L-karnitin - skade! Er dette virkelig så?

• Forebygging

Produkter for vekttap i dag særlig ære. Ønsket om å gå ned i vekt, gjør figuren slank og stram, inspirerer forskere og leger til å utvikle nye effektive stoffer og forbrukere å søke etter nye og mirakuløse piller på hyllene på apotek. Mange er sikre på at det er nok å spise "magiske" piller og kroppsfett vil begynne å løses rett før øynene dine. Blant alle fettbrennere har L-karnitin fått særlig popularitet.

Hva er L-karnitin?

L-karnitin er en aminosyre som er lik struktur i forhold til B-vitaminene. På grunn av det store antall verdifulle kvaliteter, brukes dette stoffet ofte som kosttilskudd for å brenne fett. Aminosyren L-karnitin har en effekt på kroppen som ligner effekten av vitaminer, men den refererer også til en annen type substans, som den er syntetisert i selve kroppen. En svært viktig funksjon av L-karnitin - dets bruk forårsaker ikke ødeleggelse av proteiner og karbohydrater.

For å starte prosessen med å brenne fettreserver påvirker følgende faktorer:

• Tilstedeværelsen i kroppen av en viss mengde L-karnitin;
• Kompetent kosthold;
• Fysisk aktivitet.

L-karnitin er også nødvendig for fettmetabolismen, akkurat som insulin er for glukose. L-karnitin er en transportør av fettsyrer i mitokondriene, hvor fettet brytes ned, blir til energi. Karnitinmangel forårsaker fettproblemer i kroppen.

Dette følger med følgende prosesser:

• Fettsyrer fjernes ikke fra sirkulasjonssystemet, noe som resulterer i aterosklerose og fedme. Fettsyrer samles i cytoplasma av celler, aktiverer lipidoksydasjon og ødeleggelse av cellemembraner, blokkerer overføringen av ATP til cytoplasma, noe som fører til mangel på energiforsyning av ulike organer;
• Karnitinmangel påvirker hjertefunksjonen negativt, siden dette organet er tilført hovedsakelig av energien fra å brenne fettsyrer.

Indikasjoner for å ta L-karnitin

1. Økt tretthet og energiunderskudd.
2. Diabetes.
3. Fedme.
4. Restaurering av leveren, etter de skadelige effektene av alkohol.
5. Ulike kardiovaskulære sykdommer - L-karnitin reduserer kolesterolnivået, stopper utviklingen av aterosklerose, senker blodtrykket og bidrar til å bekjempe kardiovaskulær insuffisiens.
6. Det anbefales å ta AIDS-pasienter - azidothymidin (et legemiddel som brukes i denne sykdommen) forårsaker mangel på karnitin, og som følge av dette øker kroppens tretthet, en uttalt svakhet i immunsystemet og muskelsvikt.
7. Problemer med leveren eller nyrene - karnitin syntetiseres i disse organene, i tilfelle nederlaget reduserer volumet i kroppen, og det er behov for ekstern kompensasjon.
8. Alle slags smittsomme sykdommer, ledsaget av feber (dette øker hjertefrekvensen) og økte energikostnader (karnitin gir ut mer energi).
9. Carnitin er en kraftig antioksidant og stabilisator av cellemembraner. Det har en positiv effekt på blodkarets tilstand og forhindrer dannelsen av blodpropper.
10. Godkjenning av L-karnitin reduserer motstanden av metabolisme til vekttap.

Produsenter av L-karnitin hevder at stoffet er helt ufarlig og har ingen kontraindikasjoner, men folk som lider av visse sykdommer, bør ta stoffet med stor forsiktighet:

• hypertensjon;
• Leverbeten;
• Diabetes mellitus;
• Abnormaliteter i nyrene;
• Sykdommer i perifer fartøy.

Ved overdosering kan følgende problemer oppstå: kvalme, oppkast, tarmkramper, diaré.

Harm L-karnitin

Hvordan miste vekt: med en ernæringsfysiolog eller med L-karnitin?

Det er ikke noe overraskende i det faktum at vi bestemte oss for å legge inn en artikkel om potensiell skade for L-karnitin.

Først i prosessen med å velge et program og en behandlingsmetode, når vi foreskriver et behandlingsregime til en pasient, anbefaler vi noen ganger å bruke kosttilskudd og vitaminkomplekser på forskjellige stadier av behandlingen, men deres bruk er valgfri. Vi legger stadig vekt på at behandlingsprosessen - vekttap vil bli underlagt grunnleggende krav, vellykket. Bruk av kosttilskudd, spesielt L-karnitin, kan bare akselerere resultatet av resultatet.

Ikke sikker på hvor du skal begynne? Spør en ernæringsfysiolog! Still et spørsmål.

For det andre er det viktig å skille mellom bivirkninger og skade. L-karnitin - bare et ufarlig stoff, gastric juice produksjon av kraft ved riktig dosering, metoder for lagring, en utpekt kostholdsekspert, undersøke din medisinske historie, med en høy grad av sannsynlighet vil ikke skadelig for helsen.

Tredje og viktigste. Bruken av L-karnitin eller et annet legemiddel som tilbys til deg, er ikke grunnlaget for teknikken som brukes i vår klinikk. Minner om den mytiske "Kreml tablett", opprettholdes det siste århundret, reklame eller overfladisk bekjentskap med en ernæringsfysiolog, som fører noen mennesker til å tro at det er L-karnitin eller dets analoger - grunnlaget for vekttap prosessen. Hans aktive, ukontrollerte mottakelse begynner. I slike tilfeller er L-karnitins skade meget sannsynlig.

Ikke hav illusjoner: L-karnitin i seg selv vil ikke redusere din vekt. Grunnlaget for en slank figur er riktig næring og livsstilsendringer.
Vil du være komfortabel og med en garanti for å gå ned i vekt?
Gratis konsultasjon med en praktiserende ernæringsfysiolog - vil svare på alle spørsmål!
Hvis målet ditt er å gå ned i vekt - ikke utsette et møte med en ernæringsfysiolog.
Til september. gratis.

Ansvarsfraskrivelse (ansvarsfraskrivelse)

Data om overvåking av narkotikasikkerhet samles inn av ED - Eudravigilance Database, en database som mottar spontane rapporter eller kliniske studier om helsefare, spesielt ved bruk av L-karnitin.

Påliteligheten til meldingene er testet i henhold til en rekke parametere, særlig ved sammenhengen mellom tidspunktet da legemidlet ble startet og tidspunktet for forekomsten av potensiell skade. Publiseringsbeskrivelser av forekomsten av bivirkninger, eller skade fra å ta L-karnitin, advarer vi om den lave sannsynligheten for at de kommer tilbake. Men siden slike tilfeller er registrert i resepsjonen, må du gjøre deg kjent med de potensielle tilfellene av at det oppstår skade ved å ta L-karnitin.

Sikker dose av L-karnitin

Ernæringseksperter foreskriver en dose av stoffet, ikke over 5 g i løpet av dagen. I dette tilfellet må dosen av L-karnitin, samt tidspunktet for opptak, strengt overholde legenes resept. Et engangsslag av medisinering bør ikke føre til et skifte i den overordnede tidsplanen. Ved å implementere følgende metode foreskrevet av en dietetiker L-karnitin, ikke prøv å øke (dobbel) dosen - slike handlinger er mer sannsynlig å forårsake uopprettelig skade for helsen din.

Dessverre møter man ofte tilfeller der skadene ved å ta L-karnitin skyldes bruken av legemidlet forårsaket av feil lagring eller utover holdbarheten. Forfalt L-karnitin er skadelig. Lagringsbetingelser spesifisert av produsenten, dette er et kjølig, tørt sted som ikke er underlagt frysing. Overdreven varme, kontakt med fuktighet, endrer fundamentalt L-karnitins effektivitet.

Vi legger vekt på igjen, i vår klinikk, til og med å anbefale bruk av kosttilskudd, vi tilbyr ikke alltid L-karnitin. Våre spesialister anbefaler aldri bruk av L-karnitin hvis du har tilknyttede sykdommer, som nyresykdom, epilepsi, allergi, hypertensjon eller diabetes.

De som bestemmer seg for å selvstendig bekjempe fedme, ved hjelp av L-karnitin for vekttap, trenger å vite følgende.

De viktigste kontraindikasjoner av L-karnitin, som oftest er registrert i instruksjonene for legemidlet, bør omfatte:

• allergier mot matproteiner, melk, egg, hvete;
• muligheten for en syklus med dårlig ernæring eller fasting;
• graviditet, inkludert den som er planlagt på kort sikt;
• har problemer med skjoldbruskkjertelen;
• L-karnitin (samt andre kosttilskudd) er ikke sterkt anbefalt for pasienter i dialyse;
• amming.

I tillegg er det nødvendig å huske om den signifikante sannsynligheten for virkningen av L-karnitin på effekten av bruk av narkotika i nærvær av en pasient med kreft eller hiv-sykdom.

Forekomsten av en bivirkning som du kan behandle som en helsefare er et signal om å straks slutte å ta L-karnitin, avbryt bruken av bruken før du konsulterer legen din.

Forutsatte bivirkninger

L-karnitin brukes i lang tid i medisinsk praksis, en tilstrekkelig mengde pålitelig informasjon om forutsigbare, midlertidige bivirkninger har akkumulert. Slike symptomer eller bivirkninger forårsaker ikke alvorlig helsefare, de forårsaker ubehag eller ulempe. Ifølge eksperter inkluderer de oftest:

• opprørt mage, kvalme, oppkast - oppstår ofte nok;
• ubehagelig lukt av urin, svette - ofte nok, lukter ofte fra munnen;
• tar L-karnitin om kvelden kan provosere vanskeligheter med å sovne og forårsake uønsket aktivitet.

Mindre vanlige er uønskede symptomer som nasal congestion, angst, hjertebank, høyt blodtrykk, høy feber.

Alvorlige bivirkninger

L-karnitins skade er forekomsten av vedvarende alvorlige plager. Du bør straks informere legen din om mistanke om at de er forårsaket av å ta stoffet, og stoppe ytterligere legemiddelinntak.

I den europeiske basen er det spesielt sjeldne tilfeller da de tok (men ikke nødvendigvis på grunn av det) etter at de hadde skjedd:

• anorexia nervosa, spise ubalanser, som følge av sult;
• forvirring eller ubehag i å tenke eller snakke
• depresjon, eller omvendt, umotivert aggresjon;
• Uvanlig oppførsel av pasienten (for eksempel urimelig risiko);
• kortpustethet, pustevansker.

Allergi symptomer som kløe, utslett eller urticaria, spontan ødem, oftest i munn, hals og lepper har blitt registrert oftere.

L-karnitin er virkelig effektivt bare hvis to betingelser er oppfylt: vanlig trening og et velvalgt, balansert kosthold.

Hva er resultatet?

L-karnitin hjelper fantastisk i å miste vekt, men bare med riktig administrasjon og som foreskrevet av en dieter. Uavhengig og ukontrollert inntak av L-karnitin kan føre til avhengighet av kroppen og ulike lidelser i kroppen når den produserer sin egen l-karnitin. Til tross for at dette tillegget har mange positive egenskaper, har ikke noen illusjoner at det kan redusere vekten for deg.

L-karnitin er virkelig effektivt bare hvis to betingelser er oppfylt: vanlig trening og et velvalgt, balansert kosthold. L-karnitin bør ikke være grunnlaget for vekttap, men bare en hjelpemiddel. Enhver god ernæringsfysiolog vil bekrefte dette til deg. Grunnlaget for en slank figur er riktig næring og livsstilsendringer. Husk dette og vær sunn!

Hvis du virkelig vil gå ned i vekt - kontakt din ernæringsfysiolog!

L-karnitin: skade

En av de mest populære fettforbrennerne l-karnitin er en grunn til konstant kontrovers. På den ene siden har den en ødeleggende effekt på subkutane fettavsetninger, på den annen side har den mange kontraindikasjoner og ekstremt uønskede bivirkninger.

Hvordan fungerer l-karnitin?

Virkningen av l-karnitin er dets aktive deltakelse i metabolske prosesser. Faktum er at det fremmer utslipp av energi fra fettreserver. På grunn av dette oppnås effekten av å miste vekt.

Det antas at ytterligere inntak av dette stoffet bare vil gi effekt hvis det ikke er nok i kroppen. Hvis du får nok av det fra mat, kan effekten ikke være.

Hvilke matvarer inneholder karnitin?

Ifølge de nyeste dataene er anbefalt dose for voksne 300 mg per dag, og for personer under 18 år - fra 100 til 300 mg. Det er lett å få det fra mat (figuren indikerer mengden karnitin per 100 gram):

• biff - 94 mg;
• biff biff - 95 mg;
• bacon - 23,3 mg;
• svinekjøtt - 27,7 mg;
• iskrem - 3,7 mg;
• kyllingbryst - 3,9 mg;
• fullmælk - 3,3 mg;
• torsk - 5,6 mg;
• asparges - 0,195 mg;
• Makaroni - 0,126 mg;
• hvitt brød - 0,147 mg;
• kokt ris - 0,0449 mg;
• peanøttsmør - 0,083 mg;
• egg - 0,0121 mg;
• appelsinjuice - 0,0019 mg.

Selvfølgelig, i dette skjemaet, kan l-karnitin ikke føre til skade, i motsetning til motparten, som kan kjøpes som kosttilskudd på apotek eller i en sportsnæringsbutikk.

L - karnitin: kontraindikasjoner

Listen over kontraindikasjoner av l-karnitin er viktig for å overholde strengt, ellers risikerer du å skade kroppen din:

• allergisk mot enhver type diettprotein (for eksempel meieriprodukter, egg eller hvete);
• muligheten for en periode med feil, dårlig ernæring;
• graviditet - både kommer og planlagt;
• skjoldbrusk sykdom;
• onkologiske sykdommer;
• epilepsi;
• nyresykdom;
• diabetes mellitus;
• hypertensjon;
• HIV;
• laktasjonsperiode.

I tillegg kan aktive bivirkninger også være farlige. Hvis du føler deg dårlig etter å ha tatt supplementet, er det bedre å nekte det.

L-karnitin: bivirkninger

Bivirkningene av l-karnitin kan ha varierende intensitetsnivåer. For eksempel tilskriver forskere følgende fenomener til milde og midlertidige bivirkninger:

• oppkast;
• kvalme;
• ulike muligheter for mageforstyrrelser;
• overdreven svette
• ubehagelig lukt av svette, urin eller munn;
• overdreven utmattende aktivitet etter å ha tatt stoffet;
• søvnløshet.

Mange mennesker som tar stoffet, opplever disse bivirkningene i en periode, og deretter reduserer symptomene. Hvis du har disse bivirkningene i flere dager, bør du nekte å ta stoffet.

I mer alvorlige tilfeller bør du umiddelbart gi opp karnitin. Spesielt hvis du ser på deg selv, eller andre peker deg på følgende symptomer:

• risiko for anorexia nervosa
• ulike spiseforstyrrelser;
• inkonsekvens av tale eller forvirring av tenkning;
• depresjon;
• aggressiv oppførsel;
• utslett eller urtikaria av uspesifisert genese;
• ikke-standard oppførsel (risiko appetitt, etc.);
• hevelse i munnen, halsen;
• kløe;
• kortpustethet eller pustevansker.

Umiddelbart bør det bemerkes at l-karnitinskader i form av alvorlige bivirkninger bringer de som bryter med doseringen, feil, ignorerer listen over kontraindikasjoner. I andre tilfeller er sannsynligheten for alvorlige konsekvenser ikke for stor.

L-karnitin skade og bivirkninger

L-karnitin er en aminosyre som er lik i sine egenskaper til B-vitaminer. Men i motsetning til vitaminer, kan kroppen selv produsere dette stoffet. Mange idrettsutøvere som prøver å tørke ut og få vakker lindring, bruker L carnitine, og bivirkningene er svært små.

L-karnitin er en aminosyre, lik i sine egenskaper til B-vitaminer.

Hovedfunksjoner

L carnitin er i stand til å påvirke de metabolske prosessene i kroppen. Dens fordel er åpenbar, siden den utfører følgende funksjoner:

• Fremmer muskelvekst
• Forhindrer oksygen sult
• Fremskynder fettmetabolismen
• Forbedrer vevregenerering
• Forbedrer appetitten
• Undertrykker økt produksjon av skjoldbruskhormoner med tyrotoksikose.

Carnitine anses som et relativt trygt supplement. Fordelene er på grunn av det store antallet positive effekter. Det er foreskrevet selv for barn. Dens fordeler har blitt bevist for personer med hjertesykdom, aterosklerose, diabetes, hypertensjon og hypertyreose.

L carnitin er i stand til å påvirke de metabolske prosessene i kroppen.

I tillegg til det faktum at karnitin øker prosessen med å splitte fettforekomster og dermed bidra til frigjøring av energi, er det en fordel at det reduserer kolesterolnivåene sterkt.

Dette har en gunstig effekt på kardiovaskulærsystemet. Nylige vitenskapelige studier har vist at dette stoffet ikke bare øker fysisk utholdenhet, men også intellektuelle evner.

Fordelene med stoffet er at det lindrer tretthet, inkludert kronisk tretthet, forbedrer helse og forlenger livet.

Kroppsbyggere som tar karnitin, får muskelmasse raskere og mister sitt fettvev bedre. Stoffet virker på blodceller, og forbedrer transportfunksjonen. Det legges merke til at stoffet er like nyttig for både kvinner og menn.

Bivirkninger

Carnitin har blitt studert mange ganger, men ingen åpenbare bivirkninger fra administrasjonen er identifisert. Interessant nok er selv en betydelig overdose hundrevis av ganger høyere enn normalt, forårsaket ikke negative reaksjoner og hadde ingen konsekvenser. Forgiftningsmiddel er umulig.

Carnitin har blitt studert mange ganger, men ingen åpenbare bivirkninger fra administrasjonen er identifisert.

Det er kjent at å ta L-karnitin bidrar til en økning i mengden energi frigjort. En person blir sterk og full av energi som kan brukes til å forbedre atletisk ytelse, noe som er et av målene med å bruke dette stoffet. Men slik overdreven kraft har sine ulemper. Over tid kan søvnløshet utvikles fra et konstant inntak av et stoff hos noen mennesker, så supplementet anbefales ikke å drikke før sengetid. Å ta l karnitin om morgenen vil forhindre søvnproblemer og øke sin positive effekt.

Noen ganger, på grunn av virkningen av karnitin, kan en person bli plaget av kvalme og hodepine, og forstyrrelser i fordøyelsessystemet er mulige. Men dette er ganske sjeldent og bare når det gjelder individuell intoleranse mot stoffet.

L-karnitin tolereres vanligvis godt, men i enkelte tilfeller er dyspepsi, allergiske reaksjoner og epigastrisk smerte mulig. Ofte oppstår disse bivirkningene, på grunn av at produsenter legger til søtningsmidler og andre smaksforsterkere til stoffet.

Supplement idrettsutøvere ofte betalt oppmerksomhet til økt appetitt. Dette er virkelig mulig, fordi karnitin øker stoffskiftet og brenningen av subkutant fett, noe som kan forårsake mangel på kalorier i kroppen og som følge av sult.

Supplerende idrettsutøvere tar ofte hensyn til økt appetitt.

For ikke å føle hodet følelsen, inneholder kosttilskudd basert på karnitin ofte kostfiber. Du kan også påvirke din appetitt med et godt designet diett og treningsregime. Hvis du oppdager noen negative reaksjoner ved å ta stoffet, anbefales det å konsultere lege.

Mange sportsnæringsbutikker selger en stor mengde forskjellige karnitiner. Selvfølgelig bør disse butikkene stole på. Men karnitin produseres hovedsakelig i utlandet, og prisen vi har på dem er tungt vridd. Det er mye billigere å bestille karnitin på Iherb-siden i USA, hvor prisene er mye billigere, det er alltid kampanjer, og du er garantert å motta ytterligere 5% rabatt via vår link. Derfor, hvis du allerede har bestemt hvilken karnitin som passer best for deg, kan noen av disse karnitene bli funnet på iherb via denne linken.

Hvem er kontraindisert inntakskarnitintilskudd?

Enhver løsning, enten det er en medisin, et vitaminkompleks, eller et sports-supplement, kan ha bivirkninger. Og til tross for at L-karnitin regnes som et av de sikreste stoffene, har det egne kontraindikasjoner. I utgangspunktet bør du stole på kroppens spesifikke egenskaper, som ikke tåler noe stoff.

L karnitin forårsaker ikke skade, men det er ikke foreskrevet for personer med individuell intoleranse over stoffets komponenter. Det anbefales heller ikke å ta under graviditet og amming.

Kontraindikasjoner for tilskudd inkluderer personer som lider av alvorlige sykdommer i mage-tarmkanalen. Personer som er diagnostisert med uremi, bør heller ikke misbruke stoffet, siden de kan utvikle muskel svakhet.

Du bør ikke ta L-karnitin på dagen da du planlegger å gjennomgå en prosedyre som hemodialyse, siden det har vært tilfeller av myastheni.

Samspillet mellom L-karnitin og andre legemidler

Det er fastslått at L-karnitin praktisk talt ikke interagerer med andre legemidler, derfor har bivirkninger fra kombinasjonen med dem ikke blitt identifisert. Legemidlet kan brukes samtidig med andre sports-kosttilskudd og fettforbrennere. Det vil absolutt ikke være noe vondt av dette.

Imidlertid kan noen av legemidlene som har en anabole effekt, samt de som inneholder liposyre når de tas sammen med karnitin, forbedre sine fordelaktige egenskaper. Noen typer steroider bidrar også til opphopning av stoffer i kroppens vev, men ikke i leveren.

I alle fall oppveier fordelene med karnitin langt sine ulemper. Spesielt hvis du tar det, følger en diett og trening regime i treningsstudioet.

L-karnitin: alle kontraindikasjoner og bivirkninger

I løpet av en vakker kropp og helse er det lett å ta det som er ønsket. Reklame gir en virkelig mirakuløs måte som, når den blir undersøkt i detalj, vil vise seg å være tom.

Ikke alt er virkelig så enkelt og ikke alt har bare fordeler eller bare negative sider. Tenk på neste tilskudd, som ifølge produsentene er nødvendig når du danner skulpturen i kroppen din.

Hva er L-karnitin og hva er det for?

L-karnitin (lat. Levocarnitinum, eng. Levocarnitin, også l-karnitin, venstre karnitin) er en metabolsk forbindelse, en aminosyre som naturlig produseres i kroppen. På grunn av virkningen av dette elementet, finner metabolske prosesser sted i kroppen. Levokarnitin er siste utvei i kroppskjeden som omdanner fett til energi. Dette betyr at mangelen på venstre-karnitin vil hemme de metabolske prosessene, derved - fedme, dårlig helse, sykdommer av forskjellig art.

Med et lavt innhold av karnitin i kroppen opplever en person irritabilitet, kronisk tretthet, forstyrrelser i hjertearbeidet, intoleranse mot fysisk anstrengelse.

Sammen med fettmetabolisme, stimulerer L - karnitin celleregenerasjon og øker dermed appetitten. I full volum som er nødvendig for kroppen, begynner den å produseres fra 15 år før barn får det fra meieri og kjøttprodukter. Det er derfor legene insisterer på god ernæring av barn, spesielt for familier som praktiserer vegetarisme.

I medisin brukes venstre karnitin til å øke metabolske prosesser, eller for å rette opp dem. Forstyrrelser på grunn av sykdom, underernæring eller medisinering forandrer vesentlig livets levestandard, og her vil en erfaren lege, basert på forskning, diagnostikk og tester, kunne gi riktig retning for behandling med de riktige stoffene.

For ikke-medisinske formål aksepteres levokarnitin i to tilfeller:

• Som en fettforbrennende substans. Husk at dette middelet blant annet forårsaker en grusom følelse av sult? Årsaken er en akselerert metabolisme. Ikke det faktum at du tolererer det. Når du tar for å redusere vekten, trenger du alvorlig fysisk anstrengelse og god ernæring, og i sammensetningen bør være fett. Opplæring skal være kvalitet og utmattende.
• Som en av komponentene i sportsnæring. Den anabole effekten av stoffet lar deg få muskelmasse og beholde den. Det er praktisk talt ingen data om dette emnet.

Hva er formålet med din sport? Kropp eller helse generelt? Ikke glem at stoffet er medisinsk! Kjenner du kontraindikasjonene og effekten av stoffet i kombinasjon med andre legemidler? Jeg tviler på det, fordi reklamekampanjer mirakel - betyr å erklære det utelukkende - en magisk handling. Men vi er ikke barn, og tiden til eventyr er langt bak...

Kontraindikasjoner og bivirkninger av L-karnitin

Uansett hva som er sagt, men noe stoff som påvirker menneskekroppen, er fortsatt et legemiddel, og det er ikke verdt å lage uavhengige konklusjoner uten å bli kjent med det.

Hvis du planlegger å ta levokarnitin fordi de godtar alt - for å overtale, tror jeg, det er ubrukelig. Først av alt er det verdt å forstå om du virkelig trenger det. Kanskje kroppen din produserer den riktige mengden, og alt som hevder på denne regningen reklame - bare et ønske om å selge produktet.

Levocarnitin regnes som et biologisk supplement, og i "kontraindikasjon" -kolonnen er alt ganske vett.

En bivirkning av L-karnitin er en signifikant økning i appetitten. Dette verktøyet øker stoffskiftet i ro. Dette betyr mer strømforbruk.

De viktigste kontraindikasjoner er:

• Personlig intoleranse mot stoffet. Hvordan forstår du om du har denne intoleransen? Kanskje bare en lege vil svare på dette spørsmålet.
• Graviditet og amming. Årsakene er ikke angitt, siden stoffet ikke forstås godt, og effekten er ikke kjent.
• Allergier. Det vil si at stoffet er et allergen? Jeg tror denne varen er registrert "bare i tilfelle."
• I noen tilfeller er søvnforstyrrelser mulig, og venstre karnitin anbefales å ta om morgenen. Noen spennende effekt tydeligvis påvirker søvnkvaliteten.
• Forsiktighet ved bruk av stoffet hos pasienter med hjertesvikt. På grunn av det faktum at stoffet er dårlig undersøkt.
• Epigastrisk smerte, dyspepsi. Effekten av noen stoffer på mage-tarmkanalen er nesten alltid åpenbar.
• Du bør ikke ta levokarnitin hvis du hadde epileptiske anfall.

Interaksjon med andre legemidler og hemodialyse

Interaksjon med rusmidler anses å være trygt på grunn av at stoffet er et kosttilskudd. Det antas også at stoffet ikke inngår samhandling med andre stoffer, og derfor er det ingen hindringer for å ta. I alle fall, før du tar stoffet, bør du kontakte en lege.

Forskning i henhold til alle vitenskapsregler er ikke nok, men leger noterer effekten av L-karnitin på pasienter som gjennomgår hemodialyse. Det er ingen enkelt svar og arbeid for å trekke konklusjoner. Legene anbefaler å spise mer rødt kjøtt.

Hemodialyse er en metode for ekstern rensing av blod ved akutt og kronisk nyresvikt. Under hemodialyse fjernes toksiske produkter av metabolisme fra kroppen, og vann og elektrolyttbalanser blir normalisert.

Det antas at samtidig administrering av legemidlet med liposyre og anabole legemidler øker effekten av fett tap. Dette er ikke en uttalelse, og i legemet til en enkelt person handler stoffene på forskjellige måter.

Å ta alkohol på samme tid som venstre karnitin skaper ikke helse, bortsett fra så snart skadet av alkohol. Det er definitivt umulig å beregne fordeler og ulemper her, men effekten av alkohol på leveren og leveren i prosessen du prøver å forbedre, kan være innbyrdes forbundet.

Er L-karnitin en dope?

L-karnitin anses ikke som doping og er ikke inkludert i noen nasjonal eller internasjonal liste over forbudte stoffer. L-karnitin ble brukt av de mest eksklusive idrettsutøvere i løpet av OL i 1980 og brukes fortsatt i dag. Men ikke glem at valget av medisiner for idrettsutøvere fortsatt må håndtere erfarne trenere og leger.

Og til slutt

Den beste kilden til venstre karnitin er fortsatt rødt kjøtt. Dens beløp i kostholdet kan godt fylle mangelen. Og før du tar medisiner, må du konsultere lege. hvert skritt mot narkotika og kosttilskudd bør være berettiget, gjennomtenkt og avtalt. Ta vare på helsen din, la sport bli en hyggelig del av livet ditt.

Fettbrenner L-karnitin: Helseskader, kontraindikasjoner og bivirkninger

Så, L-karnitin er en populær fettforbrenner, hvis effektivitet for å miste vekt og få muskelmasse er ikke bekreftet.

For de som fortsatt vil eksperimentere med ham, har vi samlet noen fakta om de mulige farene ved l-karnitin og bivirkninger. Til tross for at dette er et naturlig stoff, er det grunn til bekymring.

Bivirkninger av L-karnitin

De fleste vitenskapelige studier bekrefter den relative sikkerheten til L-karnitin for menneskers helse og mangelen på alvorlige bivirkninger.

I en studie av bivirkninger av L-karnitin tok deltakerne 3 gram hver dag i 21 dager, og for å vurdere mulig skade ble det gjennomført en grundig analyse av blodet i begynnelsen og på slutten av forsøket. Ingen negative bivirkninger ble funnet

Sikkerheten til L-karnitin når den tas i doser på 2 g per dag, bekreftes i en meta-analyse av vitenskapelige studier om L-karnitins skade. I noen eksperimenter ble imidlertid bivirkninger som kvalme og magesmerter notert. 2.4.

For de fleste er en dose karnitin på 2 gram per dag trygt.

Hvis du overskrider dosen på 3 g, er det svært sannsynlig at slike ubehagelige bivirkninger oppstår som kvalme, oppkast, magekramper, diaré og lukten av rått fisk fra munnen 1,5.

De fleste vitenskapelige studier tyder på at en dose på 2 gram L-karnitin per dag er godt tolerert og trygt. Illamående og kvalme i magen er noen ganger kjent, men alvorlige bivirkninger for L-karnitin er ikke karakteristiske.

Anbefalt: Anbefalt: Hva er L-karnitin og hva er det for?

L-karnitin kontraindikasjoner

L-karnitin er kontraindisert for personer med nyresykdom eller muskelkramper, da det i store mengder kan forverre disse forholdene.

I lys av det ovenstående, vil vi anbefale at de som håper å miste vekt med det eller få muskelmasse, bør bli forlatt på grunn av uprøvd effektivitet.

Den farligste bivirkningen av L-karnitin: skade på hjertet

Til tross for egenskapen til L-karnitin for å forbedre aktiviteten til kardiovaskulærsystemet, kan bruken av den ha motsatt effekt.

En av de mest alvorlige og farlige bivirkningene av karnitin er økt risiko for kardiovaskulær sykdom.

Denne uttalelsen står i motsetning til ovennevnte "om mangelen på alvorlige bivirkninger i L-karnitin", men årsaken ligger ikke i selve carnitinen, men i produktene av stoffskiftet.

Forskere ved Cleveland Clinic har funnet ut at karnitin metabolisme produkter øker risikoen for å utvikle aterosklerose ("blokkering" av blodkar). Resultatene av deres forskning kan reduseres til følgende 6:

"L-karnitin i seg selv er ikke farlig, som nevnt ovenfor.

Hva som skjer når det kommer inn i tarmen, er farlig. Når du spiser kjøtt eller tar en L-karnitin-tablett, produserer visse bakterier i tarmen en kjemisk trimetylamin (trimetylamin), hvoretter leveren omdanner den til trimetylamin nitrogenoksid (trimetylamin-N-oksyd eller tmao).

Det er dette biproduktet, TMAO, som stimulerer utviklingen av aterosklerose. "

Disse funnene er basert på en analyse av blodsammensetningen av mer enn 2500 pasienter, inkludert omnivorer, vegetarianere og veganer (husker at karnitin finnes i store mengder i rødt kjøtt), samt et forsøk på mus som får mat med et overskudd av karnitin, mens kunstig undertrykke konsentrasjonen av bakterier som omdanner karnitin til TMAO.

I en musestudie ble det funnet at TMAO påvirker kolesterol metabolisme, som er kjent og er hovedårsaken til aterosklerose.

Jo høyere nivået av karnitin i blodet er, desto større er risikoen for hjerte-og karsykdommer: hjerteinfarkt, hjerneslag og til slutt død.

TMAO blodnivået i veganer og vegetarianere er betydelig lavere.

"Bakteriene som lever i fordøyelseskanalen vår er resultatet av langsiktige matvaner.

Et karnitinrikt diett forandrer bakteriens sammensetning, og øker andelen bakterier som karnitin "elsker", noe som skaper forhold for å øke mengden TMAO i blodet og risikoen for blodpropp i karene.

Samtidig er det i blodet av veganer og vegetarianere dannet TMAO i lavere konsentrasjoner, noe som sannsynligvis forklarer helsemessige fordeler av det kardiovaskulære systemet av vegetarisk diett. "

L-karnitin er et relativt sikkert stoff, men vanlig bruk kan føre til utvikling av en svært alvorlig bivirkning: aterosklerose (tilstoppede arterier), som skyldes biprodukter av karnitinmetabolisme

Totalt: Hva vet vi om L-karnitins skade

Til tross for det faktum at l-karnitin er et naturlig stoff, som naturlig finnes i mange produkter, kan bruken som tilsetning være helsefarlig.

Listen over bivirkninger av L-karnitin inkluderer både relativt ufarlig (magesmerter og kvalme) og risikoen for å utvikle aterosklerose og relatert hjerteinfarkt, slag og død.

L carnitin skade

CASH4BRANDS - DEN BESTE KONTAKT SERVICE! Registrer deg

Fordelene og skader ved bruk av l-karnitin

• hoved~~POS=TRUNC
• sportspit: vurderinger
• Fatbrennere
• Fordelene og skader ved bruk av l-karnitin

Fordelene og skader ved bruk av l-karnitin

Delvis fettforbrenner, delvis additiv for å øke atletisk ytelse - L-karnitin har en lang historie og mange fans. La oss se hva vitenskapen sier om l-karnitin, og avgjør om det passer deg. Jim Stoppani, en spesialist i bodybuilding com, vil hjelpe oss med dette.

L-karnitin brøt seg inn i sportsernæringsmarkedet på 1980-tallet som en populær fettforbrenner. Deretter ble han erstattet av stimulantbaserte stoffer. Nå er karnitin opplever en annen bølge av popularitet. Bare nå vet vi at dette godt studerte supplementet ikke bare bidrar til fett tap, men har også potensial til å øke atletisk ytelse og utvinning.

Er du overrasket over hvordan et ikke-stimulerende supplement kan hjelpe deg med å forbrenne fett? Du har nylig lest negative artikler om L-karnitin, så det på listen over ingredienser i energidrikker og lurte på om det var trygt?

Tro ikke på alt du leser. La oss legge til side den sensasjonelle sensasjonen og se hva vitenskapen sier om l-karnitin.

Hva er l-karnitin?

Selv om det ofte refereres til som aminosyrer, er L-karnitin teknisk sett ikke en aminosyre. Det regnes som et vitaminlignende eller aminosyre-lignende stoff nær B-vitaminene. Når det ble studert på 50-tallet, ble l-karnitin kalt vitamin W.

L-karnitin dannes i leveren og nyrene fra aminosyrene lysin og metionin. Det samler seg imidlertid i andre deler av kroppen, først og fremst i musklene (inkludert hjertet), i hjernen, og til og med i sæd. Med mat kommer det hovedsakelig med kjøtt og andre animalske produkter. Noen karnitin kan hentes fra urteprodukter, som avokado og soyabønner, men som regel er kjøtt den beste kilden, og jo mer rød er det, jo bedre.

Carnitin finnes i to former: d-karnitin og l-karnitin. L-form er biologisk aktiv. På etikettene kan du se det merket L-karnitin, L-karnitin L-tartarat, eller propionyl-l-karnitin. Alle av dem er like og har samme effektivitet. D-form er ikke biologisk aktiv og selges ikke som tilsetningsstoffer.

Acetyl L-karnitin, også kjent som acetylkarnitin eller ALCAR, er en annen populær form for L-karnitin. Det kan bli funnet i sentralnervesystemet, hvor det spiller rollen som agenter som er involvert i produksjon av energi, og en viktig neurotransmitter - acetylkolin. Acetylgruppen til karnitinmolekylet øker sin evne til å overvinne barrierene til hjerneceller, innenfor hvilke det virker som en antioksidant. Av denne grunn foreslår noen studier at acetyl l-karnitin kan motvirke aldringsprosessen og hjernedegenerasjon.

Hva er det for?

Hovedrollen til l-karnitin i kroppen er å hjelpe til med å transportere fett, spesielt langkjedede fettsyrer, til mitokondrier av celler. Når de er, kan de oksidere (brukes som drivstoff), produsere ATP. L-karnitin utfører denne funksjonen både når du trener og når du slapper av, men studier har bekreftet at det er spesielt effektivt under intense øvelser.

Uten tilstrekkelig tilstedeværelse av l-karnitin, kan de fleste typer fett fra mat ikke komme inn i mitokondriene og brukes som drivstoff. Men folk med alvorlig l-karnitinmangel i kroppen er sjeldne. I dette tilfellet er det en alvorlig sykdom, og konsekvensene av dette er ikke bare i manglende evne til å forbrenne fett. Dette kan føre til muskel svakhet, kort statur, forstørret lever og mange andre problemer. Dette er grunnen til at l-karnitin anses som et "betinget obligatorisk" element: kroppen din produserer den alene, men hvis den ikke er nok, vil den få alvorlig innvirkning på helsen.

Nylige studier av skotske forskere viser at i tillegg til funksjonen til å transportere fett, kan l-karnitin forbedre effekten av insulin på muskelceller. Dette betyr at karnitin kan bidra til å holde blodsukkernivået lavt, selv etter at du har spist et måltid som er rik på karbohydrater. Samtidig hjelper L-karnitin til å fylle opp glykogenbutikker. Dette er en av grunnene til at jeg er en tilhenger av å ta L-karnitin etter trening.

Hvordan kan l-karnitin påvirke atletisk ytelse?

L-karnitins rolle som fettforbrenner har blitt godt studert. I perioder med masseøkning kan det bidra til å begrense fettforsterkning og som et resultat produsere mer tørt kjøtt. Hvis du tørker, vil det bidra til fettforbrenning. I nyere studier ved University of Nottingham har en gruppe idrettsutøvere konsumert 2 gram L-karnitin i kombinasjon med 80 gram raske karbohydrater om morgenen etter å ha våknet og deretter etter en annen 4 timer i løpet av 24 uker. Den andre gruppen tok bare karbohydrater. Forskere fant at med lavintensitets sykling brente idrettsutøvere ved hjelp av l-karnitin 55% mindre muskelglykogen, mens fettforbrenning økte med 55% fra dem. Ved sykling med høy intensitet hadde idrettsutøvere som brukte l-karnitin lavere nivåer av melkesyre og høyere nivåer av kreatinfosfat, en av de primære byggeblokkene til ATP. Utholdenheten til idrettsutøvere med l-karnitin var 25% høyere på grunn av årsakene beskrevet ovenfor.

Forskere fra England fant også at til tross for tilstedeværelsen av ytterligere 640 kcal i form av lett fordøyelige karbohydrater i det daglige kostholdet av idrettsutøvere, da de tok L-karnitin, økte de ikke fettinnholdet i kroppen. De samme idrettsutøvere som tok karbohydrater uten L-karnitin, fikk mer enn 2 kg fett.

Fordelene med l-karnitin slutter ikke der. Det kan også øke blodstrømmen i arbeidsmusklene. Dette betyr at flere næringsstoffer og hormoner kommer dit. University of Connecticut forskere har funnet ut at L-karnitin øker testosteron reseptor nivåer i muskelceller. Jo mer av disse reseptorene du har, desto mer testosteron kan stimulere muskelvekst og øke styrken. I tillegg hjelper L-karnitin til virkningen av insulin-lignende vekstfaktor, en av de viktigste stoffene som utløser muskelvekst.

Er det noen skade ved bruk av l-karnitin?

Ved bruk av l-karnitin i rimelige doser er det mulighet for bare et lite antall bivirkninger. Det kan forårsake kvalme, magekramper, oppkast og diaré når de brukes i høye doser. Muskel svakhet hos personer med uremi er sjelden; L-karnitin kan provosere et angrep hos pasienter med epilepsi.

En nylig studie foreslo teoretisk at bruken av l-karnitin som tilsetningsstoff kan øke risikoen for å utvikle aterosklerose. Denne konklusjonen ble imidlertid kritisert av det vitenskapelige samfunn. Medisinske eksperter har påpekt mange studier der det ble vist at l-karnitin har motsatt effekt.

Det er en annen uventet effekt av l-karnitin, men du kan ikke føle det i hallen. Italienske forskere har funnet ut at L-karnitin var mer effektivt enn testosteronbehandling for behandling av erektil dysfunksjon. Kanskje skyldes dette at karnitin sporer nivået av nitrogenoksid, og dermed bidrar til å pumpe "der" mer blod. Det er også studier som har antydet at bruk av kosttilskudd med L-karnitin øker fruktbarheten hos menn på grunn av økt spermamotilitet.

Hvordan søke l-karnitin?

Det er viktig å ta karbohydrater med l-karnitin. Noen tidlige studier har ikke bekreftet fordelene med l-karnitin, som i deres prosess klarte de ikke å oppnå en tilstrekkelig økning i nivået av karnitin i musklene. Det skjedde fordi additiv brukes til feil tid, da det var en topp på insulin, og evnen til å absorbere L-karnitin muskel var ikke riktig.

Nylige studier tyder på at for å få tilstrekkelig høye mengder L-karnitin til å komme inn i musklene, må insulinnivåene være høye. På den annen side øker l-karnitin effekten av insulin på muskelceller, og hjelper til med å lagre mer glykogen der. Dermed vil karbohydrater, insulin (frigjøringen vil provosere karbohydrater) og l-karnitin handle komplementær.

Selv om 1 gram L-karnitin kan være effektivt, for maksimal effekt, er det bedre å bruke 2-3 gram med minst 30-40 gram karbohydrater og 20-40 gram protein, helst med måltider. Dette gjelder for alle typer unntatt acetyl l-karnitin. Denne type l-karnitin absorberes bedre i fravær av andre matvarer. Dermed kan dette skjemaet brukes i kombinasjon med andre fettforbrenningselementer: koffein, grønn teekstrakt, etc., og forbrukes mellom måltider.

Se priser for L-karnitin på:

Er det verdt å sykle l-karnitin?

Ifølge dagens oppfatning er det ikke nødvendig å sykle L-karnitin. Med konstant opptak, mister den ikke effektiviteten.

Når skal jeg ta l-karnitin?

En av de beste øyeblikkene for mottak er etter en treningsøkt, men du kan ta den med høy-carb, høyproteinretter hele dagen. Hvis du vil bruke l-karnitin med andre fettforbrennere, så bruk det mellom måltider, og foretrekker acetyl l-karnitin.

Jeg fant en strategi som fungerer bra for både vekttap og bedre atletisk ytelse. Du må ta 2-3 doser acetyl L-karnitin med andre fettforbrennere mellom måltider + 1 dose L-karnitin eller L-karnitin L-tartarata sammen med en cocktail etter trening.

Liker du det? Del med vennene dine!

L-karnitin: fordelene og skadene

L-karnitin er et vitaminbasert stoff som produseres i kroppen. Den er syntetisert fra to aminosyrer: lysin og metionin. Kort tid etter oppdagelsen ble L-karnitin kalt vitamin, men dette er feilaktig, siden vitaminer i kroppen ikke produseres. Det brukes til behandling av ulike sykdommer, samt for vekttap.

L-karnitin: egenskaper og effekt

Kartinin opplevde sin popularitet på 1980-tallet, da idrettsutøvere begynte å ta det aktivt. Men så ble andre medisiner for å øke muskelmassen vellykket markedsført, og karnitin ble raskt glemt. I dag er vitaminstoff igjen på toppen av populariteten. Med økende anerkjennelse av karnitin har antall tvister rundt seg vokst. Er det bra eller ikke, skade L-karnitin? Levocarnitin anbefales ikke bare til bruk som fettforbrenner, men også som medisin. Det er alt et spørsmål om L-karnitin spesielt å levere fettsyrer direkte til "hjertet" av cellene - mitokondrier. Som et resultat opphopes ikke fett subkutant og absorberes godt. I tillegg har levokarnitin gunstige effekter: det øker utholdenheten til idrettsutøvere, gir dem mulighet til å brenne fett raskere og akkumulere sakte.

Fordelene med L-karnitin

L-karnitin brukes i medisin. Indikasjoner for bruk: Behandling av slag, muskel svakhet, forsinket fysisk utvikling hos barn, hjertesykdom. Tilordne eldre mennesker å bremse prosessen med å hemme hjernens aktivitet.

L-karnitin fordeler og effekter:

• har en gunstig effekt på hjerneceller og bremser sin aldring;
• øker celleregenerering, bremser aldringsprosessen;
• forbedrer minnet;
• øker fysisk utholdenhet og ytelse;
• bidrar til å mette cellene med oksygen;
• senker dårlig kolesterol;
• fremmer fettforbrenning.

En utilstrekkelig mengde karnitin i kroppen kan indikere:

• takykardi eller arytmi;
• svakhet og tretthet;
• muskel tremor;
• søvnløshet og irritabilitet;
• redusert trykk;
• vektøkning selv på kosthold.

Manifestasjonene av mangel på karnitin står overfor, oftest, mister vekt, legger seg ned på en diett og mottar mindre produkter rik på karnitin. Dessuten kan mangel på et vitaminbasert stoff forekomme hos personer med sykdommer i mage-tarmkanalen; som et resultat av å ta visse antibiotika og rusmidler som påvirker blodproppene; vegetarianere og rå matvarere. Det er viktig å merke seg at for å assimilere karnitin er det viktig å bruke vitaminer A, B6, B3, B9, B 12. Det er nødvendig å spise matvarer som inneholder jern og essensielle aminosyrer - lysin, metionin.

Skader brakt av L-karnitin

Den anbefalte dosen av L-karnitin for kvinner og menn, foreskrevet i instruksjonene - 500 - 1500 mg per dag. Idrettsutøvere kan ta 500 - 1500 mg L-karnitin en gang 20 minutter før en trening. Noen ernæringseksperter anbefaler å ta opp til 5 g karnitin igjen hver dag. Slike anbefalinger er tvilsomme, siden leger mener at kroppen ikke er i stand til å absorbere mer enn 2 g karnitin per dag.

Men du kan tillate en glut av kroppen og karnitin. Dette er mulig hvis du tar en fatbrenner uten å være i stand til å følge de anbefalte kravene og ikke gjøre sport. Anbefalingene for å ta stoffet tydelig tyder på at å ta L-karnitin er i de anbefalte mengdene. Det er nødvendig å følge et balansert kosthold. For ikke å skade kroppen din, bør du nekte å ta stoffet hvis det er kontraindikasjoner.

Carnitin overdose er ekstremt sjelden. Tegn på overflødig substans i kroppen:

• diaré;
• hjertebanken;
• økt ammoniakk i kroppen;
• kramper;
• kvalme.

Flertydige omtaler om L-karnitin blant kvinner. Det rettferdige sexet klager over sviktet i menstruasjonssyklusen når man tar en fettbrenner. Årsakene til dette kan være flere. Den første er økt fysisk anstrengelse. Hovedbetingelsen for å ta L-karnitin er atletisk aktivitet, siden stoffet i seg selv ikke brenner fett, men er et hjelpemiddel i denne prosessen. Som et resultat, mister noen kvinner sin syklus, som er kroppens respons på ekstra fysisk anstrengelse. I tillegg kan en kraftig nedgang i kroppsfett også utløse sviktet i menstruasjonssyklusen hos kvinner.

Den andre grunnen - en forandring i kroppen. Den kvinnelige kroppen er et system med sammenhengende finjusterte prosesser. Selv en liten avvik fra normen til en parameter kan føre til feil i alle prosesser. Derfor kan forbruket av naturlig fettforbrenner og som følge av vekttap, være en årsak til brudd på menstruasjonssyklusen. Hvis syklusen ikke har blitt gjenopprettet etter to til tre måneder, bør du konsultere en lege for anbefalinger.

Bivirkninger av fettforbrenner

Bivirkninger, med forskjellige nivåer av sannsynlighet, oppstår når du tar medisiner. Levokarnitin er ikke noe unntak. På grunn av karnitininntaket er følgende bivirkninger mulige:

• søvnforstyrrelser når du tar stoffet om ettermiddagen eller om natten;
• dyspepsi;
• muskel svakhet;
• allergiske reaksjoner;
• individuell intoleranse, som er uttrykt i kvalme, hodepine, avføring lidelser.

Bivirkninger i form av dårlig ånde manifesteres hos mennesker som lider av sykdommer i mage-tarmkanalen. Hvis det oppstår bivirkninger, kontakt lege.

Du bør også huske at karnitin ikke kan tas av alle. Kontraindikasjoner for bruk av stoffet:

• idiosyncrasy av karnitin eller beslektede komponenter;
• graviditet og amming.

Hvorfor ta L-karnitin

Det er meningsløst å ta levokarnitin utelukkende som en fettforbrenner, glemme egenskapene i sin handling, og ikke å gjøre fysiske øvelser. Fra dette vil det ikke være noen fordel. Det er historier på forumet om den mytiske pressedusen, som angivelig dukket opp blant de som tok en fettbrenner og rystet pressen, og etter at stoffet ble kansellert, forsvant "terningen". Slike tilbakemeldinger er bare resultatet av ønskelig tenkning. Carnitine har ingen slik handling som selvfett splitting. Levocarnitin anbefales å ta som hjelpestoff under trening, og skape en vakker kropp. Det er optimalt å begynne å ta en fettforbrenner etter det første møtet med treningsstudioet, hvis før det ikke var fysiske øvelser. Med betydelige økninger i belastninger, er overgangen fra det såkalte nivået til en nybegynner i sport til middling, mottak av L-karnitin optimal. Det hjelper kroppen til å takle oppgavene som er betrodd det - økt fysisk anstrengelse og bidrar til fettfall. Det siste punktet er viktig i dannelsen av en vakker og stram figur under sport.

Om egenskapene til L-karnitin, se videoen nedenfor.