Hva er L-karnitin og hva er det for?

• Diagnostikk

Prosessen med å miste vekt bør inkludere justering av kosthold og mosjon. I tillegg til disse to hovedpunktene, bruker noen mennesker spesialiserte kosttilskudd. Ofte er dette gjort av profesjonelle idrettsutøvere, men det er også vanlige mennesker som vil miste vekten. L-karnitin er et av de mest populære kosttilskuddene. La oss prøve å forstå egenskapene til dette stoffet, dets effekter på kroppen, opptaksregler og andre viktige aspekter.

Hva er L-karnitin

Tillegget er et stoff som er til stede i kroppen. Carnitin er syntetisert i hjernen, nyrene og leveren. For å bli produsert i en normal mengde, må en person følge et balansert kosthold, beriket med store mengder animalsk protein. Faktisk er protein den viktigste kilden til L-karnitin.

Karnitinmangel kan forårsake metabolske problemer som kan føre til fedme og til og med hjerteproblemer. For idrettsutøvere er supplement et uunnværlig verktøy i kampen mot fettavsetninger, fordi det er aktivt involvert i prosessen med energiproduksjon fra fett.

Hvordan påvirker L-karnitin kroppen?

I tillegg til ovennevnte aktivering av metabolsk prosessen øker stoffet personens utholdenhet og reduserer tretthet, noe som er så nødvendig under anstrengende trening. Mottak av stoffet etter trening hjelper i muskelgjenoppretting, i ferd med å trene den beskytter mot mulig strekk eller vevskader.

Hovedformålet med stoffet - er å hjelpe kroppen til å utføre sine naturlige funksjoner (gjenoppretting, helbredelse, sammenfall av fettvev, etc.). Det anbefales spesielt for styrketrening, når belastningen på musklene er størst.

Egenskaper av additivet

L-karnitin er et multifunksjonsmiddel som er populært blant mennesker på grunn av en rekke grunnleggende fordelaktige egenskaper:

• aktivering av metabolisme;
• akselerere prosessen med å brenne fett, gjennom prosessering til energi;
• forebygging av utseendet av fettavsetninger;
• senking av kolesterol;
• øke utholdenhet og ytelse;
• reduksjon av gjenvinningsperioden etter trening;
• oksygenmetning av kroppens celler;
• fremmer forbedret ernæring av hjertemuskelen;
• økt immunforsvar
• Langvarig og varig effekt etter å ha stoppet bruken.

Påvirkning på intelligens

I tillegg til de fysiske effektene på kroppen, påvirker L-karnitin den mentale aktiviteten til en person. Ifølge resultater fra en rekke studier ble det påvist at daglig bruk av et additiv i en mengde på 2 g i et halvt år forbedrer mental ytelse. Ifølge resultatene av denne teknikken blir intellektuelle belastninger lettere å overføre.

Effekt på kardiovaskulærsystemet

Mangel på L-karnitin har en svært negativ effekt på hjertefunksjonen. Derfor kan tillegget foreskrives som terapi for personer som lider av kardiovaskulære sykdommer, spesielt hvis denne typen insuffisiens blir observert. Foruten at stoffet senker kolesterol, senker det blodtrykket og forhindrer utviklingen av aterosklerose.

Indikasjoner for bruk

De omfattende egenskapene til dette produktet antyder at det ikke bare brukes til vekttap, men også i behandlingen av visse sykdommer. Av de som trenger L-karnitin til terapeutiske formål, kan følgende identifiseres:

• diabetikere;
• kardiovaskulære sykdommer;
• fedme;
• trenger restaurering av leveren;
• AIDS-pasienter (en rekke medikamenter som brukes i behandlingen av denne sykdommen forårsaker mangel på karnitin, som må fylles på med kunstige midler);
• personer som lider av nyre- og leverskade (disse organene er ansvarlige for syntetisering av karnitin, nivået som må fylles på hvis det er problemer);
• personer med risiko for trombose.

Formålet med dette tilskudd i forbindelse med en av de ovennevnte sykdommene, skal bare skje av en lege. Han bestemmer også dosering og behandlingsperiode.

Kontraindikasjoner og bivirkninger

Til tross for at produsenter forsikrer oss om at stoffet er ufarlig, er det en rekke sykdommer der karnitin bør tas under streng medisinsk tilsyn:

• diabetes mellitus;
• hypertensjon;
• levercirrhose;
• perifer vaskulær sykdom;
• nyreproblemer.

Blant bivirkningene kan identifiseres en rekke sjeldne hendelser: søvnløshet, hodepine, kvalme, problemer med stolen. Som regel er de beskrevne bivirkningene spesielle kun for personer med individuell intoleranse over bestanddelene.

Kosttilskudd

Til dags dato er karnitin tilgjengelig i flere former. Du kan velge den mest passende for deg selv ved å gjøre deg kjent med egenskapene til alle skjemaene som presenteres.

Ren 100% L-karnitin

Den klassiske versjonen, som oftest brukes av idrettsutøvere. I denne formen er stoffet preget av høy biotilgjengelighet. Perfekt bevist å eliminere problemer med stoffskiftet. På grunn av den sistnevnte egenskapen, har denne typen karnitin blitt brukt til behandling av anoreksi og fedme i omtrent et halvt århundre.

L-karnitintartrat

Dette skjemaet er spesielt anbefalt for personer som har problemer med overvekt. Den har den mest aktive formen, og nivået på biotilgjengelighet er enda høyere enn i sin rene form. Legemidlet er perfekt delt i fordøyelseskanalen i nyttige syrer og ren substans.

Acetyl L-karnitin

En av de siste oppfunnede skjemaene. I tillegg til vanlig karnitin er en acetylgruppe. Den angitte forbindelsen kan trenge inn i hjernen. På grunn av denne egenskapen er additivet også preget av en neurostimulerende effekt på kroppen. Dette betyr at sammen med forbedring av metabolisme og prosessen med å brenne fett, vil en person også få en økning i hjernens aktivitet.

Propionyl L-karnitin

Denne formen av stoffet er sammensatt av karnitinester og glycin. Kombinasjonen av disse komponentene tillot oss å oppnå effekten av å stimulere lipidmetabolisme og forbedre syntesen av nitrogenoksid. En av de mest nyttige egenskapene til additivet kan kalles en vasodilator effekt. I denne utførelsen anbefales karnitin for personer med hjertesykdom. Blant annet forbedrer dette additivet syntesen av testosteron, reduserer frigjørelsen av melkesyre i musklene under treningsøktene, og er også preget av antioksidantegenskaper. I tillegg bekjemper propionil kronisk tretthet.

L-karnitinfumarat

Denne typen karnitin er resultatet av å kombinere en ren substans med fumarsyre. Perfekt for folk som er overvektige. Et pluss punkt på produktet er en positiv effekt på kardiovaskulærsystemet.

Hvordan ta L-karnitin for vekttap

Prosessen med å ta kosttilskudd avhenger av formen på produktet valgt til forbruk. Vurder med respekt for hver av dem.

Slik tar du flytende L-karnitin for vekttap

Flytende additiv er av flere typer:

• i flasker - klar til å spise;
• sirup - krever fortynning i vann;
• i ampuller - også klar for bruk, er den eneste forskjellen at agenten er pakket i små beholdere.

Hvert verktøy har sine egne instruksjoner for bruk. Ulike produsenter av opptaksregler kan variere litt. Det er nødvendig å følge den riktige retningslinjen, som indikerer konsentrasjonen og doseringen.

Fordelen med den flytende formen av karnitin er dens hurtige absorpsjon. Blant manglene kan kalles et stort antall fargestoffer og forskjellige smaker.

Hvordan ta i kapsler

Kapselvarianten har god fordøyelighet. Denne karnitinen virker raskt og er ganske enkelt å bruke.

Flere nøyaktige doser må kontrolleres med din trener eller lege.

Hvordan drikke pille form

En av de mest rimelige former for karnitin er piller. Deres største fordel over andre typer stoffet er kostnadsbesparelser. Kjøper et tablettskjema rammer ikke lommen så mye, men det er verdt å merke seg at produktet i dette skjemaet ikke absorberes så godt som beskrevet ovenfor. Antall doser og dosering tilsvarer omtrent sammen med bruk av kapsler. Mer nøyaktig informasjon finnes i instruksjonene.

Pulverform

Relativ lav kostnad og god effekt kombineres i denne form for karnitinutgivelse. For mange er denne typen stoff det mest problematiske å bruke. Saken er at med mottak er det verdt å tinker: pulveret er fortynnet i en halv liter væske. Drikk den resulterende drikke om gangen. Væske skal ta nøyaktig så mye som beskrevet i instruksjonene. Ikke mindre, siden stoffet blir uegnet til konsum.

Kan jeg drikke L-karnitin uten trening?

Hvis du vil gå ned i vekt og for dette formålet besluttet å ta et supplement og ikke planlegger å gå inn for sport, så er det ikke noe spesielt poeng i å konsumere stoffet. L-karnitin er ikke en fettforbrenner, og det er ingen mening å bruke det som et supplement til hoveddiet for vekttap. Det vil bare ha de gunstige effektene beskrevet ovenfor, men vil ikke bidra til å redusere kroppsvekten. Men i kombinasjon med treningsøktene kan du oppnå et mer intens vekttap ved å brenne mer fett enn uten dette supplementet.

Daglig rate av L-karnitin

Mengden kosttilskudd avhenger av om du er engasjert i aktiv fysisk aktivitet. For idrettsutøvere vil doseringen være høyere enn for vanlige mennesker. Så er deres daglige dose omtrent 1200 mg el-karnitin. Dette beløpet anbefales å være delt inn i 2 like inntak: før en av måltidene (helst frokost) og før trening. Spesielt, før fysisk aktivitet, foretrekkes et flytende produkt.

Karnitin kan være full uten trening. I dette tilfellet trenger du bare å ta 1-2 kapsler 3 ganger daglig i løpet av måltidene. Hvis mottak av midler utføres for medisinske formål, kan kun den behandlende legen bestemme doseringen. Husk at bruk av stoffet uten å inkludere fysisk aktivitet vil være nyttig for kroppen, men påvirker ikke prosessen med å miste vekt.

Før du bruker noen form for tilskudd, les nøye instruksjonene. Vanligvis beskriver det i tilstrekkelig detalj regimet.

Kombinasjon med andre legemidler

Carnitine, som nevnt ovenfor, er et stoff som er naturlig for kroppen. På denne bakgrunn kan det hevdes at det å ta det sammen med andre medisiner ikke påvirker effektiviteten av begge. Det er grunnen til at dette tillegget ofte brukes i kombinasjon med andre fettforbrennere ved å ta for vekttap, eller i kombinasjon med narkotika når det gjelder terapeutisk terapi. Sistnevnte skal avtales med legen.

Et annet problem er kombinasjonen av karnitin med stoffer som har en stimulerende effekt på kroppen. Disse inkluderer spesielt koffein. Å ta disse stoffene sammen er uakseptabelt.

L-karnitin i mat

Som allerede nevnt, syntetiseres stoffet fra animalsk protein. Således kan vanlige matvarer også være kilder til l-karnitin. Det økte innholdet i denne komponenten observeres selvfølgelig i kjøtt (spesielt i biff). For en mer detaljert bekjentskap med innholdet av stoffer i visse produkter, kan du gjøre deg kjent med dataene som er oppgitt i tabellen.

Sport supplement L-karnitin - hva det er og hvorfor det er nødvendig

L-Carnitine er et populært sportstilskudd som brukes til vekttap og energi. For at dette tillegget skal gi en fordel, er det viktig å vite hvordan du velger og tar det riktig, hvilke bivirkninger og kontraindikasjoner er.

Hva er L-karnitin

Ofte er det feilaktig kalt en aminosyre, selv om den egentlig ikke tilhører denne gruppen av stoffer. L-karnitin er et vitaminlignende stoff forbundet med vitaminer i gruppe B. Dette stoffet ble oppdaget på 50-tallet i forrige århundre og kalte det vitamin W.

Kroppen vår produserer L-karnitin i leveren og nyrene basert på lysin og metionin (aminosyrer). Reservene er deponert i ulike vev i kroppen, men de fleste av dem i musklene, hjernen og sæden. Det meste av L-karnitinet kan hentes fra kjøtt, litt mindre enn det i fjærfe, fisk, meieriprodukter. Ubetydelig mengde finnes i vegetabilske produkter - i avokado og bønner.

struktur

Sammensetningen av legemidler med L-karnitin, i tillegg til hovedaktiv ingrediens, inneholder også ytterligere komponenter. Ofte er dette fruktose eller askorbinsyre. Sammensetningen kan variere avhengig av type additiv og produsent, så les etiketten nøye før du kjøper.

Hvorfor ta supportere idrettsutøvere

L-karnitin er et populært supplement blant profesjonelle og amatørutøvere. De bruker den under forberedelsen til konkurransen og i offseasonen, for ikke å miste form. Den er egnet for aerobic og anaerobe typer laster. Først og fremst bruker idrettsutøvere L-karnitin for å øke fettforbrenningsprosessene og opprettholde kroppsreduksjon. Ved å ta kosttilskudd før aktive treningsøkter, kan du øke fysisk energi.

Nylig har de anabole funksjonene til L-karnitin også blitt oppdaget. Under forsøkene ble det etablert at additivet tillater ikke bare å forbrenne fett, men også for å øke tørrmuskelmassen. Forskere fortsetter å studere mekanismen for denne handlingen. For å oppnå maksimal effekt av å ta elkarnitina, kombinerer idrettsutøvere det med et sportsdiet og andre kosttilskudd.

Hvordan additiv fungerer

Effekten av L-karnitin er å transportere fett til mitokondrien av celler, hvor de brukes av kroppen som energikilder. Der fett gjennomgår en oksidasjonsprosess og blir til en slags drivstoff for kroppen vår. Denne prosessen foregår både i ro og under fysisk anstrengelse, men i andre tilfelle er den mye mer aktiv.

En person med mangel på L-karnitin kan ikke bryte ned fett i riktig mengde, og dette er et alvorlig brudd, som elimineres av leger. Konsekvensene av en slik lidelse er ikke bare fedme, det er også langsommere vekst hos barn, muskelsvikt, en økning i leverens størrelse, etc.

Tillegg kan tas uten trening, men du bør ikke forvente en fettforbrenningseffekt i dette tilfellet, spesielt hvis du ser ernæring med en rekke kalorier

Indikasjoner for bruk

Dette er L-karnitin:

• idrettsutøvere for å øke utholdenheten under intense treningsøkter og for å forbedre muskelveksten;
• pasienter med hjertesykdom for å styrke hjertemuskelen;
• eldre mennesker til å senke aldringsprosessen av hjernen;
• barn i perioden med aktiv vekst med mangel på vekt og for normal utvikling av skjelettmuskulaturen;
• Overvektige mennesker for vekttap.

Bruk for vekttap

L-karnitin er et effektivt supplement i kampen mot fedme ved å brenne fett, bruke det som en energikilde under trening. Dette stoffet omdanner kroppsfettreserver til energi og forhindrer at nye fettavsetninger blir deponert. Parallelt med dette normaliserer det nivået av kolesterol og hjelper celler til å mette med oksygen. Alt dette i komplekset bidrar til effektivt vekttap.

Effekten av karnitin på ytelse og kroppsbygging

L-karnitin forbedrer mental og fysisk energi. Mens du tar stoffet, brenner kroppen aktivt fett og sparer samtidig glykogen i muskelen. Det bidrar også til mindre akkumulering av melkesyre og holder kreatinfosfatnivåene høye. Alt dette i et kompleks og gir økt utholdenhet.

Kontra

L-karnitin er kontraindisert i følgende tilfeller:

• alvorlig nyresykdom som krever dialyse
• epilepsi;
• allergisk mot L-karnitin eller proteinprodukter;
• insulinavhengighet;
• hypertensjon;
• graviditet og amming
• hormonforstyrrelser på bakgrunn av skjoldbrusk sykdom.

Det anbefales ikke å ta et supplement under fasting, protein dietter og mono-diett.

Bivirkninger

I løpet av årene med bruk i sport og medisin har eksperter konkludert med at dette tillegget sjelden forårsaker utvikling av bivirkninger, men noen ganger kan de fortsatt være. Bivirkninger av L-karnitin inkluderer:

• fisk lukt fra kropp, svette, urin;
• magesmerter
• nervøsitet, økt aktivitet
• økning i temperatur og trykk;
• hjertebanken.

Ved utvikling av allergi mot L-karnitin, er symptomene som følger: kortpustethet, nesestopp og rennende nese, utslett, alvorlig hevelse.

overdose

Når ukontrollert inntak av stoffet utvikler trimetylaminuri. Dens første tegn er den jevne lukten av fisk fra kroppen og sekreter. Vanligvis merker en person ikke denne lukten, i motsetning til andre. Andre bivirkninger utvikles senere. Når dette problemet oppstår, bør du straks slutte å ta stoffet, og kroppen vil gå tilbake til normalt i 3-4 dager. Hvis du fortsetter å ta L-karnitin i høye doser, kan ødeleggelsen av leverceller begynne.

Interaksjon med andre legemidler

L-karnitin interagerer ikke med rusmidler, slik at kombinasjonen med andre stoffer ikke forårsaker helseproblemer. For å beskytte deg, må du imidlertid kontakte legen din før du starter mottaket, hvis du drikker medisiner. Når det gjelder samspillet med alkohol, er det også trygt, med unntak av faren for eksponering direkte mot etylalkohol selv. Imidlertid vil fordelene med L-karnitin etter kombinasjonen med alkohol også ikke.

Holdbarhet

I gjennomsnitt er holdbarheten til legemidlet 2 år, men se på pakken for mer presis informasjon. Oppbevar L-karnitin ved en temperatur som ikke overstiger 25 °, ikke ta det etter utløpsdatoen.

To typer L-karnitin er mest populære på markedet: Tartarat og acetyl. De er noe forskjellig fra det vanlige.

Hva er l-karnitintartrat

Tartrat består av to komponenter: 70% salt av L-karnitin og 30% vinsyre. I magen separeres disse komponentene fra hverandre og fordøyes separat. Dette skjemaet har flere fordeler enn vanlig. Det absorberes raskere, øker oksygenforbruket av musklene og akselererer hårveksten. Dette skjemaet øker imidlertid ikke utholdenheten.

Hva er acetyl l-karnitin

Acetyl ble oppdaget ikke lenge siden. Produsenter av sportsvedlegg basert på dette stoffet lover at de har større biotilgjengelighet for kroppen, men en rekke studier avviser dette. Acetyl er betydelig dyrere enn konvensjonelle kosttilskudd, men det har også samme effektivitetsnivå.

Former for utgivelse og forskjellen mellom dem i effektivitet og pris

For øyeblikket kan du møte 5 former for L-karnitin: væske, tablett, pulver, kapsel, ampulle.

flytende

Den mest populære formen. Absorberes raskt, gjør det enkelt å justere doseringen. Ulemper ved skjemaet - høy pris, kort holdbarhet, kan ha kjemiske tilsetningsstoffer i blandingen, for eksempel smaker.

Tabletform

Den billigste form, da det krever relativt lav pris i produksjon. I tillegg til prisen er det også en fordel - bekvemmeligheten av resepsjonen. Ulemper ved skjemaet: kan forårsake irritasjon av magesystemet i fordøyelseskanalen, det er vanskelig å justere doseringen.

pulver

Fordelene ved pulverform: relativt lav kostnad, evnen til å justere dosen. Ulempe: Ulempe når du tar, da det er nødvendig å måle forholdet mellom pulver og vann nøyaktig. Pulveret kan også påvirke magen negativt.

kapsler

Kapsler ser ut som piller, men de splittes raskt i magen og er lettere å fordøye. Om nødvendig kan kapslen brytes og helles innholdet i en protein shake. Mangelen på kapsler: høy kostnad og stor størrelse, noe som forårsaker noen mennesker problemer ved svelging.

ampulle

Skjemaet er heller en subtype av flytende L-karnitin. Den har de samme fordelene, men har en lengre holdbarhetstid. Det er også et ganske dyrt utseende.

Som er bedre å velge

Hver form for L-karnitin har sine fordelaktige egenskaper, fordeler og ulemper, så du må finne et alternativ som passer deg. Hvis hastighet er viktig for deg, gi fortrinn til væsker, kapsler eller ampuller, men hvis du vil finne et billigere alternativ, velg et pulver eller tabletter.

Hvordan ta

Den daglige dosen varierer fra 500 mg til 2 g. Før du går videre til mottak av L-karnitin, skal du finne ut hvilke produkter som skal kombineres med mottaket, på hvilket tidspunkt det skal tas i dagene med trening og hvile. Følg anbefalingene nedenfor for å få mest mulig ut av stoffet.

Hva er den beste måten å ta

Det er best å ta L-karnitin med karbohydrater. Forskere har konkludert med at dette stoffet er mest effektivt når man øker nivået av insulin. Du må også fokusere på matvarer rik på protein, vitamin C og jern.

Skal drikke stoffet i sykluser

Det er ikke nødvendig å ta L-karnitin i sykluser. Dette stoffet vil være effektivt selv med langvarig bruk, da det ikke er vanedannende.

Når skal du ta karnitin

Tiden på kostnaden varierer avhengig av om du har treningsøkt denne dagen eller ikke.

På treningsdagene

På slike dager bør den daglige dosen av tillegget deles i 2 deler. Den første delen skal tas om morgenen, og den andre 15-20 minutter før treningsstart.

I hviledagen

Det er uenigheter om det er nødvendig å ta L-karnitin på hviledager, fordi det "virker" bare under aerob trening på kroppen. Imidlertid er de fleste idrettsutøvere tilbøyelige til å tro at det ikke er nødvendig å ta et tilsetningsstoffer på ikke-treningsdager. Den daglige dosen i dette tilfellet skal deles i 3 deler og ta porsjoner mellom måltider. Den første delen skal være full i tom mage, og den andre - minst 3 timer før sengetid.

Hva er L-karnitin (unntatt kosttilskudd)

Dette fordelaktige stoffet finnes i følgende produkter:

• Kjøtt: biff, svinekjøtt.
• Fugl: and, kalkun, gås, kylling.
• Fisk: laks, torsk.
• Meieriprodukter: iskrem, helmelk, hytteost.
• Sopp.

Innholdet av L-karnitin i de listede produktene er lavt. Maksimum mengde i fersk biff er ca 90 mg per 100 g produkt. For å få en minimum daglig dose på 500 mg, må du spise mye kjøtt. Derfor er det i tillegg verdt å ta sporttilskudd.

Anmeldelser av spesialister og å miste vekt

Idrettsutøvere og slankingspersoner som bruker L-karnitin, er enige om at dette supplementet virkelig hjelper dem med å oppnå et godt resultat, men det fungerer bare i forbindelse med treningsøkt og riktig ernæring.

Blant eksperter er det selvfølgelig de som kritiserer stoffet og motsetter seg bruken, men det er fortsatt flere fans. Det er et trygt supplement som hjelper med mange problemer, men det er viktig å følge alle tipsene for bruk og følge doseringen.

Skal jeg bruke dette tillegget

Ifølge en rekke vitenskapelige studier er L-karnitin et effektivt verktøy som vil hjelpe deg å miste vekt, få muskelmasse, øke utholdenhet i trening, og løse også en rekke andre problemer. Hvis du er i tvil om dette tillegget bør tas, kontakt lege.

L-karnitin

Beskrivelse fra 02.02.2016

• Latinsk navn: L-Carnitine
• ATX-kode: A16AA01
• Aktiv ingrediens: Levocarnitin (levokarnitin)
• Produsent: OLIFEN Corporation, Laboratory of Modern Health, V-MIN, Russport, WEB MEDICAL LLC, Santapharm (Russland), NOW International (USA), Adifarm (Bulgaria), Rudolf Wild GmbH Co. KG (Tyskland), C. Hedenkamp (Tyskland) og andre.

struktur

Sammensetningen i form av en sirup inneholder det aktive stoffet levokarnitin, samt en rekke ytterligere komponenter, inkludert fruktose.

Legemidlet i tabletter inneholder som aktive stoffer karnitin, askorbinsyre, samt tilleggskomponenter. I tabletter av noen produsenter er kun venstre karnitin inneholdt som en aktiv ingrediens.

Midlet i kapsler kan inneholde 250 eller 500 mg venstre karnitin.

Utgivelsesskjema

Produsert flere forskjellige former for dette verktøyet.

• Væskesirup i flasker på 100 ml.
• Elkarnitin tabletter, som kan inneholde blisterpakninger på 10 stk., Samt i plastflasker.
• Kapsler er inneholdt i plastpakker på 60, ​​150 stk.

Farmakologisk aktivitet

Wikipedia informerer om at L-karnitin er en aminosyre som ligger nær B-vitaminer. Syntesen forekommer i kroppen. Den er syntetisert fra aminosyrene L-lysin og L-metionin. Derfor bør det være nok jern i kroppen, så vel som noen vitaminer - B3, B6, C.

Når det gjelder hva L-karnitin er, bør det bemerkes at det også kalles vitamin BT eller B11. Preparater med karnitin har antithyroid, antihypoksiske, anabole effekter, stimulerer den regenerative aktiviteten til vev. Under påvirkning av dette stoffet forbedrer personen appetitten, aktiverer prosessene med fettmetabolismen.

Synteseprosessen av endogen L-karnitin forekommer hovedsakelig i leveren, egenskapene til eksogen L-karnitin er de samme som i eksogen. Det bør tas hensyn til når L-karnitin tas i bruk slik at det er et slikt verktøy som normaliserer metabolske prosesser som støtter aktivitet av koenzym A. Under virkningen av L-karnitin reduseres nedbrytningen av protein og karbohydratforbindelser, da fettmetabolismen stimuleres. Derfor er det antatt at El-Carnitine er et "apotek" fettforbrenner.

I prosessen med forskning ble det bevist at dette stoffet er en svært viktig komponent i prosessen med å konvertere fettet som akkumuleres i kroppen til energi, det gir kontroll over hypoglykemi, reduserer risikoen for hjerteinfarkt, styrker hjertemuskelen.

Hvis kroppen mangler dette stoffet, blir fettene ikke brent, men akkumuleres gradvis i kroppens celler.

Hvis du tar medisiner som inneholder karnitin og trening, kan du ende opp med å brenne betydelig kroppsfett. Stoffet reduserer graden av melkesyre og bidrar til å redusere vekten. Den nevrotrofe effekten av midlet er notert, og medikamentet aktiverer prosessen med regenerering av nervesvevet.

Husk at dette stoffet er et kosttilskudd, ikke et stoff.

Farmakokinetikk og farmakodynamikk

Etter at preparatene som inneholder dette stoffet har blitt tatt gjennom munnen, absorberes den aktive ingrediensen godt i fordøyelsessystemet. Den høyeste plasmakonsentrasjonen er notert tre timer etter administrering. Utskilt gjennom nyrene, utskilles stoffet i form av metabolitter.

Indikasjoner for bruk

Det bør ta hensyn til ikke bare hvordan du tar L-karnitin, men også indikasjonene på å ta dette stoffet.

L-karnitinvæske og andre former for dette verktøyet brukes til å øke effektiviteten og utholdenheten når du utfører fysiske øvelser, så vel som med henblikk på mer aktiv vekst av muskelmasse. Ofte betyr dette tatt av de som utøver sportsernæring.

Å ta dette tilskudd i kapsler og i andre former er tilrådelig for personer som er diagnostisert med hjertesykdom for å øke treningstoleransen.

Også medisin for menn og kvinner i alderen er foreskrevet med sikte på å suspendere aldringsprosessen i hjernen, øke minnet og øke konsentrasjonen.

Noen ganger foreskrevet til premature babyer, så vel som babyer under intensiv vekst for å normalisere vekten og riktig utvikling av skjelettmuskulaturen til barnet.

Verktøyet kan også anbefales til bruk av folk som praktiserer vegetarisme, for å kompensere for mangelen på L-karnitin i kroppen, pasienter med fysisk utmattelse, de som har nedsatt appetitt. Dosering betyr i dette tilfellet bestemmes av en spesialist.

Midler som inneholder levokarnitin, foreskrevet også som en del av en omfattende behandling som et hjelpemiddel. Denne avtalen er tilrådelig i sykdommer i leveren, endokrine system, hjerte, blodkar.

Kontra

For å ta stoffet bestemmes slike kontraindikasjoner:

Bivirkninger av L-karnitin

Som regel, når du mottar dette verktøyet, er det godt tolerert. Men noen ganger isolerte tilfeller oppstår når bivirkninger oppstår. Spesielt kan dyspeptiske symptomer, allergi symptomer, epigastrisk smerte utvikles. Personer som lider av uremi kan utvikle muskel svakhet mens de tar denne medisinen. Derfor, hvis du tar medisiner og utvikler disse bivirkningene, må du konsultere legen din.

Instruksjoner for L-karnitin (metode og dosering)

For de som bruker L-karnitinsirup, må bruksanvisningen følges nøye. Det bør tas inn, fra måltidets tid uavhengig. Det er best å drikke det ufortynnet, hvis det er et behov, vask det med vanlig drikkevann. Som regel drikker voksne 5 ml sirup tre ganger om dagen. Hvis legemidlet er foreskrevet for utøvere, anbefales det å drikke 15 ml sirup før du trener. Levokarnitin er tatt i løpet av fire til seks uker, og om nødvendig gjentas behandlingen flere uker senere.

Hvis L-karnitin er foreskrevet til pasienter under 1 år, inneholder bruksanvisningen en dose på 8 til 20 dråper en gang.

Pasienter i alderen 1 til 6 år får en enkeltdose fra 20 til 28 dråper, barn fra 6 til 12 år - en enkeltdose på 2,5 ml. I denne dosen er legemidlet gitt til barn 2-3 ganger daglig i en måned. Kurset kan gjentas på anbefaling av lege etter noen uker.

Hvordan du bruker stoffet i tabletter og kapsler, avhenger også av legenes resept. Tablettene svelges hele, vaskes med vann. Ved hvilken dosering og når du skal ta medisinen, bestemmer spesialisten pasientens helsestatus og indikasjoner. I de fleste tilfeller anbefales det at voksne drikker 250-500 mg medikamenter 2-3 ganger daglig. De som er involvert i sport, bør ta 500-1500 mg igjen carnitin en gang før en treningsøkt startes. Ikke drikk produktet kontinuerlig for lenge - mer enn seks måneder.

Mottaksmidler i kapsler sørger for at du trenger å drikke kapslene hele, dosering og hyppighet av bruk er de samme som i tabletter.

Ta inn ampuller av L-karnitin inn / inn og intramuskulært kan kun være under oppsyn av en spesialist.

overdose

I håndboken er det ingen informasjon om overdose med L-Carnitine.

interaksjon

Samtidig med å ta L-karnitin med liposyre og anabole legemidler, forbedres den terapeutiske effekten av venstre karnitin.

Ved samtidig inntak av glukokortikosteroider akkumuleres L-Carnitin mer aktivt i vevet (unntatt leveren).

Salgsbetingelser

Du kan bestille eller kjøpe dette stoffet på apotek uten resept.

Lagringsforhold

Oppbevar kosttilskudd ved t, ikke over 25 grader.

Holdbarhet

1,5 år. Etter at flasken sirup har blitt åpnet, kan du lagre den ikke mer enn 15 dager.

Spesielle instruksjoner

Det bør tas i betraktning at fordelene og skadene til stoffet er avhengig av hvor godt en person tar dette stoffet. Skader på kroppen kan noteres hvis søknaden utføres uavhengig og ukontrollert.

Hvordan velge det mest effektive stoffet, som er bedre og hvordan du tar L-Carnitinvæske riktig, vil diettmannen fortelle ved en individuell konsultasjon.

Folk som praktiserer vegetarisme bør ta hensyn til hva naturlig venstre-karnitin er funnet i: dette er først og fremst fisk, melk og kjøtt. Derfor, i samsvar med denne type ernæring, kan det være nødvendig å ta dette stoffet.

Under virkningen av L-karnitin øker utholdenheten, men for størst effekt er det viktig å holde seg til et riktig, balansert kosthold. I idrettsnæring er dette stoffet offisielt autorisert.

Noen ganger er dette stoffet kombinert med inntak av andre fettforbrennere for en mer uttalt effekt. Ta L-Carnitine kan kombineres med vektøkere, proteiner, koenzym Q10 og andre komplekser.

Analoger av Leukarnitina

Analoger av stoffet - det betyr, som inneholder i sammensetningen av samme aktive ingrediens. L-karnitin er produsert under forskjellige merkenavn, slike additiver kan også inneholde andre aktive ingredienser. Disse er Acetyl L-Carnitin, Arnebya L-Carnitin, Sportexpert L-Carnitin fra Evalar (300 mg), Multipower L-Carnitin, Doppelgerts Aktiv L-Carnitin Magnesium, Lonza, L-Carnitinfumarat, Kraftsystemer L-Carnitin, L-Karnitin tartrate.

I idrettsnæring brukes også andre typer venstre karnitintilskudd: Dymatiser Acetyl L-Carnitin, L-Carnitinkompleks, Dymatiser L-Carnitin Xtreme, L-Carnitinkoncentrat fra Multipower, Genetisk Force L-Carnitine 2500, L-Carnitin 2700 Væske, Weider, CLA L-Carnitin, L-Carnitin Power System Attack, L-Carnitine 3000, Biotech L-Carnitin, Kroppsformer L-Carnitin, VP Lab L-Carnitinkoncentrat, Optimal Ernæring L-Carnitin, Maks Bevegelse Med L-Carnitin, L-Carnitin Caps 750 Maxler, Pure Encapsulations Coq10 L-Carnitine, Liquid Carnitine from Now Foods.

Hva er det beste stoffet, og hva du skal velge mellom dem, er det best å spørre en profesjonell ernæringsfysiolog. Du kan finne en vurdering og vurderinger på spesialiserte fora. Men alle brukerens meninger om hvilket stoff som er best i rangeringen, og hvilket selskap er bedre supplert, er subjektive.

Carnitin og L-karnitin

Nettverket har mange anmeldelser om Karnitine og L-Carnitine, hvorfra vi kan konkludere med at effektiviteten av narkotika er avhengig av om en person tar dem riktig, om han følger en diett eller gjør sport. Bruk også stoffer i andre kombinasjoner, for eksempel Ornithine og L-Carnitine.

L-karnitin og L-tartrat

Både kosttilskudd, L-karnitin og L-Tartrat - bidrar til å forbrenne fett og øke utholdenheten. Utvelgelsen og bruk av et bestemt legemiddel er tilrådelig etter samråd med en spesialist.

L-karnitin og kreatin

Kreatin bidrar til en økning i muskelmasse hos idrettsutøvere og en økning i styrkeindikatorer, derfor blir disse to kostene kombinert noen ganger. Hva er mottak av disse midlene, og er det verdt å gjøre, du må konsultere med en spesialist.

For barn

Sirap er noen ganger foreskrevet til barn i riktig dosering for å øke vekst og utvikling. Hvordan drikke flytende sirup avhenger av barnets alder. Dosen er foreskrevet av en barneleger, han bestemmer også hvorfor kosttilskudd er nødvendig i hvert enkelt tilfelle.

Med alkohol

Hvis alkohol og levokarnitin tas samtidig, observeres ikke bivirkninger. Imidlertid er det uønsket å ta alkohol i behandlingsperioden med medisiner eller kosttilskudd.

L-karnitin for vekttap

Mange vurderinger av L-Carnitine for vekttap indikerer at, hvis det er riktig administrert, gir tillegget deg muligheten til å kontrollere kroppsvekten. Imidlertid indikerer instruksjonen at additivet bare er et hjelpemiddel.

Hvordan ta L-Carnitine for vekttap, avhenger av om en person engasjerer seg i sport, om å følge en diett. Ved overholdelse av alle anbefalinger aktiverer verktøyet prosessen med å brenne fett. Til dette formål brukes stoffer fra forskjellige produsenter - L-Carnitine Acetyl, Power Systems, etc.

Under graviditet

Under graviditet og fôring er dette tillegget uønsket. Hvis graviditeten oppsto mens du tok venstre karnitin, bør den stoppes umiddelbart.

L-Carnitine Anmeldelser

Online vurderinger av leger om L-Carnitine er mindre vanlige enn vurderinger av jenter som bruker tilsetningen som en fettforbrenner. I utgangspunktet indikerer 9 tapende vektverdier at L-Carnitine 300, flytende sirup, et stoff fra Evalar, Turboslim og andre bidrar til å kvitte seg med ekstra pounds bare under betingelse av intens trening. Det er lagt merke til at det er nødvendig å drikke det umiddelbart før treningsstart, ellers vil det ikke være noen fordel av resepsjonen. Men stoffet vil heller ikke skade hvis kontraindikasjoner ble tatt i betraktning. Men litt slanking, som brukte som en fettforbrenner El-Carnitine, går av og at tilsetningen er ubrukelig og ikke bidrar til vekttap. Noen brukere skriver at etter avbrudd av stoffer fra Evalar, Solgar og andre utviklet de tilbaketrekningssyndrom, men slike vurderinger er sjeldne.

Mange vurderinger av L-Carnitine for vekttap indikerer at bruken av venstre karnitin for vekttap skyldes evnen til å øke hastigheten på stoffskiftet.

Ofte blir omtaler av L-Carnitine Power System og andre tilsetningsstoffer overlatt til idrettsutøvere, L Carnitine Liquid, L Carnitine Xtreme, L Carnitine 2700 Active, Acetyl L Carnitine, L Carnitine 2500, Maxler L Carnitine 3000, Maxler L Carnitine 10000 osv. hvem er aktiv trening. I de fleste tilfeller er de positive, som idrettsutøvere skriver at supplementet bidrar til å øke utholdenheten og fremmer aktivitet i idrett. Ofte handler om Acetyl Carnitine, Arnebya, og idrettsutøvere bruker ofte L Carnitine Caps 750, Multipower L Carnitine Concentrate, Dymatize L Carnitine Xtreme og andre. Det bemerkes at ikke alle legemidler kan kjøpes på apoteket, noen må bestilles på spesielle steder.

Pris L-Carnitine, hvor du kan kjøpe

Hvilken L-karnitin er bedre å kjøpe, bør rådes av en spesialist. Prisen på venstre karnitin avhenger av stoffet, dets produsent. Prisen på L-karnitin i apoteket avhenger også av produsenten av stoffet.

Kostnaden for en fettforbrenner El-Karnitin Solgar tabletter - fra 2000 rubler til 30 stk. I Moskva kan du kjøpe et flytende stoff for vekttap til en pris på 2300 rubler. Hvor mye kosttilskudd i Jekaterinburg, i St. Petersburg, bør finnes på salgssteder for kosttilskudd. L Carnitine kapsler kan kjøpes til en pris på 600 rubler for 60 stk. Multipower kan kjøpes til en pris på 2200 rubler. Prisen supplerer strømsystemet fra 1300 rubler. Det er mulig å kjøpe stoffet Lida med karnitin i Kharkov, Kiev til en pris på 230 hryvnia. Hvor å kjøpe L Carnitine 300, bør bli spurt på apoteket. Kjøp L-karnitin i Minsk kan bestilles.