Kroppen produserer ikke sukker

Forebygging

Fysiologi av glukosemetabolismen

Glukose er det viktigste energisubstratet i menneskekroppen. Kilden til glukose for kroppen er karbohydrater av mat og produksjon av glukose av kroppen selv (hovedsakelig leveren) ved glykogenolyse (frigjøring av glukose lagret som glykogen) og glukoneogenese (syntese av glukose fra andre stoffer, som laktat, glyserol og noen aminosyrer).

Konsentrasjonen av glukose i blodet avhenger av forholdet mellom dets frigivelse i blodet og vevsutnyttelsen. Konsentrasjonen av glukose er normalt tett kontrollert, og hos friske mennesker faller sjelden under 2,5 mmol / l eller over 8,0 mmol / l, uansett om personen er sulten eller nylig har spist.

Glukose, som fulgte med mat, brukes til fasting. Selv om konsentrasjonen av glukose i blodet avtar noe med langvarig fasting, og glykogenbutikker varer i ca 24 timer, fører tilpasningsprosessene til å oppnå en ny stabil tilstand. I gjennomsnitt, etter 72 timer, stabiliserer glukosekonsentrasjonen og kan opprettholdes på et konstant nivå i mange dager. Glukoneogenese (dannelsen av glukose fra aminosyrer og glyserol) blir hovedkilden til glukose, og ketoner dannet fra fett blir hovedenergisubstratet.

Karbohydrater er delt inn i enkle og komplekse. Enkle karbohydratmolekyler består av ett eller to sukkermolekyler (glukose eller fruktose), komplekse karbohydratmolekyler er en kjede av tre eller flere sukkermolekyler knyttet sammen. Karbohydrater finnes i mange matvarer, ekte og "kunstig": frokostblandinger og frokostblandinger, stivelsesholdige grønnsaker, frukt, de fleste meieriprodukter, brød, pasta, godteri, sjokolade og karbonholdige sukkerholdige drikker. I fordøyelseskanalen er enkle (frukt, godteri) og komplekse (grønnsaker, frokostblandinger) karbohydrater delt inn i enkeltsukkermolekyler (monosakkarider). Derfor er alle karbohydrater sukker.

Jeg husker en pasient med type 2 diabetes. La oss kalle ham V. Dette er en 52-årig mann - sterk, høy, kroppsvekten er bare litt høyere enn normalt. V. er en svært ansvarlig person som nøye oppfyller alle reseptene, undersøkelsene og behandlingen. Tidligere er han en militær mann, pensjonert, arbeider og lykkelig gift med en ung, veldig elsket og kjærlig kvinne. Hans første kone døde i et flykrasj for noen år siden, hvoretter legene først la merke til den høye glukosen i blodet sitt ved neste militære medisinske styret. I flere år bodde V. som enke, og møtte da sin egen sjel - sin nåværende kone. Ung kone begynte ivrig å ta vare på mannen sin, for å forberede sunne retter. Jeg lurte på hva hun fikk ham til å spise. Det viste seg at V. daglig, praktisk talt, spiser omtrent et kilo forskjellige frukter - epler, pærer, appelsiner, mandariner, etc. - i henhold til sesongen. Både V. og hans unge aktive kone var overbevist om at de spiste riktig, fordi frukt var nyttige, men det var frukten som tok opp med utrolig høye sukkerarter. Så med frukten må diabetikeren være veldig forsiktig.

Kroppens evne til å bruke karbohydrater fra mat avhenger av forholdet mellom insulin og glukagon nivåer - de to viktigste pankreas hormoner som regulerer fordelingen av næringsstoffer i kroppen.

Glukagon er et hormon under handlingen som leveren begynner å frigjøre sukker (glukose), og dermed øke nivået av glukose i blodet inn i hjernen og kroppens celler. I tillegg fører glukagon til at cellene frigjør fett (til bruk som energikilde) og proteiner (for å bruke dem som byggemateriale).

Hvis glukagon er ansvarlig for bruk av næringsstoffer, er insulin ansvarlig for lagringen. Under virkningen av insulin, sendes sukker, fett og proteiner fra blodet til cellene. Prosessen med å flytte næringsstoffer fra blodet til cellene er viktig for to grunner. For det første mottar celler samtidig energi og byggematerialer som er nødvendige for deres livsviktige aktivitet og fornyelse, og blodsukkernivået opprettholdes i en balansert tilstand som beskytter hjernen mot svingninger i glukosekonsentrasjonen som er farlig for den. For det andre, insulin signalerer et overskudd av glukose i kroppen, og leveren begynner å konvertere overskytende glukose til glykogen og fett.

Du har lest det innledende utsnittet! Hvis du er interessert i boken, kan du kjøpe den fullstendige versjonen av boka og fortsette den fascinerende lesningen.

Hvordan påvirker sukker kroppen?

Og i kostholdet skal det være tre batterier:

Karbohydrater er hovedimportør av drivstoff til energiproduksjon. Men de kan ikke forestilles uten sukker.

Sukkerproduksjon i kroppen

Alle vet at karbohydrater er delt inn i to typer.

Enkel - glukose, fruktose, galaktose. Du kan få dem fra bær, frukt, honning. De er grunnlaget for ulike prosesser i kroppen, viktig for hjernens og sentralnervesystemet. Fructose i leveren omdannes til glukose, så å si at det er ufarlig for diabetikere ikke.
Komplekse karbohydrater kalles sakte, fordi de absorberes ved å gå gjennom trinn, de blir suksessivt dekomponert i enklere strukturer, energi produseres gradvis. Denne verdifulle eiendommen gjør det mulig for oss å kompilere en balansert meny, med langsom energiproduksjon er det ingen skarpe glykemiske hopp, og en person får en god energitilførsel i flere timer. Det finnes mange slike karbohydrater i frokostblandinger og frokostblandinger.

Derfor er det nødvendig å opptre som skottene og briterne - hver dag for å starte med en del havregryn. La oss følge deres eksempel.

Hvordan kommer energi ut av karbohydrater? Virkningsmekanismen er ikke enkel, flerfaset.

Komponentene av karbohydrater - polysakkarider, disakkarider brytes ned i monosakkarider (enkle sukkerarter), de absorberes perfekt i blodet.

Deretter fungerer leveren. Den omdanner monosakkarider til blod i glukose, som leveres til kroppens celler.

Da kommer insulin inn i effekt, på grunn av hvilken glukose oksyderes i cellene og utslipp av energi som er viktig for oss, finner sted.

Effekten av sukker på kroppen

Hvis den frigjorte mengden glukose er større enn kroppens behov for det, blir overskytende glukose omdannet til glykogenpolysakkarid, som akkumuleres i leveren og muskelvevet. Men leveren kan bare inneholde en viss mengde, og når glykogen blir rikelig, omdanner kroppen den til fett og sender den til lagring i fettdepoter i ulike deler av kroppen, brett vises på magen, midje, tilbake.

Denne prosessen kan også forekomme i omvendt rekkefølge: kroppen føler seg mangel på energi, den motsatte reaksjonen utløses, fettet er delt inn i glykogen, deretter til glukose, så oksyderes det med frigjøring av energi. Men denne prosessen skjer bare hos friske mennesker som ikke har mangel på produksjon av eget hormon insulin, som regulerer omsetningen av glukose i kroppen vår.

Hvis det mangler insulin, er glukose som har gått inn i blodet ikke transportert inn i organens celler, oksidasjonsprosessen skjer ikke, energi produseres ikke.

Det samme skjer hvis en person har lavt karbohydrat diett, kommer ikke sukker med mat. For det første begynner kroppen å produsere glukose fra fettvev, og lider så enkelt av en akutt mangel.

I begge situasjoner er det en følelse av sult - suger i magen, svakhet, svimmelhet, alvorlig tørrhet i munnen. Slike symptomer bør ikke ignoreres, du kan til og med miste bevisstheten. Derfor er det viktig å holde kroppen sukker under kontroll.

Norm sukker i kroppen

I en sunn person øker sukkernivået i kroppen og senker sakte, en følelse av sult vises.

Men nivået av glukose bør ikke overstige standardindikatorene:

Den nedre grensen for sukker på tom mage er 3,5-5,5 mmol / l;
Etter å ha spist i en sunn person, stiger indeksen til 7,8 mmol / l.

Hvis en av disse indikatorene er høyere, bør du gå til en undersøkelse til en lege endokrinolog.

I tilfelle av diabetes av den første typen, er insulinbehandling foreskrevet. Insulin kan inntas bare ved injeksjon. Dosen bestemmes av legen strengt etter individuelle kriterier.

Pasienten må overholde alle anbefalinger fra legen, injeksjoner bør ikke gå glipp av og måle blodsukkeret opp til 6 ganger daglig med en blodglukemåler.

I diabetes av den andre typen er det viktigste å følge et riktig kosthold og oppnå ideelle kroppsvektindikatorer.

Det er ofte nødvendig å spise litt slik at det ikke er noen dråper i blodsukker. Matvarer som inngår i kostholdet, skal ha en lav glykemisk indeks fra 0 til 35. Jo lavere produktindeksen, desto langsommere sukker stiger når den blir konsumert.

Å bygge dietten i henhold til den glykemiske indeksen, er nyttig for alle som bryr seg om deres helse, ikke bare diabetikere.

Antall sukkerinntak - 10 teskjeer per dag. Denne regelen er for alle unntatt personer med diabetes.

Når en person opplever, stopper nervøs insulinproduksjon og personen begynner å spise søtsaker. Som et resultat vil alt sukker forbli i form av glukose i blodet og forårsake en kraftig økning. Dermed kan hyppige økninger i glukose føre til diabetes. Derfor, under stress, prøv å ikke spise for søtt!

Produkter som reduserer kroppssukker

Matvarer med lav glykemisk indeks.

Indeks 0: reker, blåskjell, squids, østers. De har mye jod, kalsium, fosfor, jern, kobber.

Indeks 10: Avokado. inneholder omega-3, vitamin B, A, C, E, D, K, fosfor, magnesium. Den viktigste frukten for diabetikere.

Ulike typer kål (hvitkål, kohlrabi, brokkoli, blomkål, savoy). Det er nyttig for diabetikere av den andre typen, det har vitaminer C, B, B2, B6, K, et viktig vitamin U, som ikke tillater utvikling av magesår.
Forskjellige nøtter som har mye vitaminer og mineraler i sammensetningen. De har en positiv effekt på leveren, hjertet, redning fra vitaminmangel, anemi, gjenopprette hormonbalansen.
Greens, spesielt persille, anbefales for fordøyelseskanalen, har insulin i sammensetningen, som forbedrer metabolismen av glukose hos mennesker, må være på menyen til personer med dråper i blodsukker.
Grønnsaker (unntatt poteter og rødbeter) - reddiker, squash, spinat, selleri, asparges, forbedret metabolisme, som er verdifull for endokrine sykdommer. Agurker inneholder tartronsyre, nøytraliserer arbeidet med karbohydrater og senker blodsukkeret. Squasher normaliserer sammensetningen av blod og dets viskositet.

Indeks fra 25 til 35.

Frukt og bær (bananer, søte varianter av epler og pærer, datoer, druer, fiken, plommer, tørkede aprikoser er utelukket). Velg sure bær - tranebær, lingonberries og carcass. Spis dem i alle mengder. Sure bær er rike på antioksidanter, helbredelse og rensing av kroppens celler.
Kirsebær inneholder kumarin, som ikke tillater trombos å vises.
Blåbær har lutein, som støtter diabetisk syn.
Svart currant er leder i vedlikehold av rutinemessig styrke blodkarets vegger.

Konklusjon: Sukker i kroppen er viktig, se på vekten, ernæringen, presset og du beskytter deg mot sukkerstopp.

Myte om sukker: Hjernen trenger sukker

"Hjernen trenger sukker"

egentlig

Hjernen trenger ikke sukker, men glukose. Friske frukter, tørket frukt, honning, karbohydratrike grønnsaker - nærer hjernen uten å skade de indre organene.

Sukker - bare en erstatning for naturlige kilder til glukose. Til tross for råstoffets vegetabilske opprinnelse (sukkerrør, sukkerroer) er det verken vegetabilsk eller naturlig raffinert sukker.

Du tar stor feil hvis du tror at sukker skader bare tennene dine. Selvfølgelig ødelegger sukker raskt tennene, men dette er ikke det verste resultatet.

Raffinert sukker etter en lang behandlingstid er et kunstig stoff som ikke forekommer i naturen, så konsentrert at fordøyelsesorganene, først og fremst bukspyttkjertelen og leveren, får en usunn last og blir tvunget til å trene seg.

Sukker vekker bukspyttkjertelen og undertrykker testosteron

Sukker dope hopper straks inn i blodet. Imidlertid reagerer kroppen raskt på en slik økning i insulinutslipp, og sukkernivået faller. Som et resultat, først er det en bølge av styrke og glede (sukker tillater oss å isolere hormonet av glede endorfin), og deretter en rask reduksjon i mental ytelse og svakhet.

Samtidig lider bukspyttkjertelen, noe som for øyeblikket må utgjøre en lastdose av hormoninsulinet (det er insulin som gjør at cellene raskt kan assimilere sukker).

Når insulin ikke er nok, forblir forhøyede sukkernivåer i blodet. Kroppen må kvitte seg med overflødig sukker og kaste den i urinen. Urin blir søt, og dette er et symptom på en svært ubehagelig sykdom - diabetes mellitus - hvor ikke alle kan bli kurert.

Hvis bukspyttkjertelen er svekket (genetisk, for eksempel), kan sukkermisbruk føre til diabetes mellitus veldig raskt. Men selv om en person har en sunn bukspyttkjertel siden fødselen, er sukker ikke mindre farlig for ham, fordi personen ikke merker de skadelige effektene, og leveren og hele kroppen tar slag.

For øvrig, for menn, er økt insulinproduksjon farlig fordi insulin hemmer produksjonen av mannlig hormonet testosteron. I sin ungdom blir testosteronproduksjonen vanligvis økt, så unge gutta merker ikke forskjellen og fortsetter å overgå søtt. Men med alderen reduserer kroppen produksjonen av testosteron, og en mann kan "plutselig" oppdage både en reduksjon i potens og fetthet av kvinner av typen (fett i hofter og midje).

Sukker undergraver leveren

Sukker skader leveren mer enn alkohol. Søt og fet fører til dannelsen av skadelige fettlag i leveren. Den menneskelige leveren, som lungene, produserer ikke smertesignaler. Dessverre blir leverproblemer ofte funnet i senere stadier (skrumplever, kreft).

Tegn på en svekket lever kan tjene som rask tretthet, døsighet, svakhet og en forutsetning for hud- og øyesykdommer.

Men selv om leveren er naturlig sunn, kan sukker undergrave noen styrke.

Ekspertuttalelse

Hvorfor er hvit raffinert sukker skadelig?

For det første er sukker ikke en matvare, men et rent kjemisk stoff tilsatt mat for å forbedre smak. Dette stoffet kan fås på forskjellige måter: fra olje, gass, tre, etc. Men den mest kostnadseffektive måten å produsere sukker på er å behandle rødbeter og en spesiell type sukkerrør, som ble kalt sukkerrør.

For det andre, i motsetning til popular tro, gir sukker ikke kroppen med energi. Faktum er at den "brenner" av sukker i kroppen er en svært komplisert prosess, der i tillegg til sukker og oksygen er det involvert dusinvis av andre stoffer: vitaminer, mineraler, enzymer etc. (det er fortsatt ikke definitivt mulig å si at alle disse stoffene er kjent for vitenskapen ). Uten disse stoffene kan ikke energi oppnås fra kroppens sukker.

Hvis vi bruker sukker i sin rene form, tar kroppen vår de manglende stoffene fra organene sine (fra tennene, fra bein, fra nerver, fra hud, fra leveren, etc.). Det er klart at disse organene begynner å mangle disse næringsstoffene, og etter en stund begynner de å falle.

Hvis vi spiser naturlig mat, forbruker vi sammen med sukker alle stoffene som er nødvendige for assimileringen. Således viser det seg at å lage fruktsyltetøy for å "bevare" vitaminer er helt ubrukelig, fordi når du bruker syltetøy, vil kroppen tilbringe ikke bare alle vitaminer og mineraler som finnes i denne syltetøyet, men vil også ta noen av vitaminer fra organene.

Alt ovenfor gjelder også for alle andre raffinerte produkter: hvitt mel, raffinerte solsikkeolje, pølse, etc. Det er nesten ingen vitaminer og mineraler i dem.

Fra epilogen til boken "The Miracle of Fasting"

Formalin og andre kjemikalier i sukker

Tatyana Shimanskaya, utvikler av en revolusjonerende innenlandsk teknologi for produksjon av økologisk rent sukker:

I den tradisjonelle teknologien blir saften oppnådd i en og en halv time, og slik at svampemassen ikke vokser, som deretter kan tette sentrifugene, er hakkede rødbeter smakt med formalin på dette stadiet.

Sukkerholdig produkt i Russland - farge, lever sitt eget liv, er ikke lagret uten konserveringsmidler. I Europa betraktes det ikke engang et matprodukt, for i våre sukkerfabrikker, i tillegg til kromaticitet, forlater de også menneskeskapte urenheter, inkludert formalin. Herfra dysbacteriosis og andre konsekvenser. Men det er ikke noe annet sukker i Russland, så de er stille om dette. Og vi på japansk spektrograph ser formalinrester i russisk sukker.

"Expert" №12 (746) 28. mars 2011. En kvinne som gjør verden søtere. http://expert.ru/expert/2011/12/zhenschina-kotoraya-delaet-mir-slasche/

Ved produksjon av sukker og andre kjemikalier som brukes: melke av kalk, svoveldioksid etc. I den endelige bleken av sukker (for å fjerne urenheter som gir den en gul farge, en spesifikk smak og lukt), brukes også kjemi, for eksempel ionebytteharpikser.

La oss heller ikke glemme en betydelig mengde kjemiske gjødsel, hvilke moderne forretningsmenn sjenerøst sprinkle på sukkerroer når den vokser, i strid med fortjeneste og avkastning.

WHO ringer for å begrense sukkerinntaket

Det handler om den globale epidemien av sykdommer knyttet til fedme. Å snakke figurativt, det er denne tilstanden som ofte er roten til alle sivilisasjonssykdommene - type 2 diabetes, hypertensjon, hjerneslag, hjertesykdom, manifestert av angina, hjerteinfarkt, arytmier og hjertesvikt. De står for mer enn halvparten av alle dødsfall på kloden. Og hvis menneskeheten kan overmanne seg selv ved å begynne å spise riktig og flytte mer, vil disse sykdommene sikkert falle - det er ingen tvil om det.

Hvorfor, i kampen mot fedme, er sukker gitt et så viktig sted? Faktisk er mange eksperter, spesielt de som er relatert til den "søte" industrien - produksjon av konditori og bakervarer, ulike drikker, argumenterer for at sammenhengen mellom fedme og overdreven forbruk av sukker og søtsaker ikke er bevist. Dette er delvis forståelig, fordi i industriproduksjonen av slike produkter, blir sukker ofte lagt bokstavelig talt uten mål. Forresten, nøye å lese sammensetningen av produkter, kan sukker finnes i de fleste av dem, og ikke bare i søte. Det legges til produkter med en tørr, sur og til og med bitter smak. Kort sagt, tilstedeværelsen av sukker i mange matvarer og drikkevarer er noen ganger vanskelig for oss å gjette.

Biochemists kan godt fortelle hvordan sukker bidrar til vektøkning. Subkutant fett dannes ikke bare fra fettene som spises av oss, men også fra karbohydrater. Og først og fremst fra sukker. Ingen seriøs forsker kan nekte dette.

Det er andre bevis som forbinder sukker med fedme. Vi refererer bare til en av disse studiene, utført av amerikanske leger fra Boston, den ble publisert i den mest innflytelsesrike vitenskapelige tidsskriftet "The Lancet" i 2001. Her er dens quintessence: "Konsumet av karbonatiserte drinker med sukker er forbundet med fedme hos barn." Ifølge US Department of Agriculture, i løpet av de siste 50 årene, har forbruket av sukkerholdig brus økt med nesten 500%, det vil si ca 5 ganger! Omtrent halvparten av alle amerikanere drikker slike drinker, og over halvparten av tenårene - 65% av jentene og 74% av guttene. Du kan sikkert ekstrapolere disse dataene til oss. Det er usannsynlig at vi forbruker dem mindre, og hvis vi vurderer reklameutvidelsen av slike drikker, ser prospektene ikke veldig lyst ut.

Spørsmålet om brus og andre søte drikker er ikke tilfeldig. Det er i deres sammensetning at vi bruker en betydelig mengde sukker. For å forstå dette, la oss gjøre aritmetikk. Ifølge anbefalingene fra eksperter fra WHO og FAO, bør vi ikke motta mer enn 10% av de daglige kaloriene på bekostning av sukker. Hvis 2000 kcal per dag anbefales for en gjennomsnittlig mann og en stor tenåring, er det lett å beregne at 10% av dem vil være 200 kcal. Det er hvor mange kalorier som gir 50 gram sukker, det vil si - bare 9-10 stykker av "søt død". Og for å svelge dem, bare drikke en halv liters brus. Tenk deg, hele daglig inntak av sukker - i en flaske. Men husk hvor mye tid det tar å tørke det til bunnen... Husk også hvor mye sukker vi legger i te, hell i grøt og i andre retter. Kommentarer er overflødige. Ikke overskrider grensen for sukkerforbruket er vanskelig.

Andrei AFANASYEV "Utvisning av sukker", "AiF Health" № 21 (458) 22. mai 2003

Som det er. sukker

Kanal "Russland 24", "Hvordan det er. Sukker", utgave 17. desember 2014

Søt død

Skader på leveren, risikoen for diabetes, fedme, testosteronundertrykkelse, hudsykdommer, sløret syn, tannråte, avhengighet er beslektet med narkotisk.

De ovenfor nevnte skadelige effektene av sukker multipliserer, hvis søtten spises på tom mage, siden konsentrasjonen av sukker i blodet i dette tilfellet vokser umiddelbart.

Eventuelle sukkerstatninger, så vel som uberørt sukker, har også de fleste av de skadelige effektene som er oppført. Og noen erstatninger er enda farligere enn sukker.

Det er ikke noe sukker, det er akseptabelt å ta sukker i ekstreme tilfeller når døden truer fra glukose sulten i hjernen - hypoglykemi.

Bein, muskler og hele kroppen generelt er bygget fra det vi spiste i går, i forrige eller dagen før. Styrken, form og skjønnhet i kroppen vår er avhengig av hva vi spiser. Du kan tømme magen med noe, men fra en mat vil sterke og sunne celler bli bygget, og fra den andre - svake og syke.

Ateist, pragmatiker og skeptiker i det tjueførste århundre elsker å tro på teknologiske fremskritt. Vi tror at cyanid er ufarlig for kalium, hvis bare forskere har bekreftet.

Kommentarer (19)

12/25/2009 21:21 Nelson

Det legges merke til at etter søtet mat eller drikke har de en tendens til å sove og gjesning kommer. Hva er årsaken? Hvis mulig, svar imlu..

Søvnig etter noe måltid, ikke bare søtet. Siden kroppen retter energi til fordøyelsen. Dyr og folk etter rikelig mat vil sove.

08/25/2011 19:38 Andrew

Sukker har en pH på ca 3 (meget surt miljø). Blod, lymf, spytt, spinalvæske ca. 7,45 (litt alkalisk medium). dvs. kroppen vår er litt alkalisk (unntatt naturlige barrierer - for eksempel, hud pH 5,5 i et surt miljø dreper bakterier). Så når sukker syrer kroppen, er oksygen i blodet (og blodet 90% vann) bundet og ikke gitt til cellene. På grunn av oksygen sult, blir hjernens arbeid forverret, har en tendens til å sove. Mannen gis å ta inn oksygen. Høyverdig hvitt mel, kaffe (spesielt løselig), karbondioksid er også sterke oksidasjonsmidler.

06/16/2012 07:46 Vyacheslav

Følger seg trøtt etter et måltid? Ha, vel, så det er forståelig! Se hva folk flest spiser, dette er død mat, henholdsvis varmebehandlet, allerede uten enzymer (enzymer) som støtter selvfordøyelse (autolyse)! For å fordøye slik mat tilbringer kroppen sine egne enzymer og kolossal energi, og det er derfor kroppen som bestiller - går i dvale, ikke gjør noe fysisk, slik at jeg i det minste kan fordøye det! Du vet, jeg er allerede et halvt år gammel syroder, så det er ingen søvn, selv i nærheten, etter å ha spist rå plantefôr! Uavhengig av volumet spist! Dette er logisk. Hva spiser vi for? Slik at vi har energi! Når du spiser rå plantefôr, er dette hva som skjer! Og nå, la oss se på folk som spiser tradisjonelt, etter en hjertelig lunsj, en og alle faller av føttene, gjesker, lukker øynene, kjemper rett sammen med søvn, for å være ærlig, det ser veldig morsomt utfra)))

06/29/2014 07:20 Alexander

Jeg har aldri lagt merke til dette. Hvis jeg spiser mye søtt hode gjør vondt - ja. Og i en drøm har tendens etter fett og etter meieriprodukter.
PS selv spiser derfor ikke meieriprodukter og spiser nesten ikke sukker.

10/27/2015 09:24 Ser

Det er ingen søvn etter å ha spist rå plantefôr, bortsett fra at det vedvarer hele tiden, ikke sant? Mennesket er ikke et plantelevende dyr, og i gammel tid var det ikke for ingenting at han vendte seg til kjøtt. Hvis folk ikke spiste kjøtt og andre matvarer som er forskjellige fra røttene og bærene, ville de ha blitt utryddet, som Australopithecus og Cromagne. Vi overlevde dette bare, at vi spiser alt, i motsetning til andre hominider;) Jeg nekter ikke at fersk salat eller gulrot er mer nyttig enn varmekokt mat, ikke glem at kjøttprodukter også er viktige.

12.12.2016 11:33 Victor

Er du fortsatt syroed?

07.02.2012 11:45 Kushniyar

Men i lunsj kan jeg spise mer enn 3 kg mat (vel, dette er totalt: den første er ca 1 kg, den andre er ca 1,5 kg, salaten er 400 g, teen er 200 g og alle slags små ting) og jeg vil ikke sove. Hva er hemmeligheten? Verken sukker eller salt blir lagt til mat. Jeg spiser bare ren naturlig honning - noen ganger. Etter lunsj sover jeg ikke, jeg kan til og med trene på treningsstudioet eller gå til foredrag (jeg er lærer)

Jeg vet ikke hvordan jeg skal sove etter et måltid (det kan være individuelt), men du har vellykket den angitte sukkermyten))) Jeg snakker om det faktum at du ikke bruker sukker når du underviser.

08/24/2013 00:21 Olga

Dette stoffet kan oppnås på forskjellige måter: fra olje, gass, tre, etc.

Olga, personlig (vi ikke kjemikere og ikke biologer) trodde kandidaten til biologiske fag "på ordet". Men hvis du vil grundig forstå problemet, studer temaet derivater av syntese av hydrokarboner (alkoholer, sukker etc.). Til og med, opplys oss så om du ikke føler deg lei deg)))

24.06.2014 22:19 Alexander

Å nekte sukker vil spare tennene dine. Fra 5 år til 34 gikk lydig til stomatologiske anlegg 2 ganger i året. Samtidig spiste han mye søtsaker, som lunsj: en krukke med syltetøy, et brød. I løpet av denne tiden ble jeg "cured" (de var i nivå med tannkjøttet eller nesten alle tennene ble revet ut) - det er 8 levende ting igjen. De siste 17 årene har jeg ikke spist søtt, år 4 er veldig streng. Som et resultat, tennene nesten ikke skadet og ikke kollapset i løpet av denne perioden, det var ikke engang behov for å gå til tannlegen. Hvis jeg kjente denne grunnleggende informasjonen om 5 år, ville det være perfekte tenner.

Alexander, personlig, har jeg vært fra tannleger siden barndommen, og ikke bare fra dem hørte jeg at sukker er veldig skadelig for tennene. Hvorfor er dette en oppdagelse for deg?

09/17/2014 11:52 oblomizer

Selvfølgelig, hvis det ikke er tenner igjen, hvorfor snakk)

09/08/2018 20:48 Nikolay Cherny

Jeg er helt enig med deg, faktum er at jeg også spiste mye søtsaker og mistet nesten alle tennene mine (venstre alene), men etter at jeg sluttet å spise sukker og søtt mat, så vel som karbohydratholdige mat, skjedde et ekte mirakel, Begynte jeg å vokse nye tenner. Saken er at jeg erstattet karbohydrater med alkohol, ja, det var alkohol (300 gram per dag, ren), alt dette må være fastkjørt med dampende rovfugler (ropene er alle med topper), så vel som brød og kli, tro meg Dette er et virkelighets eliksir.

04/24/2016 09:13 Tatiana

Alt som alltid skal være i moderasjon, og sukker, og salt og alkohol.

02/15/2017 10:08 Alexey

3 kg mat om gangen er for mye. Det er en enkel sekvens: mengden konsumert kcal må være lik eller mindre enn mengden av forbrent. Til tider skremmer de deres sinn om fortiden og kommentarer om hvordan de spiste før. La oss begynne med å leve annerledes før. Det ble mørkt - gikk til sengs. I en drøm, en person gjenvinne styrke, prosessen med muskelutvinning skjer, regenerering er akselerert. I en drøm brenner en person kalorier og vil samtidig ikke spise. Tidligere var det mer fysisk aktivitet og mindre hjerneaktivitet. Det viser seg at hjernen krever glukose som tvinger en person til å spise. Han er mettet eller ikke samtidig - det er ikke bare et spørsmål om insulin. Cellene i kroppen kan ikke reagere på insulin, mens de ikke metaboliserer glukose. Herfra og diabetes - mye sukker i blodet, men det absorberes ikke, og kroppen krever glukose.
Om frukt, substitutter og brus. Det er mange kontroverser om "rent" sukker. Debatene enige om bare én ting: raffinerte rosersukker er skadelig. Rørsukker på hyllene er nesten alltid falsk. Fruktose absorberes uten at insulin deltar. Ja, kjertlene i kroppen trener ikke. Men sugemengden av fruktose blir glukose er mindre enn fra sukker. Ren fruktose i større grad blir til fett fordi dårlig oppfattet under stoffskiftet. Sukker erstatter er en tvetydig ting. I europeiske land er de fleste av dem forbudt. De tilfredsstiller ikke behovet for glukose. Det er en stevioside - men det er begrensninger på det også.
Som et resultat, klarte jeg ikke personlig å identifisere den ideelle varianten av fordøyelig glukose for meg selv. Alt som er på Internett, gir som regel ikke et bestemt svar. Og de som gir er laymans. alt avhenger av metabolisme og mange andre forhold.

05/16/2017 19:40 Rusya

Og hvis det er ren glukose? Den som selges i tabletter

05/07/2017 18:12 Michael

Forskjellen er at sukker forårsaker avhengighet, og glukose er som en kur for hypoglykemi, for eksempel. Jeg anbefaler ikke noen å sitte ned på sukker

05/07/2017 18:07 Michael

For bare 2 uker siden var jeg en verdiløs, kjedelig mann med en tapt mening i livet. Det kom til det punktet hvor jeg likte de søte godbitene, og resten hjalp meg ikke. I forbindelse med den beklagelige tilstanden i hjernen og leveren, innså jeg at sammenbrudd på grunn av sukker og det er verdt å fjerne det fra kostholdet og umiddelbart er alt normalisert. Og det viser seg at det skjedde! I en uke var jeg veldig sulten, og jeg spiste bokhvete med salt. Da sov denne forferdelige appetitten, og jeg følte at en ekstraordinær lyshet dukket opp i deg. En uke senere klarte jeg å kjøre 5 km om dagen uten noe arbeid fra min side. Tidligere hadde jeg vært veldig klar over selv de enkleste logiske oppgavene i svært lang tid, men nå har tankene mine blitt tydelige, og jeg har ingen anstrengelse for å lære noe nytt og programmere hver dag. Jeg ble virkelig meg selv, og ikke taperen som er avhengig og kan ikke gjøre noe. Jeg bestod testen for IQ og han ga ut 120, men da skrev jeg "IQ Test deception" og leser veldig veldig, jeg skjønte at disse testene er bullshit og du må bare være deg selv) Kort sagt ble jeg så nysgjerrig som jeg var før avhengighet. Trening av musklene begynte å gi ekte glede, nå gjør det ikke for ponts og muskler, og for helse. I 2 uker ble tennene mine aldri syk, og jeg tror jeg aldri blir syk akkurat slik, de pleide å buzz og forstyrret søvn. Jeg skrev alt dette slik at du ikke ville tro på noen kommentatorer under innleggene som skrev "Åh ja, tull", og så går de for å spise søt på sløyfen, og at du sjekker og ser for deg selv at sukker er ondt som virkelig duller nasjonen og veien til frihet til alt 2 uker)))

07/06/2018 09:32 Nicholas

dumhet ligner vegan, sukker i store doser er virkelig skadelig og forbruksfrekvensene er forskjellige for alle (avhengig av alder, kjønn, gener), men hvis du virkelig jobber med hjernen din, er sukker bare nødvendig, ellers vil du møte depresjon og andre sykdommer

07/13/2018 15:28 Anatoi

Selv om du jobber med hjernen din, vil det få nok glukose fra vanlige komplekse karbohydrater (bokhvete, bulgur, svart ris osv.), og det vil fungere enda mer effektivt, fordi det ikke er noen hopp i økningen i blodsukker. Og selvfølgelig trenger du frisk luft, ikke et tett rom, i slike tilfeller vil sukker ikke hjelpe.

10/15/2018 09:41 Marishka

Ja, mange søte tenner tror fortsatt på myten at søtt er bra for hjernen. Åndelig, jeg spiste et par sjokolader, og mental aktivitet er aktivert)) For meg, går i frisk luft, ginkoum og riktig ernæring av seg selv, hjelper meg å jobbe hjernen. Uten kosthold og sult streik, med riktig karbohydrater (bokhvete, havregryn, brun ris).

Legg til en ny kommentar

Ikke gå til ekstremer

Jeg vil si her og jeg vil hele tiden si at "ekstremer er ofte ødeleggende". Tror ikke? Så hva vil du foretrekke - å fryse til døden eller brenne? Det er riktig - det er bedre å beholde den "gyldne gjennomsnitt".

Ikke forandre vaner i breakneck-hastighet, fordi naturen selv ikke tolererer plutselige endringer: enten en jevn utvikling eller en uigennytlig mutant. Fortsett gradvis og forsiktig.

Resultatet av livets nøkler er så glad at jeg vil øke virkningen igjen og igjen. Men hold deg i hånd, du jobber med svært kraftige energier, hvis dosering skal økes forsiktig. Vær fornuftig.

Og husk: Jeg er ikke en lege, og spesielt jeg kjenner ikke kroppens egenskaper. Derfor, gjennomgå grundig gjennomgått materialene, ta hensyn til kroppens individuelle egenskaper, mulige kontraindikasjoner, sørg for å konsultere en spesialist. Ansvar for anvendelse av noen metoder og råd - bare din. Som Hippocrates sa: "Gjør ingen skade!"

Teknikker presenteres i en kort introduksjonsversjon. Detaljert materiale skal oppnås uavhengig av forfatterne av metodene eller deres representanter.

Forbedre helse og minne ved å gjette musikk og bilder

Anti-vegetarianere gnider gjerne sine hender og massivt replikerer bullshit om farene ved friske frø og nøtter, der "fryktelig skadelige enzymhemmere" finnes. Det ser imidlertid ut til at ingen har plaget seg for å komme til hjertet av saken riktig.

Parse myten i stykker

To av de mest populære prosjektene av quiz-spill rapporterte om integrering i et enkelt spillrom.

Nobelpristagere på gennivå viste fordelene og behovet for en full natts søvn.

Friske vurderinger

"Kurzweil R., Grossman T. TRANSCEND. En trinnvis veiledning til utødelighet." Bokanmeldelse

"Forfatterne er sikre på at ved å følge de trinnvise retningslinjene de har utviklet, vil du kunne leve lenge nok til å leve for alltid og bli sunn."

Selvfølgelig kunne vi ikke gå glipp av en bok med et så fristende løfte.

"Aerobic". Systemoversikt

Aerobic er den mest effektive metoden for å forbrenne fett i sanntid. Men vet du hvilken tidsbombe for kroppen din inneholder vanlige aerobe øvelser?

"Oppskrifter for helse og lang levetid fra Leann Campbell." Bokanmeldelse

Vegetarisk mat kan være ganske variert, i teorien. I praksis kommer mange til flere påvist daglige oppskrifter. De lumske rutinene og kjedsomheten nærmer seg usannsynlig, og nå krever kroppen offentlig noe av den typen.

Hvorfor kan blodsukker øke annet enn diabetes?

Glukose er den viktigste energikilden i kroppen. Det dannes av virkningen av enzymer fra karbohydrater avledet fra mat. Blodet bærer det til alle celler i kroppen.

Forstyrrelse av omdannelsen av karbohydrater, samt prosessen med levering av glukose kan føre til økning i blodsukkernivå.

Omdannelsen av karbohydrater til glukose utføres av flere biologiske prosesser, insulin og andre hormoner påvirker innholdet i kroppen. I tillegg til diabetes kan årsakene til økningen i blodsukkeret være forskjellig.

Antall blodtall

Nivået på sukker i blodet er ikke konstant, dets verdi påvirkes av ulike faktorer. Normen betraktes som indikatorer på 3,5-5,5 mmol / liter. Blod tatt fra en finger har en lavere hastighet enn venøs.

Standardhastigheten for barn er 2,8-4,4 mmol / liter.

Over tillatt grense hos eldre, så vel som hos gravide kvinner. Blodsukkernivået svinger hele dagen og i henhold til matinntaket. Noen tilstander i kroppen kan føre til økt sukkernivå (hyperglykemi), det er sykdommer, i tillegg til diabetes, som det er karakteristisk for.

Fysiologisk sukker øker

Mange faktorer er i stand til å provosere en økning i glukose.

Dette kan oppstå i en helt sunn person i følgende tilfeller:

Når ubalansert diett med høyt innhold av karbohydrater. I en sunn kropp, vil økningen i indeksen være midlertidig, insulin vil returnere alt til normalt. Med overdreven lidenskap for søtt bør tenke på uunngåelighet av fedme, forverring av blodårene.
Når du tar noen stoffer. Dette inkluderer ikke-selektive beta-blokkere, noen diuretika, glukokortikoider.
Stress, overdreven fysisk og psykisk stress fører til tap av immunitet, nedsatt hormonproduksjon og redusert metabolisme. Det er kjent at under angst og stress øker produksjonen av glukagon, en insulinantagonist.
Mangel på fysisk aktivitet (fysisk inaktivitet) forårsaker en metabolsk lidelse.
Med alvorlig smerte, spesielt med brannsår.

Hos kvinner kan en økning i blodsukkeret også være forbundet med premenstruelt syndrom. Giver en hyperglykemi bruk av alkohol.

Video om årsakene til økt glykemi:

Patologiske årsaker til økt blodsukker

Glukosen som oppnås i fordøyelsesorganene kommer ikke bare inn i cellene, men akkumuleres også i leveren og den kortikale delen av nyrene. Om nødvendig blir den fjernet fra organene og går inn i blodet.

Glukose er regulert av nervøse, endokrine systemer, binyrene, bukspyttkjertelen og en del av hjernen - det hypotalamiske hypofysesystemet. Derfor er det vanskelig å svare på spørsmålet om hvilken kropp som er ansvarlig for en høy sukkerindeks.

Manglende kompleks mekanisme kan føre til patologi.

sykdommer i fordøyelseskanalen der karbohydrater ikke brytes ned i kroppen, spesielt postoperative komplikasjoner;
smittsomme lesjoner av ulike organer som bryter med stoffskiftet;
leverskade (hepatitt og andre), som glykogenlagring;
svekket glukoseabsorpsjon i celler fra fartøy;
inflammatoriske og andre sykdommer i bukspyttkjertelen, binyrene, hjernen;
Hypotalamiske skader, inkludert de som følge av medisinske prosedyrer;
hormonelle lidelser.

En kortsiktig økning i frekvensen oppstår med anfall av epilepsi, hjerteinfarkt og anginaangrep. Hvis blodsukkernivået stiger over normalt, er dette ikke alltid et tegn på diabetes.

Noen mennesker har en jevn økning i glukose nivåer. Denne verdien når imidlertid ikke figuren hvor diabetes er diagnostisert. Denne tilstanden kalles en reduksjon i glukosetoleranse (fra 5,5 til 6,1 mmol / l).

Denne tilstanden ble tidligere klassifisert som prediabetic. I 5% av tilfellene slutter det med type 2 diabetes. Personer i fare er vanligvis overvektige.

Symptomer på hyperglykemi

Hvordan kan du vite om en persons blodsukker øker?

Økt utløsning og urinutgang.
Redusert syn.
Konstant ønske om å drikke, tørr munn. Behovet for å drikke selv om natten.
Kvalme og hodepine.
Vesentlig økning i appetitt og matinntak. I dette tilfellet reduseres kroppsvekten, noen ganger sterkt.
Døsighet og døsighet, konstant svakhet og dårlig humør.
Tørr og flakete hud, langsom helbredelse av sår og skader, selv de minste. Sår ofte festes, kan furunkulose utvikles.

Kvinner med en økning i sukkernivået utvikler ofte smittsomme lesjoner i kjønnsorganene, som er vanskelige å behandle. Noen ganger er det en forårsaket kløe i skjeden og slimhinner. Hos menn utvikler impotens.

En kraftig økning i hastigheten (opptil 30 mmol / l) fører til en rask forverring. Det er kramper, tap av orientering og reflekser. Hjertets arbeid forverres, normal pust er umulig. Coma kan forekomme.

Pasienter forstår ofte ikke hva som forverrer helsen. I nærheten av noen ganger bedre synlige endringer som forekommer hos en person.

Hvordan skille en sykdom?

Bestem årsakene og indikatorene for høyt blodsukker ved laboratorieanalyse, som kalles testen for glukosetoleranse (TSH). Om morgenen på tom mage gjør blodprøve for å bestemme indeksen. Etter det blir personen administrert en glukoseoppløsning, etter 2 timer blir en blodtest utført.

Vanligvis bare gi å drikke søtet vann. Noen ganger administreres glukose intravenøst. Testing utføres i biokjemiske laboratorier. Det er også en mulighet til å gjennomføre en undersøkelse med et glukosemåler i hjemmet.

Før prosedyren er spesiell trening nødvendig, da mange faktorer av liv og ernæring kan forvride det riktige bildet.

For informative resultater trenger du:

ta en analyse på tom mage, du kan ikke spise 8-12 timer, ikke mer enn 14;
Ikke drikk alkohol i flere dager, ikke røyk før du gjennomfører studien.
under den angitte tiden for å observere den anbefalte dietten
unngå overdreven belastning og belastning;
nekter å ta medisiner - hormoner, sukkerbrennende og andre.

Etter å ha tatt glukose, er det nødvendig å bruke 2 timer før neste blodtegning i ro. En studie er ikke gjort hvis en enkel blodprøve viser et sukkernivå på mer enn 7,0 mmol / l. En høy score er allerede indikativ for diabetes.

Studien utføres ikke i akutte somatiske sykdommer, og om nødvendig kontinuerlig inntak av visse legemidler, spesielt diuretika, glukokortikosteroider.

Brudd på glukoseutvekslingen kan bestemme indikatorene på andre forbindelser som vil hjelpe deg å forstå hvorfor det var en økning i sukkernivået:

Amylin - regulerer nivået av glukose sammen med insulin;
incretin - regulerer insulinproduksjon;
glykohemoglobin - gjenspeiler produksjonen av glukose i tre måneder;
glukagon er en hormoninsulinantagonist.

Toleranse testen er informativ, men krever nøye overholdelse av alle regler for atferd før du tar blod.

Måter å redusere frekvensen

Hvis diabetes ikke er diagnostisert, er det nødvendig å identifisere årsakene til økte glukosenivåer. Hvis medisinering har forårsaket problemer, bør legen velge andre rettsmidler for behandling.

I tilfeller av sykdommer i fordøyelseskanalen, lever eller hormonelle sykdommer, utvikles terapier som, i tillegg til å behandle den underliggende sykdommen, stabiliserer sukkeret og bringer det tilbake til det normale. Hvis det er umulig å redusere hastigheten, foreskrives insulin eller sukkerbrennende midler.

Måter å redusere sukker er spesielt utvalgt dietter, fysisk aktivitet og medisinering.

diett

Formuleringen av dietten bidrar til å normalisere blodsammensetningen, og noen ganger fullstendig kvitte seg med problemet. Kosthold # 9 er vist å stabilisere glukose. Måltider anbefales i små porsjoner 5-6 ganger om dagen. Fasting bør ikke være. Produkter må kontrollere glykemisk indeks og kaloriinnhold.

Du kan bruke fettfattige varianter av kjøtt, fjærfe og fisk. Nyttige matvarer rik på fiber. Det er nødvendig å utelukke alkohol.

Det finnes produktgrupper som bør utelukkes fra menyen, bruk noen ganger sjeldent og med forsiktighet.

pølser (alt, inkludert kokte pølser og pølser);
baking, kaker;
søtsaker, sukker, syltetøy;
fett kjøtt, fisk;
smør, ost, fett hytteost.

Du kan moderat bruke den ved å redusere serveringen med 2 ganger:

brød, brød;
frukt, favoriserer surt;
pasta;
poteter,
grøt.

Legene anbefaler å spise mye grønnsaker i en frisk, kokt og dampet form. Av kornet er å gi opp manna og ris. Den mest nyttige - byg grøt. Groats kan bruke nesten alt. Men du kan ikke spise instant grød, müsli, du bør bare bruke naturlige kornblandinger.

Rik bouillon er kontraindisert, det er bedre å spise grønnsaker. Fettfattige varianter av kjøtt og fisk kan kokes separat og legges til suppen. Til tross for mange restriksjoner kan du spise en rekke.

Video om prinsippene for diett:

Fysisk kultur

Moderat trening i en hyggelig sport bidrar til å forbedre de metabolske prosessene i kroppen. Dette bør ikke være forbedret trening.

Du bør velge en hyggelig og ikke vanskelig måte:

vandre turer;
svømmer - om sommeren i den åpne dammen, en annen gang i bassenget;
ski, sykling, båtliv - i henhold til sesong og interesse;
Svensk gå eller løp;
Yoga.

Klasser bør ikke være intensiv, men nødvendigvis vanlig. Varighet - fra en halv time til en og en halv.

Utvalg av medisiner for å redusere glukose, om nødvendig, bærer en lege.

Plantevern

Noen planter, frukt og røtter vil bidra til å redusere indikatorene for sukker:

Laurelplater (10 stykker) hell i en termo og hell 200 ml kokende vann. La i 24 timer. Drikk varm til ¼ kopp 4 ganger om dagen.
1 ss. Skje med hakkede pepperrot hældte 200 ml yoghurt eller kefir. Ta en spiseskje tre ganger daglig før måltider.
20 gram valnøtter partisjoner kokt i et glass vann i en time på lav varme. Resepsjon - en spiseskje tre ganger om dagen før måltider. Du kan lagre avkoket i flere dager i kjøleskapet.
Blærbærens bær og blader gir en god effekt. 2 ss. skjeer av råvarer helle et glass kokende vann, insistere time. Ta ½ kopp før måltider.

Det skal huskes at etter de første tilfellene av patologisk utseende, vil det være nødvendig å overvåke nivået av sukker hele tiden. Besøk til legen og til laboratoriet bør være vanlig. Denne indikatoren er viktig for å bestemme stabiliteten og korrektheten av metabolske prosesser i kroppen. Et signifikant overskudd eller reduksjon i glukoseindeksen medfører alvorlige konsekvenser for pasienten.

Mangel på glukose i kroppen: symptomer på mangel

Glukose refererer til gruppen monosakkarider, det vil si, det er et enkelt sukker. Stoffet, samt fruktose, har formelen C6H12O6. Begge disse elementene er isomerer og er forskjellig fra hverandre bare i romlig konfigurasjon.

Glukose i oversettelse fra gresk betyr "druesukker", men du kan møte det ikke bare i druene, men også i andre søte frukter og til og med honning. Glukose dannes som et resultat av fotosyntese. Hos mennesker er stoffet inneholdt i større mengder enn andre enkle sukkerarter.

I tillegg omdannes de resterende monosakkaridene som brukes sammen med mat i leveren til glukose, som er den viktigste komponenten av blod.

Det er viktig! Selv en mindre glukose mangel kan føre til at en person kramper, stupor eller til og med død.

Glukose som en strukturell enhet deltar i dannelsen av polysakkarider, nærmere bestemt:

Når det tas inn, absorberes glukose og fruktose raskt fra fordøyelseskanalen inn i blodet, som fører dem til alle organer og vev.

Ved spalting frigjør glukose adenosintrifosfatsyre, som gir mennesker 50% av energien de trenger for vital aktivitet.

Med en betydelig svekkelse i kroppen, brukes glukose som et legemiddel som hjelper:

å overvinne symptomene på dehydrering eller noen beruselse;
øke diuresis;
støtte aktiviteten til leveren, hjertet;
krefter;
redusere symptomene på fordøyelsesbesvær: kvalme, oppkast, diaré.

Betydningen av glukose for riktig karbohydratmetabolismen

Alle karbohydrater i kroppen er brutt ned til glukose. En del av den absorberes i den generelle blodbanen, den andre - blir omdannet til et bestemt energibesparende - glykogen, som om nødvendig deles igjen i glukose.

I planteverdenen spiller stivelse rollen som denne reserven. Derfor bør diabetikere ikke spise grønnsaker og frukt som inneholder mye stivelse. Selv om pasienten ikke spiste søtsaker, hadde han bare middag med stekte poteter - nivået av sukker i blodet hans steg kraftig. Dette skyldes at stivelsen har blitt glukose.

Glykogenpolysakkarid finnes i alle celler og organer i menneskekroppen. Men hovedreservene er i leveren. Hvis det er behov for å øke energikostnadene, bryter glykogen, for energi, ned til glukose.

Videre, hvis det er mangel på oksygen, skjer nedbrytningen av glykogen langs den anaerobe banen (uten oksygen). Denne ganske komplekse prosessen er påvirket av 11 katalysatorer funnet i cytoplasma av celler. Som et resultat av dette, i tillegg til glukose, dannes melkesyre og energi frigjøres.

Hormoninsulinet, som er ansvarlig for å kontrollere nivået av glukose i blodet, produseres av betaceller i bukspyttkjertelen. Imidlertid reduseres hastigheten av fettbrudd under påvirkning av insulin.

Hva truer mangelen på glukose i kroppen

I dag kan du kjøpe en blodglukemåler på et apotekspunkt. Med hjelp av denne fantastiske enheten har folk nå muligheten til å måle blodsukkernivåene uten å forlate hjemmet.

En indikator på mindre enn 3,3 mmol / l på tom mage vurderes å senkes og er en patologisk tilstand som kalles hypoglykemi. Hypoglykemi kan skyldes kroniske sykdommer i nyrene, binyrene, leveren, bukspyttkjertelen, hypothalamus eller bare underernæring.

Følelse av sult.
Skjelving og svakhet i lemmer.
Takykardi.
Psykiske abnormiteter.
Høy nervøs spenning.
Frykt for døden.
Bevisstap (hypoglykemisk koma).

Pasienter med hypoglykemi må alltid bære et stykke godteri eller sukkerbit med dem.

Hvis de første symptomene på hypoglykemi dukker opp, bør denne søtten spises umiddelbart.

hyperglykemi

Ikke mindre farlig er overflødig glukose i blodet. Selvfølgelig kjenner alle den skadelige diabetes sykdommen, men ikke alle forstår faren for denne sykdommen.

Det er nødvendig å ta tiltak dersom sukkernivået på sukker er 6 mmol / l og høyere.

Andre symptomer på å utvikle diabetes:

Irrepressibel appetitt.
Uopphørlig tørst.
Hyppig vannlating.
Nummen av lemmer.
Apati.
Skarpt vekttap.

Det er et paradoks, men med diabetes mellitus skjer følgende: Det er for mye glukose i blodet, og cellene og vevene mangler det.

Dette skyldes problemer med insulin. Diabetes typer 1 og 2 er svært farlige for en person på grunn av deres komplikasjoner, noe som ofte resulterer i døden.

Derfor, uten unntak, bør folk spise riktig og lede en sunn livsstil. Ellers kan du tjene blindhet, nefropati, skade på blodkarene i hjernen og nedre ekstremiteter, opp til gangrene og ytterligere amputasjon.