Avokado potetmos

• Forebygging

Avokado pureesuppe - en av de raskeste suppene å lage! Den uvanlige smaken vil appellere ikke bare til voksne, men også til barn, alle vil gjerne spise den. I tillegg er avokado suppe veldig sunt og inneholder mange næringsstoffer!

Elskere av hurtig matlaging og sunn suppe puree anbefaler å bruke andre oppskrifter av kremsuppe!

Tilberedningstid: 15 minutter

ingredienser:

• Persille - å smake
• Avokado - 1 stk
• Lime - 1 stk
• Melk - 240 ml
• Paprika - 1 ts
• Cayenne Pepper - Klemme
• Havsalt - 1 klype

Kalori og BJU per 100 gram:

forberedelse:

1. Oppskriften selv vil ikke bli brukt kalk selv, vi trenger bare sin juice. Først og fremst, klem limesaft inn i et glass, vi trenger 10-15 ml for å lage suppe.
2. Forbered nå avokado. For å begynne, rengjør det og kutt deretter i små biter. Størrelsen på brikkene er ikke kritisk, da de blir malt i en blender.
3. I neste trinn legger du skiver avokado i en blender.
4. Men ikke rush å male. Først må du legge til 120 ml melk.
5. Deretter legger du til havsalt og cayenne pepper. Hvis du ikke har cayenne pepper på hånden, kan du legge til det vanlige røde pulveret. Smaken av suppen din vil ikke miste, smaken vil forbli den samme.
6. Nå kan du begynne å miste ingredienser. Vi tar med til puree konsistens.
7. Nå kan du legge til de resterende 120 ml melk til blenderen.
8. Igjen, bland alt grundig i en blender. Vi tar alt sammen til en kremaktig konsistens.
9. Hell suppen i bollen. Hvis du ønsker det, kan du dekke skålen med klamfilm, trykk godt og kjøl i flere timer. Verken fargen eller smaken vil endres.
10. Det siste trinnet er å legge limejuice i den resulterende puree. Tilsett limejuice og bland godt sammen. Deretter drys alt på toppen med finhakket persille og paprika. Vår avokado suppe er klar!

Som du ser, er det ikke noe vanskelig å forberede, men selve forberedelsen tar litt tid. Avokado inneholder mange næringsstoffer som er nødvendige for kroppen, slik at suppen er nærende og svært velsmakende!

Suppen er veldig myk, smelter i munnen din! Med denne suppen vil du sikkert overraske ditt husholdning! Hvis du er en elsker av fløtesupper, eller bare ikke vet hva du kan gjøre noe velsmakende og uvanlig fra vanlige produkter, så anbefaler jeg at du bruker denne OST-tomatsuppeoppskriften.

Sunn frokost er klar, nyt måltidet! Ta vare på helsen til dine kjære.

Del dine inntrykk i kommentarene! Legg igjen dine forslag og ønsker

Tips: Pepper legger litt krydder i suppen, så hvis du spiser små barn, er det tilrådelig å avstå fra å legge til pepper eller legge til litt, eller til og med erstatte den med en mindre krydret en! I alle fall vil potetmos være velsmakende og duftende, barna vil definitivt nyte. Hvis du er på en diett, bruk melk med en liten prosentandel av fett!

Avocado Puree

Avokado - et uvanlig nyttig produkt. Men i seg selv har han nesten ingen smak, så mange vertinne ignorerer dem uverdig. Vi har valgt for deg oppskrifter med avokadoer som gjør at du blir forelsket i denne fantastiske grønnsaken.

Kornsalat med Avokado

• 1 stor avokado
• 200 g hermetisert mais
• haug med fersk salat
• 150g kirsebær tomater
• 2 ss. l. limejuice
• 60 ml vann
• salt, rød pepper etter smak

1. Avokado er skilt fra huden og kuttet i terninger.
2. Tomater kan kuttes i halvdeler eller kvartaler.
3. Grind en fjerdedel av avokadoen i en blender med limejuice, vann, salt og pepper for å lage en puree.
4. Salat blader å plukke med hendene.
5. Bland alle ingrediensene i en stor bolle og hell den resulterende puréen.

Avokado bakt med egg

• 1 moden avokado
• 2 kyllingegg
• salt, pepper etter smak

1. Avokado delt i to deler, fjern benet.
2. Litt utvide de resulterende sporene i grønnsaken og hell eggene inn i dem.
3. Legg avokadohalvdelene på pergamentpapir og bake i 20 minutter ved 180 grader.
4. Salt og pepper kan både før og etter baking.

Avocado Salat Dressing

• 1 moden avokado
• 2-3 kunst. l. sitronsaft
• salt, pepper etter smak

1. Skal avokado, fjern benet og kutt i terninger.
2. Skiver av avokado med sitronsaft og krydder å slå til mashed.

Utmerket dressing erstatter skadelig majones i salat, noe som gir den en spesiell, utsøkt smak.

Avokado og Kokosmelk Smoothie

• 1 moden avokado
• 3 ss. l. kondensert melk
• ½ kopp kokosmelk
• ½ ts vanilje ekstrakt
• 1 kopp is

1. Klipp avokado i halvparten, ta ut beinet og trekk ut massen med en skje.
2. Merk avokado-massen i skålen til blenderen, tilsett alle resterende ingredienser og bland til en homogen masse.
3. Hell i glass og server.

Avokado-iskrem

• 300 g avokado pulp
• juice av to limer
• 2 ts. kalkskal
• 200 g honning
• klype salt
• vanilje til smak

1. Skal avokado, fjern benet og kut kjøttet til vilkårlig brikker.
2. Bland alle ingrediensene i en blenderskål og slå til det er glatt.
3. Sett blandingen i beholderen og send i fryseren til den er helt avkjølt.

Avokado Kremsuppe

• 4 modne avokadoer
• ½ kopp fløte
• 3 kopper kylling kjøttkraft
• salt, pepper etter smak

1. Avokado kutt, fjern benet, trekk ut massen.
2. Grind i en blender med krem.
3. Brøt kjøttbøllen, reduser varmen og legg avokado-mos i den, rør hele tiden.
4. Kryd den ferdige suppen med salt, pepper og server med croutoner.

Kremet Avokado Pasta

• 350 g spaghetti
• 2 modne avokadoer
• 1 hvitløksklove
• ¼ kopp olivenolje
• juice av en sitron
• noen grønne løkfjær
• salt, pepper etter smak

1. Kok spaghetti i kokende vann til staten aldente.
2. Klipp avokado i terninger og legg det i en blenderskål med hvitløk, løk, smør, sitronsaft og krydder.
3. Bland til en kremaktig tilstand.
4. La et halvt glass spaghetti vann legge til sausen.
5. Legg ferdig spaghetti på en tallerken og hell over sausen.

Avocado Puree

Oppskrift på avokado potetmos. Ingredienser: Avokado - 3 stk. tomater - 3 stk; nachos, tabasco, hvitløk, limejuice, rømme, koriander, purre.

For avgrunnen i ruggen

Biografi av J. D. Sallinger, forfatter av "The Catcher in the Rye"

Nikita Mikhalkov

En strålende sovjetisk og russisk skuespiller, filmregissør, manusforfatter og produsent, People's Artist of the RSFSR. Vinneren av filmprisen "Oscar" (1994) i nominasjonen "The Best Film in a Foreign Language" for filmen "The Weary Sun". Formann for Unionen av kinematografer av Russland siden 1998.

Vi anbefaler å se

Fullt kurs for de som aldri har praktisert yoga

Avocado Puree

Jeg vil fortelle deg hvordan du lager avokado puree. Det viser seg et godt alternativ for snacks, du kan smøre det på brød eller kjeks eller tjene som en original saus til kjøtt eller side retter!

INGREDIENSER

• Avocado 1 stykke
• Hermetiserte erter 100 gram
• Sitronsaft 2 Art. skjeer
• Krem 100 milliliter
• Krydder å smake

Trinn 1

1. Så, rengjør avokado, fjern steinen, slip den i en blender til en puree-tilstand. Jeg pleier å kutte avokado langs benet, så slå hver halvdel i motsatt retning og "åpne" avokadoen. Trekk ut beinet, kutt knivens kant inn i den.

Trinn 2

2. Legg til erter, sitronsaft og krydder etter smak. Vi fortsetter å lage potetmos.

Trinn 3

3. Separat pisk krem ​​til den ekspanderer i volum. Bland forsiktig med vegetabilsk masse. Hvis det er nødvendig, legger du til flere krydder etter eget skjønn.

Trinn 4

4. Ferdig! Serveres anbefales med kjeks og kirsebærtomater. Bon appetit!

Avocado Puree

Avocado puree er en kald fruktfat laget av friske avokadofrukter med tilsetning av ulike grønnsaker, frukt og krydder.

Kaloriinnhold

100 gram avokado puree inneholder i gjennomsnitt ca. 160 kcal.

struktur

Den kjemiske sammensetningen av avokado puree er preget av et høyt innhold av proteiner, fett, karbohydrater, vitaminer (B5, B9, C og K), makro- (kalium, kalsium, magnesium, natrium, svovel, fosfor, klor) og sporstoffer (jern, jod, kobolt, molybden, fluor).

Hvordan lage mat

En av de kjennetegnene ved avokado puree er den enkle forberedelsen og et ganske bredt utvalg av ingredienser som brukes, spesielt krydder og krydder. Obligatoriske betingelser for fremstilling av denne parabolen er fravær av varmebehandling og bruk av sitrusfrukter (kalk eller sitron). Det første kravet er knyttet til tilstedeværelsen av avokado tinin i massen, som ved termisk eksponering gir parabolen en bitter smak, og den andre - for å forhindre mørkningen av sluttproduktet fra kontakt med friluft.

Utarbeidelsen av denne parabolen begynner med peeling avokado og kuting av kjøttet i terninger. På samme måte bør du gjøre med andre ingredienser, som i de fleste tilfeller er gulrøtter eller tomater. I tillegg til matlaging trenger du en sitron eller lime, som er kuttet i to deler: Juiceen er presset ut av en, og zestet er hentet fra den andre. Svært ofte, i forberedelsen av potetmos, brukes mandler og ingefær, som sammen med zest, avokado og gulrøtter eller tomater plasseres i en blenderskål. Den resulterende blanding fortynnes med en liten mengde kokt vann og piskes til en homogen konsistens. Deretter blir det tilsatt sitron- eller limejuice, så vel som salt og andre krydder og krydder. Etter det er mashed avokado klar til bruk, både separat og som en del av andre retter, som kjøtt eller fjærfe.

lagring

Avokado puree bør holdes i kjøleskapet. Men selv i dette tilfellet holdes oppbevaringstidene for denne parabolen ikke over 3-5 dager, hvorpå den mørkner og blir uegnet til forbruk.

Nyttige egenskaper

Regelmessig forbruk av moset avokado har en gunstig effekt på menneskekroppen, spesielt i diabetes, hypertensjon, ulike sykdommer i fordøyelsessystemet. I tillegg tillater det høye innholdet av vitaminer i denne parabolen oss å anbefale det som tonic og restorative middel i gjenvinningsperioden etter tidligere infeksjoner.

Det er også nødvendig å notere en slik nyttig egenskap av avokado puree, som normalisering av vann-saltbalanse og forbedring av musklene, som er tilveiebrakt av kalium, inneholdt i store mengder i denne parabolen. Det er også nødvendig å merke effekten som utøves på menneskekroppen av mannoheptulose, som er en del av denne puréen. Det reduserer nivået av glukose i blodet, noe som bidrar til sin mer effektive absorpsjon av hjernecellene, noe som igjen fører til en reduksjon i irritabilitet, tretthet og døsighet som følge av høy fysisk og hjerneaktivitet.

Begrensninger på bruken

Den eneste begrensningen på bruk av avokado puree er den individuelle intoleransen til individuelle ingredienser som utgjør denne parabolen.

10 uventede avokado retter

Vi, du vet, har lenge hatt inntrykk av at i redaksjonen vår tar de bare avokado-fans. Vi hadde ikke noen oppskrifter - avokadosuppe, avokadosalat, avokadosaus - det virker vel, hva mer kan du tenke på? Og her kan du. Avokado kake prøvde ikke?

Vi presenterer deg vårt mest komplette utvalg av oppskrifter med avokadoer - "drømmediet" fra AdMe.ru.

Avocado Creamsuppe med Courgette

ingredienser:

• 2 unge courgetter
• 1 moden avokado
• 2 løk
• 2-3 fedd hvitløk
• 800 ml kylling bouillon (eller grønnsak)
• 50 g smør
• 200 ml 11% krem
• sitronsaft
• salt, svart pepper etter smak

forberedelse:

1. Skrell løk og hvitløk, finhakk, stek i smør.
2. Vask squash, skrell, hakk tilfeldig, legg til løk og hvitløk, kok i omtrent fem minutter, omrøring.
3. Tilsett kjøttkraft, kok opp, reduser varmen og bring grønnsaker til beredskap, salt til smak. La avkjøles litt.
4. Skal avokado, fjern benet, dryss med sitronsaft, slip i en puree ved hjelp av en blender, tilsett salt, pepper etter smak, sett i kjøleskapet.
5. Grind courgette med buljong i potetmos, legg til krem ​​og varme over lav varme uten koking.
6. Fjern fra varmen, legg avokado og slå med en blender til glatt. Vi dekorere fløtesuppe med greener.

Bakt poteter med Avocadosaus

ingredienser:

• 700 g tynnhudede poteter
• 2-2,5 st. l. olivenolje
• 1 ts. malt tørket hvitløk
• middels haug av persille
• havsalt, ferskmalt svart pepper

• stor avokado
• 2 fedd hvitløk
• 1/2 art. l. sitronsaft
• 60 ml olivenolje
• salt, fersk malt svart pepper

forberedelse:

1. Vask potetene godt med en pensel. Lag et kutt i midten.
2. Kok sausen. Skjær avokado halvt og fjern benet. Skal frukten og kutt i flere stykker. Skrell hvitløk og legg det i blenderskålen sammen med avokado. Hell i sitronsaft, salt, pepper og hakk i puré. Legg til en tynn strøm av olivenolje, slå sausen til glatt.
3. Forvarm ovnen til 200 ° C. Plasser poteter på en stor, lettoljert bakervare. Vann hver potet ca 1 ts. olje, dryss med salt, pepper og tørket hvitløk.
4. Plasser en bakervare i ovnen og bake til potetene er dekket med en sprø gylden skorpe.
5. Fjern potetene fra ovnen og dryss med finhakket persille og ferskt pepper. Hell avokado saus og server umiddelbart.

Mozzarella og Avocado Pizza

ingredienser:

• pizza base
• 200 g spinat
• 250 g mozzarella
• 1 moden avokado
• salt, pepper

forberedelse:

1. Klipp mozzarella i tynne skiver. Skal og skjær avokado.
2. Legg et lag med mozzarella på basen, deretter spinat, igjen mozzarella og avokado skiver. Salt og pepper etter smak.
3. Forvarm ovnen til 200 ° C og bake i 20-30 minutter til den er kokt.

Lime Avocado Cheesecake

ingredienser:

• 200 g mykt smør
• 3 ss. l. brunt sukker
• 1 banan
• 2 kopper mel
• 2 ss. l. kakaopulver
• 1 ts. brus (legg ut sitronsaft)
• 1/3 ts salt

• 350-400 g kremost (2 pakker med "Philadelphia", ricotta eller mascarpone)
• 2 modne avokadoer
• 1 lime
• 3 ss. l. pulverisert sukker

forberedelse:

1. Bland det mykede smøret med sukker, salt og kakao, tilsett banan og brus, mashed med en gaffel, slukket med sitronsaft. Tilsett mel til blandingen og knead plastdeigen, og legg lett bak hendene.
2. Rull ut deigen til en tykkelse på ca 8 mm og legg i en bakerett og danner sidene.
3. Legg deretter et ark bakepapir i deigpannen. Bake i 30-40 minutter ved en temperatur på 180-200 ° C, la den avkjøle og fjerne den fra formen.
4. For å lage krem, hakk avokado-papirmassen og klemmet lime i en blender. Tilsett issukker og kremost og bland godt.
5. Legg den ferdige krem ​​på den avkjølte kaken, glatt og dryss med revet sjokolade på toppen. Sett i kjøleskapet i flere timer.

Reker-Avocado Båter

ingredienser:

• 2 egg
• 200 g skrelles små reker
• 2 avokadoer
• massevis av salatblader
• 1 ss. l. olivenolje
• 1 ts. sitronsaft

forberedelse:

1. Kok egg.
2. Kok opp tining reker i 3 minutter.
3. Klipp av avskallet av en avokado, skjær den forsiktig i to stykker, fjern benet. Vi lager en utsparing, klipp opp den øvre delen av massen. Den kuttede massen er malt.
4. Smuldre kokte egg.
5. Bland smult egg, avokado pulp, reker, hakkede salat, tilsett olivenolje og dryss med sitronsaft.
6. Vi sprer salaten i avocado båter og dekorere med greener.

Avocado Pistachio Mousse

ingredienser:

• 3 avokadoer
• ½ kopp honning
• 1 kopp usaltet pistasjenøtter
• 1 ts. limejuice
• klype havsaltet

forberedelse:

1. Usorterte pistasjenøtter skrelles fra skallene, suge i drikkevann i tre timer, deretter tørke og tørk nøtter, legger ut på et rent kjøkkenhåndkle.
2. Hell pistasjenøtter i skålen av en blender, legg til honning, en ss vann og slå til det er glatt. Overfør pistasjemassen til en bolle og kjøl i fem timer eller over natten.
3. Avkjølte avokadoer (de kan fjernes sammen med pistasjemassen i fem timer i kjøleskapet) skal skrelles, fjernes fra beinene, kuttes i små biter.
4. Legg avokado-kuber med pistasjemassen i blenderskålen, tilsett en teskje limesaft, en klype havsalt og en kvart kopp vann.
5. Ved høy hastighet, slå avokado med pistasjenøtter til glatt. Den resulterende massen blir satt i mugg, dekket med klamfilm og avkjølt i omtrent fem timer.
6. Før du serverer, dekorere den ferdige mousse med mynteblader eller hakkede pistasjenøtter - for eksempel kan du steke dem i en ekstra tørr skillet for en aroma.

Eggrull med avokado og grønnsaker

ingredienser:

• 4 egg
• haug med greener
• 3 ss. l. av melk
• salt til smak
• malt svart pepper etter smak
• smeltet smør til smak
• myk ost - 100 g
• 1 avokado
• 2 ss. l. vann
• 1 ts. maisstivelse
• 1 tomat
• ½ sitron

forberedelse:

1. Slå egg, melk, vann og stivelse. Tilsett pepper og salt. Smør gryten med olje, sett den på middels varme og varme sterkt.
2. Hell en tredjedel av eggmassen i pannen og stek til omeletten er tykk. Deretter snu og steke på den andre siden. Stek gjenværende masse.
3. Skal avokado, fjern benet. Pulp i terninger og dryss med sitronsaft for ikke å mørke. Hakk greensene. Klipp tomaten i stykker. Bland kjøttet med ost og urter, salt og pepper.
4. Spred omelettene med fyllingen, vikle i ruller og kutt i små.

Pasta med avokado og kirsebærtomater

ingredienser:

• 1 avokado
• ½ sitron
• ½ haug grønn basilikum
• 2 ss. l. olivenolje
• 250 g spaghetti
• 100 g parmesan
• 8 gule og røde cherrytomater
• salt til smak
• nymalt svart pepper etter smak

forberedelse:

1. Sett spaghetti i saltet kokende vann, reduser varmen og koker 1-2 minutter mindre enn angitt på pakken.
2. Mens du lager pasta, tilbereder du sausen. For å gjøre dette, send inn en blender juice av halv sitron, avokado pulp, basilikumblader og olivenolje, slip til glatt, salt til smak.
3. Bland den tilberedte pastaen med sausen og server straks, dryss med revet parmesan og pynt med kirsebærtomater.

Avokado Bakt Egg

ingredienser:

• 1 avokado
• 2 egg
• salt til smak
• malt svart pepper etter smak
• krydder etter smak
• grøntområde - til dekorasjon

forberedelse:

1. Forvarm ovnen til 200 ° C.
2. Avokadoer vaskes grundig og kuttes halvveis langs hele lengden rundt frøet. Vri to armer og vri den i to halvdeler. Fjern benet og skjeen forsiktig øk sporet slik at et middels stort kyllingegg passer inn i det.
3. Lag en jevn bunn for vår avokadoplate ved å kutte av litt peeling. Legg avokadoene i en bakervarer slik at halvdelene står rett og ikke bøyes over.
4. Del eggene i hvit og eggeplomme. Protein fyller hullene. Pass på at den ikke lekker ut. Saltpeper og send til en forvarmet ovn i ca 10-15 minutter.
5. Deretter legger du veldig nøye i eggeplommen til den hvite. Vær forsiktig, det kan glide av! Salt og kom tilbake i ovnen i 5 minutter.
6. Topp med grønne løk eller andre grønnsaker. Server det varmt.

Grønne glasert brownies

ingredienser:

• 3 avokadoer
• 350 g mørk sjokolade
• 1/3 kopp honning
• 2 egg
• 1 pakke vaniljesukker
• 3/4 kopp mel
• 1/4 kopp kakao
• 1/2 ts bakepulver
• 1/4 ts salt
• 2 kopper pulverisert sukker

Avokado potetmos oppskrift [PRODUKT REMOVED]. Kalori, kjemisk sammensetning og næringsverdi.

Ingredienser av avokado potetmos [PRODUKT REMOVED]

Ernæringsverdi og kjemisk sammensetning "Avocado Puree [PRODUCT REMOVED]".

Energiværdi Avocado Puree [PRODUKT REMOVED] gjør 111,4 kcal.

Primær kilde: Produktet er fjernet. Flere detaljer.

** Denne tabellen viser gjennomsnittlig antall vitaminer og mineraler for en voksen. Hvis du vil vite reglene med hensyn til kjønn, alder og andre faktorer, bruker du programmet "Mitt sunt kosthold."

Oppskrift kalkulator

Kalorianalyse av produktet

Forholdet mellom proteiner, fett og karbohydrater:

NØYAKTIGE EGENSKAPER AV AVAQUADO PUREE PURELETS [PRODUKT REMOVED]

Hvordan er avokado puree nyttig? [PRODUKT REMOVERT]

• Vitamin B5 er involvert i protein, fett, karbohydratmetabolisme, kolesterol metabolisme, syntese av en rekke hormoner, hemoglobin, fremmer absorpsjon av aminosyrer og sukker i tarmen, støtter funksjonen av binyrene. Mangel på pantothensyre kan føre til skade på hud og slimhinner.
• Vitamin B9 som koenzym er involvert i metabolisme av nukleinsyre og aminosyrer. Folatmangel fører til forringet nukleinsyre og proteinsyntese, noe som resulterer i inhibering av cellevekst og deling, spesielt i hurtigprolifererende vev: beinmarg, tarmepitel osv. Utilstrekkelig folatinntak under graviditet er en av årsakene til prematuritet, hypotrofi, medfødte misdannelser. og utviklingsforstyrrelser av barnet. Et utpreget forhold mellom nivået av folat, homocystein og risikoen for kardiovaskulære sykdommer ble vist.
• Vitamin C er involvert i redoksreaksjoner, immunsystemets funksjon, fremmer absorpsjonen av jern. Mangel fører til løshet og blødende tannkjøtt, neseblødning på grunn av økt permeabilitet og skjøthet i blodkarillærene.
• Kalium er den viktigste intracellulære ion involvert i regulering av vann, syre og elektrolyttbalanse, er involvert i prosessene for å gjennomføre nerveimpulser, trykkregulering.
• Kobber er en del av enzymer med redoksaktivitet og er involvert i jernmetabolisme, stimulerer absorpsjonen av proteiner og karbohydrater. Deltar i prosesser for å gi vev i menneskekroppen med oksygen. Mangelen manifesteres ved nedsatt dannelse av kardiovaskulærsystemet og skjelettet, utviklingen av bindevevsdysplasi.

gjemmer fortsatt

En komplett guide til de mest nyttige produktene du kan se i søknaden "Mitt sunt kosthold."

Avokado Puree med fisk

Noen unge mødre, når de forbereder seg på å spise, gir det samme til sitt barn. Men opptil 1 år gammel, kan han bare spise potetmos og noe med flytende konsistens. I dette tilfellet er det en vei ut. Se!

Beskrivelse av preparatet: Du kan ta nesten de samme produktene du har, bare fjern krydder, salt og noe som kan forårsake allergi. Kok alt i en dobbel kjele, og prosess det i en blender. Så jeg vil nå dele med deg hvordan du lager avocado puree med fisk, spinat og erter. Enhver rød pitted filet vil gjøre.

ingredienser:

• Laksfilet - 120 gram
• Frosne erter - 60 gram
• Spinat - 400 gram
• Avokado - 1 stykke
• Solsikkefrø - 1 Art. en skje

Porsjoner: 4

Hvordan lage "Avocado Puree med fisk"

1. Klipp fileten i store biter.

2. Sett erter, spinat og fisk i en dobbel kjele eller gryte med en spesiell dyse.

3. Steam ingrediensene i 8 minutter. Lagre vannet fra potten, 0,5 kopper.

4. Ta av massen fra avocado. Sett det i en blender.

5. Legg laks (la et par stykker), spinat og erter. Hell i vann.

6. Vri produktene til en puree. Dekorer fatet med fisk, erter og frø, hvis du gir et lite barn, så ikke gjør det. Bon appetit!

Liker du det? Hva ikke å miste eller vise til venner,

Del publikasjonen i ditt sosiale nettverk:

kommentarer:

Du kan lese andre innlegg på dette emnet:

© 2017-2018 Labuda

Informasjons- og underholdningsstedet "Labuda" er en daglig, operativ, relevant, interessant nyhet og nyttig informasjon fra ulike sfærer av livet.

Juridisk informasjon:

Kjære forfattere, husk å legge inn på vår portal, bare forfatterens publikasjoner er tillatt, eller materialer som ikke er forbudt for distribusjon av andre ressurser. Også dine publikasjoner bør ikke være i strid med lovene i Russland.

Bruk av materialer fra nettstedet labuda.blog er tillatt når du spesifiserer hyperkoblingen og publikasjonen.

* Extremist og terrororganisasjoner forbudt i Russland: "Right Sector", "ukrainsk Insurgent Army" (UPA), "LIH", "Dzhabhat Fatah al-Sham," (tidligere "Dzhabhat en-Nusra", "Dzhebhat al-Nusra "), National bolsjevikpartiet (NBP)," Al-Qaida " UNA-UNSO " Taliban " mejlis " Jehovas vitner " Mizantropik Division " Brotherhood "Korchinskiy, "Art preparation", "Trident dem. Stepan Bandera "," NSO "," Slavic Union "," Format-18 "," Hizb ut-Tahrir. "

Avokadosuppe - 4 Hurtige oppskrifter

Innholdet

Meksikansk eksotisk avokado-frukt er rik på vitaminer, sporstoffer og sunne fettstoffer. Den har funnet søknad innen medisin, kosmetologi og matlaging.

Den vakre avokado i matlaging er at den kan spises både rå og klar. Med ham forbereder sauser, salater, pastaer, bakt, samt forberede forskjellige supper. Avokadosuppe er en pureesuppe.

Den kremete tekstur av moden avokado er egnet for creaming og kombinerer med andre grønnsaker. Avokado er kombinert med sjømat, erstatter smør og egg. Den er egnet for bruk i posten.

Avocado Creamsuppe med Courgette

Kucus og avokado er de beste satellittene som mister vekt. I de tre øverste med poteter danner de en kremsuppe med en blek grønn farge. En slik lett, men hjertelig suppe passer for både lunsj og middag.

Klargjøring tar 20 minutter.

ingredienser:

• 2 avokadoer;
• 2 poteter;
• 1 liten squash;
• 2 glass vann;
• salt og pepper.

forberedelse:

1. Skrell poteter, kutt i terninger.
2. Skal avokado, fjern benet og klipp det.
3. Peel courgette, fjern frø, kutt i stykker.
4. Kok vann, salt, tilsett poteter. Kok i 7 minutter.
5. Tilsett zucchini, lagkoking i ytterligere 4 minutter.
6. Legg avokado, kok i et par minutter. Salt og pepper.
7. Kryp suppen med en blender til den er jevn.
8. Når du serverer, dekorere med grønnsaker og avokado skiver.

Rå Avocadosuppe

Rå matvarer praktiseres av de som ønsker å gå ned i vekt og spise sunne matvarer. Avokado krem ​​suppe uten varmebehandling sprer menyen og tar ikke mye tid.

Det tar 10 minutter å forberede seg.

ingredienser:

• 1 avokado;
• 1 stor agurk;
• 1 tomat;
• selleri stengel;
• greener;
• salt, pepper, karri etter smak.

forberedelse:

1. Ta en moden, myk avokado. Skal av og fjern benet. Skjær avokado tilfeldig i stykker.
2. Gurk peel av, kutt i stykker. Skyll tomaten med kokende vann og fjern huden. Cut.
3. Skal selleri, rist.
4. Legg hakkede grønnsaker i en blenderskål, legg til litt dill, salt og krydder. Hell i litt vann og slip til en jevn masse.

Avokado kremssuppe med reker

Denne varianten av avokadosuppe trives ikke bare magen, men også øynene. For eksotisk og skjønnhet ble han dekorasjon av menyen til mange restauranter. Det kan imidlertid lett forberedes hjemme, for eksempel for en romantisk middag.

Koketid - 35 minutter.

ingredienser:

• 4 avokadoer;
• 4 glass vann;
• 100 ml. krem 10%;
• 300 gr. reker;
• 2 ss. skjeer av tørr hvitvin;
• salt og pepper.

forberedelse:

1. Peel modne avokadoer, fjern benet.
2. Skal reker, kok til klar i saltet vann.
3. Blender puree avokado, legg til krem.
4. Legg avokado puree til kokende vann, hvor reker er kokt. Slå av komfyren. Rør godt.
5. Tilsett salt, vin og pepper.

Avokado Potetssuppe

Mange kokker understreker at uten potet suppe, kan du ikke koke potetmos. Det gir en fløyelsaktig og unik tekstur. Hvis du kombinerer poteter og avokadoer, får du noe ekstraordinært. Oppvaskmaskinen sprer hjemmelaget meny med klassiske supper.

Det tar 50 minutter å forberede seg.

ingredienser:

• 7 stk poteter,
• 1 avokado;
• 4 glass vann;
• 150 ml. krem 20%;
• 150 gr. hard ost;
• 1 løk;
• vegetabilsk olje;
• salt og pepper.

forberedelse:

1. I en stekepanne med høye sider steker løk.
2. Peel poteter, hakk i små terninger, legg til løk.
3. Fortsett å steke løk og poteter i ca 5 minutter.
4. Hell 4 kopper kokt varmt vann til en stekepanne, slip alt sammen med en blandingsblander til det er glatt.
5. Rist ost og legg til suppen i stekepanne. Legg til krem.
6. Rør, varme opp over lav varme til osten er oppløst.
7. Server suppen med dumplings og greener - så vil middagen være tilfredsstillende.

PURATE FRA AVOCADO (FOR BARN FRA 7 MÅNEDER)

Avokado puree krever ikke varmebehandling. Husk at tekstur og farge på potetmos er god bare mens den er frisk, så lag den bare før du fôrer. Avokadoer, som epler, blir raskt brune som følge av oksidasjon.

Avocado Puree for Kids

1/2 liten moden avokado

Klipp av frukten og fjern benet. Bland en avokado med en skje - det er så mykt at det ikke er nødvendig å male det i en blender. Legg til en spiseskje (15 ml) brystmelk eller formel hvis massen er for tykk.

Antall: 4 porsjoner 1 spiseskje (15 g).

Hver servering inneholder: 25,1 kalorier; fett 3,7 g; 0,5 g mettet fett; 2,1 g karbohydrater; 1,7 g kostfiber; 0,5 g protein; 1,8 mg natrium; 3 mg kalsium; 0,1 mg jern; 36,7 IE av vitamin A; 2,5 mg vitamin C.

Dobbel moro: banan og avokado

For å få en interessant ny smak, bland en banan og avokado. Hvis du ikke er sikker på at barnet ditt vil nyte denne kombinasjonen (kanskje han ikke liker kakoylibo frukt), mos dem alene, og la oss slå: en skje med avokado og en skje med banan.

2 ss mosjonert avokado
1/4 moden moset banan

Bland i en bolle med moset banan og moset avokado.

Antall: 4 porsjoner 1 spiseskje (15 g).

Hver servering inneholder: 14,6 kalorier; fett 1,1 g; 0,2 g mettet fett; 2,3 g karbohydrater; 0,7 g kostfiber; 0,2 g protein; 0,6 mg natrium; 1,2 mg kalsium; 0,1 mg jern; 15,2 IE av vitamin A; 1,4 mg vitamin C.