Fedme klasse 1: funksjoner hos kvinner og menn, 3 behandlingsanvisninger og en prøvemeny for uken

  • Årsaker

I henhold til ICD-10 (International Classification of Diseases), under kode E66 er fedme - en alvorlig og farlig patologi forbundet med metabolske forstyrrelser.

Mange tror feilaktig at det ikke er verdt å bekymre seg om 1 grad av sykdommen, siden det er lett, kan det behandles en eller to ganger. Faktisk er det et våkne som gir kroppen din. Det er forvektsvekt - og på dette stadiet er det nødvendig å begynne å ta tiltak og ikke ta saken til diagnosen.

essensen

Så er fedme 1 grad en sykdom kjennetegnet av fedme, som er 20-30% mer enn normen. Ifølge WHO bestemmes det av følgende parametere:

  • BMI = 30-34,9 kg / m 2;
  • midje i kvinner = 80-88 cm;
  • midje på menn = 94-102 cm

I visceral type 1 fedme, kan utseendet på figuren endres bare litt, fordi fettvevet vil vokse lokalisert rundt de indre organene. Når magesekken begynner å oppstå mage. Når ginoid-ene, lårene og baken er de første som blir fete.

BMI er kroppsmasseindeksen beregnet ved hjelp av formelen: BMI = m (vekt i kilo) / h 2 (høyde i meter).

årsaker

Som regel blir avansert grad 1 fedme en skritt for utviklingen av sykdommen i de følgende stadier. Derfor er det viktig å finne ut hvor det kommer fra.

Hvilke faktorer kan provosere vektøkning, som fører til en slik farlig og ubehagelig patologi? Legene kaller følgende omstendigheter:

  • genetiske faktorer: utilstrekkelig eller overdreven aktivitet av enzymer av lipogenese og lipolyse;
  • spiseforstyrrelser av psykologisk karakter (for eksempel tvangsmessig overeating);
  • hypotalamusens patologi;
  • konstant mangel på søvn, stress, hyppige nervøse sammenbrudd;
  • stillesittende livsstil, predisposing til fysisk inaktivitet;
  • Prader-Willi syndrom;
  • hyppig, langvarig eller ukontrollert inntak av psykotrope legemidler, systemiske glukokortikosteroider, hormonelle prevensjonsmidler, insulin og dets stimuleringsmidler;
  • endokrine sykdommer: hypothyroidism, hypogonadism, insulinoma.

Det er verdt å merke seg at alle disse grunnene først oppfordrer et sett med lav vekt, som i seg selv ikke er en patologi (når BMI varierer fra 25-29,9). Og det gir en person en sjanse til å komme i tide - hvis du på dette stadiet tar de nødvendige tiltakene, så er det ganske mulig å unngå fedme grad 1.

Spesielle funksjoner

Avhengig av kjønn og alder, kan sykdommen manifestere seg på forskjellige måter.

Fedme 1 er diagnostisert oftest hos kvinner som har gått over en 35-årig milepæl. Ikke bare reduserer stoffskiftet i denne alderen, begynner hormonelle endringer i kroppen også. Forholdet mellom androgener og østrogener endrer seg. Selv med vanlig diett er det sjelden mulig å unngå opphopning av visceralt fett.

Diagnosen under graviditet skyldes overdreven gestasjonsvekt. Fremtidige moms gjenoppretter opptil 20 kg på grunn av hormonelle forandringer i kroppen. Sykdommen kan provosere utviklingen av føtale abnormiteter.

Som regel, hos menn, er fedme i den første graden akkompagnert av abdominal type, når en ølmage og en hovent midje får figuren til å se ut som et eple. Og her ligger grunnårsaken nettopp i feil spiseoppførsel. Representanter for den sterke halvdel av menneskeheten kan ofte ikke kontrollere seg selv, de overtar, om kvelden - øl med kalori-snack.

Igjen, mot bakgrunnen av slik ernæring, blir produksjonen av testosteron, som utfører funksjonen av en fettforbrenner i kroppen, hemmet. Som et resultat begynner fettvev å produsere østrogener (kvinnelige hormoner). Som følge av dette er forplantningsfunksjonen svekket hos menn.

Fedme hos barn, som regel, skyldes enten et usunt kosthold (og her ligger alt skylden hos foreldrene), eller ved hormonforstyrrelser i puberteten. Når det gjelder arvelighet eller genetiske sykdommer, begynner de å jobbe fra en babys fødsel, og i en viss alder utvikler patologien allerede opp til 2-3 grader. Fettreservene fordeles over hele kroppen: på baken, magen, i brystet.

symptomatologi

Hvordan gjenkjenne fedme 1 grad før du går til legen?

  1. BMI over 30, men mindre enn 34,9.
  2. Kvinners midje er mer enn 80 cm, menn - mer enn 44 cm.
  3. Med abdominaltypen vokser magen, med ginoid-en, poppen og lårene øker.
  4. Størrelsene på delene vokser gradvis, sultpine mer og mer.
  5. De første tegn på dyspnø vises når du ikke kan klatre på gulvet eller gå et par stopp uten det.
  6. Figuren ser ut skjult, formløs vises.

Sykdommen er nært relatert ikke bare til vekt, men også til vekst. Hvis 80 kg veier en jente 180 cm høy, er dette normalt. Men en slik parameter med vekst på 150 cm kan allerede indikere utviklingen av sykdommen.

diagnostikk

Når du henviser til en endokrinolog for å bekrefte eller avvise diagnosen, må du gjennomgå en undersøkelse, en rekke tester og laboratorietester:

  • veiing, måling av vekst, beregning av BMI, klargjør lokalisering av kroppsfett;
  • blodprøve for kolesterol, sukker, biokjemi;
  • analyse av magesaft;
  • fluoroskopisk absorptiometri (DEXA);
  • ultralyd densitometri;
  • En MR-skanning avslører mengden av visceralt fett.

I tillegg utføres differensialdiagnose for å identifisere comorbiditeter: hypothyroidisme, polycystisk ovarie, bukspyttkjertel svulst osv.

mat

Først av alt, for å bekjempe overflødig vekt, vil legen anbefale å normalisere ernæring. Uten dette vil fettvev samle seg i kroppen, og øke massen.

Følg råd fra næringsdrivende:

  • Ideell - lavt kalori, men balansert diett №8 av Pevzner;
  • øke mengden fiber i kosthold og kostfiber;
  • Spis brøkdel 5-6 ganger om dagen;
  • nekte hurtigmat og snacks på farten;
  • minimere salt og krydder
  • erstatt sukker med søtningsmidler;
  • utelukkende stekte, bakte, hakkede retter;
  • daglig kaloriinnhold - ikke mer enn 1 900 kcal.

For å lage din egen meny for uken, kan du bruke følgende tabell.

Det er ikke nok å lage mat disse rettene, du må hele tiden overvåke størrelsen på porsjoner og daglig kaloriinntak. Den eneste måten å stoppe utviklingen av fedme.

behandling

I tillegg til diett inkluderer behandling av fedme 1 grad andre teknikker som skal fungere i et enkelt kompleks.

Behandlingsterapi:

  • Vanlige sportsaktiviteter: svømmebasseng, sykling, turgåing, jogging, morgenøvelser, etc.:
  • holde deg i friluft;
  • unngå alkohol og røyking;
  • minimering av stress og erfaringer;
  • sove minst 8 timer;
  • feilfri motivasjon;
  • nøyaktig overholdelse av alle anbefalinger fra legen
  • bruk av alle elementer av komplisert terapi.

preparater

For fedme grad 1, er narkotika foreskrevet for å stoppe utviklingen av sykdommen. Navnene på disse pillene har lenge vært på alles lepper:

De fleste av dem, som påvirker hjernens områder, er ganske effektive, men bak dem er det et skandaltog om deres psykotrope handling. Noen medisiner kan redusere mengden fett absorbert. Før du tar dem, må du konsultere en lege og en objektiv vurdering av om du trenger piller i det hele tatt.

Grad 1 er bare begynnelsen på fedme. Derfor, i noen tilfeller, i fravær av kontraindikasjoner, kan legen ordinere og folkemidlene for behandling. De fleste av dem har en vanndrivende eller fettforbrenningseffekt. Men de kan bare ødelegge fettvev i kombinasjon med kosthold og mosjon.

kirurgi

For å bli kvitt overflødig vekt, er gastroplasty foreskrevet: En del av magen er fjernet, og danner en lang og tynn "erme" fra resten. Kapasiteten reduseres 10 ganger (200 ml). Shunting, gastrisk ballong, bandasje - alle disse operasjonene utføres vanligvis allerede i de mer avanserte stadier av sykdommen.

I tillegg er det fornuftig å registrere seg for fettsuging på dette stadiet. Som en del av kompleks terapi vil det gi gode resultater.

komplikasjoner

Fedme på dette stadiet er sjelden en kronisk sykdom. En person forstår også alvorlighetsgraden av problemet og begynner å handle (omfattende for å helbrede), eller han fortsetter å nyte livet uten å forandre noe i det.

Den andre tilnærmingen til dette er fundamentalt feil. Patologi vil bare utvikle seg, utvikle seg til andre og tredje grader. Men i begynnelsen kan overvekt gi svært ubehagelige konsekvenser:

  • aterosklerose;
  • ufruktbarhet;
  • Alzheimers sykdom;
  • tretthet,
  • åreknuter
  • hirsutisme og fiasko i menstruasjonssyklusen (hos kvinner);
  • fett hepatose;
  • forstoppelse, oppblåsthet, flatulens, pankreatitt og andre problemer med mage-tarmkanalen;
  • hjerneslag, hjerteinfarkt;
  • metabolsk syndrom;
  • den første fasen av hypertensjon;
  • onkologi;
  • problemer med lungene: kortpustethet, apné;
  • diabetes.

Så ikke ta fedme 1 grad lys og mindre sykdom, som ikke er verdt å ta hensyn til. Hvis du ikke vil ha farlige og til og med irreversible konsekvenser for helsen din, trenger du ikke bare å iverksette tiltak, men for å starte et fullt behandlingsforløp. Dette er den eneste måten å stoppe utviklingen av patologi.

Utveksling av endokrine patologi - fedme i 1. grad hos kvinner: behandling ved hjelp av ernæring og treningskorreksjon

Overvekt er ofte forbundet med aldersrelaterte endringer, hormonell svikt hos kvinner i premenopausal perioden og i overgangsalderen. På grunn av hyppig stress, overeating, metabolske forstyrrelser, fysisk inaktivitet og fett, akkumuleres hos ungdom og i ung alder. Er hormoner alene skyld i den uskarpe figuren, eller er det andre grunner?

Grad 1 fedme hos kvinner er et vanlig problem. Hvis du ikke kjemper med overvekt, da med kombinasjonen av et kompleks av negative faktorer, utvikler sykdommen, utvikler komplikasjoner. Med 3 og 4 grader av fedme, lider kvinner av diabetes, hypertensjon, angina, varices, artrose. Leger gir råd om hvordan man beregner BMI (kroppsmasseindeks), for å returnere vekten til normal uten negative konsekvenser for kroppen.

Hvilke sykdommer kan forårsake fedme hos kvinner

Ekstra pounds har en negativ effekt, ikke bare på utseendet, men også på helsetilstanden. Blant pasienter som lider av fedme, utvikler kroniske patologier ofte på bakgrunn av metabolske sykdommer. Lider også indre organer, sirkulasjonssystemet, luftveiene, fordøyelseskanalen. Endurance minker, kvinner blir raskt trette, åndenød bekymringer.

Med en høy grad av fedme, er hormonbalansen forstyrret, som i alvorlige, avanserte tilfeller kan føre til infertilitet. Mens pasienten ikke går ned i vekt, er det ikke noe håp for en vellykket behandling av mange patologier i reproduktive systemet, for eksempel polycystisk ovariesyndrom.

Overdreven belastning på karene, dannelsen av fettlag rundt de indre organene, i hjerteområdene, gir bukhulen en rekke negative øyeblikk. Andelen dødelighet fra hjertesykdommer og blodkar i overvektige mennesker er høyere enn med normal og redusert kroppsvekt.

Det er viktig å vite hva ekstra kilo truer med, spesielt hvis det finnes patologier av forskjellige slag hos kvinner.

Hva er hormonet GSPG hos kvinner, og hva er rollen som en viktig regulator i kroppen? Vi har svaret!

På de karakteristiske symptomene og effektive metoder for behandling av skleroserende adenose hos brystkirtlene, les ved denne adressen.

Mot fedme øker risikoen:

  • vaskulær aterosklerose;
  • slag;
  • angina pectoris;
  • hjerteinfarkt;
  • leddgikt og artrose;
  • diabetes;
  • hormonelle lidelser;
  • hypertensiv sykdom;
  • åreknuter
  • fordøyelsessykdommer;
  • vedvarende forstoppelse;
  • venøs stasis;
  • leversykdommer;
  • kardiovaskulær sykdom.

årsaker til

Med 1 grad av patologi overskrider vekten de optimale indikatorene, BMI når 30 enheter (hvordan beregnes - les i neste avsnitt). Ofte er kvinner selv skyld i økningen i kroppsvekt: motviljen mot å engasjere seg i fysisk trening, vane med å overspise, ofte er det kort tid før søvn - negative faktorer, mot bakgrunnen for hvilke utvekslingspatologier utvikler seg.

Hovedårsakene til fedme og akkumulering av ekstra pounds:

  • feil diett
  • mangel på mosjon,
  • genetisk predisposisjon;
  • overeating med veletablert familie matkultur;
  • graviditeten og laktasjonen;
  • følelsesmessig overbelastning, depresjon, stress: kvinner "griper" et dårlig humør, prøv å roe seg, nyt seg med søtt eller mel i et uvanlig beløp;
  • hormonforstyrrelser i pubertetperioden;
  • metabolske forstyrrelser;
  • patologi av reproduktive systemet, for eksempel PCOS (polycystisk ovarie).

Hvordan gjenkjenne og hvordan å beregne BMI

Fedme har flere grader med forskjellige symptomer. Bestemme "for øyet" hvor langt vekten er fra det ideelle er ganske vanskelig, spesielt for hypersthenics (bredhårede kvinner har en genetisk inneboende predisposisjon til fullhet).

I moderne endokrinologi og dietetikk brukes en bestemt verdi - kroppsmasseindeks (BMI). En viktig indikator lar deg vurdere om det er overvekt, og hvilken grad av patologi utvikler seg en gang eller en annen.

Hvordan beregne BMI? Formelen er enkel: vekt (i kg) / høyde i en firkant (m).

For eksempel veier en kvinne 80 kg, høyde - 1,65 m. BMI = 80: (1,65 x 1,65) eller 29,38. Nå må vi sammenligne verdien med de optimale verdiene. Hvis en kvinne med en høyde på 165 cm har en vekt på 80 kg, viser BMI et overskudd av fettavsetninger. Pluss noen få pund - og kategorien vil endres til fedme 1 grad.

Norm og avvik:

  • mangel på kroppsvekt. BMI - mindre enn 18,5;
  • optimal kroppsvekt. BMI - fra 18,9 til 24,9;
  • vektig. BMI - fra 26,0 til 29,9;
  • utvikler fedme første grad. BMI - fra 30 til 34,9;
  • utvikler andre grad av fedme. BMI - fra 35 til 39,9;
  • utvikle tredje grad av fedme. ITM - mer enn 40.

Typer og stadier av patologi

Leger skiller flere typer patologi:

  • visceral fedme. Denne kategorien er den farligste typen fettakkumulering rundt de indre organene. Med en visceral type patologi er det vanskelig å miste de ekstra pundene, diabetes utvikler ofte;
  • eksogen fedme. Den progressive typen av sykdommen utvikler seg på bakgrunn av hypodynamien, underernæring i kombinasjon med overspising. Genetisk følsomhet for fullstendighet mangler. Ofte oppdages eksogen fedme av husmødre, elskere av hurtigmat og mat på farten, kontorarbeidere som må sitte lenge med nesten ingen bevegelse;
  • næringsmiddelkonstitusjonell fedme. Årsaker til patologi: Overjevning, uregelmessig ernæring, mangel på fysisk aktivitet. Hovedkategorien er medlemmer av en familie med etablerte feilvaner. I de fleste tilfeller utvikles denne eller den grad av patologi hos voksne og barn i familien. I kvinner over 40 år er metabolisme mindre aktiv, overflødig fett, ubrukte kalorier bosette seg i midjen, magen og lårene. Patologien til næringsmiddel-konstitusjonell opprinnelse er stabil og progressiv;
  • gynodisk fedme. Denne typen patologi utvikler seg hos kvinner. Fettavsetninger akkumuleres i bestemte områder: lår, skinker, mage. Gradvis får figuren en feminin form, ligner en pære. Hvis du følger prinsippene for riktig ernæring, fysisk anstrengelse, kan du få vekten tilbake til normal, opprettholde femininitet, men uten overflødig fett i problemområder.

Det er viktig å vite hvor mange ekstra pounds akkumulert. Graden av fedme:

  • den første. Vekt høyere enn akseptable verdier med 20-30%;
  • den andre. Kroppsvekten overstiger det optimale med 40-50%;
  • den tredje. Overvekt gjør livet mye vanskeligere, kroppsfett er tydelig synlig: vekten er over normen med 60-100%.

symptomatologi

Ved den første fasen av fedme blir kortpustet det første tegn på metabolske forstyrrelser. Som fett akkumuleres, reduseres ytelsen, stemningen forverres, og følelsesmessige lidelser og komplekser opptrer.

Kvinner er ofte nervøse hvis det er vanskelig å finne fasjonable ting i et boutique i et boutique: Tettsittende kjoler understreker en sløret midje og full hofter. Jo flere slike situasjoner, jo større er risikoen for å utvikle depresjon, som igjen vil jeg overvinne med aktiv absorpsjon av sjokolade, søtsaker og kaker. Et overskudd av enkle karbohydrater akselererer opphopningen av fett, det viser seg en ond sirkel.

Kun ekspert hjelp, utholdenhet og riktig holdning vil bidra til å takle problemet. Du bør ikke vente til BMI når kritiske verdier, midjen vil forsvinne helt: det er viktig å kontakte de relevante spesialistene i tide.

diagnostikk

Er kroppsmasseindeksen nærmer seg 30? Det er nødvendig å finne ut hvilke faktorer som førte til akkumulering av unødvendige kilo. Det er viktig å begynne å handle i tide, ellers vil den første graden av patologi passere inn i den andre og til og med den tredje. Jo mer forstyrret hormonene og stoffskiftet, desto mer aktiv metaboliseres patologien.

For diagnosen må du kontakte en endokrinolog. Etter å ha snakket med pasienten, beregner BMI, som angir symptomene, sender legen for ytterligere undersøkelse til andre spesialiserte spesialister: en gynekolog, en gastroenterolog. I nærvær av depresjon trenger nevro-emosjonelle lidelser råd fra en kvalifisert psykolog eller psykoterapeut.

For diagnostisering av metabolske sykdommer foreskrevet:

  • Påkrevd: total blodprøve og lipidnivåer;
  • studie av nivået av leverenzymer;
  • ultralyd i gynekologien eller bukorganene;
  • klaring av hormonkonsentrasjoner.

Lær om årsakene til utviklingen av cystisk fibrose av brystet og behandlingsmulighetene for patologi.

På symptomene på testikulær cyste hos menn, samt metoder for behandling av utdanning skrevet på denne siden.

Gå til http://vse-o-gormonah.com/vnutrennaja-sekretsija/shhitovidnaya/mnogouzlovoj-zob.html og les om hvordan og hvordan å behandle en multinodulær skjoldkjertel av skjoldbruskkjertelen.

Effektive behandlinger

Viktige elementer i terapi for å bekjempe overvekt:

  • lavt kalori og lav-karbo diett for fedme;
  • klasser i treningsstudio med trener for å unngå overbelastning. Nyttig aqua aerobic, optimal belastning på musklene gir svømming;
  • Massasje gir en god effekt, Charcot's douche (i fravær av åreknuter);
  • normalisering av psyko-emosjonell tilstand;
  • kommunisere med å miste kvinner, søker etter likesinnede mennesker, tilhenger av en sunn livsstil;
  • daglige turer - minst 2 km;
  • gjennomgang av diett og daglig diett. Du må spise i timen, ikke hopp over ettermiddagste eller frokost;
  • mottar to liter væske i løpet av dagen;
  • nekte å spise kort før søvn og snacks;
  • bytter til sunn mat: boller, fastfood, søt brus er lite brukt;
  • daglig bruk av en teskje linfrø eller olivenolje om morgenen for å normalisere metabolisme og hormonelle nivåer;
  • mer rå grønnsaker og usøte frukter;
  • sørg for å fylle opp protein, få magert kjøtt, kylling og kalkunfilet, lavt fettost, kefir, yoghurt uten sukker, belgfrukter;
  • nyttig sjøfisk, tang, sjømat;
  • sørg for å spise hele korn og kli;
  • semolina grøt, hvit ris og bakverk for å utelukke fra dietten.

Fedmeforebygging

De grunnleggende regler for forebygging av fedme for å stabilisere og opprettholde en optimal vekt:

  • trene regelmessig. Delta på treningsstudioet: i et lag er det vanskeligere å kaste arbeid på deg selv og gjøre øvelser i halv styrke;
  • ikke overeat;
  • være optimistisk, forhindrer depresjon
  • overvåke tilstanden til kroppen, behandle metabolske forstyrrelser i tide;
  • unngå å spise om natten;
  • Husk å drikke: opptil 2-2,5 liter vann per dag;
  • Spis fem ganger om dagen, deler er små;
  • få mer grønnsaker, mindre salt, fett (men ikke helt nekte) og enkle karbohydrater;
  • sukker erstatning stevia, fruktose, xylitol;
  • tre eller fire ganger i uken å drikke ingefærte med sitron og mynte, kefir med kanel;
  • gå mer
  • mindre nervøs, ikke "grip" stress og dårlig humør;
  • kommunisere med positive mennesker.

Video om fedme og hvordan å gå ned i vekt:

Fedme klasse 1

Fedme er en kronisk sykdom i det endokrine systemet som oppstår i alle aldre og manifesteres av en betydelig økning i kroppsvekt på grunn av fettvev. Siden 1997 har fedme blitt anerkjent som en global epidemi. Patologi blir stadig mer vanlig i et sivilisert samfunn og mindre avhengig av arvelige faktorer. Fetthet i første grad er en lett variant av patologien, som til slutt fører til aterosklerose, hypertensjon, hjertesvikt, koronar hjertesykdom og mange andre lidelser. Ifølge statistikken har 60% av overvektige pasienter den første graden av denne patologien.

årsaker

Fedme er forårsaket av interne og eksterne faktorer - overspising, hypodynami, endokrine sykdommer, stress, depresjon, genetiske mutasjoner, arvelig predisposisjon.

En nøkkelrolle i utviklingen av fedme spiller et brudd på stoffskiftet av hvitt fettvev. Det dannes av adipocytter, som i fedme øker på grunn av akkumulering av en overskytende mengde triacylglycerol. I fettvev er det to prosesser - adipogenese (dannelsen av fettceller fra preadipocytter) og lipolyse (splitting av triacylglyserol til fettsyrer). Lipolyseprodukter kommer inn i sirkulasjonssystemet og forbrukes som energisubstrater. Normal i hvitt fettvev er begge biokjemiske prosesser i balanse. Når balansen forstyrres som et resultat av en reduksjon i lipolysen, oppstår overvekt.

Ubalanse er mulig under handlingen av ulike faktorer, som inkluderer følgende.

  • Forstyrrelse av produksjonen av lipolytiske enzymer involvert i nedbrytning av triacylglyserol.
  • Adiponektinhormonmangel, som produseres av cellene av hvitt fettvev, og som er involvert i regulering av glukose nivåer og nedbrytning av fettsyrer.
  • Lavt nivå av aminosyrepeptidghrelin, som utskilles i magen og proksimal tynntarm. Det øker appetitten, forbedrer glukoseoksydasjon og lipogenese. Med mangel på ghrelin oppstår opphopning av lipider i de viscerale fettdeponene.
  • Endokrine sykdommer - økt lipase og insulinproduksjon, mangel på skjoldbruskhormoner.
  • Brudd på hypofysen, som skyldes lavt nivå av somatotropin og økt produksjon av adrenokortikotrop hormon. På grunn av overskudd av sistnevnte produserer binyrene større kortisol, noe som bidrar til økt konsentrasjon av sukker i blodet og undertrykker nedbrytningen av triacylglyserol.
  • Veksten av fettvev påvirkes også av kjønnsteroider, somatomedin, katecholaminer. Derfor påvirker en endring i hormonbalansen alltid kroppsvekt.

Grad 1 fedme kan også være forbundet med psykiske lidelser - skizofreni, schizo-aktive forstyrrelser, langvarig depresjon, bipolar og panikklidelse, agorafobi. Akkumuleringen av fettvev kan forårsake atypiske antipsykotika, trisykliske antidepressiva, sulfonylurinstoffer, steroider, antikonvulsiva midler og hormonelle prevensjonsmidler.

symptomer

Patologi begynner med utseendet av overflødig vekt. Kroppsmasseindeksen (vekt i kilo fordelt på kvadratet av vekstraten i meter) er 30-34,9. Dette overstiger normal hastighet med ca 29%.

Vanlige symptomer på fedme i første grad inkluderer kortpustethet under fysisk anstrengelse, tilbakevendende smerte i leddene, noe som forklares av økt stress på muskel-skjelettsystemet. Alle disse tegnene følger med følelsesmessige lidelser - en følelse av depresjon, depresjon, komplekser, lavt selvtillit.

Sykdommen går ikke bort alene hvis pasienten ikke legger noen innsats i det. Selv første graders fedme kan ha alvorlige helsekonsekvenser. Disse inkluderer slike forstyrrelser som hyperinsulinemi, diabetes mellitus, menstruasjonsdysfunksjon og undertrykkelse av eggstokkfunksjon hos kvinner, forstyrrelser i skjoldbruskkjertelen, binyrene, bukspyttkjertelen, parathyroid og kjønnsorganer.

Funksjoner hos kvinner, menn, barn

Kjønnsrelaterte funksjoner bidrar til det kliniske bildet av fedme.

Hos kvinner er sykdommen ofte forbundet med forholdet mellom androgener og østrogener. Således forårsaker et overskudd av testosteron hyperandrogenisme og den tilhørende økningen i visceralt fett. Et lignende bilde blir observert under overgangsalderen og i polycystisk ovariesyndrom. Adipose hvitt vev produserer også sine egne steroidhormoner, og jo mer, jo større er hormonell ubalanse. Over tid fører dette til en svikt i menstruasjonssyklusen, fruktbarhet, glukosetoleranse og økt risiko for livmorkreft og brystkirtler. Under graviditeten oppstår overvekt som overdreven gestasjonsvekst. Men denne tilstanden øker risikoen for intrauterin og obstetrisk patologi.

Fedme av 1 grad hos menn oppstår i buketype med fortykning av fettlaget i midje, underarm og skulderbelte. Det utvikler seg parallelt med nedgangen i testosteron i kroppen. Dette skyldes det faktum at fettvev produserer østrogen. Som følge av dette reduseres reproduktiv funksjon, antall spermatozoer og deres mobilitet reduseres. Fedme hos menn er ofte kombinert med en reduksjon i oksygenivået i blodet under søvn og en økning i karbondioksid på dagtid. Dette kalles hypoventilasjon fedme syndrom. Overdreven overvekt blir ofte kombinert hos menn med urolithiasis, godartet prostatahyperplasi, urininkontinens, endringer i metabolisme av kjønnshormoner.

Fedme hos barn er først og fremst knyttet til feil og overflødig ernæring, samt fysisk inaktivitet. Endokrine og cerebrale årsaker står for bare en liten del av tilfellene. Samtidig spiller genetikk en viktig rolle. I 80% av de unge pasientene lider også av fedme.

diagnostikk

Diagnose av fedme i første grad inkluderer veiing og målehøyde, på grunnlag av hvilken kroppsmasseindeks er bestemt. Forholdet mellom midjeomfang og hofter gir deg mulighet til å spesifisere lokalisering av fettavsetninger. En endokrinologisk undersøkelse inkluderer en blodprøve for sukker, kolesterol, serum adiponektin og leptinnivåer, og en studie av magesaft for lipase. Volumet av fettvev og dets fordeling beregnes ved hjelp av fluoroskopisk absorptiometri, ultralyd densitometri eller MR.

behandling

Behandling av fedme 1 grad består for det meste av korreksjon av diett og fysisk aktivitet. Menyen øker mengden fiber og reduserer andelen av kaloriekomponenter. Diettmenyen er utarbeidet i samsvar med behandlingsbordet nummer 8 av Pevzner. Pasienter med overvekt i første grad må miste 5-10% kroppsvekt. Noen ganger foreskrev medisiner for å undertrykke lipase og redusere tarm absorpsjon av fett. Noen pasienter er hjulpet av atferdspsykoterapi.

Kirurgisk korreksjon, som regel, er ikke brukt for fedme 1 grad. Men ifølge indikasjonene kan en gastroplasty foreskrives ved fjerning av en del av magen, noe som reduserer kapasiteten med ca. 10 ganger.

Denne artikkelen er kun utgitt for utdanningsformål og er ikke et vitenskapelig materiale eller profesjonell medisinsk rådgivning.

Fedme 1 grad - behandling hos kvinner, foto

Hvis en kvinne er diagnostisert med fedme grad 1, trenger hun allerede behandling. Denne farlige patologien, som er forbundet med metabolske sykdommer, beveger seg raskt til neste utviklingsstadium. Noen feil tror at fedme grad 1 ikke utgjør en trussel mot helse og er ikke verdt oppmerksomhet. Faktisk er dette den første klokken, som indikerer en løpende patologisk prosess. Og han vil definitivt fortsette sin utvikling hvis han ikke forandrer sin livsstil i tide.

BMI for fedme 1 grad

I fedme i første grad er overflødig vekt 20-30% høyere enn normalt. BMI er 27-30.

Hvor mange kg med fedme 1 grad hos kvinner? Med en høyde på 160 cm, vil kroppsvekten være ca 75 kg.

Bildet nedenfor viser hvordan en kvinne med fedme 1 grad.

Typer av fedme

Til dags dato er det flere typer fedme:

Ernæringsmessig fedme av konstitusjonell opprinnelse er en familiær sykdom som oppstår på grunn av regelmessig forbruk av kalorier med lavt livsstil. Som regel, i en familie med nedsatt diett, lider alle av problemet med overvekt.

Mest av alt påvirker kostholdsvekt kvinner over 40 år, når aktiviteten blir mindre og energibalansen blir forstyrret. Denne typen kan deles inn i to underarter: stabil (overvekt har økt og stoppet på et visst nivå) og progressiv (går inn i trinn 2 og 3).

Årsakene til eksogen fedme er lik den forrige formen. Men, i motsetning til kostholdet, er det ikke forbundet med en genetisk predisposisjon og er en konsekvens av den oppkjøpte sykdommen.

Visceral fedme er mest farlig for en person, siden fete forekomster samler seg rundt de indre organene. Denne typen patologi er den vanskeligste å behandle og fører til ulike sykdommer.

Guinoid fedme er direkte iboende av kvinner. Fettavsetninger akkumuleres på magen, lår og rumpe.

De viktigste årsakene til fedme

Det er kjent at for å bli kvitt en sykdom, er det nødvendig å eliminere årsaken. Med hensyn til fedme grad 1, blir det lettet av følgende faktorer:

  • genetisk predisposisjon;
  • spiseforstyrrelser som har oppstått som et resultat av psykologiske faktorer;
  • hypotalamusens patologi;
  • Prader-Willi syndrom;
  • ukontrollert bruk av psykotrope stoffer;
  • endokrine sykdommer;
  • lavaktiv livsstil og andre.

Tips! I begynnelsen av utviklingen av fedme 1 grad, får en person en liten mengde overflødig vekt, som ofte ikke er oppmerksom. Men det er på dette stadiet at det er lettest å forhindre ytterligere fettakkumulering.

1. grad fedme behandling

Takket være en forandring i ernæring og økt fysisk aktivitet er det mulig å oppnå fantastiske resultater. I de fleste tilfeller, med fedme grad 1, er det ganske mulig å gjøre uten bruk av medisinering.

Det er mulig å forbedre kvaliteten på ernæring på grunn av forbruk av matvarer med kostfiberinnhold og reduksjon av fett- og karbohydratbestanddeler. Inkluder i kostholdet av mat rik på vitaminer og fordelaktige sporstoffer. Ikke glem å drikke minst 1,5 liter vann per dag.

Eksempelmeny for uken

I fedme 1 grad er diett et uunnværlig behandlingselement, uten hvilket det er umulig å oppnå effektivitet. En prøvemeny for uken presenteres i tabellen.

Fysisk aktivitet

Det er mulig å kvitte seg med ekstra pounds ved hjelp av en diett, men det vil ta nok tid. For å fremskynde prosessen med å miste vekt, anbefales det å øke fysisk aktivitet. Om morgenen er det tilrådelig å gjøre øvelser, i stedet for heis, klatre trapper, gå mer. Du kan i tillegg 2-3 ganger i uken for å besøke treningsstudioet.

Narkotikabehandling

Hvis du takler fedme grad 1 ikke er oppnådd ved hjelp av diett og fysisk anstrengelse, kan du bruke stoffet behandling. Orsoten, Orlistat, Orlimax, som er handelsnavnene til Xenical, bidrar til å takle problemet. Det anbefales å ta 1 kapsel tre ganger daglig før måltider. Legemidlet reduserer absorpsjonen av fett i tarmene, noe som bidrar til vekttap.

Det er forbudt å bruke stoffer med økt innhold av oksalater i urinen og tilstedeværelsen av nyrestein. Det anbefales heller ikke å ta dem for pankreatitt og andre sykdommer i mage-tarmkanalen.

Kirurgisk inngrep

Kirurgisk behandling av fedme 1 grad er ekstremt sjelden, siden i de fleste tilfeller bidrar sparsomme metoder til å takle problemet. Men når ingenting annet er igjen, foreskriver legen behandling til pasientene gjennom bariatrisk kirurgi.

Tips! Kirurgisk inngrep er foreskrevet i nærvær av visse indikasjoner og utføres ikke bare av ønsket av en person som har overvekt.

Indikasjonen for kirurgi er et BMI over 40, noe som indikerer den siste grad av fedme, der det er umulig å redusere vekten ved standardmetoder. Men kirurgi kan også foreskrives med en lavere kroppsmasseindeks for personer med type 2 diabetes, åreknuter og andre sykdommer.

Tips! Hvis det er behov for operasjon for fedme i første grad hos kvinner, er det i regel en gastroplastisk foreskrevet, i hvilken del av magen er fjernet. Fra den gjenværende delen av kroppen dannes en tynn og lang ermet. Denne tilnærmingen gjør det mulig å redusere magtekapasiteten nesten 10 ganger.

Folk måter å bekjempe fedme

På forhånd bør det bemerkes at behandling av folkemidlene ikke er den viktigste behandlingsmetoden. Det kan imidlertid øke effekten av narkotika. Det bør forstås at tradisjonell medisin har kontraindikasjoner, så du bør konsultere legen din før du bruker dem.

I kampen mot ekstra pund viste effektiviteten av sellerirot, grønn te. Disse midlene akselererer metabolske prosesser i kroppen og oksidasjonen av fett. Og takket være stimuleringen av nervesystemet, vil en person bevege seg mer, noe som fører til større energiforbruk.

Hjelp vanndrivende urter og avføringsmiddel for å redusere kroppsvekt. Imidlertid er deres bruk ikke anbefalt, spesielt for fedme 1 grad. Ved langvarig bruk av diuretika og avføringsmidler, sammen med skadelige stoffer, vaskes nyttige stoffer ut av organismen.

For å redusere appetitten anbefales plantainblader. Denne planten inneholder fibre som har en tendens til å fylle magen helt, slik at folk ikke føler seg sultne. I tillegg stabiliserer plantain blodsukkernivået.

Det er også nyttig å bruke tang, da de normaliserer skjoldbruskkjertelen og kjedelig følelsen av sult. Ingefær, gurkemeie, spidskommen, kardemomme, cayennepepper bidrar til å redusere vekten. Spesielt krydder er kraftige antioksidanter.

Å raskt gå ned i vekt, bli kvitt fedme 1 grad, krever komplisert behandling. Det inkluderer en diett, regelmessig trening, og om nødvendig medisinering. I de alvorligste tilfellene bestemmer legen om kirurgisk inngrep. Men som regel med fedme på 1 grad er riktig tilnærming og moderat fysisk aktivitet tilstrekkelig.

Hvordan bestemme graden av fedme

Dårlig økologi, usunt kosthold, lav mobilitet og konstant stress er de vanligste årsakene til vektøkning. Ifølge statistikken drømmer mer enn 60% av russerne om å miste vekt. For noen er dette ønske en hyllest til moderne skjønnhetsstandarder: å være fett unfashionable. Andre ser veldig frykt for deres helse. I denne artikkelen vil vi snakke om grader og stadier av fedme, fortelle hvor mye de alle eksisterer, forklare hvordan du skal bestemme omfanget av problemet på egenhånd ved å bruke vekt- og høydebordene og hjelpe deg med å beregne kroppsmasseindikatorer ved hjelp av spesielle medisinske formler.

Når er det tid til å handle?

Hvis du veier litt mer enn du vil, er helsen din ute av fare. Fra et medisinsk synspunkt spiller noen få ekstra pund ikke en betydelig rolle for vellykket funksjon av kroppen og riktig funksjon av systemene for indre organer. Den estetiske siden av spørsmålet er fortsatt. Hvem ønsker ikke å ha en vakker figur og fange beundrende blikk? For å gjøre dette, er det ikke nødvendig å torturere deg med harde dietter og utmattende treningsøkter i treningssentre. Det er nok å kontakte våre spesialister. "Elena Morozova Slimming Clinic" i mer enn 20 år returnerer menn og kvinner til slimhet, uten å tvinge dem til å radikalt endre deres spisevaner og deres vanlige livsstil.

Hvis en person liker å spise og beveger seg litt, akkumulerer kroppen sin energiressurser, i stedet for å kaste bort dem. Overflødig kalorier blir fettvev. Hvis det er for mye, diagnostiserer leger fedme. Det er ikke så ufarlig som det kan virke.

I overvektige mennesker blir akutte former for sykdommen raskt kronisk. Overvekt fører med mange ubehagelige patologier:

  • Blodsirkulasjonen er forstyrret gjennom hele kroppen. Kardiovaskulærsystemet lider av dette. Risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag øker.
  • Det er problemer med trykk. De fleste som lider av overvekt er kjent med hypertensjon.
  • Utvikling av diabetes av den andre typen.
  • Visjon faller.
  • Rygg og ledd er berørt.

Kommentar ernæringsfysisk klinikk slanking Elena Morozova

Fettvev er nødvendig. Den lagrer næringsstoffene som kroppen bruker i ekstreme situasjoner, beskytter indre organer mot temperatur ekstremer og mekanisk skade. Hver persons kropp har noe subkutant og visceralt fett. Den første er synlig eksternt. Du forstår at det er på tide å gå ned i vekt, se på deg selv i speilet. For å forstå om det er et overskudd av internt fettvev uten spesialutstyr, er det vanskelig. I mellomtiden fører det overskytende til alvorlige helseproblemer. Det "strammer" de indre organene, slik at de ikke fungerer normalt.

Gradene og stadiene av fedme: hva er størst

Sykdommen er delt inn i 3 typer:

  • Kvinne. Dette inkluderer ginoid eller gluteofemoral. Fett samler seg i baken og lårene. Med denne typen risiko for kardiovaskulære patologier er aterosklerose, diabetes mellitus minimal.
  • Male. Eller android. Problemområder er magen og brystet. Det er preget av opphopning av visceralt og ikke subkutant fett. Fra baksiden ser en mann slank ut, bena og hofter er ikke tykke. Tilstedeværelsen av problemer med vekt gir bare hengende mage.
  • Overall. Overkroppen er veldig full, og armer og ben er unaturlig tynn. Store skuldre, en annen hake, en imponerende byste med tynne lemmer - et symptom på en alvorlig sykdom. Det kalles Itsenko-Cushing syndrom. Årsaken til sykdomsprogresjonen ligger i hormonell svikt - i kroppen for mye kortisol. Den er produsert av binyrene på hypofysen. Patologiske endringer i arbeidet i hjernens vedlegg fører til triste konsekvenser. En annen mulig årsak er en svulst i binyrene selv.

Hvis undersøkelsen avslørte ingen sykdommer i endokrine og nervesystemet, men fedme ble diagnostisert, er det nødvendig å revurdere dietten og dietten. Leger skiller tre stadier. Når du diagnostiserer, beregne kroppsmasseindeksen og se på hvilke numeriske grenser som er oppnådd verdi. BMI bestemmes av formelen: vekt i kg: (høyde i m * 2).

Resultat sammenlignet med tabellverdier:

Hvordan beregne graden av fedme

Det er mange "folk" måter. Alle av dem gir bare et omtrentlig resultat. Hvis du vil ha nøyaktig informasjon, kontakt spesialforetakene. Medisinsk arbeidstakere vil gi deg data, hvor beregningen av hvilke vil ta hensyn til ikke bare din høyde og vekt, men også forholdet mellom fett og muskelkomponenter, parametrene til skjelettet. I "Elena Morozova Slimming Clinic" kan du gjennomgå en bioimpedans kroppssammensetningsanalyse. Moderne utstyr vil studere den komplekse motstanden av vev i kroppen din og gi en detaljert rapport. Det vil inneholde følgende indikatorer:

  • din ideelle vekt;
  • Det eksakte antallet kilo som du kan kvitte deg med uten helsehelse.
  • prosentandel kroppsvæsker;
  • massen av visceral og subkutan fett, muskler, organer, volum av væske.

Lær mer om våre vekttap programmer:

Etter å ha tatt seg til bioimpedansemetri, får du en fullstendig ide om hvordan metabolismen i kroppen din fortsetter, og du vil finne ut om det er patologier og lidelser. Hvis du enkelt kan lage en omtrentlig beregning av graden av fedme, kan data om vann-salt og lipid prosesser bare oppnås ved maskinvare.

Bestemme graden av fedme hjemme

Det er flere enkle måter. Ved å ta seg til dem, vil du ikke få nøyaktig informasjon, men du vil ha en grov ide om figuren din:

  • Se etter en hudfold i underarmen. Klem den med to fingre og prøv å huske dens tykkelse. Denne indikatoren skal svare til samme parameter for den fremre bukveggen. Beregn forskjellen. I hvor mange ganger vil man være mer enn en annen, samtidig vil vekten overskride normen.
  • Mål midjen. I den sterke halvdelen skal den ikke være mer enn 94 cm, i den vakre - 80. Du kan også korrelere dataene med hoftevolumet. Del den første indikatoren med den andre. Kritisk grense for kvinner er 0,85, for menn er det en.

Hvordan beregne den ideelle vekten

Du må beregne Quetelet-indeksen - kroppsmasse:

  • Veie inn
  • Mål høyden din. Overfør dataene til m².
  • Del den første etter den andre.

Anta at du veier 68 kg med en høyde på 1,76 m.

Din BMI = 68: (1,76 * 1,76) = 21,95...

Hvis nummeret som kom ut er mindre enn 18,5, er personen undervektig. En indikator som strekker seg fra 18,5 til 25 betraktes som normal. Du har ingenting å bekymre deg for. Over 25, men under 30 - det anbefales å miste vekt, men situasjonen er ikke kritisk. Hvis tallet er fra 30 til 35, er graden av fedme diagnostisert. Hvis figuren steg over 35, men ikke oversteg marken på 40 - II. Mer enn 40 - III grad og grunn til å tenke alvorlig.

De vanligste årsakene til vektøkning:

  • Lavt metabolisme.
  • Dårlig arv.
  • Overspising.
  • Hormonale svikt.
  • Mottak av medisiner.
  • Mangel på fysisk aktivitet.

Spesialister på Elena Morozova-klinikken for vekttap vil bidra til å identifisere og eliminere de faktorene som hindrer deg i å miste vekt. Historien om våre pasients seire i kampen mot fedme finner du på nettsiden.

Quetelet-indeksen tar ikke hensyn til forholdet mellom muskelmasse og subkutant fett, så du bør ikke helt stole på dataene som er oppnådd.

En annen formel for å bestemme den ideelle vekten ble foreslått av den franske kirurgen og antropologen Paul Pierre Brock. Det er enda enklere enn den forrige. Hvis du har en gjennomsnittshøyde (opptil 165 cm), trekker 100 fra den. Dette blir det endelige resultatet.

Folk under 175 må trekke 105, over - 110. Hvis en person er høy og tynn, må du trekke fra 10%, med en hypersthenisk kroppsbygning - legg til.

Ketelet og Broca-indeksene vil hjelpe deg med å finne ut hvilket område kroppen din vil føle seg komfortabel på.

Kommentar ernæringsfysisk klinikk slanking Elena Morozova

Med fokus på den ideelle vekten, kan du forstå om du trenger å kvitte seg med ekstra pounds, eller du kan ikke bekymre deg. Hvis din virkelige kroppsvekt er 30% mer enn ideell, har du etappe I. Hvis halvparten - den andre. På tredjedel varierer prosentandelen av overskudd fra 50 til 90. Den sykelige graden er diagnostisert hvis vekten er to ganger normen.

Nå vet du hvordan du skal beregne graden av fedme og beregne den ideelle vekten. Hvis du ikke er fornøyd med resultatene av forsøket, venter vi på deg i vår klinikk. Når du snakker om oss, vil du ikke legge merke til hvordan du får kvitt ekstra pund, returnerer smal midje og selvtillit.

Hvordan kalkulere stadium, omfang og type fedme hos menn, kvinner og barn

God dag, kjære bloggere og bare tilfeldige forbipasserende! I dag vil jeg dedikere dette innlegget til alle de som er aktivt ute etter og interessert i informasjon om fedme.

En artikkel om stadier og typer fedme hos menn, kvinner og barn (bilde), hvordan man bestemmer det og graden (tabellen), om folk blir tatt til hæren og hvor mange kg på 1, 2 og 3 grader. Her finner du omfattende svar på alle spørsmål angående diagnostisering av fedme og prediksjon av fremtidig liv.

Jeg gratulerer alle på den første dagen av 2012, og jeg håper at du vil tilbringe lange helger med fordel, og ikke dumt sitt på TVen. Det er på tide å begynne å gjøre litt sport eller fitness i treningsstudioet. Du kan allerede forberede seg på den nye sommersesongen, fordi du ikke har tid til å se tilbake, og våren knocker allerede, som de sier.

Fysisk er det nødvendig for hver person å laste seg selv, og ikke bare på dem som denne artikkelen angår. For eksempel har jeg et BMI på 22, men dette betyr ikke at jeg kan slappe av, det er alltid en mulighet til å heve dette nivået til 30, for eksempel. Derfor trener jeg 3 ganger i uken, som er det du vil ha.

Hvordan bestemme graden av fedme

Bestemme graden av fedme hos kvinner og menn er nødvendig for å vurdere alvorlighetsgraden av sykdommen. Det er flere metoder for å vurdere graden av fedme. Hvilke metoder og hvordan de brukes, la oss forstå.

På grunn av vår mentalitet og folketradisjoner, er fullhet (fedme) fortsatt ikke ansett som en sykdom. Og dette er dårlig, fordi denne tilstanden kan føre til mer alvorlige lidelser i kroppen, for eksempel nedsatt glukosetoleranse eller diabetes, i det minste.

"Hva er blodsukkernivået i prediabetes?", Les i min artikkel. På grunn av nyere studier ble derfor fedme identifisert i en egen nosologisk form i ICD 10, det vil si at det er en uavhengig sykdom som må behandles.

For å forstå om en pasient har fedme, brukes ulike formler for å vurdere graden av fedme.

Blant årsakene til overvekt er ca 95% eksogent konstitusjonell og kostholdsvekt, med andre ord, disse er mennesker med en predisposisjon til vektøkning og samtidig ikke ser på kostholdet. En person som har en genetisk predisposisjon, men overvåker nøye næring og er aktivt engasjert i fysisk anstrengelse, får sjelden ekstra pund.

De resterende 5% er fedme, som et symptom på enhver endokrin sykdom.

Samtidig er det i medisin 2 begreper:

  • overvekt
  • riktig fedme

Den første kan kalles forfetthet, dette er ikke en sykdom ennå, men senere utvikler den seg til fedme. Den andre er den samme fedme, som en egen sykdom som har et utviklingsstadium, og det må behandles slik at det ikke utvikler seg til noe mer alvorlig.

Hvor mange kg i en person med forskjellig grad av fedme

Dette spørsmålet kan ikke besvares nøyaktig, fordi disse vil være helt forskjellige tall, fordi ikke bare kroppsvekt, men også høyde vil være involvert i beregningen. To personer av forskjellig høyde, men med samme kroppsvekt vil ha forskjellige grader av fedme. Derfor foreslår jeg at du leser videre og du vil kunne finne ut hvordan vekt og høyde påvirker beregningene.

Formler for å beregne graden av fedme hos voksne

Hvordan skille disse to konseptene i praksis? For dette er det indekser og indikatorer på fedme. Vurder den mest kjente av dem, prøv å beregne graden av fedme, om noen.

Fedme priser etter kropps masseindeks (BMI)

BMI er den mest populære metoden for å vurdere overflødig vekt, den brukes over hele verden. Det beregnes som følger: kroppsvekt (kg) / høyde (m) kvadrert.

Det er tre trinn eller grader (1,2 og 3), som du vil. På bordet under kan du se den samme korrespondansen mellom fedmefrekvensene og kroppsmasseindeksstallene. Og enda lavere, du kan raskt beregne BMI på bordet, å vite din vekt og høyde (bildene er klikkbare, klikk for å forstørre).

Beregning av BMI kan gjøres ved hjelp av en online kalkulator, som er veldig mye på internett. Alle av dem er basert på samme formel, slik at du kan velge noen. Jeg har ikke en slik kalkulator på bloggen min ennå, men det kommer til å være i fremtiden.

Ideell kroppsvekt

En annen indikator er en indikator på ideell kroppsvekt. Det beregnes som følger: P = 50kg + (T - 150) * 0,75, hvor P er den ideelle vekten, T er høyden i cm. Denne beregningen gjelder for menn. For kvinner: trekk 3,5 kg fra den ideelle hannvekten.

Å vite din ideelle kroppsvekt, kan du beregne hvor mange kg du har ekstra og hvilket nivå av overvekt. Som et resultat får vi den gamle klassifiseringen av fedme, der det er 1,2,3 og 4 grader.

Med den første graden av fedme overgår kroppsvekten ideen med 29%, med andre grad - fra 30 til 49%, med den tredje - fra 50 til 99%, og fjerde grad er et overskudd på mer enn 100%. Ekstreme tilstanden kalles også morbid fedme.

Morbid fedme

Dette er den mest ekstreme graden av fedme, en veldig alvorlig og farlig tilstand. På samme tid, noen ganger kan en person ikke tjene seg i det hele tatt. Ikke tillat deg selv dette!

Fettfordeling og klassifisering av fedme-typer

Det som er viktig er ikke bare det faktum at de er overvektige, men også fordelingen. Derfor må du avgjøre hvilken type fedme du har og begynne å løse problemet. Fordel android og ginoid typer fedme.

  • For ginoid (kvinnelig) type, eller det kalles også fedme i form av en pære, er preget av avsetning av fett på hofter og skinker.
  • For android (male) type, kalles det også fedme i form av et eple eller topp, preget av avsetning av internt fett, samt i midjen og underlivet, som gir formen til et eple. Det er for den mannlige typen at det er stor risiko for å utvikle diabetes og kardiovaskulære komplikasjoner.
til innhold

Type fedme hos kvinner

La meg fortelle deg nå hvordan en kvinne kan få vekt. Når man går i vekt, kan en kvinne gå på en av to måter: langs ginoid fedme eller langs android banen. På bildet nedenfor ser du to ekte kvinnelige modeller med forskjellige typer fettvevsdeposisjoner.

Den til venstre har en feminin fordeling av fettmasse (ganske tynn midje og fulle hofter). På bildet til høyre ser du en kvinne med fett deponert på magen og midjen, og relativt tynne hofter er maskulin eller abdominal.

Typer av mannlig fedme

Hvis du tror at menn kan gå opp i vekt og ta av fett av mannlig type, så feiler du. Nylig er det flere og flere menn som har en kvinnelig form for fedme, som på bildet nedenfor (til venstre, fordelingen av fett av kvinnelig type).

Heldigvis er denne typen ganske sjelden, oftest kan du se "ølmagen", som denne. Dette er den farligste typen når det gjelder utvikling av metabolske forstyrrelser og krever akutt behandling.

Midje til hofteforhold

For å bestemme risikoen for diabetes og kardiovaskulære komplikasjoner, bruk forholdet: midje / hofte. Normal for menn, denne indikatoren skal ikke være mer enn 1,0, og for kvinner - ikke mer enn 0.85. Hvis disse tallene er høyere, øker risikoen for å utvikle komplikasjoner i møte med type 2 diabetes.

Talje estimat

En annen viktig indikator er midjen. Normalt bør det ikke overskride 94 cm, og hos kvinner bør det ikke overstige 80 cm. Om man overskrider disse indikatorene, fører det også til økt risiko for utvikling av diabetes og hjerte-og karsykdommer.

Graden av fedme hos barn

Alle har mulighet til å beregne sin ideelle vekt og begynner å iverksette tiltak for å redusere sin virkelige vekt for å unngå fremtidige symptomer på diabetes.

Men det er imidlertid verdt å vurdere at disse formlene for beregning ikke er veldig egnet for barn og idrettsutøvere. Dette skyldes andre forhold i barn og overvekt av muskelmasse hos idrettsutøvere og kroppsbyggere. I denne delen vurderer vi problemet med å diagnostisere fedme hos små representanter for menneskeheten.

Dessverre sier jeg det faktum at forekomsten av fedme blant barn øker jevnt hvert år. I Russland har det ennå ikke blitt en epidemi, men i utviklede land skriker leger og forskere bokstavelig talt at de fulle barna nærmer seg et kritisk punkt.

Hvis russerne fortsetter å følge den vestlige levestandarden og innlemme sine verdier i sine barn, så om ti år vil vi også ha en lignende skjebne (se bildet ovenfor). Ta vare på barna dine! Tross alt er overflødig vekt ikke bare puffete kinn og myke avrundede former, men også en masse av samtidig patologi.

Barn og voksne kan få fedme og den første, og den andre, og til og med den tredje graden. Dette gjelder spesielt for ungdom og barn i de første årene av livet. Siden det er i denne perioden, er det en aktiv deling av fettvevceller.

Når kan vi anta at barnet allerede har et vektproblem

Hvis du mistenker vektssykdom hos et barn, kan du raskt og enkelt beregne et BMI som korrelerer med fettmasse både hos voksne og barn, og som anbefalt av WHO. Jeg skrev om denne formelen i begynnelsen av artikkelen. Evalueringen av beregningsresultatene er lik, nemlig:

  • Overvekt tilsvarer et BMI på 25 til 30
  • Fedme klasse 1 tilsvarer et BMI på 30 til 35
  • fedme 2 grader tilsvarer et BMI på fra 35 til 40
  • Grad 3 fedme tilsvarer et BMI på mer enn 40
til innhold

Graden av fedme hos barn i bordene

Men denne metoden er veldig grov og tar ikke hensyn til barnas parametere. Barns endokrinologer bruker en mer nøyaktig metode - ved hjelp av percentile- eller centilbord, hvor vekten, høyden, kjønn og alder av barn sammenlignes. Enig at denne metoden er mer individuell. Barnets kroppsvekt anses å være overdreven når indikatoren ligger i området 85-95 sentiller, og fedme begynner med 95 centiler.

Moderne centilbord ble opprettet nylig i 2006 på grunnlag av en multifokusstudie på vekststandarder (MIED). De er opprettet i hvert land, og tar hensyn til nasjonale særegenheter. De bruker standardavviksspoengsystemet (SDS). WHO bruker standardavvik fra -1, -2, -3 SDS, median og +1, +2, +3 SDS.

Med hensyn til WHOs anbefalinger bør fedme hos barn og ungdom defineres som +2,0 SDS BMI, og overvekt fra +1,0 til +2,0 SDS BMI. Nedenfor gir jeg et bilde av det offisielle bordet for gutter fra 2 til 5 år og viser deg hvordan du bruker det riktig (klikk på bildet for å gjøre det større). Deretter kan du laste ned en fil med tabeller for alle aldre og beregne den allerede for barnet ditt.

Så i første kolonne ser du alder / måned, i den andre kolonnen ser du alderen i måneder, de neste tre vi hopper over. Se på de siste 7 kolonnene. Median-kolonnen betyr gjennomsnittlig BMI for denne alderen, og regnes som normalt hvis indikatoren passer i tallene mellom -1SD og 1SD.

Hvis BMI er fra 1SD til 2SD, indikerer dette et overvektig barn. Hvis mer enn 2SD - fedme.

Det finnes heller ikke i form av tabeller, men i form av grafer. Her, som du er mer komfortabel. Grafen ser slik ut. Jeg tok for eksempel BMI for gutter fra 5 til 19 år gammel (bildet er klikkbart)

Her ser du 5 linjer, som deler grafen i seks intervaller. Normen er lest BMI, som faller mellom de gule linjene. Horisontalt lokalisert alder, og vertikal BMI. Jeg håper du husker hvordan du skal beregne det.

Som du kan se i denne grafen, er det ikke SD, og ​​sentrert om hvilke jeg snakket i begynnelsen. Dermed er den gamle og moderne betegnelsen kombinert. Last ned grafikk for ulike aldre, du kan her.

Hvor mye fedme er tatt inn i hæren

Dette spørsmålet interesserer mange unge, så vel som deres foreldre. Tross alt kan hele rekrutter bli utsatt for latterliggjøring og mobbing blant de mer slanke kameratene. Da jeg fortsatt jobbet på et offentlig sykehus, måtte jeg fylle ut en mengde handlinger fra det militære oppdragskontoret for fedme og noen av rekrutterne måtte tjene hjemlandet vårt.

Og alt fordi ikke alle menn med overvekt faller under fritak og til og med utsettelse. Når du kommer til en kommisjon, veier de deg der, måler vekst og beregner BMI. Ifølge resultatene av beregningen er diagnosen "Fedme" gjort og en henvisning til en endokrinolog er gitt for undersøkelse. Garantert å gå for å tjene unge med 1 grad av fedme og overvekt.

De med fedme grad 2 får en forsinkelse på 6 måneder, så er alt nytt. Og hvem oppvokst sin kropp opp til klasse 3 fedme får oftest et livslang fritak fra tjeneste, men dessverre er dette ikke alltid tilfelle. Noen ganger med en tredje grad kan de bare gi et utsagn, og senere må de gjenta alt igjen. Ifølge BMI eksisterer ikke 4 grader av fedme.

Jeg har alt. Tren, og din kropp vil takke deg! Hva slags sport gjør du? Hvordan føler du deg om ham i det hele tatt?

Liker du artikkelen? Trykk på sosiale knapper. nettverk etter artikkelen, og anbefaler at du abonnerer på bloggoppdateringer, for ikke å gå glipp av det mest interessante.

Med varme og omsorg, endokrinolog Lebedeva Dilyara Ilgizovna