Mannlig metabolsk syndrom

  • Diagnostikk

Metabolisme er totaliteten av alle metabolske prosesser i levende organismer. Syndrom er den mest karakteristiske kombinasjonen av individuelle symptomer (tegn) for en bestemt patologisk tilstand eller en spesifikk sykdom. Metabolisk syndrom - sammenhengende metabolske, hormonelle og kliniske lidelser, som er faktorer med høy risiko for å utvikle sykdommer i kardiovaskulærsystemet. Grunnlaget for sykdommene er primær immunitet av celler til insulin og dens kompenserende systemiske økning i blodet.

Hastigheten av problemet

Metabolisk syndrom kalles den nye ikke-smittsomme pandemien i det XXI århundre, som har dekket industrialiserte land. For utviklingsland kan det bli en demografisk katastrofe. Forekomsten av syndromet er 23%, og antall pasienter øker stadig. I henhold til prognosene er det i de nærmeste 25 årene forventet økning med 50%.

Alle pasienter med denne sykdommen er 5-9 ganger mer sannsynlige for å utvikle diabetes. I de siste årene har det vært et utbredt syndrom (opptil 30%) blant menn over 40 år. I denne gruppen, 4 ganger oftere enn i befolkningen, er det et brudd på blodtilførselen til hjertemuskelen med dødelig utgang, og dødelighet fra vaskulære lidelser i hjernen - 2 ganger oftere.

Etiologi og patogenese

Det er ingen konsensus om årsakene til metabolske forstyrrelser. Hovedfaktoren betraktes som en arvelig predisponering av en person mot insulinresistens (redusert respons av perifert vev til insulin) og fedme, som i hovedsak er realisert under påvirkning av:

  1. Overeating, spesielt ledsaget av forbruk av mat med overflødig fettinnhold.
  2. Primær eller sekundær mannlig hypogonadisme (utilstrekkelig funksjon av kjønnskjertlene og en reduksjon i testosteronsyntese), ledsaget av et mangel på testosteron.
  3. Lav fysisk aktivitet (fysisk inaktivitet).
  4. Alvorlige stresstilstander eller psykomotoriske lidelser av mindre intens natur, men lang og ofte tilbakevendende.

De to siste faktorene i listen blir gitt mindre betydning.

Det er ulike hypoteser av sykdomspatogenesen. Essensen av den vanligste teorien om mekanismen for syndromutvikling ligger i kombinasjonen av årsaks- og provokasjonsfaktorer, som bestemmer implementeringen av en genetisk sensitivitet mot fedme og vevsinsulinresistens. På grunn av dette dannes en ond sirkel av metabolske forstyrrelser.

Det uttrykkes i en refleks kompenserende økning i sekresjonen av bukspyttkjertelinsulin (beta celler) og i en økning i konsentrasjonen i blodet. En økt mengde insulin fører til en reduksjon i følsomheten av de tilsvarende reseptorer til den og deretter til en fullstendig blokkering av sistnevnte. Som et resultat er det en økning i glukoseinnholdet i blodplasmaet i strid med splitting, dets omdannelse til fett og avsetning i fettdepotet. I tillegg hemmer et høyt innhold av insulin i blodet nedbrytningen av fett og fører til deres avsetning, og uttalt fedme bidrar til:

  • en økning i hormonet leptin, noe som reduserer følelsen av mykhet og stimulerer den sympatiske delen av sentralnervesystemet, og dette bidrar til økt matinntak og høyt blodtrykk;
  • reduksjon av testosteronsyntese og utvikling av sekundær hypogonadisme.

Mangelen på følsomhet for insulin skaper en situasjon med sin relative mangel, som igjen er en refleksstimulering for ytterligere (enda større) syntese av hormonet ved betaceller og dets sekresjon i blodet. Konstant funksjon depleterer dem helt og blir årsaken til utviklingen av et sant insulinmangel og enda større fedme.

Diagnose og kliniske manifestasjoner

Syndromet forekommer med en overvekt av brudd på en eller annen type metabolisme, men til slutt ser det ut til:

  • diabetes som ikke er påvirket av insulin;
  • arteriell hypertensjon;
  • brudd på forholdet mellom lipider (fett) i blodserumet;
  • aterosklerotisk vaskulær sykdom;
  • iskemisk skade på hjertet og hjernen.

Mangelen på kunnskap om årsakene og mekanismene til utviklingen av metabolsk syndrom har gitt anledning til ulike klassifikasjoner. For å gjøre det lettere å diagnostisere det i praksis, anbefales det å bruke følgende kriterier:

  1. Abdominal fedme. Det er den farligste og karakteriseres ikke bare av en signifikant økning i tykkelsen av det subkutane vev i den fremre bukveggen, men også ved en stor akkumulering av intra-abdominal fett som omslutter bukorganene. Denne indikatoren bestemmes av midjeomkretsen. Hos menn er det normalt mindre enn 102 cm.
  2. Faste glukose i blodet - mer enn 6,1 mmol / l. Med sitt normale innhold og mistanke om metabolisk syndrom, anbefales en oral glukose resistens test. Den består i pasienten som mottar 75 gram glukose og ved å bestemme plasmakonsentrasjonen om 2 timer. Med sykdom overstiger dette tallet 7,8 mmol / l.
  3. Systolisk trykk overstiger 130 eller / og diastolisk - 85 mm. Hg. v.; diagnose av hypertensjon i fortiden og behandling.
  4. Reduserte blodnivåer av lipoproteinkolesterol med høy tetthet - mindre enn 1 mmol / l for menn.
  5. Triglyserider overstiger 1,7 mmol / L.

Et av de viktigste problemene med diagnose er mangelen på pålitelige kliniske manifestasjoner av metabolske forstyrrelser i begynnelsen av utviklingen av denne patologien. I dette tilfellet kan en mistanke om dens tilstedeværelse oppstå hvis resultatene av de relevante blodprøver avviker fra normen.

Prinsipper for terapi for metabolisk syndrom

Behandlingen skal være:

  1. Livsstilsendringer.
  2. Terapi av hypogonadisme.
  3. Korrigering av arteriell hypertensjon ved en kombinasjon av legemidler med forskjellige virkningsmekanismer.
  4. Korrigering av forstyrrelser av karbohydratmetabolismen ved bruk av biguanider (metformin) og glitazoner (troglitazon, etc.), lipidmetabolisme - legemidler av gruppen statiner og fettsyrederivater.

Livsstil

Livsstilsendring er sentralt i behandlingen. Den inkluderer:

  • riktig diett
  • begrensning av bruk av retter som inneholder fett og mettede fettsyrer;
  • en økning i andelen fiber i kostholdet;
  • utfører systematisk 30 minutters fysisk anstrengelse av medium intensitet.

Hos personer som lider av metabolsk syndrom i 3 år og etter disse reglene i et halvt år, reduseres midjeomkretsen med 9%, kroppsvekten reduseres med 11%, triglyserider med 24%, lipoproteinkolesterol med lav tetthet, reduseres med 13%, og følsomheten øker med 15%.

Kroppsmasseindekskorreksjon

Med en kropps masseindeks (BMI) på over 27 kg / m 2, anbefales det at man legger til behandling av fedme med stoffer med forskjellige virkningsmekanismer (sibutramin, orlistat, etc.). Et BMI på 35 kg / m 2 og over er en indikasjon på kirurgisk behandling ved en av metodene:

  • gastroshuntirovanie;
  • påføring av bandasje på de øvre delene av magen;
  • reseksjon av magen med dannelsen av "ermet";
  • gastrektomi med rekonstruksjon av tynntarmen.

Ved hjelp av kirurgisk behandling opprettes forhold for å redusere absorberbarheten av ulike matredienser og for å oppnå en følelse av rask satiering.

Hypogonadismeterapi

Behandling av hypogonadisme utføres av legemidlet i et testosteron undecanoat med langvarig virkning (se hormonpreparater for menn). Det har en positiv effekt på alle manifestasjoner av metabolske forstyrrelser: reduserer antall symptomer på androgenmangel og eliminerer dem, bidrar til å redusere insulinnivåer, og i 75% av syke menn fører til normalisering, påvirker forbedringen av lipidmetabolismen.

Mange forskere har oppdaget hypogonadismens tilstedeværelse hos alle menn med fedme (med en midjeomkrets på mer enn 102 cm), og avslørte også en sammenheng mellom graden av testosteronmangel og manifestasjoner av metabolsk syndrom, diabetes mellitus og arteriell hypertensjon. Derfor er bestemmelsen av blodtestosteronnivåer obligatorisk for alle menn med metabolsk syndrom. Eliminering av testosteronmangel og korrigering av hormonelle lidelser som følger med det, er like viktige komponenter i behandlingen som korreksjon av kroppsvekt, hypertensjon, diabetes mellitus og LDL-kolesterol.

Metabolisk syndrom

Metabolisk syndrom - et symptomkompleks, manifestert av et brudd på metabolismen av fett og karbohydrater, økt blodtrykk. Arteriell hypertensjon, fedme, insulinresistens og iskemi av hjertemuskelen utvikles hos pasienter. Diagnose inkluderer en endokrinolog undersøkelse, bestemmelse av kroppsmasseindeks og midjeomkrets, vurdering av lipidspektret, blodglukose. Hvis nødvendig, utfør ultralydsundersøkelse av hjertet og daglig måling av blodtrykk. Behandlingen består av endring i livsstil: jakten på aktiv sport, et spesielt kosthold, normalisering av vekt og hormonstatus.

Metabolisk syndrom

Metabolisk syndrom (syndrom X) er en comorbid sykdom som inkluderer flere patologier samtidig: diabetes mellitus, arteriell hypertensjon, fedme, koronar hjertesykdom. Begrepet "Syndrome X" ble først introdusert i slutten av det tjuende århundre av amerikansk forsker Gerald Riven. Forekomsten av sykdommen varierer fra 20 til 40%. Sykdommen rammer ofte mennesker mellom 35 og 65 år, hovedsakelig mannlige pasienter. Hos kvinner øker risikoen for syndromet etter overgangsalderen med 5 ganger. I løpet av de siste 25 årene har antall barn med denne lidelsen økt til 7% og fortsetter å øke.

Årsaker til metabolsk syndrom

Syndrom X - en patologisk tilstand som utvikler seg med samtidig påvirkning av flere faktorer. Hovedårsaken er et brudd på sensitiviteten til cellene til insulin. Grunnlaget for insulinresistens er genetisk predisponering, sykdommer i bukspyttkjertelen. Andre faktorer som bidrar til utbruddet av et symptomkompleks inkluderer:

  • Strømbrudd. Økt inntak av karbohydrater og fett, samt overmåling, fører til vektøkning. Hvis mengden kalorier som forbrukes overstiger energikostnader, akkumuleres kroppsfett.
  • Svakhet. Inaktiv livsstil, "stillesittende" arbeid, mangel på sportsbelastning bidrar til å redusere metabolisme, fedme og fremveksten av insulinresistens.
  • Hypertensiv hjertesykdom. Langløpende ukontrollerte episoder av hypertensjon forårsaker nedsatt blodsirkulasjon i arterioler og kapillærer, det er en spasme av blodkar, forstyrret metabolisme i vevet.
  • Nervøs stress. Stress, intense erfaringer fører til endokrine sykdommer og overspising.
  • Forstyrrelse av hormonbalanse hos kvinner. Under overgangsalderen øker testosteronnivået, øker østrogenproduksjonen. Dette fører til en nedgang i kroppsomsetningen og en økning i kroppsfett på android typen.
  • Hormonal ubalanse hos menn. En reduksjon i testosteronnivået etter 45 år bidrar til vektøkning, nedsatt insulinmetabolisme og høyt blodtrykk.

Symptomer på metabolsk syndrom

De første tegn på metabolske sykdommer er tretthet, apati, umotivert aggresjon og dårlig humør i sulten tilstand. Vanligvis er pasientene selektive når de velger mat, foretrekker "raske" karbohydrater (kaker, brød, godteri). Forbruk av søtsaker forårsaker kortsiktige humørsvingninger. Videreutvikling av sykdommen og aterosklerotiske endringer i karene fører til gjentakende hjertesmerter, hjerteinfarkt. Høyt insulin og fedme utfordrer forstyrrelser i fordøyelsessystemet, utseende av forstoppelse. Funksjonen til de parasympatiske og sympatiske nervesystemene er svekket, takykardi og tremor i ekstremiteter utvikles.

Sykdommen er preget av en økning i kroppsfett, ikke bare i brystet, magen, overekstremiteter, men også rundt de indre organene (visceralt fett). En skarp vektøkning bidrar til utseendet på burgunderstrekninger (strekkmerker) på magen og lårets hud. Det er hyppige episoder med økt blodtrykk over 139/89 mm Hg. Art., Ledsaget av kvalme, hodepine, tørr munn og svimmelhet. Det er hyperemi i øvre halvdel av kroppen, på grunn av nedsatt tone i perifer fartøy, økt svette på grunn av forstyrrelser i det autonome nervesystemet.

komplikasjoner

Metabolisk syndrom fører til hypertensjon, aterosklerose i kranspulsårene og hjerneskipene og som et resultat hjerteinfarkt og hjerneslag. Tilstanden insulinresistens forårsaker utvikling av type 2 diabetes og dens komplikasjoner - retinopati og diabetisk nephropati. Hos menn bidrar symptomkomplekset til svekkelsen av potens og nedsatt erektilfunksjon. Hos kvinner er X-syndrom årsaken til polycystisk ovariesykdom, endometriose og en reduksjon i libido. I reproduktiv alder, mulige menstruasjonsforstyrrelser og utvikling av infertilitet.

diagnostikk

Det metabolske syndromet har ingen åpenbare kliniske symptomer, patologien blir ofte diagnostisert i et sent stadium etter komplikasjoner. Diagnosen inkluderer:

  • Inspeksjonsspesialist. Endokrinologen studerer historien om liv og sykdom (arvelighet, daglig rutine, kosthold, comorbiditeter, levekår), gjennomfører en generell undersøkelse (blodtrykksparametere, veier). Om nødvendig sendes pasienten til konsultasjon til en ernæringsfysiolog, kardiolog, gynekolog eller andrologist.
  • Bestemmelse av antropometriske indikatorer. Android fedme er diagnostisert ved å måle midje omkrets. I syndrom X er denne indikatoren hos menn over 102 cm, hos kvinner - 88 cm. Overvekt oppdages ved å beregne kroppsmasseindeksen (BMI) ved hjelp av formelen BMI = vekt (kg) / høyde (m) ². Diagnosen av fedme er laget med et BMI på mer enn 30.
  • Laboratorietester. Lipidmetabolismen er forstyrret: nivået av kolesterol, LDL, triglyserider øker, nivået av HDL-kolesterolet reduseres. Forstyrrelse av karbohydratmetabolismen fører til økning i glukose og insulin i blodet.
  • Ytterligere forskning. Ifølge indikasjoner foreskrives daglig overvåking av blodtrykk, EKG, ekkokardiogram, lever og nyre ultralyd, glykemisk profil og glukosetoleranse test.

Metabolske forstyrrelser følger differensiert sykdom og Itsenko-Cushing syndrom. Ved forekomst av vanskeligheter utføres bestemmelse av daglig utskillelse av kortisol med urin, en dexametasontest, tomografi av binyrene eller hypofysen. Differensialdiagnosen av metabolsk lidelse utføres også med autoimmun tyroiditt, hypothyroidisme, feokromocytom og stromal ovariehyperkplasiasyndrom. I dette tilfellet er nivåene av ACTH, prolaktin, FSH, LH og skjoldbruskstimulerende hormon i tillegg bestemt.

Behandling av metabolsk syndrom

Behandling av syndrom X innebærer en komplisert terapi rettet mot normalisering av vekt, parametere for blodtrykk, laboratorieparametere og hormonnivåer.

  • Strømmodus. Pasienter må eliminere lett fordøyelige karbohydrater (bakverk, søtsaker, søte drinker), hurtigmat, hermetisert mat, begrense mengden salt og pasta som forbrukes. Det daglige kostholdet bør inkludere ferske grønnsaker, sesongfrukter, frokostblandinger, fettfattig fisk og kjøtt. Mat bør konsumeres 5-6 ganger om dagen i små porsjoner, tygge grundig og ikke drikkevann. Fra drikke er det bedre å velge usøtet grønn eller hvit te, fruktdrikker og fruktdrikker uten tilsatt sukker.
  • Fysisk aktivitet I fravær av kontraindikasjoner fra muskel-skjelettsystemet anbefales jogging, svømming, stavgang, pilates og aerobic. Trening bør være vanlig, minst 2-3 ganger i uka. Nyttige morgenøvelser, daglige turer i parken eller skogsbeltet.
  • Narkotika terapi. Legemidler er foreskrevet for å behandle fedme, redusere trykk, normalisere metabolismen av fett og karbohydrater. Ved brudd på glukosetoleranse brukes metforminpreparater. Korrigering av dyslipidemi med ineffektiviteten av diett ernæring utføres med statiner. Ved hypertensjon brukes ACE-hemmere, kalsiumkanalblokkere, diuretika, beta-blokkere. Å normalisere vekten av foreskrevne legemidler som reduserer absorpsjon av fett i tarmen.

Prognose og forebygging

Ved rettidig diagnose og behandling av metabolsk syndrom er prognosen gunstig. Sent deteksjon av patologien og fraværet av komplisert terapi forårsaker alvorlige komplikasjoner av nyrene og kardiovaskulærsystemet. Forebygging av syndromet inkluderer et balansert kosthold, avvisning av dårlige vaner, regelmessig trening. Det er nødvendig å kontrollere ikke bare vekten, men også parametrene til figuren (midjeomkrets). I tilstedeværelse av samtidige endokrine sykdommer (hypothyroidisme, diabetes mellitus) anbefales en dispensær observasjon av en endokrinolog og en studie av hormonnivåer.

Metabolisk syndrom. Årsaker, symptomer og tegn, diagnose og behandling av patologi.

Nettstedet gir bakgrunnsinformasjon. Tilstrekkelig diagnose og behandling av sykdommen er mulig under tilsyn av en samvittighetsfull lege.

Metabolisk syndrom er et kompleks av forandringer forbundet med metabolske forstyrrelser. Hormonet insulin slutter å oppfattes av cellene og utfører ikke sine funksjoner. I dette tilfellet utvikles insulinresistens eller insulinsensitivitet, noe som fører til forstyrrelse av glukoseopptaket av celler, samt patologiske forandringer i alle systemer og vev.

I dag, i henhold til 10. internasjonale klassifisering av sykdommer, er metabolsk syndrom ikke betraktet som en egen sykdom. Dette er en tilstand hvor kroppen samtidig lider av fire sykdommer:

  • hypertensjon;
  • fedme;
  • koronar hjertesykdom;
  • type 2 diabetes.
Dette komplekset av sykdommer er så farlig at leger kalte det et "dødskvartett". Det fører til svært alvorlige konsekvenser: vaskulær aterosklerose, nedsatt styrke og polycystiske eggstokkene, hjerneslag og hjerteinfarkt.

Statistikk over metabolsk syndrom.

I utviklede land, hvor flertallet av befolkningen fører en stillesittende livsstil, lider 10-25% av personer over 30 av disse lidelsene. I den eldre aldersgruppen øker satsene til 40%. Så i Europa oversteg antall pasienter over 50 millioner mennesker. I løpet av det neste kvartalet, vil forekomsten øke med 50%.

I løpet av de siste to tiårene har antall pasienter blant barn og ungdom økt til 6,5%. Denne alarmerende statistikken er forbundet med et ønske om karbohydrat diett.

Metabolisk syndrom påvirker hovedsakelig menn. Kvinner står overfor denne sykdommen under og etter overgangsalderen. For kvinner med svakere kjønn etter 50 år øker risikoen for å utvikle metabolsk syndrom 5 ganger.

Dessverre er moderne medisin ikke i stand til å kurere metabolisk syndrom. Det er imidlertid gode nyheter. De fleste endringene som følge av metabolsk syndrom er reversible. Riktig behandling, riktig ernæring og en sunn livsstil bidrar til å stabilisere tilstanden i lang tid.

Årsaker til metabolsk syndrom.

Insulin i kroppen utfører mange funksjoner. Men hovedoppgaven er å koble til de insulinfølsomme reseptorene som er i membranen til hver celle. Deretter lanseres mekanismen for glukose transport fra det intercellulære rommet til cellen. Dermed åpner insulin "døren" til cellen for glukose. Hvis reseptorene ikke reagerer på insulin, akkumuleres både hormonet og glukosen i blodet.

Utgangspunktet for utviklingen av metabolsk syndrom er insulinsensibilitet for insulin - insulinresistens. Dette fenomenet kan skyldes en rekke årsaker.

  1. Genetisk predisposisjon. I noen mennesker blir insulin-følsomhet lagt på genetisk nivå. Genet som er ansvarlig for utviklingen av metabolsk syndrom ligger på kromosom 19. Dens mutasjoner kan føre til
    • celler mangler reseptorer som er ansvarlige for insulin binding;
    • reseptorer er ikke sensitive til insulin;
    • immunsystemet produserer antistoffer som blokkerer insulin-sensitive reseptorer;
    • bukspyttkjertel produserer unormalt insulin.

    Det er en teori om at nedsatt sensitivitet for insulin er et resultat av evolusjon. Denne egenskapen hjelper kroppen til å overleve sulten på en trygg måte. Men moderne mennesker med forbruket av kalori og fettstoffer i disse menneskene utvikler fedme og metabolsk syndrom.
  2. En diett høy i fett og karbohydrater er den viktigste faktoren i utviklingen av metabolsk syndrom. Mettede fettsyrer levert med animalske fett i store mengder bidrar til utvikling av fedme. I tillegg forårsaker fettsyrer forandringer i cellemembranen, noe som gjør dem ufølsomme overfor insulinvirkningen. Overdreven kalori diett fører til at mye glukose og fettsyrer går inn i blodet. Deres overskudd er avsatt i fettceller i subkutan fettvev, så vel som i andre vev. Dette fører til en reduksjon av deres insulinfølsomhet.
  3. Sedentary livsstil. Nedgangen i fysisk aktivitet medfører en reduksjon i frekvensen av alle metabolske prosesser, inkludert antall oppdeling og fordøyelse av fett. Fettsyrer blokkerer transporten av glukose inn i cellen og reduserer insulinkänsligheten.
  4. Langvarig ubehandlet arteriell hypertensjon. Forårsaker et brudd på perifer sirkulasjon, som er ledsaget av en reduksjon av insulinsensitiviteten til vev.
  5. Avhengige av lavt kaloriinnhold. Hvis kaloriinntaket av den daglige rasjonen er mindre enn 300 kcal, fører dette til irreversible metabolske forstyrrelser. Kroppen "sparer" og bygger opp reserver, noe som fører til økt fettdeponering.
  6. Stress. Langsiktig psykisk stress bryter mot nervesystemet for organer og vev. Som et resultat er forstyrrelsen av hormoner, inkludert insulin, og reaksjonen av celler til dem.
  7. Insulin antagonist medisinering:
    • glukagon
    • kortikosteroider
    • orale prevensjonsmidler
    • skjoldbruskhormoner

    Disse stoffene reduserer absorpsjonen av glukose av vevet, som er ledsaget av en reduksjon i insulinfølsomhet.
  8. Insulin overdosering i behandlingen av diabetes. Feil valgt behandling fører til at det er mye insulin i blodet. Dette er en vanedannende reseptor. Insulinresistens i dette tilfellet er en slags beskyttende reaksjon av kroppen fra en høy konsentrasjon av insulin.
  9. Hormonale lidelser. Fettvev er et endokrine organ og utskiller hormoner som reduserer insulinfølsomhet. Dessuten, jo mer uttalt fedme, desto lavere følsomhet. Hos kvinner, med økt produksjon av testosteron og redusert østrogen, akkumuleres fett i "mann" -type, er arbeidet i karene forstyrret og arteriell hypertensjon utvikles. En reduksjon i nivået av skjoldbruskkjertelhormoner ved hypothyroidisme kan også forårsake en økning i lipidnivået i blodet og utviklingen av insulinresistens.
  10. Alderendringer i menn. Med alderen reduseres testosteronproduksjonen, noe som fører til insulinresistens, fedme og hypertensjon.
  11. Apnea i en drøm. Oppbevaring av pust under søvn forårsaker oksygen sult i hjernen og økt produksjon av somatotrop hormon. Dette stoffet bidrar til utvikling av insensitivitet i insulin.

Symptomer på metabolsk syndrom

Mekanismen for utvikling av metabolsk syndrom

  1. Lav fysisk aktivitet og dårlig ernæring fører til nedsatt sensitivitet av reseptorer som interagerer med insulin.
  2. Bukspyttkjertelen produserer mer insulin for å overvinne cellens ufølsomhet og gi dem glukose.
  3. Hyperinsulinemi utvikler seg (et overskudd av insulin i blodet), noe som fører til fedme, lipidmetabolisme og vaskulær funksjon, blodtrykksøkninger.
  4. Ufordelt glukose forblir i blodet - hyperglykemi utvikler seg. Høye konsentrasjoner av glukose utenfor cellen og lavt innvendig forårsaker ødeleggelse av proteiner og utseendet av frie radikaler som skader celleveggen og forårsaker for tidlig aldring.

Sykdommen begynner ubemerket. Det gir ikke smerte, men det gjør det ikke mindre farlig.

Subjektive følelser i metabolsk syndrom

  • Angrep av dårlig humør i en sulten tilstand. Dårlig glukoseopptak i hjerneceller forårsaker irritabilitet, angrep mot aggresjon og dårlig humør.
  • Økt tretthet. Fordelingen er forårsaket av at til tross for de høye nivåene av sukker i blodet, mottar cellene ikke glukose, forblir uten mat og en energikilde. Årsaken til "sulten" av celler er at mekanismen som transporterer glukose gjennom cellevegget ikke virker.
  • Selektivitet i mat. Kjøtt og grønnsaker ikke forårsaker appetitt, jeg vil ha søtt. Dette skyldes det faktum at hjerneceller trenger glukose. Etter inntak av karbohydrater, forbedrer stemningen kort. Grønnsaker og proteinfôr (cottage cheese, egg, kjøtt) forårsaker døsighet.
  • Angrep av hjertebanken. Forhøyet insulin øker hjerteslaget og øker hjertets blodstrøm under hver sammentrekning. Dette fører først til en fortykkelse av veggene i venstre halvdel av hjertet, og deretter til slitasje på muskelveggen.
  • Smerte i hjertet. Innskudd av kolesterol i koronarbeinene forårsaker underernæring av hjerte og smerte.
  • Hodepine er forbundet med innsnevring av blodkarene i hjernen. Kapillær spasmer oppstår når blodtrykket stiger eller på grunn av vaskulær sammenbrudd med aterosklerotiske plakk.
  • Kvalme og mangel på koordinasjon skyldes økt intrakranielt trykk på grunn av nedsatt blodgass fra hjernen.
  • Tørr og tørr munn. Det er et resultat av depresjon av spyttkjertelenes sympatiske nerver ved høye konsentrasjoner av insulin i blodet.
  • Tendens til forstoppelse. Fedme i de indre organer og høye insulinnivåer reduserer tarmfunksjonen og svekker sekresjonen av fordøyelsessaftene. Derfor forblir mat i fordøyelseskanalen i lang tid.
  • Økt svette, spesielt om natten, er resultatet av insulinstimulering av det sympatiske nervesystemet.
Eksterne manifestasjoner av metabolsk syndrom
  • Abdominal fedme, fettavsetning i magen og skulderbeltet. Vises "øl" mage. Fettvev akkumulerer ikke bare under huden, men også rundt de indre organer. Hun klemmer ikke bare dem, noe som gjør dem vanskelige å jobbe, men spiller også rollen som et endokrine organ. Fett utskiller stoffer som bidrar til utseendet av betennelse, økte nivåer av fibrin i blodet, noe som øker risikoen for blodpropper. Abdominal fedme er diagnostisert hvis midjeomkretsen overskrider:
    • hos menn over 102 cm;
    • hos kvinner over 88 cm.
  • Røde flekker på bryst og nakke. Dette er tegn på økt blodtrykk forbundet med vasospasme, som skyldes et overskudd av insulin.

    Blodtrykksindikatorer (uten bruk av antihypertensive stoffer)

    • systolisk (øvre) blodtrykk overstiger 130 mm Hg. Art.
    • diastolisk (lavere) trykk overstiger 85 mm Hg. Art.

Laboratorie symptomer på metabolsk syndrom

Biokjemiske blodprøver hos mennesker med metabolsk syndrom viser signifikante abnormiteter.

  1. Triglyserider - fett, uten kolesterol. Hos pasienter med metabolsk syndrom overstiger deres antall 1,7 mmol / l. Nivået av triglyserider øker i blodet på grunn av det faktum at fett slippes ut i portalvenen med intern fedme.
  2. High-density lipoproteins (HDL) eller "godt" kolesterol. Konsentrasjonen avtar på grunn av utilstrekkelig forbruk av vegetabilske oljer og stillesittende livsstil.
    • kvinner - mindre enn 1,3 mmol / l
    • menn - mindre enn 1,0 mmol / l
  3. Kolesterol, lavt densitet lipoprotein (LDL) eller "dårlig" kolesterol økning i nivåer over 3,0 mmol / l. En stor mengde fettsyrer fra fettvevet rundt de indre organene kommer inn i portalvenen. Disse fettsyrene stimulerer leveren til å syntetisere kolesterol.
  4. Fast blodsukker er mer enn 5,6-6,1 mmol / l. Kroppscellene fordøyer ikke glukose godt, så blodkonsentrasjonen er høy selv etter en rask natt.
  5. Glukosetoleranse. 75 g glukose blir tatt oralt og etter 2 timer bestemmes nivået av glukose i blodet. I en sunn person absorberes glukose i løpet av denne tiden, og nivået vender tilbake til normalt, ikke overstiger 6,6 mmol / l. I metabolisk syndrom er glukosekonsentrasjonen 7,8-11,1 mmol / l. Dette antyder at glukose ikke absorberes av cellene og forblir i blodet.
  6. Uronsyre er mer enn 415 μmol / L. Nivået stiger på grunn av forstyrrelsen av purinmetabolismen. I metabolisk syndrom dannes urinsyre under celledød og er dårlig utskilt av nyrene. Det indikerer fedme og høy risiko for å utvikle gikt.
  7. Mikroalbuminuri. Utseendet av proteinmolekyler i urinen indikerer endringer i nyrene forårsaket av diabetes mellitus eller hypertensjon. Nyrene filtrerer ikke urinen godt nok, og derfor kommer proteinmolekyler inn i det.

Diagnose av metabolsk syndrom

Hvilken lege å kontakte i tilfelle problemer med overvekt?

Behandling av metabolsk syndrom praktiseres av endokrinologer. Men gitt at en rekke patologiske forandringer forekommer i pasientens kropp, kan det hende at konsultasjon er nødvendig: en terapeut, en kardiolog, en ernæringsfysiolog.

I resepsjonen hos legen (endokrinolog)

intervju

I resepsjonen samler doktoren anamnesis og samler en sykdomshistorie. Undersøkelsen bidrar til å avgjøre hvilke årsaker som førte til fedme og utvikling av metabolsk syndrom:

  • levekår;
  • spisevaner, avhengighet av søte og fete matvarer;
  • hvor mange år har overflødig vekt oppstått
  • om slektninger lider av fedme;
  • kardiovaskulære sykdommer;
  • blodtrykksnivå.

Undersøkelse av pasienten
  • Bestemme type fedme. I metabolsk syndrom er fett konsentrert på fremre bukvegg, torso, nakke og ansikt. Dette er abdominal eller mannlig fedme. I tilfelle av en ginoid eller kvinnelig type fedme, legges fett i den nedre delen av kroppen: hofter og rumpe.
  • Måling av midje omkrets. Utviklingen av metabolsk syndrom er indikert ved følgende indikatorer:
    • hos menn over 102 cm;
    • hos kvinner over 88 cm.

    Hvis det er en genetisk predisponering, blir diagnosen "fedme" gjort med henholdsvis 94 og 80 cm.
  • Mål forholdet mellom midjeomkrets og hofteomkrets (OT / OB). Deres forhold bør ikke overstige
    • for menn, mer enn 1,0;
    • hos kvinner over 0,8.

    For eksempel har en kvinne en midjeomkrets på 85 cm og en hofteomkrets på 100 cm. 85/100 = 0,85 - dette tallet indikerer fedme og utvikling av metabolsk syndrom.
  • Veiing og måling av vekst. For å gjøre dette, bruk en medisinsk skala og høydemåler.
  • Beregn kroppsmasseindeks (BMI). For å bestemme indeksen ved hjelp av formelen:
BMI = vekt (kg) / høyde (m) 2

Hvis indeksen er i området 25-30, indikerer den overflødig vekt. Indeksverdier over 30 indikerer fedme.

For eksempel er en kvinnes vekt 90 kg, høyden er 160 cm. 90/160 = 35.16, noe som indikerer fedme.

    Tilstedeværelsen av strekkmerker (strekkmerker) på huden. Med en skarp vektøkning, er maskelaget av huden ødelagt, og små blodkarillærer. Den epidermis forblir intakt. Som et resultat vises røde striper med en bredde på 2-5 mm på huden, som over tid fylles med bindefibre og lysere.

Laboratoriediagnose av metabolsk syndrom

  • Totalt kolesterol økte ≤ 5,0 mmol / l. Dette skyldes et brudd på lipidmetabolisme og kroppens manglende evne til å fordøye fett på riktig måte. Høyt kolesterolnivå er forbundet med overeating og høye insulinnivåer.
  • Lipoproteiner med høy molekylvekt (HDL eller høy tetthetskolesterol) reduseres til mindre enn 1 mmol / l hos menn og mindre enn 1,3 mmol / l hos kvinner. HDL er det "gode" kolesterolet. Det er godt oppløselig, så det ikke legges på veggene i blodårene og forårsaker ikke aterosklerose. En høy konsentrasjon av glukose og metylglyoksal (et produkt av nedbrytningen av monosakkarider) fører til ødeleggelse av HDL.
  • Lipoproteiner med lav molekylvekt (LDL eller lav tetthetskolesterol) økte ≤ 3,0 mmol / l. "Dårlig kolesterol" dannes under forhold av overskytende insulin. Det er dårlig løselig, derfor blir det avsatt på blodkarets vegger og danner aterosklerotiske plakk.
  • Triglyserider er forhøyet> 1,7 mmol / l. Estere av fettsyrer som brukes av kroppen til å transportere fett. De kommer inn i venøsystemet fra fettvev, derfor, med fedme øker konsentrasjonen.
  • Fast blodsukker er forhøyet> 6,1 mmol / l. Kroppen er ikke i stand til å absorbere glukose og nivået forblir høy selv etter en rask nattovergang.
  • Insulin er forhøyet> 6,5 mmol / l. Det høye nivået av dette hormonet i bukspyttkjertelen skyldes insensitivitet av vev til insulin. Ved å øke produksjonen av hormonet forsøker kroppen å virke på de insulinfølsomme cellereceptorene, og for å sikre absorpsjon av glukose.
  • Leptin er forhøyet> 15-20 ng / ml. Et hormon produsert av fettvev som forårsaker insulinresistens. Jo mer fettvev, jo høyere konsentrasjonen av dette hormonet.
  • behandling

    Narkotikabehandling av metabolsk syndrom

    Narkotikabehandling av metabolsk syndrom er rettet mot å forbedre insulinabsorpsjonen, stabilisere glukosenivåer og normalisere fettmetabolismen.

    Menns helse. Mannlig metabolsk syndrom

    Fedme risiko

    Fedme er en farlig kronisk sykdom. Ekstra pund blir trukket til bakken av eieren, ikke bare figurativt, men også i bokstavelig forstand: de som er overvektige har to ganger risikoen for plutselig død. Faktum er at fettvev ikke bare er en tung belastning, det er et ekstra organ, som forårsaker brutale sammenbrudd i stoffskiftet, fører til metabolsk syndrom.

    Prevalens av metabolsk syndrom

    Ifølge statistikken sprer metabolsk syndrom seg raskt rundt i planeten, noe som påvirker beboere i store byer. Ifølge ulike kilder er frekvensen fra 15 til 30% i befolkningen generelt.

    Risiko for å utvikle metabolsk syndrom

    De mest utsatt for metabolsk syndrom menn etter 40 år. I denne alderen opplever representanter for den sterke halvdel av menneskeheten en vanskelig periode: kroppen begynner gradvis å redusere produksjonen av testosteron - det viktigste mannlige kjønnshormonet. Reduksjon av produksjonen endrer løpet av biokjemiske prosesser i kroppen, bidrar til akkumulering av fettvev og fører til metabolske forstyrrelser.

    Predisponering til metabolsk syndrom

    Ikke alle menn er like utsatt for metabolsk syndrom, eller syndrom X, som de kalles. Forutsetning til fullhet og metabolsk lidelse er arvet. Men arvelig byrde er bare en av risikofaktorene for utviklingen av syndromet.

    Feil livsstil - Gå til fedme

    Overdreven, overmettet med animalsk fett ernæring, alkoholmisbruk, inaktiv livsstil, stress - det vil si alle kjente faktorer av feil livsstil er av stor betydning.

    Årsaken til metabolske forstyrrelser

    Alt begynner med en overdreven opphopning av fettvev i buketypen. I tillegg til avsetning av ekstra pounds på den fremre bukveggen, akkumuleres fett i bukhulen, leveren, tarmmassenteri, omentum, etc. Dette indre viscerale fettet forårsaker metabolske forstyrrelser. Mengden av fettsyrer i blodet øker med 20-30 ganger i forhold til normen, noe som fører til forstyrrelse i metabolismen av fett og karbohydrater.

    Hva bidrar til utviklingen av aterosklerose

    Konsentrasjonen av "dårlige" kolesterol, triglyserider, LDL (LDL) øker i blodet, og mengden "godt" kolesterol (HDL) reduseres. Slike endringer fremskynder utviklingen av aterosklerose, øker belastningen på hjertet og bidrar til veksten av blodtrykk.

    Risiko for å utvikle diabetes

    Tisser mister insulinfølsomhet, noe som fører til økning i mengden sukker i blodet, svekket glukosetoleranse og utvikling av diabetes. Kroppen begynner å lagre fett "i reserve" enda raskere.

    Fat dreper testosteron

    Fettvev er stedet hvor mannlige kjønnshormoner blir transformert til kvinner. Jo mer fett, jo mindre testosteron og mer østrogen (kvinnelig kjønnshormon). Og økningen i kvinnekomponenten i hannkroppen fører til økt appetitt, muskelatrofi og opphopning av fettvev. Sirkelen er stengt.

    Tegn på metabolsk syndrom

    Det viktigste diagnostiske kriteriet er midjeomkrets. Hvis denne indikatoren i en mann overstiger 94 cm, er det nødvendig å bli undersøkt for å identifisere mulige metabolske forstyrrelser. Ekstra tegn til fordel for metabolsk syndrom - høyt blodtrykk (mer enn 140/90 mm Hg.). Og en rekke laboratorietester:

    · Blood triglyserider - mer enn 1,7 mmol / l;

    · HDL - mindre enn 1,0 mmol / l;

    · LDL - mer enn 3,0 mmol / l;

    · Fast blodsukker - mer enn 6,1 mmol / l.

    Kombinasjonen av hovedkriteriet og to ekstra bekrefter bekymringene.

    Øl mage

    Ølbukken er den svarte boksen til en mann. I mange år har forskere og leger fra ulike spesialiteter - endokrinologer, kardiologer, urologer, kirurger-phlebologer, gastroenterologer, reproduksjonseksperter, etc., dechifisert sine verdier for menns helse.

    Sykdommer forårsaket av metabolsk syndrom

    Metabolisk syndrom fører til diabetes, koronar hjertesykdom, øker risikoen for hjerneslag og hjerteinfarkt, bidrar til utviklingen av fett hepatose, åreknuter, forårsaker erektil dysfunksjon og til slutt infertilitet. Kort sagt, reduserer ikke bare livskvaliteten, men forkortes også varigheten.

    Er det mulig å kvitte seg med metabolsk syndrom

    De første tegnene på metabolsk syndrom er helt reversible, hvis du tar vare på helsen din i tide. Å bli kvitt Syndrome X betyr radikalt å endre livsstilen din, noe som ikke er lett selv for sterke og målbevisste menn. Og i denne vanskelige kampen er det svært viktig å støtte sine kjære.

    En integrert tilnærming til behandling

    Tilnærming til behandling bør være omfattende.

    · Overholdelse av næringsprinsippene. I nærvær av alvorlig fedme og tilhørende sykdommer i mage-tarmkanalen, er det tilrådelig å søke hjelp fra en dieter.

    · Doserte fysiske belastninger. Avhengig av alder og fysisk form, er et individuelt program valgt for å styrke muskelsystemet, redusere kroppsvekt, øke utholdenhet.

    · Avslutte røyking og andre dårlige vaner.

    · Om nødvendig, hormonbehandling, tar hypoglykemiske midler, antihypertensive stoffer, betyr for å korrigere lipidmetabolisme.

    Behandling av metabolsk syndrom hos menn

    Kjære lesere, i det 21. århundre, har stoffskiftet syndrom blitt et voksende problem for helsen til mennesker rundt om i verden. Ca 20-25% av befolkningen har metabolsk syndrom. Mange innser ikke at han er til stede med dem og har stor risiko for helsen.

    Hvorfor bør du vite om metabolsk syndrom?

    Det metabolske syndromet fortjener oppmerksomhet, fordi det er en betydelig risikofaktor for utvikling av kardiovaskulære sykdommer og type 2 diabetes - de to vanligste kroniske sykdommene.

    Så hva er dette mystiske syndromet og hvorfor skal vi bekymre oss for det? Først definerer vi noen begreper. Metabolisme er en prosess assosiert med metabolske prosesser som forekommer i kroppen vår. Et syndrom er en kombinasjon av visse symptomer (tegn) som er karakteristiske for en bestemt sykdom eller patologisk tilstand.

    Hva er metabolsk syndrom?

    Metabolisk syndrom er en kombinasjon av metabolske, hormonelle og kliniske faktorer (høyt blodtrykk, høyt blodsukkernivå, abnormt kolesterol eller triglyseridnivå, sentral (abdominal) fedme), som manifesterer seg hos mennesker samtidig, og øker risikoen for å utvikle kardiovaskulære sykdommer, slagtilfeller og diabetes.

    Risikofaktorer

    Selve det metabolske syndromet er en kombinasjon av risikofaktorer, og ikke en enkelt sykdom. Derfor har han sannsynligvis mange forskjellige grunner. Tenk på faktorene som øker risikoen for å utvikle metabolsk syndrom:

    • Overvekt, spesielt i magen (sentral fedme). Slike fedme er spesielt bidrar til metabolsk syndrom hos menn.
    • hormonell ubalanse kan bidra til utvikling av metabolsk syndrom hos menn. For eksempel kan overdrevne nivåer av østrogen føre til økt abdominal fett. I tillegg øker risikoen for kardiovaskulær sykdom med et høyt nivå av østrogen. Symptomer på forhøyet østrogennivå hos menn er oppført her. Det er datalinkende metabolsk syndrom og mannlig infertilitet.
    • høyt forbruk av mettet fett;
    • schizofreni. Personer med schizofreni er 2-4 ganger mer sannsynlig å lide av metabolisk syndrom;
    • Insulinresistens hos mennesker. Insulin er et hormon som produseres av bukspyttkjertelen. Det bidrar til å gi glukose som glykogen til muskelvev og settes til side som en reserve i leveren. Hos personer med insulinresistens reagerer kroppen ikke normalt på det, og glukose kan ikke leveres til cellene. Som et resultat øker blodsukkernivået, noe som kan føre til type 2 diabetes;
    • genetisk predisponering mot insulinresistens og / eller type 2 diabetes;
    • mangel på fysisk aktivitet;
    • røyking,
    • forekomsten av metabolsk syndrom øker med alderen.

    Diagnosen av metabolsk syndrom oppstår når en person har tre eller flere av følgende risikofaktorer:

    • stor midje størrelse - for menn: 102 cm eller mer; for kvinner: 88 cm og mer;
    • høyt triglyseridnivåer - enten 150 mg / dL eller høyere; eller medisiner brukes til å senke triglyserider;
    • lavt "godt" kolesterol (HDL) - for menn: mindre enn 40 mg / dl, for kvinner: mindre enn 50 mg / dl; eller tiltak blir tatt for å øke nivået av "godt" kolesterol;
    • høyt blodtrykk - 130/85 mm Hg. og over; eller medisiner for å senke blodtrykket
    • høyt blodsukker - høyfaste glukose 100 mg / dL eller høyere.

    Å ha bare en av disse faktorene betyr ikke at du har metabolsk syndrom. Alene har hver sitt eget sett med helseproblemer. En kombinasjon av faktorer kan doble risikoen for hjerte-og karsykdommer (hjerteinfarkt og hjerneslag) og øke risikoen for diabetes med fem ganger.

    Utviklingen av metabolsk syndrom

    Usunn matvaner og mangel på fysisk aktivitet er viktige faktorer som fører til metabolsk syndrom. Lang perioder med usunt kosthold og begrenset fysisk aktivitet fører til fedme og insulinresistens, som igjen påvirker kroppens metabolisme og øker risikoen for metabolsk syndrom.

    symptomer

    Metabolisk syndrom generelt har ingen symptomer. Hvis en person har risikofaktorer for metabolsk syndrom (spesielt stor midjeomkrets), vil legen din hjelpe deg å vurdere risikoen for å utvikle metabolsk syndrom. Hvis blodsukkernivået er veldig høyt, økt tørst, tretthet og sløret syn, så kan disse tegnene være symptomer på diabetes.

    Klinisk undersøkelse

    Hvis legen mistenker at pasienten har metabolsk syndrom, vil han sannsynligvis måle pasientens midjeomkrets for å vurdere sentral fedme (alternativt viser kroppsmasseindeksen (BMI)> 30 også fedme). Hvis sentral fedme blir diagnostisert, blir det utført flere studier for å evaluere blodtrykk og glukose, triglyserider og kolesterolnivåer.

    diagnostikk

    Pasienter kan bli diagnostisert med "metabolsk syndrom" hvis midjeomkretsen viser at de er overvektige og testresultatene viser minst to metabolske forstyrrelser.

    outlook

    Selv om mange med metabolsk syndrom utvikler type 2 diabetes og hjerte-og karsykdommer, kan tilstanden løses gjennom diett og livsstilsendringer. Tidlig intervensjon øker sjansene for vellykket behandling. Personer med metabolsk syndrom kan også utvikle sykdommer forbundet med diabetes, selv om de ikke får diagnose av diabetes. For eksempel kan personer med metabolsk syndrom utvikle diabetisk retinopati (skade på øyet i øyets retinale kar).

    Når skal du se lege

    Hvis du vet at du har minst en komponent i metabolsk syndrom, kontakt legen din for å teste andre komponenter i syndromet.

    behandling

    Behandling av metabolsk syndrom fokuserer vanligvis på diett og fysioterapi. For å reversere metabolske forstyrrelser av metabolsk syndrom, anbefales vanlig fysisk aktivitet og kosthold med lavt kaloriinnhold, inkludert fullkorn, monoumettede fettstoffer og urteprodukter (for eksempel Middelhavet diett).

    Hvis diett og mosjon ikke kan regulere metabolske forstyrrelser (metabolisme), kan leger foreslå medisiner for å senke blodtrykk eller kolesterol. En omfattende tilnærming til behandling av metabolsk syndrom, inkludert diett, mosjon og medisiner for behandling av metabolske forstyrrelser, er kjent som ABCDE-tilnærmingen:

    • A: Kardiovaskulær risikovurdering og aspirinbehandling.
    • B: Blodtrykksovervåking.
    • C: Kolesterol nivå ledelse.
    • D: Diabetesforebygging og diettbehandling.
    • E: Øvelse.

    Oversikt over behandlingen av metabolsk syndrom

    For tiden er det ingen stoffer som vil behandle alle metabolske abnormiteter i metabolsk syndrom samtidig. Hvis en lege foreskriver medisiner for behandling av metabolsk syndrom, foreskriver han spesifikke medisiner for å behandle hver anomali (lidelse) separat.

    Aspirinbehandling er den vanligste behandlingen for å redusere risikoen for kardiovaskulære sykdommer, mens angiotensin-konverterende enzym (ACE) -hemmere og angiotensinreceptorblokkere (ARB) er sannsynlig administrert til pasienter som trenger blodtrykksovervåking. Fibrater og senger anbefales for kolesterolkontroll.

    Evaluering av kardiovaskulær risiko og aspirinbehandling

    Legene bruker Framingham Risk Scale til å vurdere hjertesykdommer og blodårer. Når risikoen for å utvikle kardiovaskulær sykdom er over 5%, anbefaler legen daglig doser av aspirin for å rette opp problemet. Selv om aspirin ikke krever resept og vanligvis brukes til å bekjempe feber og hodepine, bør du alltid konsultere legen din før du tar daglig aspirin. Dette skyldes det faktum at daglig forbruk av aspirin hos enkelte mennesker kan føre til farlig intern blødning.

    Blodtrykkskontroll

    Medikamenter for blodtrykkskontroll kan foreskrives til pasienter med metabolsk syndrom og blodtrykk over 130/80 mm Hg. De vanligst foreskrevne legemidlene er ACE-hemmere og ARB.

    Kolesterolstyring

    Det er to typer kolesterol i kroppen: "dårlig" kolesterol (lavt tetthet lipoproteiner); "Godt" kolesterol (høy tetthet lipoproteiner). Målet med kolesterolbehandling er å redusere nivået av "dårlig" og øke nivået av "godt" kolesterol.

    Diabetesforebygging og diettbehandling

    Vekttap ved bruk av mindre fettstoffer er svært viktig for personer med metabolsk syndrom. Det kan redusere risikoen for å utvikle type 2 diabetes og kan også redusere risikoen for hjerte-og karsykdommer.

    For personer med metabolsk syndrom er det viktig å redusere totalt kaloriinntak. Bruken av den riktige kombinasjonen av produkter er imidlertid også svært viktig.

    Kosttilskudd

    Kosthold lavt i mettet fett (som fett), rødt kjøtt og sukker, men høyt i enumettede fetter (som olivenolje), frisk frukt, grønnsaker og fullkorn gir de største helsemessige fordelene for mennesker med metabolsk syndrom (og enkeltpersoner Ønsker å forhindre metabolsk syndrom). Denne kombinasjonen av næringsstoffer er typisk for Middelhavet diett.

    Fysioterapi

    Økt fysisk aktivitet øker vekttap og reduserer risikoen for diabetes og koronar hjertesykdom. Dermed er trening en svært viktig komponent for behandling av metabolsk syndrom.

    Vi anbefaler minst 30 minutter medieintensitetsøvelse per dag for generell helse. Turgåing er en spesielt god form for trening. Personer med metabolsk syndrom bør prøve å gå mer (for eksempel til og fra jobb, handle, gå med venner eller barn). Et utmerket middel til samtidig å håndtere de viktigste faktorene som fører til metabolsk syndrom er Nordic walking.

    Hvis du har metabolsk syndrom eller noen av dets komponenter, kan drastiske endringer i retning av en sunn livsstil forsinke eller til og med forhindre alvorlige helseproblemer.

    Helse til deg, venner!

    Med vennlig hilsen Sergey Aydinov

    Takk for at du deler artikkelen i sosiale nettverk!