Regler for fotpleie i diabetes

• Hypoglykemi

Diabetes mellitus er en kompleks og alvorlig sykdom som er vanskelig å behandle og er ofte ledsaget av ulike komplikasjoner. Først og fremst lider denne lemmer fra lavere lemmer, da det er under påvirkning av et forhøyet nivå av glukose i blodet, er nerveender skadet og blodsirkulasjonen er svekket. Derfor er fotpleie for diabetes svært viktig, og den bør skje i henhold til visse regler.

Hvorfor ta vare på føttene med diabetes?

Diabetes mellitus er en alvorlig patologi, hvor utviklingen påvirker hele kroppen. Imidlertid, som nevnt ovenfor, påvirker denne sykdommen hovedsakelig store nervefibre og blodkar, som ligger i nedre ekstremiteter. Som et resultat begynner diabetisk polyneuropati å utvikle seg, som er preget av en reduksjon av følsomheten i huden.

For det første kan pasienten føle tilbakevendende prikking i bena og følelsesløshet. Deretter slutter han å føle berøring og smerte, og deretter forsvinner sin evne til å skille mellom temperaturen. Dette fører igjen til at pasienten ikke engang merker at han traff foten eller kuttet den. Og eventuelle skader i diabetes er farlige, da de kan føre til utvikling av gangrene, som kun behandles kirurgisk, ved delvis eller fullstendig amputasjon av lemmen.

Gangrene er en alvorlig komplikasjon av diabetes. Og det oppstår på grunn av det faktum at under diabetes er stoffskiftet forstyrret og regenereringsprosessene reduseres, mot bakgrunnen som sårene som oppstår på kroppen, helbredes i svært lang tid. Og hvis en infeksjon kommer inn i et åpent sår (føttene er de mest sårbare for infeksjoner, siden du bare kan "få" dem ved å gå barfot på gulvet), begynner det å feire og trofiske sår vises på stedet, noe som ikke bare påvirker det myke vevet i nedre ekstremiteter, men også muskelfibre.

Gradvis begynner sår å spre seg over ekstremiteter og provosere utviklingen av abscess og sepsis. Med type 2 diabetes er slike komplikasjoner sjeldne. Vi bør imidlertid ikke glemme at SD2 lett kan gå til SD1. Og for å unngå utseendet på slike komplikasjoner, er det nødvendig å ta vare på beina umiddelbart etter diagnosen.

Det er viktig å vite nøyaktig hvilke symptomer diabetisk nevropati manifesterer seg for raskt å søke medisinsk hjelp i tilfelle det skjer. Og denne sykdommen manifesterer seg som:

• nedre lemmer periodisk nummen og stadig fryse;
• i hvilestilling i beina, brennende, smerte og ubehag;
• benstørrelsen reduseres og foten deformeres;
• sår ikke helbrede.

Utviklingsgraden av denne patologien avhenger av pasientens alder og sykdomsforløpet. Imidlertid antas det at en av de viktigste faktorene som forårsaker denne sykdommen er for høyt et sukkernivå i blodet. Derfor er det svært viktig for diabetikere å hele tiden utøve kontroll over sukker og følge alle anbefalingene fra legen.

Det er veldig vanskelig å kvitte seg med fot sopp, spesielt for diabetikere, siden et stort utvalg medisiner er kontraindisert for dem. Og for å unngå utvikling, må du også følge regler for fotpleie.

Grunnleggende fotpleie

For å unngå utvikling av komplikasjoner på bakgrunn av diabetes mellitus, trenger pasienter ikke bare å konstant overvåke blodsukkernivå, men også å regelmessig ta vare på føttene. Hver dag rådes diabetikere til å inspisere føttene og interdigitalrommene for sprekker og sår. I tilfelle det er vanskelig for en diabetiker å selvstendig undersøke lemmer på grunn av begrenset mobilitet, kan et gulvspeil brukes til daglig inspeksjon.

I tillegg til daglig inspeksjon av føttene må du følge andre regler, som inkluderer en påminnelse for diabetikere:

• I intet tilfelle bør du gå barfot både hjemme eller i bassenget eller på stranden. Overalt må du gå i lukkede sko (hvis hjemme, da i tøfler). Dette vil unngå utilsiktet skade på føttene.
• I tilfelle en diabetiker fryser bena, bør han ha varme sokker. Men når du velger dem, må du være oppmerksom på tannkjøttet. Det bør ikke være for stramt og klemme lemmer, da dette vil føre til en enda større forstyrrelse av blodsirkulasjonen i dem. Hvis du ikke kan hente slike sokker, kan du enkelt komme deg ut av denne situasjonen ved å gjøre flere loddrette kutt på elastikken i hver sokk. I dette tilfellet må du huske at ikke i noen tilfeller for oppvarming kan bena ikke bruke varmeelementer. Siden følsomheten av lemmer er redusert, kan du få en brenning ubemerket.
• Vask føttene hver dag med varmt vann (ikke mer enn 35 grader). Samtidig er det nødvendig å bruke antibakteriell såpe. Etter prosedyren, bør lemene tørkes av med et tørt håndkle, og legg særlig vekt på huden mellom fingrene.
• Hver dag må føttene behandles med kremer som inneholder urea. Det gir dyp hydrering av huden og bidrar til forbedring av regenereringsprosesser. Ved påføring av krem ​​er det nødvendig å sikre at det ikke faller inn i interdigitalrommene. I tilfelle at kremen kom på huden mellom fingrene, bør den fjernes med en tørr klut.
• Hvis det oppdages overdreven svette i nedre ekstremiteter, skal føttene behandles med talkum eller babypulver etter vask.
• Du kan ikke kutte neglene dine med saks eller tang. Bruken av skarpe gjenstander kan forårsake mikrotraumas, som da provoserer alvorlige komplikasjoner. For spik behandling er best å bruke glassfiler. I dette tilfellet skal det tas spesiell oppmerksomhet til hjørnene og avrunde dem. Dette vil unngå at spytten i neglen kommer inn i huden og dens skade.
• Hver dag må du ordne å gå. De bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen i lemmer og sørge for forebygging av tromboflebitt.
• Grov hud på hæl, bryst og korn må fjernes med pimpsten. Barberskraper og andre skarpe gjenstander bør ikke brukes til å eliminere dem. Hvis pimpsten ikke er, kan du erstatte den med en kosmetisk fil, men ikke med metall. Før du utfører prosedyrene, bør du ikke dampe ut huden, samt bruke spesielle kremer og løsninger for å fjerne calluses. Siden følsomheten av lemmer er redusert, er det stor risiko for kjemiske forbrenninger.
• Hvis egenbehandling ved hjelp av neglefiler og pimpstein ikke tillater å bli kvitt grov hud, hard hud og liktorn, ta kontakt med kontoret til "Diabetic Foot" klinikk, hvor du vil tilbringe en medisinsk pedikyr.

Det er nødvendig å forstå at det er nødvendig å konsultere en lege, ikke bare hvis hematomer og purulente prosesser opptrer, men også under dannelsen av:

• sår;
• magesår;
• brannsår;
• hyperemi av huden;
• misfarging av huden;
• forekomsten av ødem.

Det er nødvendig å konsultere en lege selv om du opplever liten skade på føttene. Imidlertid bør diabetikere selvstendig kunne gi førstehjelp for å unngå komplikasjoner. Og hva det inkluderer i seg selv, vil du nå finne ut.

Gir førstehjelp

Hvert diabetiker hjemme bør ha et førstehjelpsutstyr, som skal inneholde medisinene som er nødvendige for å behandle huden hvis den er skadet. nemlig:

• sterile kluter;
• sårdesinfeksjonsløsninger, for eksempel 3% hydrogenperoksid, klorhexidin, mirastin, etc.;
• bandasjer, flekker.

Disse midlene bør ikke bare holdes hjemme, men også tatt med deg på turer. Hvis det ble funnet sår eller små sprekker under undersøkelsen av foten, må huden behandles. Det første trinnet er å bruke en desinfiserende løsning. De bør fukte en steril klut og tørke huden med den. Deretter må du pålegge en steril dressing, bare for å knytte et bandasje er umulig, siden det kan komprimere underbenet, noe som bidrar til nedsatt blodsirkulasjon. I dette tilfellet bør patcher brukes til å fikse det.

Nærmere om tilbudet av førstehjelp når det gjelder å skaffe urter, diskuteres føttene av legen med pasienter. Selv om diabetiker vet hvordan og hva du skal behandle lemmer, for å unngå komplikasjoner, etter å ha fått skade, bør du definitivt se en spesialist.

Husk at hvis du merker noen skader på foten, må du sørge for å redusere belastningen på beina. Gå mindre og hvile mer. Ikke bruk stramme og ubehagelige sko, da dette kun vil forverre situasjonen.

Hva er strengt forbudt å gjøre med diabetes?

Diabetikere må huske at fotpleie har sin egen "nei", som alltid er viktig å vurdere. Disse inkluderer:

• bruk av alkoholholdige løsninger for behandling av sår og sprekker, da de tørker huden og bidrar til utvikling av komplikasjoner;
• utsette bena for sterk hypotermi (det anbefales å bruke sokker selv om sommeren);
• ha på seg dunne sokker, samt strømpebukser og bukser med tette elastikkbånd;
• damp ut bena;
• Bruk ubehagelig og pressesko (i tilfelle av diabetes anbefales det å bruke ortopediske sko som er laget individuelt);
• Bruk skarpe gjenstander, for eksempel et kniv eller en saks, for å fjerne herdet hud, corns og calluses;
• Uavhengig av hverandre, fjernet innfelt negler;
• ha på samme tøfler hele dagen
• Bruk sko med bare føtter;
• bruk magnetiske innleggssåler;
• Bruk tunge sko, for eksempel støvler eller støvler, i mer enn 3 timer på rad;
• bruk fettkrem, fordi de bidrar til opphopning av bakterier på overflaten av føttene.

Husk at eventuelle feilaktige handlinger i føttens omsorg kan provosere forekomsten av komplikasjoner i form av sepsis, abscess eller gangrene. Derfor er det i dette tilfellet viktig å ta hensyn til alle nyanser. Hvis du kan ikke på grunn av begrenset mobilitet eller dårlig syn til å ta vare på føttene dine, bør du be om hjelp fra sine slektninger, eller flere ganger i uken for å besøke kontoret "Diabetic Foot", hvor du vil gi en fullstendig og riktig fotpleie.

Forebygging av komplikasjoner

For å forhindre forekomsten av komplikasjoner på bakgrunn av diabetes mellitus, er det nødvendig å regelmessig utføre forebyggende tiltak som vil bidra til å unngå de negative effektene av denne sykdommen.

Forebygging inkluderer:

• Personlig hygiene.
• Bli kvitt dårlige vaner. Bruken av alkoholholdige drikker og røyking er provokerende faktorer i utviklingen av diabetes, noe som fører til forverring, da de påvirker blodsirkulasjonen negativt.
• For å ta vare på føttens hud, kan du bare bruke de kremer og geler som foreskrives av legen.
• For å forebygge soppsykdommer, kan du bruke badekaret med avkok av kamille eller kalendula. Men husk at i produksjonen skal vannet ikke overstige 35 grader, og ta dem i mer enn 10 minutter er umulig.
• Ikke bruk alternativ medisin for behandling av diabetes og sår på kroppen. De kan ikke bare gi positive resultater, men forverre også sykdomsforløpet.
• Massere regelmessig underkroppene, dette vil forbedre blodsirkulasjonen.
• Hver dag, gå inn for gymnastikk (du kan lære mer om det fra legen din).
• Overvåk kostholdet ditt og kontroller blodsukkernivået.

Alle disse aktivitetene vil hjelpe deg med å forhindre utvikling av komplikasjoner og for å sikre pålitelig kontroll over utviklingen av diabetes.

Hvordan ta vare på føttene med diabetes

En sykdom som diabetes mellitus forårsaker spesifikke patologiske forandringer i foten. "Diabetisk fotsyndrom" er en alvorlig lidelse som kan føre til alvorlige konsekvenser hvis det ikke finnes en forsvarlig forebyggende behandling. På grunn av skader på nervefibrene og arterioleveggene forårsaket av den viktigste sykdommen, blir fotens hud tynnere, sprekker og korn blir dannet, og fothyporoser oppstår. Skadet hud er lett smittet, vannkorn og sår vises. Uten skikkelig fotpleie kan diabetisk fotsyndrom føre til vevnekrose og jevn lemmeramputasjon.

Med diabetes bør fothygiene gi spesiell oppmerksomhet. Bruk av profylaktiske midler, rettidig behandling av korn og hudlesjoner, samt månedlige spesialistundersøkelser, vil bidra til å unngå komplikasjoner. For å få daglig fotpleie til en hyggelig prosedyre, kan du gjennomgå manikyr og pedikyropplæring. Profesjonell kosmetikk fukter tørr hud på føttene godt og ikke forårsaker irritasjon, og lyst neglelakk vil løfte åndene dine. Under fotpleie må du følge noen grunnleggende regler:

1) Hver kveld skal du vaske føttene med babysåpe og en svak løsning av kaliumpermanganat (vann skal ha en svakt rosa fargetone og ikke være varm). Rene føtter kan bløt forsiktig ut med et mykt håndkle, fjerne all fuktighet, dekket hud med en bakteriedrepende fløte, smøre mellomrummene mellom fingrene med vodka;

2) Overvåk forsiktig tåneglene dine. Trimming av neglene bør være en gang i uken i riktig vinkel. Hvis du har dårlig syn eller koordinering av bevegelser er vanskelig, må du ta hjelp av noen fra familien din for å unngå å skade deg selv;

3) Unngå prosedyrer forbundet med mykhet, damping og overoppheting av beinets hud. Med diabetes er huden på foten tynnet og mottakelig for infeksjoner, så bad og dampbad, saltbad og geler for fjerning av korn er forbudt for deg;

4) Bruk bare deres bomullssokker og komfortable sko laget av ekte skinn som ikke klemmer føttene. Støvler og sko må være utstyrt med spesielle myke innleggssåler, og må ikke bæres på bare føtter. Før du forlater huset i en ny sko, må den følges forsiktig fra innsiden på utstikkende sømmer og fremmedlegemer som kan skade huden og føre til dannelse av våte korn.

5) Følg regler for personlig hygiene når du bruker offentlige steder, besøker, på et hotell osv. Ikke gå barfot, selv om gulvet virker rent for deg - soppinfeksjon av foten med diabetes kan føre til alvorlige konsekvenser, selv gangrene. Må ikke måle sko i butikkens barfote, ikke bruk andres sokker, tøfler og utendørssko.

6) Hvis du oppdager at du har en inngrodd negl, en sprekk eller et sår på foten, så vel som smerte i kalvene når du går og fullstendig eller delvis tap av følelse av føttene, bør du snarest kontakte en spesialist. Kirurgen eller endokrinologen kan hjelpe deg, og hvis det er mulig, er det bedre å besøke en spesialisert avdeling for pasienter med diabetes. Unngå selvmedisinering, samt følg anbefalingene til personer som ikke har medisinsk utdanning - venner og slektninger, representanter for reklamevirksomheten og tradisjonell medisin.

Riktig fotpleie for diabetes

Diabetes mellitus er preget av insulinmangel og nedsatt karbohydratmetabolisme. Sykdommen fører til nederlaget for alle kroppssystemer, i første omgang - det nervøse og kardiovaskulære. Diabetisk fotsyndrom oppstår som en komplikasjon hos 5% av pasientene med denne sykdommen. Han kan ikke bare forgifte livet, men føre til funksjonshemming.

Hva er nevropati og diabetisk fot?

Diabetisk fot syndrom involverer ulcerativ-nekrotisk skade på vevet i nedre ekstremiteter og tidligere tilstand. Det påvirker arbeidet i det perifere nervesystemet, kar, myk vev, bein og ledd.

To former for syndromet er kjent: neuropatisk og iskemisk diabetisk fot. I det første tilfellet opptrer neuralvsnekrose, som føttene gradvis mister følsomhet over.

I de områdene som opplever økt stress når man går med diabetes, oppstår mikrotrauma. På grunn av svekket immunitet og endringer i blodsammensetningen, heler de og blir omdannet til suppurative sår. Men pasienten føler seg ikke ubehag i foten og finner ikke umiddelbart at det er nødvendig å iverksette tiltak.

Fotpleie for diabetes

Det er viktig at det er omfattende og vanlig. Pasienten bør:

• vedlikeholde daglig fothygiene
• lær hvordan du velger de riktige, komfortable og praktiske skoene og endre dem i tide;
• ta medisiner foreskrevet av en lege
• Det er viktig å regelmessig gjøre en pedikyr med en diabetic fot, helst ikke et kutt;
• kontakt en spesialist fra tid til annen.

Daglige hygienegler

Hovedmålet med diabetisk fotpleie tiltak er å spore mulige forandringer til verre og opprettholde en stabil tilstand av beina, og forhindre mikrotraumas i å bli sår.

Advarsel! Hvis noe i utseendet og tilstanden til beina er alarmerende, kontakt lege så snart som mulig! Husk at diabetisk fot er fyldt med vevnekrose og til og med behovet for kirurgisk inngrep.

Hygieneregler for diabetes mellitus:

• Kontroller nøye om det har oppstått nye hudskader på føttene, og om tilstanden til de gamle har forverret seg.
• Vask og tørk føttene etter hver utgang eller før sengetid.
• Om kvelden, lage et fuktighetsgivende fotbad, om mulig med tilsetning av et naturlig antiseptisk middel (for eksempel kamille) i 10 minutter.
• Behandle sår og sprekker på føttene etter prosedyren.
• Smør føttene med antifungal salve eller urea krem ​​for å myke huden og fjerne døde hudceller.
• Bytt sokker så ofte som mulig.
• Klipp neglene dine på en riktig måte.
• Ikke glem å trene.
• Før en seng, gjør en lett massasje.
• I diabetes må du regelmessig kontrollere føttene på føttene ved å bruke fjær.

Hvordan kutte negler

Det er ikke tilrådelig å gjøre dette hver dag, men du må hele tiden sørge for at kantene på platene ikke vokser for lenge.

I motsetning til popular tro kan diabetes og spesielt diabetisk fot ikke kuttes negler umiddelbart etter å ha tatt et bad. Ved kontakt med vann svømmer neglen, og etter bearbeiding av friske kutt blir det et gunstig miljø for utvikling av bakterier. I tillegg, etter tørking, viser det seg å være ujevn.

• Neglene skal ikke kuttes for kort, i en rett linje, og avrunder ikke hjørnene for å unngå at de kommer inn i huden.
• Sammen med eller i stedet for saks, anbefales en glassfil. Grundig polering av overflaten og kanten av neglen forhindrer mulig mikrotrauma, inkludert nærliggende fingre. Hvis platen er tykkere, er det praktisk å fjerne topplaget med en neglelag. Og til slutt kan det lett håndtere skarpe hjørner av neglen.
• Etter hver bruk må verktøyene rengjøres med et antiseptisk middel.

Behandling av sår

Med diabetisk fot kan selv den minste skaden på huden til slutt bli et ikke-helende sår. Derfor, alle sår trenger akutt behandling med antiseptisk middel.

• Du kan bruke: Furacilin, Kaliumpermanganat, Miramistin, Klorhexidin.
• Ikke bruk: alkohol, hydrogenperoksid, Zelenka, jod.
• Ofte for behandling av små lesjoner og magesår på diabetisk føtter, brukes tradisjonell medisin: celandine, burdock (røtter), agurk, calendula, kamfer, tea tree olje og havtorn. Alle er naturlige antiseptika.

Advarsel! Hvis kanten av såret på foten er hovent og betent, er det nødvendig å bruke antibakterielle midler (Levosin, Levomekol).

For å fremskynde prosessen ordinerer legen ofte medisiner for pasienten som inneholder vitaminer fra gruppe B, C, E og alfa liposyre, antibiotika for oral administrering.

Folkens! Vi lanserte forfatterens samfunn på temaet helse, fitness og lang levetid.

La oss bygge et økosystem sammen som vil få oss til å vokse, uansett hva!

Bli med meg hvis du bryr deg om helsen din!

Når healing allerede har begynt, må huden styrkes og hydreres. Derfor, i dette stadiet, brukes kremer med urea (Alpresan, Balsamed, og andre spesielt designet for diabetikere), så vel som Solcoseryl og Methyluracil salver.

I behandlingsperioden er det viktig å redusere belastningen på føttene og ha behagelige, romslige sko.

Hvilken pedikyr passer for diabetikere?

Det antas at i nærvær av denne sykdommen ikke kan bruke tjenestene til en skjønnhetssalong. Dette er forståelig: en diabetisk fot er lett smittet og vanskelig å behandle. Derfor bør den klassiske pedikyren i salongen virkelig bli forlatt.

Men i noen tilfeller er det profesjonell omsorg som bidrar til bevaring av sunn hud i diabetes. Dette gjelder maskinvare pedikyr.

• Sliping med dyser bidrar til å bli kvitt calluses og død hud uten smerte og skade, selv når du behandler de mest delikate og vanskelig tilgjengelige områdene av foten.
• Fortrinnsvis anvendes engangs- eller steriliserbare dyser.
• I stedet for varmt vann brukes en kjemisk mykner.

Et viktig poeng! Hvis du foretrekker en klassisk pedikyr, må du sørge for at kosmetikkene er designet spesielt for diabetiske føtter.

Nyttig video

Viktige anbefalinger for omsorg for føtter med diabetes.

Gymnastikk for føtter i diabetes

Dette tiltaket er nødvendig fordi det bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen i foten og underbenet, normalisere karbohydratmetabolismen, styrke sener og muskler. Trening er enkelt, men du må gjøre dem minst 15 minutter, flere ganger om dagen. Hver bevegelse skal gjentas 10-15 ganger (med en fot).

1. Ligge på ryggen, løft beina og, om mulig, trekk dem opp. Hvis nødvendig, støtt deg selv under knærne. Lag sirkulære bevegelser med føtter i begge retninger.
2. Sitte på en stol, legg foten på gulvet. Alternativt løft hælen, deretter sokken, som om du rulle.
3. I samme posisjon, rett bena parallelt med gulvet, og hold dem på vekt, bøy på ankelleddet.
4. Mens du sitter, kast avisens ball kastet på gulvet med tærne dine, deretter glatt det ut, rive det fra hverandre og sett sammen de sammen.

Gymnastikk er en av de rimeligste måtene å stabilisere kroppen i diabetes.

Når trenger jeg å se en lege?

Dannelsen av diabetisk fot skjer gradvis. Hvis det er flere symptomer, er det på tide å høre alarmen.

Tegn på VTS utvikling:

• redusert følsomhet av føttene;
• beinbukning;
• for høy eller lav temperatur på føttene;
• tretthet under trening;
• Nattproblemer i kalvemuskulaturen, så vel som når du går;
• "Goosebumps", nummenhet, kulderystelser, kramper og andre uvanlige opplevelser;
• Hårtap ved anklene og skinnene og misfarging av føttene;
• deformasjoner av negler, sopp, hematomer under neglene, en betent og ømfinger;
• hyperkeratose, blister, inngrodd negler;
• krumning av fingrene;
• langvarig (innen få måneder) helbredelse av mindre slitasje og skader på foten, utseendet på mørke merker på stedet av dvelende sår;
• sår omgitt av tørr tynn hud;
• dypere sår og dannelse av sprekker, frigjøring av væske fra dem.

Forebygging av diabetisk fot

Som mange andre sykdommer er komplikasjoner av diabetes mellitus mye lettere å hindre enn å kurere. I tillegg til daglig hygiene må en diabetiker følge mange regler, opprettholde en sunn livsstil og være spesielt oppmerksom på skoene sine.

• Om vinteren, ikke tillate hypotermi. Hold føttene varme og, hvis det er mulig, ikke vær utendørs for lenge.
• Nekter å ta varme bad, bad og badstuer. Dette bidrar til forverring av blodstrøm og infeksjon av sår.
• Ikke gå barfot og i åpne sko.
• Sokker, velg fra naturlige materialer, med et mykt, bredt elastisk bånd.
• Bruk passende størrelse sko med lave hæler, ikke for smal og trang, så komfortabel som mulig, uten grove indre sømmer, laget av pustende materialer - men samtidig beholde skjemaet.
• Kjøp sko på ettermiddagen. Det er bra hvis du senere kan sette inn en ortopedisk innleggssål inn i den. Sålen skal være vanskelig og ikke glatt. Foten skal passe innvendig uten innsats og trykk.
• I diabetes og diabetisk fot unngås gummistøvler, stramme strømpebukser, ubehagelige sokker.
• Før du legger på skoene dine, glatt innleggssåler, dra opp sokkene dine og rist søppel ut av skoene dine.
• Ikke ta av deg selv og bruk ikke skjæreverktøy til pedikyr.
• For behandling av sår på føttene må du ikke bruke aggressive midler (jod, alkohol).
• Styr immunitet, gi opp dårlige vaner (alkoholbruk, røyking).
• Opprettholde et konstant nivå av sukker i blodet og ikke la hans hopp.
• Se etter press.
• Følg en diett som senker kolesterolet.
• Følg fra en spesialist.

Se en video der legen forteller deg hvordan du kan beskytte deg mot utviklingen av diabetisk fotsyndrom.

konklusjon

Frelse av drukning folk er arbeidet med å drukne folk selv. Ingen lege er i stand til å spore alle endringene som skjer med kroppen din, spesielt siden diabetisk fotsyndrom utvikler seg raskt. For å unngå komplikasjoner, er det nødvendig å vane seg selv med å pleie regelmessig for føttene. Dette bidrar til å forbedre livskvaliteten til en person med diabetes.

Alle diabetikere og anbefaler ikke bare å lese artikkelen om medisinsk pedikyr.

Fotpleie for diabetes

Hilsener til alle! Omdirigerte tidligere emner, jeg tenkte på hva jeg skulle skrive og jeg så at jeg aldri snakket om problemene med fotpleie i diabetes. Men dette problemet er svært akutt, særlig blant den eldre generasjonen. Og i resepsjonen hører jeg ofte at folk bare ikke vet hvordan de skal ordne omsorg for føttene, mens de har diabetes. I dag skal vi fylle dette gapet, jeg skal snakke om de grunnleggende prinsippene for fot hudpleie og anbefale kosmetikk spesielt utviklet for pasienter med denne sykdommen.

Så først vil jeg fokusere på å inspisere føttene dine. Dette bør gjøres regelmessig, fordi hvis du ser de minste endringene, kan du raskt eliminere dem, enn å behandle alvorlige brudd.

Prinsipper for fotpleie for diabetes

Her er en liste over enkle fotpleie tips:

• Inspiser bena daglig, ikke å glemme interdigital mellomrom. Hvis du ikke kan se på sålen, bruk deretter et speil.
• Ikke bruk alkohol, jod, "kaliumpermanganat" eller "strålende grønn" for å behandle sår. Det er bedre å bruke hydrogenperoksid eller antiseptika (Miramistin, Diosidin, etc.)
• Vask føttene daglig, mens du tørker tørr, tørr hud.
• Ikke tillat dannelse av korn og lunger. Fjern grov hud med pimpsten. Ikke bruk spesielle flekker og saks.
• Fukt huden.
• Neglene skal kuttes rett, ikke avrunde hjørnene, slik at det ikke er inngrodd spiker.
• For å varme føttene dine, bruk varme sokker, ikke varme pads, for ikke å bli brent.

Hudlesjoner i diabetes

Og nå vil jeg vise hvilke hudskader som kan oppstå med diabetes. Som et hvilket som helst organ, kan huden oppleve betydelige endringer, spesielt med uncompensated diabetes. Derfor krever en spesiell omsorg. Huden blir ofte mer grov, tørr, dens turgor minker, peeling oppstår. I dette henseende kan det oppstå sprekker og kviser, spesielt for føttene. Mykose utvikler seg ofte på huden - en soppinfeksjon.

Alle disse endringene er karakteristiske for dårlig kompensert diabetes mellitus, og selvfølgelig reduseres omfanget av denne lesjonen og forsvinner ved normalisering av karbohydratmetabolismen. Derfor vil de første behandlingsrådene være normalisering av blodsukkernivå. Og underveis, for å lindre tilstanden og redusere symptomene, er det nødvendig å bruke kosmetikk som er utviklet spesielt for personer med diabetes, fordi komponentene i deres sammensetning allerede har en helbredende egenskap, i motsetning til vanlig kosmetikk for friske mennesker.

Listen over ulike hudlidelser som en person med diabetes kan møte:

1. tørr hud
2. hyperkeratose
3. trophic ulcers
4. infeksjon av kutt og mindre hudskader
5. soppinfeksjon i huden og neglene (mykose og onykomykose)
6. diabetisk fot syndrom
7. bleieutslett

Bruk av kosmetikk er ikke bare nødvendig for behandling av allerede utviklede lesjoner, men også for forebygging. For eksempel er det bedre å fullstendig fukte huden på kroppen, hender og føtter, slik at det ikke på grunn av alvorlig tørrhet dannes sprengninger som kan bli smittet. Eller bruk en myk krem ​​med urea for overdreven peeling (hyperkeratose) og dannelse av korn.

I dag, selskaper som produserer slike kosmetikk, nok og valget er flott. Jeg vil fortelle deg om en av dem. Produktene fra det russiske selskapet Avanta fortjener absolutt oppmerksomhet. I over 70 år produserer dette selskapet ulike kosmetiske pleieprodukter. De har en linje med produkter som ble laget spesielt for personer med diabetes, spesielt for deres behov. Jeg mener en serie kosmetikk "DiDerm".

Selskapet "Avanta" har sitt eget forskningslaboratorium, som også overvåker kvaliteten. Alle produkter er laget bare i Russland. Den offisielle nettsiden til DiaDerm-produkter er her.

For tørr hud kan du bruke DiaDerm hånd- og neglkrem, som har en veldig rik sammensetning. Komplekset av naturlige essensielle oljer (clary salvia, sitron og søt oransje), verdifulle lipider (kokos og sheasmør), samt vitaminer (A, E og F) fremmer dyp fuktighet i huden.

For tørr og flammende hud på føttene og / eller skinnene, kan du bruke fotkremet "DiaDrem-mykning". Den inneholder urea, et stoff som beholder fuktighet i huden. Urea er ofte en del av profesjonell omsorg i skjønnhetssalonger. I tillegg, for å gjenopprette de berørte membranene i hudceller, bestående av halvparten av lipidene, inkluderte krem ​​oljer som kokos, solsikke, avokadoolje. Det metabolske komplekset (vitamin A, E og F, fytokoncentrater av mynte, calendula, ricinusolje og salvieolje) forbedrer cellens arbeid og metabolisme selv, akselererer hudfornyelse og fremmer bedre regenerering. Farnesol, salvieolje og kamfer brukes som en antibakteriell komponent for å beskytte føttens hud mot å feste en bakteriell infeksjon.

Det bør sies separat om soppinfeksjonen, som ofte rammer mennesker med diabetes. Som forebyggende tiltak eller i et medisinsk kompleks med soppdrepende midler, bruk DiaDerm Protective Foot Cream. Den inneholder en høy konsentrasjon av antiseptiske, antibakterielle og antifungale naturlige stoffer (essensielle oljer av mynte, te og sitron, dietylenolamid undecylenatsyre). I tillegg til et vannholdig kompleks (allantoin, urea, glycerin), som mykgjør huden intensivt. Vitaminkompleks: vitaminer A og E.

For de som ofte piercerer fingrene for å finne ut glukosenivået, samt mottar hyppige insulininjeksjoner, har selskapet utviklet en sårhelende krem ​​- kroppskrem "DiaDerm Regenerating". Det kan også brukes ved mindre sprekker og slitasje for rask healing, siden åpne sår for en person med diabetes er inngangsporten for infeksjon. Her er sammensetningen av denne fløten: regenereringskompleks (havtornolje, clary salvia, allantoin, vitamin A, E, C); smertestillende komponent (peppermynteolje); hemostatisk kompleks (salvieolje og fjellia-ekstrakt); filmdannende kompleks (lerk harpiks, honningkrem, kopolymer av VP og VA); antibakterielt kompleks (oljer av mynte, salvie og bergia ekstrakt). Kremet har en astringent egenskap og, som det, forsegler såret, slik at infeksjonen ikke penetrerer innvendig.

Som jeg allerede har sagt, er det ikke nødvendig å tillate dannelse av calluses og corns, og hvis de fremdeles er dannet, fjern deretter bare pimpstein. Du kan også bruke en spesiell fotkrem "DiaDerm Intensive." Den inneholder opptil 10% urea, mykner korn og calluses og fjerner dem forsiktig. Ikke bruk hvis huden er skadet!

Og til slutt, kremen talkum "DiaDerm". Ikke et sjeldent problem - forekomsten av bleieutslett hos pasienter med overvekt. Blæreutslett og irritasjon fra svette forekommer på lårets indre overflater, under brystkjertlene, på steder med tett klær og i noen bretter i huden hvor det ikke er riktig luftcirkulasjon. I dette tilfellet hjelper talkum godt, men slik at talk ikke bare tørker disse områdene, men også har en terapeutisk effekt på irritert hud, allantoin og essensolje, sinkoksid, tea tree olje og mentol blir lagt til DiaDerm talkum.

Dette er hovedproduktene til Avanta-selskapet, spesielt for personer med diabetes. I tillegg til høy kvalitet har disse kremer en annen fordel - det er lavt priset. Hvis vi sammenligner i importerte produsenter, så er "DiaDerm" fotpleiekrem for diabetes, så vel som for forskjellige hudskader, veldig super tilgjengelig for den gjennomsnittlige personen.

For vår familie er helbredende krem ​​relevant, så jeg ringer allerede rundt apotekene på jakt etter det, men så langt uten resultat. Sannsynligvis må bestille i nettbutikken. Har noen brukt dette produktet? Del inntrykkene dine med leserne? På denne artikkelen er jeg ferdig. Ta vare på føttene, dette er det mest sårbare stedet for diabetes.

Diabetes fotpleie: 4 tips + anbefalinger fra podologov

Fotproblemer som tinning, sprekker eller ømme fingre og nummenhet kan være forbundet med diabetes. I en studie ble det vist at omtrent halvparten av diabetikere lider av skade på nerver i underekstremiteter, men dette kan unngås.

Diabetesbehandling i hendene dine

Pleie av føttene bør være en del av den daglige omsorg for å hindre diabetes komplikasjoner før de ser ut. Følgende trinn er veldig enkle og ta bare noen få minutter:

1. Forebygging av blodsukkernivåer

Høyt blodsukker øker risikoen for sirkulasjonsforstyrrelser og nerveskader på føttene, noe som kan føre til nummenhet i føttene, dannelsen av sår og langvarige infeksjoner. Sår og infeksjoner kan forårsake alvorlige problemer, inkludert utvikling av gangrene eller til og med amputasjon av fingre, føtter eller ben.

2. Daglig fot inspeksjon

Dine føtter jobber mye, de må beskyttes: Kontroller to ganger om dagen for kutt, sprekker, korn, sår, inngrodd negler eller rødhet (du bør også se mellom fingrene dine). Om nødvendig, bruk et speil. Hvis du finner et problem - kontakt legen din umiddelbart.

3. Beskyttelse av føttene mot skade

Det inkluderer daglig vask med varmt vann og mild såpe, du bør tørke forsiktig mellom fingrene dine også. For å forhindre dannelse av sprekker, som er inngangsporten for infeksjon, bør du fukt føttene med en liten mengde krem ​​eller lotion. Og selvfølgelig, bruk komfortable sko av sin størrelse, som beskytter mot korn, blister og annen skade.

4. Søker profesjonell hjelp hvis du har problemer eller spørsmål.

Regelmessige kontroller er en viktig del av diabetesfotpleie. Ta en full undersøkelse med en lege minst en gang i året for å forhindre komplikasjoner. Hvis du føler nummen eller prikker, eller hvis sår i bena ikke heler i lang tid, kontakt en spesialist umiddelbart.

Varmt og kaldt - hva du trenger og hva ikke?

- Det er nødvendig å beskytte føttene mot ekstreme temperaturer.

- Ikke bruk varmeelementer eller elektriske tepper på føttene.

- Du må bære sko på stranden og når du går på varme overflater

- Du må vaske føttene med varmt vann og mild såpe.

Tips om å velge sko og neglepleie

- Bruk behagelige sko som er perfekte for deg; Unngå tette sko, hæler og modeller med skarp eller åpen tå.

- Ikke bruk sokker eller strømper med sømmer som knuses.

- Velg modeller fra tekstiler, lær eller ruskind; unngå materialer der benet svetter.

- Klipp neglene dine regelmessig - rett, uten å avrunde og trimme hjørnene.

Enkle trinn for å holde seg frisk

Å ta vare på kroppen bidrar også til å bevare helsen til føttene dine. Dette inkluderer å følge et sunt kosthold, kontrollere blodsukkernivået, begrense alkoholinntaket og slutte å røyke. 30 minutter fysisk aktivitet per dag hjelper ikke bare med å bli kvitt overflødig vekt, men senker også blodtrykk, triglyserider, kolesterol og blodsukker.

Hyppig - betyr ikke det uunngåelige

Problemer med ben i diabetes er ganske vanlige, men det er mange måter å unngå dem på. Samarbeide med legen din for å bevare helsen til beina og overvåke diabetes - i dag og for alltid.

Slik ordner du omsorg for bein med type 2 eller diabetes mellitus

Behandling - Hvordan ta vare på føttene med type 2 eller type 1 diabetes

Hvordan ordne omsorg for ben i diabetes mellitus type 2 eller 1 - Behandling

Når en person er syk med diabetes, er det svært viktig å gi riktig fotpleie for diabetes. Minst en av seks pasienter møtte dette problemet. En spesiell risikokategori er den eldre generasjonen. Det skjer så at flertallet ganske enkelt ikke vet hvordan man skal ordentlig ta vare på føttene sine. Derfor, i denne artikkelen vil vi fortelle deg om de grunnleggende prinsippene for slike hendelser, samt gi anbefalinger om valg av kosmetikk.

I utgangspunktet må du foreta en visuell inspeksjon av pasientens føtter. En slik prosedyre er ønskelig å utføre regelmessig. Så snart du oppdager minimal endringer i den negative retningen - begynn umiddelbart å eliminere disse problemene. Dette er mye bedre enn å håndtere alvorlige brudd.

Grunnleggende prinsipper for fotpleie under diabetes

Vi foreslår at du gjør deg kjent med følgende liste, som viser et antall tips for å forbedre tilstanden til beina:

• daglig inspisere føttene og mellomrom mellom tærne, samt se tilstanden til sålen;
• Ikke behandle skader med grønn maling, jod, alkohol eller kaliumpermanganat. I denne situasjonen vil antiseptisk eller hydrogenperoksid være det mest hensiktsmessige middel;
• vaske føttene hver dag og tørk huden din - dette er veldig viktig;
• Prøv å rengjøre bena regelmessig fra korn eller korn. Fjern grov hud med pimpsten. Bruk av patcher og sakser anbefales ikke;
• fukte huden
• kutt regelmessig tånegler. Gjør dette i fremoverretningen uten å avrunde hjørnene. Dermed vil ikke inngrodde hjørner vises;
• Bruk bare varme sokker til å varme føttene dine! Varmtvannflasker kan forårsake betydelige forbrenninger.

Hva kan skade huden på bena med diabetes

Prosessen med diabetes kan ledsages av en rekke endringer som ofte påvirker huden. Dette gjelder spesielt for de som har en ukompensert form. Som et resultat krever denne situasjonen bruk av en rekke omsorgstiltak.

Huden kan bli herdet, tørr, med en nedgang i turgor. Resultatet av disse reaksjonene er peeling. Hvis du ikke tar noen tiltak for å bry seg, så er det sprekker og kviser. Mykose utvikler seg ofte på beina (en soppinfeksjon).

Alle disse reaksjonene er mest karakteristiske for en dårlig kompensert form for diabetes. Så snart karbohydratmetabolismen normaliserer - forsvinner slike problemer.

Derfor, av alle utsagnene, vil det første rådet naturligvis være normalisering av glukose i kroppen. Mens behandlingen utføres, kan du søke på flere verktøy som er spesielt utviklet for diabetikere. Komponentene som utgjør preparatene har helbredende egenskaper.

Hva kan være hudlidelser:

1. Tørrhet.
2. Trophic ulcers.
3. Hyperkeratose.
4. Svampinfeksjoner av neglene eller huden.
5. Bleieutslag.
6. Diabetisk fot syndrom.
7. Infeksjon i mindre skader eller kutt.

Bruk av kosmetikk er tilrådelig for forebygging og behandling av ulike lesjoner som allerede er på topp i utviklingen. Fuktighetsgivende huden vil beskytte føttene mot alvorlig tørrhet, samt fra sprekker som senere kan bli smittet.

Bruken av kremer, som inkluderer urea, vil bidra til å bli kvitt hyperkeratose (peeling) og corns.

Dagens marked tilbyr mange produkter som utvikler kosmetikk. I denne artikkelen vil vi sette ut en eneste produsent av russisk opprinnelse, som har vist seg siden begynnelsen. Dette er selskapet "Avanta".

Memo diabetiker: hvordan du passer godt på føttene dine

De farligste komplikasjonene av diabetes er patologiske endringer i nedre ekstremiteter. Dette skjer mot bakgrunn av sirkulasjonsforstyrrelser, noe som kan føre til delvis eller fullstendig amputasjon av lemmer. Derfor er det viktig for diabetikere å ta vare på føttene deres.

Grunner til at diabetes krever spesiell omsorg for bena.

Omsorg for diabetes mellitus er mest nødvendig for beina, fordi i løpet av 4-5 år er det følsomt i underbenet. Dette skyldes at høy glukose påvirker nerveendingene. Som et resultat blir foten deformert, noen patologier utvikles. Samtidig påvirkes også de nerveender som er ansvarlige for hudens ekskretjonsfunksjoner. Dette fører til at huden tørker, sprekker, blir smittet. Deretter dannes sår og åpne sår, som ikke heler i lang tid.

Situasjonen forverres av at blodsirkulasjonen i kapillærene og karene er forstyrret. På grunn av dette kommer utilstrekkelige næringsstoffer ned i lemmer. Uten normal blodsirkulasjon er sårheling umulig. Derfor er resultatet gangrene.

Diabetisk nevropati

Diabetisk nevropati forårsaker dårlig omsorg. Når denne sykdommen rammer perifere nerveender og kapillærer, som fører til tap av taktil og smertefølsomhet. På grunn av dette kan en diabetiker få skader av ulike slag - brannsår, kutt og så videre. Dessuten er pasienten selv ikke engang klar over skaden på huden, fordi han ikke føler det. Følgelig gir det ikke tilstrekkelig behandling for åpne sår, som til slutt begynner å feste og utvikle seg til gangrene. Foten begynner å deformere.

De viktigste symptomene er følgende:

• nummenhet i lemmer og føle seg kald;
• om natten - brennende, smerte i bena og ubehag;
• ben reduksjon i størrelse og videre deformasjon;
• ikke helbredende sår.

Utviklingshastigheten for en slik patologi er avhengig av mange faktorer: alder, sykdomsforløp osv. Men den viktigste akseleratoren i utviklingen av sykdommen anses å være et høyt nivå av sukker, noe som fører til komplikasjoner på kortest mulig tid. Derfor er det viktig for diabetikere å kontrollere blodsukkeret. Jo mindre innholdet er, desto langsommere utvikler de patologiske prosessene!

Diabetisk fot og sopp

Med nedsatt smertegrense ser ikke diabetikeren dannelsen av sår, føles ikke sprekker og lunger. Svært ofte blir også scuffs på foten funnet. Som et resultat av dette utvikler diabetisk fotsyndrom, en lesjon med trofasår.

Også i tilfelle av diabetes er pasienten svært utsatt for infeksjon, derfor mycosis (sopp) anses å være vanlig. Det er ikke lett å kvitte seg med det, siden diabetikken ofte ikke merker skyggenes tegn, noe som fører til den omfattende distribusjonen.

Memo-regler om fotpleie for diabetes

De grunnleggende prinsippene for omsorg for nedre ekstremiteter i diabetes mellitus:

1. Det er nødvendig å utføre daglig inspeksjon av beina. Spesiell oppmerksomhet bør betales til fotområdet, mellom fingrene.
2. Det er nødvendig å vaske føttene 1-2 ganger om dagen, alltid med såpe. Vask huden grundig etter vask.
3. Hvis det ble dannet natoptyser, ligner og liknende, fjern straks den grovete huden med pimpsten. Du kan bruke spesialiserte oppdateringer.
4. Smør alltid huden med fuktighetsgivende midler.
5. Trim tånegler uten avrunding.
6. Hvis føttene er kalde, varme dem opp med varme sokker.
7. I tilfelle av slitasje, brannskader og andre skader, kontakt lege umiddelbart.
8. Sko inspiserer daglig og før hver utgang til gaten. Det skal ikke ha småstein, bøyer på innleggssolen og andre gjenstander.
9. Strømper og strømpebukse må endres to ganger om dagen.
10. Sokker og sko skal være laget av naturlige materialer: bomull, sengetøy, lær.
11. Hvis det oppstår sår, bør huden behandles med hydrogenperoksid, furacilinløsning. Klorhexidin eller Miramistin kan brukes.
12. Hvis du bruker pålegg, må de være sterile og pustende.
13. Du kan bli kvitt tørr hud med babykrem eller havtornolje.
14. Håndkleet til underbenet må holdes rent. Det kan ikke brukes til andre deler av kroppen.
15. Kjøp spesielle sko som ikke har mange sømmer. Vanligvis er slike sko sydd på bestilling.
16. Bruk ortopediske innleggssåler med en vrist, gelpute, korrekturlesere, flekker osv.
17. Hvis det er sprekker, hyperkeratose og andre forstyrrelser på hælene, sett på hjemmet tøfler bare med ryggen. Så belastningen på hælområdet vil være minimal.
18. Neglelakk på tåneglene påføres bare gjennomsiktig, slik at det er mulig å overvåke nailplatenes tilstand.
19. Det er å foretrekke å ha på seg sokker så det er lett å legge merke til stedet for en mulig skade.

Når du kjøper sko, ta med deg en innersåle laget av papp, som du vil lage deg selv, som beskriver foten din. Hvis du mister følsomhet, vil du ikke avgjøre nøyaktig om sko blir knust eller ikke. Men samtidig merk at foten når den går, har en tendens til å øke i størrelse (lengde og utvide). Derfor bør innleggssolen være minst 1 cm lang og bredere.

På reglene for fotpleie for diabetes med ordene til endokrinologen Podiatré Grigoriev Alexei Alexandrovich, kan du lære av videoen:

Hva skal ikke gjøres på noen måte:

1. Det er strengt forbudt å bruke produkter basert på alkohol, jod, briljantgrønn, mangan. Alt dette fører til overdreven tørking av huden, som allerede nevnt i diabetes.
2. Du kan ikke kutte neglene dine med avrundede hjørner, da dette fører til at platen kommer inn i huden.
3. Ikke bruk en varmepute til føttene. På grunn av mangel på følsomhet, risikerer du å bli brent.
4. Ikke utsett føttene for kaldt.
5. Ikke bruk darned sokker, dette vil føre til korn.
6. Strømpebukser, bukser og sokker skal ikke ha tette elastikkbånd. Husk, blodsirkulasjonen er også svekket.
7. Det anbefales ikke å gå barfot selv hjemme, på grunn av redusert følsomhet, kan du lett bli skadet.
8. Stek aldri føttene dine i for varmt vann. Prosedyren bør ikke vare lenge. Dette vil føre til en sterk mykning av huden, noe som gjør den sårbar.
9. Ikke bruk ubehagelige eller små sko. Ikke bruk høye hæler, da trykket på foten stiger.
10. Det er forbudt å bruke skarpe gjenstander - kniver, saks for å kutte grov hud.
11. Sett aldri på bare fot.
12. Alternativt i løpet av dagen med 2 tøfler.
13. Ikke fjern dine inngrodde negler selv.
14. Du kan ikke være i støvler og støvler i lang tid.
15. Sterkt anbefalt å bruke magnetiske innleggssåler.
16. Fett kremer er kontraindisert, da de bidrar til opphopning av bakterier.
17. Feet i badekaret kan holde maksimalt 7-8 minutter. Derfor, i sjøen, elv, basseng, ikke vær for lang.
18. Ikke bruk verktøyet "Vaseline".

Det har blitt bevist av moderne medisin: Hvis diabetikere strengt fulgte alle regler og krav til pleie av underlempene, kunne utviklingen av komplikasjoner vært unngått.

Selv med en liten, men konstant hevelse i beina, bør du umiddelbart konsultere en lege.

Forebygging: Hvordan forebygge syndrom

For å forhindre symptomer på fot sykdom i diabetes, er det viktig å følge forebygging:

1. Vær oppmerksom på hygiene og fotpleie.
2. Bli kvitt dårlige vaner. Alkoholholdige drikker og røyking forverrer situasjonen med diabetes, senker blodsirkulasjonsprosessene.
3. For pleie av underekstremiteter, bruk kun spesielle kremer og salver, som kan anbefale behandlingsendokrinologen.
4. Bruk forebyggende midler for å vaske føttene - varme bad med avkok av urter. Dette kan være kamille, calendula, nettle og mer.
5. Bruk aldri folkoppskrifter selv. Rådfør deg alltid med lege. Tross alt går diabetes i hver pasient hver for seg. En stor rolle er spilt av egenskapene til en bestemt organisme.
6. Gjør din egen fot- og fotmassasje. Vær særlig oppmerksom på fingrene dine.
7. Som en enkel øvelse kan du bøye og unbend en fot i 4-5 minutter tre ganger om dagen.
8. Gå mer.
9. Ta det enkelt med sport eller dans.
10. Tilbring mer tid i frisk luft, slik at kroppen din er mettet med oksygen.
11. Spis riktig slik at nyttige stoffer kommer inn i kapillærene på beina.

Fra videoen lærer du hvordan du skal håndtere spikerplater for diabetes - medisinsk profesjonell pedikyr:

Terapeutisk gymnastikk

Medisinsk gymnastikk for bein med diabetes vil øke blodsirkulasjonen i underkroppene, forbedre lymfestrømmen, redusere trykk på føttene og forhindre deformasjon. Før begynnelsen av klassene må du fjerne skoene og legge en matte. Grunnleggende øvelser som utføres 10 ganger hver:

1. Sitt på kanten av stolen, men ikke lene seg mot ryggen. Klem tærne, rygg ryggen. Løft sokkene langsomt, men slik at hælen forblir på gulvet. Lavere sokker og løft dine hæler nå.
2. Sp samme. Sett kjeffer på gulvet og løft sokkene opp. Sakte fordel sokker i forskjellige retninger og legg dem i den posisjonen på gulvet. Deretter kobler du til igjen.
3. Løft venstre ben parallelt med setet på stolen, med tåen trukket fremover. Legg det ned på gulvet og dra det mot deg. Gå tilbake til startposisjonen. Gjør det samme med høyre lem.
4. Forleng ett ben foran deg slik at sokken forblir på gulvet. Løft den opp og samtidig trekk sokken mot deg. Senk hælen på gulvet, gå tilbake til PI. Gjør det samme med det andre benet, og så begge samtidig.
5. Forleng de to beina fremover og lås i denne posisjonen i noen sekunder. Bøy og rett ankelen.
6. Med ett ben rettet foran deg, utfør sirkulære bevegelser i forskjellige retninger, men bare med foten. Pass på å "beskrive" sokker i luften et sett med tall fra 0 til 10. Hvis du ønsker, kan du og mer.
7. Løft dine hæler opp med tærne mot gulvet. Hold hælene fra hverandre og lavere til startposisjonen igjen. Skift sammen til gulvet.
8. For øvelsen må bena være barfot. Ta en avis, ta en ball ut av det. Nå med tærne, prøv å utfolde arkene, og brøt dem deretter i små stykker. Ta et nytt avisark og legg det flatt. Samle de revet stykkene med tærne og brett dem på et blad av avis. Nå trenger du fra denne massen for å vri den nye ballen med underarmene. Kjør nok 1 gang.

Tren Ratshaw

Denne øvelsen brukes til å akselerere blodsirkulasjonen i kapillærene og blodårene. Du kan utføre det på en hard eller relativt myk overflate (gulv, seng, sofa). Lig deg på ryggen og løft beina opp i riktig vinkel. Strekk sokker og ben. For å lette oppgaven, kan du klemme knærne med hendene dine. Lag sirkulære bevegelser med føttene. I dette tilfellet må en sving gjøres på nøyaktig 2 sekunder. Trening varer 2-3 minutter.

Sett deg nå på kanten av en høy stol eller en seng slik at nedre lemmer henger ned. Slapp av i 2 minutter, og gjenta den forrige øvelsen flere ganger.

På slutten av denne avgiften trenger du 5 minutter å gå rundt i rommet. Tillat å utføre øvelsen flere ganger om dagen.

Hvis du opplever smerte under utførelsen av en øvelse, anbefales det å stoppe gymnastikk eller redusere intensiteten i ytelsen. Sørg for å kontakte legen din og konsultere. Legen vil hjelpe deg å velge et individuelt program for klasser som ikke vil skape skade.

Med riktig omsorg for føttene med diabetes, etter anbefaling fra legen og gjør gymnastikk, kan du forhindre forekomst av ubehagelige patologier eller lindre dem hvis de allerede eksisterer. Det viktigste - sekvensen i gjennomføringen av regelverk og regelmessighet av klasser.