Krom i diabetes

  • Årsaker

Når bukspyttkjertelen dysfunksjoner, dannes patologiske biokjemiske endringer i stoffskiftet i kroppen. Absorpsjonen av vitaminer og mineraler konsumert med mat er mye verre. Deres ekstra kvittering blir viktig for en endokrinologisk pasient. Hva er rollen som krom i type 2 diabetes? Hvor mye er nødvendig for å bruke sporelementet? Er det sant at narkotika

Krom i planter og mat

Metaller er nødvendige for normal funksjon av kroppen. Alene - i store mengder kalles de makronæringsstoffer. Disse inkluderer kalsium, magnesium, natrium og andre, andre - i små. Paramagnetisk sporelement krom er det vanskeligste av alle metaller. Han har en svært svak magnetiseringsevne. Mangelen på sporstoffer forverrer metabolske forstyrrelser i kroppen, som forekommer hos diabetes.

Kalsium, kalium, mangan, magnesium, vanadium, kromsalter bidrar til å redusere mengden lipider i blodet. De er involvert i syntese av insulin i bukspyttkjertelen. Kjemiske elementer bidrar til bedre absorpsjon av karbohydratmatvarer. Som et resultat er mengden sukker i blodet normalisert.

Fortsatt mange medisinske studier om bruken av krom til behandling av diabetes viser den positive effekten av oransje metallet på det endokrine systemet. Løsninger av grønne salter spiller rollen som en katalysator (akselerator) i reaksjoner som involverer insulin. Øker effektiviteten av hormonet. Som et resultat bidrar krompreparater til å redusere blodsukkernivået.

Krom finnes i planteobjekter (urter, bark, frukt, blader):

  • fjell arnica;
  • ginseng;
  • ingefær medisinske;
  • alder svovel;
  • edle laurbær;
  • Sibirisk gran;
  • sabelnik sump.

Bruken av deres dekoksjoner og infusjoner fører til normalisering av samspillet mellom insulin og reseptorer (nerveender) av celler.

Det er krom i mat:

  • svart pepper;
  • øl gjær;
  • leveren;
  • fullkornsbrød.

Medisin bruker mye metalloterapi for problemer med stoffskiftet. Graden av kromforbruk er 0,2 milligram per dag. I samme mengde bør andre sporstoffer komme inn i kroppen - kobolt, molybden, jod.

Chrome i legemidler

Metaller er etterspurt etter preparering av medisiner. På apoteket er det kombinert preparat som inneholder vitaminer og mineraler. Metoden for bruk er vanligvis følgende: 1 tablett etter måltid. Kurset er 60 dager. Behandlingen utføres to ganger i året med et intervall på 4 måneder.

Det importerte preparatet Centrum inneholder krom, vitamin A, gruppe B, D, pantotensyre, kalsium, fosfor, jern, magnesium, kobber, sink, silisium, bor og andre. Den presenterer et omfattende utvalg av komponenter. Ved bruk av Centrum bør overdose unngås. Bivirkninger (kvalme, oppkast) kan oppstå.

Den aktive trivalente formen av metallet blir brukt som et biologisk additiv. Et kjemisk element i en annen valens, så vel som dens overskytende, er giftig for kroppen.

En populær og mer økonomisk måte endokrinologer tror krompikolinat. Omtaler av diabetikere, pasienter med den andre typen, indikerer at kosthold kosttilskudd gir en svekkelse av appetitt - motvirker ønsket om å spise sukkerholdige matvarer.

Pasienter lykkes med å motta Picolinate:

  • mer effektivt vekttap;
  • å takle depressive, angst og nervøse lidelser;
  • forbedre strukturen i blodkarets vegger.

Krompreparater er nødvendige for å forebygge aterosklerose og hormonelle lidelser. Under kromatoterapi krever vedlikehold av lavt karbo diett. Samtidig er det nødvendig å avstå fra mat med lett fordøyelige karbohydrater (sukker, godteri, druer, bananer, produkter laget av høyverdig mel, ris, poteter).

Kromholdige produkter er nøye tillatt, syntetiserte og naturlige legemidler foreskrevet:

  • gravide og ammende kvinner;
  • pasienter med akutt nyre- og leverinsuffisiens
  • barn under 16 år;
  • pasienter som lider av Parkinsons syndrom.

Virkningsmekanismen av metall i kroppen

Kromsalter absorberes i mage-tarmkanalen i mage-tarmkanalen og har en adsorpsjonsvirkning gjennom hele kroppen. Metallatomer har en stor overflate. Det spilte kraftig fysisk-kjemiske prosesser som fører til absorpsjon av toksiner - bakteriell og dannet under metabolske forstyrrelser. Strømmen av elektroner som oppstår samtidig påvirker positivt alle kroppens celler.

Metallforbindelser kommer inn i forskjellige organer og akkumuleres der. Hovedsakelig i leveren, milt, nyre, benmarg. Derfra trer kromsalter gradvis inn i blodet og frigjøres deretter fra kroppen. Deres lange opphold kan vare opptil flere måneder.

Utgivelsen av kromsalter skjer hovedsakelig gjennom tarmene og nyrene. I den siste delen av mage-tarmkanalen, nyrevevet danner de uoppløselige forbindelser, derfor er unaturlig farging av avføring og urin mulig.

Metaller som terapeutiske midler har blitt vellykket brukt siden antikken. For motstand mot kjemisk angrep og temperatur kalles mange av dem edle (gull, sølv). Forskning på bruken av kromsalter ved behandling av endokrinologiske sykdommer fortsetter.

Kromdroger for diabetes

En mangel på krom, selv i helt friske mennesker, forårsaker depresjon og depresjon, og diabetespikolinate i diabetes kan redusere pasientens blodsukkernivå til en optimal balanse. Det gir en daglig dose av Cr i en lett fordøyelig organform. Mangel på dette kjemiske elementet er fulle av forverring av insulinavhengighet. Også mangel på krom øker cravings for søtsaker.

Menneskelige krom fordeler

Cr medisin er viktig for å ha diabetes. Hjelper med å overvinne de tilknyttede symptomene. Spesielt effektiv for type 2 diabetes. Med nedsatt metabolisme mister en person evnen til å absorbere den riktig fra mat. Krompreparater er foreskrevet:

  • for behandling av begge typer diabetes;
  • for normalisering av århundret;
  • med problemer i kardiovaskulærsystemet;
  • mot bakgrunnen av aldring (høyt innhold av glukose i blodet, fører til at en levende organisme slites ut raskt);
  • for å forhindre atherosklerose;
  • å eliminere søvnløshet, hodepine;
  • å styrke bein;
  • for å forbedre leverfunksjonen.

Inneholdt i grønnsaker (bete, kål, reddik), bær med frukt (kirsebær, blommer, epler, havtorn, tranebær) og i byggrøt, erter, reker, østers, egg, lever, nøtter. Men for å spise mange av disse produktene, bør pasienter med diabetes nøye overholde den utviklede diettplanen. For bedre å bevare fordelene med produkter må du lage mat i rustfritt stål kokekar. Og pasienter med type 2-diabetes kan bare gjøre opp for mangler i kroppen med medisiner som krompikolinat. Selv med type 1 sykdom, er medisin også nyttig.

Mangel på krom

Cr er en av de viktigste mikrolementene som er involvert i metabolisme. Indikatoren for krom kan reduseres på grunn av konstant stress, med nervøse sammenbrudd, overdreven sportslig entusiasme, hos kvinner i perioden med å bære en baby. Med en mangel på Cr, blir trang til søtsaker, en person taper kontroll over sine ønsker. Med en økning i inntaket av mat rik på glukose, vil krom intensivt forbrukes, siden det er dette elementet som regulerer absorpsjon av sukker. Med en mangel på metabolisme bremser, og en person får vekt. Spesielt nødvendig for personer med den andre typen diabetes. Syntese av nukleinsyrer er også umulig uten krom, men sink er også viktig. Kroppen vil signalisere en mangel på Cr på denne måten:

  • forverring av diabetes mellitus;
  • overflødig vekt;
  • langsom vekst hos barn;
  • tretthet,
  • angst;
  • migrene;
  • depresjon;
  • nedsatt erektil funksjon i mannlig reproduksjon;
  • koordinasjonsforstyrrelser i bevegelser;
  • lange helbredende sår.
Mengden sporstoffer i mat er ikke nok til å dekke det daglige inntaket.

Det omtrentlige krominnholdet i en voksen menneskekropp er 5 mg Cr. Kroppen er i stand til å absorbere bare 10% av konsumert mat. Å fylle elementets underskudd på grunn av mat er vanskelig. som produktene må dyrkes i hromobogaschennoy land. I tilfelle av diabetes mellitus type 2, er det vanskeligere for en organisme å assimilere enda små mengder av et element.

Krompikolinat, som liknende kosttilskudd eller vitaminkomplekser, er ikke den eneste kur for diabetes. Det er umulig å stoppe sykdommen, men for å oppnå stabil kompensasjon og forhindre komplikasjoner er ekte.

Kromoverskudd

Med dets overskudd utvikler mange sykdommer, spesielt forgiftning er mulig. Risikoen for kromforgiftning øker med høy konsentrasjon av sporelement i luften eller på grunn av ukontrollert bruk av kromholdige kosttilskudd. Med et overskudd av mikroelement allergier oppstår, vises utslett på huden, er nervesystemet forstyrret, og sannsynligheten for å utvikle kreft øker. Derfor må folk i risikogruppen hele tiden gjennomgå en medisinsk undersøkelse av en onkolog og ta vitaminer og kosttilskudd strengt under medisinsk tilsyn.

De viktigste stoffene med krom fra diabetes

Det finnes forskjellige vitaminer for diabetikere som inneholder elementer som krom og vanadium. Daglig inntak av stoffet regelmessig bør ligge i området 200 til 600 mikrogram. Det avhenger av pasientens behov. Pasienten bør også anbefales å kontakte en ernæringsfysiolog for utarbeidelse av en passende meny, med hensyn til sporing av sporstoffer som brukes i kosttilskudd.

Hvorfor trenger folk med høyt sukker krom for effektiv behandling av diabetes

Fra artikkelen lærer du hvilke tegn på mangel på krom i kroppen, hvorfor det kan oppstå hvorfor dette elementet er så viktig for personer med høyt sukkernivå, hvilke produkter som kan gi kroppen med krom. Hvilke stoffer med dette elementet vil hjelpe til med diabetes.

Effekten av krom (Cr) på menneskekroppen er studert i lang tid. Tilbake i 1950, bekreftet forskerne at uten at dyr og mennesker begynte å være intolerante for sukker. Gjennom deres eksperimenter viste Schwartz og Merz at det var svært effektivt å legge kromprodukter til dietten for å normalisere blodsukkeret. Derfor må Cr tas i diabetes, velge produkter som inneholder dette elementet eller bruke kosttilskudd.

Hvordan gjør dette elementet i kroppen

Det hjelper insulin flytte sukker fra blodet til kroppens vev. Videre forårsaker mangelen på Cr selv hos friske mennesker en tilstand som ligner på diabetes. Graviditet og noen hjertesykdommer fører til en nedgang i nivået av dette elementet i kroppen.

Mangel på det i kroppen provoserer en avmatning i fettmetabolismen, slik at en person kan dramatisk øke vekten. Derfor, i type 2 diabetes, er dette elementet nødvendig. Ved å opprettholde nivået i kroppen er det mulig å unngå komplikasjoner av diabetes. Hvis menyen til en overvektig person stadig inneholder produkter med krom for å normalisere sukker, er risikoen for diabetes minimal.

Dette elementet beholder strukturen til RNA og DNA som er ansvarlig for genetisk arv. Krom er nødvendig for en sunn vekst i kroppsvev og for regenerering.

Den støtter funksjonen av skjoldbruskkjertelen, og kan også kompensere for jodmangel i kroppen.

Det regulerer lipidmetabolisme, fjerner overskytende kolesterol. Derfor, folk med aterosklerose eller hjerte-og karsykdommer trenger en diett som inneholder mat med Cr.

Det hjelper med type 2 diabetes for å opprettholde normal vekt, øke karbohydratmetabolismen og bearbeiding av fett. Det er nødvendig for å forebygge osteoporose, som bidrar til å styrke beinene. Det senker trykket i hypertensjon, renser kroppen av giftstoffer, salter av tungmetaller.

Hvordan mangler dette elementet i kroppen

Med sin mangel oppstår følgende symptomer:

  • tretthet,
  • vekstretardering hos barn;
  • sukkerintoleranse - tilstanden av borderline diabetes;
  • angst;
  • overflødig vekt;
  • redusert følsomhet av lemmer;
  • mangel på koordinering av bevegelser;
  • skjelvingende fingre;
  • hyppig hodepine;
  • nedsatt reproduktiv funksjon hos menn;
  • vektendring i alle retninger: dramatisk vekttap eller vektøkning;
  • overskytende kolesterol.

Forberedelser med dette elementet bør foreskrives av en lege. Han vil velge et kosttilskudd og en dose i området 100-200 μg per dag.

Bruk av legemidler som overstiger anbefalt dose kan føre til hudutslett, nyresvikt og til og med magesår.

Hva forårsaker mangelen på dette elementet

Det ser ut med disse sykdommene:

  • aterosklerose;
  • diabetes;
  • metabolske forstyrrelser;
  • fedme.

Innholdet av dette elementet reduseres med stor fysisk anstrengelse, stress, mangel på protein, graviditet. Cr-mangel kan forekomme med feil ernæring, hvis det ikke finnes grønnsaker og frukt på menyen, og pasta og brød hersker.

Negativ effekt av kromoverskudd

Denne tilstanden utvikler seg hos personer som arbeider med produksjonen med en stor mengde Cr i luften. Et overskudd av dette elementet kan forekomme hos mennesker med mangel på sink og jern i kroppen, så vel som når du tar krompreparater uten legens resept.

Overdreven Cr-innhold forårsaker allergi, dermatitt. Det er fare for å utvikle kreftceller. Derfor, uten råd fra en lege, er det farlig å bruke ikke-naturlige kromtilskudd til å behandle diabetes.

Hvilke produkter har dette produktet

Dens hovedkilder i type 2 diabetes er brygger gjær og lever - de må spises minst to ganger i uken. I rasjonen skal det være bakervarer av mel med 2 grader grov bakken, du kan spise poteter kokt i peeling, menyen skal alltid inkludere ferske grønnsaker, biff, hard ost.

Ytterligere medisiner med et slikt element er nødvendig under graviditeten. De trengs av personer med diabetes og de over 45 år gamle. Brewer's gjærpulver for type 2 diabetes kan helles kokende vann. Drikk denne drikken er nødvendig etter at han insisterer en halv time.

Krom finnes også i:

  • hvete spirer;
  • bygg og erter;
  • egg;
  • østers, fisk og reker.

Den inneholder slike medisinske planter som ginkgo biloba og sitronmelisse.

Liste over grønnsaker som inneholder dette elementet

Det er mye i kål, tomater, reddiker og rødbeter.

I maten må du også legge til bær og ulike frukter som inneholder dette elementet: epler, kirsebær, krem, tranebær, havtorn. Med type 2 diabetes, bør disse matene legges til menyen litt etter litt.

Krompreparater

De mest effektive og sikre kosttilskuddene inkluderer polynikotinat og krompikolinat. Spesielt er de nødvendig for diabetikere, fordi med en sukkersykdom absorberes dette elementet av produktene med vanskeligheter. I dette tilfellet kan legen foreskrive 200-600 mikrogram av disse legemidlene. De vil ikke erstatte en kur for diabetes med type 1 sykdom, men vil bidra til å opprettholde normalt sukker sammen med insulin. Og med type 2 diabetes er det bare uunnværlig med narkotika med dette elementet.

Krompikolinat i diabetes

Krompikolinat er et biologisk additiv hvis aktiv ingrediens er krom, som navnet tilsier. Verktøyet bidrar til å opprettholde riktig mengde krom i menneskekroppen. Legemidlet absorberes godt av kroppen, ikke giftig.

Hva er krompikolinat for?

Krompikolinat brukes i ulike sykdommer, inkludert diabetes mellitus 1 og 2 grader. Preparatet inneholder den trivalente formen av krom. Chrom Picolint er tilgjengelig i kapsler, tabletter eller som spray. Dette supplementet supplerer nivået av krom i kroppen, regulerer lipidmetabolismen, bidrar til å redusere blodsukkernivåene, regulerer karbohydratmetabolismen. Riktig gjennomgang av disse prosessene er svært viktig for pasienter med type 1 og type 2 diabetes.

Krom er et av de viktigste stedene i karbohydratmetabolismen. Som regel, de som trenger det, lider av krommangel. Hvis kroppen mangler krom, øker ønsket om å spise søtt mat. Og jo mer sukkerholdig mat kommer inn i kroppen, jo mindre krom gjenstår i kroppen.

Hvorfor ta krompikolinat for diabetes

Krom hjelper til med at sukker reiser fra mat til kroppens vev. Krommangel kan føre til diabeteslignende sykdom.

Menneskekroppen inneholder lite krom - ca 5 milligram. Men siden denne mikrocellen utfører de viktigste funksjonene i kroppen, kan dens mangel føre til en rekke komplikasjoner i diabetes.

Siden menneskekroppen fra mat er i stand til å absorbere 10% krom, er det vanskelig å fylle underskuddet av dette elementet med mat alene. For at krom skal absorberes med mat, skal kromholdige produkter dyrkes i jord som er rik på samme element. Derfor, selv om du kjøper produkter som er rike på krom, er det ikke et faktum at innholdet vil være tilstrekkelig der. Derfor er det mottak av picolinate krom i diabetes som er i stand til å fylle elementets mangel i den grad det er nødvendig. Og med diabetes (for eksempel type 2), kan kroppen nesten ikke absorbere krom fra produkter.

Krompikolinat og type 1 og 2 diabetes

Til tross for at type 2 diabetes er en arvelig sykdom, oppstår det med langvarig bruk av raffinerte karbohydrater. En person med type 2 diabetes kan ikke absorbere krom fra maten som brukes. Hvis den riktige mengden krom leveres til en persons blod, kan sukkernivået bli betydelig redusert, eller helt normalisert. Og det er svært viktig for pasienter med type 2 diabetes. Godkjennelse av krompikolinat i anbefalt dosering av en spesialist, vil tillate å senke doseringen av antidiabetika. I mildere form av type 1 diabetes har krompikolinat også en positiv effekt.

Hvordan ta

Med diabetes øker kroppens behov for krom, så med diabetes type 2, tar pasienten vanligvis en høyere dose av legemidlet. Hvis en sunn person tar rundt 200 mikrogram krompikolinat, så er diabetisk hastighet nær 400 mikrogram. I utgangspunktet tar jeg kosttilskudd to ganger om dagen, om morgenen og om kvelden med måltider. Krompikolinat som en spray for type 2 diabetes blir tatt av 13 dråper under tungen daglig. Som i tilfelle av å ta mange andre kosttilskudd, bør Chromium Picolinate ikke være "foreskrevet" for deg selv. Hans mottak og dosering bør utpeke en spesialist. Videre, i alle fall både til en sunn person og til en pasient med diabetes 1 eller 2. Derfor er det en rekke kontraindikasjoner for å ta Picolinate Chromium.

Kontra

I en av de forrige artiklene har vi allerede fortalt om tilfellene når det er umulig å ta Chrom Picolinate. Dette er intoleranse mot hovedkomponenten, allergi, graviditet, amming, barn og, viktigst, type 4 diabetes. Med denne grad av diabetes utføres prosedyrer, hvilke handlinger som krompikolinat kan forstyrre og skade helse mer. I alle fall, før du bruker stoffet, må du kontakte en spesialist.

Hvorfor er krom viktig for diabetikere?

Krom for kroppen av diabetiker er et viktig element som kan aktivere enzymer involvert i metabolske prosesser. I tillegg regulerer dette elementet mengden sukker i blodet og forhindrer utbruddet av diabetes.

Hva er fordelen med krom for diabetikere?

Ved hjelp av dette elementet forbedres sukkerbevegelsen fra blodet inn i vevet. Diabetes hjelper krom til å opprettholde en stabil vekt og fjerner overskytende kolesterol. Også, krom senker blodtrykket og renser kroppen av giftstoffer og overflødig væske, noe som er svært viktig for diabetes. Dette elementet gir aktiv støtte til skjoldbruskkjertelen og kan til og med kompensere for jodmangel.

Hva er risikoen for krommangel i diabetes?

Redusere mengden krombeholder av forskjellige grunner:

En person i dette tilfellet øker trangen til søtsaker. Med ankomsten av økt mengde glukose i kroppen begynner en person å gå ned i vekt. For å forhindre en slik prosess er det viktig å ha krom. Det regulerer absorpsjon av sukker i blodet. Med mangel på krom, vil kroppen gi følgende signaler:

  1. Mannen blir raskt sliten.
  2. Redusert følsomhet i lemmer.
  3. Synes overvektig og angst.
  4. Brutt koordinering av bevegelser.
  5. Håndskjelv vises.
  6. I kroppen akkumuleres kolesterol.
  7. Det er hodepine.
  8. Hvis det er mangel på krom i barndommen, vokser barnet langsomt, legger seg bak i utviklingen.
  9. Mistet evnen til å fortsette løpet.

Nivået av krom i kroppen kan reduseres på grunn av fremdriften av visse patologier, hvor hoveddelen er:

Dessuten reduseres innholdet med konstant og høy belastning på kroppen, feil kosthold og stress.

Overbelastning av Chrome

En person er også negativt påvirket av et overskudd av krom i kroppen. Dette skjer vanligvis med de som arbeider i farlige næringer, hvor det er høyt innhold av krom i luften, med en liten mengde jern og sink i kroppen, samt når man tar krompreparater uten autorisasjon uten legeens resept.

En overflod av et element kan forårsake:

  • dermatitt;
  • allergier;
  • betennelse i slimhinnene;
  • forstyrrelse av sentralnervesystemet;
  • kreft.

Fra uautorisert mottak av midler som inneholder krom, bør oppgives. Når du tar slike stoffer, anbefales det å regelmessig trene.

Hvilke produkter og planter har det høyeste krominnholdet?

Hovedkilden til krom er bryggergær. Deres diabetikere bør tas minst to ganger i uken. Brewer's gjær kan være full, fortynne dem med vann på forhånd. Blandingen bør brygges i 30 minutter.

En person med diabetes bør ikke glemme å konsumere:

  • brokkoli, kokte poteter i deres skinn;
  • fullkornsbrød;
  • grønnsaker;
  • hard ost;
  • biff.

Flere produkter med krominnhold bør konsumeres under graviditet og de som er eldre enn 40 år.

Det er mye krom i:

Det finnes et slikt element i planter og grønnsaker:

Du kan spise bær og frukt som inneholder krom:

Å konsumere slike produkter i perioden med progresjon av diabetes trenger ikke mye, men ofte.

Narkotika med krom i diabetes

Ikke alle diabetikere kan ta syntetiske stoffer for å normalisere sukkernivåene, da de har mange bivirkninger. Derfor foreskriver legene ofte slike pasienter som inneholder kromholdige legemidler.

I dag er det mange komplekser og kosttilskudd spesielt utviklet for diabetikere. Uansett hvilken type stoff som velges, kan det kompensere for mangel på krom i kroppen og normalisere metabolske prosesser. Slike midler er laget i form av tabletter, kapsler eller spray.

De viktigste stoffene som inneholder krom anses som slike:

  1. Centuri 2000. Den har en daglig dose vitaminer og nyttige elementer som normaliserer mengden krom, noe som vil forbedre arbeidet i hele tarmkanalen. Det anbefales å ta de som leder en aktiv livsstil.
  2. Krompikolinat. Den beste medisinen for diabetikere. Etter å ha tatt bøtelegemet, blir ønsket om søtt mat redusert, stoffskiftet øker, effektiviteten og utholdenheten øker. Indikert for fedme.
  3. Vitrum ytelse. Den har en daglig dose krom. Anbefales for aktive personer.
  4. Hold deg frisk. Inneholder et komplett sett med varer med krom. Vitamin-mineralsk kompleks forhindrer utseende av ARVI, øker immuniteten og gir aktivitet.
  5. Chrom Picolinate Plus. BAA, som inneholder i komposisjonen ekstrakter av garcinia, persille og dzhimnemy.

Det finnes også andre preparater som inneholder krom. Ved vanlig inntak av slike midler må det huskes at den daglige dosen av krom ikke bør overstige 600 mikrogram.

Slik at elementene er godt absorbert, må du ta penger to ganger om dagen - om kvelden og om morgenen med mat. Stoffer i form av en spray kan brukes hver dag etter søvn.

Det er viktig å konsultere en ernæringsfysiolog som vil hjelpe deg med å velge en diett med hensyn til inntak av krompreparater.

Kontra

Til tross for at alle disse stoffene inneholder naturlige ingredienser, er deres mottak uten lege resept forbudt. Kontraindikasjoner er:

  • alder opptil 12 år;
  • graviditet og amming
  • allergisk mot ingredienser.

Anbefalinger fra spesialister

Når du tar medisiner, er det nødvendig å følge visse regler som vil forbedre effektiviteten av behandlingen. De er:

  1. Bedre absorpsjon av krom av kroppen skjer når, sammen med stoffet, tas ascorbin uten sukker.
  2. For ikke å forårsake irritasjon i magen, må du ta med mat og drikke rikelig med vann.
  3. Avvis når du tar kromantacida og kalsium, da disse elementene svekker absorpsjonen av den første.

Preparater med krom kan også tas for profylakse, strengt etter doseringen. Før du begynner å bruke slike stoffer, er det nødvendig å konsultere en lege og bli observert med ham gjennom hele løpet av behandlingen.

Vi ser en kognitiv video om viktigheten av krom i diabetes og dens rolle i kroppen til en person som lider av en slik sykdom, samt om hvorfor dette elementet ikke bør undervurderes.


Som du kan se er krom viktig for hver persons kropp. Noen ganger er det umulig å bestemme sin mangel. For å gjøre dette må du bestå en full eksamen og bestå test. En konsultasjon med de første tegnene bør gå til en endokrinolog, en terapeut eller en gastroenterolog. Kun en lege kan nøyaktig diagnostisere og foreskrive riktig terapi.

Chrom Picolinate Type 2 Diabetes

Chrom Picolinate Type 2 Diabetes

Vet du hvorfor personer med type 2 diabetes er spesielt hjelpsomme til å ta kromtilskudd? Faktum er at mikroelementet som kommer inn i kroppen med mat, absorberes svært dårlig, slik at du ikke kan fylle opp forsyningen bare med mat. Denne funksjonen er særegne for diabetes mellitus type 2. Og av denne grunn anbefaler eksperter i tillegg å ta kromtilskudd.

Sporelementet er en viktig deltakende i karbohydratmetabolismen og øker cellens følsomhet overfor insulin. Hvis kroppen mangler krom, vil risikoen for diabetes øke betydelig, eller forverre den eksisterende sykdommen! Det er derfor det er nødvendig å ta krompikolinat for type 2-diabetes i tillegg.

Dette er en av betingelsene for ditt velvære, ettersom du ved å fylle opp kromrester i kroppen, kan du redusere sukkernivået, og i noen tilfeller normalisere det helt! Personer med type 2-diabetes som regelmessig tok kromtilskudd, indikerte at dette tillot dem å redusere doseringen av medisiner og forbedre livskvaliteten.

Hva er krompikolinat for type 2 diabetes?

Til dags dato finnes det et bredt spekter av produkter som inneholder krom. Men ifølge eksperter regnes Reglyukol som en av de beste, siden den inneholder kromformen Chromium + GPM ™, som ikke har noen analoger. Det absorberes maksimalt i kroppen, noe som gjør at du får et høyere resultat. Også krom er forbedret med ekstrakter av blader av dzhimnema og banaba. De aktive stoffene i disse plantene har en hypoglykemisk egenskap, bidrar til normalisering av appetitt og tillater ikke at overskudd av glukose blir absorbert i blodet fra tarmen.

Ved å ta form av krom + GPM ™ krom med ekstrakter av medisinske planter, vil du kunne normalisere sukkernivåene og forbedre ditt generelle trivsel.

Kjøp Reglyukol

Du kan bestille Reglucol akkurat nå på nettstedet til Santegra Shop, spesielt ettersom et interessant og fordelaktig tilbud venter deg der. Og hvis du bruker kupongnummeret - 2019, får du dessuten 5% rabatt på bestillingen!

Vær oppmerksom på! Santegra Shop-nettstedet har vært i drift i 12 år og har i løpet av denne tiden vunnet tillit fra tusenvis av kunder. På grunn av det faktum at etterspørselen etter Reglyukol stadig vokser, er det hyppige tilfeller når produktet tilbys for høyt eller mistenkelig lave priser. Derfor ber vi deg om å være svært årvåken og bestille Reglyukol, bare på pålitelige nettsteder. Ikke la deg lure!

Vær forsiktig og vær sunn!

Krom for vekttap og behandling av type 2 diabetes

Krom i type 2 diabetes er brukt som et element som er involvert i metabolisme og påvirker nivået av glukose i blodet.

Kromtilskudd (Cr) skyldes at konsentrasjonen i blodet av personer med nedsatt glukosemetabolisme er betydelig lavere enn for personer som ikke lider av denne sykdommen. Cr ioner kreves for å øke insulineksponeringen.

Biologiske rollestudier

Oppdagelsen av effekten av krom i type 2 diabetes på blodsukkernivå ble gjort eksperimentelt. Å spise bryggers gjær, mettet med mikroelementer, økte den hypoglykemiske effekten av insulin.

Studier fortsatte i laboratoriet. Kunstig på grunn av hyperkalsorisk ernæring i forsøksdyr, ble symptomer karakterisert ved progressiv diabetes forårsaket:

  1. Krenkelser av syntese av insulin, overdreven overstiger normen;
  2. Økning i blodglukosekonsentrasjon med samtidig reduksjon i celleplasma;
  3. Glykosuri (økt sukker i urinen).

Når kromholdige ølgjær ble tilsatt til dietten, forsvant symptomene etter noen dager. En slik reaksjon av kroppen forårsaket biokjemikernes interesse å studere rollen som det kjemiske elementet i metabolske forandringer assosiert med endokrine sykdommer.

Resultatet av forskningen var oppdagelsen av effekter på insulinresistens av celler, som ble kalt kromodulin eller glukosetoleransefaktor.

Laboratoriet avslørte et sporelementmangel i fedme, endokrine sykdommer, overdreven fysisk anstrengelse, aterosklerose og sykdommer som oppstår med økende temperatur.

Dårlig absorpsjon av krom fremmes ved akselerert kalsiumutskillelse, som oppstår ved diabetisk acidose (en økning i surheten i pH-balansen). Overdreven akkumulering av kalsium er også uønsket, noe som forårsaker rask eliminering av mikroelementet og dens mangel.

Deltakelse i stoffskiftet

Cr er nødvendig for funksjonen av endokrine kjertler, karbohydrat, protein og lipid metabolisme:

  • Øker insulinets evne til intracellulær transport og bruk av glukose fra blodet;
  • Deltar i nedbrytning og absorpsjon av lipider (organiske fettstoffer og fettlignende stoffer);
  • Det justerer kolesterolbalansen (senker uønsket kolesterol med lav densitet, provoserer en økning i
  • Kolesterol med høy tetthet);
  • Beskytter røde blodlegemer (røde blodlegemer) fra membranforstyrrelser forårsaket av oksidativ
  • Prosesser av intracellulær glukose mangel;
  • Det har en kardioprotektiv effekt (reduserer sannsynligheten for kardiovaskulære sykdommer);
  • Reduserer intracellulær oksidasjon og tidlig "aldring" av celler;
  • Fremmer vevregenerering;
  • Viser giftige tiolforbindelser.

brist

Cr tilhører kategorien sporstoffer som er avgjørende for mennesker - det er ikke syntetisert av indre organer, kan bare komme fra utsiden med mat, det er nødvendig for generell metabolisme.

Dens mangel er bestemt ved hjelp av laboratorietester for konsentrasjon i blod og hår. Karakteristiske tegn på mangel kan være:

  • Ikke bestått tretthet, tretthet, søvnløshet;
  • Hodepine eller neuralgi
  • Urimelig angst, forvirring av tenkning;
  • En uforholdsmessig økning i appetitten med en tendens til fedme.

Den daglige doseringen, avhengig av alder, nåværende tilstand av helse, kroniske sykdommer og fysisk anstrengelse, varierer fra 50 til 200 mikrogram. En sunn person trenger en liten mengde i et balansert kosthold.

Innhold i mat

Krommangel i diabetes kan kompenseres fullt ut med et sunt kosthold. Den daglige rasjonen bør bestå av matvarer med høyt innhold av sporstoffer.

Det kjemiske elementet som kommer inn i kroppen med mat er en naturlig biologisk form som lett brytes ned av mage-enzymer og kan ikke forårsake overbevisning.

GTF Chrome

Chrome er ikke - diabetes

Ukontrollerte svingninger i blodsukker og insulinmetabolisme er ansvarlige for de fleste av våre kroniske sykdommer.

Selv om praksis har vist at den enkleste og mest pålitelige måten å forbedre den generelle helsen til kroppen er å begrense karbohydratinntaket, er krom det beste ernæringsmessige verktøyet.

Vanlig inntak av krom har en betydelig innvirkning på et bredt spekter av helsesykdommer relatert til insulinresistens: diabetes, fedme, hypoglykemi, hjerneslag, hypertensjon, kolitt og Crohns sykdom, sår, gastritt, multippel sklerose, migrene, premenstruelt syndrom, epilepsi og mange psykiske lidelser.

Krom er sentral for utveksling av sukker. Mer enn 90% av amerikanerne er mangelfulle i krom, og dessverre er det minst av dem som mest trenger det. Krombrist har et selvbærende tegn. Når kroppen din ikke har nok av dette sporelementet, har du økt lyst på søtsaker. Men jo mer søt du spiser, jo mer krom er utarmet. Med tanke på at i dag bruker den gjennomsnittlige amerikaneren ca. 150 pounds (68 kg) sukker årlig, er det ikke overraskende at problemene med insulinresistens og krommangel er blitt så vanlige.

Menneskekroppen inneholder en svært liten mengde krom (ca. 5 mg i gjennomsnitt - omtrent 100 ganger mindre enn jern eller sink), men det spiller en viktig rolle: den aktiverer enzymer som er nødvendige for metabolismen av karbohydrater, deltar i syntese av fettsyrer, kolesterol og proteiner. Krommangel forverrer ikke bare sukkeromsetningen, men kan også provosere utviklingen av en rekke komplikasjoner som er karakteristiske for diabetes: følelsesløp og smerte i ekstremiteter på grunn av forstyrrelsen av blodsirkulasjonen i små kar og kapillærer. Vår livsstil er god jord for mangel på ikke bare krom, men også andre viktige mineraler: et overskudd av animalske proteiner, raffinerte produkter, alkohol, nitrater, nikotin og andre giftstoffer i kostholdet, stress og overvekt - alt dette fører til en akselerert eliminering fra kroppen stoffer som blir vanskeligere å fylle på. Fra uorganiske forbindelser som kommer fra mat, absorberes kun 0,5-0,7% av krom og fra organiske forbindelser - 25% av krom.

I tillegg til å ta kosttilskudd, er det ingen andre forholdsvis pålitelige måter å fylle på reservert av krom i kroppen. Det er sant at krom finnes i sopp, bygg og fullkornsprodukter, men bare vokst på jord med rik på krom. Sjømat og kjøtt kan være gode matkilder til krom, men dyr skal også være rike på krom. Videre, under industriell bearbeiding av produkter, går opptil 60% av krom i dem tapt.

Den eneste "mat" som er veldig rik på krom, er bryggergær. Dessverre, mange mennesker i hvem dette stoffet forårsaker allergiske reaksjoner, så vel som de som er utsatt for gjær- og soppinfeksjoner, ville det være uklokt å stole på denne kilden.

Den første ideen om verdien av krom ble oppnådd ved oppdagelsen av GTF (glukosetoleransefaktor) - et organisk molekyl bygget rundt et kromatom. Basert på dette begynte forskerne å utvikle kromforbindelser som kroppen absorberer og bruker lettere (for eksempel polynikotinat og krompikolinat). Når disse forbindelsene dukket opp på markedet for ernæringsmessige tilskudd, fulgte en kraftig bølge av forskning som ga solid bevis for rollen som dette sporelementet i insulinmetabolisme og andre helsemessige aspekter.

Diabetes. Krom er uunnværlig ved behandling av type II diabetes (insulin-uavhengig form) - dette er den vanligste og komplekse typen av denne sykdommen. Det kan også hjelpe pasienter som har type I diabetes (en insulinavhengig form).

Type II diabetes, også kalt "voksen diabetes", skyldes insulinresistens. Selv om forekomsten av diabetes i familien skaper en sterk predisposisjon, utvikler sykdommen nesten utelukkende med mange års forbruk av raffinerte karbohydrater. Med type II diabetes mister kroppen sin evne til å absorbere krom fra mat, og det er derfor kosttilskudd nødvendig. Hvis det er nok krom i blodet, kan det vel være at sukkernivået er fullt normalisert. I det minste vil kromtilskudd sannsynligvis redusere dosen av injeksjoner av insulin eller andre antidiabetika.

Fedme. Hvis du er overvektig, er dette trolig på grunn av insulinresistens. Fedme er både en årsak og en konsekvens av denne metabolske lidelsen. Sammen med et lite carb diett, er krom kosttilskudd en fin måte å hjelpe deg med å miste overflødig fett.

Hjertesykdom. Insulin metabolisme lidelser og fedme er de viktigste risikofaktorene for hjertesykdom. Krommangel bidrar også til økt sannsynlighet for å utvikle hjertesykdom, men ikke bare fordi krom bidrar til å redusere vekt og bedre kontrollere sukkernivå. Inntak av krom bidrar til å øke blodnivået av HDL-kolesterol, som renser arteriene, og samtidig bidrar til å redusere LDL-kolesterol og triglyserider, samt redusere total konsentrasjon av kolesterol i blodet.

Høyt blodtrykk. Hvorfor forbyr saltskakeren hvis det nå er vist at i mer enn 60% av tilfellene er hypertensjon en konsekvens av hyperinsulinisme og insulinresistens? Vi ville leve i en bedre verden hvis matetiketter stolt rapporterte høyt krominnhold og lavt karbohydratinnhold. Hvis vi håper å slå den "stille morderen", må vi rette opp disse feilene.

Aldring. Vi ville definitivt finne en skattekiste hvis vi oppdaget et stoff som faktisk kunne bremse aldringsprosessen. Kanskje denne brystet er til stede - men det kan fylles med krom.

Forsøker å finne ut hvorfor vi er aldrende, har forskere oppdaget en prosess som heter "glykosylering". Det forårsaker celle skader og død på grunn av høyt blodsukker nivå, og denne prosessen ser ut til å være en viktig faktor i aldring. Krom er bedre enn noe annet stoff kontrollerer sukker i blodet. I tillegg er det en annen relatert mekanisme: med en reduksjon av blodtilførselen til en hvilken som helst del av kroppen, opplever vevet i dette området oksygen sult og mangel på essensielle næringsstoffer. Krom er et av de viktigste kosttilskuddene som støtter arteriell helse.

På andre områder er den terapeutiske verdien av krom ikke så klart definert som i diabetes, kardiovaskulære sykdommer og hypertensjon, men det strekker seg til mange andre sykdommer. For eksempel kan krom hjelpe med kronisk hodepine og behandling av akne. Krom bidrar til å styrke bein, og derfor kan den brukes i osteoporosebehandlingsprogrammet. Sammen med vitamin C kan krom redusere intraokulært trykk, noe som bidrar til behandling av glaukom.

Om hvilke krompreparater som er best brukt, er det to gode muligheter - krompikolinat og polynikotinat. Begge disse skjemaene er effektive og helt trygge.

Sammensetningen av moderne kosttilskudd krom er i form av en GTF-glukose tolerant faktor, det vil si at den absorberes av kroppen selv i tilfeller der (som for eksempel i diabetes), er det vanskelig å omdanne krom fra mat til en biologisk tilgjengelig form.

For å bekjempe fedme og andre effekter av insulinresistens, er det nødvendig med et daglig inntak på 200 til 600 μg krom. Med en utpreget diabetes eller ekstrem grad av ofirovani, kan dosen økes til 600-1000 mcg per dag.

Chrom Picolinate Type 2 Diabetes


Krom er et viktig element som i menneskekroppen aktiverer enzymer involvert i metabolismen av karbohydrater; i syntese av fettsyrer, kolesterol og proteiner. Krom regulerer blodsukkernivået, øker insulinaktiviteten, mennesker med høyt nivå av krom i kroppen er mindre utsatt for diabetes og aterosklerose. Det påvirker også bloddannelsen og splittelsen av overflødig fett, fremmer resorpsjonen av aterosklerotiske plakk, reduserer kolesterolkonsentrasjonen på aortas vegger og forhindrer myokardproteiner fra ødeleggelse. Lager av krom bidrar til å overvinne stress.


Det daglige kravet til krom hos en voksen er 50-200 mcg. For mange mennesker kan et daglig inntak på 25-35 μg krom være tilstrekkelig. Men det tilfredsstiller ikke behovet for krom i stressforhold, økt forbruk av enkle karbohydrater, anstrengende fysisk arbeid, infeksjoner og skader. Den optimale er forbruket på 150-200 mikrogram krom per dag.
Krommangel i kroppen kan utvikle seg med utilstrekkelig inntak av dette elementet (20 μg / dag eller mindre).

Kromforbindelser kommer inn i kroppen med mat, vann og luft.
Biotilgjengelighet av uorganiske kromforbindelser i mage- og tarmkanalen er lav, bare 0,5-1%, men det øker til 20-25% når den ble administrert i form av komplekse kromforbindelser (pikolinat, aspartat).
Hexavalent krom absorberes 3-5 ganger bedre enn trivalent.
Tallrike diettfaktorer påvirker biotilgjengeligheten av krom. Dermed øker absorpsjonen av krom i nærvær av oksalater og avtar med jernmangel. Absorbsjon påvirkes også av fysiologiske faktorer, for eksempel aldring.

Kromabsorpsjon forekommer overveiende i jejunum, mens uutnyttet krom utskilles i avføringen.
Det absorberte krom utskilles hovedsakelig gjennom nyrene (80%) og i mindre grad gjennom lungene, huden og tarmene (ca. 19%). Absorbert uorganisk trivalent krom utskilles hovedsakelig av nyrene, i små mengder - med fallende hår, deretter galle. Store mengder krom kan gå tapt med galle.
I kromtransport spiller overtrinn og albumin en viktig rolle.

Biologisk rolle i menneskekroppen. Den viktigste biologiske rollen for krommikroelement er regulering av karbohydratmetabolismen og blodsukkernivået, siden krom er en bestanddel av et organisk kompleks med lav molekylvekt - glukosetoleransefaktoren (GTF). Det normaliserer permeabiliteten av cellemembraner for glukose, prosessene ved bruk av celler og avsetning, og i denne planen fungerer sammen med insulin. Krom antas å danne et kompleks som regulerer blodsukkernivået med insulin. Krom øker følsomheten til cellulære vevsreseptorer til insulin, letter samspillet og reduserer kroppens behov for insulin. Det er i stand til å forbedre insulinsvirkningen i alle metabolske prosesser regulert av dette hormonet. Derfor er krom nødvendig for pasienter med diabetes mellitus (først og fremst - type II), siden blodet i slike pasienter er redusert. Videre kan en høy mangel på dette sporelementet forårsake en diabeteslignende tilstand.

Kromnivået er redusert hos kvinner under graviditet og etter fødsel. Denne krommangel kan tilskrives diabetes av gravide, selv om dette ikke er den eneste grunnen.

Krommangel i kroppen, i tillegg til å øke nivået av glukose i blodet, fører til en økning i konsentrasjonen av triglyserider og kolesterol i blodplasmaet og til slutt til aterosklerose.

Krom påvirker lipidmetabolismen, forårsaker nedbrytning av overflødig fett i kroppen, noe som fører til normalisering av kroppsvekt og forhindrer overvekt. Effekten av krom på lipidmetabolismen er også mediert av sin regulatoriske virkning på insulinfunksjonen. Med tanke på det ovenfor er krom av stor betydning for forebygging av diabetes, fedme og kardiovaskulære sykdommer.


Med krommangler hos mennesker og dyr, er evnen til å inkorporere 4 aminosyrer (glycin, serin, metionin og y-aminosmørsyre) inn i hjertemuskelen svekket.

Krom øker muskeltonen, ytelsen og fysisk styrke. Han hjelper elskere av vektløfting og bodybuilding å bygge muskler og forbedre styrkeutholdenhet.

I tillegg har det i dyrforsøk vist seg at mangel på krom fører til vekstretardering, forårsaker nevropati og nedsattelse av høyere nervøsitet, og reduserer spermatozoas fertiliseringsevne. Det må understrekes at sukkermishandling øker behovet for krom og samtidig tapet med urin.

Synergister og antagonister av krom. Sink og jern i form av chelaterende forbindelser kan fungere som kromsynergister.

Tegn på krommangel. Tilstand av angst, tretthet, søvnløshet, hodepine, tretthet, neuralgi og nedsatt følsomhet av lemmer, svekket muskel koordinasjon, skjelving i lemmene, glukoseintoleranse (spesielt hos pasienter med diabetes hos middelaldrende og eldre personer), endring i blodglukosenivåer (hyperglykemi, hypoglykemi), økt risiko for å utvikle diabetes mellitus, utilstrekkelig metabolisme av aminosyrer, økte nivåer av kolesterol og triglyserider i blodet (økt risiko for atherosklerose), økt risiko for utvikling koronar hjertesykdom, forandringer i kroppsvekt (vekttap, fedme), svekket reproduksjonsfunksjon hos menn.
Krommangel er nå ganske vanlig. Krommangel kan utvikles hos mennesker som bruker kosthold høyt i enkle karbohydrater.

Overflødig krom i kroppen kan føre til en betydelig svekkelse av menneskers helse. Til tross for at krom er et viktig element, med for mye tilførsel av krom til menneskekroppen, er det meget giftig.
De viktigste manifestasjonene av kromoverskudd: inflammatoriske sykdommer med en tendens til å skade slimhinnene (perforering av neseseptumet), allergiske sykdommer, særlig astmatisk bronkitt, bronkial astma; dermatitt og eksem; astheno-neurotiske lidelser, økt risiko for kreft.

Krom er nødvendig: for diabetes, fedme, osteoporose, hyperlipidemi, aterosklerose.

Matkilder til krom: øl, brygger gjær; ost, meieriprodukter; kjøtt, kalvekjøtt leveren; egg; sopp (mushrooms, hvit sopp, østers sopp, kantareller, boletus, honning agarics); grønnsaker: poteter (spesielt med peeling), hvitkål, varm pepper (chili), søt pepper, reddiker, rødbeter, tomater, jordskjell, hvitløk; Grønnsaker: grønn løk, gressløk, persille, rabarber (petioles), arugula, dill, hvitløk, spinat; belgfrukter og frokostblandinger: bønner, erter, mais, havre, hirse, myk hvete, durum hvete, rug og andre hele korn, bønner, linser, bygg; svart pepper; frukt: kvede, ananas, kirsebær, fiken, viburnum, havtorn, fersken, feijoa, persimmon, søt kirsebær, blåbær, mulberry; tørket frukt: rosiner, tørkede fiken, tørkede aprikoser, datoer, svisker; nøtter og frø: peanøtter, sesam, poppy, macadamia, mandler, brasiløtter, pinjekjerner, gresskarfrø, pistasjenøtter, hasselnøtter; vegetabilske oljer: maisolje, olivenolje; røde alger.
I form av et naturlig kompleks er krom til stede i brygger gjær, og i denne form absorberes nesten helt. Når det tas oralt i form av et mineralsalt, absorberes kun 3%.
For å redusere krommangel, bør du ikke bruke sukker, karbonatiserte drikker, søtsaker, produkter laget av raffinert hvitt mel, tørre flaker søtet med sukkerstatning. Ved overdreven sukkerforbruk øker kromforbruket med urin, og behovet for det øker.

Vital CHROME: Farvel diabetes og fedme!

Helseekologi: Krom er et viktig element som i menneskekroppen aktiverer enzymer involvert i karbohydratmetabolisme; i syntese av fettsyrer, kolesterol og proteiner.

Krom er et viktig element som i menneskekroppen aktiverer enzymer involvert i metabolismen av karbohydrater; i syntese av fettsyrer, kolesterol og proteiner. Krom regulerer blodsukkernivået, øker insulinaktiviteten, mennesker med høyt nivå av krom i kroppen er mindre utsatt for diabetes og aterosklerose. Det påvirker også bloddannelsen og splittelsen av overflødig fett, fremmer resorpsjonen av aterosklerotiske plakk, reduserer kolesterolkonsentrasjonen på aortas vegger og forhindrer myokardproteiner fra ødeleggelse. Lager av krom bidrar til å overvinne stress.

Det daglige kravet til krom hos en voksen er 50-200 mcg. For mange mennesker kan et daglig inntak på 25-35 μg krom være tilstrekkelig. Men det tilfredsstiller ikke behovet for krom i stressforhold, økt forbruk av enkle karbohydrater, anstrengende fysisk arbeid, infeksjoner og skader. Den optimale er forbruket på 150-200 mikrogram krom per dag.
Krommangel i kroppen kan utvikle seg med utilstrekkelig inntak av dette elementet (20 μg / dag eller mindre).

Kromforbindelser kommer inn i kroppen med mat, vann og luft.

Biotilgjengelighet av uorganiske kromforbindelser i mage- og tarmkanalen er lav, bare 0,5-1%, men det øker til 20-25% når den ble administrert i form av komplekse kromforbindelser (pikolinat, aspartat).
Hexavalent krom absorberes 3-5 ganger bedre enn trivalent.
Tallrike diettfaktorer påvirker biotilgjengeligheten av krom. Dermed øker absorpsjonen av krom i nærvær av oksalater og avtar med jernmangel. Absorbsjon påvirkes også av fysiologiske faktorer, for eksempel aldring.

Kromabsorpsjon forekommer overveiende i jejunum, mens uutnyttet krom utskilles i avføringen.

Det absorberte krom utskilles hovedsakelig gjennom nyrene (80%) og i mindre grad gjennom lungene, huden og tarmene (ca. 19%). Absorbert uorganisk trivalent krom utskilles hovedsakelig av nyrene, i små mengder - med fallende hår, deretter galle. Store mengder krom kan gå tapt med galle.

I kromtransport spiller overtrinn og albumin en viktig rolle.

Biologisk rolle i menneskekroppen.

Den viktigste biologiske rollen for krommikroelement er regulering av karbohydratmetabolismen og blodsukkernivået, siden krom er en bestanddel av et organisk kompleks med lav molekylvekt - glukosetoleransefaktoren (GTF). Det normaliserer permeabiliteten av cellemembraner for glukose, prosessene ved bruk av celler og avsetning, og i denne planen fungerer sammen med insulin. Krom antas å danne et kompleks som regulerer blodsukkernivået med insulin. Krom øker følsomheten til cellulære vevsreseptorer til insulin, letter samspillet og reduserer kroppens behov for insulin. Det er i stand til å forbedre insulinsvirkningen i alle metabolske prosesser regulert av dette hormonet. Derfor er krom nødvendig for pasienter med diabetes mellitus (først og fremst - type II), siden blodet i slike pasienter er redusert. Videre kan en høy mangel på dette sporelementet forårsake en diabeteslignende tilstand.

Kromnivået er redusert hos kvinner under graviditet og etter fødsel. Denne krommangel kan tilskrives diabetes av gravide, selv om dette ikke er den eneste grunnen.

Krommangel i kroppen, i tillegg til å øke nivået av glukose i blodet, fører til en økning i konsentrasjonen av triglyserider og kolesterol i blodplasmaet og til slutt til aterosklerose.

Krom påvirker lipidmetabolismen, forårsaker nedbrytning av overflødig fett i kroppen, noe som fører til normalisering av kroppsvekt og forhindrer overvekt. Effekten av krom på lipidmetabolismen er også mediert av sin regulatoriske virkning på insulinfunksjonen. Med tanke på det ovenfor er krom av stor betydning for forebygging av diabetes, fedme og kardiovaskulære sykdommer.

Med krommangler hos mennesker og dyr, er evnen til å inkorporere 4 aminosyrer (glycin, serin, metionin og y-aminosmørsyre) inn i hjertemuskelen svekket.

Krom øker muskeltonen, ytelsen og fysisk styrke. Han hjelper elskere av vektløfting og bodybuilding å bygge muskler og forbedre styrkeutholdenhet.

I tillegg har det i dyrforsøk vist seg at mangel på krom fører til vekstretardering, forårsaker nevropati og nedsattelse av høyere nervøsitet, og reduserer spermatozoas fertiliseringsevne. Det må understrekes at sukkermishandling øker behovet for krom og samtidig tapet med urin.

Synergister og antagonister av krom. Sink og jern i form av chelaterende forbindelser kan fungere som kromsynergister.

Tegn på krommangel.

Tilstand av angst, tretthet, søvnløshet, hodepine, tretthet, neuralgi og nedsatt følsomhet av lemmer, svekket muskel koordinasjon, skjelving i lemmene, glukoseintoleranse (spesielt hos pasienter med diabetes hos middelaldrende og eldre personer), endring i blodglukosenivåer (hyperglykemi, hypoglykemi), økt risiko for å utvikle diabetes mellitus, utilstrekkelig metabolisme av aminosyrer, økte nivåer av kolesterol og triglyserider i blodet (økt risiko for atherosklerose), økt risiko for utvikling koronar hjertesykdom, forandringer i kroppsvekt (vekttap, fedme), svekket reproduksjonsfunksjon hos menn.

Krommangel er nå ganske vanlig. Krommangel kan utvikles hos mennesker som bruker kosthold høyt i enkle karbohydrater.

Overflødig krom i kroppen kan føre til en betydelig svekkelse av menneskers helse. Til tross for at krom er et viktig element, med for mye tilførsel av krom til menneskekroppen, er det meget giftig.

De viktigste manifestasjonene av kromoverskudd: inflammatoriske sykdommer med en tendens til å skade slimhinnene (perforering av neseseptumet), allergiske sykdommer, særlig astmatisk bronkitt, bronkial astma; dermatitt og eksem; astheno-neurotiske lidelser, økt risiko for kreft.

Les Mer Om Diabetes

Symptomer På Diabetes

Glykemisk Indeks