7 oppskrifter for havregrynkaker uten sukker og mel

Diagnostikk

Det finnes et stort antall forskjellige desserter og bakverk, som ikke bare er skadelige, men også nyttige. Deres hovedtrekk er fraværet av "søt gift". Og en av de mest populære er sukkerfrie havremelkaker.

De viktigste prinsippene for matlaging

Mange av oss elsker søtsaker. Det er veldig vanskelig å leve uten snacks med sukker, fordi da blir det også te smakløst. Men du må ta dette trinnet hvis du vil ha en tynn midje og god helse.

Alle av oss, kanskje minst en gang drømt om ikke å nekte seg selv våre favoritt søtsaker, og å være slanke. Og ernæringseksperter, sammen med kokker, har lenge funnet en måte å kombinere den tilsynelatende inkompatible.

Alle vet om bruken av havremel. Den har mye fiber, vitaminer og mineraler. Det er ingen hemmelighet at kaloriinnholdet i denne frokostblandingen er høyt, men alle kalorier bærer ikke skade, og de blir ikke til fett.

Dessuten bidrar kostfiber i det til å fremskynde de metabolske prosessene i kroppen og forbedre tarmene, og til og med rense fra kolesterol.

Hvordan lage sukkerfrie havremelkaker slik at det er nyttig:

smør må fjernes fra oppskriften, i stedet ta en grønnsak;
Hvis egg er oppført som ingredienser, kan de brukes, men uten eggeplomme, da det inneholder mye fett.
Havregryn er lett å tilberede ved hjelp av kaffekvern eller blender.

Hvis du liker kaker med fyllinger, er tørket aprikoser, valnøtter og datoer eller tørket frukt perfekt. Men selv her er det bedre å ikke glemme at du ikke bør overtale, spesielt hvis vi snakker om uskyldig kosthold og magert søtsaker. Men 2-3 kaker per kopp te vil ikke forstyrre.

Oppskrift №1: Lenten havremelkaker uten mel og sukker

På 12 ting vil du trenge:

330 g hercules;
170 g datoer uten bein;
170 g valnøtter;
60 g vegetabilsk olje;
60 g varmt vann;
60 g søtsirup;
vanillin;
brus på toppen av en kniv og sitronsaft for å "slukke" den.

Kokeprosess

Å lage slike deilige søtsaker er enkle:

hogge alle tørkede frukter, for-dyppet i vann;
hakk nøtter (jo mindre, desto bedre);
sett alle ingrediensene i en bolle med havremel);
I en separat beholder kombineres vegetabilsk olje, søtsirup og brus, som du må slukke med sitron, legge vanillin;
Häll duftende flytende havremelkaker med tørket frukt, bland alt i deigen.
fra den resulterende massen er det nødvendig å danne små kaker;
Legg på pergamentpapir og legg på et bakeplate;
du må bake dem i ovnen ved en temperatur på +175;
Når informasjonskapslene er klare, bør de fjernes, men får avkjøles.

Når søtsakerne har avkjølt, kan de fjernes og serveres for te. Fornøyelse er garantert, og viktigere er det ikke bare veldig velsmakende, men også nyttig. Og viktigst, det gjør ikke skade vepsens midje og slanke ben.

Oppskrift # 2: Lekkert Lenten Havrekaker uten egg

Oppskriften på denne søte er utrolig enkel å feast på, selv egg er ikke nødvendig. Men smak lider ikke i det hele tatt, så vel som kvalitet. Uten mye innsats kan du lage 10 kaker for te.

Her er hva du trenger for dette:

1 banan;
1 benfri plomme;
300 g flak;
en håndfull tørket frukt;
favoritt nøtter;
spiseskje av enhver vegetabilsk olje;
Kanel (så mye du ønsker).

Kokeprosess

Fra denne mengden ingredienser kan du lett bake en deilig dessert. Slik gjør du det:

banan og annen fruktkutte veldig fin;
vi knuse nøtter;
forstyrre alt i en blender eller kombinere;
Bland i flaskene og frukt- og mutterblandingen, det er viktig å blande godt til glatt;
Tilsett tørket frukt til massen og kanel, bland;
legg til valgt vegetabilsk olje (raffinert bedre);
sett massen i kjøleskapet i 30-40 minutter;
Når deigen er frosset, er det nødvendig å lage en liten spherik lang med en finger, som blir til kaker etter baking;
for baking trenger du en ovn oppvarmet til 180-200 grader.

Som regel tar det omtrent førti minutter å bake, men alt avhenger av ovnen. Når informasjonskapsler er rødmet, kan de fjernes. De skal kjøle seg ned og de kan serveres.

Oppskrift nummer 3: Det er på tide å si farvel til smør og mel også

Denne oppskriften passer perfekt til alle søte tenner, selv om de ikke har enten hvetemel eller smør, og til og med matlaging foregår uten sukker, noe som ikke påvirker smaken, men bare legger til fordelene ved denne leveren. Hele hemmeligheten ligger i ingredienslisten. Og her er de:

500-600 gram havremel;
3 små kyllingegg;
rosiner, bær og favoritt tørket frukt;
3 søtningsmiddel eller honning;
0,5 ts vanilje;
kanel.

Kokeprosess

Tilberede disse fantastiske diettgullene er utrolig enkelt. Når ingrediensene allerede er kjøpt, har, og er klare til å arbeide under, følger du planen nedenfor:

la ovnen varme opp til 180 grader;
egg skal deles - det er ikke nødvendig med yolks, og hvite bør piskes grundig ved å legge vanillin;
ta større retter og bland flager, bakken kanel, sukker erstatning eller honning, og legg deretter til tørkede frukter;
legg alt sammen, og knead til glatt;
Nå er det mest interessante å lage kaker og legge dem på papir på bakepladet;
de trenger å bake i omtrent tretti minutter, men kanskje lengre - se på fargen;
ta ut og kule;
Server med usøtet te eller kakao.

Oppskriften er veldig enkel, og selv et barn kan håndtere det.

4. oppskrift: "Ifølge Dyukan"

Det er tro på at diettmat ikke kan tilfredsstille. Men det er en oppskrift på kaker som vil mette i høyden på arbeidsdagen og gi styrke, mens de ikke legges i fettet.

For "sukkerfrie kaker" trenger du:

5 ss. l. havremel eller kli;
5 skjeer med yoghurt;
2 tonn søtningsmiddel;
et par egg;
1 ts brus eller bakepulver.

Kokeprosess

Det er veldig enkelt å forberede dem, det er få prosesser og selv en person kan takle dem, baking er veldig langt fra baking. Fremstillingsmetode:

sett ovnen på 185 grader og la den varme opp
bland to egg og en sukker erstatning i en stor bolle;
legg til flak, yoghurt og bakepulver til bollen, bland godt sammen;
fra deigen til å danne søte småkaker og legg på et bakeplate.

Etter 20 minutter vil de være klare, men rush ikke for å ta dem av, da de kan holde seg til bakeplaten. Men så snart de kjøler ned, kan du sette dem i en vakker vas og nyte den fantastiske smaken.

5. oppskrift: Sugarless yummy på meieri basis

Denne oppskriften er ikke bare velsmakende og kosthold, men kan også være nyttig, spesielt for de som lider av problemer i mage-tarmkanalen. Du kan få et dusin informasjonskapsler med et minimum av ingredienser på bare en halv time.

et glass frokostblanding;
et glass kefir eller yoghurt;
pære;
en halv kopp tørket frukt;
3 skjeer flytende honning;
Baking pulver;
kanel.

Kokeprosess

Det er veldig enkelt å forberede, spesielle enheter og retter er ikke nødvendig, og tiden vil passere litt. Først må du blande godt i en bolle med hakket havregryn, honning, bakepulver og kanel. Deretter - hell kjeks og etter blanding vil du ha noe som en viskøs grøt i en bolle.

Da bør denne tekstur være omtrent førti minutter igjen for å svulme. Mens deigenes grunnlag er egnet, må du hælde tørket frukt med kokende vann, tørk dem og slip dem i en blender, gjør det samme med en pære (uten skorpe).

Men all den ekstra saften skal dreneres, ellers vil ikke kaken holdes i en håndfull. Når basen av havremeldeigen vokser i størrelse, legg frukt til bollen, knead alt. Fra deigen for å lage små sfærer som må flate ut.

Baking tar ca 40-50 minutter. Kult og kan nytes uten skade på figuren og med fordel for magen.

6. oppskrift: "Høstost alternativ"

Disse kakene er ideelle for lunsj snacks. Nøyaktig mer nyttig enn noen barer og snacks, og magen vil bare si takk. For en nyttig cottage cheese cookie trenger du:

100-150 g knust havregryn;
120 g fettaktig ost;
3 ekorn;
smeltet honning;
kanel, rosiner og tørkede aprikoser.

Koking for denne oppskriften er ekstremt enkel:

ovnen må varmes opp;
tørkede aprikoser skåret og bland med rosiner;
Sett alle ingrediensene i en bolle og knead i en tett deig;
blind de små ballene med hendene dine, flat dem med fingrene eller en skje slik at de ser ut som kaker;
De skal bake i omtrent en halv time på pergamentpapir, hvorpå de må tas ut.

Du kan servere dem uavhengig av te og med syltetøy eller sirup.

7. oppskrift: "Bran og havregryn"

Denne kjeks kombinerer hovedinnholdet: næringsverdi og kosthold, samt ingrediensene selv og sluttproduktet er svært lavt kaloriinnhold.

Du må forberede:

et glass havregryn;
et glass kli;
skjeen rosiner;
skje solsikkeolje;
1,5 ss havregryn mel;
egghvite;
60 g rosiner.

Kokeprosess

Det er lett å lage mat, for å tilfredsstille hjemmelagde friske og sunne søtsaker, må du stå opp tidlig i en halv time. Forbereder det slik:

Første kli, flak og rosiner er blandet;
deretter legges honning og vegetabilsk olje (det er viktig at honningen smelter);
Dough preparation er fullført ved å legge til protein og mel.

Deigen skal behandles tykk, uniform. Hvis du stikker til fingrene, dryss med mel. Cookies trenger å sette på pergament og bake i omtrent tjue minutter i ovnen. Det kan betraktes som klart hvis det får en gyldenbrun farge.

Før du feirer på det, bør du kjøle det ned. Det er bedre å spise det samme dag, siden det blir tøft i morgen.

Cooking tricks

For å lage en kake velsmakende, må du følge noen få enkle, tidsbestemte tips:

Ovnen må varmes opp til ønsket temperatur - den skal ikke være lav, fordi deigen vil spre seg (den ideelle temperaturen er 180-19 grader);
havremel er bedre å ta fullkorn;
Den optimale størrelsen på kjeksen er størrelsen på et lite egg;
det avkjøles raskere hvis det er dekket med serviett;
For raskt å ikke visne, sett inn en jernkanne.

Som du kan se, er matlaging enklere enn det virker. Tilbring denne prosessen i omtrent førti minutter og nyt deilige sunne søtsaker som gir glede og ikke skade figuren. Bon appetitt.

Havremelkaker uten sukker og mel

Hvis fire enkle ingredienser til salt og blanding - det vil vise deg deigen uten mel. Noen få minutter i ovnen - og de mest delikate havremelkakene er klare! Umiddelbart sier jeg, lag mer, ellers blir det lite!

Alt er veldig enkelt, vi vil forberede alle produktene og komme i gang!

Vi gni ost på en liten riper.

Tilsett havremel, egg, rømme og salt. Før salt, prøv osten din, det kan være ganske salt.

Bland godt og få deigen uten mel.

Ved hjelp av to spiseskjeer danner du informasjonskapsler og sprer på bakervarer, smurt og drysset med mel.

Vi bake havremelkaker med ost i forvarmet ovn i 10-15 minutter, temperaturen er 200 grader.

Havremelkaker uten sukker og mel er klar. Veldig velsmakende og varmt og kaldt! Cook på helse!

Alle rettigheter til materialene på nettstedet www.RussianFood.com er beskyttet i henhold til gjeldende lov. Når du bruker materiale fra dette nettstedet, er hyperkobling til www.RussianFood.com obligatorisk.

Nettstedadministrasjonen er ikke ansvarlig for resultatet av å anvende ovenstående oppskrifter, metoder for utarbeidelse, kulinariske og andre anbefalinger, effektiviteten av ressursene som hyperlinks er plassert på, og innholdet i annonsene. Nettstedadministrasjonen kan ikke dele meningene til forfatterne av artikler som er lagt ut på nettstedet www.RussianFood.com

Dette nettstedet bruker informasjonskapsler for å gi deg best mulig service. Ved å holde på nettstedet, godtar du retningslinjene for nettstedet for behandling av personopplysninger. Jeg er enig

Sukkerfri havregrynkaker Hemmeligheter for å lage havremelkaker uten sukker med tørket frukt, honning

Alle av oss i naturen - søtet og gourmet. Gjøre uten delikatesser med sukker er ikke lett for oss. Og ingen steder å gå - ellers ikke å opprettholde helse og en god figur. "Det ville være fint å spise god mat, og ikke skade deg selv med sukker" - mange av oss drømmer. Slik gjør du det, vet nutritionists. De kom opp med mange deilige og sunne retter uten den "hvite forføreren." Havremelkaker - en av dem.

Hvordan lage deilige sukkerfrie havremelkaker: generelle prinsipper

Den overflod av fiber, nesten alle mineraler og vitaminer som er nødvendige for kroppen, er de viktigste fordelene med havremel. Dette produktet er ganske høyt i kalorier. Men disse kaloriene er ufarlige - de blir ikke til fete bretter. Enda mer enn det - havrem fiber akselererer stoffskiftet og forbedrer tarmene, og dets mineraler renser blodet av overskytende kolesterol.

Her er viktige generelle notater om matlaging av sukkerfri havremelkaker:

1. For at cookies skal bære bare nytte, bruk litt grønnsak i stedet for smør.

2. Hvis egg er nevnt i oppskriften, bør du ikke bruke eggeplommen - det er mye fett i det. Ta bare protein.

3. En kaffekvern eller blender er ideell for å lage havremel.

Når det gjelder fylling, er tørket frukt, valnøtter og frisk frukt best egnet for den. Men vet når du skal stoppe! I store mengder er disse produktene usikre for figuren. På en gang er mer enn 2-3 kaker bedre å ikke spise.

Første oppskrift. Havremelkaker uten sukker og uten mel

For et dusin ikke-mel kaker ta:

· 120 g valnøtt (bedre enn valnøtt) og 170 g datoer, nødvendigvis med et ben tatt ut;

· 60 ml sirup agave, lønn eller jordskjell, samme mengde varmt kokt vann;

· 60 ml solsikkeolje

· Liten brus ("scoop" med spissen av en bordkniv), samt litt sitronsaft. Det er nødvendig å "slukke" brus

· Vanillin - som vi vil.

Forbereder havregrynkaker uten mel og sukker som følger:

1. Ta datoer og smuldre med en kniv i små biter. Hardprøver før kutting sendt suge i vannet.

2. Gjør det samme med valnøtter. Jo mindre de hugger, desto bedre.

3. I en bolle tilsett havremel og hakkede datoer med nøtter.

4. Bland varmt vann med "slukket" brus, lønnesirup og solsikkeolje. For å lage informasjonskapsler duftende, legg til vanilje.

5. Vi kombinerer alle komponentene i de fremtidige informasjonskapslene i samme beholder og begynner å knytte deigen.

6. Rull havremeldeigen til små separate stykker og lag individuelle informasjonskapsler;

7. Sett på et baktak og send ovnen. Hold det på 20 minutter. Temperaturinnstilling +175.

8. Ta av leveren, rør ikke før den avkjøler.

All. Delikatesse er klar - nå kan vi trygt nyte det.

2. oppskrift. Ingen egg, men svært velsmakende

For dette nyttige sukkerfrie havregrynkaker er det ikke nødvendig med egg. Og det blir ikke verre. Kakene har følgende sammensetning:

· Et par bananer. Du kan ta en kombinasjon av en enkelt banan med pitted plomme eller pære;

· 1,5 glass flager

· En håndfull knuste mandelmuttere og så mange tørkede frukter;

· En hvilken som helst mengde kanel, bare for å være deilig;

· 1 ss peanøttsmør. Hvis ikke næringsrik, bruk en annen. Det viktigste er å grønnsaker.

Det skal få 10-12 kaker.

Tilberedning av havremelkaker uten sukker og egg som følger:

1. Finhakk bananen og dens fruktkammerat.

2. I en blender er disse fruktene enda mer knust.

3. Sett fruktkvaliteten i bollen, legg havremel til det og bland godt. Vi prøver å gruel obvolokla alle flakene.

4. Tilsett tørket frukt, kanel og knust mandler til flak-fruktblandingen. Alt dette er godt blandet.

5. Sett nå jordnøddesmør. Igjen, rør og sett i en halv time i nedre del av kjøleskapet.

6. Vi lager runde kaker fra den "frosne" fleksible deigen. I lengden bør de ikke være større enn pekefingeren.

7. Sett rundene på et bakeplate og stek i ovnen i 30 minutter. Still temperaturen høyt - i området 180 grader. Ferdige kaker er vanligvis litt brunete. Hvis det ikke er brunaktig rødt, send havregrytene tilbake i ovnen i ytterligere 5-10 minutter.

8. Vi tar ut, venter på at den skal kjøle seg ned, og til slutt slukker vi vår uberørte appetitt.

3. oppskrift. Smør og mel er definitivt ikke!

I denne oppskriften har cookies ikke bare sukker, men også smør og mel. Det legger til nytte for havregrynkaker uten sukker og påvirker ikke smaken. Hemmeligheten er i komposisjonen. ta:

· Havregryn - 2,5 kopper;

· 1,5 håndfull tørket bær eller samme mengde rosiner;

· 2-3 søtsaker. En tablett med en slik ufarlig erstatning er omtrent lik en teskje ekte sukker;

· En halv skje vanilje

· 3-4 kyllingegg

· Kanel (som du ønsker).

La oss begynne å lage superdietisk yummy:

1. For det første, forkjøl ovnen til + 170-180 Celsius.

2. Slå eggene i en bolle. Vi kaster ut eggeplommen, og bland proteinet med vanilje.

3. I en annen bolle (mer) havremel blandet med kanel, sukker erstatning og tørket bær.

4. I den resulterende blandingen legger du til en annen - forbindelsen av egghvite med vanillin.

5. En spiseskje med pent lagde klumper av deig på bakervarer og rulle.

6. Vi sender fremtidige informasjonskapsler i forvarmet ovn i 20-25 minutter.

7. Vi tar ut, vent til det ikke blir veldig varmt, vi kan regale.

4. oppskrift. Sukkerfri havremelkaker ifølge Pierre Dukan

Disse kaker, men kosthold, men sult slukker godt. For å lage et dusin sukkerfri havremelkaker, trenger du:

· Søtningsmiddel (2 tabletter);

· Bakerpulver (1 skje);

· 5 ss. skjeer av yoghurt og samme mengde havregryn.

Starter Dukans havremelkaker:

1. Varm opp ovnen til ca +180 celsius.

2. Søtningsmiddel og egg blandes i en stor bolle.

3. Til dem legger du til yoghurt, bakepulver og kli. Rør igjen.

4. Hell blandingen i bakervarer.

5. Send til ovnen og kok i 20 minutter.

6. Vi venter på at den skal kjøle seg ned og nyte den.

5. oppskrift. Sukkerfri havremelkaker med en melkesyrebase

En god oppskrift for å takle fordøyelsesproblemer. Tilbereder et dusin havremelkaker uten sukker. Vi bruker:

· 1 glass yoghurt eller kefir

· 250 g havregryn;

· 0,5 glass tørkede epler

· 1 pære (ikke mer);

· Bee honning (3 bord. Skjeer);

· Kanel - tallet å velge mellom;

· Bakerpulver (1 ts).

Klargjøre surmælk havremelkaker som følger:

1. Sett havregryn i en bolle, tilsett kanel, honning og bakepulver til det. Rør godt.

2. Tilsett kefir, bland godt igjen. Resultatet skal være en viskøs, grøtaktig blanding.

3. Ikke rør en halv time, gi hevelse.

4. Sopp epletørket frukt i 20 minutter. Deretter tørk og hakk fint.

5. Fjern peelen fra pæren, slipe revet. Juice må dreneres, ellers vil deigen miste ønsket tykkelse.

6. Når flakene svulmer, legg til knuste pærer og epler til dem.

7. Lag en kakeform - rull deigen i separate baller, trykk deretter ned.

8. Ta et bakeplate, dekk det med en silikonmatte eller pergament.

9. Sett deigen på et bakeplate og send det til ovnen. Temperaturen er satt i området +175 grader. Kok 45 minutter.

6. oppskrift. Sukkerfri havremel ostekake

Produktet er ideelt for snacking. For å lage et dusin av deilige ostemelkaker uten havre, ta:

· 120 gram havremel og samme mengde hytteost med et minimum av fett;

· 1 håndfull tørkede aprikoser;

· 1,5 ss honning;

· Kanel - som du vil.

Vi lager hytteost og havremelkaker som følger:

1. Klipp tørkede aprikoser i mindre stykker.

2. Sett alle ovennevnte komponenter i en stor bolle og bland godt. Som et resultat bør en veldig tykk deig komme ut.

3. Bruk hender til å lage baller, trykk deretter ned med en skje slik at de tar form av informasjonskapsler.

4. Legg dem på et bakeplate. Sendt til ovnen. Vi bake 25 minutter ved en temperatur på +180.

5. Når informasjonskapsler er klare, vent på at de avkjøles. Så kan vi spise.

7. oppskrift. Sukkerfri Havregrynkaker med Bran

Veldig næringsrik og kalorierig oppskrift. ta:

· 1 kopp havregryn og samme mengde kli

· 1 ss honning og samme mengde vegetabilsk olje

· 1.5 Art. skjeer av havremel;

· 1 kyllingegraprotein

1. Bland i rosiner, kli og havregryn i en stor bolle.

2. Tilsett smør og honning til blandingen. Det er viktig at biernes gave ikke sugared.

3. Legg egghvite og havregryn. Alt veldig nøye blandet. Deigen skal komme ut homogen, "lydig". Hvis den stikker, legg til litt mer havremel.

4. Vi lager informasjonskapsler, legg dem på et bakeplad med pergament og send dem til ovnen.

5. Kok i 20 minutter ved +175 C, til kaken er gulaktig.

Vi venter på at den skal kjøle seg ned, og vi begynner å regale oss selv. Cookies med havregryn og kli skal spises på dagen for matlagingen, da det herdes raskt.

Sukkerfri havregrynkaker - triks og tips

1. Temperaturen i ovnen spiller en viktig rolle. Hvis den er lav, vil deigen spre seg, og de sukkerfrie havremelkakene kan være for tynne. For å unngå dette, bruk en høyere temperatur (mer enn +160 grader). Men kjenne tiltaket - ved for høye temperaturer (over +190 grader) vil kaken begynne å brenne. Velg "golden mean" - + 175-180 grader, og med havregryn kosthold delikatesse alt vil være ok.

2. For å lage informasjonskapsler må du bruke havregryn større og grovere. "Ekstra" er ikke egnet.

3. Overmal det ikke, og gjør dem ikke for store, da kommer kaken ut for viskøs. Deres optimale størrelse er omtrent som valnøttens.

4. Informasjonskapsler skal fjernes fra pergamentet når det fortsatt er varmt. Hvis dette ikke er gjort, vil godheten holde fast ved det.

5. Varme kaker kan raskt avkjøles hvis dekkes med et håndkle.

6. Det er best å lagre informasjonskapsler i en tinn, da den tørker raskt.

7. Fans av knaske, crusty, løs, løs kaker skal bruke flakene "Hercules".

Havremelkaker uten mel, uten sukker, uten smør

Meget lite er igjen før våren begynner, og dermed er de varme dagene rett rundt hjørnet. Det er på tide å sette boller med søtsaker og gå på jakt etter noe velsmakende og kosthold. Vel, en oppskrift på noe som dette har du allerede funnet. Havremelkaker uten mel, uten sukker, uten smør bare tilberedt, inneholder ikke noe farlig for slimhet og veldig appetittvekkende.

Ingredienser for å lage havremelkaker uten mel, uten sukker, uten smør

Kefir 1% 1 kopp
Havremelflak (ikke øyeblikkelig) 250 gram
Tørket frukt (tørket aprikoser, datoer, rosiner, etc.) 200 gram
Nøtter (eller frø) 60 gram
Eggprotein 1 stk
Baking soda 1/2 ts
Hakk av 3 ss
Vanilje ekstrakt til smak (valgfritt)

Ikke egnede produkter? Velg en lignende oppskrift fra de andre!

inventar:

Plate, blender, bakepanne, spiseskje, varmtpottholdere, folie eller bakepapir.

Tilberedning av havremelkaker uten mel, uten sukker, uten smør:

Trinn 1: Forbered tørket frukt og nøtter.

Trinn 2: Knytt deigen til informasjonskapsler.

Trinn 3: Bake havremelkakene uten mel, uten sukker, uten smør.

Legg ovnen for å varme opp til 200 grader Celsius.
Plasser klanen i en flat plate og dypp pechenyushki-formet i hendene på dem, og send deretter billetten til et bakeplate dekket av folie eller bakepapir. La en liten avstand mellom blankene.

Bake kaker i 20 minutter til en god gylden farge. Deretter skal baking fjernes fra ovnen, fjernes fra pannen på stativet og avkjøles til romtemperatur og serveres deretter til bordet.

Trinn 4: Server havremelkakene uten mel, uten sukker, uten smør.

Oppskrifts Tips:

- Det viktigste ved utarbeidelsen av denne informasjonskapselen er å bruke så mange tørkede frukter og nøtter som havremel.

- Du kan ikke bare bruke protein, men hele egget, hvis et par gram overskytende fett i kaker ikke bekymrer deg så mye.

Sjokoladesukker havregrynkaker [Oppskrift]

Sugar Free Chocolate Oat Cookies

Totalt pr. 100 gram - 235 kcal: Proteiner - 8,43 Fett - 6,27 Karbohydrater - 37,32

ingredienser:

200 gram havregryn;
kokosnøtter - 15 mg.
2 ts. kakao pulver med et lysbilde;
1 banan;
70 gr. skummet melk.

forberedelse:

1. Hakk halvparten av havregrynene i en blender (i kaffekvern), la halvparten av dem ikke jordet.
2. Legg kokos og kakao.
3. Slå banan med melk til glatt.
4. Bland godt alle ingrediensene.
5. Skjema legg ut papir for baking.
6. Form baller (det er bedre å litt fuktige hender med vann), flate og spre seg i en mugg eller på en bakkeplate.
7. Bake i 20 minutter ved 200 * C.

Havremelkaker uten mel og sukker

Havremelkake

Kulich cottage cheese (usyret)

Mannik Curd

Banan vafler

Sjokolade vafler

Jeg vil tilby deg en variant av informasjonskapsler som er nærmest den nyttige

Oppskriften funnet på denne siden7.. forfatteren Luba, takk mye. Baking, overraskende, som alt hjemme

ingredienser

Generell informasjon

kompleksitet

lett

Alle ingrediensene er blandet, sett i kjøleskapet i 30 minutter.

Form ballene med våte hender, flat dem i flate kaker og legg dem på et lagt bakeplate.

Bake ved 200-220 grader i 10-12 minutter!

Del oppskriften med venner!

Havregrynkaker

Kokos og mandel havremelkaker

Fullkorn Havregrynkaker

Havremelkaker i henhold til GOST

Kirsebærkaker

Oatmeal raisin cookies

Havremelkaker (magert). To alternativer

Havremelkaker med Curd Filling

Smørfrie havremelkaker

Karamelliserte havremelkaker

Du må være logget inn for å legge til din kommentar.

Ksyusha, stadig fange informasjonskapslene denne gangen, flak flakene, mer som det samme, ikke jordet

få flere cookies

Lyubash, med glede jeg fanger!

bakken flak, mer som ikke ennå bakken

Jeg liker det også når flakene knuser litt.
Mange takk for otchetik

Morvolna er en svært velsmakende myk kjeks, men jeg har bare 5 av det angitte tallet (jeg gjorde alt strengt i henhold til oppskriften), så jeg hadde ikke engang tid til å falle. Neste gang jeg kommer med en fotobeskrivelse og øker delen minst 2 ganger.

svært velsmakende myke kaker

Marusya, jeg er glad for at oppskriften var nyttig

Det viste seg bare 5 stk

Det avhenger av hvilken størrelse cookies var

Neste gang kommer jeg med en fotobeskrivelse og øker delen minst 2 ganger.

Sukkerfri havremelkaker

Hjemmebakking er bra fordi det kan være ikke bare velsmakende, men også nyttig. Et av disse fantastiske alternativene for informasjonskapsler jeg vil tilby deg å bake på kjøkkenet ditt. En herlig dessert for hele familien!

INGREDIENSER

Havremel 1 Glass
Banan 1 stykke
Kanel Til smak
Nøtter å smake
Smør 1 teskje

Trinn 1

1. For å bake slike sunne kaker, er det bare to hovedbestanddeler som trengs: havregryn og banan. Alt annet du kan legge til smak.

Trinn 2

2. Plasser en banan i en dyp bolle, bland den med en gaffel til mashed. Slå på ovnen samtidig, la den varme opp til 180 grader.

Trinn 3

3. Legg havremel til banan. I dette tilfellet er mysli brukt.

Trinn 4

4. Hell kanel eller vanillin til smak, samt andre tilsetningsstoffer du bruker: nøtter, sjokolade, tørket frukt, etc.

Trinn 5

5. Bland godt til glatt.

Trinn 6

6. Varmebestandig form med olje.

Trinn 7

7. Ved hjelp av fuktige hender, dannes små kaker, send dem til ovnen i 15-20 minutter. Det er viktig å ikke overdrive det, ellers vil kaken bli for tørr.

Sukkerfri havremelkaker

Men med honning og sjokolade mynter))) Ikke akkurat kosthold, men uten smør og med et minimum av mel (og mel kan helt elimineres)

Ingredienser for "Sugar Free Oatmeal Cookies":

Havremelflak (øyeblikkelig) - 1,5 stabel.
Honning (jeg tok 2 ss.) - 1-2 ss. l.
Kyllingegg - 1 stk
Soda - 0,5 ts.
Vegetabilsk olje - 50 g
Nøtter (valgfritt, jeg har peanøtter)
Melk sjokolade / sjokolade (sjokolade mynter)
Hvetemel / mel (etter behov) - 2-4 ss. l.

Tilberedningstid: 20 minutter

Porsjoner: 3

Oppskriften "Havremelkaker uten sukker":

Grind en halv kopp havremel i en kaffekvern, stek resten til gullet i pannen (uten smør), legg til knuste peanøtter (valgfritt)

Bland separat egg, honning, brus. Legg til havregryn. Der helles også vegetabilsk olje. Hvis deigen viser seg å være vannaktig, legg deretter til vanlig mel (2-4 ss. L.)

Rør sjokolade mynter

Rull ballene (med våte hender) og bake ved 200 grader. ca 20 minutter (til bruningen). Cookies blir myke. Hvis du vil ha skarp, må du gjøre dem tynnere.

Abonner på Cooks gruppe i Kontakt og få ti nye oppskrifter hver dag!

Bli med i vår gruppe i Odnoklassniki og få nye oppskrifter hver dag!

Del oppskriften med venner:

Lignende oppskrifter

Almond Cookies

17
98
5718

Gresskar og havregrynkaker

25
272
3376

Ginger Honning Cookies

15
49
6083

Cookies "Log"

31
65
8380

Myke kaker med mandler og hasselnøtter

98
141
3826

Ost Crunchies

126
312
22235

Kaffe- og havremelkaker

29
70
1818

Marmorekaker

108
852
38408

Kaker med sjokolade

27
12
3644

Bilder "Havremelkaker uten sukker" fra tilberedt (1)

Kommentarer og vurderinger

24. februar 2014 nastik007 #

26. august 2012 den nye #

1. februar 2016 loli_4U #

24. april 2012 Nybegynner slettet #

29. januar 2012 Ranaghul #

30. november 2011 Oral #

10. juli 2011 Irushenka #

3. juni 2011 lady_006 #

30. november 2010 Nadin-z #

30. november 2010 Irina2208 slettet # (forfatter av oppskriften)

2. oktober 2010 Grunyaška #

2. oktober 2010 Irina2208 slettet # (forfatter av oppskriften)

1. oktober 2010 ledi701 #

1. oktober 2010 TUZOVA #

2. oktober 2010 Irina2208 slettet # (forfatter av oppskriften)

1. oktober 2010 Tashaly #

1. oktober 2010 Frøken #

1. oktober 2010 mamoki slettet #

30. september 2010 Mus i joggesko 1 #

30. september 2010 Irina2208 slettet # (forfatter av oppskriften)

30. september 2010 Mama Olya #

30. september 2010 Irina2208 slettet # (forfatter av oppskriften)

30. september 2010 Mama Olya #

30. september 2010 Nastusha #

30. september 2010 Irina2208 slettet # (forfatter av oppskriften)

Legg igjen en kommentar eller en oppskriftsanmeldelse

Registrer deg eller logg inn hvis du allerede har registrert.

Du kan logge deg på nettstedet uten å registrere deg og skrive inn et passord, ved å bruke kontoen din på følgende steder:

Hvis du ikke er fornøyd med noe i et nytt design - skriv dine kommentarer slik at vi kan fikse det.

Logg inn uten registrering

Du kan logge inn på denne siden.
under ditt navn.

Sukkerfri havremelkaker

Søt havremelkaker uten sukker og egg. Dette er en deilig havremelkake med fullkornsmel, vegetabilsk olje, banan og datoer. Ekte vegansk cookies.

ingredienser:

havremel - 200 gr.
fullkorns hvetemel - 50 g;
vegetabilsk olje - 60 ml.;
datoer - 150 gr;
banan - 180 g;
saltklype;
brus - 0,5 ts;
sitronsaft - 1 ss. skje;
sesam for sprinklingskapsler.

For å lage informasjonskapsler bruker jeg Ekstra havregryn og solsikke eller mais raffinerte olje (luktfri). Bananens vekt er gitt med skallet.

Korn bør være litt hakk i en blender, men ikke helt i melet, men bare knuse i stykker.

Bland de tilberedte flakene med siktet helkornsmel (hvis det ikke er noen, kan du erstatte det vanlige) og salt. Soda å slukke sitronsaft og legge til frokostblandinger. Hvis ønskelig, kan du legge til en liten vanilje eller kanel.

Tilsett vegetabilsk olje i blandingen, bland og la det ligge i bløt til vi forbereder datoer og banan.

Vask datoene i varmt vann og fjern beinene, fjern skallen fra banan. Bake sammen tilberedte datoer og banan sammen. Legg til frokostblanding. Knead homogen deig. Til deigen er ikke klebrig i hendene, må hendene smøres med vegetabilsk olje. Dekk deigen med klamfilm og la den stå i 15 minutter, la ingrediensene bli venner.

Hender, smurt med vegetabilsk olje, danner pellets av ønsket størrelse. Vi sprer informasjonskapslene på en bakervare laget av pergament, dryss lett med sesam og press sesam litt inn i deigen. Vi bake havremelkaker i en ovn som er forvarmet til 180 ° C i 25-30 minutter. På kakernes beredskap vil du fortelle deres ruddy farge og utrolig smak. Av disse ingrediensene viste seg rundt 500 gram. kaker (18 stykker).

Mens kakene er kule, dekker bordet, brygg te og varm melken. Kjølte søte sukkerfrie kaker vil glede dine kjære.

Still spørsmål i kommentarene.

09/26/2015 Oppskrift fra Oli

For å søke etter oppskrifter, skriv inn søkeskjemaet navnet på fatet eller produktet, for eksempel: "melk", "cupcake".

Havremelkaker uten mel, uten sukker, uten smør

Ingredienser for å lage havremelkaker uten mel, uten sukker, uten smør

Kefir 1% 1 kopp
Havremelflak (ikke øyeblikkelig) 250 gram
Tørket frukt (tørket aprikoser, datoer, rosiner, etc.) 200 gram
Nøtter (eller frø) 60 gram
Eggprotein 1 stk
Baking soda 1/2 ts
Hakk av 3 ss
Vanilje ekstrakt til smak (valgfritt)

Ikke egnede produkter? Velg en lignende oppskrift fra de andre!

inventar:

Plate, blender, bakepanne, spiseskje, varmtpottholdere, folie eller bakepapir.

Tilberedning av havremelkaker uten mel, uten sukker, uten smør:

Trinn 1: Forbered tørket frukt og nøtter.

Trinn 2: Knytt deigen til informasjonskapsler.

Trinn 3: Bake havremelkakene uten mel, uten sukker, uten smør.

Bake kaker i 20 minutter til en god gylden farge. Deretter skal baking fjernes fra ovnen, fjernes fra pannen på stativet og avkjøles til romtemperatur og serveres deretter til bordet.

Trinn 4: Server havremelkakene uten mel, uten sukker, uten smør.

Oppskrifts Tips:

- Det viktigste ved utarbeidelsen av denne informasjonskapselen er å bruke så mange tørkede frukter og nøtter som havremel.

- Du kan ikke bare bruke protein, men hele egget, hvis et par gram overskytende fett i kaker ikke bekymrer deg så mye.