Hvordan bestemme graden av fedme
- Forebygging
En av de mest akutte problemene i vår tid er overvektig. For tiden er preget av en stillesittende livsstil og usunt kosthold. I denne forbindelse blir problemet med fedme årlig mer akutt. På bakgrunn av dette fenomenet utvikler ulike patologiske tilstander: slag, hjerteinfarkt og andre alvorlige sykdommer. For øyeblikket er hver tredje person overvektig, og derfor er spørsmålet om hvordan man skal bestemme graden av fedme relevant.
Hva er fedme
Fedme er en tilstand av kroppen, preget av overflødig fettinnsetting i vev, subkutant vev og til og med organer. Den bærer det psykisk og fysisk ubehag, er årsaken til seksuell dysfunksjon, påvirker kroppens tilstand som helhet negativt. Det er flere stadier av fedme, en slik tilstand er ikke en variant av normen og trenger behandling.
Hvordan bestemme graden av fedme
For øyeblikket er det flere grunnleggende teknikker som bidrar til å bestemme stadium av fedme.
Bestemme graden av fedme etter kroppsmasseindeks
Denne teknikken anses som den mest populære og mye brukt over hele verden. Det er ganske enkelt å beregne det: kroppsvekt i kilo dividert med høyde kvadratet, målt i meter. Hvis denne indikatoren er mindre enn 16 - mangel på vekt, hvis den ligger i området fra 18,5 til 24,9 normal kroppsvekt. Resultat over dette merket angir overvekt. Denne metoden er allment kjent, så det er et stort antall online kalkulatorer som du kan finne ut av din BMI.
Forholdet mellom "idealvekt"
Ernæringseksperter tildeler en indikator på ideell masse. For å kunne beregne din "ideelle" er nødvendig. Formel for menn: 50 kg + (P - 150) * 0, 75. P - vekst i cm. For kvinner skal denne verdien trekkes fra 3,5. Etter å ha bestemt din ideelle vekt, kan du beregne hvor mye det skiller seg fra normal og hvilken kant det er i.
Når du bestemmer graden av fedme, er det nødvendig å huske at ekstra pounds påvirker kroppens tilstand negativt, så det er viktig å overvåke dietten og inkludere fysisk aktivitet i din daglige rutine.
Klassifisering av fedme og egenskaper
Ernæringseksperter skiller 4 stadier av fedme, som varierer i antall fettavsetninger:
Første grad fedme
Det preges av en økning i kroppsvekt med 29%, mens personen i hverdagen nesten ikke opplever ubehagelige situasjoner. Men allerede på dette stadiet påvirker overflødig fett tilstanden i blodårene, noe som ytterligere kan føre til utvikling av aterosklerose. Grad 1 fedme bør behandles under oppsyn av en ernæringsfysiolog.
Andre grad fedme
Kroppsvekten økes med 30-40%, fettavsetninger, oftest, er lokalisert i mage, lår og midje. På dette stadiet øker en person ofte hjerteslag, øker svette, kortpustet vises når du går. Grad 2 fedme, som regel, utvikler seg raskt og går inn i andre stadier, som påvirker helsen.
Tredje grad fedme
Dessverre er det for øyeblikket en av de vanligste skjemaene. Indikatorene varierer fra 50 til 99% av normen. Denne typen er mer uttalt, da en person har smerte i beina, intens hevelse og hjertesykdom. Med fedme grad 3 blir det vanskelig for en person å leve.
Fjerde grad fedme
Den farligste scenen, med vekten økt med nesten 100%. Fedme klasse 4 blir stadig mer vanlig med hvert år, det er dette skjemaet som oftest fører til de mest negative konsekvensene og til og med til døden.
Fedme er en reell svindel i det moderne samfunn, på grunn av hvilken en økende andel av befolkningen er utsatt for ulike alvorlige patologier. På bakgrunn av overvekt utvikler ulike alvorlige sykdommer i organene, som ofte er dødelige. I denne forbindelse bør du ha spesiell oppmerksomhet mot helsen din, å spise riktig og lede en aktiv, sunn livsstil.
For å legge til i favoritter må du logge inn
For å rangere et innlegg må du logge inn.
For å rangere et innlegg må du logge inn.
kommentarer
Min kommentar
Logg inn
registrering
Personvernregler
Sportmenu setter pris på tilliten til brukere og anerkjenner ansvaret for å beskytte deres personvern. Spesielt rapporterer vi om hvilken informasjon vi samler inn, når du bruker tjenestene, hvorfor det er nødvendig og hvordan det skal brukes til å forbedre brukervennligheten.
Sikre konfidensialiteten til personopplysninger for brukere i Sportmenu er basert på følgende prinsipper:
- Bruk informasjon til å skape tjenester som tar hensyn til brukerens behov og interesser.
- Utvikle produkter i henhold til strenge personvernkrav.
- Sikre gjennomsiktigheten av samlingen som er nødvendig for utførelsen av bestillingen.
- Gi brukerne et valg når det gjelder å beskytte sin informasjon.
- Administrer informasjonen mottatt på en ansvarlig måte.
- Informer kundene om spesialtilbud via e-post.
1.Hva vi samler inn informasjon og hvordan vi bruker den
Vi kan trenge følgende datatyper:
- Informasjon gitt av deg - under registreringen av kontoen din på Sportmenu, ber vi deg om å gi visse personlige opplysninger. Du kan få mer informasjon om kontoen din i din personlige konto på sportmenyen. Hvis du bruker kontoen din når du arbeider med Sportmenu-tjenestene, gir Sportmenu tilgang til slike tjenester med eller på vegne av domeneadministratoren. I dette tilfellet har administratoren tilgang til kontoinformasjonen din.
- Cookies - når du besøker Sportmenu nettsiden, sender vi ett eller flere informasjonskapsler til din datamaskin eller annen enhet. Cookies brukes til å forbedre kvaliteten på tjenestene som tilbys: lagre brukerinnstillinger, forbedre søkeresultatene og produktvalg og annonsering, spor brukerspesifikke trender, for eksempel søkefunksjoner. Sportmenu bruker også informasjonskapsler i annonseringstjenester for å hjelpe annonsører og utgivere til å plassere annonser og administrere annonser på nettsteder over hele Internett og i Sportmenu-tjenester.
- Besøksinformasjon - når du åpner Sportmenu-tjenestene via en nettleser, applikasjon eller annen klient, registrerer våre servere automatisk informasjon. Disse serverloggene kan inneholde informasjon som din webforespørsel, IP-adresse, nettlesertype og språk, forespørsel om dato og klokkeslett, og ett eller flere informasjonskapsler som din nettleser eller konto kan identifiseres med.
- Brukermeldinger - når du sender meldinger til Sportmenu (via e-post eller på annen måte), kan vi lagre disse meldingene for å behandle forespørsler, svare på spørsmål og forbedre våre tjenester ytterligere. Når du sender eller mottar SMS, kan våre SMS-tjenester samle inn og lagre følgende informasjon: Telefonnummer, transportørnavn, meldingsinnhold, dato og klokkeslett for overføring. Din e-postadresse kan brukes til å kontakte deg om arbeidet med våre tjenester.
- Sportmenu-tjenester på tilknyttede steder - noen av tjenestene vi tilbyr er knyttet til andre nettsteder. Den personlige informasjonen du gir til slike nettsteder, kan overføres til Sportmenu for å tilby disse tjenestene. Vi behandler denne typen informasjon i samsvar med denne personvernpolitikken.
- Uavhengige utviklerprogrammer - Tredjepartsprogrammer, for eksempel gadgets eller utvidelser, kan gis til brukerne via Sportmenu Services. Informasjon du oppgir når du slår på en gadget eller når du starter et program fra en uavhengig utvikler, behandles av Sportmenu i samsvar med denne personvernreglene. Utvikleren av gadgeten eller applikasjonen håndterer informasjonen den samler i samsvar med sin egen personvernpolicy.
- Andre sider - denne personvernreglene gjelder kun Sportmenu Services. Vi kontrollerer ikke nettsteder som bruker Sportmenu-applikasjoner, produkter og tjenester eller hvilke koblinger fra tjenestene våre fører. Disse nettstedene kan plassere egne informasjonskapsler på datamaskinen din, samle inn data eller be om personlig informasjon fra deg.
I tillegg kan informasjonen vi samler, brukes til følgende formål:
- Levering, støtte, beskyttelse og forbedring av våre tjenester (inkludert reklametjenester), samt utvikling av nye tjenester og tjenester.
- Beskytte rettigheter og eiendommer til Sportmenu og våre brukere.
Før du bruker informasjonen til andre formål enn oppgitt ved samlingen, vil vi be deg om tillatelse til slik bruk.
I henhold til føderal lov av 27.07.2006 N 152-FZ "On Personopplysninger" Ved å akseptere denne posisjonen gi deg ditt samtykke Sportmenu, om behandling og overføring av dine personlige data for å kunne gi deg Sportmenu Services, samt designe dine bestillinger. Personopplysningene som er godkjent for behandling i henhold til dette samtykket, er gitt av deg ved å fylle ut registreringsskjemaet på Sportmenu-nettstedet, og inkluderer følgende opplysninger: Etternavn, fornavn. Patronym, alder, telefonnummer, adresse, e-postadresse (e-post). Behandlingen av dine personopplysninger kan utføres uten tidsbegrensning, på noen lovlig måte, inkludert i personopplysningssystemer som bruker automatiseringsverktøy eller uten bruk av slike verktøy.
Du godtar at Sportmen har rett til å overføre mine personopplysninger til tredjeparter, spesielt eiere av nettbutikker registrert på http://sportmenu.com, samt til budtjenester bare for å oppfylle dine bestillinger utstedt på Sportmenu, inkludert for levering av varer.
2. Muligheter for valg
For å se og administrere informasjonen som er lagret i kontoen din på Sportmenu, kan du bruke Personlig skap på Sportmenu.
De fleste nettlesere er opprinnelig satt til å motta informasjonskapsler, men du kan tilbakestille disse innstillingene og angi at nettleseren blokkerer alle informasjonskapsler eller underretter deg når disse filene sendes. Vær oppmerksom på at noen Sportmenu-funksjoner og -tjenester ikke fungerer som de skal, hvis informasjonskapsler er deaktivert.
3. Gir tilgang til informasjon
Sportmenu gir tilgang til personlig informasjon til andre selskaper og personer som ikke er relatert til Sportmenu, kun under følgende begrensede omstendigheter:
- Vi har din tillatelse til dette. For å overføre konfidensiell informasjon trenger vi ditt eksplisitte samtykke.
- Vi gir denne typen informasjon til våre datterselskaper og tilknyttede selskaper, samt andre pålidede organisasjoner og enkeltpersoner bare for å behandle personlig informasjon på våre vegne og for å oppfylle bestillingen din. Når vi behandler slik informasjon, krever vi at disse tredjepartene følger våre instruksjoner og overholder denne personvernreglene, samt tar andre tiltak som er nødvendige for å beskytte konfidensialiteten.
- Vi har rimelig grunn til å tro at tilgang, bruk, oppbevaring eller offentliggjøring av slik informasjon er nødvendig for å (a) overholde gjeldende lover, forskrifter, krav til rettsprosessen eller en gyldig forespørsel fra myndigheter, (b) overholde den eksisterende Tjenestesavtalen, inkludert en undersøkelse potensielle brudd, (c) oppdage og forebygge svindel, samt løse sikkerhetsproblemer og løse tekniske problemer, eller (d) beskytte mot ennoy skade på rettigheter, eiendom eller sikkerhet Sportmenu, dets brukere eller offentligheten som er påkrevd eller tillatt ved lov.
Hvis Sportmenu deltar i fusjon, oppkjøp eller annen form for salg av deler eller alle dets eiendeler, garanterer vi konfidensialiteten til personlig informasjon som er involvert i denne transaksjonen, og informerer deg før den personlige informasjonen overføres og er underlagt en annen policy privatliv.
4. Beskyttelse av informasjon
Vi tar alle nødvendige tiltak for å beskytte data mot uautorisert tilgang, endring, avsløring eller ødeleggelse. Disse tiltakene omfatter blant annet intern verifisering av datainnsamling, lagring og prosessering og sikkerhetstiltak, inkludert passende kryptering og fysiske sikkerhetsforanstaltninger for å forhindre uautorisert tilgang til systemene der vi lagrer personopplysninger.
Vi gir bare tilgang til personlige opplysninger til de ansatte, entreprenører og partnere i Sportmenu som trenger å ha denne informasjonen for å kunne utføre operasjoner som utføres for å oppfylle bestillingen. Disse personene er pålagt å overholde konfidensialitetsforpliktelser og kan bli utsatt for straffer, herunder oppsigelse og påtale, dersom de bryter disse forpliktelsene.
5. Tilgang til og oppdatering av personlig informasjon
Når du bruker Sportmenu Services, gjør vi alt vi kan for å gi deg tilgang til dine personlige data, og enten rette det hvis det er feil eller slette det på forespørsel, med mindre det er lovkravet eller lagret for legitime forretningsformål. Før vi behandler forespørsler, ber vi brukerne å bekrefte identiteten deres og informasjonen de vil motta, rette eller slette. Vi kan nekte å oppfylle forespørsler hvis de systematisk eller gjentas for ofte, dersom den tekniske gjennomføringen av forespørsler krever overdreven innsats fra vår side, dersom de kompromitterer privatlivets fred for andre brukere, dersom forespørsler ikke er praktiske (for eksempel blir den forespurte informasjonen lagret på bånd for sikkerhetskopiering), samt om tilgang til informasjon ikke krever en spesiell forespørsel. I alle tilfeller, når vi gir tilgang til informasjon og evnen til å korrigere det, gjør vi det gratis, med mindre det krever en uforholdsmessig stor innsats fra oss. På grunn av arten av en rekke tjenester etter sletting fra aktive servere, kan informasjonen lagres i en begrenset periode i backup-systemene til den blir slettet permanent.
6. Overholdelse av kravene
Sportmenu overholder konfidensialitetsprinsippene i Russland, angitt i lovene i Den Russiske Federasjon om varsel, valg, overføring, sikkerhet, dataintegritet, datatilgang og etterlevelse.
Sportmenu overvåker regelmessig samsvar med denne personvernreglene. Etter å ha mottatt en formell klage skriftlig, anser Sportmenu sin plikt til å kontakte brukeren som sendte klagen om hans krav eller bekymringer. Vi vil samarbeide med de relevante databeskyttelsesmyndighetene for å løse problemer med personlig dataoverføring som ikke kan løses mellom Sportmenu og den enkelte.
7.Vend denne personvernreglene.
Vær oppmerksom på at denne personvernpolitikken kan endres fra tid til annen. Vi har ikke til hensikt å begrense omfanget av dine rettigheter som følger av denne personvernpolitikken uten din eksplisitte tillatelse. Endringer i personvernreglene, vil vi publisere på denne siden. Hvis endringene er signifikante, vil vi varsle deg på en mer eksplisitt måte.
Hvordan bestemme graden av fedme
Dårlig økologi, usunt kosthold, lav mobilitet og konstant stress er de vanligste årsakene til vektøkning. Ifølge statistikken drømmer mer enn 60% av russerne om å miste vekt. For noen er dette ønske en hyllest til moderne skjønnhetsstandarder: å være fett unfashionable. Andre ser veldig frykt for deres helse. I denne artikkelen vil vi snakke om grader og stadier av fedme, fortelle hvor mye de alle eksisterer, forklare hvordan du skal bestemme omfanget av problemet på egenhånd ved å bruke vekt- og høydebordene og hjelpe deg med å beregne kroppsmasseindikatorer ved hjelp av spesielle medisinske formler.
Når er det tid til å handle?
Hvis du veier litt mer enn du vil, er helsen din ute av fare. Fra et medisinsk synspunkt spiller noen få ekstra pund ikke en betydelig rolle for vellykket funksjon av kroppen og riktig funksjon av systemene for indre organer. Den estetiske siden av spørsmålet er fortsatt. Hvem ønsker ikke å ha en vakker figur og fange beundrende blikk? For å gjøre dette, er det ikke nødvendig å torturere deg med harde dietter og utmattende treningsøkter i treningssentre. Det er nok å kontakte våre spesialister. "Elena Morozova Slimming Clinic" i mer enn 20 år returnerer menn og kvinner til slimhet, uten å tvinge dem til å radikalt endre deres spisevaner og deres vanlige livsstil.
Hvis en person liker å spise og beveger seg litt, akkumulerer kroppen sin energiressurser, i stedet for å kaste bort dem. Overflødig kalorier blir fettvev. Hvis det er for mye, diagnostiserer leger fedme. Det er ikke så ufarlig som det kan virke.
I overvektige mennesker blir akutte former for sykdommen raskt kronisk. Overvekt fører med mange ubehagelige patologier:
- Blodsirkulasjonen er forstyrret gjennom hele kroppen. Kardiovaskulærsystemet lider av dette. Risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag øker.
- Det er problemer med trykk. De fleste som lider av overvekt er kjent med hypertensjon.
- Utvikling av diabetes av den andre typen.
- Visjon faller.
- Rygg og ledd er berørt.
Kommentar ernæringsfysisk klinikk slanking Elena Morozova
Fettvev er nødvendig. Den lagrer næringsstoffene som kroppen bruker i ekstreme situasjoner, beskytter indre organer mot temperatur ekstremer og mekanisk skade. Hver persons kropp har noe subkutant og visceralt fett. Den første er synlig eksternt. Du forstår at det er på tide å gå ned i vekt, se på deg selv i speilet. For å forstå om det er et overskudd av internt fettvev uten spesialutstyr, er det vanskelig. I mellomtiden fører det overskytende til alvorlige helseproblemer. Det "strammer" de indre organene, slik at de ikke fungerer normalt.
Gradene og stadiene av fedme: hva er størst
Sykdommen er delt inn i 3 typer:
- Kvinne. Dette inkluderer ginoid eller gluteofemoral. Fett samler seg i baken og lårene. Med denne typen risiko for kardiovaskulære patologier er aterosklerose, diabetes mellitus minimal.
- Male. Eller android. Problemområder er magen og brystet. Det er preget av opphopning av visceralt og ikke subkutant fett. Fra baksiden ser en mann slank ut, bena og hofter er ikke tykke. Tilstedeværelsen av problemer med vekt gir bare hengende mage.
- Overall. Overkroppen er veldig full, og armer og ben er unaturlig tynn. Store skuldre, en annen hake, en imponerende byste med tynne lemmer - et symptom på en alvorlig sykdom. Det kalles Itsenko-Cushing syndrom. Årsaken til sykdomsprogresjonen ligger i hormonell svikt - i kroppen for mye kortisol. Den er produsert av binyrene på hypofysen. Patologiske endringer i arbeidet i hjernens vedlegg fører til triste konsekvenser. En annen mulig årsak er en svulst i binyrene selv.
Hvis undersøkelsen avslørte ingen sykdommer i endokrine og nervesystemet, men fedme ble diagnostisert, er det nødvendig å revurdere dietten og dietten. Leger skiller tre stadier. Når du diagnostiserer, beregne kroppsmasseindeksen og se på hvilke numeriske grenser som er oppnådd verdi. BMI bestemmes av formelen: vekt i kg: (høyde i m * 2).
Resultat sammenlignet med tabellverdier:
Hvordan beregne graden av fedme
Det er mange "folk" måter. Alle av dem gir bare et omtrentlig resultat. Hvis du vil ha nøyaktig informasjon, kontakt spesialforetakene. Medisinsk arbeidstakere vil gi deg data, hvor beregningen av hvilke vil ta hensyn til ikke bare din høyde og vekt, men også forholdet mellom fett og muskelkomponenter, parametrene til skjelettet. I "Elena Morozova Slimming Clinic" kan du gjennomgå en bioimpedans kroppssammensetningsanalyse. Moderne utstyr vil studere den komplekse motstanden av vev i kroppen din og gi en detaljert rapport. Det vil inneholde følgende indikatorer:
- din ideelle vekt;
- Det eksakte antallet kilo som du kan kvitte deg med uten helsehelse.
- prosentandel kroppsvæsker;
- massen av visceral og subkutan fett, muskler, organer, volum av væske.
Lær mer om våre vekttap programmer:
Etter å ha tatt seg til bioimpedansemetri, får du en fullstendig ide om hvordan metabolismen i kroppen din fortsetter, og du vil finne ut om det er patologier og lidelser. Hvis du enkelt kan lage en omtrentlig beregning av graden av fedme, kan data om vann-salt og lipid prosesser bare oppnås ved maskinvare.
Bestemme graden av fedme hjemme
Det er flere enkle måter. Ved å ta seg til dem, vil du ikke få nøyaktig informasjon, men du vil ha en grov ide om figuren din:
- Se etter en hudfold i underarmen. Klem den med to fingre og prøv å huske dens tykkelse. Denne indikatoren skal svare til samme parameter for den fremre bukveggen. Beregn forskjellen. I hvor mange ganger vil man være mer enn en annen, samtidig vil vekten overskride normen.
- Mål midjen. I den sterke halvdelen skal den ikke være mer enn 94 cm, i den vakre - 80. Du kan også korrelere dataene med hoftevolumet. Del den første indikatoren med den andre. Kritisk grense for kvinner er 0,85, for menn er det en.
Hvordan beregne den ideelle vekten
Du må beregne Quetelet-indeksen - kroppsmasse:
- Veie inn
- Mål høyden din. Overfør dataene til m².
- Del den første etter den andre.
Anta at du veier 68 kg med en høyde på 1,76 m.
Din BMI = 68: (1,76 * 1,76) = 21,95...
Hvis nummeret som kom ut er mindre enn 18,5, er personen undervektig. En indikator som strekker seg fra 18,5 til 25 betraktes som normal. Du har ingenting å bekymre deg for. Over 25, men under 30 - det anbefales å miste vekt, men situasjonen er ikke kritisk. Hvis tallet er fra 30 til 35, er graden av fedme diagnostisert. Hvis figuren steg over 35, men ikke oversteg marken på 40 - II. Mer enn 40 - III grad og grunn til å tenke alvorlig.
De vanligste årsakene til vektøkning:
- Lavt metabolisme.
- Dårlig arv.
- Overspising.
- Hormonale svikt.
- Mottak av medisiner.
- Mangel på fysisk aktivitet.
Spesialister på Elena Morozova-klinikken for vekttap vil bidra til å identifisere og eliminere de faktorene som hindrer deg i å miste vekt. Historien om våre pasients seire i kampen mot fedme finner du på nettsiden.
Quetelet-indeksen tar ikke hensyn til forholdet mellom muskelmasse og subkutant fett, så du bør ikke helt stole på dataene som er oppnådd.
En annen formel for å bestemme den ideelle vekten ble foreslått av den franske kirurgen og antropologen Paul Pierre Brock. Det er enda enklere enn den forrige. Hvis du har en gjennomsnittshøyde (opptil 165 cm), trekker 100 fra den. Dette blir det endelige resultatet.
Folk under 175 må trekke 105, over - 110. Hvis en person er høy og tynn, må du trekke fra 10%, med en hypersthenisk kroppsbygning - legg til.
Ketelet og Broca-indeksene vil hjelpe deg med å finne ut hvilket område kroppen din vil føle seg komfortabel på.
Kommentar ernæringsfysisk klinikk slanking Elena Morozova
Med fokus på den ideelle vekten, kan du forstå om du trenger å kvitte seg med ekstra pounds, eller du kan ikke bekymre deg. Hvis din virkelige kroppsvekt er 30% mer enn ideell, har du etappe I. Hvis halvparten - den andre. På tredjedel varierer prosentandelen av overskudd fra 50 til 90. Den sykelige graden er diagnostisert hvis vekten er to ganger normen.
Nå vet du hvordan du skal beregne graden av fedme og beregne den ideelle vekten. Hvis du ikke er fornøyd med resultatene av forsøket, venter vi på deg i vår klinikk. Når du snakker om oss, vil du ikke legge merke til hvordan du får kvitt ekstra pund, returnerer smal midje og selvtillit.
Fire grader av fedme hos mennesker og deres egenskaper
Fedme er en sykdom preget av tilstedeværelsen av en stor mengde kroppsfett i det subkutane rom, samt indre organer.
I medisin er det 4 grader av fedme:
- Grad 1: kroppsmasseindeks varierer mellom 30,0-34,9, ryggsmerter, forstoppelse og kvalme etter å ha spist. Hvis du utvikler seg, merk deg: tretthet, økt døsighet, aktiv svette, kortpustethet, nervøsitet.
- 2 grader: kroppsmasseindeks 35,0-39,9, kroppsvekt øker med 30-40%, problemer med grad 1 øker, apati oppstår, bitter smak i munnen, forstyrrelse av lever og gall, problemer med ledd, ustabilt blodtrykk, pulserende hodepine, hevelse.
- Grad 3: Kroppsmasseindeks overstiger 40,0, den faktiske vekten er over normal med 50-99%, hypertensjon, takykardi, kortpustethet og hvile, respiratorisk svikt utvikler seg, leddene øker, pankreatitt, cholecystitis utvikler, kvinner kan ikke ha menstruasjon, menn har problemer med styrke og prostata.
- 4 grader: kroppsvekten økte minst 2 ganger, kan nå 300 kg, problemer med selvbehag, diabetes mellitus utvikler, skjoldbruskkjertelavvik, mesteparten av tiden en person bruker i sengen, vises sengetøy.
Fedme er også delt etter type:
- Hos kvinner: abdominal (fett i midjen og magen), ginoid (fett i lårene, magen), android (forekomster på magen og overkroppen, ingen midje), blandet (fett fordeles jevnt i hele kroppen).
- Hos menn er den overvektende abdominaltypen mindre vanlig i gynoid, og utvikler seg til en blandet.
- Hos barn er de delt inn i primær (feil livsstil) og sekundær (arvelig) fedme, er separat fedme isolert mot bakgrunn av sykdommer og psyko-emosjonelle sammenbrudd.
Formler for å beregne graden av fedme:
- Norm av kroppsvekt = høyde på en person minus 100 menn og 110 kvinner
- Kroppsmasseindeks = vekt (kg): høyde (m kvadrat)
Med 4 grader får man en funksjonshemning. På 2. grader vil en endokrinolog bli anbefalt å beskrive; i 3-4 blir de løslatt fra hæren.
Les mer om graden av fedme, deres typer og trusselen de bærer til kroppen, les vår artikkel.
Les i denne artikkelen.
Hvor mange grader av fedme
I medisin er det 4 grader av fedme, som hver har sine egne egenskaper.
1 grad
Det er ingen vesentlige endringer i helsestatus, selv om figuren ikke endres mye, men problemet eksisterer allerede og må løses. Kroppsmasseindeksen varierer fra 30,0 til 34,9. Hvis fedme i grad 1 utvikler seg, kan følgende klager fremlegges:
- rask tretthet, økt døsighet;
- overdreven svette
- kortpustethet under trening;
- umotivert irritabilitet og nervøsitet.
Forstoppelse kan oppstå på bakgrunn av det vanlige dietten, svak kvalme umiddelbart etter et måltid. Ofte reagerer ryggraden først på fedme - ryggen mister smerten ikke bare etter fysisk anstrengelse, men også etter vanlig arbeidsdag.
Fedme grad 1 er lett korrigert, helse gjenopprettes bokstavelig talt i 3-4 uker etter endring av diett og økende livsstilsaktivitet.
Og her mer om hvordan å kvitte seg med visceralt fett.
2 grader
En slik diagnose er gjort i tilfelle en kroppsmasseindeks på 35,0 - 39,9, mot bakgrunnen som kroppsvekten øker med 30-40%. Alle problemene beskrevet ovenfor manifesterer seg med høy intensitet - svakhet øker, apati ser ut til alt rundt, en bitter ettersmak legges til kvalme, og dette indikerer allerede brudd i leveren og galleblæren.
Ofte merker en person:
- smerte og "vondt" i store ledd;
- vedvarende ryggsmerter;
- Stivhet i muskelsystemet i ryggen i skulderbladene og nakkeområdet;
- blodtrykk ubalanse;
- bankende hodepine;
- hevelse i underdelene og fingrene.
3 grader
En slik diagnose er gjort i tilfelle at kroppsmasseindeksen overskrider indikatoren på 40,0, og den faktiske vekten over normen med 50 - 99%. For å beregne normen for vekt, kan du bruke den klassiske formelen - høyden på en person minus 100 menn og 110 kvinner. Symptomer på grad 3 fedme er for uttalt å bli ignorert:
- hypertensjonen utvikles (høyt blodtrykk);
- takykardi tilstede
- dyspné bekymrer en person ikke bare under fysisk anstrengelse, men også i ro
- åndedrettssvikt utvikler seg;
- ankel, kneledd skadet;
- pankreatitt (betennelse i bukspyttkjertelen) og cholecystitis (betennelse i galleblæren) utvikles og er lett diagnostisert.
Med slike fedme er fettceller allerede dannet i leveren, noe som fører til forstyrrelse av arbeidet, alvorlige smerteangrep som ikke er forbundet med inntak av mat, hevelse i ansiktet og øvre ekstremiteter.
Sykdommen til 3. grad fremkaller et brudd på menstruasjonssyklusen hos kvinner opp til amenoré (fullstendig fravær av menstruasjon, ikke forbundet med graviditet). Hos menn påvirker sykdommen potens og funksjonalitet i prostata.
4 grader
Den farligste tilstanden for en person, fordi:
- kroppsvekt økte minst 2 ganger fra normen - folk har ofte en vekt på 150 - 200 - 300 kg;
- en person er ikke i stand til å tjene seg selv;
- diabetes, sykdommer i skjoldbruskkjertelen er aktivt utviklet;
- permanent sengestil blir en nødvendighet, og utilstrekkelige hygieneprosedyrer fører til dannelsen av omfattende sengetøy.
Fedme Grad 4 er en forstyrrelse i arbeidet i alle organer og systemer, en person får et funksjonshemning, og å gjenopprette sin helse vil være lang og vanskelig. Det kan ikke uten medisinsk terapi, fysioterapi, ernæringskorreksjon og kirurgiske inngrep.
Mangelen på kvalifisert medisinsk behandling er i dette tilfellet dødelig.
Se i denne videoen om hva som er farlig fedme:
Typer av fedme
Det finnes flere typer fedme, som er inneboende hos kvinner og menn, separat sykdommen og dens typer vurderes i pediatrisk praksis. Det er nødvendig å kunne bestemme denne indikatoren, fordi metodene for å håndtere fedme er avhengig av det - selv dietten kan variere.
Hos kvinner
Fedme av noe slag fører til irreversible patologiske endringer i strukturen og funksjonaliteten til indre organer og systemer hos kvinner. I ernæring er det vanlig å skille mellom 4 hovedtyper av sykdommen:
- Abdominal - den vanligste, preget av dannelsen av et stort antall fettavsetninger i magen og midjen. Denne typen figur i en kvinne kalles et "eple", bare formen på magen endres dramatisk, resten av kroppen forblir innenfor det normale området. Faren for abdominal fedme ligger i sin evne til å forvandle seg til visceral - dannelsen av fettansamlinger rundt de indre organene.
- Ginoid - i folket kalles det fedme av bena, når det er endringer i utseendet ikke bare i magen / midjen, men også i hofter, nedre ben. Hvis fedme fortsetter i henhold til denne typen, kalles figuren "pære". Faren for ginoid-typen ligger i den raske utviklingen av osteoporose, patologi i kardiovaskulærsystemet, osteoartrose, infertilitet.
- Android - i en kvinne oppstår fedme i maskulin type og overlivet, brystet, kan forvandles. Disse kvinnene har ingen midje, og volumene på bein og hofter forblir innenfor det normale området.
- Blandede fettavsetninger fordeles over hele kroppen jevnt, "bruk" og ben, buk og bryst, og til og med øvre lemmer.
Hos menn
Representanter for den sterke halvdelen av menneskeheten kan oftest "skryte" av en ølmage, og dette betyr at fedme utvikler seg langs buk-typen. Dens fare ligger i det faktum at kroppsfett innhyller alle indre organer, selv i hjertet muskler er det lignende celler - det er et spørsmål om visceral fedme.
Mindre farlig, men ikke veldig estetisk, guinoid fedme hos menn er sjelden. Dette er en kvinnelig type innskudd, figuren kjøper mykhet, "lisensiøsitet", hofter og ben blir brede. Denne typen utvikler seg ofte til en blandet type, når fettavsetninger blir notert i hele kroppen.
Hos barn
Fedme i barndommen av Verdens helseorganisasjon er anerkjent som en reell epidemi i utviklede land. I en ung alder kan to ulike typer sykdommer utvikle seg:
- primær - på grunn av feil diett og stillesittende livsstil;
- sekundær - er en arvelig faktor, videreført fra foreldrene.
Separat vurderer pediatrikere fedme på bakgrunn av patologier (Downs syndrom, hypotyreose av medfødt natur, utdannelse i hjernevev og så videre) og psyko-emosjonelle sammenbrudd.
Hvordan bestemme vektindeksen din, vekten
For å forstå om en person har fedme og i hvilken grad må man kjenne sin kroppsmasseindeks. For beregninger trenger vi formelen: vekt (kg): høyde (m kvadrat). For eksempel, hvis en kvinne er 170 cm høy, og den faktiske vekten er 54 kg, blir kroppsmasseindeksen (BMI) 18, 69.
Begrensningen av BMI er 30,0 - det indikerer allerede utviklingen av fedme. Ja, det er i begynnelsen og utgjør ikke en trussel mot helsen og jo mer en persons liv. Dessuten kan de eksterne datatallene forbli uendret, men kampen mot fettavsetninger bør allerede påbegynnes. En elementær reduksjon i deler av mat, valg av fede måltider og moderat trening vil løse problemet.
Bestem graden av fedme og kroppsvekt. Idealet vil være det som tilsvarer verdien oppnådd av formelen: høyde (i cm) - 100 (for menn) eller 110 (for kvinner). Overvekt med bare 20-30% bør varsle - for å takle denne vanskeligheten ganske enkelt.
Hva er kostholdsvekt
Såkalt fedme, som oppstod som følge av underernæring, kalles det også eksogene forfatningsmessige, primære. Leger mener at matvaretypen alltid er forbundet med metabolske forstyrrelser, og dette kan provoseres av en rekke faktorer:
- stillesittende livsstil;
- dårlig ernæring;
- indre sykdommer.
Helt utelukket fra de mulige provokatører av psykisk patologi, sykdommer i hjernen og arvelighet.
Ernæringsfysiologer sier at fedme overvekt skjer bare gjennom en persons feil, men det er et positivt punkt i dette - det er mulig å kvitte seg med ekstra pounds og kroppsfett uten hjelp av medisiner og kirurger. Selvfølgelig er alt avhengig av graden av problemet - i fase 1-2 vil det være nok å utføre korreksjonen av livsstilen din, men den tredje og tredje graden krever inngrep av spesialister fra forskjellige retninger.
Hvor mye blir tatt inn i hæren
Hvis en ung mann diagnostiseres med fedme på 1 grad i løpet av passasjen fra medisinsk kommisjon fra militærregistrerings- og opplysningskontoret, er han egnet til service.
Ved 2 grader av sykdom, vil rekrutteringen bli anbefalt å søke hjelp fra en endokrinolog, om nødvendig, for å motta behandling. Til dette formål blir han utsatt for ansvarsfraskrivelse i 6 måneder, etter utløpet av denne perioden utføres en annen medisinsk undersøkelse og oftest bemerkes at den unge mannen er egnet til militærtjeneste.
Med 3-4 grader av fedme skal være en komplett utgivelse (liv) fra militærtjenesten.
Og her mer om hvordan du skal gå ned i vekt uten å skade helsen.
En hvilken som helst grad av fedme er en høy helserisiko. Uten å bekjempe sykdommen kan patologi i alle indre organer og systemer utvikles, unge kvinner kan ikke bli mødre, og menn, i alderen 30-35 år, blir impotente. Kontroll over din egen kroppsmasseindeks og utseende vil gjøre problemet ubestemt og din helse sterk.
Nyttig video
For behandling av fedme hos barn, se denne videoen:
Fedme: typer, grader og behandlingsmetoder
Fedme er en kronisk sykdom preget av overdreven avsetning av fettvev i kroppen. Det er ofte ledsaget av ubalanse i metabolisme, utvikling av comorbiditeter.
Avhengig av antall ekstra pounds allokere flere grader av fedme. Hver av dem er preget av et visst forhold mellom vekt og høyde på en person. Denne indikatoren kalles kroppsmasseindeks (BMI). Det tas nødvendigvis hensyn til når man velger terapeutiske tiltak for å eliminere sykdommen.
Hovedårsaken til fedme er det overdrevne forbruket av høyt kalori mat på bakgrunn av lav fysisk aktivitet. En viss rolle er spilt av arvelig disposisjon. Overvekt på grunn av endokrine, psykologiske, genetiske sykdommer er mindre vanlig.
For å vurdere alvorlighetsgraden av fedme ved bruk av kroppsmasseindeks. For å beregne den etter høyde og vekt av en person, brukes formelen: vekt (kg) / høyde kvadrert (m2).
Tidligere var det 4 grader av patologi. I dag er det ifølge WHO (Verdens helseorganisasjon) klassifisering kun 3 som kjennetegnes av et bestemt utvalg av BMI-verdier. Også introdusert en slik ting som overflødig kroppsvekt.
Tabell over BMI fedme:
Den største grad er den tredje. Slike pasienter trenger en omfattende undersøkelse for å identifisere årsakene til fullstendighet og tilstedeværelsen av tilhørende komplikasjoner.
Ved å bruke BMI er det umulig å bestemme hvilken type fedme som er. Ikke informativ dette alternativet og når du vurderer kroppsbygningen hos barn, gravide og de med velutviklede muskler.
Symptomene på sykdommen er tilstedeværelsen av overflødig kroppsfett i kroppen. Avhengig av arten av fordelingen, er det to typer fedme:
- Android (sentral). I dette tilfellet ligger fettet i midjen og i de indre organene, noe som er mer karakteristisk for menn. Det er ledsaget av et brudd på metabolisme, utvikling av kroniske komplikasjoner - diabetes mellitus, arteriell hypertensjon, koronar hjertesykdom og fettlever. Disse pasientene har økt risiko for kreft og reumatiske sykdommer, kolelithiasis.
- Ginoid (perifer). Overvekt blir observert i hoftene. Denne tilstanden er mindre vanlig ledsaget av metabolske forstyrrelser og er hovedsakelig funnet hos kvinner. Sykdommen kombineres ofte med slitasjegikt i knær og hofteledd, noe som forklares av overdreven belastning på dem og lav motoraktivitet.
Mann og kvinner fedme typer
For å avklare naturen av fedme ved å bruke følgende indikatorer:
- Midjeomkrets (OT). Den måles med et målebånd i stående stilling. For menn er kriteriet for abdominal fedme mer enn 94 cm, og for kvinner - mer enn 80 cm.
- Forholdet mellom OT og hofteomkretsen (ON) - FRA / OM. Det reflekterer mer nøyaktig overvekt av fettavsetninger i et bestemt område. Men i praksis brukes den første parameteren ofte.
Type fedme avhengig av OT / OB-forholdet:
Morbid fedme er den alvorligste sykdomsformen. Det er diagnostisert med et BMI på mer enn 40 kg / m2 og hos pasienter med en annen grad av sykdommen i nærvær av alvorlige komplikasjoner som diabetes, hypertensjon og slitasjegikt. Unge mennesker med denne patologien er vanligvis vist en utsatt fra militærtjeneste i en periode på 6 måneder. Hvis helsetilstanden til rekrutteringen i løpet av denne tiden ikke blir bedre, blir han anerkjent som delvis passform og sendt til reserven.
Siden fedme er en kronisk sykdom, bør alle vekttapsaktiviteter være langsiktige, permanente.
Grunnlaget for behandling av patologi hos mennesker av forskjellig kjønn og alder er korreksjonen av livsstil. Den inneholder følgende elementer:
- Endre typen mat.
- Overholdelse av drikkeregimet.
- Regelmessig trening.
- Full søvn om natten.
Med ineffektiviteten til de ovennevnte tiltakene, så vel som i nærvær av komplikasjoner forbundet med fedme, er narkotikabehandling nødvendig. Hun er utnevnt av legen etter en fullstendig undersøkelse av pasienten. I henhold til strenge indikasjoner, brukes kirurgiske metoder.
I alternativ medisin for å bekjempe fedme bruk honning vann, som de drikker om morgenen og kvelden, samt ulike vanndrivende forbindelser. Det bør huskes at bruken av folkemidlene for vekttap hjemme truer utviklingen av alvorlige bivirkninger. Dette skyldes at deres sikkerhet og effektivitet ikke er studert.
En diett rettet mot normalisering av kroppsvekt beregnes i samsvar med energiforbruket til en person i en gitt periode. Kaloriinntaket samtidig bør være noe lavere enn nødvendig.
I dietten er det tilstrekkelig mengde mat som inneholder kostfiber - grønnsaker og frukt, helkornsbrød, grønnsaker. Bruken av fettfattige meieriprodukter, side retter og fett meatsgrense. Det er nødvendig å fullstendig forlate oppvasken, som inkluderer raske karbohydrater - bakverk, hurtigmat, søt brus og juice, honning, konditori. Du bør ikke spise kjøtt og halvfabrikata - hermetikk, pølser, pølser, wieners.
En forutsetning for vekttap er å sikre tilstrekkelig drikkeregime. For at kroppen skal fungere ordentlig i løpet av dagen, er minst 40 ml rent vann per 1 kg kroppsvekt nødvendig.
For å normalisere den hormonelle bakgrunnen og lette prosessen med å miste vekt viser en god natts søvn. Dens varighet må være minst 8 timer. Det er nødvendig å gi opp dårlige vaner - røyking og drikking av alkohol. De senker de metabolske prosessene i kroppen, noe som fører til irreversible helseeffekter.
Fysisk aktivitet er valgt ut fra alder, kjønn, tilstedeværelse eller fravær av kroniske sykdommer. Øvelser bør varieres: både styrke og kardio trening er nødvendig. Det beste er individuelle leksjoner med en instruktør. Minste mengde fysisk aktivitet per dag går i rask tempo i 30-40 minutter. Oppmuntret av entusiasmen med dans, sykling, jogging og andre aktive idretter.
Vanskelig gå ned i vekt - ikke mer enn 10% av den opprinnelige vekten per måned. Det er viktig å oppnå det oppnådde resultatet i lang tid. Dette krever ofte psykologisk hjelp, som gjør det mulig å overvinne avhengighet, gi opp dårlige vaner og danne spenningsadferd. En velutdannet spesialist vil bidra til å stabilisere den følelsesmessige bakgrunnen, øke motstanden mot stress. Når barn behandles, er rådgivende foreldre avgjørende
I tillegg til ikke-narkotika-inngrep for behandling av sykdommen, tar det ofte til legemiddelbehandling. Det er foreskrevet for et BMI på mer enn 30 kg / m2, i nærvær av samtidig patologi, manglende evne til å holde vekt på bakgrunn av livsstilsendringer.
Midler for å miste vekt er forskjellige virkemekanismer. For tiden brukt:
- Sibutramin (Reduxine, Lindax, Meridia). Dens bruk er forbundet med redusert appetitt, økte energiprosesser i kroppen. Som et resultat, når du spiser, kommer følelsen av fylde raskere, noe som fører til en nedgang i kaloriinntaket. Økning av basal metabolisk hastighet bidrar til effektivere fettforbrenning. Legemidlet er kontraindisert i nærvær av sykdommer i hjertet og blodårene, med sekundær fedme, skjoldbruskkjertelpatologi. Under medisinsk tilsyn er bruken tillatt hos personer med den første fasen av hypertensjon på bakgrunn av trykk ikke høyere enn 145/90 mm Hg. Art.
- Orlistat (Orsoten, Xenical). Legemidlet forhindrer absorpsjon av fett i tarmene. Dens aktive ingrediens strømmer ikke og påvirker ikke menneskelige organer og systemer. Men bruken av midler er ofte forbundet med bivirkninger som diaré, fekal inkontinens, oppblåsthet og abdominal ubehag. Dens langsiktige bruk bryter mot mottak av fettløselige vitaminer i kroppen.
- Lyraglutide (Saxenda). Legemidlet øker tiden maten forblir i magen, reduserer appetitten. Injiser det subkutant ved hjelp av en spesiell penn med en veldig fin nål. En spesiell fordel med Saxenda er en gunstig effekt på metabolisme, sikkerhet for pasienter med hjertesykdom.
Bruk av legemiddelbehandling hos barn er begrenset. Det eneste legemidlet som tillates er Orlistat, som kan administreres fra 12 år.
Kirurgisk behandling er indisert for personer med en tredje grad av fedme, så vel som i nærvær av alvorlige komplikasjoner. Ofte utføres operasjoner for å redusere volumet av magen med lukning eller installasjon av intragastriske ballonger. Mindre vanlige utføres intervensjoner for å skape gastrointestinale anastomoser som reduserer matabsorpsjon.
Bariatrisk kirurgi er mest effektiv for raskt å redusere vekt, normalisere metabolske prosesser og opprettholde det oppnådde resultatet. Men, som med enhver kirurgisk behandling, er det risiko for uønskede utfall og konsekvenser for menneskekroppen, som bør vurderes ved valg av denne metoden. Hos barn blir kirurgi ikke utført.
Hvordan kalkulere stadium, omfang og type fedme hos menn, kvinner og barn
God dag, kjære bloggere og bare tilfeldige forbipasserende! I dag vil jeg dedikere dette innlegget til alle de som er aktivt ute etter og interessert i informasjon om fedme.
En artikkel om stadier og typer fedme hos menn, kvinner og barn (bilde), hvordan man bestemmer det og graden (tabellen), om folk blir tatt til hæren og hvor mange kg på 1, 2 og 3 grader. Her finner du omfattende svar på alle spørsmål angående diagnostisering av fedme og prediksjon av fremtidig liv.
Jeg gratulerer alle på den første dagen av 2012, og jeg håper at du vil tilbringe lange helger med fordel, og ikke dumt sitt på TVen. Det er på tide å begynne å gjøre litt sport eller fitness i treningsstudioet. Du kan allerede forberede seg på den nye sommersesongen, fordi du ikke har tid til å se tilbake, og våren knocker allerede, som de sier.
Fysisk er det nødvendig for hver person å laste seg selv, og ikke bare på dem som denne artikkelen angår. For eksempel har jeg et BMI på 22, men dette betyr ikke at jeg kan slappe av, det er alltid en mulighet til å heve dette nivået til 30, for eksempel. Derfor trener jeg 3 ganger i uken, som er det du vil ha.
Hvordan bestemme graden av fedme
Bestemme graden av fedme hos kvinner og menn er nødvendig for å vurdere alvorlighetsgraden av sykdommen. Det er flere metoder for å vurdere graden av fedme. Hvilke metoder og hvordan de brukes, la oss forstå.
På grunn av vår mentalitet og folketradisjoner, er fullhet (fedme) fortsatt ikke ansett som en sykdom. Og dette er dårlig, fordi denne tilstanden kan føre til mer alvorlige lidelser i kroppen, for eksempel nedsatt glukosetoleranse eller diabetes, i det minste.
"Hva er blodsukkernivået i prediabetes?", Les i min artikkel. På grunn av nyere studier ble derfor fedme identifisert i en egen nosologisk form i ICD 10, det vil si at det er en uavhengig sykdom som må behandles.
For å forstå om en pasient har fedme, brukes ulike formler for å vurdere graden av fedme.
Blant årsakene til overvekt er ca 95% eksogent konstitusjonell og kostholdsvekt, med andre ord, disse er mennesker med en predisposisjon til vektøkning og samtidig ikke ser på kostholdet. En person som har en genetisk predisposisjon, men overvåker nøye næring og er aktivt engasjert i fysisk anstrengelse, får sjelden ekstra pund.
De resterende 5% er fedme, som et symptom på enhver endokrin sykdom.
Samtidig er det i medisin 2 begreper:
- overvekt
- riktig fedme
Den første kan kalles forfetthet, dette er ikke en sykdom ennå, men senere utvikler den seg til fedme. Den andre er den samme fedme, som en egen sykdom som har et utviklingsstadium, og det må behandles slik at det ikke utvikler seg til noe mer alvorlig.
Hvor mange kg i en person med forskjellig grad av fedme
Dette spørsmålet kan ikke besvares nøyaktig, fordi disse vil være helt forskjellige tall, fordi ikke bare kroppsvekt, men også høyde vil være involvert i beregningen. To personer av forskjellig høyde, men med samme kroppsvekt vil ha forskjellige grader av fedme. Derfor foreslår jeg at du leser videre og du vil kunne finne ut hvordan vekt og høyde påvirker beregningene.
Formler for å beregne graden av fedme hos voksne
Hvordan skille disse to konseptene i praksis? For dette er det indekser og indikatorer på fedme. Vurder den mest kjente av dem, prøv å beregne graden av fedme, om noen.
Fedme priser etter kropps masseindeks (BMI)
BMI er den mest populære metoden for å vurdere overflødig vekt, den brukes over hele verden. Det beregnes som følger: kroppsvekt (kg) / høyde (m) kvadrert.
Det er tre trinn eller grader (1,2 og 3), som du vil. På bordet under kan du se den samme korrespondansen mellom fedmefrekvensene og kroppsmasseindeksstallene. Og enda lavere, du kan raskt beregne BMI på bordet, å vite din vekt og høyde (bildene er klikkbare, klikk for å forstørre).
Beregning av BMI kan gjøres ved hjelp av en online kalkulator, som er veldig mye på internett. Alle av dem er basert på samme formel, slik at du kan velge noen. Jeg har ikke en slik kalkulator på bloggen min ennå, men det kommer til å være i fremtiden.
Ideell kroppsvekt
En annen indikator er en indikator på ideell kroppsvekt. Det beregnes som følger: P = 50kg + (T - 150) * 0,75, hvor P er den ideelle vekten, T er høyden i cm. Denne beregningen gjelder for menn. For kvinner: trekk 3,5 kg fra den ideelle hannvekten.
Å vite din ideelle kroppsvekt, kan du beregne hvor mange kg du har ekstra og hvilket nivå av overvekt. Som et resultat får vi den gamle klassifiseringen av fedme, der det er 1,2,3 og 4 grader.
Med den første graden av fedme overgår kroppsvekten ideen med 29%, med andre grad - fra 30 til 49%, med den tredje - fra 50 til 99%, og fjerde grad er et overskudd på mer enn 100%. Ekstreme tilstanden kalles også morbid fedme.
Morbid fedme
Dette er den mest ekstreme graden av fedme, en veldig alvorlig og farlig tilstand. På samme tid, noen ganger kan en person ikke tjene seg i det hele tatt. Ikke tillat deg selv dette!
Fettfordeling og klassifisering av fedme-typer
Det som er viktig er ikke bare det faktum at de er overvektige, men også fordelingen. Derfor må du avgjøre hvilken type fedme du har og begynne å løse problemet. Fordel android og ginoid typer fedme.
- For ginoid (kvinnelig) type, eller det kalles også fedme i form av en pære, er preget av avsetning av fett på hofter og skinker.
- For android (male) type, kalles det også fedme i form av et eple eller topp, preget av avsetning av internt fett, samt i midjen og underlivet, som gir formen til et eple. Det er for den mannlige typen at det er stor risiko for å utvikle diabetes og kardiovaskulære komplikasjoner.
Type fedme hos kvinner
La meg fortelle deg nå hvordan en kvinne kan få vekt. Når man går i vekt, kan en kvinne gå på en av to måter: langs ginoid fedme eller langs android banen. På bildet nedenfor ser du to ekte kvinnelige modeller med forskjellige typer fettvevsdeposisjoner.
Den til venstre har en feminin fordeling av fettmasse (ganske tynn midje og fulle hofter). På bildet til høyre ser du en kvinne med fett deponert på magen og midjen, og relativt tynne hofter er maskulin eller abdominal.
Typer av mannlig fedme
Hvis du tror at menn kan gå opp i vekt og ta av fett av mannlig type, så feiler du. Nylig er det flere og flere menn som har en kvinnelig form for fedme, som på bildet nedenfor (til venstre, fordelingen av fett av kvinnelig type).
Heldigvis er denne typen ganske sjelden, oftest kan du se "ølmagen", som denne. Dette er den farligste typen når det gjelder utvikling av metabolske forstyrrelser og krever akutt behandling.
Midje til hofteforhold
For å bestemme risikoen for diabetes og kardiovaskulære komplikasjoner, bruk forholdet: midje / hofte. Normal for menn, denne indikatoren skal ikke være mer enn 1,0, og for kvinner - ikke mer enn 0.85. Hvis disse tallene er høyere, øker risikoen for å utvikle komplikasjoner i møte med type 2 diabetes.
Talje estimat
En annen viktig indikator er midjen. Normalt bør det ikke overskride 94 cm, og hos kvinner bør det ikke overstige 80 cm. Om man overskrider disse indikatorene, fører det også til økt risiko for utvikling av diabetes og hjerte-og karsykdommer.
Graden av fedme hos barn
Alle har mulighet til å beregne sin ideelle vekt og begynner å iverksette tiltak for å redusere sin virkelige vekt for å unngå fremtidige symptomer på diabetes.
Men det er imidlertid verdt å vurdere at disse formlene for beregning ikke er veldig egnet for barn og idrettsutøvere. Dette skyldes andre forhold i barn og overvekt av muskelmasse hos idrettsutøvere og kroppsbyggere. I denne delen vurderer vi problemet med å diagnostisere fedme hos små representanter for menneskeheten.
Dessverre sier jeg det faktum at forekomsten av fedme blant barn øker jevnt hvert år. I Russland har det ennå ikke blitt en epidemi, men i utviklede land skriker leger og forskere bokstavelig talt at de fulle barna nærmer seg et kritisk punkt.
Hvis russerne fortsetter å følge den vestlige levestandarden og innlemme sine verdier i sine barn, så om ti år vil vi også ha en lignende skjebne (se bildet ovenfor). Ta vare på barna dine! Tross alt er overflødig vekt ikke bare puffete kinn og myke avrundede former, men også en masse av samtidig patologi.
Barn og voksne kan få fedme og den første, og den andre, og til og med den tredje graden. Dette gjelder spesielt for ungdom og barn i de første årene av livet. Siden det er i denne perioden, er det en aktiv deling av fettvevceller.
Når kan vi anta at barnet allerede har et vektproblem
Hvis du mistenker vektssykdom hos et barn, kan du raskt og enkelt beregne et BMI som korrelerer med fettmasse både hos voksne og barn, og som anbefalt av WHO. Jeg skrev om denne formelen i begynnelsen av artikkelen. Evalueringen av beregningsresultatene er lik, nemlig:
- Overvekt tilsvarer et BMI på 25 til 30
- Fedme klasse 1 tilsvarer et BMI på 30 til 35
- fedme 2 grader tilsvarer et BMI på fra 35 til 40
- Grad 3 fedme tilsvarer et BMI på mer enn 40
Graden av fedme hos barn i bordene
Men denne metoden er veldig grov og tar ikke hensyn til barnas parametere. Barns endokrinologer bruker en mer nøyaktig metode - ved hjelp av percentile- eller centilbord, hvor vekten, høyden, kjønn og alder av barn sammenlignes. Enig at denne metoden er mer individuell. Barnets kroppsvekt anses å være overdreven når indikatoren ligger i området 85-95 sentiller, og fedme begynner med 95 centiler.
Moderne centilbord ble opprettet nylig i 2006 på grunnlag av en multifokusstudie på vekststandarder (MIED). De er opprettet i hvert land, og tar hensyn til nasjonale særegenheter. De bruker standardavviksspoengsystemet (SDS). WHO bruker standardavvik fra -1, -2, -3 SDS, median og +1, +2, +3 SDS.
Med hensyn til WHOs anbefalinger bør fedme hos barn og ungdom defineres som +2,0 SDS BMI, og overvekt fra +1,0 til +2,0 SDS BMI. Nedenfor gir jeg et bilde av det offisielle bordet for gutter fra 2 til 5 år og viser deg hvordan du bruker det riktig (klikk på bildet for å gjøre det større). Deretter kan du laste ned en fil med tabeller for alle aldre og beregne den allerede for barnet ditt.
Så i første kolonne ser du alder / måned, i den andre kolonnen ser du alderen i måneder, de neste tre vi hopper over. Se på de siste 7 kolonnene. Median-kolonnen betyr gjennomsnittlig BMI for denne alderen, og regnes som normalt hvis indikatoren passer i tallene mellom -1SD og 1SD.
Hvis BMI er fra 1SD til 2SD, indikerer dette et overvektig barn. Hvis mer enn 2SD - fedme.
Det finnes heller ikke i form av tabeller, men i form av grafer. Her, som du er mer komfortabel. Grafen ser slik ut. Jeg tok for eksempel BMI for gutter fra 5 til 19 år gammel (bildet er klikkbart)
Her ser du 5 linjer, som deler grafen i seks intervaller. Normen er lest BMI, som faller mellom de gule linjene. Horisontalt lokalisert alder, og vertikal BMI. Jeg håper du husker hvordan du skal beregne det.
Som du kan se i denne grafen, er det ikke SD, og sentrert om hvilke jeg snakket i begynnelsen. Dermed er den gamle og moderne betegnelsen kombinert. Last ned grafikk for ulike aldre, du kan her.
Hvor mye fedme er tatt inn i hæren
Dette spørsmålet interesserer mange unge, så vel som deres foreldre. Tross alt kan hele rekrutter bli utsatt for latterliggjøring og mobbing blant de mer slanke kameratene. Da jeg fortsatt jobbet på et offentlig sykehus, måtte jeg fylle ut en mengde handlinger fra det militære oppdragskontoret for fedme og noen av rekrutterne måtte tjene hjemlandet vårt.
Og alt fordi ikke alle menn med overvekt faller under fritak og til og med utsettelse. Når du kommer til en kommisjon, veier de deg der, måler vekst og beregner BMI. Ifølge resultatene av beregningen er diagnosen "Fedme" gjort og en henvisning til en endokrinolog er gitt for undersøkelse. Garantert å gå for å tjene unge med 1 grad av fedme og overvekt.
De med fedme grad 2 får en forsinkelse på 6 måneder, så er alt nytt. Og hvem oppvokst sin kropp opp til klasse 3 fedme får oftest et livslang fritak fra tjeneste, men dessverre er dette ikke alltid tilfelle. Noen ganger med en tredje grad kan de bare gi et utsagn, og senere må de gjenta alt igjen. Ifølge BMI eksisterer ikke 4 grader av fedme.
Jeg har alt. Tren, og din kropp vil takke deg! Hva slags sport gjør du? Hvordan føler du deg om ham i det hele tatt?
Liker du artikkelen? Trykk på sosiale knapper. nettverk etter artikkelen, og anbefaler at du abonnerer på bloggoppdateringer, for ikke å gå glipp av det mest interessante.
Med varme og omsorg, endokrinolog Lebedeva Dilyara Ilgizovna