Hvordan gå ned i vekt med hypothyroidism: tips

• Forebygging

Hypothyroidism er preget av nedsatt aktivitet av skjoldbruskkjertelen. Denne ubalansen påvirker kroppsvekten, med det resultat at fett og karbohydrater blir deponert i problemområder ganske raskt. Ifølge endokrinologer er alle grupper av mennesker utsatt for sykdommen, men kvinner over 55 er i fare. Mange mennesker er interessert i spørsmålet om det er mulig å gå ned i vekt med hypothyroidisme og hvor nøyaktig prosessen går. For å få et riktig svar må du følge anbefalingene fra erfarne leger og revurdere deres livsstil.

Praktiske vekttap tips

For å oppnå ønsket resultat, følg effektive råd.

1. Det er viktig å huske for alltid at i tilfelle hypothyroidisme er det verdt å nekte harde metoder for å miste vekt og alle slags mono-diett. Ellers vil stoffskiftet avta, kroppen vil begynne å lagre fett, få det helt fra alle produktene.
2. Fyll opp dietten på en slik måte at antall måltider var omtrent 5-6 ganger (hver 3. time). Spis små måltider så ofte som tiden tillater det. Kom ut fra bordet med en liten følelse av sult.
3. Finn på Internett en online kalkulator av kalorier, beregne hastighetskarakteristikken av vekt og alder. Ikke overskride maksimal tillatte verdi, ellers vil du ikke kunne kvitte seg med ekstra pounds. Forlat alltid korridoren til 200 kcal., Å drikke et glass yoghurt eller spis yoghurt før sengetid.
4. Les sammensetningen av medisiner foreskrevet av legen din. De bør ikke inneholde høye nivåer av kalsium og østrogen. Slike komponenter fremkaller akselerert vektøkning hos personer med hypothyroidisme.

Vekttap hypothyroidism teknikk

I de fleste tilfeller er vekttapsprogrammet for en vanlig person og personer med nedsatt skjoldbrusk aktivitet ikke forskjellig mye. Selvfølgelig er det visse funksjoner som må overholdes. I utgangspunktet er det lagt vekt på å endre matvaner og livsstil generelt.

Trinn nummer 1. Få testet

1. Før du begynner en intens kamp med fedme, besøk en lege og sørg for at du har en lidelse av skjoldbruskkjertelen. Du må passere en generell blodprøve, samt en analyse av skjoldbruskhormoner.
2. Hvis legen din har diagnostisert hypothyroidisme, vil du sannsynligvis bli foreskrevet syntetisk T4 og Levothyroxin. Legemidler normaliserer skjoldbruskhormonnivåene, noe som gjør sykdommen enklere å kontrollere.
3. Moderne medisiner står ikke stille. Noen mennesker foreskriver ikke bare T4, men også T3 i kombinasjon med Liothyronin.
4. Syntetisk T3 kan brukes sammen med T4 eller tas som et selvstendig stoff. T3-mangel fører til at kroppen akkumulerer fett, senker vekttapet.

Trinn nummer 2. Normalisere ernæring

1. Raffinerte karbohydrater tilhører tomme (ubrukelige) kalorier. De senker prosessen med å brenne fett. Også denne energien verdi mangler fiber, noe som er så viktig for personer med hypothyroidisme.
2. Tilstrekkelig fiberinntak eliminerer forstoppelse, normaliserende avføring. Ernæringseksperter anbefaler å bruke ca 25 gram. fiber per dag. Folk som ikke er vant til et slikt volum, bør øke mengden sakte og systematisk. Et slikt trekk vil forhindre oppblåsthet og gassakkumulering.
3. Si "Nei!" Til karbohydrater med høyt stivelsesinnhold. Spis bare fullkornsbrød, erstatt lett ris med brun og hvetepasta med rug eller integrert.
4. Det er viktig å forstå at deler må måles. Hvis du har vane med å spise 1,5 tallerkener med pasta per måltid, bli kvitt den. Begrens dietten til en porsjon, som er plassert på åpen hånd.
5. Ikke nekte middels måltider. Bær mat i beholdere hvis du ikke kan spise ofte i bedriftskanten. Ta med snacks til jobben, bananer, epler, pærer, nøtter, små brødfisk, magert kjøtt med grønnsaker, drikkeryoghurt og andre meieriprodukter kan spille sin rolle.
6. Kast vegetabilsk olje, erstatt den med oliven, mais eller i ekstreme tilfeller uraffinerte sammensetninger. Slike produkter akselererer blodsirkulasjonen og gir metabolismen til riktig nivå. Kokosolje er ekstremt nyttig, drikk den under hovedmåltidet (en halv teskje).

Trinn nummer 3. Spis protein til frokost

1. Det er ekstremt viktig for personer med hypothyroidisme å følge den daglige kaloritellingen, ikke overskrider eller senker de tillatte grensene. Du må også ta mat etter timen, uten å skifte planen.
2. Lag menyen slik at hvert måltid inneholder ca 25 mg. rent protein. Denne organiske forbindelsen gir mætning raskere enn feilfett og karbohydratholdige matvarer.
3. Ta en daglig dose protein etter morgenoppvåkning (til frokost, ca 15 gram, om gangen). Det er på denne tiden av dagen at muskelvev trenger protein.
4. Whey (hurtigabsorberende) protein regnes som den mest nyttige kilden til protein om morgenen. Ikke vær overflødig mottak BCAA (aminosyrer). Alle de listede produktene selges i sportsnæringsbutikken.
5. Kilden til protein er også kylling og vaktelegg, magert kjøtt (kalkun, svinekjøtt, biff, kylling, lam), bønner, fettost, stearinlys og andre meieriprodukter.

Trinn nummer 4. Gå inn for sport

1. For å stimulere metabolske prosesser i hele kroppen, er det nødvendig å trene regelmessig. Du trenger ikke å gå på treningsstudio og gjøre øvelser med "jern". Til å begynne med er femten minutter om morgenen nok.
2. Ta vanen med å klatre trapper i stedet for å bruke heisen. Crouch uten noen byrder, hopp på et tau eller gjør en times spasertur i parken (i et raskt tempo).
3. For å samtidig bygge muskelmasse og brenne fett, må du drikke protein og gjøre kraftbelastninger. Få dumbbells eller et elastisk band, finn på Internett video leksjoner fra profesjonelle mestere (innledende nivå).
4. Utmerkede idrettsaktiviteter er svømming, Pilates, yoga, stretching, vann aerobic, gymnastikk, dans. Du kan kjøpe et abonnement på treningsstudioet, lage et enkelt program og engasjere deg i gleden.
5. Hvis før du ble målt liv, øk fysisk aktivitet gradvis. Sammen med et sett med muskelmasse vil brenne fett, slik at du begynner å gå ned i vekt. Hvis du, uten forberedelse, utfører et tungt kompleks, overbelaster du kroppen, det vil være fare for skade på leddene.

Trinn nummer 5. Kombiner kosttilskudd riktig

Det er ekstremt viktig for personer med hypothyroidisme å følge klare instruksjoner fra en lege når det gjelder å ta kosttilskudd. Vitaminer har en ubehagelig egenskap for å påvirke fordøyelsen av mat.

Kosttilskudd som inneholder kalsium og jern reduserer absorpsjonen av hormoner. Av denne grunn anbefales hormonelle legemidler å ta etter en morgenoppvåkning før hovedmåltidet av mat som inneholder jern og kalsium.

Personer med forstyrrelser i skjoldbruskkjertelen bør ikke bruke goitrogenprodukter som blokkerer teroidperoksidase. Slike blandinger inkluderer belgfrukter, soyabønner, brokkoli, blomkål. Varmebehandling reduserer innholdet av aktive enzymer som forårsaker kløe.

Hypothyroidisme er ikke en setning! Etter en grundig undersøkelse kan du begynne å miste vekt med tillatelse fra en lege. Ikke forsink protein-frokosten, reduser den daglige dosen av insulin, normaliser nivået av syntetisk T3. Tren, fjern skadelige produkter.

Hvordan gå ned i vekt med hypothyroidism tips endokrinolog, prøve meny

Skrevet av: admin i Effektiv slanking 05/28/2018 0 197 Visninger

Hvordan miste vekt med hypothyroidisme? Dette spørsmålet blir spurt bare av 47% av personer som har skjoldbruskkjertel, har sluttet å produsere nok skjoldbruskhormoner. Resten får ekstra pund og prøver å sette opp et nytt utseende.

Faktisk, hvis du følger råd fra en endokrinolog, velg et godt kosthold spesielt for en bestemt organisme, vil fullstendigheten forblir i fortiden.

Hva er bedre å gi opp for alltid, og hva bør supplere menyen for ikke å føle seg sult og ikke gå opp i vekt, og er det verdt å benytte seg av fysisk anstrengelse?

Svar på slike spørsmål vil hjelpe både kvinner og menn til å se igjen sin egen velproportionelle refleksjon i speilet.

Hypothyroidism, som en følge av langsommere metabolisme, forårsaker uønsket påfylling av kilo.

Samtidig er en person ikke spesielt avhengig av matinntak, det er ingen sterk, uutholdelig følelse av sult.

Men når han spiser, kan han sikkert spise mye mer enn en normal del, dette skyldes de sakte prosessene i kroppen - følelsen av fylde kommer mye senere enn nødvendig.

I tillegg til å utvikle en følelse av underlegenhet, misnøye med ens egen kropp, påvirker de ekstra pundene også det fysiske aspektet av problemet:

• umulig å bevege seg;
• det er en belastning på hjertet, blodkarene;
• sykdommer i fordøyelsessystemet utvikles;
• Det er årsaker til problemer med ryggraden.

I tillegg vil kortpustet være en hyppig besøkende - problemet med å puste kan begynne selv etter tung fysisk anstrengelse, med normal gange og selv i rolige omgivelser.

Samtidig blir den ustabile mental tilstanden stadig forverret. Det er ingen tvil om at det er verdt å revidere menyen.

En person er en lat skapning av natur, det er lettere for ham å finne grunner som ikke tillater ham å gå ned i vekt enn å lete etter måter og gjøre en innsats for å redusere ekstra kilo.

Derfor er hypotyreose i de fleste tilfeller en unnskyldning for overvektige menn og kvinner som ikke vil endre noe i egen meny eller i livsstil.

Kanskje prøver noen å miste vekt på egen hånd, men ikke så enkelt - hvis du fjerner noen produkter fra kostholdet, kan du bare forverre situasjonen og la hypothyroidismen utvikle seg mer aktivt - tilstanden til kroppen blir enda verre.

Derfor oppstår spørsmålet ufrivillig - er det mulig å redusere vekten under hypofunksjon av skjoldbruskkjertelen?

Alle endokrinologer sier enstemmig at det er mulig, det viktigste er å følge alle anbefalingene.

Faktisk kan en riktig valgt diett og medisiner ikke bare redusere vekten, men også bidra til gjenopprettelsen av helse:

• forbedre tilstanden til hjertet, blodkarene;
• redusere puffiness;
• normalisere søvn;
• stabilisere fordøyelsen;
• styrke hår, negler, hud.

I tillegg vil riktig holdning til egen helse bidra til å unngå komplikasjoner av hypothyroidisme, for eksempel koma.

Det er ikke nødvendig å engasjere seg i valg av diett for hypothyroidisme eller ulike piller og slankingstene alene.

Kosttilskudd for vekttap eller andre konvensjoner, ofte brukt av friske kvinner og menn, vil ikke hjelpe de som lider av hypothyroidisme.

Bare en endokrinolog, muligens med en ernæringsfysiolog, er i stand til å utvikle en diett som passer til pasienten.

En direkte deltakende i reguleringen av kroppsvekt vil være skjoldbruskkjertel, en rimelig valgt dosering av legemidlet bidrar til vekttap.

For vekttap med hypothyroidisme, anbefaler endokrinologer følgende:

1. Når du tar HRT-tabletter, som er rettet mot å normalisere nivået av hormoner, alkohol- og koffeinholdige drikker, samt jern- og kalsiumpreparater, kan ikke konsumeres - de reduserer eller forhindrer skjoldbruskhormoner i å assimilere.
2. Narkotika for vekttap er mulig, men må avtales med endokrinologen.
3. Når man tar orale prevensiver eller hormonelle stoffer i overgangsalder, bør kvinner varsle endokrinologen, kanskje doseringen av skjoldbruskkjertelen vil bli revidert.
4. Overdreven forbruk av meieri, soya og kjøttprodukter kan redusere effekten av medisiner.
5. Den totale mengden mat per dag er bedre delt inn i 5-6 deler. Det er bedre å spise mindre, men oftere.
6. Moderat trening vil øke hastigheten på metabolismen - Antallet kalorier som forbrukes, skal være lavere enn nivået på energi som forbrukes av kroppen.

For vekttap med hypothyroidisme må du følge disse reglene - uten å utføre dem, vil all behandling være ineffektiv, og derfor vil vekten forbli uendret.

Kvinner som har gått i overgangsalderen bør ta skjoldbrusk medisiner sammen med kalsiumtilskudd, siden osteoporose er svært sannsynlig.

Doseringen av begge bør foreskrives av en lege.

For at pilen av skalaene skal løpe raskt i motsatt retning, er det nødvendig å overleve avskjed med noen favorittprodukter.

Endokrinologer anbefaler å nekte slike produkter:

• bevaring, pickles;
• røkt kjøtt, stekte retter;
• soyabønne og dets produkter;
• krydder;
• fet melk, kjøtt;
• bakeri produkter;
• pasta, ris;
• søtsaker.

Ikke spis cruciferous grønnsaker (kål, rutabaga, rope).

Det er best å drikke vanlig vann, men det er bedre å begrense mengden til 0,5-0,7 liter per dag.

I intet tilfelle bør slike produkter brukes på slankende diett.

Hovedsakelig vekttap avhenger av restaureringen av den nødvendige mengden skjoldbruskhormoner for å øke stoffskiftet. Derfor vil bruken av visse produkter kun skade akkumulerte kilo.

Slike produkter vil bidra til å fylle opp de tapte hormonene:

Slike produkter må tas med i betraktning når du forbereder en diett for hypothyroidisme for vekttap.

Sjømat som er rik på jod, som ingen andre, vil støtte skjoldbruskkjertelen i sin vanskelige funksjon.

Usøtet kompositt og urtete kan fremstilles av bær og tørket frukt, ulike salater kan fremstilles av grønnsaker med tilsetning av vegetabilske oljer (havtorn, oliven).

Eksperter anbefaler når hypothyroidisme teller diett, den daglige mengden kalorier som ikke vil overstige 1600 kcal. Den optimale mengden kcal er 1200-1300, forutsatt at det gjennomføres regelmessige øvelser og turer i frisk luft.

Så den daglige menyen bør bestå av 5-6 måltider:

Dette er bare en omtrentlig diettmeny for vekttap, mat kan endres, men du må huske at det til middag er bedre å bruke lett mat, i intet tilfelle kan ikke overmåles.

Det er strengt forbudt å ordne faste dager eller følge et monoditt ved hypothyroidisme av skjoldbruskkjertelen, siden en svekket organisme skal motta alle nødvendige næringsstoffer.

Hypothyroidism er ikke en setning, mye mindre en setning for en slank figur. Når du blir spurt hvordan du skal gå ned i vekt, trenger du bare å høre på endokrinologens råd og følg nøye med dietten som tilbys av ham.

Venter på sofaen for vekttap er ikke verdt det, du trenger å hjelpe kroppen litt daglig mosjon, en spasertur.

Jeg laget en ultralyd skjoldbrusk. Jeg fant Nodular Goiter AIT. Hormontester er ikke klare ennå. Men veldig bekymret. Jeg kan ikke sove om natten. Jeg sovner om morgenen. Jeg våknet to ganger om en halv time. På grunn av den kraftige økningen i trykk og svikt i rytmen. Jeg er redd. Trykk 160 til 100. 5 år ved kankor. Men om morgenen var det ikke. Ja, og det var ingen noder. Skjoldbrusk er mindre enn normalt. Stor vekt. Og mye hevelse. Ingen appetitt.

Behandling er nødvendig. Vent på testresultatene og følg anbefalingene fra endokrinologen. Alle symptomer er reversible med velvalgt terapi.

Hvordan organisere samtidig behandling og vekttap med hypothyroidisme

En typisk situasjon: en person bestemmer seg for å gå ned i vekt, begynner å delta aktivt i sport, går på en diett. En uke går forbi - det er ikke noe resultat, det andre passerer - ingenting endres. Etter en måned med mislykkede forsøk blir hendene senket, det er ingen spor av motivasjon, og alt går tilbake til normal: hypodynami, mat uten restriksjoner og interne komplekser om fylde.

I denne situasjonen tenker mange mennesker ikke på hvorfor det ikke var noe vekttap. Og bare noen få etter en slik mislykket opplevelse sendes til mottaket til endokrinologen. Selv om dette er hva alle skal gjøre. Hvis det oppdages en mangel på skjoldbruskkjertelhormoner, er det ikke bare nødvendig å endre livsstilen din radikalt, men også å gjennomgå et behandlingsforløp. Slanking med hypothyroidisme har sine egne egenskaper.

Hypothyroidism og overvekt

Hypothyroidism er kroppens respons på en reduksjon i hormonproduksjonen av skjoldbruskkjertelen, hovedfunksjonen er å opprettholde normale metabolske prosesser. Så snart deres mangel oppdages, reduseres metabolismen betydelig, og fettavsetninger blir mer og mer. Denne sykdommen er en av de hyppigste årsakene til overvekt.

Og selv om pasienten bestemmer seg for å miste vekt selv, vil han ikke oppnå betydelige resultater av to grunner. Først, for vekttap med hypothyroidisme krever et spesielt diett og overholdelse av spesifikke anbefalinger fra endokrinologen. For det andre må du gjennomgå et behandlingsforløp og eliminere årsakene som førte til brudd på skjoldbruskkjertelen.

Hypothyroidism provoserer vektøkning det samme for kvinner og menn. Men den første denne diagnosen blir gjort oftere. Selv om for menn denne sykdommen er fulle av farligere konsekvenser. Ikke bare begynner de å alder raskt (hår, øyenbryn, øyenvipper faller ut) og blir tyngre etter kvinnelig type (kroppens nedre del blir massiv, brystet sveller), og med en forsømt form av sykdommen mister de deres reproduktive evner.

Så det første skrittet mot vekttap i hypothyroidisme er å finne ut hva som førte til en slik diagnose og eliminere de provokerende faktorene. Uten dette vil verken behandling eller vekttap være effektiv.

Årsaker til sykdom

Endokrinologer kaller ham provokatører følgende faktorer:

• aktive effekter på skjoldbruskkjertelen: det kan være kirurgi (det er noen ganger fjernet), strålebehandling, tar kraftige hormonelle stoffer;
• autoimmune sykdommer;
• graviditet;
• blokkering av skjoldbruskhormoner av autoantistoffer og proteaser (dette skjer med forverring av pankreatitt, sepsis, i sjokkstatus);
• hypo og aplasi av skjoldbruskkjertelen (reduserer størrelsen);
• skjoldbrusk hormon deiodination;
• mangel på jod og selen og et overskudd av tiocyanater, kalsium og litiumioner;
• lav følsomhet av celle reseptorer til hormoner;
• patologier av hypothalamus og hypofyse (for eksempel tap av den siste tropiske funksjonen, det vil si produksjon av skjoldbruskhormoner eller hypopituitarisme);
• tretthet,
• skjoldbruskbetennelse (betennelse i skjoldbruskkjertelen).

De fleste årsakene oppdages kun under en medisinsk undersøkelse. To faktorer avhenger av personen selv, noe som kan føre til redusert hormonproduksjon. Dette er et usunt kosthold, når det er en katastrofal mangel på jod og selen, og overarbeid i kostholdet. Den enkleste måten å håndtere dem er å inkludere i menyen flere tang med fiskeolje og hvordan du slapper av. Hele resten krever langsiktig behandling fra en endokrinolog. Så du kan ikke stole på et raskt vekttap. Minimum - 3-4 måneder.

symptomer

For ikke å forveksle hypothyroidism med andre sykdommer, må den kunne skille i henhold til følgende manifestasjoner:

• sløvhet, langsomhet, sløvhet, redusert ytelse, oppmerksomhet, intelligens og minne, tretthet;
• døsighet;
• anemi,
• puffiness, puffiness i ansiktet, lemmer, stemmekabler (grov grovhet), neseslimhinne (pustevansker), ledd;
• sprø negler, hårtap, tørrhet og gulsott av hud;
• vektøkning;
• senke temperaturen, chilliness, paresthesia, muskel smerte;
• problemer med nervesystemet: bradyfreni, polyneuropati, cerebellær ataksi, depresjon;
• myxedema hjerte, polyserose, hypotensjon;
• hepatomegali (forstørret lever), forstoppelse, kvalme, oppkast;
• amenoré og galaktorrhea hos kvinner, redusert libido og erektil dysfunksjon hos menn, og forsinket psykofysisk utvikling hos barn.

For forekomst av flere av de ovennevnte symptomene, kan hypothyroidisme bare mistenkes. For å bekrefte diagnosen av en blodprøve for hormoner.

Om analyser

• TSH (skjoldbruskstimulerende hormon produsert av hypofysen)

For å gjenopprette funksjonen av skjoldbruskkjertelen, er det nødvendig å kontrollere mengden TSH som påvirker dette organet. Norm TSH - 0,5-5 mU / l. Hvis nivået er lavere eller høyere, er riktig behandling foreskrevet. Imidlertid er det ett poeng som må vurderes av alle som har som mål å miste vekt. Hormonbehandling er avbrutt så snart 1 mU / L er nådd. Dette er nok til å normalisere vekt og føle seg godt. Amerikanske forskere anbefaler å redusere øvre grense for normen for dette hormonet med nesten to ganger - opptil 2,5 mU / l.

• Thyroxin (T4, skjoldbruskhormon)

Norm - 50-140 nmol / l.

• Triiodothyronin (T3, skjoldbruskhormon)

Normen er 1,5-3,85 mmol / l.

Typer av hypothyroidisme

Behandling og vekttap vil avhenge av nøyaktig hvilken form for hypothyroidisme du ble diagnostisert under undersøkelser. Det kan være:

• primær (assosiert med patologiene til skjoldbruskkjertelen selv);
• sekundær (på grunn av sykdommer i hypofysen);
• tertiær (hypotalamuspatologi);
• vev (perifere årsaker skyldes).

Det er lettest å gå ned i vekt med primær hypothyroidisme, siden det er mye vanskeligere å normalisere hjernens funksjoner.

Det er også medfødt og ervervet hypothyroidisme. Den første er kronisk, lider folk gjennom hele livet, kamp med overvekt, vekttap er vanskelig, kilo returnerer raskt.

En annen klassifisering av sykdommen - avhengig av alvorlighetsgraden:

• latent (subklinisk hypothyroidisme), når nivået av TSH er forhøyet, og T4 er normalt;
• manifest, hvor TSH er forhøyet, men T4 er redusert;
• komplisert av.

Med subklinisk og manifest er det mulig å organisere parallelt og behandling, og vekttap. I tilfelle komplikasjoner må du først fullføre et fullstendig terapeutisk kurs og bare deretter søke vekttap.

Avhengig av kroppens respons på problemer med skjoldbruskens funksjon:

• kompensert, når kroppen prøver å kompensere for hormonet mangel - vekttap er mulig uten behandling;
• subcompensated - kroppen svikter, å miste vekten bremser ned, de første tegnene på hypothyroidisme oppstår;
• dekompensert - behandling er nødvendig.

Hvis sykdommen diagnostiseres i begynnelsen, normaliserer hormonutskiftningsbehandling raskt pasientens tilstand og lar deg organisere vekttap parallelt (i samråd med legen din).

Hvilke stoffer kan foreskrive

For behandling av hypothyroidisme er vanligvis foreskrevet medisiner som inneholder syntetiske skjoldbruskhormoner.

L-tyroksin (L-tyroksin)

Form release - piller.

Kontraindikasjoner: intoleranse, etter hjerteinfarkt, skade på hjertemuskulatur, tyrotoksikose, hypokorticisme, galaktosemi, laktasemangel, nedsatt intestinal absorpsjonssyndrom, hjerte- og vaskulær sykdom, alvorlig hypothyroidisme, diabetes.

Dosering: 100 mcg per dag. Behandlingsforløpet er avtalt med legen.

Les mer om dette stoffet kan leses i en egen artikkel.

Thyroidin (Thyreoidinum)

Formfrigivelse - tabletter, granulater.

Kontraindikasjoner: Narkotikaintoleranse, tyrotoksikose, diabetes, Addisons sykdom, koronarinsuffisiens, graviditet.

Dosering: 0,2 g per dag om morgenen. Behandlingsforløpet er 3 uker.

Triiodothyronin (Triiodthyronin)

Form release - piller.

Kontraindikasjoner: intoleranse, tyrotoksikose, iskemisk hjertesykdom, myokarditt, binyr og hjertesvikt, takykardi, kakeksi, diabetes.

Dosering: 25 mcg per dag en halv time før måltider. Behandlingsforløpet er 2 uker.

Tireotom (Thyreotom)

Form release - piller.

Kontraindikasjoner: intoleranse, myokarditt, angina, etter hjerteinfarkt, tyrotoksikose, binyr og hjertesvikt, takykardi, hypertensjon, diabetes, aterosklerose.

Dosering: 1 tablett per dag, en time før frokost, hver 2 uke øker mengden og opp til 5 deler per dag. Behandlingsforløpet er å normalisere nivået av hormoner.

Tireocomb (Thyreocomb)

Form release - piller.

Kontraindikasjoner: intoleranse, etter hjerteinfarkt, tyrotoksikose, myokarditt, adrenal insuffisiens.

Dosering: ½ pille om dagen en halv time før frokost, hver 2. uke øker mengden medisin og reduseres til 2 tabletter per dag. Behandlingsforløpet er til fullstendig gjenoppretting.

Eutiroks (Euthyrox)

Form release - piller.

Kontraindikasjoner: intoleranse, tyrotoksikose, hypofyse og adrenal insuffisiens, graviditet, laktasjon, hjertesykdom, glukose-galaktosemalabsorbsjonssyndrom, hypertensjon, diabetes, arytmi.

Dosen bestemmes individuelt, stoffet er full i morgen på tom mage. Behandlingsforløpet er langt (3-4 måneder, avhengig av syklusens forsømmelse).

Fiskeolje

Hjelper til å behandle hypothyroidisme og fiskeolje, hvilke endokrinologer ofte inkluderer i terapeutisk forløb. Først av alt eliminerer det negative symptomer (depresjon, infeksjonsfokus). I tillegg er det nyttig for vekttap (mer på dette her).

Formfrigivelse - gelatinkapsler, renset olje.

Kontraindikasjoner: intoleranse, tyrotoksikose, hemofili, tuberkulose, sarkoidose, hypervitaminose, sår, nephritis, laktasjon, nyresykdom, lever, hjerte.

Dosering: 6 kapsler eller 1 ss. l. olje per dag. Behandlingsforløpet er 1 måned.

De resterende midler for vekttap (kosttilskudd, piller for vekttap og metabolismeakselerasjon, folkeoppskrifter) mens du tar medisiner for hypothyroidisme samtidig, anbefales ikke, da de kanskje ikke er kompatible.

Trenger jeg en diett

For vekttap med en slik diagnose kan ikke redusere den daglige kalorien under 1 200 kcal, da dette vil redusere metabolismen og sykdomsforløpet vil bare forverres. Av samme grunn anbefales det ikke å fjerne fra dietten noen av de tre essensielle næringsstoffene (proteiner, fett eller karbohydrater). Måltider bør være like balansert som mulig.

Når hypothyroidisme av skjoldbruskkjertelen anbefales et spesielt diett, som normaliserer produksjonen av hormoner og samtidig lar deg gå ned i vekt. Varigheten er ikke begrenset. Resultat: minus 1 kg per uke. Grunnleggende prinsipper:

• Daglig kaloriinntak bør ikke være mindre enn 1500 kcal;
• forholdet mellom BJU: 110 g / 70 g / 200 g;
• lett absorberte enkle karbohydrater erstattes av komplekse (du finner listen over produkter ved hjelp av linken);
• Saltinntaket - 5 g per dag;
• daglig drikkfrekvens - 1,5 l;
• grunnlaget for dietten - mat med lavt glykemisk indeks;
• delte måltider;
• mottak av et vitamin- og mineralkompleks;
• holder faste dager (1-2 ganger i uken);
• steking er utelukket.

• egg (ikke mer enn 3 stykker i uken);
• fettfattige vegetabilske supper;
• sjømat, hvit magert fisk;
• kefir, yoghurt, yoghurt, cottage cheese (med et minimum fettinnhold);
• yachka, bokhvete, havregryn, kli;
• fortynnet med vann (1 til 1) fruktjuice, svakt brygget te, kompott av tørket frukt uten tilsatt sukker, kjøttkraft av hofter og andre medisinske urter, mineralvann uten gass;
• lavt fett rødt kjøtt, kalkun, kylling, kanin;
• rug eller fullkornsbrød (ikke mer enn 100 g per dag);
• poteter, grønne erter, gulrøtter, rødbeter (1 gang per uke);
• matholdige kaliumprodukter (tørket frukt, reker, soyabønner, kål, fersken, ris), magnesium (rosenhips, kli, bokhvete), jod (tang).

• krem, rømme, smør;
• slakteavfall, fett kjøtt og fisk, kaviar, hermetisert mat, røkt kjøtt;
• kjøtt, fisk, sopp bouillon, bønne supper;
• ris, pasta, semolina, mel produkter;
• sopp, spinat, rogn, sorrel, druer, rosiner, belgfrukter;
• syltetøy, syltetøy, honning, sukker;
• sauser, krydder, tapas;
• alkohol.

Eksempelmeny for uken

Riktig ernæring normaliserer nivået av hormoner i kroppen og metabolsk hastighet. Dette vil igjen bidra til effektiv vekttap.

Et interessant diett tilbyr amerikanske Mary Shomon i sin bok "Hvordan miste vekt med hypothyroidisme." Men dristig å prøve ut det, må du få tillatelse fra en endokrinolog som ser på deg, siden ikke alle leger godkjenner matesystemet.

Ekstra tips endokrinolog

Ikke ordne vekttap med hypothyroidisme alene, uten å konsultere en lege og et behandlingsforløp. Du vil ikke oppnå resultater, og forverre tilstanden din.

Jo, du må spille sport. Men med hypothyroidisme bør treningsøktene være moderate, ikke mer enn en halv time per dag, 2-3 ganger i uken. Gym og morgenkjøring er best igjen for perioden etter utvinning. Anbefalte øvelser: bøying, hopping, strekking. Små vektdumbler. Vandre og klatre trapper er velkomne.

Ikke stole på raskt vekttap. I en uke vil det vise seg å miste ikke mer enn 1-2 kg.

Stress og overarbeid er de viktigste fiender av skjoldbruskkjertelen. Pass på at arbeidet harmonisk veksler med resten. Ikke la følelser.

Dårlige vaner er heller ikke velkomne: Nikotin og alkohol påvirker skjoldbruskens arbeid negativt og vil derfor forhindre vekttap.

Hypothyroidism er en alvorlig sykdom, men ikke en setning. Utvinning, samt vekttap, er ganske mulig hvis du følger alle anbefalinger fra en endokrinolog. Normalisering av mat mot bakgrunnen av syntetisk skjoldbruskhormoninntak er sikker på å gi effekt. Sant, ikke så fort som vi ønsker, men det viktigste er resultatet.

Hvordan fjerne overflødig vekt med hypothyroidisme?

Overvekt med hypothyroidisme er et vanlig problem hos pasienter med skjoldbruskdysfunksjon. Å takle dette fenomenet er mulig, hvis du balanserer kraften og gir opp noen produkter. For å gjøre dette, er det mange dietter og spesielle medisiner.

Overvekt med hypothyroidisme er et vanlig problem hos pasienter med skjoldbruskdysfunksjon.

Endocrinologistråd

Hyppigst forekommer hypothyroidisme hos kvinner og fører til vektøkning. Å løse et slikt problem på egen hånd er vanskelig, så du må konsultere en endokrinolog. En spesialist sammen med en ernæringsfysiolog vil tilordne en meny som lar deg gå ned i vekt.

Hvis stoffskiftet er bremset, er det nødvendig å utøve maksimal innsats for å normalisere prosessen. Når du bruker hormonbehandlingstabletter (HRT), er det forbudt å ta alkohol og kaffe. De hemmer absorpsjonen av skjoldbruskhormoner.

En endokrinolog kan revidere dosen av orale prevensjonsmidler, dersom det godtas. Hvis pasienten har hypothyroidisme, kan enkelte produkter samhandle med medisiner og redusere effekten av medisinen. Derfor må du kanskje redusere inntaket av melk og kjøtt.

Når du bruker hormonbehandlingstabletter (HRT), er det forbudt å ta alkohol og kaffe.

Endokrinologer anbefaler ikke å bruke for behandlingsperioden:

• hermetikk, pickles;
• røkt og stekt mat;
• varme krydder;
• mel produkter;
• ris, pasta;
• kål, ropene, ropene;
• søtsaker og andre søtsaker.

Måltider bør deles inn i 5-6 ganger. Det bør spises i mindre porsjoner, men oftere. For å øke kroppens metabolisme er det nødvendig å supplere dietten med moderat trening. Vann er bedre å drikke ikke-karbonert og redusere mengden til 0,7 liter per dag.

Hyppigst forekommer hypothyroidisme hos kvinner og fører til vektøkning.

Hvis du følger alle anbefalinger fra endokrinologen, kan du kurere hypothyroidisme, stabilisere metabolismen og miste vekt.

Hva er forholdet mellom hypothyroidisme og månedlig finne ut her >>
Hva er årsakene til ødem i hypothyroidisme, les her >>

diett

Hvis hypothyroidism forårsaker fedme, må du følge den valgte dietten. Legen vil gi en liste over produkter som må overlates. Også en ekspert vil anbefale å gå inn i kostholdet av friske bær, tomater, tørket frukt og selleri. Nyttig bruk:

• sjømat;
• avokado;
• valnøtter;
• sitrusfrukter

Denne maten er rik på jod, noe som bidrar til normalisering av skjoldbruskfunksjonen. Nyttig er bruken av stewed frukt og decoctions av tørket frukt, grønnsakssalater med oliven eller havtornet vegetabilske oljer.

I subklinisk hypothyroidisme må du gi kroppen alle nødvendige vitaminer for å opprettholde skjoldbruskkjertelen i en normal tilstand.

Kostholdsmeny

Endokrinologer anbefaler å lage riktig diett for å kvitte seg med overflødig vekt. Hvis en pasient har hypothyroidisme, er maksimalt 1600 kcal per dag tillatt.

Kosthold til vekttap er laget for 5-6 måltider om dagen. Bokhvete frokostblandinger, grønnsaksalat (eller eggerøre) er tillatt til frokost. Alternativ - ostekake med tørkede aprikoser. Drikker - kokt vann, fruktkompot. Etter 2 timer må du spise valnøtter (håndfull) eller avokado. Lunsj er laget næringsrik. En fisk eller vegetabilsk suppe med et stykke brød er tillatt. Alternativet er en lap av paprika, tomater og eggplanter med tilsetning av magert kjøtt. Steamed fisk med ferske grønnsaker er tillatt. Drikker - naturlig juice eller kompott.

Endokrinologer anbefaler å lage riktig diett for å kvitte seg med overflødig vekt.

Som ettermiddagsmat er en fruktsalat med lavrente yoghurt dressing tillatt. Til middag skal du lage lean fisk eller annen sjømat. Du kan kylling eller biff. Dessert - cottage cheese. Vask ned med urte avkok. Noen timer før sengetid, har du lov til å spise en gulrot, tomat, banan eller eple.

Ernæring for hypothyroidisme kan ikke kombineres med faste dager. Dette kan ha negativ innvirkning på kroppen.

Kosthold 8 for hypothyroidisme

Hvis en pasient etter 45 år har hypothyroidisme og overskytende masse, vil kosthold nr. 8 bidra til å gå ned i vekt. Dens prinsipp er en nedgang i dietten av animalsk fett. Du kan ikke spise pølse og røkt kjøtt, oster, majones, rømme og svinekjøtt. Tillatt kyllingfilet (hvit), frokostblandinger, usøtet frukt, grønnsaker. 5 måltider om dagen er laget, etter hver du trenger for å komme opp med en følelse av lyshet. Når slanking nummer 8 er ikke tillatt overeating.

I en måned kan du kvitte seg med 2-3 ekstra pund. Dette er den beste indikatoren for effektivt vekttap.

Narkotika og rusmidler

Hypothyroidisme og fedme må ofte behandles med medisiner for vekttap. De er foreskrevet av en lege. Brukes ofte til denne L-karnitin-fettbrenneren, som er tilgjengelig som tabletter eller tørre råvarer til drikke. Oppgaven av stoffet er å naturlig forårsake sammenbrudd av fettvev. Stoffet aktiverer prosessen med å brenne overflødig vekt og bearbeiding til energi, reduserer nivået av triglyserider og kolesterol i blodet. Det finnes andre funksjoner i verktøyet:

• stimulerer immunforsvaret;
• ernæring av celler med oksygen;
• forbedre arbeidet i hjertemuskelen.

Medisiner for fedme er foreskrevet utelukkende av en lege. Hypothyroidisme blir ofte behandlet med Yodomarin eller Endonorm.

Ofte brukt L-karnitin - fettforbrenner, som er tilgjengelig som tabletter eller tørre råvarer til drikke.

anmeldelser

Hypothyroidisme forårsaker hormonell ubalanse. Å takle sykdommen kan bare være komplisert.

Anna, 47 år gammel, Ufa

Vekttap begynte etter oppgjør av dietten. Det var problemer med skjoldbruskkjertelen i et år, hun tok medisiner, men inntil hun kom på en diett, kunne hun ikke gå ned i vekt. Så snart jeg ekskluderte fra menyen unødvendige og skadelige retter, begynte prosessen umiddelbart. Parallelt med dette tok hun jodomarin som foreskrevet av en lege.

Denis, 55 år, Kharkov

På grunn av problemer med skjoldbruskkjertelen fikk jeg 10 kg. Jeg prøvde å ta annonsert hypothyroidism for vekttap - effekten var ikke. Da, i full fortvilelse, fant jeg kosthold nr. 8, jeg konsulterte en lege og begynte å følge den. I 30 dager kastet 4 kg. Nå tilbake til startvekten.

Olga, 50 år gammel, Moskva

Hypothyroidism førte til fedme. Oppnå 7 kg, med lav vekst, det var en katastrofe. Samtidig ble strømforsyningssystemet justert, fulgt en diett, men resultatet var 0. Legen adviserte L-karnitin og trenings klasser. Etter 2 måneder var vekten enda litt mindre enn det var før sykdommen.

Hvordan miste vekt med hypothyroidism: tips endokrinolog og ernæringsfysiolog

Vekttap med hypothyroidism er ganske treg. Et slikt brudd er knyttet til en betydelig nedgang i metabolske prosesser i kroppen. Kvinner møter ofte en slik lidelse, på grunn av at deres hormoner er for skjøre.

Hvis hypothyroidisme er diagnostisert, vil legen fortelle deg hvordan du skal gå ned i vekt. Pasienten må konsultere en endokrinolog uten feil. Etter å ha gjennomført en rekke studier, vil legen velge medisinsk korreksjonsmedikamenter og henvise pasienten til en ernæringsfysiolog for å bestemme menyen.

Hvordan miste vekt med hypothyroidisme, og om det er mulig å finne ut.

Hvorfor er kosthold nødvendig?

Vekttap med hypothyroidisme er komplisert. Pasienter står overfor vanskeligheter på grunn av forstyrrelser i produksjonen av skjoldbruskhormoner. Kosthold er en nødvendighet i denne sykdommen, men det er umulig å gjenvinne harmonien til den gamle uten å korrigere den hormonelle bakgrunnen. Prisen på slike midler er høy, men det er umulig å normalisere hormonene uten narkotika.

Advarsel! For å gjenopprette balansen mellom hormoner, vil en spesialist foreskrive medisiner. Alle stoffer er valgt avhengig av individuelle indikatorer.

Vanskeligheten ligger ikke bare i utslipp av overvekt, men også i bevaring. Vekttap i seg selv er ikke en suksess. Å bli kvitt overflødig vekt er et must, et bilde av en overvektig pasient presenteres nedenfor. Hvis medisinske tiltak ikke blir tatt, øker vekten raskt.

Hvis et hypothyroidism diett er diagnostisert for vekttap, vil det gi:

• eliminering av lemmer hevelse;
• hindre den etterfølgende utviklingen av fedme;
• bidrar til å normalisere funksjonen av det kardiovaskulære systemet;
• stabilisering av psyko-emosjonell bakgrunn;
• det vil være en normalisering av appetitt og humør;
• prosessen med å gjenopprette helsen til hår og negler vil bli gitt.

Å normalisere pasientens velvære av riktig ernæring er ikke nok. Pasienten må også følge anbefalingene fra treneren. Slanking med hypothyroidisme er bare mulig under forutsetning av at kaloriutgiftene råder over forbruket av næringsstoffer.

Likevel er det nødvendig å være oppmerksom på det faktum at truende fysisk anstrengelse kan skade en pasient med et ustabilt endokrine system, fordi det er viktig å huske om regelmessighet:

• trening bør ikke føre til tretthet;
• ikke bry deg med fysisk arbeid;
• pasientvandringer i frisk luft er nyttige;
• Svømming i bassenget vil være gunstig.

En diett for vekttap, med hypothyroidisme, hvis meny er tilstrekkelig streng, innebærer avvisning av forbruket av melprodukter, sukker, pølser og andre retter med økt næringsverdi.

Advarsel! Sterke restriksjoner i ernæring er en nødvendighet inntil stabilisering av hormonelle parametere. Etter at legen har lykkes med å normalisere de verdsatte verdiene, må pasienten bare følge prinsippene for en sunn livsstil.

Hva er forbudt i hypothyroidisme

Med mangel på skjoldbruskkjertelhormoner, står pasientene overfor ødem, som er forbundet med nedsatt vann-saltbalanse.

For å minimere sannsynligheten for ødem fra pasientens diett bør det utelukkes:

• ulike marinader og hermetikk;
• røkt produkter og pølser;
• hurtigmat retter;
• alkoholholdige drikker;
• søt brus
• industriell baking og hvitt brød.

Følgelig bør alle produkter som fremkaller tørst utelukkes, fordi i løpet av hypothyroidisme akkumuleres væsken i menneskekroppen, men fjernes ikke i ønsket mengde. Hvordan kan du gå ned i vekt med hypothyroidisme? Svaret kan ikke være entydig, det er viktig å ta et sett med tiltak for å sikre stabilisering av vekten.

Advarsel! De som vil gå ned i vekt, bør slutte å røyke. For det første stimulerer nikotin intensiv produksjon av magesaft, for det andre hemmer prosessen med hormonproduksjon av den skadede kjertelen.

Med en nedgang i skjoldbruskkjertelen, opplever mange kvinner patologisk sammenbrudd. En slik tilstand krever selvsagt rettelse, men energi bør ikke brukes til dette formålet. Normalisere trivsel vil hjelpe sterk, nybrygget, naturlig kaffe, som må tas i målte mengder - ikke mer enn 2 kopper 150 ml per dag.

Hvordan gå ned i vekt med hypothyroidism i skjoldbruskkjertelen bør spørre en ernæringsfysiolog. Fungerer tilfeldig, med egne hender, kan du forårsake uopprettelig skade på helsen. Tiltakene som tas vil ikke gi det ønskede resultatet, noe som resulterer i at pasienten kan forlate ideen om å forbedre sitt eget velvære.

Produkter som bidrar til å forbedre effektiviteten til kunstige hormoner

Hormonutskiftningsterapi er kun effektiv dersom de aktive komponentene i forbindelsene absorberes fullt ut. De nødvendige elementene for å sikre prosessen med assimilering av hormoner er gitt i tabellen.

Videoen i denne artikkelen informerer pasientene om behovet for å fjerne overflødig vekt i sykdommer i skjoldbruskkjertelen:

diskusjoner

Nr. 23 miste vekt med hypothyroidisme. M. Shomon.

304 innlegg

Hvordan miste vekt med hypothyroidisme?
Når du har blitt diagnostisert med hypothyroidisme, sa legen beroligende - ikke noe problem, du vil ta hormoner, og vekten din kommer tilbake til normal av seg selv eller ved hjelp av en lett diett. Men etter hvert som tiden gikk, ble dietene mer og mer stive, du gikk inn for sport mer og mer - men vekten din tenkte ikke engang å falle. Endokrinologen trakk på skuldrene og sa at skjoldbruskkjertelen hadde ingenting å gjøre med det, din hormonelle ubalanse kompenseres og ingenting kan hindre deg i å miste vekt. Du snudde deg til forskjellige leger, ba om råd på forumene - men svaret var alltid det samme - "har ingenting å gjøre med hypothyroidisme, spise mindre, flytte mer!" Men du så at noe var galt.
Kjente situasjoner? Mary Shomon, forfatter av det amerikanske bestselger-dietten for hypothyroidisme, hevder at en eller annen måte har de fleste hypothyroid-pasienter kommet over det. Mary, din "kollega" på grunn av sykdom, brukte en enorm mengde tid og krefter på å finne ut av situasjonen og kom til den konklusjonen at metabolske forstyrrelser i hypotyreose ikke er begrenset til den enkle mangelen på tyroksin. Derfor, for å gå ned i vekt, er pasienten ikke nok av måtene som friske mennesker bruker. Hun legger merke til en rekke punkter som må vurderes i kampen mot fedme.
Pass på at TSH er lav nok.
De fleste leger foretrekker å begrense administrasjonen av tyroksin så snart TSH tar på seg normalverdien. Denne frekvensen er ganske bred - fra 0,5 til 5,0 mU / l. Følgelig når din TSH faller under 5,0 mU / L, bestemmer legen din å forlate mengden T4 tatt på dette nivået. De nye anbefalingene fra National Academy of Clinical Biochemistry i USA foreslår imidlertid å vurdere den normale øvre grensen på 2,5 mU / l. Videre viser klinisk praksis av mange endokrinologer at for pasienter med hypothyroidisme oppnås optimal velvære ved et nivå på TSH på ca. 1,0 mU / L. Det vil si at høye normale verdier er gode for en sunn person, men er ikke egnet for en pasient som bruker hormonbehandling.
Tar du noe som påvirker L-thyroksin?

Effektiviteten av å ta L-thyroksin kan redusere, avhengig av hva du spiser og tar ekstra. Kalsiumpreparater (inkludert kalsium i sammensetningen av vitaminer), forbruk av soyaprodukter, samt østrogener (inneholdt i prevensjonspiller) kan ha en negativ effekt.
Spiser du nok til å gå ned i vekt?

"Sultne" dietter er strengt kontraindisert i hypothyroidisme. Metabolisme, som ikke er i beste tilstand uansett, kan bremse dramatisk når kaloriene er under 1200 kcal. Mangel på kalorier i din daglige meny bør være omtrent 500 kcal, ikke mer. Mary Shomon foreslår denne beregningen av kaloriinnholdet i dietten din - multipliser vekten i kilo med 25 og trekker 200 kcal. Kanskje etter mengden mat du har blitt vant til å spise de siste årene, vil denne verdien virke stor for deg. Det er imidlertid nødvendig. Spis oftere, i små porsjoner - nivået på hovedmetabolismen øker etter hvert måltid.
Insulinresistens
Insulinresistens er en tilstand av kroppen der en økning i mengden insulin i blodet ikke fører til bedre fordøyelighet av sukker. Kroppen din kan ikke konvertere karbohydrater normalt, og i stedet for å bruke sukker for energi, lagrer kroppen din fett. Du er sulten. og bli fett. I tillegg fører insulinresistens til økt blodtrykk, kronisk tretthet, økt irritabilitet og øker risikoen for utvikling av diabetes og aterosklerose. Det forverrer også nedbrytningen av fett i kroppen, noe som forhindrer deg i å miste vekt.

Tatyana, Insulinresistens er en hyppig følgesvenn av hypothyroidisme. Kliniske markører for insulinresistens er abdominal fedme (forholdet mellom midje og hoftevolum er mer enn 0,8 for kvinner og 1,0 for menn), og også svart akanthose finnes ofte i denne sykdommen - rynket, hyperpigmentert hud, oftest under armhulene, på albuer, kneeling.
Hvordan håndtere denne ubehagelige tilstanden? Den mest effektive måten å redusere insulinresistens er å redusere kroppsvekten. Her er en så ond sirkel. Kosttilskuddene for insulinresistens er som følger - du bør begrense fettet du spiser og, like viktig, mengden enkle karbohydrater som finnes i sukker, hvitt mel, søte frukter, poteter og så videre. Du er kategorisk upassende for mange fettfattige dietter som har vært populære nylig, der det nødvendige kaloriinnholdet oppnås ved å øke mengden karbohydrater. Spis grønnsaker, belgfrukter (men ikke soya, som!), Lean kjøtt - kalkun, kylling, kalvekjøtt. Generelt er anbefalingene ganske standard. Et nesten øyeblikkelig resultat av en slik diett vil være en bedre tilstand av helse - redusert tretthet, normalisering av søvn, du vil ikke lenger føle deg "overveldet". Vel, i fremtiden, selvfølgelig vil vekten også reduseres.

Den andre viktige faktoren i kampen mot fedme er fysisk aktivitet. Long aerobic øvelser anbefales - gå, svømme, trenings sykkel. En daglig en times spasertur kan forbedre insulinfølsomheten med 40%!

Det finnes også farmasøytiske preparater som øker insulinfølsomheten. Du kan konsultere din endokrinolog om å ta noen av dem.
appetitt
En annen konsekvens av hypothyroidisme er inkonsekvensen av hjernens reaksjoner med nivået av metabolisme.
Siden pasientens metabolisme er bremset, gir hjernen kommandoen om mangelen på stoffene han trenger for sent. Som et resultat spiser du mer enn kroppen din egentlig trenger. Et annet hinder for hjernens del - kroppen din opplever hele tiden den såkalte "fysiologiske stressen". På grunn av dette reduseres nivået av serotonin, og dette forhindrer deg også i å miste vekt. Kampverktøyene her er de aerobiske belastningene som allerede er nevnt, samt bruk av beroligende midler. Det er ikke nødvendig å ta kraftige antidepressiva midler, nok urtepreparater - for eksempel St. John's wort (eller fremstilling av Hypericum Deprim).

Vi håper at denne informasjonen vil være nyttig for deg i din vanskelige kamp med fedme, og du vil oppnå suksess.
Lykke til på denne reisen!

****** Hvordan gå ned i vekt med hypothyroidisme? (Galina Filippova, allmennlege, kandidat for medisinsk vitenskap)
Den beste måten å gå ned i vekt med hypothyroidisme er å kompensere for skjoldbruskkjertelen. Det er imidlertid flere kostholdsregler for vekttap.
vekttap, hypothyroidism
Hypothyroidism er en sykdom i skjoldbruskkjertelen, hvor effekten av skjoldbruskhormoner på organer og vev reduseres. Dette kan skje:
som et resultat av manglende evne til kjertelen til å syntetisere riktig mengde hormoner;
i sykdommer i hypofysen og hypothalamus, når produksjonen av skjoldbruskstimulerende hormon (TSH) reduseres, tvinger skjoldbruskkjertelen til å fungere;
med tap av perifert vevsfølsomhet for skjoldbruskhormoner.
Ved hypothyroidisme er det en nedgang i alle metabolske prosesser, inkludert energi og fettmetabolismen, noe som fører til en liten økning i kroppsvekt (med 2-4 kg), svakhet, døsighet, apati, uvillighet til å bevege seg og jobbe. Noen økning i kroppsvekt skyldes også væskeretensjon i kroppen.
For vekttap i hypothyroidism er motorbelastning viktig. Når fysisk
arbeidet akselererer metabolismen, nedbryting av fettreserver med frigjøringen
energi. Jo større muskelmassen til en person er, desto mer aktiv er strømmen
metabolske prosesser og raskere vekttap

Hvordan raskt miste vekt med hypothyroidisme?
Dessverre er det ikke nødvendig å stille inn en rask reduksjon i kroppsvekt mot bakgrunnen av hypothyroidisme. I gjennomsnitt tar det 3-4 måneder å gjenopprette normal skjoldbruskfunksjon. For å gjøre dette, er det nødvendig å følge doseringsregimet foreslått av endokrinologen og overvåke TSH, T4.
Med adekvat behandling i flere måneder oppstår eutyroidisme - en tilstand hvor vev mottar en tilstrekkelig mengde skjoldbruskkjertelhormoner, og en gradvis reduksjon av vekten oppstår.
Kan jeg sulte for hypothyroidisme?
En av de vanligste måtene for raskt vekttap er fasting. Men i tilfelle hypothyroidism, kan du ikke sulte. Med en skarp restriksjon av mat i flere dager, bytter kroppen til en økonomisk måte å bruke energi på. Alle næringsstoffer som kommer inn i kroppen, søker han å legge til side. Forverret ved å bremse metabolismen.
I tillegg er motstanden mot hypothyroidisme, fordøyelse, absorpsjon og assimilering av næringsstoffer som regel forstyrret, kroppen er mangelfull i vitaminer og mineraler. Begrensning av dietten kan føre til vitamin- og mineralmangel.
Vesentlig vektøkning for hypothyroidisme er ikke typisk, og som regel,
er forbundet med andre hormonelle (for eksempel utvikling
insulinresistens), fordøyelsesmidler (spesielt
ernæring) eller arvelige grunner.
Kosthold og diett for hypothyroidisme
Reglene for vekttap i hypothyroidisme er ikke forskjellig fra prinsippene for sunt vekttap under normale forhold. Måltider bør være hyppige, i små porsjoner, ettersom matinntaket øker stoffskiftet.
Ved hypothyroidisme anbefales det å redusere andelen fett, spesielt av animalsk opprinnelse, og å nekte å akseptere lett fordøyelige karbohydrater (søtsaker, bakverk, sukker, syltetøy, honning, konditori, etc.).
For en fullstendig syntese av hormoner, er proteiner trengs, så det er nyttig å berike dietten med hytteost, magert kjøtt og fisk. Sjømat inneholder et kompleks av mineraler og vitaminer som er nyttige for pasienter med hypothyroidisme. De er også ønskelige å inkludere i den ukentlige menyen.
Ekspert: Galina Filippova, General Practitioner, kandidat for medisinsk vitenskap
Forfatteren: Natalia Dolgopolov