Glukose, insulin, gode og dårlige karbohydrater

• Diagnostikk

Glukose, insulin, gode og dårlige karbohydrater

For funksjonene til cellene i menneskekroppen trenger energi. Hovedkilden til energi for kroppen er glukose, enkel sukker, som dannes når kroppen fordøyer mat som inneholder karbohydrater - som regel er det noen produkter der sukker og / eller stivelse er til stede. Insulin, et hormon produsert av betaceller i bukspyttkjertelen, gjør at glukose kan bevege seg fra blodet direkte inn i kroppens celler, som gir dem energi.

I normal tilstand, i prosessen med fordøyelsen, øker nivået av glukose i blodet gradvis, de insulinproducerende cellene i bukspyttkjertelen sporer denne veksten.

Disse cellene utskiller en passende mengde insulin slik at glukose kan komme inn i vevet, reduseres i blodet til et akseptabelt nivå. Et høyt blodsukkernivå fører til at bukspyttkjertelen produserer store mengder insulin slik at det kan spyle glukose fra blodet inn i kroppens celler, hvor det kan omdannes til energi, eller hvis det er nok energi i kroppen, lagres som fett. Diabetes er forbundet med vesentlig høye nivåer av insulin i blodet.

En stor mengde insulin er skadelig fordi dets overskudd støtter og fremmer fettavsetning (lipogenese), samtidig som det forhindrer dets sammenbrudd (lipolyse). Økte insulinnivåer bidrar også til angiogenese, det vil si veksten av nye blodkar som fôrer fettceller og til slutt fører til vektøkning. Lagret fettavsetning fungerer som en barriere for insulinfunksjonen, slik at bukspyttkjertelen reagerer på dette ved å produsere flere og flere insulin hver gang.

Matvarer som inneholder store mengder glukose, danner dermed bukspyttkjertelen for å overproduce insulin, noe som kan føre til fedme, type 2 diabetes og spesielle kreftformer. Du kan bestemme nivået av glukose med en glykemisk indeks som bestemmer i hvilken grad et bestemt produkt fører til økning i blodsukker og insulinrespons i bukspyttkjertelen. Jo høyere glykemisk indeks, desto mindre inkluderer slike matvarer i kostholdet ditt. Omvendt, jo lavere glykemisk indeks, desto oftere spiser du slike matvarer. Dens skala varierer fra 1 til 100, hvor 1 betraktes som den beste indikatoren. Den glykemiske indeksen bestemmer som regel hvor mye blodsukkeret stiger etter at du har spist et bestemt produkt. Den glykemiske belastningen er en lignende vurdering, selv om den anses å være mer signifikant fordi den vurderer blodsukkerresponsen i henhold til den totale serveringsstørrelsen til hvert måltid, i stedet for et fast antall gram.

Karbohydrater, kilder til glukose, er delt inn i uraffinerte og raffinerte, gode og dårlige karbohydrater, henholdsvis. Raffinerte eller bearbeidede, karbohydrater er uten fiber og stoffer som reduserer sukkeropptaket. I sin tur fører deres fravær til en økning i glykemisk indeks og glykemisk belastning, i motsetning til ikke-raffinerte karbohydrater. Høye glykemiske matvarer inkluderer sukker, hvitt brød og søtet frokostblandinger; Lavt glykemisk mat inkluderer bønner, intakt hele korn, frisk frukt og grønnsaker (se tabell 10). Selv om potet er et planteprodukt, har det også en høy glykemisk indeks og en høy glykemisk belastning, og derfor utfordrer enda en servering poteter per dag noen ganger en økt risiko for å utvikle type 2 diabetes.

Matvarer med høy glykemisk indeks og glykemisk belastning forårsaker hopp i blodsukkernivå, noe som fører til økt insulinutskillelse i bukspyttkjertelen. Hvis du bruker store mengder mat med høy glykemisk belastning, øker risikoen for diabetes og visse typer kreft, spesielt kolon og rektal kreft. For eksempel bidrar spise poteter med høy glykemisk belastning til økt risiko for kolon og rektal kreft. Dette bekreftes også av det faktum at diabetes og kolon og rektal kreft, som er forbundet med hyppig potetforbruk, overveiende observeres hos personer med overvekt og derfor økt insulin som er nødvendig for en reaksjon på høy glykemisk belastning. I tillegg har forskere forsiktig separert effekten produsert fra alle slags påfyll som brukes til å lage potet cutlets, gryteretter og andre varianter. De viste at så snart insulinresistensen økte i observasjonene, ble de negative virkningene av potetene blitt mer og mer åpenbare. Dette betyr at høyglykemiske, insulinfremmende produkter er mer sannsynlig å forårsake onkologi hos personer som er overvektige sammenlignet med magre og aktive mennesker uten insulinresistens - en tilstand der det er en reduksjon av glukoseforbruket av vev på fysiologiske insulinkonsentrasjoner.

Forbruker mat med høy glykemisk belastning øker også risikoen for kardiovaskulære sykdommer.

En studie i Italia observert folk i åtte år. Emnene i studien ble delt inn i to grupper etter om de brukte høyt glykemiske eller lave glykemiske matvarer; hvorpå bredden på spredningen av koronar hjertesykdom ble bestemt. Kvinner som konsumerer de høyest glykemiske matvarer hadde en 68% høyere risiko for å utvikle hjerteinfarkt enn de som spiste mindre av denne typen mat. Analyse av den glykemiske belastningen viste en enda mer uttalt effekt: hos kvinner som forbrukte store mengder høye glykemiske matvarer, økte risikoen for hjertesykdom to ganger sammenlignet med kvinner hvis forbruk av høyt glykemiske matvarer var lavere. En lignende studie utført blant menn viste også økt risiko for hjerteinfarkt hvis et stort antall matvarer med høy glykemisk indeks og høy glykemisk belastning ble konsumert.

Catherines gjenopprettingshistorie

Catherine oppdaget at å miste vekt er ikke den eneste fordelen ved å inkorporere forbedret ernæring i hennes liv. Hun oppdaget at mat fortsatt kan være en "helbredende medisin" som gir "langvarig energi" til kroppen sin.

Til: 75 kilo

Etter: 58 kilo

I fjor innså jeg at det var tid for meg å gjøre noe med vekten min. Min femtende bursdag veltet foran meg, og jeg kunne ikke bære tanken på at jeg ville møte denne milepælen med ekstra 13-18 kilo på kroppen min. Dessuten ønsket jeg å føle meg bedre. Nylig har mine middelmådige spisevaner ofte forlatt meg med en følelse av tilfeldighet, sløvhet og overbelastning, i tillegg til å bringe en stygg bukende mage og bretter av fett på ryggen og lårene! Jeg kjempet med angst og oppmerksomhetsunderskudd hjemsøker meg hele mitt liv.

Jeg lette etter en sunn ernæringsguide som ikke hadde vært vanskelig, og jeg snublet over gullavsetninger da jeg lærte om ernæring ved å bruke metoden til Dr. Furman, som tillot meg å nøye kontrollere mitt nye, næringsrike kosthold.

Først hadde jeg ikke mye tillit, vandret rundt matbutikken langs hyllene og kjøpte krøllkål, grønnsaker og purre, solsikkefrø, valnøtter og cashewnøtter, rosiner, datoer og granatepler, sopp av forskjellige slag. Men i løpet av få dager ble jeg mer oppmerksomme og energiske - "tåken" i hodet mitt og "utelukkelsen" som hadde eksistert så lenge i mitt liv, syntes å ha passert.

Da jeg i slutten av august bestemte meg for å bytte til en ny stil av mat, veide jeg 75 kilo. Min opprinnelige plan var å holde fast på den svært næringsrike metoden til å spise til bursdagen min, som ble forventet i slutten av november. Men jeg skjønte raskt at jeg hadde påbegynt et langsiktig ernæringskurs som forandret livet mitt, der all mat er rettet mot helbredelse og velvære. Jeg ble overrasket over hvor lite jeg visste om ernæring før. Jeg visste om fordelene med fysisk anstrengelse, men hadde ingen anelse om at mat kan være en kur, og gi kroppen min vital energi. Jeg liker det jeg spiser for å beskytte kroppen min mot alle slags sykdommer, og det hjelper meg å sørge for at jeg kan leve et sunt, fullt liv, selv i alderdom.

Raffinert karbohydrater er ikke de eneste stoffene som øker insulinnivået. Den samme egenskapen har en høyprotein type kjøtt. Noen matvarer gir en sterkere insulinrespons enn deres egen glykemiske belastning antyder. Denne effekten kalles insulinproduktindeksen. Når du blander animalske produkter og vegetabilske oljer med sukker eller hvitt mel, hopper insulinnivået enda høyere. For eksempel er en tallerken med stekt kylling og kjeks i form av hormoner farligere enn kjeks.

Med unntak av poteter har naturlige grønnsaker ikke høy glykemisk belastning. For det meste oppretter økologiske matvarer ikke forhøyede glukose- og insulinreaksjoner, selv om jeg anbefaler deg å unngå å spise hvit poteter. Og hvis du har en alvorlig grad av fedme eller diabetes, anbefaler jeg også å redusere forbruket av brun ris, hirse og til og med søte poteter, siden det antas at den glykemiske belastningen av disse produktene er 20 eller mer. Det handler ikke om mengden karbohydrater, men om kvaliteten som kan skade deg. Lavkvalitets karbohydrater, som vanligvis er raffinerte og har høy glykemisk belastning, er høye i kalorier og mangler beskyttende antioksidanter. Slike behandlede matvarer er vanedannende og bidrar til opphopning av fett som overstiger deres kaloriverdi på grunn av effekten av å stimulere produksjonen av hormoner. Et tungt kosthold av lavkarbohydrater bidrar til fedme og metabolske forstyrrelser i kroppen.

Høyverdig karbohydrater har derimot næringsverdi og inneholder for det meste langsomt fordøyelig og resistent stivelse, noe som reduserer sin glykemiske belastning. Matvarer som grønne erter og røde bønner, selv om de inneholder karbohydrater, blir fordøyet langsomt og ikke forårsaker sukkerprut i blodet. Disse høyverdige karbohydrater støtter ikke bare helse, men bidrar også til å oppnå ønsket vekt og reduserer midje størrelse. Kombinasjonen av deres langsomt fordøyelige glukose og fibrene og næringsstoffene som er tilstede i dem hindrer kroppen i å lagre fett, mens hvitt brød, sukkerholdige karbonatiserte drikker og stekte poteter, som har samme kaloriinnhold, fordøyes raskt og fører til utvikling av fedme. De resterende gode karbohydrater inkluderer blomkål, erter, ulike typer gresskar, rogn og rutabaga. Selvfølgelig er rå grønnsaker, inkludert gulrøtter og hakkede rødbeter, også rike på næringsstoffer, har en lav glykemisk belastning, og er derfor veldig nyttige.

Men på toppen av listen over matvarer rik på karbohydrater, fortsatt belgfrukter. Bønner har en lav glykemisk belastning, rik på mikronæringsstoffer og fiber. Jeg anser bønner den beste maten i verden. De stabiliserer blodsukkernivåene, undertrykker dine cravings for søtsaker og reduserer følelsen av sult. Bønner inneholder uoppløselig og løselig fiber, samt resistent stivelse i mye større mengder enn noen andre karbohydratprodukter. Teknisk er det å være en stivelse, resistent stivelse mer som fiber på grunn av dens "motstand mot fordøyelsen." Siden denne stivelsen passerer gjennom tynntarmen uten å bli fordøyd, er en signifikant mengde kalorier avledet av belgfrukter ikke fullstendig fordøyd.

Så, jeg tror, ​​det er nødvendig å vurdere bønner som den mest foretrukne karbohydratmat.

De vanligste matinnstillingene du burde være forskjellige typer erter, bønner, linser, soyabønner. Å velge bønner, det er nesten umulig å gjøre en feil.

Forholdet mellom insulin og glukose

Mange har hørt at glukose og insulin i blodet er svært viktige indikatorer, men ikke alle vet hvordan de er relaterte til hverandre, hvilke prosesser påvirkes. Oppgaven med denne artikkelen er å håndtere disse problemene.

Ingen levende organisme kan normalt eksistere uten en energikilde. Den viktigste energikilden er karbohydrater, så vel som fett, og noen ganger proteiner. Som et resultat av biokjemiske transformasjoner, blir karbohydrater omdannet til glukose og andre derivater.

Glukose - energikilde

Glukose er et enkelt sukker, som er den viktigste energikilden for kroppen, og den eneste for hjernen.

En gang i fordøyelseskanalen gjennomgår komplekse karbohydrater (som fett, proteiner) splittelse til enkle forbindelser, som kroppen bruker i sine behov.

Glukose og Insulin Link

Men hvordan er glukose knyttet til insulin? En ytterligere forklaring på essensen av biokjemiske prosesser vil også bli forenklet så mye som mulig for en bedre forståelse, men i realiteten er disse prosessene mye mer komplekse, multistepte. Faktum er at med en økning i blodsukker som følge av fordøyelsen og karbohydratmetabolismen, dannes et pankreasignal. Som et resultat produserer bukspyttkjertelen bestemte hormoner og enzymer.

Etter å ha nevnt bukspyttkjertelen, er det umulig å ikke dvele mer på det. Det er et blandet sekresjonsorgan. I tillegg til enzymer, produserer det også hormoner, blant annet insulin som er syntetisert av betaceller.

Hva er blodsulin for?

Hva er insulin for? Når plasma glukose stiger, injiseres insulin raskt inn i blodet, som fungerer som en slags "nøkkel" som åpner "gatewayen" av celler for glukose for å komme inn i disse cellene.

Imidlertid frigjøres insulin ikke bare med inntak av mat, fordi strømmen av glukose i blodet skal være konstant, så normalt blir hormonet utskilt konstant i visse mengder.

Matinntaket er således en ytterligere stimulering av frigjøringen av hormonet i spørsmålet. Dette gjøres nesten umiddelbart. Hvis det er behov for glukose, er den nødvendige mengden karbohydrater i form av glykogen, som kan omdannes tilbake til glukose, allerede deponert i leveren.

Så, en av funksjonene i bukspyttkjertelen (men ikke den eneste) er reguleringen av blodsukkernivåer, og ikke ensidig, fordi insulin har et antagonisthormon, glukagon. Relativt sett, hvis det er mye glukose i blodet, er det reservert som glykogen i leveren, men hvis glukosenivået senkes, er det glukagon som bidrar til å blokkere glykogenavsetning, og omdanne den til glukose. Således ser kontrollen av glukose av bukspyttkjertelen generelt ut slik.

Sykdommer forbundet med svekket glukosemetabolisme og insulin

Overtredelse av de ovennevnte prosessene kan føre til alvorlige patologiske forandringer i hele kroppen, som truer livet. Det finnes ulike former for patologier av karbohydratmetabolismen, de vanligste er fremfor alt hyperglykemi, og ikke bare i strukturen av endokrinologiske sykdommer. Også blant patologiene av karbohydratmetabolismen er hyperglykemi, aglykogenose, heksosemi, pentozemi.

hypoglykemi

Hypoglykemi kan være assosiert med:

• Med leverpatologi. Hypoglykemi er assosiert med nedsatt glukoseavsetning i form av glykogen. Som et resultat er kroppen av slike mennesker ikke i stand til å opprettholde konstante plasmaglukoseværdier i normal tilstand i fravær av sukkerinntak av mat.
• Patologi av fordøyelsen. Årsaken til hypoglykemi kan være et brudd på abdominal og parietal fordøyelse og sukkerabsorpsjon.
• Nerves patologi.
• Langvarig fysisk arbeid med høy intensitet.
• Fasting. Hvis bare karbohydrater blir forlatt, observeres ikke hypoglykemi: tvert imot er glukoneogenese aktivert.
• Og til slutt endokrinopati. I slike tilfeller blir overflødig insulin den vanligste årsaken. Som nevnt ovenfor bidrar et overskudd av insulin til å aktivere bruken av glukose av cellene. Glykoneogenese er inhibert. I tillegg inkluderer endokrinopati som provoserer utviklingen av hypoglykemi, mangel på hyperglykemiske hormoner

De snakker også om en hypoglykemisk reaksjon, hypoglykemisk syndrom, hypoglykemisk koma.

hyperglykemi

Hyperglykemi er igjen preget av en økning i plasma glukose nivåer over normal.

Den vanligste årsaken til hyperglykemi er endokrinopati, ikke forbundet med overdreven forbruk av søtsaker, men med et overskudd av hyperklykemiske hormoner eller insulinmangel.

Også årsaker kan være psykogene lidelser, patologier i leveren.

Hyperglykemi kan manifestere seg som hyperglykemisk syndrom eller hyperglykemisk koma.

Krenkelser av denne typen i fravær av behandling fører raskt til utvikling av komplikasjoner som truer helse og liv, derfor er det nødvendig å periodisk overvåke blodsukkernivå, spesielt for personer som har risikofaktorer.

Insulin og glukose

Så dag etter dag, måned etter måned, år etter år, blir glukose utslippt til nødlagringsanlegg - fettdepoter.

Men la oss forlate fettlaget alene for nå, det er egentlig ikke å klandre og faktisk er en nødspjeld.

Glukose, insulin og sult. Det er en veldig interessant forbindelse.

Lavt blodsukker utløser en kjede av kjemiske reaksjoner, som hos mennesker utvikler seg til en følelse av sult.

Og jo lavere nivået av sukker (glukose), jo mer du vil spise.

Og magen har ingenting å gjøre med det. Mer presist vil han "hoppe" cowering, unclenching, men hvis sukkeret er normalt, vil du sannsynligvis ikke merke det.

For kroppen er en kritisk indikator nivået av glukose i blodet.

Her er et bilde - veikart for noen diabetiker

For diabetiker er det viktig å være i den grønne korridoren.

Alt som er høyere vil kreve en rask respons i form av en ekstra injeksjon av insulin.

Noe lavere er noe med raske karbohydrater, men samtidig å være i den "grønne korridoren".

Og dosen av insulin og karbohydrater må også beregnes riktig, dvs. du må bære en blodglukemåler.

Med oss ​​(relativt sunn) er alt akkurat det samme, bare vi er uvirkelige heldige at vår bukspyttkjertel fortsatt jobber og utskiller insulin, vår egen, naturlig, naturlig))))

Faktisk kan dette få en slutt)))

Den raskeste måten å øke blodsukkeret er å spise et stykke sukker.

"Ikke spis søtsaker før måltider, spis perehoche!"

Så hun hadde rett!

Regelmessig raffinert under virkningen av spyttens enzymer begynner å "smuldre" til tilstanden av glukose og "faller" inn i blodet allerede i munnen.

Husk dette! Da vil det komme til nytte.

Ting er veldig kult og nødvendig, men. igjen er det bare

Det kan ikke naturen uten likevekt)))

Rent sukker øker blodsukkernivået for sterkt, og kildene krummer for fort til tilstanden av glukose ved fordøyelsessystemet (mage-tarmkanalen) og de er ikke nok i lang tid.

Og frigjøringen av insulin har et hardt lag (forsinkelse).

Forsinkelsen skyldes det faktum at å ta en beslutning om tildeling av insulin gir "svart herre" Hypothalamus.

"Geografisk," er han dyp i hjernen, og til han kommer gjennom blodbanen.

Konsentrasjonen av sukker i blodet endres heller ikke umiddelbart.

Og her sitter han komfortabelt for seg selv og fortsetter å sende kjemiske lag for å utskille insulin.

Det er kjemisk, og selv gjennom mellommenn!

Igjen og igjen, igjen og igjen, gjennom mellommenn.

Og det ser ut til at sukker i blodet allerede har nådd et normalt nivå, og insulin skal pacifiseres, men dette har ennå ikke kommet til hypothalamus. Og han fortsetter sin BDSM.

Og selv når det kommer til ham, og han vil stoppe voldtekt en dårlig jente Send kjemiske lag, tidligere sendte "utskillelser" er fortsatt i transitt, og fortsetter å provosere insulinutspresjon. Og vi kan bare se på dette bildet hjelpeløst, som en brennende nefrebaz.

Disse lagene kan nå 20 minutter!

Mekanismen forenkles og generaliseres til en skam, men vi ønsker å forstå de generelle prinsippene, og ikke elvenbrevet vi studerer.

Som et resultat, med raske karbohydrater få en berg-og dalbane: alltid vil spise.

Connoisseurs vil si at det er treg karbohydrater, de er venner, de er sikkert.

Også med sakte karbohydrater er det ikke så enkelt.

Lister av raske / treg karbohydrater du selv kan google, dette er fullt overalt. Selv om det er holivarer om poteter, er det så fort som de skriver om det, eller er det fortsatt sakte)))).

Hvis du spiser den samme bokhvete på en gang for mye, så når det begynner å splitte seg til tilstanden av glukose, vil denne glukosen også gå inn i blodet for mye, og bildet vil vise seg enda dystere enn med raske karbohydrater.

I dette tilfellet vil overskytende glukosekonsentrasjoner i blodet vare i svært lang tid, og hyperinsoulemi vil bli observert, bukspyttkjertelen vil virke med overbelastning, og dette er full av feil.

Og hva grieves i alt dette pornografi situasjoner som overskytende glukose vil fylle opp fettdepoter.

Rollen av glukose og insulin i karbohydratmetabolismen

For å sikre levedyktigheten i menneskekroppen krever energi, som produseres gjennom en kompleks prosess for transformasjon av karbohydrater, spesielt glukose. Hovedkilden for glukose i blodet er mat, som inneholder karbohydrater som laktose, sukrose, stivelse og andre. Som regel omdannes de fleste av disse karbohydrater i fordøyelsesprosessen til glukose.

Glukose er et enkelt sukker som består av seks karbonatomer, og er en viktig energikilde for hele kroppen og den eneste for hjernen. I fri tilstand er glukose praktisk talt ikke tilstede i mat, men den er inkludert i sammensetningen av sukrose og stivelse, hvorfra den frigjøres under fordøyelsen, og gir kroppen den nødvendige energi.

Karbohydrater i maten leverer ca 60% av energien til kroppen. En gang i mage-tarmkanalen brytes komplekse karbohydrater ned av enzymer i enkle molekyler som kalles monosakkarider, som deretter absorberes i blodet. Monosakkarider inkluderer glukose, galaktose og fruktose. Av alle monosakkaridene tilhører 80% glukose, og det meste av galaktosen og fruktose i prosessen med fordøyelsen blir også til glukose. Som et resultat metaboliseres alle karbohydrater fra mat til glukose under stoffskiftet.

Glukose kan tjene som en energikilde, som bare fungerer inne i cellen. Hver celle i kroppen lagrer energi gjennom metabolsk oksidasjon av glukose til karbondioksid og vann. Under påvirkning av denne prosessen brukes energien som akkumuleres i glukosemolekylet til å danne en energiintensiv forbindelse, ATP-molekylet. Energien som finnes i ATP-molekylet kan senere brukes av kroppen til å utføre kjemiske intracellulære reaksjoner.

Etter å ha trengt inn i cellene, antar glukose en sentral metabolsk rolle, som gir energi mange biokjemiske reaksjoner som er nødvendige for implementering av cellulære funksjoner. Hjernen, i motsetning til andre vev, er ikke i stand til å syntetisere glukose, og tilveiebringelsen av dens energibehov er helt avhengig av tilførsel av glukose fra blodet. For at hjernen skal fungere normalt må nivået av glukose i blodet være minst 3,0 mmol / l. Det bør imidlertid ikke være for høyt. Siden glukose er en osmotisk aktiv substans, da nivået i blodet øker i henhold til osmosloven, begynner vann å strømme fra vevet inn i blodet, og nyrene begynner aktivt å ta ut glukose hvis nivået når 10 mmol / l. Som et resultat, mister kroppen glukose - den viktigste energikilden.

La oss snakke om hvordan glukose trenger inn i cellene. Som et resultat av fordøyelsen og kompleks metabolisme av karbohydrater i blodet, er forhøyet glukose. Dette fungerer som en slags pankreas signal for produksjon av enzymer og hormoner.

Bukspyttkjertelceller har en annen struktur og utfører forskjellige funksjoner. Det er såkalte beta-celler som syntetiserer hormoninsulinet. Når blodsukkernivået stiger, frigjøres insulin i blodet og åpner for det en slags gateway for å komme inn i cellene, hvor den senere kan brukes av kroppen som energikilde. Men kroppens celler trenger en konstant energiforsyning, og ikke bare under måltider, slik at den normale insulinsekretjonen i en sunn person går konstant med en hastighet på 0,5-1 per time.

Måltid stimulerer ytterligere frigivelse av insulin. Dessuten skjer dette nesten umiddelbart, noe som ikke fører til økt blodsukkernivå. Mellom måltidene trenger kroppen også energimateriale i form av glukose, og for dette reserverer leveren den nødvendige mengden karbohydrater, behandles til glykogen, og omdanner den tilbake til glukose etter behov.

En av funksjonene i bukspyttkjertelen er å regulere blodsukkernivået. Til dette formål produseres to hormoner i sine celler - antagonist: insulin og glukagon. Det vil si hvis det er mye glukose i blodet, så har insulin det travelt å holde det inne i cellene, og reservere overflødig energi ved hjelp av leveren for å reservere glykogen. Hvis det er lite glukose i blodet, blokkerer glukagon produksjonen av glykogen, og begynner aktivt å klargjøre den tilbake til glukose for å gi kroppen den nødvendige energiforsyningen. Således, takket være den normale funksjonen i bukspyttkjertelen, er opprettholdt nivået av glukose i blodet underlagt streng kontroll.

I tillegg til regulering av karbohydratmetabolismen, kan insulinrolle i kroppens normale funksjon ikke overvurderes. Insulin er det eneste hormonet som hjelper glukosen som har gått inn i blodet for å passere gjennom leveren, fett og muskelceller. Hvis insulin ikke er nok, kan det oppstå omtrent det samme som kan skje med en bil; For å starte brennstoffprosessen er det nødvendig å slå på tenningen, men det virker ikke, og drivstoffet fyller motoren. Funksjonen i tenningen i kroppen er insulin. Hvis det ikke er nok, brenner ikke glukosen, blir ikke omgjort til energi, men akkumuleres i blodet og forstyrrer arbeidet i hele organismen. Det er insulin sult blant sukker overflod.

I tillegg hjelper insulin til leveren i dannelsen av et reserve energi reserve av glykogen, spiller en stor rolle for å sikre energibalansen i kroppen, hindrer overføringen av aminosyrer til sukker, forbedrer proteinsyntesen, bidrar til å omdanne karbohydrater til fett, det vil si, deltar i nesten alle vitale prosesser. Hvis blodsukkernivået, etter glukosebehandling og glykogenavsetning i leveren, forblir høy, blir dens overskytende fettceller omdannet til fett, hvilket henholdsvis fører til fedme.

Men med et langt, feilaktig formulert kosthold, med et stort antall "raske" karbohydrater og raffinerte produkter, kan bukspyttkjertelen bli forstyrret. Dette truer utviklingen av en så alvorlig sykdom som diabetes. Hvis cellene ikke kan assimilere glukosen som har gått inn i blodet ved fordøyelsen av mat, stiger dets nivå gradvis. Det er to typer diabetes. Type I (insulinavhengig) krever innføring av insulin i kroppen fra utsiden, siden bukspyttkjertelen praktisk talt ikke produserer insulin. Med type II (insulin-uavhengig) produseres en tilstrekkelig mengde insulin, men det virker ikke som det skal. Siden celler ikke mottar den nødvendige mengden energi, oppstår svakhet og rask tretthet.

Hvis blodsukkernivået er høyere enn 10 mmol / l, er nyrene koblet til utgangen fra kroppen. Som vannlating øker, er det en følelse av konstant tørst. Til slutt skifter kroppen til andre typer brensel: fett og proteiner. Men deres splittelse skjer også under påvirkning av insulin, som mangler stort, slik at fettene ikke brenner til enden, noe som fører til forgiftning av hele organismen og kan provosere koma.

Derfor, for å opprettholde helse, må du nøye overvåke kvaliteten på dietten og fremfor alt karbohydrater. Det er en ting som glykemisk indeks (GI) av matvarer. Det viser hvor fort et bestemt produkt brytes ned og omdannes til glukose i kroppen. Dessuten, jo raskere nedbrytingen, jo høyere glykemisk indeks. De såkalte "raske" karbohydrater forårsaker at bukspyttkjertelen kan reagere ved å frigjøre en rekordmengde insulin. Å spise "raske" karbohydrater fører alltid til utvikling av fedme, siden kroppen uunngåelig vil sette av overflødig glukose i reserve i form av fett. En annen ting er med "sakte" karbohydrater, som gradvis splittes, gir insulin til jevnt å levere glukose inn i cellene, noe som gir en langsiktig følelse av mykhet og nødvendig energipåfylling.

Således går prosessen med karbohydratmetabolismen i to retninger: omdannelse av næringsstoffer til energi og omfordeling av overskudd til energireserver for tilførsel mellom måltider. Hvis energiret er fullt og glukose fortsatt er tilstede i blodet, legger kroppen seg i form av fettreserver. Derfor er det svært viktig å mate kroppen med energi ved å spise "sakte" karbohydrater. Med riktig funksjon av fordøyelsessystemet og bukspyttkjertelen, vil indikatoren for sukkerinnhold i blodet alltid forbli normal, og bidra til bevaring av helse og en aktiv livsstil.

Insulinresistens som forløper for type 2 diabetes og dens forbindelse med polycystisk ovarie

Insulin i menneskekroppen er et viktig sted blant hormoner som styrer metabolske prosesser. Både dens mangel og overforbruk vil negativt påvirke den menneskelige tilstanden. En type lidelse, tilstanden referert til som - insulinresistens.

Mange kilder kaller dette problemet en forløper for diabetes. Så på dette stadiet av problemet er det fortsatt mulig å forhindre utvikling av patologiske sykdomsforstyrrelser i blodet.

Jo lenger motstanden vedvarer, jo mer kjertelceller er overbelastet

Insulin arbeid

Når en person tar en del mat, blir alle karbohydrater brutt ned til glukose, fordi dette er nøyaktig tilstanden til stoffet som kroppen vår kan absorbere. Ta med sukker til tilstanden av glukose involvert organene i fordøyelsessystemet. Klar til å fordøye sukker i form av glukose kommer inn i blodet, det er på dette tidspunkt at bukspyttkjertelen som er ansvarlig for insulinproduksjonen, mottar kommandoen til handling.

Insulin går også inn i blodet for å bli med glukose. Sammen kommer de til muskelfiberceller, og her er insulinfunksjonens hovedfunksjon manifestert - kontroll av absorbsjon av glukose av muskelceller.

Viktig: insulin er ikke bare involvert i absorbsjon av glukose av cellene, det bidrar også til å absorbere andre elementer - fett og proteiner.

Essensen av insulinresistens

Insulin spiller rollen som en nøkkel som tillater sukker å komme inn i cellen, hvor det blir drivstoff for arbeid, cellens energimat. Men det skjer en situasjon når insulin er tilstede, men cellen tillater ikke at glukose kommer inn, og insulinresistensen manifesteres.

Dermed omfatter hovedfunksjonene til insulin:

• indusere muskel- og fettceller, samt leverceller, for å absorbere delt sukker;
• Sikre prosessen med å spare på tilførsel av glukose i form av glykogen;
• reduksjon av blodsukkernivå, slik at den absorberes av hovedvevene.

Glukose i blodet forblir forhøyet, signalet går til bukspyttkjertelen, og det begynner å produsere mer insulin for å hjelpe sukkeret inn i cellen. I noen år opptar pankreascellene oppgaven, produserer økt mengde hormon og sukker i blodet ligger innenfor det normale området, men når kjertelen ikke har nok styrke, begynner mekanismen for insulinresistensutvikling.

Det utviklede insulinet er ikke nok for glukose til å bryte cellebarrieren, og det begynner å samle seg i blodet i mengder som er farlige for menneskers helse. Alvorlige problemer begynner å oppstå, og organer er forstyrret.

Viktig: Staten med høyt blodsukker kan sammenlignes med forgiftning.

Svar på spørsmålet - insulinresistens, hva det er, kan vi konkludere med at dette er et brudd på absorbsjonen av glukose, vevene til de viktigste forbrukerne av glukose. Kroppen i denne tilstanden produserer et hormon, men kan ikke brukes til hovedformålet.

Årsakene til bruddet

For øyeblikket er det ikke identifisert klare årsaker til dannelsen av insulinresistens for seg selv.

Det er bare faktorer som gjør en person utsatt for utviklingen av denne tilstanden:

1. Arvelig faktor - hvis en person har umiddelbare slektninger som har problemer som type 2 diabetes, hypertensjon, aterosklerose.
2. Mangelen på det nødvendige aktivitetsnivået i en persons liv er en stillesittende profesjonell aktivitet og mangel på sport på fritiden.
3. Tilstedeværelsen av ekstra pounds, fedme - midjeomkrets hos menn over 102 cm, og hos kvinner over 88 cm.
4. Godkjennelse av noen stoffer.
5. Alder fra 40 år.
6. Hvis en person selv har opplevd følgende problemer i sitt liv: Metabolismen syndrom, hypertensjon, øke nivået av dårlig kolesterol, senke nivået av godt kolesterol, aterosklerose.
7. Hvis en kvinne har diabetes under graviditet, kalles denne sykdomsformen for svangerskap.
8. Diagnose - polycystisk ovarie.
9. En slik dårlig vane, som å røyke.

Tips: Hvis det er flere problemer fra denne listen over risikofaktorer, er det verdt å kontakte en spesialist selv om det ikke er tegn på insulinresistens.

Hvordan manifesterer sykdommen seg

Sværheten ved å diagnostisere insulinresistens er at symptomene ikke er lyse. Pasienter mistenker ikke at de har dette problemet, mens tilstanden gradvis forverres.

Viktig: Som alvorligste sykdommer, er utviklingen av insulinresistens avhengig av hvor oppmerksom en person er for deres helse.

For tiden isolerer noen utenlandske eksperter, spesielt amerikanske, ikke insulinresistens i en egen sykdom. Tenk på dette fenomenet som et sett av samtidig forekommende brudd. Slik utføres den primære diagnosen - i henhold til egenskapene ved kombinasjonen av visse tegn og klager hos en pasient.

Etter å ha snakket med personen, bestemmer spesialisten å planlegge en undersøkelse for å identifisere nivået av insulinfølsomhet.

Viktig: hos personer med betydelig immunitet er det områder av mørk hud som også blir mer grov, dette fenomenet kalles acanthosis.

Er det nødvendig å behandle

Å forsøke å takle forhøyede sukkernivåer, produserer kroppen en ekstra mengde insulin, forekommer hyperinsulinemi. Økt til tider mengden av dette hormonet er også i stand til å provosere flere helseproblemer.

Følgende overtredelser er angivelig dannet:

• fedme i livet og underlivet;
• øke totalt blod kolesterol;
• forekomsten av hypertensjon.

Samtidig diagnose av disse problemene gjør det mulig å etablere metabolsk syndrom. Problemer og symptomer begynner å intensivere. Hvis det ikke er noen rasjonell livsstilsendring og riktig behandling av insulinresistens i pasientens liv, risikerer han å oppnå en tilstand av før diabetes, og deretter 2 typer diabetes selv.

Viktig: Hvis en person med brudd på insulinfølsomhet begynner å følge anbefalingene, har han alle sjansene for utvinning og forebygging av komplikasjoner.

Fremveksten av prediabetes

Når cellene i bukspyttkjertelen er utarmet av en lang periode med cellemotstand mot sitt eget hormon, kan de ikke lenger utsette mengden som trengs for å hjelpe glukose. Fra dette punktet øker blodsukkernivået og utvikles prediabetes. Som navnet antyder, ligger dette stadiet foran den sanne sykdommen - diabetes av den andre typen.

Viktig: ellers er tilstanden til pre-sykdom referert til som nedsatt fastende glukose og nedsatt glukosetoleranse.

Laboratoriediagnostikk viser en økning i sukkernivået i fastende tilstand over normen, men ikke til slike verdier hvor hovedformen av sykdommen er satt. For de som lurer på om det er mulig å kurere tilstanden til prediabetes, er det gode nyheter. Med riktig oppmerksomhet til helsen din kan du nivåer sukkernivået til normale verdier som ikke truer helse selv i dette stadiet.

Trist statistikk viser at i mangel av behandling og samtidig opprettholde en feil diett øker patologiske prosesser. I en slik situasjon utvikler diabetes i gjennomsnitt innen ti år.

Hos 15-30% av pasientene med sykdomsform, oppstår den viktigste sykdommen innen fem år. Dette viser igjen hvor viktig det er for pasienten å være involvert i kampen mot den patologiske prosessen.

Hver pasient har muligheten til å forhindre en alvorlig sykdom i å utvikle seg, det er nok å konsultere en lege og finne ut hvordan du reduserer sukkernivået til normale verdier og fremover ikke å overbelaste bukspyttkjertelen.

Det er faktorer der formen av en pre-sykdom er ganske omdannet til en sann sykdom:

• mangel på fysisk aktivitet;
• forekomsten av overflødig vekt;
• arvelig faktor;
• diabetes som oppstod under graviditet;
• hvis født barn har en vekt på mer enn fire kg;
• høyt blodtrykk;
• forhøyet dårlig kolesterol og senket bra;
• diagnose - polycystisk ovarie;
• kardiovaskulære problemer;
• høyt innhold av urinsyre i blodet.

Viktig: Amerikanske forskere kaller kombinasjonen av celle insulinresistens, høye nivåer av dårlig kolesterol, hypertensjon og fedme en "dødskvartett".

Sistnevnte faktor er for tiden ikke anerkjent av forskere som den direkte årsaken til utviklingen av type 2 diabetes. Men det er tegn på at hyperurikemi og insulinresistens er relatert til hverandre, siden en stor mengde urinsyre fremkaller forverring av kardiovaskulærsystemet. Dette problemet er en av hovedårsakene til død for pasienter med diabetes av den andre typen.

Hos mennesker med pre-sykdomsstadiet er tegn på sykdommen ikke lyse, det er tegn som kan tyde på at en person har problemer med blodsukkernivå.

Tretthet er et vanlig symptom på mange problemer.

Før du bestemmer forekomsten av pre-diabetes på laboratorie måte, vil legen snakke med pasienten for å lage en liste over symptomer.

De vanligste klager er:

• økt tørst;
• hyppig vannlating
• følelse av sult som ikke går bort selv etter å ha spist
• Synet blir uskarpt, uklar;
• hvis huden er skadet - blåmerker, kutt, riper heler i lengre tid;
• føler meg veldig sliten;
• sløret bevissthet og problemer med å konsentrere seg;
• tendens til gass, oppblåsthet;
• prikking og nummenhet forekommer i ekstremiteter, ofte ledsaget av smerte.

diabetes mellitus

Hvis en person ikke har gjort noen forsøk på å endre kosthold og livsstil, enten i stadium av insulinresistens, eller i stadium av prediabetes, vil det trolig forekomme at diabetes type II forekommer.

Det er feil å si at insulinresistens er årsaken til diabetes. Men vi kan trygt si at denne tilstanden provoserer en økning i belastningen på produsentene av insulin - beta celler.

Ytterligere forverring, det vil si forekomsten av prediabetes, fører til forstyrrelse i bukspyttkjertelen. Sukker øker i den grad at en pasient er diagnostisert med type 2 diabetes, komplikasjoner som fører til dødelige sykdommer.

Tabell nummer 1. Sykdommer-komplikasjoner av type 2 diabetes:

Statistikk viser at hjerneslag og hjerteproblemer er hovedårsaken til funksjonshemning og dødelighet hos pasienter med type 2 diabetes.

Forskjeller mellom type 1 og type 2 diabetes

For tiden er det to typer diabetes, som har grunnleggende forskjeller mellom dem.

Tabell nummer 2. Forskjellen mellom type 1 og 2 av sykdommen:

Statlig diagnostikk

Å identifisere tilstedeværelsen av vevsbestandighet mot insulin i henhold til laboratorieresultater er problematisk, siden innholdet i blodet er i stadig endring. Derfor, når de diagnostiserer en tilstand, er de avhengige av flere indikatorer.

Tabell nummer 2. Antall indikatorer hos voksne ved diagnostisering av insulinresistens:

• Kroppsmasseindeksen er mer enn 30 (normene for kroppsmasseindeks i tabell nr. 3)
• Forholdet mellom midje og hofter mer enn 0,9 for menn, mer enn 0,85 for kvinner.

Viktig: når du analyserer tilstanden av kolesterol, er det svært viktig å sjekke separat både godt og dårlig kolesterol, siden den totale verdien ikke tillater å evaluere hele bildet.

Tabell nummer 3. Tolkning av kroppsmasseindeks:

Beregn kroppsmasseindeksen med formelen - kroppsvekten i kilo dividert med høyde i meter, multiplisert med to.

Diagnose av insulin og blodsukker

Laboratorietester er den primære måten å avgjøre om insulinnivåene er normale. Dette er nødvendig for å formulere en eksisterende diagnose, og en av måtene å beregne sannsynligheten for å utvikle type 2 diabetes. Insulin har en tendens til å svinge dramatisk, så ytterligere data brukes når blodsykdommen overvåkes.

Ved vurdering og diagnostisering brukes følgende indikatorer:

• totalt insulinnivå - 6-29 μl / ml;
• homa insulinresistansindeks er et bestemt forhold mellom glukose og insulin i blodet, normen er 0-2,7, overskytelsen indikerer tilstedeværelse av insulinresistens
• Caro-indeksen er også forholdet mellom glukose og insulin, normen er 0,33, insulinresistens er satt til en nedgang i indeksen.

Viktig: homa indeks og caro indeks brukes som ekstra og mer sensitive diagnostiske metoder.

Hvordan passere

For å få et pålitelig resultat og klargjøre situasjonen med menneskers helse, må du følge noen regler om hvordan du analyserer glukose og insulin korrekt:

• før levering, ikke spis i minst 8 timer;
• i 12 timer må du ikke spise mat med store mengder sukker;
• 24 timer for å eliminere stress og mosjon
• 48 timer å nekte fettstoffer og alkohol;
• i 2 timer for å avstå fra å røyke.

Måter å slå insulinresistens

Insulinresistens i muskelceller, adipose og andre vev kan begrenses og forhindrer utviklingen av prediabetes.

Tap av kilo

Vekttap med insulinresistens vil bidra til å redusere fettnivået i menneskekroppen. Bedre trivsel og hyggelige endringer i utseendet bidrar til økt fysisk aktivitet, noe som er en annen faktor i å håndtere problemet.

Det er viktig: å gå ned i vekt når cellene er ufølsomme overfor insulin er vanskeligere enn en helt sunn person, men det er mulig.

Det er umulig å gå ned i vekt uten å satse på denne prosessen med insulinresistens. Faktum er at høye insulinnivåer blokkerer nedbrytningen av fett. For at fett skal konsumeres, må en person søke dobbelt eller til og med trippel innsats.

Det er generelt akseptert at for vekttap er det to grunnleggende prinsipper:

• lavt kalori diett;
• øke fysisk aktivitet.

diett

En diett med insulinresistens vil bidra til å bekjempe overflødig vekt og redusere byrden på pankreas-beta-cellene. Å spise riktig mat vil ikke provosere for mye insulin i blodet. Du kan også redusere nivået av dårlig kolesterol i blodet betydelig og øke nivået av bra.

Det er flere prinsipper for riktig ernæring for slike problemer:

1. Når du velger en diett, bør du fokusere på matvarer med lavt karbohydrat og lav glykemisk indeks.
2. Hvis det er problemer med kolesterol, anses et lite fettfattig som effektivt.
3. I nærvær av identifisert hyperurikemi for å redusere risikoen for å utvikle hjertesykdom og blodårer, er det verdt å avstå fra produkter som er mettet med puriner. Å gi opp slike matvarer vil også bidra til å unngå utvikling av gikt og nyresykdom.

En diett med redusert mengde karbohydrater viser ikke resultater i økt insulinfølsomhet. Men det hjelper en person til å gå ned i vekt.

Viktig: Kosthold med vanlig sport reduserer sannsynligheten for type 2 diabetes med 58%.

Det er vektreduksjonen som vil gjøre vevscellene mer følsomme for dette hormonet. For en person med insulinresistens er det derfor nyttig å holde seg til både lavkarbo- og fettfattig dietter, samt å eliminere matvarer med høyt innhold av puriner til det maksimale.

Sport mot insulinresistens

Litterat fysisk aktivitet bidrar til å bekjempe overflødig vekt mer effektivt, men dette er ikke den eneste fordelen for en person med problemer som regulerer sukkernivået.

Viktig: få resultatet fra sporten er bare mulig med vanlige klasser.

Fysisk aktivitet gjør at cellene i muskler og andre vev kan tømme deres næringsstoffer og glukoseforretninger, spesielt. Så begynner musklene å få glukose fra blodet direkte uten å bruke insulin.

Noen timer etter fysisk aktivitet, reduseres glukoseinntaket. Når glykogenbutikker er utarmet, åpner hovede muskler opp passasjen for glukose i forbindelse med insulin. Så to hovedproblemer løses - nivået av glukose og insulin i blodet reduseres.

Viktig: Denne mekanismen lar deg ringe trening til hovedkampen mot type 2 diabetes.

Fysisk aktivitet for forebygging av sukkerivåer, det kan være to typer.

Aerobic trening

Under slik trening brenner glykogen i musklene mest effektivt, og musklene begynner å trenge nye deler av glukose. En treningsøkt fra 30 til 55 minutter lar deg sprekke behovet for glukose i de neste 5 dagene. En uke anbefales minst to treningsøkter, med en varighet på minst 25 minutter.

Viktig: Når du slutter å trene, reduseres insulinfølsomheten igjen.

Styrkeøvelser

Den største fordelen med kraftbelastning er langvarig absorpsjon av sukker lenge etter selve lasten. Øyeblikkelig under treningen trenger musklene også energi, men over tid trenger de å gjenopprette fra den økte belastningen og øke sitt eget volum.

Slike klasser anbefales hver tredje dag. Det er ønskelig å utføre flere tilnærminger. Sammenlignet med en tilnærming, viser de større forbedringer i laboratorieytelsen. Resultatet vil være en økning i følsomhet for hormonet og senking av fastesukker.

Enhver type fysisk aktivitet viser en positiv effekt på blodtellingen. Deres kombinasjon, det vil si aerobic og styrketrening, viser økte positive resultater.

Insulinresistens, polycystisk og infertilitet

Det er noen ganger vanskelig å tro hvordan et problem med ett hormon kan påvirke balansen i et annet hormon negativt. I gynekologi er en slik situasjon dessverre vanlig når insulin, et hormon som ikke har direkte tilknytning til kvinners helse og evnen til å få barn, påvirker et slikt, sårbart og viktig system for hver kvinne.

Den klareste forbindelsen er sporet mellom forekomsten av problemer med insulin og forekomsten av polycystisk ovariesyndrom.

Årsaker til patologi

Denne kvinnelige sykdommen er ganske vanlig og har to årsaker.

Tabell nummer 4. Årsaker til polycystisk ovariesyndrom:

Patologiske funksjoner

Viktig: Antall eggene som legges av kvinnen, legges i løpet av det intrauterine antallet, og den fremtidige kvinnen er født med en rekke celler som allerede er klart definert for livet.

Hver menstruasjonssyklus av egget modnes i en separat follikkel, i sjeldne tilfeller går mer enn en celle til.

Infertilitet og polycystisk ovariesyndrom har en direkte forbindelse. Med denne patologien når ikke modningsprosessen til slutten. Follikelet er forberedt, men det unnlater å frigjøre morcellen til frihet. Som et resultat forblir cellen tilbake i follikelet, men det har ikke selv evne til å oppløse seg, så en cyste dannes.

Egget låst i en follikkel har ingen mulighet til å forene seg med en manns celle og graviditet kan ikke komme.

Viktig: for å gjenopprette den naturlige prosessen med frigjøring av egget, krever muligheten for befruktning og fiksering i livmorhulen trening med multifaktorisk behandling.

Når cellefyllingsprosessen ikke når slutten av syklusen, har kvinnen flere cyster i eggstokken. I noen tilfeller gjør polycystose seg selv ved fravær av regelmessig menstruasjon. I en slik situasjon vil graviditetstesten ikke være positiv før nødvendig undersøkelse utføres og riktig behandling foreskrives.

Behandlingsproblemer

En gynekolog-endokrinolog, en spesialist som har større forståelse av avhengigheten av kjønnshormoner på andre hormoner i en kvinnes kropp, kan bidra til å avklare problemet og foreskrive behandling.

Det er to patologier å klandre for utbruddet av graviditet - insulinresistens og polycystisk sykdom, som betyr at behandlingen vil ha to retninger:

1. Behandling av insensitivitet i insulin. For normalisering av blodsukker og insulin foreskrives spesielle legemidler. Behandling er nødvendigvis supplert med innføring av idrett, utnevnelse av terapeutisk kosthold og livsstilsrett generelt. Forberedelser anbefales å ta før graviditeten starter, noen ganger blir de ikke avbrutt selv når en graviditet oppstår, avgjøres av en lege.
2. Restaurering av kvinnens hormonelle bakgrunn og syklus regularitet. Det er viktig å gjenoppta den normale prosessen med vital aktivitet av egget. Det må kunne komme ut av follikkelen, fusjonere med sædceller og vellykket implantat for riktig formasjon og normal svangerskap av fosteret. Det er svært viktig å gi hormonell støtte til alle prosessene knyttet til fremveksten av et nytt liv. Derfor begynner hormonbehandling lenge før graviditeten starter, fortsetter til det er nødvendig. Ofte tar hormonelle stoffer kvinner opp til 16-20 uker.

Når man løser problemer med fravær av ønsket graviditet, avhenger mye av stemningen til kvinnen selv. Hun må følge alle instruksjoner fra legen, om å ta medisiner, diett. Det er også viktig å opprettholde en psykologisk korrekt holdning, ofte, jo mer en kvinne krever graviditet, jo vanskeligere kommer det.

Par som venter på graviditet, trenger tålmodighet

Viktig: denne psykologiske fellen bør løses med en profesjonell psykolog-konsulent som spesialiserer seg på å hjelpe par i forventning om ønsket stilling.

Motstand er ikke en setning

For noen helseproblemer kan legen mistenke et problem med balansen mellom sukker og insulin i blodet. Laboratorietester, spesielt insulinresistansindeksen, vil bidra til å avklare tilstanden.

Graden av denne indikatoren vil tillate deg å forstå hvordan ting er med en persons glukoseopptak av vev. Hvis årsaken til sykdommen er ufølsomhet, må pasienten finne ut hva insulinresistens er og hva er årsakene før du begynner å håndtere denne patologien.