Oversikt over fedme klassifiseringer: dens typer, typer og grader avhengig av de ulike egenskapene til sykdommen

  • Analyser

Fedme er en alvorlig og mangesidig sykdom. Ulike klassifikasjoner undersøke og studere den fra forskjellige vinkler. I hjertet av en er de grunnleggende årsakene - de faktorene som provoserte utviklingen. Den andre er basert på sediment lokalisering. Den tredje fokuserer på viscerale fettorganer.

Det er en allment akseptert typologi - gradvis (stadier). En kort oversikt over hver av dem vil tillate deg å se nærmere på denne patologien og lære alle fallgruvene sine.

6 typer

Avhengig av årsaken til sykdommen og lokaliseringen av innskuddene, er følgende 6 typer av fedme skilt. Denne klassifiseringen er ganske kontroversiell, forårsaker en stor mengde diskusjon og kritikk, men likevel eksisterer den.

Hovedårsaken til overvekt er en stor mengde mat spist når en person ikke kan kontrollere sin appetitt. Store porsjoner, mangel på måltider, det vil si spise når du vil, noe som betyr nesten hele tiden.

I dette tilfellet opphopes fettet vanligvis i den øvre delen av kroppen - på bryst, armer, mage, midje og sider. Denne typen i dag kalles veldig metaforisk - McDonald's, fordi oftest lider slike mennesker av en smertefull tendens til hurtigmat og søte kulsyreholdige drikker. Det andre navnet på sykdommen er kostholdsvekt (forbundet med mat).

  • №2. Nervøs mage

Det antas at fettet som akkumuleres hovedsakelig i magen, dannes som et resultat av depresjon eller konstant stress, som en person må møte daglig. Vanligvis dannet vanen med å "jam" problemet med noe søtt og velsmakende, noe som betyr - ganske skadelig. Slike fedme kalles også tvangsmessig.

Hvis en person kan klare de to første typene alene, hindrer hans appetitt og redder nervesystemet fra bekymringer, så er alt mye mer komplisert.

Årsaken til denne sykdommen er en hormonell ubalanse, ofte forbundet med graviditet, fødsel og overgangsalder. Ekstra pund samler seg på baken og lårene. Situasjonen forverres av røyking, alkohol og hypodynami. Ofte er denne patologien diagnostisert hos barn i ungdomsårene under puberteten.

  • №4. Atherogen metabolsk ubalanse

Ifølge en annen klassifisering kalles denne typen fedme visceral. Her er alle innskudd internt, og de akkumuleres hovedsakelig i magehulen. Dette påvirker primært pusten.

  • №5. Lesjon av venøse kanaler

Ifølge den tradisjonelle oppfatningen, klumpete, hovne ben - dette er en konsekvens av en feil livsstil. Det er imidlertid et annet synspunkt. Det står at denne typen fedme er genetisk arvet. Spesielt er dette problemet forverret under svangerskapet.

I dette tilfellet oppstår akkumulering av ekstra pounds hovedsakelig hos menn som tidligere har vært aktivt involvert i idrett eller arbeidet fysisk. Men over tid måtte de endre livsstilen og bli for eksempel kontorarbeidere, forlate simulatoren. Så blir muskelvevet gradvis forvandlet til fett.

Endokrine klassifisering

Følgende klassifisering tyder på typer fedme, som skyldes feilfunksjonen i endokrine system - endokrine kjertler, som frigjør hormoner som er syntetisert av dem direkte inn i blodet.

Hvis visceralt fett fanger leveren og forhindrer det i å fungere fullt, er det en leversykdomstype. Dette skjer oftest på grunn av overeating karbohydrater. Ending uten behandling, alt er veldig pitiable - enten diabetes mellitus, eller en komplett mangel på leveren.

En av de vanligste typene er adrenal. Navngitt slik fordi det er diagnostisert oftest blant dem som lider av en svulst eller bare en økning i binyrene. Kroppen absorberer vanligvis mat for fort, og derfor kan vekten øke, selv om du begrenser ernæring. Slike personer utmerker seg av en tett og muskuløs kroppsbygning. Innskuddene dannes hovedsakelig fra sukker, fett og stivelse.

Den tredje typen er skjoldbrusk. Det viktigste symptomet er hevelse i beina. Ledsaget av svekket lever og binyrene. Det andre typenavnet er skjoldbrusk, da sykdommen utvikler seg mot bakgrunnen av en reduksjon i nivået av triiodotyronin og tyroksin, skjoldbruskhormoner. Som et resultat er alle deler av stoffskiftet hemmet.

Periodisk tørst, økt appetitt, polyuri eller søvnforstyrrelse er ikke karakteristisk for denne patologien. Men samtidig oppstår symptomer på hypothyroidisme: svakhet, dårlig minne, hevelse, appetittløp, forstoppelse, flatulens, tørr hud, chilliness i lemmer, kortpustethet når man går, sårbarhet og tap av hår, smerte i hjertet og bak brystbenet.

Hvis hypofysenes anteriorlob reduserer produksjonen av follikulin og luteinhormon, forårsaker det tykkelse av lårene. I folket kalles denne typen sediment "breeches". Dette observeres vanligvis hos ungdom under puberteten på grunn av utilstrekkelig utvikling av eggstokkene (testikler). Denne sykdommen har et annet navn - hypofyse type fedme, avhengig av den delen av hjernen, hvis arbeid er svekket.

Etter kjønn

Denne klassifiseringen gir de mest kjente typer fedme, avhengig av plasseringen av fettavsetninger.

Ginoid-typen er når figuren ligner et pære, dvs. fettavsetninger er lokalisert hovedsakelig på lårene og skinnene. Selv med vekttap vil kiloene først og fremst forlate overkroppen, noe som vil vesentlig komplisere hele prosessen.

Den viktigste årsaken til sykdommen - økt produksjon av kvinnelige kjønnshormoner. Derfor er det oftest diagnostisert hos kvinner. Selv om dette av og til skjer dette hos menn, når kroppen deres delvis eller helt forstyrrer syntesen av testosteron. Konsekvensene av fedme av typen pærer - åreknuter, hemorroider, sykdommer i muskuloskeletale systemet (leddgikt, osteokondrose, spondylose, coxarthrose), venøs insuffisiens, cellulitt.

Som regel er menn diagnostisert med android type, når fettavsetninger akkumuleres hovedsakelig i overkroppen og en såkalt "øl" mage dannes. Til tross for et slikt kjærlig navn, representerer sykdommen faktisk en alvorlig fare ikke bare for helse, men også for livet. De fleste av innskuddene er lokalisert i de indre organene, noe som fører til økt trykk, infertilitet, impotens, diabetes og nedsatt lever- og nyrefunksjon. Dannet en figur som et eple.

Fettet som akkumuleres i bukhinnen er buk (Latinsk buk - "mage").

Den som går inn i kroppen og forstyrrer organene (lever, hjerte, nyrer) er visceral (latinsk viscera - innsiden). Begge disse begrepene brukes ofte til å referere til android-typen.

Vanligvis observeres hos barn, men hos noen voksne forekommer det også. Fett er fordelt over hele kroppen jevnt. Faren er at det er vanskelig å gjenkjenne sykdommen på grunn av det usynlige kurset. For det første er vektøkningen på enda 10 kg visuelt praktisk talt ikke synlig. For det andre dannes visceralt fett, som forstyrrer funksjonen til mange indre organer.

Av kvinnelige figurer

Denne klassifiseringen av fedme påvirker kun problemet med overvekt hos kvinner.

Gynecoid typen er den vanligste blant kvinner. Hovedfunksjonen er en pæreform. Fett er avsatt på lårene, baken, i underlivet på nivået av kjønnsbenet. Samtidig i mindre mengder, men det er også i brystet. Fettvev er ujevnt, klumpete, som uunngåelig ender med cellulitt. En økt østrogenproduksjon er diagnostisert i kroppen (i eggstokkene).

Overdreven forekomst er lokalisert i underkanten av bughulen og hofter, og toppen forblir slank. Den har dette navnet på grunn av økt sekretorisk aktivitet av skjoldbruskkjertelen, som syntetiserer hormonet thyroidin.

Ofte har kvinner lymfoid type, når hevelsen i kroppen oppstår på grunn av opphopning av fett i vevet. Det distribueres gjennom hele kroppen og er svært skadelig for de indre organers arbeid. Disse kalles vanligvis boller, og de merker problemet med overvekt for sent.

Mannlig type figur er ofte kjent hos kvinner som spiller sport. Hvis de er stout, er fettavsetninger lokalisert i overkroppen, hovedsakelig på magen. Lår og ben forblir muskuløse og slanke. Det kan gi inntrykk av "graviditet". Androider har en tendens til å vokse i vekt i en tidlig alder hvis de forlater sporten og begynner å lede en lavaktiv livsstil.

Gradklassifisering

Grunnlaget for den mest kjente klassifikasjonen var fedme, som er bestemt av kropps masseindeks (BMI), beregnet ved formelen:

BMI = m (vekt i kg) / h 2 (høyde i m)

Deretter trenger du et bord der verdier av BMI og de tilsvarende stadiene av fedme er indikert. Dette er en WHO-klassifisering, utarbeidet i 1997 og har ikke mistet sin relevans for denne dag.

Hver person kan selvstendig regne med å beregne graden av fedme av BMI, slik at selv før han går til legen, vet han i det minste omtrent sin diagnose.

Den første fasen av sykdommen. Vekten overskrider normen, midjen mister sin form. I økende grad øker trykket, svette øker, det er ikke lenger mulig å gå flere hundre meter til fots uten kortpustethet.

Hvis du endrer din livsstil og begynner behandling under oppsyn av spesialister, kan de ekstra pundene gå bort og aldri gå tilbake. Gjenoppretting er mulig.

Synlig for det blotte øye. Det blir veldig vanskelig å gå og utføre grunnleggende fysiske aktiviteter. I økende grad svimmer lungene. Selv å bøye seg ned for å vaske gulvene eller knytte snørebånd er vanskelig. Det er på tide å begynne å gjøre noe. Det er sjanser for utvinning, selv om det vil ta mye tid (fra 1 til 3 år).

Dette er ikke bare en sykdom, men en ekte patologi som er vanskelig å behandle. Trykket på samme tid øker, leddene blir skadet, diabetes og mange andre relaterte sykdommer utvikles. Det er irritabilitet, komplekser og depresjon. De viktigste behandlingsmetodene er kirurgiske, siden resten er ineffektive.

Denne klassifiseringen av fedme gradvis (stadier) brukes av leger til å bestemme alvorlighetsgraden av sykdommen og foreskrive riktig behandling.

Mer om hver av dem, i våre tidligere artikler: "Fetthet av første, andre, tredje grad."

Og andre klassifiseringer

I medisinsk praksis er det også en klassifisering av sykdommens art:

  • stabil, når vekten ikke endres i lang tid;
  • progressiv når den stadig øker;
  • Rest, når selv etter å ha gått ned, forblir lokale fettforekomster og noen helsekomplikasjoner som gjenværende virkninger.

I henhold til plasseringen av visceralt fett:

  • hjerte (et annet navn er en plastype av fedme på grunn av å utvikle aterosklerose): fettvev påvirker hjerteposen;
  • lever (fett hepatose): galdeformasjon er forstyrret, generell forgiftning av kroppen kan begynne når som helst;
  • nyrer: det er stagnasjon av urin, dannelse av steiner, utvikling av infeksjoner og betennelser;
  • bukspyttkjertel: forstyrret arbeidet i hele fordøyelsessystemet.

For å klargjøre diagnosen som kroppens fedme har skjedd, kan laboratoriemetoder for MR og ultralyd hjelpe.

Q & A

Ofte har folk spørsmål om typer, typer og stadier av sykdommen.

Hvor mange grader av fedme eksisterer og hva er størst?

Det er tre grader av fedme: 1, 2 og 3. Maksimum - tredje. Det kalles også sykelig.

Hva er den farligste typen av fedme og hvorfor?

  1. Visceral. Av to grunner: det utvikler umerkelig og forstyrrer arbeidet med vitale organer, som kan nekte når som helst - i slike tilfeller er døden uunngåelig.
  2. Sykelighet. Fordi det praktisk talt ikke behandles og fører til alvorlige helsekomplikasjoner.

Hva er den mest korrekte klassifiseringen?

Hver av dem reflekterer en viss side av sykdommen: type figur, lokalisering av fett, årsaker, natur av kurset, kjønn, etc. Så det er ikke noe eksakt svar på dette spørsmålet. Den mest brukte klassifiseringen for fedme er BMI, siden det lar deg bestemme kompleksiteten i patologien og velge riktig behandling.

Ifølge ulike klassifikasjoner kan fedme være veldig mangesidig. Til tross for at hver av dem er basert på ulike karakteristika av sykdommen, er det nødvendig å forstå en ting - det er veldig farlig. Og ikke bare når det gjelder helse, men også for livet.

I fravær av riktig behandling, oversetter fedme til kronisk status. Du trenger ikke å tro at problemet vil gå vekk i seg selv: jo raskere du tar det og tar de nødvendige tiltakene, desto lettere blir det å håndtere det.

Klassifisering av fedme hos kvinner

Lær hvordan du går ned i vekt raskt
uten mye innsats!

Utseendet og figuren til en kvinne er ikke bare avhengig av den absolutte mengden av fett i kroppen, men også på arten av dens fordeling på forskjellige deler av kroppen. Denne indikatoren er bestemt av den type fedme som er nedlagt genetisk eller ervervet på grunn av hormonelle lidelser i kroppen. La oss forstå hva slags fedme er hos kvinner og hvordan de påvirker utviklingen av patologier av indre organer som er forbundet med overdreven akkumulering av fettvev.

Fedme - For stor opphopning av fettceller i kroppen, noe som fører til overvekt og komplikasjoner av indre organer.

For behandling av denne kroniske sykdommen er det nødvendig å finne ut årsakene til unormal vekst av fettvev og bruke ulike vekttapteknikker som gir best resultat med en integrert tilnærming.

Verdens helseorganisasjon har foreslått følgende klassifisering av typer fedme hos kvinner:

  • på grunn av forekomst;
  • på utviklingsmekanismen;
  • på lokalisering av kroppsfett på kroppen.

Etter å ha vurdert hver klassifisering i detalj, kan du finne årsakene til overvekt hos kvinner og velge riktig metode for å miste vekt.

Klassifisering på grunn av forekomst

I denne typen klassifisering er primær og sekundær fedme skilt.

95% av alle tilfeller av overvekt er forbundet med primær (eksogen konstitusjonell) fedme. Det er forbundet med overflødig matinntak eller mangel på fysisk aktivitet. De vanligste årsakene er begge faktorene. Fett og karbohydrater kommer fra mat og ikke brukt på å gi kroppen energi med energi i det subkutane fettet eller rundt de indre organene.

Sekundær fedme er ikke forbundet med spisevaner. Det oppstår på grunn av ulike forstyrrelser i organer og kroppssystemers funksjon:

  • hormonalt system
  • hjerne mat sentre
  • mot bakgrunnen av psykisk sykdom
  • tar ulike medisiner

Avhengig av den primære årsaken (underliggende sykdom eller lidelse), kan overflødig fett lagres i ulike deler av kroppen.

Tiltak for å gå ned i vekt vil bare være effektiv i tilfelle av korrekt foreskrevet behandling av patologien som forårsaket utseendet av overflødig vekt.

Utviklingsmekanisme klassifisering

Avhengig av hvordan fettvev endres, utmerker seg følgende typer fedme:

  • hyperplastisk - en økning i antall adipocytter (fettceller) skjer uten å endre størrelse;
  • hypertrofisk adipocytter øker i volum, men deres tall forblir uendret;
  • blandet - mot bakgrunnen av en økning i antall fettceller, observeres deres spredning i volum.

Hyperplastiske og blandede typer finnes hos barn som lider av mat eller hormonelle lidelser siden tidlig barndom. Den hypertrofe typen overflødig fett er utsatt for kvinner eldre enn 20 år.

Klassifisering ved lokalisering av fettvev i kroppen

Denne klassifiseringen av fedme er den mest populære. I følge det er det tre typer:

La oss dvele på hver av dem.

Android type eller abdominal fedme

Akkumuleringen av fettceller av denne typen forekommer vanligvis hos menn, men med en signifikant endring i hormonnivåer eller på grunn av stadig å oppleve stress, utvikles det også hos kvinner.

I abdominal fedme er det meste av fettet konsentrert i den sentrale delen av kroppen (oversatt fra den latinske buken - magen). Figuren på en kvinne ligner et eple.

Fettavsetninger akkumuleres i det subkutane fettet, men de fleste er lokalisert rundt de indre organene. Med android-typen forekommer komplikasjoner ofte av organer og kroppssystemer:

  • høyt blodtrykk;
  • kortpustethet med minimal anstrengelse;
  • forstyrrelser i fordøyelsessystemet
  • feil i menstruasjonssyklusen.

Abdominal fedme hos kvinner blir ofte drivkraften for utvikling:

  • diabetes;
  • aterosklerose;
  • hypertensiv sykdom;
  • leverovervekt (hepatose).

Utseendet og utviklingen av disse sykdommene er direkte relatert til den negative effekten av overflødig fett på de indre organene.

Ginoid type

De fete forekomster av ginoid typen kvinner samler seg på lårene, i underlivet og baken. På grunn av dette ser figuren ut som en pære.

Dannelsen av overflødig fett på hoftene skyldes økt produksjon av kvinnelige kjønnshormoner. Derfor er denne typen fedme typisk for kvinner.

Effektene av fettakkumulering på lårene er ikke så trist som med abdominal fedme. Men det er nettopp den over-completeness av ginoid typen som regnes som årsaken til slike sykdommer som er oppnådd med alder som:

  • åreknuter
  • slitasjegikt i kneet og hofteleddene;
  • hemorroider;
  • cellulitt;
  • venøs insuffisiens.

Bekjempelse av overvekt i dette skjemaet er ofte vanskelig. Selv med et betydelig vekttap av en kvinne, kan volumet av lårene ikke vedvarende redusere.

Blandetype

Fett fordeles jevnt i hele kroppen: i bukregionen, på ryggen, armer og ben. Det legges under huden og rundt de indre organene. Dette er faren for denne typen fedme - en liten vektøkning er ikke synlig merkbar, men abdominalfett kan allerede forstyrre funksjonen av indre organer.

Ifølge ulike klassifiseringer er det flere typer fedme, basert på forskjellige karakteristika av sykdommen. Det er viktig å forstå at overvekt er farlig for helsen og ofte livstruende, så du trenger å bli kvitt den. Etter å ha behandlet typen av fedme, er det lettere å finne ut årsaken til utviklingen og å rette all mulig innsats for å eliminere den.

3 Typer av fedme - hvordan å takle hver av dem

Fedme er på en eller annen måte ubemerket fra problemet med den enkelte personen har blitt en plage av det moderne samfunnet. I de utviklede landene i verden, som for eksempel USA, kommer antallet personer som lider av fedme til en forferdelig 68%, og hvert år blir denne statistikken bare verre. Men enda verre, har fedme tatt det andre stedet blant sykdommene som fører til døden. Hva å si om andre, hvis i Russland er 50% av mennene og 62% av kvinnene over 30 overvektige. Og dette er en direkte vei til utviklingen av hjertesykdom, aterosklerose, diabetes, og derfor et hjerteinfarkt eller hjerneslag.

Det ser ut til at årsakene til utviklingen av fedme er godt kjent for alle - en stillesittende livsstil, en lidenskap for junk food, overeating og konstant stress, men bare normalisering av ernæring og en aktiv livsstil garanterer ikke alltid retur av en slank figur og helsefremmende. "Kanskje du setter i feil innsats!" Ernæringseksperter sier. For å bli kvitt overflødig vekt og forebygge helseproblemer, må du først finne ut om du har fedme og hva den er, og deretter bygge en effektiv vekttapstrategi basert på tilgjengelige data. Dette er verdt et detaljert utseende.

Bestemmelse av fedme etter kroppsmasseindeks

I utgangspunktet finner vi ut hvordan du bestemmer om du har fedme. Det er ikke nødvendig å gå til leger for dette, fordi det er nok å beregne kroppsmasseindeksen for å finne ut om du har overvekt, og i så fall, på hvilket stadium er det fedme.

Kroppsmasseindeksen (BMI) beregnes veldig enkelt. For dette trenger du kroppsvekt (i kilo), delt med høyde (i meter), kvadrert. For eksempel, med vekst på 182 cm og vekt på 77 kg, beregnes kroppsmasseindeksen som følger: BMI = 77: (1,82 x 1,82) = 23,3.

  • For kvinner er et BMI under 19 betraktet som undervekt, 19-24 er normalvekt, 25-30 er overvektig, 30-41 er overvekt, og over 41 er alvorlig fedme.
  • For menn er en BMI under 20 betraktet som undervekt, 20-25 er normalvekt, 26-30 er overvektig, 30-41 er overvekt, og over 41 er alvorlig fedme.

Nå som du kan beregne din egen kroppsmasseindeks og identifisere overflødig vekt, er det på tide å håndtere typen av fedme og metoder for å bekjempe denne tilstanden.

Hvis du ser på utseendet på en person, kan du se at kroppsfett er lokalisert i ulike deler av kroppen. På denne bakgrunn skiller legene tre typer fedme:

  • ginoid type (kvinnelig type fedme);
  • android type (mannlig fedme).
  • blandet type.

Ginoid type fedme

Guinoid fedme, som ofte kalles kvinnelig fedme, er en samling av fettavsetninger på baken, lårene og bena. Oftest oppstår dette problemet hos kvinner hvis kropp har formen av en pære. I dette tilfellet, til og med slippe ekstra pounds, forblir overflødig fettmasse foraktlig i den nedre delen av kroppen, noe som alvorlig ødelegger utseendet og negativt påvirker selvtillit.

Ifølge leger utvikler denne typen fedme mot bakgrunnen av økt produksjon av kvinnelige kjønnshormoner. Det er derfor oftest dette problemet håner kvinner, selv om det noen ganger forekommer hos menn som har delvis eller fullstendig nedsatt testosteronproduksjon. Personer med en pæreformet figur som er utsatt for fedme, lider av åreknuter, hemorroider, sykdommer i muskuloskeletalsystemet (osteokondrose, leddgikt, spondylose og coxarthrose), samt fra venøs insuffisiens og cellulitt.

Å håndtere denne typen fedme er det vanskeligste, da fettet fra hofter og rumpe blir det siste å gå. Det er viktig å ha tålmodighet, endre kostholdet, og samtidig trene underbenet, jogge, sykle og andre aktive øvelser, der de fleste bena og skinker er involvert. Regelmessig massasje av lokale soner vil også være nyttig.

Hvis vi snakker om ernæring i fedme for kvinnelig type, er det viktig å huske at antall måltider skal være minst 5 ganger om dagen, og hovedvekten bør plasseres på middag, som skal ta imot 40% av det daglige kostholdet. Faktum er at hos personer med ginoid fedme, blir metabolske prosesser akselerert om kvelden, noe som betyr at det meste av maten skal spises til middag, det viktigste er at det skal være senest klokken 19.00 og senest 3 timer før sengetid. Frokost bør stå 20%, middag - 30% av det daglige kostholdet, og de resterende 10% fordeles likt mellom de to smørbrødene.

Det er også viktig å ekskludere forbruket av transfett (kokolje, margarin) for å minimere forbruket av sjokolade, myk karamell, baking og konditori. Hvit mel, sukker, kaffe og alkoholholdige drikkevarer bør også utelukkes. Grunnlaget for det daglige kostholdet skal være rå og kokte grønnsaker og frukt, kli, korn og fullkornsbrød.

La oss også si at det akkumulerte fettet i lårområdet fremkaller utviklingen av cellulitt. For å motvirke denne plassen, er det nødvendig å "lene" på produkter med en stor mengde antioksidanter, nemlig frukt (sitroner og epler) og bær (currants, blåbær, bringebær). Den totale mengden frukt eller bær som forbrukes per dag, skal være minst 300 gram.

Android type fedme

Android fedme er ofte referert til som mannlig fedme, og alt fordi dette skjemaet er mer vanlig hos menn (øl mage). Med det samler fettavsetninger seg i overkroppen, hovedsakelig på magen, i brystet og i axillære områder. Legene kaller denne fedme den farligste for en person, siden det meste av fettet samler seg i indre organer, noe som fører til økt press, diabetes, infertilitet (hos kvinner) og impotens (hos menn). Videre er leveren og nyrene svekket på grunn av overskytende fett, som, hvis det ikke er behandlet, kan true pasienten med nyre- eller leverinsuffisiens.

Bestem denne typen fedme er lett. Eksternt kan en person med et slikt problem merke en bukende mage og fraværet av en midje, som er større i omkrets enn omkretsen av hoftene. Av medisinske årsaker indikerer midje omkretsen på mer enn 80 cm hos kvinner og mer enn 94 cm hos menn risikoen for android fedme. I tillegg kan nærværet av fedme av denne typen beregnes ved å dele midjeomkretsen ved omkretsen av hoftene. Hvis den resulterende indeksen er mer enn 1 for en mann og mer enn 0,85 for en kvinne, er det all grunn til å snakke om mannlig fedme.

Det er imidlertid gode nyheter. Faktum er at denne typen fedme er den enkleste å behandle. For det første må du normalisere mat, hvor frokost skal gis 40% av kostholdet, 30% til lunsj og 20% ​​til middag, og de resterende 10% for to snacks. Og du må starte dagen med mat rik på tunge karbohydrater (alle slags korn fra frokostblandinger). I løpet av dagen bør du spise magert kjøtt, fisk med flerumettede fettsyrer (tunfisk, laks, kveite, ørret), samt kokte eller friske grønnsaker og frukt, i supper og i form av salater. Du må avslutte dagen med en lett middag med en grønnsakssalat og et stykke magert kjøtt, eller med kefir og brød.

Blandet type fedme

Dette er den vanligste typen av fedme, hvor fett er lagt jevnt over hele kroppen - på armer, ben, mage, hofter og rygg. Faren for slik fedme ligger i sin usynlighet, fordi en person nesten ikke merker de visuelle endringene i figuren etter å ha fått en ekstra 10-15 kilo. Hormonal bakgrunn hos mennesker med et slikt problem er normalt, og derfor er stoffskiftet det samme hele dagen.

I dette tilfellet er det nødvendig å håndtere problemet med fedme i henhold til det "klassiske" scenariet, det vil si å spise fem ganger om dagen (3 hovedmåltider og 2 snacks), hvor hovedmåltider skal ta 25% av den daglige rasjonen, og snacks skal ta 12, 5%.

Karakteristisk er denne typen fedme forbundet med væskeretensjon i kroppen. Du bør ikke være redd for dette, da du ikke bør begrense deg selv i væskeinntaket (dette vil bare redusere sjansene for å miste vekt). Prøv å konsumere 1,5-2 liter væske per dag (inkludert flytende mat), begrense saltinntaket, og sørg også for at proteinmatvarer alltid er i dietten. I gjennomsnitt bør man gå fra normen på 1 g protein per 1 kg kroppsvekt, men proteinhastigheten kan økes til 2 g protein dersom en person regelmessig opplever fysisk anstrengelse. I dette tilfellet er proteinet ønskelig å motta fra magert kjøtt og fisk (kanin, kyllingbryst, torsk, pollock, hake), samt fra melk, egg og plantefôr (frokostblandinger, erter, bønner og nøtter).

Generelle anbefalinger

I tillegg til punktanbefalinger for hver type fedme, er det også generelle anbefalinger for alle, uten hvilken fedme rett og slett ikke kan bli beseiret.

Så, alle personer med fedme, uavhengig av typen, bør slutte å røyke permanent og slutte å ta alkohol. Det er viktig å minimere bruken av salt og sukker, å forlate hermetikk, ulike kjøpte sauser (majones, ketchup), for å redusere forbruket av konditori og søt baking. Hvitbrød bør også bli utestengt, og i retur skal man bruke fullkornsbrød.

Tren for fedme

Ikke glem fysisk aktivitet, som skal stimulere blodsirkulasjonen, forbedre stoffskiftet, og dermed akselerere brenningen av fett og styrke kroppen. Fysisk aktivitet bør velges av lege, siden noen idretter kan være traumatisk for overvektige personer.

Personer med alvorlig fedme begynner bare å flytte regelmessig. For å gjøre dette trenger de en 200 minutters kardioaktivitet per uke. Du kan enkelt gjøre daglige turer og lette løp, men det er best å tilbringe denne tiden i bassenget, og svømmer. Vann bidrar til å avlaste belastningen på ryggraden, og dessuten er alle kroppens store muskler involvert i svømming, noe som perfekt forbedrer effektiviteten til enhver diett.

Overvektige mennesker kan sykle, danse eller gå på treningsstudio mens de jobber med kardiovaskulært utstyr. Men lagsporter, som innebærer hopping og noen form for sjokk, er kontraindisert for slike personer, da de kan skade ankler og knær. En utmerket løsning vil være gymnastikk, nemlig callanetics. Denne type gymnastikk er spesielt designet for slanking og helbredelse av kroppen. Det øker stoffskiftet og reduserer kroppens volum på grunn av rask fettforbrenning. Å være engasjert i callanetics 3 ganger i uken for en time i en måned kan du se fantastiske resultater av vekttap. Jeg ønsker deg helse og vakker figur! Foto: "Photobank Lory"

Abdominal fedme hos menn og kvinner: årsaker og behandling

Abdominal fedme er en sykdom hvor overskytende fett konsentrerer seg på magen og overkroppen. Sykdommen utvikler seg når et stort antall kalorier fra mat var ubrugt og trygt avsatt i form av fett.

Årsaker til sykdom

Når overvektig lag av fettvev legges på overflaten av indre organer og kalles visceral. Visceral fett tett omsluter de indre organene, klemmer, hindrer normal funksjon. Fettvev er gjennomsyret med blodkar gjennom hvilket hormonet produsert av celler bæres. Dette hormonet reagerer på nervestress og bidrar til brudd på karbohydratmetabolismen.

Årsakene til sykdommen er:

  • overspising;
  • mangel på mosjon,
  • Hormonal svikt i kroppen;
  • Skjoldbrusk sykdom;
  • graviditet;
  • Sykdommer i nervesystemet (stress, psykose, panikkanfall);
  • Bivirkninger etter å ha tatt medisiner (hormoner, beroligende midler, antidepressiva);
  • Arvelig predisposisjon

Typer av visceral fedme

  • Fedme av hjertet. Fett omsluttes hjerteposen, forstyrret hjerteaktivitet.
  • Fedme i leveren (fett hepatose). Det fører til nedsatt galleformasjon og avgiftning av skadelige stoffer i kroppen.
  • Nyresvikt. Et tett lag av fett bryter med urinfunksjonen, det er en stagnasjon av urin. Som en konsekvens - dannelsen av steiner, smittsomme og inflammatoriske prosesser i det urogenitale systemet.
  • Bukspyttkjertel fedme - fører til forstyrrelse i fordøyelsessystemet.

Det er to stadier av visceral fedme: progressiv og stabil. Med en progressiv scene, er det en jevn økning i vekt, med en stabil en, oppnår vekten uendret.

Beregning av normal kroppsvekt. Fedme priser

For å finne ut hvor mye vekt som er vanlig, bruk en enkel formel: Høyde (cm) - 100 = normalvekt. Eksempel: 189cm-100 = 89, det vil si med veksten på 189 cm, bør vekten ideelt sett være 89 kg. Den tillatte feilen er 8-10 enheter. Basert på denne formelen utmerker man 4 grader av fedme:

1 grad Overvektsvekt er 8-10 kg. Det er ingen ulempe for en person. Under anstrengelse, vises kortpustethet, og passerer raskt i ro.

2 grader. Vekten overskrider normen med 10-15 kg. Kortpustethet, svetting vises selv med liten anstrengelse. Benene blir trette raskt, hovne om kvelden. Den menneskelige figur gjennomgår endringer, synlige fettavsetninger vises på magen, hendene.

3 grader. Overvektsvekt er 50% eller mer av normal vekt. Økning av belastningen på hjertet og underlempene påvirker personens mobilitet negativt. Motoraktivitet minimeres.

4 grader. Det er veldig sjelden. Overvektig person overskrider normalt 4-5 ganger. Pasienten beveger seg nesten ikke og kan ikke tjene seg selv. Lasten på hjertet, leveren, nyrene og andre organer er katastrofalt. Uten medisinsk behandling dør en person.

Symptomer på abdominal fedme

Sykdommen manifesterer seg ubemerket. I begynnelsen oppfattes overvekt rolig, tilskrives "nervøs livsstil". På dette tidspunktet opphopes visceralt fett gradvis på magen, armene, brystet, innhyller de indre organene. Visceralt fett begynner å produsere et hormon som øker appetitten. Dens celler reduserer organens følsomhet for insulin, noe som skaper forutsetninger for sykdomsutbrudd. Økt appetitt, preferanse er gitt til krydret, fett, stekt mat, søtsaker.

Akkumuleringen av fett hos menn og kvinner er noe annerledes.

Som manifestert i kvinner

I kvinner samler fettavsetninger seg hovedsakelig i midjen, hofter, rumpe (de såkalte "bjørnørene").

Skilt på menn

Hos menn begynner magen å vokse først. På grunn av en avslappet og tilfredsstillende livsstil blir visceralt fett deponert i kjertelområdet. En såkalt "ølmage" vises. Fet på magen vokser, mannen fører en stillesittende livsstil, magen vokser enda mer... Fra denne onde sirkelen er det bare en vei ut - kosthold og sport.

I et stabilt stadium på 3 og 4 grader av fedme er symptomene på sykdommen mer uttalt:

  • svakhet, sløvhet, apati;
  • ukontrollabel appetitt
  • vedvarende dyspné;
  • smerte, ubehag i hjertet;
  • urinering og defekasjonsforstyrrelser;
  • neurotiske tilstander;
  • økt kolesterol og blodsukker;
  • smerte, hevelse i nedre lemmer, spesielt om kvelden.

Hva er farlig?

Ifølge medisinsk forskning har personer med abdominal fedme økt risiko for å utvikle metabolsk syndrom (insulinresistens), når kroppens celler blir glukose tolerante. I avanserte tilfeller er dannelsen av diabetes akseptabel.

I tillegg til hyperglykemi, med abdominal fedme ofte observert en økt nivå av lipider i blodet, og i tillegg low-density lipoprotein kolesterol (dårlig kolesterol). Med et overskudd av low density lipoprotein cholesterol oppstår såkalt plakk, for derved dramatisk å øke faren for dannelse av aterosklerotiske lesjoner, slag og myokardialt infarkt.

For kvinner er abdominal form av fedme også farlig fordi det fører til produksjon av mannlige kjønnshormoner som syntetiseres i eggstokkene og binyrebarken. På grunn av denne hormonelle ubalansen danner kvinner hirsutisme - mannlig hårvekst. I tillegg, med høy produksjon av mannlige kjønnshormoner, blir menstruasjonssyklusen forstyrret.

Hvordan håndtere fedme abdominal type?

Hovedmålet med å bekjempe fedme er å fjerne visceralt fett fra kroppen.

Ved funksjonsfeil i kroppens hormonelle funksjon, er det nødvendig å gjøre en ultralyd av skjoldbruskkjertelen. Ifølge resultatene av analysen er hormonpreparater foreskrevet.

Økningen i blodsukker er et alarmerende tegn på utbruddet av en sykdom som diabetes. Sammensetningen av kompleks behandling er administrert medikamenter som reduserer blodglukose. I slike tilfeller er det nødvendig å håndtere årsaken (sykdommen), og ikke med konsekvensen av dens (overvektige).

Hvis fedme er arvelig, utvikles behandlingsmetoder sammen med en endokrinolog og en immunolog.

Fedme behandling

Den farmasøytiske industrien tilbyr et bredt spekter av medisiner for vekttap. De varierer i effektivitet, metode for anvendelse:

  • å redusere appetitten
  • forårsaker følelse av fylde
  • forsterkende strømforbruk;
  • bidrar til rask nedbryting av fett i kroppen.

Medisiner tas kun på resept. Uavhengig, kan du bare velge te for vekttap.

fettsuging

Dette er en kirurgisk operasjon der fett pumpes ut fra problemområder i kroppen. Det er vist i alvorlige tilfeller (fedme stadium 3-4). Operasjonen er enkel, foregår under anestesi. I en økt pumpet opp til 6 kg fett. Evnen til å jobbe er gjenopprettet i løpet av dagen. For å oppnå den beste effekten, anbefales det å bruke spesielle undertøy i 3 måneder.

Hvis alvorlige brudd på organer og systemer ikke overholdes, utvikles et omfattende vekttapsprogram. Det inkluderer klinisk ernæring, trening, rådgivningsterapeut.

Helsekost

Først av alt, må du redusere forbruket av kalorimat.

Utelukket fra kostholdet:

  • kaker;
  • kaker;
  • godteri;
  • en informasjonskapsel;
  • baking;
  • varer;
  • hermetikk;
  • røkt kjøtt;
  • syltet grønnsaker;
  • saltet fisk;
  • fett kjøtt;
  • poteter, pasta;
  • karbonisert vann;
  • krydret snacks.

Sammensetningen av det daglige dietten bør omfatte:

  • grønnsaker, frukt;
  • svart brød;
  • honning (som sukker erstatning);
  • gjærte melkprodukter;
  • magert kjøtt;
  • fisk;
  • greener;
  • egg;
  • vinaigrette.

Menyen for hver dag vil bidra til å lage en dietitian. Du må spise ofte (5-6 ganger om dagen), i små porsjoner (en del av ikke mer enn 250 gram). Om natten, vær sikker på å drikke et glass kefir eller fettfattig yoghurt.

En gang i uken kreves faste dager (apple, cottage cheese, kjøtt, ris, frukt, meieri).

Men uten øvelse vil resultatene av behandlingen være ubetydelig.

Fysioterapi for abdominal fedme

For å redusere overflødig vekt er det nødvendig at energien som leveres fra mat, ikke bare er helt bortkastet, men også underskuddet er følt. I slike tilfeller kommer fysisk utdanning til redning.

Korrekt utvalgt sett med øvelser:

  • bidrar til å kaste bort helt energi
  • trener arbeidet i hjertet;
  • styrker og bygger muskler
  • fremmer fettforbrenning, vekttap
  • forbedrer funksjonen av lungesystemet;
  • øker effektiviteten og vitaliteten til personen.

Komplekset av øvelser er laget i henhold til prinsippet "fra lett til vanskelig":

  1. Den første fasen inneholder flere øvelser for oppvarming, strekking, utvikling av ledd, bøyning i forskjellige retninger.
  2. Deretter blir øvelsene lagt til: gå, lett jogge, knep, hoppe på stedet.
  3. Og bare da kan du engasjere deg i å pumpe pressen, push-ups, sprinting og så videre.
  4. For å konsolidere resultatene er det nyttig å bade, sykle, tennis, stavgang.

Ikke-tradisjonelle behandlinger

Slike metoder inkluderer akupunktur, russisk bad, badstue.

Akupunktur er vellykket brukt til å behandle abdominal fedme. På grunn av aktivering av biologiske punkter, øker stoffskiftet i kroppen, vekten sakte, men stadig reduseres. Prosedyren er litt smertefull. Spesielle nåler settes inn i bestemte punkter i kroppen i flere minutter. Effekten overgår alle forventninger. Det er viktig at denne prosedyren har nesten ingen bivirkninger.

Effekten av badet og badstuen er bygget på fordamping av væske fra kroppen. Den høye temperaturen i damprommet aktiverer metabolske prosesser, bidrar til smelting av fett og fjerning av overskytende vann fra kroppen. Ikke rart at det russiske badet kalles "kroppens og sjelens helbreder".

Det er verdt å vurdere å besøke dampbadet er kontraindisert i en rekke sykdommer:

  • hypertensjon;
  • kardiovaskulær;
  • epilepsi;
  • smittsomme hudsykdommer (eksem, røde hunder, vannkopper);
  • soppsykdommer.

Mer om abdominal fedme finner du i følgende video:

Fedme er herdbar. Det viktigste er at en person bør finne styrken for å forandre sin livsstil, strengt etter anbefalingen fra legen.

Fedme hos kvinner: grad av sykdom og behandling

Den kvinnelige kroppen er oftere enn det mannlige subjektet til opphopning av subkutant fett. I moderne medisin er det enda en ting som en av gradene i abdominal fedme. Med en slik patologi vokser det svakere kjøttet i abdomen, og denne unormale prosessen er på ingen måte forbundet med en progressiv graviditet. Studier i detalj alle eksisterende typer av fedme hos kvinner, blir det klart at overvekt gir helseproblemer.

Hva er fedme hos kvinner

I abdominal fedme råder internt fett i store mengder, som offisielt kalles visceralt fett. Når det dannes, er det en alvorlig trussel for alle bukorganer, siden deres vanlige arbeid er merkbart komplisert. Kroniske sykdommer i gastrointestinale organer utvikles gradvis, hormonforstyrrelser er ikke utelukket. Dermed blir de en gang friske celler i indre organer gjenfødt i fettvev. Derfor er kvinner av fedme ikke bare en estetisk defekt.

Årsaker til fedme hos kvinner

Et slikt helseproblem kan oppstå i alle aldre, og sammen med en genetisk faktor dominerer den til og med hos barn og ungdom. Til resultatet av terapeutiske dietter og andre terapeutiske tiltak var produktive, er det viktig å finne ut etiologien til den patologiske prosessen for å eliminere de viktigste utfellende faktorene. Årsakene til at fettavsetning oppstår i peritoneale organer er presentert nedenfor:

  • langvarig stress;
  • overflødig fettfattig mat i kostholdet;
  • overspising av psykogen natur;
  • mangel på mosjon,
  • hormonbehandling.

Typer av fedme

Fettmetabolismen er oftere svekket hos kvinner, og dette problemet kan ikke være relatert til graviditet. Det finnes flere typer fedme, og hver av dem indikerer de herskende problemene med kvinners helse. Klassifiseringen for den kvinnelige typen er presentert nedenfor:

  1. Abdominal fedme hos kvinner. Den vanligste typen unormal vektøkning i magen.
  2. Fedme av bena. Det er provosert av endokrine sykdommer, overvekt er lokalisert i nedre ekstremiteter.
  3. Android. Mannlig fedme hos kvinner, når fett samler seg i overlivet, brystet.
  4. Blandet. Figur av en kvinne er dekket med fett jevnt, problemområder er ikke visuelt skilt.

stadium

Hvis en kvinnes helseproblem allerede eksisterer, avhenger hennes behandling helt av graden av den progressive patologiske prosessen. For eksempel, i et tidlig stadium, er operasjonen ikke nødvendig, og i fjerde grad kan man ikke klare seg uten det. så:

  • 1 grad. Overskridende priser med 30%;
  • 2 grader. Overskudd på 30 - 50%;
  • 3 grader. Over 50 - 100%;
  • 4 grader. Overskridende priser fra 100%.

Hva er farlig fedme for kvinner

Du kan øke fysisk aktivitet, men det ønskede resultatet oppnås ikke. Ernæringsmessig fedme er ofte preget av interne sykdommer, i stedet for en passiv livsstil. Helseproblemet har en arvelig predisposisjon, og utvikler seg ofte i patologier av endokrine kjertler. Hvis du ikke forsiktig ser på den stadig økende appetitten, er følgende kliniske bilder ikke utelukket:

  • lidelser i sentralnervesystemet;
  • risikoen for diagnostisert infertilitet;
  • utvikling av type 2 diabetes;
  • generell blodforgiftning;
  • hjertesvikt;
  • redusert styrke;
  • hormonell ubalanse med menstruasjonsforstyrrelser;
  • saltavsetninger i leddene;
  • arteriell hypertensjon;
  • slag;
  • leverrelaterte patologier;
  • hjerteinfarkt.

behandling

Abdominal fedme krever rettidig korreksjon ved hjelp av medisinske metoder. En helhetlig tilnærming til helseproblemet inkluderer pasientmotivasjon, overholdelse av terapeutiske dietter, økt fysisk aktivitet og ekstra medisinering. Her er verdifulle anbefalinger fra kompetente fagfolk:

  1. På en diett er det viktig å forlate søtsaker, mel, fastfood og røkt kjøtt, redusere forbruket av salt og krydder.
  2. Det anbefales å velge kardio- og fettforbrenningskomplekser fra effektive fysiske aktiviteter.
  3. Leger anbefaler når overvekt å tilbringe mer tid i frisk luft, for å gjøre å gå.
  4. Med visuell fullhet bør det tas særlig vekt på kroppsmasseindeksen, samt fedme, for å kontrollere ernæring.
  5. Ta bare piller på anbefaling av behandlende lege, det er viktig å utelukke overfladisk selvbehandling.

Narkotikabehandling

Hvis det ikke er noen talje, og figuren har typen "eple", blir ikke konservativ behandling med medisinske stoffer utnevnt umiddelbart. I fedme er bruk av medisiner hensiktsmessig, hvis innen 3 måneder den positive dynamikken til ikke-medisinering er helt fraværende. Det er viktig å merke fordelene av følgende farmakologiske grupper og deres representanter:

  • hormonelle legemidler (for å gjenopprette konsentrasjonen av kjønnshormoner): Fepranon, Mirapront, Dezopimon;
  • Kosttilskudd (basert på sibutramin): Reduxine, Goldline, Meridia, Lindax;
  • Kosttilskudd (basert på orlistat): Orlistat, Xenical.

Hvis ginoid typen av fedme råder, anbefaler leger at de tar følgende full kurs medisiner:

  1. Fepranon. Legemidlet har en psykostimulerende effekt, forbedrer metabolisme og bidrar til vekttap i fedme. En enkeltdose er 1 tablett, mangfoldet av mottak - opptil tre ganger per dag i 1 - 6 uker.
  2. Mirapront. Legemidlet gjenoppretter seksuell funksjon, anbefales for fedme med interne hormonelle ubalanser. Ta pillen innvendig før du spiser om morgenen. Enkelt dose - 1 pille, mangfold - opptil 2 - 3 ganger per dag.

Riktig ernæring

Det er nødvendig å starte behandlingen av kvinner med nedsatt konsentrasjon av sukker i blodet. I tillegg er det nødvendig å redusere dosene av salt og krydder, siden slike matredienser forhindrer utstrømning av væske, dannes overbelastning. På bildet, skremmer kvinner sine parametere og vil mentalt legge dem på en diett. Grunnlaget for dietten bør være protein mat og grønnsaker, frukt som kilder til vitaminer og antioksidanter. Her er de sunne matrediensene:

  • biff, kylling, kanin kjøtt;
  • fettfattige meieriprodukter;
  • magre varianter av fisk;
  • grønnsaker, frukt, grønnsaker.

Men det fremmer veksten av magen i forhold til mengden lår slik mat:

  • røkt kjøtt, krydder, pickles;
  • hurtigmat;
  • brus, alkohol;
  • varer;
  • kaffe, sterk te.

Mannlig fedme hos kvinner

Fedme varierer ikke bare etter grad, men også etter type - det er mann og kvinne. Mannlig fedme hos kvinner er ganske vanlig og dens karakteristiske trekk er en epleformet figur, som på bildet.

I dette tilfellet er de viktigste fettavsetningene konsentrert i magen. For å finne ut omfanget av abdominal, eller mannlig, type fedme, er midjeomkretsen delt av omkretsen av hoftene. Hvis denne indikatoren i en kvinne ikke overstiger 0,85, er parametrene hennes normale, og hvis den er høyere, er dette allerede en patologi. Forekomsten av fedme av mannlig type kan bli forårsaket av genetisk predisponering, en stillesittende livsstil, samt mer alvorlige årsaker. For eksempel overeating, basert på et brudd på den psykologiske tilstanden til en kvinne, som skyldes en reduksjon i serotoninkonsentrasjon, som fører til en depressiv tilstand. Absorberer mye mat, damer roer seg ned, noe som fører til fettavsetning i ulike områder av kroppen. En annen alvorlig årsak er en funksjonsfeil i matssenteret i hypothalamus. På grunn av dette begynner en person oftere enn vanlig å føle følelsen av sult og prøver å drukne ham med velsmakende mat.

For kvinner er mannlig fedme farligere ved at det medfører økning i produksjonen av mannlige kjønnsorganer, for utskillelsen av adrenal cortex og eggstokkene er ansvarlig. Som et resultat kan du oppleve uregelmessig menstruasjon, samt økt hårvekst i ansikt, hender og ben. Mer alvorlige patologier forårsaket av mannlig fedme hos kvinner er utviklingen av diabetes, hypertensjon, aterosklerose og andre sykdommer. For å unngå alle disse problemene, bør kvinner i høyrisikogrupper ta vare på helsen.

  • Gjennomgå kostholdet ditt, og ved hjelp av en dieter lage en diett som vil bidra til å holde vekten under kontroll.
  • Begynn å ta medisiner som legen din vil foreskrive. Dette er stoffer som reduserer appetitten, akselererer metabolismen, reduserer prosessen med absorpsjon av næringsstoffer i tarmene.
  • Tilbring mer tid på fysisk aktivitet, begynne å gjøre øvelser for svært fete kvinner, slik at energiforbruket overskrider det som kommer inn i kroppen med mat.

Hvis du på tide, oppmerksom på at fett begynner å bli deponert i bukområdet, begynner du å ta passende tiltak, vekten gradvis normaliseres, og helsen din begynner å merkbart forbedre.