• Stor mengde fettvev. Fettvev akkumuleres i kroppen på grunn av metabolsk svikt. Hos mennesker oppstår dyslipidemi på grunn av økt insulin og samtidig økning i blodsukkernivå. Glukose kommer ikke inn i organets vev, men deponeres i fettceller.
• På grunn av mangel på skjoldbruskhormoner, akkumuleres store mengder vann i kroppen. Vekttap med hypothyroidism begynner etter å ha tatt L-tyroksin, overskytende væske begynner å forlate kroppen og et lite vekttap blir lagt merke til. Men hvis du ikke følger anbefalte livsstil og riktig ernæring, kommer de ekstra pundene raskt tilbake.

Det er umulig å gå ned i vekt med hypothyroidisme på kort tid. Utmattende fysiske aktiviteter og et stivt diett er ikke egnet for pasienter med skjoldbrusk sykdom. Det anbefales ikke å uavhengig utvikle et vekttapsstrategi, det er bedre å gjøre dette sammen med behandlende lege. Endokrinologen bør være oppmerksom på analysen av TSH, jo lavere dens hastighet, desto større er sannsynligheten for vellykket vekttap.

Hypothyroidisme er mer utsatt for eldre kvinner, og de er ofte interessert i legen: hvordan å gå ned i vekt med hypothyroidisme? Etter behandlingsforløpet blir den hormonelle bakgrunnen gjenopprettet innen tre måneder, mens du trenger å gjøre lett trening og følge en streng diett. Å miste vekt går fort, det tar tid og tålmodighet. Spesiell oppmerksomhet bør gis til kostholdet, det er av det at resultatet av å miste vekt avhenger mye.

Kosthold for hypothyroidisme

Ifølge en endokrinologs råd, er vekttap med hypothyroidisme avhengig av pasientens riktige ernæring. Et fullstendig avslag på å spise forverrer bare situasjonen - stoffskiftet som forstyrres av skjoldbruskkjertelen, reduserer arbeidet enda mer, og sannsynligheten for alvorlige komplikasjoner er ganske høy. Når skjoldbruskkjertelen er svekket, trenger en svekket kropp et riktig valgt diett, som vil skreddersys for den spesifikke sykdommen.

Grunnlaget for dietten i hypothyroidisme er prinsippet om fraksjonell næring: mat bør tas så ofte som mulig og i små doser. Skjoldbrusk pasienten skal motta de nødvendige vitaminer og mineraler fra maten som er forbrukt, så det er viktig å følge den etablerte dietten.

Under en diett med hypothyroidisme anbefales det:

• Bruk av mat, som er en del av tyrosin. Denne listen inkluderer: magert kjøtt, fisk, kalkun, kyllingbryst, fettfattige meieriprodukter, bananer, gresskarfrø.
• Konsumet av mat, som inneholder jod: sjømat, havkål. Det bør bemerkes at iodisert salt ikke skal legges til mat daglig, det er nok å salt det med mat to ganger i uken. For mye forbruk av jod kan påvirke skjoldbruskkjertelen negativt, så rådgivning til en endokrinolog i denne saken vil ikke forstyrre.
• For vellykket vekttap krever kroppen protein, som finnes i egg, hvitt fjærkre kjøtt, sjømat.
• Under kostholdet bør du ikke glemme matvarer som inneholder selen: nøtter, brokkoli, løk, hvitløk, brygger, laks, tunfisk, magert kjøtt.

For å forbedre stoffskiftet, kan å miste vekt nesten alle meieriprodukter med lav prosentandel av fett: melk, ost, ost, ryazhenku.

Store kaffeelskere kan skjemme seg bort med et par kopper om dagen, hvis drikken ikke blir misbrukt, vil det ikke føre til skade.

Produkter som ikke anbefales å bruke under dietten:

• Produkter som inneholder soya. For tiden består et stort antall matvarer av soya. Disse produktene hemmer skjoldbruskfunksjonen og er derfor svært uønskede å bruke.
• Mange varianter av kål: hvit, Beijing, farge. Helt utelukke dem fra kostholdet er ikke verdt det, det viktigste er ikke å overdrive det.
• Kranvann. Forskere har bevist at stoffer som finnes i vann fra springen kan nøytralisere virkningene av jod i kroppen.
• Hvetemelprodukter inneholder gluten, som også er uønsket for hypothyroidisme.
• Med tapet av skjoldbruskkjertelen akkumuleres overskytende væske i kroppen og hevelse oppstår. Derfor anbefaler leger at de ikke drikker mer enn 1,5 liter væske per dag.

Spesifikt kosthold for vekttap med hypothyroidisme eksisterer ikke. Dietten kan gjøres uavhengig av de anbefalte produktene, mens det er nødvendig å fokusere på den daglige hastigheten på 1800 kcal. Først etter at den behandlende legen er kjent med dietten, kan man fortsette å gjennomføre den.

Årsaker og symptomer på hypothyroidisme

Skjoldbruskhormoner har stor innvirkning på alle prosesser i menneskekroppen:

• Delta i kroppens metabolske prosesser;
• Regulere aktiviteten til nesten alle systemer av menneskelig aktivitet: kardiovaskulær, nervøs, immun og andre systemer;
• Delta i den samlede utviklingen av organismen som helhet.

Når hypothyroidisme oppstår, har en person en nedgang i arbeidsaktivitet, forverring av humør og en økning i kroppsvekt. Kvinner i reproduktiv alder reagerer sterkere på en sykdom i skjoldbruskkjertelen - en feil i menstruasjonssyklusen oppstår, problemer med oppfattelsen opptrer, cyster vises i de kvinnelige kjønnsorganene.

Vanlige symptomer på dysfunksjon av skjoldbruskkjertelen inkluderer:

• Depresjon, nedsatt konsentrasjon;
• Muskel svakhet;
• Sprøyte negler og tørr hud;
• Utseendet til ødem og vanndrivende medisiner gir ikke den forventede effekten;
• Vesentlig vektøkning, vekttap er vanskelig selv med økt fysisk anstrengelse;
• Redusert appetitt.

Hvis disse symptomene oppstår, bør du umiddelbart konsultere en lege, som skal bruke diagnosen for å finne årsaken til tilstanden. Ifølge tilgjengelige laboratorietester foreskriver endokrinologen passende behandling, som kan utføres ved hjelp av hormonbehandling eller andre alternative behandlinger.

Slanking med hypothyroidism i tillegg til den estetiske naturen, er også et terapeutisk aspekt. Ved behandling av skjoldbruskdysfunksjon er dietten inkludert i terapeutiske tiltak, uten som et gunstig utfall av terapi er umulig.

Er det mulig å kvitte seg med overvekt i hypothyroidisme med de vanlige "sultende" diettene eller elendige treningsøktene? Svaret er selvsagt ikke. Skjoldbruskkjertel innebærer en metabolsk lidelse, på grunn av hvilken vektøkningen er oppnådd.

Kostholdet må være balansert. Måltider anbefales å utføre hyppige og små porsjoner, unngå fett og salt mat. Du bør ikke vente på et øyeblikkelig resultat, hvis du følger en streng diett med liten fysisk anstrengelse, vil vekten gradvis gå tilbake til normal.

Vekttap og riktig ernæring for hypothyroidisme

En av manifestasjonene av hypothyroidisme er en avmatning av metabolske prosesser i kroppen.

Mange pasienter, spesielt kvinner, begynner å gå seg over tid.

Korrigering av hormonelle nivåer og eliminering av brudd i skjoldbruskkjertelen er engasjert i endokrinologen.

Hvorfor trenger jeg en diett

Uten undersøkelse og behandling hos endokrinologen å gå ned i vekt og holde tynn er umulig.

Kosthold kompenserer ikke for hormonell mangel og er ikke en behandling.

Positive resultater opprettholdes bare dersom pasienten følger ansvaret for endokrinologens avtaler.

Kosthold eliminerer fett og fedme bare på bakgrunn av medisinering.

Alle piller for vekttap, kosttilskudd og kosttilskudd kan kun tas i samråd med legen.

Noen vitaminer og forsterkende stoffer kjemisk reagerer med skjoldbruskhormoner og påvirker effektiviteten av behandlingen.

Riktig kosthold hjelper:

• redusere hevelse i ansikt, hender og føtter;
• stoppe fedme;
• normalisere arbeidet i hjertet og blodkarene;
• for å forhindre meieri og hypothyroid koma;
• stabilisere mental tilstand, søvn, appetitt og humør;
• styrke nervesystemet
• gjenopprette helsen til negler og hår.

Kosthold og næringsråd bør suppleres med en rasjonell øvelse.

Hos alle pasienter, hos menn og kvinner, blir vektøkning suspendert hvis kaloriutgiftene er større enn forbruk.

Du trenger ikke å utmøte deg selv med treningsøkter, det er nok å gjøre fysisk arbeid hver dag, gå eller gjøre generelle styringsøvelser.

I begynnelsen er det nyttig å ta hensyn til omtrentlig kaloriinnhold av retter, for å unngå raffinert sukker, konfekt og dagligvarer.

Når legemidlene foreskrevet av legen stabiliserer hormonene, vil det ikke være behov for strenge restriksjoner.

I små mengder vil søtsaker ikke skade, spesielt hvis pasienten går, kjører eller spiller annen sport.

Hvilke produkter er skadelige for hypothyroidisme

Skjoldbruskhormoner er involvert i vann-saltbalanse, med mangel på pasienter klager over hevelse. Det er ikke tilrådelig å inkludere i den daglige menyen:

• pickles og røkt produkter, hermetikk, marinader;
• sjetonger og andre høyt kalori matvarer med en stor mengde salt og mattilsetninger;
• hurtigmat;
• retter med masse pepper, krydret og rikt krydret retter;
• alkohol, inkludert øl, brus;
• hvit ris, hvitt brød, dagligvarer, raffinert sukker;
• raffinert vegetabilsk olje.

Alt som provoserer en sterk tørst, er bedre å ikke bruke eller bruke i små mengder.

Hvitt brød skal erstattes med fullkorn og hvit ris - brun.

I stedet for raffinert sukker kan du spise stokk (brun).

Raffinert vegetabilsk olje anbefales å erstattes med palme, rapsfrø eller linfrø (avhengig av parabolen).

En mangel på skjoldbruskhormoner fører til en økning i blodkolesterolnivået.

For å redusere vekten og normalisere blodbildet, kan du ikke bruke:

• fett kjøtt, fettfisk, kaviar;
• syltetøy, honning og honningkaker;
• stekt i smørrett.

Når hypothyroidisme hos mange kvinner er klager av konstant døsighet, begynner de å misbruke kaffe, energi og sterk te.

Energi bør helt utelukkes, og forbruket av te og kaffe for å kontrollere.

Hypothyroidism ledsages ofte av lavt humør, depresjon, apati.

Kaffe bidrar til å takle disse symptomene, men med misbruk fører til aggresjon, hyperaktivitet, tårer og hodepine.

2-3 kopper sterk kaffe om dagen er nok for de fleste kvinner.

Menyen skal inkludere minst 1,5-2 liter rent drikkevann daglig.

1-2 timer før sengetid, er det uønsket å drikke mye, men om morgenen og før treningen kan du drikke 1 hel glass.

Hvilke produkter samhandler med medisiner for hypothyroidisme

Hormon erstatningsterapi kompenserer for mangel på skjoldbruskkjertelhormoner dersom de aktive stoffene absorberes riktig.

Thyroxin og triiodothyronin virker sammen med følgende produkter og preparater:

• mat rik på jern og kalsium;
• Kosttilskudd som inneholder jern og kalsium;
• belgfrukter, soyabønner, erter, nyre bønner;
• brokkoli, alle slags kål;
• meieriprodukter, spesielt hytteost;
• bokhvete.

Kål og belgfrukter kan konsumeres i små mengder i kokt, stekt eller stuvet form, det er uønsket å spise rå.

Melk og ostemasse er ufarlig i små doser, melk kan legges til kaffe, og ostekake kan bli laget av ostemasse noen ganger.

Å drikke mye melk hver dag, å spise bokhvete eller rå salater er umulig. Disse produktene påvirker aktivt metabolisme og reduserer effekten av hormonbehandling.

Hvis du virkelig vil spise en tallerken med høyt innhold av kalsium eller jern, må du gjøre det ikke før 4 timer etter å ha tatt hormoner.

Da vil effekten være minimal.

Hvis det er tvil for noen menyelementer, er det bedre å diskutere det med legen din enn å ta andres råd.

Orale prevensiver påvirker alltid skjoldbruskhormonene.

Pasientene må advarses av legen om å ta østrogener slik at han justerer doseringen av L-thyroksin eller andre legemidler for hypothyroidisme.

Hvilke produkter er nyttige for hypothyroidisme

Listen over forbudte og uønskede produkter for denne sykdommen er ganske omfattende.

Pasienter som ikke vet hvordan de skal gå ned i vekt med hypothyroidisme, går ofte til ekstremer.

Kalori dietten bør være fra 1200 kcal til 2100 kcal per dag, mellom måltider er det ikke nødvendig å ta lange pauser.

Menyen skal varieres, og rettene - deilig, fordi nesten alle som lider av hypothyroidisme står overfor mangel på appetitt og kvalme.

Følgende produkter bidrar til å opprettholde skjoldbruskfunksjonen:

Hvordan miste vekt med hypothyroidisme

Hypothyroidism er en avvik i arbeidet med skjoldbruskkjertelen, hvilke handlinger er direkte relatert til vektøkning. Som et resultat av mangel på riktig funksjon av skjoldbruskkjertelen, blir karbohydrater og fettforbruket omdannet til subkutant fett, som er avsatt i problemområder. Mange er interessert i hvordan man skal gå ned i vekt med hypothyroidisme, hvordan å justere denne prosessen uten større kirurgisk inngrep. Svaret er enkelt - du må følge anbefalingene fra eksperter og endre livsstilen din radikalt.

Hypothyroidism informasjon

Hypothyroidism er en lidelse i skjoldbruskkjertelen som skyldes et langvarig hormonmangel. Sykdommens utbredelse er 1-2% blant unge kvinner og 10% i alderen.

Med en utilstrekkelig mengde skjoldbruskhormoner forekommer visse forstyrrelser i kroppens funksjon. Energiforbruket reduseres, metabolske prosesser forstyrres, noe som resulterer i at en person blir konfrontert med vektøkning. Hvis du starter sykdommen og ikke tar de nødvendige tiltakene, i tillegg til vektøkning, vil kroppen gjennomgå mer alvorlige forandringer og sykdommer som forverrer ditt velvære.

Tillatte og forbudte produkter

For at metabolske prosesser skal finne sted på riktig nivå, bør matvarer som inneholder vegetabilsk og animalsk protein være inkludert i maten. De hjelper syntetisere hormoner og bygger celler. Spesiell oppmerksomhet bør gis til produkter der det er tyrosin.

Hva å spise

Produkter som inneholder mye jod anses som godkjente produkter, siden det er han som deltar i produksjonen av skjoldbruskhormoner. Ikke glem vitaminene i gruppe B og C, de hjelper til med å fjerne kolesterol fra kroppen, er ansvarlige for sitt optimale arbeid, styrke de vaskulære veggene.

Alle matvarer som inneholder en diett for hypothyroidisme for vekttap, skal ha en gunstig effekt på mage-tarmkanalen, ikke irritere det, danner ikke gasser. Listen over tillatte produkter for hypothyroidisme er som følger:

• Grønnsaker og friske grønnsaker;
• egg;
• Mager ost;
• Sjø magert fisk;
• Kraftig kylling og kalkun kjøtt;
• Kaffe og te uten sukker;
• Mager meieriprodukter;
• Vegetabilske oljer;
• sjømat;
• Frukter.

Denne listen har en positiv effekt på arbeidet i mage-tarmkanalen, irriterer det ikke, og bidrar til optimal ytelse. Fra listen over produkter kan du lage et utvalg av retter som er smakfulle, næringsrike og kalorier. Du kan diversifisere menyen i henhold til dine personlige ønsker, det viktigste er ikke å avvike fra tillatte produkter, basert bare på dem.

Hva ikke å spise

Det er også en liste over forbudte matvarer for hypothyroidisme, som negativt påvirker arbeidet i fordøyelsessystemet, og også hemmer aktivitet av skjoldbruskkjertelen.

Ekskluder fra kostholdet er alle karbonatiserte drikkevarer, samt ikke-filtrert vann. Produkter som produserer gasser, får matmassen til å rote, og hindrer også absorpsjon av næringsstoffer. Følgende produkter er forbudt på en diett med hypothyroidisme:

• Fisk roe;
• Mel produkter;
• pølser;
• Fet kjøtt;
• Sennep, pepper, salt;
• pasta;
• bønner;
• Alle typer kål;
• sopp;
• Kaffe, te i sterk form;
• Margarine, smør, smult.

Alt dette vil bare irritere mage-tarmkanalen, provosere gassdannelse, som i dette tilfellet vil påvirke kroppens arbeid negativt. For å gå ned i vekt med hypothyroidisme, må du følge riktig diett, ekskludere fra listen alle forbudte matvarer, og fokuserer hovedsakelig på den tillatte listen.

Prinsipper for vekttap

Når han kommer til en spesialist, vil han fortelle deg hvordan du skal gå ned i vekt med hypothyroidisme i skjoldbruskkjertelen, uten å forårsake skade på kroppen. Uavhengig begynner å miste vekt anbefales ikke, i dette tilfellet trenger du en fullstendig konsultasjon av legen som vil svare på alle spørsmålene og velge nødvendig sett med tiltak.

Stadiene av vekttap med hypothyroidism bør alltid følges, de er som følger:

• Kommer til legen. På dette stadiet undersøkes pasienten, nivået av hans tilstand av helse og tilstanden til kroppen er bestemt, og diagnosen hypothyroidisme blir gjort. Videre foreskriver spesialist nødvendige medisiner legemidler i form av vitaminer og andre nyttige elementer som normaliserer mave-tarmkanalen og stabiliserer skjoldbruskkjertelen;
• Ernæring - nøkkelen til suksess. Pasienten mottar fra legen alle nødvendige anbefalinger angående overholdelse av dietten, forbudte og tillatte produkter som ikke vil bære arbeidet i magen. Gode ​​råd ernæringsfysiolog og endokrinolog vil tillate pasientene å raskt forstå essensen av slanking, vil svare på alle dine spørsmål og vil gi en mulighet til å ta en diett som et middel for å bli kvitt problemet,
• Frokost bør være rik på protein. Ett måltid bør inneholde minst 25 mg rent protein, du kan bruke protein for å sikre at kroppen får ønsket dose. Om morgenen trenger musklene en økt mengde protein, så de fleste bør konsumeres i løpet av det første måltidet. Hvis du ikke kan ta rent protein, inkludere i dietten mer proteinfôr i form av fettost, hestekost, meieriprodukter, kjøtt, eggproteiner;
• Det må være en sport i modusen. Noen tyder på at slanking er nok til å revidere dietten og spise riktig. Motoraktivitet er nødvendig ikke bare for å bli kvitt overflødig vekt, men også for elastisitet i kroppen, så vel som for optimal funksjon av kardiovaskulærsystemet. Det er ikke nødvendig å gå inn for idrett i treningsstudioet, det er nok å aktivere arbeid hjemme, for å inkludere jogging eller et annet cardio-alternativ. Gode ​​muligheter ville være gruppetrening eller svømming.

På disse prinsippene og stadiene er det bygget noen vekttap, uavhengig av forekomsten av visse sykdommer. Mat, sport, kosttilskudd, sunn søvn - er nøkkelen til suksess i å miste vekt, noe som ikke vil skade helsen og arbeidet til hele organismen. Før du velger en diettmat eller en metode for å kvitte seg med overvekt i hypothyroidisme, bør du besøke en spesialist og diskutere med ham alle detaljer og nyanser av denne prosessen.

Diettmeny for hypothyroidisme

Kosthold for hypothyroidisme diskuteres bare med legen din. Det vil være individuelt for hver person, med hensyn til hans egenskaper og sykdomsforløpet.

For vekttap med hypothyroidisme tilordnet tabell nummer 8. Denne menyen inneholder ikke fettstoffer, eller matvarer med høy karbohydrater. Det legges vekt på proteinmat, som undertrykker sult, gjør at kroppen kan mette med et minimumsbeløp.

En dag bør være minst 5 måltider, hvorav 3 vil være hoved- og 2-snacks. Det er viktig å fylle dietten med frukt, rå grønnsaker, som vil være kalorier, men likevel kunne mette kroppen med nyttige komponenter. Hvis kostholdet har en liten følelse av sult, er det verdt å undertrykke den med frukt eller grønnsaker. Du kan ikke starte situasjonen, fordi overdreven sult kan slå ut å miste vekt og provosere en sammenbrudd.

Kostholdet til Mary Shomon i hypothyroidism brukes i det minste. Maria skapte næringsprinsippet på et personlig eksempel, som tidligere hadde hun også problemer med skjoldbruskkjertelen og overvekt. Forfatteren av dietten forteller sin metode for å beregne daglige kalorier. Hun opprettet forfatterens formel. Sistnevnte innebærer følgende: vekten i kilo må multipliseres med 25, og 200 kcal skal tas fra posen. Resultatet vil vise de optimale daglige kaloriene for å miste vekt.

Mary Shomon hevder at hver persons kropp trenger en optimal mengde vitaminer og makronæringsstoffer. De kan fås, både i ren form fra produkter, og i form av medisinske tilsetningsstoffer. Deres korrekte dosering vil tillate å aktivere de nødvendige prosessene, og mette kroppen med nyttige komponenter.

Kontraindikasjoner og bivirkninger

Kosthold for hypothyroidisme er kontraindisert under graviditet, amming og barn under 16 år. Det er nødvendig å koordinere en diett med legen for å unngå komplikasjoner.

Å velge en diett selv, kan du møte bivirkningene: Svimmelhet, kvalme, smerte i magen. For ikke å skade helsen din, er det viktig å søke medisinsk hjelp og fremskynde prosessen med å miste vekt.

Unnlatelse av å følge reglene i dietten skjer aterosklerose, som er komplisert av myxedema koma. Hvis en gravid kvinne står overfor komplikasjoner, er det høyst sannsynlig at barnet vil ha skjoldbruskkjertelavvik.

Vekttap vurderinger

Anmeldelser om hvordan du går ned i vekt med hypothyroidisme, viser at selvmedisinering ikke alltid gir de ønskede resultatene. For ikke å utsette kroppen for fare, er det verdt å besøke en spesialist. Du må passere de nødvendige tester og få den justerte individuelle menyen for vekttap.

Hun ble behandlet av en god spesialist, som i detalj beskrev alle diettegenskaper for vekttap med hypothyroidisme. Umiddelbart dro jeg til legen, fordi jeg visste at det var umulig å joke med skjoldbruskkjertelen. Jenter, hvis helse er dyrt og du vil unngå konsekvensene, gå straks til sykehuset. Ikke spare tid og penger, etter at feil behandling har brukt mer. Etter at kostholdet begynte å gå ned i vekt. For måneden falt 4 kg.

Vekten har stanset siden 22 år. Jeg visste ikke hva problemet var. Jeg leser at du må passere tester for hormoner. Jeg dro til sykehuset, diagnostisert hypothyroidisme. Umiddelbart tilskrevet en diett som måtte følges uten avbrudd. Skremt av komplikasjoner, så selv tanken var ikke å forstyrre dietten. Etter noen måneder begynte jeg å gå ned i vekt, for meg er dette bare et superresultat. Kostholdet er strenge, men for helse og normalisering av kroppens arbeid kan du tåle det. Jeg kunne, og du kan. Helse snakker ikke, og med en vakker figur også.

diskusjoner

Nr. 23 miste vekt med hypothyroidisme. M. Shomon.

304 innlegg

Hvordan miste vekt med hypothyroidisme?
Når du har blitt diagnostisert med hypothyroidisme, sa legen beroligende - ikke noe problem, du vil ta hormoner, og vekten din kommer tilbake til normal av seg selv eller ved hjelp av en lett diett. Men etter hvert som tiden gikk, ble dietene mer og mer stive, du gikk inn for sport mer og mer - men vekten din tenkte ikke engang å falle. Endokrinologen trakk på skuldrene og sa at skjoldbruskkjertelen hadde ingenting å gjøre med det, din hormonelle ubalanse kompenseres og ingenting kan hindre deg i å miste vekt. Du snudde deg til forskjellige leger, ba om råd på forumene - men svaret var alltid det samme - "har ingenting å gjøre med hypothyroidisme, spise mindre, flytte mer!" Men du så at noe var galt.
Kjente situasjoner? Mary Shomon, forfatter av det amerikanske bestselger-dietten for hypothyroidisme, hevder at en eller annen måte har de fleste hypothyroid-pasienter kommet over det. Mary, din "kollega" på grunn av sykdom, brukte en enorm mengde tid og krefter på å finne ut av situasjonen og kom til den konklusjonen at metabolske forstyrrelser i hypotyreose ikke er begrenset til den enkle mangelen på tyroksin. Derfor, for å gå ned i vekt, er pasienten ikke nok av måtene som friske mennesker bruker. Hun legger merke til en rekke punkter som må vurderes i kampen mot fedme.
Pass på at TSH er lav nok.
De fleste leger foretrekker å begrense administrasjonen av tyroksin så snart TSH tar på seg normalverdien. Denne frekvensen er ganske bred - fra 0,5 til 5,0 mU / l. Følgelig når din TSH faller under 5,0 mU / L, bestemmer legen din å forlate mengden T4 tatt på dette nivået. De nye anbefalingene fra National Academy of Clinical Biochemistry i USA foreslår imidlertid å vurdere den normale øvre grensen på 2,5 mU / l. Videre viser klinisk praksis av mange endokrinologer at for pasienter med hypothyroidisme oppnås optimal velvære ved et nivå på TSH på ca. 1,0 mU / L. Det vil si at høye normale verdier er gode for en sunn person, men er ikke egnet for en pasient som bruker hormonbehandling.
Tar du noe som påvirker L-thyroksin?

Effektiviteten av å ta L-thyroksin kan redusere, avhengig av hva du spiser og tar ekstra. Kalsiumpreparater (inkludert kalsium i sammensetningen av vitaminer), forbruk av soyaprodukter, samt østrogener (inneholdt i prevensjonspiller) kan ha en negativ effekt.
Spiser du nok til å gå ned i vekt?

"Sultne" dietter er strengt kontraindisert i hypothyroidisme. Metabolisme, som ikke er i beste tilstand uansett, kan bremse dramatisk når kaloriene er under 1200 kcal. Mangel på kalorier i din daglige meny bør være omtrent 500 kcal, ikke mer. Mary Shomon foreslår denne beregningen av kaloriinnholdet i dietten din - multipliser vekten i kilo med 25 og trekker 200 kcal. Kanskje etter mengden mat du har blitt vant til å spise de siste årene, vil denne verdien virke stor for deg. Det er imidlertid nødvendig. Spis oftere, i små porsjoner - nivået på hovedmetabolismen øker etter hvert måltid.
Insulinresistens
Insulinresistens er en tilstand av kroppen der en økning i mengden insulin i blodet ikke fører til bedre fordøyelighet av sukker. Kroppen din kan ikke konvertere karbohydrater normalt, og i stedet for å bruke sukker for energi, lagrer kroppen din fett. Du er sulten. og bli fett. I tillegg fører insulinresistens til økt blodtrykk, kronisk tretthet, økt irritabilitet og øker risikoen for utvikling av diabetes og aterosklerose. Det forverrer også nedbrytningen av fett i kroppen, noe som forhindrer deg i å miste vekt.

Tatyana, Insulinresistens er en hyppig følgesvenn av hypothyroidisme. Kliniske markører for insulinresistens er abdominal fedme (forholdet mellom midje og hoftevolum er mer enn 0,8 for kvinner og 1,0 for menn), og også svart akanthose finnes ofte i denne sykdommen - rynket, hyperpigmentert hud, oftest under armhulene, på albuer, kneeling.
Hvordan håndtere denne ubehagelige tilstanden? Den mest effektive måten å redusere insulinresistens er å redusere kroppsvekten. Her er en så ond sirkel. Kosttilskuddene for insulinresistens er som følger - du bør begrense fettet du spiser og, like viktig, mengden enkle karbohydrater som finnes i sukker, hvitt mel, søte frukter, poteter og så videre. Du er kategorisk upassende for mange fettfattige dietter som har vært populære nylig, der det nødvendige kaloriinnholdet oppnås ved å øke mengden karbohydrater. Spis grønnsaker, belgfrukter (men ikke soya, som!), Lean kjøtt - kalkun, kylling, kalvekjøtt. Generelt er anbefalingene ganske standard. Et nesten øyeblikkelig resultat av en slik diett vil være en bedre tilstand av helse - redusert tretthet, normalisering av søvn, du vil ikke lenger føle deg "overveldet". Vel, i fremtiden, selvfølgelig vil vekten også reduseres.

Den andre viktige faktoren i kampen mot fedme er fysisk aktivitet. Long aerobic øvelser anbefales - gå, svømme, trenings sykkel. En daglig en times spasertur kan forbedre insulinfølsomheten med 40%!

Det finnes også farmasøytiske preparater som øker insulinfølsomheten. Du kan konsultere din endokrinolog om å ta noen av dem.
appetitt
En annen konsekvens av hypothyroidisme er inkonsekvensen av hjernens reaksjoner med nivået av metabolisme.
Siden pasientens metabolisme er bremset, gir hjernen kommandoen om mangelen på stoffene han trenger for sent. Som et resultat spiser du mer enn kroppen din egentlig trenger. Et annet hinder for hjernens del - kroppen din opplever hele tiden den såkalte "fysiologiske stressen". På grunn av dette reduseres nivået av serotonin, og dette forhindrer deg også i å miste vekt. Kampverktøyene her er de aerobiske belastningene som allerede er nevnt, samt bruk av beroligende midler. Det er ikke nødvendig å ta kraftige antidepressiva midler, nok urtepreparater - for eksempel St. John's wort (eller fremstilling av Hypericum Deprim).

Vi håper at denne informasjonen vil være nyttig for deg i din vanskelige kamp med fedme, og du vil oppnå suksess.
Lykke til på denne reisen!

****** Hvordan gå ned i vekt med hypothyroidisme? (Galina Filippova, allmennlege, kandidat for medisinsk vitenskap)
Den beste måten å gå ned i vekt med hypothyroidisme er å kompensere for skjoldbruskkjertelen. Det er imidlertid flere kostholdsregler for vekttap.
vekttap, hypothyroidism
Hypothyroidism er en sykdom i skjoldbruskkjertelen, hvor effekten av skjoldbruskhormoner på organer og vev reduseres. Dette kan skje:
som et resultat av manglende evne til kjertelen til å syntetisere riktig mengde hormoner;
i sykdommer i hypofysen og hypothalamus, når produksjonen av skjoldbruskstimulerende hormon (TSH) reduseres, tvinger skjoldbruskkjertelen til å fungere;
med tap av perifert vevsfølsomhet for skjoldbruskhormoner.
Ved hypothyroidisme er det en nedgang i alle metabolske prosesser, inkludert energi og fettmetabolismen, noe som fører til en liten økning i kroppsvekt (med 2-4 kg), svakhet, døsighet, apati, uvillighet til å bevege seg og jobbe. Noen økning i kroppsvekt skyldes også væskeretensjon i kroppen.
For vekttap i hypothyroidism er motorbelastning viktig. Når fysisk
arbeidet akselererer metabolismen, nedbryting av fettreserver med frigjøringen
energi. Jo større muskelmassen til en person er, desto mer aktiv er strømmen
metabolske prosesser og raskere vekttap

Hvordan raskt miste vekt med hypothyroidisme?
Dessverre er det ikke nødvendig å stille inn en rask reduksjon i kroppsvekt mot bakgrunnen av hypothyroidisme. I gjennomsnitt tar det 3-4 måneder å gjenopprette normal skjoldbruskfunksjon. For å gjøre dette, er det nødvendig å følge doseringsregimet foreslått av endokrinologen og overvåke TSH, T4.
Med adekvat behandling i flere måneder oppstår eutyroidisme - en tilstand hvor vev mottar en tilstrekkelig mengde skjoldbruskkjertelhormoner, og en gradvis reduksjon av vekten oppstår.
Kan jeg sulte for hypothyroidisme?
En av de vanligste måtene for raskt vekttap er fasting. Men i tilfelle hypothyroidism, kan du ikke sulte. Med en skarp restriksjon av mat i flere dager, bytter kroppen til en økonomisk måte å bruke energi på. Alle næringsstoffer som kommer inn i kroppen, søker han å legge til side. Forverret ved å bremse metabolismen.
I tillegg er motstanden mot hypothyroidisme, fordøyelse, absorpsjon og assimilering av næringsstoffer som regel forstyrret, kroppen er mangelfull i vitaminer og mineraler. Begrensning av dietten kan føre til vitamin- og mineralmangel.
Vesentlig vektøkning for hypothyroidisme er ikke typisk, og som regel,
er forbundet med andre hormonelle (for eksempel utvikling
insulinresistens), fordøyelsesmidler (spesielt
ernæring) eller arvelige grunner.
Kosthold og diett for hypothyroidisme
Reglene for vekttap i hypothyroidisme er ikke forskjellig fra prinsippene for sunt vekttap under normale forhold. Måltider bør være hyppige, i små porsjoner, ettersom matinntaket øker stoffskiftet.
Ved hypothyroidisme anbefales det å redusere andelen fett, spesielt av animalsk opprinnelse, og å nekte å akseptere lett fordøyelige karbohydrater (søtsaker, bakverk, sukker, syltetøy, honning, konditori, etc.).
For en fullstendig syntese av hormoner, er proteiner trengs, så det er nyttig å berike dietten med hytteost, magert kjøtt og fisk. Sjømat inneholder et kompleks av mineraler og vitaminer som er nyttige for pasienter med hypothyroidisme. De er også ønskelige å inkludere i den ukentlige menyen.
Ekspert: Galina Filippova, General Practitioner, kandidat for medisinsk vitenskap
Forfatteren: Natalia Dolgopolov

Hvordan miste vekt med hypothyroidism: tips endokrinolog og ernæringsfysiolog

Vekttap med hypothyroidism er ganske treg. Et slikt brudd er knyttet til en betydelig nedgang i metabolske prosesser i kroppen. Kvinner møter ofte en slik lidelse, på grunn av at deres hormoner er for skjøre.

Hvis hypothyroidisme er diagnostisert, vil legen fortelle deg hvordan du skal gå ned i vekt. Pasienten må konsultere en endokrinolog uten feil. Etter å ha gjennomført en rekke studier, vil legen velge medisinsk korreksjonsmedikamenter og henvise pasienten til en ernæringsfysiolog for å bestemme menyen.

Hvordan miste vekt med hypothyroidisme, og om det er mulig å finne ut.

Hvorfor er kosthold nødvendig?

Vekttap med hypothyroidisme er komplisert. Pasienter står overfor vanskeligheter på grunn av forstyrrelser i produksjonen av skjoldbruskhormoner. Kosthold er en nødvendighet i denne sykdommen, men det er umulig å gjenvinne harmonien til den gamle uten å korrigere den hormonelle bakgrunnen. Prisen på slike midler er høy, men det er umulig å normalisere hormonene uten narkotika.

Advarsel! For å gjenopprette balansen mellom hormoner, vil en spesialist foreskrive medisiner. Alle stoffer er valgt avhengig av individuelle indikatorer.

Vanskeligheten ligger ikke bare i utslipp av overvekt, men også i bevaring. Vekttap i seg selv er ikke en suksess. Å bli kvitt overflødig vekt er et must, et bilde av en overvektig pasient presenteres nedenfor. Hvis medisinske tiltak ikke blir tatt, øker vekten raskt.

Hvis et hypothyroidism diett er diagnostisert for vekttap, vil det gi:

• eliminering av lemmer hevelse;
• hindre den etterfølgende utviklingen av fedme;
• bidrar til å normalisere funksjonen av det kardiovaskulære systemet;
• stabilisering av psyko-emosjonell bakgrunn;
• det vil være en normalisering av appetitt og humør;
• prosessen med å gjenopprette helsen til hår og negler vil bli gitt.

Å normalisere pasientens velvære av riktig ernæring er ikke nok. Pasienten må også følge anbefalingene fra treneren. Slanking med hypothyroidisme er bare mulig under forutsetning av at kaloriutgiftene råder over forbruket av næringsstoffer.

Likevel er det nødvendig å være oppmerksom på det faktum at truende fysisk anstrengelse kan skade en pasient med et ustabilt endokrine system, fordi det er viktig å huske om regelmessighet:

• trening bør ikke føre til tretthet;
• ikke bry deg med fysisk arbeid;
• pasientvandringer i frisk luft er nyttige;
• Svømming i bassenget vil være gunstig.

En diett for vekttap, med hypothyroidisme, hvis meny er tilstrekkelig streng, innebærer avvisning av forbruket av melprodukter, sukker, pølser og andre retter med økt næringsverdi.

Advarsel! Sterke restriksjoner i ernæring er en nødvendighet inntil stabilisering av hormonelle parametere. Etter at legen har lykkes med å normalisere de verdsatte verdiene, må pasienten bare følge prinsippene for en sunn livsstil.

Hva er forbudt i hypothyroidisme

Med mangel på skjoldbruskkjertelhormoner, står pasientene overfor ødem, som er forbundet med nedsatt vann-saltbalanse.

For å minimere sannsynligheten for ødem fra pasientens diett bør det utelukkes:

• ulike marinader og hermetikk;
• røkt produkter og pølser;
• hurtigmat retter;
• alkoholholdige drikker;
• søt brus
• industriell baking og hvitt brød.

Følgelig bør alle produkter som fremkaller tørst utelukkes, fordi i løpet av hypothyroidisme akkumuleres væsken i menneskekroppen, men fjernes ikke i ønsket mengde. Hvordan kan du gå ned i vekt med hypothyroidisme? Svaret kan ikke være entydig, det er viktig å ta et sett med tiltak for å sikre stabilisering av vekten.

Advarsel! De som vil gå ned i vekt, bør slutte å røyke. For det første stimulerer nikotin intensiv produksjon av magesaft, for det andre hemmer prosessen med hormonproduksjon av den skadede kjertelen.

Med en nedgang i skjoldbruskkjertelen, opplever mange kvinner patologisk sammenbrudd. En slik tilstand krever selvsagt rettelse, men energi bør ikke brukes til dette formålet. Normalisere trivsel vil hjelpe sterk, nybrygget, naturlig kaffe, som må tas i målte mengder - ikke mer enn 2 kopper 150 ml per dag.

Hvordan gå ned i vekt med hypothyroidism i skjoldbruskkjertelen bør spørre en ernæringsfysiolog. Fungerer tilfeldig, med egne hender, kan du forårsake uopprettelig skade på helsen. Tiltakene som tas vil ikke gi det ønskede resultatet, noe som resulterer i at pasienten kan forlate ideen om å forbedre sitt eget velvære.

Produkter som bidrar til å forbedre effektiviteten til kunstige hormoner

Hormonutskiftningsterapi er kun effektiv dersom de aktive komponentene i forbindelsene absorberes fullt ut. De nødvendige elementene for å sikre prosessen med assimilering av hormoner er gitt i tabellen.

Videoen i denne artikkelen informerer pasientene om behovet for å fjerne overflødig vekt i sykdommer i skjoldbruskkjertelen: